Niestety nikt nie jest odporny na kontuzje. Jednym z najczęstszych rodzajów urazów, zarówno w domu, jak i podczas wykonywania obowiązków zawodowych czy sportowych, jest skręcenie ręki lub nogi. Z reguły najczęściej cierpią więzadła dużych stawów naszego ciała: barkowy, kolanowy, łokciowy, biodrowy, stopowy. Więzadła dłoni są znacznie mniej podatne na kontuzje.
Konsekwencje skręcenia zależą od stopnia urazu, kompletności i terminowości udzielenia pierwszej pomocy, dalszych działań terapeutycznych i programu rehabilitacji.
Co zrobić ze skręceniem, niezależnie od miejsca urazu, powinien wiedzieć każdy człowiek, któremu nie jest obojętne zdrowie własne i dobro innych. Leczenie obejmuje trzy główne etapy:
- Leczenie podstawowe (zachowawcze lub chirurgiczne).
- Środki przywracające funkcję stawu.
Konieczne jest rozpoczęcie leczenia skręceń natychmiast po urazie. Nie ma co z tym zwlekać, gdyż rokowania i szybkość powrotu do zdrowia zależą od terminowości udzielenia pomocy doraźnej i jej prawidłowości. Ponadto absolutnie nie jest konieczne posiadanie specjalnej wiedzy medycznej, aby pomóc sobie lub bliskiej osobie z takim urazem. Wszystkie środki pierwszej pomocy są bardzo proste i każdy może je opanować. Zastanów się, co należy zrobić, udzielając pomocy w nagłych wypadkach.
odpoczynek funkcjonalny
Po urazie konieczne jest zapewnienie pełnego odpoczynku funkcjonalnego uszkodzonemu stawowi. Wszelkie ruchy, nawet minimalne, mogą pogorszyć stan i spowodować powikłania, na przykład całkowite zerwanie włókien więzadłowych, krwawienie, pęknięcie torebki stawowej itp.
Nawet przy skręceniu pierwszego stopnia zabrania się obciążania dotkniętych stawów przez kilka dni.
Warto wiedzieć i pamiętać! Długotrwałe unieruchomienie jest równie szkodliwe jak wczesna aktywizacja, ponieważ podczas wymuszonego odpoczynku dochodzi do zaniku mięśni i skrócenia więzadeł. W przyszłości może to spowodować ograniczenie zakresu ruchu w uszkodzonym stawie, jego deformację i rozwój przykurczów.
Głównym kryterium, na którym należy się skupić, wracając do zwykłego poziomu aktywności fizycznej, jest ból. Jeśli podczas ruchów odczuwasz dyskomfort, jest za wcześnie na obciążenie stawu. A jeśli nie ma bólu, to czas na opracowanie uszkodzonego obszaru.
Etapy nakładania bandaża z bandaża elastycznego na staw skokowy
Fiksacja
Unieruchomienie uszkodzonego stawu, oprócz unieruchomienia i ograniczenia niebezpiecznych ruchów, spełnia jeszcze kilka ważnych funkcji. Po pierwsze bandaż elastyczny zmniejsza intensywność bólu, zmniejsza obrzęk tkanek w miejscu urazu. Po drugie, to proste zdarzenie zapobiega tak niebezpiecznemu powikłaniu stłuczeń stawów, jak hemarthrosis (krwawienie do jamy stawowej).
Jeśli nie masz umiejętności nakładania bandaży na różne stawy i nie masz ochoty ich opanować, możesz skorzystać z gotowych bandaży elastycznych, zacisków, ortez. W wyspecjalizowanych sklepach takie produkty można wybrać dla dowolnych stawów ciała.
Zimno
Zimny kompres lub poduszka grzewcza z lodem pomogą szybko złagodzić ból. Alternatywnie możesz użyć torebki mrożonych warzyw z zamrażarki owiniętej ręcznikiem. Zimno wyeliminuje ostry ból, zapobiegnie rozwojowi hemartrozy i zmniejszy stopień obrzęku. Zimne okłady należy przykładać do bolącego miejsca przez nie więcej niż 15-20 minut co dwie godziny. Można to zrobić w ciągu pierwszych 2-3 dni po urazie.
