मस्तिष्क की कार्यक्षमता और याददाश्त में सुधार के लिए एक दवा। बच्चों के लिए नॉट्रोपिक्स

याददाश्त और ध्यान अक्सर उम्र के साथ कमजोर हो जाते हैं, यह पूरी तरह से अलग-अलग कारणों से हो सकता है, जिसे उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। सबसे पहले, डॉक्टर इस लक्षण से राहत पाने के लिए या शरीर को मस्तिष्क के उचित कार्य को बहाल करने में मदद करने के लिए दवाओं - नॉट्रोपिक्स के साथ दवा उपचार निर्धारित करते हैं। हम नीचे विचार करेंगे कि वृद्ध लोगों के लिए कौन सी स्मृति दवाएं सबसे प्रभावी हैं।

वृद्ध लोगों में याददाश्त ख़राब होने के कई कारण हैं:

• हिप्पोकैम्पस (मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो यादों के लिए जिम्मेदार होता है) का ख़राब होना।
• शरीर में प्रोटीन और हार्मोन के स्तर में कमी जो मस्तिष्क कोशिकाओं की रक्षा और मरम्मत करते हैं और तंत्रिका कनेक्शन के निर्माण को उत्तेजित करते हैं।
• मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जो व्यक्ति की याददाश्त और अन्य संज्ञानात्मक कौशल पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

सामान्य भूलने की बीमारी और प्रारंभिक बीमारी की शुरुआत के बीच अंतर करने के लिए, आपको समय पर अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बुजुर्गों में याददाश्त के लिए शीर्ष 10 दवाएं

वृद्ध लोगों में याददाश्त के लिए बहुत सारी दवाएं दी जाती हैं; नीचे दी गई तालिका सबसे आम दवाओं के फायदे और नुकसान पर चर्चा करती है।

एक दवा	विवरण	पेशेवरों	विपक्ष
Noopept	नूपेप्ट रूसी वैज्ञानिकों द्वारा जटिल क्रिया के साथ विकसित की गई एक अभिनव नॉट्रोपिक दवा है जो रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क समारोह में सुधार करती है, स्मृति और ध्यान को बहाल करने, चक्कर आना कम करने, कल्याण और अच्छी नींद में सुधार करने में मदद करती है। Noopept में जटिल क्रिया का एक अनूठा तंत्र है: 1. नूट्रोपिक प्रभाव - नूपेप्ट स्मृति को पुनर्स्थापित करता है और, इसके एनालॉग्स के विपरीत, स्मृति के सभी तीन चरणों पर सीधे कार्य करता है: I - संस्मरण, II - भंडारण, III - प्रजनन। 2. एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव - नोपेप्ट मुक्त कणों से बचाता है 3. न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव - नोपेप्ट मस्तिष्क कोशिकाओं की रक्षा करता है और दवा के स्वयं के कोशिका सुरक्षा तंत्र को भी सक्रिय करता है। दवा का न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि मस्तिष्क में सक्रिय पदार्थ के प्रभाव में, विभिन्न हानिकारक प्रभावों के प्रति प्रतिरोध बढ़ जाता है, और मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को नुकसान की डिग्री कम हो जाती है। 4. मस्तिष्क को पोषण और रक्त आपूर्ति में सुधार करता है दवा रक्त के रियोलॉजिकल गुणों में सुधार करती है और संवहनी दीवार की एंटीएग्रीगेशन क्षमता को बढ़ाती है।	एक नवीन, अत्यधिक प्रभावी दवा। संज्ञानात्मक कार्यों को पुनर्स्थापित करता है, सहित। स्मृति, ध्यान, सीखने की क्षमता, ध्यान में सुधार करता है। यह नींद को सामान्य करने और मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। एक दवा इसमें न्यूनतम मतभेद और दुष्प्रभाव हैं, लत नहीं.	प्रवेश का अनुशंसित पाठ्यक्रम: 1.5 - 3 महीने।
vinpocetine (कैविंटन)	सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना का सुधारक.	मस्तिष्क रक्त प्रवाह और चयापचय में सुधार करता है। को बढ़ावा देता है ग्लूकोज का उपयोग.	अक्सर रक्तचाप कम हो जाता है, टैचीकार्डिया, एक्सट्रैसिस्टलिया हो सकता है।
Phenibut	नूट्रोपिक में शांत करने वाला, निरोधी, एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।	चिंता कम करता है, नींद में सुधार, सिरदर्द दूर करता है	पुरानी दवा. इसके दुष्प्रभाव और मतभेद हैं
piracetam	नूट्रोपिक दवा.	मस्तिष्क के कार्यों को पुनर्स्थापित और स्थिर करता है, इसका मध्यम निरोधात्मक प्रभाव होता है।	एक पुरानी दवा, सबसे पहली में से एक। इसके बहुत सारे दुष्प्रभाव और मतभेद हैं। थायरोक्सिन, ट्राईआयोडोथायरोनिन के साथ संगत नहीं।
ग्लाइसिन	अमीनोएसिटिक एसिड. इसका उपयोग दवा में नॉट्रोपिक दवा के रूप में किया जाता है।	शीतल औषधि. हल्की चिंता को दूर करता है, चयापचय को सामान्य करता है, मस्तिष्क के कार्यों को उत्तेजित करता है	काफी कमजोर संचयी प्रभाव.
फेनोट्रोपिल	नूट्रोपिक दवा.	इसमें वनस्पति स्थिरीकरण, एंटीस्थेनिक, साइकोस्टिम्युलेटिंग, चिंताजनक, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव होता है और प्रदर्शन बढ़ाता है।	इसके कई दुष्प्रभाव और मतभेद हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक, अवसादरोधी और अन्य नॉट्रोपिक दवाएं मजबूत करती हैं।
अमीनालोन	एक नॉट्रोपिक दवा जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में चयापचय को उत्तेजित करती है।	इसका मध्यम मनोउत्तेजक प्रभाव और निरोधी प्रभाव होता है।	दुष्प्रभाव, मतभेद, बेंजोडायजेपाइन, हिप्नोटिक्स और एंटीकॉन्वेलेंट्स के प्रभाव को बढ़ाता है।
पन्तोगम	नूट्रोपिक दवा.	न्यूरॉन्स में एनाबॉलिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और एक निरोधी प्रभाव डालता है।	बार्बिट्यूरेट्स के प्रभाव को बढ़ाता है, स्थानीय एनेस्थेटिक्स, एंटीकॉन्वेलेंट्स के प्रभाव को बढ़ाता है। अनेक दुष्प्रभाव.
पिकामिलोन	नूट्रोपिक दवा, मस्तिष्क परिसंचरण विकारों का सुधारक।	इसमें एक एंटीऑक्सीडेंट, शांत करने वाला और मनो-उत्तेजक प्रभाव होता है।	गुर्दे की बीमारी के लिए इसका उपयोग नहीं किया जा सकता अनेक दुष्प्रभाव.
सिनारिज़िन	सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं का सुधारक, कैल्शियम चैनल अवरोधक।	दवा मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करती है, परिधीय रक्त परिसंचरण में सुधार, सस्ती दवा।	पुरानी दवा, दुष्प्रभाव अनेक।

तालिका में डेटा के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि नूपेप्ट आज सबसे प्रभावी और सुरक्षित नॉट्रोपिक्स में से एक है। यह दवा संज्ञानात्मक कार्यों (ध्यान, स्मृति) को बेहतर बनाने में मदद करती है, चिंता, चिड़चिड़ापन को कम करती है और इसमें वनस्पति-प्रभावी और एंटीस्टेनिक प्रभाव होते हैं। प्रशासन शुरू होने के औसतन 2 सप्ताह बाद ध्यान देने योग्य प्रभाव होता है; व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

Noopept बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है और इससे लत या वापसी के लक्षण नहीं होते हैं। दवा रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन की जाती है और मोनोथेरेपी और जटिल उपचार दोनों में प्रभावी है। मरीज़ अक्सर बेहतर नींद, चिंता में कमी, एकाग्रता में वृद्धि और याद रखने की क्षमता में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं। साथ ही, दवा उनींदापन का कारण नहीं बनती है और इसका कोई मजबूत उत्तेजक प्रभाव नहीं होता है।

वृद्ध लोगों के लिए याददाश्त सुधारने के वैकल्पिक तरीके

आवश्यक दवा चिकित्सा के अलावा, स्मृति में सुधार के अन्य तरीकों का उपयोग किया जाना चाहिए ताकि उपचार व्यापक हो।

आपको अपने आहार, व्यायाम और आसपास एक अनुकूल और आरामदायक मनोवैज्ञानिक वातावरण बनाने पर ध्यान देना चाहिए। रात में पर्याप्त नींद लेने के साथ-साथ ताजी हवा में टहलना भी जरूरी है।

अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने के लिए, आप निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं: अधिक पढ़ें और जो पढ़ा है उसे दोबारा बताएं, कविता सीखें, आसपास की वास्तविकता के विवरण का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, विदेशी भाषाएं सीखें, संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें, आप इनमें से किसी एक में महारत हासिल करने का भी प्रयास कर सकते हैं अनेक स्मृति विज्ञान.

