ميزة الصيام الجاف عن باقي أنواع الصيام. الصيام العلاجي الجاف (المطلق).

أسطورة واحدة.

يمكن لأي شخص أن يعيش 2-3 أيام بدون ماء. بعد 30-40 ساعة من آخر رشفة، يبدأ الجفاف البري، وتتباطأ جميع عمليات الحياة، بعد 50-60 ساعة يبدأ الجسم في الموت. رجل يموت بدون ماء يعاني من الهلوسة ويفقد وعيه ويصاب بالجنون بسبب صداع رهيب. فيما يلي واحدة من قصص الرعب الأكثر شيوعًا المتعلقة بالصيام الجاف والتي وجدتها عبر الإنترنت.

دعونا نرى ما يحدث خلال ما يسمى بالصيام الجاف أو المطلق، عندما نتوقف ليس فقط عن الأكل، ولكن أيضًا عن الشرب. يشكل الماء حوالي 70% من كتلة الجسم، ويأتي مع الشرب وكجزء من الطعام، ولكن بالإضافة إلى ذلك، يتكون داخل الجسم حوالي 400 مل يوميًا نتيجة الأكسدة، خاصة الدهون. أثناء الصيام الجاف، تزداد كمية هذا الماء الأيضي بشكل كبير وتلبي احتياجات الجسم لبعض الوقت. كما أن لديها احتياطيات معينة من المياه. يترسب ما يصل إلى 2 لتر من الماء في الجلد وحده. يوجد احتياطي مائي في بعض تجاويف الجسم (التجاويف المصلية)، وبعض الأعضاء الداخلية. جسم الإنسان قادر على الصمود في الظروف المريحة (في المناطق الجبلية، بالقرب من الشلالات، بالقرب من الأنهار)

12 يوم سريع. من وجهة نظر فسيولوجية، فإن الجسم في عملية المجاعة الكاملة لا يعاني من نقص كبير في السوائل، لأنه مقابل كل كيلوغرام من كتلة الدهون المنقسمة (أو الجليكوجين)، يتم إطلاق ما يصل إلى 1 لتر من الماء الداخلي (الاستقلابي) يوميًا. إن فقدان الجسم للسوائل (للتعرق الجلدي الرئوي وإدرار البول) في ظروف درجات الحرارة العادية يكون صغيرًا ويتراوح من 1.5 إلى 2 لتر يوميًا. وبالتالي، فإن العجز المائي لا يتجاوز 0.5-1 لتر يوميًا، وهو أمر مقبول من الناحية الفسيولوجية في ظل ظروف انخفاض التمثيل الغذائي الأساسي. خلايا الأنسجة الدهنية، الخلايا الشحمية، غنية بالدهون وحاملات الطاقة الحية. خلال فترة النمو، مع "حياة جيدة التغذية"، يزيد عددهم. أثناء المجاعة، تصبح مصدرًا داخليًا للتغذية، ولا تزود الخلايا الشحمية الجسم بالطاقة والماء فحسب، بل توفر جميع المكونات الضرورية للحياة تقريبًا. كيلوغرام واحد من الأنسجة الدهنية يكفي لمدة 2-3 أيام من الصيام الجاف. لماذا يجب أن يتم الصيام الجاف في الطبيعة فقط؟ لأن جسمنا أثناء الصيام الجاف يعمل على الامتصاص والرطوبة والطاقة التي يحتاجها ليأخذها فقط من مناطق الطاقة البيئية النظيفة. أظهرت الدراسات العلمية أنه في ظروف مريحة، يمكن لأي شخص أن يبقى دون شرب لمدة 10-12 يومًا، وحتى أكثر في الظروف القاسية. على سبيل المثال، يتم وصف الحالة عندما تم العثور على صبي تحت الأنقاض في اليوم الثالث عشر بعد الزلزال (مدينة مكسيكو، 1985)، الذي نجا، على الرغم من أنه قضى كل هذا الوقت دون طعام وماء. نعم، احتياطيات الحياة لجميع الكائنات الحية كبيرة للغاية. هناك حالة معروفة لكلبة سقطت تحت الأنقاض أثناء الزلزال، عاشت بدون طعام لمدة مائة وثلاثة أيام حتى تم إطلاق سراحها. ترتبط جميع الوفيات الناجمة عن الجفاف الموصوفة في الأدبيات بشكل أساسي بالذعر أو بالظروف القاسية للغاية.

الأسطورة الثانية.

يعتقد الكثير من الناس أنه بما أننا لا نقوم بإجراءات تطهير خاصة: الحقن الشرجية، والعلاج المائي للقولون، فإننا لا نستحم في الحمام، حيث تذهب السموم الخارجية والسموم الداخلية لدينا.

في عملية الحياة، يتعرض أي كائن حي باستمرار لعوامل سلبية - خارجية وداخلية. والنتيجة هي التسمم - تسمم الجسم بمواد ضارة تأتي من الخارج وتنتج داخل الجسم نفسه. تدخل السموم من الخارج إلى أجسامنا عن طريق التنفس والجلد بالإضافة إلى الطعام والماء. يتم إنتاج السموم داخل الجسم كمنتج ثانوي لأي عمليات حيوية: تنقسم الخلايا، وتموت الخلايا القديمة، وإذا لم تتم إزالتها، فسوف تسمم الجسم؛ مع أي مجهود بدني يحدث تدمير ألياف العضلات. أي إجهاد، وأي عمل عادي للعقل والخيال، يؤدي إلى عمليات كيميائية حيوية معقدة في الجسم، حيث تتحول النفايات أيضًا إلى سموم يجب إزالتها من الجسم. لقد وهبت الطبيعة جميع الكائنات الحية بآلية رائعة تشير إلى أن الجسم يحتاج إلى تطهيره من السموم. مع تراكم السموم في جسم الإنسان (وأي كائن حي)، يغشى النعاس، ويبدأ التعب، ويشير الجسم إلى أنه يحتاج إلى النوم. أثناء النوم تتم عملية إزالة السموم الرئيسية من الجسم - إطلاق السموم التي تراكمت أثناء النهار أو دخلت الجسم، على سبيل المثال، مع تناول الأطعمة السامة أو المشروبات الكحولية، وبعد ذلك يمكن أن يتخلصك النوم حرفيًا . نفس الشيء يمكن أن يحدث بعد تناول بعض الأدوية التي تسبب النعاس أو الحبوب المنومة، والتي لا تسبب نومًا غير ضار، ولكنها في الواقع تسممك، وبطريقة متطورة جدًا. عليك أن تفهم أنه إذا شعرت بالنعاس بعد تناول الطعام، فهذا يعني أن طعامك غير صالح للاستهلاك. الغذاء المناسب لا ينبغي أن يسبب النعاس، بل على العكس من ذلك، يجب أن يجلب النشاط والطاقة. النوم هو في المقام الأول صيام جاف قصير المدى. بعد كل شيء، نحن لا نشرب ولا نأكل في المنام. في هذا الوقت يتم إطلاق الطاقة الحيوية في الجسم الذي يقوم بعمله العلاجي.

جسمنا هو نظام حكيم للغاية ومثالي، أثناء مرور الجوع الجاف، يتضمن احتياطيات أقوى ونظام تحييد أكثر من الصيام الرطب. بغض النظر عن مدى التناقض الذي قد يبدو عليه الأمر، إلا أن الصيام الجاف أسهل بكثير من الصيام الرطب، وفي نفس الوقت يعطي تأثيرًا أكبر بكثير. وفقًا للتقييمات الذاتية للصائمين ذوي الخبرة، فإن تأثير الصيام الجاف أعلى بثلاث مرات تقريبًا من تأثير الصيام الرطب لنفس المدة. الصيام الجاف يحرم خلايا الجسم من أي تغذية خارجية، لأن الماء يغذي الخلايا بنفس طريقة الغذاء. وبما أن عمليات التغذية والتطهير تتم بالتناوب، فمع الصيام الجاف وغياب الماء من الخارج، تقوم الخلايا فقط بالتطهير الذاتي، دون إضاعة الوقت والطاقة على أي شيء آخر. أثناء الصيام الجاف، يحرق الجسم أيضًا السموم داخل نفسه بشكل أكثر نشاطًا ويزيل السموم - لأنك لا "تطفئ" "نارك" الداخلية بالماء. أثناء مرور SG ترتفع درجة الحرارة الداخلية لدى الشخص وتظهر الحمى. وهذا يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي وهو إضافة كبيرة للجسم. لنكون أكثر دقة، فإن الزيادة في درجة الحرارة تسرع مسار التفاعلات الكيميائية الحيوية، وتسريع انهيار وأكسدة السموم والخبث، ويزيد من نشاط مبيد للجراثيم في الدم بمقدار 10 مرات. وهذا يعني أنه يصبح أكثر خطورة بعشر مرات على أي كائنات دقيقة ضارة. لقد تم إثبات الحد من صلاحية الميكروبات من خلال الأبحاث. مع زيادة درجة الحرارة، يتم تسريع عملية إزالة السموم من الجسم، أي إزالة السموم والمواد السامة والقضاء عليها. تعتبر القشعريرة ودرجة الحرارة عملية مذهلة من حيث العمق وتأثير التنظيف، وهي متضمنة في مراحل التنظيف العميقة. تشير درجة الحرارة المرتفعة إلى أن أمراض الجسم المادي لا تندلع فحسب، بل يتم تطهير الجسم الرقيق أيضًا، ويتم تنظيف تدفقات الدوامة، ما يسمى بقذائف الطاقة التي يتم فيها جمع المعلومات السلبية.

مع الصيام الجاف، يتم الوصول إلى تركيزات أعلى من المواد النشطة بيولوجيًا والهرمونات والخلايا المناعية والجلوبيولين المناعي في سوائل الجسم في أقصر وقت ممكن. إحدى آليات تدمير السموم الداخلية في الجسم أثناء الجوع هو النشاط الأنزيمي للخلايا الخاصة - البلاعم. حتى مع جفاف سريع لمدة 24-36 ساعة، يمكن أن يتضاعف نشاط الخلايا البالعة ثلاث مرات. بالإضافة إلى ذلك، يتقلب نشاطهم على مدار العام. تكون الخلايا البالعة الأكثر نشاطًا في الفترة من مايو إلى يونيو، والأقل نشاطًا في الفترة من نوفمبر إلى فبراير. إنهم يؤدون وظيفة البلعمة (من الكلمة اليونانية "آكلة الخلايا"). نتيجة لهذه العملية، يحدث تفكك الأنسجة غير الصحية والضعيفة - التحلل الذاتي.

بمساعدة التحلل الذاتي، يتم امتصاص وإزالة تلك المواد التي هي أقل حاجة لتنفيذ الوظائف الحيوية للجسم. يبدأ التحلل الذاتي أثناء الصيام الجاف من اليوم الثاني إلى الثالث من الصيام، ولكنه يصل إلى الحد الأقصى من اليوم الثامن إلى اليوم العاشر.

لقد كتبت بالفعل عن الخصائص السامة لمياه الصنبور لدينا. عندما لا يدخل الطعام والماء المسموم "الميت" إلى الجسم، في الواقع، يحصل جسمنا على راحة جيدة. خلال فترة الصيام الجاف لا حاجة للحقن الشرجية، حيث أن امتصاص السموم من الأمعاء غائب بسبب نقص الماء. ولذلك فإن هذا النوع من الصيام لا يوجد فيه سكر كما يحدث في أنواع الصيام الأخرى. وبناء على ذلك، فإن تحمل الجوع الجاف جسديا أسهل بكثير.

الأسطورة الثالثة.

مع الصيام الجاف، قد تنشأ مشاكل في عمل الكلى، لأنها تحت حمولة ثقيلة. من أخطر طرق التطهير الصيام الجاف. عندما يتبع الشخص نظامًا غذائيًا أو حتى يخضع لدورة من المجاعة العلاجية، يجب زيادة كمية السوائل، على العكس من ذلك. بعد كل شيء، الماء هو الذي يزيل الأملاح الزائدة والسموم (الخبث) من الجسم. رفض الماء هو غباء خطير. ويأتي جفاف الجسم والتسمم بمنتجات التسوس وعدم التطهير إطلاقاً.

تجلب مياه الصنبور العادية في المدينة الحديثة أضرارًا كارثية بسبب عدم كفاية تنقية النفايات الصناعية. بالإضافة إلى ذلك، عادة ما يتم معالجته بالكلور. من هذه المياه، يتم إطلاق الكلور الحر وثاني أكسيد الكلور ومركباته الأخرى بسرعة، مما يؤدي إلى أكسدة الكثير من الأشياء في الجسم التي لا تحتاج إلى الأكسدة على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك، يقتل الكلور البكتيريا المفيدة التي تصنع الفيتامينات الأساسية.

عند الغليان، يتم تدمير البكتيريا، وتتخثر جزيئات الأوساخ الغروية، ويخفف الماء، وتتبخر المواد العضوية المتطايرة وجزء من الكلور الحر. لكن تركيز الأملاح والمعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية يزداد. يتحول الكلور المرتبط بالمواد العضوية عند تسخينه إلى سم رهيب - مادة الديوكسين المسببة للسرطان. الديوكسينات أكثر سمية من سيانيد البوتاسيوم - 68 مرة. نشرب الماء المغلي فيقتلنا ببطء.

عندما يتم تسوية الماء لمدة ثلاث ساعات على الأقل، ينخفض ​​\u200b\u200bتركيز الكلور الحر، لكن أيونات الحديد وأملاح المعادن الثقيلة ومركبات الكلور العضوية المسببة للسرطان والنويدات المشعة لا تتم إزالتها عمليا. الماء المقطر (الذي اجتاز حالة البخار) غير مناسب للاستخدام المستمر، لأنه لا يحتوي على العناصر النزرة الضرورية للجسم. الاستخدام المستمر له يؤدي إلى انتهاكات لجهاز المناعة ومعدل ضربات القلب وعملية هضم الطعام. كما أن ترشيح المياه قد لا يعطي التأثير المطلوب. من أجل معرفة أي مرشح للشراء (الكربون، الغشاء، مبيد للجراثيم، معقد)، تحتاج أولاً إلى الحصول على معلومات حول تكوين الماء. من الضروري أيضًا استبدال الفلتر بانتظام، لأنه بعد فترة من الوقت يبدأ في إطلاق الملوثات المتراكمة والنباتات الدقيقة التي تتكاثر فيها مرة أخرى في الماء. أثناء الصيام الجاف، لا يحتاج الجسم إلى معالجة الماء بالكمية التي تم بها أثناء الوجبات وأثناء نظام الشرب العادي. ومن الواضح أن الكلى والكبد أثناء الصيام الجاف ترتاحان بشكل شبه كامل، وهو ما لا يمكن قوله أثناء الصيام مع الماء. مع الصيام الجاف، يكون شفاءهم أسرع بكثير. ولذلك فإن مسألة الكفاءة تختفي من تلقاء نفسها، ولكن لا يزال هناك شيء مثل النفعية. على سبيل المثال، لا يستطيع بعض الأشخاص تحمل تكاليف الصيام الجاف لأسباب عديدة، ولكن يمكن تحمل صيام الماء.

