من الممكن حدوث ألم أثناء الحيض. ماذا تفعل إذا كنت قلقة من ألم شديد أثناء الحيض

• إذا كان الألم شديدًا بحيث لا يمكنك الذهاب إلى المدرسة أو العمل أو القيام بأنشطتك العادية واستمر لأكثر من يومين.
• إذا كان الألم مصحوبًا بغثيان وصداع وبراز رخو وقيء.
• إذا لوحظ ، بالإضافة إلى الألم ، نزيف غزير أو تخثر لأكثر من يوم واحد.
• مع ألم شديد متقطع عند الأشخاص الذين يتناولون موانع الحمل.
• مع الظهور المفاجئ لألم المغص أثناء الحيض لدى النساء في منتصف العمر.
• إذا لم يزول الألم بعد تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين.
• مع ظهور الحيض الأول أو الثاني ، مصحوبًا بألم شديد جدًا.

أسباب الألم أثناء الحيض:

آلام المغص أثناء الحيضهي أحد الأعراض القليلة التي تحدث بانتظام. تظهر بنفس تواتر الدورة الشهرية نفسها.

لماذا يمكن أن يحدث الألم أثناء الحيض وهل يعتبر هذا طبيعيًا؟ وجد العلماء أن الهرمونات المعروفة باسم البروستاجلاندين تتشكل في جسم المرأة. أنها توفر تقلصات الرحم ورفض البطانة الداخلية. مع انقباض الرحم ، الذي تعاني منه العديد من النساء كألم مغص ، يفرز دم الحيض.

أكثر من 50٪ من النساء يعانين من تشنجات بطريقة أو بأخرى ، لكن لحسن الحظ ، تكون هذه التشنجات خفيفة في معظم الحالات وعادة ما تحدث في الأيام الثلاثة الأولى من الحيض.

تعتمد شدة الألم أثناء الحيض على كمية البروستاجلاندين في الجسم. ومع ذلك ، في حالة الآلام الشديدة والمغص الشديدة ، يجب على المرء أيضًا التفكير في التأثير المحتمل للعوامل الأخرى. على سبيل المثال ، قد يكون لديك فرط في نمو بطانة الرحم. تسمى هذه الاضطرابات الانتباذ البطاني الرحمي.

إذا ظهرت تقلصات أكثر حدة أثناء الحيض ، فيمكن للمرء أن يفكر في تكوين جلطات دموية وضغط الرحم بسبب تكوين الأورام الليفية. الورم الليفيهو ورم حميد في عضلات الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون آلام التشنج عند النساء علامة اجهاض عفوى. في كثير من الأحيان ، يشير الألم أثناء الحيض إلى درجة أو أخرى. التهاب بطانة الرحم ، متلازمة تكيس المبايض ، مرض التهاب الحوض.

علاج للتخفيف والقضاء على الأعراض

ما يجب القيام به لتسكين الآلام أثناء الحيض:

سباحة. لا تؤدي التمارين الرياضية إلى إطلاق الإندورفين ومسكنات الألم الطبيعية فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا في تحويل انتباهك. من بين جميع العلاجات التي نوصي بها للألم الشديد ، فإن السباحة هي الأقل صدمة والأكثر فائدة.

حاول إرخاء عضلاتك. إذا كنت تواجه صعوبة في الشعور بالألم أو غيره من الانزعاج ، فحاول ممارسة التمارين الخفيفة مع السباحة. سوف يساعدونك على استرخاء العضلات المرتبطة بآلام التقلصات.

استلقِ على الأرض على ظهرك أو على السرير مع ثني ركبتيك وإراحة قدميك على الأرض أو على السرير. ضع ذراعيك على طول جذعك مع راحة يدك لأسفل. ابدأ بثني معدتك بلطف لأعلى ولأسفل لمدة دقيقتين. تأكد من استرخاء عضلاتك خلال هذا الوقت. خذ أنفاسًا قصيرة أثناء ممارسة الرياضة. سلسلة واحدة من التمارين تتضمن عشرة أنفاس. قم بسلسلة من التمارين خمس مرات.

خذ فترات راحة للراحة. (التنفس السريع والضحل يمكن أن يسبب الدوخة). بالنسبة للتمرين التالي ، ضع كتابًا كبيرًا وثقيلًا وناعمًا (دليل الهاتف مناسب لهذا) عبر بطنك. ابدأ في التنفس ببطء من خلال أنفك ، وحرك جدار البطن في الوقت المناسب ورفع الكتاب. شد عضلات بطنك واحتفظ بها في هذه الحالة مع العد إلى خمسة. استمر في تمارين التنفس مع الاسترخاء العميق للعضلات لمدة دقيقتين أخريين.

بمساعدة الكتاب ، يتم إنشاء ضغط يساعد في تخفيف آلام تقلصات البطن.

ضع الحرارة على المنطقة المؤلمة. الحرارة جيدة لتقلصات البطن. عن طريق وضع زجاجة من الماء الدافئ أو وسادة التدفئة ، فإنك تساعد على زيادة تدفق الدم في الرحم. هذا يقلل من تأثير المواد الكيميائية التي تحدث بشكل طبيعي والتي تسبب التشنجات. لكن لا تفرط في ذلك ، فالحرارة على المعدة تزيد من النزيف.

حاول الاسترخاء بحمام دافئ أو وسادة تدفئة على بطنك لمدة 15 دقيقة. يمكنك محاولة القيام بتدليك خفيف باستخدام كريمات "تدفئة" خاصة تخترق الجلد. يمكنك القيام بذلك عن طريق فرك الزيت السائل (يجب تحذيرك أبدًا بعدم استخدام هذه الكريمات ومنصات التسخين في نفس الوقت ، حيث يمكن أن يتسبب المزيج في حروق شديدة).

حاول تجميد الألم. تشير بعض النساء إلى تأثير البرودة أكثر من الحرارة في تخفيف الألم في أسفل البطن. جرب وضع كيس ثلج على معدتك لمدة 15-20 دقيقة. هناك تضيق في الأوعية الدموية يمكن أن يخفف الألم ،

راقب محتوى الكالسيوم في طعامك. ألا تعتقد أن نظامك الغذائي يحتوي بشكل أساسي على أطعمة منخفضة الكالسيوم - الفواكه والخضروات؟ ثم زد من تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.

أظهرت أربع دراسات على الأقل أن الكالسيوم يخفف بشكل كبير من تقلصات الدورة الشهرية. ومع ذلك ، في المتوسط ​​، تستهلك النساء الأمريكيات حوالي 600 مجم فقط من الكالسيوم يوميًا (توصية خدمة الغذاء هي 800 مجم).

في أحد برامج البحوث التابعة لوزارة الزراعة ، تعرضت النساء اللائي استهلكن 1300 مجم أو أكثر من الكالسيوم يوميًا يوميًا إلى انخفاض في الألم. كما لاحظوا انخفاضًا في احتباس السوائل في الجسم وتحسن الحالة المزاجية وزيادة التركيز.

يمنحك كوب واحد من الزبادي قليل الدسم حوالي 400 مجم من الكالسيوم. يوجد حوالي 300 مجم من الكالسيوم في كوب من الحليب الخالي من الدسم.

