Lecytyna jest tłuszczopodobną substancją organiczną, która jest kompleksem fosfolipidów. Jest bez przesady paliwem dla ludzkiego organizmu. Jest budulcem błon komórkowych. Wzmacnia układ nerwowy, niezbędny dla wątroby i mózgu. Lecytyna pomaga również ustalić metabolizm lipidów w organizmie człowieka, normalizuje poziom cholesterolu we krwi. Wskazania do stosowania tego leku są bardzo szerokie. Jest niezbędna zarówno do rozwoju rozwijającego się organizmu, jak i do zachowania zdrowia osób w dojrzałym wieku.

Lecytyna dla zdrowia wątroby

Ten lek jest najlepszym przyjacielem wątroby. Większa ilość lecytyny w naszym organizmie znajduje się w tym narządzie - 65% całości. Dlatego lek lecytyna jest przepisywana na wszelkie patologie wątroby - zapalenie wątroby, stłuszczenie wątroby, zatrucie, marskość wątroby.

W przypadku zatrucia alkoholem lecytyna będzie również wspierać zdrowie wątroby i zmniejszać nieprzyjemne objawy odstawienne (kaca). Aktywuje zdolność organizmu do przeciwstawiania się toksynom i stymuluje produkcję żółci, prowokuje aktywną regenerację (regenerację) komórek wątroby. Chociaż pijący muszą leczyć nie wątrobę, ale głowę.

Ponadto lecytyna jest silnym przeciwutleniaczem, który może usuwać toksyny z organizmu.

Lecytyna przeciw cholesterolowi

Ponieważ cholesterol znajduje się w tych samych produktach co lecytyna, korzyści i szkody wynikające ze spożywania takich produktów wydają się być zrównoważone. Lecytyna utrzymuje cholesterol w postaci rozpuszczonej i odpowiednio zapobiega jego odkładaniu się na ściankach naczyń krwionośnych. Lecytyna dodatkowo wchodząc do organizmu pomaga eliminować cholesterol, który już zaczął się odkładać, obniżając jego ogólny poziom o 15-20 proc.

Ponadto lecytyna aktywuje pracę enzymów rozkładu tłuszczów, stabilizuje metabolizm tłuszczów, sprzyja lepszemu wchłanianiu witamin A, D, E i K. Fosfolipidy aktywują mikrokrążenie krwi w organizmie. Dlatego lecytyna praktycznie bez skutków ubocznych jest niezbędna w profilaktyce chorób serca i miażdżycy. Jest również przepisywany pacjentom po zawale serca i udarach mózgu.

Dla małych geniuszy

Lecytyna jest niezbędna dziecku od pierwszych dni życia – przede wszystkim do kształtowania i rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. Podczas karmienia piersią dziecko otrzymuje lecytynę z mlekiem matki. Jeśli z jakiegoś powodu naturalne karmienie jest niemożliwe, należy dodatkowo uzupełnić niedobór lecytyny.

Ponadto organizm dziecka jest szczególnie narażony na brak lecytyny w okresach stresu. Pierwsze poważne doświadczenia zaczynają się w okresie adaptacji, najpierw w przedszkolu, potem w szkole. O pierwszoklasistach osobna rozmowa. W tym okresie lecytyna jest po prostu potrzebna. Pobudza aktywność mózgu, zmniejsza uczucie zmęczenia. Poprawia pamięć, uwagę, zwiększa odporność na stres.

Dla dzieci w wieku szkolnym najlepiej nadaje się lecytyna w postaci żelu. Nie kojarzy się dziecku z tabletkami, wręcz przeciwnie, producenci sprawiają, że smakuje dobrze, o owocowym zapachu. Inną opcją jest lecytyna w rozpuszczalnych kapsułkach. Dzieci rzadko odmawiają napoju witaminowego. Najczęściej lecytyna dla dzieci zawiera również kompleks witamin niezbędnych dla rosnącego organizmu.

Wszechstronny, wydajny, bezpieczny

Przyjmowanie lecytyny jest skuteczne w wielu chorobach, a także w celu zapobiegania im. Na przykład przy stresie fizycznym i psycho-emocjonalnym, ciągłym stresie, przyjmowanie lecytyny pomoże poprawić ogólny stan organizmu i układu nerwowego.

Lecytyna jest w stanie chronić błonę śluzową przewodu pokarmowego przed szkodliwym działaniem. Dlatego jego przyjmowanie jest wskazane dla osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie jelita grubego i chorobę wrzodową.

Przy łuszczycy i zapaleniu skóry przyjmowanie lecytyny znacznie zmniejszy nieprzyjemne objawy. Dlatego jest często stosowany w kompleksowym leczeniu chorób skóry.

Lecytyna jest również przepisywana na różne choroby kobiece, aż do raka macicy. Dlatego jego odbiór jest dobrą profilaktyką chorób onkologicznych żeńskich narządów płciowych.

Kolejną magiczną właściwością lecytyny jest zdolność do normalizacji poziomu cukru we krwi. Wzmacnia błony komórek trzustki, w szczególności komórek beta, które odpowiadają za produkcję insuliny. Tak więc w cukrzycy typu 1 lecytyna zmniejsza zewnętrzne zapotrzebowanie na insulinę. W cukrzycy typu 2 uzupełnia niedobory fosfolipidów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Lecytyna jest również niezbędna dla mózgu. Udowodniono, że regularne przyjmowanie lecytyny może zatrzymać stwardnienie rozsiane (rozpad osłonki mielinowej mózgu), poprawić aktywność mózgu w chorobie Parkinsona i zespole Alzheimera.

Tak różnorodne i szerokie wskazania do stosowania lecytyny wyjaśniono bardzo prosto – jest ona zawarta w komórkach wszystkich układów organizmu. Nie powoduje jednak żadnych poważnych skutków ubocznych.

Jak organizm reaguje na brak lecytyny?

Układ nerwowy jako pierwszy cierpi na brak lecytyny. Zaburzenia pamięci, ciągłe wahania nastroju, obniżona uwaga, bezsenność – to główne objawy niedoboru lecytyny w organizmie.

Ponadto, jeśli dostarczana z pożywieniem lecytyna jest dla człowieka niewystarczająca, zaczyna się niestrawność – odrzucanie tłustych pokarmów, częste biegunki i wzdęcia. Praca wątroby i nerek jest zakłócona.