Okład z lodu szybko złagodzi ból związany ze zwichnięciem
Istnieją również specjalne preparaty do zamrażania siniaków. Takie produkty są dostępne w formie sprayów i zawierają substancję, która po nałożeniu na skórę błyskawicznie chłodzi tkanki. Z reguły takie spraye są używane w sporcie zawodowym po kontuzji.
wzniosłe stanowisko
W przypadku uszkodzenia stawu i jego więzadeł pożądane jest ustawienie kończyny w pozycji podwyższonej (powyżej poziomu serca). To odpowiednio ograniczy nieco dopływ krwi do miejsca urazu, zmniejszy ryzyko krwawienia, zmniejszy obrzęk i stan zapalny.
Działania przeciwbólowe
Nawet skręceniu pierwszego stopnia towarzyszy ból, dlatego eliminacja tego nieprzyjemnego zjawiska jest priorytetem pierwszej pomocy. Z reguły wdrożenie opisanych środków bardzo często zapewnia efekt przeciwbólowy. Nie są wymagane żadne dodatkowe kroki. Ale w przypadku, gdy uraz jest poważny, a ból nie ustępuje, możesz skorzystać z samodzielnego podawania środków przeciwbólowych (nie więcej niż 2 tabletki) jeszcze przed przybyciem karetki.
Podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy przy skręceniu na przykładzie stawu skokowego
Co jest surowo zabronione?
Zdarzają się przypadki, gdy ludzie, którzy otrzymali skręcenie, nie wiedzą, jak się zachować w takiej sytuacji, a nieudolne działania tylko pogarszają ich stan. Pamiętaj o czynnościach zabronionych przy tego rodzaju urazie:
- W ostrym okresie nie można stosować żadnych zabiegów rozgrzewających, np. okładów termicznych, rozgrzewających i miejscowo drażniących maści, żeli, ciepłych poduszek grzewczych itp.
- Niedopuszczalne jest stosowanie napojów alkoholowych w celu znieczulenia. To tylko zwiększy obrzęk i ból.
- Aktywne ruchy, pocieranie, ugniatanie, masaż uszkodzonego obszaru. Takie działania tylko zwiększą ryzyko powikłań.
Terapia zachowawcza
Główny etap leczenia skręceń może odbywać się zarówno w szpitalu urazowym, jak i ambulatoryjnie (w zależności od rodzaju i stopnia urazu). Terapia zachowawcza na tym etapie obejmuje stosowanie leków z kilku grup.
Na pierwszym miejscu są leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (ketoprofen, diklofenak, nimesulid, meloksykam, ibuprofen, indometacyna itp.). Leki te stosuje się w postaci zastrzyków domięśniowych, tabletek do podawania doustnego, kremów, żeli, maści do użytku zewnętrznego.
Trudno wymienić najlepszą maść, ale takie środki są szczególnie popularne: Voltaren, Diprilif, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumel, Ibuprofen, Viprosal, Gevkamen.
Voltaren - skuteczna maść przeciwbólowa i przeciwzapalna
W przypadku silnego bólu, którego nie likwidują środki przeciwbólowe, lekarz może zablokować chory staw za pomocą środków miejscowo znieczulających (lidokaina, nowokaina).
Jak rozmazać obszar stawu w celu resorpcji krwiaków i siniaków? W tym celu odpowiednie są takie środki: maść heparynowa i Troxevasin. Szybko eliminują gromadzenie się krwi, zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi. Ale można ich użyć tylko wtedy, gdy masz pewność, że krwawienie ustało.
Maści o działaniu rozgrzewającym można stosować tylko w okresie rekonwalescencji po urazie. Który wybrać, decyduje lekarz. Takie środki składają się ze składników węża, jadu pszczelego, ekstraktu z czerwonej papryki, salicylanów roślinnych, dlatego takie środki na skręcenia są bardzo uczulające i należy je stosować ostrożnie.
