Në botën tonë ka një numër të madh bakteresh. Disa prej tyre janë të mira dhe disa të këqija. Disa i dimë më mirë, të tjerët më keq. Në artikullin tonë, ne kemi përpiluar një listë të baktereve më të famshme që jetojnë mes nesh dhe në trupin tonë. Artikulli është shkruar me një pjesë humori, ndaj mos gjykoni rreptësisht.
Ofron "fytyrë - kontroll" në brendësinë tuaj
Laktobacilet (Lactobacillus plantarum) duke jetuar në traktin tretës të njeriut që në kohërat parahistorike, bëjnë një punë të madhe dhe të rëndësishme. Ashtu si hudhrat e vampirëve, ato i trembin bakteret patogjene, duke i penguar ato të vendosen në stomak dhe t'ju shqetësojnë zorrët. Mirë se vini! Turshitë, domatet dhe lakra turshi do të forcojnë forcën e gënjeshtarëve, por dijeni se stërvitja e vështirë dhe stresi nga stërvitja do t'ua shkurtojnë radhët. Shtoni pak rrush pa fara të zezë në shajkun tuaj të proteinave. Këto manaferra reduktojnë stresin e fitnesit për shkak të përmbajtjes së tyre antioksidante.
2. MBROJTËSI I BARKUT Helicobacter pylori
Ndaloni dhimbjet e urisë në orën 15:00.
Një bakter tjetër që jeton në traktin tretës, Helicobacter pylori, zhvillohet që nga fëmijëria dhe ju ndihmon të mbani një peshë të shëndetshme gjatë gjithë jetës duke kontrolluar hormonet përgjegjëse për ndjenjën e urisë! Hani 1 mollë çdo ditë.
Këto fruta prodhojnë acid laktik në stomak, në të cilin shumica e baktereve të dëmshme nuk mund të mbijetojnë, por që Helicobacter pylori e adhuron. Megjithatë, mbajeni H. pylori brenda kufijve, ata mund të punojnë kundër jush dhe të shkaktojnë ulçera në stomak. Bëni vezë të fërguara me spinaq për mëngjes: nitratet nga këto gjethe jeshile trashin muret e stomakut, duke e mbrojtur atë nga acidi i tepërt laktik.
3. Koka pseudomonas aeruginosa
I pëlqen dushet, vaskat e nxehtë dhe pishinat
Bakteri i ujit të ngrohtë Pseudomonas aeruginosa zvarritet nën lëkurën e kokës përmes poreve të folikulave të flokëve, duke shkaktuar një infeksion të shoqëruar me kruajtje dhe dhimbje në zonat e prekura.
Nuk doni të vendosni një kapak banje sa herë që bëni banjë? Shmangni ndërhyrjen me krehër me një sanduiç pule ose salmon dhe vezë. Një sasi e madhe proteinash është e nevojshme që folikulat të jenë të shëndetshëm dhe të luftojnë në mënyrë efektive trupat e huaj. Mos harroni për acidet yndyrore, të cilat janë absolutisht thelbësore për një skalp të shëndetshëm. Kjo do t'ju ndihmojë 4 kanaçe me ton të konservuar ose 4 avokado mesatare në javë. Jo më.
4. Bakteret e dëmshme Corynebacterium minutissimum
Protozoar i teknologjisë së lartë
Bakteret e dëmshme mund të qëndrojnë në vendet më të papritura. Për shembull, Corynebacterium minutissimum, që shkakton skuqje, pëlqen të jetojë në ekranet me prekje të telefonave dhe kompjuterëve tabletë. Shkatërroni ato!
Çuditërisht, askush nuk ka zhvilluar ende një aplikacion falas që lufton këto mikrobe. Por shumë kompani prodhojnë kuti për telefona dhe tableta me një shtresë antibakteriale, e cila garantohet të ndalojë rritjen e baktereve. Dhe përpiquni të mos i fërkoni duart kur i thani pas larjes - kjo mund të zvogëlojë numrin e baktereve me 37%.
5. NOBLE CRAUNT Escherichia coli
Bakteret e mira të këqija
Bakteri Escherichia coli mendohet se shkakton dhjetëra mijëra sëmundje infektive çdo vit. Por na krijon probleme vetëm kur gjen një mënyrë për të lënë zorrën e trashë dhe për të mutuar në një lloj sëmundjeje. Normalisht, është mjaft i dobishëm për jetën dhe i siguron trupit vitaminë K, e cila ruan shëndetin e arterieve, duke parandaluar sulmet në zemër.
Për të mbajtur nën kontroll këtë bakter, përfshini bishtajore në dietën tuaj pesë herë në javë. Fibra në fasule nuk shpërbëhet, por lëviz në zorrën e trashë, ku E. coli mund të ushqehet me të dhe të vazhdojë ciklin e tyre normal riprodhues. Fasulet e zeza janë më të pasurat me fibra, pastaj Ithlim, ose në formë hëne, dhe vetëm atëherë, fasulja e zakonshme e kuqe, e cila është e njohur për ne. Bishtajoret jo vetëm që mbajnë nën kontroll bakteret, por gjithashtu kufizojnë oreksin tuaj pasdite me fibrat e tyre dhe rrisin efikasitetin e përthithjes së lëndëve ushqyese nga trupi.
6. DJEGJA Staphylococcusaureus
Ha rininë e lëkurës tuaj
Më shpesh, çibanet dhe puçrrat shkaktohen nga bakteri Staphylococcusaureus, i cili jeton në lëkurën e shumicës së njerëzve. Aknet janë, natyrisht, të pakëndshme, por, pasi depërtojnë në trup përmes lëkurës së dëmtuar, ky bakter mund të shkaktojë sëmundje më të rënda: pneumoni dhe meningjit.
Antibiotiku natyral dermicidina, i cili është toksik për këto baktere, gjendet në djersën e njeriut. Të paktën një herë në javë, përfshini ushtrime me intensitet të lartë në stërvitjen tuaj, duke u përpjekur të punoni në 85% të kapacitetit tuaj maksimal. Dhe gjithmonë përdorni një peshqir të pastër.
7. MIKROB - DJEGËS Bifidobacterium animalis
® Jeton në produktet e qumështit të fermentuar
Bakteret Bifidobacterium animalis banojnë në përmbajtjen e kanaçeve të kosit, shisheve të kefirit, qumështit të thartuar, qumështit të pjekur të fermentuar dhe produkteve të tjera të ngjashme. Ato zvogëlojnë kohën e kalimit të ushqimit përmes zorrës së trashë me 21%. Ushqimi nuk ngec, nuk ka formim të gazrave të tepërt - ju keni më pak gjasa të përjetoni problemin e koduar "Festa e Shpirtit".
Ushqeni bakteret, për shembull, me një banane - hani atë pas darkës. Dhe për vetë drekën, makaronat me angjinare dhe hudhër do të shkojnë mirë. Të gjitha këto produkte janë të pasura me fruktooligo - sakaride - Bifidobacterium animalis e do këtë lloj karbohidratesh dhe i ha me kënaqësi, pas së cilës shumohet me jo më pak kënaqësi. Dhe ndërsa popullsia rritet, shanset tuaja për tretje normale rriten.
Ne përpiqemi të ofrojmë informacionin më të përshtatshëm dhe të dobishëm për ju dhe shëndetin tuaj. Materialet e postuara në këtë faqe janë për qëllime informative dhe janë të destinuara për qëllime edukative. Vizitorët e sitit nuk duhet t'i përdorin ato si këshilla mjekësore. Përcaktimi i diagnozës dhe zgjedhja e një metode trajtimi mbetet prerogativë ekskluzive e mjekut tuaj! Ne nuk jemi përgjegjës për pasojat e mundshme negative që rezultojnë nga përdorimi i informacionit të postuar në faqen e internetit.