Wyślij swoją dobrą pracę w bazie wiedzy jest prosta. Skorzystaj z poniższego formularza
Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy, którzy korzystają z bazy wiedzy w swoich studiach i pracy, będą Wam bardzo wdzięczni.
Ćwiczenia na wrzód dwunastnicy
MOSKWA 1997
Plan pracy
Wstęp
1. Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie terapeutycznego zastosowania ćwiczeń fizycznych w chorobie wrzodowej dwunastnicy
2. Podstawy metodyki ćwiczeń leczniczych w chorobie wrzodowej dwunastnicy
3. Cechy i metody ćwiczeń na chorobę wrzodową dwunastnicy
Wniosek
Bibliografia
Wstęp
Wśród chorób narządów wewnętrznych najczęściej występują choroby układu pokarmowego. W większości przypadków mają one charakter przewlekły i mają tendencję do okresowego zaostrzania się. Pogarszają stan funkcjonalny wszystkich układów organizmu, powodują zaburzenia przemiany materii i zmniejszają zdolność do pracy. Szereg chorób (wrzód dwunastnicy, przewlekłe zapalenie wątroby itp.) może prowadzić do przedwczesnej niepełnosprawności.
Długotrwałe, systematyczne leczenie daje dobre efekty w przewlekłym przebiegu choroby wrzodowej dwunastnicy. W leczeniu kompleksowym, obok prawidłowo zorganizowanego żywienia, tryb pracy i życia oraz terapeutyczna kultura fizyczna mają niemałe znaczenie. wyd. Korsakova G. M. Medycyna sportowa. Medgiz. M., 1981.
1 . Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie terapeutycznego zastosowania ćwiczeń fizycznych w chorobie wrzodowej opon mózgowo-rdzeniowychdwunastnica
Zastosowanie leczniczej kultury fizycznej w chorobach wrzodowych dwunastnicy ma przede wszystkim na celu usprawnienie procesów nerwowych w ośrodkowym układzie nerwowym. W chorobach wrzodu dwunastnicy z patologicznie zmienionych narządów do ośrodkowego układu nerwowego przedostają się wypaczone impulsy, które tworzą ogniska zastoinowego pobudzenia lub zahamowania, zaburzają przebieg procesów neurodynamicznych i związek między korą mózgową, tworem siatkowatym i podkorą. Pobudzenie ośrodków ruchowych mózgu, które występuje podczas wysiłku, działa normalizująco na ogniska zastoinowego patologicznego pobudzenia i zahamowania związanego z procesami chorobowymi. Jednocześnie, poprzez zwiększenie napięcia pobudzającego kory mózgowej, ćwiczenia fizyczne poprawiają jej interakcję z podkorą. Zwiększenie przepływu impulsów z układu mięśniowo-szkieletowego tłumi zmienione impulsy z dotkniętych narządów.
Najważniejszym zadaniem leczniczej kultury fizycznej jest poprawa procesów troficznych wrzodów dwunastnicy: przyspieszenie regeneracji, spowolnienie i odwrócenie rozwoju procesów dystroficznych i zanikowych. Wysiłek fizyczny aktywizuje przemianę materii w chorobie wrzodowej dwunastnicy, poprawia ukrwienie jamy brzusznej, zmniejsza przekrwienie i zwiększa ukrwienie patologicznie zmienionych tkanek. Aktywacja hormonów i enzymów podczas pracy mięśni poprawia metabolizm tkankowy, jednocześnie zwiększając wrażliwość tkanek i narządów na działanie hormonów dzięki poprawie regulacji nerwowej. Wszystko to przyspiesza regenerację i procesy plastyczne w zmienionych tkankach: ustępuje stan zapalny, pobudza się bliznowacenie wrzodów. Uzhanov I. M. Podstawy hartowania. wyd. „Kultura fizyczna i sport”. M., 1991.
Zajęcia fizjoterapeutyczne przyczyniają się do poprawy zaburzonych funkcji. Za pomocą specjalnie dobranych ćwiczeń można selektywnie wpływać na różne funkcje powstających procesów w chorobie wrzodowej dwunastnicy. Na przykład w celu wzmocnienia funkcji motorycznych mięśni gładkich żołądka i jelit, zmniejszenia napięcia skurczowych mięśni odźwiernika i zwieraczy, zwiększenia wydzielania żołądkowego, poprawy odpływu żółci z wątroby i pęcherzyka żółciowego oraz opróżnić zawartość jelita grubego. Wzmocnienie mięśni dna miednicy, ścian przednich i bocznych brzucha poprawia pracę jelit i żołądka, szczególnie przy wypadaniu narządów wewnętrznych oraz pomaga w normalizacji pozycji trawienia.
Terapeutyczna kultura fizyczna realizuje zadania ogólnego wzmocnienia stanu pacjenta. Ćwiczenia fizyczne, zwiększające napięcie ciała, przyczyniają się do aktywacji jego mechanizmów obronnych. Stymulacja funkcjonowania wszystkich układów organizmu poprzez ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływa na stan ogólny chorego.
