Niniejsza publikacja nie jest podręcznikiem medycznym.
Niedawno uczestniczyłem w seminarium Mayi Gogulan i kiedy pojawiła się na scenie, byłem dosłownie „oszołomiony”! Nigdy nie powiesz, że ta kobieta ma już ponad 80 lat. Nikomu nie przyszłoby do głowy, żeby nazwać ją staruszką! Młodzieńczy, rozciągnięty (wielu ludzi nie ma takiej sylwetki w wieku 30 lat, a nie jak w wieku 80 lat) i co najważniejsze aktywny, ruchliwy, energiczny. To właśnie skłoniło mnie do rozpoczęcia nauki w systemie Gogulan. To nie jest kolejna teoria - to praktyka. Sama Maya Gogulan jest prawdziwym dowodem na to, że jej system działa!
Anastazja, Moskwa
Polecam książkę Gogulana. Czytam jej książki od ponad 20 lat i buduję swoje życie zgodnie z prawami, o których pisze. Wesoły, młody, prawie nigdy nie choruje. I wyglądam dużo młodziej niż moi rówieśnicy. Wierzę w system Gogulan, ponieważ widzę realne efekty jego stosowania.
Natalia, Samara
Cudowna książka!!! Istnieje wiele informacji i porad, które każdy powinien mieć, zwłaszcza jeśli nie jesteś już młody. Znam technikę Gogulana z pierwszej ręki, dlatego ją kupiłem: przyjaciel został wyleczony z poważnej choroby za pomocą tej techniki. Sam go używam od pięciu lat. Czuję się pełna energii i zdrowa. I wszystko jest takie proste, żadnych komplikacji, żadnych niebezpiecznych głodówek czy oczyszczeń, a my – osoby starsze – możemy wszystko.
Walentyna, Mińsk
Wspaniała książka! Zmotywowany do rozpoczęcia życia na nowo! W naszym kraju kobieta po 60 latach uważa się już za starą babcię! Ale przecież w wieku 60 i 70 lat można wyglądać i czuć się świetnie. Ta książka jest dla tych, którzy chcą żyć aktywnie w każdym wieku. Wszystko jest przedstawione bardzo prosto i przejrzyście - zarówno zalecenia, jak i uzasadnienia medyczne. A przecież najważniejsze jest to, że nie będziesz potrzebować niczego szczególnie stresującego, po prostu usuń z diety niektóre szczerze mówiąc niezdrowe produkty, dodaj pyszne warzywa i zioła, a dostosujesz swoje ciało do młodości. Książka dodaje energii i wiary, że można być aktywnym i pogodnym nawet w wieku 60 lat.
Ekaterina, Petersburg
Znam ludzi, którzy mieszkają w Gogulan od wielu lat i naprawdę potrafią poprawić swoje zdrowie. Z tą książką wyruszyłem na tę drogę. Książka jest bardzo przydatna, prosta i ciekawa. Ileż nie wiemy o zdrowiu naszych kobiet, o tym, co rządzi naszą młodością. Teraz widzę sprawy inaczej. Efekt jest taki, że czuję się znacznie lepiej i wyglądam młodziej!
Sofia Wiktorowna, Sarańsk
Przydatna książka! Każda kobieta znajdzie tu coś ważnego dla siebie. Osobiście dla siebie jasno ustaliłem listę przydatnych i nieprzydatnych produktów. Przestrzegając jakiejkolwiek diety trudno odmówić sobie kolejnego łakoci, ale autorka jest tak przekonująca, że po przeczytaniu książki nie byłam w stanie nawet spojrzeć na niezdrowe jedzenie. Czuje się, że wie, o czym mówi, a sama przeszła przez wszystko. Naprawdę radzę przeczytać, bo w wielu sprawach my, ludzie, jesteśmy takimi ignorantami, chociaż nawet o tym nie wiemy!
Tatiana, N. Nowogród
Książka jest napisana wspaniale - kompetentnie, zrozumiale (dużo lepiej niż własne tłumaczenia książek Nishy). Jednym słowem po przeczytaniu tej książki pewnego dnia rzuciłem palenie i picie kawy. Już coś... Książkę mam zawsze pod ręką. Radzę jej. Wielkie dzięki dla autora.
Olga, Jekaterynburg
Redakcyjny
Wielu wierzy, że zdrowie, uroda i młodość są dane na jakiś czas, a potem w drugiej połowie życia znikają na zawsze i już nie da się ich przywrócić. Oczywiście medycyna pomaga radzić sobie z objawami wielu chorób, a salony piękności i kliniki odmładzają kobiety na chwilę, ale problem pozostaje - wiek daje o sobie znać i zbliża się starość. Ale jest inne podejście - studiować prawa i zasady, według których istnieje nasze ciało, i pomagać mu, przestrzegając tych zasad, nie stwarzać warunków do chorób i starzenia się.
Maya Fiodorowna Gogulan, dziennikarka, pisarka i po prostu odważna kobieta o silnej woli, wybrała kiedyś tę ścieżkę. W obliczu strasznej choroby – raka, nie tylko się nie poddała, nie tylko potrafiła podnieść się ze szpitalnego łóżka, ale także odzyskała młodość! Dziś Maya Fedorovna ma już ponad 80 lat. Świetnie wygląda, prowadzi aktywny tryb życia - pisze książki i artykuły, chodzi na seminaria i nadal opowiada ludziom o systemie, który pomaga jej zachować szczupłą, wysportowaną, atrakcyjną kobietę, a w dziewiątej dekadzie życia życie.
Jeśli chcesz podążać tą drogą, żyć ciesząc się pięknem i zdrowiem, przeczytaj tę książkę. Nakreśla główne założenia systemu Maya Gogulan, który pomoże kobietom się nie starzeć, zyskać piękną sylwetkę i być zdrowym!
Zdrowe odżywianie jest kluczem do zdrowia i urody kobiet
Po co jemy? Naturalnie żyć! Czym jest życie?
Życie to szczególna energia - bioenergia (od greckiego słowa "bio"- życie).
Tak więc każdy z nas je, aby uzyskać energię.
Każda energia może istnieć, dopóki istnieją źródła jej mocy.
Jakie jest źródło odżywiania takiego systemu energetycznego jak człowiek?
Co składa się na nasze jedzenie
Przez „odżywianie” system zdrowotny Nishi odnosi się do czterech podstawowych składników, które budują i podtrzymują ludzką egzystencję. To jedzenie, woda, światło, powietrze. Te cztery żywioły można porównać z pozostałymi czterema żywiołami pisanymi wielką literą, którymi są: Ziemia, Woda, Ogień i Powietrze, które starożytni filozofowie uważali za źródło wszystkiego we Wszechświecie – nasze życie wiąże się ze wspólnym życiem planety.
Światło
Gdzie jest główne źródło energii Życia? W stronę słońca!
Proces powstawania materii związany jest z pochłanianiem energii słonecznej. Komórki naszego ciała również potrzebują pożywienia słonecznego.
Kiedy zielony liść pochłania światło słoneczne, pochłania energię słoneczną. Dlatego ludzie, którzy jedzą głównie pokarmy roślinne w ich naturalnej postaci, otrzymują energię Życia z pierwszej ręki, podczas gdy obróbka cieplna żywności niszczy katalizatory Życia - enzymy, pozbawia żywność energii, zmuszając komórki organizmu do głodu.
Trzeba znać prawo: Źródło Życia znajduje się w świecie roślin, w stanie naturalnym.
Ale dlaczego tylko w naturalnej postaci? Ale co z produktami przemysłowymi? A co ze sztuką kulinarną? A gotowane, pieczone, smażone przysmaki? Jednak Prawa Życia działają niezależnie od naszych upodobań.
Nasze wyobrażenia o żywieniu są dość prymitywne. Wielu bez wahania zjada to, co im się proponuje, wierząc, że „inteligentny organizm” sam „zorientuje się”, czego się uczyć, a co wyrzucić. Właściwie tak nie jest.
Przez długi czas wierzono, że produkty, które spożywamy, raz w organizmie, w wyniku najbardziej złożonych przemian biochemicznych, muszą najpierw zostać przekształcone w glukozę, następnie w kwas octowy, następnie w kwas mrówkowy, a na końcu ( w obecności tlenu) na dwutlenek węgla i wodę - tak pisano we wszystkich podręcznikach dietetyki. Innymi słowy, wszystko powinno być proste: osoba spożywała pokarm, organizm trawił, przyswajał i wydalał produkty rozpadu w postaci gazu i wody (podczas oddychania, z potem, moczem, wydalaniem itp.).
Ale japoński profesor Katsuzo Nishi zainteresował się pytaniem: „Co dzieje się w organizmie, gdy nie ma tlenu lub go brakuje?”
I rzeczywiście! Współczesny człowiek żyje w warunkach, w których nieustannie brakuje tlenu: nosimy ubrania, a Natura stworzyła nas nagich, co oznacza, że skóra musiałaby „oddychać” jak ogromne płuca, a funkcje naszej skóry są upośledzone – jest ona pokryta całą czas i często sztuczne, słabo oddychające tkaniny. Żyjemy i pracujemy w pomieszczeniach, które nie są zaopatrzone w tlen, a wychodząc na ulice wdychamy już spaliny. Wreszcie jemy sztucznie przygotowane jedzenie. Wszystko to powoduje, że nasze komórki doświadczają głodu tlenu, nie brakuje im ani światła, ani powietrza, ani tlenu.
Co nowego odkrył Katsuzo Nishi w wyniku swoich badań?
Badania przeprowadzone przez Katsuzo Nishi wykazały, że jedzenie rzeczywiście najpierw zamienia się w glukozę, potem w kwas octowy, a następnie w kwas mrówkowy, ale jeśli nie ma tlenu, nie zamienia się w gaz i wodę, jak wcześniej sądzono, ale w kwas szczawiowy. Co więcej, jeśli żywność była gotowana (nieorganiczna), to powstaje nieorganiczny kwas szczawiowy, a jeśli była surowa, czyli żywa, organiczna, to końcowym produktem trawienia będzie organiczny kwas szczawiowy. Dwa rodzaje tych kwasów mają całkowicie przeciwne właściwości. Porównywać!
Tabela 1
Właściwości nieorganicznego i organicznego kwasu szczawiowego
Jakie wnioski można wyciągnąć?
1. Każde ugotowane jedzenie jest przekształcane w naszym ciele w nieorganiczną sól kwasu szczawiowego, która gromadząc się staje się podstawą przyszłych chorób.
2. Naturalny, naturalny produkt przygotowany przez samą Naturę do żywienia człowieka, zawiera energię Słońca, Powietrza, Wody, roślin bogatych w enzymy, aminokwasy, węglowodany, witaminy, mikroelementy, błonnik, czyli wszystkie składniki, które mogą budować organizm ludzki czysty, zdrowy, pełen witalności.
3. Naturalne naturalne pożywienie to jedyna moc lecznicza, która może przywracać i leczyć, zwalczać powstawanie soli nieorganicznych, kamieni, „kości” na stopach, złogów w stawach i kręgosłupie, a także wykluczać występowanie licznych chorób: artrozy, zapalenie stawów, niedokrwienie, miażdżyca, impotencja itp.
Dlatego osoba, która żywi się głównie naturalną żywnością – świeżymi owocami, warzywami, owocami, nasionami, jagodami, orzechami, ziołami – otrzymuje siły witalne z rąk samej Natury. Światło i powietrze zgromadzone w komórkach produktów roślinnych przepływają z energią do organizmu człowieka
Żywe, odnawiające się, odżywiające, zdrowe nowe komórki bez większego wydatku energetycznego organizmu na ich trawienie.
Powietrze
Bez spalania (utleniania) w organizmie człowieka nie zachodzą przemiany metaboliczne ani biochemiczne. Ale utlenianie zachodzi tylko w obecności powietrza.
Życie powstaje z Powietrza i Światła.
Każdy wie, jak wygląda roślina, gdy brakuje jej powietrza i światła. Podobnie jak liść rośliny, nasza skóra potrzebuje światła i powietrza. Ludzka skóra jest pierwszym przewodnikiem tych źródeł. Często zapominamy, że Powietrze i Światło są pokarmem dla naszego organizmu i nie dbamy o skórę. Tymczasem bez energii Światła Życie na Ziemi nie mogłoby powstać, ale bez Powietrza nie trwałoby ani minuty - takie jest prawo.
Musimy zawsze pamiętać: wszystko, co wprowadzamy do organizmu, jest albo pokarmem, albo trucizną.
Trucizną jest wszystko, z czego komórka nie może stworzyć swojej substancji.
Sześć zasad zdrowia, odżywianie naturalnymi produktami, kontrastowe zabiegi powietrzno-wodne oferowane przez Nishi Health System – wszystko to pomoże nasycić nasze komórki powietrzem, a co za tym idzie tlenem.
Woda
Woda stanowi około 70% całkowitej masy ciała człowieka. Wydzieliny ciała zawierają również duże ilości wody.
W ludzkim ciele woda jest rozprowadzana w następujący sposób: 50% znajduje się w mięśniach; 13% - w kościach; 5% - we krwi; 16% - w wątrobie; 0,4% - w śledzionie.
Jaka jest fizjologiczna rola wody?
Woda jest związkiem wodoru i tlenu, który wyraża prosty wzór H O. Ale w rzeczywistości nie jest to taka prosta substancja. Związki tlenu i wodoru w wodzie są różnorodne i złożone: jest to HOH - „hydrol” („woda sucha” lub para), HOH 2 - „dihydrol” (woda naturalna), HOH 3 (lód lub woda stała) - „trihydrol”.
Na szczególną uwagę zasługuje naturalna woda, która oprócz tlenu zawiera różne przydatne substancje organiczne i pewną ilość promieniowania radioaktywnego. Ponadto, dzięki unikalnemu składowi chemicznemu, naturalna woda wywołuje w organizmie szczególne reakcje niezbędne do życia i odporności.
Dwa działy wodne w naszym ciele
W ludzkim ciele woda znajduje się zarówno na zewnątrz komórek, jak i wewnątrz nich.
Woda międzykomórkowa wynosi 15–20 % całkowitą masę ciała człowieka.
Wewnątrzkomórkowy - 50%.
Oba te rezerwuary ograniczone są błonami komórkowymi, przez które zachodzi fizyczna, chemiczna i biologiczna reinkarnacja.
Płyn śródmiąższowy zawiera chlorek sodu i pewną ilość cząsteczek białka. Płyn wewnątrzkomórkowy zawiera bardzo mało chlorku sodu i stosunkowo duże ilości potasu. Erytrocyty są bogate w chlor i potas.
Istnieje prawo: w organizmie człowieka występuje duża ilość potasu i stosunkowo mało sodu.
Płyn międzykomórkowy składa się z krążącej krwi, limfy, soków jelitowych, płynu mózgowo-rdzeniowego, płynu z oczu i uszu, płynu stawowego i okołostawowego.
Płyn międzykomórkowy zawiera niewielki procent cząsteczek białka, który znacznie wzrasta w chorobach nerek, zwłaszcza w przypadku lipidowego zapalenia nerek, a skład chemiczny płynu międzykomórkowego jest zbliżony do wody morskiej, natomiast płyn wewnątrzkomórkowy zachowuje swoją tożsamość chemiczną, utrwala potas i odrzuca sód i wapń.
Spowolnienie krążenia krwi zależy nie tyle od skurczu serca, ile od zmniejszenia przepływu między naczyniami włosowatymi a płynem pozakomórkowym. Aby przyspieszyć przepływ krwi, nie wystarczy wzmocnić mięsień sercowy: za pomocą terapii kapilarnej konieczne jest przywrócenie przepływu płynu między naczyniami włosowatymi a przestrzeniami międzykomórkowymi. Zapewniają to ćwiczenia i Sześć Zasad Niszowego Systemu Zdrowia.
Udział wody w metabolizmie
Ciało ludzkie podlega ciągłej przemianie materii. W tym przypadku woda rozkłada się na elementy składowe:
Wychodzi z płuc w postaci pary - 600 g dziennie;
W postaci potu jest uwalniany z 3 milionów porów znajdujących się na powierzchni ciała - 600 g;
Z narządów moczowych - 1300-1500 g;
Z odbytnicy - 1100 g;
Średnia dzienna dawka wody wydalanej przez osobę wynosi około 3500 g.
Nie ulega wątpliwości, że ilość ta jest indywidualna dla każdej osoby, dlatego w celu zapewnienia prawidłowego metabolizmu każdy musi przyjmować tyle płynów (lub pokarmu w postaci płynnej), ile jest wydalanych z organizmu. Pamiętaj: ten, kto nie pije wody, pozwala gromadzić odpady w komórkach i naczyniach, przyspiesza powstawanie różnych chorób - takie jest Prawo Życia.
Woda wspomaga samooczyszczanie organizmu, reguluje temperaturę ciała w zależności od zewnętrznej temperatury otoczenia, odgrywa aktywną rolę w metabolizmie tłuszczów, wydalając tłuszcz wraz z potem, a tym samym utrzymując stałą przemianę materii.
Picie wystarczającej ilości wody pomaga zmniejszyć liczbę bakterii w jelitach. W wyniku metabolizmu powstaje ogromna ilość szkodliwych substancji; bez wody układ pokarmowy wchłania te szkodliwe substancje. Aby zapobiec zatruciu organizmu, dochodzi do zwężenia naczyń, co skutkuje wzrostem ciśnienia. Nie jest to choroba, jak się powszechnie uważa, ale dzieło uzdrawiających sił Natury. Dlatego zamiast leków przy wzroście ciśnienia lepiej oczyścić jelita, pościć lub głodować przez 2-3 dni, ale koniecznie cały czas pić wodę!
Jaką wodę powinieneś pić?
Najlepiej naturalny. Jednak przed wypiciem takiej wody konieczne jest określenie jej jakości. Najlepiej to przefiltrować.
Jeśli wątpisz w dobrą jakość wody kranowej lub źródlanej, musisz ją zagotować, ostudzić i zalać kwaśnymi jagodami - żurawiną, borówką brusznicą, skórką rokitnika lub rdzeniem z jabłek, cytryn itp. Po tym, jak woda będzie trochę napar, możesz go pić.