حافظ على أنشطتك المعتادة. لا تتخلى عن أنشطتك العادية. إذا نهضت من السرير وتحركت ، فستتمكن من إبعاد عقلك عن الألم.

كافئ نفسك قليلا. يمكن أن يزيد القلق من الألم بنسبة 30٪ أو أكثر. لذلك ، يمكنك تحمل تكلفة شيء يمنحك شعورًا بالراحة ويساعد في تخفيف الألم. من الجيد شرب الشاي أو الحليب الساخن أو حتى الشوكولاتة في هذا الوقت ، إذا كان التخفيف من حالتك يتوقف على ذلك.

جرب تسكين الآلام باستخدام الإيبوبروفين. على الرغم من أن البروستاجلاندين الموجود بشكل طبيعي له دور في الدورة الشهرية الطبيعية ، إلا أن بعض النساء يكون لديهن حساسية تجاهها. تعتبر مشتقات الإيبوبروفين مثل أدفيل من أكثر مثبطات البروستاجلاندين فعالية.

من المهم أن تأخذ في الاعتبار عامل الوقت. كلما بدأت في تناول الدواء ، زادت سرعة مفعوله. تناولي هذه الأدوية مع وجبات الطعام عندما تعانين من الألم أو علامات الحيض المبكرة. عادةً ما يكون تناول الإيبوبروفين في اليوم الأول أو الثاني من الحيض كافياً لإيقاف الألم.

حاول التخلص من الألم بالجنس. غالبًا ما يكون الألم المغص أثناء الحيض مصحوبًا بأحاسيس مزعجة بالامتلاء والثقل في منطقة الحوض. هذا بسبب احتقان الأوعية الدموية المتوسعة. في بعض الأحيان في مثل هذه الحالات ، يتم تقليل الانزعاج بمساعدة النشوة الجنسية. تؤدي انقباضات الرحم التي تحدث أثناء هزة الجماع إلى تقلص الأوعية الدموية. استخدمي الواقي الذكري أثناء الحيض ، حتى لو كنتِ تستخدمين وسائل منع حمل أخرى - فالرحم أثناء الحيض حساس جدًا لأي كائنات مجهرية غريبة.

علاج الآلام أثناء الحيض

لسوء الحظ ، فإن المسكنات التي يتناولها الكثيرون دون قصد خلال الفترات المؤلمة لا تعمل على سبب الألم ، بل تؤثر فقط على تأثيره. لهذا السبب يعود الألم مرارًا وتكرارًا كل شهر. بالإضافة إلى ذلك ، لا توفر هذه الأدوية تأثيرًا علاجيًا في الانتباذ البطاني الرحمي ، والذي غالبًا ما يكون مخفيًا تحت الألم أثناء الحيض. إذا كان الحيض مؤلمًا للغاية واستمر الألم لأكثر من بضع ساعات ، لم تعد هذه حالة طبيعية ويلزم استشارة طبيب أمراض النساء. يعتمد الاختيار الإضافي للعقاقير لعلاج الحيض المؤلم على سبب الألم ، ويتم اختيار الأدوية والجرعة بشكل فردي.

أدوية للألم أثناء الحيض

إذا كانت الدورات الشهرية المؤلمة ناتجة عن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون ، يوصي الأطباء بتناول الأدوية التي تشبه البروجسترون.

يعد Duphaston أحد أحدث الأدوية في هذه المجموعة. وهي مصنوعة من مواد خام نباتية - البطاطا وفول الصويا. الصيغة الجزيئية لدوفاستون مطابقة تقريبًا لصيغة البروجسترون الطبيعي ، وفي الوقت نفسه ، لها ميزات تجعلها أكثر فعالية من البروجسترون العادي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يعطي Duphaston تأثيرات منشط الذكورة. وهذا يعني أنه بأخذها ، يمكن للمريضة التأكد من أن بشرتها ستبقى نظيفة ، ولن يكون هناك نمو للشعر غير المرغوب فيه ، ولن يزيد وزن الجسم. يتم تأكيد سلامة Duphaston أيضًا من خلال حقيقة أنه يتم وصفه على نطاق واسع أثناء الحمل للحفاظ عليه.

يعوض دوفاستون نقص هرمون البروجسترون في عسر الطمث ، مما يساعد على تطبيع مستوى البروستاجلاندين ، لذلك لا يوجد ألم أثناء الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم دوفاستون في العديد من أمراض النساء ، بما في ذلك بطانة الرحم المهاجرة.

يتم وصف Duphaston فقط من قبل الطبيب بعد الفحص ، فقط في أيام معينة من الدورة الشهرية ، يختار الطبيب جرعة الدواء بشكل فردي.

من المهم أن نتذكر أن الألم هو إشارة يرسلها أجسامنا تقول إن هناك مشاكل تحتاج إلى معالجة.

يعتبر الألم علامة على اضطراب في أي من وظائف الجسم ، وهي إشارة إلى حدوث خلل. ولكن هناك عملية طبيعية يُنظر خلالها إلى أي إزعاج على أنه القاعدة. تعاني معظم النساء في سن الإنجاب من آلام شديدة أثناء الحيض ، خاصة في اليوم الأول. بالنسبة للبعض ، فإن الحالة الصحية مضطربة لدرجة أنه من المستحيل القيام بأشياء عادية وحتى مجرد الوقوف على قدميك. ينظر البعض إلى الألم على أنه محكوم عليه بالفشل ، ويحاولون تحمله ، بينما يحاول البعض الآخر إيجاد طريقة للتخلص منه. السؤال عن سبب وجود الكثير من المعاناة في الأيام الأولى من الحيض يعتمد على فسيولوجيا الأنثى. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى غض الطرف عن الصحة السيئة ، حتى لو قال طبيب أمراض النساء إنه لا توجد أمراض.

أنواع الألم

لأول مرة ، قد تظهر الأمراض الجسدية عند الفتيات بالفعل في فترة الحيض أو في غضون 1-3 سنوات بعد بدء دورة التبويض. يغطي عدم الراحة في الساعات الأولى من الحيض أو قد يبدأ قبل يوم أو يومين. تختلف شدة وقوة أعراض الألم من شخص إلى آخر: من غير محسوس إلى غير محتمل. من المعتاد أن يجمع المتخصصون الطبيون الأعراض المتشابهة مع مفهوم algomenorrhea - وهو اضطراب في الدورة الشهرية. إذا ارتبطت الأحاسيس المؤلمة بتأخيرات دورية في الدورة الشهرية بسبب ضعف المبيض ، فإنها تتحدث عن عسر الطمث.

يمكن أن تكون آلام الدورة الشهرية أساسية: يجب متابعتها من بداية سن البلوغ. في مثل هذه الحالات ، يصعب تحمل معاناة اليوم الأول: مصحوبة بالغثيان والقيء والإسهال والحمى.

تظهر المرحلة الثانوية بعد فترة من الرفاهية النسبية بسبب أنواع مختلفة من الأمراض والتدخلات الجراحية والتشوهات العصبية والاضطرابات في المجال الجنسي. في مثل هذه الحالات ، يمكن ملاحظة حدوث تشنجات شديدة في الثلث السفلي من البطن.

