Najprej je treba priznati, da vse ženske dišijo. Ne poskušajte odstraniti običajnega vonja.

Drugič, spoznajte svoj običajni vonj - v enem mesecu. Če prepoznate normalen vonj, boste lažje ugotovili, kdaj je težava.

Tretjič, naučite se pravilno umivati. Vedno umivajte od spredaj nazaj, nikoli od anusa naprej (sicer boste v nožnico vnesli bakterije iz anusa, zlasti E-Coli). Ne vstavljajte milnih prstov ali milne gobe v nožnico. Izperite zunanjost in ločite sramne ustnice, da operete področje klitorisa in pokrov klitorisa.

Četrtič, brisanje po gibanju črevesja, pojdite nazaj iz anusa. Med sušenjem položite dlan/roke za hrbet.

Petič, tuširanje za žensko ni potrebno. Izogibajte se temu ali pa se tuširajte le občasno. Vprašajte svojega zdravnika, ali res potrebujete vaginalno izpiranje.

Šestič, poskusite čim več nositi bombažno spodnje perilo. Najlon preprečuje vpijanje vlage. Bombaž "diha", zato pomaga ohranjati genitalije suhe.

Sedmič, če imate potrjene vaginalne okužbe, morate nositi vložke (ne tamponov). Potem boste lahko nadzorovali izcedek in s tem se boste izognili kopičenju vonjav. Tudi, ko ste doma, nosite ohlapne bombažne kratke hlače, da lahko več zraka pride v spolovilo.

Osmič, ne odlašajte z obiskom zdravnika, če čutite neprijeten ali nenavaden vonj. Genitalije, vagina, so idealno gojišče za bakterije, ker je temno, toplo in vlažno. Prej ko začnete z zdravljenjem (tablete, krema ali oboje), prej se boste znebili neprijetnega vonja.

Deveto, naj vam ne bo nerodno. Vsaka ženska je imela vsaj eno okužbo v življenju. Večina žensk je imela veliko okužb (običajno z glivicami). Ni prijetno, a zdravniki so vse to že videli.

Desetič, naučite sebe in partnerja dobre higiene. Nihče se ne bi smel sprijazniti s slabim partnerskim vonjem, še posebej ne z najpogostejšimi okužbami (glivično okužbo in trihomonijazo), ki jih je zdaj zlahka ozdraviti.

Nekatere družine imajo predmete, o katerih ni mogoče razpravljati. Na primer, pravila intimne higiene. Nekateri starši menijo, da je sramotno govoriti o tej temi s svojimi otroki, drugi pa o takšnih "neumnostih" sploh ne razmišljajo. Hkrati obe skupini ne razumeta, da pomanjkanje informacij o higienskih vprašanjih vodi otroke in nato odrasle v neurejen videz, težave v osebnem življenju in celo bolezni. Komunikacija o intimnih temah je sestavni del izobraževanja. Pripravite se na to!

Genitalna higiena

Neurejen videz je zagotovilo za nepriljubljenost osebe v »normalni družbi«, vonj v intimnem predelu pa bo zagotovo povzročil težave v odnosih. Neupoštevanje higiene negativno vpliva na psihično zdravje in prispeva k razvoju nalezljivih bolezni. V polovici primerov se »zaradi« neustrezne intimne higiene pojavi vnetje mehurja – cistitis.

