بيئة الحياة. الصحة: تقوم القدم ، بالإضافة إلى حمل وزن الجسم أثناء المشي والجري ، بوظائف آلية الرفع وامتصاص الصدمات ، مما يخفف الأحمال الرأسية على الجهاز العضلي الهيكلي قدر الإمكان. يتم ضمان العملية الطبيعية للقدم من خلال قوسها - وهو تشكيل مرن يتكون من عظم القدم والأربطة والعضلات.

تقوم القدم ، بالإضافة إلى حمل وزن الجسم أثناء المشي والجري ، بوظائف آلية الرفع وامتصاص الصدمات ، مما يخفف الأحمال الرأسية على الجهاز العضلي الهيكلي قدر الإمكان. يتم ضمان العملية الطبيعية للقدم من خلال قوسها - وهو تشكيل مرن يتكون من عظم القدم والأربطة والعضلات. يسمى التغيير في شكل أقواس القدم بالأقدام المسطحة. يصاحب المرض فقدان وظائف الدعم الممتصة للصدمات ؛ وتحدث أشكال مختلفة من التسطيح في حوالي 45٪ من البالغين.

في أكثر من 80٪ من الحالات ، تكون القدم المسطحة ثابتة. يتطور علم الأمراض بسبب ضعف عظام وعضلات وأربطة القدم وأسفل الساق ، بسبب الشيخوخة ، والسمنة ، بسبب عدم كفاية النشاط البدني (الجلوس ، العمل الواقف) ، الأحذية غير المريحة. هناك أيضًا أقدام مسطحة مؤلمة (بعد كسور) ، وكساح (انتهاك لتشكيل الهيكل العظمي للقدم) وشلل (نتيجة لمرض شلل الأطفال).

يتم تحديد عوامل القصور الوظيفي للقدم في مرحلة الطفولة والمراهقة.تبدأ أقواس القدم في التكون عندما يقف الطفل في وضع مستقيم ويبدأ في المشي. فقط في سن 6-9 سنوات يأخذ هيكل القدم الأشكال المميزة للبالغين. يكتمل التصميم النهائي للقدم بعمر 16-18 عامًا. من أجل التكوين الصحيح لأقواس القدم ، من المهم تحفيز العضلات والأربطة. المنشطات عبارة عن عشب صلب وحجارة ورمل وأرض - تحتاج إلى المشي حافي القدمين عليها كثيرًا.

ما هو خطير القدم المسطحة

يهدد تسطيح أقواس القدم بانتهاك الموقف وظهور الجنف. ينتقل الحمل من القدم إلى مفاصل أسفل الساق والركبتين ومفاصل الورك والعمود الفقري. لا تعمل آلية الاستهلاك بشكل كامل - لا تخف قوة التأثير عند المشي.

هذا يؤدي إلى تآكل المفاصل المبكر ، وتطور هشاشة العظام ، تنخر العظم. بعضالوقت ، يتكيف الجسم مع "الأساس الخاطئ" للقدم ، في محاولة للحفاظ على المحور الرأسي. لكن عاجلاً أم آجلاً ، ينضب احتياطي التعويض ، وتظهر آلام الظهر والرقبة ، والصداع والدوار ، وشكاوى من عدم الراحة في مفصل الركبة ، وما إلى ذلك. على مر السنين ، يتم إزعاج المشية المقاسة ، وقد يظهر العرج.

أيضا ، القدم المسطحة هي سبب تطور الدوالي ، وذمة ،بعد كل شيء ، مع أمراض القدم ، لا تعمل آلية المضخة الوريدية لعضلات الساق بشكل فعال ، ويحدث ركود الدم في الساقين. تؤثر الاضطرابات في الأوعية الدموية في الساقين سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية ككل ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة المزمن في الأنسجة (نقص الأكسجين).

تصحيح القدم المسطحة

في الطب ، هناك طريقتان رئيسيتان لعلاج القدم المسطحة - المحافظة والجراحية.يشمل العلاج المحافظ العلاج بالتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي وارتداء أحذية تقويم العظام والنعال. يزيل التدخل الجراحي العيوب التجميلية التي تؤدي إلى الإزعاج عند الحركة.

