Pomyśl o tym, naprawdę tak było w dzieciństwie - wakacje zdawały się nie mieć końca, a na wakacje noworoczne trzeba było czekać w nieskończoność. Dlaczego więc czas wydaje się nabierać tempa na przestrzeni lat: tygodnie, a nawet miesiące mijają niepostrzeżenie, a pory roku zmieniają się w tak zawrotnym tempie?

Czy tak oczywiste przyspieszenie czasu nie jest wynikiem obowiązków i zmartwień, które piętrzyły się w naszym dorosłym życiu? Jednak w rzeczywistości badania pokazują, że postrzegany czas rzeczywiście płynie szybciej u dorosłych, wypełniając nasze życie obowiązkami domowymi i zamieszaniem.

Istnieje kilka teorii, które próbują wyjaśnić, dlaczego nasze poczucie czasu przyspiesza wraz z wiekiem.

Jeden z nich wskazuje na stopniową zmianę naszego wewnętrznego zegara biologicznego. Spowolnienie naszego metabolizmu wraz z wiekiem odpowiada spowolnieniu tętna i oddechu. Biologiczne rozruszniki serca u dzieci pulsują szybciej, co oznacza, że ​​ich wskaźniki biologiczne (bicie serca, oddychanie) są wyższe w określonym przedziale czasu, więc czas również wydaje się dłuższy.

Inna teoria sugeruje, że upływ czasu, którego doświadczamy, jest związany z ilością nowych informacji, które przyjmujemy. Przy dużej ilości pojawiających się nowych bodźców nasz mózg potrzebuje więcej czasu na przetworzenie informacji - przez co ten okres czasu jest odczuwalny dłużej. Może to również wyjaśniać „powolne postrzeganie rzeczywistości”, o którym często mówi się, że ma miejsce na kilka sekund przed wypadkiem. Stawienie czoła niezwykłym okolicznościom oznacza otrzymanie lawiny nowych informacji, które należy przetworzyć.

W rzeczywistości może się zdarzyć, że w obliczu nowych sytuacji nasze mózgi rejestrują bardziej szczegółowe wspomnienia, tak że nasza pamięć o wydarzeniu pojawia się wolniej niż samo wydarzenie. To, że to prawda, zostało wykazane w eksperymencie z ludźmi doświadczającymi swobodnego spadania.

Ale jak to wszystko wyjaśnia ciągłe skracanie postrzeganego czasu wraz z wiekiem? Teoria głosi, że im jesteśmy starsi, tym bardziej znajome staje się nasze otoczenie. Nie zauważamy szczegółów otaczającego nas środowiska w domu iw pracy. Dla dzieci świat jest często nieznanym miejscem, w którym można zdobyć wiele nowych doświadczeń. Oznacza to, że dzieci muszą używać znacznie większej siły intelektualnej, aby przekształcić swoje mentalne reprezentacje świata zewnętrznego. Teoria ta sugeruje, że w ten sposób czas płynie wolniej dla dzieci niż dla dorosłych, którzy utknęli w rutynie dnia codziennego.

Tak więc, im bardziej znajome staje się nasze codzienne życie, tym szybciej wydaje nam się, że czas płynie iz reguły z wiekiem tworzy się nawyk.

Sugerowano, że mechanizm biochemiczny leżący u podstaw tej teorii to nic innego jak uwalnianie hormonu neuroprzekaźnika w odpowiedzi na postrzeganie nowych bodźców, które pomagają nam nauczyć się mierzyć czas. Po 20 roku życia do starości poziom tego hormonu szczęścia spada, dlatego wydaje nam się, że czas płynie szybciej.

Mimo to wydaje się, że żadna z tych teorii nie jest w stanie dość dokładnie wyjaśnić, skąd bierze się współczynnik przyspieszenia czasu, który rośnie niemal z matematyczną stałością.

Pozorne skracanie się pewnego okresu w miarę starzenia się sugeruje istnienie „skali logarytmicznej” w odniesieniu do czasu. Skale logarytmiczne są używane zamiast tradycyjnych skal liniowych podczas pomiaru siły trzęsienia ziemi lub głośności dźwięku. Ponieważ wielkości, które mierzymy, mogą się zmieniać i osiągać ogromne potęgi, potrzebujemy skali z szerszym zakresem pomiarów, aby naprawdę zrozumieć, co się dzieje. To samo można powiedzieć o czasie.

W logarytmicznej skali Richtera (do pomiaru wielkości trzęsień ziemi) wzrost wielkości z 10 do 11 różni się od 10% wzrostu chybotania gruntu, czego nie wykazałaby skala liniowa. Każdy kolejny punkt w skali Richtera odpowiada dziesięciokrotnemu wzrostowi wibracji.

