औषधीय संदर्भ पुस्तक जियोटार। विटामिन की तैयारी और मल्टीविटामिन डॉ. थीस मल्टीविटामिन

जब भी हम फार्मास्युटिकल विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में बात करते हैं, तो हमेशा एक संशयवादी सामने आता है जो मानता है कि मल्टीविटामिन फार्मास्युटिकल कंपनियों की पूरी साजिश का उत्पाद है जो नहीं जानते कि उपभोक्ताओं से कैसे लाभ कमाया जाए। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि दवा व्यवसाय वास्तव में लाभप्रदता के मामले में दवाओं और हथियारों की बिक्री के बाद दूसरे स्थान पर है, विटामिन की तैयारी के साथ सब कुछ इतना सरल नहीं है।

मनुष्य उन परिस्थितियों में विकसित हुआ जहां भोजन को या तो पकड़ना पड़ता था या उगाना और खोदना पड़ता था। आधुनिक मानकों के अनुसार, दोनों को काफी शारीरिक प्रयास की आवश्यकता थी, और इसलिए, भोजन की आवश्यकता अब की तुलना में बहुत अधिक थी, जब आप केवल रेफ्रिजरेटर खोलकर भोजन प्राप्त कर सकते हैं। 20वीं सदी के मध्य में, शहर के निवासियों के लिए पोषण मानकों की गणना महिलाओं के लिए 2000 किलो कैलोरी और पुरुषों के लिए 3000 किलो कैलोरी के आधार पर की गई थी। तथा शारीरिक श्रम में संलग्न नहीं होना।

आज, औसत लड़की जो वजन नहीं बढ़ाना चाहती है, उसे प्रति दिन 1500 किलो कैलोरी से अधिक का उपभोग करने के लिए मजबूर नहीं किया जाता है, और पुरुष मानक घटकर 2000 किलो कैलोरी हो गया है। इसके अलावा, इनमें से अधिकांश कैलोरी "खाली" हो जाती हैं: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, मीठे पेय, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट। किसी भी तरह से अपने हमवतन लोगों की खाने की आदतों की आलोचना किए बिना, हमें यह स्वीकार करना होगा: ऐसे आहार से आवश्यक मात्रा में विटामिन प्राप्त करना अवास्तविक है। डॉक्टर भी इस बारे में बात करते हैं, यह देखते हुए कि 20वीं सदी के अंत तक हमारे देश में 100% आबादी में विटामिन सी की कमी देखी गई थी (हालाँकि ऐसा लगता है कि हर माली के पास सौकरौट और काले करंट हैं) और 60-80 में परीक्षण में समूह बी वाले % बच्चों में हाइपोविटामिनोसिस का पता चला।

हम मल्टीविटामिन तैयारियों की अपनी रेटिंग प्रदान करते हैं। हमने इसमें "सिर्फ विटामिन" यानी सामान्य उपयोग के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल नहीं किए। शायद वे विशेष ध्यान देने योग्य हैं, लेकिन सर्वोत्तम उत्पादों की हमारी समीक्षा के हिस्से के रूप में, हम कुछ समूहों की विशेष आवश्यकताओं पर ध्यान देना चाहेंगे। चयन करते समय, हमें डॉक्टरों और आम लोगों की समीक्षाओं द्वारा निर्देशित किया गया था।

मतभेद हैं. अपने डॉक्टर से सलाह लें.

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन

पुराने दिनों में, यह माना जाता था कि एक बच्चे को ले जाने वाली महिला को दो लोगों के लिए खाना चाहिए। आधुनिक डॉक्टर इसके प्रति चेतावनी देते हैं: अतिरिक्त कैलोरी से माँ या बच्चे को कोई लाभ नहीं होता है। लेकिन पुरानी धारणा आंशिक रूप से सही थी: गर्भावस्था के दौरान एक महिला को विटामिन की आवश्यकता 1.5 गुना बढ़ जाती है। विटामिन सी की कमी से गर्भावस्था जल्दी समाप्त हो सकती है, फोलिक एसिड और विटामिन बी2 की कमी से भ्रूण में विकृतियां हो सकती हैं और बी6 की कमी से जेस्टोसिस की अभिव्यक्तियां बढ़ सकती हैं। दूसरी ओर, पहली तिमाही में अतिरिक्त विटामिन ए का टेराटोजेनिक प्रभाव हो सकता है। ठीक इसलिए क्योंकि गर्भवती महिला का शरीर बाहरी प्रभावों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है, इस अवधि के दौरान महिलाओं के लिए विशेष मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स बनाए गए हैं।

3 डोपेलहर्ट्ज़ वी.आई.पी. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए

सबसे अधिक ध्यान देने योग्य प्रभाव
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 780 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

एक प्रसिद्ध जर्मन विटामिन निर्माता का संतुलित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स दिलचस्प स्थिति में महिलाओं के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है। ओमेगा-3, कैल्शियम, डी3, फोलिक एसिड, विटामिन और खनिजों से युक्त इष्टतम संरचना के लिए धन्यवाद, दवा एक महिला के स्वास्थ्य, भ्रूण के सामंजस्यपूर्ण विकास को बनाए रखने में मदद करती है और जन्मजात विकृति की संभावना को कम करती है।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स 30 टुकड़ों के पैक में उपलब्ध है। आपको प्रति दिन सीधे भोजन के दौरान 1 गोली लेनी होगी। समीक्षाओं में, महिलाएं इन विटामिनों को फार्मेसियों की पूरी श्रृंखला में सर्वश्रेष्ठ बताती हैं। वे वास्तव में उनकी प्रभावशीलता को महसूस करते हैं - उन्हें लेने के लगभग एक महीने बाद, वे अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, उनके बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, और उनकी प्रतिरक्षा बढ़ जाती है। समीक्षाओं में मतली के सामान्य दुष्प्रभाव के बारे में कोई शिकायत नहीं है। महिलाओं के अनुसार, एकमात्र कमी विटामिन और छोटी पैकेजिंग की उच्च लागत है, जो केवल एक महीने तक चलती है।

2 एलिवेट प्रोनेटल

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 1860 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

आज यह सबसे अच्छे विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक है: एक गर्भवती महिला के शरीर के लिए आवश्यक खुराक में 12 विटामिन, 4 खनिज और ट्रेस तत्व। पारंपरिक फोलिक एसिड के अलावा, भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब के विकास और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक, कॉम्प्लेक्स में विटामिन ई होता है, जिसकी कमी से गर्भपात हो सकता है, मैग्नीशियम, न केवल मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक है और हड्डी के ऊतक, बल्कि एक तनाव-विरोधी तत्व और अन्य पदार्थों के रूप में भी।

इसकी संतुलित संरचना के कारण, दवा को गर्भावस्था और स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान नियोजन चरण में लिया जा सकता है। प्रतिदिन एक गोली पर्याप्त है। समीक्षाओं में महिलाएं लिखती हैं कि तीन गुना 30 की तुलना में तुरंत 100 गोलियों का पैकेज खरीदना अधिक लाभदायक है। गर्भवती माताओं को संरचना और प्रभाव में दवा पसंद है; इसके अलावा, उन्हें केवल आयोडीन और कैल्शियम की खुराक लेनी होगी।

1 फ़ेमिबियन नेटलकेयर 2

गर्भवती महिलाओं के लिए ओमेगा-3 के साथ मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
देश: ऑस्ट्रिया
औसत मूल्य: 1000 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड आवश्यक पदार्थ हैं जो तंत्रिका (डोकोसोहेक्सैनोइक एसिड) और कार्डियोवस्कुलर (ईकोसापेंटेनोइक एसिड) प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। मानव शरीर उन्हें थोड़ी मात्रा में संश्लेषित कर सकता है, लेकिन आम तौर पर उन्हें भोजन से, वसायुक्त मछली से प्राप्त किया जाना चाहिए। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, उनकी और विशेष रूप से डोकोसोहेक्सैनोइक एसिड की आवश्यकता बढ़ जाती है: यह बच्चे के मस्तिष्क और रेटिना के निर्माण के लिए आवश्यक है।

फेमिबियन नैटल्कर 2 में ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड वाले कैप्सूल होते हैं - दुर्भाग्य से, मल्टीविटामिन के बीच यह अभी भी दुर्लभ है। इसलिए, कॉम्प्लेक्स योग्य रूप से सर्वश्रेष्ठ में से एक है। ओमेगा -3 के अलावा, संरचना में भ्रूण के पूर्ण गठन और मां की भलाई के लिए आवश्यक पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। समीक्षाओं में, गर्भवती माताएँ फार्मेसियों में संतुलित संरचना और उपलब्धता की ओर इशारा करती हैं। वे विटामिन की तैयारी की उच्च लागत को एकमात्र नुकसान मानते हैं, यह देखते हुए कि गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह से स्तनपान के अंत तक इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। लगभग 1000 रूबल का एक पैकेज केवल 30 दिनों के उपयोग के लिए पर्याप्त है।

