नेत्र मोतियाबिंद की रोकथाम. मोतियाबिंद: कारण, लक्षण, उपचार और रोकथाम नेत्र मोतियाबिंद क्या हैं

मोतियाबिंद आंखों की एक पैथोलॉजिकल परिवर्तित स्थिति है जो लेंस की लोच और बादल छाने के परिणामस्वरूप होती है। यह सबसे आम नेत्र रोगों में से एक है, जो अक्सर वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है। हालाँकि आज यह बीमारी लगातार युवा होती जा रही है, लेकिन युवाओं में इसका निदान तेजी से हो रहा है।

एक युवा व्यक्ति की आंख का लेंस अपनी पारदर्शिता के कारण प्रकाश को अच्छी तरह संचारित करता है। यह लोचदार है और विभिन्न दूरी पर स्थित वस्तुओं पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकता है। उम्र के साथ, यह धीरे-धीरे धुंधला हो जाता है, जिससे संचारित प्रकाश की मात्रा और छवि पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी आती है।

रोग का विकास लेंस के धीरे-धीरे धुंधला होने के कारण होता है, जो कुछ वस्तुओं की छवि पर आंख को केंद्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है। जैसे-जैसे मोतियाबिंद विकसित होता है, दृष्टि काफी कम हो जाती है। रोग के उन्नत मामलों से दृष्टि की पूर्ण हानि हो सकती है।

यह बीमारी दुनिया भर में सबसे आम कारणों में से एक है जिससे दृष्टि की पूरी हानि हो जाती है। उम्र के साथ विकार विकसित होने का जोखिम बढ़ता जाता है। पैथोलॉजी के शुरुआती चरणों का इलाज पारंपरिक तरीकों से किया जा सकता है। बाद की अवधि में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

मोतियाबिंद के कारण, लक्षण, उपचार और रोकथाम आज कई लोगों के लिए रुचिकर हैं। यह आधुनिक मानवता की गंभीर समस्याओं में से एक है, इसलिए हम इस मुद्दे को विस्तार से समझने का प्रयास करेंगे।

मोतियाबिंद के प्रकार और डिग्री

आज विकार के कई चिकित्सीय वर्गीकरण हैं। सबसे पहले, अधिग्रहित और जन्मजात रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है। सबसे आम अधिग्रहीत रूप होता है। लेकिन नवजात शिशुओं में जन्मजात रूप का निदान बहुत ही कम होता है।

अक्सर, इस रूप में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और बच्चों की दृश्य प्रणाली में विशेष समस्याएं पैदा नहीं होती हैं। एक जटिल रूप का निदान शायद ही कभी किया जाता है - जन्मजात, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह बीमारी बच्चे को पूर्ण अंधापन की ओर ले जा सकती है।

लेंस के धुंधलापन के स्थान के आधार पर रोग को भी प्रकारों में विभाजित किया जाता है। इसके अनुसार निम्नलिखित प्रकार उपलब्ध हैं:

• ध्रुवीय - पीछे और पूर्वकाल ध्रुवों के ऊतक की परिधीय परतों को नुकसान;
• परमाणु - नाभिक में से एक का बादल;
• आंचलिक या स्तरित - स्वस्थ और रोगग्रस्त ऊतकों के प्रत्यावर्तन का पता लगाया जाता है;
• कैप्सुलर - बादल केवल पूर्वकाल कैप्सूल पर स्थित होता है;
• झिल्लीदार - पीछे और पूर्वकाल कैप्सूल के संलयन के परिणामस्वरूप एक बादलदार झिल्ली का निर्माण, जो सतह के किसी भी हिस्से पर होने वाले लेंस ऊतक के पुनर्जीवन के कारण होता है;
• पूर्ण मोतियाबिंद - संपूर्ण ऊतक प्रभावित होता है।

लगभग सभी प्रकार के अर्जित रूप क्रमिक विकास से गुजरते हैं। लेकिन साथ ही, रोग का कोई भी रूप, उसकी प्रगति के आधार पर, अपने विकास के मुख्य चार चरणों से गुजरता है:

1. पहला या प्रारंभिक चरण - अभी भी पारदर्शी लेंस में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं ऑप्टिकल क्षेत्र के बाहर परिधि के साथ शुरू हो रही हैं; इस स्तर पर दृष्टि, एक नियम के रूप में, सामान्य है;
2. दूसरा या अपरिपक्व चरण - लेंस धीरे-धीरे धुंधला हो जाता है, क्योंकि बादल धीरे-धीरे केंद्रीय ऑप्टिकल क्षेत्र पर कब्जा कर लेता है, जिससे दृष्टि में गिरावट आती है;
3. तीसरा या परिपक्व चरण - अपारदर्शिता लगभग पूरी सतह पर कब्जा कर लेती है, दृश्य तीक्ष्णता काफी कम हो जाती है, धीरे-धीरे प्रकाश धारणा के स्तर तक पहुंच जाती है;
4. चौथा या अधिक पका हुआ चरण - लेंस फाइबर के विघटन की प्रक्रिया द्वारा विशेषता, पदार्थ तरलीकृत होता है, लेंस स्वयं एक समान दूधिया सफेद हो जाता है, और कैप्सूल की संरचना धीरे-धीरे एक मुड़ा हुआ आकार प्राप्त कर लेती है।

लेंस क्षति के प्रकार

आधुनिक चिकित्सा कई प्रकार के घावों को अलग करती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रोग के लक्षणों और उपचार की विशिष्टता रूपात्मक विशेषताओं और अपारदर्शिता के स्थानीयकरण पर निर्भर करती है, जो कि भारी विविधता की विशेषता है। दृश्य तीक्ष्णता सबसे अधिक कम हो जाती है जब अपारदर्शिता पुतली के विपरीत स्थित होती है, जो तब दूधिया, भूरे या भूरे-सफेद रंग का हो जाती है।

परिधि में स्थित अपारदर्शिता दृश्य तीक्ष्णता पर कम प्रभाव डालती है। केवल विशेष शोध विधियों के माध्यम से रोग के प्रारंभिक चरण में लेंस की अपारदर्शिता का पता लगाना संभव है। और गैर-विकासशील बिंदु दोष रोग संबंधी परिवर्तनों के बिना पूरे जीवन भर मौजूद रह सकते हैं।

उदाहरण के लिए, पैथोलॉजी पूर्वकाल ध्रुव के क्षेत्र में कैप्सूल के नीचे स्थित हो सकती है और शंक्वाकार ऊंचाई की तरह दिखती है, जो पूर्वकाल कक्ष की ओर निर्देशित होती है। इसे पिरामिडल कहा जाता है - केंद्र में बादल छा जाता है, जिससे दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है।

लेकिन पश्च ध्रुव पश्च ध्रुव पर कैप्सूल के नीचे स्थानीयकृत होता है और इसके साथ जोड़ा जा सकता है। यह भूरे-सफ़ेद गोल बादल जैसा दिखता है। परमाणु या केंद्रीय - गोलाकार मैलापन, एक केंद्रीय स्थान, स्पष्ट सीमाएँ हैं। फ्यूसीफॉर्म - लेंस के दोनों ध्रुवों को जोड़ता है, दुर्लभ।

स्तरित या ज़ोनुलर प्रकार का घाव पारदर्शी, बादलदार परतों का एक विकल्प है जो नाभिक के चारों ओर स्थित होते हैं। इस प्रकार की विशेषता नाभिक के भूमध्यरेखीय क्षेत्र में या उसके बाहर बादलयुक्त फाइबर बंडलों द्वारा होती है। सभी जन्मजात मोतियाबिंदों में से 40% से अधिक में इस प्रकार का घाव होता है।

झिल्लीदार रूप को पूरी तरह से धुंधला होने की विशेषता है और इसे अक्सर अन्य आंखों की समस्याओं के साथ जोड़ा जाता है: स्ट्रैबिस्मस, निस्टागमस, कम मात्रा। समय के साथ, लेंस का द्रव्यमान तरल हो जाता है और घुल जाता है, जिससे चूने के जमाव या कोलेस्ट्रॉल क्रिस्टल के साथ केवल एक घनी फिल्म रह जाती है।

अधिकतर, यह रोग वयस्कता में ही प्रकट होता है। लेकिन आज यह बीमारी काफी छोटी हो गई है। आधुनिक चिकित्सा निम्नलिखित प्रकार की बीमारियों को अलग करती है: दर्दनाक, विकिरण, जन्मजात, जटिल।

नेत्र मोतियाबिंद के कारण

अक्सर, मोतियाबिंद के विकास का मुख्य कारण मानव शरीर की उम्र बढ़ना है - एक प्राकृतिक प्रक्रिया जिस पर किसी व्यक्ति का वस्तुतः कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लेंस समय के साथ खराब हो जाता है और धुंधला हो जाता है, इसलिए 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में किसी न किसी डिग्री का आसानी से निदान किया जा सकता है।

पैथोलॉजी की घटना और विकास का सटीक कारण आज स्थापित नहीं किया गया है। ऐसे कई कारक हैं जो रोग के विकास को प्रभावित करते हैं। कुछ को टाला जा सकता है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, किसी व्यक्ति के नियंत्रण से परे परिस्थितियों का परिणाम हैं। रोग की उत्पत्ति की व्याख्या करने वाले कई सिद्धांत हैं।

मुक्त कण ऊतक क्षति का सिद्धांत एक विशेष स्थान रखता है। इसका परिणाम अपारदर्शी अणुओं का निर्माण होता है जो ऊतक को धुंधला दिखाई देता है। किसी व्यक्ति के जीवन के दौरान, ये मुक्त कण शरीर में जमा हो जाते हैं और दृश्य अंग सहित उस पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

रोग के विकास का मुख्य कारण शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी, चयापचय संबंधी विकार और आंखों का सूर्य के प्रकाश के अत्यधिक संपर्क में आना है। इसकी संरचना में लेंस में तंत्रिका ऊतक या रक्त वाहिकाएं नहीं होती हैं। इसमें प्रोटीन ऊतक और पानी होता है, इसलिए इसमें सूजन की प्रक्रिया नहीं होती है।

लेकिन प्रकाश के संपर्क में आने से लेंस में कुछ रासायनिक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, जिससे कई जहरीले पदार्थ निकलने लगते हैं। ये विषाक्त पदार्थ प्रोटीन ऊतक के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे बादल छा जाते हैं। कम उम्र में, शरीर के प्राकृतिक सुरक्षात्मक कार्य स्वतंत्र रूप से इस हानिकारक प्रभाव से निपटते हैं।

लेकिन उम्र के साथ, ये कार्य कमजोर हो जाते हैं, चयापचय प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, जिससे पोषक तत्वों की आपूर्ति में कमी आ जाती है, जिससे यह समस्या बढ़ जाती है। और हानिकारक कारकों के नकारात्मक प्रभाव से रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

मोतियाबिंद के कारणों पर विचार किया जाता है:

• बुरी आदतें - शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान;
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और अन्य दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• सुरक्षात्मक चश्मे के बिना आंखों पर लंबे समय तक पराबैंगनी विकिरण;
• विषाक्त प्रभाव - खराब पर्यावरणीय स्थिति, खतरनाक उत्पादन में काम करना;
• चोट या यांत्रिक, रासायनिक आंख की चोटें;
• लेंस के उम्र से संबंधित पोषण संबंधी विकार;
• एंटीऑक्सिडेंट की पोषण संबंधी कमी, एनीमिया, थकावट, खराब पोषण, वजन घटाने के लिए दीर्घकालिक फैशनेबल आहार, विटामिन में कम, पशु वसा, कार्बोहाइड्रेट में उच्च;
• सूजन संबंधी नेत्र रोग - रेटिना डिटेचमेंट, ग्लूकोमा, कोरॉइड की सूजन संबंधी बीमारियां;
• अंतःस्रावी रोग - थायरॉयड विकृति, मधुमेह मेलेटस;
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें;
• मायोपिया की उच्च डिग्री;
• आनुवंशिकता, आनुवंशिक प्रवृत्ति;
• गंभीर और तीव्र जीर्ण संक्रमण - टाइफाइड, मलेरिया, चिकनपॉक्स, खसरा रूबेला वायरस, हर्पीस सिम्प्लेक्स, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, खसरा, साइटोमेगालोवायरस;
• जन्मजात समस्याएं.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जन्मजात मोतियाबिंद काफी दुर्लभ है। लेकिन यह हर साल लाखों नवजात शिशुओं में प्रकट होता है। इस रूप के विकास के कारणों का आज तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। दुनिया भर के अधिकांश डॉक्टर बच्चे के अंतर्गर्भाशयी संक्रमण, आनुवंशिकता और आंख की रोग संबंधी संरचना के संस्करण पर सहमत हैं।

प्रत्येक बीमार व्यक्ति में रोग उत्पन्न होने का अपना-अपना अलग-अलग कारण होता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, मुख्य लक्षण और पहले संकेत हमेशा समान होते हैं, जो बीमारी का शीघ्र निदान करने और समय पर चिकित्सा शुरू करने में मदद करता है। पहले लक्षणों के प्रकट होने से अंतिम चरण तक का समय हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है और औसतन आठ साल तक का समय लगता है।

सामान्य मोतियाबिंद लक्षण

रोग को समय रहते पहचानने के लिए मोतियाबिंद के कारण, लक्षण, उपचार, बचाव को जानना जरूरी है, क्योंकि यह स्पष्ट रूप से प्रकट होता है, इसलिए विकास के प्रारंभिक चरण में ही इसे पहचानना संभव है।

रोग के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

• मक्खियों की उपस्थिति, आंखों के सामने घूंघट;
• निकट दृष्टि में सुधार हुआ, दूर दृष्टि खराब हुई;
• पुतली के रंग में परिवर्तन;
• छवि स्पष्टता का उल्लंघन, आकृतियों का विरूपण, धुंधली आकृति, वस्तुओं का दोहरीकरण;
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।

अज्ञात रोग धीरे-धीरे बढ़ता है, नए लक्षण प्रकट होते हैं:

• वस्तुओं को ऐसे देखा जाता है जैसे कि धुंधले चश्मे के माध्यम से;
• चमकदार वस्तुओं में एक प्रभामंडल होता है;
• वस्तुओं की रंग चमक काफी कम हो जाती है, रंगों की धारणा विकृत हो जाती है;
• जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, पुतली धीरे-धीरे पूरी तरह से सफेद हो जाती है, और समय के साथ पूर्ण अंधापन हो जाता है।

रोग के पहले स्पष्ट लक्षण, जिसके आधार पर नेत्र रोग विशेषज्ञ निदान कर सकते हैं, रोगी की आयु 60 वर्ष से अधिक है। डॉक्टर रोगी में निम्नलिखित नैदानिक ​​​​तस्वीर देखता है - नेत्रगोलक की सतह के विभिन्न हिस्सों में स्थित अपारदर्शिता, जिसका रंग ग्रे से सफेद तक होता है।

रोग के विकास का तंत्र और आँकड़े

मोतियाबिंद के विकास का तंत्र इस प्रकार है: सबसे पहले, रोगी की दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है, फिर आंख प्रकाश के प्रति संवेदनशील हो जाती है। आसपास की वस्तुएं धीरे-धीरे विभाजित हो जाती हैं, उनकी रूपरेखा धुंधली हो जाती है। फिर नेत्रगोलक सफेद परत से ढक जाता है। दबाव में अचानक परिवर्तन होता है और गंभीर दर्द होता है।

मोतियाबिंद के विभिन्न लक्षणों का प्रकट होना लेंस संरचना की पारदर्शिता में कमी, प्रकाश किरणों को संचारित करने की क्षमता में गिरावट या हानि का संकेत देता है। सामान्य शारीरिक अवस्था - पारदर्शिता, लोच, समायोजित करने की क्षमता।

लक्षणों की उपस्थिति लेंस संरचनाओं की पारदर्शिता में कमी, प्रकाश किरणों को पर्याप्त रूप से प्रसारित करने की उनकी क्षमता में गिरावट या पूर्ण हानि का संकेत देती है। होने वाली गड़बड़ी से प्रोटीन संरचना और कैप्सूल की पारदर्शिता नष्ट हो जाती है।

आंकड़े बताते हैं कि मोतियाबिंद वृद्ध लोगों में सबसे आम बीमारी है। हर साल यह लाखों वृद्ध लोगों की दृष्टि हानि का कारण बनता है। 60 वर्ष से अधिक आयु के आधे से अधिक लोगों में विकृति विज्ञान के गठन का कोई न कोई चरण होता है।

80 साल के बाद यह बीमारी लगभग हर व्यक्ति में होती है। हर साल लाखों मोतियाबिंद सर्जरी की जाती हैं, लेकिन यह संख्या बीमारी से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं है। मोतियाबिंद का इलाज आधुनिक दुनिया के लिए एक गंभीर समस्या है। विभिन्न औषधीय और लोक तरीके रोग के विकास को काफी धीमा कर देंगे, लेकिन इसे ठीक नहीं करेंगे।

मोतियाबिंद उपचार के तरीके

यह बीमारी आज बहुत से लोगों को परेशान करती है। दुर्भाग्य से, आधुनिक चिकित्सा में ऐसी कोई दवा नहीं है जो बीमारी को ठीक कर सके, भले ही यह शुरुआती चरण में ही क्यों न हो। नेत्र संबंधी एजेंटों में वे भी हैं जो दर्दनाक स्थिति के गठन की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देते हैं।

लेकिन, अक्सर, कुछ वर्षों के बाद लेंस को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी। बीमारी के प्रकट होने के परिणामस्वरूप, किसी अन्य बीमारी के परिणामस्वरूप, रोगी को जटिल चिकित्सा से गुजरना पड़ता है। आंखों की दवाओं के साथ-साथ शरीर की अंतर्निहित बीमारी का इलाज भी किया जाता है।

सबसे आधुनिक शल्य चिकित्सा पद्धति लेजर उपचार है। ऑपरेशन स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है और इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। ऑपरेशन के दौरान, रोगी के क्षतिग्रस्त लेंस को एक कृत्रिम लेंस से बदल दिया जाता है, जिससे पहले नेत्रगोलक से धुंधले तंतुओं को साफ किया जाता है।

सर्जिकल हस्तक्षेप को आज नेत्र चिकित्सा का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। आधुनिक चिकित्सा में रोगी को जोखिम के बिना ऑपरेशन करने की सभी शर्तें हैं, जो इस विधि को सबसे स्वीकार्य और सबसे आरामदायक बनाती है।

एक अन्य आधुनिक सर्जिकल उपचार विधि अल्ट्रासाउंड फेकमूल्सीफिकेशन है। विधि का सार अल्ट्रासाउंड के साथ धुंधले लेंस को कुचलना है, जिसके बाद आकांक्षा का उपयोग करके टुकड़ों को आंख से बाहर निकाल दिया जाता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मोतियाबिंद के कारण, लक्षण, उपचार और रोकथाम, सर्जरी की तुरंत पहचान की जाए और इलाज किया जाए। थेरेपी सर्जिकल या रूढ़िवादी हो सकती है।

एक व्यापक रूढ़िवादी विधि में विशेष आई ड्रॉप शामिल हैं जो लेंस में चयापचय को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, अपारदर्शिता की प्रगति को धीमा करते हैं, फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके जो हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में मदद करते हैं, और विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि यदि मोतियाबिंद पहले ही हो चुका है, तो विकास प्रक्रिया केवल जारी रहेगी; कोई भी रूढ़िवादी तरीके मौजूदा बादलों को हल करने में सक्षम नहीं होंगे। बीमारी का इलाज करने और दृष्टि बहाल करने का एकमात्र कट्टरपंथी तरीका सर्जिकल निष्कासन है।

मोतियाबिंद - लोक उपचार से उपचार

मोतियाबिंद एक जटिल, तेजी से विकसित होने वाली बीमारी है। यह बहुत घातक है, क्योंकि समय पर उपचार के अभाव में इससे पूर्ण अंधापन होने का खतरा होता है। पारंपरिक तरीकों का उपयोग केवल प्रारंभिक चरण में ही प्रभावी होता है। परिपक्व, अप्रचलित मोतियाबिंद के लिए केवल सर्जरी की आवश्यकता होती है।

चिकित्सकों द्वारा एकत्र किए गए व्यंजनों की एक बड़ी संख्या इस घातक बीमारी को रोकने या यहां तक ​​कि इसे ठीक करने में मदद करती है। इस उपचार में मुख्य सहायक औषधीय टिंचर, औषधीय पौधों और जड़ी-बूटियों के काढ़े हैं।

उपचार के लिए उपयोग करें: कलानचो, डिल, ओलियोरेसिन, आईब्राइट, सेज, अजमोद, युवा बर्डॉक पत्तियां, कैलेंडुला। इन पौधों के काढ़े और टिंचर आंखों की बीमारियों से राहत देते हैं, दृष्टि को आंशिक रूप से बहाल करते हैं और शरीर को फिर से जीवंत करते हैं।

मोतियाबिंद के कारण, लक्षण, प्रभावी उपचार शहद का उपयोग है, जिसकी पुष्टि मोतियाबिंद से उबर चुके लोगों की सकारात्मक समीक्षाओं से होती है। शहद, एक औषधीय उत्पाद के रूप में, विभिन्न रूपों में उपयोग किया जाता है: टिंचर, संपीड़ित, शहद पानी।

शुरुआती चरण से छुटकारा पाने का एक बेहतरीन तरीका है रोजाना हर्बल सुगंधित चाय पीना। आप इसे अपने स्वाद के अनुसार चुन सकते हैं. ऐसी चाय बीमार व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है। रोग के प्रभावी उपचार के लिए कॉर्नफ्लावर, कैमोमाइल, पुदीना चमत्कारी पौधे हैं।

इसके अलावा, आहार में बड़ी मात्रा में गाजर शामिल होनी चाहिए - गाजर का रस पिएं, उन्हें सलाद, सूप में जोड़ें, उन्हें कच्चा खाएं। आपको रोजाना कम से कम पांच टुकड़े खाने चाहिए। गाजर में विटामिन ए से भरपूर बीटा-कैरोटीन होता है, जो आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको आँख बंद करके पारंपरिक चिकित्सा की ओर नहीं जाना चाहिए। इस बारे में किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना ही समझदारी है। यदि बादल छाना जारी रहता है, तो केवल सर्जरी ही इसे रोक सकती है।

मोतियाबिंद का इलाज, लक्षण, फोटो

मोतियाबिंद की रोकथाम

प्रारंभिक चरण में मोतियाबिंद के लिए पूर्वानुमान अक्सर अनुकूल होता है। इसीलिए शीघ्र निदान, रोकथाम, उपचार महत्वपूर्ण हैं। ऐसा करने के लिए, आपको वर्ष में दो बार किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से निवारक जांच करानी चाहिए। यह 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।

मोतियाबिंद की रोकथाम में नियमों की एक सूची शामिल है, जिनका कड़ाई से पालन करने से आंखों को हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद मिलती है। सबसे पहले, धूप वाले दिन धूप का चश्मा पहनने की सलाह दी जाती है जो पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को कम करता है; एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।

बुरी आदतों - धूम्रपान, मादक पेय पदार्थों को छोड़ना भी आवश्यक है। मोतियाबिंद के विकास को रोकने का एक प्रभावी तरीका अच्छा आराम, स्वस्थ नींद और उचित पोषण के आधार पर शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने की रोकथाम है।

नेत्र मोतियाबिंद को कैसे रोकें?

मोतियाबिंद की रोकथाम में कई अलग-अलग तकनीकें शामिल हैं। इस नेत्र रोग में, रोगी को लेंस में अपरिवर्तनीय धुंधलापन का सामना करना पड़ता है, यहाँ तक कि उसकी दृष्टि पूरी तरह नष्ट हो जाती है। देर-सबेर, बीमारी के लिए दोषपूर्ण अंग को प्रत्यारोपण से बदलने की आवश्यकता होगी। लेकिन अगर थोड़ी सी भी दृश्य गड़बड़ी पर निवारक उपाय किए जाएं तो सर्जिकल हस्तक्षेप से बचा जा सकता है। विशेष बूँदें, विभिन्न फिजियोथेरेपी तकनीकें, मालिश और व्यायाम, साथ ही सदियों से सिद्ध "ग्रीन फार्मेसी" के उत्पाद, बीमारी को रोकने या प्रारंभिक अवधि को यथासंभव लम्बा करने में मदद करेंगे।

चश्मे के पीछे सूरज से छुपें

मोतियाबिंद की दवा रोकथाम में विभिन्न औषधीय एजेंटों का उपयोग शामिल है, मुख्य रूप से कंप्रेस और ड्रॉप्स। गैर-दवा विकल्पों में, पारंपरिक तरीकों और फिजियोथेरेपी के अलावा, सुरक्षात्मक संरचनाओं का उपयोग भी शामिल है, उदाहरण के लिए, पराबैंगनी विकिरण के खिलाफ चश्मा।
इस बीमारी के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक तीव्र प्रकाश, विशेष रूप से पराबैंगनी, दृष्टि के अंगों के संपर्क में माना जाता है।

• रंगा हुआ चश्मा इससे छुटकारा दिला सकता है। यह केवल महत्वपूर्ण है कि यह सिर्फ कांच या प्लास्टिक का गहरा रंग न हो, बल्कि चश्मे का वास्तव में सुरक्षात्मक प्रभाव हो।

• यदि आप धूप सेंकने गए हैं और अपने धूप का चश्मा भूल गए हैं, तो एक चौड़ी किनारी वाली टोपी या लंबे छज्जे वाली बेसबॉल टोपी जो छाया प्रदान करती है, स्थिति को थोड़ा सुचारू करने में मदद करेगी।
• अन्य दृष्टि समस्याओं के लिए, जब आपको न केवल धूप का चश्मा पहनना है, बल्कि सुधारात्मक चश्मा भी पहनना है, तो आपको फोटोक्रोमिक लेंस वाले मॉडल का चयन करना चाहिए। इन्हें "गिरगिट" भी कहा जाता है। वे न केवल पराबैंगनी विकिरण को फ़िल्टर करते हैं, बल्कि आँखों को तेज़ रोशनी से भी बचाते हैं।

गर्म दुकानों और आंखों के लिए हानिकारक अन्य उत्पादन क्षेत्रों में काम करते समय, अतिरिक्त आंखों की सुरक्षा की आवश्यकता होगी। विशेष चश्मा, मास्क और लाइट फिल्टर जैसे डिज़ाइन इसे लागू करने में मदद करेंगे।

वर्दी में ये सभी जोड़ आरामदायक और हल्के होने चाहिए, दृश्य विरूपण के बिना या दृश्य के क्षेत्र को सीमित किए बिना। उनमें काम करना आरामदायक होना चाहिए और दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद सभी तत्वों को कीटाणुरहित करना आसान होना चाहिए।

बूँदें और भौतिक चिकित्सा लागू करें

नेत्र मोतियाबिंद की रोकथाम उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो टीवी या कंप्यूटर मॉनिटर के सामने बहुत समय बिताते हैं। इनके रेडिएशन से आंखों में धब्बे पड़ने लगते हैं और आंखों की सतह सूख जाती है। इस तरह का लगातार तनाव और थकान मोतियाबिंद के विकास का पहला कदम है।

विटामिन और अन्य मूल्यवान पदार्थों से युक्त आई ड्रॉप आपको अप्रिय लक्षणों से निपटने में मदद करेंगे। उन्हें काफी लंबे समय तक डालने और समय-समय पर बदलने की आवश्यकता होती है ताकि शरीर दवा के उपचार गुणों के अनुकूल न हो जाए।

इनमें से अधिकांश बूंदें अच्छी तरह से सहन की जाती हैं और इससे कोई जटिलता नहीं होती है। लेकिन इन्हें खरीदने से पहले आपको अभी भी अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वह आपकी दृष्टि की स्थिति के आधार पर उचित विकल्प का चयन करेगा और सही आवेदन व्यवस्था का सुझाव देगा।

सबसे लोकप्रिय निवारक बूँदें:

• क्विनाक्स। लेंस को धुंधला होने से बचाता है।
• ओफ्तान-कैटाक्रोम। अंतर्गर्भाशयी दबाव को सामान्य करता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट, सूजन-रोधी और पुनर्योजी प्रभाव होते हैं।
• वीटा-आयोडुरोल। लेंस के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरक के रूप में कार्य करता है, आंखों के दबाव और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
• टौफॉन। कोशिका झिल्ली की बहाली को बढ़ावा देता है, रेटिना में अपक्षयी परिवर्तन को कम करता है।

यह फिजियोथेरेपी दृष्टि को मजबूत करती है, आंखों के दबाव को कम करती है, तंत्रिका अंत की कार्यक्षमता में सुधार करती है, साथ ही दृष्टि के अंगों को रक्त की आपूर्ति में भी सुधार करती है।

वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करके मोतियाबिंद की रोकथाम की जा सकती है:

आंखों का व्यायाम करना उपयोगी होता है। ऐसे कई कॉम्प्लेक्स हैं, और आपका डॉक्टर सर्वश्रेष्ठ को चुनेगा।

लोक उपचार का प्रयोग करें

दृष्टि में सुधार और मोतियाबिंद को रोकने के लिए, पहला कदम अपने आहार में थोड़ा बदलाव करना है।

जमे हुए जामुन थोड़े घटिया होते हैं, जैसे मेवे, गेहूं के बीजाणु, मक्का, हरी मटर और गाजर। एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व जो लेंस को धुंधला होने से बचाता है वह है ल्यूटिन। गाजर, खुबानी, तोरी और पत्तागोभी की विभिन्न किस्मों में इसकी प्रचुर मात्रा होती है।

दृष्टि को मजबूत करने के लिए, विशेष रूप से लेंस, लोक तरीकों का उपयोग करके, ताजा निचोड़ा हुआ सब्जियों के रस का उपयोग किया जाता है। सबसे अच्छा कॉकटेल गाजर, अजमोद, एंडिव और अजवाइन प्रकंद (4:1:1:2) से बनाया जाता है। आपको पूरे दिन आनंद बढ़ाते हुए, प्रतिदिन 500 मिलीलीटर पीना चाहिए।

दूध और मक्खन भी उपयोगी हैं, लेकिन उचित मात्रा में। भोजन में नमक जोड़ने के लिए आपको समुद्री नमक नहीं, बल्कि सेंधा नमक का उपयोग करना चाहिए: समुद्री नमक में दृष्टि के लिए हानिकारक तत्व होते हैं। यदि आपके आहार में अभी भी आवश्यक पदार्थों की कमी है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। उसे उपयुक्त आहार अनुपूरक सुझाने दें।

ज्यादातर मामलों में लोक उपचार से बीमारी की रोकथाम औषधीय जड़ी-बूटियों के उपयोग पर आधारित होती है।

लोक उपचारों का उपयोग करके मोतियाबिंद को रोकने के लिए यहां कुछ प्रभावी नुस्खे दिए गए हैं:

1. कलैंडिन लोशन. इस पौधे के रस को पानी (1:2) में घोलें और दिन में चार बार अपनी आँखें धोएं।
2. कैलेंडुला आसव. फूलों (एक चुटकी) को एक कप उबलते पानी में उबाला जाता है, आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, छान लिया जाता है और दिन में तीन बार आधा गिलास पिया जाता है।
3. ब्लूबेरी संपीड़ित करता है. सूखे जामुन को दृढ़ता से पीसा गया ताजा काली चाय में भिगोया जाना चाहिए। आधे घंटे के लिए छोड़ दें. फिर इसे धुंध में लपेटकर आंखों पर लोशन की तरह लगाएं।
4. आलू अंकुर टिंचर. अंकुरित आंखों को 200 मिलीलीटर वोदका से भरकर डेढ़ सप्ताह के लिए किसी अंधेरी जगह पर पकने के लिए भेज देना चाहिए। फिर छान लें. दिन में तीन बार एक छोटा चम्मच पियें। यह औषधि आंखों के विभिन्न रोगों में उपयोगी है। इसमें सूजन प्रक्रियाओं को रोकने और दर्द सिंड्रोम को कम करने की क्षमता है।

लोक उपचार का उपयोग करके दृश्य अंगों के रोगों को रोकने का एक दिलचस्प तरीका नेत्र स्नान है। औषधीय पौधों का काढ़ा एक छोटे गिलास में डाला जाता है। फिर हम अपने सिर पीछे झुकाते हैं और प्रत्येक आंख पर एक कंटेनर रखते हैं। अब आपको पलकें झपकाने की जरूरत है, अपनी आंख खोलने और उसे घुमाने की कोशिश करें।

विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग करके नेत्र स्नान किया जा सकता है:

• पुदीना. 500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक कंटेनर में दो बड़े चम्मच कुचले हुए कच्चे माल रखें और दस मिनट के लिए धीमी आंच पर रखें। शोरबा को छान लें और ठंडा करें।
• अजमोद। ताजी जड़ी-बूटियों के एक समूह के ऊपर उबलता पानी (छह गिलास) डालें। यदि वांछित है, तो आप गुलाबी पंखुड़ियाँ और कैमोमाइल पुष्पक्रम जोड़ सकते हैं। चार घंटे तक पकाएं, छान लें। ठंडा।

• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल. एक गिलास गर्म पानी में सूखे फूल (एक बड़ा चम्मच) डालें। सवा घंटे के बाद छान लें और ठंडा होने दें।

ये आसव और काढ़े धोने और संपीड़ित करने के लिए भी उपयोगी होते हैं।

शहद और अन्य मधुमक्खी उत्पादों जैसे लोक उपचारों का उपयोग करके विभिन्न बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने के कई तरीके हैं। मोतियाबिंद कोई अपवाद नहीं है.

आँखों को धोने के लिए मीठे उपचारक जल का प्रयोग किया जाता है। इसे बनाने के लिए 400 मिलीलीटर पानी में एक छोटा चम्मच शहद घोलें और गैस पर पांच मिनट तक पकाएं। तरल को ठंडा होने दें और आंखों को दिन में तीन बार धोएं। घरेलू आई ड्रॉप भी शहद से बनाए जाते हैं। ऐसा करने के लिए, शहद को आसुत या बाँझ पानी (उसी अनुपात में) में भी घोल दिया जाता है।

इस बीमारी का निदान, यदि प्रारंभिक अवस्था में पता चल जाए, तो अनुकूल है: लेंस में और अधिक धुंधलापन और उसके बाद की सर्जरी में वर्षों तक देरी हो सकती है।

लेकिन शीघ्र निदान के लिए, नेत्र रोग विशेषज्ञ से नियमित जांच कराना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से वृद्ध लोगों के लिए, जिनके रिश्तेदार मोतियाबिंद और मधुमेह से पीड़ित हैं। उत्तरार्द्ध को भी अपने रक्त शर्करा के स्तर की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता होती है।

मोतियाबिंद से बचाव कैसे करें

मोतियाबिंद की रोकथाम

कई लोगों में, मोतियाबिंद का विकास धीरे-धीरे होता है और रोग के प्रारंभिक चरण में दृश्य हानि नहीं देखी जाती है।

एक निश्चित समय के बाद यह स्थिति रोजमर्रा की जिंदगी में असुविधा पैदा करेगी। ऐसे में सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है.

हालाँकि, मोतियाबिंद को धीमा करने के लिए, कई प्राकृतिक उपचार हैं जिनका सहारा उपरोक्त दृष्टि समस्या वाला व्यक्ति ले सकता है।

लक्षण

मोतियाबिंद के मुख्य लक्षण हैं:

• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता;
• धुंधली या धुँधली दृष्टि;
• दूर की दृष्टि और गहराई की धारणा का नुकसान;
• एक आंख में दोहरी दृष्टि.

यदि आप इन संकेतकों का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत उचित उपाय करना चाहिए और उपचार शुरू करना चाहिए।

प्राकृतिक मोतियाबिंद निवारण

दवा या सर्जन की मदद के बिना मोतियाबिंद के विकास से बचने में मदद करने का एक मुख्य तरीका अपनी जीवनशैली में बदलाव करना है।

• घर या कार्य क्षेत्र में अच्छी रोशनी;
• बाहर तेज धूप में धूप का चश्मा पहनना;
• अंधेरे में बार-बार गाड़ी चलाने से बचना;
• पढ़ते समय आवर्धक लेंस का उपयोग करना;
• धूम्रपान करने वालों को तंबाकू उत्पादों का उपयोग कम से कम करना चाहिए;
• मधुमेह से पीड़ित लोगों को अपनी स्थिति पर लगातार नजर रखने की जरूरत है।

ऊपर उल्लिखित बीमारी से बचने के लिए, उभरती समस्याओं पर तुरंत ध्यान देने और मोतियाबिंद के विकास को रोकने के लिए नियमित रूप से नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है।

जड़ी बूटियों से बनी दवा

मोतियाबिंद को अचानक आप पर हावी होने से रोकने के लिए, अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पौधों को शामिल करने की सलाह दी जाती है। इनमें ब्लूबेरी भी शामिल हैं।

लैवेंडर तेल अपनी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता के कारण मोतियाबिंद के लिए एक लोकप्रिय उपचार है। यह आपकी आंखों में ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होने वाली क्षति की मरम्मत करके दृष्टि में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसे कुछ मिनटों के लिए आंखों के क्षेत्र पर लगाया जाता है। प्रक्रिया को दिन में एक या दो बार दोहराने से बीमारी से बचने में मदद मिलेगी।

और हल्दी सूजनरोधी यौगिकों से भरपूर होती है जो मोतियाबिंद के विकास को रोकने में भी मदद करती है।

ओमेगा-3 एसिड

दुनिया भर के विशेषज्ञों द्वारा किए गए कई अध्ययन मोतियाबिंद के खिलाफ लड़ाई में ओमेगा -3 फैटी एसिड के लाभकारी गुणों की पुष्टि करते हैं। यह उत्पाद आपकी आंखों को इस अप्रिय बीमारी से बचाने में मदद करता है।

जो लोग अपने आहार में अलसी के बीज और वसायुक्त तथा कम वसा वाली मछली (सैल्मन, सार्डिन, ट्यूना) का उपयोग करते हैं उनमें मोतियाबिंद का खतरा न्यूनतम होता है। इसके आधार पर, दवा अप्रिय बीमारियों की घटना से बचने के लिए ऐसे उत्पादों के सेवन की सलाह देती है।

विटामिन

उम्र से संबंधित मोतियाबिंद को रोकने के लिए सबसे प्रभावी तरीके

दुर्भाग्य से, आज जन्मजात मोतियाबिंद को रोकने के लिए कोई विशिष्ट तरीके नहीं हैं। लेकिन उम्र के कारण लेंस पर धुंधलापन रोकने के लिए कई औषधीय और गैर-औषधीय एजेंटों का उपयोग किया जाता है। विशेषज्ञ आपकी आंखों को धूप के चश्मे या विशेष कॉन्टैक्ट लेंस से पराबैंगनी विकिरण से बचाने की भी सलाह देते हैं।

रोकथाम के लिए आई ड्रॉप की प्रभावशीलता

नेत्र मोतियाबिंद को रोकने के लिए विभिन्न प्रकार की दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। बूंदें रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं और नेत्रगोलक के ऊतकों में चयापचय को सामान्य करती हैं, जिससे लेंस को होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है। निर्माताओं के अनुसार, दवाएं बीमारी के विकास को प्रभावी ढंग से रोकती हैं और यहां तक ​​कि लेंस की मामूली अस्पष्टता को भी दूर करती हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, मोतियाबिंद मुख्य रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में विकसित होता है। आम तौर पर, लेंस अपने सभी पोषक तत्व आंख के पूर्वकाल और पीछे के कक्षों में प्रसारित जलीय हास्य से प्राप्त करता है। उम्र के साथ, अंतर्गर्भाशयी द्रव की संरचना बदल जाती है, और यह लेंस को आवश्यक सभी विटामिन और सूक्ष्म तत्व प्रदान करने में असमर्थ हो जाता है, और इसमें जमा होने वाले विषाक्त पदार्थ मोतियाबिंद के विकास का कारण बनते हैं। विशेष दवाओं की मदद से स्थिति को ठीक किया जा सकता है।

मोतियाबिंद की रोकथाम के लिए अधिकांश बूंदों में विटामिन सी, ए, ई, समूह बी, बायोजेनिक उत्तेजक और अकार्बनिक लवण होते हैं। कई दवाओं में राइबोफ्लेविन, निकोटिनिक और ग्लूटामिक एसिड, ग्लूकोज और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स होते हैं। ये सभी घटक आंख के ऊतकों को पोषक तत्वों से संतृप्त करते हैं, लेंस की ट्राफिज्म में सुधार करते हैं और इसके बादलों को रोकते हैं। इन सभी बूंदों का उपयोग किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए।

लोक उपचार से रोकथाम

कई औषधीय पौधों में विटामिन और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो आंखों के ऊतकों में चयापचय में सुधार करते हैं। इसलिए, लोक उपचार के साथ मोतियाबिंद की रोकथाम अक्सर आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स के उपयोग से कम प्रभावी नहीं होती है।

ड्रॉप

आंखों की बूंदों के लिए, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और अर्क, मुसब्बर का रस और शहद के घोल का उपयोग किया जाता है। इन उत्पादों में बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं, जिसकी बदौलत ये आंखों को पूरी तरह पोषण देते हैं। हालाँकि, किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही इनका उपयोग करना बेहतर होता है।

लोकप्रिय व्यंजन:

• आँखों की रोशनी के साथ बूँदें।जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 40 ग्राम सूखी जड़ी-बूटियाँ और 1 लीटर उबलता पानी लेना होगा। आईब्राइट में पानी भरकर रात भर छोड़ देना चाहिए। सुबह दवा को छानकर ठंडे स्थान पर रख देना चाहिए। दिन में 3-4 बार 1-2 बूंदें आंखों में डालें। आप इस अर्क को एक गिलास दिन में कई बार भी पी सकते हैं। साल में कम से कम 4-5 महीने इस तरह से इलाज करना जरूरी है।
• मुसब्बर बूँदें.आपको तीन साल पुराने एलो की कुछ पत्तियों को काटकर दो सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में रखना होगा। इसके बाद इनका रस निचोड़ लें और 1:10 के अनुपात में पानी मिलाकर पतला कर लें। दिन में 2-3 बार आंखों में लगाएं (प्रत्येक आंख में 1 बूंद)। दवा को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। टपकाने से पहले, समाधान के साथ पिपेट को गर्म पानी के एक कंटेनर पर थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए।

काढ़ा

कई लोग मोतियाबिंद से बचाव के लिए हॉर्सटेल, सेज, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल फूल और नागफनी फलों के काढ़े का उपयोग करते हैं। औषधीय तैयारियों का उपयोग करते समय सबसे अच्छा प्रभाव देखा जाता है।

हीलिंग काढ़े को दिन में 2-3 बार मौखिक रूप से लिया जाता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उपचार कम से कम कई महीनों तक चलना चाहिए।

लोशन

विभिन्न नेत्र लोशन काफी प्रभावी होते हैं। इन्हें तैयार करने के लिए साफ धुंध या पट्टी लें, उन्हें 6-8 परतों में मोड़ें और औषधीय अर्क या काढ़े में भिगो दें। आप इन उद्देश्यों के लिए कपास झाड़ू का भी उपयोग कर सकते हैं। लोशन कमरे के तापमान पर होना चाहिए और इसे लेटते समय आंखों पर लगाना सबसे अच्छा है।

लोशन तैयार करने के लिए, अक्सर कलैंडिन रस का उपयोग किया जाता है, जिसे 1:1 के अनुपात में पानी से पतला किया जाता है। दवा में भिगोई हुई धुंध को रात भर आंखों पर लगाया जाता है। आईब्राइट, कैलेंडुला, केला और गाजर का रस भी प्रभावी है।

निवारक पोषण

मोतियाबिंद अक्सर हाइपरग्लेसेमिया और कार्बोहाइड्रेट चयापचय के विकारों वाले व्यक्तियों में विकसित होता है। इसलिए, इसे रोकने के लिए, रक्त में ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। इनमें मीठा, मैदा, वसायुक्त भोजन शामिल हैं।

अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को अधिक शामिल करना बेहतर है:

• बड़ी मात्रा में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट युक्त सब्जियां और फल;
• प्राकृतिक मक्खन, पनीर, खट्टा क्रीम, प्रसंस्कृत चीज, ताजा दूध;
• सूरजमुखी और मूंगफली तेल, बादाम, अखरोट, हेज़लनट्स;
• सैल्मन, स्क्विड, सीप और कुछ अन्य समुद्री भोजन;
• पालक, पत्तागोभी, पीली शिमला मिर्च, हरी मटर, शलजम, सोरेल।

भोजन में सेंधा नमक मिलाना चाहिए, लेकिन समुद्री नमक नहीं। उत्तरार्द्ध में कई यौगिक होते हैं जो दृश्य अंग पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। धूम्रपान, शराब पीना, मसालेदार और नमकीन भोजन छोड़ना भी आवश्यक है।

रोकथाम की तैयारी

मोतियाबिंद का उपचार और रोकथाम आमतौर पर इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई दवाओं का उपयोग करके किया जाता है। दुर्भाग्य से, दवाओं का हमेशा वांछित प्रभाव नहीं होता है। ज्यादातर मामलों में, वे केवल पहले से मौजूद मोतियाबिंद की प्रगति को थोड़ा धीमा करने में मदद करते हैं, हालांकि, वे किसी भी तरह से सर्जिकल उपचार की जगह नहीं लेते हैं।

वाइसिन

10 मिलीलीटर की बोतलों में घोल के रूप में उपलब्ध है। दवा में सिस्टीन, एटीपी का सोडियम नमक, ग्लूटामिक, निकोटिनिक एसिड, ग्लाइकोल और विभिन्न खनिज शामिल हैं। इसका उपयोग वृद्धावस्था, अभिघातज, विकिरण, निकट दृष्टि मोतियाबिंद के लिए किया जाता है। वाइसिन को केवल 0.5 से अधिक दृश्य तीक्ष्णता वाले लोगों में उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है।

दवा का नुकसान ऑपरेशन की छोटी अवधि है। हवा के संपर्क में आने पर, घोल बहुत तेजी से (8-10 दिनों के भीतर) अवक्षेपित हो जाता है। इसलिए, हर बार जब आप बूंदों का उपयोग करते हैं, तो आपको बोतल को बहुत जल्दी और कसकर बंद करना होगा।

विटाफाकोल

मोतियाबिंद की रोकथाम के लिए एक प्रभावी दवा। इसमें निकोटिनमाइड, सोडियम सक्सिनेट, साइटोक्रोम सी और एडेनोसिन होता है, जो एटीपी का अग्रदूत है। विटाफैकोल लेंस में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, इस प्रकार इसके बादलों को रोकता है। 10 मिलीलीटर ड्रॉपर बोतलों में उपलब्ध है।

क्विनाक्स

प्रारंभिक मोतियाबिंद की रोकथाम और उपचार के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी दवाओं में से एक। क्विनैक्स में एज़ापेंटेसीन होता है, एक ऐसा पदार्थ जो इंट्राकैमरल नमी के प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम को उत्तेजित कर सकता है। यह, बदले में, अपारदर्शिता के तेजी से अवशोषण और लेंस की पारदर्शिता में वृद्धि में योगदान देता है।

निर्माताओं का कहना है कि इस दवा के प्रभाव में प्रारंभिक मोतियाबिंद दोबारा हो सकता है। क्विनास्क दीर्घकालिक उपयोग के लिए है। समय से पहले उपचार को मनमाने ढंग से बाधित करना सख्त वर्जित है, क्योंकि इससे लेंस की पुनः अपारदर्शिता हो जाएगी।

टौफॉन

अमीनो एसिड टॉरिन युक्त एक सस्ती दवा। इसका एक स्पष्ट पुनर्योजी और पुनर्योजी प्रभाव है। न केवल लेंस में, बल्कि नेत्रगोलक के अन्य ऊतकों में भी चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। रेटिना और कॉर्निया के डिस्ट्रोफिक घावों, कॉर्निया की दर्दनाक चोटों, विभिन्न प्रकार के मोतियाबिंद के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

बैल की तरह

यह पिछली दवा का एक एनालॉग है और 5 और 10 मिलीलीटर की बोतलों में उपलब्ध है। दवा अधिकांश फार्मेसियों में किफायती मूल्य पर खरीदी जा सकती है। जिस मरीज को मोतियाबिंद हो चुका है या हो चुका है उसे 3 महीने तक टॉरिन लेना चाहिए। एक महीने के ब्रेक के बाद, उपचार का कोर्स दोहराया जाना चाहिए।

निवारक उपाय

निवारक उपाय मोतियाबिंद के विकास की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• बाहर से आने के बाद अच्छी तरह धोना। ताजी हवा में चलने के दौरान, धूल और छोटे कण कंजंक्टिवा पर जम सकते हैं, जो दृश्य अंग के लिए हानिकारक है। इसलिए, घर लौटने पर, आपको अपनी आँखों को बहते पानी से अच्छी तरह धोने की ज़रूरत है।
• अपनी आंखों को तेज रोशनी और सूरज की किरणों से बचाएं। पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से मोतियाबिंद का विकास हो सकता है। इसलिए, गर्मी के दिनों में, आपको बाहर जाने से पहले धूप का चश्मा पहनना चाहिए।
• टीवी देखना और कंप्यूटर पर काम करना सीमित करें। तेज़ स्क्रीन दृश्य थकान का कारण बन सकती है और आँखों पर समग्र रूप से प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
• आहार से जंक फूड का उन्मूलन। खाद्य उत्पादों में रंग, संरक्षक या अन्य हानिकारक पदार्थ नहीं होने चाहिए। नमकीन, मसालेदार और वसायुक्त भोजन बहुत हानिकारक होते हैं।

गैर-दवा तरीकों का उपयोग करके रोकथाम

दवाओं और लोक उपचारों के अलावा, मोतियाबिंद को रोकने के लिए कई गैर-दवा तरीकों का उपयोग किया जाता है। वे दृश्य अंग पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और कई नेत्र रोगों के विकास के जोखिम को कम करते हैं।

मालिश

नियमित रूप से पलकों की हल्की मालिश आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। आंख के बाहरी कोने से लेकर भीतरी कोने तक निचली पलक की मालिश करें, ऊपरी पलक की भौहों के ऊपर मालिश करें। आंखों का एक्यूप्रेशर और कानों की हल्की मालिश प्रभावी मानी जाती है। इयरलोब में सक्रिय बिंदु होते हैं, जिनकी जलन से दृश्य अंग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सर्वाइकल-कॉलर क्षेत्र की मालिश से नेत्रगोलक और आंख के उपांगों में रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करने में भी मदद मिलती है। यह ग्रीवा रीढ़ के स्तर पर है कि दृश्य विश्लेषक से जुड़ी नसें होती हैं और इसकी स्थिति के लिए जिम्मेदार होती हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह की मालिश की मदद से मोतियाबिंद को रोकने से कई अन्य नेत्र संबंधी बीमारियों के विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।

वैद्युतकणसंचलन

नेत्र क्षेत्र का वैद्युतकणसंचलन प्रत्यक्ष विद्युत प्रवाह का उपयोग करके दवाएँ देने की एक विधि है। वे अक्सर और काफी सफलतापूर्वक सबकोन्जंक्टिवल इंजेक्शन की जगह लेते हैं। इलेक्ट्रोफोरेसिस का उपयोग करके, विभिन्न प्रकार के विटामिन, अमीनो एसिड और अन्य सक्रिय पदार्थों को आंख के ऊतकों में डाला जा सकता है। इस तकनीक का उपयोग मोतियाबिंद को रोकने के लिए भी किया जा सकता है।

एक्यूपंक्चर

यह वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों में से एक है। आंखों के आसपास और गर्दन-कॉलर क्षेत्र में स्थित तथाकथित एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर प्रभाव प्रदान करता है। जोखिम वाले व्यक्तियों में मोतियाबिंद के विकास को रोकने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। इस तकनीक का प्रयोग रोग की प्रारंभिक अवस्था में भी किया जाता है।

कसरत

विशेष नेत्र व्यायाम अक्सर एस्थेनोपिया, मायोपिया, ग्लूकोमा, मोतियाबिंद और कुछ अन्य बीमारियों के विकास से बचने में मदद करते हैं। जिम्नास्टिक रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और आंखों के ऊतकों में चयापचय को तेज करने, तनाव और थकान से राहत दिलाने में मदद करता है। आंखों का ऊपर-नीचे, दाएं-बाएं, बार-बार झपकना और नेत्रगोलक की गोलाकार गति प्रभावी होती है।

अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन, दिन में कई बार व्यायाम करना चाहिए। काम से ब्रेक के दौरान कुछ मिनटों के लिए आंखें बंद करके चुपचाप बैठना बहुत उपयोगी होता है।

रंग चिकित्सा

प्रक्रिया के दौरान, एक व्यक्ति विशेष चश्मे के माध्यम से मॉनिटर पर चमकते रंगीन बिंदुओं को देखता है। बिंदुओं का रंग, सत्र की अवधि और आवृत्ति उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। रंग चिकित्सा पूरी तरह से आराम देती है और थकान से राहत दिलाती है, जिससे यह कई नेत्र संबंधी रोगों के लिए एक अच्छा निवारक उपाय बन जाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि पराबैंगनी विकिरण मोतियाबिंद के विकास में योगदान देता है। नियमित रूप से उच्च गुणवत्ता वाले धूप का चश्मा पहनने से रेटिना, लेंस और कॉर्निया की बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है।

चश्मा चुनते समय प्लास्टिक लेंस के बजाय कांच को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। एएनएसआई मार्क वाले उत्पादों को खरीदने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनमें निश्चित रूप से पराबैंगनी विकिरण को रोकने की क्षमता होती है। पहाड़ों में बर्फ से परावर्तित होने वाली चकाचौंध किरणों से अपनी आंखों को बचाने के लिए, आपको दर्पण या ध्रुवीकृत लेंस वाले विशेष चश्मे का उपयोग करना चाहिए।

मोतियाबिंद सबसे आम नेत्र रोगों में से एक है, जो मुख्य रूप से 40-50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। उम्र के कारण लेंस में धुंधलापन आने से दृश्य तीक्ष्णता में तेजी से कमी आती है। कई लोगों के लिए, यह कुछ ही वर्षों में दसवें या सौवें हिस्से तक गिर जाता है। कुछ दवाएं और गैर-दवा निवारक उपाय मोतियाबिंद के विकास के जोखिम को काफी कम कर देते हैं और आपको वयस्कता में भी अच्छी दृष्टि बनाए रखने की अनुमति देते हैं। इस उद्देश्य के लिए, क्विनैक्स, वीटा-आयोडुरोल, ओफ्टन कैटाह्रोम, टॉरिन, वाइसिन, विटाफैकोल और कुछ अन्य फार्मास्युटिकल उत्पादों का उपयोग किया जाता है।

उच्च गुणवत्ता वाले धूप के चश्मे का नियमित उपयोग, हर्बल अर्क और काढ़े से आंखों को धोना और धोना, और टेलीविजन देखने को सीमित करना प्रभावी है। दुर्भाग्य से, ये सभी उपाय (साथ ही दवाएं) प्रारंभिक और विशेष रूप से अपरिपक्व मोतियाबिंद के उपचार में अप्रभावी हैं। वे केवल रोग की प्रगति को धीमा करने में मदद करते हैं, लेकिन किसी भी तरह से सर्जिकल उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं। आमतौर पर, कुछ वर्षों के बाद, मरीज़ इंट्राओकुलर लेंस (आईओएल) प्रत्यारोपण के साथ फेकोइमल्सीफिकेशन से गुजरते हैं।

मोतियाबिंद की रोकथाम एवं बचाव

मोतियाबिंद की रोकथाम आपके स्वास्थ्य की देखभाल के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से की जानी चाहिए। मोतियाबिंद के विकास के साथ, लेंस में धुंधलापन आ जाता है, जो तब तक बढ़ता रहता है जब तक व्यक्ति पूरी तरह से अपनी दृष्टि खो नहीं देता। इस बीमारी का इलाज केवल सर्जरी से ही संभव है। यदि समय रहते निवारक उपाय किए जाएं तो ही इससे बचा जा सकता है। इस प्रयोजन के लिए, विशेष बूंदों, मालिश, फिजियोथेरेपी, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों या व्यायाम का उपयोग किया जा सकता है।

बूंदों का अनुप्रयोग

आई ड्रॉप ऐसी दवाएं हैं जिनके अपने संकेत और मतभेद हैं, इसलिए उनके उपयोग के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

रोगी की स्थिति का निदान करने के बाद, नेत्र रोग विशेषज्ञ सबसे प्रभावी उपाय चुनने पर सिफारिशें देने में सक्षम होंगे जो मोतियाबिंद को रोकेंगे। हम सबसे लोकप्रिय आई ड्रॉप्स की सूची बनाते हैं जिनका उपयोग डॉक्टर बीमारी को रोकने के लिए करते हैं:

• वाइसिन एक विटामिन की तैयारी है जो दृष्टि की गिरावट और प्रारंभिक चरण में मोतियाबिंद के विकास के लिए निर्धारित है, इसका उपयोग लंबे समय से किया जाता है;
• क्विनैक्स एक विटामिन दवा है जो लेंस पर प्रोटीन यौगिकों को घोल सकती है और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव डाल सकती है;
• टॉरिन - मोतियाबिंद के विभिन्न रूपों की उपस्थिति में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है;
• टफॉन - दवा की संरचना आपको नेत्र तंत्र में ऊर्जा और चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करने की अनुमति देती है, साथ ही चोटों की उपस्थिति में उपचार में तेजी लाती है।

सूचीबद्ध सभी दवाएं मुख्य रूप से आंखों को नकारात्मक कारकों से बचाने के लिए बनाई गई हैं। बूंदों का उपयोग काफी हद तक रोगी की स्थिति और मोतियाबिंद के कौन से लक्षण मौजूद हैं, इस पर निर्भर करता है। एक नेत्र रोग विशेषज्ञ नैदानिक ​​जांच के बाद दवाओं की खुराक और उपचार के नियम को निर्धारित करने में सक्षम होगा।

भौतिक चिकित्सा

मोतियाबिंद को रोकने के लिए फिजियोथेरेपी का भी उपयोग किया जा सकता है। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, इंट्राओकुलर दबाव को नियंत्रित करते हैं और दृश्य तीक्ष्णता को बढ़ाते हैं। मोतियाबिंद के विकास को रोकने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा के कई तरीके हैं, लेकिन हम उनमें से केवल सबसे लोकप्रिय को सूचीबद्ध करेंगे:

1. आँख की मालिश. यह अत्यधिक तनाव को रोकने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए किया जाता है। मालिश मध्यमा और तर्जनी से की जाती है। ऊपरी और निचली पलकों पर मालिश की जाती है। इसके अलावा, जब पलकें बंद हों तो आप अपनी उंगलियों से उन्हें थपथपा सकते हैं।
2. सु-जोक. ऐसी थेरेपी के लिए आपको एक प्रकार का अनाज और काली मिर्च के बीज की आवश्यकता होगी; इन्हें एक्टिवेटर बिंदुओं पर लगाया जाता है। एक चिपकने वाले प्लास्टर का उपयोग करके, वे अंगूठे के फालानक्स से जुड़े होते हैं। आप इस तरह कई दिनों तक चल सकते हैं और महीने में 4 बार तक दोहरा सकते हैं।
3. रंग चिकित्सा. विशेष चश्मे के माध्यम से, रोगी मॉनिटर पर चमकते बिंदुओं को देखता है। नेत्र रोग विशेषज्ञ रंग चिकित्सा के समय और पैटर्न के प्रकार की सिफारिश करेंगे।
4. कान की मालिश. कानों पर विशेष बिंदु होते हैं जो दृश्य तीक्ष्णता को प्रभावित करते हैं। यदि आप प्रतिदिन एक मिनट के लिए उनकी मालिश करते हैं, तो आप दृश्य तीक्ष्णता में वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं।
5. एक्यूपंक्चर. मोतियाबिंद के विकास को रोकने के लिए, विशेषज्ञ सक्रिय बिंदुओं पर विशेष सुइयां लगाते हैं। केवल एक एक्यूपंक्चर चिकित्सक ही इस प्रक्रिया को कर सकता है; वह गर्दन और सिर क्षेत्र पर काम करेगा।

पोषण और लोक व्यंजन

मोतियाबिंद की रोकथाम में अपना आहार बदलना शामिल है। इसमें विटामिन ए, ई, बी, एंथोसायन्स और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। गर्म मौसम के दौरान, जितनी बार संभव हो ताजा जामुन खाने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में, आप इन्हें जमे हुए खाद्य पदार्थों से बदल सकते हैं, हालांकि ये शरीर को उतनी मदद नहीं करते हैं। ल्यूटिन लेंस क्लाउडिंग के लिए एक अच्छा उपाय है; यह गोभी, खुबानी, गाजर और सब्जियों में पाया जाता है।

अपनी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आपको नियमित रूप से सब्जियों का जूस पीना चाहिए।

उचित मात्रा में दूध और मक्खन शरीर के लिए फायदेमंद होगा। समुद्री नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है, इससे शरीर को ज्यादा फायदा होगा। कुछ मामलों में मोतियाबिंद शरीर में कुछ पदार्थों की कमी के कारण होता है। उनकी पुनःपूर्ति कई समस्याओं को हल करने में मदद करेगी। निदान और परीक्षण के परिणाम प्राप्त होने के बाद केवल एक डॉक्टर ही ऐसी विकृति की पहचान कर सकता है।

लोक उपचार से मोतियाबिंद की रोकथाम भी संभव है, यह विभिन्न औषधीय जड़ी-बूटियों के उपयोग पर आधारित है। इस उद्देश्य के लिए, आप नेत्र स्नान का उपयोग कर सकते हैं:

• पुदीना को 2:5 के अनुपात में उबलते पानी में मिलाया जाता है और 10 मिनट तक धीमी आंच पर उबाला जाता है;
• सूखे कैमोमाइल फूलों को उबलते पानी में डाला जाता है और 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है;
• थोड़ी मात्रा में कैमोमाइल के साथ अजमोद का एक गुच्छा छह गिलास पानी में डाला जाता है और एक घंटे के लिए पकाया जाता है।

सूचीबद्ध व्यंजनों का उपयोग दैनिक धोने के लिए या कंप्रेस बनाने के लिए किया जा सकता है। शहद का उपयोग अक्सर मोतियाबिंद और अन्य नेत्र रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें बहुत सारे उपयोगी सूक्ष्म तत्व होते हैं, इसलिए यह बहुत जल्दी मदद करता है। शहद का उपयोग करके आप धोने के लिए पानी तैयार कर सकते हैं। 400 मिलीलीटर पानी में एक चम्मच शहद का उपयोग करें। सामग्री को मिश्रित किया जाता है और 5 मिनट के लिए स्टोव पर उबाला जाता है। जब यह द्रव पूरी तरह से ठंडा हो जाए तो इससे आंखों को दिन में 3 बार धोएं।

भौतिक चिकित्सा

उचित रूप से चयनित नेत्र व्यायाम मोतियाबिंद की सफल रोकथाम की कुंजी है। उनके नियमित कार्यान्वयन से नेत्र तंत्र की मांसपेशियां टोन होंगी और ऊतकों को तेजी से नवीनीकृत होने में मदद मिलेगी। इस तरह के अभ्यास वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होंगे जिन्होंने मोतियाबिंद के विकास के प्रारंभिक चरण या इसकी संभावना की पहचान कर ली है।

मोतियाबिंद की प्रगति की डिग्री के आधार पर, व्यायाम के विभिन्न सेटों का चयन किया जा सकता है। हम आपको सबसे लोकप्रिय चिकित्सीय अभ्यासों के बारे में बताएंगे जिनका उपयोग मोतियाबिंद की घटना या विकास को रोकने के लिए किया जाता है:

1. अपने आप को दर्पण के सामने रखें और अपनी पलकें ऊपर उठाएं। फिर बारी-बारी से प्रत्येक पलक को उठाने का प्रयास करें। अपने काम को आसान बनाने के लिए आप अपनी भौहों की मदद ले सकते हैं।
2. अपनी दृष्टि को किसी ऐसी वस्तु पर केन्द्रित करें जो आपके करीब है, फिर अपनी दृष्टि को उस वस्तु पर ले जाएँ जो बहुत दूर है। जोड़तोड़ को 7 बार से अधिक नहीं दोहराने की सिफारिश की जाती है।
3. अपनी आंखों से दाएं और बाएं देखें, 5 मिनट तक इस क्रिया को दोहराएं।
4. अपनी आँखें बंद करें, फिर उन्हें खोलें और आराम करने का प्रयास करें। व्यायाम को 10 बार दोहराएं।
5. अपनी उंगलियों को अपनी आंखों के बाहरी कोनों पर रखें और त्वचा को धीरे से खींचें। इस स्थिति में पलकें झपकाएं।

यदि आप इसके पहले लक्षणों की पहचान होने से पहले ही मोतियाबिंद की रोकथाम का ध्यान रखते हैं, तो आप इस विकृति के विकास को रोक सकते हैं।

मोतियाबिंद आंख के लेंस का पूर्ण या आंशिक रूप से काला पड़ जाना है, जो ज्यादातर मामलों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ होता है। इस बीमारी का इलाज करना मुश्किल है और इससे दृष्टि हानि का खतरा होता है। नेत्र मोतियाबिंद की रोकथाम उपायों का एक समूह है जिसका उद्देश्य पैथोलॉजी की रोकथाम, समय पर पता लगाना और उपचार करना है।

चिकित्सीय नेत्र मोतियाबिंद की रोकथाम का आधार पैथोलॉजी के कारणों का उन्मूलन और समय पर उपचार है। रोग के कारण आनुवंशिक और आयु कारकों से संबंधित हैं। पेशेवर दवाओं, पारंपरिक चिकित्सा और फिजियोथेरेपी की मदद से रोकथाम की जाती है। यदि मोतियाबिंद पहले से ही प्रकट होना शुरू हो गया है, तो निवारक उपाय पैथोलॉजी के विकास को धीमा कर देंगे, लेकिन इसे पूरी तरह से समाप्त नहीं करेंगे।

मोतियाबिंद और आंख के मोतियाबिंद की रोकथाम इस प्रकार है:

1. वर्ष में कम से कम एक बार किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें। जांच की सिफारिश विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए की जाती है जो अंतःस्रावी रोगों (मधुमेह मेलिटस) से पीड़ित हैं, हृदय प्रणाली (उच्च रक्तचाप) की विकृति है, कंप्यूटर के साथ काम करते हैं, छोटे भागों के साथ काम करते हैं और आंखों पर दबाव डालते हैं।
2. मधुमेह का इलाज करें, रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें और विशेष दवाएँ लें।
3. रक्तचाप की निगरानी करें.
4. अतिरिक्त वजन दूर करें.
5. नेत्र रोगों का समय पर और उच्च गुणवत्ता वाला उपचार, क्योंकि वे मोतियाबिंद और ग्लूकोमा के विकास को भड़का सकते हैं।
6. संतुलित, उचित आहार प्रतिरक्षा में कमी और शरीर में विभिन्न विकारों की घटना को रोकता है।
7. अपनी आंखों को हानिकारक विकिरण से बचाएं। इलेक्ट्रिक वेल्डिंग के साथ काम करते समय यूवी फिल्टर वाले धूप के चश्मे के साथ-साथ विशेष चश्मे का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
8. विषाक्त, रासायनिक या अन्य खतरनाक पदार्थों के साथ काम करते समय सुरक्षा सावधानियों का पालन करें।
9. खेल और शारीरिक गतिविधि इंट्राओकुलर दबाव को कम करती है और रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करके लेंस के बादलों को धीमा कर देती है।
10. भारी सामान उठाने और कठिन शारीरिक श्रम से बचना चाहिए।
11. बुरी आदतों से छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है।
12. व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें जो संक्रमण को शरीर में प्रवेश करने से रोकते हैं (हाथ, चेहरा धोना)।

आंखों के मोतियाबिंद को रोकने का एक लोकप्रिय, प्रभावी और सरल तरीका ड्रॉप्स का उपयोग है।

ओफ्तान ताकाहोर्म

ओफ्टन टाकाहॉर्म एक ऐसी दवा है जो आंखों में चयापचय को सामान्य करती है, कम करने वाली और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है। इसमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं: निकोटिनमाइड, एडेनोसिन, सिट्रोम सी और अन्य। उत्पाद रक्तप्रवाह में अवशोषित नहीं होता है, जल्दी से कार्य करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ड्रॉप्स का उपयोग डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार किया जाता है, गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग किया जा सकता है, लेकिन 16-20 वर्ष की आयु तक इसका उपयोग वर्जित है।

क्विनाक्स

लेंस पर धुंधलापन पैदा करने वाले प्रोटीन के पुनर्जीवन के लिए एक प्रभावी उपाय। बूंदें अंग के पूर्वकाल कक्ष में एंजाइमों को सक्रिय करती हैं। कम सोखने के कारण, दवा व्यावहारिक रूप से दुष्प्रभाव पैदा नहीं करती है, अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया नहीं करती है, और डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार गर्भवती महिलाओं और बच्चों में इसका उपयोग किया जा सकता है। उत्पाद का उपयोग किसी भी प्रकार के मोतियाबिंद के लिए किया जा सकता है। एक अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, बूंदों का उपयोग लंबे समय तक किया जाना चाहिए।

टौफॉन

मोतियाबिंद के उपचार और रोकथाम के लिए टॉफॉन ड्रॉप्स, जो पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं और चयापचय को सामान्य करने में मदद करते हैं। उपचार का कोर्स कम से कम 3 महीने तक किया जाता है। दवा का उपयोग बच्चों में, पश्चात की अवधि में, दर्दनाक, बूढ़ा और विकिरण मोतियाबिंद के लिए किया जाता है।

विज़ोमिटिन

विसोमिटिन एक उपाय है जिसका उपयोग ऑपरेशन के बाद की अवधि में सूखी आंखों को रोकने के लिए किया जाता है। आपके अपने आँसुओं के उत्पादन को सक्रिय करता है, श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है, आंसू फिल्म में सुधार करता है। अन्य दवाओं के साथ प्रयोग किया जा सकता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।

ड्रॉप्स 999

मोतियाबिंद और ग्लूकोमा के लिए ड्रॉप्स 999 एक निवारक और चिकित्सीय दवा है जो दृश्य तनाव को खत्म करती है, आंख के अंदर दबाव को कम करती है और मोतियाबिंद को खत्म करती है। अगर आपको आंखों में दर्द हो या कोई एलर्जी हो तो इसका उपयोग न करें।

वीटा-आयोडुरोल

वीटा-आयोडुरोल - चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने, रक्त परिसंचरण में सुधार, आंखों के दबाव को सामान्य करने के लिए बूँदें।

पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके नेत्र मोतियाबिंद की रोकथाम की जा सकती है:

• पिसना धनिये की जड़, एक गिलास पानी डालें और 10 मिनट तक उबालें। परिणामस्वरूप शोरबा को ठंडा करें और दिन में 2 बार पलकों में रगड़ें।
• मिक्स बादाम और सफेदकाली मिर्च 1:1, काट लें, छलनी से पीस लें और थोड़ी सी चीनी मिला लें। दवा दिन में 2 बार, एक चम्मच लें।
• धनिया और सौंफ के बीज 1:1 मिलाएं, थोड़ी सी चीनी डालें। उत्पाद का 10 ग्राम दिन में 2 बार उपयोग करें।
• ताजा प्याजशहद 1:1 के साथ मिलाएं, कपूर डालें। परिणामी मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं और इसे हर दिन सोने से पहले अपनी पलकों पर रगड़ें;
• प्रतिदिन प्रयोग करें ताजा गाजर का रस, पालक और भारतीय करौंदा।
• तैयार करना पुदीना आसव, ठंडा करें और आंखों पर चिकित्सीय सेक लगाएं।
• ताज़ा बनाएं अजमोद, इसे 3 घंटे तक पकने दें, छान लें और दवा के रूप में उपयोग करें।
• तैयार करना कैलेंडुला फूलों का आसवऔर अपनी आंखों को दिन में 2-3 बार धोएं। उत्पाद को आंतरिक रूप से लेने की भी सिफारिश की जाती है: दिन में 3 बार 100 मिलीलीटर।
• चम्मच अंकुरित आलू के अंकुरएक गिलास वोदका डालें और 10 दिनों के लिए छोड़ दें। दिन में 2 बार एक चम्मच लें।
• अधिक हरी चाय और औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है।
• रोकथाम शहद के साथइसमें शहद और पानी के 1:3 घोल के साथ आंखों में बूंदें डालना शामिल है। आदत पड़ने पर आप शुद्ध शहद का उपयोग कर सकते हैं।

फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं बीमारी को रोकने का एक प्रभावी तरीका है। फिजियोथेरेपी का लक्ष्य लेंस में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करना, रोग की प्रगति को रोकना और प्रोटीन पुनर्जीवन को बढ़ावा देना है। यह प्रक्रिया लेंस को साफ करती है और आगे बादल छाने से रोकती है। दृश्य अंगों की जांच के बाद एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा हेरफेर निर्धारित किया जाना चाहिए। प्रक्रियाएं घर पर और बाह्य रोगी क्लिनिक दोनों में की जा सकती हैं। सबसे लोकप्रिय तरीके हैं:

• वैद्युतकणसंचलन विद्युत प्रवाह स्पंदों का उपयोग करके औषधीय पदार्थों (आयोडीन, सिस्टीन, विटामिन सी) का प्रशासन है।
• एस्कॉर्बिक एसिड, राइबोफ्लेविन मोनोन्यूक्लियोटाइड के स्नान के माध्यम से वैद्युतकणसंचलन।
• डायडायनामोफोरेसिस - अर्ध-साइनसॉइडल दालों के साथ प्रत्यक्ष धारा का उपयोग करके दवाओं का प्रशासन। प्रक्रिया ऊतक ट्राफिज्म को उत्तेजित करती है और अपारदर्शिता के पुनर्वसन को बढ़ावा देती है।
• विद्युत उत्तेजना एक विशेष संरचना और क्रम के विद्युत प्रवाह के कमजोर स्पंदों का उपयोग करके आंख के संवेदी और न्यूरोमस्कुलर तंत्र पर एक प्रभाव है। सक्रिय ऊतक पुनर्जनन होता है, कोशिका का प्रदर्शन बहाल हो जाता है।
• मैग्नेटोथेरेपी चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए वैकल्पिक या रुक-रुक कर कम आवृत्ति वाले निरंतर चुंबकीय क्षेत्रों का उपयोग है। इस प्रक्रिया में सूजनरोधी, एनाल्जेसिक और सोखने योग्य गुण होते हैं। ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है, पुनर्जनन और माइक्रोसिरिक्युलेशन को तेज करता है।
• पलक की मालिश.

आंखों के मोतियाबिंद का उपचार बूंदों के रूप में दवाओं का उपयोग करके किया जाता है जो लेंस में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। चयापचय बढ़ने से धुंधलापन और विकृति विज्ञान की प्रगति धीमी हो जाती है। थेरेपी लगातार और केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही की जानी चाहिए।

एक लोकप्रिय उपचार विकल्प सर्जरी है। ऑपरेशन के लिए सामान्य एनेस्थीसिया और मरीज को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता नहीं होती है; इसे एक आउट पेशेंट क्लिनिक में किया जा सकता है। पहले, क्लाउडिंग फोकस के इंट्राकैप्सुलर निष्कर्षण का उपयोग करके एक ऑपरेशन किया गया था।

एक प्रभावी उपचार विधि एक्स्ट्राकैप्सुलर मोतियाबिंद निष्कर्षण है। ऑपरेशन के दौरान, अंग का धुंधला हिस्सा पूरी तरह से हटा दिया जाता है, लेंस कैप्सूल को संरक्षित किया जाता है और एक इंट्राओकुलर लेंस से बदल दिया जाता है। सबसे आधुनिक तरीका अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके मैलापन के फोकस को दूर करना है। ऑपरेशन को फेकोइमल्सीफिकेशन कहा जाता है और यह 10 मिनट के भीतर किया जाता है। प्रक्रिया के बाद, नेत्र रोग विशेषज्ञ दवाएं लिखते हैं।

नेत्र मोतियाबिंद सर्जरी के बाद जटिलताओं की रोकथाम इस प्रकार है:

• शारीरिक गतिविधि की अनुशंसा नहीं की जाती है.
• ड्राफ्ट, हाइपोथर्मिया और स्नान और सौना में जाने से बचना चाहिए।
• आप बार-बार या तीव्रता से नहीं झुक सकते।
• आपको भारी वस्तुएं नहीं उठानी चाहिए।
• धूल भरे कमरों से बचने की सलाह दी जाती है।
• ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें.

निवारक परीक्षाओं के लिए समय-समय पर किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है। आपको किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करना चाहिए और आई ड्रॉप का उपयोग करना चाहिए:

• जीवाणुरोधी - टोरबेक्स, फ्लॉक्सल, ओफ्टाविक्स;
• सूजनरोधी – इंडिकोलिर, डिक्लोफ;
• सूखी आँखों को रोकने के लिए उनकी जगह कृत्रिम आँसुओं ने ले ली है - सिस्टेन, ओक्सियल;
• हार्मोन युक्त दवाएं - ओफ्टान-डेक्सामेथासोन, मैक्सिडेक्स।

नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित जांच से कई नेत्र रोगों की तुरंत पहचान करना और उपचार शुरू करना संभव हो जाता है। जिसमें मोतियाबिंद भी शामिल है। हर साल लाखों लोग इस समस्या के लिए सर्जरी का सहारा लेते हैं और डॉक्टरों के मुताबिक, मामलों की संख्या में कोई गिरावट नहीं आई है। नेत्र मोतियाबिंद: यह क्या है और इससे कैसे बचें? इस पर हमारे लेख में चर्चा की गई है।

मोतियाबिंद (ग्रीक कटारकटेस से - "झरना")- एक नेत्र रोग जिसमें लेंस की प्राकृतिक पारदर्शिता धीरे-धीरे कम हो जाती है। बादलों की मात्रा के आधार पर, दृष्टि भी ख़राब हो जाती है, रोग के अंतिम चरण में पूर्ण अंधापन हो जाता है।

जोखिम समूह. मोतियाबिंद के प्रति संवेदनशील कौन है?

कारण के आधार पर, आंख का मोतियाबिंद जन्मजात या अधिग्रहित हो सकता है।

50% से अधिक जन्मजात दृष्टि दोष इसी बीमारी के कारण होते हैं। नवजात शिशुओं में मोतियाबिंद निम्न कारणों से हो सकता है:

• माता-पिता से बच्चे को प्राप्त पैथोलॉजिकल जीन की उपस्थिति;
• गर्भावस्था के दौरान माँ की संक्रामक (खसरा, दाद, पोलियो, सिफलिस, रूबेला, आदि) या सूजन संबंधी बीमारियाँ;
• महिलाओं में चयापचय संबंधी विकार (उदाहरण के लिए, मधुमेह);
• गर्भवती महिलाओं द्वारा एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग;
• शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग, कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन लेना।

जन्मजात मोतियाबिंद का निदान जन्म के तुरंत बाद किया जा सकता है या बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान प्रकट हो सकता है।

कारण अधिग्रहीत मोतियाबिंदभी भिन्न होते हैं. मोतियाबिंद के निम्नलिखित प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

1. बूढ़ा। लेंस प्रोटीन के आयु-संबंधित विनाश से समय के साथ बादल छा जाते हैं। यह एक क्रमिक प्रक्रिया है जो 4 से 15 साल तक चल सकती है, और सबसे पहले केवल लेंस के बाहरी किनारों को प्रभावित करती है: इसलिए, पहली "घंटियाँ" अक्सर अनसुनी रह जाती हैं। समय के साथ, प्रभावित क्षेत्र फैलता है और पहले स्पष्ट लक्षण प्रकट होते हैं।
2. दर्दनाक. मोतियाबिंद आंख और सिर की चोटों और चोटों के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकता है।
3. रेडियल. ऐसे में मोतियाबिंद का कारण विकिरण, पराबैंगनी विकिरण है।
4. माध्यमिक. ऐसे मोतियाबिंद किसी व्यक्ति में मौजूदा बीमारियों के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं - एंडोक्रिनोलॉजिकल, नेत्र रोग संबंधी, प्रतिरक्षा।

उच्च जोखिम वाले समूह में वे लोग शामिल हैं जो शराब और धूम्रपान का दुरुपयोग करते हैं, मोटापे से ग्रस्त हैं, साथ ही काली आंखों और काली त्वचा वाले लोग भी शामिल हैं।

नेत्र मोतियाबिंद के लक्षण

मोतियाबिंद का सबसे पहला और मुख्य लक्षण आंखों की रोशनी कम होना है। इसके अलावा, रोगियों को अनुभव हो सकता है:

• धुंधली दृष्टि;
• वस्तुओं का दोहरीकरण, उनकी आकृति का विरूपण;
• रंग दृष्टि हानि;
• रात्रि दृष्टि में गिरावट;
• प्रकाश स्रोतों के चारों ओर प्रभामंडल या चकाचौंध की उपस्थिति;
• दृष्टि में तेजी से गिरावट और अन्य प्रगतिशील लक्षण, जिसके कारण रोगी को अक्सर चश्मे या कॉन्टैक्ट्स की एक नई जोड़ी का चयन करने की आवश्यकता होती है।

बाद के चरणों में, पुतली, जो पहले साफ थी, सफेद या पीली हो जाती है। आप प्रभावित क्षेत्र को नंगी आंखों से भी देख सकते हैं।

मोतियाबिंद विकास के चरण

विशेषज्ञ मोतियाबिंद के चार चरण बताते हैं।

मोतियाबिंद अवस्था	मंच का वर्णन
प्रारंभिक	रोग प्रक्रिया की शुरुआत में, घाव लेंस के परिधीय क्षेत्रों में स्थानीयकृत होता है और ऑप्टिकल क्षेत्र को प्रभावित नहीं करता है। कभी-कभी रोगी को धब्बे, बिंदु, दृष्टि की चमक में कमी, अन्य मामलों में - यहां तक ​​कि दृष्टि में एक काल्पनिक सुधार भी दिखाई देता है। हालाँकि, अक्सर मोतियाबिंद का प्रारंभिक चरण व्यावहारिक रूप से स्पर्शोन्मुख होता है।
अपरिपक्व	मैलापन का क्षेत्र बढ़ जाता है, जिससे ऑप्टिकल क्षेत्र प्रभावित होता है। गड़बड़ी अधिक स्पष्ट हो जाती है: घूंघट की भावना प्रकट होती है, और वस्तुनिष्ठ दृष्टि कम हो जाती है।
प्रौढ़	लेंस का पूरा क्षेत्र धुंधला हो जाता है, दृष्टि से लेकर प्रकाश बोध तक कम हो जाता है।
यक़ीन	इस चरण की विशेषता लेंस के तंतुओं का विघटन है, जिसके बाद इसका रंग दूधिया सफेद हो जाता है।

उपचार के तरीके

रोग के कारण, चरण और विशेषताओं के आधार पर, विशेषज्ञ मोतियाबिंद के लिए रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा उपचार की पेशकश कर सकते हैं। एक रूढ़िवादी दृष्टिकोण के साथ, रोगी को ऐसे समाधान निर्धारित किए जाते हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं, जिन्हें कंजंक्टिवल थैली में डाला जाना चाहिए। जिन लोगों को सर्जरी के लिए संकेत दिया जाता है, उनके प्रभावित लेंस को कृत्रिम लेंस से बदल दिया जाता है।

मोतियाबिंद के कारण और उपचार के बारे में भ्रांतियाँ

मोतियाबिंद एक दीर्घकालिक बीमारी है। इसके साथ जुड़े हैं इसकी तुच्छता और इससे छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में कुछ मिथक।

तो, वे कहते हैं कि अच्छी आई ड्रॉप मोतियाबिंद को दूर कर सकती है।

यह सच नहीं है। टपकाना समाधान कुछ नेत्र संबंधी लक्षणों से राहत दे सकता है, संक्रामक नेत्र रोगों को ठीक कर सकता है और मोतियाबिंद के मामले में इसके विकास को धीमा कर सकता है। हालाँकि, वे इस बीमारी से पूरी तरह से निपटने में सक्षम नहीं हैं।

आहार, खेल - और मोतियाबिंद दूर हो गए!

दुर्भाग्यवश नहीं। एक स्वस्थ जीवनशैली - धूम्रपान बंद करना, मिठाइयाँ सीमित करना - वास्तव में कुछ ऐसे कारकों को समाप्त कर देता है जो मोतियाबिंद का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, व्यायाम और उचित पोषण उसे ठीक नहीं कर सकता।

मोतियाबिंद कोई गंभीर बीमारी नहीं है.

यह सच है - लेकिन केवल उन लोगों के लिए जो स्थायी रूप से अपनी दृष्टि खोने से डरते नहीं हैं। बाकी सभी के लिए, मोतियाबिंद के पहले संकेत पर डॉक्टर को दिखाना सही निर्णय होगा।

दृश्य तनाव रोग के विकास को तेज़ करता है।

अजीब बात है, नहीं. इस मामले में भार की तीव्रता रोग की उपस्थिति या विकास की दर को प्रभावित नहीं करती है।

मोतियाबिंद के इलाज के लिए लोक उपचार रामबाण है।

रोगी को लंबी रिकवरी अवधि और अस्पताल में रहने के साथ एक जटिल ऑपरेशन का सामना करना पड़ेगा।

आधुनिक प्रौद्योगिकियां केवल 15 मिनट में स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत प्रभावित लेंस को बदलना संभव बनाती हैं। आंकड़ों के अनुसार, 95% हस्तक्षेप सफल माने जाते हैं, इसलिए मोतियाबिंद हटाना आज सबसे सुरक्षित ऑपरेशनों में से एक है।

खैर, मुख्य बात जो मरीज़ों को चिंता होती है वह यह है कि क्या मोतियाबिंद फिर से "बढ़ेगा"।

कभी-कभी लेंस बैग में बादल छा जाते हैं - तथाकथित माध्यमिक मोतियाबिंद। हालाँकि, लेजर सुधार इस समस्या से सफलतापूर्वक निपटता है।

उन्नत मोतियाबिंद के परिणाम

माध्यमिक मोतियाबिंद और दृष्टि की पूर्ण और अपरिवर्तनीय हानि मोतियाबिंद की सबसे खतरनाक जटिलताएं हैं जिनका समय पर इलाज नहीं किया जाता है। एक सूजा हुआ, क्षतिग्रस्त लेंस अंतःनेत्र द्रव के बहिर्वाह में व्यवधान का कारण बनता है, और परिणामस्वरूप, अंतःकोशिका दबाव बढ़ जाता है। उपचार के बिना, दृष्टि हानि अपरिवर्तनीय हो जाती है।

निदान एवं रोकथाम

मोतियाबिंद का निदान अनुसंधान के आधार पर चिकित्सा केंद्रों में किया जाता है:

• तीक्ष्णता और दृश्य क्षेत्र;
• फंडस;
• इंट्राऑक्यूलर दबाव।

हालाँकि, आगे के निदान के लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है। निदान करने का मुख्य उपकरण स्लिट लैंप है। यह लेंस और आंख के अन्य हिस्सों की बायोमाइक्रोस्कोपिक जांच करने के लिए दूरबीन माइक्रोस्कोप और संकीर्ण निर्देशित प्रकाश का उपयोग करने की अनुमति देता है।

नेत्र मोतियाबिंद का निदान

मोतियाबिंद की रोकथाम सरल है: उचित पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली, आंखों को यांत्रिक प्रभावों और तेज धूप से बचाना, और निश्चित रूप से, नेत्र विज्ञान कार्यालय में नियमित जांच: 50 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद वर्ष में कम से कम एक बार।

यदि आपको सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। समय पर निदान और उपचार आपको कई वर्षों तक अपनी दृष्टि बनाए रखने में मदद करेगा। स्वस्थ रहो!

मोतियाबिंद के कारण आंखों के लेंस पर धुंधलापन आ जाता है। 65 वर्ष की आयु तक, 90% से अधिक लोगों को मोतियाबिंद हो जाता है, हालाँकि उनमें से सभी की दृष्टि इतनी गंभीर नहीं होती कि उपचार की आवश्यकता हो। मोतियाबिंद के साथ, कम रोशनी रेटिना तक पहुंचती है, जिसके परिणामस्वरूप धीरे-धीरे और दर्द रहित दृष्टि की हानि होती है। सबसे पहले यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि क्या हो रहा है। मोतियाबिंद आज दुनिया में अंधेपन का सबसे आम कारण है, इसलिए मोतियाबिंद की रोकथाम या इलाज के लिए आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलना चाहिए।

कदम

भाग ---- पहला

नेत्र सुरक्षा और दृष्टि संरक्षण

अपनी आंखों को धूप से बचाएं.धूप वाले मौसम में धूप का चश्मा और चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें। चकाचौंध संवेदनशीलता के कारण आंखों के तनाव को कम करने के लिए ध्रुवीकृत धूप का चश्मा चुनें। इसके अलावा, चश्मे को लंबी और मध्यम तरंग रेंज में पराबैंगनी विकिरण से बचाना चाहिए। इन श्रेणियों में पराबैंगनी विकिरण मोतियाबिंद का कारण बन सकता है, और मध्य-तरंग विकिरण भी मैक्यूलर डीजेनरेशन (मैकुलर डीजेनरेशन) का कारण बन सकता है। इसके अलावा सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच कम बार बाहर निकलने का प्रयास करें।

• यदि आप पूरे शरीर की विकिरण चिकित्सा (उदाहरण के लिए, कैंसर के उपचार के लिए) से गुजर रहे हैं तो आपको अपनी आंखों की भी रक्षा करनी चाहिए। अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार सुरक्षा चश्मा या फेस शील्ड पहनें।

1. इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन का उपयोग करते समय अपनी आँखों को सुरक्षित रखें।कंप्यूटर मॉनीटर या टेलीविज़न से कम से कम 30 सेंटीमीटर की दूरी पर बैठें, क्योंकि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन कुछ विकिरण उत्पन्न करती हैं। हालाँकि ऐसा कोई अध्ययन नहीं है जिसने चमकती स्क्रीन के उपयोग और मोतियाबिंद के बीच कोई संबंध स्थापित किया हो, उचित दूरी बनाए रखने का प्रयास करें और स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करें। इससे आपकी दृष्टि सुरक्षित रहेगी.

   जानिए कब कराएं अपनी आंखों की जांच.चूंकि मोतियाबिंद नग्न आंखों से दिखाई नहीं देता है, इसलिए समय-समय पर अपनी दृष्टि की जांच कराना आवश्यक है। यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है, तो यह आवश्यक है कि आप नियमित रूप से अपने नेत्र चिकित्सक से मिलें। 18 से 60 वर्ष की आयु के बीच, हर दो साल में अपनी आंखों की जांच करवाएं, जब तक कि आपको जोखिम न हो। यदि आपको मोतियाबिंद विकसित होने का खतरा बढ़ गया है, तो आपको 18 से 60 वर्ष की आयु के बीच सालाना एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

   धूम्रपान या शराब न पियें।धूम्रपान से मुक्त कणों का स्राव होता है और इससे शरीर की पुन: उत्पन्न करने की क्षमता ख़राब हो जाती है। मुक्त कणों की संख्या जितनी अधिक होगी, कोशिका क्षति उतनी ही अधिक होगी, जो मोतियाबिंद के विकास में योगदान करती है। इसके अलावा, आपको प्रति दिन मादक पेय पदार्थों की एक से अधिक सर्विंग का सेवन नहीं करना चाहिए (एक सर्विंग एक गिलास बीयर, एक गिलास वाइन या एक गिलास मजबूत मादक पेय के बराबर होती है)। अध्ययनों से पता चला है कि शराब आंख के लेंस में कैल्शियम की स्थिरता को कम कर देती है।

   गहरे हरे पत्तेदार सब्जियाँ खायें।शोध के अनुसार, इन सब्जियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के कारण ये मोतियाबिंद को रोकने में मदद करती हैं। ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन जैसे प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, जो रेटिना और लेंस में मौजूद होते हैं, मोतियाबिंद के विकास को रोकने में मदद करते हैं। वे कठोर और पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित करते हैं। यदि आप सप्लीमेंट लेते हैं, तो ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन की अपनी दैनिक खुराक 6 मिलीग्राम से ऊपर रखने का लक्ष्य रखें। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट के अच्छे स्रोत हैं:

   • घुंघराले गोभी;
   • पालक;
   • गोभी;
   • शलजम;
   • सिंहपर्णी पत्तियां;
   • पत्ता सरसों;
   • स्विस कार्ड;
   • रेडिकियो (इतालवी चिकोरी);
   • तोरी और कद्दू.

2. विटामिन सी लें।यह विटामिन आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मोतियाबिंद के विकास को रोकता है। मेडिकल रिसर्च के मुताबिक, सप्लीमेंट्स की बजाय प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से विटामिन सी प्राप्त करना बेहतर है। हालाँकि एस्कॉर्बिक एसिड की खुराक मोतियाबिंद को रोकने में मदद करती है, लेकिन किसी भी स्वास्थ्य लाभ का अनुभव करने के लिए उन्हें लगभग 10 वर्षों तक लिया जाना चाहिए। यदि आप एस्कॉर्बिक एसिड की गोलियां लेने का निर्णय लेते हैं, तो अनुशंसित दैनिक सेवन का पालन करें (पुरुषों के लिए 90 मिलीग्राम, महिलाओं के लिए 75 मिलीग्राम, साथ ही धूम्रपान करने वालों के लिए 35 मिलीग्राम)। हालाँकि, पूरक और कृत्रिम विटामिन के बजाय, विटामिन सी से भरपूर निम्नलिखित फल और सब्जियाँ खाना बेहतर है:

   • खरबूजे;
   • फूलगोभी;
   • अंगूर;
   • लीची;
   • कद्दू;
   • ब्रोकोली;
   • अमरूद;
   • शिमला मिर्च;
   • संतरे;
   • स्ट्रॉबेरी।

3. विटामिन ई लें.इस विटामिन में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो आंखों को कठोर पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं। विभिन्न रंगों के फलों और सब्जियों से भरपूर आहार से अपने विटामिन प्राप्त करने का प्रयास करें। फलों और सब्जियों में स्वास्थ्यवर्धक फाइटोकेमिकल्स होते हैं। यदि आप विटामिन ई की खुराक लेते हैं, तो पुरुषों के लिए 22 आईयू (अंतरराष्ट्रीय इकाइयां) और महिलाओं के लिए 33 आईयू की अनुशंसित दैनिक खपत को पूरा करें। आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से भी विटामिन ई प्राप्त कर सकते हैं:

   • पालक;
   • बादाम;
   • सरसों के बीज;
   • गेहूं के अंकुर;
   • मूंगफली का मक्खन;
   • गोभी;
   • एवोकाडो;
   • आम;
   • हेज़लनट;
   • स्विस कार्ड।

4. खेल - कूद खेलना।नियमित रूप से व्यायाम करें, सप्ताह में कम से कम 150 मिनट। अपनी दिनचर्या में कोई बड़ा बदलाव किए बिना अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपने व्यायाम को प्रबंधनीय समय अंतराल में विभाजित करें। मध्यम व्यायाम या तेज चलना मोतियाबिंद के खतरे को कम करने में मदद करता है। चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, आपका वर्कआउट जितना तीव्र होगा, मोतियाबिंद विकसित होने का खतरा उतना ही कम होगा।

   • मोतियाबिंद और मधुमेह के बीच स्पष्ट संबंध है। अधिक वजन और मोटापे से मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए शरीर का वजन सामान्य बनाए रखें।

   भाग 2

   मोतियाबिंद का पता लगाना

   1. मोतियाबिंद के लक्षणों को पहचानें.मोतियाबिंद वृद्ध लोगों में आम है और यह एक या दोनों आँखों को प्रभावित कर सकता है। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण अनुभव हों तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

      • धुंधली दृष्टि;
      • रंग फीके दिखाई देते हैं;
      • पढ़ने और गाड़ी चलाने में कठिनाई;
      • आँखों में टिमटिमाना (उदाहरण के लिए, आप प्रकाश स्रोतों के चारों ओर प्रभामंडल (प्रभामंडल) देखते हैं);
      • रात में ख़राब दृष्टि;
      • दोहरी दृष्टि;
      • आपको अक्सर चश्मे के लिए नया नुस्खा ऑर्डर करना पड़ता है क्योंकि आप अपने पुराने चश्मे के साथ अच्छी तरह से नहीं देख पाते हैं।

   2. अपनी आंखों की जांच कराएं.यह निर्धारित करने के लिए कि आपको मोतियाबिंद है या नहीं, आपका नेत्र रोग विशेषज्ञ कई अतिरिक्त परीक्षणों के साथ एक मानक परीक्षण करेगा। उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर स्लिट लैंप परीक्षण कर सकता है। इस परीक्षण के दौरान, आंख में एक तीव्र प्रकाश डाला जाता है और नेत्र रोग विशेषज्ञ लेंस की जांच करते हैं और आवर्धन के तहत इसके पीछे क्या है। आपका डॉक्टर मोतियाबिंद के साथ होने वाली लेंस से गुजरने वाली रोशनी की संभावित समस्याओं की पहचान करने में सक्षम होगा।

      • यह संभव है कि नेत्र रोग विशेषज्ञ आपकी आंखों में बूंदें डालेंगे जो आपकी पुतलियों को फैला देंगी। इसके बाद वह आंख की बेहतर जांच कर संभावित समस्याओं का निदान कर सकेंगे।

   3. पता लगाएं कि आपको किस प्रकार का मोतियाबिंद है।मोतियाबिंद विभिन्न प्रकार के होते हैं, और एक सामान्य लक्षण धुंधली दृष्टि है। स्थान, लक्षण और दृष्टि हानि की डिग्री के आधार पर, मोतियाबिंद चार प्रकार के होते हैं:

      मोतियाबिंद विकसित होने के जोखिम कारकों के बारे में जानें।कुछ बीमारियाँ और कारक मोतियाबिंद के विकास में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, टाइप 2 मधुमेह कार्बोहाइड्रेट चयापचय में हस्तक्षेप करता है। चूंकि मोतियाबिंद हाइपरग्लेसेमिया से जुड़ा होता है, मधुमेह इसके विकास को तेज करता है। मोतियाबिंद विकसित होने की संभावना नस्ल और लिंग पर भी निर्भर करती है: उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, अफ्रीकी अमेरिकियों, हिस्पैनिक और महिलाओं में इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, निम्नलिखित कारक मोतियाबिंद विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं:

   4. मोतियाबिंद का इलाज जल्दी शुरू करें।मोतियाबिंद के कारण दृष्टि में धीरे-धीरे और लगातार गिरावट आती है और इसमें देरी होनी चाहिए। मोतियाबिंद का इलाज सर्जरी से किया जाता है। सर्जरी में देरी न करें क्योंकि इससे आपकी दृष्टि और भी खराब हो जाएगी। मोतियाबिंद को बढ़ने से रोकने के लिए निम्नलिखित प्रयास करें:

      • मजबूत चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनें;
      • छोटे पाठ पढ़ते समय आवर्धक लेंस का उपयोग करें;
      • अच्छी रोशनी का ख्याल रखें;
      • पुतली को चौड़ा करने वाली बूंदों से उपचार लें।