بعد صيامي لمدة 14 يومًا على الماء، خرجت بنجاح من الصيام وبدأت في تناول الطعام بشكل طبيعي. ثم شعر بثقل في منطقة الكلى. قبل ذلك، لم أكن أعرف حتى إذا كان لدي أم لا. وهذا ليس مفاجئا، في الأيام العشرة الأخيرة من الصيام، كنت أتضور جوعا على الماء فقط، وكان على الكلى أن تعمل بجد. لكن أعضاء الجسم الأخرى نفذت بنجاح العمل الوقائي. عند المغادرة بعد جفاف لمدة سبعة أيام، لم ألاحظ أي إزعاج. جربها بنفسك. بعد الصيام الجاف، يصبح الجسم أكثر حيوية، ويتعافى بشكل أسرع، ويحصل على نتائج أفضل. يمكن الحفاظ على فترات متوسطة من الصيام الجاف، لكن التحضير والتدريب الدقيق ضروريان.

الحديث عن ضرر الصيام الجاف على الكلى يعني عدم فهم العمليات التي تحدث أثناء الصيام. والأصح أن نسأل هل المشروبات الحديثة ومياه الصنبور تضر بالكلى؟ الكلى هي أحد أعضاء الإخراج الرئيسية في جسمنا. علاوة على ذلك، يمكن أن يطلق عليهم عضو إفراز مباشر - يقومون بتصفية الدم، وإزالة الماء الزائد، والمواد غير الضرورية التي تشكلت نتيجة لعمليات التمثيل الغذائي في خلايا الجسم، والمواد غير المستخدمة التي تم الحصول عليها نتيجة لهضم الطعام والأدوية، إلخ، ويتم تخفيف كل هذا بالماء المفلتر من بلازما الدم. يجب أن نتذكر أن كل السائل الذي يدخل الجسم تقريبًا يدخل إلى دمنا، ويمر عبر سلسلة من التحولات في الجسم (يتم تنظيفه أو تنظيمه أو تسخينه أو تبريده)، مما يستهلك كمية كبيرة جدًا من الطاقة، وفقط بعد ذلك بحيث يتحول إلى بول. ولذلك فإن نوعية مياه الشرب تؤثر بشكل كبير على صحتنا. لكن كليتنا ليست عضوًا منفصلاً يعيش حياة مستقلة، بل هي جزء لا يتجزأ من جسمنا. وهو جسم متين جدًا. من أجل إتلاف الكلى أثناء الصيام الجاف، عليك أن تحاول جاهداً. غالبًا ما يكون تلفها نتيجة لخلل في الأجهزة والأنظمة الأخرى، على التوالي، ويحتاج الكائن الحي بأكمله إلى العلاج. من أجل علاج أمراض الكلى، تحتاج إلى ترتيب نشاط الجسم ككل. إحدى الطرق لاستعادة الصحة المفقودة هي الصيام الجاف. إنها تمكن الجسم من القضاء بشكل مستقل على جميع الانتهاكات في نشاطه. فقط أنه لا يؤثر على جهاز أو نظام معين، ولكن له تأثير شفاء على جميع أجهزة وأنظمة الجسم في وقت واحد.

في معظم أمراض الكلى، يكون للصيام الجاف تأثير إيجابي ملموس. إذا، مع طرق العلاج الطبية التقليدية، لا ينخفض ​​\u200b\u200bالحمل على الكلى على الإطلاق، بل على العكس من ذلك، يزداد بسبب إطلاق منتجات تسوس الأدوية من خلالها، ثم أثناء المجاعة، يكون الحمل على الكلى بشكل كبير مخفض. لذلك، إذا كانت هناك تغييرات كبيرة في البول في الأيام الأولى من الصيام حتى عند الأشخاص الأصحاء، ففي نهاية الصيام يكون هناك تطبيع مستمر لتكوين البول. يعود بول الشخص المريض بسرعة إلى طبيعته - حيث تختفي البروتينات وكريات الدم الحمراء وكريات الدم البيضاء وتقل كمية الأملاح التي تفرز في البول. لذلك، في علاج التهاب كبيبات الكلى، من أجل تخفيف التفاقم، والذي يتجلى عادة في زيادة كمية البروتين وخلايا الدم الحمراء والوذمة، فإن العلاج طويل الأمد بأدوية مختلفة ضروري. عند تطبيق الصيام، بالفعل في اليوم الثالث والرابع، تنخفض وذمة المريض، وتطبيع كمية السائل المفرز. عند الخروج من الصيام، يعود تكوين البول إلى طبيعته تمامًا بعد بضعة أيام ثم يظل طبيعيًا.

الصيام الجاف فعال جدا في أمراض التهابات الكلى والمسالك البولية. علاوة على ذلك، يحدث التأثير بغض النظر عن نوع العامل الممرض. لذلك، في العصور القديمة، تم استخدام الصيام الجاف بنجاح لعلاج الأمراض المنقولة جنسيا. مع التهاب الحويضة والكلية، يخفف الصيام الالتهاب بسرعة، وتقل اضطرابات التبول (متكررة أو نادرة، مؤلمة)، وآلام في أسفل الظهر، وأسفل البطن تنخفض وتختفي، ويعود تحليل البول إلى طبيعته (تختفي كريات الدم البيضاء وزيادة البروتين والبكتيريا والأملاح).

يجب أن نتذكر أن الكلى ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالكبد. في أغلب الأحيان، يكون مرض الكلى نتيجة لعدم قدرة الكبد على أداء وظيفته بشكل طبيعي. لذلك، من المهم بشكل خاص تنفيذ إجراءات التطهير قبل الصيام واتباع نظام غذائي بعده.

في معظم الحالات، يؤدي الصيام الجاف بشكل صحيح إلى نتائج جيدة في معظم أمراض الكلى.

الأسطورة الرابعة.

الصيام يمثل ضغطًا كبيرًا جدًا على الجسم.

الإجهاد يرافق الشخص طوال حياته. الإجهاد هو حالة خاصة من الجسم تتميز بزيادة "الاستعداد القتالي" وزيادة المقاومة لجميع العوامل البيئية الضارة دون استثناء. حياتنا الحديثة كلها عبارة عن إجهاد مستمر، وما هو الضغط الكبير على الجسم هو العملية، وخاصة بالنسبة للشابات، ولكن الأهم من ذلك، بعد هذا الضغط، يبقى سبب المرض.

نعم، الجوع مرهق للجسم. تماما مثل البرد. لكن التوتر لا يعني بالضرورة الأذى.

إنه شيء واحد عندما يتضور الشخص جوعا لأنه ليس لديه ما يأكله، وهناك تهديد حقيقي بالجوع. في مثل هذه الظروف، يمكن أن تصاب بمرض خطير في غضون يومين. يحدث شيء مشابه عندما يضيع الشخص أو أثناء تجارب مستقلة على نفسه في شكل اتباع نظام غذائي عصري. الأمر مختلف تماما - الصيام العلاجي الجاف، عندما يمتنع الإنسان عن الأكل والشرب تحت إشراف الأطباء، ويتلقى المساعدة منهم، والدعم النفسي، عندما يتم تهيئة الظروف المريحة له، ويتم تنفيذ عدد كبير من إجراءات العافية . مهم جدًا جدًا لأي نوع من الصيام - الموقف والاستعداد النفسي العاطفي. من الضروري عدم إجبار نفسك على المعاناة لعدة أيام دون الأطباق المفضلة لديك، ولكن إعداد نفسك بشكل إيجابي، فقط في هذه الحالة يتم ضمان النجاح. وفي هذه الحالة لا يتعرف الدماغ على الخطر ولا يرسل إشارات الجوع ولا ينتج هرمونات التوتر. في حوالي اليوم الثالث من الصيام، يبدأ إنتاج هرمون السيروتونين بشكل نشط، ومعه يظهر الشعور بالانسجام الداخلي والرضا. الامتناع عن الطعام (على الرغم من أنه طوعي) هو إجهاد للكائن الحي، الذي يحشد دفاعات الجسم للتغلب على الموقف الصعب، وذلك باستخدام احتياطياته الداخلية في غياب التغذية الخارجية. في الوقت نفسه، "وفقًا لقانون التسلسل الهرمي"، يتم استخدام (معالجة) كل ما هو أقل أهمية لدعم الحياة - منتجات الالتهاب، والأنسجة الدهنية، وما إلى ذلك الجهاز العصبي. يدخل الإنسان قسريًا في حالة من النشاط المتزايد: من الضروري البحث عن الطعام والماء. تتغير الخلفية النفسية، وتتم إزالة أهمية المشاكل الثانوية. يتم إطلاق آليات التنقية البيوكيميائية: تحلل الدهون، وتحفيز مخازن الجليكوجين في الكبد، وتغيير تكوين الدم. يقوم الطبيب ذو الخبرة بتنظيم عملية الضغط الخاضعة للرقابة هذه.

الأسطورة الخامسة.

يدعي العديد من خبراء التغذية أنه أثناء الصيام يوجد مرض البري بري، ولا يتلقى الجسم البروتين في الوقت المحدد، بالإضافة إلى الدهون، فهو يستهلك البروتينات الهيكلية للأنسجة الخاصة به، وخاصة العضلات.

أما نقص الفيتامينات فلا يحدث أثناء المجاعة العلاجية. ظهر الاعتقاد بالعكس في دراسة العديد من الأنظمة الغذائية المعيبة (الأرز، النظارات، اليابانية، الكرملين، إلخ) في الصحافة. ولكن إلى جانب النظارات والكفير والأنظمة الغذائية الأخرى، فإنهم ينتقدون الامتناع التام عن تناول الطعام والماء (يسمى النظام الغذائي الصفري). ومن هنا يبدأ خبراء التغذية في الحديث عن احتمال الإصابة بمرض البري بري مع الصيام لفترات طويلة. وهذا من المفترض بسبب تشبيه بسيط: يقولون، إذا كان النظام الغذائي الذي يفتقر إلى كمية كافية من المعادن والعناصر النزرة والفيتامينات يسبب مرض البري بري، فإن المجاعة يجب أن تؤدي إلى ذلك أكثر.

ومع ذلك، تبين أن العكس هو الصحيح. كما تظهر العديد من الدراسات، أثناء المجاعة العلاجية، لا ينفق الجسم الطاقة على الهضم والاستيعاب والإفراز. وفي الوقت نفسه، تقل الحاجة إلى المعادن بشكل كبير، ويستخدم الجسم احتياطياته النقدية بشكل اقتصادي أكثر. لذلك، إذا لوحظ نقص الفيتامينات في كثير من الأحيان مع الأنظمة الغذائية الأحادية، عند استهلاك الأطعمة المكررة والتحريف، فإنها لا تحدث أثناء الجوع.

وكتب الباحث الأمريكي الشهير دي فريس: "من الممكن العيش على الماء وحده لفترة أطول بكثير من العيش على الماء والدقيق الأبيض، وذلك ببساطة لأن تناول الدقيق الأبيض يزيد الحاجة إلى مواد أخرى حتى يتمكن الجسم من هضم الدقيق واستيعابه واستقلابه".

يقول خبراء التغذية المحترمين لدينا: "عدم الحصول على البروتين أثناء الصيام، يستهلك الجسم، بالإضافة إلى الدهون، البروتينات الهيكلية لأنسجته، وخاصة العضلات".

أحد مكتسبات التطور التي تزيد من فرص بقاء الحيوانات على قيد الحياة في حالة عدم وجود الغذاء هو الإمداد الغذائي الداخلي. هذه هي الدهون ذات السعرات الحرارية العالية المذابة في سوائل الجسم والجليكوجين في الكبد والعضلات والخلايا المتخصصة - الأنسجة الدهنية. خلايا هذا النسيج، الخلايا الشحمية، غنية بالدهون وهي حاملة للطاقة الحية. خلال فترة النمو، مع "حياة جيدة التغذية"، يزيد عددهم. وخلال فترة الصيام تصبح مصدراً داخلياً للتغذية. خلايا التخزين الحية هي الحل الأمثل للبرنامج الغذائي! فكر في الطريقة التي تحتاج بها لمحاولة الحفاظ على الطعام دافئًا وكاملًا لفترة طويلة وغير مكلف! أثناء الصيام، تزود الخلايا الشحمية الجسم بأكثر من مجرد طاقة. أنها توفر تقريبا جميع المكونات اللازمة للحياة. فالشخص الذي يصوم بشكل صحيح لا يعاني من سوء التغذية. كيلوغرام واحد من الأنسجة الدهنية يكفي لمدة 5 أيام من التغذية الجيدة! حتى أصحاب الوزن المثالي تكون نسبة الدهون لديهم 25%. الصيام الجاف أو التجويع المطلق (بدون ماء) له نقطتان إيجابيتان كبيرتان للغاية. يتم فقدان كمية أقل من الأنسجة العضلية مقارنة بالدهون. أثناء صيام الماء، يحدث فقدان العضلات والأنسجة الدهنية بنسب متساوية تقريبًا. أثناء الصيام الجاف، تتحلل الأنسجة الدهنية أسرع 3-4 مرات من الأنسجة العضلية، لأن الأنسجة الدهنية تحتوي على أكثر من 90٪ ماء، وتبقى الأنسجة العضلية سليمة نسبيًا. منذ مائة عام، على أساس بحث متعمق طويل الأمد، الأكاديمي V.V. اكتشف باشوتين أنه أثناء الصيام، يتم استهلاك الأنسجة المتغيرة مرضيًا. إن تحرير الجسم من الخلايا والأنسجة القديمة والمريضة والميتة والضعيفة والمترهلة والمتحللة هو الذي يحدد التأثير العلاجي القوي في مجموعة متنوعة من الأمراض. بعد كل شيء، لا تعاني الأنسجة السليمة فحسب، بل يتم تحديثها، مما يسبب تأثير التجديد، الذي لاحظه جميع الباحثين، القديم والحديث. جميع الأعضاء الحيوية - القلب، الجهاز العصبي المركزي، الدماغ، الغدد الصماء - في عملية الصيام العلاجي، بغض النظر عن المدة التي قد تستغرقها، تحافظ على الوضع الراهن وحتى تحسين وظائفها بشكل كبير.

هذه هي العوامل التي تفسر مثل هذه الظواهر أثناء المجاعة العلاجية مثل ظهور القدرات الإبداعية بين العاملين في مجال الفكر - الكتاب والموسيقيين والمخترعين والفنانين. تزداد قدرتهم على العمل بشكل لا يقاس، ويزيل وعيهم، وتتحسن جودة التفكير: تصبح أعمق، وتتوسع دائرة الارتباطات بشكل كبير، وتتحسن الذاكرة طويلة المدى وقصيرة المدى، وما إلى ذلك.

لانتقاد طريقة التجويع العلاجي ورفضها، يجب على المرء أولاً أن يكون مختصًا في هذا المجال. الحجة الأكثر أهمية هي أن الجوع غريزة طبيعية مغروسة في الطبيعة في المادة الحية وضرورية لتحسينها.

الأسطورة السادسة.

