लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था शरीर की कार्यप्रणाली में प्राकृतिक परिवर्तन और परिणामस्वरूप, पहली चिंताओं का समय है। प्रारंभिक गर्भावस्था में बार-बार पेशाब आना आम बात है। डरने की जरूरत नहीं है, बल्कि बचाव और उपचार के तरीकों का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।
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गर्भावस्था के संकेत के रूप में बार-बार शौचालय जाने की इच्छा होना
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना गर्भधारण के संभावित लक्षणों में से एक माना जा सकता है। यह सब मूत्राशय के पुनर्गठन से जुड़ा है, जो कोई विकृति नहीं है, जैसा कि सिस्टिटिस के मामले में होता है।
कारण सरल है: निषेचन के 5वें सप्ताह से ही गर्भाशय का आकार बढ़ना शुरू हो जाता है, जो तदनुसार मूत्र प्रणाली के मुख्य अंग पर दबाव डालता है। यह सब एक अनिवार्य संकेतक नहीं है, इसलिए आपको अभी भी संकेतक संकेतकों और संकेतकों पर भरोसा करना चाहिए।
समस्या के कारण
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, चल रही प्रक्रिया की प्रकृति मूत्राशय के पुनर्गठन पर आधारित है। मुख्य बात यह है कि समान लक्षणों और आदर्श से अन्य विचलनों को भ्रमित न करें। सूजन और संक्रामक प्रकृति की ये सभी खतरनाक बीमारियाँ भ्रूण के विकास पर बुरा प्रभाव डाल सकती हैं। इन नकारात्मक परिवर्तनों के परिणाम निम्नलिखित निराशाजनक परिणाम हो सकते हैं:
- समय से पहले जन्म;
स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास समय पर जाने और उचित परीक्षणों से समस्या को रोकने या जल्द से जल्द हल करने में मदद मिलेगी।
गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपको सभी जननांग संक्रमणों की जाँच करानी चाहिए ताकि गर्भवती माँ की स्थिति यथासंभव आरामदायक रहे।
गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने से रोकना
नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए, आपको इन अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:
- शाम 6-7 बजे के बाद जितना संभव हो अपने तरल पदार्थ का सेवन सीमित करें (रात में बार-बार शौचालय जाने से बचने के लिए);
- ऐसे भोजन से इनकार करें जो प्यास बढ़ाता है (मसालेदार, नमकीन या स्मोक्ड उत्पाद);
- जितना हो सके मूत्राशय को खाली करें (आगे झुकने से इसमें मदद मिलती है);
- पेशाब करने से परहेज न करें (पहले आग्रह पर, तुरंत प्राकृतिक आग्रह को संतुष्ट करें);
- मूत्रवर्धक (तरबूज या खरबूजे के रूप में कुछ जामुन, चाय, खरबूजे से बने फल पेय) को पूरी तरह से समाप्त करें;
- सिंथेटिक अंडरवियर पर प्रतिबंध लगाएं (सूती उत्पाद गर्भवती महिला का मुख्य सहायक होना चाहिए)।
हम लेख पढ़ने की सलाह देते हैं. इससे आपको सामान्य सिफारिशें मिलेंगी कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में गर्भवती मां के लिए क्या खाना स्वस्थ है, कौन से खाद्य पदार्थ आहार में शामिल किए जाने चाहिए और कौन से बिल्कुल वर्जित हैं, साथ ही विषाक्तता के लिए भोजन चुनने के बारे में सुझाव भी मिलेंगे।
किसी समस्या के लिए प्राथमिक उपचार
जब प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान लिखना पहले से ही दर्दनाक हो तो क्या करें? जो समस्या उत्पन्न हुई है उसे शांति से लिया जाना चाहिए, लेकिन जो प्रक्रिया उत्पन्न हुई है उसे शुरू करना सख्त वर्जित है।
दर्द, ऐंठन, जलन एक खतरनाक संकेत है जो जननांग प्रणाली में संक्रमण की उपस्थिति का संकेत देता है। बीमारी के कारण को समझने के लिए तुरंत किसी विशेषज्ञ से मिलने और उचित बाँझपन परीक्षण कराने की सलाह दी जाती है। दोस्तों की सलाह पर उपचार भी अस्वीकार कर देना चाहिए, क्योंकि भविष्य में गर्भावस्था के दौरान इनका पता चल सकता है। प्रोटीन गुर्दे की समस्याओं की उपस्थिति के साथ-साथ गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए तत्काल उपाय करने की आवश्यकता का संकेत देगा:
- यदि संकेतक 0.14 ग्राम/लीटर से अधिक नहीं है, तो यह सामान्य है;
- 0.14 ग्राम/लीटर से अधिक - डॉक्टर अलार्म बजाना शुरू कर देते हैं और पहले आपको दोबारा विश्लेषण के लिए भेजते हैं, और फिर यदि आवश्यक हो तो उपचार के लिए भेजते हैं।
बार-बार पेशाब आने से राहत पाने के उपाय
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना किसी भी समय हो सकता है। यदि किसी विशेषज्ञ के पास समय पर जाना संभव नहीं है, तो डॉक्टर के पास जाने से पहले कुछ सरल नियम अस्थायी राहत दिलाने में मदद करेंगे:
- सोडा का एक घोल (एक लीटर उबलते पानी के साथ मूल पदार्थ का 1 बड़ा चम्मच भाप लें और परिणामी मिश्रण का एक चम्मच दिन में तीन बार सेवन करें);
- क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी से रस (3 लीटर पानी के साथ आधा किलोग्राम जामुन डालें और एक महीने के लिए प्रति दिन एक लीटर पियें);
- शाम तक प्रति दिन कम से कम 8 गिलास की मात्रा में नियमित रूप से पानी पीना;
- डिल जड़ी बूटी, 1 बड़े चम्मच की दर से ली गई। एल उबलते पानी के कुछ गिलास के लिए शुरुआती सामग्री (भोजन से पहले एक तिहाई गिलास की दर से दिन में दो बार काढ़े का उपयोग करें);
- सन्टी के पत्ते (7 ग्राम कच्चा माल, 0.5 लीटर उबलता पानी डालें, उबालने के बाद, 50 मिलीलीटर की मात्रा में दिन में तीन बार भोजन के साथ सेवन करें);
- काली किशमिश की पत्तियां (प्रति लीटर उबलते पानी में 6 बड़े चम्मच डालें, यदि चाहें तो चीनी के रूप में मीठा स्वाद डालें और दिन में 5 बार एक बड़ा चम्मच लें)।
- पानी के स्नान में जई के दाने (उबलते पानी की समान मात्रा के दो कंटेनरों के लिए एक गिलास अनाज), दिन में तीन बार परिणामी काढ़े के आधे गिलास तक सेवन सीमित है;
- शलजम के रस को 5 मिनट तक उबालें, 2 बड़े चम्मच लें। एक महीने तक दिन में 2-3 बार चम्मच।
पेशाब करते समय दर्द और जलन क्यों होती है?
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में पेशाब करते समय दर्द अक्सर गर्भवती माँ के लिए परेशानी का कारण बनता है। निम्नलिखित कारक एक अप्रिय सिंड्रोम के उत्तेजक हो सकते हैं:
- भ्रूण द्वारा मूत्राशय को निचोड़ने के कारण उसकी कार्यप्रणाली में परिवर्तन;
- गर्भावस्था के कारण गुर्दे की पथरी;
- मूत्राशय की सूजन (सिस्टिटिस)।
प्रारंभिक गर्भावस्था में पेशाब करते समय जलन उन्हीं परिवर्तनों के कारण होती है जो निषेचन या पहले से प्राप्त पुरानी बीमारियों के कारण शरीर में होते हैं। यदि पेशाब के अंतिम चरण में दर्द होता है, तो यह सिस्टिटिस का संकेत हो सकता है। यह निदान इसके घटित होने के कई कारण बताता है:
- मूत्र का अधूरा उत्सर्जन, जिससे जननांग प्रणाली में ठहराव होता है;
- शरीर का सामान्य हाइपोथर्मिया;
- संक्रामक रोगों द्वारा जननांग पथ को क्षति।
निम्नलिखित लक्षण होने पर डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है:
- शौचालय जाने के बाद पेट के निचले हिस्से या जननांगों में जलन;
- मूत्र में रक्त, मवाद जैसी विदेशी संरचनाओं का मिश्रण;
- असामान्य रंग और;
- बिना किसी स्पष्ट कारण के सामान्य कमजोरी;
- काठ का क्षेत्र में दर्द होना।
गर्भावस्था के दौरान सिस्टिटिस
शरीर की गतिविधि में सामान्य परिवर्तन या पुरानी बीमारियाँ सिस्टिटिस का कारण बन सकती हैं, जो किसी भी गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल बना सकती हैं। इसके लक्षण सरल हैं: पेशाब के अंत में तेज दर्द, पेशाब की गंध और रंग में बदलाव।
स्व-दवा से बहुत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। उपस्थित चिकित्सक को किसी भी जटिलता को रोकने के लिए गर्भवती मां को मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास भेजना चाहिए।
गर्भावस्था अजन्मे बच्चे के जीवन के लिए एक बड़ी ज़िम्मेदारी है, इसलिए एक महिला को स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। गर्भधारण से पहले सिस्टिटिस और यूरोलिथियासिस को रोका जाना चाहिए या पुराने परिवर्तनों को दूर किया जाना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान सिस्टिटिस के बारे में वीडियो देखें:
बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान महिलाओं को कई अस्थायी असुविधाओं का सामना करना पड़ता है। इनमें शामिल हैं: गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना, विषाक्तता, सूजन। कुछ गर्भवती माताओं के लिए, ये स्थितियाँ एक ही बार में उत्पन्न हो जाती हैं, जबकि अन्य माताएँ केवल बार-बार शौचालय जाने से ही ठीक हो जाती हैं। बार-बार पेशाब आना आमतौर पर एक प्राकृतिक स्थिति मानी जाती है, लेकिन कुछ मामलों में यह दर्दनाक लक्षणों के साथ होता है, जिसे गर्भावस्था के दौरान अस्वीकार्य माना जाता है।
कोई समस्या कब उत्पन्न हो सकती है?
इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग होता है, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ होने वाले आंतरिक परिवर्तन सभी गर्भवती माताओं को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। कुछ लड़कियों को दिलचस्प स्थिति के पहले दिनों से असुविधा महसूस होती है, दूसरों को गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे तिमाही में असुविधा महसूस होती है, और दूसरों को जन्म देने से ठीक पहले 9 महीने की शुरुआत में असुविधा का अनुभव होता है। दुर्लभ मामलों में, गर्भधारण की पूरी अवधि के साथ कोई भी समस्या नहीं होती है।
गर्भावस्था के प्राथमिक लक्षण सभी जानते हैं: मासिक धर्म में देरी और सुबह की मतली। हालाँकि, हर लड़की नहीं जानती कि बार-बार पेशाब आना मासिक धर्म में देरी से बहुत पहले एक दिलचस्प स्थिति के संकेतों में से एक माना जाता है। हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है। ऐसा होता है कि शौचालय जाने की इच्छा की आवृत्ति बाद के चरणों में ही शुरू होती है। सब कुछ पूरी तरह से व्यक्तिगत है, इसलिए इस प्रश्न का उत्तर केवल तभी दिया जा सकता है जब यह लक्षण प्रकट होता है।
प्रारंभिक गर्भावस्था में
बढ़ा हुआ गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है। गर्भावस्था की पहली तिमाही में महिला के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं और हार्मोनल स्तर से संबंधित परिवर्तन होते हैं। प्रारंभिक अवस्था में बार-बार पेशाब आना निम्नलिखित कारणों से होता है:
- जब प्लेसेंटा हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो मूत्राशय की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप अंग, पहले की तरह, संचित मूत्र को रोकने में असमर्थ हो जाता है। इससे प्रारंभिक गर्भावस्था में पेशाब की आवृत्ति बढ़ जाती है।
- महिला शरीर में, गर्भाशय का आकार धीरे-धीरे बढ़ता है, जो अंग पर दबाव डालता है और गर्भवती मां को बार-बार खुद को राहत देने के लिए मजबूर करता है।
- एक संभावित कारण बड़ी मात्रा में नमक और मसालों वाले खाद्य पदार्थों और व्यंजनों का अत्यधिक सेवन है। तदनुसार, एक महिला को बहुत अधिक तरल पदार्थ पीना पड़ता है, जिसका शरीर पर मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है।
दूसरी तिमाही में
मूत्र पथ के संक्रमण के कारण बार-बार पेशाब करने की इच्छा हो सकती है। यदि गर्भावस्था के पहले चरण में अधिक पेशाब आने से महिला परेशान रहती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि 13वें सप्ताह से ये असुविधाएं पूरी तरह से बंद हो जाएंगी। इस दौरान महिला के श्रोणि क्षेत्र से गर्भाशय तेजी से ऊपर की ओर बढ़ता है। इसलिए, मूत्राशय दबाव से मुक्त हो जाता है, और सामान्य पेशाब बहाल हो जाता है। गर्भावस्था की दूसरी तिमाही सबसे अच्छी अवधि होती है जब विषाक्तता, अंगों की सूजन और सामान्य अस्वस्थता सहित सभी असुविधाएँ गायब हो जाती हैं। महिला आराम करती है और अपनी स्थिति का आनंद लेती है। यदि गर्भवती महिलाओं में बार-बार पेशाब आना दूसरी तिमाही में भी जारी रहता है, तो जननांग अंगों में संक्रमण और विकृति की जांच करने की सिफारिश की जाती है।
तीसरी तिमाही में
इस चरण में गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय एक सभ्य आकार में बढ़ता है, जो मूत्राशय सहित पड़ोसी अंगों पर महत्वपूर्ण दबाव डालता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के 30-35 सप्ताह में भ्रूण बड़ा हो जाता है, उसका वजन हर दिन बढ़ता है। भ्रूण के गुर्दे के सामान्य विकास के लिए, माँ के शरीर से अतिरिक्त भार की आवश्यकता होती है। तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना दिलचस्प स्थिति में एक महिला की सामान्य शारीरिक आवश्यकता मानी जाती है।
रात में क्यों होती है समस्या?
गर्भवती माँ के शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है। गर्भावस्था के साथ अक्सर अंगों में रोजाना सूजन आ जाती है। गर्भवती माँ के शरीर में दिन के दौरान अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है। नींद के दौरान, सूजन पैरों तक फैल जाती है और महिला को पेशाब करने की तत्काल आवश्यकता महसूस होती है। मूत्राशय के तेजी से भरने के कारण मुझे रात में 5 बार शौचालय तक भागना पड़ता है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाएं लगातार डॉक्टर से नींद की कमी और उनींदापन की शिकायत करती रहती हैं।
देर से गर्भावस्था में बार-बार पेशाब आने के कारण
गर्भावस्था के लगभग 39 सप्ताह में, भ्रूण अपने आसन्न जन्म की तैयारी करते हुए, श्रोणि में उतर जाता है।इसकी वजह से कुछ आंतरिक अंगों पर दबाव कम हो जाता है, लेकिन किडनी और मूत्राशय पर दबाव बढ़ जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान, गर्भवती महिलाओं को लगातार पेशाब करने की काल्पनिक इच्छा का अनुभव होता है, और उत्पादित मूत्र की मात्रा कम हो सकती है। ये सभी प्राकृतिक घटनाएं हैं जो मूत्राशय पर मजबूत दबाव के कारण होती हैं। गर्भावस्था के बाद के चरणों में, आपको उनसे डरना नहीं चाहिए, वे बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाएंगे।
अपनी मदद कैसे करें?
गर्भावस्था के दौरान, आपको मूत्रवर्धक उत्पादों के उपयोग को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। ऐसे मामलों में जहां बार-बार पेशाब आने से जलन होती है और गर्भवती मां को असुविधा होती है, स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:
- मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें, इनमें शामिल हैं: खरबूजे, खीरे, चाय, फल और सब्जियों के रस।
- तले हुए और मसालेदार भोजन, नमकीन और खट्टे भोजन से पूरी तरह बचें।
- यदि हाथ-पैरों में सूजन हो, तो आपको अपने तरल पदार्थ का सेवन सीमित करना चाहिए, खासकर सोने से पहले। यदि कोई एडिमा नहीं है, तो प्रति दिन पीने की दर कम से कम 2 लीटर है।
- पहली बार आग्रह करने पर, आपको पेशाब रोकने की ज़रूरत नहीं है, तुरंत अपना मूत्राशय खाली कर दें।
- गर्भावस्था के दौरान, यह सलाह दी जाती है कि लंबी यात्राओं पर न जाएं जहां आवश्यक होने पर शौचालय जाने का अवसर न हो।
- तंग कपड़े पहनने से बचें. प्राकृतिक सामग्री से बने ढीले अंडरवियर पहनने का प्रयास करें।
- यदि मूत्र लीक हो तो अवशोषक पैड का उपयोग करें।
- यदि आपको लगता है कि मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं हुआ है, तो शौचालय पर बैठते समय अपनी स्थिति बदलने की सलाह दी जाती है। आपको पेशाब करने की कोशिश करने की ज़रूरत है ताकि आपका पेट मूत्राशय पर दबाव न डाले और उसके खाली होने में बाधा न बने।
- यदि कोई महिला पट्टी पहन रही है, तो उसे उसके बढ़ते पेट पर बहुत कसकर न दबाएं।
- यदि पेशाब के साथ अप्रिय लक्षण भी आते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने और परीक्षण कराने की आवश्यकता है। यदि किसी संक्रमण या विकृति का पता चलता है, तो समय पर उपचार करें।
- योनि में खुजली और जलन;
- पेशाब करते समय दर्द और चुभन;
- मूत्राशय को खाली करने की बार-बार इच्छा होना;
- मूत्र में रक्त के थक्कों की उपस्थिति;
- बादल का रंग और मूत्र की अप्रिय गंध;
- प्रचुर मात्रा में रूखा योनि स्राव;
- शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि.
इसी तरह के लक्षण पायलोनेफ्राइटिस, मूत्राशय की सूजन, थ्रश, कोल्पाइटिस और अन्य वायरल संक्रमणों की विशेषता हैं। यदि इनमें से किसी एक बीमारी का पता चलता है, तो उपचार तुरंत शुरू कर देना चाहिए। उपस्थित चिकित्सक गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुमत सबसे कोमल दवाएं लिखेंगे। यदि जननांग संक्रमण का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो बैक्टीरिया विकासशील भ्रूण को नुकसान पहुंचाएगा।
अस्थानिक गर्भावस्था के साथ, निम्नलिखित विशिष्ट लक्षण प्रकट होते हैं:
- पहले हफ्तों में, पेट के निचले हिस्से में दर्द दिखाई देता है;
- योनि से खूनी स्राव.
यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक तरल पदार्थ नहीं पीता है और मूत्रवर्धक प्रभाव वाली दवाओं का उपयोग नहीं करता है, तो बार-बार शौचालय जाना निश्चित रूप से उसके लिए चिंता का कारण बन जाता है। अक्सर इस मामले में, महिलाओं को पैल्विक अंगों के हाइपोथर्मिया, मूत्र पथ के संक्रमण और संभावित गर्भावस्था पर संदेह होने लगता है। तथ्य यह है कि प्रारंभिक अवस्था सहित गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना काफी सामान्य है।
यह सवाल कि क्या बार-बार पेशाब आना गर्भावस्था का संकेत है, अक्सर उन महिलाओं को चिंतित करता है जो इस तरह के लक्षण का अनुभव करती हैं। शौचालय जाने की लगातार इच्छा वास्तव में असुविधा और चिंता का कारण बनती है, लेकिन, सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में यह अन्य अप्रिय लक्षणों के साथ नहीं होता है, इसलिए चिंता का कोई कारण नहीं है।
गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना किसी भी चरण में हो सकता है। इसलिए, कुछ महिलाओं को गर्भावस्था की शुरुआत में ही इसका सामना करना पड़ता है, जबकि अन्य को 9 महीनों तक इस स्थिति का पूरा आनंद मिलता है।
कुछ मामलों में, यह घटना गर्भधारण के कई दिनों बाद प्रकट होती है, इससे पहले कि महिला को अपनी स्थिति के बारे में पता चले। इस प्रकार, इस प्रश्न का उत्तर: क्या बार-बार पेशाब आना गर्भावस्था का संकेत हो सकता है, सकारात्मक होगा।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना
गर्भधारण होने के बाद, महिला शरीर में चयापचय और जैविक प्रतिक्रियाओं में बदलाव होता है, जिसके कारण मुक्त तरल पदार्थ की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ने लगती है और गर्भावस्था को बनाए रखने के उद्देश्य से सेक्स हार्मोन का गहन उत्पादन होता है।
स्थिति को कैसे कम करें?
यह बहुत अच्छा है अगर बार-बार पेशाब करने की इच्छा गर्भावस्था का पहला संकेत हो और शुरुआत में ही गर्भवती माँ को परेशान करना बंद कर दे।
लेकिन कई महिलाओं के लिए, यह एक सुखद दुर्घटना है, और उन्हें कई हफ्तों और यहां तक कि महीनों तक बार-बार शौचालय जाने की इच्छा से जुड़ी असुविधाओं को झेलने के लिए मजबूर होना पड़ता है। ऐसे में क्या करें?
- उन खाद्य पदार्थों को छोड़ दें जो आपको पीने के लिए प्रेरित करते हैं: मसालेदार, नमकीन और तले हुए खाद्य पदार्थ;
- अपने आहार में मूत्रवर्धक प्रभाव वाले पेय और खाद्य पदार्थों को शामिल न करें: चाय, कॉफी, फलों का रस, गुलाब कूल्हों, खीरे, तरबूज;
- शौचालय जाने की पहली इच्छा को बर्दाश्त न करें;
- तंग अंडरवियर या कपड़े न पहनें जो मूत्राशय क्षेत्र पर दबाव डालते हैं।
यहां तक कि गर्भावस्था के दौरान बहुत बार-बार पेशाब आना भी प्रति दिन पर्याप्त तरल पदार्थ लेने से इनकार करने का कारण नहीं है।
चिकित्सकीय संकेतों के अभाव में एक महिला को प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीना चाहिए। लेकिन इस मात्रा को एक बार में नहीं पिया जा सकता, तरल की मात्रा पूरे दिन में समान रूप से वितरित की जाती है। सोने से 2 घंटे पहले बहुत अधिक पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
यदि, बार-बार शौचालय जाने की इच्छा के कारण, मूत्र का रिसाव होने लगे, तो आपको अधिक बार अंडरवियर पहनने की ज़रूरत है और सैनिटरी पैड का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, जो अक्सर घटना के लिए एक उत्तेजक कारक होता है।
मूत्राशय को खाली करने में सुधार के लिए, पेशाब करते समय अपने ऊपरी शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुकाएं। इस मामले में, अंग गर्भाशय के दबाव से मुक्त हो जाता है और अधिक कुशलता से खाली हो जाता है।
बार-बार पेशाब आने के लिए उपचार की आवश्यकता कब होती है?
यदि बार-बार पेशाब करने की इच्छा अतिरिक्त चिंताजनक लक्षणों के साथ नहीं है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर आपको कोई असुविधा महसूस हो - जलन, खुजली, पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द - तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने की समस्या के कई कारण होते हैं। परंपरागत रूप से, उन्हें विभाजित किया जा सकता है शारीरिक और यांत्रिक.
पहले मामले मेंइसका कारण चयापचय से संबंधित घटनाएं हैं, और क्षण में- विशेष रूप से अंगों के आकार और उनकी सापेक्ष स्थिति में परिवर्तन के साथ।
सबसे अधिक बारपेशाब करने की आवश्यकता की आवृत्ति में वृद्धि होती है गर्भावस्था की पहली और आखिरी तिमाही में.
शारीरिक
मुख्य शारीरिक कारणपेशाब की बढ़ी हुई आवृत्ति को सामान्य चयापचय में वृद्धि कहा जा सकता है।
भ्रूण का विकास गहन है, और इसके लिए ऊर्जा और पोषक तत्वों के महत्वपूर्ण व्यय की आवश्यकता होती है, लेकिन भविष्य के व्यक्ति की जीवन गतिविधि, पहले से ही इस चरण में, गतिविधि के उत्पादों की रिहाई के साथ होती है, जिन्हें संचार प्रणाली द्वारा हटा दिया जाता है महिला के शरीर में नाल.
वास्तव में एक महिला की किडनी दो के लिए काम करती है. भ्रूण के छोटे आकार के बावजूद, इसकी उच्च जैविक गतिविधि के लिए एमनियोटिक द्रव सहित पर्यावरण के तेजी से नवीनीकरण की आवश्यकता होती है।
एक और शारीरिक कारण माना जा सकता है हार्मोनल स्तर में परिवर्तन. गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाला एक हार्मोन (या एचसीजी), जिसका एक गुण पेशाब में वृद्धि है।
गर्भावस्था के दौरान, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, लेकिन अन्य बातों के अलावा, गुर्दे द्वारा रक्त निस्पंदन की दर भी बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्र की मात्रा बढ़ जाती है।
आखिरकार, जारी विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता को एक निश्चित स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए ताकि उत्सर्जन प्रणाली की दीवारों को नुकसान न पहुंचे।
यांत्रिक
वस्तुतः, उनमें से केवल दो ही हैं। वे जुड़े हुए हैं गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय के बढ़ने और उसकी स्थिति में बदलाव के साथ.
पहली तिमाही मेंजब भ्रूण का आकार छोटा होता है, तो गर्भाशय थोड़ा बढ़ जाता है, लेकिन साथ ही यह मूत्राशय की पिछली दीवार पर दबाव डालता है, जिससे इसकी यांत्रिक और प्रतिवर्त जलन होती है। यही कारण है कि पहली तिमाही में आग्रह की आवृत्ति बढ़ जाती है।
दूसरी तिमाही के दौरानभ्रूण बड़ा हो जाता है, लेकिन साथ ही श्रोणि से पेट की गुहा में चला जाता है, जिससे मूत्राशय पर दबाव कम हो जाता है।
आखिरी तिमाही मेंगर्भावस्था में, भ्रूण फिर से दबाव डालना शुरू कर देता है, लेकिन मूत्राशय के ऊपरी हिस्से पर, जो फिर से आग्रह की आवृत्ति में वृद्धि का कारण बन सकता है। यह भ्रूण की हलचल के साथ भी हो सकता है, इसलिए पेशाब करने की इच्छा अचानक प्रकट हो सकती है।
आप क्या कर सकते हैं?
गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना रात में सबसे अधिक कष्टप्रद होता है, जब नींद आप पर हावी हो जाती है और आप वास्तव में शौचालय जाने के लिए उठना नहीं चाहती हैं।
यह इस तथ्य के कारण है कि यह रात में, या अधिक सटीक रूप से नींद के दौरान होता है, कि शरीर सबसे अधिक तीव्रता से "स्व-दवा" में संलग्न होता है। यह कोई संयोग नहीं है कि वे कहते हैं कि नींद सबसे अच्छी दवा है, और यह न केवल मानस पर लागू होता है।
रात्रि "चलने" की आवृत्ति को कम करने के लिए, सोने से 4-5 घंटे पहले तरल पदार्थ का सेवन कम करना उचित है(एक नियम के रूप में, हम 18 घंटे के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन यह काफी हद तक व्यक्तिगत शासन पर निर्भर करता है)।
त्यागने योग्यऔर शाम को प्राकृतिक मूत्रवर्धक से। इनमें मुख्य रूप से शामिल हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि खीरे सहित सभी कद्दूओं में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
इसके लायक नहींशाम को सेवन करें, क्योंकि कैफीन भी पेशाब बढ़ाता है।
दिन में सोने की कोशिश करेंअगर संभव हो तो। इससे आपके शरीर को आराम मिलेगा, रात में शौचालय जाने की आवृत्ति कम होगी और आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।
यदि संभव हो तो आपको शौचालय जाने से परहेज करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। लंबे समय तक पकड़न केवल मूत्राशय में खिंचाव होता है, जो निश्चित रूप से अगली इच्छा को तेज कर देगा, बल्कि प्रसवोत्तर अवधि में स्फिंक्टर्स के कमजोर होने का कारण भी बन सकता है।
जब आप शौचालय जाएं तो आपको अपना मूत्र पूरी तरह से खाली कर देना चाहिए, भले ही ऐसा लगे कि काफी समय बीत चुका है। यदि आग्रह बंद नहीं होता है, तो अपने मूत्राशय को कसने के लिए थोड़ा आगे झुकें। इससे खालीपन आएगा और उसे शारीरिक स्थिति लेने में मदद मिलेगी।
जब असुविधा होती हैइसके अलावा, पेशाब करते समय किसी भी कटने, दर्द या जलन की सूचना तुरंत अपने डॉक्टर को दी जानी चाहिए।
स्व-दवा आमतौर पर वर्जित है, और गर्भावस्था के दौरान आप अपने अजन्मे बच्चे को भी जोखिम में डालती हैं।
गर्भावस्था के बाद एक महिला को सबसे पहले जिन लक्षणों का सामना करना पड़ता है उनमें से एक है बार-बार पेशाब आना और भारी डिस्चार्ज होना।
गर्भावस्था के दौरान, आपको दिन के समय की परवाह किए बिना, अधिक बार शौचालय जाने की आवश्यकता महसूस होगी, भले ही आपका मूत्राशय लगभग खाली हो। गर्भावस्था के चौथे महीने के करीब बार-बार शौचालय जाना पड़ता है। और यह गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में फिर से लौट आता है, जो गर्भाशय के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि और मूत्राशय के यांत्रिक संपीड़न से जुड़ा होता है। उन्हीं कारणों से, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, बाहरी जननांग के क्षेत्र में "आर्द्रता" बढ़ जाती है। अवधि के अंत में, आपको अधिक बार "छोटा" जाना पड़ सकता है।
गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आने के कारण:
यह असुविधा गर्भावस्था के साथ होने वाले महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, आपका शरीर ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) नामक हार्मोन का उत्पादन करता है, जो पेशाब को बढ़ाता है। गर्भवती महिला के शरीर में अधिक तरल पदार्थ होता है, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, एमनियोटिक द्रव लगातार नवीनीकृत होता रहता है, इसलिए महिला की किडनी तेजी से काम करती है। एक अन्य कारक गर्भाशय से बढ़ा हुआ दबाव है, जो मूत्राशय से सटा हुआ है। अतिरिक्त दबाव आपको रात में शौचालय जाने के लिए मजबूर कर सकता है और मूत्र के रिसाव का कारण भी बन सकता है, खासकर अगर मूत्रमार्ग के आसपास की मांसपेशियां बहुत मजबूत नहीं हैं। खांसने, हंसने या छींकने पर मूत्र रिसाव हो सकता है। गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में या प्रसवोत्तर अवधि के दौरान इसके होने की अधिक संभावना होती है। इस समस्या से बचने का एक तरीका यह है कि मूत्राशय को बढ़ने से रोका जाए यानी शौचालय जाने की इच्छा को नजरअंदाज न करें। गर्भावस्था के चौथे महीने की शुरुआत के साथ, गर्भाशय बड़ा हो जाता है और मूत्राशय से दूर उदर गुहा के केंद्र में चला जाता है। तदनुसार, उस पर दबाव कम हो जाता है और पेशाब करने की इच्छा कम हो जाती है। यह स्थिति तीसरी तिमाही तक बनी रहती है, जब बच्चा श्रोणि में आ जाता है।
मूत्र पथ के संक्रमण जिसके कारण बार-बार पेशाब आता है
गर्भवती महिलाओं में जननांग प्रणाली के सबसे आम संक्रामक रोग तीव्र रूपों में सिस्टिटिस और पायलोनेफ्राइटिस हैं। रोग इसके साथ हैं:- बार-बार और दर्दनाक पेशाब आना।
- मूत्र में रक्त की उपस्थिति.
- बढ़ता तापमान.
- पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द.
- सूजन।
गर्भावधि मधुमेह, बार-बार पेशाब आने का कारण हो सकता है
कभी-कभी हार्मोनल बदलाव के कारण गर्भवती महिलाओं को मधुमेह हो जाता है। सामान्य लक्षण:- लगातार भूख का अहसास होना।
- दृश्य तीक्ष्णता का बिगड़ना।
- जल्दी पेशाब आना।
- मैं हर वक्त प्यासा रहता हूं.
बार-बार पेशाब आना कब दूर होगा?
यदि बार-बार पेशाब आने का कारण हार्मोनल परिवर्तन है, तो, एक नियम के रूप में, पहली तिमाही के अंत तक समस्या अपने आप दूर हो जाती है। उल्लिखित बीमारियों के विकसित होने पर उपचार आवश्यक है, जिसके बाद स्थिति बेहतर के लिए बदल जाएगी।गर्भावस्था के दौरान, कई अप्रिय विकार उत्पन्न होते हैं जो हार्मोनल असंतुलन से जुड़े होते हैं। वे बीमारियाँ नहीं हैं और बाहरी हस्तक्षेप के बिना चले जाते हैं। हालाँकि, गर्भावस्था विभिन्न बीमारियों को बढ़ा सकती है, विशेष रूप से पुरानी बीमारियों को, ऐसी स्थिति में चिकित्सा से बचा नहीं जा सकता है।
समस्या को कैसे कम करें
कई महिलाओं को बच्चे को जन्म देते समय बार-बार पेशाब आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर मामलों में ऐसा हार्मोनल बदलाव के कारण होता है। बाद के चरणों में, यह मूत्राशय पर गर्भाशय के दबाव के कारण हो सकता है।स्थिति को कम करने के लिए, सबसे पहले, आपको समस्या पर ध्यान केंद्रित करना बंद करना होगा। दैनिक दिनचर्या का पालन करना और अधिक आराम करना, ताजी हवा में चलना महत्वपूर्ण है।
हम कैसे मदद कर सकते हैं?
आप मूत्रवर्धक प्रभाव वाले कैफीन युक्त पेय पदार्थों से बचकर शौचालय जाने की अपनी यात्रा को कम कर सकते हैं। अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने और बाथरूम जाने की आवश्यकता को कम करने के लिए पेशाब करते समय थोड़ा आगे की ओर झुकें। 18 घंटे के बाद पानी और तरल पदार्थ युक्त भोजन का सेवन सीमित करें। बेहतर होगा कि दिन भर में अधिक से अधिक तरल पदार्थ पियें। मूत्र की अवांछित बूंदों को सोखने के लिए पैंटी लाइनर का उपयोग करें।आपको जानने में रुचि हो सकती है
पेशाब को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम
अक्सर, महिलाओं को पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। आप एक विशेष केगेल सिम्युलेटर जोड़ सकते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान खुद को सरल व्यायामों तक सीमित रखना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आपको हर दिन कई बार अपनी अंतरंग मांसपेशियों को निचोड़ने और आराम करने की ज़रूरत है। आपको न्यूनतम संख्या में दोहराव से शुरू करना होगा और धीरे-धीरे 30 तक बढ़ाना होगा। आप इसे कहीं भी, किसी भी समय, बैठकर या खड़े होकर कर सकते हैं। अंतरंग मांसपेशियों को मजबूत करने से न केवल जननांग प्रणाली पर, बल्कि श्रम पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।इसके अलावा, बार-बार पेशाब आने पर भी इस व्यायाम का अभ्यास किया जाता है - जब आप छोटे पैमाने पर शौचालय जाना चाहते हैं, तो आपको थोड़ा धैर्य रखने की जरूरत है ताकि मूत्राशय में अधिक तरल पदार्थ जमा हो जाए। इस तरह, शौचालय जाने की संख्या को कम किया जा सकता है।
निर्जलीकरण के लक्षण
जब शरीर प्राप्त मात्रा से अधिक तरल पदार्थ छोड़ता है, तो इसकी कमी हो सकती है। इस स्थिति को निर्जलीकरण कहा जाता है, लेकिन इसका संकेत इस प्रकार है:- बार-बार चक्कर आना।
- कमजोरी, लगातार थकान.
- पेशाब कम बार आता है।
- पेशाब का रंग गहरा हो जाता है और उसकी गंध तेज़ हो जाती है।
- मुँह सूख जाता है.
- प्यास लगती है.
- चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है.
- रक्तचाप कम हो जाता है।
- हृदय गति बढ़ जाती है.
- स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण के रूप में बार-बार पेशाब आना: