इसका क्या मतलब है जब बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंचती हैं? अगर बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंच दें तो कैसे काम करते रहें?

अक्सर ऐसा होता है कि आप वर्तमान जीवन की परिस्थितियों को कैसे भी देखें, आपको चारों ओर नकारात्मकता ही नजर आती है। यह आत्मा पर भारी हो जाता है, व्यक्ति हार मान लेता है, महत्वपूर्ण मामलों को लेने की कोई इच्छा नहीं होती है। किसी कठिन परिस्थिति से कैसे बाहर निकलें और अपने विचार कैसे एकत्र करें? अगर बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंच दें, तो आपको क्या करना चाहिए? इन सवालों के जवाब हमारे प्रकाशन में पाए जा सकते हैं।

इतना बुरा क्यों?

नकारात्मक भावनात्मक खुशहाली के कई सामान्य कारण हैं:

1. पारिवारिक जीवन में परेशानियाँ अवसाद के सबसे आम कारणों में से एक हैं। अपनों से झगड़े में विजेता चुनना मुश्किल होता है। चाहे स्थिति कैसी भी विकसित हो, अंततः हर रिश्तेदार को बुरा लगेगा।
2. काम पर संघर्ष - कर्मचारियों का चयन नहीं किया जाता है। अक्सर आपको भिन्न, बल्कि कठिन चरित्र वाले लोगों के प्रति एक वफादार रवैया प्रदर्शित करना होता है। विचारों का भिन्न होना पूर्णतः स्वाभाविक घटना है।
3. स्वास्थ्य में गिरावट - आपको अक्सर आश्चर्य होता है कि जब शरीर किसी बीमारी से पीड़ित होता है तो यह इतना बुरा क्यों होता है। शारीरिक रूप से अस्वस्थ व्यक्ति जीवन की सामान्य लय से बाहर हो जाता है और नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है।
4. प्रेम संबंधों में समस्याएँ - किसी प्रिय व्यक्ति पर पूरी तरह से कब्ज़ा करने की इच्छा, ईर्ष्या के साथ-साथ, आपको जटिल, मिश्रित भावनाओं से जूझने के लिए मजबूर करती है। परिणामस्वरूप, भावनाओं का एक पूरा तूफ़ान उमड़ पड़ता है। मानसिक अनुभव अक्सर पूर्ण खुशी और संतुष्टि की भावना से दुःख के आंसुओं में बदल जाते हैं। व्यक्तिगत संबंधों में उलझन लंबे समय तक अवसाद का कारण बन सकती है।

सब कुछ व्यवस्थित करें

जब आपको बुरा लगता है और आप रोना चाहते हैं, तो आपको स्थिति का गंभीरता से आकलन करने की कोशिश करनी चाहिए। समस्या की गंभीरता के बावजूद किसी भी परेशानी का समाधान किया जा सकता है। आपको इस बारे में ध्यान से सोचने की ज़रूरत है कि व्यक्तिगत प्रयासों से बेहतरी के लिए क्या सुधार किया जा सकता है, और दूसरों की मदद से किन प्रतिकूलताओं पर काबू पाना आसान है।

कभी-कभी नकारात्मक मानसिक स्थिति के मूल कारण को ख़त्म करना ही काफी होता है। उदाहरण के लिए, ऐसी नौकरी छोड़ने पर विचार करना उचित है जो आपको अपने मालिकों और कर्मचारियों से दैनिक दुर्व्यवहार सहने के लिए मजबूर करती है। यदि परेशानियां आपके जीवनसाथी के साथ आपसी समझ की पूरी कमी में निहित हैं, तो हर दिन अंतहीन घोटालों के माहौल में रहने की तुलना में रिश्ते को तोड़ने का फैसला करना बेहतर हो सकता है।

अपनी गलतियों को सुधारना महत्वपूर्ण है जो आपको मानसिक शांति नहीं मिलने देती। हर संभव प्रयास करें ताकि प्रियजनों के साथ पहले हुए अनुचित व्यवहार के कारण आपका विवेक अब आपको पीड़ा न दे। यदि अंतरात्मा की पीड़ा के कारण आपकी आत्मा भारी है तो मित्रों और रिश्तेदारों से क्षमा मांगें।

अकेलेपन से बचें

जब किसी व्यक्ति को लंबे समय तक उसके हाल पर छोड़ दिया जाता है, तो आत्मा अधिक से अधिक असुरक्षित हो जाती है। एक व्यक्ति लगातार आत्मनिरीक्षण के अधीन रहता है। मेरे विचार पूरी तरह अव्यवस्थित हैं। संभावित घटनाओं का वेक्टर विपरीत दिशाओं में बदलता है। आत्म-दया नकारात्मकता को परत दर परत कर देती है। आक्रोश, भय और क्रोध की एक अवचेतन भावना उत्पन्न होती है।

जब आपको बुरा लगे लेकिन अकेलेपन से बचने का कोई रास्ता नहीं है तो क्या करें? दिन का अधिकांश समय बिस्तर पर, मौन रहकर बिताने से बचें। अपने पसंदीदा संगीत को ज़ोर से चालू करना और प्रेरणादायक और मज़ेदार फ़िल्में देखना बेहतर है। सफाई समस्याओं से ध्यान भटकाने का एक अच्छा साधन प्रतीत होती है। अपने घर को पुनर्व्यवस्थित करना शुरू करें. इंटीरियर में बदलाव उबाऊ वास्तविकता को ताज़ा कर देगा और आपको ऐसे समाधान ढूंढने में सक्षम बनाएगा जो स्थिति को बेहतरी के लिए बदल सकते हैं।

समस्या को बाहर से देखो

अगर आपका दिल भारी है तो आपको क्या करना चाहिए? मनोवैज्ञानिकों की सलाह स्थिति के शांत, निष्पक्ष मूल्यांकन की आवश्यकता की बात करती है। इस बारे में सोचें कि भविष्य या मौजूदा परिस्थितियाँ कितनी गंभीर हैं। अपने आस-पास के परिवेश पर नज़र डालें। कई लोगों को संभवतः अधिक गंभीर समस्याओं से जूझना पड़ता है। हालाँकि, कोई भी लड़ना बंद नहीं करता। यह उन लोगों के साथ लाइव चैट करने लायक हो सकता है जिनकी समान समस्याएँ हैं, या सामाजिक नेटवर्क पर पत्राचार शुरू करना।

दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं

जब आपको बुरा लगे तो आप और क्या कर सकते हैं? ख़ुशमिज़ाज़ दोस्तों के साथ एक शाम का आयोजन करने का प्रयास करें। बैठक सिर्फ घर पर ही नहीं हो सकती. साथ में मज़ेदार जगहों पर जाएँ। शोर-शराबा वाला माहौल आपको हमेशा मनोवैज्ञानिक संकट से बाहर निकलने की अनुमति नहीं देता है। हालाँकि, हर तरह की मौज-मस्ती एक अच्छा ध्यान भटकाने का काम करेगी।

कार्यवाही करना

केवल असाधारण मामलों में ही परेशानियाँ अपने आप दूर हो जाती हैं। निष्क्रियता के कारण समस्याओं का समाधान अनिश्चित काल के लिए हो जाता है। अगर आपको बुरा लगे तो क्या करें? मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि मौजूदा झगड़ों को जल्द से जल्द सुलझाने के लिए हर संभव कोशिश करें। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, दिन-ब-दिन रोना-पीटना, दुर्भाग्य के कारण और जीवन की कमज़ोरी के बारे में सोचने से, सकारात्मक दिशा में कोई बदलाव नहीं होता है।

बुरी आदतें छोड़ें

यदि आपको बुरा लगता है तो आपको क्या करना चाहिए? कठिन परिस्थिति में, आपको निश्चित रूप से नशे में नहीं होना चाहिए। समस्याओं को केवल शराब से नहीं ख़त्म किया जा सकता। इस तरह की कार्रवाइयों से वर्तमान स्थिति और खराब होगी। धूम्रपान के साथ-साथ नियमित रूप से शराब पीने से आपका शारीरिक स्वास्थ्य खराब हो जाएगा। परिणामस्वरूप आपको अतिरिक्त मानसिक कष्ट का अनुभव करना पड़ेगा।

कुछ खेल खेलें

जब आपको बुरा लगे तो क्या करें, अधिक सक्रिय जीवनशैली जीने का प्रयास कैसे करें? खेलों के बारे में अच्छी बात यह है कि शारीरिक गतिविधि शरीर को आनंद हार्मोन का उत्पादन करने के लिए मजबूर करती है। प्रशिक्षण के दौरान आपकी भावनात्मक स्थिति बदल जाती है। कठिन अभ्यास करने के लिए विचार आंतरिक भंडार की खोज में बदल जाते हैं। यहां तक ​​कि शाम की एक छोटी सी दौड़ भी आपको सोने से पहले अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाने और रात में गुणवत्तापूर्ण आराम करने की अनुमति देगी।

नकारात्मक भावनाओं को दूर करने का एक अच्छा उपाय पंचिंग बैग के साथ प्रशिक्षण है। यह विशेष रूप से एक अच्छा विचार है जब आपकी आत्मा में किसी प्रियजन के प्रति द्वेष छिपा हो। दोस्तों के साथ खेल खेलने की सलाह दी जाती है। ऐसे में प्रतिस्पर्धा की भावना आपको पहली बार के बाद प्रशिक्षण छोड़ने के लिए मजबूर नहीं करेगी।

खेल उपलब्धियाँ आत्मविश्वास बढ़ाने का अच्छा स्रोत हैं। जो व्यक्ति सफल होने के लिए दृढ़संकल्पित होते हैं, उनके भावनात्मक उथल-पुथल से उबरने की अधिक संभावना होती है। अन्य बातों के अलावा, प्रशिक्षण से सुडौल शरीर प्राप्त करना संभव हो जाता है, जिससे आप स्वयं से संतुष्ट हो सकेंगे।

अपनी छुट्टियाँ व्यवस्थित करें

जब आपको बुरा लगे तो क्या करें? क्या करें? मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अंतहीन उदासी की भावनाओं को खत्म करने और चिंता को दबाने के लिए उत्सव का मूड बनाना एक बेहद प्रभावी उपाय है। यदि निकट भविष्य में कोई महत्वपूर्ण कार्यक्रम की योजना नहीं है, तो नकद बचत का उपयोग करें। मॉल में जाएँ और वे चीज़ें चुनें जिनका आपने हमेशा सपना देखा है।

दिलचस्प आयोजनों में भाग लें. किसी अच्छी फिल्म के प्रीमियर पर जाएँ, अपने पसंदीदा कलाकार के संगीत कार्यक्रम में भाग लें, थिएटर जाएँ। सौना में समय बिताने पर विचार करें। मालिश के साथ अपने सुखद, आरामदायक अनुभव को पूरा करें। यह स्वाभाविक है कि दोस्तों की संगति में ऐसी गतिविधियों का आनंद लेना अधिक मजेदार है।

शायद यह रोजमर्रा के काम से छुट्टी लेने और छुट्टियों पर जाने का समय है। अपने वरिष्ठों से स्थिति पर चर्चा करें। यदि आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है, तो अपने प्रियजनों से कुछ पैसे उधार लें और जितना संभव हो सके घर से दूर छुट्टियों पर जाएँ। हर उस चीज़ को पीछे छोड़ दें जो मन की ख़राब स्थिति से जुड़ी है।

किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ

यदि उपरोक्त कार्रवाइयां आपके भावनात्मक संकट को खत्म नहीं करती हैं, तो अब एक विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेने का समय है जो उच्च गुणवत्ता वाली मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान कर सकता है। परामर्श में भाग लेने से आपको पूरी तरह से बोलने, समस्याओं को हल करने के सही तरीके ढूंढने और अपना स्वयं का निदान करने की अनुमति मिलेगी। वास्तव में, स्थिति उतनी जटिल नहीं हो सकती जितनी पहली नज़र में लगती है, जिस पर एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक निश्चित रूप से ध्यान केंद्रित करेगा।