يعتمد تصحيح القدم المسطحة بطرق تقويم العظام على حقيقة أن تسطيح أقواس القدم ليس مرضًا موضعيًا (باستثناء الإصابات) ، ولكنه أحد الروابط المهمة في سلسلة الجسم التعويضية. لذلك ، من المهم معرفة السبب ، الذي تكون نتيجته مسطحة القدمين. يعتمد تصحيح القدم المسطحة بتقنيات التأثير اليدوي على معرفة عميقة بتشريح ووظيفة القدم.

سيسرع طبيب العظام من حل المشكلة عن طريق إجراء تلاعب لطيف غير مؤلم على عظام وأربطة وعضلات القدمين ومفاصل الساقين والعمود الفقري. ستعمل يدا أخصائي تقويم العظام على تخفيف التوتر والتشنجات ، وتطبيع تدفق الدم ، وتفتيت ركود الدم ، وتساعد الجسم على توزيع الحمل بشكل صحيح بحيث لا تتأثر المفاصل الفردية أو أقسام العمود الفقري.نشرت

أقدام مسطحة- هذا هو مثل هذا التشوه في القدم ، حيث يوجد انخفاض في ارتفاع قوسها ، وكبها (يتجه إلى الداخل) من الخلف واختطاف الجزء الأمامي.

تتكون القدم من عظام صغيرة مترابطة ببعضها البعض بواسطة الأربطة والعضلات وتشكل قوسين مرنين - نوع من الينابيع التي تنطلق عند المشي - طولية وعرضية.

القدم الطبيعية بسبب القوس الداخلي لا تلمس الأرض بجزءها الداخلي عند المشي. مع الضعف الوراثي أو الإجهاد المفرط للعضلات والأربطة التي تدعم القدم ، يبدو أنها تتساقط وتتسطح. وهذا ما يسمى الأقدام المسطحة ، والتي تتكون على التوالي من نوعين: طولية وعرضية.

ألم بأقدام مسطحة

مع القدم المسطحة ، يمكن أن يحدث الألم:

في النعل ، في وسط القوس وعلى الحافة الداخلية للكعب ؛
في الجزء الخلفي من القدم ، في الجزء المركزي ؛
تحت الكاحلين الداخلي والخارجي.
في عضلات أسفل الساق بسبب الحمل الزائد ؛
في مفاصل الركبة والورك.
في الفخذ
في الخصر.

عادة ما تتضخم الآلام بحلول المساء. غالبا ما يحدث تورم في منطقة القدم. ظاهريًا ، تبدو القدم ممدودة ، وممتدة في الجزء الأوسط ، والقوس الطولي منخفض. كقاعدة عامة ، تتغير المشية: تصبح محرجة ، والجوارب متباعدة ، وأحيانًا يكون نطاق الحركة في جميع مفاصل القدم محدودًا.

يعتمد علاج القدم المسطحة على درجة تشوه القدم ، وفي الحالات المتقدمة قد تكون الجراحة ضرورية. في المراحل الأولية ، تعتبر إجراءات مثل تشكيل المشية الصحيحة ، وارتداء الأحذية التي تناسب القدم تمامًا ، واستخدام أجهزة تقويم العظام المختلفة ، مثل النعال الخاصة ، ذات أهمية كبيرة. ولكن ربما يكون الأهم من ذلك ، التمارين البدنية الخاصة ، بما في ذلك المشي حافي القدمين على الأسطح غير المستوية ، والقفز على رؤوس الأصابع ، والقفز ، إلخ.

وضعية الانطلاق: مستلقية على ظهرك:

اسحب أصابع القدم نحوك (بالتناوب وفي نفس الوقت) وفي نفس الوقت اقلبها إلى الداخل.
مزق الكعب من الدعم (بالتناوب وفي نفس الوقت) ، بينما تلمس أصابع القدم الدعم.
تنحني الأرجل عند الركبتين ، والركبتان والوركين متباعدتان ، والقدمان على اتصال مع بعضهما البعض مع أخمص القدمين. لفرد وتقليل الكعبين مع التركيز على أصابع القدم ("التصفيق" بالكعب).
قم بحركات منزلقة بقدم إحدى الساقين على طول الجزء السفلي من الساق الأخرى ، وقم بتغطيتها.