Kako pravilno umiti žensko

Skladnost z osnovnimi pravili intimne higiene mora biti tako osnovna kot umivanje zob:

1. Priporočljivo je pranje dvakrat na dan. Vodenje spolnega življenja - in še pogosteje: pred seksom in po njem.
2. Pred postopkom si umijte roke z milom.
3. Uporabite toplo vodo. Intimni predel ni kraj za utrjevanje.
4. Ženske se umivajo od spredaj nazaj, do anusa. Če se postopek izvaja v nasprotni smeri, obstaja možnost, da E. coli prinese v genitalni trakt.
5. Curka prhe ne usmerjajte v nožnico, da ne izperete naravnega lubrikanta, ki pomaga upreti napadu škodljivih mikrobov. Zato je izpiranje brez zdravniškega recepta prepovedano.
6. Intimnega predela ne drgnite z gobo, v njem se kopičijo mikroorganizmi. Poleg tega bo groba krpa zlahka poškodovala občutljivo sluznico.
7. Ne uporabljajte navadnega mila. Ženska higiena vključuje samo izdelke z nevtralno stopnjo kislosti.
8. Brisača za intimno higieno - ločena, čista in mehka. Priporočljivo je ne samo pranje, ampak tudi likanje.

higieno penisa

Mnogi moški, ki tega niso navajeni že od otroštva, verjamejo, da pravila intimne higiene obstajajo samo za ženske. Vendar pa je za brutalne možače ohranjanje čistih genitalij zagotovilo zdravja in normalnega spolnega življenja. V starosti se vsakodnevnim intimnim higienskim postopkom dodajo obvezni obiski urologa (vsaj enkrat na šest mesecev).

V intimnih predelih ženskega telesa so tudi znojne žleze, zato se morate tuširati po aktivnih telesnih vajah, športnih aktivnostih, plesih.

Ne pozabite, da imajo bakterije rade vlažno okolje. Če se ne morete umiti, lahko uporabite posebno mokro robčko.

K nastanku nalezljive bolezni lahko pripomorejo tudi »napačne« spodnjice.

Kupi punčki bombažne udobne spodnjice. Sintetika v spodnjem perilu za vsak dan je zelo odsvetovana. Naravne tkanine omogočajo kroženje zraka in ne ustvarjajo ugodnega okolja za patogene.

Tangice so kontraindicirane tudi zato, ker omogočajo lahek prehod klic iz danke v nožnico.

Brisača, ki se uporablja za intimna mesta, mora biti strogo individualna.

Vedeti, kako se pravilno umiti, je treba deklico vcepiti že od zgodnjega otroštva. Izvajanje higienskih postopkov za vašega otroka, komentirajte, kako in kaj počnete.

Pred začetkom higienskih postopkov si obvezno umijte roke in tega naučite svojega otroka.

Pri tem ima zgled matere ključno vlogo. Mama lahko pokaže, kako se umiva, ali pa lahko večkrat trenirate na lutki in pokažete glavne točke.

Spremljajte, kako se vaša hčerka spopada z umivanjem in jo popravljajte, dokler niste prepričani, da se je želena navada oblikovala.

V vrtcu je zaželeno, da ima punčka vlažilne robčke za intimno higieno, ki jih lahko uporabi potem, ko se pokaka. Vedno imejte v rezervi čiste spodnjice.

Mladostništvo je obdobje, ko je higienskim vprašanjem spet treba posvetiti večjo pozornost. Povejte nam o spremembah, ki čakajo dekle s prihodom menstruacije. Menstruacija ne sme biti tabu tema in presenečenje, na katerega dekle ne bo pripravljeno.

Ginekologi dovoljujejo uporabo tamponov skupaj z vložki v kritičnih dneh za dekleta, ki še niso spolno aktivna. Pomembno je obveščati o značilnostih uporabe vsakega od teh higienskih izdelkov.

Pomembno je tudi, da otroka naučimo, da se ob kakršni koli težavi obrne na strokovnjaka.

Ne bodite preveč vneti, pogosto in temeljito umijte intimne organe, še posebej uporabljajte antibakterijska sredstva za žensko higieno.

Že od antičnih časov se ljudska zdravila za intimno higieno uporabljajo za osebno nego. Zgodovina govori o Kleopatrinih mlečnih kopelih in kopelih, polnih rožnih listov. Dojenčke so kopali v decoctions vrvice in kamilice, ista zdravila so bila uporabljena za srbenje in plenični izpuščaj v dimljah. In prve babice so ženskam pred porodom svetovale pitje in umivanje s kuhanimi koprivami. Za celjenje ran so uporabljali le ljudsko metodo, drgnjenje in draženje pa so zdravili z naravnimi sredstvi in ​​niso poznali alergij.