جسمنا قادر على تجديد نفسه باستمرار، لذلك ليست هناك حاجة لاستخدام أي نوع من الصيام.

نعم، جسمنا هو نظام بيولوجي فريد من نوعه قادر على إعادة بناء وتجديد هياكله الخاصة، كما يقولون، أثناء التنقل. نحن نبني باستمرار جسدنا من جديد، والتكيف مع الظروف الخارجية المتغيرة، أي أن عمليات التكيف تحدث باستمرار. أكدت الدراسات الحديثة أن الخلايا والأنظمة الخلوية تتمتع بقدرة مذهلة - حيث يمكنها العثور على الهياكل الحيوية البالية والمتغيرة بشكل مرضي واستبدالها بأخرى جديدة كاملة وظيفيًا. يعزوهم العلماء إلى آليات التنظيم الذاتي - التنظيم الذاتي الداخلي لحالة بنية الجسم. عندما يقولون لي أن هذه الآلية تعمل تحت أي ظرف من الظروف - سواء مع سوء التغذية أو في ظروف البيئة الرهيبة، لدي أسئلة باستمرار. لماذا إذن نمرض ونكبر ونموت إذا كان جسمنا قادرًا على تجديد بنياته باستمرار بمساعدة التنظيم الذاتي؟ لماذا لا تعمل آليات التنظيم الذاتي الخلوية لدينا بكامل طاقتها؟ لماذا تتضرر الأجهزة المسؤولة عن التجديد الذاتي البناء للأنسجة، ولماذا تصبح أقل كفاءة؟ لماذا تنخفض قدرة الجسم على التكيف؟ لماذا تظل هذه الآليات غير مستخدمة بكامل إمكاناتها؟ في الأساس لم يعد أحد يجيب عليه. إن جسمنا مشبع بسموم الحضارة الحديثة نتيجة لسوء التغذية والبيئة المضطربة، ويتم إنفاق كل طاقته الحيوية على تحييد هذه السموم والحفاظ على الحد الأدنى من نشاط الحياة على الأقل. تظهر الدراسات الحديثة أن تراكم السموم الخارجية والداخلية في الجسم يقلل من إمكانية تكيفه وتنظيمه الذاتي حتى في حالة صحية. في مثل هذه الحالة، فهو ليس على مستوى التحديث. مع الفلسفة الطبية الحديثة لن نتعلم أبدًا التحكم في قوى التجديد الذاتي. ولكن بمساعدة إحدى الطرق الطبيعية الأكثر طبيعية - الصيام العلاجي - يصبح هذا ممكنًا. تنظيف الجسم من السموم يحفز احتياطيات الجسم الداخلية من الشفاء ويدعم أنظمة التجديد الذاتي.

تظهر الممارسة أنه في عملية الصيام العلاجي الجاف يتم تعزيز تجديد وتجديد شباب الجسم بشكل كبير. عندما يتوقف التدفق المستمر للمواد البلاستيكية لبعض الوقت المحسوب بدقة، يصبح من الممكن إزالة الخلايا الميتة من الأنسجة بشكل أكثر فعالية، والتخلص من الأنسجة المريضة التي عفا عليها الزمن، وتطهير الأجهزة والأعضاء من السموم والسموم المتراكمة. يمكن تسمية المجاعة بالتوقف المؤقت للناقل للصيانة الوقائية لتلك الأنظمة والآليات التي لا يمكن إصلاحها أثناء تحرك الناقل باستمرار. تحتاج جميع الآلات تمامًا إلى مثل هذه الإصلاحات الوقائية حتى تتمكن من العمل بكفاءة لفترة طويلة دون انقطاع. هذه بديهية. ويمكن أيضًا اعتباره بديهيًا أنه لا يمكن تسمية جسد الشخص المريض بإنتاج راسخ. والإفراط في تناول الطعام يشكل خطورة خاصة على المريض. ولكن هذه هي قوة الصيام العلاجي الذي يستطب به أكثر من غيره في الأمراض الناجمة عن سوء التغذية والإفراط في تناول الطعام. لقد وجدت بالصدفة على الإنترنت قصة مثيرة للاهتمام ومقنعة للغاية لفتاة حول تجديد شباب الجسم وتجديده بعد الصيام الجاف. لقد قامت بهذه الصيام تدريجياً وبكفاءة.

"يدرك أي شخص متعلم أن العالم الحديث يعيش في ظروف متوترة من الفشل البيئي على كوكبنا. لقد تجاوز تلوث الهواء والماء والمنتجات الغذائية والكهرومغناطيسية والإشعاع وغيرها من التأثيرات الضارة على جسم الإنسان التي تبرعت بها الحضارة الحدود المسموح بها. أضف إلى ذلك عدم وجود فرصة أولية للتواصل مع الطبيعة، بسبب ضيق الوقت، والبعد عن أماكن الترفيه، وقلة الأموال، وأحيانا حتى القوة البدنية الخاصة. ليس من المستغرب أن ينخفض ​​\u200b\u200bالعمر المتوقع للناس، وخاصة في المدن الكبرى، بشكل كارثي، على الرغم من أن جسم الإنسان يمكن أن يتعافى بسهولة. المفارقة؟ بالنسبة لي، نعم. لقد كان موضوع احتياطيات الجسم يثير اهتمامي دائمًا. هناك عمليات تجديد في أماكن السحجات والجروح والحروق، مما يعني أنه إذا كنت ترغب في ذلك، فلا يمكنك حفظ ما قدمته لك الطبيعة فحسب، بل يمكنك أيضًا إرجاع ما يبدو أنه فقد إلى الأبد.

قبل بضع سنوات شاركت في برنامجي التدريبي فتاة قامت بتنظيم وإجراء ما يسمى بدورة التجميل على أساس الصيام الجاف. لمدة 4 أيام من الدورة، تم اقتراح إما إنقاص الوزن، أو تعزيز الصحة المهتزة، أو ببساطة تنظيف الجسم، وتحرير نفسك من الخبث والسموم، أو الحصول على تأثير تجديد. نظرًا لأن كل شيء كان على ما يرام فيما يتعلق بصحتي ووزني، فقد فاتني هذه المعلومات تقريبًا. لكن كلمة "تجديد" لفتت انتباهي، لأنه في الواقع، إذا نظرت إلى الأشخاص من نفس سنة الميلاد، والذين ليسوا العقد الأول، وليس العقد الثاني، يلتقون بربيع جديد، فليس من السهل تخمينه العمر حسب المظهر. من الواضح أن البعض يبدو أكبر من سنواتهم، والبعض الآخر يبدو في سنهم، لكن بعضهم أصغر سنًا، وأصغر بكثير. أنا لا آخذ في الاعتبار الفرق الذي تم الحصول عليه من خلال الجراحة التجميلية. هذه النتيجة جيدة ولكنها مصطنعة. كيف يتمكن بعض الأشخاص من البقاء صغارًا؟

إذا كان هناك شيء جديد في حياتي يثير اهتمامًا شديدًا، أحاول أن أتركه يمر عبري في أسرع وقت ممكن حتى أحصل على معلومات مباشرة. في هذه الحالة، قررت أيضًا عدم التفكير لفترة طويلة وقبلت العرض الأول للانضمام إلى مجموعة الراغبين في الإضراب عن الطعام لمدة 4 أيام. اسمحوا لي أن أشرح: الصيام الجاف هو الصيام دون تناول الطعام والماء. لأكون صادقًا، كان الأمر مخيفًا، لأن هناك اعتقادًا أنه بدون ماء يموت الإنسان في اليوم الثالث. وهنا بالفعل أربعة أيام دون رشفة واحدة !!!

تخيل أنني أحببت هذه العملية. سأقول المزيد: لقد كنت مشبعًا بهذه الفكرة لدرجة أنني أصبحت أحد المضيفين المشاركين، وبعد ستة أشهر، عندما اكتشفت كل التفاصيل الدقيقة، مررت بفترة جافة مدتها 7 أيام، علاوة على ذلك، في " وضع نذر الصمت ".

ما هو الجيد في الصيام؟ نتائج مثيرة للإعجاب. بمعنى آخر، اللعبة تستحق كل هذا العناء. ماذا حصلت؟ أولاً، إنه توقف لساعتي البيولوجية. هناك عمر جواز السفر، وهناك عمر بيولوجي: عمري البيولوجي أقل من عمر جواز السفر. وإذا كان في وقت سابق فقط على مستوى الأحاسيس، الآن، بعد 6 سنوات، يتم تأكيد ذلك بصريا أيضا. ثانيا، توقفت عن أن أكون Merzlyachka وأحببت السباحة في الحفرة (لم أتوقع ذلك من نفسي). ثالثا، بدا لي أنني ألقيت نظامي العصبي السابق في مكب النفايات، وفي المقابل تلقيت جهازا جديدا وقويا وغير قابل للشفاء. بعد ذلك، نسيت ما هي متلازمة التعب المزمن. تنطلق الكفاءة جنبًا إلى جنب مع النشاط الإبداعي، ويحتاج الجسم إلى 3-4 ساعات من النوم للتعافي بعد يوم عمل شاق. يستمر هذا التأثير (زيادة الكفاءة) لمدة 5-6 أشهر بعد الصيام في برنامج التطهير، لأن المجتمع التكنوقراطي يفرض ضغطًا كبيرًا على نظام حياتك. ومع ذلك - إنه لأمر مدهش، ولكن يمكنني بسهولة أن أفقد 2-3 كيلوغرامات من الوزن دون اتباع نظام غذائي، إذا تراكمت بعد أي إجازة. لقد فعلت هذا عدة مرات بالفعل. على المرء فقط أن يخيف جسدي: إما أن أبدأ إضرابًا عن الطعام، أو نتفق على إضراب جيد ... يوم أو يومين، وتختفي الكيلوجرامات، وأرتدي فستاني الأكثر روعة.

يقولون أنه لا يوجد أنبياء في وطنهم. لدي الوضع المعاكس. تجربتي في دعم واستعادة صحتي باستخدام نظام الصيام الجاف اعتمدها الأشخاص الأقرب إلى قلبي: أختي الصغرى وأمي وزوجي. حدد كل واحد منهم هدفه الخاص، وبالتالي حصل على نتيجة خاصة به. يقوم جسم الإنسان بتجديد نفسه بسهولة، فقط يحتاج إلى المساعدة ليتذكر كيف يتم ذلك. ومن ثم ستبقى في ترسانتك إلى الأبد أول آلة شخصية دائمة الحركة - جسدك.

الأسطورة السابعة.

الصيام غير فعال لإنقاص الوزن، أثناء الصيام، يتم التخلص من الوزن الزائد بسرعة، ولكن بنفس السرعة تعود عند التحول إلى النظام الغذائي المعتاد.

وبطبيعة الحال، فإن خبراء التغذية على حق في شيء ما. الشيء هو أنه بعد الصيام تتم ملاحظة عمليات التعافي السريع في الجسم. تمتص الخلايا العناصر الغذائية بنشاط، وإذا لم تحد نفسك في التغذية في هذا الوقت، فسوف يصل وزنك بسرعة إلى القاعدة السابقة، وعلى الأرجح، سوف يتجاوزه بعدة كيلوغرامات. ولذلك، إذا كان الهدف هو فقدان الوزن فقط، وليس التغيير الكامل في السلوكيات التي أدت إلى السمنة، فإن الصيام لن يساعدك، بل سيزيد وزنك بضعة كيلوغرامات عن الأصل. عندما كنت أعمل في مصحة على بحيرة بايكال، البروفيسور يو.س. نيكولاييف. سألناه مع أطبائنا سؤالاً حول علاج المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يعانون من الجوع، وروى قصة مثيرة للاهتمام من ممارسته وحتى عرض الشرائح.

"بطريقة ما، عند مدخل العيادة، قابلتني مربية وقالت:" هناك رجال بدينون في انتظارك، وصل شقيقان مع والدهما. اعتقدت - ثلاثة رجال بدينين. ولكن عندما دخل الردهة، رأى شابين بحجم لا يصدق، وخلف ظهورهما العريضين - رجل صغير ونحيف.

فكرت: "حسنًا، هذا جيد، وهذا يعني أن السمنة ليست وراثية، وليست محددة وراثيًا".

ولكن، للأسف، لا يزال هناك رجل سمين ثالث.

قال الرجل الصغير، الذي نظر إلى أبنائه الشبيهين بالأفيال بشيء من الخوف: "أمهم سمينة للغاية، ولذلك أنجبت غريبين الأطوار".

كما اتضح، كان هناك رجل سمين رابع - جدة. ثم ضاع الأثر.

كان الأخوة T. سمكًا هائلاً حقًا: الأكبر يبلغ من العمر 22 عامًا ويزن 211 كجم والأصغر يبلغ من العمر 16 عامًا ويزن 174 كجم. لوزنهم، اضطررت إلى استخدام موازين الحظيرة - الموازين الطبية لا يمكنها تحمل مثل هذا الحمل. كان كلا الأخوين يعانيان من إعاقة من المجموعة الثانية بسبب السمنة.

لقد اعتنينا بهم لفترة طويلة. أجرى تسع دورات من العلاج الجزئي التفريغ الغذائي. ونتيجة لذلك، انخفض الأخ الأكبر 86 كيلوغراما، والأصغر - 70 عاما.

عند القبول، كان كلاهما في حالة من الاكتئاب: كان لديهما زيادة في اللامبالاة والخمول والبلادة والصداع، وفي بعض الأحيان ظهر التهيج. وبعد العلاج اختفت كل هذه الأعراض وأصبح الشباب مبتهجين ومتنقلين واجتماعيين.

حاليا، الإخوة يتبعون نظاما غذائيا ولا يزيد وزنهم. في هذه الحالات، نستخدم ما يسمى بالطريقة "الكسرية" للتفريغ والعلاج الغذائي: بعد الصيام الأول (10-15 يومًا)، يبدأ التعافي بنفس المدة. ثم الصيام الثاني لمدة 10-30 يومًا ونفس مدة الشفاء؛ ثم الدورة الثالثة من الصيام، وما إلى ذلك حتى 10-12 تناوبًا للصيام والتغذية، مع استراحة لمدة 3-4 أشهر بعد 6-8 دورات كسور. مدة كل دورة فردية وتختلف حسب الحالة الصحية والوزن والعمر والمؤشرات الأخرى للمريض. تتيح دورة الصيام البندولية هذه تقليل وزن الجسم بمقدار 80 إلى 100 كجم!

بالتزامن مع فقدان الوزن لدى المرضى الذين يخضعون للعلاج، تحسن نشاط القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ، وانخفض ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي، واختفى ضيق التنفس، وعدم انتظام ضربات القلب، وأصبحت نغمات القلب رنانة. عند النساء، تم استعادة الدورة الشهرية الصحيحة، عند الرجال - رجولية. في المرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية، اختفت الأعراض النفسية تماما.

أظهرت مراقبة المتابعة للمرضى لمدة تصل إلى 15 عامًا أنه في حالة الالتزام بالنظام الغذائي الموصى به، يتم الحفاظ على وزن المرضى بشكل ثابت عند المستوى الذي تم الحصول عليه نتيجة للعلاج.