2 . Podstawy metodyki terapeutycznych ćwiczeń fizycznych pr
Gimnastyka lecznicza łączy w sobie ćwiczenia ogólnorozwojowe i specjalne. Ogólne ćwiczenia wzmacniające dla różnych grup mięśniowych pomagają zwiększyć napięcie ośrodkowego układu nerwowego, poprawić funkcje narządów wewnętrznych i układu mięśniowo-szkieletowego. Zgodnie z mechanizmem odruchów ruchowo-trzewnych mają one wpływ na funkcję trawienia w chorobie wrzodowej dwunastnicy, ponadto na ich tle działanie ćwiczeń specjalnych jest bardziej efektywne. Do ćwiczeń specjalnych należą ćwiczenia mięśni otaczających jamę brzuszną, ćwiczenia rozluźniające mięśnie, ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia specjalne mają silniejszy wpływ na narządy trawienne niż ćwiczenia ogólnorozwojowe. Co więcej, zmiany fizjologiczne zachodzące w organizmie podczas wykonywania różnych ćwiczeń specjalnych mogą być wręcz odwrotne. Dlatego konieczne jest, aby wiedzieć, jaki efekt mają określone ćwiczenia specjalne, aby wybrać niezbędne ćwiczenia podczas rozwiązywania określonych problemów.
Działanie ćwiczeń na mięśnie otaczające jamę brzuszną jest wielopłaszczyznowe. Ćwiczenia te poprawiają ukrwienie i trofizm przy wzroście wrzodów dwunastnicy, zwiększają perystaltykę i funkcję wydzielniczą żołądka oraz odpływ żółci. Jednak dobór tych ćwiczeń zależy od przebiegu choroby: np. w okresie podostrym nie można stosować ćwiczeń podnoszących ciśnienie wewnątrzbrzuszne, czyli obejmujących mięśnie brzucha i przeponę, ze względu na możliwość nasilenia bólu. W tym okresie wykluczone są również pochylenia tułowia.
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie zmniejszają napięcie pobudzające ośrodkowego układu nerwowego, pomagają przyspieszyć procesy regeneracyjne, zwłaszcza po napięciu mięśniowym. Ćwiczenia te obniżają napięcie nie tylko mięśni biorących udział w relaksacji, ale (odruchowo) także mięśni gładkich narządów wewnętrznych. Ćwiczenia relaksacyjne są skuteczne w zmniejszaniu wzmożonego napięcia mięśni żołądka i jelit, łagodzeniu skurczów odźwiernika i zwieraczy.
Ćwiczenia oddechowe, oprócz swojej głównej funkcji – poprawy wentylacji i wymiany gazowej, wpływają bezpośrednio na narządy dotknięte chorobą wrzodową dwunastnicy. Ćwiczenia oddechowe z przewagą oddychania przeponowego, rytmicznie zmieniającego się ciśnienia w jamie brzusznej, działają niejako masująco na jelita, wątrobę, żołądek i jelita. W efekcie wzrasta wydzielanie żółci z wątroby, perystaltyka żołądka i jelit. Te same ćwiczenia pozytywnie wpływają na krążenie krwi w jamie brzusznej, poprawiają odpływ żylny i zmniejszają przekrwienie w narządach trawiennych.
W okresie podostrym statyczne ćwiczenia oddechowe wzmacniają hamowanie ochronne w ośrodkowym układzie nerwowym, które jest niezbędne do przywrócenia osłabionych procesów nerwowych.
W chorobach wrzodu dwunastnicy ćwiczenia fizyczne najczęściej wykonuje się w pozycjach wyjściowych leżąc, z naciskiem klęcząc, stojąc i siedząc. Wyjściową pozycję leżącą stosuje się bezpośrednio po zaostrzeniu choroby, jako najdelikatniejszą, przyczyniając się do najmniejszych przesunięć funkcji narządów wewnętrznych. Zapewnia również najlepsze warunki do ćwiczeń rozluźniających mięśnie, ponieważ bardziej niż inne zmniejsza napięcie mięśniowe. Ta pozycja wyjściowa jest przydatna podczas wykonywania ćwiczeń na mięśnie brzucha, dna miednicy i ćwiczeń oddechowych.
Pozycja wyjściowa, klęcząca, jest szeroko stosowana w ćwiczeniach obejmujących ruch nóg, gdy konieczne jest ograniczenie wpływu na mięśnie brzucha, a także w przypadkach, gdy konieczne jest wywołanie mechanicznego ruchu pętli żołądka i jelit.
Pozycję wyjściową stojącą stosuje się wtedy, gdy konieczne jest największe oddziaływanie na narządy trawienne i cały organizm pacjenta.
Początkowa pozycja siedząca jest mniej wygodna do ćwiczeń specjalnych, ale jest dość powszechnie stosowana w reżimach łóżkowych i oddziałowych jako przejście do początkowej pozycji stojącej.
Tempo i rytm ruchów zależy od stadium choroby. Dlatego w okresie podostrym zaleca się stosowanie powolnego tempa i monotonnego rytmu ruchów. Przy całkowitej remisji ćwiczenia fizyczne można wykonywać w dowolnym tempie (przeważnie średnio), ze zmianą rytmu.
Pozytywny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy jest bardziej znaczący podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych z podniesieniem emocjonalnym. Dlatego zajęcia powinny obejmować gry, ciekawe ćwiczenia koordynacyjne, ćwiczenia z przedmiotami i na muszlach.
Leczniczą kulturę fizyczną stosuje się najczęściej przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, a także zapaleniu wątroby, przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego, kamicy żółciowej, wypadaniu narządów jamy brzusznej.
3 . Cechy i metody ćwiczeń ksi wrzód dwunastnicy
Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy jest częstą chorobą przewlekłą z powstawaniem trwałego ubytku (owrzodzenia) żołądka lub dwunastnicy. Przebieg choroby jest cykliczny, z nawracającymi zaostrzeniami.