Celandin, voda, listi žajblja, mabel, cvetovi ognjiča in sivke, brezovi popki, topol in celo hrastovo lubje lahko operejo, zdravijo, zdravijo. Danes jih je enostavno dobiti, suha trava se prodaja v vsaki lekarni. Paket vsebuje podrobna navodila za uporabo. Umivanje z zeliščnimi decokcijami je univerzalna metoda, zelo dostopna, brez kontraindikacij. Zdravilna rastlina, njene življenjske sposobnosti so bile osnova številnih krem ​​in izdelkov za intimno higieno.

Pravila intimne higiene

Pri pravilih intimne higiene ni težav. Glavna stvar je, da se vsaj enkrat na dan umijete s čistimi rokami in čisto vodo. Vsaka ženska sama izbere sredstvo za intimno higieno. Lahko se kuha celandin ali antiseptični gel.

Podrobneje so pravila naslednja:

• uporabite čisto vodo pri sobni temperaturi (to občutljivo območje ni za hladno vodo);
• izvajajte gibe rok od spredaj nazaj, proti danki (če je v nasprotni smeri, obstaja nevarnost okužbe z bakterijami iz črevesja);
• čim manj uporabljajte milo za pranje - suši sluznico, kar vodi do mikrorazpok;
• ne uporabljajte krp za umivanje, da ne poškodujete občutljive sluznice sramnih ustnic;
• pranje samo zunaj genitalij;
• ne uporabljajte protiglivične kreme, tablet, prh za srbenje in izcedek brez zdravniškega recepta;
• ne pršite antiseptičnega aerosola na sluznico, lahko opečete in poslabšate občutljivost.

V obdobju menstruacije se morate umivati ​​veliko pogosteje. Napolnjen vložek je močan vir mikrobov, zato ga je priporočljivo menjati vsaj 4-krat na dan. Vsakokratno zamenjavo tesnila spremlja pranje.

Ne bodite preveč vneti, pogosto in temeljito umijte intimne organe, še posebej uporabljajte antibakterijska sredstva za žensko higieno. Telo ni sterilno, ženska ima naravne izločke. Če se pojavijo v majhnih količinah, beli ali prozorni, ne skrbite za njihov vonj, ne skrbite. Za popolno gotovost se morate posvetovati z ginekologom.

Kako zamenjati milo

Glede na pomanjkljivosti toaletnega mila za higieno intimnih predelov se proizvajajo posebni izdelki, ki ga nadomeščajo. Vsak od njih ima lastnosti, ki ohranjajo nevtralno raven kislosti (pH). Ohranja naravno okolje nožnice, ki preprečuje razvoj mikrobov. To je glavna razlika od mila, ki z alkalnim okoljem suši sluznico genitalij ženske. Doma lahko vodi dodate jabolčni kis, žlico, in s tem spremenite okolje iz bazičnega v kislo.

Najbolj priljubljeni izdelki za intimno higieno:

• protiglivični gel laktacid;
• TianDe vlažilni gel;
• zdravilni antibakterijski gel Carefree z alojo za intimno higieno;
• tekoče bakterijsko milo "Zelena lekarna";
• Gel Intimate od Nivea.

Protiglivični gel Lactacid je nežnega prijetnega vonja, čisti in razkužuje, vlažilni iz TianDe vsebuje aloe vero, izvleček kamilice, žajblja, melise, vitamine A, B 12, E, C, D. Slednji nežno in nežno očisti kožo. Carefree Healing Intimate Aloe Antibacterial Intimate Gel je lahkega, nežnega vonja, ne vsebuje alkohola, mila, kemičnih dišav in ima nevtralno stopnjo kislosti.