حتى الصيام الرطب، عند استخدامه بشكل صحيح واتباع جميع التوصيات، يعطي نتائج ممتازة، ولكن الصيام الجاف أكثر فعالية بكثير.

من المعروف أن الأنسجة الدهنية تخزن الماء بسهولة، وهذا يجعل عملية تحلل الدهون صعبة. إن استخدام تقنية الصيام الجاف له تأثير مزيل للاحتقان وبالتالي يسرع عملية تحلل الدهون. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، فإن الصيام الجاف هو الطريقة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن. هذا هو أفضل حارق للدهون. الوزن بعده رغم أنه يزيد مرة أخرى إلا أنه لا يعود إلى مستواه السابق. على عكس العديد من منتجات إنقاص الوزن، فهو لا يكلف شيئًا، والأهم من ذلك أنه غير ضار. إن التحمل أسهل من تحمل العديد من أنظمة التجويع المنهكة التي لا تؤدي إلا إلى الضرر. الخدمة الذاتية متوازنة تماما. يأخذ الجسم من الاحتياطيات فقط ما يحتاجه في الوقت الحالي، وليس ما يفرض عليه بشكل مصطنع من الخارج. ما هي ميزة الصيام عن الطرق الأخرى التي تهدف إلى إنقاص الوزن:

أثناء الصيام، يحدث فقدان سريع وآمن للوزن؛

يتحمل الإنسان الصيام بشكل أسهل بكثير، إذ لا يوجد شعور دائم بالجوع؛

مع فقدان الوزن، لا يلاحظ ترهل ولا ترهل في الجلد والأنسجة.

إن فقدان الوزن أثناء الصيام يصاحبه شفاء الجسم وتحسن في الصحة العامة (يصبح التنفس حراً، وتزداد سهولة الحركة، ويختفي التعب المستمر، والشعور بالامتلاء في تجويف البطن وتقل أعراض عسر الهضم، ويقل الضغط انخفاض الضغط العام على القلب).

الصيام يساعد على محاربة عادات الأكل. وربما تكون هذه هي ميزته الرئيسية.

لعلاج السمنة، نقوم بشكل رئيسي بإجراء الصيام المشترك، والصيام الجاف والرطب، عدة دورات صيام متتالية. لتحقيق نتيجة مستدامة مستقرة، من الضروري الالتزام ببعض التوصيات: اتباع نظام غذائي نباتي الألبان، وطريقة مضغ شاملة، وأيام الصيام الأسبوعية، وما إلى ذلك (لمزيد من التفاصيل، راجع الفصل الخاص بعلاج الأمراض). ولكن حتى التطبيق المستمر للصيام الأسبوعي الجاف مع اتباع نظام غذائي يمكن أن يحدث العجائب.

قصة كيف تخلصت من الوزن الزائد...

ذات مرة كنت أعاني من مشاكل خطيرة جدًا تتعلق بزيادة الوزن. كنت أعاني من زيادة الوزن، واتبعت العديد من الأنظمة الغذائية قصيرة المدى، وحققت بعض النجاح في بعض الأحيان، ولكن بعد ذلك اكتسبت الوزن مرارًا وتكرارًا.

لكن عندما زاد وزني عن 100 كيلوغرام قلت في نفسي: كفى!

قررت أن أتعامل مع الأمر بحكمة. يومًا بعد يوم، كنت أدرس بشكل منهجي العديد من الكتب حول فقدان الوزن، والتي تعتبر أكثر الأنظمة الغذائية فعالية، واستشرت خبراء التغذية. لقد جمعت كمية كبيرة من المواد وطرق فقدان الوزن. من الواضح أن الكثير منهم لم ينجح - لقد تخلصت من هذا على الفور. البحث باستمرار عن المعلومات على شبكة الإنترنت. بطريقة ما، أثناء قراءة المعلومات حول الصيام العلاجي، صادفت موقعًا حول الصيام الجاف. اتصلت بسيرجي إيفانوفيتش، نصحني بأربعة أشياء: طريقة المضغ الجيد، وأيام الصيام، وتطهير الكبد والأمعاء، واتباع نظام غذائي نباتي من منتجات الألبان. مع العناد المتعصب، بدأت في اتباع جميع التوصيات. أحيانًا كنت أتصل بسيرجي إيفانوفيتش وأستشيره. وأخيراً ذهبت على الطريق الصحيح - بدأ وزني في الانخفاض.

علاوة على ذلك، تذكر تجربتي السابقة، هذه المرة بدأ جسدي يتخلص بشكل منهجي من الوزن الزائد ليس على المدى القصير، ولكن إلى الأبد. لقد مرت خمسة أشهر منذ بداية عملي المنهجي لفقدان الوزن، والآن بدأت المقاييس تظهر ليس 102 كجم، كما كان من قبل، ولكن 80. علاوة على ذلك، لم يكن جسدي مرهقًا بالأنظمة الغذائية "السريعة" التي تسمح لك بخسارة الوزن 10-15 كجم بسرعة كبيرة، ولكن بنفس السرعة تكتسب نفس الكيلوجرامات. لا، لقد شعرت بالارتياح، ولم يكن هناك ما يشير إلى خطورة اكتساب نفس الوزن مرة أخرى. وبعد أقل من عام، أصبحت شخصًا مختلفًا تمامًا. أصدقائي الذين لم أرهم منذ فترة طويلة والذين التقيت بهم لاحقًا في الشارع لم يتعرفوا علي! لقد صعدت إلى قمة النجاح! حياتي الجديدة بدأت..

ولكن حتى هذا لم يكن كافيا بالنسبة لي. أدركت الآن أنه يمكنني أن أزن بالقدر الذي أحتاجه تمامًا، وأنني أستطيع إنقاص الوزن إلى أي شريط تقريبًا. وكان هدفي النهائي 60 كيلوغراما. الآن بعد أن عرفت بالضبط ما يجب علي فعله لإنقاص الوزن بشكل فعال، أصبح فقدان 20 كيلوجرامًا أخرى أسهل بكثير من ذي قبل. مرت أربعة أشهر أخرى ووصلت إلى هدفي!

اليوم وزني 58 كيلوجرامًا، أحافظ عليه بسهولة وأشعر أنني بحالة رائعة.

الآن أعيش بالضبط الحياة التي حلمت بها - حياة امرأة جميلة وواثقة من نفسها!

الأسطورة الثامنة.

يعتقد الكثيرون أن الصيام الجاف يمكن أن يعالج أي مرض عضال وحتى سرطان المرحلة الرابعة.

يمكن للصيام الجاف أن يعالج الأمراض المختلفة بشكل فعال، خاصة في المراحل الأولية. ولكن حتى هذه الطريقة لها مؤشراتها وموانعها وحدود قدراتها. هذه الطريقة جيدة بشكل خاص للعمليات الالتهابية. يمكن استخدام الصيام الجاف قصير المدى بنجاح ليس فقط في علاج نزلات البرد، ولكن أيضًا في جميع الحالات التي يوجد فيها التهاب في أي عضو داخلي (وخارجي أيضًا). يعالج الجوع الجاف بنجاح الدمامل على الجلد والتهاب الأذن الداخلية والتهاب السمحاق والإصابات والكدمات والكسور والارتجاجات والتقيح ونزلات البرد والالتهابات.

لا يمكن للصيام أن يعالج كسور العظام، لكن التورم والالتهاب الناتج عن نقص الماء سوف يزول في أسرع وقت ممكن. بعد الارتجاج، من الضروري الصيام الجاف الوقائي الإلزامي. بعد الارتجاج يحدث تورم في أنسجة المخ - منه وكل المشاكل. كلما توقف التورم بشكل أسرع، كلما جاء الشفاء أسرع. يعد الجوع الجاف المطول فعالًا جدًا في أمراض خطيرة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق وتشوه التهاب المفاصل وغيرها الكثير. تتحلل أكياس المبيض جيدًا وتختفي الأورام الحميدة.

والأكثر إزعاجا هو أن يتم اللجوء إلى هذه الطريقة بعد استنفاد جميع طرق العلاج الحديثة. يمسكون به مثل رجل يغرق في القش. الجسم بالفعل مسموم بالكامل بالكيمياء والهرمونات والإشعاع. يتم قمع جميع قوات الدفاع الطبيعية للجسم بالكامل وشللها، ويبدأ الشخص المريض من اليأس في المرور بأقصى فترات الجوع دون تطهير مسبق وتدريب الجسم. في مثل هذه الحالات، هناك بالضرورة مضاعفات خطيرة ووفيات. لقد اضطررت للتعامل مع مثل هذه الحالات في ممارستي. نعم، كانت لدي حالات شفاء من السرطان في المرحلة الأولية، لكن هؤلاء الأشخاص خضعوا لعدة دورات من الصيام الجاف، وتركوا المدن للعيش في الطبيعة، وغيروا نمط حياتهم تمامًا، وحققوا نتائج جيدة. جميع المرضى الآخرين الذين يعانون من الأورام والذين خضعوا للعلاج الكيميائي والإشعاعي والذين يتضورون جوعا في المنزل، لا يمكن إلا أن يطيلوا عمرهم ونوعيته. يجب أن يتم كل شيء في الوقت المحدد. بالطبع، أثناء الصيام، يمكن أن تموت، ولكن ليس من الجوع، ولكن من حقيقة أن جسدنا الممتلئ ممتلئ بجميع أنواع الشوائب ويبدأ في التحرك. أثناء الصيام قد يموت شخص مصاب بمرض عضال، لكنه لن يموت من الجوع، بل من مرضه. وبنفس الطريقة يمكن أن يموت بعد الأكل، أي بعد تناول وجبة دسمة يموت عشرات الآلاف من مرضى القلب. يمكنك أن تموت من غبائك إذا لم تتبع طريقة الصيام (قليلاً ولكن لا تزال موجودة) وخاصة عند الخروج من الصيام (إذا كان هناك أي شيء). لكن ما علاقة المجاعة بالأمر إذن؟

الصيام هو الحياة! لكن غباءنا وحدودنا مضمونة أن تقودنا إلى الموت.

الأسطورة التاسعة.

يكتب الكثير من الناس أنه أثناء الصيام الجاف، من الضروري عمل حقن شرجية بالماء المالح وشطف فمك بالماء، فهذا يساعد على مرور الجوع الجاف.

أثناء الجوع الكامل (الرطب)، يتم إعادة تنظيم الجسم بالكامل في التغذية الداخلية، وإذا بدأت في هذا الوقت في شرب العصائر، وتناول تفاحة، وما إلى ذلك، فإن هذه الآلية الفريدة منزعجة تمامًا، ويحدث نفس الشيء مع الصيام الجاف. أثناء الصيام الجاف، تبدأ خلايا جسمنا في إنتاج مياه عالية الجودة من احتياطياتها الداخلية، وعندما يدخل الماء إلى الفم أو الأمعاء، تنتهك هذه الآليات. يقول جميع مرضاي الذين حاولوا شطف أفواههم بالماء، إنه في البداية يصبح جيدًا جدًا، ولكن بعد ذلك يزداد الجفاف عدة مرات، ويكاد يكون من المستحيل الصيام. وكذلك الحقن الشرجية بالملح ليس لها تأثير تطهير بل تثير العطش ويكاد يكون من المستحيل إكمال الصيام العلاجي الجاف. من الممكن هنا أحيانًا الاستحمام وغمر نفسك بالماء البارد في نهاية الصيام. ولكن إذا مر الجوع بشكل مقبول وبالتساوي، فمن الأفضل عدم القيام بذلك.

"الصحة عمل، والعمل صبر، والصبر معاناة، والمعاناة تطهير، والتطهير صحة!"

| |

الجوع يشفي، وهذه حقيقة معروفة. تتوقف جميع الحيوانات عن تناول الطعام عندما تصاب بمرض خطير، وبالتالي تتحسن حالتها. يجادل بعض الخبراء أنه أثناء الصيام، يتم تشغيل عمليات خاصة للتعافي السريع للجسم. يعتبر الصيام الجاف للناس طريقة جذرية ولكنها فعالة لشفاء الجسم كله. ما هي فوائد ومضار هذا النوع من تطهير الجسم؟ ما هي مخططات هذا التجويع الموجودة وكيفية تطبيقها؟

فوائد ومضار الصيام الجاف

الصيام الجاف هو الامتناع التام عن الماء والطعام طوال فترة تطهير الجسم والتي تستمر عادة من يوم إلى 4 أيام. أثناء الاحتفال به، يجب استبعاد أي اتصال بالماء: الاستحمام، وغسل اليدين، والمضمضة، واستخدام الحقن الشرجية، وأكثر من ذلك. تستخدم طريقة تطهير الجسم هذه لعلاج الأمراض المختلفة.

على عكس صيام الماء، فإن التطهير الجاف للجسم أكثر فعالية، لأنه يخلق ظروفا أكثر شدة تساهم في الانهيار النشط للودائع الدهنية وتدمير الأنسجة المرضية في الأعضاء. يبدأ الجسم في إعادة هيكلة عمل أنظمته من أجل استخلاص العناصر الغذائية والمياه من احتياطياته. وهذا يؤدي إلى انهيار الأنسجة وتحمضها في أقصر فترة ممكنة. ونتيجة لذلك، يتم تدمير كل شيء غريب في الجسم.

أثناء الصيام الجاف، يحدث انهيار ألبومينات النقل. يتم توجيه أحماضها الأمينية لتلبية احتياجات أعضاء الجسم. بادئ ذي بدء، يتم توفير احتياجات نظام القلب والأوعية الدموية والدماغ، ويتم إطلاق كمية كبيرة من الهرمونات في الدم. يصبح مستوى الجلوكوكورتيكويد في الدم 3 مرات أكثر من المعدل الطبيعي، مما يسبب تأثيرًا قويًا مضادًا للالتهابات في جميع أنحاء الجسم. وهذا يؤدي إلى تدمير جميع بؤر الالتهاب.

عندما يتبع الإنسان هذا الأسلوب فإنه يشعر بحرارة داخل نفسه: وذلك بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية. تعمل درجة الحرارة المرتفعة على تسريع جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى تدمير السموم التي تثير الأمراض. هناك إطلاق نشط للإنترفيرون، الذي يلعب دورًا مهمًا في مكافحة الفيروسات. الصيام الجاف يساعد الجسم على التخلص من كل ما هو غريب، لأن المواد الضارة لا تدخل الجسم مع الطعام والماء. وهذا يعني عدم دخول المواد الضارة إلى الدم مما يضمن تنقيته بشكل ممتاز.

كيف يتم الحفاظ على العمليات الحيوية في الجسم؟ لا يمكن للإنسان أن يعيش بدون الماء، لذلك مع نقصه ينفق الجسم دهون الجسم. ولكن بالنسبة لعمليات التمثيل الغذائي، البروتين مطلوب أيضا. يحصل الجسم على هذه المادة من الأنسجة التي ليست ذات قيمة كبيرة بالنسبة له، وبالتالي يتم تقسيم الأنسجة المسببة للأمراض: الوذمة، الالتصاقات، الأورام، لويحات تصلب الشرايين في الأوعية، وما إلى ذلك.