बच्चों के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन

सक्रिय वृद्धि और विकास के दौरान विटामिन की आवश्यकता भी बढ़ जाती है। 2016 में, जर्नल पीडियाट्रिक्स ने मॉस्को क्षेत्र में बच्चों की विटामिन स्थिति के अध्ययन के लिए समर्पित एक लेख प्रकाशित किया था। लेख के लेखकों ने 4-7 वर्ष के बच्चों के शरीर में विटामिन सी, बी1, बी2 और बी6 की मात्रा निर्धारित की। यह पता चला कि 34.7% बच्चों में विटामिन सी और बी2, 62.1% - बी1, 71.4% - बी6 की कमी है। अपने निष्कर्ष स्वयं निकालें. आइए याद रखें कि विटामिन सी जोड़ों और स्नायुबंधन सहित संयोजी ऊतक के निर्माण के लिए आवश्यक है, और बी विटामिन तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए आवश्यक हैं। स्कूली आयु के बच्चों को विटामिन के प्रावधान के आंकड़े देना संभव होगा, लेकिन चूंकि हम आपके ध्यान में दवा पर सार नहीं, बल्कि मल्टीविटामिन की रेटिंग ला रहे हैं, तो बस इसके लिए मेरा शब्द लें - अन्य आयु समूहों में चीजें बेहतर नहीं हैं. इसलिए, समीक्षाओं में, डॉक्टर समय-समय पर बच्चों को विटामिन की तैयारी देने की सलाह देते हैं।

3 विट्रम किशोर

किशोरों के लिए संतुलित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 470 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6

किशोरावस्था न केवल तेजी से विकास की अवधि है, बल्कि हार्मोनल परिवर्तन भी है जो शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करती है। विट्रम टीनएजर में अमेरिकी विटामिन के लिए पारंपरिक एक समृद्ध संरचना होती है, जो चबाने योग्य लोजेंजेस में संलग्न होती है: एक टीनएजर को गोलियाँ लेना इतना आसान नहीं है। विशेष रूप से उल्लेखनीय विटामिन डी है, जो कंकाल के निर्माण के लिए आवश्यक है, विटामिन सी, ई और सेलेनियम का एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स, आयरन, इस उम्र की लड़कियों के लिए एनीमिया को रोकने के लिए आवश्यक है, और लड़कों के लिए मायोग्लोबिन के निर्माण के लिए आवश्यक है; क्रोमियम, अग्न्याशय के सामान्य कामकाज और वसा चयापचय के नियमन के लिए आवश्यक, मैग्नीशियम, जो रक्तचाप को नियंत्रित करता है (कई किशोर पहले से जानते हैं कि वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया क्या है: एक निदान जिसे आधिकारिक चिकित्सा द्वारा रद्द कर दिया गया है, लेकिन नहीं किया गया है) इसकी प्रासंगिकता खो गई)। संक्षेप में, ये किशोरों के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन हैं।

इन्हें 12 से 18 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों के लिए प्रति दिन एक लोजेंज लेने की सलाह दी जाती है। प्रशासन के दौरान, मूत्र दागदार हो सकता है, जिसे संरचना में राइबोफ्लेविन की उपस्थिति से आसानी से समझाया जा सकता है। एक बॉक्स में 30 लोज़ेंजेज़ होते हैं, यानी यह एक महीने के कोर्स के लिए पर्याप्त है।

2 पिकोविट सिरप

छोटे बच्चों के लिए सस्ते मल्टीविटामिन
देश: स्लोवेनिया
औसत मूल्य: 365 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

एक बच्चे को दुनिया की सबसे स्वास्थ्यप्रद गोली भी खिलाना एक बिल्ली को नहलाने जैसा जटिलता वाला कार्य है। इसके अलावा, 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को न तो गोलियाँ और न ही चबाने योग्य लोजेंज देने की अनुमति है - ऐसा माना जाता है कि इस उम्र में वे अभी तक सचेत रूप से दवाएँ लेने में सक्षम नहीं हैं और उनका दम घुट सकता है। मीठा सिरप, जिसे चाय या फलों की प्यूरी में भी मिलाया जा सकता है, इस समस्या का समाधान करता है, जिससे यह उत्पाद बच्चों के लिए सर्वोत्तम बन जाता है। दवा की खुराक उम्र पर निर्भर करती है। पहली नज़र में, विटामिन की सूची बहुत लंबी नहीं है - "केवल" नौ, लेकिन इसमें वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक अधिकांश पदार्थ शामिल हैं। 1 वर्ष से उपयोग के लिए स्वीकृत।

इसके अतिरिक्त, बाल रोग विशेषज्ञ इसे स्कूली उम्र के बच्चों को बढ़े हुए मानसिक तनाव के दौरान, कमजोर प्रतिरक्षा, खराब भूख, बीमारियों के बाद और बार-बार होने वाली सर्दी के लिए इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंट के रूप में लिखते हैं। उपलब्धता और कम लागत के बावजूद, माता-पिता दवा के उपयोग के प्रभाव से संतुष्ट हैं। प्रशासन के आवधिक पाठ्यक्रम ऑफ-सीज़न में बीमारियों से बचने में मदद करते हैं और बच्चों के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान करते हैं।

1 डोपेलहर्ट्ज़ दयालु

बच्चों के लिए सर्वोत्तम विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 488 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

रास्पबेरी स्वाद के साथ चबाने योग्य लोजेंज 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स के अलावा, जिसमें कोलीन - विटामिन बी 4 होता है, जो यकृत, गुर्दे और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, दवा में थायरॉयड ग्रंथि और जस्ता के कामकाज के लिए आयोडीन होता है। यह कॉम्प्लेक्स "क्लासिक" विटामिन और तत्वों के एक सेट से पूरित है।

एक जर्मन निर्माता की दवा को विटामिन के सहायक स्रोत के रूप में अनुशंसित किया गया है। 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को प्रति दिन एक लोज़ेंज दिया जाता है, 11 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को - दिन में दो बार। माता-पिता की समीक्षाओं को देखते हुए, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के एक महीने के कोर्स के बाद, उन्हें सकारात्मक बदलाव दिखाई देते हैं - बच्चे कम बीमार पड़ते हैं, अधिक सक्रिय और संतुलित हो जाते हैं।

महिलाओं के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन

महिला शरीर की विशेषताओं के बारे में सभी ने सुना है। लेकिन कम ही लोग सोचते हैं कि ये सुविधाएँ किस ओर ले जाती हैं। हम पहले ही गर्भावस्था के दौरान एक महिला की विटामिन की विशेष जरूरतों के बारे में बात कर चुके हैं। और गर्भावस्था के बाहर, एक आम महिला समस्या आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया है, जो मासिक धर्म में खून की कमी के कारण होता है (आंकड़ों के अनुसार, लगभग 40% महिलाएं किसी न किसी रूप में इससे पीड़ित होती हैं)। बच्चे पैदा करने की उम्र से बाहर निकलने की अपनी कठिनाइयाँ भी आती हैं: हार्मोनल परिवर्तन न केवल प्रसिद्ध वनस्पति समस्याओं (गर्म चमक) का कारण बनते हैं - हड्डियों की ताकत क्षीण होती है। अपनी रेटिंग में, हमने विभिन्न आयु अवधि की आवश्यकताओं के आधार पर विटामिन पर विचार करने का प्रयास किया।

3 कंप्लीटविट 45 प्लस

Balzac की उम्र की महिलाओं के लिए एक जीवनरक्षक उपाय
देश रूस
औसत मूल्य: 355 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

विटामिन ए और ई त्वचा की स्थिति का समर्थन करते हैं, रुटिन रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, सेलेनियम और मैग्नीशियम तनाव से बचाता है, बी विटामिन तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है, एल-कार्निटाइन चयापचय को उत्तेजित करता है। लेकिन जो चीज़ इन मल्टीविटामिनों को परिपक्व महिलाओं के लिए सबसे दिलचस्प बनाती है, वह हैं मदरवॉर्ट और ब्लैक कोहॉश के अर्क। मदरवॉर्ट न्यूरोसाइकिक अवस्था को सामान्य करता है, जो अक्सर उम्र से संबंधित हार्मोनल परिवर्तनों के कारण प्रभावित होता है। और काले कोहोश अर्क एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करता है, हार्मोनल संतुलन को सुचारू रूप से संतुलित करता है। इसके अलावा, यह रक्तचाप को कम करने और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सक्षम है, जो अक्सर परिपक्व महिलाओं के लिए भी आवश्यक होता है।