Dzieciństwo

Ale dlaczego nasze postrzeganie czasu również miałoby być mierzone w skali logarytmicznej? Faktem jest, że korelujemy każdy okres czasu z częścią życia, którą już przeżyliśmy. Dla dwulatków rok to połowa życia, dlatego kiedy jesteś mały, wydaje się, że urodziny muszą czekać tak długo.

Dla 10-latków rok to tylko 10% ich życia (co sprawia, że ​​czekanie jest trochę bardziej znośne), a dla 20-latków to tylko 5%. W skali logarytmicznej 20-latek musiałby poczekać do 30 roku życia, aby doświadczyć takiego samego proporcjonalnego wydłużenia czasu, jakiego doświadcza 2-letnie dziecko w oczekiwaniu na swoje następne urodziny. jak się starzejemy.

Zwykle myślimy o naszym życiu w kategoriach dziesięcioleci - nasze lata 20., 30. i tak dalej - są one przedstawiane jako równoważne okresy. Jeśli jednak weźmiemy skalę logarytmiczną, okaże się, że błędnie postrzegamy różne okresy czasu jako okresy o tym samym czasie trwania. W ramach tej teorii równorzędnie postrzegane będą następujące przedziały wiekowe: od pięciu do dziesięciu lat, od dziesięciu do dwudziestu lat, od 20 do 40 lat i od 40 do 80 lat.

Nie chcę kończyć przygnębiająco, ale okazuje się, że pięć lat twojego doświadczenia, obejmujących przedział wiekowy od pięciu do dziesięciu lat, jest postrzegane jako odpowiednik okresu życia obejmującego przedział wiekowy od 40 do 80 lat.

Cóż, zajmij się swoimi sprawami. Czas leci, niezależnie od tego, czy cieszysz się życiem, czy nie. I każdego dnia leci coraz szybciej.

Oto nieco pokrewny temat dotyczący tego, dlaczego nie pamiętamy, że byliśmy dziećmi.

Według Freuda

Na zapominalstwo dzieci zwrócił uwagę Zygmunt Freud. W swojej pracy z 1905 r. Trzy eseje o teorii seksualności zajmował się w szczególności amnezją, która obejmuje pierwsze pięć lat życia dziecka. Freud był przekonany, że amnezja dziecięca (dziecięca) nie jest konsekwencją funkcjonalnych zaburzeń pamięci, ale wynika z chęci zapobieżenia przedostaniu się do umysłu dziecka wczesnych doświadczeń - traum, które szkodzą własnemu „ja”. Ojciec psychoanalizy za takie traumy uważał doświadczenia związane z poznaniem własnego ciała lub oparte na wrażeniach zmysłowych z tego, co się usłyszało lub zobaczyło. Fragmenty wspomnień, które wciąż można zaobserwować w umyśle dziecka, Freud nazwał maskowaniem.

"Aktywacja"

Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Emory University, Patricię Bayer i Marinę Larkina, opublikowane w czasopiśmie Memory, potwierdzają teorię czasu narodzin dziecięcej amnezji. Według naukowców jego „aktywacja” występuje u wszystkich bez wyjątku mieszkańców planety w wieku siedmiu lat. Naukowcy przeprowadzili serię eksperymentów, w których trzyletnie dzieci zostały poproszone o opowiedzenie rodzicom o najbardziej wyrazistych wrażeniach. Po latach naukowcy wrócili do testów: ponownie zaprosili te same dzieci i poprosili je, by przypomniały sobie, co im powiedziano. Pięciosiedmiolatkowie biorący udział w eksperymencie byli w stanie przypomnieć sobie 60% tego, co się z nimi działo w wieku trzech lat, a ośmiolatkowie – nie więcej niż 40%. W ten sposób naukowcy byli w stanie postawić hipotezę, że amnezja dziecięca występuje w wieku 7 lat.

Siedlisko

Kanadyjska profesor psychologii Carol Peterson uważa, że ​​między innymi na powstawanie wspomnień z dzieciństwa wpływa środowisko. Udało mu się potwierdzić swoją hipotezę w wyniku eksperymentu na dużą skalę, w którym uczestniczyły kanadyjskie i chińskie dzieci. Poproszono ich, aby w ciągu czterech minut przypomnieli sobie najżywsze wspomnienia z pierwszych lat życia. W pamięci kanadyjskich dzieci ożyło dwa razy więcej wydarzeń niż w pamięci dzieci chińskich. Co ciekawe, Kanadyjczycy przywoływali przede wszystkim historie osobiste, podczas gdy Chińczycy dzielili się wspomnieniami, w których współwinna była ich rodzina lub grupa rówieśnicza.

Winny bez winy?