नकारात्मक विचारों को अपने दिमाग में न आने दें

अपने मन में भविष्य की एक बेहद सकारात्मक तस्वीर बनाएं। अक्सर अनुभव भविष्य में किसी बुरी घटना के पूर्वाभास से जुड़े होते हैं। मन की शांति बनाए रखने के लिए, मुख्य बात नकारात्मक भावनाओं के उद्भव को रोकना है जिनका वर्तमान क्षण की वस्तुनिष्ठ वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। यह सिद्ध हो चुका है कि बुरी चीज़ों के बारे में विचार ऐसी ही घटनाओं के लिए एक प्रकार के चुंबक की तरह काम करते हैं। यदि आप पूरे दिन भविष्य में संभावित परेशानियों के बारे में चिंता करते हैं, तो समस्याएं निश्चित रूप से वास्तविकता बन जाएंगी।

हममें से हर कोई बिल्लियों के बारे में उस वाक्यांश से परिचित है जो हमारी आत्मा को खरोंच देती है। वे ऐसा क्यों कहते हैं? वाक्यांशविज्ञान और तकियाकलाम अक्सर लोककथाओं से आते हैं। लोग अपनी भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करते समय उनका उपयोग करते हैं। हमारी वाणी को सजाने के लिए ऐसे वाक्यांशों की आवश्यकता होती है। और आज हम आपको बिल्लियों के बारे में बताना चाहते हैं और वे हमारी आत्मा को क्यों खरोंचती हैं।

अभिव्यक्ति कहाँ से आती है?

किसी भी वाक्यांशवैज्ञानिक इकाई की उत्पत्ति का पता लगाना कठिन है, लेकिन हम प्रयास करेंगे। माना जाता है कि वाक्यांश "बिल्लियाँ अपनी आत्मा को खरोंचती हैं" की जड़ें मध्य युग में हैं। यह वह समय था जब चर्च अपना सक्रिय प्रचार कर रहा था कि लोगों को दुनिया को काले और सफेद में विभाजित करने की आदत हो गई। और इस स्थिति में सबसे बुरी स्थिति मासूम काली बिल्लियों की थी। उन्हें शैतान और चुड़ैलों का साथी माना जाता था।

बेशक, समय के साथ इस कट्टर अंधविश्वास को भुला दिया गया, लेकिन लोग फिर भी बिल्लियों से सावधान रहने लगे। यह पालतू जानवर बहुत अप्रत्याशित था और रहेगा। जब एक बिल्ली ऊब जाती है तो वह अपने पंजों को तेज़ करना शुरू कर देती है।

आखिरकार, यह इस हथियार के लिए धन्यवाद है कि रात के शिकारी को शिकार करने का अवसर मिलता है। तो लोगों ने देखा: यदि एक बिल्ली अपने पंजे तेज करती है, तो उम्मीद करें कि अब यह परेशानी लाएगी: यह एक जार को खटखटाएगी, या एक मोमबत्ती को खटखटाएगी। इस तरह लोगों के बीच अभिव्यक्ति बनी रही. और साथ में आने वाली ध्वनि तंत्रिकाओं और आत्मा को परेशान कर देती है।

वाक्यांश संयुक्त हो गए, और हमें परिचित अभिव्यक्ति मिली "बिल्लियाँ आत्मा को खरोंचती हैं।"

अभिव्यक्ति मूल्य

हम वाक्यांश की उत्पत्ति को समझते हैं, अब इसमें छिपे अर्थ के बारे में सोचते हैं। यदि आप वाक्यांशवैज्ञानिक इकाई "बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंचती हैं" का अर्थ एक शब्द में वर्णित करते हैं, तो आपको "उदासी" मिलती है। बेशक, आप कई अन्य पर्यायवाची शब्द चुन सकते हैं: उदासी, उदासी, भय और सर्वोत्तम मानवीय अनुभवों से जुड़ी अन्य भावनाएँ। अक्सर, अभिव्यक्ति "बिल्लियाँ मेरी आत्मा को खरोंचती हैं" का उपयोग तब किया जाता है जब कोई व्यक्ति किसी चीज़ पर निर्णय या निर्णय नहीं ले पाता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि छात्र गणितीय समीकरण की गणना नहीं कर सकता है, बल्कि यह दूसरे देश में जाने के डर के समान है। ऐसा लगता है कि चिंता का कोई कारण नहीं है, लेकिन अज्ञात अभी भी डरावना है, और व्यक्ति अकारण उत्तेजना और चिंता महसूस करता है।

वे ऐसा क्यों कहते हैं?

दुर्भाग्य से, हमारे जीवन में सब कुछ सही नहीं है। कभी-कभी इंसान दुखी हो जाता है. मेरी आत्मा में एक अकल्पनीय भ्रम है। मैं कुछ करना चाहता हूं, लेकिन उस स्थिति को कैसे सुधारा जाए जो अभी तक शुरू ही नहीं हुई है? उत्तेजना के क्षणों में ही इस वाक्यांशवैज्ञानिक इकाई का प्रयोग किया जाता है। वह अपनी मनःस्थिति को बखूबी व्यक्त करते हैं।

और सामान्य तौर पर, लोककथाओं से आने वाले वाक्यांशों का उपयोग लोगों को एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए किया जाता है। आप जो महसूस करते हैं उसे शब्दों में व्यक्त करना हमेशा संभव नहीं होता है। एक ही समय में भ्रम, उत्तेजना और उदासी का वर्णन कैसे करें? मुहावरा "बिल्लियाँ अपनी आत्मा को खरोंच रही हैं" इस कार्य को पूरी तरह से संभालती है। लोग बचपन से परिचित एक अभिव्यक्ति सुनते हैं और अपने प्रतिद्वंद्वी द्वारा अनुभव किए जाने वाले उत्साह और चिंता की कल्पना कर सकते हैं।

बिल्लियाँ आत्मा को क्यों खरोंचती हैं?

