Aby zachować własne zdrowie, wiele osób ucieka się do przyjmowania różnych leków. Mają zarówno wyraźny efekt, jak i łagodny wpływ na utrzymanie podstawowych funkcji organizmu. Do tych ostatnich należą suplementy diety, które w ostatnim czasie stały się bardzo popularne. Wśród nich są bardzo przydatne probiotyki, które odgrywają bardzo ważną rolę w jelitach. Wszystkie przydatne właściwości i funkcje ich użycia opisano w dalszej części artykułu.
Probiotyki to specjalne żywe bakterie, które zamieszkują ludzkie jelita. Stanowią dobroczynną grupę mikroorganizmów i korzystnie wpływają na układ pokarmowy.
Te pożyteczne mikroorganizmy są wykorzystywane do następujących celów:
- (ponieważ wraz z organizmami chorobotwórczymi pozbawiają go niezbędnych pożytecznych bakterii do normalnego życia).
- Przywrócenie lub (produkcja bakterii, które chronią ścianę jelita przed przenikaniem infekcji przez tę barierę).
- Niszczenie toksyn i zapobieganie ich szkodliwemu działaniu (rozmnażanie pożytecznych mikroorganizmów, które wzmacniają błony śluzowe w jelitach).
- Produkcja witaminy B, która odpowiada za przemianę materii i utrzymuje skórę w zdrowym stanie, regeneruje układ nerwowy.
Probiotyki są również stosowane w leczeniu takich chorób:
- zespół jelita drażliwego (dysmotylia, której towarzyszy biegunka lub zaparcie);
- biegunka infekcyjna (przyczyną może być infekcja rotawirusowa, z obserwowanymi biegunkami i wymiotami);
- choroby zapalne (krew w biegunce, kolce, utrata masy ciała);
- „biegunka podróżnych” (występuje przy gwałtownej zmianie klimatu, stosowaniu nowych pokarmów, biegunce, wymiotach);
- inne obszary zastosowania (profilaktyka chorób skóry, profilaktyka reakcji alergicznych u dzieci, utrzymanie zdrowych błon śluzowych, zaparcia).
Grupa probiotyków obejmuje różne rodzaje, które działają w określony sposób na jelita.
Przyjrzyjmy się teraz, jakie rodzaje probiotyków istnieją.
Nie oznacza to, że dosłownie każdy probiotyk może pomóc we wszystkich problemach jelitowych. Warto je dobierać według rodzaju i działania każdego z nich na organizm.
Główne dwa szeroko stosowane gatunki to pałeczki kwasu mlekowego i bifidobakterie.
Należą do rodzaju beztlenowców, są ważnymi bakteriami kwasu mlekowego, które przekształcają węglowodany i laktozę w niezbędny dla mikroflory kwas mlekowy. To z kolei tworzy kwaśne środowisko, dzięki któremu nie rozmnażają się chorobotwórcze grzyby i bakterie.
Istnieje ponad 100 różnych podgatunków należących do grupy pałeczek kwasu mlekowego. Jeśli chcesz dowiedzieć się, które probiotyki najlepiej przyjmować po antybiotykach, musisz zacząć odbudowywać mikroflorę jelitową tym właśnie gatunkiem.
Są stosowane jako część kompleksów środków, które są w stanie normalizować mikroflorę jelitową. Zamieszkuje jelito cienkie i grube.
Należą również do beztlenowców, które tworzą witaminy z grupy B, a także witaminę K. Zamieszkują jelito grube. Ten typ obejmuje wiele podgatunków, które znajdują się w lekach i suplementach diety w celu przywrócenia równowagi pożytecznych mikroorganizmów.
Biorą bifidobakterie po przebiegu pałeczek kwasu mlekowego, są stosowane jako środki przywracające mikroflorę. Takie bakterie w procesie życia wytwarzają kwasy - mlekowy, octowy, bursztynowy i mrówkowy. Są w stanie zapobiegać rozmnażaniu się patogennych mikroorganizmów na błonie śluzowej okrężnicy.
Oprócz powyższych probiotyków istnieją inne rodzaje, które praktycznie nie są stosowane w suplementach diety i lekach.
Lista leków według generacji
W czystej postaci probiotyki są rzadko stosowane, częściej wchodzą w skład produktu jako jeden ze składników. Mogą być zarówno tańsze, jak i droższe leki.
Rozwój teorii istnienia mikroorganizmów dał początek rozwojowi ich badań. Po odkryciu pierwszych probiotyków i ich późniejszych badaniach zaczęto rozróżniać pokolenia. Mianowicie:
- I generacji (preparaty jednoskładnikowe) charakteryzują się obecnością w preparacie jednego szczepu bakteryjnego (np. bifidumbacterin, lactobacterin).
- II generacji posiadają leki wieloskładnikowe – samoeliminujących antagonistów (biosporyna, bactisubtil).
III generacja (symbiotyki) łączy w sobie kilka szczepów niezbędnych bakterii (od 2 do 30), często składa się z różnych rodzajów probiotyków (Linex, Acipol). - IV generacja (synbiotyki) to środek złożony, który sprzyja rozmnażaniu, wzrostowi bakterii i poprawia metabolizm (kipacid, bifilis, bifidum bug, hilak, biovestin).
- Piąta generacja nazywana jest również synbiotykami, obejmuje tylko różne rodzaje probiotyków i prebiotyków (linex, bifiform, bactistatin).
Do tego dochodzą probiotyki i prebiotyki nowej generacji na jelita. Należą do nich te, które przechodząc przez kwaśne środowisko żołądka zachowują żywotność bez utraty aktywności. Składają się z dużego kompleksu unikalnie wyselekcjonowanych bakterii (maxilac).
Rosyjskie leki są stosunkowo niedrogie, jeśli weźmiemy pod uwagę importowane analogi.
Aby dobrać najlepsze dla organizmu probiotyki do odbudowy mikroflory jelitowej, konieczne jest określenie ich początkowej ilości. Aby to zrobić, możesz przekazać analizę normoflory i określić liczbę zaludnionych kolonii. Konieczna jest wtedy konsultacja ze specjalistami.
Wybrano więc probiotyk. Teraz zastanówmy się, jak to wziąć
Ponieważ probiotyki występują w różnych formach, są przyjmowane na różne sposoby.
Forma uwalniania różni się w zależności od przydatności do stosowania dla dorosłych i dzieci, zależy również od skuteczności ich stosowania w takiej czy innej formie.
W związku z tym kapsułki i tabletki są spłukiwane wodą, rozpuszczane są proszki, zamiast proszku można stosować kultury starterowe lub można z nim przygotować sfermentowany produkt mleczny. Zawiesiny przyjmuje się doustnie w postaci przewidzianej przez producenta.
Świece są również używane tak, jak zostały dostarczone kupującemu.
Kupując lek o pożądanej nazwie, opakowanie będzie zawierało krótką instrukcję użycia. Informacje te mogą być również zawarte w ulotce dołączanej do opakowania, która zazwyczaj jest dołączana do każdego opakowania.
Idealnie konieczne jest skonsultowanie się z lekarzami, którzy określą niezbędny lek. W końcu samoleczenie może zaszkodzić ciału. Zwłaszcza jeśli chodzi o ciążę i laktację.
Poszukiwanie pożytecznych bakterii w żywności
Istnieje opinia, że tylko leki są najskuteczniejsze i najszybciej działające (niż środki ludowe). Wśród nich jest nawet ocena. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że bakterie niezbędne dla flory bakteryjnej można pozyskać jedząc naturalne produkty. Naturalne probiotyki nie działają tak szybko, jak ich farmaceutyczne zamienniki. A przy dysbiozie, biegunce i innych objawach braku równowagi bakteryjnej niewiele osób będzie stosować nawet dobre produkty.
Istnieje lista naturalnych środków zawierających probiotyki.
- produkty mleczne (jogurt, kefir, ser, mleko, twaróg);
- gorzka czekolada;
- przaśny chleb;
- Warzywa marynowane, Pikle bez kwasu octowego;
- produkty sojowe;
- cebula w piórkach, banany.
Spożywając takie produkty, można utrzymać w jelitach wymaganą ilość probiotyków w równowadze i odczuwać dyskomfort do minimum przy najmniejszym zaburzeniu.
Wnioski.
Dla organizmu ogromne znaczenie mają pożyteczne bakterie, ponieważ dzięki nim nasz układ odpornościowy walczy z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Zapewniają również maksymalne wchłanianie składników odżywczych przez ścianę jelita do organizmu.
W przypadku problemów, takich jak zespół jelita drażliwego i biegunka, pożyteczne bakterie mogą stymulować tworzenie pozytywnej mikroflory w celu zwalczania zaburzeń.
Probiotyki na jelita są również w stanie pozbyć się trądziku, jeśli jest on spowodowany obecnością toksyn w organizmie.