Może wzrosnąć ciśnienie tętnicze, postępują choroby przewodu pokarmowego, serca i naczyń krwionośnych, a także stawów.

Naturalne źródła lecytyny

Nazwa substancji pochodzi od greckiego „lekithos”, co oznacza „żółtko jajka”. W związku z tym w jajach jest wystarczająca ilość lecytyny, a także w produktach zawierających dużą ilość tłuszczu - wątrobie wołowej lub drobiowej, nasionach i orzechach, rybach, oleju słonecznikowym i mięsie.

Niektóre warzywa i owoce zawierają również lecytynę. A więc dużo lecytyny w roślinach strączkowych, w szczególności w soi. Surowcami do produkcji lecytyny przemysłowej są najczęściej właśnie olej sojowy, ziarno soi oraz produkty jego przetwarzania.

Jak używać?

Lecytyna wchodzi w skład różnych kompleksów witaminowych, a także jest produkowana jako samodzielny preparat w postaci kapsułek, żeli, granulatów, tabletek, płynów. W postaci płynnej lecytynę można nawet mieszać z jedzeniem przed spożyciem.

Dzienna dawka lecytyny wynosi 5-6 gramów dla osoby dorosłej i 1-4 gramów dla dziecka. Nie licząc lecytyny, którą możemy uzyskać z pożywienia. Zwykle spożywa się go przed lub w trakcie posiłków trzy razy dziennie. Przebieg leczenia (profilaktyki) trwa średnio co najmniej trzy miesiące, ale może być kontynuowany dłużej, nawet do kilku lat.

Ostateczną dawkę i czas podawania ustala lekarz.

Przeciwwskazań jest niewiele, ale są

Komu lecytyna jest przeciwwskazana? Instrukcje użytkowania stwierdzają, że lek nie powinien być stosowany tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji. Problem polega na tym, że alergie na lecytynę są dość powszechne. Dlatego jeśli masz skłonność do reakcji alergicznych, staraj się nie przegapić pierwszych objawów i przerwij przyjmowanie leku.

Ponadto niepożądane jest przyjmowanie lecytyny w czasie ciąży (szczególnie w pierwszym trymestrze) i karmienia piersią.

Wśród działań niepożądanych w bardzo rzadkich przypadkach odnotowano nudności i zwiększone wydzielanie śliny, zawroty głowy.

Weź lecytynę ściśle według instrukcji. Lepiej, jeśli skonsultujesz się z lekarzem, który przepisze ci przebieg leku, który jest niezbędny w konkretnej sytuacji i przy konkretnych problemach zdrowotnych.

Lecytyna jest bardzo ważną substancją dla organizmu człowieka. Lekarze zalecają stosowanie go zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Przeczytaj więcej o korzyściach, wskazaniach do stosowania i innych właściwościach poniżej.

Co to jest lecytyna?

Przedmiotowa substancja jest mieszaniną naturalnych fosfolipidów, w tym choliny. W skład tych lipidów wchodzi fosfor, który jest naturalnym przewodnikiem korzystnych witamin i minerałów do komórek całego organizmu. Szczególnie dużo lecytyny znajduje się w soi, orzeszkach ziemnych, ziarnach porośniętych. Pomimo tego, że substancja ta nie jest niezbędna, czyli organizm sam ją syntetyzuje, warto wziąć pod uwagę, że robi to w bardzo małych ilościach. Właściwie więc lekarze zalecają dodatkowo przyjmowanie lecytyny granulowanej – każdego preparatu ją zawierającego lub wchodzącego w skład pożywienia wyżej wymienionych produktów.

Kto powinien stosować lecytynę?

Oto tylko niektóre ze wskazań do stosowania suplementów diety zawierających lecytynę, czyli pokarmów bogatych w tę substancję. Zdecydowanie powinieneś uzupełnić swoją dietę o kapsułki lub tabletki z nim, jeśli cierpisz na następujące choroby lub schorzenia:

zespół stresu i chronicznego zmęczenia;
depresja, niepokój, zaburzenia snu;
zaburzenia uwagi, nadpobudliwość;
choroba Alzheimera;
stwardnienie rozsiane;
problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi;
niedokrwienie serca;
niemiarowość;
problemy z wątrobą;
cukrzyca;
wysypki skórne, w tym trądzik młodzieńczy.

Tak czy inaczej, stosowanie lecytyny jest pokazywane prawie każdemu, ponieważ naprawdę jest w stanie poprawić wiele funkcji organizmu.

Normy spożycia lecytyny w zależności od wieku i płci pacjenta

Ze względu na fakt, że produkty zawierające lecytynę są dość wysokokaloryczne i zawierają dużo tłuszczu, tym bardziej wskazane jest stosowanie dodatkowej porcji tej substancji w tabletkach, proszku lub innej postaci (mowa tu o formach uwalniania biologicznie dodatki aktywne). Tak więc normą dla dorosłych jest stosowanie 425-550 mg choliny dziennie, dla dzieci - mniej. Dopuszczalne są również dawki do 3500 mg choliny na dobę dla dorosłych i młodzieży, dla dzieci - 1000 mg. Przypomnijmy, że to cholina zawarta w lecytynie ma pożądany wpływ na organizm. Dlatego dawki są wskazane specjalnie dla pierwszego. Różne preparaty oferowane w aptekach mają różną zawartość lecytyny. Jego proszek jest również sprzedawany w czystej postaci. Ale ważne jest, aby kupujący zwracał uwagę na zawartość choliny w produkcie, a może być różnie. Lekarze zauważają również, że przy dużych dawkach terapeutycznych lecytyny należy ją uzupełniać witaminą C i wapniem.

Co mówią ci, którzy dodatkowo biorą lecytynę?

Jest to z pewnością przydatna substancja, więc recenzje lecytyny są w większości pozytywne. Oto, co mówią ci, którzy włączyli jakikolwiek lek zawierający go do swojej diety:

jego stosowanie pomaga utrzymać włosy i paznokcie w doskonałej kondycji;
na tle przyjmowania lecytyny stan psycho-emocjonalny naprawdę się poprawia;
wiele kobiet stosuje go nie tylko wewnętrznie (napój w tabletkach lub kapsułkach), ale także zewnętrznie – dodaje go do kremów, maseczek na skórę i włosy;
Istnieje wiele leków z lecytyną - możesz wybrać produkcję krajową, na przykład suplement diety "Nash Lecithin" w cenie 230 rubli, lub możesz też importować analog po wyższej cenie.