Tekoče bakterijsko milo "Zelena lekarna" temelji na izvlečku čajevca in vsebuje vitamin B5. Orodje ima protivnetni učinek. To je dober antiseptik, poleg tega pa lahko to milo zdravi mikrorazpoke. In Nivein Intimate je zelo blag gel za vsakodnevno uporabo, ne vsebuje mila, njegova zdravilna osnova je izvleček kamilice.

Kdaj uporabiti kremo

V primerih, ko pride do drgnjenja zaradi tesnega spodnjega perila, alergijskih izpuščajev in rdečic, opeklin, nepravilne depilacije, je porušena celovitost kože, je potrebna krema za suho intimno območje. Luščenje, rdečico, draženje in srbenje v intimnem predelu zdravimo s pantenolom.

Panthenol v kremni obliki je uveljavljena antibakterijska krema proti izsušenosti intimnega predela - je pripravek lahke teksture, ki koži doda elastičnost.

Panthenol se proizvaja v obliki mazila za celjenje ran, razpok, ki jih povzroča suhost v intimnem območju.

Pri pridružitvi glivične okužbe, če se pojavi srbenje v intimnem območju, je priporočljivo uporabiti klotrimazol, ki upočasni rast gliv pri drozgu in drugih glivičnih okužbah. Zunanje se uporablja kot mazilo za zdravljenje in krema za intimno področje.

Soor je pogosta glivična bolezen. Njeno zdravljenje se začne s temeljitim umivanjem. Za to se uporabljajo naslednje rešitve:

• kalijev permanganat;
• vodna raztopina sode;
• voda in kis v razmerju 10:1.

Ta sredstva bodo pomagala lajšati draženje in srbenje v intimnem območju, zmanjšati količino izcedka z drozgom v intimnem območju. Toda na ta način si nudijo samo prvo pomoč: da ne bi poslabšali situacije, se morate v prihodnosti posvetovati z zdravnikom.

Higiena v odsotnosti vode

Ne glede na to, ali ste na dolgem potovanju z letalom ali vlakom, kampirate na počitnicah ali vodite nujne primere z vodo, si morate ne glede na vse umiti obraz. O tem procesu je treba razmišljati vnaprej, pripraviti sredstva za higieno. To lahko storite s higienskimi vložki. Seveda ne bodo nadomestili vode, lahko pa zlahka očistijo površino intimnih predelov. Kupite več paketov. Najprej si obrišejo roke, nato z novim prtičkom - intimna mesta. Uporabite lahko tudi antiseptični aerosol, vložke za enkratno uporabo, s pogostim menjavanjem katerih ohranite občutek svežine.

Živite dolgo in srečno

Kot otrok si je težko predstavljati, kako bo intimno življenje vplivalo na srečno življenje. Že od otroštva se razvije navada spremljanja čistoče telesa in perila. V marsičem je odvisno od staršev, mame, babice ali skrbnika. Ko posluša njihove nauke ali opazuje njihovo vedenje, začne deklica ponavljati, sama skrbi za svoje telo in izbira najboljše gele za intimno higieno. V tem obdobju je pomembno, da ne učite lažnega sramu, da se ne bojite preučevati svojega telesa, razlagati pomen intimne higiene, skrbno izbrati čistilo ali milo zase.

Deklici je treba razložiti, da bo higiena zagotovila naslednje:

• zdravje genitourinarnega sistema;
• zdravi spolni odnosi s partnerjem;
• pozitiven učinek na reproduktivno funkcijo;
• samozavesti, vas ne bo zmotil neprijeten vonj na intimnem mestu.

Odgovornost za nadaljevanje človeške rase ni na ustni higieni, ne na splošni higieni telesa. Začne se že v otroštvu, z intimno higieno. Narava vam kot ljudska zdravnica pove, kaj in kako storiti. Kozmetičnih izdelkov je veliko in vsi so ustvarjeni tako, da ženska z veseljem skrbi zase.