وضع البداية: الجلوس على كرسي ، وثني الساقين عند الركبتين ، والقدمين موازية لبعضهما البعض (معًا أو متباعدتان بعرض القدم):

مزق الكعب من الأرضية (بالتناوب وفي نفس الوقت).
تمزيق أصابع القدم من الأرض (بالتناوب وفي نفس الوقت).
ارفع كعب إحدى الساقين وفي نفس الوقت - إصبع القدم الأخرى.
وضع قصبة إحدى الساقين على ركبة الأخرى ، وقم بعمل حركات دائرية بالقدم في اتجاه عقارب الساعة وعكسها.
امسك وتحريك الأشياء الصغيرة بأصابع قدميك.
الحركة على طريقة اليرقة: ثني أصابع القدم ، واسحب الكعب نحوهم ؛ تصويب أصابعك ، والانحناء مرة أخرى ، وما إلى ذلك (بالتناوب وفي وقت واحد).
IP: الجلوس في التركية. قم بثني أصابع القدم وإمالة الجذع للأمام ، قف مع دعم على السطح الجانبي للقدم.

وضعية الانطلاق: الوقوف ، والقدمان موازية لبعضهما البعض عند عرض القدم ، واليدان على الحزام:

يرتفع على أصابع القدم ويخفض على القدم بأكملها ؛ قم بخفض الكعبين بالتناوب عن الأرض.
ارفع أصابع قدميك (قف على كعبيك) ، اخفض قدمك بالكامل ؛ بالتناوب رفع أصابع القدم اليمنى واليسرى.
لفة من الكعب إلى أصابع القدم والظهر.
انقل مركز الثقل إلى الحواف الخارجية للقدم ؛ العودة إلى IP.
نصف القرفصاء والقرفصاء على أصابع القدم: أ) الذراعين على الجانبين ؛ ب) رفع اليدين. ج) اليدين للأمام.
IP: الوقوف على عصا الجمباز (العصا تقع على القدمين ، والقدمان موازية لبعضهما البعض).
نصف القرفصاء والقرفصاء.
المشي: على أصابع القدم. على الأقواس الخارجية للقدم. "حنف القدم" ؛ على الساقين مع نصف ركبتيها.
المشي على أصابع القدم مع الركبتين العاليتين ؛
المشي على لوح مضلع ، على سطح مائل (لأسفل) ، على مستوى مائل (لأعلى ولأسفل).

تتكرر جميع التمارين 10-12 مرة.

تمارين للوقاية وعلاج القدم المسطحة عند الاطفال

1. دحرج الكرة أو الدبوس للخلف وللأمام: أولاً بإحدى القدمين ، ثم بالقدم الأخرى.

2. الجلوس على الأرض مع ثني الأرجل (يتم الضغط على الكعب بشدة على الأرض ولا تنزل عنه طوال التمرين بأكمله). بحركات الأصابع ، حاول سحب منشفة أو منديل على الأرض أسفل الكعب ، حيث يوجد شيء ما. قم بالتناوب مع كل ساق.

3. الجلوس على الأرض مع تمديد الساقين (تمديد الركبتين). قم بتشغيل إصبع القدم الكبير على طول مشط القدم الأخرى في الاتجاه من إصبع القدم الكبير إلى الركبة. اصنع 3-4 ضربات مع كل ساق.

4. الجلوس على الأرض مع ثني الركبتين ، والتقاط الأشياء الصغيرة بأصابع قدميك منتشرة على الأرض ، ووضعها في أكوام ، ثم نقلها من كومة إلى أخرى بنفس الطريقة ، مع محاولة عدم إسقاطها. قم بالتناوب مع كل ساق.

5. أمسك قلمًا بأصابع قدميك ، ارسم أشكالًا مختلفة على ورقة ، وامسك الورقة بقدمك الأخرى.

6. الجلوس على الأرض مع ثني الركبتين والقدمين مضغوطة على الأرض. ثني أصابع القدم وفي نفس الوقت اسحب الكعب للأمام إلى أصابع القدم ، ثم افرد أصابع القدم مرة أخرى وهكذا (تقليد حركة اليرقة). مارس التمارين بكلتا القدمين في نفس الوقت وطالما أن الأصابع لا تزال تلامس الأرض.