Tak czy inaczej, nie znaleziono negatywnych opinii na temat jego użycia. Oczywiście ktoś może nie zauważyć wyraźnego efektu przyjmowania tych leków, ale powiedzmy, lecytyna nie zasługiwała na negatywne recenzje. Biorąc pod uwagę, że substancja jest wytwarzana w określonej ilości przez organizm, jest całkiem naturalne, że alergia na nią jest mało prawdopodobna. Co więcej, dzięki ogromnej różnorodności preparatów, które ją zawierają, zawsze możesz wybrać taki, który nie zawiera dodatkowych składników powodujących niepożądane reakcje.

Lecytyna dla dzieci: recenzje matek i lekarzy

Wiele mam zaczyna przyjmować lecytynę już na etapie planowania i rodzenia dziecka. A wszystko dlatego, że aktywnie uczestniczy w tworzeniu tkanki nerwowej i mózgu płodu. Dla najmniejszych – noworodków – dzieci jest to konieczne, ponieważ uczestniczy w dalszym określaniu ilości pamięci, „programuje” odporność na procesy starzenia. A nastolatkom jest pokazywana, bo to drugi po białku ważny budulec organizmu. Wiele matek i lekarzy zauważa, że dziecko, które regularnie bierze leki z lecytyną, jest mniej niegrzeczne i płacze, mniej choruje, rozwija się aktywniej niż jego rówieśnicy. Być może dlatego ta substancja jest częścią większości kompleksów witaminowych dla dzieci i noworodków. Recenzje lecytyny od matek i lekarzy są również pozytywne. A pediatra pomoże ci wybrać lek z jego zawartością. Oczywiście możesz spróbować podać dziecku substancję w granulkach, ale w przypadku niemowląt jest to po prostu niemożliwe, a dzieci w wieku poniżej 8-9 lat raczej nie przyjmą produktu, który nie jest zbyt apetyczny, ale choć użyteczny.

Wnioski i wnioski

Oczywiście zdrowy organizm jest w stanie zapewnić sobie lecytynę i inne przydatne substancje. To właśnie ciągły stres, długie zimy i bynajmniej nie obfitość świeżych warzyw, owoców i zbóż w naszej diecie wynika z faktu, że wielu osobom brakuje witamin, minerałów i innych składników. Dlatego nadal konieczne jest przyjmowanie suplementów, zwłaszcza dla dzieci i młodzieży – rosną i potrzebują dodatkowych składników odżywczych bardziej niż dorośli. W naszym artykule rozmawialiśmy o tym, czym jest lecytyna. Podane są również recenzje, charakterystyka, wskazania do stosowania oraz inne niezbędne i ważne informacje. Mamy nadzieję, że pomoże Ci to zdecydować, czy musisz przyjmować tę substancję oddzielnie, a także zrozumieć, którzy członkowie Twojej rodziny najbardziej jej potrzebują.

Lecytyna to kompleks składający się z fosfolipidów (tłuszczopodobnej substancji pochodzenia organicznego). Jest niezbędna do pełnego funkcjonowania wszystkich ważnych organów ludzkiego ciała.

Można go uzyskać ze zwykłych produktów spożywczych, kompleksów biologicznie czynnych (w postaci żeli, kapsułek lub granulatu). Około jednego do czterech gramów lecytyny należy spożywać dziennie z jedzeniem. Oprócz środowiska zewnętrznego. Niezbędna substancja jest syntetyzowana przez narządy ludzkie - wątrobę, a także śledzionę.

Substancja ta jest paliwem dla żywego organizmu, zarówno dla utrzymania zdrowia osoby dorosłej, jak i dla wzrostu i rozwoju dziecka. Jej niedobór może mieć poważne konsekwencje.

Lecytyna jest jednym z głównych składników budulcowych błon komórkowych. To on odpowiada za wymianę lipidów i utrzymanie optymalnego poziomu cholesterolu we krwi.

Jednak pomimo ogromnego znaczenia dla organizmu człowieka, naukowcy nadal nie znają dokładnego mechanizmu działania i działania lecytyny. Konkretna korzyść lub szkoda substancji tłuszczopodobnej nie została ostatecznie udowodniona. Jednym z najpopularniejszych rodzajów lecytyny jest soja.

Co też powoduje dodatkowe podniecenie wśród ludzi, gdyż istnieje pewne uprzedzenie wobec soi, która jest najczęściej kojarzona z żywnością modyfikowaną genetycznie.

Co to jest lecytyna

Z punktu widzenia chemii związek ten jest kompleksem tłuszczów (trójglicerydów) i fosforu (fosfolipidów) i nazywany jest fosfatydylocholiną. Po raz pierwszy został wyizolowany z żółtka jajka w 1845 roku przez francuskiego naukowca T. Gobli. Obecnie lecytyna jest syntetyzowana sztucznie (rafinacja i uwodnienie oleju sojowego). W procesie rozkładu w organizmie człowieka powstają:

Cholina. Zajmuje ponad 20% całkowitego składu fosfatydylocholiny. Główną funkcją tego składnika jest regulacja aktywności układu nerwowego, jest mediatorem w przekazywaniu impulsu nerwowego przez synapsy.
Fosforowy;
Gliceryna;
Kwasy tłuszczowe (stearynowy, palmitynowy, arachidonowy) biorą udział w metabolizmie tłuszczów, energii i normalizacji pracy narządów wewnętrznych.

Lecytyna bierze udział w wielu procesach życiowych w organizmie:

Regeneracja komórek, ochrona ich ścian przed negatywnym wpływem różnych czynników.
Uczestniczy w przekazywaniu sygnałów nerwowych, dzięki czemu zapewnia stabilną, nieprzerwaną pracę mózgu i ośrodkowego układu nerwowego.
Jest niezbędna do wchłaniania wielu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (w szczególności A, D, K i E). Dlatego w przypadku braku lecytyny w organizmie występuje również brak tych witamin.
Bierze udział w neutralizacji substancji toksycznych, zwłaszcza alkoholu i nikotyny.
Wspomaga rozkład tłuszczów.
Odpowiada za utrzymanie zdrowia naczyń krwionośnych (dzięki usuwaniu nadmiaru).
Pomaga poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego.
Spowalnia procesy starzenia (posiada właściwości antyoksydacyjne).
Wzmacnia mechanizmy obronne organizmu.
Korzystny wpływ na funkcjonowanie tarczycy.
Wzmacnia włosy i paznokcie.