लेकिन मुख्य उद्देश्य हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ 40-45 वर्षों के बाद हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम है। एक स्पष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, दवा की एक खुराक के साथ 3-4 महीने के पाठ्यक्रम का पालन करने की सिफारिश की जाती है। डॉक्टर के विवेक पर, दैनिक खुराक को प्रति दिन दो गोलियों तक बढ़ाया जा सकता है।

महिलाओं के लिए 2 डुओविट

किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए सार्वभौमिक परिसर
देश: स्लोवेनिया
औसत मूल्य: 465 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

विटामिन और खनिज परिसर, "कुछ भी अतिरिक्त नहीं" सिद्धांत के अनुसार संकलित। स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए विटामिन ए, ई, सी, ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ कैल्शियम, विटामिन डी और मैग्नीशियम, एनीमिया से सुरक्षा के लिए आयरन और विटामिन सी। इसमें अतिरिक्त विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का एक सेट भी शामिल है जो आमतौर पर अधिकांश मल्टीविटामिन तैयारियों में शामिल होते हैं। इस कॉम्प्लेक्स की सिफारिश 40-45 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं के लिए की जा सकती है, जब रजोनिवृत्ति की शुरुआत के कारण शरीर में हार्मोनल परिवर्तन अभी तक शुरू नहीं हुए हैं। इसे एक महीने तक के कोर्स में लें, प्रति दिन एक गोली।

जो महिलाएं नियमित रूप से डुओविट लेती हैं, वे अपनी समीक्षा में स्वास्थ्य पर दवा के सकारात्मक प्रभावों पर ध्यान देती हैं। स्वास्थ्य में सुधार होता है, ऊर्जा प्रकट होती है, शारीरिक और मानसिक तनाव बढ़ना आसान होता है और सर्दी की आवृत्ति कम हो जाती है। बोनस के रूप में, नाखून, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार होता है।

1 लेडीज़ फ़ॉर्मूला मल्टीविटामिन से भी ज़्यादा

युवा महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 866 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

पौधों के अर्क के साथ महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज परिसर। इसमें विशेष रूप से महिला समस्याओं को रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में आयरन, विटामिन सी, जो इसे अवशोषित करने की अनुमति देता है, और अन्य खनिज और विटामिन होते हैं। लेकिन जो चीज़ इसे सबसे अच्छा बनाती है वह है औषधीय पौधों का अर्क। बीटाइन, जो लीवर को हानिकारक प्रभावों से बचाता है और, कुछ आंकड़ों के अनुसार, स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है। क्वेरसेटिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो न केवल स्वास्थ्य, बल्कि सुंदरता को भी बरकरार रखता है। इनोसिटोल, जो वसा चयापचय को नियंत्रित करता है, स्मृति और नींद को सामान्य करता है। मिल्क थीस्ल, जिसे मिल्क थीस्ल के नाम से जाना जाता है, में हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है, और जिन्कगो और इचिनेशिया प्रसिद्ध एडाप्टोजेन हैं।

दुर्भाग्य से, अंतिम दो पौधों के अर्क रक्तचाप बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, इस बात के प्रमाण हैं कि एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड के साथ जिन्कगो का लंबे समय तक उपयोग, जिसे अक्सर हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए वृद्ध महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है, रक्तस्रावी स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा सकता है। ये दो कारक हैं जो निस्संदेह एक उत्कृष्ट विटामिन और खनिज परिसर को वृद्ध महिलाओं के लिए अस्वीकार्य बनाते हैं। लेकिन 40 वर्ष से कम उम्र की युवा महिलाओं के लिए, लेडीज़ फॉर्मूला: मल्टीविटामिन से अधिक सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है।

पुरुषों के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन

हम परंपरागत रूप से महिलाओं को "कमज़ोर लिंग" कहते हैं। लेकिन पुरुषों की भी अपनी कमज़ोरियाँ हैं। वे अचानक होने वाले परिवर्तनों को कम अच्छी तरह से अपनाते हैं, अपने स्वास्थ्य पर कम ध्यान देते हैं, जिससे जल्दी ही पुरानी बीमारियाँ हो जाती हैं। पुरुषों को अक्सर ऊर्जा के अतिरिक्त स्रोतों की आवश्यकता होती है, जिसे वे शराब, सिगरेट और उत्तेजक पदार्थों से बदलने की कोशिश करते हैं। हमने ऐसे मल्टीविटामिन चुनने का प्रयास किया जो कम से कम आंशिक रूप से उनकी जगह ले सकें।

3 वीपी प्रयोगशाला अल्ट्रा मेन्स स्पोर्ट

एथलीटों के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
देश: यूके
औसत मूल्य: 1050 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

एक संतुलित परिसर जिसमें आवश्यक पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है। सबसे मूल्यवान यौगिक आयोडीन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, मोलिब्डेनम, सेलेनियम, जस्ता हैं। इसके अतिरिक्त, परिसर पौधों के घटकों - ब्लूबेरी, एल्डरबेरी, अकाई बेरी, क्रैनबेरी और बहुत कुछ से समृद्ध है। अत्यधिक तनाव और जीवन की तनावपूर्ण अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रोस्टेट, हृदय और रक्त वाहिकाओं की संतोषजनक स्थिति का समर्थन करने के लिए अनुशंसित। प्रतीत होने वाली उच्च लागत के बावजूद, दवा खरीदना काफी किफायती है - एक जार में 90 कैप्सूल होते हैं। यह ध्यान में रखते हुए कि आपको प्रति दिन केवल एक कैप्सूल लेने की आवश्यकता है, पैकेज तीन महीने तक चलता है।

वीपीलैब एक प्रसिद्ध खेल पोषण ब्रांड है, इसलिए पुरुष अन्य निर्माताओं की विटामिन तैयारियों की तुलना में इस पर अधिक विश्वास के साथ भरोसा करते हैं। समीक्षाओं के आधार पर, यह एथलीटों और उन लोगों दोनों के लिए बिल्कुल सही है जो सबसे सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व नहीं करते हैं। कई पुरुष इसे लेने के बाद दवा का प्रभाव महसूस करते हैं - वे अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं और सुबह उठना आसान हो जाता है। एकमात्र नकारात्मक बात यह है कि कुछ लोगों को विटामिन से निकलने वाली तेज़ गंध पसंद नहीं आती।

पुरुषों के लिए 2 वर्णमाला

पुरुषों के लिए सस्ता मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
देश रूस
औसत मूल्य: 476 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

रूसी उत्पादन और, परिणामस्वरूप, अपेक्षाकृत सस्ती कीमत इन मल्टीविटामिन का एकमात्र लाभ नहीं है। बीटा-कैरोटीन, ल्यूटिन, लाइकोपिड, टॉरिन रेटिना में चयापचय में सुधार करते हैं, दृष्टि को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, टॉरिन, एल-कार्निटाइन के साथ मिलकर ऊर्जा और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। साइबेरियाई जिनसेंग (एलुथेरोकोकस) एक प्रसिद्ध एडाप्टोजेन और उत्तेजक है जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है, गतिविधि और शक्ति देता है। फोलिक एसिड, हेमटोपोइजिस पर इसके प्रभाव के अलावा, प्रजनन क्षमता को उत्तेजित करता है: इसकी तैयारी अक्सर शुक्राणु मापदंडों में सुधार के लिए उपयोग की जाती है। जिंक, सेलेनियम और मैग्नीशियम के साथ एंटीऑक्सिडेंट कॉम्प्लेक्स, जो इस कॉम्प्लेक्स में भी शामिल हैं, का उपयोग समान उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

आपको दिन में दो गोलियाँ लेनी होंगी - सुबह और शाम, उनके बीच 4-6 घंटे का अंतराल रखें। उपयोगकर्ता समीक्षाओं के अनुसार, एक छोटा सा नुकसान, उपयोग के लिए मतभेदों की उपस्थिति है। उदाहरण के लिए, यदि आपको हाइपरथायरायडिज्म, उच्च रक्तचाप, तंत्रिका उत्तेजना और अनिद्रा है तो दवा लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

1 पुरुषों का तनाव-विरोधी फॉर्मूला

सक्रिय पुरुषों के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 751 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

बी कॉम्प्लेक्स विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन सी, ई, सेलेनियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड और जिंक के साथ पूरक। सेंट जॉन पौधा एक प्राकृतिक अवसादरोधी है, जिसकी प्रभावशीलता की पुष्टि कई अध्ययनों से हुई है - वेलेरियन और हॉप्स न्यूरोसाइकिक अवस्था को सामान्य करते हैं, वास्तव में तनाव से लड़ने में मदद करते हैं। मेथी का अर्क रक्त कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं और हृदय की रक्षा करता है। एलुथेरोकोकस, जिसे साइबेरियाई जिनसेंग भी कहा जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। विटामिन और पौधों के अर्क का सामंजस्यपूर्ण संयोजन इस मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स को वास्तव में सर्वश्रेष्ठ बनाता है।

हर्बल घटकों के अलावा, कॉम्प्लेक्स में मानक विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का एक पूरा सेट शामिल है जो किसी भी उम्र में हाइपोविटामिनोसिस के विकास को रोकता है। लेकिन उत्तेजक जड़ी-बूटियों के सेट के कारण, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना और गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए इस विटामिन की तैयारी की सिफारिश नहीं की जाती है। आपको एक महीने तक सुबह और शाम 1 कैप्सूल लेना है। 30 दिनों के बाद, यदि आवश्यक हो तो पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

सुंदरता के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन

कभी-कभी, प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य रूप से कमजोर होने, बार-बार होने वाली बीमारियों, असंतुलित पोषण, तनाव और अन्य प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में, नाखून, बाल और त्वचा ख़राब हो जाते हैं। सुंदरता को बनाए रखने के लिए विटामिन निर्माताओं ने विशेष कॉम्प्लेक्स विकसित किए हैं। हमने उनमें से सर्वश्रेष्ठ को रेटिंग में शामिल किया।

3 "एवलर" त्वचा, बाल और नाखूनों के लिए

उपस्थिति और स्वास्थ्य पर जटिल प्रभाव
देश रूस
औसत मूल्य: 1000 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

सुप्रसिद्ध कंपनी "एवलर" का साधारण नाम वाला मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स अपनी प्रभावशीलता के कारण लोकप्रिय है। इसका प्रभाव न केवल सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों के मूल सेट के कारण होता है, बल्कि उन अद्वितीय पदार्थों के कारण भी होता है जिनका उपयोग अन्य निर्माताओं द्वारा नहीं किया जाता है। यह मिथाइलसल्फोनीलमीथेन है - खाद्य-ग्रेड कार्बनिक सल्फर का एक स्रोत, जो कोलेजन और केराटिन की मुख्य निर्माण सामग्री है। इसमें लाइसिन और सिस्टीन भी होते हैं, जो शरीर द्वारा स्वयं संश्लेषित नहीं होते हैं, लेकिन त्वचा की उम्र बढ़ने और कोलेजन उत्पादन को रोकने के लिए आवश्यक होते हैं।

महिलाओं के मुताबिक, लंबे समय तक इस्तेमाल से नाखून, त्वचा और बालों की स्थिति में काफी सुधार होता है। इसके अलावा, वे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव देखते हैं - अधिक ऊर्जा दिखाई देती है, मानसिक और शारीरिक तनाव बढ़ने से थकान कम हो जाती है। आपको दवा की 2 गोलियाँ दो महीने तक दिन में एक बार लेनी होंगी।

2 डोपेलहर्ट्ज़ सौंदर्य सौंदर्य और बालों का स्वास्थ्य

बालों की स्थिति में तेजी से सुधार
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 808 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

सुप्रसिद्ध कंपनी डोपेलहर्ज़ के विटामिन की सिफारिश उन महिलाओं को की जा सकती है जिन्हें अपने बालों की स्थिति में सुधार करने की आवश्यकता है। दवा में लिनोलिक और लिनोलेनिक एसिड, जस्ता, कैरोटीनॉयड, साथ ही विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का एक समृद्ध सेट होता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, निर्माता ने गेहूं के बीज का तेल, अंगूर पोमेस अर्क, बोरेज और अन्य पौधों के घटकों का उपयोग किया।

एक स्पष्ट प्रभाव के लिए, दवा को मासिक पाठ्यक्रमों में लेने की सिफारिश की जाती है - एक गोली दिन में दो बार। नतीजतन, 30 कैप्सूल का एक बॉक्स केवल दो सप्ताह तक चलता है, इसलिए उत्पाद काफी महंगा हो जाता है। इसके बावजूद, महिलाएं इसके बारे में केवल सकारात्मक समीक्षा छोड़ती हैं, जो मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करने के कुछ हफ्तों के भीतर उनके बालों की स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार का संकेत देती है।

1 विट्रम सौंदर्य

सुंदरता के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 1770 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0

नाखून, बाल और त्वचा को बहाल करने के लिए महंगा, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाला और प्रभावी मल्टीविटामिन उत्पाद। दवा में न केवल मूल पदार्थ होते हैं, बल्कि अमीनो एसिड भी होते हैं जो कोलेजन और अन्य प्रोटीन के निर्माण को बढ़ावा देते हैं और एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव डालते हैं। आवश्यक तत्वों का एक पूरा सेट उपस्थिति और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसके अतिरिक्त, अन्य विटामिन लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस दवा में हाइपोविटामिनोसिस को रोकने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और प्रदर्शन बढ़ाने के लिए आवश्यक सभी चीजें शामिल हैं।

इसे एक महीने तक दिन में 2 गोलियां लें। बालों के गंभीर रूप से झड़ने या नाखूनों की नाजुकता बढ़ने की स्थिति में, खुराक को तीन गोलियों तक बढ़ाया जा सकता है। समीक्षाओं में, महिलाओं ने ध्यान दिया कि अपने स्वयं के अनुभव से उन्होंने मल्टीविटामिन दवा लेने के प्रभाव को देखा। एकमात्र दोष उच्च लागत है। 1,500 रूबल से अधिक मूल्य का एक बॉक्स केवल एक महीने तक चलता है।

50 से अधिक उम्र के लोगों के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन

यदि 30-40 वर्ष से कम उम्र के लोग लगभग कोई भी विटामिन ले सकते हैं, तो 50 साल की उम्र पार करने के बाद, शरीर की ज़रूरतें बहुत बदल जाती हैं। वृद्ध पुरुषों और महिलाओं के लिए विशेष मल्टीविटामिन तैयारियों को प्राथमिकता देना बेहतर है, जो विशेष रूप से शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

3 डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय 50+

जर्मन गुणवत्ता के लिए सर्वोत्तम मूल्य
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 273 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7

50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में मूड, जीवन शक्ति और सहनशक्ति में सुधार के लिए अक्सर इस जर्मन विटामिन कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है। इसमें 9 विटामिन और 4 खनिज शामिल हैं जो पचास वर्ष का आंकड़ा पार कर चुके लोगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और युवाओं को लम्बा करने के लिए आवश्यक हैं। विशेष रूप से विकसित खनिज परिसर के लिए धन्यवाद, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोका जाता है और हृदय रोग और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास का जोखिम कम हो जाता है। बायोटिन रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है, जिससे मधुमेह की संभावना कम हो जाती है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है।

खुराक नियम: एक महीने के लिए प्रति दिन एक गोली। 30 दिनों के बाद, पाठ्यक्रम फिर से शुरू किया जा सकता है। लोग मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के फायदों को दवा की अपेक्षाकृत कम लागत और इसकी प्रभावशीलता मानते हैं। एक बड़ा प्लस यह है कि विटामिन मधुमेह रोगियों द्वारा लिया जा सकता है; व्यक्तिगत असहिष्णुता के अलावा कोई मतभेद नहीं हैं।

2 विट्रम सेंचुरी

विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का सबसे समृद्ध सेट
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 592 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8

इसकी संतुलित संरचना के कारण, उत्पाद शरीर में मुख्य रेडॉक्स प्रक्रियाओं में भाग लेता है। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के आवधिक पाठ्यक्रमों के साथ, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग और अन्य उम्र से संबंधित समस्याओं के विकास की संभावना कम हो जाती है। जिन लोगों ने इस कॉम्प्लेक्स का सेवन किया, उन्होंने याददाश्त और मानसिक प्रदर्शन में सुधार देखा।

संरचना में उम्र बढ़ने वाले शरीर के लिए आवश्यक खुराक में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। इसे 3-4 महीने के लंबे कोर्स में प्रतिदिन एक गोली लें। गंभीर बीमारियों के बाद रिकवरी अवधि के दौरान शारीरिक और मानसिक तनाव बढ़ने के साथ लंबे कोर्स संभव हैं।

1 वर्णमाला 50+

संवहनी सुरक्षा और ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम
देश रूस
औसत मूल्य: 368 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9

उम्र से संबंधित बीमारियों - ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय विकृति, दृश्य हानि - को रोकने के लिए 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए आवश्यक पदार्थों के स्रोत के रूप में अल्फाबेट 50+ की सिफारिश की जाती है। विटामिन डी3 कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाकर हड्डी के ऊतकों को सामान्य बनाने में मदद करता है। पदार्थों का एक निश्चित समूह रक्त वाहिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। लाइकोपीन और ल्यूटिन सामान्य दृष्टि को बनाए रखने और बनाए रखने में मदद करते हैं।

दैनिक खुराक को तीन गोलियों में विभाजित किया गया है, जो कॉम्प्लेक्स में शामिल पदार्थों का बेहतर अवशोषण सुनिश्चित करता है। यानी आपको उत्पाद को दिन में तीन बार लेना होगा। अनुशंसित पाठ्यक्रम अवधि 1 माह है। एकमात्र विपरीत थायरॉयड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन है। दवा के बारे में समीक्षाएँ अच्छी हैं - कई लोग भलाई में सामान्य सुधार, हल्कापन और ताक़त की उपस्थिति पर ध्यान देते हैं।

विटामिन की तैयारी वर्तमान में विभिन्न रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए व्यापक रूप से उपयोग की जाती है। एक विटामिन और जटिल मल्टीविटामिन तैयारी, या मल्टीविटामिन, और विटामिन-खनिज परिसरों वाली दोनों तैयारी सक्रिय रूप से उपयोग की जाती हैं।

मल्टीविटामिन में दो से लेकर दस से बारह विटामिन और विटामिन जैसे यौगिक शामिल होते हैं; विटामिन-खनिज परिसरों में, एक या अधिक विटामिन के अलावा, विभिन्न सूक्ष्म तत्व और खनिज भी होते हैं। हाल ही में, विटामिन के कोएंजाइम रूपों को विटामिन की तैयारी में तेजी से शामिल किया गया है, जिससे शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं पर इन तैयारियों के प्रभाव को तेज करना और बढ़ाना संभव हो गया है।

मल्टीविटामिन और विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स एक दूसरे के साथ विटामिन की परस्पर क्रिया को ध्यान में रखते हुए विकसित किए जाते हैं। और यह इंटरैक्शन अलग-अलग हो सकता है, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों: विटामिन के कुछ संयोजन आपको एक सहक्रियात्मक प्रभाव प्राप्त करने और उनके प्रभाव को बढ़ाने की अनुमति देते हैं, जबकि अन्य संयोजन, इसके विपरीत, प्रभावशीलता में कमी और यहां तक ​​कि नकारात्मक परिणाम भी पैदा कर सकते हैं। यही कारण है कि मल्टीविटामिन की तैयारी जिसमें सभी ज्ञात विटामिन और विटामिन जैसे यौगिक शामिल हैं, मौजूद नहीं हैं (और कभी भी बनाए जाने की संभावना नहीं है)।

लोकप्रिय विटामिन की तैयारी

बड़ी संख्या में विटामिन की तैयारी, मल्टीविटामिन, विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स बनाए गए हैं और फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। आइए उनमें से कुछ का उल्लेख करें।

फार्मास्युटिकल कंपनियों को विटामिन कॉम्प्लेक्स की बिक्री से लाखों का मुनाफा होता है, और इसलिए हर साल अधिक से अधिक विटामिन और खनिज युक्त तैयारी होती है, साथ ही उन्हें नियमित रूप से लेने के लिए विज्ञापन भी आते हैं। लेकिन क्या हमें वास्तव में मल्टीविटामिन की आवश्यकता है, और हम उनकी सभी किस्मों में से सर्वोत्तम विटामिन कैसे चुन सकते हैं? हम अपने लेख में इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

मल्टीविटामिन: लाभ और हानि

हममें से कुछ लोग आहार तैयार करते समय इस बात पर ध्यान देते हैं कि यह विटामिन से कितना समृद्ध है। सबसे अच्छा, हम अपने दैनिक मेनू में ताजे फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियों को शामिल करने का प्रयास करते हैं, लेकिन बहुत कम लोग उनमें विटामिन और खनिजों की गिनती करते हैं। फार्मेसी से मल्टीविटामिन खरीदना, साल में दो बार पीना और शांति से सोना बहुत आसान है।

हालाँकि, हालिया वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि हर कोई शांति से नहीं सो सकता। हां, ज्यादातर मामलों में, मल्टीविटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, चयापचय को सामान्य करने और लगभग सभी आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करके लाभ प्रदान करते हैं।

लेकिन इस पदक का एक दूसरा पहलू भी है. उदाहरण के लिए, डॉक्टर लंबे समय से आश्वस्त थे और अपने रोगियों को आश्वस्त करते थे कि विटामिन ए, सी, ई का अतिरिक्त सेवन पाचन तंत्र के कैंसर की घटना को रोकता है। लेकिन 170 हजार लोगों की जांच के बाद पता चला कि ये बात गलत है. इसके अलावा, इन विटामिनों की अधिक मात्रा कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति और वृद्धि को बढ़ावा देती है।

लंबे समय से यह माना जाता था कि विटामिन ई जीवन प्रत्याशा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और स्ट्रोक, दिल के दौरे और एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे को कम करता है। वास्तव में, यह पता चला कि जो लोग नियमित रूप से सिंथेटिक विटामिन ई लेते थे, वे उन लोगों की तुलना में 4% कम जीवित रहते थे जो खुद को केवल प्राकृतिक उत्पादों तक ही सीमित रखते थे। विटामिन ए प्रेमी और भी अधिक बदकिस्मत थे - उन्होंने अपने दिनों को 16% तक "छोटा" कर दिया।

विटामिन सी लेने के प्रभावों के अध्ययन से भी अप्रत्याशित परिणाम आए। यह पता चला कि जो लोग बचपन से एस्कॉर्बिक एसिड का सेवन करते थे, वे बाद में उन लोगों की तुलना में हृदय रोग से अधिक पीड़ित हुए, जिन्होंने सिंथेटिक एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में प्राकृतिक एस्कॉर्बिक एसिड को प्राथमिकता दी, यानी खट्टे फल खाए। फल और काले करंट, गुलाब जलसेक और समुद्री हिरन का सींग चाय पिया।

नतीजतन, आधुनिक चिकित्सा इस निष्कर्ष पर पहुंची है: सिंथेटिक मल्टीविटामिन नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए उनका उपयोग केवल उन मामलों में किया जाना चाहिए जहां आप उनके बिना नहीं रह सकते।

मल्टीविटामिन किसे और किन मामलों में दिए जाते हैं?

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही लिया जाना चाहिए और उसके बाद ही शोध के परिणामों के आधार पर यह निर्धारित किया जाना चाहिए कि आपके शरीर में किस विटामिन की कमी है। आमतौर पर, मल्टीविटामिन तब निर्धारित किए जाते हैं जब कोई व्यक्ति:

• अनियमित और नीरस भोजन करता है। परिणामस्वरूप, पोषक तत्वों की कमी और हाइपो- और विटामिन की कमी होती है;

• सख्त कम कैलोरी आहार या मोनो-आहार पर है, जिससे लगभग हमेशा विटामिन की कमी होती है;

• नियमित रूप से बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि (भारी शारीरिक श्रम, खेल आदि में संलग्न) के संपर्क में रहता है, जो शरीर के विटामिन भंडार को कम कर देता है;

• सर्जरी और बीमारी से गुजरना पड़ा। इस मामले में, आपको अतिरिक्त पोषक तत्व प्रदान करके शरीर को "समर्थन" देने की आवश्यकता है;

• ऐसी दवाएं लेता है जो विटामिन के अवशोषण में बाधा डालती हैं।

मल्टीविटामिन और खनिजों के कॉम्प्लेक्स गर्भवती महिलाओं को भी निर्धारित किए जाते हैं, जिन्हें बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान पोषक तत्वों की बढ़ी हुई खुराक की आवश्यकता होती है, गहन विकास (शैशवावस्था और किशोरावस्था) के दौरान बच्चों और बुजुर्ग लोगों को, जिनका शरीर अब आवश्यक पदार्थों को अवशोषित नहीं कर सकता है। सामान्य जीवन सुनिश्चित करने के लिए.

यदि आप सूचीबद्ध समूहों में से एक से संबंधित हैं, तो आपके सामने यह प्रश्न आएगा: कौन से मल्टीविटामिन सर्वोत्तम हैं? इष्टतम विकल्प एक विटामिन कॉम्प्लेक्स होगा जिसे पोषक तत्वों के लिए आपकी व्यक्तिगत आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है, जो विटामिन के समूह से संबंधित है, न कि जैविक रूप से सक्रिय योजक (आहार अनुपूरक), जिसकी प्रभावशीलता अभी तक सिद्ध नहीं हुई है, और द्वारा निर्मित है एक भरोसेमंद निर्माता.

महिलाओं के मल्टीविटामिन की समीक्षा

महिलाओं के लिए सबसे अच्छे मल्टीविटामिन वे हैं जिन्हें शरीर की उम्र संबंधी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है। तथ्य यह है कि बड़े होने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया हार्मोनल स्तर में बदलाव के साथ होती है। इसे ध्यान में रखते हुए, फार्माकोलॉजिस्ट, विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित करते समय, उन पोषक तत्वों की खुराक बढ़ाते हैं जो इस स्तर पर एक महिला के लिए सबसे आवश्यक होते हैं।

30 साल बाद

इस उम्र में, सामान्य रूप से मजबूत करने वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स आपके स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए पर्याप्त हैं। हम अल्फाबेट-कॉस्मेटिक और डुओविट लेने की सलाह देते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, त्वचा, बालों और नाखूनों को पोषण प्रदान करते हैं, और याददाश्त में सुधार करते हैं और थकान दूर करने में मदद करते हैं।

40 साल की उम्र से

यह युवाओं को लम्बा खींचने का ख्याल रखने का समय है, इसलिए इस उम्र के लिए इच्छित विटामिन कॉम्प्लेक्स त्वचा की दृढ़ता और लोच बनाए रखने, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और मनो-भावनात्मक तनाव से निपटने में मदद करते हैं। इस मामले में सबसे प्रभावी हैं "सेंट्रम", "कंप्लीटविट "शाइन" और "विट्रम"। उत्तरार्द्ध की पंक्ति से, "ब्यूटी एलीट" (त्वचा को फिर से जीवंत करता है और बालों को स्वस्थ बनाता है), "प्रदर्शन" (प्रदर्शन बढ़ाता है) और "मेमोरी" (एकाग्रता बढ़ाता है और स्मृति में सुधार करता है) चुनना बेहतर है।

जिनकी उम्र 50 से अधिक है

50 वर्षों के बाद, एक महिला को रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है, इसलिए विटामिन और खनिजों का एक संयोजन खोजना महत्वपूर्ण है जो इस स्थिति के नकारात्मक परिणामों को कम करेगा और शरीर को फिर से जीवंत करेगा। "अंडरविट", "अल्फाबेट 50+" और "विट्रम सेंटुरी" इस कार्य को अच्छी तरह से करते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन

गर्भावस्था के दौरान निर्धारित विटामिन कॉम्प्लेक्स अलग होते हैं, क्योंकि उनमें मौजूद अवयवों की खुराक एक सामान्य व्यक्ति के लिए मानक से बहुत अधिक होती है और एलर्जी या हाइपरविटामिनोसिस और विषाक्तता का कारण बन सकती है। इन्हें डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए।

आज सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन हैं:

मल्टीविटामिन के नाम	पेशेवरों	विपक्ष
अक्षर-माँ का स्वास्थ्य	विटामिन और खनिज तीन गोलियों में व्यवस्थित होते हैं, जो दो पदार्थों के "पड़ोस" को समाप्त करते हैं जो एक दूसरे के प्रभाव को बेअसर करते हैं	सभी सक्रिय घटकों की मात्रा कम हो गई है, इसलिए आपको अतिरिक्त फोलिक एसिड और अन्य लाभकारी पदार्थ पीने होंगे
विट्रम प्रीनेटल	इसमें अधिक आयोडीन नहीं होता है और यह बढ़े हुए थायरॉयड फ़ंक्शन वाली महिलाओं के लिए निर्धारित है	उच्च कीमत
प्रशंसात्मक माँ	इसमें कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा कम होती है, इसलिए किडनी रोग से पीड़ित महिलाएं इसे सुरक्षित रूप से ले सकती हैं	इसमें आयोडीन नहीं है इसलिए आपको इसे अलग से लेना होगा
एलेविट प्रोनेटल	बढ़ी हुई मैग्नीशियम सामग्री, इसलिए यह कॉम्प्लेक्स उन महिलाओं के लिए निर्धारित है जिनकी गर्भाशय की टोन बढ़ी हुई है और ऐंठन की संभावना है	बिना आयोडीन के
गर्भवती	विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की संतुलित सामग्री	आयोडीन गायब

बच्चों के लिए सर्वोत्तम मल्टीविटामिन

हम पहले ही लिख चुके हैं कि बच्चे के लिए मल्टीविटामिन कैसे चुनें, इसलिए अब हम आपको केवल याद दिलाएंगे: विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, उसकी संरचना पर ध्यान दें। यदि आपके बच्चे को विटामिन सी से एलर्जी है, तो देखें एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए मल्टीविटामिनगुलाब कूल्हों से उत्पादित एस्कॉर्बिक एसिड के साथ।

हमने बच्चे की उम्र के अनुरूप मल्टीविटामिन की एक तालिका बनाई है:

पुरुषों के लिए कौन से मल्टीविटामिन लेना सर्वोत्तम हैं?

पुरुषों के लिए किसी भी उम्र में उच्च मांसपेशी टोन और कार्यात्मक यौन क्रिया को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। बनाते समय फार्माकोलॉजिस्टों ने इसे ध्यान में रखा पुरुषों के लिए मल्टीविटामिन. लेकिन यहाँ कुछ बारीकियाँ भी हैं:

• "वर्णमाला" युवा और सक्रिय लोगों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है और शरीर की सहनशक्ति को बढ़ाती है;

• "डुओविट" का पुरुष संस्करण कोशिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकता है, और इसलिए मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए संकेत दिया जाता है जिनकी उम्र कम से कम 40 वर्ष तक पहुंच गई है;

• "विट्रम लाइफ" मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है, एथेरोस्क्लेरोसिस और उम्र बढ़ने के विकास को रोकता है। खेल में शामिल पुरुषों के लिए अनुशंसित;

• प्रजनन क्रिया को कमजोर होने से बचाने के लिए "कॉम्प्लिविट क्लासिक" का उपयोग किया जा सकता है।

हमें उम्मीद है कि हमारे लेख से हमने आपको आश्वस्त कर लिया है कि मल्टीविटामिन लेना दवाएँ लेने के समान है: दोनों के अपने-अपने संकेत हैं और इन्हें डॉक्टर की सिफारिश पर लिया जाता है।

हमें कौन से मल्टीविटामिन की आवश्यकता है और क्या हमें उनकी बिल्कुल भी आवश्यकता है? वीडियो में देखें इस मामले पर डॉक्टर की राय:

वयस्कों के लिए मल्टीविटामिन,विटामिन, एकाधिक मौखिक, वयस्क; संयोजन औषधि, विटामिन

संकेत

विटामिन की कमी की रोकथाम एवं उपचार.

वयस्क, मौखिक रूप से: 1 गोली, ड्रेजे या कैप्सूल प्रति दिन 1 बार।

व्यापार नाम, रिलीज फॉर्म, निर्माता

योगात्मक मल्टीविटामिन:

खनिजों के साथ अतिरिक्त मल्टीविटामिन:घुलनशील गोलियाँ. "एनपी फार्मा"

एरोविट:

बेविप्लेक्स:

बेमिक्स एस:ड्रेगी. "एज़ासिबाशी"

बेरोका:फिल्म लेपित गोलियाँ। "एफ। हॉफमैन-ला रोश"

बेरोका कैल्शियम और मैग्नीशियम:घुलनशील गोलियाँ; फिल्म लेपित गोलियाँ।

"एफ। हॉफमैन-ला रोश"

बायोवाइटल:ड्रेगी. "एफ। हॉफमैन-ला रोश"

बायोविटल तरल: 325 मिलीलीटर और 650 मिलीलीटर की बोतलों में मौखिक प्रशासन के लिए समाधान। "एफ। हॉफमैन-ला रोश"

महिलाओं के लिए वैन-ई-डे:

पुरुषों के लिए वैन-ई-डे:फिल्म लेपित गोलियाँ। बायर

वैन-ई-डे अधिकतम:फिल्म लेपित गोलियाँ। बायर

वैन-ई-डे 55 प्लस:फिल्म लेपित गोलियाँ। बायर

विबोविट:पाउच में मौखिक प्रशासन के लिए समाधान तैयार करने के लिए पाउडर। "कुटनोव्स्की फार्मास्युटिकल प्लांट पोल्फ़ा"

विडायलिन-एम:बोतलों में सिरप 90 मि.ली. "आईसीएन फार्मास्यूटिकल्स"

विटामिन 15 सोलको:फिल्म लेपित गोलियाँ। "सोल्को बेसल"

वितमकुर:कैप्सूल. "हेक्सल"

विटानोवा दानेदार बनाना:मौखिक प्रशासन के लिए समाधान की तैयारी के लिए दाने 200 ग्राम "केआरकेए"

विटानोवा-डी:मौखिक प्रशासन के लिए घोल तैयार करने के लिए 200 ग्राम बोतलों में दाने। "केआरकेए"

विटाट्रेस:

विताशर्मा:फिल्म लेपित गोलियाँ। "वेरोफार्मा"

विट्रम:

विट्रम लाइफ:फिल्म लेपित गोलियाँ। "यूनिफ़ार्म"

विट्रम प्लस:घुलनशील गोलियाँ. "यूनिफ़ार्म"

विट्रम सुपरस्ट्रेस:फिल्म लेपित गोलियाँ। "यूनिफ़ार्म"

विट्रम सेंचुरी:फिल्म लेपित गोलियाँ। "यूनिफ़ार्म"

विट्रम सर्कस:चबाने योग्य गोलियाँ. "यूनिफ़ार्म"

हेक्साविट:ड्रेगी. "आईसीएन फार्मास्यूटिकल्स"

हेक्साविट:ड्रेगी. "वेरोफार्मा"

हेक्साविट:ड्रेगी. "उफ़ाविटा"

गेंडेविट:ड्रेगी. "आईसीएन फार्मास्यूटिकल्स"

गेंडेविट:ड्रेगी. "वेरोफार्मा"

गेंडेविट:ड्रेगी. "उफ़ाविटा"

हेप्टाविट:फिल्म लेपित गोलियाँ। "आईसीएन फार्मास्यूटिकल्स"

जराचिकित्सा फार्माटन:कैप्सूल. बोहरिंगर इंगेलहेम फार्मा

डॉ. थीस द्वारा जेरोविटल इफ्यूसेंट गोलियाँ:

गिन्वित:कैप्सूल. "लाइका लैब्स"

ग्लूटामेविट:फिल्म लेपित गोलियाँ। "वेरोफार्मा"

ग्रेविनोवा दानेदार बनाना:मौखिक प्रशासन के लिए समाधान की तैयारी के लिए दाने 90 ग्राम "केआरकेए"

डिकैमेविट:फिल्म लेपित गोलियाँ। "आईसीएन फार्मास्यूटिकल्स"

डिकैमेविट:

डॉ. थीस मल्टीविटामिन कैंडीज:मीठी गोलियों "नेचुरवेरेन"

डुओविट:ड्रेगी. "अक्रिखिन"

डुओविट:ड्रेगी. "केआरकेए"

इपकाविट:कैप्सूल; 15 मिलीलीटर की बोतलों में मौखिक प्रशासन के लिए बूँदें; बोतलों में सिरप 120 मि.ली. "इप्का लेबोरेटरीज"

कल्टसिनोवा:गोलियाँ; मौखिक प्रशासन के लिए समाधान की तैयारी के लिए दाने 90 ग्राम "केआरकेए"

क्वादेवित:फिल्म लेपित गोलियाँ। "आईसीएन फार्मास्यूटिकल्स"

शिकायत:फिल्म लेपित गोलियाँ। "उफ़ाविटा"

लेसीटोन टॉनिक: 200 मिलीलीटर की बोतलों में सिरप। "केआरकेए"

मैक्रोविट:मीठी गोलियों "अक्रिखिन"

मैक्रोविट:मीठी गोलियों "केआरकेए"

डॉ. थीस द्वारा मुलविटामोल चमकती गोलियाँ:घुलनशील गोलियाँ. "नेचुरवेरेन"

एस्कॉर्बिक एसिड के साथ मल्टीबायोन्ट:घुलनशील गोलियाँ. "मर्क"

कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ मल्टीबायोन्ट:घुलनशील गोलियाँ. "मर्क"

मल्टीविट: 200 मिलीलीटर की बोतलों में मौखिक प्रशासन के लिए समाधान। "प्रकृति उत्पाद"

मल्टीविटा प्लस:घुलनशील गोलियाँ. "हेमोफार्म"

महिलाओं के लिए बहुउत्पाद:

पुरुषों के लिए बहुउत्पाद:घुलनशील गोलियाँ. "प्रकृति उत्पाद"

बुजुर्गों के लिए बहुउत्पाद:घुलनशील गोलियाँ. "प्रकृति उत्पाद"

मल्टी-टैब DD-4:

मल्टी-टैब जीडी:फिल्म लेपित गोलियाँ। फेरोसन इंटरनेशनल

मल्टीफ़िट-एम:कैप्सूल; गोलियाँ; सिरप। "टोरेंट फार्मास्यूटिकल्स"

ओल-अमीन:फिल्म लेपित गोलियाँ। "टेराबेल फार्मा"

ओलिगोविट:ड्रेगी. "आईसीएन फार्मास्यूटिकल्स"

पेंजेक्सविट:फिल्म लेपित गोलियाँ। "वेरोफार्मा"

पेंटोविट:फिल्म लेपित गोलियाँ। "वेरोफार्मा"

पॉलीबियन एन: 20 मिलीलीटर की बोतलों में मौखिक प्रशासन के लिए बूँदें। "मर्क"

गर्भावस्था:कैप्सूल. "मर्कल/रेटीओफार्मा"

प्रेगनविट एफ:घुलनशील गोलियाँ. "मर्कल/रेटीओफार्मा"

रेविवोना:कैप्सूल. "न्योमेड"

पुनः प्रकाशित करें:ड्रेगी. "आईसीएन फार्मास्यूटिकल्स"

पुनः प्रकाशित करें:ड्रेगी. "उफ़ाविटा"

सना-सोल: 250 मिलीलीटर और 500 मिलीलीटर की बोतलों में सिरप। "न्योमेड"

मेरज़ स्पेशल ड्रेजे:ड्रेगी. "मर्ज़"

सुप्राडिन:घुलनशील गोलियाँ. "बाल्कनफार्मा"

सुप्राडिन:घुलनशील गोलियाँ. "एफ। हॉफमैन-ला रोश"

सुप्राडिन रोश:ड्रेगी. "एफ। हॉफमैन-ला रोश"

टेराविट:फिल्म लेपित गोलियाँ। "सैग्मेल"

ट्रायोविट:कैप्सूल. "केआरकेए"

अवतरण:ड्रेगी. "आईसीएन फार्मास्यूटिकल्स"

अवतरण:ड्रेगी. "वेरोफार्मा"

अवतरण:ड्रेगी. "उफ़ाविटा"

उपसाविट मल्टीविटामिन:घुलनशील गोलियाँ; चबाने योग्य गोलियाँ. "यूपीएसए प्रयोगशालाएँ"

फेन्यूल्स:कैप्सूल. "रैनबैक्सी लेबोरेटरीज"

लौह-महत्वपूर्ण:ड्रेगी. "एज़ासिबाशी"

सेंट्रम:गोलियाँ. "व्हाइटहॉल"

एंडुर-वी:लंबे समय तक काम करने वाली गोलियाँ। सहनशक्ति उत्पाद

एंडुर-वीएम:गोलियाँ. सहनशक्ति उत्पाद

एनर्जोटोनिक डोपेलहर्ट्ज़: 20 मिली, 250 मिली, 500 मिली, 700 मिली और 1 लीटर की बोतलों में मौखिक समाधान। "क्वेसर फार्मा"

यूनीविट: 100 मिलीलीटर की बोतलों में मौखिक प्रशासन के लिए इमल्शन। "एज़ासिबाशी"

यूनिकैप बी:बोतलों में सिरप 100 मि.ली. "फार्मेसी और अपजॉन"

यूनिकैप एम:

यूनिकैप टी:गोलियाँ. "फार्मेसी और अपजॉन"

विटामिन बी मानव शरीर के लिए आवश्यक हैं। वे तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कामकाज का समर्थन करते हैं, सोचने की क्षमता में सुधार करते हैं, हेमटोपोइजिस में भाग लेते हैं और चयापचय को नियंत्रित करते हैं। शरीर में इन पदार्थों की कमी विभिन्न गंभीर बीमारियों के विकास का कारण बनती है। सौभाग्य से, आज फार्मास्यूटिकल्स की मदद से हाइपोविटामिनोसिस पर काबू पाना आसान है। सभी उम्र के लोगों को समय-समय पर विटामिन बी की गोलियां लेने की सलाह दी जाती है।

विटामिन बी शरीर को कैसे लाभ पहुंचाता है?

समूह बी में निम्नलिखित लाभकारी यौगिक शामिल हैं:

• बी 1 या थायमिन;
• बी 2 या राइबोफ्लेविन;
• बी 3 या निकोटिनिक एसिड;
• बी 4 या कोलीन;
• बी 5 या पैंटोथेनिक एसिड;
• बी 6 या पाइरिडोक्सिन;
• बी 7 या बायोटिन;
• बी 8 या इनोसिटोल;
• बी 9 या फोलिक एसिड;
• बी 10 या पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड;
• बी 12 या सायनोकोबालामिन।

उपरोक्त विटामिनों में से शरीर के लिए सबसे आवश्यक विटामिन बी 1, बी 2, बी 6 और बी 12 हैं। इन्हें समय-समय पर गोलियों के रूप में लेना चाहिए। एक व्यक्ति को अन्य पदार्थों की कम मात्रा में आवश्यकता होती है, इसलिए वे भोजन के साथ प्रचुर मात्रा में शरीर में प्रवेश करते हैं। विटामिन बी की कमी का मुख्य लक्षण क्रोनिक थकान सिंड्रोम है। इस संबंध में, समूह बी पर आधारित मल्टीविटामिन को निम्नलिखित मामलों में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• उच्च बौद्धिक और मानसिक तनाव में;
• लगातार तनाव के साथ;
• तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए;
• हृदय और संचार प्रणाली के कामकाज के विकारों के लिए;
• किसी भी पुरानी विकृति के लिए;
• त्वचा रोगों के लिए;
• पाचन तंत्र के विकारों के लिए.

विटामिन बी का मुख्य कार्य शरीर को ऊर्जा प्रदान करना है। ये वे पदार्थ हैं जो कार्बोहाइड्रेट से ग्लूकोज के निर्माण और प्रोटीन और लिपिड के चयापचय में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। समूह बी काफी अस्थिर है, यौगिक ऊतकों में जमा नहीं हो पाते हैं, जल्दी से शरीर छोड़ देते हैं, और वर्तमान वास्तविकताओं में पौष्टिक और विविध आहार खाना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, वयस्कों और बच्चों दोनों को समय-समय पर विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है।

आमतौर पर, डॉक्टर मरीजों को इंजेक्शन समाधान या गोलियों में विटामिन बी लिखते हैं। इंजेक्शन की तुलना में टैबलेट का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है। इसके अलावा, कई लोग विटामिन के इंजेक्शन लेना पसंद नहीं करते क्योंकि ये काफी दर्दनाक होते हैं।

बी विटामिन युक्त सर्वोत्तम विटामिन तैयारियों की सूची

फार्मेसियाँ आज वयस्कों और बच्चों के लिए बड़ी संख्या में अच्छे और प्रभावी विटामिन कॉम्प्लेक्स बेचती हैं। सर्वोत्तम विटामिन बी गोलियों के नाम और विशेषताएं नीचे दी गई हैं।

1. . विटामिन बी पर आधारित एक जटिल तैयारी। गोलियों में रेटिनॉल, टोकोफ़ेरॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, खनिज तत्व और जिनसेंग अर्क भी शामिल हैं। तंत्रिका विकारों की रोकथाम और उपचार, शारीरिक और बौद्धिक प्रदर्शन में सुधार और तनाव के प्रभाव को खत्म करने के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। एक गोली नाश्ते में पानी के साथ ली जाती है। प्रवेश 30 से 40 दिनों तक चलता है। मतभेद: उच्च रक्तचाप, मिर्गी, हाइपरकैल्सीमिया, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, आयरन की कमी से एनीमिया। 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को यह दवा नहीं लेनी चाहिए। कीमत: 489 से 700 रूबल तक।
2. . दवा में विटामिन बी 6, बी 9 और बी 12 शामिल हैं। कॉम्प्लेक्स का उद्देश्य एथेरोस्क्लेरोसिस, इस्किमिया, एंजियोपैथी और मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में गिरावट की रोकथाम और उपचार करना है। आपको प्रतिदिन एक गोली लेनी चाहिए। रिसेप्शन 20 से 30 दिनों तक चलता है। यदि खुराक अधिक हो जाती है, तो दुष्प्रभाव हो सकते हैं: एलर्जी की प्रतिक्रिया, चक्कर आना, सिरदर्द, नींद में खलल, मतली, अत्यधिक गैस बनना। कीमत: लगभग 218 रूबल।
3. न्यूरोबेक्स। विटामिन बी 1, बी 6, बी 12 युक्त ड्रेजेज। उपयोग के लिए संकेत: तंत्रिका तंत्र और पाचन तंत्र के विकार, खराब परिसंचरण, जिल्द की सूजन और बी विटामिन की कमी के कारण मुँहासे। वयस्क दिन में तीन बार 1 - 2 गोलियाँ लेते हैं, बच्चे - एक गोली दिन में एक या दो बार लेते हैं। दवा का उपयोग 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ-साथ एरिथ्रोसाइटोसिस, पॉलीसिथेमिया या थ्रोम्बोम्बोलिज़्म से पीड़ित लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। दवा के दुष्प्रभाव हो सकते हैं: मतली और एलर्जी प्रतिक्रिया, त्वचा की लालिमा और जलन के साथ। दवा की लागत 300 से 350 रूबल तक भिन्न होती है।
4. न्यूरोविटान। थायमिन, राइबोफ्लेविन, पाइरिडोक्सिन और सायनोकोबालामिन सहित विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स। तंत्रिका तंत्र, यकृत, हृदय, रक्त वाहिकाओं की विकृति के लिए निर्धारित। आप इस दवा का उपयोग एनीमिया, त्वचा रोग, गंजापन, शराब और सिगरेट की लत के इलाज के लिए भी कर सकते हैं। वयस्कों के लिए दैनिक खुराक 1 - 4 गोलियाँ है, बच्चों के लिए - उम्र के आधार पर 3 गोलियाँ तक। उपचार का कोर्स 2 से 4 सप्ताह तक है। मादक पेय पदार्थों के साथ दवा का संयोजन निषिद्ध है। कीमत: 400-900 रूबल।
5. ब्लागोमैक्स विटामिन बी कॉम्प्लेक्स। आहार अनुपूरक जिसमें राइबोफ्लेविन, पाइरिडोक्सिन, सायनोकोबालामिन, इनोसिटोल, निकोटिनिक, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड होते हैं। उपयोग के लिए संकेत: निरंतर तनाव, बौद्धिक और शारीरिक अधिभार। भोजन के साथ प्रतिदिन एक कैप्सूल लें। रिसेप्शन लंबे समय तक किया जाता है, कम से कम 6 सप्ताह। यह दवा एलर्जी से ग्रस्त लोगों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए वर्जित है। कीमत: लगभग 160 रूबल।
6. बी-कॉम्प्लेक्स 50. विटामिन कॉम्प्लेक्स, जिसमें सभी बी विटामिन, साथ ही औषधीय पौधों के घटक शामिल हैं: अजमोद, चावल की भूसी, वॉटरक्रेस, अल्फाल्फा। इसकी अनुशंसा तब की जाती है जब तंत्रिका तंत्र और पाचन अंगों के कामकाज में गड़बड़ी होती है, दृष्टि कमजोर होती है और बाल, त्वचा और नाखून प्लेटों की स्थिति खराब हो जाती है। आपको भोजन के बाद प्रतिदिन एक गोली लेनी चाहिए। गर्भावस्था, स्तनपान और एलर्जी की प्रवृत्ति के दौरान दवा को वर्जित किया जाता है। लागत: लगभग 1500 रूबल।
7. डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय मैग्नीशियम + बी विटामिन। दवा में थायमिन, पाइरिडोक्सिन, सायनोकोबालामिन, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम शामिल हैं। हृदय रोग, शारीरिक और मानसिक थकान के लिए कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है। आपको प्रतिदिन एक गोली लेनी होगी। नियुक्ति एक महीने तक चलती है। यह दवा बच्चों, एलर्जी से ग्रस्त लोगों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए वर्जित है। कीमत: 244-282 रूबल।

बच्चों के लिए किस विटामिन कॉम्प्लेक्स में विटामिन बी होता है?

बच्चों के लिए, बी विटामिन न केवल गोलियों में, बल्कि सिरप में भी खरीदा जा सकता है। सर्वोत्तम बच्चों के लिए विटामिन की तैयारी: पिकोविट, मल्टी-टैब मालिश, एडिविट।

विटामिन बी सही ढंग से लिया जाना चाहिए ताकि वे पाचन तंत्र में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाएं। दवाएँ दिन के एक ही समय पर लेनी चाहिए। आपको गोलियाँ पानी के साथ लेनी होंगी, आपको बहुत गर्म या ठंडा कुछ भी नहीं पीना चाहिए। विटामिन एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, इसलिए आपको यह देखने के लिए निर्देशों को ध्यान से देखना चाहिए कि दैनिक खुराक कितनी गोलियाँ हैं और सेवन कितने समय तक चलना चाहिए।