W występowaniu choroby duże znaczenie przywiązuje się do zaburzeń nerwowych i hormonalnych mechanizmów regulacji czynności żołądka i dwunastnicy. Ważną rolę odgrywają czynniki długotrwałego niedożywienia, jak w przewlekłym zapaleniu błony śluzowej żołądka. Pewną rolę przypisuje się dziedzicznej predyspozycji do choroby.
Głównym objawem choroby wrzodowej jest silny ból w okolicy nadbrzusza, najczęściej wiosną i jesienią. Okresy zaostrzenia przeplatają się z okresami spokoju. W okresie zaostrzenia ból jest związany z przyjmowaniem pokarmu, pojawia się po 15-20 minutach. po jedzeniu lub na pusty żołądek (bóle „głodne”). Wymioty, które często towarzyszą bólowi, przynoszą ulgę. W przypadkach, gdy chorobie wrzodowej towarzyszy zwiększone wydzielanie żołądka, pacjent martwi się zgagą.
Rozpoznanie choroby wrzodowej potwierdza badanie rentgenowskie, które ujawnia ubytek ściany (niszę) lub deformację żołądka lub dwunastnicy w wyniku zmian bliznowatych.
Wrzód trawienny może powodować poważne powikłania: krwawienie, które powoduje krwawe wymioty w przypadku wrzodów żołądka; perforacja (perforacja) ściany żołądka prowadząca do zapalenia otrzewnej - zapalenie otrzewnej; zwężenie wyjścia z żołądka (zwężenie odźwiernika) z powodu procesów bliznowacenia. Możliwość zwyrodnienia wrzodu i powstania raka jest niebezpieczna. Powikłania i długotrwały przebieg choroby wrzodowej, niekwalifikujące się do leczenia zachowawczego, wymagają interwencji chirurgicznej. D Revi i Mr. E. F. Ćwiczenia terapeutyczne w traumatologii. Medgiz M., 1954.
W okresie zaostrzenia pacjent jest hospitalizowany. W ciągu 2-3 tygodni najczęściej przebywa na oddziale, następnie zostaje przeniesiony na reżim swobodny. Dieta powinna być oszczędna mechanicznie i chemicznie. Spośród leków stosuje się leki zmniejszające pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego, leki alkaliczne neutralizujące zwiększone wydzielanie żołądka, leki blokujące przekazywanie impulsów nerwowych autonomicznego układu nerwowego, które mają działanie przeciwbólowe i zmniejszają funkcje wydzielnicze i ruchowe żołądka. Poza zaostrzeniami (okresem remisji) pacjentom przedstawia się leczenie sanatoryjno-uzdrowiskowe. wyd. Aranowicz A.N. Fizjologia człowieka (podręcznik dla instytutów wychowania fizycznego). wyd. „Kultura fizyczna i sport”. M., 1984.
Terapeutyczna kultura fizyczna jest przepisywana w okresie ustępowania ostrych zjawisk, przy braku podejrzeń krwawienia, perforacji i penetracji wrzodu do sąsiednich narządów (penetracja). Ćwiczenia fizyczne nie powinny powodować bólu.
W leżeniu w pozycji wyjściowej leżącej na plecach i siedzącej stosuje się ćwiczenia na ramiona z pełną amplitudą, na nogi i tułów z małą amplitudą. Zginanie nóg w stawach biodrowych i kolanowych można wykonywać bez odrywania stóp od łóżka. Podczas ćwiczeń statycznych w rytmicznym oddychaniu nie należy skupiać się na jego pogłębianiu. Tempo ćwiczeń jest wolne. Intensywność lekcji jest niska.
Przykładowa lekcja na wrzód żołądka na początku leczenia (leżenie w łóżku) Moshkov V.N. Gimnastyka lecznicza w Klinice Chorób Wewnętrznych. Medgiz. M., 1961. .
1. Pozycja wyjściowa - leżenie na plecach. Rytmiczne oddychanie o średniej głębokości. 3-5 razy.
2. I. s. - to samo. Naprzemienne zginanie i prostowanie ramion w stawach łokciowych. 6 — w czasach.
3, I. s. - to samo. Zgięcie i wyprost nóg w stawach skokowych. 12-16 razy.
4. I. s. - to samo. 1 - zegnij ręce w łokciach, 2 - wyprostuj ręce do przodu, 3 - zegnij ręce w łokciach, 4 - i. n. 5-8 razy.
5. I. s. - to samo. Naprzemienne zginanie nóg w stawach kolanowych i biodrowych, przesuwanie stopy po łóżku. 3-4 razy na każdą nogę.
6. I. p. - leżenie na plecach, nogi ugięte. Hodowla i łączenie kolan. 4-5 razy.
7. I. p. - leżenie na plecach, nogi ugięte, ręce oparte na łokciach. Podnieś miednicę ze wsparciem „i łokciami - wdychaj i. str. - wydech. 3-4 razy.
8. I. p. - leżenie na plecach, nogi ugięte. Rytmiczne oddychanie o średniej głębokości. 3-5 razy.
9. I. p. - leżąc na plecach. Obróć się w prawą stronę, przejdź do pozycji siedzącej z opuszczonymi nogami.
10, I. s. - posiedzenie. Rytmiczne oddychanie o średniej głębokości, 3-5 razy. II, I. s. - to samo. Ręce do ramion - wdech i. str. - wydech. 5-6 razy.
