Elaboración de un plan de salud individual para la hipertensión. Hipertensión arterial escolar de salud.

A menudo hay casos en que los pacientes se enteran de la presencia de hipertensión cuando van al hospital por un motivo completamente diferente o durante un examen profesional. En muchos casos, a estos pacientes no les molesta nada y el aumento de la presión arterial no va acompañado de ningún síntoma. Esta es la razón por la que a menudo se llama a la hipertensión el “asesino silencioso”. Complicaciones como un ataque cardíaco, un derrame cerebral o incluso la muerte ocurren sin ningún requisito previo.

Si eres hipertenso o personas cercanas a ti padecen esta enfermedad, te sugerimos leer este artículo. Consejos y recomendaciones de prevención y tratamiento te ayudarán a evitar complicaciones y mejorar tu calidad de vida.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad?

En la mayoría de los casos, los pacientes con presión arterial alta pueden experimentar los siguientes síntomas:

Dolores de cabeza frecuentes. La localización del malestar se observa en la parte posterior de la cabeza. Acompañado de dolor y náuseas. El paciente siente como si "moscas" pasaran ante sus ojos.
Sudoración excesiva y enrojecimiento facial. Sin motivo aparente, el paciente experimenta una sensación de calor, acompañada de sudoración y enrojecimiento de la piel del rostro.
Con frecuentes aumentos repentinos de presión, una persona se vuelve irritable y cansada. La calidad del sueño disminuye y hay una sensación constante de ansiedad.

En los casos en que un paciente ha sufrido presión arterial alta durante más de un año, existe un riesgo bastante alto de sufrir complicaciones graves, que incluyen:

desarrollo de crisis hipertensiva;
ataque cardíaco, derrame cerebral;
enfermedades cardiovasculares, incluidas isquemia, aterosclerosis, insuficiencia cardíaca;
enfermedades de riñón y hígado;
pérdida de visión y audición;
daño cerebral;
muerte.

¡Importante! Para eliminar el riesgo de desarrollar estas complicaciones, es necesario consultar a un médico con regularidad y si aumenta.

¿Por qué se desarrolla la patología?

Muchos factores pueden provocar niveles elevados de mercurio. Se trata de experiencias y tensiones nerviosas, estrés y ansiedad, malos hábitos, uso inadecuado de medicamentos, rechazo repentino de ellos, comer en exceso por la noche, especialmente si la comida contiene mucha sal, beber bebidas que contengan componentes que puedan causar presión (alcohol, fuertes). té y café).

También en la práctica médica se acostumbra identificar varios factores principales, cuya lucha ayuda a reducir los niveles de mercurio y minimizar el uso de medicamentos.

Ingesta excesiva de sal

Reducir el consumo de sal es el principal consejo para las personas que padecen hipertensión. Intenta controlar la cantidad que consumes de este producto. No debes consumir más de 4 g de sal al día. Procura no agregar sal a tus alimentos, retira la sal de la mesa. Incluso si al principio la comida le parece insípida y blanda, esta sensación desaparecerá. Reducir el consumo de sal ayudará a lograr una disminución de los niveles de mercurio en 10 mm. También se recomienda incluir en la dieta alimentos como orejones, patatas asadas, legumbres y tomates. Su presencia en la mesa ayuda a reducir significativamente los efectos negativos del exceso de sal en el organismo.

Sobrepeso y obesidad

Este factor es muy importante, ya que el exceso de peso corporal empeora significativamente el curso de la hipertensión. Por supuesto, no debemos olvidar que el agotamiento y la actividad física excesiva en caso de hipertensión están estrictamente contraindicados, pero no debemos pensar que el exceso de peso es un hecho de la naturaleza. Es deshacerse de los kilos de más lo que a menudo conduce a la normalización de la presión arterial. Al perder peso corporal, es posible evitar complicaciones como infartos, derrames cerebrales y otras consecuencias indeseables. El paciente debe guiarse en nutrición por un principio determinado, que es el siguiente: la cantidad de calorías consumidas debe corresponder al gasto de energía del cuerpo. Es decir, la comida debe percibirse como “combustible” para el organismo. Necesita comer tantas calorías como quema por día. El consumo excesivo de alimentos que contienen grandes cantidades de grasas y carbohidratos, especialmente si lleva un estilo de vida pasivo y tiene un trabajo sedentario, no es aceptable. Para normalizar el peso conviene evitar ingerir los siguientes alimentos:

carnes y pescados grasos;
productos de panadería y bollería dulce;
platos salados, ahumados y picantes;
pasta y pan blanco fresco;
grandes cantidades de azúcar y productos que contienen azúcar;
nueces y semillas en grandes cantidades;
chocolate.

El abuso de estos productos provoca obesidad y empeoramiento de la enfermedad. La dieta debe ser nutritiva, pero al mismo tiempo saludable. Los platos se preparan mejor hirviéndolos o cociéndolos al vapor. También se permite hornear sin añadir grasas ni aceites.

¡Importante! La dieta debe incluir alimentos que puedan saturar el organismo con elementos útiles: potasio, magnesio, fósforo, vitaminas y aminoácidos.

Los pacientes hipertensos deben tener en su mesa los siguientes platos:

salvado o pan negro;
sopas de verduras;
frutas y verduras en cantidades suficientes;
pescado y carnes magras;
productos lácteos bajos en grasa y productos lácteos fermentados;
oliva, aceite de sésamo.

Recuerda que todos los productos deben ser de alta calidad y bajos en calorías. Es posible que en los primeros días de la dieta sientas una sensación constante de hambre. Además, esta sensación disminuirá cada día y, después de un tiempo, sentirá alivio y mayor bienestar.

Estilo de vida sedentario y falta de actividad física.

Con la inactividad física (baja actividad), se produce una disminución del tono de las paredes de los vasos sanguíneos y de todo el sistema cardiovascular, así como un aumento excesivo de peso. Como resultado, se reduce significativamente la resistencia a situaciones estresantes y la tensión nerviosa. Pero esto no significa que debas correr inmediatamente al gimnasio y agotarte con los ejercicios. Para pacientes con hipertensión, se recomiendan las siguientes reglas:

Dar paseos. Después del trabajo o mientras vas a la tienda, tomar un autobús o un taxi se puede sustituir por caminar. Incluso si comienza a caminar entre 15 y 20 minutos al día y aumenta gradualmente el tiempo de caminata, esto tendrá un efecto beneficioso en su cuerpo y su salud.
Haz ejercicios matutinos. Algunos ejercicios sencillos, como sentadillas y flexiones, ayudarán a tonificar los vasos sanguíneos y los capilares, mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a normalizar la presión arterial. También puedes practicar natación, ciclismo, esquí.

¡Importante! Gracias a esto, es posible reducir el azúcar en sangre, prevenir su viscosidad, eliminando así complicaciones como infarto y derrame cerebral.

Los juegos al aire libre serán de gran utilidad: voleibol, tenis y otros.

Por supuesto, no debemos olvidarnos de las contraindicaciones. Antes de empezar a practicar deporte, se recomienda obtener asesoramiento detallado de un especialista. En caso de diversas complicaciones y curso agudo de la enfermedad, se debe tener mucho cuidado durante cualquier actividad física.

Malos hábitos

Los malos hábitos tienen un efecto muy negativo en el curso de la enfermedad. y el consumo de alcohol agravan en gran medida el curso de la hipertensión. Los pacientes deben dejar de consumir tabaco y bebidas alcohólicas. Negarse ayudará a mejorar significativamente su salud, eliminar toxinas y desechos. Las paredes de los vasos sanguíneos y capilares comenzarán a recuperar su tono y salud anteriores. Diversas técnicas desarrolladas por especialistas con el objetivo de deshacerse de este problema le ayudarán a dejar de fumar.

Estrés y tensión nerviosa.

Las estadísticas médicas indican que los pacientes con hipertensión tienen una resistencia bastante baja al estrés. Se trata de una especie de círculo vicioso. Después de todo, es un hecho comprobado que la tensión nerviosa puede complicar la enfermedad y provocar complicaciones importantes. Los psicólogos y especialistas aconsejan a los pacientes que sigan algunas reglas simples:

Intenta no preocuparte por las pequeñas cosas.
Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti.
No intentes hacer todo a la vez.
Descanse mucho.
Escuche música tranquila.
Comunicarse regularmente con familiares y amigos.
No te propongas metas inalcanzables.

¡Importante! Recuerde, la mayoría de las situaciones de la vida tienen solución. No inventes problemas, resuélvelos a medida que surjan, manteniendo el equilibrio emocional y la calma.

Reglas para el tratamiento de drogas.

Si se desarrolla hipertensión, lo primero que debe hacer el paciente es consultar inmediatamente a un médico. Sólo un especialista calificado podrá seleccionar un tratamiento eficaz basándose en una entrevista personal con el paciente y pruebas de laboratorio. En los casos en que es posible prescindir de la terapia con medicamentos, junto con el paciente, el médico desarrolla un plan de acción destinado a reducir y normalizar los niveles de mercurio. Si no puede prescindir de tomar pastillas, un especialista le prescribirá el tratamiento necesario.

Al tratar con medicamentos, el paciente debe seguir estrictamente las siguientes reglas:

Observe estrictamente el tiempo y la cantidad de medicamentos que se toman.
Bajo ninguna circunstancia se debe reducir o aumentar la dosis.
Informe a su médico sobre cualquier deterioro en su salud.
Visita a tu médico periódicamente en la fecha previamente acordada.
No deje de tomar medicamentos por su cuenta.
No tome medicamentos adicionales sin el permiso de su médico.

¡Importante! Debe estar interesado en lograr resultados positivos, por lo que sus acciones deben tener como objetivo seguir las recomendaciones prescritas y no agravar la situación.

La relación de confianza entre médico y paciente es la clave del éxito

Actualmente existen multitud de fuentes de información de las que una persona que sufre de hipertensión arterial puede obtener información. Sin embargo, no debemos olvidar que la información más precisa y fiable para el paciente la puede proporcionar una persona con conocimientos cualificados, es decir, un médico. Por eso es tarea de las autoridades sanitarias desarrollar programas para proporcionar información a los pacientes que padecen enfermedades cardiovasculares y de otro tipo en entornos ambulatorios.

Este tipo de soporte informativo ayuda a los pacientes a conocer más sobre el problema que les preocupa y evitar muchas complicaciones.

A su vez, el paciente debe abordar este tema de manera responsable, entendiendo la importancia de brindar dichos conocimientos. ¿Qué significa el concepto de Escuela de Salud para pacientes con hipertensión arterial? Se trata de una especie de formación de la motivación del paciente para tratar su salud de forma cuidadosa y responsable. Sólo esa actitud ayudará a evitar complicaciones y la muerte.

Uno de los programas de la Escuela de Salud es el de consejería preventiva para pacientes con hipertensión y pacientes con riesgo de desarrollar la enfermedad. Esta consulta realiza las siguientes tareas:

Proporcionar conocimientos sobre la hipertensión.
Formación de una posición clara y motivación para curar la hipertensión arterial.
Asistencia en la organización del tratamiento.
Consultas dirigidas a las particularidades del mantenimiento de un estilo de vida saludable y principios de tratamiento.

Para lograr los resultados más positivos, es necesario intentar crear una comunicación de confianza entre los pacientes y el consultor.

Adecuada formación de la motivación en el paciente.

Para que el paciente tome la decisión correcta y voluntaria de deshacerse de la enfermedad, los médicos consultores hacen esfuerzos considerables. Este trabajo se desarrolla en varias etapas, entre las que se distinguen las siguientes.

Explicando la esencia del problema.

A menudo, los pacientes con hipertensión no se dan cuenta de por qué, para deshacerse del problema, deben cambiar radicalmente su estilo de vida, abandonar la mala alimentación y los malos hábitos. El objetivo del especialista es explicar la esencia del problema y las posibles complicaciones.

Toma de decisiones independiente

Si en la primera etapa se proporcionaron los conocimientos correctos, en la mayoría de los casos surge la conciencia del problema y la decisión de tomar medidas para solucionarlo. El paciente puede recibir consejos adicionales de un nutricionista o un entrenador físico. Si una persona ha decidido abandonar, por ejemplo, un hábito como fumar, se deben proporcionar las medidas necesarias que le ayuden a llevar a cabo estas acciones.

Comportamiento

Actividades dirigidas directamente a deshacerse del problema:

organización de la rutina diaria;
rechazo de los malos hábitos;
dieta;
visitas oportunas a un especialista;
tratamiento farmacológico adecuado;
actividades deportivas factibles.

En esta etapa, el paciente puede recibir consultas adicionales.

Interrupción de la acción

Ocurre si, por alguna razón, una persona no pudo cumplir con las reglas de tratamiento. Por ejemplo, le resulta difícil seguir una dieta o no pudo deshacerse inmediatamente de los malos hábitos. En tales casos, se requieren consultas adicionales destinadas a desarrollar una comprensión más profunda de la importancia del problema en el paciente.

¿Cuál es el significado de la Escuela de Salud y enlace de descarga?

Entonces, ¿qué es la Escuela de Salud? Se trata de un tipo de técnica médica encaminada a desarrollar determinados conocimientos y habilidades en pacientes con hipertensión y otras patologías de salud, que se basa en métodos de influencia grupales e individuales.