Centrum Medyczne Uniwersytetu Stanowego Ohio uważa, że ​​dzieci nie potrafią pogodzić wspomnień z określonym miejscem i czasem, więc przywrócenie epizodów z własnego dzieciństwa w późniejszym wieku staje się niemożliwe. Odkrywając dla siebie świat, dziecko nie utrudnia powiązania tego, co się dzieje, z kryteriami czasowymi czy przestrzennymi. Zdaniem jednego ze współautorów badania, Simona Dennisa, dzieci nie odczuwają potrzeby zapamiętywania wydarzeń wraz z „nakładającymi się na siebie okolicznościami”. Dziecko może pamiętać wesołego klauna w cyrku, ale raczej nie powie, że przedstawienie zaczęło się o 17:30.

Przez długi czas wierzono również, że przyczyną zapominania wspomnień z pierwszych trzech lat życia jest niemożność skojarzenia ich z określonymi słowami. Dziecko nie potrafi opisać tego, co się stało z powodu braku umiejętności mówienia, więc jego umysł blokuje „niepotrzebne” informacje. W 2002 roku w czasopiśmie Psychological Science opublikowano badanie dotyczące związku między językiem a pamięcią z dzieciństwa. Jej autorzy Gabriel Simcock i Harleen Hein przeprowadzili serię eksperymentów, w których starali się udowodnić, że dzieci, które nie nauczyły się jeszcze mówić, nie są w stanie „zakodować” we wspomnieniach tego, co się z nimi dzieje.

Komórki kasujące pamięć

Kanadyjski naukowiec Paul Frankland, który aktywnie bada zjawisko amnezji dziecięcej, nie zgadza się ze swoimi kolegami. Uważa, że ​​powstawanie wspomnień z dzieciństwa zachodzi w strefie pamięci krótkotrwałej. Przekonuje, że małe dzieci pamiętają swoje dzieciństwo, barwnie opowiadają o toczących się wydarzeniach, w których ostatnio brały udział. Jednak te wspomnienia z czasem blakną. Grupa naukowców kierowana przez Franklanda zasugerowała, że ​​utrata wspomnień z dzieciństwa może być związana z aktywnym procesem tworzenia nowych komórek, który nazywa się neurogenezą. Według Paula Franklanda wcześniej sądzono, że powstawanie neuronów prowadzi do powstawania nowych wspomnień, ale ostatnie badania wykazały, że neurogeneza jest w stanie jednocześnie wymazać informacje o przeszłości. Dlaczego więc ludzie najczęściej nie pamiętają pierwszych trzech lat życia? Powodem jest to, że na ten czas przypada najbardziej aktywny okres neurogenezy. Neurony następnie zaczynają się rozmnażać w wolniejszym tempie i pozostawiają nienaruszone niektóre wspomnienia z dzieciństwa.

Doświadczony

Aby sprawdzić swoje przypuszczenia, kanadyjscy naukowcy przeprowadzili eksperyment na gryzoniach. Myszy umieszczono w klatce z podłogą, na którą wystrzelono słabe wyładowania elektryczne. Wielokrotna wizyta w klatce doprowadziła dorosłe myszy do paniki nawet po miesiącu. Ale młode gryzonie chętnie odwiedziły klatkę już następnego dnia. Naukowcom udało się również zrozumieć, w jaki sposób neurogeneza wpływa na pamięć. W tym celu sztucznie spowodowali przyspieszenie neurogenezy u badanych osób - myszy szybko zapomniały o bólu, który pojawiał się podczas wizyty w klatce. Według Paula Franklanda neurogeneza jest raczej błogosławieństwem niż złą rzeczą, ponieważ pomaga chronić mózg przed nadmiarem informacji.

,
neurolog, topowy bloger LJ

Obecnie popularne są dwie skrajne opinie na temat starości. Pierwsza należy do pokolenia trzydziestolatków, zafascynowanych filozofią „biohackera” Siergieja Fagueta. Uważają, że starość nie istnieje. Wystarczy codziennie zażywać ściśle określoną liczbę tabletek, uprawiać sport według przebiegłego systemu, organizować regularne strajki głodowe - i jest w worku, nieśmiertelność gwarantowana. Uważają, że to wstyd być starym. To fani nieumiarkowanego używania filtrów na Instagramie, a każdy z nich przynajmniej czasami wyobraża sobie siebie jako Doriana Graya.