لماذا يتم تحمل الألم بشكل مؤلم في اليوم الأول يعتمد على عدد من العوامل المترابطة ، بما في ذلك التقلبات في التوازن الهرموني ، وعمل الجهاز العصبي والعضلي والأوعية الدموية ، والحالة النفسية للمرأة.

أسباب الألم

في حالة algomenorrhea الأولية ، يتم عزل الأسباب الطبيعية والمرضية المشروطة للحيض المؤلم. في بداية الدورة التالية ، يبدأ تجويف الرحم ، المبطن بغشاء مخاطي كثيف ، دون تلقي بويضة مخصبة ، بالتقلص ، مما يؤدي إلى إخراج الظهارة غير الضرورية. يتم تنظيم العملية عن طريق الهرمونات الجنسية. خلال هذه الفترة ، تمتلئ جدران وعنق العضو بالدم ويفصل بينهما عضل الرحم. لذلك ، يتم دائمًا نقل الانقباضات الأولى بشكل غير مريح بشكل خاص. حتى مع العافية الكاملة ، تشعر المرأة بالضغط والتصلب في أسفل البطن قبل الحيض ، مصحوبًا بإرهاق جسدي. يمكن أن يحدث الألم الشديد للأسباب التالية:

• زيادة كمية البروستاجلاندين - الناقلات العصبية المؤلمة في عضل الرحم ؛
• انتهاك تخليق الهرمونات: الدوبامين ، السيروتونين ، الأدرينالين.
• نقص المعادن ونقص الفيتامين.
• تطور غير طبيعي للنسيج الضام للجسم.
• ملامح موقع وشكل الرحم: الانحرافات ، مكامن الخلل ، الانحناءات ، التخلف.

اقرأ أيضا - ألم في الكلى أثناء فترة الحيض

السبب في أن المعدة تؤلم كثيرًا قبل الحيض هو اضطراب عصبي خفي وصدمة نفسية وحالات الصحة العقلية الأخرى للمرأة التي تؤثر على المستوى البدني.

يقترح algomenorrhea الثانوي دائمًا وجود أمراض. الأسباب الشائعة لاضطراب دورة الألم الذي يحدث عند النساء بعد فترة مزدهرة:

• وسائل منع الحمل المختارة بشكل غير صحيح ، وعادة ما تكون اللولب ؛
• تطور الأمراض الجهازية: داء السكري ، وأمراض الشريان التاجي ، وأمراض الغدة الدرقية.
• نقل التهاب الأعضاء التناسلية الداخلية.
• الإجهاض الجراحي ، الكحت العلاجي.
• أورام الرحم المتنامية ، بطانة الرحم.
• الإرهاق العصبي أو الجسدي في الخلفية أو الرياضة.

في النساء فوق 40 عامًا ، اللائي يشعرن بالحيرة ، فقد أصبحن مؤخرًا ، وبالتالي قد تظهر بداية انقطاع الطمث.

ألم في اليوم الأول

نظرًا لأن جسم كل امرأة فردي ، يبدأ الألم في اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية ويستمر بشكل مختلف. صورة سريرية مميزة: زيادة تدريجية في الشعور بعدم الراحة قبل 10-12 ساعة من ظهور الإفرازات. تتطور المتلازمة على شكل سلسلة من التقلصات المتتالية ، وآلام في تجويف البطن. يمكن الشعور بالألم على شكل طعن ، وغناء ، وحرق ، وارتعاش ، ينتشر في المستقيم ، والمثانة ، والفخذين ، والغدد الثديية. يتم أيضًا ملاحظة الأعراض التالية:

• يتم تحمل الدرجة الأولية من مرض algomenorrhea على أنها إزعاج طفيف: الألم محتمل تمامًا ، ولا يتطلب تخفيفًا طبيًا ، ويختفي تدريجياً في غضون يوم إلى يومين. في الوقت نفسه ، لا تهتم النساء بالمتاعب أو يستريحن أكثر.
• بمتوسط ​​درجة ، من المستحيل بالفعل التعايش مع الألم. تبدأ التقلصات أو التشنجات في البطن حتى قبل الحيض ، وفي الساعات الأولى من الإفرازات تصبح غير محتملة. دائمًا ما تحدث اضطرابات صحية مصحوبة بأعراض نباتية وعصبية: تهيج شديد ، وتعرق ، ورجفة في الأطراف ، وخدر.
• في الحالات الشديدة ، تظهر علامات الألم الأولى قبل أيام قليلة من الحيض ، في بداية الدورة ، تضطر المرأة إلى الاستلقاء في الفراش طوال اليوم بسبب الألم الشديد وعدم القدرة الكاملة على أداء أي عمل. الأعراض المصاحبة المتكررة: تسرع القلب الشديد ، والعرق الشديد. قد يستغرق التعافي عدة أيام بعد الحيض.

كيفية تسكين الآلام

إن تحمل حتى التدهور "الطبيعي" في الرفاهية أمر ضار جدًا بالجهاز العصبي. هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور الاكتئاب والعصاب وتعقيد الحياة بشكل كبير. إذا لم يكن اليوم الأول ناتجًا عن ورم أو آفة عضوية أخرى ، فأنت بحاجة إلى اللجوء إلى طرق طبية للمساعدة. من المفيد البدء بشرب المسكنات ليس في بداية الدورة ، ولكن قبل يوم من التفريغ المتوقع. لتخفيف الألم أثناء الحيض ، تساعد الأدوية التي تعتمد على الباراسيتامول والإيبوبروفين والدروتافيرين. تكون مسكنات الألم التي تجمع بين عدة مكونات نشطة أكثر فعالية. على سبيل المثال ، يحتوي Trigan-D على مسكن ومضاد للتشنج. عادة ما يساعد استخدام العلاج المناسب في تخفيف الألم الشديد.

إذا لم تساعد الحبوب أو كان تأثيرها ضئيلًا وقصير الأجل ، يمكنك تجربة الأساليب الفسيولوجية. في اليوم السابق لظهور الدورة الشهرية وفي اليوم الأول ، يوصى بشرب المزيد من السوائل المدرة للبول: الشاي المخمر بشكل ضعيف ، مغلي البقدونس ، بذور الشبت ، جذر الراسن ، كومبوت الكشمش. هذا سوف يساهم في تحسين امتصاص وإزالة الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تطبيق الحرارة الجافة على المعدة وأسفل الظهر: وسادة تدفئة وزجاجة من الماء الساخن. بالنسبة للبعض ، فإن تدفئة جدار البطن لا تساعد في تخفيف التقلصات الشديدة ، بل البرودة. من غير المرغوب فيه استخدام الثلج ، يكفي وضع منشفة مبللة بالماء البارد على أسفل البطن.

لمزيد من النصائح حول كيفية تقليل آلام الدورة الشهرية ، استشيري طبيب أمراض النساء.

