फेंगशुई के अनुसार बिस्तर पर कैसे जाएं। नींद के दौरान क्यूई की क्रिया को कैसे मजबूत करें? दक्षिण-पूर्व दिशा की ओर कब सोना चाहिए?

सैकड़ों वर्षों से, मानवता यह सवाल पूछती रही है: "अच्छा महसूस करने और अपने घर में समृद्धि लाने के लिए आपको किस दिशा में सिर करके सोना चाहिए?" सोमनोलॉजिस्ट इस मुद्दे पर संशय में हैं और दिशा चुनते समय अपनी भावनाओं पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। लेकिन मनुष्य चमत्कार चाहता है, इसलिए वह इसका उत्तर गुप्त विज्ञान में खोजता है।

प्राचीन चीनी दर्शन के विशेषज्ञों का दावा है कि नींद के दौरान सिर की सही स्थिति निश्चित रूप से स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगी। मनुष्य ब्रह्मांड का एक छोटा सा टुकड़ा है, जिसे आस-पास के स्थान में सामंजस्य स्थापित करने और खुद को परेशानियों से बचाने के लिए इसके नियमों का पालन करना चाहिए।

दुनिया के प्रत्येक पक्ष की अपनी ऊर्जा होती है, जो सोने वाले व्यक्ति को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती है, हालांकि उसे इसका एहसास नहीं होता है। ऊर्जा एक व्यक्ति से होकर गुजरती है और उसे स्वास्थ्य, सफलता, कल्याण देती है या बीमारी और असफलता लाती है। यदि आप अपने जीवन में किसी कठिन दौर से गुजर रहे हैं, तो फेंगशुई के अनुसार सोने का प्रयास करें और अपने स्वास्थ्य और अपनी भलाई को बहाल करने के लिए ऊर्जा प्रवाह को निर्देशित करें। पूर्वी शिक्षाओं के अनुयायी सलाह देते हैं कि, यह निर्धारित करने से पहले कि आपको किस दिशा में सिर करके सोना है, आपको सोने के लिए कमरे की उचित व्यवस्था करनी चाहिए। शयनकक्ष में शांत वातावरण बनाने के लिए आपको धीमी रोशनी करनी होगी, मोटे पर्दे लगाने होंगे और कंप्यूटर तथा टीवी को हटा देना होगा। सोमनोलॉजिस्ट इन आवश्यकताओं से सहमत हैं।

• उत्तर;
  बीमार लोगों को तेजी से ठीक होने के लिए इसे चुनने की सलाह दी जाती है। उत्तर की ऊर्जा जीवन में सद्भाव, स्थिरता और नियमितता लाएगी।
• ईशान कोण;
  यह दिशा अनिर्णायक लोगों के लिए उपयुक्त है जो स्थिति का विश्लेषण करने और निर्णय लेने में धीमे हैं।
• पूर्व;
  सूर्य की ऊर्जा से खुद को रिचार्ज करने और नई ताकत हासिल करने का एक अच्छा अवसर।
• दक्षिणपूर्व;
  जो लोग अपने बारे में अनिश्चित हैं उन्हें जटिलताओं और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर का सिरहाना इस दिशा में रखना चाहिए।
• दक्षिण।
  आपकी वित्तीय स्थिति को बेहतर बनाने, नेता बनने और करियर की सीढ़ी चढ़ने में मदद करता है। प्रभावशाली लोगों को दक्षिण दिशा में सिर करके सोने की सलाह नहीं दी जाती है।
• दक्षिण पश्चिम.
  उन लोगों के लिए एक अनुकूल दिशा जो अधिक उचित, बुद्धिमान और व्यावहारिक बनना चाहते हैं।
• पश्चिम।
  पर्याप्त रोमांस, नए विचार, रोमांच नहीं? अपने जीवन को दिलचस्प घटनाओं से भरने के लिए पश्चिम की ओर सिर करके सोने का प्रयास करें। स्लावों की राय है कि पूर्व की ओर पैर करके सोना असंभव है, क्योंकि वे मृतकों को इसी तरह से दफनाते हैं। इसका नींद से कोई लेना-देना नहीं है और दुनिया के लोगों में दफनाने की रस्में अलग-अलग हैं।
• उत्तर पश्चिम।
  उत्तर-पश्चिम दिशा में सिर करके सोने से आपकी आर्थिक स्थिति बेहतर होती है और नेतृत्व गुणों का विकास होता है।

ये पूर्वी शिक्षण के सामान्य प्रावधान हैं। यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, अपने विचारों को व्यवस्थित करना चाहते हैं और अपनी भलाई में सुधार करना चाहते हैं, तो फेंगशुई विशेषज्ञ आपके जन्म के वर्ष के आधार पर कार्डिनल दिशा चुनने की सलाह देते हैं।

सोने के लिए सर्वोत्तम स्थान की गणना कैसे करें

यह जानने के लिए कि आपको कहाँ सिर करके सोना चाहिए, आपको अपने व्यक्तिगत गुआ नंबर की गणना करने की आवश्यकता है।यह एक अनुकूल दिशा का संकेत देगा. अपना नंबर निर्धारित करने के लिए, अपने जन्म वर्ष के अंतिम दो अंक जोड़ें। लेकिन एक महत्वपूर्ण परिस्थिति को ध्यान में रखना जरूरी है. जनवरी या फरवरी की शुरुआत में जन्म लेने वालों को चीनी कैलेंडर का उपयोग करना होगा, जो चंद्र महीनों पर आधारित है। पूर्वी नववर्ष 20 जनवरी से शुरू होकर 20 फरवरी तक चलता है। जन्मदिन पिछले वर्ष पर पड़ सकता है. गुआ की संख्या निर्धारित करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपका जन्म 21 जनवरी 1990 को हुआ था। चीनी कैलेंडर के अनुसार, वर्ष 27 जनवरी को शुरू होता है, जिसका अर्थ है कि गणना करते समय, आप 1989 के अंतिम अंक लेते हैं। जन्म वर्ष के अंतिम दो अंक जोड़ें। यदि परिणाम दो अंकों की संख्या है, तो संख्याएँ फिर से जोड़ी जाती हैं: 8 + 9 = 17 और 1 + 7 = 8। महिलाओं को परिणामी संख्या में 5 जोड़ना होगा, और पुरुषों को परिणामी संख्या को 10 से घटाना होगा। यदि गणना के परिणामस्वरूप दो अंकों की संख्या आती है, तो अंतिम दो अंक जोड़े जाते हैं।

एक और बारीकियां. यदि गणना के दौरान संख्या 5 निकलती है, तो पुरुष इसे 2 में बदल देते हैं, और महिलाएं 8 में। व्यक्तिगत संख्या जानकर आप यह तय कर सकते हैं कि आपको किस तरफ सिर करके सोना चाहिए। पश्चिमी समूह में वे लोग शामिल हैं जिनका व्यक्तिगत गुआ नंबर 2, 6, 7, 8 है। इस समूह के लिए अनुकूल दिशा है: पश्चिमी, दक्षिण-पश्चिमी, उत्तर-पश्चिमी, उत्तरपूर्वी। पूर्वी प्रकार के लोगों को, ऊर्जा की शक्ति को सक्रिय करने के लिए, अपना सिर निम्नलिखित दिशाओं में रखना होगा: पूर्व, दक्षिण-पूर्व, दक्षिण, उत्तर।

आधुनिक मत

पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र सेहत, नींद और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है।इसलिए, बिस्तर को इस प्रकार रखा जाना चाहिए कि सोए हुए व्यक्ति और पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र मेल खाएँ। सोते समय सिर उत्तर की ओर होना चाहिए। यह स्थिति आपको जल्दी सो जाने और अच्छी नींद लेने में मदद करती है, और संचार प्रणाली और चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

जर्मन भौतिक विज्ञानी वर्नर हाइजेनबर्ग लाखों वर्षों के विकास के दौरान इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मानव शरीर पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र से जुड़ा हुआ है। ऊर्जा शरीर से होकर गुजरती है और दिन के दौरान खर्च किए गए संसाधनों को पुनर्स्थापित करती है। संवेदनशील लोग जल्दी ही समझ जाते हैं कि कहाँ सिर करके सोना बेहतर है। ऊर्जा की सबसे बड़ी पूर्ति नींद के दौरान होती है, जब सिर उत्तर दिशा में होता है। कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि उनके मरीज़ों को अच्छी नींद आने और अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए इस दिशा में लेटना चाहिए।

विशेषज्ञ क्या सोचते हैं?