7. الجلوس على الأرض ، وثني الساقين عند الركبتين ، والركبتين متباعدتين قليلاً ، والنعال مضغوطة ببعضها البعض (على شكل "قارب"). افرد ساقيك تدريجيًا حتى تتمكن من الضغط على أصابع القدم والكعبين معًا.

8. الجلوس على الأرض ، مع ركبتيك مفرودتين ، صف الدوائر مع وضع قدميك في اتجاهين - للخارج والداخل.

9. الجلوس على الأرض مع ثني الركبتين (المسافة بين القدمين واقفة على الأرض حوالي 20 سم) ، "ثني" الأصابع المنحنية تجاه بعضها البعض ، ثم تفرق ، بينما يجب أن يظل الكعب في مكانه. كرر عدة مرات.

10. الجلوس على الأرض مع ثني الركبتين ، دون لمس الأرض بكعبيك ، حرك قدميك لأعلى ولأسفل ، ولمس الأرض إلا بأصابع قدميك. أثناء التمرين ، تستقيم الركبتان تدريجياً.

11. الجلوس على كرسي ، والقدمين على الأرض ، والمسافة بينهما حوالي 20 سم: احضر كعبك وافرده دون رفع أصابعك عن الأرض.

12. الاستيلاء على الكرة بكلتا القدمين ورفعها.

13. المشي على أصابع القدم ، على الكعب ، على الأطراف الخارجية للقدم. حافظ على قدميك متوازية.

14. لفة من كعب إلى أخمص القدمين والظهر.

15. المشي على ألواح مضلعة (مثل لوح الغسيل) ، وحصائر التدليك ، والحصى ، والحصى ، والمياه.

16. اضغط على الكرة أو الكرة المطاطية بكلتا القدمين.

أندري فوتييف ،

منهجي - مدرس في تمارين العلاج الطبيعي في مصحة "خوبروفسكي زوري"

تصحيح القدم المسطحة له أهداف معينة:

تقوية عضلات وأربطة القدم.
حماية الجسم كله ، وخاصة العمود الفقري ، من الحمل الزائد ؛
منع تطور المضاعفات - التهاب المفاصل الصغيرة في القدم وتشوهات الأصابع وأمراض العمود الفقري.

يمكنك جعل عضلات وأربطة القدم تعمل بشكل طبيعي مع حمامات التباين ، والتدليك ، والجمباز ، والمشي على الأسطح غير المستوية.

في المساء ، يمكنك وضع قدميك في حمام ساخن مع تسريب البابونج أو ملح البحر ، وكذلك المستخلصات الصنوبرية - كل هذه المنتجات لها تأثير منشط. إذا صب الماء البارد على قدميك بعد هذا الإجراء أو امسحه بقطعة من الثلج ، فسوف يمر التعب. قبل الغسل ، من المفيد تدليك القدمين. للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً أن تمسكهم ببساطة ، ثم تعجنهم بجهد بإبهامك أو حتى بقبضة اليد. المشي من الكعب إلى أصابع القدم على طول الحافة الداخلية للقدم ، في المنتصف وعلى طول الحافة الخارجية (يجب أن تعجن بقوة بشكل خاص).

مع القدم المسطحة ، يجب أن تقضي الجمباز 10 دقائق على الأقل في اليوم.

لمنع القدم المسطحة وللتخفيف من حالة القدم المريضة أو المتعبة ، تحتاج إلى شراء 2-3 حصائر للتدليك ووضعها في تلك الأماكن في الشقة التي تتواجد فيها في أغلب الأحيان. قف على السجادة حافي القدمين عدة مرات في اليوم وقم بالحركات التالية: قف على أصابع قدمك ، وتدحرج من أخمص قدمك إلى أخمص قدمك ، وقف على الحافة الخارجية للقدم. في داشا ، في القرية ، حاول المشي حافي القدمين على الأرض ، والعشب الرطب ، على الحجارة ، حتى لو لم يكن ذلك سهلاً في البداية. انتبه إلى مشيتك: حاول أن تجعل ساقيك متوازيين ، وعند المشي ، انحن على الحافة الخارجية للقدم.