علاج الآلام

إذا كان اليوم الأول المؤلم من الدورة الشهرية غير مرتبط باضطراب صحي ، ولم يكن مصحوبًا بتأخيرات ، يكون للإفراز مظهر طبيعي - بدون جلطات دموية ضخمة وصديد ، فإن العلاج لا يتضمن أي طرق محددة. يتكون علاج الألم في هذه الحالة من الوقاية في الوقت المناسب من الأعراض وتخفيفها الأقصى:

• يوصى باختيار مسكن مناسب. يختلف عن كل امرأة: تساعد Ketanov و Ibuklin أحدهما والآخر - No-Shpa أو Trigan-D أو Nise.
• إذا سمحت الصحة ، فأنت بحاجة إلى المشي أكثر في اليوم الأول من الحيض - تساهم الحركة في إفراز أفضل للوذمة وعضل الرحم والمخاط.
• من المفيد القيام بتمارين استرخاء خاصة ، أساناس اليوغا.
• يساعد التدليك الخفيف لجدار البطن ، والذي يمكن إجراؤه بشكل مستقل: مع راحة اليد لمدة 1-2 دقيقة. أداء التمسيد وفرك البطن في اتجاه عقارب الساعة.

كل امرأة تعرف أكثر الأيام "فظاعة" في حياتها - حرجة. ألم شديد في أسفل البطن ، مزاج سيء محفوف بانهيارات عصبية ، لا شيء يسير على ما يرام في العمل أو المدرسة ، لا تريد أي شيء ، ويبدو أن كل شيء في الحياة حزين.

كل امرأة تعاني من مظاهر متشابهة. ومع ذلك ، هناك آلام شديدة من المستحيل تحملها. يجب أن تعلم أن هذه هي الإشارة الأولى لمشكلة خطيرة في الجسم. لذلك لا يستحق التأخير وتغيير الموعد مع الطبيب.

يربط الأطباء الحيض بعملية ميكانيكية. في الواقع ، خلال هذه الفترة ، يحرر جسد المرأة نفسه من النفايات غير الضرورية.

أثناء الحيض ، تنقبض عضلات الرحم بسرعة لتزيل من الجسم جميع العناصر التي خدمت الغرض منها. في كثير من النساء ، يكون تجويف البطن حساسًا للغاية ، لذا فإن المستقبلات تدرك هذه العملية بشكل حاد للغاية.

وفي حالات أخرى ، ربما يكون الرحم مرفوضًا أثناء الضغط على مركز العصب. لذلك ، هناك شعور بالثقل في أسفل البطن ، وآلام في أسفل الظهر.

يعتبر الألم الطفيف أثناء الحيض أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك ، إذا كان الألم قويًا ، فإن الشعور العام بالضيق يستمر لفترة طويلة ، فهذه هي أول إشارة إنذار بالنسبة لك.

يسمي أطباء أمراض النساء الألم الحاد أثناء الحيض "عسر الطمث". يشير الألم الحاد إلى خلل خطير في جسم المرأة وبعض أمراض النساء.

أكثر أسباب آلام البطن شيوعًا:

• نقص ديناميكية (مرض يصاحبه احتقان في أعضاء الحوض واضطرابات في الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية) ؛
• زيادة الإجهاد والإرهاق الشديد (يضعف الجسم ويتعب أثناء المواقف العصيبة ، وبالتالي تزداد الحساسية للألم) ؛
• لا يوجد توازن في النظام الغذائي.

أسباب آلام الصدر الشديدة قبل الدورة الشهرية

بالإضافة إلى الألم الحاد في أسفل البطن ، تشعر العديد من النساء بعدم الراحة في الصدر. يمكن أن تكون طبيعة آلام الصدر مختلفة: ثابتة ومتقطعة. قد يظهر الألم في مثل هذه الحالات:

1. "الاستجابة" الطبيعية للجسم أثناء الحيض الطبيعي. يسمي الأطباء هذا الألم "mastodynia". هذه ظاهرة طبيعية بسبب زيادة طفيفة في النسيج الغدي للغدد الثديية. يتم تسهيل هذه العملية من خلال إطلاق بويضة ناضجة من الجريب (في اليوم 12-14 من الحيض) ، وتبدأ هرمونات الإستروجين في الإنتاج بشكل حاد ، مما يؤثر على الغدد الثديية.
2. ترتبط إعادة هيكلة الجسم على المستوى الهرموني بعملية الاستعداد للحمل المحتمل. قد يتضخم الثدي أو ينتفخ مع نمو أنسجة الثدي بسرعة. إذا لم يكن هناك حمل ، فإن تصغير الثدي يحدث بعد انتهاء الأيام الحرجة.

ألم شديد أثناء الحيض: ماذا أفعل؟

قالت جداتنا إنه يجب تحمل الألم. ومع ذلك ، يمكنك اليوم تقليل الألم الشديد بطرق بسيطة إلى حد ما:

الطب التقليدي

يمكن علاج الألم الشديد أثناء الحيض في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية التالية:

• عشب ذيل الحصان المفروم - 1 ملعقة كبيرة. ل.
• نبتة سانت جون المفرومة - 1 ملعقة كبيرة. ل.
• صبغة motherwort (حشيشة الهر سوف تفعل)
• لحاء البلوط المفروم - 1 ملعقة كبيرة. ل.
• 0.8 لتر من الماء المغلي.

تخلط الأعشاب وتوضع في طبق زجاجي ، ثم يصب عليها الماء المغلي. لفها بمنشفة واتركها تبرد. يجب تناول ثلاث مرات في اليوم بدلاً من الشاي مع إضافة بضع قطرات من نبتة الأم أو 4 قطرات من حشيشة الهر.

في أي الحالات يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء؟

هناك ألم شديد أثناء الدورة الشهرية لدرجة أنه من الضروري الذهاب إلى الطبيب. تتجلى حالات الطوارئ في الأعراض التالية:

العلامات المذكورة أعلاه هي تأكيد على حدوث عملية التهابية في الجسم. إذا استشرت الطبيب في الوقت المناسب ، فسيكون قادرًا على إجراء التشخيص المناسب لك ووصف العلاج اللازم الذي سيساعدك على تخفيف حالتك ومنع حدوث مضاعفات.

أيضا ، لا يجب تأجيل الذهاب إلى طبيب النساء والنساء اللواتي ولدن حديثًا. إذا لم يصبح الحيض طبيعيًا بعد ثمانية أسابيع ، فاستشر أخصائيًا على الفور.

يقول الأطباء أنه يجب عليك الذهاب إلى الاستقبال بعد انتهاء الدورة الشهرية لمدة 1-4 أيام. في هذه الأيام تكون التحليلات أكثر إفادة.

وقاية

بالطبع ، من المستحيل منع الألم تمامًا أثناء الدورة الشهرية ، ولكن بمساعدة الطرق الوقائية يمكن تقليله. إذا لم يكن لديك أمراض ، فيمكن القيام بالوقاية من أجل القضاء على الألم بهدوء. لذلك يجب عليك اتباع هذه التوصيات:

كن بصحة جيدة!

بالإضافة إلى المقال - فيديو مفيد حول الموضوع.

يعد الألم وعدم الراحة في أسفل البطن حالة شائعة للعديد من النساء أثناء الدورة الشهرية. علميًا ، يشار إلى هذه الظاهرة باسم "algomenorrhea" (عسر الطمث).

تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 70-80٪ من النساء يعانين من آلام أثناء الحيض. للقضاء على جميع أنواع الأعراض غير السارة ، من الضروري أولاً فهم أصل الألم.