Kiedy szukać pomocy medycznej
Jeśli samodzielnie leczysz skręcenie, powinieneś zdawać sobie sprawę z sytuacji, w których pilnie potrzebujesz specjalistycznej pomocy medycznej:
- upośledzona funkcja kończyn, niezdolność do wykonywania aktywnych ruchów;
- intensywny ból, który nie ustępuje;
- wyraźny i narastający obrzęk okolicy stawu;
- pojawienie się gorączki;
- rozwój objawów zapalenia stawów (ból, obrzęk, zaczerwienienie, podwyższona miejscowa temperatura skóry);
- samoleczenie nie przynosi pozytywnego rezultatu przez 3 dni.
Wszystkie te objawy wskazują na dodanie powikłań lub początkowo błędnej diagnozy i złożonego wariantu urazu stawu, na przykład zerwanie więzadła, złamanie.
Chirurgia
Leczenie chirurgiczne jest zalecane w przypadku zerwania więzadeł, gdy nie można było osiągnąć wyzdrowienia metodami zachowawczymi lub w przypadku urazu u zawodowego sportowca, aby w pełni przywrócić funkcję stawu.
Podczas artroskopii chirurg wykonuje tylko trzy małe nakłucia.
Nowoczesne interwencje chirurgiczne na więzadłach wykonywane są technikami artroskopowymi bez dużych nacięć i ciężkiej rekonwalescencji. Rodzaj operacji zależy od ciężkości urazu. Z reguły wykonuje się rekonstrukcję uszkodzonych elementów więzadłowych, zastępując je auto- lub alloprzeszczepem.
Leczenie chirurgiczne jest wskazane bezpośrednio po urazie lub po 6 tygodniach. Operacja przeprowadzona w środku określonego okresu ma złe rokowanie.
Program rehabilitacji
Powrót do zdrowia po skręceniu powinien rozpocząć się pod koniec ostrego okresu urazu, kiedy nie ma już bólu. Program rehabilitacji składa się głównie z trzech obszarów: ćwiczeń fizjoterapeutycznych, różnych zabiegów fizjoterapeutycznych, masażu. Leczenie rehabilitacyjne można przeprowadzić w domu, w przychodni lub w specjalnych ośrodkach rehabilitacyjnych.
Ćwiczenia terapeutyczne są głównym elementem udanej rehabilitacji
Środki ludowe
Wszystkie środki ludowe, które są przeznaczone do leczenia skręceń, można stosować tylko w okresie rehabilitacji i tylko po konsultacji z lekarzem. Rozważ kilka popularnych przepisów.
siatka jodowa
Takie wydarzenie pomoże szybko wyeliminować krwiak, siniaki. Siatkę jodową można założyć dopiero po 2-3 dniach od urazu. Nie zapomnij sprawdzić wrażliwości na jod za pomocą testu alergicznego przed zabiegiem. Do leczenia potrzebny będzie 5% roztwór jodu i waciki. Musisz narysować siatkę, aby jej komórki miały rozmiar około jednego centymetra kwadratowego.
Kompres z gliny
Ubij jednego surowego ziemniaka i pół cebuli blenderem na miazgę. W powstałej mieszance dodaj łyżeczkę cukru i trzy łyżki dowolnej gliny. Dokładnie wymieszać. Rozprowadź kompozycję na czystej szmatce i nałóż na uszkodzony obszar. Owiń kompres na wierzchu folią spożywczą i owiń ciepłą szmatką. Musisz zachować 4-5 godzin, kurs składa się z 5-7 okładów.
Pamiętaj, że leczenie skręcenia, niezależnie od lokalizacji, zaczyna się od prostych środków pierwszej pomocy. Dlatego nie zapominaj o nich, bo taka wiedza może się przydać w każdej chwili.
Rozciąganie mięśni | Objawy zwichnięcia
Nadwyrężenie mięśni może wystąpić przy nagłych ruchach, przy nadmiernym wysiłku fizycznym na nieogrzewanych, nierozwiniętych mięśniach. Podczas rozciągania dochodzi do uszkodzenia struktury włókien mięśniowych, czemu mogą towarzyszyć obrzęki i krwiaki.
Ból podczas poruszania się i chodzenia, ograniczona ruchomość, utykanie to częste objawy skręceń nie tylko w stawie skokowym.