Bardzo przydatne jest picie naparów z liści malin, dzikiej róży, czarnej porzeczki, persimmon zamiast wody. Napary te parzy się jak herbatę: 1 łyżeczka liścia na 1 szklankę wrzącej wody. Zaparzaj przez 6 minut i pij do 2,53 litra dziennie. Zimą to tylko „spiżarnia” niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin. Prosta przegotowana woda jest martwa, nie ma w niej enzymów (enzymów), a mikroelementy mineralne są modyfikowane. Dlatego polecam zakup specjalnych filtrów do oczyszczania wody w sklepie ze sprzętem. Jeśli nie ma filtra, możesz dodać 1 kroplę jodyny lub 1 łyżeczkę octu jabłkowego lub soku z cytryny do jednej szklanki nieprzegotowanej wody, możesz użyć miodu. Żaden mikroorganizm nie żyje w kwaśnym środowisku.
Na obszarach, gdzie gleba jest bogata w magnez, co oznacza, że ludzie piją wodę zawierającą magnez i jedzą owoce i warzywa rosnące na tej glebie, chorych na raka jest niewielu. Magnez zapobiega i leczy raka. Ponadto magnez ma korzystny wpływ na układ nerwowy, mięśniowy, hormonalny, naczyniowy i inne układy organizmu. Dlatego K. Nishi uważa za konieczne zwrócenie uwagi na fakt, że woda jest wzbogacana solami magnezu.
Twarda woda jest zdrowsza niż miękka, chociaż mycie i mycie w niej włosów jest trudniejsze. Pij jednak mądrze.
Wodę najlepiej pić zaraz po przebudzeniu. Najpierw przepłucz gardło (dobrze jest użyć wody zakwaszonej octem jabłkowym), następnie brzegiem łyżeczki (wodą) oczyść język z białej płytki nazębnej, dokładnie wypłucz zęby świeżą wodą, następnie wypij szklankę osiadła świeża woda. Ilość wody zależy od budowy człowieka. Dla tych, którzy są predysponowani do chorób serca lub wątroby, lepiej nie pić całej wody na raz, ale pić ją stopniowo. Jeśli osoba o silnej sylwetce i energicznej aktywności jest przyzwyczajona do picia dużej ilości wody (nawet do 23 litrów dziennie), rano może wypić tyle, ile dusza zapragnie.
Jeśli ktoś pije wodę tuż przed pójściem spać, nie tylko często wstaje w nocy, doświadczając naturalnych pragnień, ale także naraża się na choroby wątroby i nerek.
Picie wody bezpośrednio po gorącej kąpieli lub kąpieli jest bardzo przydatne, ponieważ pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Jednocześnie K. Nishi uważa, że tylko ci, którzy przyzwyczaili się do korzystania z twardego, równego łóżka i przestrzegają Sześciu Zasad Zdrowia, mogą pić przed gorącą kąpielą.
Czy picie wody do posiłków jest szkodliwe?
Tak! Bardzo szkodliwe. Należy tego również unikać podczas aktywnych ruchów: podczas biegania, podczas zawodów maratońskich. Woda może uszkodzić ściany żołądka.
Nie pić wody z dodatkiem soli. Sól szkodzi nerkom, zwłaszcza jeśli pijesz taką wodę po obiedzie. Woda nie usuwa soli z nerek.
Niektórzy ludzie piją więcej wody niż potrzebują, mają tendencję do chorób trzustki i nie mają wystarczającej ilości insuliny w organizmie. Lepiej dla nich ograniczyć spożycie wody i przejść na spożywanie kwaśnych, soczystych jagód i owoców (cytryny, pomarańczy, grejpfruta) lub świeżo przygotowywanych z nich soków.
Jakich zasad należy przestrzegać, aby zawsze być w dobrej formie
W żywym organizmie, jak w każdym systemie energetycznym, zachodzi ciągła wymiana energii: jedna energia wchodzi, druga jest uwalniana.
Jedzenie jest energią wejściową, a manifestacje życiowe (ciepło, oddech, ruch, wydalanie, myśl itp.) są energią wyjściową. Aby człowiek był zdrowy, musi istnieć równowaga między energią wejściową i wyjściową, w przeciwnym razie niestrawione produkty przemiany materii zatrują organizm, osadzą go i ostatecznie spowodują chorobę.
Współczesna dietetyka oparta na liczeniu kalorii niestety nie przynosi zbyt wielu korzyści zdrowotnych, bo przy całej swojej kuszącej pretensjonalności wciąż nie może zaoferować nic pozytywnego dla zapobiegania chorobom.
Istotą żywienia nie powinna być wysoka lub niska wartość energetyczna (czyli kaloryczność) pożywienia, ale jego przydatność, czyli równowaga jego głównych składników („budulców”) – aminokwasów (z których sam organizm będzie białek lub białek, których potrzebuje), kwasów tłuszczowych (spośród nich organizm będzie również tworzył własne tłuszcze), węglowodanów, pierwiastków śladowych, witamin, hormonów, enzymów (enzymów), błonnika i innych składników.
Prawa żywieniowe
Aby zawsze pozostawać w dobrej formie, musimy przestrzegać następujących praw żywieniowych:
Wybór pożywienia powinien być determinowany jego zdolnością do tworzenia energii życiowej w organizmie.
Bez naturalnego, naturalnego paliwa energetycznego żywy organizm nie może istnieć.
Energia życiowa jest głównym czynnikiem decydującym o wartości żywności.
Enzymy są jednostką miary energii.
„Istnieją trzy czynniki”, powiedział Nelkuer, „które tworzą Wszechświat, to jest materia, to jest eter w powietrzu i to jest Życie. Jednostką miary dowolnej substancji jest pierwiastek; eter w powietrzu to elektron, a życie to enzym.
W organizmie człowieka nieustannie pracują tysiące różnych enzymów białkowych, pełniących funkcję swoistych katalizatorów przemian substancji w organizmie. Tylko z ich pomocą można odnawiać starzejące się i zużyte komórki, przekształcać składniki odżywcze w energię i budulec, neutralizować odpady (produkty przemiany materii lub przemiany materii) i substancje obce organizmowi, chronić organizm przed patogenami, a nawet leczyć rany.
Enzymy – to genialne dzieło natury
To mali, mądrzy, utalentowani „biochemicy” niewidzialni dla naszych oczu. Dzięki obecności enzymów w żywym organizmie wszystkie procesy podtrzymujące życie są przeprowadzane, przyspieszane i kontrolowane. Oni sami się nie zmieniają. Dlatego nazywane są biokatalizatorami, czyli twórcami życia. Życie jest niemożliwe bez enzymów.
Żaden enzym nie działa sam - tylko we współpracy z innymi. Enzymy są jednak bardzo wyspecjalizowane: każdy z nich jest „specjalistą”, wykonującym jedno zadanie w organizmie, ale wykonuje je w sposób doskonały. Na przykład istnieje enzym, który bierze udział w 36 milionach reakcji na minutę.
Organizm sam tworzy enzymy - głównie białka, które powstają z aminokwasów.
Dla życia i zdrowia organizmu niezbędna jest odpowiednia ilość, optymalny stosunek i prawidłowe funkcjonowanie enzymów. A to może zapewnić tylko naturalna żywność.
Gdyby nie było enzymów, człowiek umarłby przy suto zastawionym stole, bo bez nich nie ma podziału pożywienia na osobne i proste składniki odżywcze. I tylko w tej formie organizm jest w stanie wchłonąć je z pożywienia, które człowiek spożywa.
Ten proces zaczyna się już w jamie ustnej. Tak więc po kilku minutach przeżuty chleb stopniowo nabiera słodkiego posmaku, ponieważ enzymy zawarte w ślinie rozkładają skrobie na sacharydy. Tak zaczyna się pierwszy etap - trawienie śliny.
Następnie proces trawienia jest kontynuowany w żołądku, gdzie „działają” inne enzymy, które „trawią” przychodzący produkt do kwasów i sacharydów. Ten rodzaj trawienia nazywa się trawieniem żołądkowym.
Następnie pokarm dostaje się do jelit. Rozpoczyna się trawienie pokarmu w jelitach. Tutaj do gry wchodzą soki trawienne trzustki i żółć. Niektóre enzymy rozkładają białka na pojedyncze aminokwasy, podczas gdy inne enzymy biorą udział w przekształcaniu tłuszczów w kwasy tłuszczowe.
Po trzech rodzajach trawienia: ślinowym, żołądkowym, jelitowym powstają:
Z sacharydów - glukoza;
Z białek - peptony;
Z tłuszczów - mleczna emulsja.
Przez ścianę jelita te proste substancje dostają się do krwioobiegu, a organizm wykorzystuje je jako źródło energii lub budulec, w tym do tworzenia nowych enzymów.
Każdy wysoce wyspecjalizowany enzym „pasuje” tylko do jednej konkretnej substancji, którą przetwarza w ściśle określony sposób.
W jaki sposób enzymy wspierają reakcje obronne organizmu?
Gdyby nie było enzymów, człowiek byłby pozostawiony na łasce chorobotwórczych „czynników” nieustannie go atakujących - trujących substancji, które nieustannie powstają zarówno w środowisku zewnętrznym, jak i wewnątrz organizmu. Bez „pracy” enzymów byłby „zaśmiecony” produktami przemiany materii własnego metabolizmu. Ale na szczęście jesteśmy wyposażeni w enzymy.
Oprócz tego, że enzymy przyczyniają się do naszego trawienia, przyswajania i oczyszczania organizmu, są one również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania systemu obronnego organizmu (odporności) oraz do naturalnego przebiegu wszystkich procesów życiowych. Enzymy pozwalają organizmowi na obronę poprzez aktywację makrofagów – dużych drapieżnych komórek, które potrafią rozpoznać każdą szkodliwą cząsteczkę w organizmie, otoczyć ją ze wszystkich stron, połknąć i rozpuścić. Proces ten odbywa się właśnie za pomocą „wyspecjalizowanych” enzymów.
Inne enzymy pomagają limfocytom wytwarzać specyficzne przeciwciała. Przeciwciała wiążą się z obcymi „czynnikami” – bakteriami, wirusami, własnymi komórkami, które z jakiegoś powodu stały się „obce” organizmowi i powiadamiając o nich mechanizmy obronne organizmu, umożliwiają ich terminowe zneutralizowanie.
Oczywiście przebieg reakcji immunologicznych jest w rzeczywistości znacznie bardziej skomplikowany, ale już z tego pobieżnego opisu staje się całkiem jasne, że mechanizmy obronne mogą utrzymać organizm ludzki w zdrowiu (lub przywrócić go do zdrowia) tylko wtedy, gdy istnieje wystarczająca ilość enzymy w organizmie.
brak enzymów – zagrożenie dla zdrowia
Dopóki ilość enzymów jest wystarczająca do utrzymania czynności życiowych organizmu, człowiek jest zdrowy. Jednak gdy zdrowie jest zagrożone lub organizm jest przepracowany, zapotrzebowanie na enzymy znacznie wzrasta. Przy urazach, stanach zapalnych, długotrwałym przepracowaniu wymagana jest zwiększona ilość enzymów, aby szybko i skutecznie wyeliminować fragmenty tkanek, zwolnić miejsce dla nowych komórek i przyspieszyć proces gojenia.
We współczesnych warunkach mechanizmy obronne organizmu są przeciążone trującymi i szkodliwymi substancjami pochodzącymi z zanieczyszczonego środowiska, niewłaściwej diety, alkoholu, tytoniu i nadużywania narkotyków. W tych warunkach skuteczne funkcjonowanie układu odpornościowego wymaga znacznie większej ilości enzymów, niż nasz organizm jest w stanie wyprodukować.
Przy ich braku rany nie goją się dobrze, a uszkodzenia w organizmie powoli odnawiają się, co może powodować przewlekłe stany zapalne. Brak enzymów może również prowadzić do tego, że chorobotwórcze „czynniki” nie zostaną zneutralizowane w czasie i rozwinie się ta lub inna choroba. Jeśli zrekompensujesz brak enzymów na czas, jedząc surowe owoce, warzywa, soki zawierające enzymy w odpowiednich ilościach, możesz pomóc organizmowi przywrócić i zachować własne zdrowie. Jest całkiem oczywiste, że ten sposób jest znacznie lepszy niż leczenie środkami chemicznymi. Ale…
Ciało samo w sobie może być przyczyną własnej choroby. Natura nie popełnia błędów, ale ludzie tak bardzo zmienili warunki środowiskowe i swój sposób życia, że nawet układ odpornościowy zaczyna „atakować” komórki i narządy własnego organizmu. Dzieje się tak na przykład, jeśli po infekcji niektóre komórki stają się obce dla ich organizmu. Nadal nie wiadomo, jak i dlaczego tak się dzieje. Niemniej jednak w takiej sytuacji zaczynają pojawiać się tzw. przeciwciała skierowane przeciwko „obcym” lub tkankom, które stały się antygenowe dla układu odpornościowego. Wiążąc się z antygenami, cząsteczki przeciwciał tworzą z nimi immunokompleksy, które krążąc we krwi osadzają się na powierzchni komórek różnych tkanek i narządów, wywołując w nich reakcję zapalną. W tym przypadku najczęściej dochodzi do uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych, powierzchni stawów i „filtra nerkowego”.
Jeśli tworzenie takich kompleksów immunologicznych trwa przez długi czas, powstaje błędne koło: kompleksy immunologiczne - reakcja zapalna - kompleksy immunologiczne. W takiej sytuacji może nam pomóc zwiększenie ilości enzymów.
Dlatego japoński profesor Katsuzo Nishi przepisał chorym na raka 5 rodzajów świeżo przygotowanych soków jednocześnie w jednej szklance, do 6 szklanek dziennie.
Soki przyjmowane na czas iw odpowiednich ilościach mogą nie tylko przywrócić proces tworzenia nowych immunokompleksów, ale także brać udział w eliminacji tych, które już nagromadziły się w organizmie. Enzymy w odpowiednich ilościach są kluczem do zdrowia w każdym wieku. Dzięki nim rany goją się szybciej, procesy zapalne przebiegają łatwiej i szybciej się kończą, a „czynniki” chorobotwórcze umierają w odpowiednim czasie.
Im człowiek starszy, tym częściej pojawiają się błędy w jego układzie odpornościowym. Dlatego, aby wzmocnić swoją obronę immunologiczną, tacy ludzie potrzebują zwiększonej ilości zdolnych enzymów.
Często zapotrzebowanie na enzymy przekracza naturalne możliwości organizmu, zwłaszcza jeśli dana osoba spożywa tłuste, mięsne, rafinowane, „martwe” pokarmy. W takich przypadkach stosuje się leki.
Pomimo przekonującej reklamy tych leków, bardzo trudno jest zaakceptować fakt, że naturalne enzymy - katalizatory Życia - mogą być zachowane w tabletkach. Jestem zdania, że lepiej tak zorganizować swój tryb życia, aby nie potrzebować „suplementów aptecznych”, a dostarczać organizmowi enzymów z „żywych” roślin w ich naturalnej postaci. Możliwe, że ktoś (osoby starsze, chore) w skrajnych sytuacjach będzie musiał zastosować enzymy apteczne, ale nigdy nie zastąpią one energii Słońca, Powietrza, Wody i pokarmów roślinnych bogatych w enzymy.
Jakie powinny być wymagania żywieniowe?
Jedzenie powinno:
Daj nam energię Życia;
Oczyść organizm;
Przywracać (odnawiać, leczyć);
Tworzą ważne komórki (komórki mózgu, gruczoły dokrewne, nerwy);
Stwórz równowagę kwasowo-zasadową;
Przynieś pozytywne emocje.
Tylko żywność bogata w energię światła, powietrza, wody, zawierająca wiele witamin, enzymów, minerałów, aminokwasów, kwasów tłuszczowych może wytworzyć energię Życia.
Na Ziemi istnieje jeden rodzaj pożywienia, który zawiera wszystkie wymienione składniki - są to rośliny (owoce, warzywa, orzechy, zioła, jagody, zboża, liście). To pożywienie jest nam przydzielone przez Naturę. Dlatego suplementy witaminowo-mineralne, rafinowane wyroby przemysłowe, wypieki, wyroby gotowane wytwarzane w domu czy w restauracjach, kawiarniach, stołówkach, nigdy nie zastąpią nam tych, które rosną na Ziemi – w ogródkach warzywnych, sadach, polach, lasach.
Przyzwyczaj się do zasady: zanim włożysz coś do ust, zadaj sobie pytanie: „Czy sama Matka Natura mi to przygotowała?” Wszystko, co Ona hojnie nam daje, zapewni nam energię Życia, oczyści, uzdrowi, odbuduje nasze komórki, odnowi je, doda młodości, energii i zdrowia.
Udzielając ludziom porad dotyczących powrotu do zdrowia, ta kobieta nigdy nie ukrywała, że nie ma wykształcenia medycznego. To, co mówiła, było czasem sprzeczne z wypowiedziami zawodowych lekarzy. Ale jej książki stały się bestsellerami natychmiast po publikacji, a przez lata popyt na nie tylko rośnie. A Maya Gogulan zyskała popularność po tym, jak jedna z rosyjskich gazet opowiedziała o trudnym życiu zwykłego dziennikarza, co zmusiło ją do zaakceptowania niesamowitego systemu odzyskiwania.
Maya Gogulan zachorowała na raka, gdy była u szczytu swojego życia i lat. W krótkim czasie choroba rozwinęła się do tego stopnia, że skóra kobiety pojawiała się przy najlżejszym dotyku, a próbom poruszania się towarzyszyły napady nieznośnego bólu. Napisaną na maszynie kopię artykułu japońskiego profesora Katsuzo Nishi, otrzymaną dla niej od kogoś, kogo znała, Gogulan wziął za znak z góry. Na kilku stronach jasno i jasno podano proste zasady pozbycia się strasznej choroby. Maja uznała, że nic nie straci, jeśli zacznie ich śledzić – zresztą lekarze na widok takiej pacjentki bezradnie wzruszyli ramionami. Tempo rekonwalescencji przekonało kobietę, że cuda się zdarzają, a także zrozumiała prostą rzecz: możliwości ludzkiego organizmu są po prostu nieograniczone, trzeba tylko nauczyć się z nich prawidłowo korzystać.
System niszowy
Kim jest Katsuzo Nishi, którego nauczanie otworzyło Mayi Gogulan drogę do zdrowia i satysfakcjonującego życia? Kiedyś pracował jako główny inżynier metra w Tokio, a następnie otrzymał tytuł profesora medycyny, gdyż dokonał wielu ważnych odkryć naukowych w dziedzinie zdrowia. Opracował unikalną metodę oczyszczania, odnowy i odbudowy organizmu człowieka. Lekką ręką Mayi Gogulan i jej wyznawców zasady te nazwano „systemami Nish”, ponieważ wszystkie są ze sobą ściśle powiązane i nie ma wśród nich ani jednego „zbędnego”.
Sama Maya Fedorovna wielokrotnie powtarzała, że \u200b\u200bmimo wszystkich zalet ten system nie jest panaceum. W niczym nie pomoże, jeśli ktoś długo odkłada poznanie jej „na później”. System ma na celu wzmocnienie indywidualnego poziomu energii, dlatego ważne jest, aby do czasu jego poznania energia ta nie została już zmarnowana.
Właściwy sen i nietypowe ćwiczenia
Co pomogło Mayi Gogulan wrócić do pełnowartościowego zdrowego życia ze stanu prawie unieruchomienia? Zaczęła od stosowania się do zaleceń Nishy i „reform” robiła już w swoim łóżku: zaczęła spać na dość twardym podłożu i używać twardej poduszki – wszystko to z korzyścią dla kręgosłupa.
Kobieta codziennie wykonywała trzy specjalne ćwiczenia. Pierwsza nazywa się „złota rybka”. Wykonując go, musisz położyć się na podłodze, przycisnąć do niej plecami, podnieść ręce, wyprostować je i rzucić za głowę, mocno dociskając je do podłogi. Nogi również powinny być wyprostowane, dociskając biodra i pięty do podłogi. Znaczenie tego ćwiczenia polega na jednoczesnym pociągnięciu rąk i nóg w przeciwnych kierunkach, tak jakby rozciągał kręgosłup.
Drugim skutecznym ćwiczeniem jest tak zwane ćwiczenie kapilarne: musisz naprzemiennie podnosić ręce i nogi i potrząsać nimi. Wykonuje się go z pozycji leżącej, z jednoczesnym uniesieniem kończyn. Ćwiczenie ma na celu wytworzenie wibracji w naczyniach włosowatych oraz poprawę mikrokrążenia krwi.
Trzecie ćwiczenie opiera się na zamknięciu stóp i dłoni. Wykonywany jest również z pozycji leżącej, ale w tym przypadku dopuszcza się podłożenie wałka pod głowę. Opuszki palców, stóp i dłoni powinny się stykać, a ułożenie rąk i nóg powinno być zmienione tak, aby ponownie pojawiło się uczucie rozciągania kręgosłupa.
zdrowe odżywianie
Według Mayi Gogulan nie możesz zjeść śniadania zaraz po przebudzeniu: od momentu przebudzenia do pierwszego posiłku powinno upłynąć co najmniej pół godziny. Idealne jest śniadanie składające się ze świeżych owoców. Ziarna, orzechy, pokarmy białkowe i inne dość ciężkie pokarmy najlepiej zostawić na później. Gogulan ma ścisły zakaz spożywania mięsa i pełnotłustego mleka – w tym sensie jej stanowisko jest bardzo zbliżone do tego, które również widziało nieskończone możliwości wyzdrowienia w wegetarianizmie. Ale z drugiej strony Maya Fedorovna uważała chleb otrębowy, sfermentowane produkty mleczne, orzechy i nasiona wszystkich znanych odmian za jedne z najlepszych składników odżywczych. Kolejny warunek wstępny: pić jak najwięcej płynów.
Maya Gogulan, jak wspomniano powyżej, napisała wiele mądrych i przydatnych książek. Prawie wszystkie z nich znajdują się w asortymencie hipermarketu elektronicznego i można zamówić dowolne z nich. Hipermarket zapewnia szybką dostawę towarów do dowolnego miejsca w Rosji i możesz wybrać dowolną dogodną dla siebie metodę płatności.
Pod koniec marca 2014 roku, po raz pierwszy od piętnastu lat, z trzydniowym seminarium przyjechała do Moskwy legendarna Maja Fiodorowna Gogulan, twórczyni słynnego systemu poprawy zdrowia, który pomógł odzyskać zdrowie setkom tysięcy ludzi ! Uzgodniono z Mayą Fiodorowną, że te seminaria będą ilustracją jej nowej książki, którą ukończyła w Moskwie. Nowa książka Mayi Fiodorowna jest przed tobą! Będziecie uczestniczyć w trzech ostatnich wykładach Mai Fiodorowna, „usłyszycie” wszystko, co zostało powiedziane na seminarium: o systemie Nishy, o leczeniu z raka, o odżywianiu, które przedłuża życie. W książce znajdziesz odpowiedzi na pytania, które zadali sobie uczestnicy seminarium, a być może znajdziesz gotową receptę na rozwiązanie swojego konkretnego problemu!
Serie: Ulubione książki o zdrowiu
* * *
przez firmę litrów.
Dlaczego twoim zdaniem Rosja jest jednym z ostatnich miejsc na świecie pod względem długowieczności?
Nie mamy kultury zdrowia. Budując domy, nie biorą pod uwagę, że człowiek potrzebuje powietrza. Brak tlenu jest pierwszą przyczyną raka. Wielkość mieszkań, materiały, z których zbudowane są domy - wszystko to uniemożliwia normalną wentylację domu. A sami ludzie o tym nie myślą - po prostu muszą kupić mieszkanie. Widać, że chcesz mieć swój własny kącik. Ale jaki jest sens w mieszkaniu, które nie zapewnia najważniejszej rzeczy - oddychania?! Co sprawi, że osoba zachoruje, aby mieszkanie nie było radością. Zwykle o tym nie mówią. Bo promocja kultury zdrowia nie jest potrzebna ani państwu, ani lekarzom. Na przykład wszyscy wiedzą, jakie szkody wyrządza alkohol i palenie, ale nikt z tym nie walczy, ponieważ generuje dochody.
Nasze państwo zawsze się pieniło. Pod Stalinem były cudowne piosenki: „Chodź, słońce, spray jest jaśniejszy ...”, „Wyżej i wyżej ...”. I żyliśmy tymi piosenkami, wierzyliśmy w nie aż do wybuchu wojny. Więc teraz. Domy są złe, jedzenie jest złe. Nie ma kultury zdrowia. Ale jeśli ktoś chce coś osiągnąć w życiu, osiągnąć poważny cel, musi być zdrowy. I wszystko powinno mieć na celu zapewnienie, że dziecko urodzi się zdrowe. W Rosji bardzo duży odsetek chorych dzieci, wysoka śmiertelność niemowląt. A wszystko dlatego, że matki są niewykształcone! Zachodzą w ciążę i czekają do porodu, zamiast świadomie „budować” ciało dziecka odżywianiem i zdrowym trybem życia. Kulturę zdrowia należy zaszczepiać już wśród kobiet w ciąży – przyszłych nauczycielek swoich dzieci. Jak rozwija się człowiek? Rodzi się, a otaczający go świat nadaje mu swoje normy. Je to, co jedzą jego rodzice, będzie prowadził, jeśli nie dokładnie taki sam, to podobny tryb życia. Jego dzieci przekażą ją swoim dzieciom i tak dalej. Ignorancja jest dziedziczna.
W Rosji nikt nie zajmuje się kulturą zdrowia. A ona powinna być pierwsza. Na przykład w Ameryce kultura zdrowia jest bardzo rozwinięta. Nieustannie budują stadiony, sale gimnastyczne. W pobliżu każdego domu znajduje się boisko sportowe, basen. W Rosji tak nie jest. Do Ameryki przyjeżdżają ludzie z różnych krajów, a państwo od razu stara się zaangażować nowego obywatela w powrót do zdrowia. Przyjeżdżają wolontariusze, uczą języka, zasad postępowania i oczywiście kultury zdrowotnej. Państwo amerykańskie potrzebuje zdrowego narodu. Powinniśmy brać z nich przykład. Przyjmij dobre, zdrowe, nie frytki, coca-colę i smażone skrzydełka z kurczaka.
Czemu przypisuje Pan wzrost odsetka onkologii wieku dziecięcego wśród ogółu chorych na nowotwory?
Znowu - brak kultury zdrowia, analfabetyzm matek. Kiedy zaczynałam mówić o Nishi, przyszła do mnie grupa lekarzy, którzy zajmowali się prowadzeniem ciąży. Z entuzjazmem sugerowały: „Zjednoczmy się, edukujmy przyszłe matki”. Mówię, chodźmy. Ale gdzie się podziały, nie wiem. Musisz oświecić swoją matkę. Powinna wiedzieć, jak się odżywiać w czasie ciąży, jaki tryb życia prowadzić. To jest wychowanie dziecka, już jego rozwój. Kiedy byłem młody, bracia mojej mamy i mój tata płonęli pomysłami, jak uczynić świat lepszym miejscem. Wierzyli, że komunizm zbuduje się w jednym kraju, a inne kraje będą chciały żyć tak samo. A ja, mała, kręciłam się w pobliżu i słyszałam kątem ucha, a ja też chciałam coś zrobić, żeby świat był lepszym miejscem. Myśli, nawyki, stosunek do świata, styl życia, odżywianie – to wszystko dziecko nieświadomie przejmuje od rodziców, naśladując ich zachowanie.
Drugim powodem jest to, że medycyna nie jest gotowa do leczenia raka. Lekarze patrzą na raka jak na chorobę i tłumią go strasznymi pigułkami, chemioterapią, promieniowaniem i - niszczą człowieka. W końcu każda choroba tak naprawdę nie jest chorobą, ale dziełem uzdrawiających sił natury. Komórki rakowe - co to jest? Tkanka łączna. Produkując je, organizm próbuje coś „łatać”, „cerować”. W rezultacie ten, kto jest leczony - umiera. A kto wie od wiejskiej babci, że lepiej jeść surowe jedzenie iw pewnych kombinacjach, którzy nie mają pieniędzy na leczenie, przeżywają.
Trzeci powód: ignorancja lekarzy. Dużo czytałem o lekarzach ubiegłego stulecia i ostatniego stulecia, takich jak Zalmanov, autor słynnych kąpieli terpentynowych. Wcześniej lekarz, zanim został lekarzem, musiał wstąpić na Wydział Filozoficzny, gdzie studiował duszę ludzką. Trzy lata później, po otrzymaniu zaświadczenia o ukończeniu Wydziału Filozoficznego, wstąpił na Wydział Lekarski, gdzie studiował przez sześć lat. Po ukończeniu studiów lekarz został wysłany do Ziemstwa. Lekarz ziemstwa robił wszystko: rodził, usuwał zęby, leczył niestrawność, przeprowadzał operacje. Jeśli lekarz wykazywał zainteresowanie nauką, był wysyłany na studia za granicę. Na przykład Zalmanov praktykował w 60 krajach. Lekarze diagnozowali po chodzie, pulsie, wyglądzie pacjenta, sposobie noszenia obuwia, chociaż nie posiadali zdolności pozazmysłowych. A teraz nie mogą postawić diagnozy, nawet przy użyciu najnowocześniejszego sprzętu. We współczesnej medycynie dominuje wąska specjalizacja. Pomija się fakt, że ludzkie ciało jest jedną całością. Stan psychiczny pacjenta na ogół nie jest brany pod uwagę. Przyjmuje się, że emocje żyją oddzielnie od ciała fizycznego i nie mają na nie wpływu. O jakich kompetencjach lekarzy możemy mówić?! System niszowy, który głoszę, jest jedynym systemem na świecie, który zadeklarował (już w 1927 roku!) rak jest uleczalny, o czym przekonałem się z własnego doświadczenia, opiera się właśnie na postulacie integralności ciała ludzkiego.
Czy system Niche może pomóc w nagłych przypadkach - np. przy zawale serca, udarze mózgu?
W moim życiu był taki przypadek. Moja mama miała złamane biodro. I nagle na spacerze dostaje wylewu. Kiedy poinformowano mnie, że mama ma kłopoty i wybiegłam na ulicę, zabrała ją już karetka. Przyjeżdżam do szpitala. Mama leży sparaliżowana, prawie nie mówi. Jestem przerażony. Jak jej pomóc? nie wiem co robić! Znam tylko ćwiczenia Nishy. Ale nie może się ruszać, nie może zginać nóg. I nagle przypomniałem sobie przypadek z praktyki Nishi, opisany w jego książce. Kiedyś został zaproszony przez chińską rodzinę do pomocy kobietom przy porodzie. Dwie siostry musiały urodzić. Ale jeden ma poprzeczne ułożenie płodu, podczas gdy drugi ma chłopca tak dużego, że nie może przebić się przez kanał rodny. Lekarze mówią, że trzeba zrobić cesarskie cięcie. Mężowie nie chcą, aby ich żony miały cesarskie cięcie. Nishi spojrzał na kobiety i powiedział im, aby zamknęły ręce i stopy i leżały tak, aż urodzą. Chinki posłusznie leżały w tej pozycji przez 17 godzin i zostały bezpiecznie zwolnione z ciężaru. Na pierwszym dziecko przyjęło pożądaną pozycję, a na drugim biodra rozchyliły się tak bardzo, że dziecko wyszło bez przeszkód. Wziąłem ręce mamy, zamknąłem je ze sobą i powiedziałem: „Mamo, wytrzymaj jak najdłużej”. Szczerze mówiąc, nie bardzo wierzyłem w sukces. Nie mogłem nawet złożyć jej nóg, ponieważ szyjka kości udowej nie zregenerowała się nawet po złamaniu. Ze szpitala wyszłam bardzo zdenerwowana. Nocleg w domu. Obudziłem się wcześnie rano. Ubieram się do szpitala i nagle - telefon. Odbieram telefon i wesoły głos mamy mówi: „Majo, wszystko mi się kręciło!” Byłem taki szczęśliwy! I dla mojej matki, i dla siebie, i dla Nishi. Nishi byłby dumny ze swojego naśladowcy.
Skoro gospodyni przeszła na zdrową dietę, to jak przyzwyczaić do niej bliskich, którzy na co dzień są przyzwyczajeni do jedzenia mięsa?
Trzeba przekonać bliskich. Miałem sprawę. Na moje zajęcia przyszła kobieta i powiedziała: jej mąż miał w głowie fragment z wojny fińskiej, a teraz ma raka mózgu, lekarze nie chcieli go leczyć. Wtedy ten człowiek przyszedł do mojej klasy. Mówiłem mu, jak jeść, jak łączyć potrawy. Główna zasada: trzy razy więcej surowego niż gotowanego. Na przykład jesz mięso, ryby lub kurczaka. Oszacuj wagę kawałka. I jedz trzy razy więcej sałatki ze świeżych warzyw, w której muszą być pomidory, ogórki, cebula, czosnek i zielenina. Zieloni można uprawiać na parapecie, jeśli jest to drogie w zakupie. Kiedy jesz mięso ze świeżą sałatką, nie szkodzi to Twojemu organizmowi. Warzywa mają wszystkie niezbędne substancje - aminokwasy, pierwiastki śladowe i witaminy. A gotowane jedzenie to martwy produkt. Jeśli masz dietę mleczną, kup kefir (jogurt, sfermentowane mleko pieczone, acidophilus, jogurt itp.), Wlej 0,5 litra sfermentowanego produktu mlecznego do dowolnych owoców w blenderze, zmiel i zjedz na śniadanie. Z fermentowanym produktem mlecznym otrzymujesz łatwo przyswajalne białka, a z owocami wszystkie witaminy i mikroelementy. Nawiasem mówiąc, jest to gotowy przepis na to, jak pozbyć się problemów skórnych i uzyskać piękną cerę.
Wydaje się, że nie można tak jeść. Ale to jest iluzja. Organizm bardzo łatwo się uczy. Najważniejsze jest, aby zrozumieć, że jest to prawo natury, którego naruszenie powoduje, że chorujemy. Naszym najważniejszym narządem oddechowym jest skóra. Ale skóra jest stale zakryta ubraniem. To zaburza przemianę materii, przyczynia się do zakwaszenia organizmu. I musimy stworzyć równowagę kwasowo-zasadową. Dostarcza tylko surowe warzywa i owoce.
Mięso, począwszy od wieku 45-50 lat, powinno być spożywane nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu. Mięso to białka. Białka znajdują się również w rybach, jajach, twarogu - pokarmach, które są trawione znacznie łatwiej niż mięso. Mężczyźni zwykle motywują swoją niechęć do rezygnacji z mięsa w ten sposób: „Człowiek musi jeść mięso, inaczej nie jest mężczyzną”. Jeśli ktoś jest poważnie chory, a jego życie jest zagrożone, uprzedzenia - a to nic innego jak uprzedzenie! - należy wyrzucić.
Mężczyzna, który przyszedł na moje zajęcia, prawidłowo wykonywał ćwiczenia Nishy i odmawiał przyjmowania leków. Dwa miesiące później guz zmniejszył się o połowę. Kilka miesięcy później jego żona dzwoni i mówi:
- Testy wróciły do normy, a guz zmniejszył się o połowę. Lekarz jest zdziwiony.
„Mówiłeś mi już trzy miesiące temu, że spadła o połowę”, dziwię się z kolei. – Czego nie robisz?
- Cóż, nie chce jeść tak, jak mówisz!
Trzy lata później spotykam tego człowieka. Okazał się kimś w rodzaju szefa w instytucji, w której miałem prowadzić wykład. Pytam:
- Jak się czujesz?
„Jestem zdrowy” – odpowiada. - Guz zniknął.
Aby nie chcieć mięsa, trzeba pić wodę - co najmniej 3 litry dziennie. Musisz pić wodę małymi łykami - łatwiej się przyzwyczaić. Po 2-3 tygodniach sam organizm będzie wymagał wody.
Opisz swój dzień za pomocą systemu Niche. Co jesz na śniadanie, obiad, kolację?
Jestem zdrowy i prowadzę aktywny tryb życia.
Rano wstaję, nago wykonuję ćwiczenia Nishy. Biorę kontrastowy prysznic. Po wysiłku wszystkie toksyny wypływają na powierzchnię skóry – trzeba je zmyć. Piję 2 szklanki nieoczyszczonej wody. Z jakiegoś powodu wiele osób uważa, że woda powinna być zimna. To nie jest obowiązkowe. Możesz też napić się ciepłej wody. Najważniejsze, że nie należy go gotować. Kiedyś kupowałem wodę butelkowaną, teraz mam w domu trójstopniowy filtr z kranem. Gorąco polecam zaopatrzenie się w taki filtr - doskonale oczyszcza wodę, w tym z bakterii, można pić go na surowo.
Następnie siadam przy biurku (piszę książki) i nie wstaję z tego powodu aż do śniadania. Kiedy pracuję, piję wodę. W południe jemy śniadanie. Nie możesz jeść zbyt wcześnie - to duże obciążenie narządów wewnętrznych, które przetwarzały wszystko, co zjadłeś wczoraj przez całą noc. Zużywają się przy przeciążeniu. Rano musisz napić się wody. W pewnym sensie rozgrzewasz silnik - żołądek. A do południa zaczyna działać z pełną mocą. Do południa ciało jest oczyszczone. Pijąc wodę pomagasz organizmowi pozbyć się produktów przemiany materii. Należy pić nieprzegotowaną wodę, nie herbatę, nie kawę, nie kompot. Ponadto woda jest twarda, gdzie jest dużo wapnia - wapń jest niezbędny dla kości i zębów.