12. I. s. - stojąc. Naprzemienne zginanie nóg w stawach kolanowych. 4-6 razy.
13. I. s. - siedzenie. Przejście do pozycji leżącej.
14. I. p. - leżąc na plecach. Alternatywne odwodzenie nóg na bok. 3-4 razy na każdą nogę.
16. I. s. - to samo. 1 - obracanie dłoni dłońmi do góry przy jednoczesnym rozstawieniu stóp, 2 - I. n. 4-6 razy.
17.I. str. - to samo. Zgięcie palców w pięści i wyprost z jednoczesnym zgięciem i wyprostem nóg w stawach skokowych. 10-12 razy.
17. I. s. - to samo. Rytmiczne oddychanie o średniej głębokości. 3-5 razy. W trybie oddziałowym ćwiczenia wykonywane są w pozycjach wyjściowych leżąc na plecach, na boku, siedząc, klęcząc dla wszystkich grup mięśniowych, z oszczędnym schematem dla mięśni brzucha. Ruchy w dużych stawach są wykonywane powoli z niepełną amplitudą. Stosuje się dynamiczne ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia uwagi.
W trybie swobodnym zwiększa się intensywność obciążenia na zajęciach, starannie uwzględnia się ćwiczenia na mięśnie brzucha. Wykorzystywane są ćwiczenia z przedmiotami i małymi ciężarkami (hantle o wadze 1-2 kg, nadziewane piłki, kije), spacery, ćwiczenia na koordynację ruchową, elementy zabaw.
W okresie międzynapadowym w leczeniu w sanatorium stosuje się szerszy wachlarz środków leczniczej kultury fizycznej, w zależności od stanu chorego.
Wniosek
Doszliśmy więc do wniosku, że procesy zachodzące w korze mózgowej wpływają na funkcje wydzielnicze i motoryczne przewodu pokarmowego. Duży wpływ ma również aktywność mięśniowa. Stosowanie ćwiczeń fizycznych jest szczególnie skuteczne w chorobach, których podłożem są zaburzenia czynnościowe. Wysiłek fizyczny jest również skuteczny w leczeniu skutków resztkowych po procesach zapalnych wrzodów dwunastnicy. Najskuteczniejsze leczenie takich pacjentów odbywa się w środowisku sanatoryjno-uzdrowiskowym, gdzie kompleks oddziaływań, w tym ćwiczeń fizycznych, zapewnia niezbędne zmiany w ośrodkowym układzie nerwowym iw funkcjonowaniu przewodu pokarmowego.
Odpoczynek potrzebny stawom podczas zaostrzenia procesu nie jest potrzebny i jest szkodliwy w okresie ustępowania stanu zapalnego. Tylko ruchy zapewniają przywrócenie upośledzonych funkcji stawów. Ponadto ćwiczenia aktywizują metabolizm, co przyczynia się do szybszej detoksykacji organizmu pacjenta z chorobą wrzodową dwunastnicy.
Leczenie jest najskuteczniejsze w połączeniu z gimnastyką leczniczą, balneoterapią i masażem, szczególnie w specjalistycznych placówkach medycznych i uzdrowiskach. Dla uzyskania najlepszego efektu terapeutycznego konieczne jest, aby pacjent samodzielnie powtarzał ćwiczenia na zaatakowany przewód pokarmowy 10-15 razy w ciągu dnia (zgodnie z zaleceniami lekarza). Terapia zajęciowa jest również dobra do treningu ruchów i umiejętności zastępczych.
Literatura
wyd. Dobrovolsky VK Terapeutyczna kultura fizyczna. Medgiz. L., 1960.
Drewy E.F. Ćwiczenia fizjoterapeutyczne w traumatologii. Medgiz.
wyd. Vostroknutova P.V. Fizjologiczne podstawy kultury fizycznej i sportu. wyd. „Kultura fizyczna i sport”. M., 1983.
wyd. Aranowicz A.N. Fizjologia człowieka (podręcznik dla instytutów kultury fizycznej). wyd. „Kultura fizyczna i sport”. M., 1984.
wyd. Korsakova G.M. Medycyna sportowa. Medgiz. M., 1981.
6. Sazonov K.N. Ogólne zasady ćwiczeń fizjoterapeutycznych. Medgiz. M., 1979.
7. Moshkov V.N. Gimnastyka lecznicza w Klinice Chorób Wewnętrznych. Medgiz. M., 1961.
8. Użanow I.M. Podstawy hartowania. wyd. „Kultura fizyczna i sport”. M., 1991.
Podobne dokumenty
Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie terapeutycznego zastosowania ćwiczeń fizycznych w chorobie wrzodowej dwunastnicy. Podstawy metodyki ćwiczeń terapeutycznych w chorobie wrzodowej dwunastnicy. Przykładowa lekcja na wrzody żołądka.
streszczenie, dodano 27.02.2009
Charakterystyka choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Etiologia i patogeneza, klasyfikacja i charakterystyka kliniczna choroby. Mechanizmy działania terapeutycznego ćwiczeń fizycznych w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy.
praca dyplomowa, dodano 25.05.2012
Nerwowy i neurohumoralny to główne fizjologiczne mechanizmy działania ćwiczeń fizycznych. Korzystny wpływ aktywności mięśniowej na przebieg procesów nerwowych. Warunki skuteczności masażu. Cechy technik masażu wcierania.