Dado que la hipertensión es una enfermedad bastante compleja y muy común, su tratamiento y prevención son medidas extremadamente necesarias. Más del 50% de las personas en todo el mundo han experimentado el problema de la presión arterial alta en un grado u otro. Las consultas ayudan a prevenir muchos problemas y ayudan a los pacientes a dotarse de la información necesaria para prevenir complicaciones de la enfermedad. El conocimiento en esta área ayuda a los pacientes de las siguientes maneras:

Se forma un concepto claro de la enfermedad y sus posibles consecuencias.
Surge la motivación para actuar.
Es posible evitar muchas complicaciones de la enfermedad en sus primeras etapas.
Los pacientes perciben el diagnóstico de hipertensión no como una sentencia de muerte, sino como un motivo para actuar.

¡Importante! La escuela de salud para pacientes con hipertensión arterial es una rama independiente de la medicina que ayuda a brindar asesoramiento de alta calidad a los pacientes.

El éxito de cada paciente y del grupo de pacientes hipertensos en su conjunto depende de lo bien que se realice la consulta. Esto se puede lograr observando los siguientes principios:

Formación y apoyo de relaciones de confianza entre el personal médico y los pacientes. El consultor no debe imponer su opinión. Es importante explicar, empatizar y apoyar a los enfermos. La decisión de llevar un estilo de vida saludable debe ser independiente y no una conclusión impuesta.
El profesional médico debe tener claro conocimiento y comprensión de cómo, a través de la consulta, incentivar al paciente a tomar una decisión por sí solo.
Los conocimientos proporcionados en la Facultad de Salud deberían ayudar al paciente a desarrollar un plan claro para organizar su vida futura.

Esta tecnología médica (descarga en formato PDF) se utiliza con éxito en la práctica moderna para el tratamiento y prevención de la hipertensión, ayuda a los pacientes a comprender claramente el problema y ayuda a evitar muchas de las consecuencias y complicaciones de la enfermedad.

La presión arterial puede aumentar a cualquier edad. Es casi imposible deshacerse de la hipertensión. Para mejorar la calidad de vida es necesario cumplir constantemente con ciertas reglas. Para ello se ha creado una escuela de salud para pacientes con hipertensión arterial, basada en un trato individualizado para cada persona.

Metas escolares para pacientes hipertensos.

Las escuelas de salud se crean sobre la base de instituciones médicas de Moscú y otras ciudades y representan una conversación confidencial entre el médico, los pacientes y los familiares de los pacientes con hipertensión. Casi todos los estudiantes fueron diagnosticados con hipertensión en varias etapas, de 1 a 3.

La Escuela de Hipertensión Arterial tiene los siguientes objetivos:

informar a los pacientes con hipertensión arterial cómo se desarrolla la enfermedad, qué factores conducen a la enfermedad, posibles complicaciones y prevención del síndrome;
inculcar responsabilidad por su propia salud;
enseñar a los pacientes el control y la responsabilidad de su estado de salud, enseñándoles a medir la presión arterial en mm Hg. pilar;
inculcar el hábito de seguir las recomendaciones médicas, al mismo tiempo que se siguen las reglas de tratamiento en el hogar. Recibir recomendaciones para bajar la presión arterial;
capacitación para brindar asistencia durante una crisis hipertensiva antes de que llegue la ambulancia;
familiarización con el tratamiento farmacológico y el tratamiento de la hipertensión arterial en el hogar;
Enseñar a los pacientes un comportamiento correcto, incluido un estilo de vida saludable, con presión arterial alta.

Con la ayuda de programas especialmente desarrollados en la escuela de hipertensión arterial, los especialistas encuentran un enfoque individual para cada estudiante.

Estructura de formación

La estructura de la formación en la escuela de salud para pacientes con hipertensión arterial consta de las siguientes clases interrelacionadas:

parte introductoria. En la primera lección, el médico y los estudiantes se conocen. El presentador habla en un momento sobre los objetivos de la capacitación y explica brevemente qué es la patología en las distintas etapas de desarrollo y qué síntomas manifiesta la enfermedad. Se asignan unos minutos para preguntas y respuestas. Se consideran varios casos de aparición de patología;
parte de información clases. Esta lección proporciona conocimientos sobre los factores que aumentan la probabilidad de desarrollar hipertensión arterial. El especialista habla de la relación entre el estado de las arterias y los vasos sanguíneos y los niveles de presión arterial, y cómo reaccionan los sistemas del cuerpo ante los niveles altos de presión arterial. Enseñan la medición correcta de la presión arterial, crean un método individual de acciones iniciales para cada alumno;
actividades activas Consisten en respuestas a las preguntas de los estudiantes. Se realizan seminarios y asesoramiento individual;
clases finales. Se resumen los resultados de las lecciones anteriores.

Un curso completo de clases para pacientes con hipertensión en desarrollo o que se presenta en forma crónica, generalmente consta de 8 clases. La duración media de cada lección es de 90 minutos.

¿Qué recibe el paciente al finalizar las clases?

Si una persona realiza una formación completa organizada para pacientes diagnosticados de hipertensión arterial, recibe los siguientes conocimientos:

las principales causas y factores que provocan el aumento de la presión arterial. Los principales factores de riesgo incluyen: exceso de peso corporal, poca actividad física, falta de una dieta saludable, estrés constante, relaciones familiares tensas. Los factores enumerados provocan el riesgo de desarrollar infarto de miocardio, enfermedades cardíacas y renales, accidentes cerebrovasculares, aumento de la presión arterial, patologías cardiovasculares;
síntomas de hipertensión;
aprende cómo se manifiesta una crisis hipertensiva y cómo un fuerte aumento de la presión arterial puede provocar trastornos circulatorios cerebrales. Descubra cómo se manifiestan los niveles bajos de presión arterial;
adquiere conocimientos sobre cómo brindar asistencia de emergencia en caso de un cambio brusco en los indicadores. Aprende más de una forma de ayudar. Este es un conocimiento especialmente importante que puede reducir significativamente el riesgo de complicaciones;
crea un plan individual para mejorar su propio cuerpo, eligiendo la mejor opción;
aprende a controlar los parámetros arteriales de forma independiente.

Los estudiantes reciben conocimientos sobre nutrición adecuada y procesamiento culinario de alimentos recomendados para la hipertensión. Durante la parte activa de las clases, el especialista enseña cómo calcular correctamente el valor energético de la dieta con niveles elevados de presión arterial.

En las últimas clases de hipertensión arterial en la escuela de salud, los estudiantes aprenden a resolver problemas especiales de hipertensión.

Problemas con las respuestas sobre la hipertensión arterial.

En las clases organizadas para personas diagnosticadas de hipertensión arterial, los conocimientos adquiridos se ponen a prueba en las clases finales. La verificación se realiza de varias formas:

Se pide a los estudiantes que respondan preguntas. De esta forma se comprueba en qué medida el paciente ha dominado los conocimientos adquiridos;
se distribuyen cuestionarios donde, a través de una encuesta anónima, los estudiantes califican el nivel de formación recibida y escriben sus deseos;
Se pide a los estudiantes que resuelvan problemas especiales sobre hipertensión arterial y luego se les da la oportunidad de comprobar las respuestas.

Cada tarea para pacientes con hipertensión arterial representa una situación típica. El estudiante debe realizar un diagnóstico e intentar trazar un plan de tratamiento.

Tarea de muestra

Una mujer de 60 años consultó a un médico. Una mujer describe sus síntomas:

dolor de cabeza palpitante;
náuseas;
parpadeando ante los ojos.

La mujer llamó al médico y lleva una hora sintiéndose mal. Mi salud empeoró debido a la situación estresante.

El especialista, tras mirar la ficha de la paciente, ve que la mujer padece hipertensión desde hace 10 años. La diabetes mellitus es una enfermedad concomitante. Después de la entrevista, resulta que durante el último mes dejó de tomar los medicamentos antihipertensivos que le recetaron anteriormente.

El examen del paciente arrojó los siguientes resultados:

el estado general se considera satisfactorio;
sonidos rítmicos del músculo cardíaco;
pulso 8 ulares por minuto;
parámetros de presión 185 a 100.

Los pacientes que estudian en la escuela de salud y que tienen problemas debido a la presión arterial alta deben responder las siguientes preguntas médicas:

qué diagnóstico preliminar se puede hacer a una mujer;
cómo relacionar las razones que provocaron un aumento de presión en la dirección de aumentar los parámetros medidos;
primeros auxilios en la situación actual;
plan de examen;
plan de tratamiento basado en los resultados del examen.

Los pacientes que hayan completado un curso completo de formación centrado en la hipertensión arterial y no tengan formación médica pueden responder las preguntas formuladas. Después de responder de forma independiente, el líder de la lección sugiere verificar las respuestas estándar.

Respuestas al problema:

Después del examen, se hizo un diagnóstico preliminar. Esta es la hipertensión en la etapa 2 de desarrollo. Grado de hipertensión arterial 3. Existe riesgo de crisis hipertensiva;
situación estresante, terminación del tratamiento prescrito;
una crisis hipertensiva se puede aliviar con medicamentos como Anaprilin, Clonidine, Captopril. De los diuréticos - furosemida. La presión arterial debe reducirse gradualmente, a lo largo de 40 minutos, para evitar consecuencias graves para el organismo. Aún no se necesita un hospital;
Es necesario realizar análisis de laboratorio de sangre y orina. Examine la sangre en busca de indicadores como creatinina, urea, glucosa y potasio. Examen de fondo de ojo, cardiograma.

La capacidad de resolver problemas típicos de hipertensión arterial ayuda a los estudiantes a analizar de forma independiente sus propios síntomas en una situación de emergencia y a explicárselos de manera competente a un especialista. Este conocimiento sobre el tema de la hipertensión en la escuela de salud ayuda a fortalecer la autodisciplina, que es necesaria cuando se diagnostica hipertensión.

Presentaciones para pacientes.

Durante las clases activas, los estudiantes suelen recibir presentaciones sobre los siguientes temas:

Lo que necesita saber sobre la hipertensión y la hipertensión. ¿En qué se diferencian ambos conceptos?
¿Cómo debe alimentarse un paciente con hipertensión arterial?
la obesidad como principal causa de patología;
ejercicio para la presión arterial alta;
tabaquismo y presión arterial. La presentación está destinada a pacientes fumadores con hipertensión;
situaciones estresantes y su impacto en la salud;
Terapia farmacológica para la hipertensión. Motivación del paciente para el tratamiento.

En las presentaciones, los estudiantes reciben los conocimientos necesarios, dominan las habilidades prácticas necesarias y aprenden a planificar su día.

Medidas preventivas contra la hipertensión arterial.

En las clases sobre hipertensión arterial en la escuela de salud te dicen lo importante que es seguir ciertas recomendaciones para la hipertensión arterial. Se presta especial atención a las medidas preventivas, que consisten en las siguientes acciones:

Control del peso corporal y de los niveles de colesterol. El peso óptimo es la condición principal para el tratamiento no farmacológico de la patología;
Actividad física diaria obligatoria. Esto incluye caminar, hacer ejercicio, andar en bicicleta, nadar;
nutrición adecuada, excluyendo del menú los alimentos salados, picantes, fritos, picantes, dulces y el alcohol. Es necesario abandonar la comida rápida, los productos semiacabados y los productos enlatados. Si es posible, evite agregar sal al preparar los alimentos;
al consumir productos que contengan alcohol, observe la dosis mínima permitida o absténgase por completo de beber;
Consuma alimentos ricos en potasio, que ayudan a reducir la presión arterial. Se trata de diversas verduras y frutas;
trate de dejar de fumar;
Si, después del diagnóstico, el médico le recetó una terapia con medicamentos, entonces es necesario seguir las instrucciones. No puede interrumpir el tratamiento por su cuenta para excluir una crisis hipertensiva. Si durante el tratamiento se producen efectos indeseables del medicamento, debe consultar a su médico para ajustar la prescripción. Muchos pacientes cometen el error de suspender los medicamentos antihipertensivos una vez que la presión arterial se ha estabilizado. Pero una causa común de crisis hipertensiva es la interrupción no autorizada del tratamiento. Tampoco debe dejar de tomar los medicamentos recetados.

A pesar de la hipertensión, el paciente puede vivir una vida de calidad. Para hacer esto, debe consultar periódicamente con un especialista y controlar constantemente los indicadores de su presión arterial. Debe aprender a medir correctamente la presión arterial por su cuenta.

Las clases especiales en la escuela para pacientes con hipertensión arterial le ayudarán a afrontar todas las tareas enumeradas necesarias para estabilizar la presión arterial.

La principal tarea de la Escuela de Salud sobre hipertensión es transmitir a los pacientes y a la población de forma accesible la máxima información sobre las causas, el mecanismo y

complicaciones de la hipertensión arterial

Los objetivos secundarios son:

Formación de habilidades para eliminar o reducir de forma independiente el impacto de factores adversos en la salud;
Este artículo incluye material sobre cómo abandonar los malos hábitos, suprimir el estrés, etc.

Las clases para pacientes hipertensos son impartidas por médicos profesionales. El aula para las lecciones está equipada con manuales, herramientas y otros equipos necesarios. A cada alumno se le entrega literatura y un diario, que contiene información básica sobre la enfermedad que el paciente debe conocer.

Alimentación saludable;
Obesidad e hipertensión;
La influencia del tabaquismo y el estrés;
Terapia de drogas.