Rozciąganie mięśni | Leczenie
Nadwyrężenie mięśni jest dość częstym urazem. Nieprzyjemna sytuacja, która spowodowała traumę, może przytrafić się osobie w każdym wieku i to nie tylko podczas tańca i uprawiania sportu, ale po prostu w domu. Dlatego każdy powinien znać taktykę leczenia nadwyrężeń mięśniowych.
Istnieją trzy główne zasady leczenia skręcenia mięśni:
- Zimno
- Mocowanie i wsparcie bandaża
- pokój
Pozostałe środki są wykorzystywane jako terapia wspomagająca mająca na celu szybką regenerację mięśni i powrót do zdrowia pacjenta.
Jak złagodzić ból związany z napięciem mięśni
Ulga w bólu naciągniętych mięśni
Leczenie skręcenia mięśni rozpoczyna się od znieczulenia. Aby złagodzić ból, można przyłożyć okład z lodu do uszkodzonego miejsca lub coś zimnego - mrożone warzywa, oczywiście kostki lodu, po uprzednim zabezpieczeniu skóry przed wychłodzeniem szmatką lub ręcznikiem.
Limit obciążenia
Po urazie konieczne jest całkowite ograniczenie obciążenia uszkodzonego mięśnia przez okres 36-48 godzin, w zależności od ciężkości urazu. W takim przypadku kontuzjowana kończyna powinna być uniesiona. Po upływie tego czasu dozwolone jest delikatne ładowanie w małych dawkach.
Natychmiast po urazie wymagany jest bandaż elastyczny, który pomoże zmniejszyć ból i rozluźnić uszkodzony mięsień.
Stosowanie leków przeciwzapalnych w przypadku nadwyrężenia mięśni
Aby zmniejszyć zespół bólowy, można stosować miejscowe niesteroidowe leki przeciwzapalne - diklofenak, ketoprofen, piroksykam i inne. Tłumią aseptyczne stany zapalne, które mogą wystąpić w uszkodzonym mięśniu i zmniejszają ból.
Kremy przeciwzapalne na bazie kolagenu
Rozciąganie mięśni - przeciwzapalne kremy na bazie kolagenu Cream Collagen Ultra Pierwszego dnia po urazie wskazane byłoby rozpoczęcie miejscowego leczenia skręceń kremami na bazie kolagenu – nie tylko złagodzą one ból, ale także uzupełnią równowagę kolagenu w organizmie, znormalizują stan uszkodzonych mięśni, chrząstek i ścięgien.
Po 48 godzinach rozciąganie mięśni, których leczenie było kompletne i odpowiednie w pierwszym dniu po urazie, jest znacznie zmniejszone. Można już przykładać niewielkie obciążenia do uszkodzonych mięśni, wykonywać płynne i delikatne ćwiczenia fizyczne w celu ich rozciągnięcia. Przydatne jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych podczas gorących kąpieli – zwiększy to ukrwienie uszkodzonego mięśnia i przyspieszy jego regenerację.
Po kontuzji potrzebne są małe, ale regularne obciążenia. Jeśli mięsień kończyny dolnej jest uszkodzony, możesz powoli obciążać obolałą nogę, chodząc z laską. Podczas wysiłku fizycznego zaleca się noszenie bandaża elastycznego.
W ciągu najbliższych 2 dni po urazie istnieje możliwość zastosowania fizjoterapeutycznych metod leczenia. Leczenie skręceń zwykle przeprowadza się za pomocą elektrostymulacji, akupunktury i innych metod.
Leczenie skręceń może trwać od 1 do 6 tygodni. Najbardziej skuteczne jest zintegrowane podejście wykorzystujące metody oficjalnej i tradycyjnej medycyny.
Nawigacja po wpisach
Staw skokowy jest jednym z najważniejszych stawów w ludzkim ciele i spoczywa na nim większość ciężaru ciała. Co zrobić ze skręconą kostką i jak zapobiegać problemowi?
Więzadła to mocne, elastyczne włókna, które utrzymują kości razem. Skręcenie to zamknięte uszkodzenie więzadeł wokół stawu. Skręcenie jest podstępnym i niebezpiecznym urazem, ale dzięki szybkim i kompetentnym działaniom można go jak najszybciej zaradzić. Jeśli nie rozpoczniesz leczenia w odpowiednim czasie lub źle leczysz skręcenie, proces rehabilitacji może się przeciągnąć na długi czas.