test, dodano 21.06.2012
Budowa i funkcje układu mięśniowo-szkieletowego. Terapia ruchowa urazów narządu ruchu. Metody oceny narządu ruchu i samokontroli nad nim. Kliniczne i fizjologiczne efekty ćwiczeń fizycznych. Kompleks ćwiczeń fizycznych.
streszczenie, dodano 24.01.2008
Ogólna charakterystyka metody leczniczej kultury fizycznej. Cele, zasady i środki rehabilitacji ruchowej pacjenta. Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie terapeutycznego zastosowania ćwiczeń fizycznych. Badanie metod dawkowania aktywności fizycznej.
prezentacja, dodano 16.05.2016
Obraz kliniczny i objawy choroby wrzodowej. Przeciwwskazania i zalecenia ruchowe w chorobach przewodu pokarmowego. Fizjologiczne mechanizmy działania wysiłku fizycznego, wpływ wysiłku fizycznego na nerwową regulację aparatu pokarmowego.
streszczenie, dodano 12.01.2013
Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie terapeutycznego zastosowania i mechanizmów działania ćwiczeń fizycznych. Stymulacja centralnej regulacji napięcia naczyniowego podczas obciążenia mięśni. Zapobieganie hipotrofii mięśni brzucha i dna miednicy, trening mięśni.
praca kontrolna, dodano 20.10.2010
Etiologia i patogeneza urazów mózgu, klasyfikacja i formy, objawy kliniczne i metody leczenia. Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie terapeutycznego zastosowania ćwiczeń fizycznych w urazach mózgu, wykorzystanie technologii masażu.
praca semestralna, dodano 28.10.2014
Objawy kliniczne osteochondrozy kręgosłupa i statystyki jej rozmieszczenia. Zdolność krążka międzykręgowego do regeneracji. Miejsce kultury fizycznej w leczeniu i profilaktyce osteochondrozy. Dobór ćwiczeń do ćwiczeń terapeutycznych.
streszczenie, dodano 17.12.2009
Rola ruchu w walce o zdrowie człowieka. Upowszechnianie wiedzy z zakresu gimnastyki leczniczej (RG) i masażu w Rosji. Zastosowania ćwiczeń fizycznych w traumatologii, ortopedii, pediatrii. Rozwój medycyny sportowej na obecnym etapie.
Niektórzy gastroenterolodzy są pewni, że wrzód można wyleczyć tylko wtedy, gdy przestrzega się leżenia w łóżku. Inni uważają, że zbawienie można znaleźć w aktywności fizycznej. Która z nich ma rację i jak pozbyć się plagi wrzodziejącej?
Jak zachować się podczas zaostrzenia choroby
Przy zaostrzeniu wrzodu osoba dosłownie leży w łóżku. Choroba całkowicie hamuje aktywność ruchową. Faktem jest, że wrzód żołądka lub dwunastnicy jest otwartą raną w jamie brzusznej. Występuje, gdy kwasy żołądkowe są w stanie strawić tkankę. Naukowcy udowodnili, że drobnoustrój Helicobacter pylori (Helicobacter pylori) wpływa na rozwój wrzodów żołądka. To nie przypadek, że lekarze zalecają w przypadku wrzodu trawiennego mniej więcej to samo, co w przypadku chorób wirusowych i nieżytowych: upał i leżenie w łóżku. W przypadku zaostrzenia choroby intensywna aktywność fizyczna jest przeciwwskazana.
Kiedy ćwiczyć
W okresie rehabilitacji ćwiczenia fizyczne mogą poprawić ukrwienie jamy brzusznej, aktywować procesy regeneracyjne w organizmie oraz zapewnić szybkie bliznowacenie tkanek. Specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń pomaga przezwyciężyć skutki uboczne choroby wrzodowej – zaparcia, utratę apetytu, przekrwienie. Dawkowana aktywność fizyczna jest w stanie znormalizować funkcje motoryczne, wydzielnicze i absorpcyjne narządów trawiennych.
Możliwa aktywność fizyczna normalizuje funkcje wegetatywne pacjenta z wrzodem, stymuluje procesy metaboliczne, tonizuje organizm, zwiększa jego odporność. Ćwiczenia regulują procesy hamowania i pobudzenia w mózgu, co pomaga radzić sobie ze stresem. Ważnym czynnikiem jest fakt, że wykonując ćwiczenia pacjent sam uczestniczy w procesie gojenia. A to może dać mu pewność siebie i siłę.
Ćwiczenie oddechowe brzucha: podczas wdechu opuść przeponę i wypnij brzuch. Podczas wydechu opuść brzuch, podnieś przeponę.
Przy oddychaniu odwróconym: przy wdechu napnij żołądek, a przy wydechu opuść go przy maksymalnym wysiłku mięśni.
Połącz stopy, wyciągnij ręce do przodu. Falując prawą nogą, wyjmij lewą dłoń. Następnie zrób wydech, wróć do pozycji wyjściowej. Zrób to samo z lewą stopą.
Z pozycji leżącej, ręce wzdłuż ciała. Podnieś ręce do góry, najpierw przyciągnij dłońmi lewe kolano do brzucha (z wydechem), a następnie prawe.
Z pozycji leżącej ręce złożone pod głową, nogi zgięte w kolanach. Podnieś miednicę w górę, a następnie w dół.
Z pozycji siedzącej ręce wyciągnięte do góry, nogi pozostają proste. Rękami przyciągnij oba kolana do klatki piersiowej. Wydychać.