Alcoholismo;
De fumar;
El consumo de drogas;
Enfermedades infecciosas;
Estrés;
Disminución del nivel cultural.

Horario y plan de lección.

El docente debe estructurar las clases en forma de diálogo abierto para que los asistentes puedan recibir respuestas oportunas a las dudas que surjan. Para facilitar la comprensión del material, se recomienda utilizar ayudas visuales, presentaciones, películas, etc.

En la mayoría de los casos, los pacientes con presión arterial alta pueden experimentar los siguientes síntomas:

Dolores de cabeza frecuentes. La localización del malestar se observa en la parte posterior de la cabeza. El dolor se acompaña de mareos y náuseas. El paciente siente como si "moscas" pasaran ante sus ojos.
Sudoración excesiva y enrojecimiento facial. Sin motivo aparente, el paciente experimenta una sensación de calor, acompañada de sudoración y enrojecimiento de la piel del rostro.
Con frecuentes aumentos repentinos de presión, una persona se vuelve irritable y cansada. La calidad del sueño disminuye y hay una sensación constante de ansiedad.

En los casos en que un paciente ha sufrido presión arterial alta durante más de un año, existe un riesgo bastante alto de sufrir complicaciones graves, que incluyen:

desarrollo de crisis hipertensiva;
ataque cardíaco, derrame cerebral;
enfermedades cardiovasculares, incluidas isquemia, aterosclerosis, insuficiencia cardíaca;
enfermedades de riñón y hígado;
pérdida de visión y audición;
daño cerebral;
muerte.

¡Importante! Para eliminar el riesgo de desarrollar estas complicaciones, es necesario medir periódicamente la presión arterial y consultar a un médico si aumenta.

También en la práctica médica se acostumbra identificar varios factores principales, cuya lucha ayuda a reducir los niveles de mercurio y minimizar el uso de medicamentos. Entonces, estos incluyen:

Reducir el consumo de sal es el principal consejo para las personas que padecen hipertensión. Intenta controlar la cantidad que consumes de este producto. No debes consumir más de 4 g de sal al día. Trate de no agregar sal a su comida, retire la sal de la mesa, incluso si al principio la comida le parece insípida y sosa, luego esta sensación desaparecerá. Reducir el consumo de sal ayudará a lograr una disminución de los niveles de mercurio en 10 mm. También se recomienda incluir en la dieta alimentos como orejones, patatas asadas, legumbres y tomates. Su presencia en la mesa ayuda a reducir significativamente el impacto negativo del exceso de sal en el organismo.

Este factor es muy importante, ya que el exceso de peso corporal empeora significativamente el curso de la hipertensión. Por supuesto, no debemos olvidar que agotarse con dietas y actividad física excesiva en caso de hipertensión están estrictamente contraindicados, pero no debemos pensar que el exceso de peso es un homenaje a la naturaleza. Es deshacerse de los kilos de más lo que a menudo conduce a la normalización de la presión arterial. Al perder peso corporal, es posible evitar complicaciones como infartos, derrames cerebrales y otras consecuencias indeseables. El paciente debe guiarse en nutrición por un principio determinado, que es el siguiente: la cantidad de calorías consumidas debe corresponder al gasto de energía del cuerpo. Es decir, la comida debe percibirse como “combustible” para el organismo. Necesita comer tantas calorías como quema por día. Consumo excesivo de alimentos que contienen grandes cantidades de grasas y carbohidratos, especialmente si llevas un estilo de vida pasivo y tienes un trabajo sedentario. Para normalizar el peso conviene evitar ingerir los siguientes alimentos:

carnes y pescados grasos;
productos de panadería y bollería dulce;
platos salados, ahumados y picantes;
pasta y pan blanco fresco;
grandes cantidades de azúcar y productos que contienen azúcar;
nueces y semillas en grandes cantidades;
chocolate.

¡Importante! La dieta debe incluir alimentos que puedan saturar el organismo con elementos útiles: potasio, magnesio, fósforo, vitaminas y aminoácidos.

Los pacientes hipertensos deben tener en su mesa los siguientes platos:

salvado o pan negro;
sopas de verduras;
frutas y verduras en cantidades suficientes;
pescado y carnes magras;
productos lácteos bajos en grasa y productos lácteos fermentados;
oliva, aceite de sésamo.

Con la inactividad física (actividad reducida), se produce una disminución del tono de las paredes de los vasos sanguíneos y de todo el sistema cardiovascular, así como un aumento excesivo de peso. Como resultado, se reduce significativamente la resistencia a situaciones estresantes y la tensión nerviosa. Pero esto no significa que debas correr inmediatamente al gimnasio y agotarte con los ejercicios. Para pacientes con hipertensión, se recomiendan las siguientes reglas:

Dar paseos. Después del trabajo o mientras vas a la tienda, un viaje en autobús o taxi se puede sustituir por una caminata. Incluso si comienza a caminar entre 15 y 20 minutos al día, aumentando gradualmente el tiempo de caminata, esto tendrá un efecto beneficioso en su cuerpo y su salud.
Haz ejercicios matutinos. Algunos ejercicios sencillos, como sentadillas y flexiones, ayudarán a tonificar los vasos sanguíneos y los capilares, mejorarán la presión arterial y ayudarán a normalizar la presión arterial. También puedes practicar natación, ciclismo, esquí.

¡Importante! Gracias al deporte es posible reducir el azúcar en sangre y prevenir la viscosidad de la sangre, eliminando así complicaciones como infartos y accidentes cerebrovasculares.

Los juegos al aire libre de pelota, voleibol y tenis serán de gran utilidad.

Los malos hábitos tienen un efecto muy negativo en el curso de la enfermedad. Fumar y beber alcohol agravan enormemente el curso de la hipertensión. Los pacientes deben dejar de consumir tabaco y bebidas alcohólicas. Negarse ayudará a mejorar significativamente su salud, eliminar toxinas y desechos. Las paredes de los vasos sanguíneos y capilares comenzarán a recuperar su tono y salud anteriores. Diversas técnicas desarrolladas por especialistas con el objetivo de deshacerse de este problema le ayudarán a dejar de fumar.

Intenta no preocuparte por las pequeñas cosas.
Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti.
No intentes hacer todo a la vez.
Descanse mucho.
Escuche música tranquila.
Comuníquese con familiares y amigos más a menudo.
No establezcas metas poco razonables.

¡Importante! Recuerde, la mayoría de las situaciones de la vida tienen solución. No inventes problemas, resuélvelos a medida que surjan, manteniendo el equilibrio emocional y la calma.

Al tratar con medicamentos, el paciente debe seguir estrictamente las siguientes reglas:

Observe estrictamente el tiempo y la cantidad de medicamentos que se toman.
Bajo ninguna circunstancia se debe reducir o aumentar la dosis de comprimidos.
Informe a su médico sobre cualquier deterioro en su salud.
Visita a tu médico periódicamente en la fecha previamente acordada.
No deje de tomar medicamentos por su cuenta.
No tome medicamentos adicionales sin el permiso de su médico.

¡Importante! Debe estar interesado en lograr resultados positivos, sus acciones deben estar dirigidas a cumplir con las recomendaciones prescritas y no a agravarlas.

Este tipo de soporte informativo ayuda a los pacientes a conocer más sobre el problema que les preocupa y evitar muchas complicaciones.

A su vez, el paciente debe abordar este tema con responsabilidad, entiendo la importancia de brindar dicho conocimiento. ¿Qué significa el concepto de Escuela de Salud para pacientes con hipertensión arterial? Se trata de una especie de formación de la motivación del paciente para tratar su salud de forma cuidadosa y responsable. Sólo esa actitud ayudará a evitar complicaciones y la muerte.

Uno de los programas de la escuela de salud es el asesoramiento preventivo para pacientes con hipertensión y pacientes con riesgo de desarrollar la enfermedad. Esta consulta realiza las siguientes tareas:

Proporcionar conocimientos sobre la hipertensión.
Formación de una posición clara y motivación para curar la hipertensión arterial.
Asistencia en la organización del tratamiento.
Consultas dirigidas a las particularidades del mantenimiento de un estilo de vida saludable y principios de tratamiento.

Para lograr los resultados más positivos, es necesario intentar crear una comunicación de confianza entre los pacientes y el consultor.

A menudo, los pacientes con hipertensión no se dan cuenta de por qué, para deshacerse de ella, deben cambiar radicalmente su estilo de vida, abandonar la mala alimentación y los malos hábitos. El objetivo del especialista es explicar la esencia del problema y las posibles complicaciones.

Si en la primera etapa se proporcionaron los conocimientos correctos, en la mayoría de los casos surge la conciencia del problema y la decisión de tomar medidas para solucionarlo. El paciente puede recibir consejos adicionales de un nutricionista o un entrenador físico. Si una persona ha decidido deshacerse de, por ejemplo, un hábito como fumar, se deben proporcionar las medidas necesarias que ayuden a llevar a cabo estas acciones.

Medidas destinadas directamente a solucionar el problema. Éstas incluyen:

organización de la rutina diaria;
rechazo de los malos hábitos;
dieta;
visitas oportunas a un especialista;
tratamiento farmacológico adecuado;
actividades deportivas factibles.

En esta etapa, el paciente puede recibir consultas adicionales.

Ocurre si, por alguna razón, una persona no pudo cumplir con las reglas de tratamiento. Por ejemplo, le resulta difícil seguir una dieta o no pudo deshacerse de inmediato de los malos hábitos. En tales casos, se requieren consultas adicionales destinadas a desarrollar una comprensión más profunda de la importancia del problema en el paciente.

Se forma un concepto claro de la enfermedad y sus posibles consecuencias.
Surge la motivación para actuar.
Es posible evitar muchas complicaciones de la enfermedad en sus primeras etapas.
Los pacientes perciben el diagnóstico de hipertensión no como una sentencia de muerte, sino como un motivo para actuar.

¡Importante! La escuela de salud para pacientes con hipertensión arterial es una rama independiente de la medicina que ayuda a brindar asesoramiento de alta calidad a los pacientes.

El éxito de cada paciente y del grupo de pacientes hipertensos en su conjunto depende de lo bien que se realice la consulta. Esto se puede lograr observando los siguientes factores:

Formación y apoyo de relaciones de confianza entre el personal médico y los pacientes. El consultor no debe imponer su opinión. Es importante explicar, empatizar y apoyar a los enfermos. La decisión de llevar un estilo de vida saludable debe ser independiente y no una conclusión impuesta.
El profesional médico debe tener claro conocimiento y comprensión de cómo, a través de la consulta, incentivar al paciente a tomar una decisión por sí solo.
Los conocimientos proporcionados en la Facultad de Salud deberían ayudar al paciente a desarrollar un plan claro para organizar su vida futura.

El ciclo completo consta de 8 sesiones de 45 minutos cada una, dedicadas a los principales y más importantes problemas del control de la presión arterial, que requieren la participación activa del paciente.

¡No confíes sólo en tus propios sentimientos!

¡El aumento de la presión arterial no siempre va acompañado de mala salud!

Método de medición de la presión arterial.

El paciente permanece sentado en silencio durante al menos 5 minutos.

La presión arterial se mide repetidamente en el mismo brazo.

El manguito se coloca 2 cm por encima del codo.

Se determina la presión arterial “máxima”

Al medir, el aire se bombea hasta la presión arterial "máxima" más 20 mmHg. Arte.

El aire del manguito se libera lentamente.

Aparición de los sonidos de Korotkoff (fase 1) – PAS

En los niños se registra además el embotamiento de los sonidos de Korotkoff (fase 4)

Precisión del registro de la presión arterial – al dígito más cercano

La medición se realiza dos veces.

El resultado promedio se calcula.

Cardioescuela sobre hipertensión arterial.

Centro de cardiología de Tiumén

Dirección: calle Melnikaite, 111

Las clases se imparten conforme se van reclutando grupos, para información e inscripciones llamar al 20-42-37, ext. 176, el costo de un ciclo de clases es de 300 rublos.

Clínica multidisciplinaria Academia Médica Estatal de Tyumen

Dirección: st. Odesskaya, 54 años, habitación 502 teléfono para consultas 20-05-38

Hora: todos los viernes, comienza a las 14-00

La lección está a cargo de: Cardiólogo de la más alta categoría Kulakova L.Yu.

Clínica Municipal No. 12

Dirección: st. Narodnaya 6/1, teléfono para consultas 37-07-61

Horario: segundo y cuarto sábado de cada mes, de 12.00 a 13.00 horas.

Muy a menudo, los pacientes se enteran de su hipertensión arterial por accidente, durante un examen médico o simplemente por curiosidad, "midiendo" su presión arterial mientras visitan a un paciente "hipertenso"... A menudo, a estas personas nada les molesta, ni siquiera un dolor de cabeza. . Y este es el peligro, porque sin sentir un aumento en la presión arterial, es imposible "extender una pajita" para protegerse de complicaciones terribles: derrame cerebral e infarto de miocardio. Por lo tanto, toda persona que se precie y se preocupe por su salud, su desempeño y el bienestar de sus seres queridos debe medirse periódicamente la presión arterial. Si aún no conoce los “números” de su presión arterial, entonces la información de este artículo es para usted. Si es "hipertenso", quizás esta información le ayude a vivir una vida plena.

Generalmente se considera hipertensión arterial un aumento de la presión arterial en reposo en la arteria humeral de 140/90 mmHg. Arte. y más alto. La presión arterial también puede aumentar en personas sanas durante períodos de intensa actividad física o estrés psicoemocional (estrés). Muy a menudo, este aumento compensatorio de la presión arterial es proporcional al aumento de la frecuencia cardíaca.

Hay algunas reglas simples a seguir. reglas para medir la presión arterial para obtener los resultados más confiables:

· evite beber café y té fuerte durante 1 hora antes de la medición;

· no fumar durante 30 minutos antes de la medición;

· cancelar las gotas nasales y oculares durante este período;

· medir la presión arterial en reposo, después de un descanso de 5 minutos, mientras está sentado; si el procedimiento de medición estuvo precedido por un estrés físico o emocional significativo, el período de descanso debe ampliarse a 15 a 30 minutos;

· se puede utilizar un tonómetro automático o semiautomático, con un manguito colocado en el hombro (los dispositivos con el manguito colocado en la muñeca muestran resultados menos fiables que los tradicionales);

· la aguja del tonómetro debe estar en la marca cero antes de iniciar la medición;

· el manguito del tonómetro debe estar al nivel del corazón, aproximadamente al nivel del cuarto espacio intercostal, con su borde inferior a 2 cm por encima del codo;

Técnica de medición presión arterial es el siguiente: coloque la membrana del fonendoscopio en la zona del codo, infle el aire del manguito a 20 mm Hg. Arte. por encima del punto de fuga del pulso, luego reduzca la presión en el brazalete usando la válvula en aproximadamente 2 mmHg. Arte. por segundo, observe el valor de presión al que aparece el primer sonido; esto corresponde a la presión arterial sistólica (“superior”). El valor de presión al que desaparecen los sonidos (pulso) corresponde a la presión arterial diastólica (“más baja”). Cuando se utiliza un tonómetro automático o semiautomático, la presión arterial debe medirse de acuerdo con las instrucciones adjuntas (la gradación de la hipertensión arterial por grado se indica en la Tabla 1).

Sin embargo, si su presión arterial resulta elevada, debe consultar a un médico. A menudo, la hipertensión arterial acompaña a determinadas enfermedades (riñones, glándulas tiroides, órganos endocrinos, etc.) y es sólo su síntoma. El tratamiento de la enfermedad subyacente, en este caso, ayudará a combatir la hipertensión. Sin embargo, la mayoría de las veces la hipertensión arterial es de naturaleza hereditaria y, por lo tanto, se denomina hipertensión. Pregunte a sus familiares si hubo “pacientes hipertensos” en la familia o casos de muerte por accidente cerebrovascular o ataque cardíaco. Asegúrese de informarle a su médico sobre esto.

¿Qué síntomas deberían alertarte de hipertensión? En primer lugar, se trata de dolor de cabeza, localizado principalmente en la región occipital, mareos, disminución del rendimiento, "puntos parpadeantes" ante los ojos. La hipertensión arterial prolongada afecta negativamente a los órganos humanos, principalmente al corazón, el cerebro y los riñones. Si usted sufre hipertensión arterial desde hace muchos años y se siente bien con niveles elevados de presión arterial, el riesgo de sufrir complicaciones cardiovasculares (accidente cerebrovascular e infarto de miocardio) sigue siendo inusualmente alto. Una manifestación grave de hipertensión arterial es una crisis hipertensiva. Una crisis hipertensiva es un fuerte aumento de la presión arterial. Hay dos tipos de crisis. El primer tipo se manifiesta por dolor de cabeza agudo, enrojecimiento de la piel, palpitaciones, temblores, escalofríos; el segundo – la náusea, el vómito, las infracciones de la vista, las convulsiones, la somnolencia. Una crisis hipertensiva es peligrosa debido a complicaciones graves. Con presión arterial alta, pueden producirse roturas de pequeñas arterias del cerebro (se desarrolla un accidente cerebrovascular hemorrágico) o un estrechamiento agudo de los vasos sanguíneos del corazón (se desarrolla un infarto de miocardio) o del cerebro (se desarrolla un accidente cerebrovascular isquémico). Por lo tanto, ante los primeros signos de una crisis hipertensiva, es necesario tomar las medidas recomendadas por su médico para reducir la presión arterial y llamar a una ambulancia.

Los factores que provocan un fuerte aumento de la presión arterial y, a veces, una crisis, pueden ser:

· sobrecarga neuropsíquica o física;

· cambios climáticos, tormentas magnéticas;

· fumar mucho;

· retirada abrupta de ciertos medicamentos que reducen la presión arterial;

· comidas copiosas, especialmente las saladas por la noche;

· consumo de alimentos y bebidas que contienen sustancias que aumentan la presión arterial (alcohol, café, chocolate, queso, caviar).

Existen varios factores predisponentes conocidos que contribuyen al desarrollo de la hipertensión arterial. Combatirlos puede ayudar a bajar la presión arterial y reducir la dosis de los medicamentos, lo que, como comprenderá, es beneficioso teniendo en cuenta los precios de los medicamentos en nuestro país. Entonces, ¿cuáles son estos factores?

El primer factor es el exceso. Ingesta de sal. Aunque te parezca que estás consumiendo poca cantidad de sal, retira el salero de la mesa, intenta no añadir sal a tu comida, limita el nivel de sal y especialmente los alimentos ahumados. La cantidad de sal de mesa consumida no debe exceder 1 cucharadita por día. Una sola reducción del consumo de sal en la dieta puede reducir la presión arterial media en 10 mm Hg. Arte. Para reducir el impacto negativo de la sal en el organismo, es necesario aumentar el consumo de alimentos ricos en potasio (orejones, pasas, patatas asadas con piel, tomates, legumbres). Además, tiene un efecto beneficioso sobre el tono del sistema cardiovascular.

El segundo factor es exceso de peso. Hoy en día es común decir que necesitas amarte a ti mismo por lo que eres. Reformulemos: ámate a ti mismo y mantén tu salud. El deseo de adelgazar no debe ser un fin en sí mismo. Para saber si tienes sobrepeso, debes calcular tu índice de masa corporal mediante la fórmula: Peso (kg). altura (m) 2 (evalúe su resultado usando la tabla 2). Normalizar el peso ayuda a reducir la presión arterial, reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares (ataque cardíaco y accidente cerebrovascular) y el riesgo de muerte. El principio básico: el contenido calórico de los alimentos debe corresponder al gasto energético del organismo. Esto significa que la energía que recibimos de los alimentos debe ser exactamente la misma que podemos gastar. El consumo de alimentos ricos en calorías (azúcar, chocolate, grasas, etc.), especialmente si no se realiza trabajo físico, puede provocar obesidad, depósito de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y, como consecuencia, aterosclerosis. las arterias y la hipertensión. Tenga en cuenta que para los hombres de entre 40 y 60 años, cuyo trabajo no implica una actividad física significativa, la cantidad de calorías consumidas de los alimentos por día no debe exceder las 2000-2400 kcal, y para las mujeres, respectivamente, 1600-2000 kcal. ¿Qué alimentos son los más ricos en calorías? Carnes grasas, especialmente carne de vacuno grasa, despojos, cacao, chocolate, tartas, caviar, manteca de cerdo, productos de panadería, bebidas alcohólicas. De acuerdo, puedes prescindir de estos productos. ¿Qué se recomienda comer? Sin sal, preferiblemente con salvado, pan, sopas cocidas en caldo de verduras, carnes magras y pescado (preferiblemente al vapor), alrededor de un kilogramo de verduras y frutas al día, platos y guarniciones de cereales y pastas, productos lácteos bajos en grasa, Aceites vegetales, embutidos bajos en grasas, vinagretas, ensaladas aderezadas con crema agria o aceite de oliva. De acuerdo, la elección de productos recomendados es bastante amplia. Si le gustan las salchichas, elija variedades bajas en grasa, si le gusta la leche o el requesón, elija productos bajos en grasa, limite el pan blanco y la mantequilla (se sabe que la prohibición del uso de mantequilla en los establecimientos de restauración en uno de los Los países escandinavos ayudaron a reducir la mortalidad por infarto de miocardio, ¡así que aprendamos de la experiencia de otros!). El contenido calórico de algunos productos se indica en la Tabla 3.

Tercer factor - la inactividad física. La reducción de la actividad física conduce a una mala aptitud del sistema cardiovascular, una menor resistencia al estrés, un exceso de peso corporal y, en última instancia, un aumento de la presión arterial. Puedes empezar caminando, subir hasta tu piso sin ascensor si vives en un edificio de apartamentos. Haga ejercicios de higiene matutinos, educación física para mejorar la salud (caminar, nadar, andar en bicicleta, esquiar), jugar juegos al aire libre (voleibol, tenis). La actividad física tiene la capacidad de "diluir" la sangre y reducir el nivel de "azúcar" en la sangre, previniendo así el desarrollo de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y diabetes. Si decides iniciarte en el entrenamiento físico, asegúrate de consultar con tu médico para que descarte algunas contraindicaciones para ti y te recete un régimen de ejercicios adecuado en cuanto a intensidad. Existen algunas reglas generales para el ejercicio físico: regularidad, intensidad óptima, etapas. De hecho, el ejercicio debe ser regular, de 3 a 5 veces por semana. La intensidad de la carga debe controlarse mediante el pulso. Esto significa que inicialmente durante la actividad física tu frecuencia cardíaca no debe exceder el 50% del máximo permitido para tu edad (es decir, 220 menos tu edad). Luego se puede aumentar gradualmente la intensidad de la carga hasta alcanzar el 60% (el consumo de energía para los principales tipos de actividad se muestra en la Tabla 4).

El cuarto factor es de fumar. ¡El daño de fumar es innegable! Probablemente nadie discutirá sobre los peligros de fumar. Sin embargo, es posible que usted desconozca algunos hechos. El humo del tabaco contiene carcinógenos y nicotina. La nicotina tiene un efecto formador de trombos (promueve la formación de coágulos sanguíneos en los vasos sanguíneos del corazón y el cerebro), un efecto aterosclerótico (promueve el daño a la pared vascular y la deposición de colesterol en ella) y aumenta la presión arterial. ¡No existen los cigarrillos “light”! Después de todo, ¿no se puede hablar de veneno "ligero"? Si fumas, debes dejar este mal hábito.

¿Para qué debes estar preparado si decides dejar de fumar? En un plazo de 2 semanas a un mes, pueden aparecer los siguientes síntomas de abstinencia: fuerte deseo de fumar, excitabilidad, ansiedad, dificultad para concentrarse, irritabilidad, empeoramiento del estado de ánimo, sensación de ira, depresión, somnolencia, dolor de cabeza, insomnio, temblores (pequeños temblores en el manos), sudoración, aumento del apetito, aumento de peso, aumento de la tos, sensación de congestión en el pecho, dolor muscular, mareos. Actualmente, los métodos de atención sustitutiva para fumadores se utilizan ampliamente. Hay chicles y parches que contienen nicotina y se utiliza la reflexología.

Quinto factor - estrés. Se sabe que los pacientes con hipertensión tienen baja resistencia al estrés. Esto contribuye al desarrollo de la enfermedad y amenaza con complicaciones. Para superar el estrés, utilice algunos consejos a continuación:

1. Esforzarse por alcanzar la meta más alta disponible y no pelear por nimiedades;

2. Trate a los demás como le gustaría que lo trataran a usted;

3. No intentes hacer todo a la vez;

4. No te olvides del descanso. El trabajo monótono cansa, cambiar de actividad ayuda a mantener la fuerza y la salud;

5. Apreciar la alegría de la verdadera sencillez de vida, evitando todo lo superficial, ostentoso, deliberado. Esto te hará ganar el favor y el amor de los demás;

6. Trate de ver el lado positivo de los acontecimientos y de las personas;

7. Si necesitas emprender una tarea deprimente y desagradable (conversación), no la dejes para “más tarde”;

8. Antes de hacer algo en una situación de conflicto, sopese sus fortalezas y la idoneidad de sus acciones;

9. Trate de ver sus “ventajas”, incluso si fracasa en algún negocio (o conversación);

10. Establezca metas realistas e importantes en cualquier esfuerzo. Recompénsate por lograr tu objetivo.

Tratamiento farmacológico La hipertensión arterial solo puede ser recetada por un médico. Recuerde que en la etapa inicial del desarrollo de la hipertensión, es posible reducir la presión arterial sin medicamentos, reduciendo el efecto de los factores negativos discutidos anteriormente. Pero si es imposible prescindir de los medicamentos, los medicamentos se recetan individualmente a cada paciente. Es probable que los medicamentos que está tomando tu vecino estén absolutamente contraindicados para ti. Por tanto, ¡no te automediques! Sólo un médico calificado, utilizando amplios conocimientos especializados de química y farmacología, puede recetarle el medicamento y en la dosis que le ayudará. Es importante saber que debes tomar los medicamentos recetados por tu médico constantemente y en la dosis recomendada. El médico puede prescribir varios medicamentos, cada uno, en este caso, tiene su propio punto de aplicación en el cuerpo (riñones, corazón y cerebro), protegiendo no solo de los aumentos repentinos de la presión arterial, sino también de las complicaciones de la hipertensión, prolongando la vida. Todos los medicamentos recetados por un cardiólogo deben pasar numerosas pruebas, su efecto y seguridad han sido establecidos en estudios internacionales. El médico siempre evalúa la relación entre los beneficios de prescribir el medicamento y la probabilidad de posibles efectos secundarios. Recuerde que su interés en lograr resultados del tratamiento es un factor importante que le ayudará a usted y a su médico a afrontar la hipertensión arterial.