بعد اكتشاف أسباب الألم ، يمكنك أن تفهم: هذه ظاهرة شائعة متأصلة في العمليات الطبيعية في جسم المرأة أو سبب لاستشارة الطبيب على الفور وكيفية تقليل الألم أثناء الحيض.

أسباب الدورة الشهرية المؤلمة

أثناء الحيض ، تنتج أنسجة الرحم البروستاجلاندين ، مما يؤدي إلى تقلصه.

شدة الألم تعتمد على مستوى هذا الهرمون. يميز الأطباء مجموعتين من أسباب الألم الشهري.

عسر الطمث الأولي

متأصلة في النساء دون سن 35 والمراهقين. تحدث تغيرات هرمونية مع مرض السيلان الأولي مصحوبًا بزيادة في كمية البروستاجلاندين.

بكلمات بسيطة ، أسباب التقلصات الآلام والتشنج الوعائي في الاضطرابات الهرمونية وحالة من القلق والتوتر. في الوقت نفسه ، لوحظ أن الفتيات المراهقات يعانين من آلام شديدة بشكل خاص.

أعراض عسر الطمث الأولي:

• صداع.
• اضطراب الكرسي.
• وجع بنفس الشدة طوال الدورة.

بالإضافة إلى شد الآلام في أسفل البطن وفي منطقة أسفل الظهر ، قد تحدث ردود فعل مثل الغثيان والقيء والإغماء. في حالة عدم وجود مشاكل خطيرة ، يختفي الانزعاج مع تقدم العمر وكذلك بعد الولادة.

عسر الطمث الثانوي

تتأثر النساء فوق سن 35.

يعتبر مرض السيلان الثانوي علامة على الأمراض الالتهابية وأمراض أعضاء الحوض.

قد يترافق مع تطور الغدد الليفية ، التهاب العصب الحوضي ، الانتباذ البطاني الرحمي ، الأورام الليفية ، الأورام الحميدة في الرحم ، وكذلك مع عواقب عمليات أمراض النساء والبطن (التصاقات البطن).

يمكن أن يسبب الألم الشديد أثناء الحيض أيضًا وجود جهاز داخل الرحم. يكون النزيف والألم في هذه الحالة أكثر حدة. إن زيارة طبيب أمراض النساء هي أول ما يجب فعله في مثل هذه المواقف ، والذي سيخبرك بالفعل عن كيفية إزالة آلام البطن أثناء الحيض.

أسباب الدورة الشهرية المؤلمة التي لا تتعلق بمشاكل الجهاز التناسلي:

• انتهاك توازن الأعضاء التناسلية الأنثوية ، النشاط المفرط للغدة الدرقية.
• جهاز داخل الرحم.
• عتبة عالية من الحساسية للتغيرات في الجسم.
• عدم استقرار الجهاز العصبي.
• ألم بسبب الإجهاض أو الولادة.
• وضعية غير صحيحة للرحم.
• الاستعداد الوراثي.
• نقص المغنيسيوم والكالسيوم.
• التغذية غير المتوازنة.

النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث الثانوي لديهن انخفاض في الرغبة الجنسية ، ويشعرن بعدم الرضا عن حياتهن الجنسية ، والميل إلى الاكتئاب ، وحالة الاكتئاب ، وأحيانًا يمكن ملاحظة الانحرافات النفسية.

في الوقت نفسه ، يساهم علاج أمراض السيلان المصاحبة في التوقف شبه التام للألم خلال الأيام الحرجة. ولكن مع وجود النساء الأصغر سنًا والأكثر صحة ، فإن الوضع أكثر تعقيدًا.

مع زيادة الانزعاج ، والنزيف الشديد ، والغثيان ، والصداع النصفي ، يجب عليك الاتصال على الفور بأخصائي ، وإجراء الاختبارات الموصى بها ، والخضوع لفحص الموجات فوق الصوتية الذي سيساعدك على معرفة كيفية تخفيف الألم أثناء فترات الألم.

انتباه!
من المهم الحفاظ على الحمل الأول عند الإصابة بمرض algomenorrhea الأولي.
يمكن أن يؤدي الإجهاض الدوائي الأول (العواقب) لدى المرأة المصابة بدورة مؤلمة إلى زيادة تطور العقم وتفاقم الألم أثناء الحيض.
بعد الحمل ، في معظم الحالات ، ينخفض ​​الألم أثناء الحيض.

طرق إدارة الألم

هناك طرق عديدة للتخلص من الألم أثناء الحيض ، مما يعطي تأثيرًا ملموسًا.

يمكن استخدامها أيضًا في المنزل (وفقًا لموانع الاستعمال الموجودة).

دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل فئة من الفئات التي تعطي الإجابة ، وكيفية تقليل أو تخفيف الألم أثناء الحيض دون حبوب وفي المنزل.

الأدوية

هذه الطريقة مناسبة لمن يلتزم بالتقنيات الطبية التقليدية في العلاج ، وحل السؤال - كيفية تخفيف الألم أثناء الحيض ، إذا كان أسفل البطن يؤلم.

• الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. في هذه الفئة - مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، أي العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، على سبيل المثال ، يمكن ذكر ايبوبروفين.
• مضادات التشنج. وتشمل هذه No-shpa و Ketonal و Spazmalgon و Analgin.
• مهدئ. مع الألم الناجم عن الإجهاد ، والإفراط في إثارة الجهاز العصبي ، يمكن لمهدئ شائع (على سبيل المثال ، حشيشة الهر) أن يتأقلم.

استشر طبيبك قبل تناول الدواء!

قبل استخدام الأدوية لتخفيف آلام البطن يجب استشارة الطبيب أو دراسة جميع جوانبها بشكل مستقل حسب التعليمات. فئة أخرى من العلاج بالعقاقير هي حبوب منع الحمل (حبوب منع الحمل).

في هذه الحالة ، يتم تناول الدواء بدقة وفقًا لوصفة أخصائي. تحتوي موانع الحمل على هرمونات تعيد المستوى الهرموني في جسم المرأة وبالتالي تخفف آلام الدورة الشهرية.

تستخدم حبوب منع الحمل يوميًا. إنها ميسورة التكلفة وتباع في جميع الصيدليات تقريبًا.

تشمل طرق منع الحمل للتخلص من الألم في أسفل البطن أيضًا لصقات منع الحمل ، والحلقة المهبلية لمنع الحمل ، والحقن الهرمونية ، والجهاز داخل الرحم. قبل استخدام هذه العلاجات للتخلص من الألم ، يجب عليك استشارة طبيبك.

الوصفات الشعبية:

• أوراق التوت- 3 ملاعق صغيرة من الأوراق تصب 1 كوب من الماء المغلي ، وتصر على 15 دقيقة ، وتناول رشفات صغيرة طوال اليوم.
• جذر الراسن- 1 ملعقة صغيرة تصب كوب من الماء المغلي ، وتصر 1 ساعة ، 1 ملعقة كبيرة 3 ص / يوم.
• ذيل الحصان- لتحضير التسريب ، تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة. صب 300 مل من الماء المغلي على ملعقة ، اتركه لمدة ساعة ، استخدم 50 مجم كل ساعة ، قم بزيادة فترة تناوله مع انحسار الألم.