النعال الداعمة للقوس تعيد القدم إلى وضعها الطبيعي وتتولى وظائف ممتص الصدمات. في بعض الأحيان يتم استخدام وسادة الكعب أيضًا (تكون ضرورية عند تطوير نتوءات الكعب وأيضًا إذا كانت إحدى الساقين أقصر قليلاً من الأخرى). عند أدنى علامة على تشوه إصبع القدم الكبير ، سيساعد المصحح بين الأصابع - فاصل صغير ناعم مصنوع من السيليكون ، يتم إدخاله بين إصبع القدم الأول والثاني ، بحيث لا يمكن أن ينحرف إصبع القدم الكبير نحو الإصبع الصغير.

يتم خلط النوع الأكثر شيوعًا من القدم المسطحة ، لذا فإن معظم دعامات القوس لها ارتفاعات على كل من الحافة الداخلية وقاعدة أصابع القدم. تحتوي بعض دعامات القوس على عدد قليل من فترات الاستراحة وحافة على طول الحافة الخارجية - فهي تمنع القدم من الانزلاق. في الخارج ، يتم تغطية معظم دعامات القوس بالجلد أو الجلد أو ما يسمى بالمواد الرغوية. بالنسبة للأحذية المدببة ، تم تطوير دعامات قوسية شبه نعلية نموذجية خاصة ، بدون جزء أمامي. بالمناسبة ، إنها مناسبة لأي حذاء ، لأنها تفرغ مقدمة القدم أيضًا. على الرغم من أن هذا لن يساعد عشاق المشي في الكعب العالي.

عندما يضعف تدفق الدم إلى الساقين (على سبيل المثال ، في مرض السكري) ، تصبح القدمان معرضة للخطر بشكل خاص ، وتتطور القدم المسطحة بوتيرة متسارعة. خاصة لمرضى السكر ، تم إنشاء دعامات القوس بدون طبقات ، مغطاة من الأعلى بمادة ناعمة - بلاستازوت. تم تصميم دعامات قوس مرضى السكري لتوفير أقصى درجات الأمان للقدم.

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات لديهم وسادة دهنية فسيولوجية على أرجلهم ، وإذا قمت بعمل بصمة لمثل هذه القدم ، فيمكنك رؤية ما يبدو مسطحًا ، وهو في الواقع ليس قدمًا مسطحة. سبب آخر في التشخيص الخاطئ هو الساقين على شكل حرف X. تبدو القدم في هذه الحالة مسطحة ، ولكن إذا تم وضع القدم عموديًا بدقة ، فستكون الطباعة طبيعية. ولكن من سن 5-6 ، يمكن للوالدين أن يلاحظوا بشكل مستقل بعض المخالفات في أطفالهم. حنف القدم ، قد تشير انحرافات القدم إلى الخارج أو إلى الداخل عند المشي أو الوقوف إلى أقدام مسطحة. لتأكيد شكوكك أو لطمأنة نفسك ، تحتاج إلى فحص حذاء الطفل - سواء كان متآكلًا من الداخل من النعل والكعب. في سن أكبر ، سيعبر الطفل نفسه عن شكواه ، والتي بموجبها يمكن الاشتباه في القدم المسطحة - عند المشي ، تتعب الساقان بسرعة ، ويظهر الألم في عضلات الربلة ، على النعل في قوس القدم. في بعض الأحيان ينتشر الألم من النعل من خلال الكاحل إلى الفخذ ، مما يؤدي إلى ظهور علامات عرق النسا.

ومع ذلك ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار حقيقة أن قدم الطفل تنمو بسرعة ، لذلك يجب تغيير الأحذية كثيرًا. في المراهقين الذين يعانون من أقدام مسطحة شديدة ، مصحوبة بألم شديد ، يبدأ العلاج بوضع الجبس. بعد اختفاء الألم ، توصف أحذية العظام والتدليك والجمباز. وفقط إذا لم يؤد كل هذا إلى أي شيء ، فمن الممكن إجراء عملية جراحية.

مع وجود أقدام مسطحة واضحة ، سيحتاج المراهق إلى التفكير في اختيار مهنة لا ترتبط بالمشي الطويل أو الوقوف.

