Da bi ohranili lastno zdravje, se mnogi zatečejo k jemanju različnih zdravil. Imajo izrazit in blag učinek za vzdrževanje osnovnih funkcij telesa. Med slednje sodijo prehranska dopolnila, ki so v zadnjem času zelo priljubljena. Med njimi so zelo koristni probiotiki, ki imajo zelo pomembno vlogo za črevesje. Vse uporabne lastnosti in značilnosti njihove uporabe so opisane kasneje v članku.
Probiotiki so posebne žive bakterije, ki naseljujejo človeško črevesje. So blagodejna skupina mikroorganizmov in pozitivno vplivajo na prebavni sistem.
Ti koristni mikroorganizmi se uporabljajo za naslednje namene:
- (saj ga skupaj s patogenimi organizmi osvobodijo potrebnih koristnih bakterij za normalno življenje).
- Obnova ali (proizvodnja bakterij, ki ščitijo črevesno steno pred prodiranjem okužb skozi to pregrado).
- Uničenje toksinov in preprečevanje njihovega škodljivega delovanja (razmnoževanje koristnih mikroorganizmov, ki krepijo sluznico v črevesju).
- Proizvodnja vitamina B, ki je odgovoren za presnovo in ohranja kožo v zdravem stanju, obnavlja živčni sistem.
Probiotiki se uporabljajo tudi za zdravljenje takšnih bolezni:
- sindrom razdražljivega črevesa (dismotilnost, ki jo spremlja driska ali zaprtje);
- infekcijska driska (vzrok je lahko okužba z rotavirusom, opažena sta driska in bruhanje);
- vnetne bolezni (kri v driski, kolike, izguba teže);
- "potovalna driska" (se pojavi z ostro spremembo podnebja, uporabo novih živil, obstaja driska, bruhanje);
- druga področja uporabe (preprečevanje kožnih bolezni, preprečevanje alergijskih reakcij pri otrocih, vzdrževanje zdravih sluznic, zaprtje).
Skupina probiotikov ima različne vrste, ki na določen način delujejo na črevesje.
Zdaj pa poglejmo, katere vrste probiotikov obstajajo.
To ne pomeni, da lahko dobesedno vsak probiotik pomaga pri vseh črevesnih težavah. Vredno jih je izbrati glede na vrste in učinke vsakega na telo.
Glavni dve vrsti, ki se pogosto uporabljata, sta laktobacili in bifidobakterije.
Spadajo v rod anaerobov, so pomembne mlečnokislinske bakterije, ki pretvarjajo ogljikove hidrate in laktozo v mlečno kislino, potrebno za mikrofloro. Po drugi strani pa ustvarja kislo okolje, zaradi katerega se patogene glive in bakterije ne razmnožujejo.
Obstaja več kot 100 različnih podvrst, ki spadajo v skupino laktobacilov. Če želite ugotoviti, katere probiotike je najbolje jemati po antibiotikih, potem morate začeti obnavljati črevesno mikrofloro s to vrsto.
Uporabljajo se kot del kompleksov sredstev, ki lahko normalizirajo črevesno mikrofloro. Naseljuje tanko in debelo črevo.
Spadajo tudi med anaerobe, ki tvorijo vitamine skupine B, pa tudi vitamin K. Naseljujejo debelo črevo. Ta vrsta vključuje številne podvrste, ki jih najdemo v zdravilih in prehranskih dopolnilih za ponovno vzpostavitev ravnovesja koristnih mikroorganizmov.
Bifidobakterije jemljejo po tečaju laktobacilov, uporabljajo se kot sredstva, ki obnavljajo mikrofloro. Takšne bakterije v procesu življenja proizvajajo kisline - mlečno, ocetno, jantarno in mravljično. Sposobni so preprečiti razmnoževanje patogenih mikroorganizmov na sluznici debelega črevesa.
Poleg zgoraj navedenih probiotikov obstajajo tudi druge vrste, ki se praktično ne uporabljajo v prehranskih dopolnilih in zdravilih.
Seznam zdravil po generacijah
V svoji čisti obliki se probiotiki redko uporabljajo, pogosteje so del izdelka kot ena od sestavin. Obstajajo lahko cenejša in dražja zdravila.