6 8 760 0

V intimnem okolju ženske je vse precej harmonično. Tam živi celo kraljestvo koristnih bakterij - laktobacilov. Brez njih nam grozijo najrazličnejše težave in okužbe. Verjetno pa se bodo ženske strinjale, da je bolje ne vedeti o okužbah, ne na primer, ampak vedeti o pravilih intimne higiene. Glavno pravilo je čistoča. Pravzaprav večina žensk ne ve, kako to storiti pravilno. Zato je danes pranje cela umetnost. Upoštevajte naše nasvete in bodite zdravi!

Boste potrebovali:

Glavno pravilo

Umivanje pomeni UMIVANJE zunanjih spolnih organov ne znotraj, ampak zunaj. Zato je vprašanje tuširanja in umivanja v notranjosti strogo prepovedano.

To pravilo si morate zapomniti in ga nikoli ne prekršite. V nasprotnem primeru lahko škodujete svojemu zdravju.

V stoječi vodi se ne umivajte s postano vodo

Ne morete se umiti, ko ležite v kopalnici. Razlog je v tem, da voda, v kateri ste se kopali, ni zelo čista. Umivanje s to vodo lahko povzroči spremembo vaginalne mikroflore. To povzroča bolezen vaginozo, pa tudi cistitis, ki je povezan z morebitno prisotnostjo E. coli v tej vodi. Tega ne smemo zanemariti.

Navsezadnje E. coli živi v našem tankem črevesu in med kopanjem lahko zelo enostavno zaide v sečila.

Tekoča voda

Morate se umiti samo s tekočo vodo. Lahko uporabite tuš. Toda curek ne sme biti močan. Vodni curek morate usmeriti od spredaj nazaj. Preprečiti E. coli približevanje sečil in genitalnega trakta.

Sredstva za pranje

• Za umivanje zunanjih genitalij je priporočljivo uporabljati posebne gele ali tekoče milo. Voda naj bo topla, nikoli vroča. Ta postopek je treba opraviti previdno, koža je zelo občutljiva.
• Priporočljivo je, da se umijete po vsakem obisku stranišča. Toaletni papir je treba uporabljati tudi od spredaj nazaj.
• Brisača mora biti čista in puhasta. Samo tvoje. Toge brisače lahko samo dražijo kožo in celo poškodujejo. Brisača naj bo samo za intimno higieno.

Zdravje žensk je nekaj posebnega. Tukaj lahko najmanjše težave povzročijo resne posledice. Kako pogosto ženske hodijo po klinikah, opravljajo številne preglede in opravljajo različne teste. Toda ginekologi nenehno opozarjajo, da lahko vsakodnevno upoštevanje preprostih pravil intimne higiene prepreči številne vnetne in nalezljive bolezni. Edina stvar, ki jo morajo ženske storiti, je upoštevati priporočila zdravnikov.

Na prvi pogled se zdi, da ženska intimna higiena ne pomeni nič zapletenega, glavna stvar je, da se dnevno umivate in redno menjate spodnje perilo. Toda kot kaže praksa, sta biti čist in zdrav dve različni stvari. Ženske med higienskimi postopki pogosto naredijo številne napake, ki vodijo v oslabitev mikroflore spolnih organov in povečajo tveganje za okužbo z nalezljivimi boleznimi. Kako narediti vse pravilno, da ohranite svoje zdravje?

Pravila intimne higiene za ženske

Kako pravilno umiti?

Pred umivanjem obvezno umijte roke z milom. Med vodnimi postopki ni priporočljivo uporabljati gobic in umivalnikov, da ne poškodujete sluznice spolnih organov in povzročite draženja ali celo vnetja. Umivamo se samo z rokami in curek tekoče vode usmerimo od spredaj nazaj, da ne prinesemo bakterij iz danke v genitalije. Tisti mikroorganizmi, ki opravljajo koristne funkcije v črevesju, lahko povzročijo vnetni proces v nožnici, zato morate biti previdni. Ni priporočljivo, da se umivate, ko sedite v umivalniku ali kadi. Prav tako bo povečalo tveganje za vstop nevarnih bakterij v nožnico.