कुछ लोगों ने देखा है कि रूसी भाषा में कितने स्थिर संयोजन हैं जिनमें आत्मा का उल्लेख किया गया है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो केवल एक, या अधिकतम तीन, दिमाग में आते हैं। लेकिन इस प्रभावशाली सूची को देखें:

• आत्मा जगह से बाहर है;
• आत्मा को खींचो;
• आत्मा को थका दो;
• दिल से बीमार होना;
• आत्मा को उत्तेजित करो;
• किसी और की आत्मा अंधकार है;
• आत्मा जानती है कि कब रुकना है।

ध्यान देने योग्य बात यह है कि यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है जिसमें हमारी आत्मा को कष्ट होता है। उसे क्यों? एक व्यक्ति "मेरा दिल दुखता है" अभिव्यक्ति का उपयोग आलंकारिक अर्थ में कर सकता है, लेकिन यह अभी भी शायद ही कभी अभ्यास किया जाता है, क्योंकि कई लोग मानते हैं कि विचार भौतिक हैं। इसीलिए, प्राचीन काल से, जब कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से नहीं, बल्कि नैतिक रूप से बुरा महसूस करता है, तो वह कहता है कि उसकी आत्मा अस्वस्थ है। इस संबंध में, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि रहस्यमय जानवर, लोक कथा के अनुसार, आत्मा को खरोंचता है।

अन्य भाषाओं में एनालॉग

क्या अन्य भाषाओं में भी ऐसी ही अभिव्यक्तियाँ हैं? आश्चर्य की बात है, नहीं. हालाँकि बिल्ली को न केवल रूस में, बल्कि पूरे यूरोप में एक रहस्यमय जानवर माना जाता था, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि ऐसा केवल हमारे देश में ही क्यों कहा जाता है। यह संभव है कि केवल रूसियों के पास ही इतनी बड़ी आत्मा हो कि एक बिल्ली उसमें चढ़ सके।

इंग्लैंड में, वाक्यांश द्वारा एक अतुलनीय उत्साह व्यक्त किया जाता है मेरे पेट में गड्ढा, जिसका शाब्दिक अर्थ है "पेट में गड्ढा।" सिद्धांत रूप में, यह सभी के लिए स्पष्ट है कि हम ठीक उसी भावना के बारे में बात कर रहे हैं जो तीव्र उत्तेजना की अवधि के दौरान पेट में उत्पन्न होती है।

फ्रांसीसी अभिव्यक्ति के माध्यम से अपना दुख व्यक्त करते हैं सेंबलर एवोइर अन कोयूर लूर्ड, जिसका अनुवाद "भारी दिल" है। यानी उनका मानना ​​है कि यही वह अंग है जो व्यक्ति के सभी आंतरिक अनुभवों के लिए जिम्मेदार है।

स्पेनवासी बहुत खुले लोग होते हैं, इसलिए बिल्लियाँ उन्हें परेशान नहीं करतीं। इसके बजाय वे अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं यह कैसा है, जिसका अनुवाद है "मुझे किसी से बात करने की ज़रूरत है।"

शॉवर में बिल्लियों को कैसे खुश करें?

अप्रिय चिंता महसूस न करने के लिए, आपको आराम करना सीखना होगा। अतीत और भविष्य के बारे में चिंता करने का कोई मतलब नहीं है। यदि कोई व्यक्ति स्थिति को बदल सकता है, तो उसे कार्य करना चाहिए, और यदि वह नहीं कर सकता, तो उसे बेकार अनुभवों में अपनी आत्मा को बर्बाद नहीं करना चाहिए।

बेशक, हर किसी के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब वे अपनी चिंताओं को "बंद" नहीं कर सकते। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि आपकी अकेली आत्मा इतनी अकेली नहीं है। आस-पास हमेशा करीबी लोग होते हैं जिनसे आप अपनी चिंताओं के बारे में बता सकते हैं।

भले ही यह कितना भी अजीब लगे, जब आप किसी अन्य व्यक्ति को अपने अनुभवों के बारे में बताते हैं, तो यह आपके लिए बहुत आसान हो जाता है। अगर आप अपनी चिंताओं का बोझ दूसरों पर नहीं डालना चाहते तो आप उन्हें एक कागज के टुकड़े पर इनके बारे में बता सकते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि लिखित चिंताएँ अब उतनी डरावनी नहीं लगतीं जितनी कि आपके दिमाग में उथल-पुथल भरी रहती हैं।

हालाँकि, चिंताओं का सबसे अच्छा इलाज काम है। कोई भी गतिविधि करके, आप न केवल अपने दिमाग को अनावश्यक विचारों से हटा सकते हैं, बल्कि अपनी आत्मा को भी ठीक कर सकते हैं। बेशक, यह सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि नहीं होनी चाहिए। इस तरह, अपने विचारों को एक अलग दिशा में मोड़कर, आप लगभग तुरंत ही उस चीज़ को भूल सकते हैं जो आपको बहुत परेशान कर रही थी। लेकिन आपको अभी भी अपनी समस्याओं से भागना नहीं, बल्कि उनके कारण को समझना सीखना होगा।

प्रत्येक व्यक्ति केवल अपनी सहायता स्वयं कर सकता है। यदि आत्मा सद्भाव में है, तो उसे परेशान करना मुश्किल है, लेकिन जब अंदर अराजकता होती है, तो, निश्चित रूप से, एक अंधेरे कोने में एक काली बिल्ली हो सकती है, जो व्यवसाय के बिना, अपने आश्रय से बाहर भाग जाएगी। उसे और उसके नुकीले पंजों को तेज़ करो।

यदि आपने एक बार तय कर लिया कि आपका करियर बाकी सब से ऊपर है, तो, इसमें कोई संदेह नहीं है, आप अपनी जिम्मेदारियों का कुशलता से सामना करते हैं और समझते हैं: वास्तविक सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको अथक परिश्रम करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, आप महान लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ त्याग करने के आदी हैं, उदाहरण के लिए, जब आपको बीमार छुट्टी लेनी चाहिए तब न लेना, या नियमित रूप से देर रात तक कार्यालय में बैठना, बिक्री गतिशीलता संकेतकों की जांच करना।

लेकिन मुसीबतें समय-समय पर हर किसी के साथ आती हैं, और हम या तो पूरी तरह से मुश्किल स्थिति से बाहर हो जाते हैं या किसी कठिन परिस्थिति से विजयी हो जाते हैं। कठिन समय में, सामान्य नौकरी की जिम्मेदारियाँ जिन्हें आपने प्रबंधन की खुशी के लिए हमेशा शानदार ढंग से निभाया है, आगे की समृद्धि की राह पर दुर्गम परिस्थितियाँ बन सकती हैं। तो, क्या करें जब वर्तमान परियोजनाओं की सभी समय-सीमाएँ चूक जाने का खतरा हो, अब आप अपनी साप्ताहिक बैठक में विचारों के साथ फूट नहीं रहे हैं, और आपके "पसंदीदा" ग्राहकों का असंतोष तेजी से बढ़ रहा है?

हाँ, कभी-कभी मनोबल बनाए रखना सचमुच आसान काम नहीं होता है। साथ ही, अपने करियर को एक तरफ रखकर और हर चीज को अपने हिसाब से चलने देकर, आप अपने जीवन की सबसे बड़ी गलती कर सकते हैं। और फिर निश्चित रूप से: लाइटें बंद कर दें, सज्जनो। इसलिए, सोच में संयम बनाए रखना और जीवन में असफलताओं के अचानक आने वाले सिलसिले पर गरिमा के साथ काबू पाना बहुत महत्वपूर्ण है।

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इस तथ्य के बावजूद कि आपके पैरों के नीचे से ज़मीन खिसकने वाली है, लाइन में कैसे बने रहें, इसके बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

अच्छे समय में बोलना चाहिए, बुरे समय में चुप रहना चाहिए

आप आंतरिक विरोधाभासों से टूट सकते हैं, जिनसे आप पास के पहले व्यक्ति के साथ समस्या पर चर्चा करके छुटकारा पाना चाहते हैं। आपके सहकर्मी लगभग निश्चित रूप से आस-पास होंगे, लेकिन यहीं मुख्य खतरा है: कोई कुछ भी कहे, वे आपके रिश्तेदार नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपकी कमजोरी का फायदा अपने फायदे के लिए उठा सकते हैं।

यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो आप अपनी बीमारी का विवरण अपने बॉस या सहकर्मियों के साथ साझा नहीं करना चाहेंगे। बिल्कुल विपरीत: आप एक दिन की छुट्टी लेंगे और जल्दी से इलाज शुरू करने और समस्या को हमेशा के लिए खत्म करने के लिए डॉक्टर के पास जाएंगे। मुझे यकीन है कि आप अपने सहकर्मियों से अपने ग्राहकों को यह बताने के लिए नहीं कहेंगे कि आप डेंटल ब्रिज फिटिंग के लिए बाहर गए थे और इसलिए आपको अपनी निर्धारित नियुक्ति से चूकना पड़ा, है ना?

दिन के अंत में, सामान्य ज्ञान का उपयोग करें, भले ही यह घिसा-पिटा लगे। यदि आपके पास एक छोटी और एकजुट टीम है, जहां हर कोई एक-दूसरे को वर्षों से जानता है, और सप्ताहांत पर वे "पारिवारिक मित्र" होते हैं - कोई समस्या नहीं। हालाँकि, यदि आपने हमेशा राष्ट्रपति के कार्यालय के साथ कार्यालय को जोड़ा है, तो आपको अपनी आत्मा को प्रकट करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए: सबसे अच्छा, आपको एक बुरे व्यवहार वाला व्यक्ति माना जाएगा जो मदद के बिना अपनी भावनाओं का सामना करने में असमर्थ है। बाहरी लोग

याद रखें: आप काम पर हैं, न कि किसी निजी मनोचिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट पर, और यह सच नहीं है कि आपके "बवासीर" के बारे में दूसरों की सलाह आपको व्यावहारिक लगेगी।

आग में घी मत डालो

संकट से तेजी से उबरने के लिए अपने करीबी रिश्तेदारों और परिवार के सदस्यों के साथ कुछ नियमों के अनुपालन पर सहमति बनाना न भूलें।

कठिन समय में, दोस्त और परिवार यथासंभव हमारा समर्थन करने की कोशिश करते हैं, लेकिन उन्हें हमेशा अपनी ईमानदार भागीदारी के संभावित परिणामों का एहसास नहीं होता है। अपनी इच्छाशक्ति इकट्ठा करें और अपने परिवार को यथासंभव स्पष्ट रूप से समझाएं कि कार्यस्थल पर आप काम में व्यस्त हैं और व्यक्तिगत समस्याओं का समाधान नहीं कर रहे हैं, चाहे वे कितनी भी गंभीर क्यों न हों।

यह भी गुजर जाएगा

दर्द सुखद नहीं हो सकता (कुछ लोग मुझसे असहमत हो सकते हैं), और दुःख हमेशा हल्का नहीं होता। लेकिन मैं एक बात को लेकर आश्वस्त हूं: जितनी जल्दी आप सदमे से बाहर निकलेंगे, उतनी ही जल्दी आप अपने पूर्व, सामान्य जीवन में लौट सकते हैं।

किसी करीबी रिश्तेदार को खोने का अनुभव करते समय, आपातकालीन छुट्टी मांगने में संकोच न करें और अकेले ही दुखद वास्तविकता का सामना करें: यह आंसुओं से सूजी हुई आंखों के साथ कार्यालय की दहलीज पर खड़े होकर कोशिश करने से बेहतर है तिमाही परिणामों के सारांश पर ध्यान केंद्रित करना। हमारा मानस जानता है कि खुद को कैसे ठीक करना है। सहमत हूँ कि आप घर पर सबसे महत्वपूर्ण कार्यों का ध्यान रखेंगे: एक परिचित वातावरण में, आपके लिए अपने होश में आना कम से कम थोड़ा आसान होगा।

जब आप कार्यालय लौटें, तो अपने निजी जीवन की घटनाओं से खुद को अलग करने का प्रयास करें। और अनुभवों से न तो कारण को लाभ होगा और न ही आपको। परेशान होना, कम से कम, अनुत्पादक है। इसके बजाय, अपने कार्यदिवस के बीच में एक छोटा ब्रेक शेड्यूल करें, जिसके दौरान आप एक पत्रिका पढ़कर या बस पास के पार्क में टहलकर आराम कर सकते हैं और "ध्यान" कर सकते हैं।

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इस प्रकार के बचाव उपाय किसी भी व्यक्ति के लिए अत्यंत आवश्यक हैं जो स्वयं को कठिन जीवन स्थिति में पाता है। इसके अलावा, यह पेशेवर रूप से उपयोगी होगा: जब आप सैर से लौटेंगे, तो आप काम और घर दोनों जगह बेहतर और भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर महसूस करेंगे।

डॉक्टर ऐलेना करबन: यदि आप किसी चीज़ या किसी व्यक्ति के बहकावे में आ जाते हैं तो "वनगिन ब्लूज़" को ठीक किया जा सकता है।