उचित पोषण

बुढ़ापे में मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बनाए रखने के लिए पोषण एक महत्वपूर्ण पहलू है।

आपको केवल स्वस्थ और सरल खाद्य पदार्थ ही खाने चाहिए जिनमें मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्व हों।

सबसे अधिक, मस्तिष्क को ऐसे पदार्थों की आवश्यकता होती है जो इसके कामकाज में सुधार करते हैं, ये विटामिन बी और सी, ई, के, साथ ही ओमेगा -3 फैटी एसिड, आयोडीन, सेलेनियम, फॉस्फोरस, बोरान, एंटीऑक्सिडेंट युक्त उत्पाद हैं।

मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए कुछ सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थ हैं:

• फल
• गोमांस जिगर
• समुद्री मछली
• सब्ज़ियाँ
• पागल
• डेरी
• जैतून का तेल

नियमित मध्यम शारीरिक गतिविधि का मस्तिष्क की कार्यप्रणाली सहित पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शारीरिक व्यायाम रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और मस्तिष्क को पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार करता है। इसके अलावा, पैदल चलना, नॉर्डिक घूमना और तैराकी से याददाश्त पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

व्यायाम या खेल का एक सेट चुनने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना और यह पता लगाना सबसे अच्छा है कि क्या कोई मतभेद हैं।

स्वस्थ वातावरण

मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बनाए रखने में पर्यावरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तनाव से याददाश्त, ध्यान और अन्य संज्ञानात्मक कार्य ख़राब हो जाते हैं, इसलिए आपको खुद को तंत्रिका तनाव से बचाना चाहिए।

यदि संभव हो, तो नकारात्मक जानकारी के प्रवाह को सीमित करना और चिंता कम करना आवश्यक है। एक अनुकूल वातावरण शीघ्र स्वस्थ होने की कुंजी है।

निष्कर्ष

याददाश्त में सुधार के लिए दवा चुनते समय, वृद्ध लोगों को यह ध्यान रखना चाहिए कि अनुचित उपचार से बचने के लिए, उन्हें पहले निदान के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

अक्सर, याददाश्त बिगड़ने की स्थिति में, डॉक्टर नॉट्रोपिक दवाएं लिखते हैं, और इस समूह की आधुनिक दवाओं में से एक नॉओपेप्ट है।

यह दवा अपनी अच्छी सहनशीलता, हल्के और लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव और उच्च सुरक्षा प्रोफ़ाइल में एनालॉग्स के साथ अनुकूल रूप से तुलना करती है। Noopept नशे की लत नहीं है, इसका कोई विषाक्त प्रभाव नहीं है, और इसे जटिल चिकित्सा में अन्य दवाओं के साथ जोड़ा जा सकता है। यह दवा न केवल गंभीर न्यूरोलॉजिकल रोगों की उपस्थिति में ली जा सकती है, बल्कि तनाव, थकान, अनिद्रा और अन्य हानिकारक कारकों के कारण एकाग्रता में कमी और स्मृति हानि के मामलों में भी ली जा सकती है।

सामान्य विकास और अच्छे स्वास्थ्य के लिए हर बच्चे को विटामिन की आवश्यकता होती है। और खासकर जब बात स्कूली बच्चों की हो। पर्याप्त विटामिन प्राप्त करके, स्कूली उम्र का बच्चा आसानी से शैक्षणिक भार का सामना कर सकता है, कार्यों पर स्वतंत्र रूप से ध्यान केंद्रित कर सकता है और नई सामग्री जल्दी से सीख सकता है। स्कूली बच्चों को किस विटामिन की आवश्यकता है और क्या उन्हें इस उम्र में फार्मेसी से विटामिन की खुराक की आवश्यकता है?

जब संतुलित आहार लेना असंभव हो तो विटामिन कॉम्प्लेक्स एक वास्तविक मोक्ष है।

संकेत

मतभेद

निम्नलिखित मामलों में विटामिन नहीं दिए जाते हैं:

• हाइपरविटामिनोसिस का विकास (आमतौर पर विटामिन डी या ए की अधिक मात्रा)।
• व्यक्तिगत असहिष्णुता.
• एक बच्चे में गंभीर बीमारियाँ।

विटामिन की खुराक केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए

वे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को उत्तेजित क्यों करते हैं और याददाश्त में सुधार क्यों करते हैं?

• विटामिन बी1 मस्तिष्क के पोषण में सुधार करता हैऔर संज्ञानात्मक गतिविधि सक्रिय हो जाती है, और बच्चा सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखना शुरू कर देता है। इस विटामिन की कमी से याददाश्त संबंधी समस्याएं, चिड़चिड़ापन और थकान होती है।
• अत्यधिक मानसिक तनाव के साथ, एक स्कूली बच्चे को अधिक विटामिन बी2 की आवश्यकता होती है,क्योंकि यह ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए जिम्मेदार है। इस विटामिन की कमी कमजोरी, कम भूख और चक्कर आने से प्रकट होती है।
• विटामिन बी3 तंत्रिका कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन में शामिल होता है,जिससे मस्तिष्क का कार्य सक्रिय हो जाता है। पर्याप्त दैनिक सेवन के बिना, बच्चे की याददाश्त कम हो जाती है और धीरे-धीरे थकान बढ़ती जाती है।
• दीर्घकालिक स्मृति की स्थिति विटामिन बी5 पर निर्भर करती है।इसकी कमी से लगातार थकान और नींद की समस्या होने लगती है।
• विटामिन बी6 केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।इसकी कमी के लक्षण हैं अनिद्रा, याददाश्त कमजोर होना और धीमी गति से सोचना।
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को विनियमित करने के लिए फोलिक एसिड की पर्याप्त आपूर्ति महत्वपूर्ण है,स्मृति और सोचने की गति का संरक्षण। इस विटामिन की कमी से उदासीनता और दीर्घकालिक और अल्पकालिक स्मृति दोनों की समस्याएं होती हैं।
• विटामिन बी12 मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य के लिए महत्वपूर्ण है,साथ ही नींद और जागने के पैटर्न में भी बदलाव। इसकी कमी होने पर बच्चे को लगातार उनींदापन रहेगा और चक्कर आने की शिकायत होने लगेगी।
• याददाश्त के लिए भी जरूरी है विटामिन सी का सेवनचूँकि विटामिन बी के अवशोषण के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की पर्याप्त आपूर्ति आवश्यक है।
• विटामिन ई भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसमें तंत्रिका कोशिकाओं की रक्षा करने की क्षमता होती है।मुक्त कणों और विषाक्त यौगिकों की क्रिया से। इसके अलावा इसके सेवन से रक्त वाहिकाओं की दीवारें मजबूत होती हैं, जिससे याददाश्त बेहतर करने में भी मदद मिलती है।

बच्चे के पूर्ण विकास के लिए पर्याप्त विटामिन प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या इसका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाना चाहिए?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छात्र की प्रतिरक्षा प्रणाली वास्तव में उच्च तनाव के अधीन है और इसे विटामिन द्वारा समर्थित किया जाना चाहिए। स्कूल जाने वाले बच्चे के आहार में विटामिन सी और विटामिन ए के साथ-साथ विटामिन ई और डी के पर्याप्त स्रोत होने चाहिए। ये विटामिन ही हैं जो शरीर को वायरस और बैक्टीरिया के हमलों से बचाने में सबसे बड़ी भूमिका निभाते हैं।

यदि भोजन के साथ ऐसे यौगिकों की आपूर्ति सुनिश्चित करना संभव नहीं है, तो आप विशेष जटिल विटामिन के उपयोग का सहारा ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को मल्टी-टैब से विटामिश्की इम्यूनो+ या इम्यूनो किड्स देना।

प्रपत्र जारी करें

स्कूली उम्र के लिए विटामिन विभिन्न रूपों में उत्पादित होते हैं - मीठा जेल या सिरप, चबाने योग्य ठोस गोलियाँ या गमियां, लेपित गोलियाँ, कैप्सूल, ड्रेजेज और यहां तक ​​कि इंजेक्शन समाधान। वहीं, स्कूली बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय विटामिन सप्लीमेंट चबाने योग्य हैं।

विटामिन का विकल्प बहुत व्यापक है और यहां तक ​​कि सबसे नख़रेबाज़ बच्चे को भी सही विकल्प चुनने की अनुमति देता है।

कौन से विटामिन देना सर्वोत्तम है: लोकप्रिय विटामिनों की समीक्षा

अक्सर, स्कूली बच्चे निम्नलिखित मल्टीविटामिन सप्लीमेंट खरीदते हैं:

नाम और रिलीज फॉर्म	आवेदन की आयु	मिश्रण	लाभ	दैनिक खुराक
वर्णमाला स्कूली छात्र (चबाने योग्य गोलियाँ)		पूरक में सभी 13 विटामिन और 10 खनिज शामिल हैं	कॉम्प्लेक्स बनाते समय, विटामिन और खनिजों की अनुकूलता पर वैज्ञानिक सिफारिशों को ध्यान में रखा गया, जो उनके अवशोषण को प्रभावित करता है। योजक शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है। दवा मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने, खेल गतिविधियों के प्रति सहनशीलता में सुधार करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है। गोलियों में कोई सिंथेटिक स्वाद, रंग या संरक्षक नहीं होते हैं।	3 गोलियाँ
पिकोविट फोर्ट 7+ (लेपित गोलियां)		11 विटामिन	पूरक से विद्यार्थी को विटामिन बी की अच्छी खुराक मिलती है। गोलियों में एक सुखद कीनू स्वाद है। कॉम्प्लेक्स खराब भूख, मौसमी हाइपोविटामिनोसिस या बढ़े हुए तनाव में मदद करता है। पूरक अक्सर एंटीबायोटिक उपचार के बाद निर्धारित किया जाता है। तैयारी में कोई चीनी नहीं है.	1 गोली
विटामिस्की मल्टी+ (चबाने योग्य लोजेंज)		13 विटामिन 2 खनिज	लोजेंज का मूल आकार और सुखद फल का स्वाद होता है। कोलीन के लिए धन्यवाद, दवा मस्तिष्क के कार्य में सुधार करती है। कॉम्प्लेक्स का छात्र के ध्यान और स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लोजेंज में कोई सिंथेटिक फ्लेवर या फ्लेवरिंग एडिटिव्स नहीं होते हैं।	1 लोजेंज
विट्रम जूनियर (चबाने योग्य गोलियाँ)		13 विटामिन 10 खनिज	गोलियों में एक सुखद फल जैसा स्वाद है। फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और कैल्शियम की उच्च खुराक छात्र के दांतों और मुद्रा को मजबूत करने में मदद करेगी। कॉम्प्लेक्स का मानसिक विकास पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। पूरक को महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक तनाव के लिए संकेत दिया गया है।	1 गोली
स्कूली बच्चों के लिए सना-सोल (जल्दी घुलने वाली गोलियाँ)		10 विटामिन और मैग्नीशियम	गोलियों से एक स्वादिष्ट पेय तैयार किया जाता है। विटामिन सी और ई की उपस्थिति के कारण, कॉम्प्लेक्स छात्र के शरीर की बाहरी नकारात्मक कारकों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। विटामिन बी की उच्च खुराक के लिए धन्यवाद, दवा तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और नई सामग्री को अवशोषित करने में मदद करती है।	1 गोली और 150 मिलीलीटर पानी पियें
मल्टी-टैब जूनियर (चबाने योग्य गोलियाँ)		11 विटामिन 7 खनिज	पूरक बेरी या फल के स्वाद वाली गोलियों के रूप में आता है। यह स्कूली बच्चों के लिए एक संतुलित फॉर्मूला है, जो उन्हें नई टीम में जल्दी से ढलने और काम के बोझ से निपटने में मदद करता है। इसकी उच्च आयोडीन सामग्री के कारण, यह कॉम्प्लेक्स प्रतिरक्षा और मानसिक विकास दोनों को उत्तेजित करता है।	1 गोली
मल्टी-टैब किशोर (चबाने योग्य गोलियाँ)		11 विटामिन 7 खनिज	पूरक चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और बुद्धि के विकास को उत्तेजित करता है। दवा में आयोडीन की पूरी खुराक होती है।	1 गोली
(चबाने योग्य गोलियाँ)		10 विटामिन	स्कूली बच्चों को इस दवा का आकार और स्वाद बहुत पसंद आता है. कॉम्प्लेक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और बच्चे के शरीर में चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।	1 गोली
किंडर बायोवाइटल	जीवन के प्रथम वर्ष से	10 विटामिन 3 खनिज	बच्चों को इन विटामिनों का स्वाद और गाढ़ापन बहुत पसंद आता है।	दिन में दो बार 5 ग्राम
सेंट्रम चिल्ड्रन (चबाने योग्य गोलियाँ)		13 विटामिन 5 खनिज	पूरक बच्चे को तंत्रिका तंत्र को सहारा देने, स्मृति और सोच को सक्रिय करने के लिए विटामिन बी का आवश्यक संयोजन देता है। कॉम्प्लेक्स का दांतों, हड्डियों और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गोलियों में चीनी या रंग नहीं होते हैं।	1 गोली

कई डॉक्टर बच्चे के आहार में विटामिन की खुराक शामिल करने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। उदाहरण के तौर पर, आप रूस के बाल रोग विशेषज्ञों के संघ का वीडियो देख सकते हैं।

हम संतुलित आहार और विद्यार्थियों को खाद्य पदार्थों से आवश्यक मात्रा में विटामिन उपलब्ध कराने पर जोर देते हैं।

विकल्प के रूप में पोषण समायोजन

यदि माता-पिता स्कूली बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए विटामिन का उपयोग करना चाहते हैं जो उसके मानसिक विकास में मदद करेगा, तो उन्हें सबसे पहले बच्चे के आहार की समीक्षा करनी चाहिए, क्योंकि मस्तिष्क के लिए मूल्यवान लगभग सभी विटामिन हमें भोजन से मिलते हैं।

संतुलित, संतुलित आहार के साथ, फार्मेसी से विटामिन की खुराक की आवश्यकता नहीं होगी। ऐसा करने के लिए, सुनिश्चित करें कि छात्र के मेनू में शामिल हैं:

• वसायुक्त मछली से व्यंजन (गुलाबी सामन, सामन, ट्राउट)। वे आयोडीन और आसानी से पचने योग्य प्रोटीन का स्रोत हैं।
• विभिन्न वनस्पति तेल, बीज और मेवे। इनसे बच्चे को विटामिन ई मिलेगा।
• साबुत अनाज के व्यंजन. वे विटामिन बी का स्रोत हैं।

पर्याप्त खनिज प्राप्त करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। याददाश्त और ध्यान के लिए, एक बच्चे को चाहिए:

• लोहा। इसका स्रोत वील, खरगोश, लीवर, बीन्स, अंडे, पत्तागोभी होगा।
• मैग्नीशियम. उनके बच्चे को मटर, सेम, सूखे खुबानी, मेवे, अनाज, तिल प्राप्त होंगे।
• जिंक. इसे प्राप्त करने के लिए, आपके बच्चे को सूखे मेवे, लीवर, मांस, मशरूम और कद्दू के बीज खाने होंगे।

स्कूली बच्चों के लिए सही आहार के बारे में एक और लेख पढ़ें। आप संतुलित आहार के सिद्धांत सीखेंगे और सप्ताह के लिए एक उदाहरण मेनू देखेंगे।

संतुलित आहार और नकारात्मक लक्षणों की अनुपस्थिति के साथ, विटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता नहीं होगी

कोमारोव्स्की की राय

एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ विटामिन पदार्थों को बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण बताते हैं, लेकिन उन्हें यकीन है कि एक सामान्य बच्चे को फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता नहीं होती है। कोमारोव्स्की का सुझाव है कि माता-पिता बच्चे के आहार की अधिक सावधानी से निगरानी करें ताकि सभी आवश्यक विटामिन भोजन के साथ बच्चे के शरीर में प्रवेश कर सकें।

जहां तक ​​याददाश्त में सुधार की बात है, लोकप्रिय डॉक्टर याद दिलाते हैं कि इस कार्य को कविता और अन्य गतिविधियों का अध्ययन करके प्रशिक्षित किया जाना चाहिए, न कि विटामिन लेने से।

• किसी बच्चे के लिए मल्टीविटामिन की तलाश करते समय, आपको सबसे पहले उपयोग की अनुशंसित उम्र पर ध्यान देना होगा। छोटे बच्चों के लिए विटामिन की कम खुराक और वयस्कों के लिए कॉम्प्लेक्स की उच्च खुराक दोनों ही स्कूली बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
• आपको किसी प्रसिद्ध निर्माता की रेंज से कॉम्प्लेक्स चुनकर, किसी फार्मेसी से विटामिन सप्लीमेंट खरीदना चाहिए। तब आप अपने बच्चे को मिलने वाले विटामिन की गुणवत्ता के प्रति आश्वस्त होंगे।
• स्कूली बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, वे अक्सर ऐसे पूरक को प्राथमिकता देते हैं जिसमें विटामिन के अलावा अन्य पोषक तत्व होते हैं। ऐसे कॉम्प्लेक्स में आयोडीन, जिंक, सेलेनियम, आयरन और ओमेगा वसा की खुराक पर ध्यान दें।
• यदि आप उच्च कैल्शियम सामग्री वाले कॉम्प्लेक्स में रुचि रखते हैं, तो कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ कैल्सिनोवा, पिकोविट डी और साना-सोल जैसे पूरकों पर ध्यान दें।
• यदि आप उच्च लौह सामग्री वाले विटामिन की तैयारी में रुचि रखते हैं, तो आपको विट्रम सर्कस या डॉक्टर थीस मल्टीविटामोल खरीदना चाहिए। इन परिसरों में, हेमटोपोइजिस को उत्तेजित करने और एनीमिया को रोकने के लिए विटामिन को लोहे की उच्च खुराक के साथ पूरक किया जाता है।

मस्तिष्क एक जटिल तंत्र है जिसमें कई प्रक्रियाएँ लगातार होती रहती हैं। जानकारी को संसाधित करने, तार्किक निष्कर्ष निकालने और महत्वपूर्ण जानकारी को याद रखने की क्षमता प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण कार्य है। जब लोग युवा होते हैं, तो उन्हें वास्तव में मस्तिष्क की परवाह नहीं होती है। यह बस काम करता है. हालाँकि, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, अहं की कार्यप्रणाली क्षीण हो सकती है, और तब प्रश्न उठते हैं कि मस्तिष्क को फिर से कैसे काम पर लाया जाए और स्मृति को विभिन्न तथ्यों को बनाए रखने के लिए कैसे प्रेरित किया जाए। वर्तमान में, चिकित्सा और, विशेष रूप से, फार्माकोलॉजी ने एक लंबा सफर तय किया है, और मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए कई दवाएं हैं।

मस्तिष्क गतिविधि की दक्षता पर क्या प्रभाव पड़ सकता है?

जाहिर है, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को ख़राब करने वाले सबसे बड़े कारकों में से एक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है। उम्र के साथ, दिमाग कम तेज़ हो जाता है और स्मृति बहुत कम जानकारी संग्रहित करती है। इन प्रक्रियाओं से लड़ा जा सकता है, लेकिन इन्हें उलटा नहीं किया जा सकता। कोई भी वृद्ध व्यक्ति अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों को नोटिस करता है। इसके अलावा, तनाव, शराब, सिगरेट, नशीली दवाओं का दुरुपयोग, नींद की कमी, साथ ही खराब पोषण मस्तिष्क और उसके कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

हालाँकि, और भी गंभीर कारण हैं जो मानसिक गतिविधि को काफी कम कर सकते हैं। ये गंभीर बीमारियाँ हैं जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से मस्तिष्क को प्रभावित करती हैं और ग्रे पदार्थ को कम सक्रिय और ग्रहणशील बनाती हैं।

• संक्रामक रोग;
• मजबूत दवाओं के साथ नशा;
• खोपड़ी की चोटें;
• सिर में संचार संबंधी विकार।

काम को सामान्य करने के लिए लगातार मस्तिष्क प्रशिक्षण जरूरी है, लेकिन सबसे पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है। वह आहार, जीवनशैली के संबंध में सिफारिशें देगा, सभी आवश्यक परीक्षाएं आयोजित करेगा और यदि आवश्यक हो, तो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करने वाली गोलियां लिखेगा। एक अनुभवी डॉक्टर न केवल समस्या की पहचान कर सकता है, बल्कि मस्तिष्क के प्रदर्शन को बेहतर बनाने का सबसे प्रभावी तरीका भी ढूंढ सकता है और इसे कम से कम कट्टरपंथी विधि का उपयोग करके कर सकता है।

वहाँ कौन सी दवाएँ हैं?

सामान्य तौर पर, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने वाली दवाओं को कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

• नॉट्रोपिक दवाएं - मस्तिष्क में चयापचय में सुधार करती हैं और ऑक्सीजन की कमी के प्रति प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाती हैं;
• दवाएं जो मस्तिष्क में बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती हैं;
• सिर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय और उत्तेजित करने के लिए विटामिन;
• हर्बल घटकों पर आधारित औषधीय तैयारी, जो आम तौर पर प्रतिरक्षा में सुधार करती है और किसी व्यक्ति की बौद्धिक क्षमताओं को प्रभावित करती है;
• अमीनो एसिड - तंत्रिका आवेगों के संचरण में भाग लेते हैं, और जैव रसायनों के उत्पादन में भी योगदान करते हैं;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक.

यह समझने योग्य है कि सभी दवाएं दवाएं हैं, जिसका अर्थ है कि वे 100% हानिरहित नहीं हो सकती हैं। साइड इफेक्ट की दृष्टि से सबसे कम हानिकारक विटामिन और अमीनो एसिड हैं। मस्तिष्क की अन्य सभी दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही किया जा सकता है। इनका उपयोग अक्सर मानसिक विकारों, तंत्रिका तंत्र के रोगों या मस्तिष्क क्षति के उपचार में किया जाता है। एक और महत्वपूर्ण बात जो बहुत से लोग इलाज के दौरान भूल जाते हैं वह यह है कि इस तरह की कोई भी दवा तुरंत असर नहीं करती है। उपचार का कोर्स कई हफ्तों से लेकर छह महीने तक चल सकता है, और दवाओं का उपयोग एक निश्चित क्रम में किया जाता है।

नूट्रोपिक्स

आजकल, उनकी कार्रवाई के सिद्धांत का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, हालांकि, यह साबित हो गया है कि, सामान्य तौर पर, ऐसी दवाओं के निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव होते हैं:

• तंत्रिका आवेगों के संचरण को सुविधाजनक बनाना;
• मस्तिष्क में रक्त आपूर्ति तंत्र को स्थिर और उत्तेजित करना;
• ऑक्सीजन की कमी के प्रति मस्तिष्क की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ।

परिणामस्वरूप, रोगी की स्मृति कार्यप्रणाली में सुधार होता है, सीखने की क्षमता काफी बढ़ जाती है, मस्तिष्क आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है, और कुल मिलाकर उसका प्रदर्शन बढ़ जाता है।

इन दवाओं का लाभ उनकी कम विषाक्तता है; वे व्यावहारिक रूप से अन्य मनोदैहिक पदार्थों के विपरीत, रक्त परिसंचरण प्रक्रिया को बाधित नहीं करते हैं।

स्मृति और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए सबसे प्रसिद्ध नॉट्रोपिक गोलियाँ हैं:

• Piracetam;
• पेंटोगम;
• ऐसफेन;
• Phenibut;
• गैमलॉन।

ऐसी दवाओं का उपयोग अक्सर मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों के साथ-साथ पुरानी स्थितियों वाले रोगियों के इलाज के लिए किया जाता है। चिकित्सा की अनुशंसित अवधि 14-21 दिनों से छह महीने तक है। उपचार एक डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है, और दवा की प्रभावशीलता या प्रगति की कमी के आधार पर, उपचार आहार को समायोजित किया जाता है। मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए गोलियाँ 1 टुकड़े की मात्रा में दिन में 3 बार लेनी चाहिए। दवा के प्रभाव के पहले लक्षण इसे लेना शुरू करने के 10-14 दिन बाद ही देखे जा सकते हैं।

परिसंचरण उत्पाद

यदि मस्तिष्क की गतिविधि में गिरावट का कारण रक्त या रक्त वाहिकाओं की खराब स्थिति है, तो उपचार के लिए रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं। सामान्य तौर पर, ऐसी दवाओं को एंटीप्लेटलेट एजेंटों और एंटीकोआगुलंट्स में विभाजित किया जाता है। दोनों समूहों का उद्देश्य रक्त के थक्कों को रोकना है। दवाएं अलग-अलग सिद्धांतों के अनुसार काम करती हैं, यही वजह है कि उन्हें अलग-अलग नाम मिले। दोनों प्रकार की दवाओं का उपयोग हृदय शल्य चिकित्सा के बाद हृदय प्रणाली की विकृति के इलाज के लिए, साथ ही मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में ध्यान, एकाग्रता और रक्त की आपूर्ति में सुधार के लिए किया जाता है।

एंटीप्लेटलेट एजेंट:

• निकरगोलिन;
• झंकार;
• क्लोनिडोग्रेल;
• टिक्लोपिडीन।

थक्कारोधी:

• सोलकोसेरिल;
• वासोब्राल;
• सेरेब्रोलिसिन।

उपरोक्त रक्त प्रवाह और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के लिए गोलियों की पूरी सूची नहीं है, लेकिन उनमें से सबसे प्रभावी है। यह विचार करने योग्य है कि दवाओं के इस समूह में मतभेद और दुष्प्रभाव हैं, इसलिए आप उन्हें डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही ले सकते हैं।

उत्तेजक

सबसे तेजी से काम करने वाली दवाओं को उचित रूप से उत्तेजक कहा जा सकता है। हालाँकि, उनके उपयोग से निर्भरता और लत लग सकती है। परिणामस्वरूप, मानसिक गतिविधि में वृद्धि तेजी से होगी, लेकिन बहुत अल्पकालिक होगी। प्रभाव को बनाए रखने के लिए खुराक बढ़ाने की आवश्यकता होती है। इससे न्यूरोनल डिप्रेशन, गंभीर सिरदर्द और थकान बढ़ जाती है। इसके अलावा, उत्तेजक दवाएं ज्यादातर अवैध दवाएं हैं और उनमें से केवल कुछ को ही बेचने की अनुमति है, लेकिन केवल डॉक्टर के नुस्खे के साथ।

उत्तेजक पदार्थ भोजन में पाए जाते हैं, लेकिन छोटी खुराक में, क्योंकि वे प्राकृतिक मूल के होते हैं:

• कॉफी में कैफीन और थेनाइन प्रकार एल होता है - तंत्रिका आवेगों के संचरण की गति को उत्तेजित करता है, रक्त आपूर्ति में सुधार करके मस्तिष्क के कार्य को सक्रिय करता है;
• कोको और चॉकलेट में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मस्तिष्क जैव रसायन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और तनाव प्रतिरोध को भी बढ़ाते हैं।

विटामिन

जो लोग मानसिक गतिविधि में संलग्न होते हैं वे जानते हैं कि मस्तिष्क के लिए विशेष विटामिन होते हैं। इनका काम समय से पहले बुढ़ापा रोकना और मानसिक सक्रियता को बढ़ाना है।

1. Choline. इस दवा का मुख्य कार्य वसा के अवशोषण के दौरान यकृत के कार्य में सुधार करना है, जबकि न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन जारी करना है, जो तंत्रिका आवेगों को संचारित करने की क्षमता को प्रभावित करता है। मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाने के लिए आपको प्रतिदिन 0.5-2 मिलीग्राम पीने की आवश्यकता है। विशिष्ट मानदंड की गणना शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर की जाती है। अधिक मात्रा से माइग्रेन हो सकता है।
2. ओमेगा 3 फैटी एसिड्स। इस दवा का उपयोग प्रभावी ढंग से सोचने की क्षमता में उम्र से संबंधित अवसाद के जटिल उपचार में किया जाता है। यह दोनों गोलार्द्धों की कार्यप्रणाली को बहाल करने में मदद करता है। ओमेगा-3 को फैटी एसिड भी कहा जाता है और यह नट्स और फलियों के साथ-साथ वसायुक्त मछली में भी पाया जाता है। मछली के तेल के 2 कैप्सूल ओमेगा-3 की दैनिक आवश्यकता को पूरा करते हैं। यह दवा केवल रोकथाम के लिए उपयोग करने के लिए उपयोगी है, न कि केवल उपचार अवधि के दौरान।

अमीनो अम्ल

मस्तिष्क में ऊर्जा के प्रवाह के लिए अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है।

1. एसिटाइल एल-कार्निटाइन कार्बोहाइड्रेट चयापचय को बढ़ावा देता है और कोशिका ऊर्जा जारी करता है।
2. टायरोसिन - अधिवृक्क ग्रंथियों और थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार करता है, और पिट्यूटरी ग्रंथि के कार्यों को भी प्रभावित करता है। सामान्य तौर पर, इसका चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह उन लोगों के आहार में बहुत महत्वपूर्ण है जो अतिरिक्त वजन से जूझ रहे हैं। थायराइड रोगों के लिए खतरनाक.
3. ग्लाइसिन आम तौर पर हल्का शामक होता है। अच्छे मूड को बढ़ावा देता है, तनाव और घबराहट से लड़ता है, बेहतर नींद लाने में मदद करता है और प्रदर्शन बढ़ाता है। इस दवा का उपयोग याददाश्त सुधारने के लिए किया जाता है।
4. क्रिएटिन। मस्तिष्क के ऊतकों में ऊर्जा प्रक्रियाओं के प्रवाह के लिए जिम्मेदार।

हर्बल तैयारी

प्राकृतिक संसाधन हमेशा से कई उपयोगी पदार्थों का स्रोत रहे हैं। रोग के विकास के प्रारंभिक चरण और मस्तिष्क के कार्य में मामूली विचलन के मामले में प्राकृतिक अवयवों पर आधारित गोलियों का चयन किया जाता है।

1. जिन्कगो बिलोबा चीनी जिन्कगो पेड़ से प्राप्त किया जाता है। दवा एक वासोडिलेटिंग प्रभाव पैदा करती है, ऑक्सीजन की कमी के मामले में ऊतकों के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करती है और वसा के ऑक्सीकरण को रोकती है। गर्भवती महिलाओं और स्तनपान के दौरान, साथ ही रक्त प्रवाह के लिए अन्य दवाओं के साथ-साथ उपचार के दौरान दवा की सिफारिश नहीं की जाती है।
2. विनपोसेटिन को पेरीविंकल पौधे से निकाला जाता है। यह एक एल्कलॉइड है. मस्तिष्क में रक्त प्रवाह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्ट्रोक, दिल की विफलता के बाद या गर्भवती महिलाओं और बच्चों को इसे नहीं लेना चाहिए।
3. मस्तिष्क के लिए बायोकैल्शियम एक संयोजन औषधि है। इसमें खनिज, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड शामिल हैं। वृद्ध लोगों के लिए अनुशंसित.
4. एशियाई जिनसेंग - ग्लूकोज चयापचय को बढ़ावा देता है, टॉनिक प्रभाव डालता है, मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करता है। यदि आपका मूड खराब है और चिड़चिड़ापन बढ़ गया है तो इस उपाय को पीने की सलाह दी जाती है।
5. रोडियोला रसिया - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। सामान्य तौर पर, इसका पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, आपको हमेशा ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिलती है, दृष्टि, स्मृति, ध्यान और एकाग्रता में सुधार होता है।

उपरोक्त सभी उपाय निवारक हैं और मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों के लिए उत्कृष्ट हैं।

औषधियों का चयन

ऊपर कहा गया था कि मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वह रोग का निदान करने और रोग की जड़ का पता लगाने में सक्षम होगा। हालाँकि, यदि मस्तिष्क गतिविधि के अवसाद की दर काफी कम है और बाहरी कारकों (थकान, तनाव, नींद की कमी, आदि) से जुड़ी होने की अधिक संभावना है, तो आप कई मानदंडों के आधार पर स्वतंत्र रूप से बहुत शक्तिशाली साधन नहीं चुन सकते हैं:

• आयु;
• दवाओं से होने वाले दुष्प्रभाव;
• क्षमता;
• कीमत।

दवाएं मुफ़्त में बेची गईं

मस्तिष्क के कामकाज में सुधार के लिए अधिकांश गंभीर दवाएं विशेष रूप से नुस्खे द्वारा बेची जाती हैं, हालांकि, कई बहुत प्रभावी और सुरक्षित दवाएं हैं जिन्हें आप बस फार्मेसी में खरीद सकते हैं।

1. ग्लाइसिन। रूस में सबसे लोकप्रिय दवाओं में से एक। इसका उपयोग तनाव, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि और नींद में सुधार के लिए किया जाता है। इसका कार्य ग्रे मैटर की सक्रियता को बढ़ाना है। छात्रों के बीच आम, कभी-कभी हाई स्कूल के छात्रों को दिया जाता है। दवा का कोई शारीरिक या मानसिक दुष्प्रभाव नहीं है। एक गोली दिन में तीन बार लें।
2. विट्रम मेमोरी. ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी और स्मृति हानि के लिए उत्पाद की सिफारिश की जाती है। दवा एक साथ कई कार्य करती है - मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, हाइपोक्सिया को रोकती है और आम तौर पर मस्तिष्क को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति करने में मदद करती है। अनुशंसित खुराक दरें तीन महीने के लिए दिन में दो बार एक टैबलेट हैं। साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द और त्वचा की जलन के रूप में एलर्जी शामिल है।
3. अविभाज्य। वृद्ध लोगों के लिए, साथ ही बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है। आपको एक महीने तक प्रतिदिन विटामिन की एक या दो गोलियां लेनी चाहिए।
4. अमीनालोन। तंत्रिका प्रक्रियाओं को स्थिर करने में मदद करता है, चयापचय में सुधार करता है, रक्त से हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। मधुमेह वाले लोगों और उन लोगों के लिए अनुशंसित जिन्हें दर्दनाक मस्तिष्क की चोट का सामना करना पड़ा हो। अनुशंसित खुराक रोगी की उम्र पर निर्भर करती है। इसके दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए आपको खुराक का सख्ती से पालन करना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद उनकी देखरेख में दवा का उपयोग करना चाहिए।
5. बिलोबिल। एक शामक, यह तंत्रिका संबंधी विकारों, नींद संबंधी विकारों और जुनूनी स्थितियों में अच्छी तरह से मदद करता है। मस्तिष्क के परिधीय भागों में ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ावा देता है। खुराक - एक कैप्सूल दिन में तीन बार कम से कम तीन महीने तक।

दवाओं के बिना मस्तिष्क पम्पिंग

मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए सबसे पहला कदम है अपनी जीवनशैली में सुधार करना। पर्याप्त नींद लेना, दैनिक दिनचर्या का पालन करना और दिन में कम से कम तीन बार सही भोजन करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको शराब, कॉफी का सेवन सीमित करना चाहिए और धूम्रपान छोड़ देना चाहिए। मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग बौद्धिक गतिविधि पर बहुत हानिकारक प्रभाव डालता है। शराब मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है और ऐंठन पैदा कर सकती है, जिससे मस्तिष्क से रक्त बहने लगता है। शराब की लत का परिणाम स्मृति हानि, ध्यान केंद्रित करने और लंबे समय तक ध्यान बनाए रखने में असमर्थता है।

मस्तिष्क एक मांसपेशी है, जिसका अर्थ है कि इसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, अपने खाली समय में बौद्धिक गतिविधियों में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, क्रॉसवर्ड हल करना, मॉडल इकट्ठा करना, जो न केवल सिर के लिए, बल्कि ठीक मोटर कौशल के लिए भी उपयोगी है। आपको अक्सर ताजी हवा में रहना चाहिए, क्योंकि यह मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करती है।

सवाल:

इरीना: नमस्ते! कृपया मुझे बताएं कि कौन सी दवा ध्यान, सतर्कता बढ़ाने, सीखने को बढ़ाने और याददाश्त में सुधार करने के लिए मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ावा देती है? जो रूस में प्रतिबंधित नहीं है!

सवाल:

स्मृति कार्यों को बेहतर बनाने के लिए मैं कौन सी दवा ले सकता हूं? अन्यथा मैं बहुत सी आवश्यक चीजें भूलने लगता हूं, जो पहले कभी नहीं हुई थीं :(

उत्तर:

के लिए औषधियाँ स्मृति, ध्यान, सीखने में सुधार:

ग्लाइसिन (बेलारूसी एनालॉग - ग्रोमेट्सिन) को हर कोई जानता है:

संकेत:
मानसिक प्रदर्शन में कमी, तनावपूर्ण स्थितियाँ - मनो-भावनात्मक तनाव (परीक्षा के दौरान, संघर्ष की स्थिति आदि),

प्रशासन की विधि:
1 गोली दिन में 3 बार 14-30 दिनों तक, गोली जीभ के नीचे घुल जाती है।

बिलोबिल और बिलोबिल फोर्टे:

संकेत:
ध्यान में कमी, याददाश्त कमजोर, बौद्धिक क्षमता में कमी, भय, नींद में खलल,

प्रशासन की विधि:
बिलोबिल:
दवा को 1 कैप्सूल लेना चाहिए। दिन में 3 बार। कैप्सूल को थोड़ी मात्रा में पानी के साथ निगल लिया जाता है।
उपचार का कोर्स कम से कम 3 महीने का है। सुधार के पहले लक्षण आमतौर पर 1 महीने के बाद दिखाई देते हैं।
बिलोबिल फोर्टे:
1 कैप्सूल लिखिए। दिन में 2 बार (सुबह और शाम)। उपचार की अवधि कम से कम 3 महीने होनी चाहिए, उपचार के 1 महीने के बाद स्थिति में सुधार देखा जाता है। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर की सिफारिश पर उपचार का दूसरा कोर्स किया जा सकता है।
कैप्सूल को थोड़े से पानी के साथ पूरा निगल लेना चाहिए।

Intellan

संकेत:
स्मृति हानि, पुरानी तनावपूर्ण स्थितियाँ, तंत्रिका तनाव और थकान, बिगड़ा हुआ एकाग्रता और भटकाव, बच्चों में मानसिक और शारीरिक विकास में देरी, कार्यात्मक मानसिक कमी, चक्कर आना, असंतुलन, भ्रम, चिंता, अवसाद),
प्रशासन की विधि:
वयस्कों के लिएदिन में 2 बार 1 कैप्सूल या 2 चम्मच सिरप दें

बच्चों के लिए 3 से 15 वर्ष की आयु में, दवा सिरप के रूप में दी जाती है, 1 चम्मच दिन में 2 बार
दवा ली जाती है खाने के बाद

फेसम:

संकेत:
बिगड़ा हुआ स्मृति, मानसिक कार्य और एकाग्रता; मनोदशा संबंधी विकार (अवसाद और चिड़चिड़ापन के साथ), मानसिक मंदता वाले बच्चों की सीखने और याददाश्त में सुधार करने के लिए),
प्रशासन की विधि:
वयस्कों के लिएदवा 1-2 कैप निर्धारित है। रोग की गंभीरता के आधार पर, 1-3 महीने तक दिन में 3 बार। उपचार का कोर्स साल में 2-3 बार होता है।
5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे 1-2 कैप लिखिए। दिन में 1-2 बार (3 महीने से अधिक नहीं)।

पिरासेटम:

संकेत:
सीखने की प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए,
प्रशासन की विधि:
उपचार की शुरुआत में मौखिक रूप से, भोजन से पहले 200-400 मिलीग्राम 3 विभाजित खुराकों में निर्धारित किया जाता है। दैनिक खुराक - 30-160 मिलीग्राम/किग्रा शरीर का वजन, प्रशासन की आवृत्ति - दिन में 2 बार, यदि आवश्यक हो - दिन में 3-4 बार। उपचार का कोर्स 2-3 सप्ताह से 2-6 महीने तक रहता है। यदि आवश्यक हो, तो उपचार का कोर्स दोहराया जाता है। इस दवा के बारे में अपने डॉक्टर से अवश्य सलाह लें!

फेनोट्रोपिल:

संकेत:
स्मृति और ध्यान विकारों का उपचार, तनाव के प्रति प्रतिरोध बढ़ाना, थकान के विकास को रोकने और मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए व्यावसायिक गतिविधि की चरम स्थितियों में शरीर की कार्यात्मक स्थिति में सुधार, सर्कैडियन बायोरिदम में सुधार, नींद का उलटा -जागृति चक्र),
प्रशासन की विधि:
प्रदर्शन में सुधार के लिए, 100-200 मिलीग्राम दिन में एक बार सुबह 2 सप्ताह (एथलीटों के लिए - 3 दिन) के लिए निर्धारित किया जाता है।
15 घंटे के बाद फेनोट्रोपिल लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

विट्रम मेमोरी:

संकेत:
ध्यान, स्मृति, त्वरित सोच, बौद्धिक क्षमताओं में गिरावट, श्रवण, दृष्टि, भाषण कार्यों में कमी (उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप सहित)
प्रशासन की विधि:
दवा मौखिक रूप से, भोजन के दौरान, 1 गोली दिन में 2 बार दी जाती है। उपचार की औसत अवधि 3 महीने है। डॉक्टर से परामर्श के बाद बार-बार कोर्स संभव है।
ये सभी दवाएं रूस में उपयोग के लिए स्वीकृत हैं, लेकिन आवश्यक हैं पाठ्यक्रम उपचार (रिसेप्शन)वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए.

उम्र के साथ, कई लोग यह नोटिस करने लगते हैं कि बुनियादी चीज़ों को याद रखना बहुत मुश्किल हो जाता है। अच्छी याददाश्त का होना बहुत जरूरी और महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, इसकी बदौलत आप एक आशाजनक नौकरी पा सकते हैं और पर्यावरण में जीवन को आसानी से अपना सकते हैं।

अब हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि यह सुनिश्चित करने के लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है कि जानकारी को याद रखना आसान हो और यथासंभव लंबे समय तक मस्तिष्क में बनी रहे।

मानव स्मृति मानव मस्तिष्क का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। कुछ हद तक इसे हमारी चेतना माना जाता है। और यह हमारे आसपास की दुनिया में जीवित रहने के लिए आवश्यक है। सोचिए अगर किसी व्यक्ति के पास बिल्कुल भी याददाश्त न हो। इस मामले में, वह किसी आदिम प्राणी से अलग नहीं होगा, और जो कुछ भी हमारे आसपास है उसका अस्तित्व ही नहीं होगा। अपनी याददाश्त को अच्छी स्थिति में रखने के लिए आपको यह करना होगा:

• स्वस्थ और संतुलित भोजन खाएं;
• अपने मस्तिष्क को विविध प्रकार की सूचनाओं से भर दें;
• अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसे हर तरह से हासिल करने का प्रयास करें।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपने जो लक्ष्य निर्धारित किया है वह स्पष्ट हो। अन्यथा, मस्तिष्क स्वयं को अनावश्यक जानकारी तक सीमित रखना शुरू कर सकता है।

भोजन मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करता है, इसलिए व्यक्ति को आवश्यक मात्रा में विटामिन और खनिजों का सेवन करना चाहिए। लेकिन गुणवत्ता विशेषताओं पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है, न कि उत्पाद की उपलब्धता पर।

जब आपको किसी चीज़ को जल्दी और कम समय के लिए याद रखने की ज़रूरत होती है

इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि एक व्यक्ति को बहुत जल्दी एकरसता की आदत हो जाती है, जिसकी पृष्ठभूमि में याददाश्त कमजोर होने लगती है। इसीलिए परिचित स्थितियों को अधिक बार बदलना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, काम करने के लिए अपना मार्ग बदलें, पूरी तरह से अलग दुकानों पर जाना शुरू करें, अपनी पाक संबंधी आदतों को बदलें। इस मामले में, मस्तिष्क को पूरी तरह से अलग-अलग सड़कों के नाम, रूट बस नंबर याद रखने और नए तथ्यों की तुलना करने के लिए मजबूर किया जाएगा।

तैयार किए गए नए व्यंजनों का स्वाद बिल्कुल अलग होगा, जिसका असर मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर पड़ेगा। उदाहरण के तौर पर, आप पाठ लिखने के लिए अपना हाथ बदलने का भी प्रयास कर सकते हैं। यदि आप आमतौर पर अपने दाहिने हाथ से लिखते हैं, तो अपने बाएं हाथ से कुछ वाक्य लिखने का प्रयास करें। यह स्थिति मस्तिष्क के लिए असामान्य होगी, जिससे इंटरहेमिस्फेरिक एक्सचेंज हो जाएगा।

याद रखने की इस पद्धति का एकमात्र दोष यह है कि मस्तिष्क बहुत जल्दी इसका आदी हो जाता है और इसे नियमित रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है।

तेज़ और विश्वसनीय स्मरण

त्वरित और विश्वसनीय याद रखने का सबसे प्रभावी तरीका एक विदेशी भाषा सीखना है। इसके अलावा, शब्दों को याद रखना यांत्रिक स्तर पर नहीं होना चाहिए, बल्कि संबंधित छवियां होनी चाहिए। इस विशिष्टता के लिए धन्यवाद, शब्द आपके मस्तिष्क में रिकॉर्ड किए जाएंगे और लंबे समय तक वहां संग्रहीत रहेंगे। किसी विदेशी भाषा का अध्ययन तब तक करने की सलाह दी जाती है जब तक आप आसानी से मूल रूप में विदेशी फिल्में देखना शुरू नहीं कर लेते।

हमेशा के लिए धीमी गति से याद रखने के लिए उपकरण

जानकारी को हमेशा और धीरे-धीरे याद रखने के लिए आप दैनिक ध्यान में संलग्न हो सकते हैं। वे विचारों पर नियंत्रण बनाए रखने में मदद करेंगे और इस तरह याददाश्त में सुधार करेंगे। याद रखने का एक और अच्छा तरीका ड्राइंग है। यही वह चीज़ है जो विवरणों पर ध्यान केंद्रित करना और याद रखने के लिए हाथ मोटर कौशल को प्रशिक्षित करना संभव बनाती है।

हर्बल आसव

अपनी याददाश्त को बेहतर बनाने के लिए तुरंत दवा उपचार का सहारा लेना आवश्यक नहीं है। लोक चिकित्सा में ऐसे कई उपचार हैं जिनके निवारक और चिकित्सीय दोनों प्रभाव होते हैं।

तिपतिया घास टिंचर

इस जलसेक को तैयार करने के लिए, आपको तिपतिया घास के सिर के आधा लीटर जार की आवश्यकता होगी। उनमें ½ लीटर वोदका मिलाएं, ढक्कन से ढक दें और एक अंधेरी जगह पर छिपा दें। इसे रोजाना हिलाते हुए दो सप्ताह के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट समय के बाद, परिणामी तरल को एक अंधेरे कंटेनर में डालें। तीन सप्ताह तक दोपहर में 1 बड़ा चम्मच लें। फिर वही ब्रेक लें और प्रक्रिया को दोहराएं। उपचार का कोर्स 3 महीने का होना चाहिए।

लाल रोवन छाल

एक चम्मच छाल में एक गिलास उबलता पानी डालें और 10 मिनट तक धीमी आंच पर रखें। फिर सभी चीजों को थर्मस में डालें और 6 घंटे के लिए छोड़ दें। आपको इसे एक महीने तक दिन में 3 बार लेना है। इस कोर्स को साल में दो बार दोहराया जाना चाहिए, अधिमानतः गर्मियों में नहीं। काढ़ा न केवल याददाश्त में सुधार करेगा, बल्कि शरीर को विटामिन से संतृप्त करेगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।

ऐलेना मालिशेवा अपने कार्यक्रम में याददाश्त बेहतर करने वाली जड़ी-बूटियों और मसालों के बारे में बात करेंगी।

हर्बल संग्रह

इससे पहले कि आप जलसेक तैयार करना शुरू करें, सूखी जड़ी-बूटियों को मिलाएं: रास्पबेरी की पत्तियां - 6 चम्मच, लिंगोनबेरी - 6 चम्मच, अजवायन - 2 चम्मच और बर्जेनिया - 8 चम्मच। फिर परिणामी मिश्रण से एक बड़ा चम्मच लें और संग्रह में ½ लीटर उबला हुआ पानी भरें। 10 मिनट तक आग पर रखें, फिर डिश को ढककर 2 घंटे के लिए छोड़ दें। आपको इस मिश्रण को कम से कम 3 सप्ताह तक दिन में दो बार पीना है। पाठ्यक्रम वर्ष में 2 बार आयोजित किया जाता है।

ऋषि और पुदीना

सूखा पुदीना और सेज प्रत्येक 2 चम्मच लें। जड़ी-बूटियों को थर्मस में रखें और उनमें 500 मिलीलीटर उबला हुआ पानी भरें। इससे पहले कि आप आसव पीना शुरू करें, आपको इसे छानना होगा। भोजन से 30 मिनट पहले 50 ग्राम दिन में चार बार लें।

"दादी की" रेसिपी

जलसेक तैयार करने के लिए, आपको लगभग पांच टेबल पाइन सुइयों की आवश्यकता होगी, जिन्हें काटने की आवश्यकता होगी। प्याज के छिलके और गुलाब के कूल्हे (प्रत्येक दो बड़े चम्मच) डालें। परिणामी मिश्रण को एक लीटर ठंडे पानी में डालें और लगभग 10 मिनट तक उबालें। जलसेक को रात भर गर्म स्थान पर छोड़ दें। पाठ्यक्रम दो सप्ताह तक चलता है। प्रतिदिन 1 बड़ा चम्मच 5 बार लें।

स्मृति सुधार उत्पाद

याददाश्त बरकरार रखने के लिए आपका आहार संतुलित होना चाहिए। ताजे फल और सब्जियाँ आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने और आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करने में मदद करेंगी। संतरे और पालक पर विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। अन्य उत्पादों में शामिल हैं:

• ब्लूबेरी - इनमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मानव मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। हाल ही में, अध्ययन किए गए जिसमें पाया गया कि ब्लूबेरी अल्पकालिक स्मृति में सुधार कर सकती है;
• गाजर - इसमें कैरोटीन होता है। इसे उबालकर या ताज़ा ही सेवन करना चाहिए। कैरोटीन को अवशोषित करने के लिए, गाजर को तेल या खट्टा क्रीम के साथ सीज़न करें;
• अंडे - इनमें लेसिथिन होता है, जो मस्तिष्क कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है;
• गेहूं के बीज - इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है। गेहूं के बीज का सेवन उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होता है जिन्हें उम्र के साथ याददाश्त की समस्या होती है;
• मछली - यहां आपको वसायुक्त किस्मों पर ध्यान देना चाहिए;
• पागल;
• डार्क चॉकलेट।

ड्रग्स

ज्यादातर मामलों में, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बुढ़ापे में याददाश्त में सुधार करने वाली दवाएं लेना संभव है। लेकिन दूसरी ओर, ऐसे मामले भी हैं जब इनका उपयोग युवाओं के लिए आवश्यक हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक सत्र के दौरान छात्रों के लिए। आधुनिक दुनिया में बहुत से लोगों को याददाश्त कमजोर होने की समस्या का सामना करना पड़ता है।

इसका कारण पर्यावरणीय समस्याएँ, ख़राब पोषण और आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की इच्छा की कमी हो सकती है। इस संबंध में, चिड़चिड़ापन प्रकट होना शुरू हो सकता है, एक व्यक्ति खुद से और अपने आस-पास की दुनिया से असंतुष्ट हो जाता है, और उसके लिए महत्वपूर्ण क्षण में आवश्यक जानकारी को याद रखना बहुत मुश्किल होता है। जब कोई व्यक्ति देखता है कि महत्वपूर्ण क्षणों में उसकी याददाश्त कमजोर पड़ जाती है, तो वह इस परेशानी को खत्म करने के बारे में सोचना शुरू कर देता है।

दवाओं के बीच, यह नॉट्रोपिक्स को उजागर करने लायक है। वे मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। इनमें नूट्रोपिल, पिरासेटम, इज़ासेटम, ऑक्सीरासेटम और अन्य शामिल हैं। कृपया ध्यान दें कि एक गोली लेने के बाद आपको कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं दिखेगा। सकारात्मक परिणाम के लिए, आपको लगभग एक महीने तक दवा लेने की आवश्यकता है। पाठ्यक्रम के बाद, जानकारी को बहुत आसानी से समझा जाता है और तेजी से याद किया जाता है।

बच्चे की याददाश्त कैसे सुधारें?

बचपन में मस्तिष्क को सक्रिय प्रशिक्षण देना बहुत जरूरी है। ऐसा ही होता है कि आधुनिक बच्चे सक्रिय खेलों के लिए बहुत कम समय देते हैं, जिससे कंप्यूटर और टेलीविजन को प्राथमिकता दी जाती है।

बच्चों के जीवन में हलचल हो, इसके लिए उन्हें कम उम्र से ही सुबह व्यायाम करना सिखाएं। इसके अलावा, बच्चों को विभिन्न वर्गों में भेजा जाना चाहिए: नृत्य, कुश्ती, फुटबॉल, स्केटिंग, इत्यादि।

अपने बच्चे के शौक में विविधता लाने का प्रयास करें। आप एकाधिक मंडलियों का चयन कर सकते हैं. यदि यह संभव नहीं है, तो बच्चे की रुचियों का निरीक्षण करें और उसे अपनी गतिविधियों के साथ प्रयोग करने का अवसर दें।

अपने बच्चे के पोषण की निगरानी करें। उन खाद्य पदार्थों के बारे में न भूलें जिनमें विटामिन और खनिज होते हैं।

अपने बच्चे को मानसिक खेलों का आदी बनाएं, उदाहरण के लिए, "शहरों के लिए," "एक अक्षर वाले शब्द," "संघ"। उसके साथ तुकबंदी और जीभ जुड़वाँ शब्द सीखें।

बच्चों में याददाश्त बढ़ाने के व्यायाम इस वीडियो में देखे जा सकते हैं।

वृद्ध लोगों में याददाश्त कैसे सुधारें?

वृद्ध लोगों को उम्र के साथ याददाश्त कमजोर होने का अनुभव होता है। आपकी याददाश्त यथासंभव लंबे समय तक आपको निराश न करे, इसके लिए आपको बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए:

1. अपने दिमाग को काम पर लगाओ. तर्क पहेलियाँ और क्रॉसवर्ड पहेलियाँ इसके लिए अच्छी हैं, आप एक विदेशी भाषा सीखना शुरू कर सकते हैं;
2. एक घंटे में एक बार मानसिक विश्राम लेने का प्रयास करें। आप थोड़ा चल सकते हैं या थोड़ा जिमनास्टिक कर सकते हैं;
3. तनाव और अवसाद के आगे न झुकने का प्रयास करें;
4. अपने मामलों को एक डायरी में लिखकर योजना बनाएं, और महत्वपूर्ण तिथियां भी दर्ज करें;
5. अधिक पुस्तकें पढ़ने का प्रयास करें;
6. छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें;
7. कविता दिल से सीखो;
8. वह करें जो आपको पसंद है, कुछ नई गतिविधियाँ सीखें।

जैसा कि हम देख सकते हैं, यदि आप बुनियादी नियमों का पालन करते हैं, तो एक उत्कृष्ट स्मृति कई वर्षों तक आपकी सेवा करेगी। लेकिन, अगर आपको थोड़ी सी भी गिरावट दिखे तो तुरंत आवश्यक उपाय करना शुरू कर दें।

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