Przyczyny skręceń
Główną przyczyną skręceń są nagłe ruchy w stawie, przekraczające możliwości fizyczne człowieka. Podobną kontuzję można uzyskać w dowolnym miejscu w domu, w domu, na ulicy, na siłowni i na stadionie. Ostry niezręczny ruch, nieudane lądowanie, upadek, poślizgnięcie się, gdy pięta jest schowana do wewnątrz, może spowodować kontuzję - staw traci swoją normalną pozycję, a podtrzymujące go więzadło może się rozciągnąć, rozerwać lub rozerwać.
Dość często skręcenia występują podczas uprawiania sportu. To jest dla zapaśników, tenisistów, piłkarzy i koszykarzy. Ponadto uraz często występuje zimą z powodu lodu.
Przypadek rozciągania jest również typowy dla fashionistek, które preferują buty na wysokim obcasie. Takie buty zwiększają ryzyko skręcenia stopy, co skutkuje m.in następuje rozciąganie.
Objawy zwichnięcia
- Ból stawów lub mięśni
- przekrwienie (obrzęk)
- Ograniczenie ruchomości stawów
W zależności od ciężkości urazu można również zaobserwować: podwyższenie temperatury ciała, zauważalne zasinienie tkanek miękkich.
Stopnie skręcenia
- Skręcenie I stopnia - lekki ból
- Skręcenie II stopnia - umiarkowany ból, obrzęk, niepełnosprawność
- Skręcenie III stopnia - silny ból, niestabilność stawu
Jeśli podczas urazu słychać trzask lub chrupnięcie, oznacza to, że skręcenie jest poważne i prawdopodobne jest zerwanie więzadła lub uszkodzenie kości. W zależności od ciężkości urazu ofiara może po prostu czuć się niekomfortowo podczas chodzenia lub może w ogóle nie być w stanie się poruszać.
Pierwsza pomoc przy zwichnięciach
Jeśli podejrzewa się skręcenie, wskazane jest natychmiastowe podjęcie działań na miejscu.
- Pomoc należy rozpocząć od unieruchomienia uszkodzonego obszaru.
- Lód należy przyłożyć do zranionego obszaru, aby zmniejszyć obrzęk. Zawiń lód w ściereczkę. Nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę. Lód należy nakładać na 10-15 minut, z przerwą około pół godziny. Należy to zrobić pierwszego dnia po urazie.
- Umieść bandaż wokół dotkniętego obszaru, aby ograniczyć ruch. W razie potrzeby użyj szyny.
- Jeśli skręcenie jest poważne, daj odpocząć choremu stawowi przez kilka dni.
Jeśli obawiasz się bólu, stosuj maści zawierające środki znieczulające, przeciwzapalne i przeciwbólowe, przyjmuj dimeksyd, ibuprofen lub inne środki przeciwbólowe. Ponadto ofierze zaleca się picie dużej ilości płynów.
Użyj bandaża mocującego na uszkodzonym obszarze, aż ból ustąpi. Zwykle trwa to 7-10 dni w przypadku umiarkowanego skręcenia i kilka tygodni w przypadku ciężkiego. Twój lekarz może zalecić używanie kul podczas okresu rekonwalescencji.
Kiedy do lekarza
- Jeśli istnieje powód, aby sądzić, że masz złamanie
- W przypadku silnego bólu w uszkodzonym miejscu
- Jeśli obrzęk nie ustąpi w ciągu 2 dni
- Masz objawy infekcji: zaczerwienienie, bolesność skóry lub temperaturę powyżej 37,7 0 C.
- Jeśli ból nie ustąpi w ciągu kilku tygodni
Traumatolog-ortopeda
Podczas jazdy na nartach i podobnych urazów nierzadko dochodzi do zerwania więzadeł, które później objawia się przewlekłym bólem i niestabilnością.
Rehabilitacja po urazie
Aby przywrócić pracę więzadeł i stawu po złożonym urazie, potrzebne są specjalne ćwiczenia fizyczne, masaż i fizjoterapia. Jeśli uraz jest łagodny, przeprowadza się leczenie wspomagające - bandaż utrwalający, maści przeciwzapalne, przeciwskurczowe oraz leki wzmacniające ściany naczyń krwionośnych (trokserutyna itp.), zapewniające stan spoczynku.