- To nie przypadek, że gdy wrzód się pogarsza, pacjent „leży w warstwie”, mówi Igor Nikitin, doktor nauk medycznych, profesor Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego. — Choroba hamuje aktywność ruchową. Wrzód żołądka lub dwunastnicy to otwarta rana w jamie brzusznej. Występuje, gdy kwasy żołądkowe niszczą tkanki. Niedawno udowodniono, że wrzody żołądka są wywoływane przez bakterię Helicobacter pylori. Dlatego zalecenia lekarskie dotyczące choroby wrzodowej są podobne do zaleceń dotyczących przeziębienia i infekcji wirusowych: odpoczynek w łóżku i ciepło.
Punkt widzenia naukowców z Petersburga różni się od ogólnie przyjętego. Lekarze medycyny regeneracyjnej są przekonani, że za pomocą prostych ćwiczeń fizycznych można powstrzymać chorobę.
- W przypadku zaostrzenia choroby intensywna aktywność fizyczna jest naprawdę przeciwwskazana - mówi Roza Tsallagova, profesor, kierownik katedry Państwowego Uniwersytetu Kultury Fizycznej w Petersburgu. - Ale w okresie rehabilitacji ćwiczenia fizyczne poprawiają ukrwienie w jamie brzusznej i uruchamiają procesy regeneracyjne w organizmie, zapewniając szybkie bliznowacenie tkanek. Zestaw ćwiczeń zalecanych przez naszych lekarzy pomaga również zwalczyć skutki uboczne choroby wrzodowej – zaparcia, utratę apetytu, przekrwienie. Dawkowana aktywność fizyczna normalizuje funkcje wydzielnicze, motoryczne i wchłaniania narządów trawiennych.
Helicobacter żyje w ciele 80% ludzi. Ale w normalnych warunkach organizm utrzymuje „sytuację pod kontrolą”, a drobnoustroje śpią. Do wystąpienia choroby potrzebne są dodatkowe czynniki. Najgroźniejsze z nich to stres i osłabienie organizmu. Gimnastyka lecznicza normalizuje funkcje wegetatywne, stymuluje procesy metaboliczne, uelastycznia organizm, zwiększając jego odporność. Zestaw ćwiczeń reguluje procesy hamowania i pobudzenia mózgu, co pomaga radzić sobie ze stresem. Ważnym faktem jest to, że wykonując ćwiczenia sam pacjent uczestniczy w procesie leczenia. To daje mu pewność siebie i siłę.
WAŻNY
Aby ćwiczenia terapeutyczne przyniosły pożytek należy spełnić szereg warunków:
1. Pamiętaj - umiarkowany wysiłek fizyczny pobudza przewód pokarmowy, a intensywny przygnębia. Najważniejsze we wdrażaniu kompleksu medycznego jest systematyczny i konsekwentny.
2. Zestaw ćwiczeń dla każdego pacjenta dobierany jest indywidualnie, a jego realizację należy rozpocząć dopiero po konsultacji z lekarzem.
3. Przy zaostrzeniu choroby nie ma sensu uprawiać gimnastyki - trzeba wezwać karetkę i pilnie jechać do szpitala!
Ćwiczenia zalecane przy chorobach przewodu pokarmowego
1. Oddychanie brzuszne: Podczas wdechu przepona opada, a brzuch wystaje. Podczas wydechu brzuch opada, a przepona unosi się.
2. Oddychanie odwrotne: przy wdechu żołądek jest podciągnięty, a przy wydechu obniża się przy wysiłku mięśni.
3. Stopy razem, ręce do przodu. Falując prawą nogą, sięgnij do lewej dłoni. Następnie zrób wydech, wróć do pozycji wyjściowej. To samo z lewą stopą.
4. Leżenie na plecach, ręce wzdłuż ciała. Podnieś ręce do góry, najpierw przyciągnij lewe kolano rękami do brzucha (wydech), a następnie prawe.
5. Leżenie na plecach, ręce pod głową, nogi ugięte w kolanach. Podnieś miednicę do góry, a następnie opuść ją.
6. Z pozycji siedzącej ręce wyciągnięte do góry, nogi wyprostowane. Rękami przyciągnij oba kolana do klatki piersiowej. Wydychać.
W artykule dowiesz się, jak prawidłowo podnosić ciężary i przy jakich chorobach nie należy tego robić.
Noszenie ciężkich i dużych ciężarów w rękach jest przeciwwskazane dla każdej osoby. Faktem jest, że duże obciążenie może bezpośrednio wpływać na zdrowie człowieka, każdy układ organizmu. Do 25 roku życia (medyczny punkt widzenia) kręgosłup jest ukształtowany, co oznacza, że częste podnoszenie i przenoszenie ciężarów może go zepsuć i zgiąć.
WAŻNE: Obciążenia będą miały szczególnie negatywny wpływ na kształtowanie się kośćca dzieci i młodzieży. Dlatego pojawiają się takie problemy zdrowotne jak skolioza, a nawet przepukliny międzykręgowe i pępkowe.
Nawet organizm mężczyzny, który jest bardziej przystosowany do pracy fizycznej i podnoszenia ciężkich rzeczy niż organizm kobiety, może być narażony na obciążenia nie do udźwignięcia. Częste podnoszenie ciężkich ładunków i worków (przy niewłaściwym rozłożeniu ich ciężaru) może przyczynić się do powstania chondrosis, uszkodzenia kręgów i ich przemieszczeń, a także naruszeń, złamań kości i rwy kulszowej.