تشير هذه الطريقة إلى طرق العلاج الصارمة. لأكثر من 2-3 أيام، لا ينصح بشكل قاطع بالصيام الجاف في المنزل. ولا ينصح بالصيام لفترة أطول إلا تحت إشراف الطبيب. قبل أن تقرر العلاج بهذه الطريقة، يجدر استشارة طبيب مؤهل، لأن هذه الطريقة لها موانع كثيرة.

موانع الاستعمال:

• أمراض الكلى.
• أمراض الكبد.
• السكري.
• الحمل والرضاعة.
• الوريد.
• فقر دم.
• النقرس.
• المرارة المريضة.
• اضطرابات تخثر الدم.
• وزن الجسم قليل جدًا.
• لا ينصح به للأشخاص الضعفاء.

العواقب السلبية تشمل:

• تجفيف،
• دوخة،
• جفاف وتشققات في الجلد،
• اضطراب النوم،
• انخفاض في الأداء
• تعب،
• هشاشة الأوعية الدموية ،
• آلام في المعدة،
• إمكانية الإصابة بمرض السكري وعبء قوي على النفس.

دواعي الإستعمال

تساعد هذه الطريقة على:

• مع السمنة
• مع الحساسية.
• مع العصاب وحالات الاكتئاب.
• مع العقم.
• مع الأمراض المعدية الالتهابية (الربو والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب البروستاتا) ؛
• مع القرحة الغذائية.
• مع التهاب المفاصل الروماتويدي، وتشوه الداء العظمي الغضروفي، والتهاب المفاصل، والتهاب الفقار اللاصق.
• مع أورام حميدة في غدة البروستاتا، بطانة الرحم، الورم الحميد.
• مع الأمراض الجلدية (التهاب الجلد العصبي، الأكزيما، الشرى المزمن، الصدفية)؛
• لأمراض الجهاز الهضمي: التهاب القولون والقرحة والتهاب الأمعاء المزمن والإمساك.

فترة التحضير

الصوم الجاف يشمل 3 فترات: الإعداد، والصوم، والخروج. الفترة التحضيرية تستمر 2 أسابيع. في هذا الوقت، لا يمكنك تناول السكر المكرر والملح والمحليات والأطعمة التي تحتوي على السكر والأطعمة التي تحتوي على الملح واللحوم (لحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن)، وشرب الكحول، وشرب القهوة. كما لا تدخن خلال جميع فترات الصيام الجاف.

يوصى بتناوله قبل الصيام بأسبوعين وبين فترات الجوع:

• الدواجن والأسماك والبيض.
• منتجات الألبان؛
• الفواكه والفواكه المجففة والتوت.
• ستيفيا.
• الفطر؛
• الخضروات المغلية؛
• المكسرات.
• الحبوب؛
• الحبوب المنبتة
• ماء نظيف؛
• شاي اعشاب.

قبل أسبوع واحد من البداية، تحتاج إلى تناول الأطعمة النباتية فقط. في نهاية الفترة التحضيرية، تحتاج إلى تناول الطعام. في الساعة الأخيرة قبل تنظيف الجسم، عليك شرب كمية كبيرة من الماء (ينصح بإضافة الليمون أو العسل إليه).

المخططات

يعتبر الصيام المتتالي خفيفا. مبدأه هو تبديل أيام الجوع وأيام الطعام، وميزته هي التطهير اللطيف للجسم من السموم والسموم والسموم. هذه الطريقة فعالة لإنقاص الوزن. وفي هذه الحالة تظهر النتيجة بسرعة وتستمر لفترة طويلة مع التغذية السليمة بعد التنظيف. من الأسهل تحمل التطهير المتتالي للجسم من الناحية العاطفية، لأن فترة قصيرة من رفض الطعام لا تسبب التوتر والانزعاج. النظر في بعض خطط العلاج المتتالية.

شلال لطيف

يُنصح باستخدام سلسلة لطيفة لأولئك الذين قرروا تجربة الطريقة لأول مرة أو لم يكتسبوا الثقة في خطط التطهير الأكثر صرامة. القاعدة الرئيسية هي الالتزام الصارم بهذا المخطط. ويسمح في الفترات الفاصلة بين فترات الصيام بتناول نفس الطعام الموجود في فترة التحضير. يتضمن الشلال اللطيف 5 فترات:

1. الجوع - يوم واحد، ثم 1-2-3 أسابيع من الأكل.
2. الجوع - يومين، ثم تناول الطعام لمدة 1-3 أسابيع.
3. الجوع - 3 أيام، ثم 1-3 أسابيع من الطعام.
4. الجوع - 4 أيام، ثم 1-2-3 أسابيع من الطعام.
5. الجوع - 5 أيام، ثم تحتاج إلى الخروج.

سلسلة قصيرة

عند الصيام المتتالي، من المهم أن يكون لديك موقف إيجابي وتخصيص وقت للمشي أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. تم تصميم سلسلة قصيرة للصيام الجاف لفترة قصيرة من الزمن. تتضمن السلسلة القصيرة 5 مراحل:

1. الجوع - يوم واحد، ثم يسمح له بتناول يومين.
2. الجوع - يومين، ثم الطعام - 3 أيام.
3. الجوع - 3 أيام، وبعد ذلك يسمح لك بتناول الطعام 4 أيام.
4. الجوع - 5 أيام والخروج.

تتالي مختصر

1. الجوع - 3 أيام، ثم 5-10 أيام من الأكل.
2. الجوع - 5 أيام والخروج.

وصف الصيام المتتالي بطرق مختلفة

طور المتخصصون عدة طرق للصيام الجاف. تعد المخططات المتتالية وفقًا لـ Lavrova و Shchennikov و Filonov و A. Yakuba من الأساليب الشائعة والفعالة للصيام الجاف. قبل اتباع هذه المخططات، تحتاج إلى النظر في بعض التوصيات. إذا كنت جديدًا في هذا النوع من تنظيف الجسم، فمن الأفضل لك أن تبدأ بصيام الماء لمدة يوم.

زيادة فترة الصيام مع مرور الوقت. وبعد ذلك، يمكنك تجربة الصيام الجاف. من الأفضل أن تبدأ التنظيف في الربيع. يجب إيلاء اهتمام خاص لمسألة كيفية الخروج بشكل صحيح من الصيام الجاف. هذه المرحلة لها أهمية كبيرة للصحة. لتجنب العواقب السلبية على الجسم، اتبع عددا من القواعد:

1. وينصح ببدء الخروج بشرب كمية قليلة من الماء النظيف المغلي البارد. يجب أن يكون في حالة سكر في رشفات صغيرة لعدة ساعات.
2. بعد الانتهاء من الخطوة 1، تحتاج إلى تناول كمية صغيرة من الأطعمة الغذائية.
3. بعد الصيام الجاف يجب تناول الطعام بأجزاء صغيرة حتى لا تؤذي البنكرياس.
4. حاول ألا تأكل الأطعمة غير الصحية لفترة طويلة بعد التطهير. تشمل المنتجات غير الصحية: السكر والملح واللحوم والدقيق والأغذية المعلبة والمنتجات نصف المصنعة.

بحسب فيلونوف

يتضمن إضراب فيلونوف عن الطعام دورة تعافي مدتها 3 أشهر. وتنقسم إلى المرحلة التحضيرية، تناوب أيام الجوع والتغذية، مرحلة الخروج. فكر في مخطط الامتناع عن الطعام لمدة 3 أشهر:

الشهر الأول

• الأسبوع الأول والثاني - النظام الغذائي والتغذية السليمة؛
• الأسبوع الثالث - إجراء تطهير الأمعاء.
• الأسبوع الرابع - اتباع نظام غذائي صارم على الحنطة السوداء أو يوم واحد من جوع الماء (WG).

الشهر الثاني

• أسبوع واحد - يوم واحد من SH، والأيام الستة المتبقية - حمية غذائية؛
• الأسبوع الثاني - يومين في VG، الأيام الخمسة التالية - الطعام؛
• الأسبوع الثالث - 3 أيام في VG، الأيام المتبقية من الأسبوع - طعام الحمية؛
• 4 أسابيع - من 5 إلى 7 أيام من VG.

الشهر الثالث

• المخطط مشابه للشهر الثاني، ولكن يتم استبدال VG بالجوع الجاف.

بحسب لافروفا

إن الطريقة الفعالة للصيام المتتالي وفقًا لافروفا ستساعد في تطهير الجسم وشفاءه وتجديد شباب جميع أعضائه وأجهزته. وفقا لهذه التقنية، من الضروري استبعاد أي اتصال بالماء (لا تشرب، لا تغسل اليدين والجسم، اغسل الأطباق بالقفازات). تستمر الفترة التحضيرية قبل الامتناع عن الطعام حسب لافروفا 14 يومًا.

في هذا الوقت، لا يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والملح والمحليات واللحوم والكحول والقهوة. هناك أيضا حظر على النيكوتين. قبل 7 أيام من التطهير، يجب عليك التحول إلى الأطعمة النباتية. يوصى بشرب الكثير من الماء قبل ساعة من البدء. وينقسم مخطط الإضراب عن الطعام بحسب لافروفا إلى 5 فترات:

• 1 فترة. يوم واحد من الجوع - يوم واحد من الطعام. ويستمر هذا التناوب لعدد غير محدود من المرات (اختياري).
• 2 فترة. يومين من الجوع - يومين من الطعام وهكذا عدة مرات كما تريد.
• 3 فترة. 3 أيام من الجوع - 3 أيام من الطعام وهكذا إلى أجل غير مسمى.
• 4 فترة. 4 أيام من الجوع - 4 أيام من الطعام وهكذا.
• 5 فترة. 5 أيام من الجوع - 5 أيام من الطعام وهكذا.

وفقا لشينيكوف

تتضمن طريقة شينيكوف 3 مراحل: فترة تحضيرية، 5-11 يومًا من الصيام الجاف والخروج. تشمل الفترة التحضيرية يومين يُسمح خلالها بتناول الخضار النيئة. ينصح Shchennikov باتباع عدة قواعد:

• الحفاظ على موقف إيجابي.
• تنفس بشكل مدروس.
• قم بتهوية منزلك.
• كن في حركة مستمرة، لكن يجب أن تكون سلسة وبطيئة. الراحة في السرير غير مسموح بها.
• يجوز الاستحمام، ولكن لا ينبغي أن يدخل الماء إلى الفم.

روتين شينيكوف اليومي:

• النوم: من 6 إلى 10 ساعات.
• المشي: من 10 إلى 13 ساعة.
• النشاط الذهني: من 13 إلى 15 ساعة.
• الدرس مع مدرب شخصي: من 15 إلى 18 ساعة.
• النوم: من 18 إلى 22 ساعة.
• نشاط خارجي معتدل: من الساعة 10 مساءً حتى الساعة 6 صباحًا.

بقلم آنا ياكوبا

يعتمد الصيام المتتالي وفقًا لآنا ياكوبا على مبدأ التناوب بين الأنظمة الغذائية الجافة (SG) والأطعمة النيئة. توصي ياكوبا ببرنامجين للتخلص من الوزن الزائد. البرنامج الأول يسمى "Small Cascade" وهو مصمم لمدة أسبوعين، والبرنامج الثاني يسمى "Compressed Cascade" ويستمر لمدة شهر.

من المستحيل تمامًا كسر ترتيب المخطط. خلال أيام التغذية ينصح بتناول الأطعمة التالية: العصائر الطازجة، العصائر الخضراء، الفواكه والخضروات النيئة فقط، المكسرات، الفواكه المجففة، الأعشاب. يجب أن يكون الطعام كسريًا ومعتدلًا. يحظر استخدام الحقن الشرجية والمكملات الغذائية والأدوية.

سلسلة صغيرة لمدة 14 يومًا:

• اليوم الأول - سان جرمان؛
• 2 - النظام الغذائي الغذائي الخام.
• الثالث - سان جرمان؛
• الرابع - حمية الغذاء الخام وهكذا بالتناوب بين يوم SG ويوم حمية الغذاء الخام لمدة أسبوعين.

سلسلة مضغوطة لمدة 28-31 يومًا:

• سان جرمان - يوم واحد، النظام الغذائي الغذائي الخام - 2؛
• سان جرمان - يومين، النظام الغذائي الغذائي الخام - 3؛
• سان جرمان - 3 أيام، النظام الغذائي الغذائي الخام - 4؛
• سان جرمان - 4 أيام، النظام الغذائي الغذائي الخام - 5؛
• سان جرمان - 5 أيام، ثم الخروج.

"راقب الطبيعة، وتعلم منها، وخذ الأفضل، وتحسن،
لا توجد حدود للكمال".

يعتبر الصيام العلاجي الجاف الآن أحد طرق العلاج الجديدة. وفي الوقت نفسه، ولدت هذه الطريقة في فجر البشرية. علاوة على ذلك، يمكن القول بثقة أنه منذ بداية تطوير أشكال الحياة الحيوانية الموجودة حاليا، تم استخدامها بنشاط من قبل جميع ممثلي مملكة الحيوان. إن عملية المجاعة بدون ماء معروفة منذ زمن طويل جدًا، منذ آلاف السنين، لكن لسوء الحظ، فإن معظم البشرية لا تنطبق عليها، والكثيرون لا يعرفون عنها حتى. في الطبيعة، يعد الصيام الجاف أكثر شيوعًا وأكثر شيوعًا من الصيام الرطب. تستخدم جميع الكائنات الحية أنواعًا مختلفة من الصيام الجاف (التنشيط، نقص الحيوية، السبات) من أجل البقاء والشفاء وتحسين أنواعها.

دعونا نناقش ما إذا كانت هذه العملية طبيعية؟

نعم، هذه عملية طبيعية، وهي مكتوبة في الشفرة الوراثية للإنسان والحيوان. بمجرد أن يمرض الحيوان، وخاصة إذا كان خطيرا، فإنه يرفض على الفور الطعام والماء، وكذلك جسم الإنسان. ولكن في كثير من الأحيان لا يتفاعل الشخص مع مثل هذه الحالة من الجسم، ويأكل ويشرب بالقوة، وغالبا ما يشرب ما يؤذيه فقط، "يأكل" ... حبوب منع الحمل. عندما يمرض الجسم، فإنه يبدأ تعبئة كاملة لقوى الحياة للخلاص والحماية، ويتم استخدام الاحتياطيات، إذا كانت لا تزال موجودة بالطبع. وحتى لا يشتت انتباه الجسم عن "العمل" بالطعام والماء، فإن برنامج إنقاذ الجسم يتضمن "رفض" الطعام والماء. يمكن أن تحدث مواقف مماثلة تحت التأثيرات المجهدة.