Inni to przedstawiciele starszego pokolenia, ludzie, którzy mieli zbyt mało szczęścia i satysfakcji z siebie i życia. Uważają się za starych od trzydziestu pięciu lat i są przekonani, że nie warto opierać się stopniowemu zanikaniu wszystkich funkcji organizmu. O wiele ważniejsze jest przeżywanie tego życia chwilowymi przyjemnościami, takimi jak paczka ciasteczek czy litr piwa każdego wieczoru. Euforia wywołana wysiłkiem fizycznym jest im nieznana. Nie tak dawno próbowałam przekonać pacjentkę w średnim wieku, że aktywność fizyczna jest dla niej niezbędna. Zgodziła się. Ale kiedy okazało się, że będzie musiała wstać dziesięć minut wcześniej, żeby codziennie przejść dwie przecznice, była głęboko oburzona. Nigdy nie udało mi się jej przekonać, że dziesięć minut na poprawę jakości życia to bardzo niska cena.

Kiedy zaczyna się starość? Czy to prawda, że ​​wszystko zależy od tego, ile mamy lat, a ciało po prostu podąża za psychologicznym zestawem?

Gdzie w ciele kryje się starość?

Istnieje wiele teorii starości. Naukowcy nie byli jeszcze w stanie przekonująco udowodnić żadnego z nich.

Tak czy inaczej starzenie zachodzi na poziomie chromosomów i genów. To właśnie łańcuchy DNA są kukułką, która dokładnie wie, jak długo jest zapisane, aby człowiek żył. Genetycy skupiają się na końcach chromosomów, zwanych telomerami. Długie telomery są oznaką młodej komórki. Z każdym podziałem telomery stają się coraz krótsze. Aż w końcu komórka osiąga całkowitą niemożność reprodukcji. Wywołuje to drastyczne zmiany w metabolizmie, które można uznać za początek starzenia się na poziomie komórkowym, punkt odliczania.

Chociaż nie wszystko sprowadza się do tego prostego schematu. W embrionach telomery same się powiększają, co oznacza, że ​​ich komórki stają się na chwilę nieśmiertelne. Komórki macierzyste, które są wszystkim dobrze znane z „żółtych” nagłówków w prasie („Alla Pugaczowa wyhodowała sobie nowe płuca, odmłodziła o 50 lat i jednocześnie stworzyła z komórek macierzystych troje dzieci i młodego kochanka!”) , Mają też niemal nieograniczoną zdolność do dzielenia. Niestety, komórki nowotworowe mają również super zdolność do samodzielnego wzrostu telomerów, dzięki czemu pozostają „wiecznie młode” w 80% przypadków.

2 lutego 2018 o 06:38 PST

16 lutego 2018 o 8:33 PST

Jeśli jednak mówimy o zwykłych komórkach ciała, z których składa się skóra, kości, mięśnie i wszystko inne (z wyjątkiem komórek rozrodczych - te również potrafią hodować telomery), ich zdolność do podziału jest zwykle ograniczona. I to dobrze, bo przyrost tkanek w postępie geometrycznym nie doprowadziłby do niczego pocieszającego: po prostu zamienilibyśmy się co roku w ogromne worki skóry, dziwacznie wypełnione ogromnymi zdeformowanymi narządami wewnętrznymi. Telomery szybko się zmniejszają wraz ze wzrostem ciała. Następnie proces ten zostaje zawieszony, by wznowić się po 60 latach, kiedy rozpoczyna się okres stopniowego wymierania wszystkich funkcji. Czy to oznacza, że ​​wszystko jest z góry ustalone, a zatem nie ma sensu próbować odsunąć nadejście starości? Oczywiście że nie.

Bo oprócz dziedziczności – kalejdoskopu genów, które odziedziczyliśmy po rodzicach, jest jeszcze wpływ środowiska zewnętrznego. Badania przeprowadzone na osobach prowadzących niezdrowy tryb życia, które miały nadwagę, nadciśnienie i niezdrową ochotę na słodycze z powodu upośledzonego metabolizmu węglowodanów, dały optymistyczne wyniki.

Grupa pacjentów, która zaczęła regularnie ćwiczyć, a także dokonała rewizji diety na rzecz ograniczenia tłuszczów zwierzęcych i cukru na rzecz większej ilości błonnika, odnotowała nie tylko utratę masy ciała i poprawę metabolizmu węglowodanów na okres 4 lat, w trakcie których obserwacja, ale także wzrost długości telomerów w chromosomach. Inne badania wykazały wzrost aktywności enzymu telomerazy (tego, który powoduje wzrost telomerów) na tle regularnych ćwiczeń aerobowych, spadek podaży kalorii (o ile była ona nieracjonalnie wysoka) oraz spadek początkowo zwiększonej masy ciała.

A to oznacza, że ​​możemy wpływać na pracę „wewnętrznego zegara”, który nieubłaganie odlicza czas do starości.