"كيفية إصلاح القدم المسطحة" ومقالات أخرى من قسم أمراض الجهاز العضلي الهيكلي

تحدث القدم المسطحة عند الأطفال بسبب تشوه أقواس القدمين. إذا لم يتم التعرف على هذا المرض في الوقت المناسب ولم يبدأ العلاج ، فسيتم ضمان انتهاك الموقف ومشاكل المفاصل والعمود الفقري والعواقب الوخيمة الأخرى.

تتمثل الوظائف الرئيسية للقدم في الحفاظ على وزن الإنسان وتوزيعه بشكل صحيح أثناء الحركة. تحتوي القدم غير المشوهة على ثلاث نقاط دعم: مناطق بالقرب من إصبع القدم الصغير ، وتحت الإبهام والكعب. تخلق العضلات والهيكل العظمي أقبية طولية وعرضية. بفضلهم ، يحدث الاستهلاك ، ويحافظ الشخص على التوازن.

مهم!مع الأقدام المسطحة ، تتشوه الأقواس وتصبح مسطحة ، ويتحمل منتصف القدم الحمل الرئيسي.

يبدو المرض غير ضار ، ولكن بالإضافة إلى الإرهاق ، له عواقب مؤلمة:

تطور الدوالي.
تشكيل نتوءات الكعب.
أمراض المفاصل والعمود الفقري.
مشاكل في تنسيق الحركات.
اضطراب الموقف.

يؤدي العامل الأخير في الحالات الشديدة إلى تشوه عظام الحوض ، وهو أمر خطير بشكل خاص بالنسبة للفتيات. بعد ذلك ، قد تكون هناك صعوبات في الحمل والولادة.

ما الذي يسبب القدم المسطحة عند الأطفال؟

يمكن أن تكون التغيرات المرضية في القدمين خلقية ومكتسبة. يرتبط الشكل الخلقي مباشرة بالتشوهات الوراثية والعيوب الخلقية.

أسباب اكتساب القدم المسطحة:

نقص أملاح الكالسيوم في أنسجة الهيكل العظمي وتطور الكساح.
الضغط المفرط على الساقين بسبب الوزن الزائد أو الرياضة ؛
فرط الحركة المفصلي
إصابات الأطراف
شلل الأطفال.

من عوامل الخطر الجدية ارتداء أحذية غير مناسبة من حيث الحجم والعمر.

اعتمادًا على الأسباب ، يمكن تمييز الأشكال التالية من القدم المسطحة عند الأطفال:

ثابت - بسبب الأحمال الزائدة على القدم ؛
الشلل - بسبب الأمراض التي تسبب شلل الأطراف.
الصدمة - بسبب الكسور والاضطرابات.

يحدث الشكل الكساح للمرض بسبب نقص الكالسيوم والليونة المقابلة لهياكل العظام.

ما هي أنواع ومراحل القدم المسطحة عند الأطفال؟

يمكن أن يستمر المرض على ثلاث مراحل:

مخفي وغير محسوس ، يتميز فقط بإجهاد الساقين.
يتجلى من خلال الألم وثقل المشية.
تتميز بمشاكل تنسيق الحركات والمشي وآلام شديدة.

إذا تم اكتشاف مشكلة في المرحلتين الأولى أو الثانية ، فسيكون علاج المرض سريعًا جدًا ، خاصة في المرضى الأصغر سنًا. في الحالة الثالثة ، قد يبدأ بالفعل تشوه العمود الفقري والمفاصل ، وسيكون العلاج طويلاً.

ما هي أنواع أقدام الأطفال المسطحة التي تختلف حسب توطين التشوه:

من الممكن أيضًا حدوث تشوه عرضي طولي ، عندما تتعلق التغيرات المرضية بجزئي القدم.

كيف يتم التعرف على المرض؟

عند الأطفال ، عادة ما يتم اكتشاف علم الأمراض بعد 3 سنوات. في طفل يبلغ من العمر سنة واحدة ، يتم تغطية القدمين بطبقة دهنية بسبب تخلف العضلات. لذلك ، تبدو مسطحة. يمكن للطبيب المتمرس فقط اكتشاف التشوه من خلال فحص التشوهات الأخرى. تتشكل الأطراف أخيرًا فقط لمدة 5 سنوات. ثم تصبح القدم المسطحة غير المعالجة واضحة.