Fosfatydylocholina odgrywa znaczącą rolę w funkcjonowaniu wątroby (około 65%), mózgu (30%), tkanek nerwowych (składa się z niej w 25%). W przypadkach, gdy wszystkie układy narządów u człowieka są prawidłowe, dzienna dawka lecytyny wynosi około czterech do siedmiu gramów, dla kobiet w ciąży - od sześciu do dziesięciu gramów, a dla małych dzieci od jednego do czterech gramów.

Normę lecytyny można uzyskać z normalnego zbilansowanego menu lub łącząc z dietą aktywne biologicznie kompleksy.

Lecytyna w żywności

Lecytyna jest tłumaczona z języka greckiego jako „żółtko jaja”. Od czasów starożytnych żółtko kurze było wprowadzane do niemowląt jako pokarm uzupełniający jako jeden z pierwszych produktów. Najwięcej lecytyny występuje w wątrobie, jajach, tłustych rybach, kawiorze rybim i tłuszczu, a także w mięsie.

Fosfatydylocholinę pochodzenia roślinnego można znaleźć w roślinach strączkowych, orzeszkach ziemnych, płatkach owsianych, kiełkach, ryżu i pszenicy. Najwięcej lecytyny znajduje się w soi, żółtku jaja i słoneczniku. Dlatego produkty te są wykorzystywane jako surowce do produkcji suplementów diety.

Substancja ta w przemyśle kosmetycznym i spożywczym została oznaczona numerem E 322, jeśli lecytyna jest pochodzenia roślinnego lub E 476, jeśli jest pochodzenia zwierzęcego.

Jest często stosowany jako emulgator do przygotowania różnych wyrobów czekoladowych i cukierniczych, majonezu, margaryny i innych produktów konsumpcyjnych.

Ten tłuszczowy składnik nadaje jednolitej konsystencji całemu produktowi, poprawia wygląd i przedłuża okres przydatności do spożycia. Często dodaje się go do kosmetyków (szminek, kremów, rozpuszczalników, lakierów i farb), nawozów, czasem nawet w materiałach wybuchowych.

Korzyści z suplementu diety

Stosowanie tego suplementu diety jest uzasadnione tylko wtedy, gdy występują określone objawy niedoboru fosfatydylocholiny. Główne cechy to:

Letarg i szybkie zmęczenie;
Częste bóle głowy i migreny;
Zwiększona drażliwość i agresywność;
Zmniejszona koncentracja, niezdolność do koncentracji;
problemy z pamięcią;
Dyskomfort po tłustych potrawach.

W obecności tych objawów i wizyty u lekarza może przepisać przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych o wysokiej zawartości lecytyny. Na półkach aptek znajduje się szeroka gama tego biologicznego dodatku w różnych formach (kapsułki, granulki, preparaty płynne i inne).

Preparaty różnią się także pochodzeniem fosfatydylocholiny, niektóre mogą powstać na bazie nasion rzepaku, inne ze słonecznika, a jeszcze inne z soi. Częste spory i nieporozumienia co do zalet lecytyny pojawiają się głównie z powodu tej drugiej wersji suplementów diety.

Wielu uważa soję za surowiec modyfikowany genetycznie, a wszystko, co jest zrobione na jej bazie, tylko szkodzi organizmowi.

Jednak nadal nie ma badań naukowych, które mogłyby udowodnić negatywny wpływ tego suplementu diety na bazie soi. Dobroczynne właściwości lecytyny sojowej to:

Maksymalne przyswajanie przez organizm, co oznacza, że komórki otrzymają więcej budulca.
Oprócz fosfatydylocholiny preparaty zawierają dużą liczbę innych przydatnych składników (witamin, minerałów), które są dobrze wchłaniane w połączeniu z materią tłuszczową.
Terminowe i prawidłowe przyjmowanie suplementów diety może zapobiegać wielu chorobom, takim jak demencja, miażdżyca tętnic, różne zaburzenia i problemy z wątrobą, choroby i profilaktyka układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca, problemy z układem pokarmowym, choroba Parkinsona, choroba Alzheimera, choroby skóry , otyłość i inne.

Te suplementy medyczne są cenione za zdolność do poprawy aktywności mózgu, wzmocnienia włosów, paznokci (sprawiają, że stają się mniej łamliwe i rozdwajające się), zapobiegają i spowalniają proces starzenia się organizmu oraz wydłużają czas trwania okresu rozrodczego.

Najczęściej spotykane są suplementy diety, produkowane w postaci kapsułek z otoczką żelatynową. Istotną zaletą tego rodzaju preparatu jest łatwość doboru wymaganej dawki (jedna kapsułka zawiera dzienną porcję lecytyny).

Jednak oprócz wersji w kapsułkach na rynku szeroko stosowane są granulki, proszek, żel lub płyn. Czasami leki dzieli się ze względu na zawarte w nich dodatki (dla mężczyzn, na odchudzanie, zdrowie kobiet itp.).

Niektóre z najbardziej znanych nowoczesnych marek produkujących suplementy diety z lecytyną to:

Solgar. Formuła z olejem sojowym bez GMO. Zalecane dawkowanie to jedna łyżka stołowa dwa razy dziennie.
Nasza lecytyna. Normą są dwie kapsułki suplementu dwa razy dziennie.
Przedłużenie życia (przedłużenie życia). Na bazie oleju sojowego w formie granulatu. Dodaje się je do jedzenia lub napojów, po jednej łyżce stołowej dwa razy dziennie. Jedną z głównych zalet tego produktu jest to, że 27% granulatu to substancja beztłuszczowa, co jest szczególnie korzystne dla osób starszych.
Jedzenie Nau (teraz jedzenie). Podstawą leku jest lecytyna słonecznikowa. Jest dostępny w postaci płynnej. Zaleca się dodawanie płynu do soków warzywnych lub owocowych, mleka, zup po jednej łyżce stołowej.

Do utraty wagi

Lecytyna poprawia przemianę materii i normalizuje ją, zapobiegając w ten sposób odkładaniu się tłuszczów i utlenianiu ich, gdy się pojawią. Znając takie cechy tego biologicznego suplementu, wiele dziewcząt decyduje się na redukcję nadwagi za jego pomocą, jednak nie należy stosować fosfatydylocholiny w nieograniczonych dawkach.