Jak uniknąć „starczego szaleństwa”

Starość umysłu objawia się spowolnieniem myślenia. Człowiek potrzebuje więcej czasu, aby wydobyć potrzebne informacje z czeluści pamięci, dlatego z wiekiem przerwa przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji może się wydłużać. Innym typowym objawem jest utrata zdolności do wielozadaniowości, tak jakby „system operacyjny” mózgu stał się jednozadaniowy. A to często irytuje tych, którzy są przyzwyczajeni do „wielokanałowego” umysłu.

Rozwiązaniem problemu jest maksymalne wykorzystanie możliwości mózgu. Aby to zrobić, musisz połączyć pracę intelektualną i fizyczną. Pomaga to w tworzeniu nowych połączeń między komórkami nerwowymi, a nawet, w określonych warunkach, stymuluje powstawanie nowych!

Bardzo ważne jest, aby na czas wykryć choroby „związane z wiekiem”. Są to nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2 i inne dolegliwości. Kontrola ciśnienia krwi, cukru i „złych” lipidów we krwi, a także jej funkcji krzepnięcia, pomaga w utrzymaniu prawidłowego krążenia krwi w mózgu i zachowaniu jego młodości.

Jak pozostać silnym

Po 30 roku życia zaczyna się spadek masy mięśniowej i zastępowanie jej tkanką tłuszczową, jeśli nie ma regularnej aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, ma dobry wpływ na gospodarkę węglowodanową, a nawet na gospodarkę hormonalną. Dlatego aktywność fizyczna, dobrana zgodnie z preferencjami i możliwościami danej osoby, pomoże nie tylko wyglądać, ale i czuć się młodziej.

Ale nie powinieneś dać się ponieść diecie niskokalorycznej. Współczesne badania pokazują, że przybieranie na wadze, zestaw tkanki tłuszczowej po 50 latach niekoniecznie jest wynikiem lenistwa, bezczynności i ogólnej rozwiązłości. Przybieranie kilku kilogramów z wiekiem jest normalne: według badań tkanka tłuszczowa chroni przed przedwczesną śmiercią. Dlatego dobrze odżywiona osoba może być wysportowana, a nawet zdrowa. Oczywiście nie mówimy o otyłości olbrzymiej, kiedy nadmiar tkanki tłuszczowej utrudnia poruszanie się, oddychanie i powoduje poważne zmiany w metabolizmie.

Jak być szczęśliwym

Starość jest nieunikniona. Jak na ironię, zrozumienie tego faktu sprawi, że będziesz szczęśliwszy.

Jakimś cudem trafiłam na katalog znanej szwedzkiej firmy, uznanego profesjonalisty w tworzeniu przytulnych, „rodzinnych” wnętrz. Na okładce widniało zdjęcie starszej kobiety, na której widać było jej pomarszczone dłonie. Kontrast podkreślał śnieżnobiały kubek, który staruszka trzymała, pogrążona w przyjemnych myślach. Skandynawowie - znani specjaliści od szczęścia i zadowolenia z życia - publikują zdjęcie starości! Tak, taką, którą od razu rozumiesz: w wieku 80 lat też możesz być w stu procentach zadowolony z życia i cieszyć się małymi rzeczami, zachować zdrowy rozsądek i nadal cieszyć się możliwościami swojego ciała: tańczyć, spacerować, nosić wnuki na rękach, podróżować, uprawiać sport.

Od dawna, od wielu stuleci, marzeniem ludzkości było stworzenie eliksiru, który daje młodość, aby przedłużyć ludzkie życie. W przyrodzie wszystko jest ze sobą powiązane, tak jak zmieniają się w niej pory roku, tak też jest w życiu człowieka.

W ciągu życia człowiek przechodzi przez różne kamienie milowe swojego wieku: pierwszy zdrowy, który przygotowuje do aktywnej dojrzałości to beztroska młodość, z biegiem lat ustępuje rozsądnej i niespiesznej, czyli szlachetnie urodzonej starości.

Pisma Sumerów, liczących około 3-4 tysięcy lat, zalecali różne leki, które pomagają od siwych włosów lub od wad wzroku. Według starożytni Egipcjanie, ludzie będą mogli żyć nawet 110 lat i właśnie ten wiek jest granicą, według współczesnych poglądów.

Hipokrates, starożytny grecki lekarz, zalecał umiarkowaną dietę, aktywny ruch i gorące kąpiele tym, którzy pragną żyć w doskonałym zdrowiu aż do późnej starości. Rzeczywiście, starzenie się było wcześniej tłumaczone wyciekiem naturalnego ciepła ludzkiego i faktem, że ciało wysycha.

Platon, słynny starożytny grecki filozof wspomniał, że styl życia, jaki prowadzi człowiek, wpływa na proces starzenia. A ci, którzy wiedzą jak i potrafią dostosować się do otaczających okoliczności życiowych, są bardziej aktywni w walce ze starością i starzeniem się.