Kobiety muszą bardziej uważać przy podnoszeniu ciężarów, ponieważ ich kości i szkielet są znacznie delikatniejsze niż u mężczyzn i są bardziej kruche. Ponadto może wystąpić przemieszczenie wszystkich narządów wewnętrznych, a także wypadnięcie macicy, które jest obarczone niepłodnością.
Czy można podnosić ciężary przy hemoroidach, zapaleniu trzustki, wrzodach żołądka, mięśniaku macicy, po kauteryzacji nadżerek, krótkowzroczności, chorobach kręgosłupa i stawów?
- Z hemoroidami podnoszenie ciężarów jest rzadko lub często całkowicie niemożliwe. Choroba ta charakteryzuje się żylakami w odbycie. Obciążenia (podnoszenie ciężarów wpływa na jamę brzuszną) przyczyniają się do skurczu mięśni i zwiększonego przepływu krwi. Powoduje to nieprawidłowe krążenie krwi, co pogarsza chorobę.
- Z zapaleniem trzustki(proces zapalny trzustki) niepożądane jest również podnoszenie ciężarów powyżej 5-6 kg. To ostrzeżenie jest obowiązkowe, ponieważ obciążenie statyczne narządów wewnętrznych może przyczynić się do zaburzenia krążenia krwi w narządach wewnętrznych.
- Na wrzody żołądka niepożądane jest noszenie ciężarów i wykonywanie dużego wysiłku fizycznego, zwłaszcza jeśli masz „kwaśne” beknięcie lub uczucie ciężkości.
- Z mięśniakiem macicy Surowo zabrania się obciążania i podnoszenia jakichkolwiek ciężarów, ponieważ takie działania mogą prowadzić do niepożądanego wypadnięcia macicy i powikłań.
- Po kauteryzacji erozji należy na jakiś czas (około miesiąca) oszczędzić sobie wysiłku i podnoszenia ciężarów, aby ułatwić gojenie i uniknąć powikłań.
- Z krótkowzrocznością niepożądane jest podnoszenie ciężarów większych niż 5-6 kg, aby nie powodować odwarstwienia siatkówki i nie zakłócać krążenia krwi w naczyniach włosowatych.
- Na choroby kręgosłupa podnoszenie ciężarów jest obarczone faktem, że może tylko pogorszyć twój stan i doprowadzić do stanu zapalnego, przepukliny międzykręgowej, skrzywienia i bólu.
- Na choroby stawów podnoszenie ciężarów nie pomoże zmniejszyć stanu zapalnego, a także „przysporzy” bólu.
Jak długo nie można podnosić ciężarów po kauteryzacji erozji?
Po kauteryzacji erozji ważne jest, aby przez 30 dni nie podnosić niczego cięższego niż 1-2 kg. Może to przyczynić się do zaburzeń krążenia krwi, skurczów mięśni i krwawień. W rezultacie kauteryzacja będzie daremna i będzie musiała zostać powtórzona.
Podniosłem ciężary - boli podbrzusze: dlaczego?
Jeśli kobieta podnosi ciężary, zawsze będzie obciążenie narządów miednicy. Macica (narząd mięśniowy) zacznie się kurczyć, co może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, takich jak ból, a nawet krwawienie.
Jakie ciężary można podnosić przy hemoroidach, zapaleniu trzustki, wrzodach żołądka, mięśniaku macicy, po kauteryzacji nadżerek, krótkowzroczności, chorobach kręgosłupa i stawów?
- Z hemoroidami - nie więcej niż 5 kg.
- Z zapaleniem trzustki - nie więcej niż 7-8 kg.
- Na wrzody żołądka - nie więcej niż 10 kg.
- Z mięśniakiem macicy - nie więcej niż 1-2 kg.
- Po kauteryzacji erozji - nie więcej niż 1-2 kg (pierwszy miesiąc).
- Z krótkowzrocznością - nie więcej niż 6-7 kg.
- W chorobach kręgosłupa - nie więcej niż 5-6 kg.
- W przypadku chorób stawów - nie więcej niż 5-7 kg.
Jak podnosić ciężary bez szkody dla kręgosłupa?
Rada:
- Zawsze ustawiaj stopy tak, aby były rozstawione na szerokość barków. Pomoże to odpowiednio rozłożyć ciężar na ciele i nie zaszkodzi kręgosłupowi.
- Zawsze staraj się podnosić ładunek tak, aby główny ciężar spoczywał na nogach, a nie na plecach.
- Trzymaj ładunek blisko ciała, nie wyciągnięty
- Nigdy nie zginaj pleców podczas podnoszenia lub przenoszenia ciężkich przedmiotów.
WAŻNE: Nie krępuj się poprosić o pomoc, jeśli musisz podnieść coś ciężkiego i zawsze myśl z wyprzedzeniem o tym, jak podnieść ciężki przedmiot przed samą czynnością.
Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy to tak naprawdę otwarta rana w jamie brzusznej. Nadmierna produkcja kwasu solnego prowadzi do zniszczenia i owrzodzenia błony śluzowej. Choroba często rozwija się u osób, które odżywiają się niewłaściwie, bardzo się martwią. Głównym leczeniem jest normalizacja kwasowości żołądka, łagodzenie stanów zapalnych. Pacjentom zaleca się przestrzeganie diety i leżenie w łóżku. Ale czy to oznacza, że należy całkowicie wykluczyć aktywność fizyczną przy wrzodzie żołądka? Nie sposób jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie.