Priporočljivo je umivanje vsaj 2-krat na dan, zjutraj in zvečer. V enem od teh dveh časov lahko uporabite gel za intimno higieno. Drugič se umijem samo z vodo. Zdravniki ženskam priporočajo tudi tuširanje pred in po intimnosti.

Kadar koli v letu je treba uporabljati samo toplo vodo. Brisača za intimno higieno mora biti mehka. In po umivanju obrišite z nežnimi pikajočimi gibi. Zelo pomembno je, da brisača ni le vaša osebna, ampak jo uporabljate le za intimni predel.

Ali se morate tuširati?

Izpiranje je izpiranje nožnice z vodo. In če je ženska zdrava, izpiranje ni potrebno. Običajna dnevna intimna higiena vključuje le umivanje. Postopek, kot je izpiranje, lahko predpiše le zdravnik v medicinske namene. V tem primeru je potek izpiranja le nekaj dni. Če se vsakodnevno izpirate brez razloga, bo to povzročilo kršitev pH vagine, pojav suhosti sluznice, izpiranje koristnih laktobacilov iz nožnice in motnje njene normalne mikroflore. Vse to lahko privede do bakterijske vaginoze in izzove razvoj vnetnega procesa v nožnici.

Po tem samo sperite genitalije z vodo. Če v notranjosti ostane malo sperme, ni razloga za skrb. Sperma ne more povzročiti tako negativnih posledic kot pogosto izpiranje.

Med in med izpiranjem je še posebej nevarno. Zato v kritičnih dneh zdravniki ženskam ne priporočajo niti kopanja. Bolje je uporabiti tuš.

Kako se znebiti neprijetnega vonja iz nožnice?

Neprijeten vonj iz nožnice je najpogosteje znak bolezni spolnih organov. Zato je treba, preden se poskušate znebiti tega, obiskati zdravnika in iti skozi, še posebej, če se je vonj pojavil pred kratkim.

Če je šibek vonj nenehno prisoten, je to morda posledica značilnosti organizma. Ljudje sami zelo redko čutijo lasten vonj, vendar je lahko za spolnega partnerja neprijeten. In v tem primeru morate ukrepati.

Treba najprej premisliti o svojem iz prehrane izključiti čebulo, česen, papriko pivo. Poskusite piti tudi več mete ali navadnega zelenega čaja. Poleg tega se morate pogosteje umivati ​​in biti previdni pri izbiri. Vredno je vzeti hlačke samo iz naravnih materialov, da bi se izognili razpravi o genitalijah zaradi sintetike.

Sredstva za intimno higieno žensk

Milo za intimno higieno

Navadno milo ni primerno za uporabo na občutljivih predelih, saj izsuši sluznico. Poleg tega ustvarja alkalno okolje, medtem ko je naravno okolje ženskih genitalij kislo. Kršitev normalne ravni kislosti vodi do oslabitve zaščitnih lastnosti notranjega okolja nožnice in izzove razmnoževanje škodljivih bakterij. Zato je nujna uporaba posebnega gela za intimno higieno, ki zelo nežno in nežno deluje na sluznice spolnih organov, čisti in lajša draženje. Njegova kislost je blizu naravnemu okolju nožnice, vsebuje pa tudi več vlažilnih sestavin.

Pri izbiri gela bodite pozorni na njegovo barvo in vonj oziroma na njihovo odsotnost. Sredstva za intimno higieno ne smejo vsebovati barvil in dišav, ki lahko povzročijo alergijske reakcije. Dobro je, če gel vsebuje laktobacile, ki pomagajo vzdrževati normalno mikrofloro ženskih spolnih organov, pa tudi izvleček kamilice, ki pomaga pri lajšanju draženja.

Vložki in tamponi

Zdravniki ženskam svetujejo, naj dajo prednost vložkom in uporabljajo tampone le v posebnih primerih. Čeprav tamponi pomagajo znebiti neprijetnih vonjav med, so tudi bolj zanesljivi. Zato jih mnoge ženske še vedno pogosto uporabljajo. Zamenjajte tampone in vložke vsake 4 ure. Če je umazana blazinica dlje časa v stiku z nožnico, lahko pride do razvoja vnetnega procesa, saj ustvari ugodno okolje za razmnoževanje bakterij.

Hlačne vložke

Kljub dejstvu, da je ta higienski izdelek priljubljen med ženskami, zdravniki ne priporočajo uporabe takšnih blazinic vsak dan. Izdelani so iz sintetičnih materialov in motijo ​​normalno zračnost spodnjega perila. Vsaka ženska ima čez dan majhen izcedek, ki pusti sledi na njenih spodnjicah. Blazinice pa pomagajo ohranjati vaše najljubše spodnje perilo čisto. A kljub temu je za zdravje bolje uporabiti navadne bombažne spodnjice in jih le oprati. In če že uporabljate vložke, jih morate zamenjati vsake 3-4 ure.

Pri osebni higieni ne sme biti odstopanj od pravil. Vsaka ženska mora redno umivati ​​svoje genitalije. Če tega ne storite pravilno, lahko po nesreči vnesete patogene bakterije. Občutljiva ženska mikroflora je dovzetna za različne vrste okužb. Kršitev osnovnih pravil lahko izzove razvoj bolezni.

Izdelki za intimno higieno

Za higieno spolnih organov ne morete uporabljati običajnih gelov, šamponov in mil. Alkalna pH sestava teh izdelkov izsuši kožo, posledično je porušeno ravnovesje vaginalne mikroflore. Na površini sluznice se lahko pojavijo mikrorazpoke, kar povzroči vnetje. Za osebno higieno je najbolje uporabiti posebne gele.

Kako pogosto se morate umivati?

Morate se umiti vsak dan, ne več kot dvakrat na dan. Ena minuta je dovolj za vodne postopke. To je dovolj za izpiranje izločkov in znoja. Morate vedeti, kako pravilno umiti žensko med menstruacijo. V kritičnih dneh se je treba tuširati po vsaki menjavi blazinice, tj. z intervalom 3-4 ure. Na koncu vodnih postopkov je treba kožo nežno obrisati z brisačo. Priporočljiva je uporaba posamezne brisače.

Vodni postopki

Sperite s tekočo vodo. Ne uporabljajte stoječe vode, saj. lahko vsebuje patogene bakterije. Za higienske postopke je priporočljivo uporabljati toplo vodo, v nobenem primeru vročo. V nasprotnem primeru lahko poškodujete občutljivo kožo.

Vhod v vagino se nahaja v bližini anusa, izvora patogenov. Okužba ne sme priti v nožnico, tok vode mora biti usmerjen od pubisa do anusa. Oprati ga je treba ročno. Ne uporabljajte umivalnih krp ali gobic. Niso primerni za občutljivo kožo.

Umijte samo zunanje spolne organe. To je območje okoli klitorisa, pubisa, sramnih ustnic. Ne morete poskušati očistiti nožnice, lahko po nesreči poškodujete sluznico. Če želite izvedeti, kako pravilno umiti, je priporočljivo, da si ogledate video. Samočistilna regulacija nožnice se odlično spopade z bakterijami brez pomoči.

Zaključek postopka

Na koncu umivanja morate genitalije obrisati z brisačo in obleči čisto, suho spodnje perilo. Za ohranjanje zdravja žensk je priporočljivo uporabljati bombažno spodnje perilo, ki koži omogoča dihanje.