Traumatolog-ortopeda, Kijów
W przypadku zerwania więzadła krzyżowego przedniego operacja jest prawie zawsze wskazana u pacjentów prowadzących aktywny tryb życia, w tym w celu zapobiegania zużyciu stawów.
Ortopeda Nikolay Karpinsky: „Terapeutyczne ćwiczenia pomagają przywrócić zakres ruchu sprzed urazu oraz równowagę, jaką daje staw, gdy jest podparty. Więzadło jest uszkodzone nie tylko mechanicznie, ale także zakończenia nerwowe w nim zawarte. Nasza równowaga jest kontrolowana przez małe receptory, które leżą w grubości więzadeł i dostarczają dokładnych informacji o tym, jak bardzo staw jest rozciągnięty do mózgu, a następnie możemy utrzymać równowagę. Kiedy więzadła są uszkodzone, zaburzona jest nie tylko ich funkcja mechaniczna, ale także zmysł równowagi. Dlatego ćwiczenia na deskach równoważących są najbardziej odpowiednie dla regeneracji.
Sposoby zapobiegania kontuzjom
Chociaż nie ma jednego uniwersalnego sposobu ochrony przed skręceniami, można podjąć pewne kroki. Następujące działania pomogą zmniejszyć ryzyko zwichnięć:
- Noś specjalne obuwie podczas czynności, które obciążają kostkę lub inne stawy.
- Unikaj wysokich obcasów.
- Przed rozpoczęciem treningu zawsze rozgrzej się i rozciągnij.
Więzadła to wiązki tkanki łącznej, które otaczają i zapewniają ochronę przed wpływami zewnętrznymi, ruchomość i siłę. Jeśli włókna tych wiązek są uszkodzone, częściowo lub całkowicie rozdarte (na skutek dużego wysiłku fizycznego lub ostrego, nietypowego ruchu - na przykład, gdy noga jest podwinięta), dochodzi do skręcenia. Jego cecha charakterystyczna: silny ból w okolicy stawu, a także pojawienie się tam obrzęku, w niektórych przypadkach może pojawić się siniak.
Najczęstsze to skręcenia stawu skokowego i kolanowego.
Nadwyrężenie więzadeł lub mięśni może wystąpić prawie u każdego, na przykład, jeśli upadniesz, pociągnij za ramię. Ale najczęściej ten problem dotyczy osób prowadzących aktywny tryb życia.
Co zrobić, gdy skręcone więzadła
Jeśli dana osoba doznała urazu, którego objawy wskazują na możliwe skręcenie, należy wykonać następujące czynności. Przede wszystkim należy zapewnić odpoczynek i unieruchomienie kontuzjowanej kończyny. Mocno przymocuj za pomocą dowolnych improwizowanych środków, na przykład szalika, szalika, pasków materii.
W przypadku prawdopodobnego zerwania więzadeł, o czym świadczy silny ból i nadmierna ruchomość stawu, konieczne jest założenie szyn po obu stronach stawu (np. ze skrawków desek, sklejki, kawałków twardego plastiku).
Ponieważ osobom nieobeznanym z medycyną często trudno jest odróżnić rozciągnięte obrażenia od poważniejszych - zwichnięcie i wskazane jest zabranie ofiary do placówki medycznej lub wezwanie do niego lekarza.
Jak należy pomóc ofierze? Na uszkodzony obszar należy nałożyć szmatkę nasączoną zimną wodą lub okład z lodu. Zimno zmniejszy ból i obrzęk. Ale nie ma potrzeby używania ciepła. W celu zmniejszenia obrzęku zaleca się również uniesienie uszkodzonej kończyny.
Możesz również nałożyć na dotknięty staw maść lub żel ze składnikami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi, na przykład żel Fastum lub żel Nurofen.
Aby zmniejszyć ból, użyj środków ludowej. Możesz nałożyć starte surowe ziemniaki lub zmielone liście aloesu na zraniony obszar.