उदासीनता, प्लीहा, उदासी - सभी प्रकार के नाम उस स्थिति को दिए गए थे जब किसी व्यक्ति में कोई भावना नहीं होती है, जब वह हर चीज के प्रति उदासीन हो जाता है, काम में रुचि खो देता है, और कभी-कभी जीवन में भी। आइए हम ए.एस. पुश्किन को याद करें: "... संक्षेप में: रूसी उदासी / धीरे-धीरे उस पर कब्ज़ा कर लिया; / वह, भगवान का शुक्र है, खुद को गोली मारना नहीं चाहता था / लेकिन उसने जीवन में रुचि पूरी तरह से खो दी।" क्या कवि इस बीमारी के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर बता रहा है? इसे कैसे पहचानें और, सबसे महत्वपूर्ण, इसका इलाज कैसे करें? थेरेपिस्ट ऐलेना करबन इस बारे में बात करती हैं।

"पीटर्सबर्ग डायरी":ऐलेना युरेवना, क्या तथाकथित शीतकालीन उदासीनता वास्तव में मौजूद है? इसका क्या कारण है और चिकित्सा पेशेवर इसके बारे में क्या सोचते हैं?

ऐलेना करबन:दुर्भाग्य से यही हमारे जीवन की सच्चाई है. एक दिन मुझे एक प्रसिद्ध इंटरनेट पोर्टल द्वारा की गई निगरानी के नतीजे मिले। उपयोगकर्ताओं से सीधा सवाल पूछा गया: क्या वे मौसमी तिल्ली से पीड़ित हैं? 55% अध्ययन प्रतिभागियों ने सकारात्मक उत्तर दिया। यह भी पता चला कि महिलाएं अवसादग्रस्त विकारों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हैं - 59%। अधिकांश उत्तरदाताओं के लक्षण सामान्य निकले: प्रदर्शन में कमी, ख़राब मूड।

एक अनुभवी डॉक्टर को तुरंत संदेह हो जाएगा कि निगरानी स्पष्ट रूप से पतझड़ में की गई थी। क्योंकि सर्दियों में, ऐसे खतरनाक लक्षण स्वाभाविक रूप से अधिक हो जाते हैं: व्यक्ति की ऊर्जा कम हो जाती है, कभी-कभी चिंता की भावना, यहां तक ​​कि निराशा भी प्रकट होती है, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, और पैरों और बाहों में भारीपन महसूस होता है। ध्यान केंद्रित करने में दिक्कतें आती हैं. कुछ लोग यौन उदासीनता महसूस करते हैं। कारण फिर से मौसमी हैं: कम रोशनी, गतिशीलता की कमी, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी।

"पीटर्सबर्ग डायरी":आप उदासीनता के और कौन से लक्षण बता सकते हैं?

ऐलेना करबन:हमें यह समझना चाहिए कि अवसाद को परिभाषित करने में एक पैटर्न असंभव है। लोग अलग-अलग होते हैं, प्रत्येक जीव का अपना "ट्यूनिंग कांटा" होता है। इसलिए जो लोग मुझसे मिलने आते हैं, उनकी भी तरह-तरह की शिकायतें होती हैं। कोई शीतनिद्रा में जाने लगा है. कोई कहता है कि वे लगातार अकेलापन और संचार से अलगाव चाहते हैं। कई लोग लगभग 2 घंटे के काम के बाद थकान की शिकायत करते हैं। महिलाओं को रोजमर्रा के स्तर पर जिसे हम आंसूपन कह सकते हैं, सताने लगती है।

वहीं, डिप्रेशन के कई शिकार लोग अपनी स्थिति को गंभीर न मानकर डॉक्टर के पास जाने से कतराते हैं। यह एक बहुत बड़ी भूल है! एक अनुभवी डॉक्टर अच्छी तरह से जानता है: अवसाद गहरा हो सकता है और नए अप्रिय लक्षण विकसित हो सकते हैं। यदि आप किसी व्यक्ति को ऐसी स्थिति में समय पर आवश्यक सहायता प्रदान नहीं करते हैं, तो मनो-भावनात्मक विकार उत्पन्न हो सकते हैं। और वे गंभीर, इलाज में मुश्किल बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

उदाहरण के लिए, कई थायराइड रोग थकान और सुस्ती के हानिरहित लक्षणों से शुरू होते हैं। इसलिए, यदि ऐसे लक्षण बने रहते हैं, तो आपको जांच और निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। जितनी जल्दी सही निदान किया जाएगा, उपचार का परिणाम उतना ही अधिक प्रभावी होगा।

"पीटर्सबर्ग डायरी":क्या अवसाद को सामान्य उदासी या मनोदशा से अलग करना संभव है? और यदि हां, तो कैसे?

ऐलेना करबन:ब्लूज़ के संबंध में. यह स्थिति मौसमी भी है और वसंत ऋतु में भी हो सकती है। लेकिन अगर हम इस शब्द को समझने की बारीकियों की बात करें तो मैं निराशा और ऊब जैसे पर्यायवाची शब्दों को इसके लिए उपयुक्त मानूंगा। हम सभी स्कूल के समय से ही प्रसिद्ध "वनगिन ब्लूज़" से परिचित हैं और कल्पना कर सकते हैं कि इसका इलाज कैसे किया जा सकता है। मेरी राय में, यहाँ नुस्खा यह है: आपको किसी चीज़ या किसी व्यक्ति के बहकावे में आने की ज़रूरत है।

क्या कोई व्यक्ति स्वयं ब्लूज़ या सनक को अधिक कठिन, और कभी-कभी कठिन, संवेदनाओं से अलग करने में सक्षम है? निश्चित रूप से! लेकिन अगर इसमें दिक्कत आती है तो आप किसी न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं।

मैं पाठकों को मुख्य विचार बताना चाहता हूं: एक व्यक्ति को अपनी मनोवैज्ञानिक, मानसिक स्थिति का बहुत सावधानी से इलाज करना चाहिए, खुद की बात सुननी चाहिए। और यदि आपको कोई समस्या महसूस हो तो किसी विशेषज्ञ से मिलने में देरी न करें।