Razvoj teorije o obstoju mikroorganizmov je spodbudil razvoj njihovega preučevanja. Po odkritju prvih probiotikov in njihovem kasnejšem proučevanju so se začele ločevati generacije. namreč:
- Za I generacijo (enokomponentni pripravki) je značilna prisotnost enega bakterijskega seva v pripravku (na primer bifidumbakterin, laktobakterin).
- II generacija ima polikomponentna zdravila - samoizločevalne antagoniste (biosporin, baktisubtil).
III generacija (simbiotiki) združuje več sevov potrebnih bakterij (od 2 do 30), pogosto sestavljena iz različnih vrst probiotikov (Linex, Acipol). - IV generacija (sinbiotiki) je kombinirano sredstvo, ki spodbuja razmnoževanje, rast bakterij in izboljša metabolizem (kipacid, bifilis, bifidum bug, hilak, biovestin).
- 5. generacija se imenuje tudi sinbiotiki, vključuje le različne vrste probiotikov in prebiotikov (lineks, bifiform, baktistatin).
Poleg tega so na voljo probiotiki in prebiotiki nove generacije za črevesje. Sem spadajo tisti, ki pri prehodu skozi kislo okolje želodca ostanejo sposobni preživeti brez izgube aktivnosti. Sestavljeni so iz velikega kompleksa edinstveno izbranih bakterij (maksilak).
Ruska zdravila so relativno poceni, če upoštevamo uvožene analoge.
Da bi izbrali najboljše probiotike za telo za obnovo črevesne mikroflore, je treba določiti njihovo začetno količino. Če želite to narediti, lahko opravite analizo normoflore in določite število naseljenih kolonij. Potem je potrebno posvetovanje s strokovnjaki.
Torej, probiotik je bil izbran. Zdaj pa ugotovimo, kako ga vzeti
Ker so probiotiki v različnih oblikah, se jih jemlje na različne načine.
Oblika sproščanja se razlikuje glede na primernost za uporabo pri odraslih in otrocih, odvisna pa je tudi od učinkovitosti njihove uporabe v eni ali drugi obliki.
V skladu s tem se kapsule in tablete sperejo z vodo, praški se raztopijo, namesto praška se lahko uporabljajo starter kulture ali pa se z njim pripravi fermentiran mlečni izdelek. Suspenzije se jemljejo peroralno v obliki, ki jo določi proizvajalec.
Uporabljene so tudi sveče, kakršne so bile priložene kupcu.
Ob nakupu zdravila z želenim imenom bo paket vseboval kratko navodilo za uporabo. Te informacije so lahko tudi v navodilu za uporabo, ki je običajno priloženo vsakemu pakiranju.
V idealnem primeru se je treba posvetovati z zdravniki, ki bodo določili potrebno zdravilo. Navsezadnje lahko samozdravljenje škoduje telesu. Še posebej, ko gre za nosečnost in dojenje.
Iskanje koristnih bakterij v hrani
Obstaja mnenje, da so le zdravila najbolj učinkovita in hitro delujoča (kot ljudska zdravila). Med njimi je celo ocena. Toda malo ljudi se zaveda, da lahko bakterije, potrebne za floro, pridobimo z uživanjem naravnih proizvodov. Naravni probiotiki niso tako hitro delujoči kot njihovi farmacevtski nadomestki. In z disbiozo, drisko in drugimi simptomi neravnovesja bakterij bo malo ljudi uporabljalo celo dobre izdelke.
Obstaja seznam naravnih zdravil, ki vsebujejo probiotike.
- mlečni izdelki (jogurt, kefir, sir, mleko, skuta);
- temna čokolada;
- kruh brez kvasa;
- vložena zelenjava, kisle kumarice brez ocetne kisline;
- sojini izdelki;
- čebula v perju, banane.
Z uživanjem takšnih izdelkov vzdržujete potrebno količino probiotikov v črevesju v ravnovesju in občutite nelagodje že ob najmanjši motnji na minimum.
Sklepi.
Za telo so koristne bakterije velikega pomena, saj se zaradi njih naš imunski sistem bori proti patogenim mikroorganizmom. Omogočajo tudi maksimalno absorpcijo hranilnih snovi skozi črevesno steno v telo.
Ob težavah, kot sta sindrom razdražljivega črevesja in driska, lahko koristne bakterije spodbudijo nastanek pozitivne mikroflore za boj proti motnjam.
Probiotiki za črevesje se lahko znebijo tudi aken, če so posledica prisotnosti toksinov v telesu.