Tabla 1.

Clasificación de la hipertensión arterial,

Ahora resulta evidente que los logros de la medicina moderna no se pueden poner en práctica en los casos en que no existe una asociación y una verdadera cooperación entre médico y paciente.

En última instancia, sólo el propio paciente elige qué y cómo hacer: si seguir las recomendaciones del médico sobre la medicación, si cambiar su dieta en aras de la salud, si aumentar la actividad física, si abandonar hábitos poco saludables, etc. En este proceso mutuo, el papel del médico y del paciente es inseparable. Sólo una colaboración entre un médico y un paciente dará un resultado positivo y garantizará la adherencia de los pacientes al tratamiento, lo que conducirá a una mejora en el pronóstico de la enfermedad y una prolongación de la vida laboral de los pacientes. Una forma de formar una asociación médico-paciente es mediante la educación del paciente.

Asociación entre médico y paciente

La educación de los pacientes con enfermedades crónicas no transmisibles, que incluyen enfermedades cardiovasculares (educación y capacitación higiénica), incluye diversas tecnologías de la información e involucra la participación de diversos sectores de la sociedad, y no solo de los trabajadores de la salud. Al mismo tiempo, es bastante obvio que la fuente más autorizada de información médica para los enfermos es el médico. Por este motivo, la asistencia sanitaria se enfrenta a la tarea de introducir las tecnologías de formación en la práctica real, especialmente en las actividades de las clínicas ambulatorias.

Al desarrollar tecnologías educativas, es importante comprender por qué y qué se debe enseñar a los pacientes, en particular a los pacientes con enfermedades cardiovasculares, ya que el consentimiento informado y la participación del paciente tanto en el tratamiento como en los procesos preventivos son la base para un control exitoso de la salud y enfermedad.

Posición del paciente

La población y los enfermos reciben información sobre la salud de diversas fuentes (medios de comunicación, literatura visual, médica y popular, trabajadores médicos, amigos, colegas, familiares, etc.). Sin embargo, la fuente más autorizada de información sobre salud para la mayoría de las personas son los profesionales médicos. Por eso es importante que el médico o enfermera que asesora al paciente no sólo esté bien informado sobre el contenido del consejo, sino que también conozca la forma de presentar la información, sabiendo claramente el objetivo que debe alcanzar como resultado del mismo. el entrenamiento.

Al mismo tiempo, es necesario comprender que los pacientes son adultos con sus propios principios y hábitos de vida formados que se han convertido en su forma de vida, y cualquier interferencia en esta forma de vida provoca una reacción de rechazo que es natural en tal situación. , al menos al principio. Por lo tanto, lo más probable es que el paciente no acepte ni implemente un consejo dado incorrectamente o una necesidad de cambio insuficientemente fundamentada. Es por esta razón que los pacientes, cuando se les pregunta de forma anónima sobre las razones por las que no siguen las recomendaciones del médico (en particular, abandonar los malos hábitos o cambiarlos), responden que el consejo del médico no es convincente.

El papel del médico (trabajador médico)

Como ya se ha dicho, la información al paciente, el asesoramiento preventivo y el aumento de la responsabilidad del paciente por el mantenimiento de su salud son la base de los enfoques modernos para la prevención de enfermedades y el aseguramiento de su calidad en la práctica real. ¿Cómo aumentar la eficacia de dicha consulta?

Una de las formas prometedoras de asesoramiento preventivo es la llamada escuela de pacientes. El objetivo del asesoramiento (consejo médico) es proporcionar conocimientos relevantes, enseñar las habilidades y destrezas necesarias, crear motivación para cambiar hábitos poco saludables y apoyar el deseo del paciente de mejorar y seguir las recomendaciones y prescripciones del médico.

En cada caso específico, es necesario determinar las características psicológicas y de comportamiento individuales del paciente, su disposición a seguir los consejos del médico.

Todo médico debe saber que para educar eficazmente a los pacientes, además del conocimiento clínico, se requieren una serie de conocimientos y habilidades profesionales adicionales:

conocimiento de los conceptos básicos del proceso de comunicación (el proceso de comunicación efectiva), dominio de las técnicas de retroalimentación;

conocimiento y consideración de los principios psicológicos de la formación de conductas (hábitos) y sus cambios;

dominio de formas activas de aprendizaje para aumentar su eficacia.

La consulta preventiva exitosa se ve facilitada por una atmósfera de confianza de comunicación entre el médico y el paciente, la comprensión mutua y el sentido de empatía, así como una retroalimentación efectiva (la capacidad de escuchar, discutir, explicar claramente los objetivos de aprendizaje, etc.). Los consejos se perciben mejor y son más convincentes si se dan haciendo hincapié en las asociaciones positivas, no contienen recomendaciones difíciles de seguir y los pacientes no los perciben como algo antinatural para ellos que requiere esfuerzo y recursos adicionales. Es recomendable acompañar el asesoramiento con la emisión de recomendaciones escritas, memorandos, folletos, recetas de platos recomendados, tablas visuales, bien ilustradas, esquemas, etc.

El asesoramiento preventivo es un proceso complejo que depende en gran medida de la personalidad del propio médico y, en ocasiones, de su estado de ánimo, bienestar y otros factores. Es esta área de la medicina la que roza el arte. La base del proceso de formación de motivación para mejorar el comportamiento es la comprensión de los beneficios y la importancia de ciertas medidas preventivas ("pros" y "contras", "esfuerzos" y "beneficios") para un individuo específico que estudia en "Escuela."

Por regla general, todas las medidas preventivas para los pacientes van asociadas a determinadas restricciones o esfuerzos (por ejemplo, controlar la composición energética de los alimentos o dejar de fumar, etc.). La formación de la motivación se basa en la necesidad como principal motivo de cambio. Desde esta perspectiva, las medidas preventivas (consejos del médico) son percibidas por el paciente como una necesidad inconsciente y, por lo tanto, a menudo no se implementan. ¿Cómo hacer consciente esta necesidad? Incluso si el médico está firmemente convencido de la necesidad de acciones para mejorar la salud del paciente (por ejemplo, dejar de fumar), el propio paciente debe darse cuenta y sentir la necesidad de dar este paso.

El proceso de cambiar el comportamiento de cualquier persona es complejo y no siempre progresivo. Surgen dificultades especiales cuando surge la pregunta sobre la necesidad de cambiar "artificialmente" los hábitos de vida y el comportamiento, que casi siempre el paciente no siente como malestar o inconveniente. Por el contrario, en ocasiones el paciente percibe los hábitos poco saludables como la satisfacción de una necesidad (fumar - relajarse, socializar, comer - aliviar el estrés, etc.).

Formación de motivación en el paciente.

Convencionalmente, podemos distinguir varias etapas en la formación de la motivación y cambios de conducta para establecer nuevos hábitos (cada etapa puede tener una duración diferente).

Malentendido del problema

El paciente no sabe por qué necesita cambiar de hábitos y/o por qué el médico le aconseja tomar medicamentos regularmente si se siente bien (por ejemplo, el paciente no siente un aumento de la presión arterial (PA).

En esta situación, a la hora de consultar, es necesario concentrarse en informar y explicar el problema, sin entrar en detalles de consejos específicos (cómo y qué hacer).

Toma de decisiones

El paciente se dio cuenta de que sus hábitos diarios eran perjudiciales para su salud y que un tratamiento irregular no le aportaría el beneficio necesario.

En esta etapa, el paciente puede experimentar dudas a la hora de tomar una decisión, por lo que para él no sólo es importante la conversación, sino también la aprobación, el apoyo y la prestación de asistencia específica. Por ejemplo, si desea y tiene la intención de dejar de fumar, es necesario que se organicen las consultas necesarias con especialistas.

Inicio de la acción

El paciente decidió cambiar su estilo de vida, hábitos, aprender comportamientos más saludables, tomar medicamentos regularmente, etc.

El asesoramiento preventivo en esta etapa debe ser principalmente apoyo psicológico, es muy importante abordarlo de forma individual en cada caso concreto.

Interrupción de la acción

El paciente no pudo adherirse a nuevos hábitos más saludables durante mucho tiempo y/o cumplir con la regularidad del tratamiento.

Se debe tener presente constantemente la posibilidad de una avería y se debe proteger al paciente de ella. Esta etapa requiere habilidades de comunicación y conocimientos de psicología, así como experiencia, capacidad de adoptar un enfoque individual y encontrar argumentos adecuados.

La experiencia mundial en el desarrollo de la metodología de las actividades de información en el ámbito de la salud, cuyo objetivo es incidir en el proceso de cambio de comportamientos de salud, ha permitido desarrollar un concepto que permite un trabajo más eficaz en el asesoramiento preventivo, que es el siguiente: Si comprende la cosmovisión de las personas, sus valores y necesidades, podrá crear programas eficaces no solo informativos, sino también motivacionales.

Esta forma de educación paciente, como la escuela, permite plenamente la implementación de estos fundamentos teóricos en la práctica. Son las escuelas para pacientes las que pueden utilizar no solo información, sino también tecnologías de enseñanza motivacional, implementar enfoques psicológicos para la formación de la motivación y brindar el apoyo social que es tan necesario para muchos pacientes.

La historia de la creación de escuelas para pacientes con diversas enfermedades crónicas en Rusia se remonta a unos 10 años. Se ha acumulado una gran experiencia en la enseñanza de pacientes en las escuelas sobre diversas enfermedades: diabetes mellitus, asma bronquial, enfermedades coronarias, etc. Existe experiencia en la creación de escuelas para enfermedades del tracto gastrointestinal, etc. En los últimos años, la dirección Se ha desarrollado activamente el proceso de formación de pacientes con hipertensión arterial.

¿Qué es una Escuela de Salud?

Desde un punto de vista formal, escuela de salud es una tecnología médica preventiva basada en una combinación de influencia individual y grupal sobre los pacientes y destinada a aumentar su nivel de conocimiento, conciencia y habilidades prácticas en el tratamiento racional de una enfermedad en particular, aumentando la adherencia del paciente al tratamiento para prevenir complicaciones de la enfermedad, mejorando el pronóstico y mejorando la calidad de vida.

Términos utilizados tradicionalmente “Escuela de Hipertensión Arterial”, “Escuela de Diabetes”, “Escuela de Asma Bronquial” etc. Quizás, por el deseo de simplificar el nombre, hacerlo pegadizo y atractivo, los nombres enumerados distorsionan el significado de la idea misma de educación: la Escuela de Salud no enseña enfermedades, sino cómo mantener la salud, reducir las manifestaciones de la enfermedad y reducir el riesgo de complicaciones. En este sentido, es más correcto utilizar el término “Escuela de Salud para pacientes con una determinada patología”.

¿Por qué es importante la Escuela de Salud para los pacientes con hipertensión arterial?

Hipertensión arterial- una de las enfermedades cardiovasculares más comunes. Aproximadamente la mitad de los infartos de miocardio y aproximadamente el 80% de los accidentes cerebrovasculares están asociados con la presión arterial alta.

Según estudios epidemiológicos, alrededor del 40% de los rusos padecen hipertensión arterial, pero sólo uno de cada tres pacientes conoce su enfermedad, lo que conduce a un tratamiento insuficiente y a un mayor riesgo de complicaciones. Se sabe que la hipertensión arterial es asintomática durante muchos años y, lamentablemente, una de las primeras manifestaciones de la enfermedad puede ser una complicación potencialmente mortal (ataque cardíaco, accidente cerebrovascular).

Una característica de la hipertensión arterial es que la mayoría de los pacientes tienen un ligero aumento de la presión arterial y, a veces, no se requiere un tratamiento farmacológico intensivo. Sin embargo, en estos pacientes, los métodos de tratamiento eficaces y el control exitoso de la presión arterial alta son medidas no farmacológicas para corregir los principales factores de riesgo que afectan negativamente el pronóstico. Hay muchos de estos factores, pero los de mayor importancia desde el punto de vista de la prevención son los factores de riesgo, cuyos métodos de control están científicamente fundamentados, probados y han demostrado ser eficaces. Analizando la experiencia nacional y extranjera, ahora podemos hablar con seguridad de factores de riesgo conductuales que son controlables y dependen de la voluntad y el esfuerzo del propio paciente.

¿Por qué hoy se habla de las Escuelas de Salud como una nueva tecnología médica?

El desarrollo de escuelas para pacientes permite implementar uno de los principios fundamentales de la reforma sanitaria: garantizar la unidad del médico y el paciente para lograr la calidad y eficacia médica de la atención brindada a los pacientes.

Hoy en día, las escuelas de pacientes son más que simples tecnologías de la información que imparten conocimientos específicos. Atrás quedaron las “salas de conferencias” y las conferencias sobre educación sanitaria, anónimas y a menudo formales. Las escuelas son nuevas tecnologías de información y motivación y deberían ayudar a aumentar la adherencia de los pacientes al tratamiento, motivarlos a mantener su salud y aumentar la responsabilidad del paciente por la salud como propiedad personal. Para lograr estos objetivos, las escuelas brindan atención preventiva de calidad a la población, lo que contribuye a la implementación de la orientación preventiva del servicio de salud y es el principio fundamental de su reforma.