Arystoteles popierał Hipokratesa i uważał również, że przyczyną starzenia się jest utrata naturalnego ciepła człowieka. Aby spowolnić proces starzenia, Cyceron zalecał nie tylko ćwiczenia fizyczne połączone z umiarkowaną dietą, ale przede wszystkim rozwijanie aktywności intelektualnej. Jego wezwaniem było, aby ludzie uczyli się nie tylko w młodym wieku, ale także na starość, ponieważ nauka zachowa duchową świeżość.

Seneka Podkreślił, że sposób życia, jaki prowadzi człowiek, jest znacznie ważniejszy niż liczba przeżytych lat.

żydowski filozof, Majmonides Jego zdaniem oczekiwana długość życia każdego człowieka jest już z góry ustalona, ​​ale uważał też, że można ją wydłużyć, jeśli zastosuje się odpowiednie ćwiczenia profilaktyczne.
Według angielskiego filozofa Rogera Bacona ludzkie ciało starzeje się, ponieważ się zużywa.

A jeśli spróbujemy prześledzić całą historię, zobaczymy, że nasi prymitywni przodkowie, według naukowców, żyli tylko do 19 lub 20 lat. A w okresie Cesarstwa Rzymskiego średnia długość życia nie przekraczała 25 lat, ale już w okresie systemu feudalnego wiek sięgał od 30 do 35 lat. Dziś życie trwa od około 63 do 70 lat, ale naukowcy uważają, że człowiek ma szansę żyć od 100 do 150 lat.

I tak samo należy brać pod uwagę okres życia, starość, jak i młodość i dojrzałość. Bo wiedza i co najważniejsze doświadczenie przychodzi do człowieka z wiekiem.

Jak przedłużyć życie człowieka, aby na wszystkich jego etapach było ono pełnoprawne, a jednocześnie zachować zdrowie, aby starość była radością nawet u schyłku życia?

Niewykluczone, że z czasem starość stanie się okazją do nabrania wigoru, sprawności fizycznej i umysłowej, bardziej owocnych i ciekawszych zajęć i nie będzie już porównywana do niedołężności. Nabierze nowego znaczenia. W końcu starość jest stanem fizjologicznym, który jest normą dla organizmu, a nie jakimś nienaturalnym i patologicznym procesem.

Francuzi uznają starość za trzeci etap, argumentując, że czas starości jest równoznaczny z wiekiem życia, porównując go z dojrzałością i młodością. I wielu kojarzy ten etap życia z porą roku, jest jak jesień, więc trzeba się upewnić, że ten czas stanie się złoty, bo to realne i całkiem wykonalne zadanie.

Wystawa Bernarda, angielski pisarz, powiedział: „Nie ma potrzeby myśleć o tym, że gdy się zestarzejesz, przychodzi mądrość, ponieważ mądrość człowieka nie zależy od wieku, ale przynosi doświadczenie, którego młodzi ludzie mogą nie mieć. Starość niesie ze sobą wiele cennych i pozytywnych cech w życiu człowieka. Ponieważ z czasem człowiek staje się doświadczony i rozsądny, a to trudno przecenić.

Wniosek naukowców jest taki, że ci, którzy tego nie chcą, nie starzeją się. Starość można porównać do relacji ze środowiskiem zewnętrznym, ponieważ w większości nie jest to przeżywane, ale to, co zostało nabyte. Dojrzałość myśli i doświadczenia zawsze była i pozostanie główną funkcją czasu, będą one, jak dawniej, przywilejem osób starszych. Czas odciska swoje piętno na wszystkim, wszystko, co żyje, jest mu poddane.

Nie mniej ważna jest pewna postawa, pozytywne emocje i optymistyczne spojrzenie na otoczenie, umiejętność filozoficznego podejścia do zjawisk życiowych i jednocześnie nieupadania na duchu. Nie zapominaj, że ci, którzy nie chcą, będą mogli się nie zestarzeć. I pamiętaj, że twórcza i aktywna starość jest bardzo realna. Nie mniej ważna jest pozycja życiowa, z której człowiek odnosi się do wszystkiego. W końcu proces starzenia wpływa na sferę emocjonalną i charakter człowieka.

Istnieją również różnice indywidualne, które są znacznie wyraźniejsze niż różnice wiekowe. W końcu wiek określamy nie na podstawie daty urodzenia, ale na podstawie wyglądu osoby, jej wyglądu. I zapomnij o... że masz 25 lat, o zgrozo. Bądź piękna, radosna i młoda. Staraj się prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia.

I po prostu bądź szczęśliwy. Żyć dla dnia dzisiejszego. Nie mieszaj przeszłości i patrz w przyszłość. Wszystko jest dziś po prostu wspaniałe!