Korekta sylwetki za pomocą suplementów diety nie zadziała, jeśli nie zastosujesz odpowiedniej diety i nie dodasz ćwiczeń fizycznych. Przekroczenie dawki może również prowadzić do rozwoju reakcji alergicznych.

Poza fosfatydylocholiną ważną rolę w redukcji procentowej zawartości tkanki tłuszczowej odgrywają inne składniki. Substancje takie jak cholina i inozytol stosowane razem z lecytyną pomogą osiągnąć znacznie większy efekt.

Podczas ciąży

Znając liczne sfery oddziaływania lecytyny na organizm, nie ma wątpliwości co do jej znaczenia dla kształtowania się dziecka. Stanowi podstawę do tworzenia się płodowych komórek nerwowych. Dlatego wraz z kwasem foliowym są niezbędnym składnikiem pożywienia kobiety, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży, w okresie nieśności wszystkich układów narządów płodu.

W drugiej połowie ciąży lecytyna, oprócz znacznych korzyści dla dziecka, ma korzystny wpływ na kobiety, które często zaczynają przeszkadzać kobietom ze względu na wzrost obciążenia pleców i nóg. Fosfatydylocholina pomaga również poprawić stan paznokci i włosów, które bardzo cierpią podczas rodzenia.

Wprowadzenie lecytyny do menu kobiety w ciąży ma korzystny wpływ na narządy wzroku, układ oddechowy i pokarmowy przyszłych okruchów. Jeśli dziecko urodzi się przedwcześnie, lecytyna pomaga wzmocnić organizm. Kiedy dziecko dorośnie, fosfatydylocholina pomaga:

W szkole łatwiej jest dostrzec nowe informacje i materiały do nauki;
Chroni przed przeziębieniem;
Poprawia wytrzymałość, pomaga w utrzymaniu sprawności fizycznej;
Stosuje się go przy opóźnieniach w rozwoju mowy lub psychiki.

Lecytyna dla dzieci

Lecytyna jest bardzo ważna dla kształtowania się i wzrostu organizmu dziecka. Jeśli niemowlęta otrzymują niezbędne zapasy substancji i witamin z mleka matki, to starsze dzieci nie mają już takiej możliwości. Głównym źródłem fosfatydylocholiny jest dla nich wyłącznie żywność lub odżywki biologiczne dla dzieci oraz kompleksy witaminowo-mineralne.

Leki te mają specjalne jasne, piękne opakowanie i ciekawy design, często dodaje się do nich specjalne aromaty i barwniki, aby poprawić wygląd i smak.

Fosfatydylocholina jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka:

Jedno z głównych źródeł energii;
Wspomaga rozwój funkcji motorycznych;
Aktywuje i poprawia aktywność mózgu;
Korzystnie wpływa na ośrodkowy układ nerwowy;
Pomaga przeciwstawić się silnym stresom (zwłaszcza przy zmianie miejsca zamieszkania, otoczenia, wejściu do szkoły, zdaniu egzaminów).
Wzmacnia układ odpornościowy.
Polecany jest przez wielu specjalistów w leczeniu opóźnień umysłowych, mowy i umysłowych.

Jaką lecytynę lepiej wziąć

W przypadkach, gdy nie ma wyraźnych objawów niedoboru fosfatydylocholiny, wystarczające będzie włączenie do diety pokarmów bogatych w tę substancję. Warto zauważyć, że najlepszy procent przyswajalności ma lecytyna roślinna niż zwierzęca.

Aby zmaksymalizować zachowanie składnika w żywności, należy stosować delikatne metody gotowania (duszenie, pieczenie, gotowanie na parze, szybkie smażenie itp.), w przeciwnym razie istnieje ryzyko, że substancja utraci wszystkie swoje korzystne właściwości pod wpływem długotrwałej ekspozycji na wysokie temperatury.

Gdy zachodzi potrzeba wprowadzenia do diety dodatkowej ilości lecytyny stosuje się dodatki biologicznie czynne. Wybierając suplement diety, należy zwrócić uwagę na skład. Pierwszeństwo należy przyznać preparatom stworzonym na bazie słonecznika lub takim, na których widnieje napis „nie zawiera GMO”.

Rodzaj dodatku nie ma znaczenia i nie wpływa bezpośrednio na korzystne właściwości leku. Tutaj każdy może wybrać według własnego gustu kapsułki, granulki, płyn lub proszek. Jeśli lek ma skład jakościowy, będzie miał pozytywny wpływ na organizm w dowolnej formie.

Szkody i przeciwwskazania

Sama fosfatydylocholina nie ma żadnego negatywnego wpływu na zdrowie człowieka. Nieporozumienia i złe pogłoski w społeczeństwie są spowodowane jedynie nieufnym podejściem do soi, którą można genetycznie zmodyfikować i z której robi się lek.

Liczne badania potwierdziły szkodliwość soi GMO, przedstawia się ona następująco:

Supresja tarczycy;
Zmniejszona aktywność aktywności mózgu, rozwój demencji;
Pogorszenie funkcji rozrodczych, możliwa bezpłodność;
Zmniejszenie ;
Stany depresyjne, migreny i bóle głowy;
W czasie ciąży u nienarodzonego dziecka mogą wystąpić wady serca.

Jednak do produkcji biologicznie aktywnych dodatków nie cała soja jest wykorzystywana w całości, a jedynie jej ekstrakt. Nie ma potwierdzonych danych na temat zagrożeń związanych z soją lub innymi rodzajami lecytyny. Wszystkie skutki uboczne dotyczą wyłącznie soi modyfikowanej genetycznie.

Głównym i ogólnym przeciwwskazaniem dla wszystkich produktów z wysoką zawartością lecytyny jest indywidualna nietolerancja składników. Ponadto, ze zwiększoną ostrożnością, musisz przyjmować suplementy diety w obecności:

Ostre choroby trzustki,
Kamienie w pęcherzyku żółciowym.
Nadużywanie alkoholu.
Przewlekłe zapalenie wątroby i marskość wątroby.
Podczas porodu i laktacji.

Terapeuta Khalepa Y.V.

Lecytyna to kompleks fosfolipidów (fosfatydyloinozytol, fosfatydyloseryna, fosfatydylocholina) występujący w lecytynie sojowej.

Lecytyna wspomaga budowę nerwów i mózgu, poprawia przekazywanie impulsów elektrycznych, korzystnie wpływa na pamięć, myślenie i uwagę. Te właściwości nie pojawiają się tak szybko (w ciągu kilku tygodni), ale pozostają na długo.