Una escuela de salud para pacientes con hipertensión arterial es una forma organizativa de asesoramiento preventivo y se considera un servicio médico preventivo, es decir. tiene un significado completo independiente y un costo determinado y tiene como objetivo prevenir las complicaciones de la enfermedad, el tratamiento oportuno y la recuperación.

Los factores que influyen en la eficacia y eficiencia de las escuelas de salud están indisolublemente ligados a la calidad de la atención preventiva en general. Se pueden dividir en varios grupos:

relaciones entre profesionales médicos y pacientes (comprensión mutua y empatía, capacidad de persuadir y explicar, etc.);

competencia profesional de los trabajadores médicos (conocimiento de los conceptos básicos de riesgo, niveles de factores de riesgo, integración diaria razonable del tratamiento y medidas a largo plazo para prevenir complicaciones y mejorar el pronóstico);

organización del trabajo preventivo en general, que determina su calidad (discusión con los pacientes sobre problemas de salud, y no solo enfermedades, simplicidad y accesibilidad de las recomendaciones y su viabilidad para pacientes específicos, presencia de instrucciones y recordatorios escritos, diario del paciente, formularios y métodos de formación, locales, entorno y equipamiento del local donde se realiza la formación, etc.).

¿Cuál es la eficacia médica de la educación del paciente en la Escuela de Salud?

Hipertensión arterial: por qué ocurre y cómo afrontarla

La hipertensión u otros tipos de hipertensión arterial aumentan significativamente la probabilidad de sufrir un derrame cerebral, un ataque cardíaco, enfermedades vasculares y enfermedades renales crónicas. Debido a su morbilidad, mortalidad y costos para la sociedad, la prevención y el tratamiento de la hipertensión es un importante problema de salud pública. Afortunadamente, los avances y las investigaciones recientes en esta área han llevado a una mejor comprensión de la fisiopatología de la hipertensión y al desarrollo de nuevos tratamientos farmacológicos e intervencionistas para esta enfermedad común.

Aún no está claro por qué ocurre la hipertensión. El mecanismo de su desarrollo tiene muchos factores y es muy complejo. Implica diversas sustancias químicas, la reactividad y el tono vascular, la viscosidad de la sangre, el funcionamiento del corazón y el sistema nervioso. Se supone una predisposición genética al desarrollo de hipertensión. Una de las hipótesis modernas es la idea de trastornos inmunológicos en el cuerpo. Las células inmunes se infiltran en los órganos diana (vasos, riñones) y provocan una alteración persistente de su funcionamiento. Esto se ha observado, en particular, en personas con infección por VIH y en pacientes que han estado tomando inmunosupresores durante mucho tiempo.

La hipertensión arterial lábil suele desarrollarse inicialmente. Se acompaña de inestabilidad de las cifras de presión, aumento de la función cardíaca y aumento del tono vascular. Esta es la primera etapa de la enfermedad. En este momento, a menudo se registra hipertensión diastólica: un aumento solo en la cifra de presión más baja. Esto ocurre especialmente en mujeres jóvenes con exceso de peso corporal y se asocia con hinchazón de la pared vascular y aumento de la resistencia periférica.

Posteriormente, el aumento de presión se vuelve permanente, afectando a la aorta, el corazón, los riñones, la retina y el cerebro. Comienza la segunda etapa de la enfermedad. La tercera etapa se caracteriza por el desarrollo de complicaciones de los órganos afectados: infarto de miocardio, insuficiencia renal, discapacidad visual, accidente cerebrovascular y otras afecciones graves. Por lo tanto, incluso la hipertensión arterial lábil requiere una detección y tratamiento oportunos.

La progresión de la hipertensión suele verse así:

hipertensión arterial transitoria (temporal, solo durante el estrés o desequilibrios hormonales) en personas de 10 a 30 años, acompañada de un aumento en la producción de sangre del corazón;
hipertensión arterial temprana, a menudo lábil, en personas menores de 40 años, que ya presentan un aumento de la resistencia al flujo sanguíneo en los vasos pequeños;
enfermedad con daño a órganos diana en personas de 30 a 50 años;
adición de complicaciones en los ancianos; En este momento, después de un ataque cardíaco, el músculo cardíaco se debilita, la función cardíaca y el gasto cardíaco disminuyen y la presión arterial a menudo disminuye; esta condición se llama "hipertensión decapitada" y es un signo de insuficiencia cardíaca.

El desarrollo de la enfermedad está estrechamente relacionado con trastornos hormonales en el cuerpo, principalmente en el sistema renina-angiotensina-aldosterona, que es responsable de la cantidad de agua en el cuerpo y del tono vascular.

La hipertensión esencial, que representa hasta el 95% de los casos de hipertensión total, se produce bajo la influencia de factores externos desfavorables en combinación con una predisposición genética. Sin embargo, nunca se han identificado las anomalías genéticas específicas responsables del desarrollo de la enfermedad. Por supuesto, hay excepciones cuando una alteración en el funcionamiento de un gen conduce al desarrollo de una patología: este es el síndrome de Liddle, algunos tipos de patología suprarrenal.

La hipertensión arterial secundaria puede ser un síntoma de diversas enfermedades.

Las causas renales representan hasta el 6% de todos los casos de hipertensión e incluyen daño al tejido (parénquima) y a los vasos sanguíneos de los riñones. La hipertensión arterial renoparenquimatosa puede ocurrir con las siguientes enfermedades:

enfermedad poliquística;
enfermedad renal crónica;
síndrome de Liddle;
compresión del tracto urinario por un cálculo o tumor;
un tumor que secreta renina, un poderoso vasoconstrictor.

La hipertensión renovascular se asocia con daño a los vasos que irrigan los riñones:

coartación de la aorta;
vasculitis;
estrechamiento de la arteria renal;
colagenosis.

La hipertensión arterial endocrina es menos común: hasta el 2% de los casos. Pueden ser causadas por la toma de ciertos medicamentos, como esteroides anabólicos, anticonceptivos orales, prednisolona o antiinflamatorios no esteroides. El alcohol, la cocaína, la cafeína, la nicotina y los preparados de raíz de regaliz también aumentan la presión arterial.

El aumento de la presión se acompaña de muchas enfermedades de las glándulas suprarrenales: feocromocitoma, aumento de la producción de aldosterona y otras.

Existe un grupo de hipertensión asociada con tumores cerebrales, polio o presión intracraneal alta.

Por último, no te olvides de estas causas más raras de la enfermedad:

hipertiroidismo e hipotiroidismo;
hipercalcemia;
hiperparatiroidismo;
acromegalia;
síndrome de apnea obstructiva del sueño;
Hipertensión gestacional.

El síndrome de apnea obstructiva del sueño es una causa común de presión arterial alta. Clínicamente se manifiesta por cese periódico de la respiración durante el sueño debido a los ronquidos y la aparición de obstrucciones en las vías respiratorias. Aproximadamente la mitad de estos pacientes tienen presión arterial alta. El tratamiento de este síndrome permite normalizar los parámetros hemodinámicos y mejorar el pronóstico de los pacientes.

Tipos de presión arterial: sistólica (se desarrolla en los vasos en el momento de la sístole, es decir, la contracción del corazón) y diastólica (se conserva en el lecho vascular debido a su tono durante la relajación del miocardio).

El sistema de clasificación es importante para decidir la agresividad del tratamiento o de las intervenciones terapéuticas.

La hipertensión arterial es un aumento de la presión arterial a 140/90 mm Hg. Arte. y más alto. A menudo, ambas cifras aumentan, lo que se denomina hipertensión sistole-diastólica.

Además, la presión arterial debida a la hipertensión puede ser normal en personas que reciben medicamentos antihipertensivos crónicos. El diagnóstico en este caso es claro según la historia de la enfermedad.

Se considera prehipertensión un nivel de presión arterial de hasta 139/89 mm Hg. Arte.

Grados de hipertensión arterial:

primero: hasta 159/99 mm Hg. Arte.;
segundo: desde 160/desde 100 mm Hg. Arte.

Esta división es hasta cierto punto arbitraria, ya que el mismo paciente tiene diferentes lecturas de presión en diferentes condiciones.

La clasificación dada se basa en el promedio de 2 o más valores obtenidos en cada una de 2 o más visitas después del control inicial con el médico. Los indicadores inusualmente bajos también deben evaluarse desde el punto de vista de la importancia clínica, porque no solo pueden empeorar el bienestar del paciente, sino también ser un signo de patología grave.

Clasificación de la hipertensión arterial: puede ser primaria, desarrollada por motivos genéticos. Sin embargo, aún se desconoce la verdadera causa de la enfermedad. La hipertensión secundaria es causada por diversas enfermedades de otros órganos. La hipertensión arterial esencial (sin causa aparente) se observa en el 95% de todos los casos en adultos y se denomina hipertensión. En los niños predomina la hipertensión secundaria, que es uno de los signos de alguna otra enfermedad.

La hipertensión arterial grave, que no se puede tratar, a menudo se asocia con una forma secundaria no reconocida, por ejemplo, con el hiperaldosteronismo primario. La forma no controlada se diagnostica cuando, con una combinación de tres medicamentos antihipertensivos diferentes, incluido un diurético, la presión arterial no alcanza la normalidad.

Los síntomas de la hipertensión arterial suelen ser sólo objetivos, es decir, el paciente no siente ninguna queja hasta que experimenta daño en el órgano diana. Esto es lo insidioso de la enfermedad, porque en las etapas II-III, cuando el corazón, los riñones, el cerebro y el fondo del ojo ya están afectados, es casi imposible revertir estos procesos.

¿A qué señales debe prestar atención y consultar a un médico, o al menos comenzar a medir su presión arterial usted mismo con un tonómetro y registrarla en su diario de autocontrol?

dolor sordo en el lado izquierdo del pecho;
alteraciones del ritmo cardíaco;
dolor en la nuca;
mareos periódicos y tinnitus;
deterioro de la visión, aparición de manchas, “moscas volantes” ante los ojos;
dificultad para respirar al hacer ejercicio;
cianosis de manos y pies;
hinchazón o hinchazón de las piernas;
ataques de asfixia o hemoptisis.

Una parte importante de la lucha contra la hipertensión es un examen médico completo y oportuno, al que cada persona puede someterse de forma gratuita en su clínica. También existen Centros de Salud en todo el país, donde los médicos hablarán sobre la enfermedad y realizarán su diagnóstico inicial.

Durante una crisis hipertensiva, la presión aumenta a 190/110 mmHg. Arte. y más. Esta hipertensión arterial puede provocar daños a los órganos internos y diversas complicaciones:

neurológico: encefalopatía hipertensiva, accidentes vasculares cerebrales, infarto cerebral, hemorragia subaracnoidea, hemorragia intracraneal;
cardiovascular: isquemia/infarto de miocardio, edema pulmonar agudo, disección aórtica, angina inestable;
otros: insuficiencia renal aguda, retinopatía con pérdida de visión, eclampsia en el embarazo, anemia hemolítica microangiopática.

Una crisis hipertensiva requiere atención médica inmediata.

La hipertensión gestacional forma parte de la llamada preeclampsia OPG. Si no busca ayuda de un médico, puede desarrollar preeclampsia y eclampsia, afecciones que amenazan la vida de la madre y el feto.

El diagnóstico de hipertensión arterial incluye necesariamente una medición precisa de la presión arterial del paciente, una anamnesis específica, un examen general y la obtención de datos instrumentales y de laboratorio, incluido un electrocardiograma de 12 derivaciones. Estos pasos son necesarios para determinar las siguientes disposiciones:

daño a órganos diana (corazón, cerebro, riñones, ojos);
causas probables de hipertensión;
indicadores de referencia para una evaluación adicional de los efectos bioquímicos de la terapia.

Según un cuadro clínico determinado o si se sospecha hipertensión secundaria, se pueden realizar otras pruebas: nivel de ácido úrico en la sangre, microalbuminuria (proteína en la orina).

ecocardiografía para determinar el estado del corazón;
examen de ultrasonido de los órganos internos para excluir daños a los riñones y las glándulas suprarrenales;
reografía tetrapolar para determinar el tipo de hemodinámica (el tratamiento puede depender de esto);
control de la presión arterial de forma ambulatoria para aclarar las fluctuaciones durante el día y la noche;
Monitorización de electrocardiograma de 24 horas combinado con determinación de apnea del sueño.

Si es necesario, se prescribe un examen por parte de un neurólogo, oftalmólogo, endocrinólogo, nefrólogo y otros especialistas y se realiza un diagnóstico diferencial de hipertensión secundaria (sintomática).

El tratamiento de la hipertensión arterial como primer paso implica la modificación del estilo de vida.

Es posible reducir la presión arterial y el riesgo cardíaco siguiendo al menos 2 de las siguientes reglas:

pérdida de peso (con una pérdida de 10 kg, la presión disminuye de 5 a 20 mm Hg);
reducir el consumo de alcohol a 30 mg de etanol para hombres y 15 mg de etanol para mujeres de peso normal por día;
ingesta de sal no más de 6 gramos por día;
ingesta suficiente de potasio, calcio y magnesio de los alimentos;
dejar de fumar;
reducir la ingesta de grasas saturadas (es decir, grasas sólidas, grasas animales) y colesterol;
Ejercicio aeróbico durante media hora al día casi todos los días.

Si la hipertensión persiste a pesar de todas las medidas, existen varias opciones de tratamiento farmacológico. En ausencia de contraindicaciones y sólo después de consultar con un médico, el fármaco de primera línea suele ser un diurético. Hay que recordar que la automedicación puede provocar consecuencias negativas irreversibles en pacientes con hipertensión.

Si existe riesgo o ya se ha desarrollado una afección adicional, se incluyen otros componentes en el régimen de tratamiento: inhibidores de la ECA (enalapril y otros), antagonistas del calcio, betabloqueantes, bloqueadores de los receptores de angiotensina, antagonistas de la aldosterona en varias combinaciones. La selección de la terapia se realiza de forma ambulatoria durante un tiempo prolongado hasta encontrar la combinación óptima para el paciente. Será necesario utilizarlo constantemente.

La hipertensión es una enfermedad que dura toda la vida. Es imposible deshacerse de él, a excepción de la hipertensión secundaria. Para un control óptimo de la enfermedad es necesario un trabajo constante sobre uno mismo y un tratamiento farmacológico. El paciente debe asistir a la “Escuela de Pacientes con Hipertensión Arterial”, porque la adherencia al tratamiento reduce el riesgo cardiovascular y aumenta la esperanza de vida.

Lo que debe saber y hacer un paciente con hipertensión:

mantener un peso y una circunferencia de cintura normales;
hacer ejercicio regularmente;
comer menos sal, grasas y colesterol;
consumir más minerales, en particular potasio, magnesio, calcio;
limitar el consumo de bebidas alcohólicas;
dejar de fumar y usar psicoestimulantes.

El control regular de la presión arterial, las visitas al médico y la modificación del comportamiento ayudarán a un paciente con hipertensión a mantener una alta calidad de vida durante muchos años.

Las enfermedades cardiovasculares y las complicaciones que conllevan son la principal causa de muerte en todo el mundo. Un estudio de la ESSE realizado en 2014 mostró que en Rusia más del 48% de los hombres y el 41% de las mujeres padecen hipertensión arterial.

Según los científicos, el número de personas con hipertensión arterial aumentará a 1.500 millones en 2025. Las escuelas de salud para pacientes con hipertensión arterial ayudan significativamente a prevenir tales afecciones, además de mejorar significativamente la calidad de vida.

La hipertensión arterial es un aumento constante (persistente) de la presión arterial. Debido al aumento de la presión arterial, se altera la estructura y función de las arterias y del músculo cardíaco, lo que provoca complicaciones graves y empeora significativamente la calidad de vida del paciente. Incluso fluctuaciones de 10 mm Hg. Arte. de la norma afecta significativamente el estado del corazón, el cerebro, los vasos sanguíneos y los riñones.

El tratamiento de la hipertensión arterial consta de un conjunto de medidas: cambios en el estilo de vida y medicamentos. Es importante que el paciente comprenda la gravedad de su enfermedad y que también pueda organizar de forma independiente las medidas de tratamiento. Para ello se creó la Escuela de Salud para pacientes con hipertensión arterial.

La escuela de hipertensión es un conjunto de métodos y medios diseñados para influir en el paciente y en la población en su conjunto. Es decir, la tarea principal de dicha Escuela es:

Sensibilizar sobre la hipertensión;
Mejorar la calidad de vida del paciente;
Obtención de habilidades prácticas en la prevención y tratamiento de la enfermedad.

De hecho, la Escuela de Salud es una forma de asesoría preventiva, un servicio que se brinda a pacientes hipertensos o que tienen factores de riesgo para la enfermedad. En el año 2001, mediante orden N° 268, se incluyó a la Facultad de Salud en la clasificación “Médicas complejas y complejas. servicios".

La Escuela de Hipertensión persigue los siguientes objetivos:

Incrementar la cobertura de la población que recibe atención preventiva;
Incrementar la disponibilidad y calidad de la prevención de la hipertensión arterial;
Realizar la prevención primaria y secundaria de la enfermedad;
Lograr la máxima eficacia en el tratamiento del paciente;
Mejorar la calidad de vida del paciente.

Los objetivos secundarios son:

Familiarizar a las personas con los factores de riesgo para desarrollar la enfermedad;
Formación de la actitud activa del paciente hacia su propia salud;
Motivar a los pacientes para mejorar su salud;
Formación de habilidades de autoayuda en situaciones críticas;
Formación de habilidades para eliminar o reducir de forma independiente el impacto de factores adversos en la salud;
Establecer entendimiento entre el paciente y el médico/familia del paciente respecto a las medidas preventivas.

Entre las tareas de la organización también está la de crear conciencia entre la población de que sólo se puede mejorar la salud mediante un estilo de vida saludable.

Por supuesto, la Escuela de Salud para la Hipertensión Arterial se diferencia de la habitual en sus metas y objetivos, como se desprende del párrafo anterior. Pero incluso en los aspectos organizativos las diferencias son llamativas, porque la Escuela de Salud:

Organizado en clínicas, departamentos de internación, dispensarios, sanatorios y otras instituciones médicas y de medicina preventiva;
Aprobado por orden del director de cada institución específica;
Elaboran su plan en función de las particularidades de la institución;
Puede ser organizado por un médico, un especialista altamente especializado o el jefe de un departamento;
Están obligados a llevar registros de trabajo de acuerdo con los formularios, específicamente el Apéndice No. 5 de la Orden No. 455.

Si una escuela normal tiene una audiencia muy diversa y una clase puede estar formada por más de 20 personas, entonces una clase en la Escuela de Salud incluye hasta 15 personas con hipertensión en estadio I-III. Las lecciones aquí duran 1,5 horas y su número depende del curso (dentro de 10).

Cada lección está dedicada a un tema distinto, como en una escuela normal. El programa de clases lo elabora por separado el supervisor. Los temas cubren estos aspectos. Cómo:

Alimentación saludable;
Obesidad e hipertensión;
La necesidad de actividad física;
La influencia del tabaquismo y el estrés;
Terapia de drogas.

Las clases sobre hipertensión arterial en la escuela de salud incluyen no sólo material teórico, sino también material práctico. El porcentaje aproximado de lecciones se muestra en la tabla:

Los estudiantes de la Facultad de Salud son seleccionados por el médico supervisor basándose en la anamnesis de los pacientes sometidos a tratamiento en una institución médica. No sólo se tiene en cuenta el diagnóstico, sino también el bienestar general del paciente, su edad y los resultados de los exámenes.

Después de la inscripción, el grupo se cierra y no pueden unirse nuevos estudiantes. Un estudiante puede ser expulsado de la Escuela debido a complicaciones de la enfermedad, deterioro de la función cognitiva o por otros motivos.

Para comprender la importancia de la Escuela de Hipertensión, es necesario comprender la magnitud del problema. El hecho es que los indicadores generales de salud de las personas que viven en Rusia se encuentran en un nivel insatisfactorio y las tasas de morbilidad y mortalidad son extremadamente altas. La esperanza de vida media de las personas ha disminuido significativamente, mientras que la mortalidad por enfermedades cardiovasculares está aumentando.

La esperanza de vida y el aumento del número de pacientes con hipertensión arterial están influenciados por:

Alcoholismo;
De fumar;
El consumo de drogas;
Enfermedades infecciosas;
Deterioro de la calidad de vida (bajos salarios, mala nutrición);
Bajo nivel de actividad física;
Estrés;
Disminución del nivel cultural.

Todos los factores anteriores, especialmente los sociales, influyen en la difusión de estilos de vida poco saludables. Según investigaciones en curso, la salud de una persona está influenciada en más del 50% por el estilo de vida que sigue. Es por eso que la formación de conocimientos sobre un estilo de vida saludable es el foco principal de las estructuras de atención médica.

Las escuelas de salud son una herramienta poderosa para mejorar las habilidades sanitarias e higiénicas, ayudando a reducir la mortalidad y la incidencia de la hipertensión.

Como se mencionó anteriormente, la Escuela de Salud (la hipertensión es una de sus principales direcciones) se abre por orden del director de la organización médica donde se impartirán las clases. La orden que se redacta debe indicar:

Docentes que deberán tener la especialización adecuada. Los profesores tienen plena responsabilidad por el conocimiento que proporcionan y la seguridad de los estudiantes en el aula.
Instrucciones así como formularios que los pacientes deben completar para inscribirse en la Escuela.
Formularios para el registro de pacientes en el Colegio, así como formularios para su registro.
Horario y plan de lección.
Indicación del local donde se realizarán las clases.
Lista de equipos necesarios para las clases.

La capa principal de información en la Facultad de Salud se presenta a través de una conferencia. Al mismo tiempo, el material didáctico debe tener en cuenta que los pacientes tienen diferentes niveles de educación y formación. Es por eso que las clases deben realizarse de tal manera que se presente primero el material simple, volviéndose más complejo con cada lección.

Para comprender cuán efectiva ha demostrado ser la Escuela de Salud, se recomienda brindar retroalimentación a los estudiantes. Esto se puede hacer a través de cuestionarios anónimos o un libro de reseñas.

A la hora de organizar una Escuela de Salud es necesario mantener cierta documentación:

Formulario de registro 038/u-02, que fue aprobado por orden del Ministerio de Salud de la Federación de Rusia No. 455.
Formulario de informe anual sobre las actividades de la organización, aprobado por Resolución del Comité Estatal de Estadística No. 175.
Informe anual de labor de la Escuela de Salud.
Diario de clases completadas en la forma prescrita.

Si es necesario, se puede complementar la lista de documentos.

Las Escuelas de Salud son una necesidad en las realidades modernas de deterioro generalizado del conocimiento sobre la propia salud de la población. Las investigaciones muestran que estas escuelas en realidad mejoran el estado general de los pacientes con hipertensión arterial, aumentan su esperanza de vida y también ayudan a reducir la morbilidad. La organización adecuada de la Escuela de Salud es un gran paso hacia la educación de una persona y la mejora de su calidad de vida.

La secreción nasal (rinorrea o secreción mucosa) es un acompañamiento frecuente de la rinitis aguda: inflamación e hinchazón de la membrana mucosa interna de la nariz. Las causas de la secreción nasal pueden ser infecciones, exposición a mucho polvo o contaminación por gases, hipotermia y resfriado, o una reacción alérgica.

El proceso patológico de secreción de moco se basa en la hinchazón de las membranas mucosas, un aumento significativo en el flujo de líquido hacia ellas. Esto conduce a una alteración de las funciones de conductividad de estos tejidos y a un aumento de su volumen. Normalmente, la parte líquida de la sangre, llamada plasma, penetra en el espacio intercelular y se disemina por todo el cuerpo, pero durante el proceso inflamatorio esta función se altera, se acumula plasma y otros líquidos.

La farmacología moderna ofrece muchos remedios que alivian este síndrome tan desagradable, pero no todos se recomiendan para la hipertensión.

El método más común para tratar la secreción nasal es el uso de goteos nasales, que tienen un efecto de constricción sobre los vasos sanguíneos. Gracias a esto, es posible limitar la entrada de plasma y líquidos. Pero en la hipertensión, el estrechamiento de los vasos sanguíneos provoca un aumento aún mayor de la presión en ellos, lo que puede provocar una crisis hipertensiva. Por lo tanto, a la hora de elegir gotas para la secreción nasal con hipertensión, debes tener cuidado y cuidado para no empeorar tu salud y bienestar.

Casi todos los remedios utilizados para el resfriado común son soluciones acuosas de descongestionantes, sustancias especiales que se absorben rápidamente en la sangre. Los representantes destacados de tales medicamentos son Tizin y Vibrocil. Tienen un efecto general, provocando constricción de los vasos sanguíneos y capilares de todo el cuerpo. Para la hipertensión de grado 1, no se recomienda su uso, pero para los grados 2 y 3, su uso está permitido.

Tampoco se recomienda el uso de medicamentos a base de xilometazolina, oximetazolina y nafazolina, principalmente Otrivin, Naphthyzin y Tizin. Su uso sólo puede justificarse por una necesidad urgente, previa consulta con un otorrinolaringólogo.

Al elegir gotas nasales para la hipertensión, se debe dar preferencia a los agentes hormonales, cuyo efecto se aplica únicamente a los procesos metabólicos en los tejidos mucosos. Por supuesto, el efecto de su uso no se siente tan rápido, pero no menos exitosamente hacen frente a la tarea de reducir la inflamación y eliminar la hinchazón y restaurar la respiración nasal.

Los productos que exhiben un efecto vasoconstrictor se pueden formular con uno o más descongestionantes. Las preparaciones de un solo componente son más comunes.

Nazol Baby, Nazol Kids y Vibrocil a base de fenilefrina;
Nazol y Nazivin a base de oximetazolina;
Tizine a base de tetrizolina;
Brizolin, Dlyanos, Xylen, Xymelin, Galazolin, así como aerosoles de la marca Doctor Theis a base de xilometazolina;
Sanorin y Naphthyzin a base de nafazolina;
Lazolvan a base de tramazolina.

Para la hipertensión de primer grado, se permite el uso de las siguientes gotas hormonales:

baconasa;
Nasobek;
Nasonex;
Aldecín;
Flixonasa.

Si el uso de medicamentos hormonales no produce ningún efecto, el paciente debe consultar a un otorrinolaringólogo para obtener asesoramiento sobre la posibilidad y las características del uso de medicamentos que contraen los vasos sanguíneos. Su uso único o a corto plazo en caso de emergencia sólo está permitido bajo la supervisión de un especialista.

Las gotas hormonales no actúan tan rápido como los medios tradicionales que contraen los vasos sanguíneos y su efectividad es algo inferior. A pesar de esto, son el único medio para aliviar los dolorosos síntomas de la secreción nasal en la hipertensión. Los medicamentos recomendados no cambian los niveles hormonales generales y no tienen un efecto sistémico general en el cuerpo.

La base de los goteos hormonales son el polietilenglicol y el polipropilenglicol. En las dosis recomendadas para el cuerpo de un paciente con hipertensión, estas sustancias son absolutamente seguras. Puede adquirir dichos medicamentos en cualquier farmacia o punto farmacológico. Están disponibles sin receta médica.

Si la secreción nasal requiere medidas terapéuticas más serias, se utilizan gotas de otros tipos de acción. En este caso, la selección de medicamentos depende de las características del cuerpo del paciente, el efecto deseado del uso del medicamento, así como de otras condiciones importantes.

Dependiendo de las causas de la secreción nasal, los especialistas seleccionan gotas terapéuticas para el tratamiento a base de componentes vegetales naturales, así como productos que demuestran un efecto antihistamínico o humectante.

El grupo de gotas antihistamínicas incluye Nazaval y Nazaval Plus, que se elaboran con aceites naturales. El grupo de medicamentos humectantes incluye AquaMaris, Salin, Physiomer y Aqualor; estos medicamentos también tienen ingredientes naturales y no causan efectos secundarios. Todos estos remedios normalizan el estado de los tejidos mucosos de las trompas nasales y son ampliamente utilizados por los especialistas con fines terapéuticos. Las gotas de Glycyrfit, Pinosol y Eucasept, que se basan en componentes vegetales naturales, no afectan los niveles de presión arterial. Su uso es absolutamente seguro y no puede provocar una crisis hipertensiva.

La única limitación para el uso de gotas terapéuticas por parte de los pacientes es la intolerancia individual a los componentes del producto. Si aparecen signos de alergias u otros efectos negativos por el uso de medicamentos, debe dejar de tomarlos y contactar a un especialista para que lo examine, así como para que le aconseje sobre la posibilidad de tratar con otros medios.

En los casos en que sea necesario proporcionar un efecto terapéutico sobre la enfermedad subyacente, cuya manifestación es secreción nasal, los especialistas pueden utilizar agentes antivirales, antibacterianos y antialérgicos. No se recomienda el uso independiente de estos grupos de medicamentos. El tratamiento será eficaz si está supervisado por un especialista.

Algunos componentes de los medicamentos antialérgicos, que penetran en la sangre, afectan su composición, lo que puede empeorar la condición del paciente con hipertensión. La posibilidad de utilizar estos medicamentos depende de las recomendaciones del médico. Los signos distintivos de la rinitis alérgica son:

su manifestación inestable y temporal provocada por el contacto con un alérgeno;
secreción abundante y transparente combinada con frecuentes ataques de estornudos;
sensación de congestión nasal por la noche;
enrojecimiento de los ojos;
aumento de la producción de lágrimas

Los agentes antibacterianos son seleccionados por un especialista según la microflora patógena que causó la inflamación del tejido. Para ello se realizan las pruebas de laboratorio necesarias. En la mayoría de los casos, los agentes tópicos se utilizan en una dosis determinada y con un régimen de aplicación estricto.

Algunas palabras sobre la enfermedad de la hipertensión arterial.

Escuela de Salud. ¿Lo que es?

La escuela de hipertensión es un conjunto de métodos y medios diseñados para influir en el paciente y en la población en su conjunto. Es decir, la tarea principal de dicha Escuela es:

Sensibilizar sobre la hipertensión;
Mejorar la calidad de vida del paciente;
Obtención de habilidades prácticas en la prevención y tratamiento de la enfermedad.

De hecho, la Escuela de Salud es una forma de asesoría preventiva, un servicio que se brinda a pacientes hipertensos o que tienen factores de riesgo para la enfermedad. En el año 2001, mediante orden N° 268, se incluyó a la Facultad de Salud en la clasificación “Médicas complejas y complejas. servicios".

Tareas y objetivos de la Escuela de Salud para pacientes con hipertensión arterial

La Escuela de Hipertensión persigue los siguientes objetivos:

Incrementar la cobertura de la población que recibe atención preventiva;
Incrementar la disponibilidad y calidad de la prevención de la hipertensión arterial;
Realizar la prevención primaria y secundaria de la enfermedad;
Lograr la máxima eficacia en el tratamiento del paciente;
Mejorar la calidad de vida del paciente.

La principal tarea de la Escuela de Salud sobre hipertensión es transmitir a los pacientes y a la población de forma accesible la máxima información sobre las causas, el mecanismo y.

Los objetivos secundarios son:

Presentarle a la gente;
Formación de la actitud activa del paciente hacia su propia salud;
Motivar a los pacientes para mejorar su salud;
Formación de habilidades de autoayuda en situaciones críticas;
Formación de habilidades para eliminar o reducir de forma independiente el impacto de factores adversos en la salud;
Este artículo incluye material sobre cómo abandonar los malos hábitos, suprimir el estrés, etc.
Establecer entendimiento entre el paciente y el médico/familia del paciente respecto a las medidas preventivas.

Entre las tareas de la organización también está la de crear conciencia entre la población de que sólo se puede mejorar la salud mediante un estilo de vida saludable.

Escuela de Salud y escuela regular. ¿Hay una diferencia?

Organizado en clínicas, departamentos de internación, dispensarios, sanatorios y otras instituciones médicas y de medicina preventiva;
Aprobado por orden del director de cada institución específica;
Elaboran su plan en función de las particularidades de la institución;
Puede ser organizado por un médico, un especialista altamente especializado o el jefe de un departamento;
Están obligados a llevar registros de trabajo de acuerdo con los formularios, específicamente el Apéndice No. 5 de la Orden No. 455.

Cada lección está dedicada a un tema distinto, como en una escuela normal. El programa de clases lo elabora por separado el supervisor.

Los temas cubren estos aspectos. Cómo:

Alimentación saludable;
Obesidad e hipertensión;
La necesidad de actividad física;
La influencia del tabaquismo y el estrés;
Terapia de drogas.

Las clases sobre hipertensión arterial en la escuela de salud incluyen no sólo material teórico, sino también material práctico. El porcentaje aproximado de lecciones se muestra en la tabla:

La importancia de las escuelas de salud para pacientes con hipertensión arterial

La esperanza de vida y el aumento del número de pacientes con hipertensión arterial están influenciados por:

Alcoholismo;
De fumar;
El consumo de drogas;
Enfermedades infecciosas;
Deterioro de la calidad de vida (bajos salarios, mala nutrición);
Bajo nivel de actividad física;
Estrés;
Disminución del nivel cultural.

Todos los factores anteriores, especialmente los sociales, influyen en la difusión de estilos de vida poco saludables.

Según investigaciones en curso, la salud de una persona está influenciada en más del 50% por el estilo de vida que sigue. Es por eso que la formación de conocimientos sobre un estilo de vida saludable es el foco principal de las estructuras de atención médica.

Las escuelas de salud son una herramienta poderosa para mejorar las habilidades sanitarias e higiénicas, ayudando a reducir la mortalidad y la incidencia de la hipertensión.

Organización de una Escuela de Salud para pacientes con hipertensión

Docentes que deberán tener la especialización adecuada. Los profesores tienen plena responsabilidad por el conocimiento que proporcionan y la seguridad de los estudiantes en el aula.
Instrucciones así como formularios que los pacientes deben completar para inscribirse en la Escuela.
Formularios para el registro de pacientes en el Colegio, así como formularios para su registro.
Horario y plan de lección.
Indicación del local donde se realizarán las clases.
Lista de equipos necesarios para las clases.

A la hora de organizar una Escuela de Salud es necesario mantener cierta documentación:

Formulario de registro 038/u-02, que fue aprobado por orden del Ministerio de Salud de la Federación de Rusia No. 455.
Formulario de informe anual sobre las actividades de la organización, aprobado por Resolución del Comité Estatal de Estadística No. 175.
Informe anual de labor de la Escuela de Salud.
Diario de clases completadas en la forma prescrita.

Si es necesario, se puede complementar la lista de documentos.

Escuela de Salud (GTRK Vyatka)

Escuela de Hipertensión

dibujando la linea

El número de pacientes con hipertensión arterial en el mundo crece cada año. La patología afecta incluso a los jóvenes.

Los aumentos repentinos de presión conducen inevitablemente al desarrollo de nuevas enfermedades y complican la vida de los pacientes.

Para eliminar la tendencia negativa y ayudar a prevenir la hipertensión y sus consecuencias, se realizan Escuelas de Salud para personas con hipertensión.

Cartas de nuestros lectores

Sujeto: ¡La presión arterial de la abuela ha vuelto a la normalidad!

De: Cristina ( [correo electrónico protegido])

Para: Administración del sitio

cristina
Moscú

La hipertensión de mi abuela es hereditaria; lo más probable es que yo tenga los mismos problemas a medida que crezca.

Es aconsejable medir la presión dos veces con un intervalo corto y luego determinar el valor promedio de los valores obtenidos.

Las siguientes clases están dedicadas a cómo organizar adecuadamente la nutrición de los pacientes con hipertensión arterial, cuáles se deben consumir y cuáles se deben excluir. Hay una conversación aparte sobre qué es la obesidad, cómo determinar el índice de masa corporal para saber si hay problemas con el peso y cómo tratarlo.

Lo más importante es ajustar tu dieta cambiando los hábitos alimentarios establecidos. Este es un proceso difícil que requiere una cuidadosa atención a su salud, paciencia y tiempo.

Para un tratamiento eficaz de la hipertensión en casa, aconsejan los expertos Hipertensión. Esta es una herramienta única:

Normaliza la presión arterial.
Previene el desarrollo de la aterosclerosis.
Reduce los niveles de azúcar y colesterol.
Elimina las causas de la hipertensión y prolonga la vida.
Apto para adultos y niños
No tiene contraindicaciones

Los fabricantes han recibido todas las licencias y certificados de calidad necesarios tanto en Rusia como en los países vecinos.

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La base de una dieta saludable son los productos a base de cereales, una gran cantidad de verduras y frutas en la dieta. También deseable:

reduzca el consumo a 1 cucharadita. por día;
coma en porciones fraccionadas de 4 a 6 veces durante el día;
compre productos lácteos bajos en grasa, que se pueden consumir 2-3 veces al día;
reduzca el uso a una vez por semana;
Utilice variedades de pescado y carne bajas en grasa, preferiblemente hervidas.

Llevar un diario de alimentos le ayuda a cumplir las reglas establecidas.

Desempeña un papel importante en el tratamiento de la hipertensión. Si realiza un entrenamiento regular adecuado, puede reducir su presión arterial entre 4 y 5 mm Hg. Arte. Esto permitirá normalizar la condición del paciente o evitar el riesgo de hipertensión.

Para la presión arterial alta, se permiten ejercicios de 30 a 40 minutos de 3 a 5 veces por semana, y en el entrenamiento participan una variedad de grupos de músculos.

Durante las clases, se debe controlar la frecuencia de las contracciones del músculo cardíaco de acuerdo con los parámetros de edad y las recomendaciones de un especialista.

Durante las clases en la Facultad de Salud se estudian los factores que contribuyen al aumento de la presión arterial. Entre ellos están los disturbios. Los expertos hablan sobre sus causas, cómo proteger el cuerpo de la ansiedad y cómo salir de una situación estresante.

La ansiedad es una parte inevitable de la vida moderna, pero el estrés excesivo supone un riesgo para la salud.

Debe poder controlar su afección, especialmente si la situación depende de la persona. Por ejemplo, ante una mayor carga de trabajo, es necesario planificar su tiempo de forma inteligente, distribuyendo tareas, delegándolas y organizando descansos.

Elaboración de un plan de salud individual para la hipertensión. Hipertensión arterial escolar de salud.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad?

¿Por qué se desarrolla la patología?

Ingesta excesiva de sal

Sobrepeso y obesidad

Estilo de vida sedentario y falta de actividad física.

Malos hábitos

Estrés y tensión nerviosa.

Reglas para el tratamiento de drogas.

La relación de confianza entre médico y paciente es la clave del éxito

Adecuada formación de la motivación en el paciente.

Explicando la esencia del problema.

Toma de decisiones independiente

Comportamiento

Interrupción de la acción

¿Cuál es el significado de la Escuela de Salud y enlace de descarga?

Metas escolares para pacientes hipertensos.

Estructura de formación

¿Qué recibe el paciente al finalizar las clases?

Problemas con las respuestas sobre la hipertensión arterial.

Tarea de muestra

Presentaciones para pacientes.

Medidas preventivas contra la hipertensión arterial.

Hipertensión arterial: por qué ocurre y cómo afrontarla

Algunas palabras sobre la enfermedad de la hipertensión arterial.

Escuela de Salud. ¿Lo que es?

Tareas y objetivos de la Escuela de Salud para pacientes con hipertensión arterial

Escuela de Salud y escuela regular. ¿Hay una diferencia?

La importancia de las escuelas de salud para pacientes con hipertensión arterial

Organización de una Escuela de Salud para pacientes con hipertensión

dibujando la linea

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