V našem svetu je ogromno bakterij. Nekateri med njimi so dobri, drugi pa slabi. Nekatere poznamo bolje, druge slabše. V našem članku smo sestavili seznam najbolj znanih bakterij, ki živijo med nami in v našem telesu. Članek je napisan z deležem humorja, zato ne sodite strogo.
Zagotavlja "nadzor obraza" v vaši notranjosti
Laktobacili (Lactobacillus plantarum)živijo v človeškem prebavnem traktu že od prazgodovine, opravljajo veliko in pomembno delo. Tako kot vampirski česen prestrašijo patogene bakterije, jim preprečijo, da bi se naselile v želodcu in razburile črevesje. Dobrodošli! Kisle kumarice, paradižnik in kislo zelje bodo okrepili moč skakalcev, vendar vedite, da bo trdo usposabljanje in stres zaradi vadbe skrajšala njihove vrste. Svojemu proteinskemu napitku dodajte nekaj črnega ribeza. Te jagode zmanjšujejo fitnes stres zaradi vsebnosti antioksidantov.
2. ZAŠČITNIK TREBUHA Helicobacter pylori
Ustavite napade lakote ob 15. uri.
Druga bakterija, ki živi v prebavnem traktu, Helicobacter pylori, se razvija iz vašega otroštva in vam pomaga vzdrževati zdravo težo vse življenje z nadzorom hormonov, odgovornih za občutek lakote! Vsak dan pojejte 1 jabolko.
Ti sadeži v želodcu proizvajajo mlečno kislino, v kateri večina škodljivih bakterij ne more preživeti, obožuje pa jo Helicobacter pylori. Vendar imejte H. pylori v mejah, saj lahko deluje proti vam in povzroči razjede na želodcu. Za zajtrk pripravite umešana jajca s špinačo: nitrati iz teh zelenih listov zgostijo stene želodca in ga zaščitijo pred odvečno mlečno kislino.
3. Glava Pseudomonas aeruginosa
Rad ima tuše, masažne kadi in bazene
Toplovodna bakterija Pseudomonas aeruginosa prileze pod lasišče skozi pore lasnih mešičkov in povzroči okužbo, ki jo spremljata srbenje in bolečina na prizadetih mestih.
Si ne želite vsakič, ko se kopate, nadeti kopalne kape? Ubranite vdor česalnika s piščancem ali sendvičem z lososom in jajci. Velika količina beljakovin je potrebna, da so folikli zdravi in se učinkovito borijo s tujki. Ne pozabite na maščobne kisline, ki so nujno potrebne za zdravo lasišče. To vam bo pomagalo s 4 pločevinkami tune v pločevinkah ali 4 srednje velikimi avokadi na teden. Nič več.
4. Škodljiva bakterija Corynebacterium minutissimum
Visokotehnološki protozoji
Škodljive bakterije se lahko skrivajo na najbolj nepričakovanih mestih. Na primer, Corynebacterium minutissimum, ki povzroča izpuščaj, rad živi na zaslonih na dotik telefonov in tabličnih računalnikov. Uniči jih!
Nenavadno je, da še nihče ni razvil brezplačne aplikacije za boj proti tem mikrobom. Toda številna podjetja proizvajajo etuije za telefone in tablice z antibakterijskim premazom, ki zajamčeno ustavi rast bakterij. In poskusite si ne drgniti rok ob sušenje po pranju – to lahko zmanjša populacijo bakterij za 37 %.
5. ŽLAHTA KRČKA Escherichia coli
Dobre slabe bakterije
Bakterija Escherichia coli naj bi vsako leto povzročila več deset tisoč nalezljivih bolezni. Toda težave nam povzroča le, če najde način, da zapusti debelo črevo in mutira v sev, ki povzroča bolezni. Običajno je zelo uporaben za življenje in telesu zagotavlja vitamin K, ki ohranja zdravje arterij in preprečuje srčne napade.
Če želite ohraniti to glavno bakterijo pod nadzorom, vključite stročnice v svojo prehrano petkrat na teden. Vlakna v fižolu se ne razgradijo, ampak se premaknejo v debelo črevo, kjer se E. coli lahko naužije in nadaljuje svoj običajni reproduktivni cikel. Z vlakninami je najbogatejši črni fižol, nato ithlimski ali lunasti fižol in šele nato običajen rdeči fižol, ki smo ga vajeni. Stročnice ne samo, da nadzorujejo bakterije, ampak s svojimi vlakninami omejijo vaš popoldanski apetit in povečajo učinkovitost absorpcije hranil v telesu.
6. GOREČ Staphylococcusaureus
Poje mladost vaše kože
Najpogosteje furnule in mozolje povzroča bakterija Staphylococcusaureus, ki živi na koži večine ljudi. Akne so seveda neprijetne, vendar lahko ta bakterija, ki prodre skozi poškodovano kožo v telo, povzroči resnejše bolezni: pljučnico in meningitis.
Naravni antibiotik dermicidin, ki je toksičen za te bakterije, se nahaja v človeškem potu. Vsaj enkrat na teden v svojo vadbo vključite visoko intenzivne vaje, pri čemer poskušajte delati z 85 % svoje največje zmogljivosti. In vedno uporabljajte čisto brisačo.
7. MIKROB - GORILNIK Bifidobacterium animalis
® Živi v fermentiranih mlečnih izdelkih
Bakterije Bifidobacterium animalis naseljujejo vsebino pločevink jogurta, steklenic kefirja, kislega mleka, fermentiranega pečenega mleka in drugih podobnih izdelkov. Skrajšajo čas prehajanja hrane skozi debelo črevo za 21 %. Hrana ne zastaja, ni nastajanja odvečnih plinov – manjša je verjetnost, da boste imeli težavo s kodnim imenom »praznik duha«.
Nahranite bakterije na primer z banano – pojejte jo po večerji. Za samo kosilo pa se bodo odlično prilegle testenine z artičokami in česnom. Vsi ti izdelki so bogati s fruktooligi - saharidi - Bifidobacterium animalis obožuje tovrstne ogljikove hidrate in jih z užitkom poje, nato pa se z nič manjšim užitkom razmnožuje. In ko se prebivalstvo povečuje, se povečujejo vaše možnosti za normalno prebavo.
Trudimo se zagotoviti najbolj relevantne in koristne informacije za vas in vaše zdravje. Gradiva, objavljena na tej strani, so informativne narave in so namenjena izobraževanju. Obiskovalci spletnega mesta naj jih ne uporabljajo kot zdravniški nasvet. Postavitev diagnoze in izbira metode zdravljenja ostaja izključno v pristojnosti vašega zdravnika! Ne odgovarjamo za morebitne negativne posledice, ki bi nastale zaradi uporabe informacij, objavljenih na spletnem mestu.