"पीटर्सबर्ग डायरी":कुछ लोग शराब से अपना मूड ठीक करना पसंद करते हैं।

ऐलेना करबन:इस प्रश्न का उत्तर देने में, मैं पड़ोसी सुओमी के चिकित्सा वैज्ञानिकों के दिलचस्प अध्ययनों का उल्लेख करूंगा। उन्हें आश्चर्य हुआ कि दिन के उजाले का कम होना शराब की बढ़ती खपत से कैसे संबंधित है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ पब्लिक हेल्थ के विशेषज्ञों द्वारा साझा किए गए परिणाम से पता चला कि ऐसा संबंध वास्तव में मौजूद है।

अब आइए याद रखें कि, विश्व स्वास्थ्य संगठन की टिप्पणियों के अनुसार, मौसमी अवसाद सबसे अधिक स्कैंडिनेविया, फ़िनलैंड और रूस में देखा जाता है। हमारे देश में, यह न केवल आर्कटिक के निवासियों के लिए, बल्कि सेंट पीटर्सबर्ग और पेट्रोज़ावोडस्क जैसे शहरों के निवासियों के लिए भी विशिष्ट है। परिणामस्वरूप, श्रृंखला इस प्रकार बनती है: एक व्यक्ति को अवसाद के लक्षण महसूस होने लगते हैं, वह शराब की मदद से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है और अंततः और भी गंभीर अवसादग्रस्त स्थिति में आ जाता है। ख़राब घेरा। इसलिए, लंबे समय तक खराब मूड भी डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

"पीटर्सबर्ग डायरी": शायद विटामिन या लोक उपचार पर भरोसा करना समझ में आता है? आख़िरकार, आप किसी गंभीर दवा का सहारा नहीं लेना चाहेंगे।

ऐलेना करबन:मैं सबसे सरल और सबसे समझने योग्य सलाह के साथ शुरुआत करूँगा। सेंट जॉन वॉर्ट जड़ी बूटी को हर कोई जानता है। इसका उपयोग पारंपरिक रूप से अवसाद पर काबू पाने के लिए किया जाता है। हालाँकि, यह काफी सरल मामलों और स्थितियों में मदद कर सकता है। इसके अलावा, कई विकारों के उपचार में प्रकाश चिकित्सा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति प्रकाश स्रोत से एक निश्चित दूरी पर बैठा होता है जो सामान्य कमरे की रोशनी से 20 गुना अधिक चमकीला होता है। मैं जानता हूं कि कुछ मरीज़ ऐसे कुछ सत्रों के बाद सामान्य जीवन में लौट आते हैं। और यदि किसी व्यक्ति की स्थिति में धीरे-धीरे सुधार होता है, तो शीतकालीन प्रकाश चिकित्सा सत्र वसंत तक किए जाते हैं।

सेंट जॉन पौधा लेने से प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है, इसलिए आपको प्रकाश चिकित्सा के साथ-साथ इस जड़ी बूटी को लेने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यही बात अवसादरोधी दवाओं के उपयोग पर भी लागू होती है। इस मामले में आपको अपने दोस्तों की सलाह पर कम ध्यान देने की जरूरत है, नहीं तो आप कई ऐसी दवाएं आजमा सकते हैं जिनसे आपको उतना फायदा नहीं होगा जितना नुकसान होगा। यह भी ध्यान देने योग्य है कि विटामिन और खनिज और ओमेगा -3 फैटी एसिड के कॉम्प्लेक्स, जिनके स्रोत सैल्मन, मैकेरल, हेरिंग और कुछ प्रकार के नट और अनाज हैं, निस्संदेह अवसाद पर काबू पाने में मदद करेंगे।

"पीटर्सबर्ग डायरी":इस अवधि के दौरान आपको अपने मेनू में अन्य कौन से उत्पाद शामिल करने चाहिए?

ऐलेना करबन:मुख्य बात यह है कि एक उचित आहार स्थापित करें, अपनी खाने की आदतों को बदलें: मीठे स्नैक्स छोड़ दें, रात में न खाएं, नाश्ता अवश्य करें, आदि। यह एक अच्छे मूड और सेहत का एक अभिन्न अंग है।

आप खाद्य एंटीडिप्रेसेंट से संबंधित उत्पादों पर ध्यान दे सकते हैं: चॉकलेट और कोको, केले और एवोकाडो, दूध और आइसक्रीम, गुलाब जलसेक और समुद्री हिरन का सींग चाय और निश्चित रूप से, प्राकृतिक मधुमक्खी शहद। ऐसा भोजन खाने से शरीर में एंडोर्फिन (खुशी के हार्मोन) का उत्पादन बढ़ेगा और मूड में सुधार होगा।

"पीटर्सबर्ग डायरी":इस अवधि को सही तरीके से कैसे व्यतीत करें - अधिक सोएं या, इसके विपरीत, हिलें?

ऐलेना करबन:हिलना जरूरी है - यह अच्छे मूड और सेहत की गारंटी है। एक अच्छी कसरत या सक्रिय आराम की तुलना में कुछ भी उदासीनता और तनाव से राहत नहीं देता है। आप अपनी पसंद के अनुसार कोई गतिविधि चुन सकते हैं: कुछ लोगों को स्की करना पसंद है, कुछ को पूल में जाना पसंद है, कुछ को नृत्य करना पसंद है। ताजी हवा में नियमित सैर भी उत्कृष्ट शारीरिक गतिविधि है। मुख्य बात यह है कि यह नियमित हो और आनंद लाए।

कम से कम 7-8 घंटे सोना भी उतना ही जरूरी है। नींद की कमी शरीर के लिए तनाव है, और अगर यह नींद की कमी लंबे समय से है, तो तनाव भी दीर्घकालिक है। इसलिए, बुद्धिमानी से गतिविधि और पर्याप्त नींद को जोड़ना आवश्यक है।

यदि व्यवस्था में कठिनाइयाँ आती हैं, तो डॉक्टर आपको इसका पता लगाने में मदद करेंगे। वे शारीरिक गतिविधि पर सलाह देंगे (आखिरकार, प्रत्येक रोगी की अपनी सीमाएँ हो सकती हैं) और एक उपयुक्त दैनिक दिनचर्या बनाएंगे।

"पीटर्सबर्ग डायरी":सर्दियों की उदासीनता इंसानों के लिए कितनी खतरनाक है?

ऐलेना करबन:समय पर पहचाने गए लक्षण उदासीनता को तुरंत ठीक कर सकते हैं और सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं। लेकिन अगर उदासीनता उपेक्षित हो जाती है और अवसाद में विकसित हो जाती है, तो यह तंत्रिका संबंधी विकारों का कारण बन सकती है और सिज़ोफ्रेनिया और अल्जाइमर रोग जैसी अधिक गंभीर बीमारियों को भड़का सकती है।

किसी विशेषज्ञ से समय पर मदद लेना और उदासीनता का शीघ्र उपचार रोग के सकारात्मक निदान की गारंटी है। सर्दियों की उदासीनता सहित उदासीनता, एक आधुनिक बीमारी है जो हर साल अधिक से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। काम और घर पर नियमित तनाव, नींद की कमी और अधिक खाना उदासीनता के मुख्य कारण हैं। सर्दियों में, सूरज की रोशनी की कमी और विटामिन और खनिजों की कमी से ये और बढ़ जाते हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली, शांत और आशावादी रहने की क्षमता इस घातक बीमारी को रोकने का एक प्रभावी तरीका है। हालाँकि, यदि आप उदासीनता के कम से कम एक लक्षण को नोटिस करते हैं, तो आपको तुरंत विशेषज्ञों से मदद लेनी चाहिए। इससे आप भविष्य में अधिक गंभीर बीमारियों के दीर्घकालिक और कठिन उपचार से बच सकेंगे।

यह लेख यह समझने का अवसर प्रदान करता है कि यह सामान्य अभिव्यक्ति क्या दर्शाती है, और समान रूप से दिलचस्प और अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर भी प्रदान करती है।

बिल्लियाँ अपनी आत्मा को खरोंचती हैं, क्यों और वाक्यांशशास्त्र का अर्थ, इस मामले में क्या करना है

जब आप अकेला, उदास और बेचैन महसूस करते हैं, तो परेशान होने का कोई कारण नहीं दिखता है, लेकिन कुछ प्रकार की निरंतर चिंता उत्पन्न होती है, वे कहते हैं: "बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंच रही हैं।" इस वाक्यांशवैज्ञानिक इकाई की उत्पत्ति मध्यकाल में हुई, जब अंधविश्वास और संकेत मजबूत थे। बिल्लियाँ अँधेरी शक्तियों का प्रतिनिधित्व करती हैं, और अभिव्यक्ति "बिल्लियाँ आपकी आत्मा को खरोंचती हैं" का अर्थ किसी व्यक्ति को शैतान की सेवा करने के लिए प्रेरित करना है।

वाक्यांशवैज्ञानिक इकाई की उत्पत्ति का एक अन्य संस्करण जानवर में तेज पंजे की उपस्थिति माना जाता है, जो मानव आत्मा को घायल कर सकता है (आलंकारिक अर्थ में)। या जब बिल्ली अपने पंजे खुजाती है तो जो आवाज निकलती है वह चिंता और बेचैनी की भावना जैसी होती है।

कोई नहीं जानता कि यह अभिव्यक्ति वास्तव में कहां से आई है, लेकिन अगर "बिल्लियां आपकी आत्मा को खरोंच रही हैं," तो सबसे अच्छा विकल्प यह है कि आप अपने पालतू जानवर को अपनी बाहों में लें, उसके स्नेह और कोमलता को महसूस करें और ऊर्जा का सकारात्मक प्रभार प्राप्त करें।

एक बिल्ली, बिल्ली या बिल्ली का बच्चा भोजन के कटोरे के पास फर्श क्यों खरोंचता है?

यह संचय करने की प्राचीन प्रवृत्ति मानी जाती है। बिल्ली का बच्चा पहले ही खा चुका है, लेकिन भविष्य के लिए खाना छिपाना चाहता है।

बिल्ली का सामने के दरवाजे को खरोंचना एक संकेत है और इसे कैसे रोकें

यदि बिल्ली अचानक सामने के दरवाजे को खरोंचने लगे तो घर पर किसी प्रकार का खतरा हो सकता है। दिव्यदर्शी घर छोड़ने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें खतरा है।

यदि कोई बिल्ली हर समय ऐसा करती है, तो उसे बंद दरवाजे पसंद नहीं हैं; इससे उसकी जगह और चलने-फिरने की स्वतंत्रता सीमित हो जाती है।

इस गतिविधि से बिल्ली को छुड़ाना आसान नहीं है; पीसने के प्रभाव को बदलने के लिए आप उसके नाखून काट सकते हैं, या दरवाजे पर एक तेल का कपड़ा लगा सकते हैं। जब जानवर खुजाता है तो कुछ मालिक उसके पंजे मारकर उसे छुड़ा देते हैं। प्रत्येक बिल्ली मालिक अपने पालतू जानवर की प्रकृति के आधार पर सुरक्षात्मक उपाय विकसित करता है।

बिल्ली दर्पण क्यों खरोंचती है और शीशे पर पंजा क्यों मारती है?

दर्पण में अपना प्रतिबिंब देखकर, बिल्ली उसे एक समकक्ष जानवर समझती है, उसके साथ खेलने की कोशिश करती है या उसे दिखाने की कोशिश करती है कि उसका मालिक कौन है। यह देखकर कि कोई प्रतिक्रिया नहीं हो रही है, बिल्ली उदासीन हो जाती है, और वह अपने प्रतिबिंब पर ध्यान देना बंद कर देती है।

बिल्ली शौचालय के पास लिनोलियम को अपने पंजों से क्यों खरोंचती है?

एक बिल्ली में एक मजबूत प्राकृतिक प्रवृत्ति होती है; उसे अपनी गंध को अन्य जानवरों से छिपाने की ज़रूरत होती है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि घर में अन्य जानवर हैं या नहीं। आप शौचालय के पास एक गंध अवशोषक रखने या एक विशेष डिओडोरेंट का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।

बिल्ली वॉलपेपर खरोंच रही है क्या करें?

एक अच्छा तरीका यह है कि बिल्ली द्वारा चुनी गई जगह पर नाखून लगाएं। यदि यह संभव नहीं है, तो वॉलपेपर को एक विशेष स्प्रे से उपचारित किया जाता है जो जानवर को इस जगह से दूर कर देता है।

अब बिक्री पर विशेष खरोंच रोधी गार्ड उपलब्ध हैं जिन्हें जानवर के पंजों पर लगाया जाता है ताकि जानवर खरोंच न सके। कुछ मालिक जानवर के पंजे हटा देते हैं।