علم الأعراق

خيار لمن يهتم بالعلاجات المنزلية.

تشمل الطرق البديلة لتخفيف آلام الدورة الشهرية بدون حبوب ما يلي:

• دافيء. في بعض الحالات ، تكون الحرارة التقليدية أكثر فاعلية من الأدوية. وسادة التدفئة أو اللاصق الحراري المطبق على أسفل البطن (لا يزيد عن 10-15 دقيقة) سيساعد على استرخاء العضلات والقضاء على الأعراض غير السارة.
  البقع اللاصقة مريحة للغاية ، فهي تحافظ على الحرارة لفترة طويلة. يمكن أن يكون الخيار البديل أيضًا حمامًا دافئًا ودشًا وكذلك السباحة في المسبح.
  سوف يعمل الماء على تهدئة الألم. بعد إجراءات المياه ، يوصى بارتداء ملابس دافئة والاستلقاء لبضع ساعات.
• التدخل السلوكي أو التخيلي. الاسترخاء ، الموقف الإيجابي ، وتمارين التنفس لها تأثير إيجابي على الحالة العاطفية. تساعد هذه الأساليب في إبعاد عقلك عن الألم.
  يتضمن هذا أيضًا فعل ما تحب: الدردشة على الإنترنت مع الأصدقاء ، ولعب ألعاب الكمبيوتر ، وقراءة الكتب ، والمجلات ، ومشاهدة فيلم مثير للاهتمام.
• تدليك. الضرب الخفيف على البطن (في اتجاه عقارب الساعة) سيقلل من الانزعاج ويخفف من التشنجات. في هذه الحالة ، يجب أن تستلقي وتضع شيئًا ما تحت ساقيك بحيث تكون في وضع مرتفع.
  الضغط على البطن وأسفل الظهر ليس صعبًا جدًا ، فهذا سيريح العضلات ويزيل الألم.
• أعشاب. الشاي الساخن من أوراق بلسم الليمون ، والتوت ، والبابونج ، والكرز ، والقراص ، بالإضافة إلى الحقن الدافئ الأخرى سيساعد في فترات الألم.
  في حالة عدم وجود حساسية ، يمكنك اختياريا إضافة العسل إلى ديكوتيون. لتحسين الرفاهية ، يوصى بشرب أكبر قدر ممكن من السوائل خلال الأيام الحرجة.
• تقنيات أخرى. في هذه المجموعة طرق لتخفيف الآلام الشهرية متوفرة في المنزل. سيساعد اتخاذ الوضع الصحيح في تقليل الانزعاج.
  للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاستلقاء على جانبك والالتفاف ، أي اتخاذ وضع الجنين. ستسمح لك هذه الحالة بتخفيف الألم قليلاً والتخلص من الانزعاج الذي يحدث أثناء تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
  طريقة أخرى لتخفيف الألم هي "تنفس البطن". يجب أن يتم الإجراء بالتسلسل التالي: وضع كتاب على المعدة ، وخذ نفسًا بطيئًا ، مع رفع الكتاب بالجزء السفلي من المعدة.
  بعد أن رفعته إلى ارتفاع معين ، توقف مؤقتًا في هذه الحالة. كرر التمرين لمدة 2-5 دقائق.

تَغذِيَة

غالبًا ما يكون الألم خلال الأيام الحرجة بسبب سوء تغذية المرأة. هناك العديد من القواعد التي يمكنك بموجبها تقليل احتمالية الانزعاج بشكل كبير:

• تقييد في النظام الغذائي لكمية الألبان والطحين ومنتجات اللحوم. يوصى به قبل الحيض وطوال الدورة.
• المزيد من عصائر الخضار. تحتوي الخضار والتوت الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات المختلفة.
• استقبال الكمية الموصى بها من مجمعات الفيتامينات والمعادن. يجب أن تحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، ب ، مغنيسيوم ، كالسيوم ، حديد. توصف هذه الأدوية بعد اجتياز الاختبارات ذات الصلة.
• الحد من استخدام التبغ والمشروبات الكحولية. يمكن أن تسبب المشروبات الكحولية احتباس السوائل في الجسم والانتفاخ. يؤدي النيكوتين إلى تضيق الأوعية ، مما يقلل من شدة تدفق الدم إلى الرحم ويزيد من التشنجات المؤلمة.
• صيام اليوم السابق للحيض.

تمرين جسدي

سيساعد النشاط البدني المعتدل للألم في أسفل الظهر والبطن على تخفيف الانزعاج. سيكون هناك أيضا مناحي على مهل في الهواء.

مجموعة من التمارين لتقليل الآلام أثناء الحيض:

• وضعية الانطلاق: مستلقية على ظهرك. ارفع ساقيك بزاوية 90 درجة تقريبًا. ابق في هذا الوضع لبضع دقائق.
• وضعية الانطلاق: الاستلقاء على المعدة. استريح على الأرض بيديك ، ارفع صدرك ببطء ، وثني قدر الإمكان.
• وضعية الانطلاق: مستلقية على ظهرك. اثنِ رجليك عند الركبتين. اثنِ معدتك لأعلى واتكئ على قدميك. تنزل ببطء.

يؤدي النشاط البدني إلى إنتاج الإندورفين في الجسم ، أي. مسكنات الآلام الطبيعية. المشي والركض والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وركوب الدراجات والسباحة - كل هذه المجموعة من التمارين ستساعد بطريقة أو بأخرى في حل المشكلة.

يمكن أن يؤدي استخدام مغلي الأعشاب أثناء الحيض واتباع نظام غذائي مع ممارسة الرياضة إلى تأثير أكثر وضوحًا. أثبتت البيلاتيس واليوغا أنها تعمل على تقوية العضلات.

منع الآلام

يعد أسلوب الحياة الصحي هو الخيار الأفضل للوقاية من الأمراض المختلفة ، بما في ذلك آلام أسفل البطن أثناء الحيض.

اتبع نهجًا شموليًا لإدارة الألم!

• الامتناع عن العادات الضارة والمشددة كالتدخين والكحول والمخدرات.
• الحد من استخدام الأطعمة الحارة والتوابل والقهوة.
• حياة جنسية منتظمة. في المتوسط ​​يصل إلى 3-4 مرات في الأسبوع.
• المشاعر الإيجابية وتجنب التوتر وانخفاض درجة الحرارة.
• النشاط البدني المنتظم (الرقص والجري واليوجا والسباحة).

للألم المستمر والمستمر أثناء الحيض ، يجب استشارة الطبيب.

يمكنك العثور على معلومات إضافية حول هذا الموضوع في القسم.

تشكو العديد من النساء والفتيات من آلام شديدة أثناء الحيض. تتفاوت الشدة: من انزعاج طفيف إلى ألم حارق لا يطاق مصحوبًا بالإغماء والقيء والدوخة.

من المهم تحديد العوامل المسببة لمثل هذا الاضطراب في الوقت المناسب للمساعدة في تخفيف الحالة. يجب أن يكون مفهوما أن التنظيم هو عملية طبيعية في جسد الأنثى. ولكن إذا كان عسر الطمث ، فإن نتيجة الألم أثناء الحيض يمكن أن تكون غير مواتية للغاية.

أنواع الألم

الآلام الشديدة أثناء الحيض هي:

1. ابتدائي ، لا يرتبط بالأمراض والأمراض. تظهر عند الفتيات خلال فترة البلوغ ، وتستمر حتى يتم تطبيع الدورة الشهرية تمامًا.
2. الثانوية ، المكتسبة نتيجة التغيرات المرضية في الأعضاء التناسلية وبعض الأمراض. لوحظ علم الأمراض في كثير من الأحيان عند النساء بعد 30 عامًا ، مصحوبًا بالتعرق المفرط ، والصداع ، والخلل الوعائي الخضري ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وعدم انتظام دقات القلب. مع تقدم العمر ، يمكن أن تصبح ظاهرة دائمة ، لذا فهي مختلفة.

تشمل الأنواع الأخرى من آلام الدورة الشهرية مع بداية الدورة الشهرية ما يلي:

• مغص في التجويف البطني بسبب زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية ، وزيادة حجم الأنسجة الغدية ؛
• ألم وحرق في الصدر.
• ألم أسفل الظهر كظاهرة شائعة ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث بسبب مسار التهابي في الجهاز البولي التناسلي ؛
• شعور بالإرهاق في منطقة الحوض في انتهاك لتوازن الماء والملح ؛
• زيادة تقلصات الرحم نتيجة عدم التوازن الهرموني ؛
• ضغط واحتقان وتضخم الغدد الثديية.
• ظهور تورم في انتهاك لتدفق الدم.

في المذكرة! للتخلص من آلام الظهر وأسفل الظهر ، يكفي تناول مضاد للتشنج ووضع مريح وتطبيق الحرارة (وسادة التدفئة). يمكنك التخلص من بداية الدورة الشهرية عن طريق أخذ دش متباين وعمل مساج ملين بحركات دائرية في راحة اليد.

أسباب الألم أثناء الحيض

غالبًا ما يثير الألم أثناء الحيض ، وزيادة إنتاج هرمون البروجسترون. هذه ظاهرة غير خطيرة عندما يزداد حجم الأنسجة الغدية بشكل إضافي. الشيء الرئيسي هو اتخاذ التدابير في الوقت المناسب لتسهيل الرفاهية.

السبب الرئيسي للألم أثناء فترات منتظمة عند الفتيات المراهقات هو مرض الطمث الأولي أو حالة يمكن أن تستمر حتى 3 سنوات حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها. لاحظت الفتيات بالإضافة إلى ذلك:

• عدم الاستقرار العاطفي؛
• فقد القوة؛
• زيادة مستويات الأدرينالين والدوبامين والنورادرينالين في الدم.
• فشل في النظام المسؤول عن إنتاج الهرمونات ؛
• إمساك؛
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• تشنجات الأوعية الصغيرة في الأطراف العلوية والسفلية ؛
• زرقة على الجلد.
• ابيضاض الوجه والجسم.
• أرق؛
• صداع نصفي.

أسباب أخرى للألم أثناء الحيض عند الفتيات:

• تخلف الرحم.
• تجويف ينحني ذهابًا وإيابًا ؛
• تطور غير طبيعي في تجويف الرحم ، مما يؤدي إلى صعوبة تدفق الدم مع ظهور التنظيم.

مع وجود أمراض خلقية في بنية الرحم وقناتي فالوب ، لوحظ ارتفاع مستوى السيروتونين في السائل النخاعي. تعاني الفتيات من انخفاض درجة حرارة الجسم واضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال وانتفاخ الوجه والحساسية.

مرجع! الألم الأساسي الشديد أثناء الحيض ليس مرضًا مستقلاً ، بل هو أحد أعراض الفشل الداخلي الناجم عن خلل التنسج الضام. قد يكون مرض السيلان الأولي خلقيًا مع تطور غير طبيعي للنسيج الضام ، والجنف ، وقصر النظر ، والقدم المسطحة ، والدوالي ، والخلل الوظيفي في الجهاز الهضمي. إذا أصبح الألم أثناء التنظيم ظاهرة مهووسة ، فينصح الفتيات بالخضوع لفحص كامل.

سبب الألم أثناء التنظيم عند النساء بعد 30 عامًا هو ألم الطمث الثانوي. يحدث مع شدة معتدلة (شديدة) ، وغالبًا ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض:

• وفرة من الحيض.
• انخفاض في القدرة على العمل ؛
• الانتفاخ.
• الفواق
• دوخة؛
• خدر اليد
• إغماء؛
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• الم المفاصل؛
• حكة على الجلد.
• الغثيان والقيء.
• تشويه الذوق
• ضعف غير محفز
• فقدان الشهية.

في النساء المصابات بداء السكري ، لوحظت اضطرابات في نظام الغدد الصماء ، ومع اقتراب سن اليأس ، تظهر حالة اكتئاب ، وخلفية نفسية وعاطفية غير مستقرة ، وألم في الرحم أثناء الجماع.

مهم! لا ينبغي تجاهل هذه العلامات ، بغض النظر عن السبب الجذري الذي أدى إلى فترات مؤلمة. من الضروري زيارة طبيب أمراض النساء على الفور ، والخضوع للفحص المقترح.

يمكن أن تكون أسباب algomenorrhea الثانوية مرضية شديدة. يمكن الاتصال:

• بالطبع معدي والتهابات في الأعضاء التناسلية ، الزوائد.
• التصاقات في الحوض.
• ورم السلائل.
• ورم خبيث حميد في تجويف الرحم.
• دوالي الأوردة في التجويف البريتوني.
• الورم الليفي؛
• اللحمية.
• نقص هرمون البروجسترون والكالسيوم في الدم.
• بطانة الرحم الحوضية.
• كيس المبيض؛
• ثني الرحم
• داء السلائل.
• التهاب العصب الحوضي.

يمكن أن يكون الحيض المؤلم نتيجة:

• إجهاض طبي
• الاستخدام المطول لوسائل منع الحمل داخل الرحم ؛
• عدم الامتثال لقواعد النظافة الشخصية ؛
• إدخال العدوى
• ولادة معقدة
• عملية قيصرية؛
• ضعف الغدة الدرقية.
• عدم التوازن الهرموني الذي أدى إلى انتهاك الدورة ؛
• انخفضت الرغبة الجنسية؛
• الاستعداد الوراثي
• إجراء تنظير البطن وجراحة البطن على الزوائد الرحمية ؛
• تندب عنق الرحم ، وتشكيل عملية لاصقة.
• سوء التغذية؛
• إجهاد متكرر
• إرهاق عصبي.

في المذكرة! يعتبر الألم الطفيف مع ظهور الحيض هو القاعدة. لذلك ، يتم تنشيط الرحم ، ويبدأ في الانقباض بشكل مكثف ، مما يؤدي إلى إخراج جزيئات الغشاء المخاطي المقشرة. يعمل البروستاجلاندين الشبيه بالهرمونات أيضًا ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم ، وتعتمد درجة ظهوره بشكل مباشر على تركيز هذا الهرمون في الدم.