सोम्नोलॉजिस्ट का मानना ​​है कि आरामदायक बिस्तर, बिस्तर और ताजी हवा से अच्छी नींद सुनिश्चित होती है। शरीर आपको बताएगा कि कहाँ सिर करके सोना है। यदि आप अपनी नींद की गुणवत्ता से नाखुश हैं या अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो अपनी भावनाओं को सुनें और बिस्तर को पुनर्व्यवस्थित करें। हालाँकि, अक्सर खराब नींद का कारण सिर की दिशा में नहीं, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। यदि आप किसी समझदार व्यक्ति से पूछें कि आप खिड़की की ओर सिर करके क्यों नहीं सो सकते, तो वह उत्तर देगा: "ताकि झटका न लगे।" बहुत से लोग इस प्रतिबंध में तर्कसंगत बात देखते हैं, क्योंकि चमकदार चांदनी और सड़क से आने वाले शोर से सोना मुश्किल हो जाता है, और खुली जगह सुरक्षा का एहसास नहीं देती है। अनकहे कानूनों का पालन करना है या नहीं, यह आपको तय करना है।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

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नींद, महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्रोत के रूप में, हम में से प्रत्येक के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। क्या इससे कोई फ़र्क पड़ता है कि आप कहाँ सिर करके सोते हैं? कई लोग उत्तर देंगे कि आपको उस तरीके से आराम करने की ज़रूरत है जो सबसे सुविधाजनक हो। शरीर ही आपको बिस्तर पर सिर की सही स्थिति और दिशा बताएगा। यह वास्तव में इतना आसान नहीं है! बड़ी संख्या में शिक्षाएं और धार्मिक आंदोलन हैं जिनके लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक वयस्क और एक बच्चे के लिए मुख्य दिशाओं के अनुरूप सही ढंग से सिर कहां रखकर सोना चाहिए।

ऐसा माना जाता है कि सोते समय सिर की दिशा का बहुत महत्व होता है

हिंदू दिशाएँ

आयुर्वेद

यह अपने जीवन को लम्बा करने के बारे में एक बहुत ही प्राचीन भारतीय शिक्षा है। आयुर्वेद भौतिक शरीर, मन, आत्मा और इंद्रियों को एकजुट करता है, जिससे मानव शरीर आसपास की प्रकृति और ब्रह्मांड के साथ एक हो जाता है। शिक्षण किसी भी बीमारी को आत्मा और शरीर के बीच सामंजस्य की हानि के रूप में देखता है। आयुर्वेद के दृष्टिकोण से, एक सपने में एक व्यक्ति ब्रह्मांडीय ऊर्जा से चार्ज होता है, जीवन शक्ति की पूर्ति करता है और बुद्धिमान बन जाता है। यह सब शरीर और विशेषकर सिर की सही स्थिति के कारण ही संभव है।

ऐसा माना जाता है कि उत्तर दिशा में सिर की स्थिति बहुत अनुकूल होती है और व्यक्ति को परमात्मा के करीब लाती है। पूर्वी दिशा सर्वोत्तम है, इससे अंतर्ज्ञान, आध्यात्मिक झुकाव और मन का विकास होता है। जाहिर तौर पर यह पूर्व में सूर्योदय के कारण है। प्राचीन लोगों का मानना ​​था कि उगते सूरज की पहली किरणें लोगों को एक विशेष, अतुलनीय ऊर्जा देती हैं। यह वह है जो शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह की कई बीमारियों को ठीक करने में सक्षम है।

भारतीय चिकित्सा के अनुसार पूर्व दिशा की ओर सिर करके सोना बेहतर होता है

जापानी डॉक्टरों ने पाया कि भोर में (सुबह 4-5 बजे) चयापचय में बेहतरी के लिए महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं! यहाँ तक कि रक्त की संरचना भी बदल जाती है!

दक्षिण की ओर सिर करके सोना जायज़ है, लेकिन पश्चिम की ओर सिर करके सोना सख्त मना है। दूसरी दिशा आपको ताकत, ऊर्जा से वंचित करती है, बीमारी और थकान लाती है।

वास्तु

यह प्राचीन काल में उत्पन्न हुई भारतीय धार्मिक शिक्षाओं का हिस्सा है। इसका सिद्धांत शरीर और प्रकृति के बीच सामंजस्य और संतुलन पर आधारित है। यह दिशा वेदों के करीब है। इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य बात यह है कि सोते समय सिर की स्थिति के लिए वास्तु में वैज्ञानिक व्याख्या है। इस शिक्षण के समर्थक अपना सिर दक्षिण या पूर्व की ओर रखने की सलाह देते हैं।

हमारी धरती माँ के दो चुंबकीय ध्रुव हैं: उत्तर और दक्षिण। उनके बीच अदृश्य विद्युत चुम्बकीय और मरोड़ क्षेत्र हैं। पहले दक्षिणी ध्रुव से निकलकर वापस उत्तर में प्रवेश करते हैं। इस प्रकार, यदि हम उत्तर की ओर सिर करके सोते हैं, तो हमारा शरीर विद्युत चुम्बकीय तरंगों की गति का प्रतिकार करेगा, और हमारा स्वास्थ्य, मानस और आत्मा नष्ट हो जाएगा। इसलिए उत्तर दिशा की ओर पैर करके लेटना सही रहता है। वास्तु भी आकाशीय पिंडों की गति के अनुसार पूर्व दिशा की ओर सिर करके सोने की सलाह देता है।

योग

योगी को कहाँ सिर करके सोना चाहिए? वे आपके पैरों को दक्षिण की ओर करके लेटने की सलाह देते हैं, उनका तर्क है कि हमारा शरीर एक चुंबक (पृथ्वी ग्रह की तरह) की तरह है। उत्तरी ध्रुव सिर से और दक्षिणी ध्रुव पैरों से मेल खाता है। केवल इस स्थिति में (चुंबकीय रेखाओं के साथ) रात में शरीर आध्यात्मिक ऊर्जा से भर जाता है, अपनी ताकत को फिर से भर देता है और फिर से जीवंत हो जाता है। दिलचस्प बात यह है कि पूर्व दिशा की ओर सिर करके सोना कहीं भी वर्जित नहीं है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह सूर्योदय से जुड़ा है।

चीनी दिशा

फेंगशुई

फेंग शुई लंबे समय से कई लोगों के जीवन में प्रवेश कर चुका है। इस शिक्षण के अनुसार, हम अपार्टमेंट में फर्नीचर की व्यवस्था करते हैं, बिस्तर, डाइनिंग टेबल के लिए जगह चुनते हैं, खाना खाते हैं, महत्वपूर्ण बैठकों की योजना बनाते हैं और महत्वपूर्ण कार्यक्रम शुरू करते हैं। फेंगशुई के अनुसार कैसे सोएं और आपका सिर कहां है यह गुआ नंबर से निर्धारित किया जा सकता है। यह एक जादुई संख्या है जिसकी गणना आपके जन्म के वर्ष के अंतिम दो अंकों को जोड़कर की जा सकती है।

तो, पश्चिमी समूह के लोगों के लिए गुआ संख्या: 2, 6, 7, 8। पूर्वी श्रेणी के लिए: 1, 3, 4 और 9। जोड़ते समय पांच नहीं होना चाहिए! पहले समूह के लिए, आपको अपना सिर दुनिया के पश्चिमी या उत्तरी हिस्से (चरम मामलों में, उत्तर-पूर्व, दक्षिण-पश्चिम) की ओर करके सोना होगा। दूसरे समूह के लिए सिर पूर्व, उत्तर या दक्षिण की ओर होना चाहिए।

यह पता लगाने के लिए कि फेंगशुई के अनुसार कहाँ सिर करके सोना बेहतर है, आपको अपना गुआ नंबर निर्धारित करने की आवश्यकता है

यह दिलचस्प है कि यदि पति-पत्नी अलग-अलग श्रेणियों के हैं (पति पूर्वी है, और पत्नी पश्चिमी है), तो महिला को पुरुष के आगे झुकना होगा।

गुआ संख्या निर्धारित करने के अलावा, फेंगशुई के नियमों के अनुसार आपको यह करना होगा:

• अपने सिर को दरवाजे की ओर और अपने पैरों को खिड़की की ओर करके सोना बेहतर है (खिड़की के खुलने की दिशा चाहे जहाँ भी हो!)।
• बिस्तर को दरवाजे वाली दीवार पर न लगाएं।
• दर्पण के सामने न लेटें और रात में अपना प्रतिबिम्ब न देखें।
• बिना बैकरेस्ट वाले बिस्तर पर न सोएं, क्योंकि बैकरेस्ट व्यक्ति को नकारात्मक ब्रह्मांडीय ऊर्जा से बचाता है। पिछला हिस्सा गोल या चौकोर होना चाहिए, लेकिन त्रिकोणीय नहीं!

सामान्य तौर पर, चीनी लोगों के लिए, पूर्वी ऊर्जा कई सकारात्मक पहलू लाती है: सफलता, समृद्धि, अच्छा स्वास्थ्य, युवा। लेकिन पश्चिमी वाला इतना अच्छा नहीं है! हालाँकि, गुआ अंक 2, 6, 7, 8 वाले लोगों को निराश नहीं होना चाहिए, उनके लिए उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोना बेहतर है! इस दिशा में ऊर्जा सदैव रचनात्मक रहती है। इसलिए, फेंगशुई के अनुसार, आपको जन्म के वर्ष के आधार पर सिर करके सोना चाहिए, लेकिन पूर्व की ओर मुंह करके सोना बेहतर है, जहां से सूरज उगता है।

मुसलमानों को कहाँ सिर करके सोना चाहिए?

इस्लामी लोगों को किस दिशा में सिर करके सोना चाहिए? कुरान कहता है कि विश्वासियों का चेहरा निषिद्ध मस्जिद की ओर होना चाहिए, इसलिए आपको क़िबला (जिस तरफ पवित्र काबा स्थित है) की ओर सिर करके सोना चाहिए।

काबा - मुस्लिम तीर्थस्थल

काबा मक्का (अरब) में एक मुस्लिम मस्जिद के प्रांगण में एक स्थान है!

दूसरी ओर, कोई भी मुल्ला कहेगा कि रात को सोते समय आप किसी भी दिशा में सिर करके लेट सकते हैं। इस विषय पर मुसलमानों का कोई स्पष्ट विश्वास नहीं है। जहां तक ​​किबला के बारे में कुरान की पंक्तियों का सवाल है, उनका मतलब बिल्कुल अलग है। हम सपने में शरीर की स्थिति के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि सभी जीवन स्थितियों में अल्लाह और उसके पैगंबर मुहम्मद में प्रत्येक इस्लामी व्यक्ति की गहरी आस्था के बारे में बात कर रहे हैं।

रूढ़िवादी के बारे में क्या ख्याल है?

दुनिया में कई धर्म हैं और अपना सिर कहां रखना है, इस पर सबका अपना-अपना दृष्टिकोण है। ईसाइयों को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे सोना है और किस दिशा में सिर करना है। बाइबल इस बारे में विशेष रूप से कुछ नहीं कहती। लेकिन रूढ़िवादी लोगों के पास कई संकेत हैं, जिनकी जड़ें प्राचीन स्लावों से फैली हुई हैं। उदाहरण के लिए, आप शयनकक्ष में दर्पण नहीं लगा सकते या बाहर की ओर पैर करके नहीं लेट सकते। यदि सिर उत्तर की ओर है, तो यह दीर्घायु और अच्छा स्वास्थ्य लाएगा; यदि सिर दक्षिण की ओर है, तो व्यक्ति क्रोधित होगा, क्रोधी और चिड़चिड़ा हो जाएगा। यदि आप पश्चिम की ओर सिर करके सोते हैं तो आप बहुत बीमार हो सकते हैं।

ईसाई संकेतों को देखते हुए, बच्चों या बूढ़ों के लिए सबसे सफल स्थिति घर के प्रवेश द्वार की ओर सिर करके मानी जाती है। यदि आप लंबे समय तक इस तरह सोते हैं, पुराने स्लावों ने सोचा, तो बीमारियाँ गायब हो जाती हैं, जीवन लंबा हो जाता है, शरीर ऊर्जा से पोषित होता है, और भगवान के करीब हो जाता है। चर्च सभी संकेतों से इनकार करता है, और पुजारी कहते हैं कि आपको इसकी आवश्यकता है इस तरह से सोएं जो आरामदायक हो और आपका सिर कहां मुड़ा हो, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

विशेषज्ञों का क्या कहना है?

उचित आराम के लिए, तथाकथित नींद स्वच्छता का पालन करना आवश्यक है।

कई सोम्नोलॉजिस्ट आपको अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और आप सुबह कैसा महसूस करते हैं और अपने मूड के आधार पर सोने की स्थिति चुनने की सलाह देते हैं। इस प्रकार, कार्डिनल दिशाओं के अनुसार सिर को निर्देशित करने का कोई मतलब नहीं है, मुख्य बात यह है कि नींद स्वस्थ है और शयनकक्ष आरामदायक है।

केवल कुछ चिकित्सा विशेषज्ञ ही इस बात से सहमत हैं कि पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र और चंद्रमा के चरण किसी व्यक्ति की भलाई, मानस और चयापचय को बहुत प्रभावित करते हैं। आपको उत्तर की ओर सिर करके लेटने की ज़रूरत है ताकि क्षेत्र शरीर के चारों ओर प्रवाहित हो और इसे ऊर्जा से भर दे। जल्दी और आसानी से सो जाने और बुरे सपने, बार-बार जागने और अनिद्रा से बचने का यही एकमात्र तरीका है।

मरोड़ क्षेत्रों का प्रभाव:

• सिर पूर्व की ओर कर दिया जाता है - दिव्य सिद्धांत, आध्यात्मिकता, आत्म-जागरूकता, ज्ञान विकसित होता है (कुछ लोगों के बीच, नवजात शिशु को केवल पूर्व की ओर सिर करके रखा जाता है)।
• पश्चिम की ओर सिर करें - घमंड, क्रोध, स्वार्थ, ईर्ष्या प्रकट होती है।
• दक्षिण की ओर सिर - दीर्घायु.
• उत्तर की ओर सिर - आत्मा और शरीर का उपचार।

एक प्रायोगिक अवलोकन में, गंभीर थकान की स्थिति में अधिकांश लोगों ने विशुद्ध रूप से सहज रूप से अपना सिर पूर्व की ओर रखा, और उत्तेजित, चिड़चिड़ी अवस्था में - उत्तर की ओर!

किस दिशा में सोना चाहिए इस पर शोधकर्ताओं की राय बंटी हुई है

अन्य नींद शोधकर्ताओं का दावा है कि सबसे अच्छी नींद पूर्व और उत्तर की ओर सिर करके सोना है, लेकिन दक्षिण या पश्चिम की ओर नहीं। यद्यपि यह देखा गया है कि आंतरिक ऊर्जा की गति की व्यक्तिगत विशेषताओं वाले लोग भी होते हैं। इसके विपरीत, जब वे दक्षिण और पश्चिम की ओर सिर करके सोते हैं, तो उनकी भलाई और मनोदशा में सुधार होता है, कुछ बीमारियाँ गायब हो जाती हैं, और खुशी, जोश और प्रेरणा की भावना पैदा होती है।

उपसंहार

जैसा कि आप देख सकते हैं, विभिन्न धर्मों और शिक्षाओं में रात की नींद के दौरान शरीर की स्थिति के संबंध में अलग-अलग राय हैं। फिर भी आपको क्यों सुनना चाहिए? कौन सही है: एक मुस्लिम, एक हिंदू, एक रूढ़िवादी व्यक्ति? सोम्नोलॉजिस्ट आपके अपने शरीर को सुनने की सलाह देते हैं। केवल हमारा शरीर ही हमें सबसे सटीकता से बता सकता है कि हमें कैसे सोना चाहिए और किसी भी गड़बड़ी के बारे में समय पर हमें संकेत दे सकता है। यह संभव है कि सुबह थकान और कमजोरी का कारण असुविधाजनक बिस्तर, तकिया, कमरे की स्थिति, मुद्रा (पेट या बाजू के बल सोना) हो, लेकिन सिर की दिशा नहीं।

यदि हम भारतीय और चीनी शिक्षाओं के बारे में बात करें तो हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं:

• विवाहित जोड़ों को विवाह बंधन को मजबूत करने, पति-पत्नी के बीच संबंधों को बेहतर बनाने, भावनाओं और प्यार को पुनर्जीवित करने के लिए उत्तर दिशा की ओर सिर करने की सलाह दी जाती है। उत्तर भी कल्याण में सुधार करता है और स्वास्थ्य बहाल करता है।

जीवनसाथी के लिए सबसे अनुकूल स्थान उत्तर दिशा है

• दक्षिण दिशा कैरियरवादियों, अपने काम के प्रति कट्टरपंथियों और प्रबंधकों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह बुद्धि, योग्यता, सोच, बुद्धिमत्ता विकसित करती है और जीवन में सफलता, धन और सौभाग्य को आकर्षित करती है।
• पूर्व दिशा किसी भी व्यक्ति, विशेषकर बच्चे के लिए आदर्श है। ऐसा माना जाता है कि यदि आप पूर्व दिशा में सिर करके लेटते हैं, तो व्यक्ति लंबा, सुखी जीवन जीएगा, उसका स्वास्थ्य उत्कृष्ट होगा और वह हर सुबह प्रसन्न मन से उठेगा।
• पश्चिम कला के लोगों (कलाकारों, लेखकों, संगीतकारों, कवियों) के लिए उपयुक्त है, प्रतिभाओं को उजागर करता है और नए अवसर देता है।
• वृद्ध लोगों को सलाह दी जाती है कि वे अपनी भलाई में सुधार करने, थकान दूर करने और अवसाद से छुटकारा पाने के लिए उत्तर-पूर्व दिशा में सोएं।

उत्तर पूर्व की ओर सिर करके सोने से व्यक्ति का स्वास्थ्य बेहतर रहता है

• सोने के लिए दक्षिण-पूर्व के साथ-साथ दक्षिण-पश्चिम दिशा भी सबसे अच्छी नहीं है। यदि आप इन दिशाओं में अपना सिर रखते हैं तो चिड़चिड़ापन, थकान, नर्वस ब्रेकडाउन और मस्तिष्क संबंधी रोग हो सकते हैं।

अपनी बात सुनें, एक कंपास लें और सोने की अलग-अलग स्थितियाँ आज़माएँ। यदि आवश्यक हो तो अपनी भावनाओं को एक डायरी में लिखें और उनका विश्लेषण करें। अंत में, हर किसी को निश्चित रूप से सबसे सुविधाजनक और आरामदायक जगह मिल जाएगी!

किसी भी व्यक्ति का जीवन अच्छे स्वास्थ्य और खुशहाली से सुखद बनता है। शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों की संतुलित स्थिति होना कितना महत्वपूर्ण है, जब इसकी सभी प्रणालियाँ बिना किसी असफलता के काम करती हैं। हालाँकि, बीमारियाँ अक्सर होती हैं, सिरदर्द अक्सर होता है, या सुस्ती या चिंता होती है, जिसके कोई स्पष्ट कारण नहीं होते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, किसी व्यक्ति के सामान्य जीवन में आराम और अच्छी नींद बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन हर कोई इस महत्वपूर्ण कारक पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता है और अपनी नींद की गुणवत्ता के बारे में बिल्कुल भी परवाह नहीं करता है।

डॉक्टरों के मुताबिक, स्वस्थ नींद के नियमों का पालन करने के अलावा. नींद के दौरान शरीर की स्थिति महत्वपूर्ण है - आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए।पर्याप्त नींद लेने, स्वस्थ रहने और हमेशा अच्छे मूड में रहने के लिए, आपको बस खुद तय करना है कि आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए!

इस प्रश्न का समाधान पूर्वी संतों द्वारा किया गया था, जो ब्रह्मांड और मनुष्य की जटिल बातचीत के बारे में शिक्षाओं के संस्थापक थे: फेंग शुई, वास्तु, योग। प्रकृति का राजा नहीं, बल्कि उसका आज्ञाकारी सेवक - यही भूमिका दुनिया में मनुष्य को सौंपी गई है। वे कहते हैं, जो लोग सार्वभौमिक ऊर्जा के प्रवाह का अनुसरण करते हैं वे लंबा जीवन जिएंगे।

प्राचीन शिक्षाओं की प्रणाली में, नींद की अवधि अस्तित्व का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।अस्तित्व की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि आपका सिर दुनिया के किस तरफ है, आपको किस स्थिति में सोना है, ताकि मनुष्य और ब्रह्मांड की ऊर्जा का प्रवाह एक और अधिक शक्तिशाली में विलीन हो जाए, और कुचलने वाली लहरों से न टकराएं।

क्या आप अपने शरीर को संतुलित रखना चाहते हैं, लंबी उम्र जीना चाहते हैं, धीरे-धीरे बूढ़े होना चाहते हैं, अपने शरीर की रेखाओं की सुंदरता बनाए रखना चाहते हैं, अपनी सांसों को तरोताजा रखना चाहते हैं, रात में आराम करने के लिए सही जगह ढूंढना चाहते हैं! यह घर या अपार्टमेंट की स्थिति पर करीब से नज़र डालने लायक है: जहां शयनकक्ष और लिविंग रूम स्थित हैं, कमरों की खिड़कियां किस दिशा में हैं, डेस्कटॉप किस दिशा में मुड़ा हुआ है।

पृथ्वी के भू-चुंबकीय क्षेत्र का अभिविन्यास किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत बायोफिल्ड के अभिविन्यास से निकटता से संबंधित है। इसलिए, एक स्वस्थ और ताज़ा आराम के लिए, विशेष रूप से दुनिया के उस हिस्से का सही चयन करना आवश्यक है जिस पर सिर करके सोना है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि घर के निवासियों के दीर्घकालिक शगल दुनिया के किन हिस्सों की ओर उन्मुख हैं। सोने के लिए स्थान विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि रात में एक व्यक्ति दिन के दौरान खर्च किए गए ऊर्जा भंडार को बहाल करता है। कहाँ लेटना है, दुनिया के किस तरफ? क्या आपको पूर्व या उत्तर, पश्चिम या दक्षिण की ओर सिर करके सोना चाहिए, सटीक सलाह क्या है?
पुरुषों को सुडौल महिलाओं का फिगर सबसे ज्यादा पसंद होता है और क्यों।

आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए?

एक राय है कि मनुष्य और ग्रह के चुंबकीय क्षेत्र अलग-अलग आवेश वाले होने चाहिए, अन्यथा ऊर्जा क्षेत्रों का पारस्परिक प्रतिकर्षण होगा, जिसका अर्थ है जीवित जीव के क्षेत्र का कमजोर होना। उदाहरण के तौर पर, भौतिकी और चुम्बकों के नियम दिए गए हैं, जो एकल-चार्ज ध्रुवों के एक-दूसरे के पास आने पर प्रतिकर्षित होते हैं।

मानव शरीर के अपने चुंबकीय और विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र हैं - वे व्यक्ति के सामान्य बायोफिल्ड का हिस्सा हैं, जो ग्रह के क्षेत्रों की वैश्विक प्रणाली से जुड़े हैं।

दिलचस्प तथ्य!यह सब पृथ्वी और मनुष्यों के चुंबकीय क्षेत्र के बारे में है। इससे पता चलता है कि अंटार्कटिका का दक्षिणी महाद्वीप चुंबकीय उत्तरी ध्रुव है, और दक्षिणी आर्कटिक उत्तरी आर्कटिक में स्थित है। किसी व्यक्ति के लिए उत्तर दिशा सिर है और पैर दक्षिण दिशा है। आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए, इसका चयन करते समय इसे अवश्य ध्यान में रखना चाहिए।

फेंगशुई की शिक्षाओं के अनुसार बिस्तर पर कैसे जाएं

चीनी दार्शनिक जानते हैं कि कैसे सोना है और अपना सिर कहाँ रखना है, अपने बिस्तर को दुनिया के किस तरफ व्यवस्थित करना है ताकि शरीर को अधिकतम ऊर्जा पोषण प्राप्त हो। फेंगशुई के सिद्धांतों के अनुसार, उत्तर एक अनुकूल दिशा है, लेकिन एकमात्र नहीं।

शिक्षण ने व्यक्ति के लिए अनुशंसाओं की एक सामंजस्यपूर्ण प्रणाली विकसित की है। सोने के हेडबोर्ड के लिए कार्डिनल दिशा चुनते समय, घर के प्रत्येक निवासी को यह पता लगाना चाहिए कि वह किस समूह - पश्चिमी या पूर्वी - से संबंधित है, क्योंकि सबसे अनुकूल स्थिति इस पर निर्भर करेगी।

याद रखें कि एक सफल करियर या, इसके विपरीत, उसका पूर्ण पतन; प्रेम की विजय या नाटकीय अलगाव; एक मजबूत परिवार या लगातार कलह - यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि बिस्तर का सिर किस दिशा में है, चाहे वह मालिक की "पश्चिमी" या "पूर्वी" प्रकृति से मेल खाता हो।

अपने समूह का निर्धारण करना कठिन नहीं है: बस एक साधारण अंकगणितीय गणना करें और गुआ संख्या प्राप्त करें।

फेंगशुई के अनुसार, कार्डिनल दिशाओं के अनुसार घर में स्थिति का अनुमानित अभिविन्यास।

ध्यान!"आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए" प्रश्न को समझते समय, ध्यान रखें कि न केवल उत्तर या दक्षिण, पश्चिम या पूर्व, बल्कि मध्यवर्ती दिशाएँ भी पुरुषों और महिलाओं के जीवन के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं, और न केवल स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, प्रियजनों और समाज के साथ संबंधों पर भी।

अपना गुआ नंबर निर्धारित करना

एक रहस्यमय संख्या बताएगी कि कोई व्यक्ति ग्रह के निवासियों के पश्चिमी या पूर्वी समूह से संबंधित है या नहीं। मूल मान जन्म का वर्ष है. आपको अपनी तिथि के अंत से 2 अंक जोड़ने की आवश्यकता है जब तक कि आपके पास एक अंक वाली संख्या न रह जाए।

गणना इस प्रकार की जाती है: जन्म वर्ष 1985, 8+5=13, 1+3=4.

मानवता के मजबूत आधे हिस्से के लिए गलत अनुमान

पिछली शताब्दी में पैदा हुए लोग (जैसा कि इस उदाहरण में है) 10 में से 4 घटाएंगे और अपना गुआ नंबर प्राप्त करेंगे (हमारे मामले में 6)। नई सहस्राब्दी (2000 से) में जन्म लेने वाले लोग परिणामी संख्या को 9 से घटा देंगे।

2000 से पहले जन्मी महिलाओं के परिणाम में 5 जोड़ा जाएगा(हमारे उदाहरण में यह 9 होगा), और जो उसके बाद पैदा हुए हैं - संख्या 6।

याद रखना महत्वपूर्ण:

1. जन्म का सालइसे चीनी कैलेंडर के अनुसार दर्ज किया जाना चाहिए, जो 4 फरवरी से शुरू होता है। इसका मतलब यह है कि यदि जन्म तिथि 1 जनवरी से 4 फरवरी तक है, तो गुआ संख्या की गणना करने के लिए आपको पासपोर्ट में दर्ज वर्ष नहीं, बल्कि पिछला वर्ष लेना होगा। तो, जिनका जन्म जनवरी और फरवरी 1985 के पहले दिनों में हुआ है, वे गणना के लिए वर्ष 1984 लेते हैं (8+4=12, 1+2=3, फिर दिए गए एल्गोरिथम के अनुसार);
2. गुआ नंबर 5 स्वीकार नहीं करता! यदि गणना का परिणाम 5 है, तो महिलाएं इसे 8 में बदल देती हैं, और पुरुष 2 में बदल देते हैं।

अपने गुआ नंबर को जानकर, एक व्यक्ति यह निर्धारित कर सकता है कि उसे कहाँ सोना है और दुनिया के किस तरफ अपना सिर रखना है. "पश्चिमी" अंक (2, 6, 7 और 8) और "पूर्वी" (1, 3, 4, 9) अनुकूल दिशाओं के वेक्टर को दर्शाते हैं, जिसके बाद सोने के लिए बिस्तर और सिर के लिए जगह की व्यवस्था करना उचित है।

सावधानी से!फेंग शुई व्यक्तिगत गुआ संख्या के आधार पर शरीर की स्थिति को सख्ती से नियंत्रित करता है।

फेंगशुई के अनुसार, बिस्तर के सिरहाने और शयन क्षेत्र का उन्मुखीकरण अधिमानतः कमरे के प्रवेश द्वार के उन्मुखीकरण के अनुसार किया जाना चाहिए।

अपने सिर के शीर्ष को देखने दें:

• उत्तर या दक्षिण, पूर्व या दक्षिण-पूर्व (यदि संख्या 1 है);
• उत्तर-पूर्व या उत्तर-पश्चिम, पश्चिम या दक्षिण-पश्चिम (2);
• दक्षिण या उत्तर, पूर्व या दक्षिणपूर्व (3);
• उत्तर या दक्षिण, दक्षिणपूर्व या पूर्व (4);
• पूर्वोत्तर, उत्तर पश्चिम, पश्चिम या दक्षिण पश्चिम (6);
• उत्तर-पूर्व, उत्तर-पश्चिम, दक्षिण-पश्चिम या पश्चिम (7);
• दक्षिण पश्चिम, पश्चिम, उत्तर पश्चिम, उत्तर पूर्व (8);
• दक्षिणपूर्व, उत्तर, पूर्व, दक्षिण (9)।

नींद में शरीर की स्थिति पर वास्तु की प्राचीन शिक्षा

भारतीय दर्शन उत्तर दिशा की ओर सिर रखने पर स्पष्ट रूप से रोक लगाता है।इस स्थिति में, एकल-चार्ज ध्रुवों की टक्कर होती है। वास्तु की शिक्षाओं का दावा है कि उत्तर की ओर सिर करके सपने देखने से व्यक्ति का सूक्ष्म क्षेत्र नष्ट हो जाता है, स्वास्थ्य खराब हो जाता है और दुनिया के साथ आध्यात्मिक संबंध कमजोर हो जाते हैं।

वास्तु ग्रहों के घूर्णन को भी ध्यान में रखता है, जिसके परिणामस्वरूप मरोड़ वाले क्षेत्रों का निर्माण होता है।यदि कोई व्यक्ति घूर्णन की दिशा में पूर्व की ओर सिर करके लेटता है, तो यह स्थिति ऊर्जा को बहाल करने, स्वास्थ्य को मजबूत करने और सूक्ष्म आध्यात्मिकता में मदद करेगी।

वास्तु के अनुसार बिस्तर की दिशा के अनुकूल और प्रतिकूल पहलू।

टिप्पणी!वास्तु ऋषि सिर को दक्षिण की ओर यानी माइनस से प्लस की ओर रखना सही मानते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि कमजोर मानव क्षेत्र पृथ्वी के मजबूत क्षेत्र से रिचार्ज हो जाता है।

भारतीय दार्शनिक आश्वस्त हैं कि जब कोई व्यक्ति सिर झुकाकर सोता है:

• पूर्व में- ईश्वर के साथ आध्यात्मिक संबंध बढ़ता है;
• दक्षिण- वह अधिक समय तक जीवित रहेगा;
• पश्चिम की ओर- अहंकारी सिद्धांत तीव्र होता है;
• उत्तर की ओर- स्वतंत्रता खो जाती है और आज्ञाकारिता मजबूत होती है, उदासीनता विकसित होती है।

योगी इस मुद्दे पर क्या सोचते हैं?

आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए, इसके बारे में योगियों के अपने तर्कपूर्ण निषेध और अनुमतियाँ हैं। वे मनुष्यों और पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्रों को भी ध्यान में रखते हैं और तर्क देते हैं कि इन क्षेत्रों को ग्रह के उत्तरी बिंदु पर सटीक रूप से समन्वित किया जाना चाहिए।

योगियों के अनुसार सोने के लिए अनुकूल दिशा पूर्व और दक्षिण-पूर्व है।

पूर्वी दिशा इसलिए भी अनुकूल है क्योंकि यह प्राकृतिक घूर्णन रेखाओं से मेल खाती है।बिस्तर को उत्तर या उत्तर-पूर्व की ओर करके रखें, और तब आपकी नींद शांत, पूर्ण होगी, और आपका जागरण आनंदमय और ऊर्जा से भरपूर होगा - यही शिक्षण के अनुयायी सलाह देते हैं।
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ईसाई धर्म के सिद्धांत क्या कहते हैं

ईसाइयों की ओर से इस बारे में कोई स्पष्ट सलाह नहीं है कि दुनिया की किस दिशा में सिर झुकाना चाहिए। किसी व्यक्ति के लिए मुख्य बात शाम और सुबह की प्रार्थना करना है, आरामदायक नींद के लिए भगवान को धन्यवाद देना हैऔर जागृति का आनंद.

सिर की स्थिति के लिए कौन सी भुजाएँ प्रतिकूल हैं?

सोने की जगह की व्यवस्था करते समय, कई लोग आश्चर्य करते हैं कि हेडबोर्ड के स्थान के लिए दुनिया के किस तरफ से बचना चाहिए। उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति किस सिद्धांत के प्रति प्रतिबद्ध है।

फेंगशुई के दृष्टिकोण से, प्रतिकूल मोड़ वे होंगे जो व्यक्तिगत गुआ संख्या के अनुरूप नहीं होंगे।वास्तु के अनुयायी कभी भी उत्तर या पश्चिम की ओर नहीं, साथ ही इन वैक्टरों के बीच की मध्यवर्ती दिशाओं की ओर भी ध्यान नहीं देंगे।

सामान्य ज्ञान क्या कहता है

संशयवादी, जो केवल सामान्य ज्ञान और सिद्ध तथ्यों द्वारा निर्देशित होते हैं, अपनी भावनाओं पर भरोसा करते हैं और अपनी इच्छानुसार सोते हैं। वे अपने शरीर के संकेतों को सुनते हैं।

मुख्य संकेत सुबह जागने के दौरान सुनाई देगा: शरीर आपको बताएगा कि क्या उसने पर्याप्त नींद ली है, क्या आप आने वाले दिन को सहर्ष स्वीकार करने के लिए तैयार हैं? यदि उत्तर नहीं है, तो आप न केवल अपने बिस्तर के पास के क्षेत्र, बल्कि शायद अपने पूरे शयनकक्ष को फिर से तैयार करने पर विचार करना चाहेंगे।

कमरे के किस हिस्से में बिस्तर लगाना बेहतर है?

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बिस्तर कहाँ रखा गया है: उसका किनारा या सिर दीवार से सटा हुआ, सिर या पैर खिड़की की ओर, चाहे वह संकीर्ण हो या चौड़ा, चौकोर हो या गोल। किसी समस्या को हल करते समय, हर कोई अपने तरीके से चलता है: या तो फेंगशुई, वास्तु, योग के अनुसार दुनिया का पक्ष चुनता है, या सुविधा और समीचीनता के विचारों से आगे बढ़ता है।

सामान्य अभ्यास से पता चलता है कि दीवार के सामने बग़ल में सोना अधिक आरामदायक है, लेकिन दरवाजे के सामने नहीं; खिड़की की ओर सिर करें, लेकिन उससे दूर; यदि शयनकक्ष की खिड़की पूर्व या उत्तर की ओर हो तो यह अधिक शांत होता है। यह अच्छा है अगर बिस्तर गोल है, तो आप कम्पास सुई की तरह अलग-अलग दिशाओं में घूम सकते हैं, और सबसे अच्छी स्थिति पा सकते हैं।

फेंगशुई के अनुसार बिस्तर की व्यवस्था करते समय, इस शिक्षण के सिद्धांतों के साथ बेडरूम के इंटीरियर का अनुपालन बहुत महत्वपूर्ण है।

बिस्तर का स्थान घर के लेआउट, खिड़कियों और दरवाजों के स्थान पर भी निर्भर करेगा।यह संभावना नहीं है कि अन्य दरवाजों और खिड़कियों को काटना संभव होगा, इसलिए एक समझौता करना होगा। दुनिया की किस दिशा में अपना सिर रखना है, ब्रह्मांड के नियमों या अपने विवेक पर भरोसा करते हुए, हर कोई खुद तय करेगा।

नींद के बारे में मिथक और तथ्य। ठीक से सोने और स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या जानना आवश्यक है

व्यक्ति के जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में व्यतीत होता है। किसी व्यक्ति को सुबह के समय सतर्क और स्वस्थ रहने के लिए उसकी नींद लगभग 7-8 घंटे की होनी चाहिए।"स्वस्थ नींद" की अवधारणा हमेशा लोगों में सही जुड़ाव पैदा नहीं करती है।

कुछ मिथक और तथ्य हैं जो उनका खंडन करते हैं। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग केवल मिथकों का पालन करते हैं, यही कारण है कि उन्हें कभी पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। तो नींद से जुड़े मिथक और तथ्य क्या हैं? आइए इसका पता लगाएं।

पहला मिथक और पहला तथ्य:

• 1 मिथक- व्यक्ति को आराम करने के लिए ही सोना चाहिए। निःसंदेह, जब कोई व्यक्ति सो जाता है तो उसे आराम करने का अवसर मिलता है। लेकिन आराम ही एकमात्र उद्देश्य नहीं है जिसके लिए नींद का इरादा है।
• 1 तथ्य- नींद से इंसान की याददाश्त बेहतर होती है। दिन के दौरान प्राप्त सभी जानकारी उसके अपने "विभागों" में वितरित की जाती है और दीर्घकालिक स्मृति में चली जाती है। नींद में इंसान की न तो चेतना और न ही याददाश्त आराम करती है। रात में भी वे दिन की तरह ही पूरी तरह से काम करते हैं।

नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले नकारात्मक कारकों का संयोजन गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

दूसरा मिथक और दूसरा तथ्य:

• 2 मिथक- आपको रात 12 बजे से पहले बिस्तर पर जाना होगा - इस तरह आपकी नींद अधिक मूल्यवान होगी।
• तथ्य 2- लोगों की दैनिक दिनचर्या और जैविक घड़ी दोनों ही बिल्कुल व्यक्तिगत हैं। जागते समय आपके शरीर को जबरन बिस्तर पर जाने के लिए मजबूर करना आपके लिए नुकसानदेह है।

तीसरा मिथक औरतीसरातथ्य:

• 3 मिथक- अगर आप नींद की गोलियां लेंगे तो आपकी नींद मजबूत और बेहतर होगी।
• 3 तथ्य- हाँ, नींद की गोलियाँ अनिद्रा से लड़ने में मदद करती हैं, लेकिन लगातार दवाएँ लेने की सलाह नहीं दी जाती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि उनके दुष्प्रभाव होते हैं और शरीर को उन्हें लेने की आदत डालने में मदद मिलती है।

ध्यान!बेहतर होगा कि शरीर इस तरह की समस्याओं से खुद ही लड़ ले। डॉक्टर नींद की गोलियों का उपयोग केवल तभी करने की सलाह देते हैं जब यह किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की गई हो। एक नियम के रूप में, डॉक्टर हल्के होम्योपैथिक या हर्बल उपचार लिखते हैं जिनके गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

चौथा मिथक और चौथा तथ्य:

• 4 मिथक- आप दिन में एक झपकी भी नहीं ले सकते।
• तथ्य 4- यदि कोई व्यक्ति बौद्धिक गतिविधि में लगा हुआ है तो कार्य दिवस के दौरान थोड़ी नींद बहुत उपयोगी होती है। हालाँकि, जिन लोगों को रात में अनिद्रा की समस्या होती है, उन्हें दिन में झपकी लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

नींद के सबसे प्रभावी घंटे.

पांचवां मिथक और पांचवां तथ्य:

• 5 मिथक- एक अलार्म घड़ी आपको एक निश्चित नींद कार्यक्रम का पालन करने में मदद करती है।
• 5 तथ्य-अलार्म घड़ी का कार्य व्यक्ति को सही समय पर जगाना है। लेकिन स्वस्थ नींद का समय केवल शरीर ही निर्धारित कर सकता है। एक निश्चित नींद पैटर्न विकसित करने के लिए, आपको जब चाहें तब बिस्तर पर जाना होगा और अलार्म घड़ी जैसी बाहरी वस्तुओं के प्रभाव के बिना अपने आप जागना होगा।

छठा मिथक और छठा तथ्य:

• 6 मिथक- मौन और अंधेरे में सोना सबसे अच्छा है।
• 6 तथ्य- ये 2 कारक ही आपको सो जाने में मदद करते हैं। लेकिन इनका नींद की प्रक्रिया पर कोई विशेष प्रभाव नहीं पड़ता है। अच्छी नींद अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के साथ-साथ पहले चर्चा की गई प्राकृतिक दिनचर्या से मिलेगी। यदि कोई व्यक्ति अपने शेड्यूल के अनुसार बिस्तर पर जाता है, तो सूरज चमकने पर भी उसे बिना किसी समस्या के नींद आएगी। ऐसे लोग बाहरी आवाज़ों पर ध्यान दिए बिना सो सकते हैं।

सबसे उपयुक्त शारीरिक मुद्राएँ जो उचित आराम को बढ़ावा देती हैं। अगर आप शरीर के बायीं ओर करवट लेकर सोते हैं तो करवट की स्थिति ही फायदेमंद होती है।

सातवाँ मिथक और सातवाँ तथ्य:

• 7 मिथक– रात्रि पाली में काम करना हानिकारक है क्योंकि शरीर आराम नहीं करता.
• 7 तथ्य- यहां मुद्दा रात की पाली के बारे में बिल्कुल नहीं है, बल्कि इस बारे में है कि किसी व्यक्ति को कितनी बार अपना शासन बदलना पड़ता है। चूँकि शरीर रात में नहीं सोता था, जागने के समय और सोने के समय के बीच संतुलन बहाल करने के लिए अगले दिन आपको सोना चाहिए। अक्सर जो लोग रात में काम करते हैं वे जरूरी नींद लेने के बजाय दिन में कुछ न कुछ करते रहते हैं। इसका बाद में उनकी भलाई पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

आठवां मिथक और आठवां तथ्य:

• 8 मिथक– आपको सूर्योदय के साथ जागना होगा.
• 8 तथ्य- शरीर खुद तय करता है कि जागने का समय कब है। इस मामले में, सब कुछ फिर से व्यक्ति की प्राकृतिक दैनिक दिनचर्या पर निर्भर करता है: यदि उसे सुबह 6 बजे उठने की आदत है, तो शरीर को इस समय जागने की आदत हो जाती है और जागने की अपनी जैविक लय को समायोजित करता है। अगर वह 11 बजे उठेगा तो उसे जगाने वाली अलार्म घड़ी उसे नींद से वंचित और चिड़चिड़ा ही बनाएगी।

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नींद के बारे में तथ्यों और अन्य उपयोगी जानकारी का अध्ययन करके, एक व्यक्ति यह विश्लेषण करने में सक्षम होगा कि उसकी नींद कितनी स्वस्थ है, और सतर्क रहने, आराम और स्वस्थ महसूस करने के लिए नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

जो लोग सोच रहे हैं कि आपको दुनिया के किस तरफ सिर करके सोना चाहिए, उनके लिए नीचे दिए गए वीडियो देखने की सलाह दी जाती है, जिनसे आप लेख के विषय के बारे में बहुत सारी उपयोगी और जानकारीपूर्ण जानकारी सीखेंगे:

हर बार जागने पर ताज़गी भरी नींद लें और आपका दिन अच्छा रहे!

पूरब इतना नाजुक मामला है कि वह उन छोटी-छोटी बातों पर भी ध्यान देता है जिन्हें पश्चिमी लोग कोई महत्व नहीं देते। लेकिन धीरे-धीरे संस्कृतियों के बीच की सीमाएँ धुंधली होती जा रही हैं और पूर्वी परंपराएँ हमारे पश्चिमी जीवन में प्रवेश करने लगती हैं। उनमें से एक आसपास की दुनिया के साथ सद्भाव की प्राचीन शिक्षा - फेंग शुई के सिद्धांतों के साथ इंटीरियर का समन्वय था। फेंगशुई के अनुसार कैसे सोना चाहिए, अपना सिर कहाँ घुमाना चाहिए और बिस्तर कहाँ लगाना बेहतर है - आइए इसे एक साथ जानने का प्रयास करें।

फेंगशुई क्या सिखाता है

फेंगशुई की शुरुआत पूर्व में घर के स्थान के चुनाव से ही होती है। फिर इसकी योजना सही ढंग से बनाई गई है, क्योंकि इस परंपरा के अनुसार, शयनकक्ष घर के उत्तर-पश्चिमी भाग में स्थित होना चाहिए, और किसी भी स्थिति में सामने के दरवाजे के सामने नहीं होना चाहिए। यह पति-पत्नी के बीच एक स्थिर, दीर्घकालिक और सामंजस्यपूर्ण संबंध में योगदान देगा।

घर का लेआउट

लेकिन एक साइट का चयन करना और स्वतंत्र रूप से एक घर या अपार्टमेंट की योजना बनाना कई लोगों के लिए एक अप्राप्य विलासिता है, जैसा कि शिक्षण के सभी सिद्धांतों का पालन करना है। लेकिन हर कोई फेंगशुई के अनुसार बिस्तर के लिए जगह और सिर करके सोने की दिशा का चयन कर सकता है। यह, निश्चित रूप से, प्रकृति के साथ पूर्ण सामंजस्य स्थापित नहीं करेगा, लेकिन प्राचीन शिक्षाओं के अनुयायियों के अनुसार, इससे नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार होगा।

क्यूई ऊर्जा

नियमों का पालन करना आसान बनाने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उनका आधार क्या है। फेंगशुई में कहा गया है कि सार्वभौमिक जीवन शक्ति या क्यूई ऊर्जा लगातार घर में घूमती रहती है। ऐसा माना जाता है कि यह दरवाजे के माध्यम से अपार्टमेंट में प्रवेश करता है, पूरे स्थान को भर देता है और खिड़की से बाहर निकल जाता है।

लगातार ऊर्जा की गति के मार्ग में रहना सार्थक नहीं है, यह व्यक्ति को कमजोर कर देगा और उसकी जीवन शक्ति छीन लेगा। लेकिन जब घर में और खासकर शयनकक्ष में ऊर्जा रुक जाती है तो यह भी बुरा होता है।

क्यूई के प्रवाह में किसी भी ऐसे कूड़े-कचरे के कारण देरी हो जाती है जिसका उपयोग लंबे समय से नहीं किया गया है, लेकिन फिर भी वह घर में है। उसे नियमित रूप से इससे छुटकारा पाना होगा।

नुकीले कोने, दर्पण, फव्वारे और अन्य आंतरिक और सजावटी तत्व ऊर्जा प्रवाह की दिशा बदल सकते हैं। यहां तक ​​कि कमरे के रंग और प्रमुख सामग्रियां: धातु, लकड़ी, पत्थर भी इसकी गति की तीव्रता को प्रभावित करते हैं।

पारंपरिक फेंगशुई में, हर चीज़ को ध्यान में रखा जाता है, छोटी से छोटी बात तक। इसलिए, ऐसे विशेषज्ञ की सेवाएँ बहुत महंगी हैं। हम मुख्य रूप से इस बात में रुचि रखते हैं कि सोने वाले व्यक्ति के लिए बिस्तर को सर्वोत्तम तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए।

सोने के लिए स्थान एवं स्थितियाँ

फेंगशुई के अनुसार सही ढंग से सोने के लिए, आपको सबसे पहले शयनकक्ष को इसके सिद्धांतों के अधिकतम अनुपालन में लाना होगा। इसके इंटीरियर में नरम, प्राकृतिक स्वरों का प्रभुत्व होना चाहिए। मिट्टी के रंग घर में शांति और आराम लाते हैं: भूरा, चॉकलेट, नरम तांबा, नाजुक आड़ू।

नीला या हरा रंग सौहार्दपूर्ण संबंधों में योगदान देगा। विवेकशील प्रकाश बकाइन उपचार ऊर्जा को आकर्षित करेगा। गुलाबी रंग रिश्तों को और अधिक रोमांटिक बना देगा।

निम्नलिखित नियमों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए:

अपने शयनकक्ष को फूलों से सजाएं, दीवार पर स्कोनस लटकाएं, अच्छे बिस्तर लिनेन बनाएं और सुगंधित सुगंध का उपयोग करें।

शीर्ष गंतव्य

नींद के लिए कोई निश्चित सर्वोत्तम दिशा नहीं है, जैसे वर्ष का कोई सर्वोत्तम समय या सर्वोत्तम तत्व नहीं है, सब कुछ व्यक्तिगत है। आपको अपने सिर की स्थिति का चयन इस आधार पर करना होगा कि बिस्तर को सही ढंग से रखना संभव है या नहीं। आखिरकार, अगर यह खराब स्थिति में है, तो चाहे आप कहीं भी सिर करके सोएं, आपका आराम खराब गुणवत्ता का होगा। आपको प्रत्येक दिशा की ऊर्जा विशेषताओं को भी ध्यान में रखना होगा।

पश्चिम

जबकि शयनकक्ष स्वयं घर के उत्तर-पश्चिमी हिस्से में स्थित होना सबसे अच्छा है, पश्चिम की ओर सिर करके सोना हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। शरीर की यह स्थिति यौन ऊर्जा के संचय में योगदान करती है और एकल लोगों के लिए इसका सामना करना मुश्किल होगा।

लेकिन प्यार में पड़े जोड़े के लिए, यह एकदम सही है - यौन जीवन सक्रिय होगा, और रिश्ता स्वयं सामंजस्यपूर्ण होगा।

उत्तर

यदि हम शरीर की सार्वभौमिक स्थिति को लें, जहां सिर करके सोना बेहतर है, तो यह उत्तर है। तो मानव शरीर के चुंबकीय क्षेत्र पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्रों के अनुरूप स्थित हैं, और पूरी रात ऊर्जा का सक्रिय संचय होगा।

ऐसा देखा गया है कि जो लोग उत्तर की ओर सिर करके सोते हैं वे दूसरों की तुलना में जल्दी जागते हैं और अच्छी नींद लेते हैं।

पूर्व

जो व्यक्ति पूर्व दिशा की ओर सिर करके सोता है, उससे उसकी आध्यात्मिक क्षमताओं का पता चलता है। यह दिशा अतिरिक्त ऊर्जा देती है और सभी प्रयासों में सफलता को बढ़ावा देती है। दूसरी ओर, यह व्यक्तिगत महत्वाकांक्षा के स्तर को बढ़ाता है। इसलिए बड़े अहंकार वाले लोगों को सिर की इस स्थिति से बचना चाहिए।

गर्मी में पूर्वी दिशा बहुत उपयोगी होती है - इससे आपको अतिरिक्त ठंडक का एहसास होगा, क्योंकि ऊर्जा अपनी प्राकृतिक दिशा में प्रवाहित होती है।

दक्षिण

दक्षिण में स्थित सिर रात के दौरान सबसे साहसी परियोजनाओं के कार्यान्वयन के लिए ऊर्जा को आकर्षित करेगा। यह स्थिति उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है जिनके पास भव्य जीवन योजनाएं हैं। लेकिन यह साझेदारी को बढ़ावा नहीं देता है और महत्वाकांक्षी एकल लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है।

इसके अलावा, दक्षिण की ऊर्जा कभी-कभी बहुत गर्म और आक्रामक हो सकती है और चिंता और यहां तक ​​कि बुरे सपने भी पैदा कर सकती है।

मध्यवर्ती सिर की स्थिति: उत्तर-पूर्व, उत्तर-पश्चिम और दक्षिण-पूर्व, दक्षिण-पश्चिम घटक दिशाओं की ऊर्जा को जोड़ती है। मनुष्यों पर उनका प्रभाव नरम और अधिक सामंजस्यपूर्ण है। फेंगशुई के अनुसार सही तरीके से कैसे सोना है यह केवल आप पर निर्भर करता है।

नींद की स्वच्छता का महत्व

लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बिस्तर और अपने शरीर की व्यवस्था कैसे करते हैं, याद रखें कि यदि नींद की स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो बिस्तर स्वयं असुविधाजनक होता है, और कपड़े चलने में बाधा डालते हैं और शरीर को सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं, तो कोई समस्या नहीं होगी। फेंगशुई के अनुसार सोने से लाभ. रुको.

शिक्षण मानव शरीर की प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाओं और विशेषताओं को रद्द नहीं करता है, बल्कि केवल उन्हें पूरक बनाता है।

सामान्य रात्रि विश्राम के लिए मुख्य स्थितियाँ अपरिवर्तित रहती हैं:

• स्वस्थ जीवन शैली;
• उचित मध्यम पोषण;
• बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• दैनिक दिनचर्या का अनुपालन;
• नियमित शारीरिक गतिविधि;
• तनाव के प्रति सही प्रतिक्रिया.

यदि आप इन सिद्धांतों का पालन करते हैं, साथ ही यह तय करते हैं कि फेंगशुई के अनुसार कैसे सोना आपके लिए सबसे अच्छा है - सुखद सपनों के साथ अच्छी स्वस्थ नींद आपको इंतजार नहीं करवाएगी।

अन्यथा, आप अपार्टमेंट के चारों ओर बिस्तर को कितना भी घुमाएँ और किस दिशा में अपना सिर रखें, आपके शरीर को उचित आराम नहीं मिलेगा। फेंगशुई की कोई भी मात्रा आपको पुरानी थकान और नियमित नींद की कमी के लक्षणों से नहीं बचाएगी।

हालाँकि, फेंगशुई यह भी सिखाता है - बाहरी दुनिया के साथ सामंजस्य सबसे पहले आंतरिक सद्भाव से शुरू होता है। सबसे पहले, हम अपने विचारों और शरीर को व्यवस्थित करते हैं, और उसके बाद ही हम अपने आस-पास की दुनिया को बदलना शुरू करते हैं। या यों कहें कि, वह स्वयं उन नई ऊर्जाओं के अनुसार बदलना शुरू कर देता है जिन्हें आपने अपने और अपने घर में आने दिया है।

अंतरिक्ष में सामंजस्य स्थापित करने का प्राचीन चीनी विज्ञान - फेंग शुई - कहता है: समग्र रूप से उसके जीवन की गुणवत्ता नींद के दौरान व्यक्ति के सिर की दिशा पर निर्भर करती है। और यहां बात केवल यह नहीं है कि उसे पर्याप्त नींद मिली या नहीं। बात बस इतनी है कि प्रत्येक दिशा की अपनी ऊर्जा होती है, जो सोने वाले को उसकी इच्छा की परवाह किए बिना प्रभावित करती है।

उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोयें।रात्रि विश्राम के समय सिर की उत्तर दिशा जीवन में शांति और स्थिरता लाती है। क्या आप भाग्य के अंतहीन झटकों, आश्चर्यों और अप्रिय आश्चर्यों से थक गए हैं? आज से उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोएं। जल्द ही आपका जीवन शांतिपूर्ण रास्ते पर लौट आएगा, अधिक मापा और समझने योग्य हो जाएगा। उत्तर की ऊर्जा उन जीवनसाथी के लिए भी अच्छी है जो बार-बार झगड़े के शिकार होते हैं: जुनून कम हो जाएगा, और युगल अधिक एकजुट और सामंजस्यपूर्ण हो जाएंगे। यदि आप अस्वस्थ हैं तो आपको उत्तर की ओर सिर करके सोना चाहिए: इससे आप तेजी से ठीक हो सकेंगे।

उत्तर-पूर्व दिशा की ओर सिर करके सोयें।क्या आप स्वभाव से अनिर्णायक व्यक्ति हैं और आपको चुनाव करने में कठिनाई होती है? या क्या आपको कोई महत्वपूर्ण, जिम्मेदार निर्णय लेने की ज़रूरत है? बिस्तर का सिरहाना उत्तर-पूर्व की ओर करके रखें तो निर्णय आसानी से आ जाएगा, बिना कष्ट या संदेह के। चिंता न करें, यह जल्दबाजी नहीं होगी: बस इस दिशा की ऊर्जा के लिए धन्यवाद, आपकी चेतना अधिक तेजी से काम करना शुरू कर देगी, आप स्थिति का तेजी से और बेहतर विश्लेषण करने और परिणामों की गणना करने में सक्षम होंगे। हालाँकि, यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो पूर्वोत्तर समस्या को बढ़ा सकता है।

पूर्व दिशा की ओर सिर करके सोयें।क्या आपको ऐसा लगता है कि आपकी बैटरी कम हो गई है? क्या आपका स्वर बेहद कम हो गया है और शाम तक आपमें हाथ उठाने की भी ताकत नहीं बची है? अपना सिर पूर्व की ओर करके सोएं, क्योंकि पूर्व में ही सूर्य उगता है - पृथ्वी पर जीवन का स्रोत। कुछ ही दिनों में आपमें नई ताकत का संचार महसूस होगा, आप ऊर्जावान होकर कार्य करना चाहेंगे और जीतना चाहेंगे। जो सिद्धांत रूप में अप्राप्य लग रहा था वह एक बहुत ही वास्तविक संभावना बन जाएगी।

दक्षिण-पूर्व की ओर सिर करके सोयें।यह उन लोगों के लिए आदर्श दिशा है जो आंतरिक रूप से विवश हैं, जो विभिन्न जटिलताओं (अपराध, हीनता और अन्य) से पीड़ित हैं! दक्षिण-पूर्व की ओर सिर करके सोने से आपको इन मनोवैज्ञानिक समस्याओं से राहत मिलेगी, आप अधिक आत्मविश्वासी बनेंगे, आपका आत्म-सम्मान बढ़ेगा और आपको खुद पर विश्वास मिलेगा।

दक्षिण दिशा की ओर सिर करके सोयें।जिन लोगों को अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार करने की आवश्यकता है, उनके लिए बिस्तर के सिरहाने की दक्षिणी दिशा चुनने की सिफारिश की जाती है। बेशक, इससे आपको आसानी से पैसा नहीं मिलेगा, लेकिन अगर आप कर्तव्यनिष्ठा से काम करना जारी रखेंगे, तो जल्द ही आपका करियर और उसके बाद आपकी आय लगातार बढ़ेगी। दो "लेकिन" हैं: सबसे पहले, इसे काम करने के लिए, आपको अकेले सोना होगा, और दूसरी बात, दक्षिण की शक्तिशाली ऊर्जा उन लोगों के लिए विपरीत है जो तनाव में हैं या बहुत प्रभावशाली और कमजोर हैं।

दक्षिण-पश्चिम दिशा की ओर सिर करके सोयें।जिस किसी में भी सांसारिकता और व्यावहारिकता की कमी है, उसे इस दिशा में हेडबोर्ड लगाना चाहिए। जो लोग सांसारिक ज्ञान की कमी के कारण अक्सर ऐसे कार्य कर बैठते हैं जिनका उन्हें बाद में पछतावा होता है। दक्षिण-पश्चिम की ओर सिर करके सोने से आपके परिवार और टीम में रिश्ते बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है।

पश्चिम दिशा की ओर सिर करके सोयें।यह दिशा उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो धूसर रोजमर्रा की जिंदगी की एकरसता से थक चुके हैं। यदि आप अपने अस्तित्व में रचनात्मकता, कामुकता और रोमांस लाना चाहते हैं, तो पश्चिम की ओर सिर करके आराम करें। दिन-ब-दिन आप यह देखना शुरू कर देंगे कि जीवन में अधिक से अधिक दिलचस्प घटनाएँ हो रही हैं। आपके पास उनके कार्यान्वयन के लिए अधिक रचनात्मक विचार और गैर-मानक विकल्प होंगे।

यदि आप वैवाहिक बिस्तर का सिरहाना पश्चिम की ओर रखते हैं, तो आपका यौन जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा: आप और आपके पति एक-दूसरे के लिए मजबूत आकर्षण और प्यार महसूस करेंगे।

उत्तर-पश्चिम दिशा की ओर सिर करके सोयें।यदि आपमें नेतृत्व गुणों की कमी है तो उत्तर-पश्चिम की ओर सिर करके सोने की सलाह दी जाती है। आपके लिए जिम्मेदारी लेना आसान हो जाएगा, आप अधिक आत्मविश्वासी, लचीला और मानसिक रूप से मजबूत महसूस करेंगे। इसके अलावा, यह दिशा वृद्ध लोगों के लिए अनुकूल है: नींद गहरी और लंबी हो जाती है।

नींद के नियमों के बारे में मत भूलना

• कभी भी शयनकक्ष के सामने वाले दरवाजे की ओर सिर या पैर करके न सोएं - इससे आप पूरी तरह से आराम नहीं कर पाएंगे और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा होंगी।
• बिस्तर को छत के बीम के नीचे न रखें: वे शयनकक्ष की ऊर्जा को नष्ट कर देते हैं।
• खिड़की और दरवाजे के बीच में बिस्तर नहीं रखना चाहिए। खिड़की से दरवाजे और पीठ तक ऊर्जा का प्रवाह सोते हुए लोगों से होकर गुजरता है और यह स्वास्थ्य और पारिवारिक रिश्तों के लिए हानिकारक है।