Po południu jemy obfite śniadanie. Może to być owsianka, a także ryba zapiekana w piekarniku z warzywami (ziemniaki, buraki) oraz ryba, kotlety z kurczaka lub indyka i jajecznica. I koniecznie - kilka sałatek ze świeżych warzyw i ziół. Moja siostra uwielbia robić sałatki. Każdego dnia dania są inne, nie powtarzają się w ciągu tygodnia. Czasami przed śniadaniem piję napój kawowy, dodając do niego cykorię. Cykoria jest bardzo przydatna. Staramy się jeść owsiankę „na żywca”. Bardzo lubię kaszę gryczaną. Mielę go i na noc zalewam zimną wodą. Okazuje się, że surowa kasza gryczana. Wszystkie witaminy i mikroelementy są zachowane. Przed podaniem lekko podgrzewam, dodaję oliwę z oliwek, sos z ziołami i sól morską. Pyszne! Moja wnuczka, kiedy przyjeżdża w odwiedziny, je z przyjemnością. Mówi, że nikt nie ma tak pysznej kaszy gryczanej jak u babci.
O czwartej jemy lunch. Z reguły jest to zupa jarzynowa, danie główne i sałatki ze świeżych warzyw. A to nasz ostatni posiłek. Wieczorem staramy się nie jeść. Jeśli jestem głodny, jem banany i wypijam szklankę kefiru. Potwierdzono, że taka kombinacja jest optymalna dla organizmu.
Jak wygląda życie w Ameryce? Czy trudno było się przystosować?
Moja córka przygotowała mój ruch. Przeprowadziła się, kiedy wyszła za mąż i chciała, żeby jej mama i babcia były w pobliżu. Ponadto przygotowywała się do porodu i potrzebowała babć. Dbaliśmy o rodzinę, ja opiekowałam się wnuczką, więc zmiana miejsca zamieszkania nie była dla mnie stresująca.
W Ameryce jest wiele dobrych rzeczy, których nie ma w Rosji. Istnieje bardzo pełne szacunku, opiekuńcze podejście do osób starszych. Starsi ludzie od razu otrzymują mieszkanie. Jeśli dana osoba jest chora lub słaba, przywiązany jest do niej bezpłatny pracownik socjalny. Płacą zasiłek. Jest mały, trzeba oszczędzać, ale da się żyć. Ale nie miałem trudności finansowych, ponieważ otrzymywałem tantiemy ze sprzedaży moich książek w Rosji.
Moja mama była całkowicie za, bo w chwili przyjazdu do USA miała 86 lat i złamaną szyjkę kości udowej. Przywiązana była do niej kobieta, która codziennie do niej przychodziła, kąpała się, karmiła, masowała i wołała matkę. Wspaniała kobieta, ciemnoskóra, z Hawajów. Zaznaczam, że tylko osoba z praktyką lekarską może zostać pracownikiem socjalnym w Ameryce. Była dla nas jak rodzina i traktowała nas jak rodzinę. Pewnej Gwiazdki kupiła nam prezenty warte 300 dolarów!
Dwa lata temu udało mi się złamać obie ręce. Natychmiast przydzielono mi dwie kobiety. Jeden sprzątał dom, drugi był moim osobistym kierowcą. Zostaliśmy też przyjaciółmi.
Przybyliśmy w czasach Clintona. To był złoty wiek Ameryki. Ameryka była bogata, gościnna, ludzie się uśmiechali i pomagali sobie nawzajem. Potem przyszedł okres młodego Busha. Roztrwonił wszystkie rezerwy złota pozostawione przez Clintona. A czego można oczekiwać od osoby, której ulubioną rozrywką w dzieciństwie było bieganie na tory, zdejmowanie spodni i stanie tyłem do przejeżdżających pociągów?! Za rządów Busha Ameryka bardzo zubożała, było wielu bezrobotnych. Ale jeśli przyjdą emigranci, nie są porzuceni, są zadowoleni, kościół pomaga.
Kogo, oprócz Nishy, nazwalibyście swoimi nauczycielami?
Kiedyś zadano mi to pytanie na seminarium. Byłem wtedy zmęczony i wyrzuciłem z siebie „nikt”. Ale potem pomyślałem o tym i zdałem sobie sprawę: moje choroby były moimi nauczycielami!
* * *
Poniższy fragment książki Świetna zdrowotna formuła. Wyjątkowe seminarium autora, który pomógł milionom (M. F. Gogulan, 2015) dostarczone przez naszego partnera książkowego -
Maja Gogulan znany wielu rodakom jako dziennikarz, autor zabawnych książek o zdrowym stylu życia, a także jako zwolennik unikalnego systemu zdrowotnego Nishi.
Aż trudno uwierzyć, że Gogulan udziela porad dotyczących odżywiania i zdrowego stylu życia, nie mając w ogóle niezbędnego wykształcenia medycznego. Jej książki cieszą się popularnością do dziś.
Maja Gogulan
Trudna sytuacja życiowa skłoniła Mayę do przewartościowania własnych poglądów. Wszystko zaczęło się od tego, że w młodości miała pierwsze objawy poważnej choroby onkologicznej. Lekarze wielokrotnie próbowali jej pomóc, wykonując skomplikowane operacje.
Ale wkrótce Maya zrezygnowała ze swojej pozycji, stając się zakładniczką własnego łóżka: naczynia na rękach i nogach kobiety pękają, pozostawiając straszne siniaki, a silnego bólu nie usuwają nawet silne środki znieczulające. Wydawało się, że nie ma nadziei na wyzdrowienie Gogulana. Tubylcze kobiety nie wiedziały, jak jej pomóc ...
Ale pewnego dnia jeden ze znajomych dał Mayi artykuł przepisany na maszynie do pisania na 28 stronach: „Rak jest uleczalny. Profilaktyka i leczenie raka według systemu opieki zdrowotnej Nishi. Po dokładnym przeczytaniu tego, co zostało napisane, Gogulan postanowił chwycić się ostatniej kropli.
„Gdy tylko przeczytałem i zacząłem starać się wypełnić sześć zasad zdrowia według systemu Nishi, wydawało mi się, że sam Bóg wręczył mi ten rękopis z nieba: jasno, logicznie, zwięźle oferował metody całkowicie oparte na nauce”.
„Po 2 tygodniach poczułam, że ból znacznie się zmniejszył, po 3 tygodniach mogłam już usiąść na krześle, po 6 tygodniach po raz pierwszy zeszłam z trzeciego piętra i przeszłam ulicą, a po 2,5 miesiąca Poszedłem do pracy. Po prawie dwóch latach leżenia w łóżku to był cud i szczęście. To było zwycięstwo!
Co postawiło słynną dziennikarkę na nogi? Istotą programu japońskiego naukowca jest zniszczenie nie samej choroby, ale jej pierwotnej przyczyny. Nishi sugeruje trzymanie się własnej metodologii.
Konieczne jest również przestrzeganie kilku zasad zdrowego odżywiania: spożywanie tylko pełnowartościowych posiłków, śniadanie pół godziny po przebudzeniu, składające się wyłącznie ze świeżych owoców, ciężkie jedzenie zostawiaj na później. Kolejnym ważnym niuansem jest picie jak największej ilości płynów.
Pozostałe obowiązkowe warunki programu Nishi to: kontrastowe zabiegi wodne, reorganizacja łóżka (wymiana miękkiego materaca na twardy, a poduszek na wałek). I oczywiście należy przestrzegać ścisłej dyscypliny.
Maja Gogulan
Pożegnaj się z chorobą
Niniejsza publikacja nie jest podręcznikiem medycznym. Wszystkie zabiegi lecznicze muszą być uzgodnione z lekarzem prowadzącym.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej książki nie może być powielana w jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody właścicieli praw autorskich.
© Gogulan M., 2016
© Wydawnictwo AST LLC, 2016
Niniejsza książka jest odpowiedzią na liczne listy, telefony, prośby moich czytelników, wykładowców i uczestników zajęć praktycznych. Odpowiadam wszystkim na raz.
Istnieją dwa podejścia. Pierwszym jest poleganie na tym, że zdrowie, dobre samopoczucie, szczęście zapewnią inni: rodzice, państwo, lekarz, nauczyciel, jasnowidz. Wielu ucieka się do tego - słuchają rad innych, połykają lekarstwa i dalej żyją jak dawniej. Zdarza się, że osiągają sukces, ale tylko na chwilę. Fundamentalne dobre samopoczucie i uzdrowienie stają się dla nich coraz bardziej niemożliwe. Współczesna medycyna stara się wyleczyć człowieka w pośpiechu i nie mamy powodu kwestionować jej zalet. W pełni spełnia swoje zadanie i zaspokaja niewymagające zapotrzebowanie.
Innym podejściem jest eliminowanie przyczyn chorób i nieszczęść, wykorzenienie zła, zmiana gleby, na której mogą się rozwijać.