1. Instrukcja użytkowania

Lecytyna wchodzi do błony komórkowej wątroby, co korzystnie wpływa na funkcje narządu: neutralizację substancji toksycznych, wydzielanie enzymów, niszczenie „dodatkowych” hormonów, powstawanie cholesterolu itp.

Inne korzyści zdrowotne lecytyny obejmują:

spowolnienie starzenia;
odbudowa uszkodzonych komórek;
spowolnienie rozwoju miażdżycy, obniżenie poziomu cholesterolu;
poprawa wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach;
pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu rozrodczego.

Wskazania do stosowania

Lecytyna jest przepisywana jako ogólna terapia wzmacniająca, a także pacjentom cierpiącym na:

Lecytynę można również przepisać jako dodatkowy środek w połączeniu z lekami przeciwgruźliczymi (w celu ochrony wątroby przed toksycznym działaniem tych leków), w celu wyzdrowienia po porodzie i powrotu do zdrowia po poważnych chorobach.

Ponadto lek zwiększa skuteczność terapii ukierunkowanej na leczenie chorób takich jak mastopatia włóknisto-torbielowata, endometrioza, rak macicy, rak piersi.

Tryb aplikacji

Stosowanie lecytyny uzależnione jest od formy uwalniania:

Lecytyna Nasz i inne preparaty z lecytyną, produkowane w postaci kapsułek, należy przyjmować w dawce 1,05-2,1 g dziennie. Ta dawka jest podzielona na trzy dawki.
Preparaty w postaci proszku i granulowanej lecytyny rozpuszcza się w soku owocowym lub wodzie i pobiera 1-2 łyżeczki. na dzień.
Roztwór doustny przyjmuje się 20 ml trzy razy dziennie.

Lecytynę należy przyjmować przez długi czas. Standardowy przebieg leczenia wynosi od półtora do dwóch miesięcy do kilku lat.

Należy pamiętać, że każdy lek ma swoje własne ograniczenia wiekowe. Na przykład Lecithin Nash Yuviks-Pharm jest przeciwwskazany u pacjentów poniżej 12 roku życia. Niektóre leki można stosować od 18 roku życia, a niektóre od 6-7 lat.

Forma wydania, skład

Suplement diety dostępny jest w postaci:

granulki;
tabletki;
kapsułki;
żel;
proszek;
roztwór do podawania doustnego.

Skład leku może być różny i zależy od tego, która firma farmaceutyczna wypuściła lek.

Narkotyk	Opis
Lecytyna VitaLine	Skład zawiera naturalny ekstrakt z lecytyny. 98% substancji składa się z fosfatydów (kwas linolowy i linolenowy, fosfatydyloinozytol, fosfatydyloetanoloamina, fosfatydylocholina itp.).
Lecytyna NSP (NSP)	Zawiera oczyszczony koncentrat lecytyny pozyskiwany z oleju sojowego. 95-97% substancji składa się z biologicznie czynnych składników aktywnych - fosfolipidów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Lecytyna Nash	Skład leku obejmuje lecytynę słonecznikową, wilgoć i monoglicerydy. Składnik aktywny wytwarzany jest opatentowaną technologią z nasion słonecznika, co pozwala na uzyskanie wysoce oczyszczonej, bezpiecznej dla środowiska i immunologicznej substancji.
Lecytyna Doppelhertz	Zawiera nie tylko substancję czynną, ale także kompleks witamin (m.in. witaminy E, B6, B12, B2, PP, B9).
lecytyna koralowa	Preparat zawiera płynną lecytynę sojową (1,2 g w każdej kapsułce).

Interakcje z innymi lekami

Brak jest informacji na temat interakcji lecytyny z innymi substancjami i preparatami.

2. Skutki uboczne

Działania niepożądane podczas przyjmowania lecytyny występują bardzo rzadko. W większości przypadków pojawiają się one na tle indywidualnej nadwrażliwości na składniki leku.

W niektórych przypadkach (zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu leku) występują zaburzenia ze strony układu pokarmowego. Mogą objawiać się zwiększonym wydzielaniem śliny, objawami dyspeptycznymi i nudnościami.

Przeciwwskazania

Co ciekawe, jedynym przeciwwskazaniem do stosowania lecytyny jest obecność nadwrażliwości na substancje zawarte w preparacie.

Podczas ciąży

Lecytyna i preparaty na jej bazie uważane są za nietoksyczne, niemutujące i nierakotwórcze. Należy jednak zrezygnować ze stosowania tej substancji w czasie ciąży (zwłaszcza to ograniczenie dotyczy pierwszych 13 tygodni).

W późniejszym terminie, jak również podczas karmienia piersią można stosować lecytynę, ale tylko za zgodą lekarza.

3. Warunki przechowywania

Lecytynę można zużyć w ciągu trzech lat od daty produkcji. W okresie ważności lek należy chronić przed wszelkimi wpływami zewnętrznymi, w tym wysokimi temperaturami (powyżej 25 stopni) i światłem słonecznym.

4. Cena

Średnia cena w Rosji

Jest wielu producentów suplementów diety z lecytyną, więc koszt leku zależy od producenta farmaceutycznego. Na przykład mieszkańcy Rosji Lecytyna NSP kosztuje 1400-1900 rubli, a soja Lecytyna Solgar - 950 rubli.

Średni koszt na Ukrainie

Pacjenci z Ukrainy mogą kupić NSP Lecithin za 420 UAH, Doppelgerz Lecithin za 70-75 UAH i Solgar za 225 UAH.

Wideo na temat: Lecytyna w żywności - korzyści i szkody

5. Analogi

Analogi lecytyny obejmują następujące leki: Nasza Lecytyna, Lecytyna Doppelgerz Aktiv, Lecytyna NSP, Buerlecityna, Doppelherz Vitalotonic, Lecytyna Ka, Lecytyna Koralowa, Lecytyna Vitamax, Lecytyna Art Life, Lecytyna Granulowana.

6. Recenzje

Prawie wszystkie recenzje pozostawione przez lekarzy i konsumentów na temat lecytyny są pozytywne. Zarówno zwykli ludzie, jak i lekarze, którzy przyjmowali lek w leczeniu niektórych chorób, zauważają wysoką skuteczność tego środka, jego korzyści dla wątroby i układu nerwowego, brak przeciwwskazań i skutków ubocznych.