W dzieciństwie wydawało się, że wakacje trwają całe życie, a każdy Nowy Rok musi czekać wieczność. Dlaczego z wiekiem czas leci coraz szybciej, a tygodnie, miesiące, a nawet pory roku następują po sobie w zawrotnym tempie? Rozumiemy się razem z "Futurystą".

Kwestia percepcji

Najwyraźniej taka przyspieszona „podróż w czasie” wcale nie ma związku z obowiązkami i niepokojami dorosłości. Badania pokazują, że to, co faktycznie się zmienia, to nasze postrzeganie czasu, sprawiając, że czujemy się coraz bardziej zajęci ciągłym bieganiem.

Istnieje kilka teorii wyjaśniających tę zmianę. Według pierwszego z nich wynika to ze stopniowej zmiany wewnętrznego zegara biologicznego człowieka. Spowolnienie metabolizmu wraz z wiekiem wyraża się m.in. w zwolnieniu bicia serca i oddychania. Dzieci doświadczają znacznie więcej markerów biologicznych (uderzeń serca, oddechów) niż dorośli w danym okresie czasu, przez co mają wrażenie, że czas się dłuży.

Według innej teorii czas, który postrzegamy, jest powiązany z ilością nowych informacji, które przyswajamy. Mózgowi trudniej jest poradzić sobie z dużą ilością nowych bodźców, co jest uważane za dłuższy okres czasu. To wyjaśnia sytuację z tzw. slow motion, występującym często na sekundę przed wypadkiem. Nieznane okoliczności oznaczają zalew nowych informacji, które mózg musi przetworzyć.

Rzeczywiście, w obliczu nieoczekiwanej sytuacji mózg rejestruje pamięć znacznie bardziej szczegółowo, co zostało udowodnione w eksperymencie, w którym uczestnicy doświadczyli swobodnego spadania. Jest więc bardziej prawdopodobne, że to wydarzenie wygląda w naszej pamięci na spowolnione, a nie na spowolnienie czasu w tym momencie.

Gdzie podział się czas

Jednak takie wyjaśnienia nie odpowiadają na pytanie, dlaczego czas się skraca, podczas gdy nasz wiek tylko się wydłuża. Psychologowie wysunęli teorię, że im jesteśmy starsi, tym bardziej znajome staje się nasze środowisko. Przestajemy zwracać uwagę na detale domu, mieszkania czy miejsca pracy. Dla dzieci wręcz przeciwnie, świat jest pełen nieznanych rzeczy, wchodząc w interakcje, z którymi zdobywają nowe doświadczenia. Dlatego dzieci poświęcają większość swojej aktywności mózgowej na restrukturyzację mentalnych reprezentacji świata zewnętrznego. Zgodnie z tą teorią przetwarzanie pomysłów u dzieci spowalnia czas, a u pogrążonych w rutynie dorosłych przebiega jak piasek przez palce.

Im bardziej swojska codzienność, tym szybciej czas leci, az wiekiem coraz więcej rzeczy staje się boleśnie znajome. Wyjaśnienie to opiera się na mechanizmie biochemicznym: w trakcie percepcji nowych bodźców uwalniany jest neuroprzekaźnik dopamina, który pomaga oszacować czas. Po 20 roku życia i do późnej starości poziom dopaminy spada, przyspieszając tym samym czas.

Logarytmy w czasie

Ale żadna z tych teorii nie odpowiada prawie matematycznie stałemu przyspieszeniu czasu. Wyraźne skrócenie pewnego czasu wraz ze starzeniem sugeruje logarytmiczną skalę czasu. Skala logarytmiczna jest używana zamiast tradycyjnej skali liniowej podczas pomiaru trzęsień ziemi (skala Richtera) lub dźwięku (decybele), ponieważ pozwala na wyświetlenie bardzo dużego zakresu wartości. To samo dotyczy czasu.

W logarytmicznej skali Richtera wzrost wielkości z 10 do 11 nie odpowiada 10% wzrostowi ruchu Ziemi, jak miałoby to miejsce w skali liniowej. Każdy przyrost w skali Richtera oznacza dziesięciokrotny wzrost ruchu. W logarytmicznej skali czasu wszystkie znane nam ważne wydarzenia historyczne można zapisać na jednej stronie w dziesięciu wierszach.

Czas dzieci

Ale dlaczego nasze postrzeganie czasu opiera się na skali logarytmicznej? Chodzi o to, że oceniamy okres czasu jako proporcję życia, które przeżyliśmy. Na przykład dla dwuletniego dziecka rok to połowa życia: dlatego we wczesnym dzieciństwie każde urodziny są nieskończenie długim oczekiwaniem. Dla 10-latka rok to już 10% całego życia (co sprawia, że ​​czekanie jest nieco mniej brutalne), ale dla 20-latka to tylko 5%.