أما الامتناع الواعي عن الطعام والماء من أجل الصحة، فمن المحتمل أنه نشأ من ملاحظات على الناس والحيوانات، والتي كان لـ "الصيام اللاإرادي" تأثير مفيد عليها. تم تذكر هذه الملاحظات، التي تكررت عدة مرات، ثم تم نقلها من جيل إلى جيل مع المعرفة الأخرى. في الفترة المبكرة من تاريخ البشرية المكتوب مسبقًا، كانت تجربة مثل هذا العلاج بمثابة "التراث الشفهي" لجميع أفراد العشيرة أو القبيلة، وكانت ممارسة الشفاء ذاتها تتم من قبل كبار السن - باعتبارهم الأعضاء الأكثر خبرة. للمجتمع البدائي .

يعود تاريخ ظهور نظام الصيام العلاجي الجاف إلى العصور القديمة، وقبل كل شيء، إلى اليوغيين الهنود. لقد قيل بالفعل أن اليوغيين كانوا دائمًا مراقبين ممتازين للطبيعة والنباتات والحيوانات. ولهذا السبب حاولوا بكل الطرق في توصياتهم تقريب الإنسان من الطبيعة والطبيعة. انتبه اليوغيون إلى أنه لا يوجد حيوان واحد لن يأكل عندما يمرض، وإذا كان مريضًا بشدة فإنه يرفض الماء.

الامتناع عن الطعام والشراب له جذور عميقة في الطب التقليدي الصيني. إنه يسعى ليس فقط إلى تنظيم صحة الجسم، بل إلى فكرة بعض التحول التطوري له. يعتقد المعالجون الصينيون أنه من خلال تغيير نوعية وكمية الطعام الجسدي المستهلك، يمكن للمرء أن يتحول تدريجيًا إلى طعام "الطاقة"، ثم تمامًا إلى الطاقة النقية، ما يسمى بالطاقة "الحقيقية" أو "الأصلية" للكون. ويمثل هذا النظام الرفض التدريجي للمواد الغذائية بشكل عام. في البداية تناولوا المزيد من المواد الغذائية (من حيث الصلابة)، ثم تحولوا إلى الهلام من الخضروات والفواكه، ثم بقي فقط لعابهم وأثير الهواء في النظام الغذائي. كان هناك ولا يزال هناك عدد غير قليل من التقنيات الفنية التي كانت تسمى في العصور القديمة "بيجو".

في عادات هنود أمريكا الشمالية، احتل الصيام الجاف أيضًا مكانًا مهمًا. اعتبر الهنود الأمريكيون الصيام أهم اختبار لا غنى عنه في تحول الصبي إلى محارب. تم إحضار الشاب إلى قمة الجبل وترك هناك أربعة أيام وأربع ليال دون طعام أو ماء. كان الصوم يعتبره جميع الهنود الأمريكيين دون استثناء وسيلة للتطهير والتقوية. في فترات مختلفة من حياته، ذهب الهندي وحده إلى البرية، جائعًا ومتأملًا.

الصوم والتأمل عنصران أساسيان في أي تجديد. وإذا لم يكن الأمر كذلك، فإن الموت سيأتي حتما، سواء للفرد أو للأمة بأكملها.

في وقت لاحق، مع ظهور وازدهار الأديان، ينتقل علاج المرضى تدريجيا إلى اختصاص وزراء الطوائف الدينية - الشامان والكهنة، ويتركز علاج المرضى وتدريب المعالجين في المعابد. هذا هو السبب في أن الوصفات الطبية القديمة للجوع غالبا ما ترتبط ارتباطا وثيقا ببعض المعتقدات الصوفية، فهي جزء من طقوس دينية معينة. وهكذا، رفض النساك المسيحيون الأوائل في كثير من الأحيان الطعام والماء، لكنهم فعلوا ذلك لأسباب دينية بشكل أساسي. ولنفس الغرض، أخضع عبدة الشمس الفارسية أنفسهم لأيام عديدة من الصيام، أو بكلمات أخرى، الصيام. كان على كهنة القبائل السلتية، مثل كهنة مصر القديمة، اجتياز اختبار الصيام الطويل قبل أن يتم قبولهم في المرحلة التالية من التنشئة. علاوة على ذلك، كانت كلمة "صوم" في تلك الأيام تعني الامتناع التام عن الطعام والماء. وفقط في وقت لاحق، بدأ هذا المفهوم يعني استبدال بعض المنتجات بأخرى، على سبيل المثال، الزبدة - الزيوت النباتية - الأسماك، إلخ. أي شعب قديم كتب منه المعالم الثقافية أو ما يسمى "النصوص المقدسة" أو ما يسمى " النصوص المقدسة" أو "الرسائل"، "الكتب المقدسة"، يمكن للمرء أن يجد الكثير من المديح لعلاج الجوع. اعتبرت جميع الشعوب القديمة تقريبًا رفض الطعام والماء أفضل طريقة لتطهير الجسم.

في بلدنا، تم استخدام التقييد المطلق للطعام والماء (الصيام الجاف) في الممارسة السريرية فقط في السنوات الأخيرة [Zakirov V.A. 1990; خوروشيلوف آي إي، 1994]. على الرغم من أن Pashutin V. V. (1902)، Pevzner M. I. (1958)، Vivini Y. (1964) كتب عن مدى ملاءمة الحد من استهلاك المياه في عملية المجاعة العلاجية الكاملة.

من وجهة نظر فسيولوجية، فإن الجسم في عملية المجاعة الكاملة لا يعاني من نقص كبير في السوائل، لأنه مقابل كل كيلوغرام من كتلة الدهون المنقسمة (أو الجليكوجين)، يتم إطلاق ما يصل إلى 1 لتر من الماء الداخلي (الاستقلابي) يوميًا. إن فقدان الجسم للسوائل (للتعرق الجلدي الرئوي وإدرار البول) في ظروف درجات الحرارة العادية يكون صغيرًا ويتراوح من 1.5 إلى 2 لتر يوميًا. وبالتالي، فإن العجز المائي لا يتجاوز 0.5-1 لتر يوميا، وهو مقبول تماما من الناحية الفسيولوجية في ظل ظروف انخفاض التمثيل الغذائي الأساسي. إذا لم يتجاوز الغياب المطلق للطعام والماء 3-4 أيام، فإن جفاف الجسم لا يتجاوز حدود الدرجة المعتدلة. (عمل<горячих>تفقد المتاجر ما يصل إلى 5 لترات من العرق لكل نوبة عمل، ويحدث الشيء نفسه في حمام البخار).

إنه يعطي تأثير شفاء أكبر من الجوع الكامل (مع الماء)، لأنه. بالفعل في اليوم الثالث من الصيام المطلق، وبعد ذلك تتحسن صحة المريض بشكل ملحوظ، ويلاحظ أكبر تأثير علاجي للجسم. عند الصيام مع الماء، لا تحدث الأزمة إلا بعد 7-16 يومًا. لا يؤدي الجوع الجاف لمدة تصل إلى 3-4 أيام إلى جفاف شديد في الجسم (يفرز الجسم حوالي 1 لتر من الماء الداخلي يوميًا، مع تكسير الدهون) ومن السهل نسبيًا تحمله. إن الصيام الجاف لمدة 3 أيام يعادل الصيام لمدة 7-9 أيام مع الماء.

تحدث فترة التفريغ في نفس المراحل الثلاث كما هو الحال أثناء المجاعة الكاملة، ولكن يتم تقليل توقيت ظهورها. وتستمر مرحلة "الإثارة الغذائية" عدة ساعات (بشكل فردي للغاية)، ومرحلة "زيادة الحماض الكيتوني" من يوم إلى 3 أيام. بالفعل في اليوم الثالث من الجوع المطلق، تحدث "أزمة الحماض الكيتوني"، وبعد ذلك يشعر المرضى بتحسن كبير (مرحلة الحماض الكيتوني المعوض). وخلافاً للرأي السائد بأن الصيام الجاف أصعب من الناحية الذاتية من الصيام الرطب، فإن هناك علاقة عكسية. لا يحدث شعور بالعطش لدى المرضى (باستثناء جفاف طفيف في الفم)، ويتوقف الشعور بالجوع وسوء الحالة الصحية الناجم عن الحماض الكيتوني بسرعة أكبر.

عند استخدام الصيام الجاف، هناك بداية مبكرة وانهيار أكثر اكتمالا للدهون المتراكمة. وبعد 24 ساعة، يزداد محتوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم. وتزداد نسبة الدهون في إمداد الجسم بالطاقة مع بداية اليوم الثاني من الجوع المطلق من 15 إلى 31%. يتراوح تقليل وزن الجسم الزائد من 2 إلى 3 كجم يوميًا، حيث يأتي 40% من الوزن المفقود من الماء، و30-40% بسبب تحلل الأنسجة الدهنية، و15-20% بسبب فقدان الدهون. كتلة الجسم، وخاصة الجليكوجين في الكبد والعضلات الهيكلية (Khoroshilov I.E.، 1994).

أظهر V. A. Zakirov (1989) كفاءة أعلى للصيام الجاف لمدة 3 أيام، مقارنة بالصيام الرطب لمدة 3 أيام - في علاج المرضى. يمكننا أن نفترض أن ثلاثة أيام. المجاعة المطلقة تتوافق مع 7-9 أيام. الصيام الكامل دون تقييد الماء. على ما يبدو، فإن التوصية بالصيام الجاف الأسبوعي لمدة 24-36 ساعة للمرضى الخارجيين هي عقلانية للغاية (إيفانوف ب.ك.).

ومن المستحسن أيضًا الجمع بين الصيام العلاجي المطلق والكامل. في يوليو 1994، في موسكو، في المؤتمر الدولي الأول للطب التقليدي والتغذية، قدمت روسيا تقريرًا عن "تجربة استخدام الصيام العلاجي قصير المدى في علاج نزلات البرد لدى البالغين" (A. N. Kokosov, A. A. Alifanov)، في والذي يقال إن استخدام التجويع المطلق أو المشترك (المطلق والكامل) له ما يبرره، لأنه مع الامتناع عن تناول السوائل، يزيد تركيز عوامل المقاومة العليا غير المحددة بشكل كبير. الجهاز التنفسي للعدوى الفيروسية التي تسبب عادة نزلات البرد - الليزوزيم والإنترفيرون وما إلى ذلك (V. A. Zakirov، 1990).

أظهرت تجربة سريرية أجريت في منتصف التسعينيات على أساس أكاديمية إيفانوفو الطبية أن الصيام العلاجي المطلق (بدون طعام وماء) له احتمال جدي فيما يتعلق بعلاج الأورام ونقص المناعة الشديد. مع الصيام الجاف، يتم الوصول إلى تركيزات أعلى من المواد النشطة بيولوجيًا والهرمونات والخلايا المناعية والجلوبيولين المناعي في سوائل الجسم، مما يعطي تأثيرًا قويًا. يتم استخدام هذه التقنية وفق مؤشرات صارمة للغاية، عندما تكون القوة الحيوية لمريض السرطان محفوظة بشكل كافٍ، ومن المستحسن استخدامها في المراحل الأولى من المرض، لأنه بالإضافة إلى إزالة السموم من الجسم، من الضروري أن يكون احتياطيات لترميمها. وإلا فإن الإجهاد المفرط للجسم - فالصيام يمكن أن يقوض الطاقة المتبقية في الجسم ويسرع النهاية الحزينة، خاصة بعد العلاج الكيميائي أو الإشعاعي أو وجود أمراض مصاحبة!

هناك نوعان من الصيام الجاف. الأول، الأكثر صلابة وجفافا، يرتبط بالرفض الكامل للمياه، وليس فقط من الشرب، ولكن أيضا من أي اتصال بالماء. أي أننا لا نغتسل ولا نستحم ولا نستحم ولا نحاول أن نغسل أيدينا ولا نتلامس مع الماء. هناك طريقة أخرى أكثر اعتدالًا تتعلق برفض استخدام الماء في الداخل، بينما يُسمح بالاتصال الخارجي بالمياه بأي شكل ممكن ويمكن الوصول إليه. الآن سنقوم بتحليل العمليات التي تحدث خلال طرق الصيام هذه واختلافاتها ومزاياها. لنبدأ بحقيقة أن الصيام الجاف يعرض الجسم لظروف أشد من صيام الماء. تكون العمليات في الجسم التي تهدف إلى البقاء على قيد الحياة أعمق بكثير أثناء الجوع الجاف. يجب ألا يتكيف الجسم مع استهلاك مختلف للطاقة والاحتياطيات فحسب، بل يجب عليه أيضًا مقاومة الجفاف، كما أننا أثناء الصيام الجاف، لا نتخلص من الخوف من العيش بدون طعام فحسب، بل أيضًا بدون ماء. ونتيجة لذلك، فإننا نخترق العالم الداخلي بشكل أعمق بكثير، ونتصل بمخاوف عميقة الجذور. ونتيجة لذلك، فإن تحولات العالم الداخلي أعمق بكثير. إذا رفضت الطعام والماء، بعد 18-20 ساعة هناك تغييرات ملحوظة في تكوين الدم، وحالة الأغشية المخاطية. تبدأ خلايا الجسم السليمة في استخلاص الطعام من الضعفاء والمرضى والأجانب ليس فقط ولكن أيضًا الماء. الخلايا المريضة ذات الجودة الرديئة تجف ويتم رفضها. بالإضافة إلى ذلك، في حالة عدم وجود وسط مائي، تتوقف الفيروسات والبكتيريا المختلفة وحتى الديدان عن التكاثر، وإذا استمر الصيام لعدة أيام، فإنهم يغادرون الجسم أو يموتون. هذا ليس سوى جزء صغير من العمليات التي تجري داخلنا. أثناء الصيام الجاف، يتم تدمير المخاط المتراكم في أجسامنا، على التوالي، ويتوقف عن أن يكون أرضًا خصبة لمختلف الكائنات الحية الدقيقة المرضية. تزداد حيوية كل خلية في الجسم بسرعة كبيرة وبشكل ملحوظ.

في داخلنا، أثناء الصيام الجاف، يتم تنشيط العمليات التي تهدف إلى التجديد الكبير. ويبدأ بمجرد خروجنا من الصيام الجاف. يتم تجديد الجسم كله وتجديد شبابه. أثناء الصيام الجاف، يتم تنظيف الأوعية بشكل فعال. يتم تنظيف وتحديث الأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء وتجويف الفم بشكل مثالي. للصيام الجاف، موقف خاص مهم. بالنسبة لمعظم الناس، يكون تحمل الأمر أكثر صعوبة من الناحية النفسية. على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين اتخذوا قرارهم واكتسبوا مثل هذه الخبرة غالبًا ما يتحولون إلى الصيام الجاف في ممارستهم. هي بطلان الحقن الشرجية مع الجوع الجاف. حتى لو كانت الأمعاء لا تعمل، فإنها تتعافى بسرعة وعلى الفور عند الخروج من الصيام. من المقبول عمل سلسلة صغيرة من الحقن الشرجية قبل الصيام، خاصة إذا كنت تشعر بانسداد، أو خبث في الجسم، أو إذا كان لديك ميل للصداع.

دعنا نعود إلى نوعي الجوع الجاف.

الطريقة الأولى هي الرفض التام لملامسة الماء من الداخل والخارج. يوضع الجسم في أشد الظروف الحرجة وينشط الاحتياطيات الداخلية المخفية من أجل بقائه. يبدأ الجسم في الانكماش ببطء شديد. وقبل كل شيء، تجف أمراضنا ومخاطنا وفيروساتنا وأورامنا وذمة. إنها تتقلص لأن خلايا الجسم تأخذ منها الطعام والسوائل. ونتيجة لذلك، تصبح الخلايا قوية وحيوية للغاية. يتم تقليل استهلاك الماء والسوائل. التنفس يتغير. يتم تحديث الرئتين. إذا صمت لمدة ثلاثة أيام أو أكثر، فإن الحساسية تزداد بشكل لا يصدق. نبدأ في الشعور بالروائح الحادة، نشعر بالطاقات الدقيقة، وحالات الناس، من الصعب أن تكون في مساحات قذرة بقوة، وعلى العكس من ذلك، فمن اللطيف للغاية في نظيفة. تبدأ البرك وتيارات المياه في الحلم. في بعض الأحيان تشرب الماء في المنام وتروي عطشك. يجف الفم والشفتين والحلق ويجف الجلد. والميزة الكبرى لهذا النوع من الصيام هو تجديد وتجديد الجلد والأغشية المخاطية. النوع الثاني من الصيام الجاف هو الامتناع عن تناول الماء من الداخل، بل ملامسة الماء من الخارج. كان أحد المؤيدين لهذا النوع هو بورفيري إيفانوف. وحث على الصيام الأسبوعي لمدة 40-42 ساعة جافة مع الغمر بالماء والسباحة في الخزانات المفتوحة. هو نفسه كان يتضور جوعا لفترة طويلة. بعض الناس، الذين يصومون جافين لعدة أيام، يجلسون في الحمام لساعات، وغالباً ما يغسلون شعرهم ويبللونه. الاتصال الخارجي بالماء يجعل من السهل تحمل الصيام، ومن الأسهل الصيام لفترة أطول. كل اتصال بالماء ينظف المسام وينعش وينشط. صحيح، بعد ذلك غالبا ما يكون من المرغوب فيه أن تشرب.

إن تأثيرات التطهير الداخلي خلال النوع الثاني من الصيام هي نفسها تقريبًا كما كانت خلال النوع الأول، وربما أضعف قليلاً. لكن تجديد الجلد أقل بكثير. إذا شطفنا فمنا وحلقنا، فإن الأغشية المخاطية تكون أيضًا أقل تنظيفًا. عندما نتلامس مع الماء، يمتص الجلد الماء. يتم تنشيط تغذية الجلد. هذه هي ميزة هذه الطريقة. ومن المرغوب أيضًا الاتصال بالمياه النظيفة.

وعلى هذه الحالة يوجد نوع آخر من الصيام مجتمع: جاف + ماء. صيام يوم أو بضعة أيام يابسة، ثم يخرج من اليبس، وصيام آخر على الماء. والصيام على الماء بعد الصيام الجاف سهل وممتع. وأؤكد على أن صيام الماء يأتي بعد الجفاف، وليس العكس. يتيح لك هذا النوع من الصيام تشبع الخلايا بالرطوبة، مما يطيل من تأثير التطهير. هذه طريقة غريبة، وأنا أوصي بها فقط لأولئك الأشخاص الذين أتقنوا الماء بالكامل والصيام الجاف، ولديهم سنوات عديدة من الخبرة في هذه الممارسات.

الصيام الجاف محدود المدة. سجل كتاب غينيس للارقام القياسية رقما قياسيا - 18 يوما من الصيام الجاف.

ما هي الحيل التي لا تلجأ إليها النساء في محاولة إنقاص الوزن وإعادة قوامهن إلى حالة ممتازة. يفقد الكثير من الوزن عند اتباع نظام غذائي خاص، ويرفض شخص ما الطعام والماء تمامًا لفترة معينة.

تسمى هذه الطريقة بالصيام الجاف. بالنسبة للكثيرين، قد يبدو الأمر ثقيلًا وقاسيًا، ولكن لا يزال يتم استخدامه، وهو يحقق نتائج جيدة حقًا.

إذن ما هي خصوصية فقدان الوزن هذا؟ وكيف ينبغي اتباعها بشكل صحيح؟

دعونا نجيب على هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى حول الصيام الجاف.

ما هو الصيام الجاف، فوائده وأضراره

الصيام الجاف هو الرفض الكامل للطعام والماء.

خلال فترة معينة، أي من 36 ساعة أو أكثر، لا يمكنك شرب أو تناول أي شيء.

في نسخة أكثر حداثة، بالإضافة إلى الشرب، لا يمكنك غسل وجهك، والاستحمام، والحمامات، وبأي شكل من الأشكال تتلامس مع الماء. قد يعتقد البعض أن هذا جنون ومهمة مستحيلة تمامًا.

ومع ذلك، فهو ليس كذلك. الامتناع عن الطعام والسوائل لفترة من الوقت مفيد للجسم، حتى أنه في بعض الأحيان يكون شرطًا ضروريًا لعلاج الأمراض.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الصيام الجاف له الخصائص المفيدة التالية:

1. يساعد على تخفيف العمليات الالتهابية المختلفة. أثناء الجوع، هناك نقص في السوائل، وأثناء الجفاف، هناك صراع على الماء بين الخلايا والكائنات الحية الدقيقة الضارة. وفي النهاية تنتصر خلايا الجسم وتأخذ الماء. لكن البكتيريا الضارة والكائنات الحية الدقيقة التي تؤدي إلى الالتهاب تموت.
2. ينهار الزلال. يتم إرسال الأحماض الأمينية الموجودة في هذه المكونات إلى أعضاء الجسم بالكامل لتلبية احتياجاتها. بادئ ذي بدء، يتم توفير احتياجات نظام القلب والأوعية الدموية والدماغ. في نهاية المطاف، يتم إطلاق كمية كبيرة من الهرمونات في الدم. كما أنه يؤدي إلى تدمير كافة الالتهابات في الجسم.
3. وبالإضافة إلى ذلك، هناك تسارع عملية التمثيل الغذائي. ونتيجة لذلك يتم تدمير السموم والفيروسات والمواد الضارة التي تثير الأمراض.
4. يتم تحرير الجسم بالكامل وتطهيره من جميع المواد الغريبة غير الضرورية التي تدخل الجسم عن طريق الطعام والماء. ونتيجة لذلك، يتم تنظيف الدم وتحسينه بالكامل.
5. نتيجة لاستهلاك البروتين من الاحتياطيات، يحدث انهيار الأنسجة التالفة المسببة للأمراض - الأورام، وذمة، التصاقات، لويحات في الأوعية الدموية.
6. الصيام العلاجي الجاف يزيل الدمامل ونزلات البرد والالتهابات والتقيح والارتجاجات وعواقب الإصابات والتهاب السمحاق والأذن الداخلية.

لكن لا يزال الصيام الجاف علاجًا صعبًا، لذا لا يمكنك أن تتضور جوعًا لأكثر من 2-3 أيام. إذا كانت هناك حاجة لعلاج طويل الأمد، يجب عليك استشارة الطبيب. كما أن فترة العلاج يجب أن تكون تحت إشرافه.

مميزات وقواعد الصيام الجاف

الخصائص:

1. يجب أن يتم الصيام دون استخدام الطعام والسوائل.
2. لا يمكنك غسل وجهك وغسل يديك ووجهك وتنظيف أسنانك وشطف فمك والاستحمام والاستحمام. هو بطلان أي اتصال مع الماء.
3. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن موانع الاستعمال والمؤشرات ليست سببًا للامتثال. كل هذا يتوقف على الجسم وخصائصه.

قواعد:

1. قبل أن تبدأ بالصيام، عليك أن تقوم بإعداد جسمك. في غضون يومين تحتاج إلى تناول الأطعمة النباتية النيئة فقط والمياه النظيفة.
2. إذا لم تكن قد جلست على هذه التقنية من قبل، فيجب ألا تتجاوز مدة المرة الأولى أكثر من يوم واحد.
3. وفي نهاية الصيام عليك شرب كوب من الماء وتناول وجبة خفيفة مثل سلطة الخضار.
4. إذا شعرت فجأة بالدوخة أثناء الصيام، فيجب عليك الامتناع عن هذه الطريقة. الصحة والحياة يجب أن تأتي أولا.

مؤشرات للصيام الجاف وموانع الاستعمال والعواقب المحتملة

مؤشرات للصيام الجاف:

1. بدانة.
2. الحساسية.
3. الحالات العصبية والاكتئابية.
4. أثناء العقم.
5. الأمراض المعدية ذات الطبيعة الالتهابية - الربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب البروستاتا.
6. القروح الغذائية.
7. التهاب المفاصل الروماتويدي، تشوه الداء العظمي الغضروفي، التهاب المفاصل، مرض بيختريو.
8. الأمراض الجلدية - التهاب الجلد العصبي والأكزيما والشرى المزمن والصدفية.
9. أمراض الجهاز الهضمي - التهاب القولون وقرحة المعدة والتهاب الأمعاء المزمن والإمساك.

موانع الاستعمال تشمل الأمراض التالية:

قد تكون هناك أيضًا عواقب سلبية:

• تجويع الدماغ.
• تجفيف؛
• دوخة؛
• اضطراب النوم
• يتناقص الأداء ويظهر التعب.
• ألم في المعدة.
• ردود الفعل التحسسية.
• قد يحدث تصلب الشرايين الوعائية.
• زيادة خطر تجلط الدم.
• وقد يحدث فقدان الشهية لاحقًا.

يمكنك التعرف على الصيام الجاف لمدة سبعة أيام من الفيديو.

التحضير للصيام الجاف

تتكون هذه التقنية من ثلاث مراحل. المرحلة الأولى هي المرحلة الإعدادية، والثانية هي الصوم، والثالثة هي مرحلة الخروج من الصيام.

الفترة التحضيرية تتكون من اسبوعين. خلال هذه الفترة يمنع تناول السكر المكرر وأي منتجات تحتوي على السكر والمحليات والملح والمنتجات التي تحتوي على الملح.

كما يحظر تناول اللحوم الدهنية باستثناء الدواجن. لا يُسمح بالمشروبات الكحولية والقهوة والتدخين.

لمدة اسبوعين يجب تناول الأطعمة التالية:

حوالي أسبوع قبل الصيام، تحتاج إلى تناول الأطعمة النباتية فقط. خلال ساعة تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من الماء، ويمكنك إضافة العسل وعصير الليمون إليه.

مخططات الصيام

يمكن أن يتم الصيام بعدة طرق. يعتبر الأسهل والأكثر فعالية المتتالية.

لذلك، دعونا نلقي نظرة على مخططات الصيام المتتالية.

تجنيب

هذه التقنية مناسبة لأولئك الذين قرروا اتباع هذا النظام الغذائي لأول مرة. القاعدة الأساسية التي يجب مراعاتها هي التنفيذ الصارم لنظام الصيام الجاف.

ويسمح بين الإضرابات عن الطعام بتناول الأطعمة التي يتم تناولها في المرحلة الإعدادية.

تتكون هذه التقنية من خمس خطوات:

1. يوم واحد - إضراب عن الطعام، ثم 1، 2، 3 أسابيع من الأكل.
2. يومين - إضراب عن الطعام، ثم 1-3 أسابيع من الطعام.
3. ثلاثة أيام - إضراب عن الطعام، بعد ذلك 1-3 أسابيع يجب أن تأكل الطعام.
4. أربعة أيام - صيام ثم تناول الطعام لمدة 1 - 3 أسابيع.
5. خمسة أيام - الصيام، وبعد ذلك نترك النظام الغذائي.

مختصر

تم تصميم الصيام القصير لفترة قصيرة.

يتكون من 4 مراحل:

1. نصوم يوما ثم نأكل يومين.
2. الإضراب عن الطعام - يومين، نأكل - ثلاثة أيام.
3. ثم إضراب عن الطعام لمدة ثلاثة أيام، ونأكل لمدة أربعة أيام.
4. الإضراب عن الطعام - خمسة أيام، وبعد ذلك نترك النظام الغذائي.

مختصر

هذا النظام الغذائي مناسب فقط للأشخاص المدربين الذين لم يتضوروا جوعا لفترة طويلة لأسباب معينة.

يتكون هذا النظام الغذائي من مرحلتين:

1. ثلاثة أيام تحتاج إلى الجوع، ثم 7-10 أيام - تناول الطعام.
2. خمسة أيام من الإضراب عن الطعام والخروج.

النظام الغذائي "خمسة"

في اليوم الخامس الأخير، يجب عليك الخروج بشكل صحيح من النظام الغذائي.

تتالي حذر

هذا المخطط مشابه للتجنيب. الفرق هو أن الإضراب عن الطعام لا يستمر يوما واحدا (يوما)، بل 12 ساعة فقط.

قواعد الخروج من الصيام الجاف

بعد انتهاء الصيام، تحتاج إلى تناول الأطعمة الصحية فقط. كما ينبغي الخروج من الصيام بشكل صحيح.

لذلك، يجب اتباع قواعد خروج معينة:

للحصول على نتيجة جيدة عليك اتباع النصائح التالية:

1. عليك أن تعد نفسك لتحقيق نتيجة إيجابية.
2. تأكد من اتباع نمط حياة صحي.
3. يجب أن يتم تنفيذ الصيام الجاف بشكل صحيح، ثم سوف يأتي بالنتائج المتوقعة.
4. يمكنك عمل جدول زمني مسبقًا والاحتفاظ بمذكرات الصيام.
5. ويستحسن الخروج من صيامهم في عطلة نهاية الأسبوع.
6. قم بإعداد القائمة مسبقًا لليوم التالي لانتهاء الصيام.

ونتيجة لذلك، يمكنك التخلص من العديد من الأمراض الخطيرة، وتطهير الجسم من المواد الضارة وتحسين أداء جميع أعضاء الجسم. لإنقاص الوزن، يمكنك استخدام هذه التقنية، لكن عليك توخي الحذر.

في المتوسط، يمكنك إنقاص الوزن بمقدار 200-300 جرام يوميًا.

1. أثناء الصيام الجاف، يوضع الجسم في ظروف أكثر قسوة، ويجب إعادة تنظيمه بحيث "يستخرج" ليس العناصر الغذائية فحسب، بل الماء أيضًا

تتحلل أنسجة الجسم بسرعة أكبر، ويحدث ذلك في وقت قصير.

مراحل الصيام العلاجي عند استخدام طريقة الصيام الجاف العلاجي هي نفسها كما هو الحال مع "الرطب" ولكن يتم تقليل الوقت بشكل ملحوظ.

لذلك، فإن مرحلة "الإثارة الغذائية" تستمر أقل من يوم، مرحلة "زيادة الحماض الكيتوني" - من 1 إلى 3 أيام.

بالفعل في اليوم الثالث من الصيام الجاف، تحدث أزمة الحماض الكيتوني. تحدث الأزمة الحمضية العلاجية الثانية في الأيام 9-11.