متى يجب تناول الأقراص؟

العلاج الطبي مع بداية فترات الألم هو إجراء متطرف. لا يمكنك شرب الحبوب دون تفكير. يمكن أن تكون مسببة للإدمان وآثار جانبية إضافية.

إذا لم يكن الألم أثناء الحيض مزعجًا للغاية ، فيكفي تناول مضاد للتشنج ، قرص واحد من No-shpa و Spasmalgon و Analgin لتخفيف التشنجات. من الأفضل رفض الأدوية القوية (كيتانوف ، الأسبرين). لا يمكنك إهمال الجرعات عند تناول المسكنات. يوصى بشرب حبة واحدة أولاً ، انتظر قليلاً. إذا لم تتبع الراحة ، فيمكنك تناول قرص واحد آخر.

في المذكرة! لا يكفي شرب علاجات لآلام الدورة الشهرية مع 1-2 رشفة من الماء. لتسهيل الرفاهية والذوبان السريع لشكل قرص الدواء ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا على الأقل من السائل.

إذا لم تنجح الأدوية في تخفيف الألم في الأيام الحرجة ، فيمكنك تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمسكنات (Dicycloverin و Drotaverin و Spasmalgon). في الحالات الشديدة ، يجوز شرب نيميسوليد وايبوبروفين. لا تساعد سيئة مع مظاهر موانع الحمل الهرمونية عسر الطمث. ومع ذلك ، يجب أن يتم العلاج تحت إشراف المتخصصين ، لأن التدخل البسيط في الخلفية الهرمونية يمكن أن يؤدي إلى انتهاكات خطيرة للجهاز التناسلي.

مهم! إذا اشتد الألم أثناء الحيض فقط ، فماذا أفعل عندما لا يتوقفان لمدة 3-4 أيام متتالية؟ من الأفضل استشارة الطبيب على الفور. يجب أيضًا الانتباه إلى إفراز جلطات دموية كبيرة برائحة كريهة ، وزيادة الإفرازات في اليوم الثاني من الحيض مع ظهور ألم شديد في أسفل البطن ، وحمى ، وحرقان ، وحكة عند التبول.

اقرأ أيضا 🗓 لماذا يتألم الرحم أثناء الحيض

كبديل ، في حالة عدم وجود تأثير مسكنات الألم ، يمكنك استخدام:

• الأدوية الهرمونية ذات الجرعات المنخفضة التي يمكن أن تقلل من إنتاج البروستاجلاندين ؛
• استروجين نباتي لتطبيع المستويات الهرمونية ؛
• مستحضرات المعالجة المثلية غير الهرمونية (أنجين) ، مما يؤدي إلى تنظيم الدورة الشهرية ، وتقليل الأعراض المؤلمة ، وتحسين الرفاهية العامة وحالة الجهاز العصبي ؛
• مشتقات هرمون التستوستيرون (البروجسترون) لتقليل نشاط تقلص الرحم ، وقمع إنتاج البروستاجلاندين ؛
• الجستاجين للتأثير على الوظيفة الإفرازية لبطانة الرحم ، والقضاء على استثارة الألياف العصبية مع توطين طبقات عضلات الرحم ؛
• غير المنشطات المستخدمة عندما لا ترغب النساء في استخدام موانع الحمل الفموية ؛
• NVPS (Mig ، Nimesil ، Diclofenaek ، Ketoprofen) كمسكنات للألم لتطبيع الدورة الشهرية ؛
• موانع الحمل الفموية لتقليل فقد الدم مع بداية الدورة الشهرية ، وقمع عملية الإباضة ، ونشاط تقلص الرحم والإفراط في الإثارة العصبية.

في المذكرة! إذا كان الألم شديدًا ، والحبوب والعلاج المنزلي لا يؤديان إلى الراحة ، فمن المستحسن استشارة طبيب أمراض النساء. لا يمكنك تعاطي الأدوية وابتلاع الحبوب بجرعات كبيرة. من المهم أن نفهم أن زيادة جرعة مضادات التشنج يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية عكسية.

تمرن لفترات مؤلمة

ينصح بالتمارين الجسدية للنساء اللواتي يعانين من فترات مؤلمة للحفاظ على عضلات الرحم في حالة جيدة. بالطبع ، ليست هناك حاجة لممارسة الرياضة الشاقة. يكفي أن تختار لنفسك رياضة سهلة ومقبولة وتنتبه لها لمدة 15-20 دقيقة يومياً.

من المناسب ببساطة المشي بسرعة أكثر لتطبيع الرفاهية العامة مع بداية الدورة الشهرية ، يمكن أن تكون اليوغا مفيدة ، واتخاذ مواقف إحصائية مريحة مع الجسم أثناء الراحة ، دون حركات مفاجئة. هذا لا يشمل العضلات الضرورية ، ولكنه يزيد من القدرة على التحمل ومستوى اللياقة البدنية ، وينظم عضلات الضغط ، والغشاء البريتوني ، وقاع الحوض.

من المفيد إتقان تقنية تمارين التنفس التي تساعد على إرخاء عضلات الحوض وتخفيف التشنجات في الرحم وتخفيف الانقباضات المؤلمة. يوصى بدمج تمارين التنفس مع التمارين البدنية المنتظمة من أجل توجيه الإجراءات نحو إرخاء عضلات الرحم وتقليل آلام الدورة الشهرية.

العلاج بالنباتات لفترات مؤلمة

لتخفيف الآلام أثناء الحيض ، سيساعد شاي الأعشاب وضخ حشيشة الهر ، الأم ، البابونج ، القرنفل ، القرفة ، التوت ، الأوريجانو ، الهوجويد ، بلسم الليمون المحتوي على فيتويستروغنز. فيما يلي بعض الوصفات الجيدة:

• أوراق التوت (2 ملعقة صغيرة) تُسكب الماء المغلي (1 كوب) ، وتترك لمدة 0.5 ساعة ، وتناول رشفات صغيرة طوال اليوم ؛
• زعتر عادي ، تحضير التسريب: 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي ، واتركه لمدة 0.5 ساعة ، ثم صفيه ، وشرب رشفات طوال اليوم ؛
• أزهار البابونج + بلسم الليمون (الأوراق) ، تحضير المجموعة: 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي ، واتركه لمدة 40 دقيقة ، ثم يصفى ، ويدفأ طوال اليوم.

تعتبر الحقن العشبية فعالة للغاية ، وليس لها آثار جانبية ومذاقها جيد. من المفيد تحضير أوراق التوت الجافة والنعناع والبابونج والليمون وتناوله مثل الشاي.

مرجع! لا تخلط بين فترات الألم والمتلازمة السابقة للحيض ، والتي قد تتزامن مع بداية غزارة الطمث. أيضًا ، يمكن أن يكون سبب نزيف الرحم غير الطبيعي هو ورم ليفي في الرحم.

طرق أخرى للتعامل مع الألم

ليس صحيحًا عندما يقولون إن الحرارة التي يتم تطبيقها على البطن أثناء فترات الألم تزيد من النزيف. بالطبع ، لا ينصح باستخدام وسادة تدفئة شديدة السخونة. لكن الحرارة لمدة 10-15 دقيقة مناسبة تمامًا للتخلص من الألم.