W skali logarytmicznej, aby dwudziestolatek doświadczył takiego samego wzrostu wieku, jakiego doświadcza dwuletnie dziecko między urodzinami, musiałby czekać do 30. roku życia, aby świętować. Biorąc pod uwagę ten fakt, przyspieszenie czasu z wiekiem nie wydaje się już tak zaskakujące.

Zwykle myślimy o naszym życiu w kategoriach dziesięcioleci (nasze lata 20., 30. i tak dalej), co implikuje równą wagę dla każdej z nich. Jednak w tej samej skali logarytmicznej postrzegamy różne okresy czasu jako tę samą długość. Na tej skali następujące różnice wieku wydają się takie same: pięć i 10, 10 i 20, 20 i 40, 40 i 80.

Nie chcę kończyć smutną nutą, ale pięć lat, które przeżyłeś w wieku od pięciu do dziesięciu lat, odpowiada długości okresu między 40 a 80 rokiem życia.

Ogólnie rzecz biorąc, działaj. Czas leci, niezależnie od tego, czy dobrze się bawisz, czy nie. I będzie biegać coraz szybciej każdego dnia.

„Upływ czasu

Dlaczego z wiekiem czas przyspiesza?

„Dlaczego czas tak szybko biegnie?” – często pytają ludzie w średnim wieku. Wielu z nas czuje, że czas przyspiesza, gdy wchodzimy w dorosłość. Według psychologa i felietonistki BBC, Claudii Gammond, „uczucie przyspieszania czasu w średnim wieku jest jedną z największych tajemnic psychologii czasu”. Chęć rozwiązania tej zagadki doprowadziła do kilku ciekawych odkryć.

W 2005 roku psychologowie z Ludwig Maximilian University Mark Wittmann i Sandra Lengoff przeprowadzili ankietę wśród 499 osób w wieku od 14 do 94 lat na temat tego, jak odczuwają upływ czasu, od „bardzo wolno” do „bardzo szybko”. W przypadku krótkich okresów, takich jak tydzień, miesiąc, a nawet rok, poczucie czasu badanych nie różniło się zbytnio: większość osób odpowiedziała, że ​​zegar tyka „szybko”. Ale przez długie okresy, takie jak dziesięciolecia, pojawił się pewien wzorzec: starsi ludzie, w przeciwieństwie do młodszych, mają zwykle przyspieszone poczucie czasu. Ludzie po czterdziestce mówili, że w dzieciństwie czas płynął wolniej, a potem zaczął przyspieszać w wieku nastoletnim i we wczesnej dorosłości.Istnieją dobre wyjaśnienia tego, jak ludzie starsi postrzegają czas. Upływ czasu można oceniać z dwóch perspektyw: prospektywnej, gdy wydarzenie wciąż trwa, oraz retrospektywnej, gdy już się zakończyło. Postrzeganie czasu zależy od tego, co robimy i jak się z tym czujemy. Kiedy dobrze się bawimy i ciekawie, czas płynie znacznie szybciej. Dodatkowo, gdy podejmujemy się jakiegoś nowego biznesu, również odczuwamy przyspieszenie czasu. Ale jeśli później przypomnimy sobie tę czynność, to wręcz przeciwnie, uznamy, że czas mijał powoli.Powód jest taki, że nasz mózg koduje w pamięci tylko nowe doświadczenie, a nie zwykłe. Nasze retrospektywne poczucie czasu zależy od tego, ile wspomnień tworzy w danym okresie. Oznacza to, że im więcej wspomnień pozostawia w nas weekendowa wycieczka, tym z perspektywy czasu będzie się ona wydawać dłuższa. Zjawisko to, które Claudia Hemmond nazywa „weekendowym paradoksem”, służy jako wskazówka, dlaczego z perspektywy czasu czas wydaje się przyspieszać wraz z wiekiem . W końcu w dzieciństwie i wczesnej dorosłości mamy wiele nowych wspomnień i uczymy się wielu umiejętności. Ale w wieku dorosłym życie staje się rutynowe, monotonne i mniej nasycone jasnymi chwilami. W rezultacie w naszej pamięci autobiograficznej młodsze lata odbijają się znacznie szerzej niż dorośli. I tak, kiedy się nad nimi zastanawiamy, wydają się płynąć dłużej. Co ważne, spostrzeżenia te dostarczają również wskazówek, w jaki sposób można „spowolnić” czas jako osoba dorosła. Aby to zrobić, musisz utrzymywać aktywny mózg, stale uczyć się czegoś nowego, podróżować i przeżywać niezapomniane chwile. Wtedy nasze życie wyda się nam dłuższe. Jamesa M. Broadwaya,