Oczywiście silne napięcie może doprowadzić do pęknięcia (perforacji) owrzodzenia. Jeśli jednak ćwiczenia fizyczne zostaną odpowiednio dobrane i pacjent nie przesadza w ich realizacji, wówczas pomagają poprawić trawienie, a także zmniejszają ryzyko nawrotu choroby. Jaka gimnastyka jest przydatna do takiej diagnozy? Czy z wrzodem żołądka można uprawiać sport wyczynowo? Porozmawiajmy dalej.
Sport zawodowy i choroba wrzodowa
Wiele osób uważa, że każdy sport jest dobry dla zdrowia. Ale w rzeczywistości zawodowi sportowcy chorują nie rzadziej (a czasem częściej) niż zwykli ludzie. Spowodowane jest to bardzo dużymi obciążeniami, silnymi uczuciami w przeddzień zawodów, a także przedwczesną wizytą u lekarza. Według statystyk choroby przewodu pokarmowego zajmują zaszczytne trzecie miejsce wśród wszystkich chorób sportowców. Ale jak dalej żyć z wrzodem? Czy powrót do sportu jest możliwy?
Oczywiście amatorom w tej kwestii jest łatwiej. Mogą zmniejszać obciążenie w zależności od swojej kondycji i samopoczucia. Profesjonaliści muszą pracować na wynik. W przypadku choroby wrzodowej żołądka i 12 wrzodów dwunastnicy jest to surowo zabronione. Nie jest jednak konieczne całkowite zaprzestanie ćwiczeń. Możesz znaleźć się w karierze trenerskiej lub przejść na poziom amatorski.
Ważny! Wysoka aktywność fizyczna może wywołać perforację wrzodu.
Sport zawodowy jest możliwy tylko przy całkowitej remisji choroby i tylko za zgodą lekarza prowadzącego.
Fizjoterapia
Gimnastyka lecznicza na wrzód to zupełnie inna sprawa. Specjalne ćwiczenia mają pozytywny wpływ na stan układu pokarmowego. Dzięki systematycznym ćwiczeniom człowiek staje się spokojny, zrównoważony, poprawia się jego krążenie krwi i metabolizm, wzrasta odporność organizmu. Stopniowo mięśnie brzucha stają się silniejsze, co ma bardzo korzystny wpływ na motorykę żołądka i jelit. Dzięki temu pokarm jest trawiony szybciej i lepiej, a stolec staje się regularny.
Przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy można rozpocząć ćwiczenia dopiero po miesiącu od zakończenia kuracji. Ponadto trening musi być zatwierdzony przez lekarza.
Rada. Jeśli wydaje ci się, że terapia ruchowa nie jest dla ciebie, możesz zapisać się do sekcji sportowej. Wszystkie szczegóły należy jednak najpierw omówić ze specjalistą. Po badaniu gastroenterolog będzie mógł określić poziom dopuszczalnego obciążenia, który jest indywidualny dla każdego. Należy również wziąć pod uwagę, że przy wrzodzie żołądka można uprawiać tylko takie sporty, które zdecydowanie nie zwiększą ryzyka perforacji wrzodu.
Najlepiej jest preferować pływanie, jazdę na nartach, taniec orientalny, jazdę na rowerze. Przy takich ćwiczeniach dochodzi do lekkiego masażu narządów wewnętrznych, co niewątpliwie jest korzystne dla pacjenta z wrzodem żołądka i 12 wrzodami dwunastnicy. Ale sporty kontaktowe (boks i inne) z tą diagnozą są zabronione.
Ćwiczenia
Terapię ruchową na wrzody żołądka przeprowadza się około 2 godziny po jedzeniu. Ćwiczenia wykonuje się w wolnym lub średnim tempie. Początkowo liczba powtórzeń nie przekracza ośmiu, a następnie stopniowo wzrasta do 15-20.
Zestaw ćwiczeń:
Rada. Oprócz sportowego kompleksu ćwiczeń, przy wrzodzie żołądka i 12 wrzodach dwunastnicy, bardzo przydatny jest masaż i utwardzanie. Na początku grudnia możesz pić witaminy, aby wzmocnić odporność. Kompleksowe działania pomogą szybciej przywrócić zdrowie, a także zmniejszą ryzyko zaostrzenia choroby.
Przeciwwskazania
Należy wziąć pod uwagę, że trening sportowy i terapia ruchowa w chorobie wrzodowej żołądka nie są przydatne dla wszystkich i nie zawsze. Warto powstrzymać się od jakiejkolwiek aktywności w następujących sytuacjach:
- zaostrzenie choroby (gorączka, ból brzucha itp.);
- świeży wrzód;
- ciężkie zaburzenie dyspeptyczne;
- stan bliski perforacji (przedperforacyjny);
- wrzód powikłany zwężeniem lub krwawieniem.
Czy zatem można uprawiać sport z wrzodami żołądka? Tak, jeśli kuracja jest zakończona i minął miesiąc od jej zakończenia. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że przy takiej diagnozie obowiązują pewne ograniczenia: nie można ćwiczyć zbyt intensywnie, sporty kontaktowe są zabronione, trening w okresie zaostrzenia. Ale możesz bezpiecznie jeździć na rowerze, pływać, tańczyć i oczywiście wykonywać ćwiczenia terapeutyczne. Zadbaj o swoje zdrowie!