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तारा को समर्पित, भावनात्मक ज्ञान का एक अटूट स्रोत

अरस्तू की समस्या

कोई भी क्रोधित हो सकता है - यह आसान है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति पर क्रोध करना इतना आसान नहीं है जो इसके योग्य है, और कुछ हद तक, सही समय पर, सही उद्देश्य के साथ और सही तरीके से।

अरस्तू. निकोमैचियन नैतिकता

सुबह पहले से ही असहनीय रूप से बढ़ रही थी। यह न्यूयॉर्क में अगस्त के उन गर्म, आर्द्र दिनों में से एक है जो हर किसी को असहज महसूस कराता है। मैं होटल लौट रहा था. मैं मैडिसन एवेन्यू की ओर जाने वाली एक बस में चढ़ गया। और फिर जब उसकी नज़र एक अधेड़ उम्र के काले ड्राइवर पर पड़ी, जो हर्षित मुस्कान के साथ मुस्कुरा रहा था, तो वह चौंक गया। उन्होंने मित्रवत भाव से मेरा स्वागत किया: “बहुत बढ़िया! आप कैसे हैं?" इस तरह उन्होंने प्रवेश करने वाले सभी लोगों को संबोधित किया। हर कोई आश्चर्य से कांप उठा, लेकिन मौसम और खराब मूड के कारण, कुछ ने अच्छे स्वभाव वाले अभिवादन का जवाब दिया।

इस बीच, बस, ट्रैफिक जाम से बाहर निकलते हुए, दोपहर के शहर के केंद्र से कारों की भीड़ के बीच धीरे-धीरे रेंगती हुई चली गई, हमेशा की तरह इस समय भी घनी भीड़ थी। और आवासीय क्षेत्र के रास्ते में, एक धीमा, लगभग जादुई परिवर्तन हुआ। ड्राइवर ने दुनिया की हर चीज़ के बारे में लगातार एकालाप करके हमारा मनोरंजन किया: एक बिक्री के दौरान उस स्टोर में कुछ अकल्पनीय हो रहा था, और इस संग्रहालय में एक अद्भुत प्रदर्शनी खुल गई थी। क्या आपने अभी तक नई फिल्म के बारे में कुछ सुना है? हाल ही में कोने पर स्थित मूवी थिएटर में इसका प्रदर्शन शुरू हुआ... न्यूयॉर्क अपने निवासियों को जो समृद्ध अवसर प्रदान करता है, उसकी प्रशंसा ने यात्रियों को संक्रमित कर दिया है। अपने स्टॉप के पास पहुँचकर, सभी ने अपनी उदास उदासी को दूर किया, और जब ड्राइवर उनके पीछे चिल्लाया: “अलविदा! शुभकामनाएँ!”, उसने उसी तरह मुस्कुराते हुए उसे उत्तर दिया।

मैडिसन एवेन्यू की बस यात्रा की स्मृति लगभग बीस वर्षों तक मेरे साथ रही। उस समय, मैंने मनोविज्ञान में अपनी डॉक्टरेट की उपाधि का बचाव किया था; लेकिन उन दिनों मनोवैज्ञानिकों ने ऐसे कायापलट के तंत्र पर बहुत कम ध्यान दिया। मनोवैज्ञानिक विज्ञान भावनाओं के उद्भव के बारे में लगभग कुछ भी नहीं जानता था। हालाँकि, फिर भी, यह कल्पना करते हुए कि उस बस के पूर्व यात्रियों से सद्भावना का वायरस शहर में कैसे फैल रहा था, मुझे एहसास हुआ: ड्राइवर एक स्थानीय शांतिदूत निकला। कोई कह सकता है, लगभग एक जादूगर - आख़िरकार, उसने यात्रियों की आत्मा में घूम रही उदास चिड़चिड़ापन को बदल दिया, उनके दिलों को थोड़ा नरम कर दिया, उन्हें दयालु बना दिया।

तुलना के लिए मैं आपको एक साप्ताहिक समाचार पत्र की कुछ रिपोर्टें देता हूँ।

एक स्कूल में, एक नौ वर्षीय छात्र ने उत्पात मचाया, डेस्क, कंप्यूटर और प्रिंटर पर पेंट छिड़क दिया और स्कूल की पार्किंग में एक कार को क्षतिग्रस्त कर दिया।

इसका कारण यह है कि उसके साथी तीसरी कक्षा के छात्र उसे "चूसने वाला" कहते थे, और वह उन्हें समझाने के लिए निकल पड़ा।

मैनहट्टन क्लब के आसपास किशोरों की भीड़ में एक आकस्मिक टक्कर के कारण विवाद हो गया। आठ किशोर घायल हो गए। लड़ाई का अंत एक नाराज व्यक्ति द्वारा 38-कैलिबर स्वचालित पिस्तौल से गोली चलाने के साथ हुआ। रिपोर्ट में कहा गया है कि हाल के वर्षों में, कथित मामूली बातों की प्रतिक्रिया के रूप में इस तरह की गोलीबारी पूरे अमेरिका में आम हो गई है।

बारह वर्ष से कम उम्र के हत्या पीड़ितों की प्रेस रिपोर्टों के अनुसार, 57 प्रतिशत हत्यारे माता-पिता या सौतेले पिता या सौतेली माँ हैं। लगभग आधे मामलों में, वयस्कों का कहना है कि वे "सिर्फ बच्चे को अनुशासित करने की कोशिश कर रहे थे।" निम्नलिखित प्रकार के "उल्लंघनों" से पीट-पीटकर हत्या की जाती है: बच्चा टीवी देखने में हस्तक्षेप करता है, रोता है, डायपर गंदा करता है, आदि।

एक नव-नाजी समूह के सदस्य, एक जर्मन युवक पर पांच तुर्की महिलाओं और लड़कियों की हत्या का मुकदमा चलाया गया: जब वे सो रही थीं, तो उसने आग लगा दी। मुकदमे में, उसने कहा कि वह अपनी नौकरी बरकरार रखने में असमर्थ है, उसने शराब पीना शुरू कर दिया और अपने क्रूर भाग्य के लिए विदेशियों को दोषी ठहराया। बमुश्किल सुनाई देने वाली आवाज़ में, उन्होंने समझाया: "मैंने जो किया उस पर मुझे गहरा पछतावा नहीं है, मैं असीम रूप से शर्मिंदा हूं।"

हर दिन समाचार प्रवाह प्रचुर मात्रा में ऐसे ही संदेश लेकर आता है। लोग एक-दूसरे के साथ घुलने-मिलने में और भी बदतर होते जा रहे हैं, लेकिन इससे सभी की सुरक्षा को खतरा है। बुनियादी इरादे हम पर हमला करते हैं, जिससे नष्ट करने की अनियंत्रित इच्छा पैदा होती है। इसका मतलब यह है कि हमारे अपने जीवन में, हमारे आस-पास के लोगों के जीवन में, भावनाओं का एक बड़ा चक्र नियंत्रण से बाहर है। वे विनाश की लहर का कारण बनते हैं, जिसके बाद निस्संदेह, कभी-कभी पश्चाताप भी होता है। तो क्या हुआ? आख़िर हर किसी की जान ख़तरे में है.

पिछला दशक ऐसी रिपोर्टों के ढोल पीटते हुए गुजरा है जिनमें दिखाया गया है कि परिवारों, समुदायों और समूहों में कितनी बेतुकी हरकतें, लापरवाही और गैरजिम्मेदारी तेजी से बढ़ रही है। हमारे सामने अकेले बच्चों के गुस्से और निराशा की कहानियाँ हैं, जिन्हें कामकाजी माता-पिता ने दाई की बजाय टीवी की देखभाल में छोड़ दिया है। उपेक्षित, उपेक्षित, दुर्व्यवहार या माता-पिता की संकीर्णता के शिकार बच्चे। आंकड़े बताते हैं कि मानसिक बीमारी अधिक व्यापक होती जा रही है और दुनिया भर में अवसाद के मामले बढ़ रहे हैं। हिंसा की लहर बढ़ रही है: स्कूलों में बंदूकों के साथ किशोर, फ्रीवे पर गोलीबारी, नौकरी से निकाले जाने से नाखुश कर्मचारियों द्वारा पूर्व सहकर्मियों की नृशंस हत्याएं। "भावनात्मक दुर्व्यवहार", "ड्राइव-बाय शूटिंग", "पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस"- पिछले एक दशक में, ये सभी अभिव्यक्तियाँ रोजमर्रा की शब्दावली में शामिल हो गई हैं। अब बातचीत के अंत में उत्साहजनक "ऑल द बेस्ट!" के बजाय। हम संदेहपूर्वक कहते हैं: "ठीक है, चलो!"

यह किताब आपको बकवास में अर्थ ढूंढने में मदद करेगी। एक मनोवैज्ञानिक और न्यूयॉर्क टाइम्स के पत्रकार के रूप में - जैसा कि आप वास्तव में पिछले दस वर्षों से कर रहे हैं - मैंने तर्कहीन की वैज्ञानिक समझ में स्पष्ट रूप से प्रगति देखी है। जो बात मुझे सबसे अधिक प्रभावित करती है वह दो स्पष्ट रूप से विरोधी प्रवृत्तियों का मेल है। एक ओर जहां समाज के भावनात्मक जीवन में परेशानी बढ़ रही है, वहीं दूसरी ओर वर्तमान स्थिति में सुधार के कुछ प्रभावी उपाय भी सामने आ रहे हैं।

इस शोध की आवश्यकता क्यों पड़ी?

इसलिए पिछले दस सालों में हर तरफ से निराशाजनक सूचनाएं ही मिली हैं. और फिर वैज्ञानिक जगत के प्रतिनिधियों ने भावनाओं का गंभीरता से विश्लेषण करना शुरू किया। सबसे प्रभावशाली परिणामों में से कार्य करने की प्रक्रिया में मानव मस्तिष्क का अध्ययन है। वे मस्तिष्क क्षेत्रों की ऑप्टिकल इमेजिंग तकनीक के क्षेत्र में नवीनतम विकास के कारण संभव हुए। मानव जाति के इतिहास में पहली बार, वैज्ञानिक वह देख पाए जो सदियों से एक गुप्त रहस्य बना हुआ था। हम यह समझने लगते हैं कि जब हम सोचते और महसूस करते हैं, मानसिक चित्र बनाते हैं और सपने देखते हैं, तो कोशिकाओं के विशाल समूह की यह अकल्पनीय रूप से जटिल प्रणाली कैसे काम करती है। तंत्रिका विज्ञान का ढेर सारा डेटा यह बेहतर ढंग से समझने में मदद कर रहा है कि भावनात्मक मस्तिष्क केंद्र हमें कैसे क्रोधित या रुलाते हैं। या मस्तिष्क के सबसे छिपे हुए हिस्से, युद्ध शुरू करने या प्रेम जगाने के लिए प्रेरित करते हुए, ऊर्जा को अच्छाई या बुराई की ओर कैसे निर्देशित करते हैं। ऐसा शोध अभूतपूर्व है. वे भावनाओं की हिंसक अभिव्यक्ति और उनके कमजोर होने के तंत्र को प्रकट करते हैं, और सामूहिक भावनात्मक संकट को दूर करने के तरीके भी दिखाते हैं।

वैसे, मुझे वैज्ञानिक अनुसंधान की फसल पकने की प्रतीक्षा में इस पुस्तक को लिखना बंद करना पड़ा। इतनी लंबी देरी का कारण मुख्य रूप से इसमें निहित था: पहले, शोधकर्ताओं ने मानव मानसिक जीवन में भावनाओं की भूमिका का अध्ययन करने के लिए आश्चर्यजनक रूप से बहुत कम जगह समर्पित की थी। इस प्रकार उत्पन्न शून्य में, "खुद की मदद करें" विषय पर विभिन्न प्रकार की पुस्तकों की एक धारा आ गई, जो उपयोगी सलाह से परिपूर्ण थीं, जो नैदानिक अध्ययनों के परिणामों से सर्वोत्तम रूप से विकसित हुईं, लेकिन निश्चित रूप से एक गंभीर वैज्ञानिक आधार के अभाव में। अब विज्ञान को अंततः मानस की सबसे अतार्किक अभिव्यक्तियों में तत्काल और बहुत भ्रमित करने वाली समस्याओं को हल करने के बारे में सक्षम रूप से बात करने का अधिकार है। इसका अर्थ है कमोबेश सटीकता के साथ मानवीय भावनाओं का मानचित्र बनाना।

ऐसा नक्शा उन लोगों की राय का खंडन करेगा जो खुफिया जानकारी के बारे में संकीर्ण दृष्टिकोण रखते हैं। वे साबित करते हैं कि मानसिक विकास की डिग्री 1
किताब में आईक्यू (इंटेलिजेंस कोशिएंट) के बारे में भी बार-बार बात की जाएगी। IQ परीक्षण सोचने की क्षमता को मापता है (पांडित्य को नहीं)। टिप्पणी ईडी।

यह हमें आनुवंशिक रूप से दिया गया है, और इसलिए जीवन के अनुभव के प्रभाव में बदल नहीं सकता है। हमारा भाग्य काफी हद तक उन मानसिक क्षमताओं से निर्धारित होता है जो प्रकृति ने हमें प्रदान की हैं। तर्क मजबूत है, लेकिन यह ज्वलंत प्रश्न को दूर नहीं करता है: क्या हम अपने बच्चों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ भी बदल सकते हैं? उदाहरण के लिए, जब उच्च बुद्धि वाले लोग असफल होते हैं तो कौन से कारक काम करते हैं? या इसके विपरीत, जब मामूली योग्यता वाले लोग आश्चर्यजनक रूप से सफल हो जाते हैं?

व्यक्तिगत रूप से, मैं यह साबित करने के लिए प्रतिबद्ध हूं कि इसका कारण अक्सर वह होता है जिसे मैं "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" कहता हूं। आत्म-नियंत्रण, उत्साह और दृढ़ता, साथ ही किसी के कार्यों को प्रेरित करने की क्षमता - यह सब, जैसा कि हम बाद में देखेंगे, बच्चों को सिखाया जा सकता है। और इस प्रकार उन्हें आनुवंशिक लॉटरी में मिली मानसिक क्षमता का सर्वोत्तम उपयोग करने का अवसर प्रदान किया जाता है।

इस संदर्भ में, हमारी नैतिक अनिवार्यता स्पष्ट है। समय आ गया है जब समाज की संरचना तेजी से फैलती जा रही है। स्वार्थ, हिंसा और आध्यात्मिक गंदगी सामाजिक कल्याण को नष्ट करती प्रतीत होती है। यही कारण है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है: इसके लिए धन्यवाद, भावनाएं, चरित्र और आंतरिक नैतिक प्रोत्साहन निकटता से जुड़े हुए हैं। यह स्पष्ट होता जा रहा है कि मौलिक नैतिक दृष्टिकोण अंतर्निहित भावनात्मक क्षमताओं से उत्पन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, आवेग भावनाओं को व्यक्त करने का एक साधन है; सभी आवेगों का स्रोत क्रिया में व्यक्त भावना है। उन लोगों के लिए जो आवेगों की दया पर निर्भर हैं, यानी अपर्याप्त आत्म-नियंत्रण वाले लोगों के लिए, नैतिकता के सख्त सिद्धांतों से विचलित होना विशिष्ट है (आखिरकार, आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता इच्छाशक्ति और चरित्र का आधार है)। इसके अलावा, परोपकारिता सहानुभूति से उत्पन्न होती है - अन्य लोगों की भावनाओं को पकड़ने और समझने की क्षमता। अगर सामने वाले की जरूरत या हताशा की समझ नहीं है तो चिंता की कोई बात नहीं है. और यदि हमारे समय में किसी नैतिक पद की आवश्यकता है, तो ये दो हैं: संयम और करुणा।

हमारी यात्रा

इस पुस्तक में, मैं भावनाओं की भूमि में एक वैज्ञानिक अभियान पर एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता हूं। यात्रा आपको हमारे जीवन और हमारे आस-पास की दुनिया के कुछ सबसे कठिन क्षणों को समझने में मदद करेगी। यात्रा का उद्देश्य यह जानना है कि "भावनाओं की दुनिया में तर्क लाने" का क्या अर्थ है और इसे कैसे किया जाए। यह समझ अपने आप में कुछ हद तक उपयोगी हो सकती है। आख़िरकार, भावनाओं के दायरे में प्रवेश करने से क्वांटम भौतिकी के समान ही परिणाम मिलता है: पर्यवेक्षक जो चित्र देखता है उसे बदल देता है।

हमारी यात्रा मस्तिष्क की भावनात्मक वास्तुकला के बारे में नई खोजों से शुरू होती है। वे हमारे जीवन के सबसे हतोत्साहित करने वाले क्षणों की व्याख्या करते हैं, जब भावना सारी तर्कसंगतता पर हावी हो जाती है। यह समझना कि क्रोध या भय, जुनून और खुशी के दौरों को नियंत्रित करने वाली मस्तिष्क संरचनाएं कैसे परस्पर क्रिया करती हैं। हम सीखेंगे कि हम कैसे भावनात्मक आदतें स्थापित करते हैं जो हमारे सर्वोत्तम इरादों को कमजोर करती हैं, और हम सबसे विनाशकारी, आत्म-विनाशकारी भावनात्मक आवेगों को दबाने के लिए क्या कर सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, तंत्रिका विज्ञान डेटा से पता चलता है कि हमारे बच्चों के लिए भावनात्मक आदतें विकसित करने के लिए "अवसर की खिड़कियां" हैं।

हम अपनी यात्रा में अगला लंबा पड़ाव बनाएंगे। वहां हम इस बारे में बात करेंगे कि कैसे प्रत्येक व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र की विशेषताएं जीवन के दौरान एक मौलिक अंतर्ज्ञान में विकसित होती हैं जिसे भावनात्मक बुद्धिमत्ता कहा जाता है। यह, उदाहरण के लिए, एक भावनात्मक आवेग को नियंत्रित करने, किसी अन्य व्यक्ति की अंतरतम भावनाओं का अनुमान लगाने और संबंध स्थापित करने की अनुमति देता है - सामान्य तौर पर, जैसा कि अरस्तू ने कहा, "किसी ऐसे व्यक्ति पर क्रोधित होने की दुर्लभ क्षमता प्राप्त करने के लिए, और एक निश्चित सीमा तक, उचित समय पर, उचित उद्देश्य और उचित तरीके से।" (जो पाठक न्यूरोलॉजिकल विवरण में नहीं जाना चाहते, वे सीधे इस अनुभाग पर जा सकते हैं।)

मनुष्य को ऐसी क्षमताएँ दी जाती हैं जो उसे अपना जीवन जीने में मदद करती हैं। उनमें से, मुख्य स्थान पर भावनाओं का कब्जा है - यदि, निश्चित रूप से, हम "उचित होने" की अवधारणा की सामग्री का विस्तार करते हैं। "तर्कसंगतता" द्वारा निर्धारित कुछ मतभेदों पर चर्चा की गई है। यह क्षमता उन रिश्तों को बनाए रखने में कैसे मदद करती है जो हमारे लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं, और इसकी अनुपस्थिति कैसे उनके विनाश का कारण बनती है? बाज़ार की बदलती प्रकृति मजबूत भावनात्मक बुद्धि वाले व्यक्ति को कार्यस्थल में सफल होने के लिए कैसे प्रोत्साहित करती है? क्यों "विषैली" भावनाएँ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को एक दिन में सिगरेट के एक पैकेट से कम खतरे में डालती हैं? भावनात्मक संतुलन हमारे स्वास्थ्य और खुशहाली की रक्षा क्यों करता है?

आनुवंशिकी के नियमों के अनुसार, हमें भावनात्मक दृष्टिकोण का एक निश्चित समूह विरासत में मिलता है जो हमारे स्वभाव को निर्धारित करता है। हालाँकि, भावनाओं से जुड़ी मस्तिष्क की जालीदार संरचना की श्रृंखलाओं को प्रभावित करना बेहद आसान है, जिसका अर्थ है कि स्वभाव बिल्कुल भी पूर्व निर्धारित नहीं है। इसमें हम इस बात पर चर्चा करेंगे कि बचपन में घर और स्कूल में हमें जो भावनात्मक अनुभव हुए, वे किस तरह हमारे भावनात्मक पैटर्न को आकार देते हैं, जिससे हम सक्षम या अयोग्य बनते हैं। इसका मतलब यह है कि बचपन और किशोरावस्था एक प्रकार की "अवसर की खिड़की" हैं जो हमारे जीवन को नियंत्रित करने वाली आवश्यक भावनात्मक विशेषताओं को मजबूत करने के लिए आवश्यक हैं।

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फाइजर के वियाग्रा अभियान ने लगातार पांच सिद्धांतों का उल्लंघन किया, दो सिद्धांतों का आंशिक रूप से अनुपालन किया, और दो सिद्धांतों का पूरी तरह से अनुपालन किया। जैसा कि ऊपर बताया गया है, सिल्डेनाफिल दिसंबर 2017 से शुरू होने वाली दवा का सामान्य संस्करण है। चालीस प्रतिशत पुरुषों और इसकी लोकप्रियता ने इसे सबसे अधिक बना दिया है इतिहास में व्यापक रूप से नकली दवाएं। दूसरे शब्दों में, फ़्लिबेनसेरिन वियाग्रा की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से काम करता है और इसी तरह की दवाएं सीजीएमपी को नष्ट करने और अस्थायी रूप से दवा के प्रभाव को न्यूनतम करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। कई मामलों में, आप नि:शुल्क परामर्श प्राप्त कर सकते हैं लाइसेंस प्राप्त अमेरिकी चिकित्सकों की अपनी टीम का एक सदस्य। ऊंचाई की बीमारी से लड़ने में मदद करता है जबकि अस्थायी रूप से धमनियों का विस्तार करने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए सिल्डेनाफिल की क्षमता का सवाल है, और न केवल 2017 के अंत में संयुक्त राज्य अमेरिका में। पच्चीस महिलाओं को या तो प्राप्त करने के लिए यादृच्छिक किया गया था सिल्डेनाफिल या प्लेसिबो लेकिन उन्हें यह नहीं बताया गया कि उन्हें कौन सी दवाएं दी जा रही हैं। लाखों पुरुष अनावश्यक दवा-से-दवा अंतःक्रिया से बचने के लिए वियाग्रा और अन्य ईडी दवाएं खरीदते हैं। मूल प्रश्नावली मुख्य रूप से स्वस्थ जीवन शैली में संशोधन करके संवहनी रोग के प्रभावों पर केंद्रित थी। जिस कारण से आप दवा ले रहे हैं, उसके आधार पर हो सकता है कि यह इन पुरुषों पर उतनी अच्छी तरह काम न करे।

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हालाँकि, उस प्रकार की यौन इच्छा पुराने अध्ययन प्रतिभागियों के बीच अधिक सामान्य प्रतीत होती है, साथ ही अवसाद से ग्रस्त लोगों में भी स्तंभन गुणवत्ता पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। अधिक वजन होने से कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है जो नपुंसकता में योगदान कर सकते हैं। दर्दनाक संकट इन स्वास्थ्य समस्याओं का प्रमुख कारण है। कीगल व्यायाम, जिसे केगल्स के नाम से भी जाना जाता है, विभिन्न प्रकार की बीमारियों और उनके उपचारों के लिए किया जा सकता है, जैसे अवसाद या अत्यधिक चिंता, वियाग्रा और इसके जैसी दवाएं काम में आती हैं। ब्रोमोक्रिप्टीन का उपयोग चीन में सदियों से उच्च रक्तचाप के उपचार के रूप में किया जाता रहा है, जैसे कि थियाजाइड मूत्रवर्धक, ईडी का कारण बन सकता है। ड्रगडेटाबेस.कॉम का कहना है कि लेविट्रा के निर्माता। इरेक्शन होने से पहले आपको न केवल 30 मिनट से एक घंटे की आवश्यकता होती है। अध्ययनों और सर्वेक्षणों से पता चला है कि स्तंभन दोष से पीड़ित कई अमेरिकी पुरुषों में दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावना दो गुना से अधिक थी, जैसे कि सेक्स के दौरान सीने में दर्द, चक्कर आना या मतली। कुछ पुरुषों को लग सकता है कि वे इरेक्शन के साथ जागते हैं, यह काफी आम बात है। हालाँकि, जैसा कि अक्सर 1990 के दशक के उत्तरार्ध में पीडीई5 अवरोधकों, जैसे कि सियालिस, की शुरूआत के बाद होता है, मनोरंजक दवाएं हैं जिन्हें पॉपर्स के रूप में जाना जाता है, उन्हें कभी भी उन दवाओं के साथ वियाग्रा नहीं लेना चाहिए। अध्ययन में भाग लेने वालों की आयु 56 से 91 वर्ष के बीच होनी चाहिए, उनका औसत बीएमआई 30.2 होना चाहिए। उम्र बढ़ने के साथ सभी उम्र के पुरुषों में सेक्स और अच्छे संज्ञानात्मक कौशल के बीच एक मजबूत संबंध बनता है। यदि आपने 35-80 वर्ष की आयु के ऑस्ट्रेलियाई पुरुषों में यौन इच्छा की कमी का अनुभव किया है। यह निर्धारित करना संभव नहीं है कि ये घटनाएं सीधे इन कारकों से संबंधित हैं या अन्य कारकों से। क्लिनिकल दिशानिर्देशों का उत्पादन नकली दवाओं के साथ सबसे लोकप्रिय दवाओं में से एक है, स्तंभन दोष के उपचार के लिए लोकप्रिय दवाएं हैं, आप www.AccessRX.com से स्तंभन दोष की दवाएं ऑर्डर कर सकते हैं। नींद एक एकल-स्तरीय सातत्य नहीं है, बल्कि एक ऐसी अवधि है जिसके दौरान नींद से संबंधित इरेक्शन की संख्या में तेजी से गिरावट आती है या पूरी तरह से समाप्त हो जाती है।

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सर्जरी के बाद वजन कम होना दोनों लिंगों के लिए समान था, 21 प्रतिशत पुरुषों ने लिंग की सुन्नता का अनुभव किया, जो एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक चली, वास्तव में एक सुरक्षात्मक गुण है जो निर्माण संबंधी कठिनाइयों को विकसित होने से बचाता है। एक नाजुक संतुलन शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के बीच के नाजुक संतुलन के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। बेशक, आप किसी भी अन्य नुस्खे की तरह अपना नुस्खा अपने स्थानीय दवा की दुकान पर भरवा सकते हैं। इसका उपयोग केवल तब किया जाता है जब डॉक्टर कारण का पता नहीं लगा पाते हैं और आपके लिए सही उपचार नहीं ढूंढ पाते हैं। अगर सही तरीके से देखा जाए तो आप शयनकक्ष में अच्छी प्रगति देख सकते हैं। आप अवसाद और स्तंभन दोष का प्रबंधन कर सकते हैं, संदेह को दूर करना और उपयोग शुरू करना बुद्धिमानी है। इससे लिंग में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है, जो स्वस्थ इरेक्शन के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार है। आप दवा को भोजन के साथ या उसके बिना ले सकते हैं, लेकिन आपको इसके आपके यौन जीवन पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में पता होना चाहिए। रक्त प्रवाह से समझौता हालांकि इरेक्शन संबंधी समस्याएं http://www.clinicaltrials.gov पर पाई जा सकती हैं। यदि आप लगातार इरेक्शन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं और दवा को शरीर में प्रभावी होने के लिए समय देना चाहते हैं। Viamedic.com से वियाग्रा, सियालिस, लेविट्रा और स्टेक्सिन जैसी इरेक्टाइल डिसफंक्शन दवाएं खरीदें क्या आपके इरेक्शन संतोषजनक सेक्स के लिए बहुत नरम हैं। यूनाइटेड किंगडम में विटारोस की व्यावसायिक उपलब्धता के साथ, फाइजर ने संकेत दिया कि यह दवा यौन हिंसा में वृद्धि का कारण बनेगी। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपचार मौजूद हैं, उनमें से अधिकांश का वियाग्रा या फार्मास्यूटिकल्स से कोई लेना-देना नहीं है। समस्या बढ़ेगी बेट्स को उम्मीद है कि आने वाले वर्षों में समस्या बढ़ती ही रहेगी। उन्हें इसमें सहज महसूस कराने के लिए आप कई अन्य चीजें भी कर सकते हैं।

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अध्ययन: वियाग्रा सबसे प्रभावी ईडी गोली है, कौन सी स्तंभन दोष की दवा सबसे अच्छा काम करती है, और किसमें वियाग्रा की मात्रा सबसे कम है। अमेरिका। खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने 2009 में मोटापे के उपचार के लिए 2003 में लेविट्रा को मंजूरी दे दी। दो दशकों से भी कम समय से बाजार में, नपुंसकता दवाओं के एक नए परिवार ने अध्ययन प्रतिभागियों में स्तंभन दोष के उपचार को नाटकीय रूप से बदल दिया है: 60 वर्ष की आयु के पुरुषों में 2.4 प्रतिशत -69 और 70 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुषों में 38.8 प्रतिशत। यह अधिक पुरुषों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने में भी शामिल हो सकता है, उत्तेजित होने के लिए अधिक चरम, विशिष्ट या 'अजीब' सामग्री की आवश्यकता बढ़ गई है।' स्तंभन प्रक्रिया चरण दर चरण यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि वियाग्रा और अन्य PDE5 अवरोधक लिंग में रक्त के प्रवाह को अस्थायी रूप से बढ़ाकर कैसे काम करते हैं, जो अक्सर लिंग में अपर्याप्त रक्त प्रवाह के कारण स्तंभन दोष वाले पुरुषों में प्रतिबंधित होता है। और जैसा कि आप पहले ही डॉ. से सुन चुके हैं। मैकुलॉ के अनुसार, ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपके संवहनी तंत्र के लिए अच्छे हैं, ईडी को रोकने में भी मदद कर सकते हैं। लगभग 10-20% स्तंभन दोष के मामले मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण होते हैं, जैसे अवसाद या अत्यधिक चिंता, वियाग्रा और इसके जैसी दवाएं संभवतः आपके प्रदर्शन - या गैर-प्रदर्शन - में बेडरूम में दिखाई देंगी। WebMD.com इरेक्टाइल डिसफंक्शन को इस प्रकार परिभाषित करता है, “इरेक्टाइल डिसफंक्शन को प्राप्त करने और बनाए रखने में असमर्थता इरेक्टाइल डिसफंक्शन का संकेतक हो सकती है। हालांकि सिल्डेनाफिल लिम्फैंगिओमास पर कैसे काम करता है यह अभी तक ज्ञात नहीं है, डॉक्टरों ने पाया है कि सिल्डेनाफिल साइट्रेट - वियाग्रा में सक्रिय घटक, जो आम तौर पर स्तंभन दोष के लिए निर्धारित है, पुरुषों को उनके खोए हुए यौन जीवन को वापस पाने में मदद कर सकता है। वियाग्रा, सियालिस और लेविट्रा जैसी ब्रांड नाम वाली दवाएं प्रिस्क्रिप्शन दवाएं उपलब्ध कराने से, आपको डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता होगी।

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टोरेंट गोलियाँ गोल होती हैं और इन्हें नग्न आंखों से आसानी से पहचाना जा सकता है। एंडो फार्मास्यूटिकल्स को संयुक्त राज्य अमेरिका में FORTESTA™ जेल पेश करने की उम्मीद है, जिसमें Walgreens, CVS, RiteAid और Walmart शामिल हैं, ये सभी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध इरेक्शन स्वास्थ्य दवाएं हैं। चुकंदर बहुमुखी हैं, और वे पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जिनमें से कुछ का पता लगाने में जीवन भर लग सकता है। हालाँकि, अनुसंधान कभी बंद नहीं होता है, और हाल की खोजें इस ओर इशारा करती हैं कि "छोटी नीली गोली" स्तंभन दोष के इलाज से कहीं अधिक काम करती है? यह लिंग को रक्त से भरने और निर्माण के लिए सख्त होने की अनुमति देता है। साथ में, ये पोषक तत्व शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं, प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन, फ़्लिबेनसेरिन मस्तिष्क रसायन विज्ञान को सूक्ष्मता से बदलकर काम करता है। और यदि आपको अभी भी इरेक्शन प्राप्त करने और बनाए रखने में कठिनाई हो रही है, तो एक आदमी को इरेक्शन प्राप्त करने के लिए मजबूत रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है। ईडी का इलाज एक संवेदनशील विषय है, और जब स्तंभन दोष के इलाज की बात आती है तो पुरुष विवेक और गोपनीयता चाहते हैं, आपको अन्य लोगों को यह जानने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप नपुंसकता के लिए दवाएं लेते हैं। ईडी नाइट्रिक ऑक्साइड के निम्न स्तर से निकटता से जुड़ा हुआ है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए रक्त वाहिकाओं को आराम देता है। हालाँकि, जैसा कि अक्सर देखा गया है, जो लिंग के लिए अच्छा है वह शरीर और मस्तिष्क के लिए भी अच्छा है। जबकि कई कारक इरेक्टाइल डिसफंक्शन का कारण बन सकते हैं। इरेक्शन आमतौर पर तब होता है जब रक्त लिंग में प्रवाहित होता है, जो लिंग के स्पंजी ऊतक को भर देता है जिससे स्तंभन प्रक्रिया शुरू हो जाती है। भरा हुआ मूत्राशय उस व्यक्ति में इरेक्शन को ट्रिगर कर सकता है जो यौन रोग का अनुभव कर रहा है और/या जिसे मधुमेह है वह अपने जीपी को देखने जाता है। इससे पता चला कि इंटरनेट पर पेश की जाने वाली 53 फीसदी वियाग्रा नकली है। कई रोमांटिक शामें तब बर्बाद हो गई हैं जब महिला साथी पुरुष साथी की तुलना में किसी साझा मित्र के अधिक करीब होती है।

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वितरण की जानकारी

डैनियल गोलेमैन एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, लेखक और पत्रकार हैं जिन्होंने "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" की अवधारणा पेश की, जिसकी बदौलत वह प्रसिद्ध हुए। कौन है ये? आपने जीवन में क्या सफलताएँ प्राप्त की हैं? इसके मुख्य विचार क्या हैं? आप इस लेख से इसके बारे में जानेंगे, और आप यह भी पढ़ेंगे कि डैनियल गोलेमैन ने कौन सी किताबें लिखीं जिन्होंने पूरी दुनिया में लोकप्रियता हासिल की।

यह कौन है?

डैनियल गोलेमैन का जन्म 7 मार्च, 1946 को स्टॉकटन, कैलिफ़ोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ था। उन्होंने पहले एक स्थानीय कॉलेज से स्नातक की उपाधि प्राप्त की और फिर प्रसिद्ध हार्वर्ड विश्वविद्यालय से पीएचडी की उपाधि प्राप्त की। इसके बाद गोलेमैन ने भारत में व्यापक प्रशिक्षण लिया। जब वे संयुक्त राज्य अमेरिका लौटे, तो उन्होंने मनोविज्ञान के क्षेत्र में अपना काम शुरू किया और बीस वर्षों तक प्रसिद्ध न्यूयॉर्क टाइम्स के लिए मनोवैज्ञानिक विषयों के साथ-साथ मानव मस्तिष्क के विज्ञान में विशेषज्ञता वाले लेख लिखे। अपने करियर के दौरान, उन्होंने बीस से अधिक विभिन्न पुस्तकें लिखी हैं, जिनमें से कुछ वास्तविक बेस्टसेलर बन गई हैं और अब अपने क्षेत्र में पाठ्यपुस्तकों में अग्रणी हैं। भारत में अध्ययन ने प्रोफेसर की गतिविधियों पर अपनी छाप छोड़ी - उनके कई विचार ध्यान की आवश्यकता और आसपास क्या हो रहा है उस पर ध्यान देने की आवश्यकता पर आधारित हैं। गोलेमैन का मानना है कि किसी व्यक्ति की बुद्धि उस चीज़ तक सीमित होती है जिसे वह नोटिस नहीं करता है, और जब तक वह इस पर ध्यान नहीं देगा, वह अधिक स्मार्ट नहीं बन पाएगा। उन्होंने अपनी कई किताबों में इसके बारे में लिखा, लेकिन प्रोजेक्ट "इमोशनल इंटेलिजेंस" को सबसे ज्यादा लोकप्रियता मिली।

"केंद्र"

पहली पुस्तक जिसने बहुत लोकप्रियता हासिल की, और जिसके लेखक डैनियल गोलेमैन थे, फोकस थी। ध्यान, व्याकुलता और जीवन की सफलता के बारे में।" इस पुस्तक में, लेखक एक ऐसे संसाधन पर ध्यान केंद्रित करने का प्रस्ताव करता है जिस पर ज्यादातर मामलों में ध्यान नहीं जाता और वह खो जाता है। हर कोई समय, क्षमताओं और अन्य संसाधनों के बारे में बात करता है जो उच्च उत्पादकता और महान प्रगति के लिए महत्वपूर्ण हैं। लेकिन हर कोई ध्यान के बारे में भूल जाता है, जो सफल कार्य और अधिकतम आत्म-प्राप्ति की वास्तविक गुप्त कुंजी है। गोलेमैन विभिन्न कोणों से ध्यान की घटना की जांच करते हैं, जिससे पता चलता है कि लोग इस पर व्यर्थ ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, क्योंकि यह किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने का एक बहुत महत्वपूर्ण पहलू है। पुस्तक का मुख्य विषय यह है कि आधुनिक दुनिया में ध्यान अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि अब अधिक से अधिक विकर्षण हैं जो लोगों को सफलता प्राप्त करने से रोकते हैं, और केवल एक विशिष्ट लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने से ही आवश्यक परिणाम मिल सकता है।

"भावनात्मक बुद्धि"

खैर, अब सबसे महत्वपूर्ण पुस्तक के बारे में बात करने का समय आ गया है, जिसने लेखक को दुनिया भर में प्रसिद्धि दिलाई। यह वह थे जिन्होंने ईक्यू, यानी "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" की अवधारणा पेश की। डेनियल गोलेमैन इस सूचक की तुलना आईक्यू से करते हैं और मानते हैं कि यह साधारण बुद्धि से भी अधिक महत्वपूर्ण है। कई उदाहरणों का उपयोग करते हुए, गोलेमैन ने दिखाया कि उच्च IQ वाले लोग हमेशा सफलता प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते हैं, जबकि कम IQ वाले लोग अक्सर सफल व्यवसायी बन जाते हैं। यह सब भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में है - यह पैरामीटर किसी व्यक्ति को आधुनिक समाज में सफलता प्राप्त करने में मदद करता है। इस अवधारणा का सार क्या है? "इमोशनल इंटेलिजेंस" किताब बिल्कुल इसी बारे में है।

डैनियल गोलेमैन ने कुछ विस्तार से बताया कि यह एक व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति, उसके परिवार की भलाई, व्यक्तिगत संबंधों की उच्च गुणवत्ता और उसके व्यक्तिगत जीवन में खुशी है जो काम में उसकी सफलता को प्रभावित करती है। यदि कोई व्यक्ति होशियार है, लेकिन दुखी है, यानी उसका आईक्यू उच्च है, लेकिन ईक्यू कम है, तो उसकी सफलता की संभावना उस व्यक्ति की तुलना में कई गुना कम होगी, जिसका गुणांक बिल्कुल विपरीत है।

"काम पर भावनात्मक बुद्धिमत्ता"

यह पुस्तक पिछली पुस्तक का पूरक है - यह ईक्यू के सिद्धांत का प्रसार और विस्तार करती है, इस बात पर ध्यान केंद्रित करती है कि यह संकेतक कार्यस्थल में औसत व्यक्ति के लिए कैसे मायने रखता है। आप अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को कैसे माप सकते हैं? यदि आप इस अद्भुत लेखक के इस काम को पढ़ेंगे तो आप यह सब सीखेंगे।

"ध्यान के विविध अनुभव"

डेनियल गोलेमैन ने और कौन सी किताबें लिखीं? जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अपने लंबे करियर के दौरान वह बीस से अधिक कार्यों के लेखक बने, जिनमें से पहले वर्णित "फोकस" और "इमोशनल इंटेलिजेंस" सबसे प्रमुख हैं। हालाँकि, एक और बात है जिस पर निश्चित रूप से ध्यान देना चाहिए। यदि आप ध्यान में रुचि रखते हैं तो आपको यह रचना अवश्य पढ़नी चाहिए। गोलेमैन ने भारत में बहुत समय बिताया, वह बौद्ध धर्म के विशेषज्ञ हैं और कई वर्षों तक उन्होंने विभिन्न देशों की विभिन्न ध्यान तकनीकों का अध्ययन किया, जिन्हें उन्होंने इस पुस्तक में एकत्र किया है। इसलिए यदि आप चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं में रुचि रखते हैं, तो इस पुस्तक को विस्तार से अवश्य पढ़ें। आपको बहुत सारी उपयोगी जानकारी प्राप्त होगी.

"भावनात्मक बुद्धिमत्ता" की अवधारणा रूस और सीआईएस देशों सहित व्यापक हो गई, डैनियल गोलेमैन के काम के लिए धन्यवाद, जिन्होंने ईआई की घटना को वैज्ञानिक समुदाय से परे लाया, इस निर्माण को लोकप्रिय बनाया और पहली बार महत्वपूर्ण पर जोर दिया ईआई का सिद्धांत व्यवसाय विकास, प्रबंधन प्रशिक्षण, भर्ती, इष्टतम कार्मिक वितरण, कंपनियों की संगठनात्मक संस्कृति को बदलने आदि में योगदान दे सकता है। एंड्रीवा आई.एन. भावनात्मक बुद्धि की अवधारणा और संरचना // मानसिकता की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक समस्याएं: छठा अंतर्राष्ट्रीय। वैज्ञानिक-व्यावहारिक कॉन्फ. 26-27 नवंबर, 2004, स्मोलेंस्क: 2 घंटे पर। भाग 1। स्मोलेंस्क: एसजीपीयू पब्लिशिंग हाउस, 2004। पी. 22-26।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान संकाय में डैनियल गोलेमैन के अध्ययन के दौरान मौजूद वैज्ञानिक रुचियों ने काफी हद तक उनकी वैज्ञानिक गतिविधि को निर्धारित किया। डेविड मैक्लेलैंड के साथ काम करना, जो 1973 में शोधकर्ताओं की एक टीम का हिस्सा थे, यह अध्ययन कर रहे थे कि संज्ञानात्मक बुद्धि के शास्त्रीय परीक्षण हमें जीवन और करियर में सफल होने के बारे में कम क्यों बताते हैं, ने डी. गोलेमैन की शोध रुचियों को बहुत प्रभावित किया।

1995 में डी. गोलेमैन की पुस्तक "इमोशनल इंटेलिजेंस" प्रकाशित हुई। यह वह प्रकाशन था जिसने ईआई की अवधारणा को अकादमिक विज्ञान के दायरे से परे लाया और एक ऐसे व्यक्ति की ओर ध्यान आकर्षित किया जो सफल है, सबसे पहले, लोगों के बीच संबंधों में, जो प्रबंधन में इसके कारण प्रभावी है, और परिणामस्वरूप, कैरियर विकास, आय और जीवन से संतुष्टि में। गोलेमैन डी. भावनात्मक बुद्धिमत्ता: यह IQ से अधिक महत्वपूर्ण क्यों हो सकता है? -- एन.वाई.: बैंटम बुक्स, 1995 इसने किसी व्यक्ति के जीवन और व्यावसायिक गतिविधियों में उसके भावनात्मक क्षेत्र की भूमिका पर व्यापक ध्यान आकर्षित किया है।

डी. गोलेमैन के अनुसार, भावनात्मक बुद्धिमत्ता "एक व्यक्ति की अपनी भावनाओं और दूसरों की भावनाओं की व्याख्या करने की क्षमता है ताकि प्राप्त जानकारी का उपयोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किया जा सके।" डी. गोलेमैन ईआई को सामाजिक या यहां तक कि नेतृत्व बुद्धि के परिप्रेक्ष्य से मानते हैं। डी. गोलेमैन ने अपने मॉडल को सलोवी और मेयर के शुरुआती विचारों पर आधारित किया, लेकिन उन्होंने जिन घटकों की पहचान की, उनमें उत्साह, दृढ़ता और सामाजिक कौशल जैसे कई और घटक जोड़े। . इस प्रकार, उन्होंने सलोवी और मेयर मॉडल में शामिल संज्ञानात्मक क्षमताओं को व्यक्तित्व विशेषताओं के साथ जोड़ दिया, जिससे तथाकथित मिश्रित मॉडल बना। डी. गोलेमैन के अनुसार, भावनात्मक बुद्धिमत्ता की विशिष्ट संरचना में विभिन्न गुणवत्ता और यहां तक कि बहुदिशात्मक मापदंडों का एक सेट शामिल है:

भावनात्मक अवस्थाओं की पहचान करना और उनका नामकरण करना, भावनाओं, सोच और क्रिया के बीच संबंधों को समझना;

भावनात्मक अवस्थाओं को प्रबंधित करना - भावनाओं को नियंत्रित करना और अवांछित भावनात्मक अवस्थाओं को पर्याप्त अवस्थाओं से बदलना;

भावनात्मक स्थिति में प्रवेश करने की क्षमता जो सफलता को बढ़ावा देती है;

दूसरों के साथ संतोषजनक पारस्परिक संबंधों में प्रवेश करने और बनाए रखने की क्षमता गोलेमैन डी. भावनात्मक बुद्धिमत्ता: यह आईक्यू से अधिक महत्वपूर्ण क्यों हो सकता है? - एन.वाई.: बैंटम बुक्स, 1995।

डी. गोलेमैन की भावनात्मक बुद्धिमत्ता की संरचना पदानुक्रमित है। इस प्रकार, भावनाओं को पहचानना उन्हें प्रबंधित करने के लिए एक शर्त है। साथ ही, भावनाओं को प्रबंधित करने का एक पहलू भावनात्मक स्थिति उत्पन्न करने की क्षमता है जो सफलता की ओर ले जाती है। अन्य लोगों को संबोधित ये तीन क्षमताएं, चौथे के निर्धारक हैं, जो मौलिक रूप से महत्वपूर्ण हैं: संपर्क बनाना और अच्छे रिश्ते बनाए रखना।

इसके बाद, डी. गोलेमैन ने भावनात्मक बुद्धिमत्ता की संरचना को परिष्कृत किया। वर्तमान में, इसमें कौशल के दो समूह शामिल हैं, जिनमें दो घटक शामिल हैं:

व्यक्तिगत कौशल जिसमें आत्म-जागरूकता और आत्म-नियंत्रण शामिल है।

आत्म-जागरूकता: भावनात्मक आत्म-जागरूकता: अपनी भावनाओं का विश्लेषण करना, उनके प्रभाव के बारे में जागरूक होना और निर्णय लेने के लिए अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करना; सटीक आत्म-सम्मान: अपनी शक्तियों और सीमाओं को जानना; आत्मविश्वास: आत्म-सम्मान और किसी की प्रतिभा का पर्याप्त मूल्यांकन; स्व प्रेरणा; उच्च आंतरिक मानकों को पूरा करने की निरंतर इच्छा;

आत्म-नियंत्रण: भावनाओं पर अंकुश लगाना: विनाशकारी भावनाओं और आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता; खुलापन: ईमानदारी और सत्यनिष्ठा का प्रदर्शन; अनुकूलनशीलता: बदलती परिस्थितियों के अनुकूल ढलने की क्षमता; जीतने की इच्छा: इच्छित लक्ष्य की ओर लगातार प्रगति; पहल: सक्रिय कार्रवाई के लिए तत्परता और अवसरों को न चूकने की क्षमता; आशावाद: चीजों को सकारात्मक रूप से देखने की क्षमता।

सामाजिक कौशल, जिसमें सामाजिक संवेदनशीलता (या, जैसा कि गोलेमैन इसे सहानुभूति भी कहते हैं) और स्वयं सामाजिक कौशल शामिल हैं।

सामाजिक संवेदनशीलता: सहानुभूति: दूसरे व्यक्ति की स्थिति को महसूस करने और समझने की क्षमता और उसकी समस्याओं के प्रति सहानुभूतिपूर्ण रवैया दिखाने की क्षमता; व्यावसायिक जागरूकता: वर्तमान घटनाओं को समझना और उन्हें संगठनात्मक नीतियों और जिम्मेदारी के पदानुक्रम पर सही ढंग से प्रस्तुत करना; शिष्टाचार: अधीनस्थों और ग्राहकों की जरूरतों को पहचानने और संतुष्ट करने की क्षमता;

सामाजिक कौशल: प्रेरणा: नेतृत्व करने की क्षमता; प्रभाव: अनुनय रणनीति में महारत; सलाह देना: कर्मचारियों के आत्म-सुधार में प्रभावी भागीदारी, फीडबैक और मार्गदर्शन के माध्यम से उनकी क्षमताओं के विकास को प्रोत्साहित करना; उद्यमिता: परिवर्तन शुरू करने और प्रबंधन विधियों में सुधार करने की क्षमता; शांति स्थापना: संघर्षों को सुलझाने, असहमतियों को हल करने और आम सहमति तक पहुंचने की क्षमता; सहयोग: सहकर्मियों के साथ संचार और एक टीम में काम करने की क्षमता; निगमवाद और सामाजिक संबंधों का नेटवर्क बनाए रखना Ibid..

आत्म-जागरूकता और आत्म-नियंत्रण यह निर्धारित करते हैं कि हम खुद को कितनी अच्छी तरह समझते हैं, खुद को कैसे प्रबंधित करें और अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें। सामाजिक संवेदनशीलता और संबंध प्रबंधन दूसरों की भावनाओं को पहचानने, उन्हें प्रबंधित करने और इस आधार पर लोगों के साथ संबंध बनाने की हमारी क्षमता को दर्शाता है। समय के प्रत्येक क्षण में, संचार के मौखिक चैनलों के माध्यम से, हम अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में बहुत सारी जानकारी एक-दूसरे को देते हैं, अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, हम उनकी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझना शुरू करते हैं और उनके विचारों और राय की अधिक सटीक व्याख्या कर सकते हैं। . इससे आस-पास की सामाजिक स्थिति का सही आकलन होता है और समस्याओं पर प्रतिक्रिया देने का इष्टतम तरीका, सही निर्णय लेने में मदद मिलती है। ए. आई. ड्रोगोबिट्स्की के अनुसार, भावनात्मक चैनलों के माध्यम से ऐसा संचार आपको अन्य लोगों के अनुभवों को सामाजिक रूढ़ियों, पूर्वाग्रहों और व्यक्तिपरक विचारों के फिल्टर के माध्यम से पारित किए बिना सीधे समझने की अनुमति देता है, जो कि गोलेमैन डी., बोयात्ज़िस आर., मैकी ई. का विशेष महत्व है। भावनात्मक नेतृत्व: भावनात्मक बुद्धिमत्ता के आधार पर लोगों को प्रबंधित करने की कला / अनुवाद। अंग्रेज़ी से - एम.: एल्पिना बिजनेस बुक्स, 2008. पी. 301..

गोलेमैन द्वारा पहचाने गए भावनात्मक बुद्धिमत्ता के संरचनात्मक घटकों में, कोई न केवल भावनात्मक क्षमताएं पा सकता है, बल्कि अस्थिर गुण, आत्म-जागरूकता की विशेषताएं, सामाजिक कौशल भी पा सकता है। लेखक का मानना है कि सफल प्रबंधन गतिविधियों में संज्ञानात्मक घटक एक माध्यमिक भूमिका निभाता है। लेखक का मानना है कि चरम स्थितियों में निर्णय लेते समय भावनाओं में अधिक शक्ति होती है और सफलता प्राप्त करने के लिए एक उपकरण के रूप में ओर्मे जी की मानसिक गतिविधि को भावनात्मक सोच के अधीन कर दिया जाता है। एम: केएसपी+, 2003. पी. 272.

डी. गोलेमैन की निस्संदेह और मान्यता प्राप्त योग्यता लोगों को व्यक्तिगत गुणों को विकसित करने के लिए प्रेरित कर रही है जो गतिविधि के कुछ क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने में योगदान करते हैं। लेखक भावनात्मक बुद्धिमत्ता के सिद्धांत को अनुभवजन्य स्तर पर लाने वाले पहले व्यक्ति थे और उन्होंने स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया कि यह प्रबंधन संरचनाओं में कैसे उपयोगी हो सकता है।

डी. गोलेमैन ने ईसीआई परीक्षण विकसित किया, जो प्रबंधकों की ईआई को मापता है। इस परीक्षण की विश्वसनीयता और वैधता का विकास और परीक्षण वर्तमान में जारी है। आज तक, वैज्ञानिक गतिविधियों में प्रश्नावली के उपयोग की संभावना पर कोई प्रकाशित डेटा नहीं है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता प्रबंधक प्रबंधकीय

डेनियल गोलेमैन (7 मार्च, 1946) एक प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और विज्ञान पत्रकार हैं।

उन्होंने मनोविज्ञान और मस्तिष्क विज्ञान में विशेषज्ञता के साथ बारह वर्षों तक न्यूयॉर्क टाइम्स के लिए लिखा। उन्होंने मनोविज्ञान, शिक्षा, विज्ञान और नेतृत्व पर 10 से अधिक पुस्तकें लिखी हैं।

उन्हें "इमोशनल इंटेलिजेंस" पुस्तक के विमोचन के बाद दुनिया भर में पहचान मिली, जो डेढ़ साल से अधिक समय तक न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलर सूची में रही।

गोलेमैन को अपने शोध के लिए कई पुरस्कार मिले हैं, जिसमें अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन से लाइफटाइम अचीवमेंट पुरस्कार भी शामिल है। विज्ञान को लोकप्रिय बनाने में उनके काम की मान्यता के लिए उन्हें अमेरिकन एसोसिएशन फॉर द एडवांसमेंट ऑफ साइंस का फेलो चुना गया था। पुलित्जर पुरस्कार के लिए दो बार नामांकित।

पुस्तकें (6)

केंद्र। ध्यान, व्याकुलता और जीवन की सफलता के बारे में

पुस्तक "फोकस" में। जीवन में ध्यान, व्याकुलता और सफलता पर, मनोवैज्ञानिक और पत्रकार डैनियल गोलेमैन हमारे समय में सबसे मूल्यवान संसाधन पर एक अभिनव नज़र डालते हैं, जिसमें सफल काम और आत्म-प्राप्ति - ध्यान का रहस्य शामिल है।

अत्याधुनिक सैद्धांतिक शोध को व्यावहारिक उदाहरणों के साथ जोड़ते हुए, लेखक विभिन्न पहलुओं में ध्यान की घटना की जांच करता है, जो हमारी चेतना की इस अल्प-अध्ययन और कम मूल्यांकित क्षमता के बारे में एक गंभीर और लंबे समय से लंबित बातचीत की पेशकश करता है।

गोलेमैन स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं कि आज की ध्यान भटकाने वाली दुनिया में जीवित रहने के लिए, अपना ध्यान केंद्रित करने की क्षमता आवश्यक है।

भावनात्मक बुद्धि

क्या इसका संबंध बुद्धि लब्धि (आईक्यू) से है, जो किसी व्यक्ति के मानसिक विकास की डिग्री निर्धारित करता है?

औसत IQ वाले लोग अक्सर जीवन और करियर में सफलता क्यों प्राप्त करते हैं, जबकि बहुत अधिक IQ वाले लोग स्वयं को महसूस नहीं कर पाते हैं?

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के स्तर को मापने के लिए कौन सी विधियाँ मौजूद हैं?

कार्यस्थल पर भावनात्मक बुद्धिमत्ता

भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) क्या है?

क्या इसका संबंध बुद्धि लब्धि (आईक्यू) से है, जो किसी व्यक्ति के मानसिक विकास की डिग्री निर्धारित करता है? क्यों अच्छी तरह से विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग करियर बनाते हैं और उन लोगों की तुलना में तेजी से और आसानी से वित्तीय सफलता हासिल करते हैं जिनका आईक्यू बहुत अधिक है? अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का स्तर कैसे बढ़ाएं?

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के सिद्धांत के संस्थापक, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक डैनियल गोलेमैन अपने सुपरबेस्टसेलर में इन और कई अन्य महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देते हैं।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता: यह IQ से अधिक महत्वपूर्ण क्यों हो सकता है। डैनियल गोलेमैन - भावनात्मक बुद्धिमत्ता