كلما حدثت الأزمة الحمضية في وقت مبكر، كلما مرت بشكل أسرع، كلما بقي المزيد من الوقت لتجديد الجسم وعلاجه وتطهيره. يحدث التحلل الذاتي أثناء مرور الصيام الجاف في وقت أبكر بكثير من أنواع الصيام الأخرى، لذلك تختفي جميع الأورام الكيسية والأورام الحميدة بشكل أسرع.

2. أثناء الصيام الرطب يدخل الماء الخارجي إلى الجسم، أي الماء من الخارج

وهي عامل التطهير الرئيسي. وفقًا لقانون النفعية البيولوجية، تنفق الخلية في هذه الحالة الحد الأدنى من طاقتها الخاصة - وهكذا يسير كل شيء على ما يرام: تذوب جميع السموم والسموم والسموم، وبالمعنى المجازي، يتم غسل السموم من الخلية، من الخلايا الداخلية فضاء.

لكن الماء ضروري جداً، وتحرم الخلايا من هذه الامتيازات، وخاصة الخلايا المريضة والمتغيرة. في ظل هذه الظروف، تبقى الخلايا الأقوى والأكثر صحة على قيد الحياة، ومن أجل البقاء على قيد الحياة في مثل هذه الظروف الصعبة والقاسية، يتعين عليها، طوعًا أو كرها، تنشيط إنتاج مياهها الداخلية عالية الجودة للغاية. ويجب أن تكون هذه المياه الداخلية أفضل عدة مرات من المياه الخارجية، مرة أخرى، بناءً على قانون النفعية البيولوجية. بعد كل شيء، تنفق الخلية الكثير من الطاقة - لذلك، يجب أن يتوافق المنتج الذي يتم الحصول عليه نتيجة لذلك مع الجهود المبذولة.

ليس العقل البشري هو الذي يمكن أن يخطئ. هذه هي الطبيعة نفسها، التي تهيئ أي سيناريو وتفعل كل شيء من أجل استمرار الحياة.

ويمكن مقارنة المياه الخارجية والداخلية بالنهر المسموم، حيث يقوم مصنع الكيماويات المحلي بإلقاء النفايات خلال فترة الفيضان، ونهر جبلي ينبع من أحشاء الأرض ويتغذى بالمياه الذائبة بالطاقة العلاجية.

3. يتم استبدال الماء الميت القديم بمياه حية عالية الجودة يصنعها الجسم نفسه، ويتم مسح جميع المعلومات السلبية التي تدخل جسمنا من الخارج

بعد أن أمضينا صيامًا غير طويل جدًا بدون ماء، فإننا نجبر الجسم على معالجة الماء الذي يحتويه في نفسه، وبالتالي يتم تحديثنا معلوماتيًا، وبالتالي، في نهاية الجوع، نكون عذراء معلوماتيًا وتمثل مصفوفة معلومات لا يوجد فيها أي شيء سلبي لم تسجله البيئة.

هذه الظاهرة هي إحدى المزايا الرئيسية لهذا النوع من الصيام ويمكن القول أيضًا أنها إحدى آليات الشفاء الرئيسية للصيام الجاف.

مثل هذه الآليات لا توجد في أي من أنواع الصيام العلاجي الموجودة في الطبيعة.

4. يلاحظ الكثير من الناس أن الصيام الجاف أكثر تحملاً جسديًا من الصيام على الماء، ويرجع ذلك أساسًا إلى قلة الجوع وتقليل تسمم الجسم.

وهذا، بشكل عام، ليس مفاجئا. الحقيقة انه الماء خارج الجسم والماء الممتص هما اختلافان كبيران. تتم معالجة جزيئات المياه الواردة من قبل الجسم، وتطهيرها من المعلومات غير الضرورية، وتنظيمها وتحويلها إلى "خاصة بها"، تمتلك خصائص هذا الكائن الحي. لهذا، فهو، وكذلك لاستيعاب الطعام، يحتاج إلى إنفاق قدر معين من الطاقة والوقت. ولذلك فإن الصوم المطلق أكمل لأنه يوفر الراحة الكاملة.إذا لم يدخل الطعام والماء الثقيل إلى الجسم، فإن دمنا في الواقع لا يتلقى الكثير من المواد الضارة. لذلك، يتم تنظيف الدم باستمرار من قبل جسمنا، أي في الواقع، سيتم تنقية نفس تكوين الدم بشكل متكرر من خلال عناصر التصفية، وسيكون الدم نظيفًا تمامًا تقريبًا. في الصيام الجاف، لا يوجد امتصاص للسموم الداخلية، كما هو الحال مع أنواع الصيام الأخرى، لذلك يكون تحملها أسهل جسديًا.

5. إن التأثير المضاد للالتهابات والمنشط المناعي للصيام الجاف أقوى بعدة مرات من تأثير الصيام الرطب.

الحقيقة هي أن الالتهاب لا يمكن أن يوجد بدون ماء. أي التهاب المكان ينتفخ (ينتفخ بالماء).فقط في بيئة مائية كافية يمكن للكائنات الحية الدقيقة أن تتكاثر: الميكروبات والفيروسات. نقص الماء يضر بالالتهاب.

بسبب جفاف الجسم، تبدأ أقوى منافسة بين خلايا الجسم والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض على الماء. تأخذ خلايا الجسم في موضع المضيف الماء من الكائنات الحية الدقيقة، لكن الجسم نفسه لا يستطيع فقط تصنيع الماء الداخلي، بالكمية المطلوبة، يأتي الماء خلال هذه الفترة من الهواء، ويتم امتصاصه عبر الجلد، بسبب والحقيقة أن الجسم في عملية SH لا يعمل على الإفراز، بل على الامتصاص. تتلقى الخلايا القوية السليمة طاقة وماء إضافيين، بينما لا تستطيع الفيروسات والبكتيريا ذلك. تموت الميكروبات والفيروسات والديدان على الفور بدون ماء.

مع الصيام الجاف، يتم الوصول إلى تركيزات أعلى من المواد النشطة بيولوجيًا والهرمونات والخلايا المناعية والجلوبيولين المناعي في سوائل الجسم.

أثناء الصيام الجاف ترتفع درجة الحرارة مما يعطي تأثيرات مناعية إيجابية:

• زيادة إنتاج الإنترفيرون
• زيادة نشاط مضاد للفيروسات ومضاد للأورام من الإنترفيرون
• زيادة تكاثر الخلايا التائية
• زيادة نشاط البلعمة والجراثيم للعدلات ، وزيادة التأثيرات السامة للخلايا على الخلايا الليمفاوية
• انخفاض نمو وضراوة الكائنات الحية الدقيقة.

والأهم من ممارستي أن درجة الحرارة هي مؤشر مهم لدفاعات الجسم. إذا ظهرت درجة الحرارة أثناء SG، فإن تشخيص العلاج كبير جدًا جدًا.

6. أثناء الصيام الرطب، يتم استخدام إجراءات خاصة لتعزيز تأثير إزالة السموم: الحقن الشرجية، والعلاج المائي للقولون، والحمامات، والساونا، وما إلى ذلك.

في الصيام الجاف، يتضمن الجسم لتحييد السموم والسموم آليات فريدة تمامًا لا تحدث مع أي نوع من الصيام. أثناء الصيام الجاف، يتم حرق السموم، كما يمكن القول، في الفرن الخاص بها - كل خلية في غياب الماء تؤدي إلى تفاعل نووي حراري داخلي. اتضح نوعًا من الطريقة السريعة المتطرفة لتدمير كل شيء غير ضروري وثقيل ومؤلم داخل الخلية. تتحول كل خلية مؤقتًا إلى فرن صغير، ومفاعل صغير. هناك ارتفاع في درجة الحرارة الداخلية للجسم. وقد لا يتم تسجيل هذه الحرارة بمقياس الحرارة، ولكن يشعر بها الإنسان أثناء مرور الصيام الجاف، كحرارة داخلية أو نار أو قشعريرة.

النقطة الأكثر أهمية في هذه الحالة هي أن درجة الحرارة نفسها تشكل جزءًا مهمًا من التفاعلات الوقائية.

من تجربتنا الخاصة، نعلم أنه عند درجة الحرارة يتم تدمير جميع الخبث والسموم وحتى الخلايا السرطانية، ثم تتوقف نشاطها الحيوي تمامًا. هذه العملية تسرع عملية الاسترداد. من خلال التفاعل مع زيادة في درجة حرارة الجسم، يتسبب الجسم في تباطؤ نمو الكائنات الحية الدقيقة. يصبح من الأسهل على جهاز المناعة مطاردة وقتل كل شيء غريب ومتغير.

أثناء الصيام الجاف لا حاجة للحقن الشرجيةحيث أن امتصاص السموم من الأمعاء غائب بسبب نقص الماء. لذلك، ن مع هذا النوع من الصيام لا يوجد مثل هذا التسمموهو ما يحدث مع أنواع الصيام الأخرى. على التوالى من الأسهل بكثير تحمل الجوع الجاف جسديًا.

7. تأثير التخسيس

مع SH، لا يدخل الطعام ولا الماء إلى جسم الإنسان، أي. توقف تدفق الطاقة من الخارج تمامًا. يضطر الجسم إلى إنتاج الطاقة والمياه داخليا، أي. داخل نفسك. لذلك، تبدأ تفاعلات كيميائية مختلفة تمامًا وغير عادية في الجسم، أي. تتغير العمليات الأيضية. يتم فقدان كمية أقل من الأنسجة العضلية مقارنة بالدهون.

أثناء صيام الماء، يحدث فقدان العضلات والأنسجة الدهنية بنسب متساوية تقريبًا.

أثناء الصيام الجاف يكون الإنسان كالجمل، وقبل كل شيء يحافظ الجسم على نشاطه الحيوي على حساب احتياطيات الدهون. يتم تدمير الأنسجة الدهنية بكفاءة عالية، ولا تستعيد حجمها الأصلي أبدًا، فهي تتحلل أسرع 3-4 مرات من الأنسجة العضلية، لأن الأنسجة الدهنية تتكون من أكثر من 90٪ ماء، وتبقى الأنسجة العضلية سليمة نسبيًا.

ولا يعاني الجسم من نقص الماء إطلاقاً، ويستخدم الماء المستخرج من الأنسجة الدهنية لتلبية احتياجاته.

أثناء الصيام الجاف، تحترق الأنسجة الدهنية أسرع بثلاث مرات بالضبط من الصيام على الماء. في الوقت نفسه، لا يحدث الشفاء التام للأنسجة الدهنية أبدًا، وهذا يُقارن بشكل إيجابي بالجوع على الماء.

ويلاحظ بداية مبكرة وانهيار أكثر اكتمالا للدهون المترسبة مقارنة بصيام الماء. إذا كان هناك انتعاش كامل سريع إلى حد ما للأنسجة الدهنية بعد الصيام العادي (مع النظام الغذائي السابق)، فعند الصيام الجاف يحدث هذا بدرجة أقل.

على عكس العديد من منتجات فقدان الوزن، الصيام الجاف لا يكلف شيئًا، والأهم من ذلك أنه غير ضار، وبالتالي فهو فعال لعلاج السمنة. إن التحمل أسهل من تحمل العديد من أنظمة التجويع المنهكة التي لا تؤدي إلا إلى الضرر.

الخدمة الذاتية متوازنة تماما.يأخذ الجسم من الاحتياطيات فقط ما يحتاجه في الوقت الحالي، وليس ما يفرض عليه بشكل مصطنع من الخارج.

8. تأثير مضاد للشيخوخة

لماذا يكون تجديد شباب الجسم أقوى أثناء الصيام الجاف مقارنة بالصيام الرطب؟ الخلايا المريضة والمتدهورة والضعيفة لا تستطيع تحمل الظروف القاسية. يموتون وينهارون.

أيهما يبقى؟ أولئك الذين لديهم تنظيم جيد وهندسة وراثية عملية وحكيمة. أولئك الذين تمكنوا من المرور بهذه الظروف القاسية نجوا واحتفظوا بقدراتهم.

لكن الخلايا تبقى قوية بعد الصيام، وسوف تتحسن جودتها أثناء الانقسام. سيكون لنسلهم خصائص الخلايا الأم.

بالطبع، أود أيضًا أن أخبركم عن الأسطورة المذهلة للكونت كاليوسترو.وفقًا لبعض الإصدارات، كان الكونت كاليوسترو منخرطًا في الصيام الجاف لإطالة أمد شبابه. وبناء على بعض الأقوال فإنه خلال هذا الصيام كان يرش نفسه بنوع من البودرة. الذي عانى منه بشدة. ونتيجة لهذه الرشات تشقق جلده وتقشر مثل جلد الثعبان. ولكن بعد المجاعة، بدا وكأنه يبلغ من العمر 25 عامًا، وكان الكونت كاليوسترو ينفذ مثل هذه الإعدامات على نفسه كل 50 عامًا ويطالب حاشيته بنفس الشيء.

من الصعب الآن فصل الحقيقة عن الخيال في هذه الأساطير. ولكن من وجهة نظر المنطق، كل شيء لا تشوبه شائبة هنا.

• من ناحيةإن الصيام الجاف لمدة أربعين يومًا هو في حد ذاته عامل تعبئة للاحتياطيات الداخلية في الوضع الذي ذكرناه بالفعل من الإفراط في الصبر.
• على الجانب الآخرالمسحوق (التركيبة غير معروفة) ، الذي رش به الساحر العظيم نفسه ، إذا لم يكن نوعًا من الكاشف الكيميائي الذي يعزز التجديد ، فعندئذٍ ، في حد ذاته ، يضيف الجفاف إلى الجسم ، وقد أثر هذا بالفعل على التعبئة أكثر من مجرد الصيام الجاف ، وبالتالي فإن هذا المسحوق ساهم في تجديد شباب الجسم بشكل أفضل. بعد كل شيء، خلال أيام المجاعة، كان على الكونت أن يركز كل إرادته على الصبر، وبالتالي يكتسح الجسم حرفيًا الشيخوخة والتدهور، ناهيك عن الأمراض والالتهابات والبكتيريا الضارة.

هذا، على الأرجح، هو مفتاح سر الشباب الأبدي للكونت كاليوسترو، الذي عاش، وفقا لبعض البيانات، لمدة 5000 عام، وفقا للآخرين، يعيش إلى الأبد. بالمناسبة، قام الكونت بتجنيد أشخاص طيبين ومتوازنين ومستعدين لممارسة الصيام بشكل دوري، مثل الكونت نفسه.

لم تكن مجاعة كاليوسترو ورفاقه غاية في حد ذاتها، بل كانت مجرد وسيلة للحصول على صحة ممتازة، والتي بدورها كانت ضرورية لحياة عاصفة ونشطة مع الأعياد والأعياد.

هذا هو المزيج المثالي بين الصيام الجاف وأساليب التجميل الحديثة، بالطبع، في هذه الحالة ليس من الضروري مثل هذا الصيام الجاف الطويل، يمكنك القيام بالصيام الجاف الجزئي مع التقشير الكيميائي.

المواد هي لأغراض إعلامية فقط. تذكر أن العلاج الذاتي يهدد الحياة، استشر الطبيب للحصول على المشورة بشأن استخدام أي أدوية وعلاجات.

2 مارس 2017 أولغا