Wszystkie te środki pozytywnie wpływają na stan organizmu (zwłaszcza jeśli dana osoba jest regularnie narażona na wzmożony wysiłek fizyczny i stres), działają żółciopędnie, normalizują stan naczyń krwionośnych i serca oraz obniżają poziom cholesterolu.

Rodzice twierdzą, że dają lecytynę dzieciom przepracowanym umysłowo (np. podczas egzaminów). Na tle stosowania środka odnotowuje się znaczny wzrost odporności, co pozwala organizmowi zachować zdrowie w okresach epidemii.

Jeśli chodzi o lekarzy, mówią: Lecytyna jest doskonałym dodatkiem do każdej diety. Na przykład zaleca się przyjmowanie suplementów diety dla pacjentów ze zdiagnozowanym stwardnieniem rozsianym. Neurolodzy przepisują leki na bazie tej substancji dzieciom z opóźnioną mową i / lub rozwojem umysłowym.

7. Konkluzja

Lecytynę stosuje się w profilaktyce i leczeniu chorób wątroby, serca i naczyń krwionośnych, układu nerwowego i rozrodczego.
Leku nie powinny stosować osoby z nadwrażliwością oraz kobiety w ciąży (zwłaszcza do 13 tygodnia porodu).
Wybór schematu dawkowania i okresu przyjmowania suplementów diety należy do lekarza prowadzącego.

Tym samym lecytyna ma pozytywny wpływ na większość układów organizmu: nerwowy, sercowo-naczyniowy, wątrobowo-żółciowy, rozrodczy itp.

Substancja jest dodawana do kompozycji różnych dodatków biologicznie czynnych, a te z kolei stosowane są jako środki lecznicze i profilaktyczne. Lecytyna jest lekiem dostępnym bez recepty, dlatego jest wydawana w aptekach bez recepty.

Gastroenterolog, Terapeuta

Lekarz przeprowadza ogólną diagnostykę narządów wewnętrznych. Na podstawie wyników badania wyciąga wnioski o zaburzeniach przewodu pokarmowego i zaleca właściwe leczenie. Wśród diagnoz, którymi zajmuje się specjalista, znajdują się: wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie błony śluzowej żołądka, dysbakterioza itp.

Będziesz potrzebować

- lecytyna w kapsułkach, granulkach lub proszku;
- szklankę wody, napoju, soku lub napoju owocowego;
- łyżeczka do herbaty.

Instrukcja

Weź lecytynę 1 kapsułka 3 razy dziennie z posiłkami, a zapomnisz o przeziębieniach, chorobach układu krążenia, zaburzeniach pamięci, bezsenności, miażdżycy, rozsianych. Ponadto lek pomaga radzić sobie z różnymi rodzajami zatruć, w tym z i zapobiega tworzeniu się kamieni w wątrobie i tłuszczu, pomaga nerkom.

Aby przyjąć granulki lub proszek, rozpuść 1 łyżeczkę leku w wodzie, soku lub napoju owocowym. Możesz zrobić ilość napoju od 100 do 300 ml, to znaczy nie wskazano dokładnej dawki płynu, w którym zaleca się rozpuszczanie lecytyny.

Dzieciom w wieku od 5 do 14 lat można podawać pół łyżeczki lecytyny w granulkach lub proszku, rozpuszczonej w dowolnym płynie lub dodanej do pierwszego posiłku, 3 razy dziennie. Recepcja trwa co najmniej trzy miesiące.

W przypadku dzieci poniżej 5 lat rozpuść lecytynę w proszku lub granulkach na czubku łyżeczki. Podawać 3 razy dziennie jako część napojów. Nawet jeśli wlejesz więcej leku, nie spowoduje to żadnych szkodliwych skutków, ponieważ nie ma toksyczności, nie zawiera składników rakotwórczych i mutagennych. Tylko w bardzo rzadkich przypadkach może powodować łagodne nudności lub niestrawność.

Przyjmując lecytynę dzieci stają się spokojne, łatwo się uczą, rzadko chorują, okres nastoletni przechodzi łagodnie i bez problemów.

Jeśli wieczorem było święto i przejechałeś się napojami alkoholowymi, wypij na noc trzy kapsułki lecytyny lub rozpuść 3 łyżeczki granulatu lub proszku. Rano poczujesz się świetnie, jakbyś w ogóle nie pił alkoholu.

Japonia ma najdłuższą oczekiwaną długość życia. Naukowcy przypisują to temu, że prawie wszyscy Japończycy, począwszy od dzieciństwa, codziennie przyjmują lecytynę, czują się świetnie i wyglądają bardzo młodo nawet na starość.

Wskazówka 2: Lecytyna sojowa lub olej palmowy – co jest bardziej szkodliwe

Produktów, które stosuje się dziś jako dodatki do żywności, w celu poprawienia smaku lub obniżenia kosztów produkcji, jest całkiem sporo. Niektóre z najczęściej używanych nazw to lecytyna sojowa i olej palmowy. Na bazie tych dwóch składników, które wchodzą w skład wielu produktów na sklepowych półkach, wiele egzemplarzy już dawno się zepsuło. Jednak pytanie nadal pozostaje otwarte, co jest bardziej przydatne - lecytyna sojowa lub olej palmowy.

Biologiczne dodatki do żywności mają różny stopień znaczenia. Ale w większości wszystkie są używane, aby produkcja produktów była tańsza. Jednak nadal nie można naruszyć szeregu wymagań przy wytwarzaniu niektórych produktów spożywczych, dlatego producenci wymyślają, jak uczynić ich produkcję bardziej opłacalną bez pogorszenia wartości odżywczej produktu.

lecytyna sojowa

Lecytyna sojowa to aromatyzujący biologiczny dodatek do żywności, który jest wytwarzany z rafinowanego oleju sojowego w procesie przetwarzania w niskiej temperaturze. Ze względu na fakt, że olej jest rafinowany, zwykli ludzie zwykle wnioskują, że staje się on niezdrowy. Jednak eksperci zapewniają, że opinia jest błędna, a olej sojowy doskonale zachowuje witaminy, sam olej i fosfolipidy.

Zaletą lecytyny sojowej jest to, że aktywnie uczestniczy w metabolizmie tłuszczów i cholesterolu oraz neutralizuje szkodliwość tłustych potraw. Jednocześnie hamuje również rozwój kamieni w.