Każdy, kto chce podążać tą drogą, stać się całkowicie zdrowym, a co za tym idzie zyskać szansę na pełnię dobrego samopoczucia, musi oczywiście podejść do sprawy z energią i stanowczością, być gotowym na zmianę sposobu myślenia i życia. W ten sposób i tylko w ten sposób może stać się swoim własnym lekarzem i doradcą. Musi tylko wskazać drogę. Tym właśnie zamierzam się zajmować w tej pracy.
Dziękuję wszystkim, bez pomocy których ta książka nie powstałaby:
moja matka Adele Aleksandrowna Gogulan;
moja siostra, przyjaciółka i tłumaczka dzieł Katsuzo Nishi z języka angielskiego - Ludmiła Fiodorowna Kuzemczenko;
mojej drogiej przyjaciółce Allochce Bassarginie, dzięki której staraniom mogłam zapoznać się z twórczością Katsuzo Nishi;
moja asystentka - Rashel Eliazarovna Kaganova, która przekazała mi swoją wiedzę z zakresu zdrowia i prac japońskiego profesora Katsuzo Nishi, rosyjskiego lekarza A.S. Zalmanova, szwajcarskiego dietetyka M. Birchera-Bennera i wielu innych.
Dziękuję moim konsultantom, fizykowi jądrowemu Borysowi Pietrowiczowi Elikowowi i mikrobiologowi Annie Konstantinovnej Matwiejewej.
Dziękuję wszystkim, którzy przesłali mi wiadomości o powrocie do zdrowia, przyjaciołom i słuchaczom wykładów, którzy przekonali mnie, że taka książka jest potrzebna.
Wyrażam głęboką wdzięczność redaktorce mojego manuskryptu, Tamarze Nikołajewnej Kirejewej, która zainwestowała w niego swój talent.
Mam nadzieję, że książka przyda się rodzicom, wychowawcom, mężczyznom i kobietom w każdym wieku, narodowości, wyznaniu i warstwie społecznej.
Bądźcie zawsze zdrowi i dostatni, moi drodzy czytelnicy.
Z miłością do Ciebie
Maja Gogulan
Dlaczego piszę tę książkę
Choroba jest przestępstwem
Nie bądźcie przestępcami!
Najgorszym winowajcą jest ignorancja
Uzbrój się przeciwko niemu
Wiedza, umiejętności, umiejętności!
Jestem pewien, że tytuł książki raczej wzbudzi nieufność i zwątpienie niż zainteresowanie, ale nadal twierdzę, że jeśli człowiek sobie tego życzy, sam sobie poradzi z każdą chorobą.
Będzie o zupełnie nowym sposobie patrzenia na zdrowie człowieka, otwierającym wiarygodną, naukowo i eksperymentalnie potwierdzoną drogę do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Nie jestem lekarzem, medium, szamanem ani jasnowidzem. Moje doświadczenie bardziej przypomina żabę ze znanej bajki. Pamiętać? Dwie żaby weszły do dzbanka z mlekiem. Jedna przestraszyła się, zakrztusiła i poszła na dno, a druga rozpaczliwie tłukła łapami i następnego dnia rano wbiła kawałek masła w dzbanek z mlekiem, oparła się o niego i wyskoczyła z pułapki. Czy to nie mądra historia? Uczy, by w każdej sytuacji nie składać „łapek”, nie ulegać strachowi, tylko działać.
Takich „pokrywek” w moim życiu było mnóstwo. Scrofula, zapalenie węzłów chłonnych, choroby ucha, gardła, nosa, reumatyzm, choroby serca, malaria, nowotwory, anemia - to wszystko było. Jak tylko moje babcie, ciocie i rodzice nie próbowali! Bez względu na to, ilu luminarzy medycyny mi pokazali, bez względu na to, jak mnie traktowali, nic nie pomagało. Ale tak się złożyło, że mój ojciec został przeniesiony do pracy na Krym i gdy tylko się tam przeprowadziliśmy, zamieniłem się w zdrowe dziecko. Wszystkie choroby wydawały się usuwane ręcznie. Nie miałem nawet jednej choroby wieku dziecięcego. Spędzałam całe dnie biegając w majtkach po powietrzu, pływając w morzu, jedząc świeże owoce, warzywa, orzechy. Czułem moje połączenie z Naturą całym sobą.
Ale wybuchła wojna. Ojciec poszedł na front, a mama i ja ewakuowaliśmy się z Krymu na Ural. Tam zachorowałem na malarię. Nie było lekarstw. Zimno, głód komplikowały przebieg choroby. Gorączkę miałam co drugi dzień, a po ataku jak wykręcona szmata powoli odzyskiwałam siły. Trwało to prawie rok.
Kiedyś przypadkiem usłyszałam, jak dorośli, dyskutując o moim stanie, płakali: uważali, że nie można mi pomóc i że na pewno muszę umrzeć. Miałem wtedy 9 lat. To naprawdę mnie zaskoczyło. „Czy to możliwe, że dorośli, wielcy mądrzy ludzie, nie wiedzą, jak mi pomóc, dziecku?! Myślałem. Dlaczego tak bardzo im ufam? Dlaczego sam nie szukam zbawienia?
I zacząłem szukać. Przede wszystkim chciałem wiedzieć, gdzie zaczyna się ten brud.
Zauważyłem, że atak przychodził co drugi dzień i zaczynał się od tego, że zimne jak lód stopy stykały się ze sobą i od razu nastąpiło takie „drżenie” całego ciała, którego już nie można było zatrzymać, nieważne jak wiele poduszek grzewczych zostało umieszczonych na moich stopach i nieważne, ile koców mnie przykryją. Atak zakończył się dopiero po 2-3 lub nawet 4 godzinach z zimnym potem i strasznym osłabieniem, wpadłem w czarną otchłań niebytu.
"Wszystko! Zdecydowałem się na siebie. „Nie pozwolę, żeby to się powtórzyło”.
W dniu, w którym atak miał nastąpić ponownie, postanowiłem spróbować go ostrzec: złączyłem kolana, a wręcz przeciwnie, rozstawiłem stopy, złączyłem dłonie. Całą swoją uwagę skupiłem na tym, aby w żadnym wypadku moje stopy się nie dotykały. Leżałem więc cały dzień. I tego dnia nie było żadnego ataku! Następnym razem nie przyszedł - ataki całkowicie ustały! To było zwycięstwo. Dała mi wiarę, że mam jakąś siłę, która może pokonać chorobę! Wiara towarzyszy mi przez całe życie. Pamiętam też trudny rok 1965, kiedy wykryto u mnie ogromnego guza macicy (jego rozmiar odpowiadał 17 tygodniowi ciąży), a moja hemoglobina wynosiła wówczas 37%. Mimo to zaproponowano mi natychmiastową operację. Ale po takiej operacji nie dość, że nigdy nie będę mogła mieć dzieci, to jeszcze będę musiała zapomnieć, że jestem kobietą! A ja kategorycznie odmówiłem.
„Jeśli natura stworzyła mnie kobietą, będzie o mnie walczyć! Zdecydowałem. - Spróbuję urodzić dziecko z guzem! Albo mnie rak, albo ja ją!
Pomysł był oczywiście fantastyczny. Do jej realizacji potrzebny był lekarz, który podjąłby się obserwacji takiej ciąży, doprowadzenia jej do fizjologicznego końca, czyli do naturalnego porodu, a w razie potrzeby potrafiłby wykonać cesarskie cięcie w celu ratowania płodu i wyhodować (być może w inkubatorze) do stanu pełnoprawnego dziecka.
Zacząłem szukać tego lekarza. Poszukiwania doprowadziły mnie do Instytutu Badawczego Położnictwa i Ginekologii do chirurga Natalii Dmitrievny Selezneva. Wyjaśniła, że mój pomysł jest bardzo ryzykowny, bo guz rósłby szybciej niż płód i uniemożliwiał mu rozwój, ale gdybym była taka „odważna”, mogłabym zwrócić się do profesora A.A. Wiszniewskiego w Instytucie Chirurgii. Eksperymenty na zwierzętach prowadzone są tam już od dwóch lat i uzyskano zachęcające wyniki: z trzech krów operowanych z powodu raka macicy dwie urodziły zdrowe cielęta.
Jaki był pomysł profesora A.A. Wiszniewski?
Wyciął guza, ale nie zszył zdrowych brzegów tkanki, jak to było wszędzie, tylko w wycięte miejsce włożył siatkę z nici teflonowych, która posłużyła jako swego rodzaju „podstawa do cerowania”. Cztery miesiące później wyrosła przez nią nowa, zdrowa tkanka mięśniowa. W rezultacie narząd został przywrócony, a sztuczne włókna, które spełniły swoje zadanie, zostały wchłonięte.
Był to wspaniały pomysł, który mógł otworzyć nowoczesnej chirurgii drogę do dziedziny regeneracji (odbudowy) narządów siłami samego organizmu.
„Marzę o wykonaniu takich operacji na naczyniach krwionośnych, sercu, wątrobie, na jakimkolwiek narządzie, ale najpierw muszę spróbować wykonać taką operację na jakimś nieszkodliwym dla życia narządzie” – powiedział Aleksander Aleksandrowicz Wiszniewski.
- Weź mnie! - Przekonałem jego współpracowników - prof. T.T. Daurov i Kandydat Nauk Medycznych N.D. Grafskaya, - Mogę prześledzić wewnętrzne odczucia. Mogę ci powiedzieć o wszystkim, co cię interesuje. Krowa nic ci nie powie!