Te proste, ale skuteczne metody zminimalizują ryzyko powikłań po takim urazie, oraz
Skręcenie więzadła nazywa się częściowym rozdarciem lub całkowitym zerwaniem więzadła w wyniku urazowego wpływu na aparat więzadłowy stawu. Uszkodzenie może dotyczyć jednego lub więcej więzadeł. Ludzkie więzadła to gęste skupiska tkanki łącznej, które wzmacniają stawy. Przy nagłych ruchach stawu, rozciąganiu więzadeł bardziej niż pozwala na to ich normalna elastyczność, dochodzi do urazów. Najczęściej kontuzjowane są stawy skokowe i łokciowe, znacznie rzadziej kolano. W tym artykule porozmawiamy o tym, jak leczyć skręcenia (w tym metody ludowe) i dlaczego tak się dzieje.
Aparat więzadłowy ma wiele włókien nerwowych i naczyń krwionośnych, dlatego natychmiast po wystąpieniu urazu pojawiają się bolesne odczucia. Istnieją inne objawy skręceń i urazów więzadeł.
Główne objawy skręcenia
Więzadła stawu skokowego ulegają urazom częściej niż inne. Z reguły dzieje się tak podczas chodzenia lub biegania, gdy osoba „podwija nogę”.Istnieje kilka stopni traumatyzacji więzadeł, zgodnie z którymi określa się ciężkość uszkodzenia w konkretnym przypadku. Najczęstszym objawem skręcenia jest ból w uszkodzonym stawie, który pojawia się bezpośrednio po urazie. Czasami osoba może kontynuować ruch, tym samym dalej raniąc aparat więzadłowy. Po pewnym czasie w miejscu urazu pojawia się obrzęk i zasinienie. Ból narasta i dochodzi do wyraźnego ograniczenia ruchomości w chorym stawie. Przeciwnie, całkowite zerwanie więzadła może objawiać się zwiększoną ruchomością stawów.
skręcenie o 1 stopień
Przy łagodnym stopniu urazu włókna ścięgien są częściowo rozdarte. Drobne odczucia bólowe praktycznie nie ograniczają ruchomości stawu. Obrzęk, jeśli występuje, jest łagodny. Zalecany jest oszczędny reżim w uszkodzonym stawie i czasowy odpoczynek.
skręcenie 2 stopnie
Drugi stopień ciężkości uszkodzenia charakteryzuje się umiarkowanym rozciągnięciem i zerwaniem włókien więzadeł. Czasami kapsułka jest również uszkodzona. Występuje silny ból, wyraźny obrzęk tkanek w miejscu urazu, krwotoki (siniaki), zlokalizowane pod skórą uszkodzonego obszaru. Ruchy w chorym stawie są ostro bolesne, czasami pojawia się patologiczna ruchomość stawu.
skręcenie 3 stopnie
Charakteryzuje się całkowitym zerwaniem ścięgna. Ofiara zauważa silny obrzęk i przekrwienie w obszarze dotkniętego stawu. Zasinienie jest rozległe, dochodzi do niestabilności stawu (pojawienie się patologicznej ruchomości). Podczas prób obciążeniowych nie występuje opór. Zazwyczaj te urazy więzadeł wymagają operacji, podczas której chirurg ortopeda zszywa rozdarte więzadła. Okres rekonwalescencji po tak poważnym urazie może trwać około 6 miesięcy.
Bardzo często skręcenia prowadzą do powstawania drobnych guzków w miejscu rozdarcia lub całkowitego zerwania włókien. Te guzki następnie ocierają się o sąsiednie tkanki i mogą wywołać rozwój przewlekłego procesu zapalnego w stawie, pojawienie się stałego, obolałego bólu w aparacie więzadłowym.
Kiedy nerwy są zerwane, co często występuje przy częściowym lub całkowitym zerwaniu więzadła, pojawia się uczucie mrowienia w stawie i ciągły zespół bólowy. Ponadto, z powodu silnego bólu, może wystąpić skurcz naczyń, zaburzenia krążenia w tkankach i pojawienie się w nich zjawisk dystroficznych.
Wielu pacjentów po zwichnięciu nie spieszy się do lekarza, co jest wysoce niepożądane. Lepiej na wszelki wypadek poddać się badaniu przez chirurga, aby wykluczyć obecność poważnych urazów stawu i ścięgien, które mogą podważyć Twoją sprawność ruchową w przyszłości.
Ale są objawy, po stwierdzeniu w sobie, że należy natychmiast skonsultować się z lekarzem:
- obecność bardzo silnego bólu, w którym nie można chodzić i wykonywać ruchów w stawie;
- pojawienie się uczucia drętwienia w okolicy uszkodzonego stawu lub chorej kończyny;
- powstawanie rozległego zaczerwienienia i krwiaka w miejscu urazu;
- utrata zdolności poruszania się stawu lub odwrotnie, jego wyraźna ruchliwość na tle bólu;
- pojawienie się trzaskającego dźwięku w dotkniętym stawie i ostry, przeszywający ból;
- występowanie zespołu gorączkowego (uczucie dreszczy, gorączka);
- brak oznak poprawy w ciągu kilku następnych dni po urazie.
Zapobieganie skręceniom
Skręcenia mogą wystąpić u każdego, jeśli nie zachowa się ostrożności podczas ćwiczeń i zajęć na świeżym powietrzu. Jeśli planujesz uprawiać sport, rób to w odpowiednich butach i odzieży. Chodź ostrożnie w butach na wysokim obcasie, unikając dziur i dziur, zaglądaj pod stopy, gdy gdzieś idziesz.
Staraj się walczyć z nadwagą, ponieważ otyłość w każdym stopniu powoduje nadmierne obciążenie stawów. Prowadź aktywny tryb życia, ćwicz, dobrze się odżywiaj. Umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia więzadła.
Zasady leczenia skręceń
Najważniejsze w leczeniu skręceń jest unieruchomienie stawu i zimno na dotkniętym obszarze. W przypadku urazu stawu i przed pójściem do szpitala konieczne jest udzielenie poszkodowanemu pierwszej pomocy.
- Zapewnij całkowite unieruchomienie uszkodzonego stawu, kończyny.
- Zastosuj zimno do dotkniętego obszaru.
- Zabezpiecz połączenie elastycznym bandażem, szyną lub narzędziami ręcznymi.
- Daj kończynie uniesioną pozycję.
W żadnym wypadku w pierwszych godzinach po urazie nie bierz gorącej kąpieli, nie masuj i nie pocieraj uszkodzonego obszaru, w przeciwnym razie nasili się rozwój obrzęku i stanu zapalnego.
Jeśli odczuwasz silny ból, chrupnięcie w stawie, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Konieczne jest usunięcie zespołu bólowego za pomocą środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Miejscowo stosować maści (ibuprofen, diklofenak), które łagodzą silny obrzęk i ból. Zalecane są procedury fizjoterapeutyczne.
Całkowicie zerwane więzadło wymaga operacji.
Dodatkowe leczenie skręceń metodami ludowymi
- Zetrzyj surowe ziemniaki i nałóż powstałą zawiesinę na zraniony obszar. Korzystaj z tych aplikacji kilka razy dziennie.
- Rozcieńczyć glinkę do konsystencji kwaśnej śmietany, włożyć do lnianej szmatki i nałożyć na bolące miejsce. Bandażuj glinę elastycznym bandażem przez kilka godzin.
- Kleik ze zmielonych liści aloesu nałóż na uszkodzone więzadła i zabandażuj kończynę bandażem. Po podgrzaniu mieszaniny zmień ją na nową.
Należy pamiętać, że metody alternatywne można zastosować dopiero po badaniu chirurgicznym. Lekarz musi ocenić sytuację i przepisać niezbędne leczenie. Przepisy ludowe mogą doskonale uzupełniać tradycyjne metody lecznicze, jednak nie zastępują ich całkowicie.
Z jakim lekarzem się skontaktować
W przypadku skręcenia konieczne jest udanie się do centrum urazowego do traumatologa lub do kliniki do chirurga. W ciężkich przypadkach urazów więzadeł można wykonać badanie endoskopowe zajętego stawu – artroskopię, którą wykonuje endoskopista.
Wideo na temat „Co to znaczy ciągnąć więzadła kostki?”: