घर पर बंद नाक से कैसे छुटकारा पाएं? पारंपरिक चिकित्सा कई अलग-अलग तरीके पेश करती है। आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि वास्तव में श्वास को बहाल करने में क्या मदद मिलती है।
हम गर्माहट से भरी हुई नाक को तोड़ते हैं
जब आप नहीं जानते कि अपनी नाक कैसे छिदवानी है, अगर बूंदें नहीं हैं, तो आप इसे गर्म कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इस समय शरीर का तापमान बढ़ा हुआ नहीं है, अन्यथा ऐसे तरीकों का उपयोग नहीं किया जा सकता है।
पारंपरिक चिकित्सा विभिन्न प्रकार की वार्मिंग प्रदान करती है।
- बाजरे का दलिया गाढ़ा होने तक तैयार कर लीजिये. दलिया के ठंडा होने का इंतज़ार न करें। आपको इसे तुरंत सन से बने बैग में रखना होगा। मैक्सिलरी साइनस पर अधिकतम 10 मिनट के लिए लगाएं।
- मुर्गी के अंडे को उबालकर रूमाल में लपेट लें। अंडे के ठंडा होने तक नाक के पंखों के क्षेत्र को गर्म करें।
- एक फ्राइंग पैन में नमक गर्म करें और इसे एक साफ मोजे में डालें। मैक्सिलरी साइनस पर 5-10 मिनट के लिए लगाएं।
ऐसे लोक उपचार आसानी से नाक छिदवाने में मदद करते हैं। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें और इसे एक विशिष्ट विधि में बताए गए समय तक गर्म रखें।
भरी हुई नाक को टपकाना और पोंछना
यदि आपको गर्म रहना पसंद नहीं है, लेकिन आप जल्दी से सांस लेना शुरू करना चाहते हैं, तो आप स्वयं ड्रॉप्स या टैम्पोन तैयार कर सकते हैं। पारंपरिक चिकित्सा ऐसे व्यंजनों का उपयोग करने का सुझाव देती है।
- कलौंचो की ताजी पत्ती को बहते पानी के नीचे धोकर उसका रस निचोड़ लें। परिणामी उत्पाद को 1:1 के अनुपात में पानी के साथ पतला करें और प्रत्येक नासिका मार्ग में 3-4 बूंदें डालें। प्रक्रिया को हर 3 घंटे में दोहराया जाना चाहिए। कलौंचो की जगह आप एलोवेरा या चुकंदर ले सकते हैं। ये उत्पाद भी कम प्रभावी नहीं हैं.
- एक गिलास नमकीन घोल में 1 बड़ा चम्मच घोलें। एल तरल शहद। दिन में 3-4 बार प्रत्येक नासिका मार्ग में 3 बूँदें डालें। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिन्हें मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी है।
- तेल के फाहे. इस नुस्खे के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- कपास के स्वाबस;
- 5 चम्मच. जैतून का तेल;
- 5 बूंद नीलगिरी का तेल।
तेलों को मिलाएं और परिणामी मिश्रण में रुई के फाहे भिगोएँ, जिसे नासिका मार्ग में रखना चाहिए। 5 मिनट के बाद सांस फिर से शुरू हो जाएगी।
जो लोग मानते हैं कि बहती नाक के दौरान आप इसे सहन कर सकते हैं और अपने मुंह से सांस ले सकते हैं, वे बहुत गलत हैं। यदि आप इस उदाहरण का अनुसरण करते हैं, तो बंद नाक के अलावा, आपको गले में खराश और सिरदर्द हो सकता है, क्योंकि मुंह लंबे समय तक सांस लेने के लिए बिल्कुल भी नहीं बनाया गया है। जैसे ही आपकी नाक बंद हो, तुरंत कार्रवाई करें। फार्मेसी ड्रॉप्स और स्प्रे आपको इससे आसानी से और जल्दी निपटने में मदद करेंगे।
हालाँकि, ऐसा हो सकता है कि आस-पास कोई फार्मेसी न हो और आम सर्दी से बचाव के उपाय आसानी से घर पर, काम पर आदि भूल जाएं। घबराने की कोई जरूरत नहीं है; ऐसे कई तरीके हैं जिनसे दवाओं का सहारा लिए बिना नासिका मार्ग को संक्षेप में साफ किया जा सकता है।
व्यायाम और मालिश करें
- विभिन्न दिशाओं में सिर पर कलाबाजी;
- अपने सिर के बल खड़े रहना (एक मिनट से अधिक नहीं);
- ऊपर कूदे;
- तीव्र सिर हिलाना;
- नाक, कान, भौंह के पंखों का एक्यूप्रेशर।
भरी हुई नाक से निपटने के पारंपरिक तरीके
- अपने सिर के पिछले हिस्से को ठंडा करें।ऐसा करने के लिए, एक बेसिन को पानी की 4-5 सेमी परत से भरें। अपने सिर के पीछे पानी में 1 मिनट के लिए 10°C पर, 2 मिनट के लिए लेटें। 15°C पर, 3 मिनट के लिए। 20°C पर. प्रति दिन ऐसी प्रक्रियाओं की संख्या दो गुना से अधिक नहीं होनी चाहिए।
- अपने नासिका मार्ग को साफ़ करें.अपनी उंगली को ठंडे पानी में गीला करें (आप इसमें थोड़ा सा साबुन मिला सकते हैं) और नाक को साफ करें, प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आप नाक में मौजूद सभी बलगम और पपड़ी को खत्म न कर दें।
- अपनी नाक, पैर और हाथों को गर्म करें।अपनी नाक के पास 2 गर्म उबले अंडे, गर्म जैकेट आलू या गर्म नमक या रेत के बैग रखें। अपने पैरों और हाथों को गर्म पानी से अच्छी तरह भाप लें।
- लहसुन।यह पौधा अपने जीवाणुनाशक गुणों के लिए जाना जाता है। लहसुन की एक कली को लंबाई में दो हिस्सों में काट लें, इसे किसी पतले कपड़े में लपेट लें और कुछ मिनटों के लिए अपनी नाक में चिपका लें। लहसुन के कोर (सूखा कोर) का चयन करें, इसे आग लगा दें, और सुलगते कोर से वाष्प को अपनी नाक के माध्यम से अंदर लें। आप सूखे अदरक और शहद के साथ लहसुन की 5 कलियों का भी सेवन कर सकते हैं, इस पूरे मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें, इसे पकने दें, फिर अपने आप को एक मोटे कंबल से ढक लें और कंटेनर के ऊपर से सांस लें।
- स्टार बाम.नाक के पुल से शुरू करते हुए, नाक के बाहरी हिस्से पर लगाएं।
- सूखी सरसों।बिस्तर पर जाने से पहले, सूती मोजे में सरसों डालें; उन लोगों के लिए इस उपाय का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनके पैरों पर कॉलस, घाव, खरोंच, एक्जिमा आदि हैं। इस उद्देश्य के लिए, आप साधारण सरसों के मलहम का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें संलग्न कर सकते हैं एक पैच के साथ एड़ी पर. स्थापित सरसों के मलहम को 2 घंटे से अधिक न रखें। सरसों का तेल भी मदद करेगा, इसे नाक के पास, कनपटी और आंखों के ऊपर के हिस्सों पर मलें।
- शहद।दिन में धीरे-धीरे छत्ते को 15 मिनट तक चबाएं, प्रक्रिया हर घंटे दोहराई जानी चाहिए। चबाये हुए द्रव्यमान को थूक दें। सहिजन और शहद को बराबर मात्रा में मिलाएं, भोजन के बाद एक चम्मच लें।
नाक बंद होना कोई सुखद अनुभूति नहीं है, इसलिए इससे छुटकारा पाने की इच्छा समझ में आती है। आधुनिक फार्माकोलॉजिकल उद्योग हमारी सांस लेने को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन की गई बहुत सारी दवाएं पेश करता है। हालाँकि, क्या होगा यदि वे अब काम नहीं करते हैं या बस हाथ में नहीं हैं? यह पता चला है कि बूंदों के बिना नाक बंद होने की समस्या को हल करने के कई तरीके हैं, और हमारा लेख आपको उनमें से सबसे प्रभावी से परिचित कराएगा।
आइए शुरुआत करते हैं कि नाक के म्यूकोसा में सूजन क्यों होती है और, परिणामस्वरूप, नाक बंद हो सकती है। आधुनिक चिकित्सा 4 कारणों की पहचान करती है: संक्रामक रोग, एलर्जी प्रतिक्रिया, संरचनात्मक विशेषताएं (नाक सेप्टम में विसंगतियाँ या दर्दनाक क्षति) और वासोमोटर राइनाइटिस। कारण चाहे जो भी हो, नाक की भीड़ सांस लेने में कठिनाई, गंध की कमी, कमजोरी के रूप में प्रकट होती है और महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनती है। नाक की भीड़ से निपटने का तरीका नंबर 1 - खारा घोल। बहुत से लोग जिन्होंने इसी तरह की समस्या का सामना किया है, उन्होंने गर्म पानी में नमक मिलाकर अपनी नाक धोने की प्रभावशीलता पर ध्यान दिया है। ऐसे समाधान का नुस्खा सरल है - एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच घोलें। नमक (यदि आप समुद्री नमक का उपयोग करते हैं तो यह बेहतर है), लेकिन उपयोग भिन्न हो सकता है। तो, ताजा तैयार घोल को पिपेट का उपयोग करके, अपने सिर को पीछे की ओर फेंकते हुए, एक-एक करके नासिका छिद्रों में डाला जा सकता है, और 10-15 सेकंड के बाद आगे की ओर झुकते हुए इसे नाक से बाहर डालें। दूसरा तरीका एक छोटे बल्ब, एक सिरिंज (सुई के बिना) या नेति पॉट का उपयोग करना है। इस मामले में, आपको अपने सिर को थोड़ा बगल की ओर झुकाना होगा और घोल को एक (ऊपरी) नथुने में डालना होगा ताकि यह दूसरे (निचले) से बाहर निकल जाए। एक नथुने को धोने के बाद, आपको अपनी नाक को अच्छी तरह से फुलाना होगा और अपने सिर को दूसरी दिशा में झुकाते हुए, दूसरे नथुने से प्रक्रिया को दोहराना होगा।
मसालेदार भोजन (सहिजन, अदरक, काली मिर्च, वसाबी), विशेष शारीरिक व्यायाम (शीर्षासन), एक्यूप्रेशर और सिर ऊंचा करके सोना भी नाक की भीड़ से राहत के लिए सहायक साधन माना जाता है।
नाक बंद होना इस तथ्य के कारण होता है कि शरीर में सूजन प्रक्रियाओं के प्रभाव में श्लेष्मा झिल्ली गंभीर रूप से सूज जाती है। नाक की समस्याओं का पहला लक्षण यह है कि रोगी पूरी तरह से सांस नहीं ले पाता है, गंध की भावना गंभीर रूप से खराब हो जाती है, अगर सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ नाक बहती है, तो कमजोरी दिखाई दे सकती है, यहां तक कि कुछ भी करने में अनिच्छा की स्थिति तक। भविष्य में, उचित उपचार के बिना, राइनाइटिस साइनसाइटिस या किसी अन्य शुद्ध सूजन में विकसित हो सकता है।
कभी-कभी सूजन का कारण एलर्जी प्रतिक्रिया होती है - इस मामले में, लोक उपचार का उपयोग करने के अलावा, तत्काल एलर्जी की खोज शुरू करने की सिफारिश की जाती है, और यदि यह ज्ञात है, तो दवाओं पर सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लें या पहले से निर्धारित गोलियां लें .
इस अवधि के दौरान, कई लोग बिना किसी व्यवस्था या नियंत्रण के दवाओं का सहारा लेते हैं, और एक उपयुक्त उपाय ढूंढकर, वे इसे हर अवसर पर टपकाते हैं। लेकिन किसी भी चिकित्सीय दवा के कई नुकसान होते हैं:
- बूंदें नशे की लत होती हैं: कुछ वर्षों या महीनों के सक्रिय उपयोग के बाद, एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह सामान्य रूप से सांस नहीं ले सकता है, भले ही उसकी नाक बहती न हो, और फिर, बिना किसी हिचकिचाहट के, वह बूंदों का उपयोग करता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है, जिसे तोड़ना बहुत मुश्किल है;
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कई दवाएं (यहां तक कि बहती नाक के लिए नेज़ल ड्रॉप्स जैसी हानिरहित दवाएं भी) का उपयोग नहीं किया जा सकता है;
- नाक की बूंदों के अपने स्वयं के मतभेद होते हैं, जिन पर कई लोग ध्यान नहीं देते हैं, जिससे अन्य बीमारियां बढ़ जाती हैं या एलर्जी के लक्षण प्रकट होते हैं;
- और अंत में, वे बिल्कुल विपरीत प्रभाव दे सकते हैं, भले ही उपयोग की सभी शर्तें पूरी हों, केवल शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के कारण।
इसीलिए दवाओं से इस लक्षण से लगातार छुटकारा पाना असंभव है - लेकिन आपको इसकी पहली अभिव्यक्ति पर डॉक्टर के पास नहीं भागना चाहिए। ऐसे में आप प्राकृतिक लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।
लोक नुस्खे
ऐसे कई लोक नुस्खे हैं जो आपको बताते हैं कि बिना बूंदों के घर पर अपनी नाक कैसे छिदवाई जाए - उनमें से कुछ को दुर्लभ जड़ी-बूटियों और सामग्रियों तक निरंतर पहुंच के बिना भी लागू करना आसान है। सबसे प्रभावी और दिलचस्प व्यंजन नीचे सूचीबद्ध हैं।
- सादा साफ पानी. यदि आपके पास कोई जड़ी-बूटी या दवा नहीं है और आपकी नाक बह रही है, तो साधारण साफ गर्म पानी आपकी बंद नाक को खोलने में मदद करेगा। इसे एक मुट्ठी में लिया जाता है और नाक में तब तक खींचा जाता है जब तक यह मुंह में न चला जाए। यह थोड़ा अप्रिय है, लेकिन मुक्त सांस लेने के लिए आप इसे सहन कर सकते हैं। प्रक्रिया को हर कुछ घंटों में दोहराया जाना चाहिए, जैसे ही व्यक्ति को लगे कि नाक फिर से बंद होने लगी है;
- शहद। रुई के फाहे को तरल या पिघले हुए शहद में डुबोया जाता है और दस से पंद्रह मिनट के लिए नाक में डाला जाता है। यदि शहद पिघल गया है, तो आपको थोड़ा इंतजार करना होगा ताकि उसका तापमान बराबर हो जाए, अन्यथा व्यक्ति को श्लेष्मा झिल्ली के जलने का खतरा होता है। यदि शहद से संभावित एलर्जी हो तो इस विधि का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए;
- नमकीन पानी। फार्मेसियाँ विशेष शुद्ध समुद्री जल बेचती हैं, लेकिन यह घर पर बने साधारण खारे घोल से बेहतर नहीं है। इसे तैयार करने के लिए, आधा गिलास गर्म शुद्ध पानी में एक चम्मच नमक (यदि आपके पास है, तो आप समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर कोई भी नमक उपयुक्त होगा) घोल दिया जाता है। नाक को एक बड़ी सिरिंज का उपयोग करके धोया जाता है जिसमें से सुई पहले हटा दी गई है;
- औषधीय पौधों का रस. इस विधि के लिए ताजे पौधे के रस की आवश्यकता होती है (एलो या कोल्टसफूट सर्वोत्तम है)। मुसब्बर को खिड़की पर उगाना आसान है, इसलिए इसमें कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, लेकिन कोल्टसफ़ूट की पत्तियों के साथ कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं - आपको वह चुनना चाहिए जो किसी विशेष क्षेत्र में प्राप्त करना आसान हो। पत्तियों को अच्छी तरह से कुचल दिया जाता है, और परिणामस्वरूप गूदे से रस को सावधानीपूर्वक निचोड़ा जाता है। इसे दिन में तीन बार (प्रत्येक नथुने में एक बूंद) डाला जाता है;
- सरसों। एक्सपोज़र का बिल्कुल मानक तरीका नहीं - इसे कभी भी नाक में नहीं रखा जाना चाहिए (जब तक कि आप श्लेष्मा झिल्ली को जलाना नहीं चाहते)। बिना छेद वाले गर्म मोज़ों में सरसों का पाउडर डाला जाता है - जिसके परिणामस्वरूप अद्वितीय सेक सोने से पहले पैरों पर लगाया जाता है। सुबह में, आप बहती नाक को अलविदा कह सकते हैं - कम से कम कुछ समय के लिए।
- साँस लेना। कभी-कभी डॉक्टर स्वयं विशेष कमरों में साँस लेने की सलाह देते हैं, लेकिन मरीज़ उनके बिना आसानी से कर सकते हैं - मूल प्रक्रिया घर पर ही की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, लहसुन को बारीक कद्दूकस किया जाता है, कुचलकर गूदा बनाया जाता है, जिसे बाद में एक गिलास, मग या छोटे जार के नीचे रखा जाता है। कांच के कंटेनर को गर्म पानी के साथ एक सॉस पैन में रखा जाता है (स्तर ऐसा होना चाहिए कि पानी कांच के किनारों पर न बहे) और काफी मोटे कागज से बने फ़नल से ढक दिया जाता है। फ़नल के संकीर्ण सिरे को लगभग पाँच से दस मिनट के लिए एक-एक करके नासिका छिद्रों पर लगाया जाता है। इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम तीन बार किया जाना चाहिए;
- आलू या अंडा. यदि आप इन उत्पादों को उबालें और धीरे से अपने साइनस पर लगाएं, तो यह आसान लगेगा। महत्वपूर्ण: यदि समस्या प्युलुलेंट सूजन की है, तो इसे बार-बार गर्म करने से शरीर को नुकसान ही होगा। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह केवल एक सामान्य बहती नाक है तो इस विधि का उपयोग न करना बेहतर है।
सर्दी से आपकी स्थिति खराब न हो, इसके लिए सरल युक्तियों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:
- शाम को स्नान करते समय, आप इसमें नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं (यह सलाह दी जाती है कि स्नान गर्म हो), जिसके बाद आपको इसमें दस मिनट से अधिक नहीं लेटना चाहिए;
- अत्यधिक मसालेदार भोजन खाने से अस्थायी रूप से आपकी नाक टूटने में मदद मिलती है;
- सोने से पहले कपूर का तेल छाती में मलने से आप अगली सुबह लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं;
- नींद के दौरान, तकिये को इस तरह रखना बेहतर होता है कि सिर थोड़ा ऊपर उठा रहे - इससे कम से कम नाक बंद होने की स्थिति खराब नहीं होगी।
निष्कर्ष
नाक गुहा में स्नोट को जमा होने से रोकने के लिए और बहती नाक के दौरान व्यक्ति को शांति से सांस लेने की अनुमति देने के लिए, समय-समय पर नाक को धोना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, किसी विशेष प्रक्रिया के लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक नहीं है - लोक उपचार कम से कम कुछ समय के लिए समस्या से निपटने में मदद करेंगे। बेशक, यदि बहती नाक दूर नहीं होती है, और, इसके अलावा, रोगी की भलाई खराब हो जाती है, तो उसे तत्काल एक विशेषज्ञ को देखना चाहिए - लेकिन यह केवल तभी होता है जब उसे वास्तव में बुरा लगता है।
यदि आपकी नाक भरी हुई है, तो लोक नुस्खे काफी प्रभावी ढंग से काम करते हैं, नशे की बूंदों को पूरी तरह से बदल देते हैं। लगभग सभी आवश्यक सामग्री निकटतम फार्मेसी और किराने की दुकान पर खरीदी जा सकती है, उनमें से कुछ हर व्यक्ति के घर में हैं, इसलिए नाक धोने के लिए समाधान बनाने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। यह एक कोशिश के काबिल है - जो मरीज पहले बूंदों के बिना कई घंटों तक नहीं बैठ पाते थे, उन्होंने पारंपरिक चिकित्सा के एक कोर्स के बाद देखा कि उन्हें पहले की तुलना में काफी बेहतर महसूस हुआ।
नाक, नासोफरीनक्स और मैक्सिलरी साइनस की सूजन संबंधी विकृति के कारण उनकी परत वाली श्लेष्मा झिल्ली में गंभीर सूजन आ जाती है। यदि हम बलगम के बढ़ते उत्पादन और कभी-कभी नाक में मवाद की उपस्थिति को ध्यान में रखते हैं, तो यह समझना मुश्किल नहीं है कि यह बहुत भरी हुई क्यों हो जाती है, और नाक से सांस लेना गंभीर रूप से बाधित होता है, और गंध की भावना गायब हो जाती है। घर पर अपनी नाक छिदवाने के लिए सबसे आसान तरीका फार्मेसी में जाना है: आप वहां जमाव और सूजन के लिए बूंदें और अन्य उपचार खरीद सकते हैं। यदि किसी कारण से सिंथेटिक दवाओं का उपयोग करना असंभव है या कोई संभावना नहीं है, तो लोक "गुल्लक" के पास नाक को "छिद्रित" करने की अपनी तकनीक और साधन हैं।
गंभीर नाक बंद होने के कारण
अधिकांश मामलों में, जब किसी व्यक्ति में संक्रामक श्वसन रोग - राइनाइटिस या साइनसिसिस के लक्षण विकसित होते हैं, तो नाक सामान्य रूप से सांस लेना बंद कर देती है। ऐसी विकृति का कारण एक वायरल या जीवाणु संक्रमण है, और लगभग सभी तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और इन्फ्लूएंजा राइनोरिया और नाक की भीड़ से शुरू होते हैं।
हालाँकि, सूजन और पूरी तरह से साँस लेने में असमर्थता लंबे समय तक दूर नहीं हो सकती है और ये उतने हानिरहित नहीं हैं जितने लगते हैं। उदाहरण के लिए, पालतू जानवरों, धूल, भोजन और दवाओं और पराग से होने वाली एलर्जी से कंजेशन हो सकता है। इस मामले में, रोगी को छींक आना, नाक में खुजली, लैक्रिमेशन और अन्य लक्षण भी होते हैं। कुछ लोगों को एक प्रकार की एलर्जिक राइनाइटिस के कारण अपनी नाक छिदवानी पड़ती है - एक ठंडी एलर्जी जब बाहर जाने पर नाक बंद हो जाती है।
वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं की अधिक मात्रा, पॉलीप्स की वृद्धि, नाक और सिर पर आघात और यहां तक कि ऑटोइम्यून पैथोलॉजी और थायरॉयड रोगों के कारण नाक बंद होने की समस्या हो सकती है। बचपन में, वायरल संक्रमण के अलावा, एडेनोओडाइटिस के विकास के कारण नाक से सांस लेने में समस्या भी देखी जा सकती है। इस प्रकार, विस्तृत जांच के बिना नाक की सूजन के केवल मामूली कारणों का ही इलाज किया जाना चाहिए। अन्यथा, प्राधिकरण के बिना दवाएँ लिए बिना डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, ताकि नैदानिक तस्वीर खराब न हो।
नाक की भीड़ के लिए फार्मेसी उपचार
सर्दी-जुकाम के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाने और पर्याप्त दवाएँ लेने की भी आवश्यकता होती है। दवाओं के उपयोग के अलावा, गैर-औषधीय तकनीकें नाक छिदवाने में मदद करती हैं:
- घर की गीली सफाई करना;
- धूल के सभी स्रोतों को हटाना;
- इनडोर वायु आर्द्रीकरण;
- इष्टतम तापीय स्थिति बनाए रखना;
- नियमित वेंटिलेशन.
आप एक बार की खुराक या दवाओं के सामयिक उपयोग से भीड़ से राहत पा सकते हैं, जो गंभीर असुविधा और तुरंत डॉक्टर के पास जाने में असमर्थता के लिए उपयुक्त है। लेकिन कुछ बीमारियों के लिए, केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार ही समस्या को खत्म करने में मदद करेगा। यदि सांस लेने में कोई यांत्रिक रुकावट है, तो केवल सर्जरी से ही कंजेशन से पूरी तरह छुटकारा मिल सकता है।
नाक को जल्दी से छिदवाने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:
- स्प्रे और नाक की बूंदें। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाएं कंजेशन से राहत दिलाने में मदद करती हैं, जिनका दुरुपयोग सख्त वर्जित है। इस समूह की दवाएं रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती हैं, जिससे सूजन कम हो जाती है और श्लेष्मा झिल्ली भी सूख जाती है। सबसे प्रसिद्ध दवाएं हैं टिज़िन, नाज़िविन, विब्रोसिल, फ़ॉर नोज़, ज़िमेलिन, नेफ़थिज़िन। पिनोसोल जैसे हर्बल नेज़ल उपचार भी हैं, जो ऊपर वर्णित दवाओं जितने अच्छे नहीं हैं, लेकिन फिर भी सूजन को थोड़ा कम कर सकते हैं।
- पेरासिटामोल और फिनाइलफ्राइन, साथ ही एनएसएआईडी युक्त पाउडर उत्पाद। इन दवाओं में एक शक्तिशाली सूजन-रोधी प्रभाव होता है, और फिनाइलफ्राइन की उपस्थिति में, उनमें वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर और एंटी-एडेमेटस प्रभाव दोनों होते हैं। ऐसे घटकों पर आधारित गर्म पेय पीने के बाद, साँस लेना अधिक स्वतंत्र रूप से देखा जाता है, लेकिन उनका उपयोग सीमित तरीके से और मतभेदों को ध्यान में रखते हुए भी किया जाना चाहिए।
- नाक धोने के उपाय. ये उत्पाद समुद्री जल या नियमित टेबल नमक से बनाए जाते हैं। उन्हें लगभग किसी भी प्रकार के राइनाइटिस और साइनसाइटिस के लिए संकेत दिया जाता है, जिसमें एलर्जी भी शामिल है। नमक का पानी सूजन से राहत देता है, बलगम और मवाद को धो देता है और इसलिए नाक बेहतर काम करने लगती है। आपको बीमारी के पहले दिनों में जितनी बार संभव हो सके अपनी नाक को धोना चाहिए, लेकिन साथ ही, सही कुल्ला करने की तकनीक का पालन करना भी सुनिश्चित करें। वयस्क और 5 साल के बच्चे समुद्र के पानी वाले स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं, 2 से 5 साल के बच्चे "सॉफ्ट शॉवर" नोजल वाले स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं, और शिशु और 2 साल से कम उम्र के बच्चे समान संरचना वाली बूंदों का उपयोग कर सकते हैं।
- एंटीहिस्टामाइन गोलियां, एंटीएलर्जिक क्रिया वाली बूंदें और स्प्रे - एरियस, लोराटाडाइन, क्लैरिटिन, क्रोमोग्लिन। ये दवाएं तब निर्धारित की जाती हैं जब विभिन्न परेशानियों के प्रति एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण रोगी की नाक में सूजन हो जाती है। अधिक गंभीर मामलों में, साथ ही वासोमोटर राइनाइटिस और नाक की कुछ अन्य बीमारियों के साथ, रोगी को नाक ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स - फ्लिक्सोनेज़, नैसोनेक्स की सिफारिश की जा सकती है।
जब ऊपर वर्णित दवाएं पर्याप्त नहीं होती हैं, तो रोगी को एंटीबायोटिक्स निर्धारित की जाती हैं। अक्सर, लंबे समय तक राइनाइटिस को बैक्टीरियल बहती नाक या साइनसिसिस के विकास के साथ देखा जाता है, और इस मामले में, केवल एक उचित रूप से चयनित एंटीबायोटिक ही सूजन को पूरी तरह से खत्म कर सकता है।
लोक उपचार से नाक में छेद करना
गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही दवाओं के उपयोग के लिए मतभेद वाले लोगों के पास कभी-कभी नाक के इलाज के लिए अपरंपरागत तरीकों को खोजने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है। नाक छिदवाने की पारंपरिक दवा उन स्थितियों में भी मदद करेगी जहां बूंदें ऐसा नहीं कर सकतीं। सर्दी की प्रारंभिक अवस्था में उच्च तापमान की अनुपस्थिति में, विभिन्न प्रकार के वार्मिंग से काफी मदद मिलेगी:
- एक अंडे को उबालें और उसे कॉटन के रुमाल में लपेट लें। अंडे को नाक के पंखों के क्षेत्र पर लगाएं और ठंडा होने तक रखें।
- एक बेसिन में पानी डालें, इसे इतना गर्म करें कि आपके पैर इसे सहन कर सकें। एक बेसिन में सरसों डालें (लगभग एक चम्मच प्रति 2 लीटर पानी), अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए भाप दें, नियमित रूप से उबलते पानी डालें।
- 2 सरसों के प्लास्टर को उबलते पानी में 10 सेकंड के लिए रखें, उन्हें निचोड़ें, एड़ियों पर रखें और पट्टी से लपेटें। मोज़े पहनें और कवर के नीचे 2 घंटे के लिए बिस्तर पर लेटें।
- एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच लिंडेन डालें, 5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर एक बड़ा चम्मच रास्पबेरी जैम डालें। चाय गर्म पियें, लेकिन तीखी नहीं।
- मोटे बाजरे के दलिया को उबालें, इसे एक लिनन बैग में रखें, इसे 10 मिनट के लिए मैक्सिलरी साइनस पर लगाएं।
नाक छिदवाने के लिए, आप नासिका मार्ग में टपकाने के विभिन्न साधन बना सकते हैं। इन सभी को गर्म रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, प्रत्येक नथुने में 3-5 बूँदें:
- कलौंचो से रस निचोड़ें, पानी 1:1 के साथ मिलाएं। यदि रस वयस्कों में अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो आप रस को पानी से पतला नहीं कर सकते। कलौंचो की जगह आप एलो और चुकंदर के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- एक गिलास सलाइन घोल में एक बड़ा चम्मच शहद घोलकर नाक में लगाएं। आप उसी उत्पाद से अपनी नाक धो सकते हैं।
- ताजा कोल्टसफूट पत्तियों से रस निचोड़ें, बिना पतला किए टपकाएं, या थोड़ा पानी मिलाएं।
देखें कि आप यूकेलिप्टस आवश्यक तेल का उपयोग करके नाक की भीड़ से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।
गंभीर जमाव के लिए अन्य पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ भी हैं जो नाक के लिए कम उपयोगी नहीं हैं:
- एक गिलास पानी में आधा चम्मच सोडा और नमक घोलें, उतनी ही मात्रा में प्रोपोलिस टिंचर मिलाएं। इस घोल से अपनी नाक धोएं।
- लहसुन की एक सूखी डंठल लें, उसका छिलका हटा दें और आग लगा दें। जैसे ही यह जाती है, तने से भाप अंदर लें।
- लहसुन और प्याज को समान रूप से पीस लें और सब्जियों से निकलने वाली भाप को कम से कम 10 मिनट तक अंदर लें।
- आलू उबालें और कम से कम 10 मिनट तक भाप में सांस लें।
अन्य बातों के अलावा, आप पंख क्षेत्र की मालिश करके गंभीर नाक की भीड़ से छुटकारा पा सकते हैं। अगर आप इसे नियमित रूप से करते हैं तो कुछ ही दिनों में सूजन दूर हो जाती है। यह विधि बहुत प्रभावी है, खासकर इसलिए क्योंकि इससे कोई वित्तीय लागत नहीं आएगी।
एक बच्चे में कंजेशन से राहत
यदि आपके बच्चे में कोई रोग संबंधी लक्षण विकसित होते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए - उसे घर पर बुलाएं, या किसी क्लिनिक में जाएँ। कभी-कभी शिशुओं में नाक का बहना शारीरिक होता है, क्योंकि नया शरीर अभी तक विभिन्न प्रकार की परेशानियों - गंध, धूल - का आदी नहीं होता है। लेकिन जब नाक लंबे समय तक सांस नहीं लेती है, तो आपको अलार्म बजाने और डॉक्टर के मार्गदर्शन में बीमारी के लक्षणों को खत्म करने की जरूरत है।
बच्चों में, आप नमक के पानी से नाक धोकर नाक छिदवाने की कोशिश कर सकते हैं। फार्मेसीज़ समुद्र के पानी पर आधारित कई उत्पाद सुविधाजनक पैकेजों में बेचती हैं जिनका उपयोग बच्चों के इलाज के लिए करना आसान है। उत्पाद के निर्देश बताते हैं कि इसे सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए, साथ ही किसी विशेष खुराक के लिए अनुमेय आयु भी बताई गई है। नाक धोने के बाद, डॉक्टर बच्चों की नाक में बूंदें (विब्रोसिल, नाज़िविन, आदि) डालने की सलाह दे सकते हैं। बैक्टीरियल राइनाइटिस के लिए, रिनोफ्लुइमुसिल दवा, जो बलगम को अच्छी तरह से पतला करती है और इसके बहिर्वाह में सुधार करती है, सूजन और जमाव को खत्म करने में मदद करती है। अक्सर, केवल एंटीहिस्टामाइन ही बच्चे की नाक में सूजन और छेद को दूर करने में मदद करते हैं, और इस मामले में, ठीक होने के बाद, किसी अनुभवी एलर्जी विशेषज्ञ को दिखाना बेहतर होता है।
जब कोई बच्चा अभी तक नहीं जानता कि अपनी नाक कैसे साफ करनी है, तो बलगम को बाहर निकालने के लिए एक विशेष उपकरण खरीदना उचित है - एक नाक एस्पिरेटर। समुद्री नमक का घोल नाक में डालने के बाद, एस्पिरेटर ट्यूब को नाक में डाला जाता है, और उपकरण को हाथ से घुमाया जाता है और बलगम को बाहर निकालना शुरू कर दिया जाता है। एस्पिरेटर के विकल्प के रूप में, बच्चों में सीरिंज का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन उनका उपयोग करना बहुत कम सुविधाजनक होता है।
जो नहीं करना है
नाक छिदवाने की कुछ विधियों के उपयोग की सीमाएँ हैं और, कुछ परिस्थितियों में, किसी व्यक्ति को नुकसान हो सकता है। इस प्रकार, यदि रोगी को बुखार है या प्युलुलेंट साइनसाइटिस और राइनाइटिस के कारण नाक बंद है, तो कोई भी थर्मल प्रक्रिया (कंप्रेस, स्नान, साँस लेना) निषिद्ध है। गर्म साँस लेना बच्चों के लिए सावधानी के साथ उपयोग किया जाता है (5 वर्ष से कम उम्र के लिए वे आम तौर पर निषिद्ध हैं) और हृदय और संवहनी रोगों वाले लोग।
साइनस में तीव्र सूजन के दौरान आपको नाक का एक्यूप्रेशर भी नहीं करना चाहिए। यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं कि आपकी नाक की भीड़ किसी एलर्जी के कारण नहीं है, तो आपको सुगंध दीपक में तेल नहीं मिलाना चाहिए या उन्हें साँस लेने के लिए पानी में नहीं डालना चाहिए: बेहतर होगा कि डॉक्टर से जांच कराई जाए और उन तरीकों से इलाज किया जाए जो वह प्रदान करते हैं। अनुशंसा करता है, ताकि स्वास्थ्य प्रयोगों का शिकार न बनें।