أهم علامات القدم المسطحة عند الأطفال:

التعب السريع عند الحركة.
مشاكل الموقف والمشية.
تغيير لون القدمين.
ظهور الندبات على الجلد.
ألم في منطقة الكاحل.

يتميز أروح القدم المسطحة عند الأطفال بالقدم على شكل X والاعتماد على الجزء الداخلي منها عند المشي.

كيفية تحديد القدم المسطحة عند الطفل في المنزل؟ بالإضافة إلى الانتباه إلى الأعراض المحتملة لعلم الأمراض ، يمكن للوالدين إجراء الاختبار بشكل مستقل. للقيام بذلك ، يتم تلطيخ أقدام الطفل بالألوان المائية أو الزيت النباتي ووضعها على ورقة بيضاء. ثم قم بتقييم الصور.

اختبار بصمة القدم

مهم!إذا تم طبع القدم بالكامل ، فقد يكون هناك سبب للقلق. يجب عليك الاتصال بجراح العظام.

سوف يقوم بالتشخيص بناءً على تصوير البيدوبوجرافي (طريقة حاسوبية تقوم بتقييم عمل الأطراف) ويصف العلاج.

هل يمكن علاج القدم المسطحة عند الأطفال؟

حتى 10 سنوات ، نجحت الإجراءات العلاجية في تصحيح المرض. كيفية علاج القدم المسطحة عند الاطفال يقرر الطبيب في كل حالة. يمكنه أن يكتب:

حمامات القدم الدافئة
مساج يومي للكاحل
تمارين خاصة للقدم المسطحة عند الأطفال.
طرق العلاج الطبيعي (التحفيز الكهربائي للعضلات ، نضح شاركو ، لفائف البارافين - الأوزوسيريت ؛
استخدام النعال التصحيحية والأحذية والحصائر الطبية.

مثل هذا التصحيح للأقدام المسطحة لدى أطفال ما قبل المدرسة يحسن الدورة الدموية ويدرب العضلات والأربطة الضعيفة.

من المهم أيضًا تدليك القدم المسطحة عند الأطفال. يجب أن يقوم الأطفال الصغار بتدليك القدمين والساقين يوميًا والظهر والوركين والأرداف مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. سيؤدي ذلك إلى تقوية الأقواس وتقليل إجهاد العضلات وتقليل الألم.

يتم إجراء تدليك القدم للأقدام المسطحة عند الأطفال ، وكذلك السيقان والفخذين ، عن طريق حركات التمسيد والفرك والعجن.

في البداية يتم تصنيعها ، بدءًا من الوركين ، عندما يستلقي الطفل على بطنه. ثم يتم تشغيله على ظهره ويتم إجراء عمليات تلاعب مماثلة. يتم التركيز على القدمين ، خاصة على المنطقة المحيطة بأصابع القدم الكبيرة.

في المتوسط ، تستغرق العملية حوالي ربع ساعة. يتم إجراء تدليك الظهر والأرداف بطريقة مماثلة ، ولكن تتم إضافة عناصر الاهتزاز (القرص الخفيف والصفع).

إذا لم يساعد العلاج ، فإن الطريقة الوحيدة لعلاج المرض هي الجراحة بزرع غرسات التيتانيوم. لكن المرض بهذا الشكل المهمل أكثر شيوعًا عند المراهقين والبالغين.

ما هي تمارين القدم المسطحة مفيدة للأطفال؟

عادة ما يتم تقديم التمارين العلاجية للأقدام المسطحة للأطفال على شكل لعبة. تتضمن عناصر تصحيح الوضع وتقوية عضلات الكاحل ألعابًا مثل "من سيبقي الوسادة على رأسه لفترة أطول؟" ، "من سيرفع القلم بقدمه؟" ، "مرر الكرة إلى الجار بقدميك" ، والعلامات بالارتشاف والتعليق.

يشمل العلاج بالتمرين للأقدام المسطحة عند الأطفال المشي على الكعبين والأصابع بظهر مستقيم ، وعلى الجزء الخارجي من القدمين ، والتدحرج من إصبع القدم إلى الكعب والظهر ، والقرفصاء على أصابع القدم. يوصى بإجراء هذه التمارين لمنع القدم المسطحة عند الأطفال.

مع القدم المسطحة عند الأطفال ، تشمل التمارين العلاجية الألعاب الخارجية والرياضات الخفيفة:

يمشي حافي القدمين على الأرض أو الرمل أو الحصى أو على حبل سميك أو لوح مضلع ؛
ركوب الدراجات
سباحة؛
تسلق الحبل.

ما هي التدابير اللازمة لمنع القدم المسطحة؟

تشمل الوقاية من القدم المسطحة عند أطفال ما قبل المدرسة المبادئ التالية:

ارتداء أحذية ناعمة ومريحة مصنوعة من خامات طبيعية.
الاختيار المناسب للكعب (لا يزيد عن 3 سم ولا يقل عن 1 سم).
المشي حافي القدمين على الأسطح غير المستوية ، واللعب بسجادة تقويم العظام.
تمرين يومي شاق.

تشمل تدابير الوقاية أيضًا إنشاء نظام غذائي سليم. يجب أن تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د والفوسفور حتى يتطور الجهاز العضلي الهيكلي بشكل طبيعي. هذه هي الكبد والأعشاب البحرية والرنجة والماكريل والزبدة والبيض والتفاح والخيار والقرنبيط والجبن القريش.

إذا تم اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة ، فسيكون علاجه سريعًا وناجحًا. سيخبرك جراح عظام الأطفال عن كيفية إصلاح القدم المسطحة عند الطفل. الشيء الرئيسي هو طلب المساعدة في الوقت المحدد وعدم بدء المرض.

تذكر أن الطبيب هو الوحيد الذي يمكنه إجراء التشخيص الصحيح ، ولا تداوي نفسك بدون استشارة وتشخيص من قبل طبيب مؤهل. كن بصحة جيدة!

الأقدام المسطحة ليست مؤذية كما تبدو للوهلة الأولى. ألم عند المشي ، سرعان ما تتعب الساقين وتشعر بالثقل وعدم الراحة. إذا لم يبدأ الوقت في الانتباه إلى هذا ، فقد يزداد الوضع سوءًا. يمكن منع القدم المسطحة وتصحيحها!

تناول الطعام بشكل صحيح ، ونقدر كل لحظة في حياتك و!

هناك أيضًا أقدام مسطحة مؤلمة (بعد كسور) ، وكساح (انتهاك لتشكيل الهيكل العظمي للقدم) وشلل (نتيجة لمرض شلل الأطفال).

ما هو خطير القدم المسطحة

تصحيح القدم المسطحة

في الطب ، هناك طريقتان رئيسيتان للعلاج - المحافظة والجراحية.يشمل العلاج المحافظ العلاج بالتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي وارتداء أحذية تقويم العظام والنعال. يزيل التدخل الجراحي العيوب التجميلية التي تؤدي إلى الإزعاج عند الحركة.

يعتمد تصحيح القدم المسطحة بطرق تقويم العظام على حقيقة أن تسطيح الأقواس ليس مرضًا موضعيًا (باستثناء الإصابات) ، ولكنه أحد الروابط المهمة في سلسلة الجسم التعويضية. لذلك ، من المهم معرفة السبب ، الذي تكون نتيجته مسطحة القدمين. يعتمد تصحيح القدم المسطحة بتقنيات التأثير اليدوي على معرفة عميقة بتشريح ووظيفة القدم.

سيسرع طبيب العظام من حل المشكلة عن طريق إجراء تلاعب لطيف غير مؤلم على عظام وأربطة وعضلات القدمين ومفاصل الساقين والعمود الفقري. ستعمل يدا أخصائي تقويم العظام على تخفيف التوتر والتشنجات ، وتطبيع تدفق الدم ، وتفريق ركود الدم ، وتساعد الجسم على توزيع الحمل بشكل صحيح بحيث لا يعاني الفرد أو أقسام من العمود الفقري.

أحذية الأطفال والأقدام المسطحة:

طرق التخلص من القدم المسطحة عند المراهقين. هل من الممكن إصلاح القدم المسطحة ما هي أنواع ومراحل القدم المسطحة عند الأطفال