Lecytyna sojowa jest często przepisywana osobom mieszkającym na obszarach o wysokim tle radioaktywnym. Wynika to z faktu, że doskonale usuwa sole metali ciężkich.

Lecytyna jest również dobra dla osób cierpiących na nietolerancję tłuszczów zwierzęcych i różne reakcje alergiczne. Jednak nie wszystko jest tak proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Istnieje szereg sytuacji, w których lecytyna sojowa ma bardzo negatywny wpływ na organizm ludzki.

Na przykład ten produkt ma bardzo negatywny wpływ na działanie układu hormonalnego. Lecytyna ją przygnębia. Jego wpływ jest szczególnie silny na układ nerwowy dzieci. Dlatego do 3 lat stosowanie lecytyny sojowej jest przeciwwskazane.

Kobiety w ciąży również powinny powstrzymać się od spożywania lecytyny sojowej, ponieważ. ma to raczej negatywny wpływ na rozwój mózgu płodu. Często może to nawet doprowadzić do poronienia.

Aby uniknąć problemów, powinieneś bardzo jasno określić, gdzie można znaleźć lecytynę sojową. Powszechnie dodaje się go do produkcji wypieków, czekolady, kiełbas, pierogów i produktów typu fast food.

olej palmowy

Olej palmowy, podobnie jak lecytyna, jest stosowany w wyrobach cukierniczych. Idealnie nadaje się do produktów wymagających długotrwałego przechowywania. Jednak dietetycy coraz częściej mówią o szkodliwości dla zdrowia ludzkiego.

Olej palmowy jest obecnie wykorzystywany do produkcji tak popularnych produktów spożywczych jak mleko skondensowane, słodycze, ciastka, pasta czekoladowa, makaron instant, chipsy, grzanki, krakersy itp. Ci, którzy mają szczególnie wyczulony zmysł węchu twierdzą, że olej palmowy nadaje produktom ciekawą nutę smakową.

Warto pamiętać, że olej palmowy to produkt zawierający tłuszcze nasycone, którego głównym wyróżnikiem jest długotrwałe przechowywanie. Ale to jest właśnie główne niebezpieczeństwo związane z olejem palmowym. Tłuszcze powodują wzrost poziomu cholesterolu we krwi i prowadzą do rozwoju chorób, takich jak miażdżyca, zakrzepica, choroby serca itp.

Jednocześnie olej palmowy ma zdolność do wzmacniania smaku produktu, w wyniku czego człowiek chce go jeść raz po raz.

W tym momencie, gdy zaczniesz uzależniać się od produktu, do którego dodawany jest olej palmowy, warto pamiętać, że olej ten służy również do smarowania urządzeń hutniczych, a Twój apetyt zniknie.

Raz w organizmie człowieka olej palmowy nie rozpuszcza się, ale pozostaje w żołądku w postaci ciepłej, lepkiej masy, która przykleja się do wszystkiego wokół. Podczas obróbki cieplnej produkt ten zamienia się w niebezpieczny czynnik rakotwórczy. Naukowcy udowodnili, że w oleju palmowym w ogóle nie ma dobroczynnych substancji.

Okazuje się, że nie można nazwać ani jednego, ani drugiego dodatku użytecznym. Jednak w porównaniu olej palmowy wyraźnie traci do lecytyny sojowej. Staraj się jednak nie przesadzać z jego użytkowaniem. Niech wszystko będzie z umiarem.

Lecytyna jest substancją należącą do grupy fosfolipidów, jednym z głównych składników metabolizmu lipidów w komórkach organizmu. Lecytyna jest niezbędnym budulcem komórek. Prawie jedna trzecia składa się z tkanki mózgowej i połowy wątroby.

Korzyści płynące z lecytyny dla organizmu

Lecytyna zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Służy jako główny składnik odżywczy. Lecytyna jest silnym przeciwutleniaczem, zapobiega powstawaniu związków toksycznych, usprawnia procesy oksydacyjne. Poprawia pracę mózgu i układu sercowo-naczyniowego, poprawia wchłanianie witamin, zwiększa odporność organizmu na działanie substancji toksycznych, stymuluje procesy wydzielania żółci, tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny. Lecytyna jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu, a także w pierwszym roku życia dziecka.

Lecytyna jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu tłuszczów i cholesterolu, produkcji hormonów. Niedobór tej substancji w organizmie prowadzi do poważnych konsekwencji. U ludzi wzrasta ciśnienie wewnątrzczaszkowe, pogarsza się praca ośrodkowego układu nerwowego. Występuje drażliwość, zwiększone zmęczenie i rozwija się wyczerpanie nerwowe. Brak lecytyny osłabia działanie leków. Objawy niedoboru tej substancji to niedostateczna masa ciała, niestabilność psychiczna, zmniejszona uwaga i zaburzenia pamięci.

Zastosowanie lecytyny w medycynie

Lecytyna jest szeroko stosowana w medycynie. Produkują różne formy takich leków: tabletki, granulki, kapsułki, roztwory, żele. Lecytyna jest bardzo przydatna dla wcześniaków, osób starszych. Zaleca się przyjmowanie go ze zwiększonym stresem psychicznym, fizycznym. Jest również przepisywany na choroby przewodu pokarmowego: zapalenie żołądka i dwunastnicy, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego.

Lecytyna poprawia produkcję insuliny, więc przyda się diabetykom. Jest przepisywany w okresie rekonwalescencji, a także w kompleksowym leczeniu chorób naczyniowych i sercowych. Przydatne jest przyjmowanie preparatów z lecytyną w leczeniu i zapobieganiu chorobom wątroby: marskości, stłuszczeniu wątroby, wirusowemu zapaleniu wątroby.

Lecytynę można pić w celu poprawy pamięci, a także może być stosowana jako przeciwutleniacz usuwający toksyny z organizmu. Preparaty zawierające lecytynę przydadzą się przy chorobach skóry (łuszczyca, zapalenie skóry). Lecytyna jest zalecana do stosowania w chorobach stawów, kręgosłupa, chorobach ginekologicznych, chorobach gruczołów piersiowych. Substancja ta pozytywnie wpływa na sferę seksualną, w szczególności zwiększa aktywność seksualną.

Szkodliwe działanie preparatów zawierających lecytynę jest minimalne. Nie są zalecane tylko w przypadku zwiększonej indywidualnej wrażliwości. Niepożądane jest stosowanie lecytyny w dużych ilościach podczas ciąży i laktacji.