अनार के रस से कब्ज. कब्ज होने पर क्या नहीं खाना चाहिए, कब्ज पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ

सभी फलों का राजा मुकुटयुक्त अनार को पूर्व में कहा जाता है। इस फल के लाभकारी गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। प्राचीन यूनानियों को यकीन था कि अनार आत्मा में प्यार जगा सकता है और शरीर को अच्छे आकार में रख सकता है। आज यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि सभी फलों का राजा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

प्राकृतिक विटामिन और खनिज परिसर

समूह बी, ए, सी, ई, पीपी, कैल्शियम, आयोडीन, लौह, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस के विटामिन - लाभकारी गुणों के साथ अनार को उदारतापूर्वक पुरस्कृत किया जाता है। विटामिन सी से भरपूर - मजबूत प्रतिरक्षा के लिए। विटामिन पीपी, पोटेशियम और मैग्नीशियम - हृदय प्रणाली के सुचारू कामकाज के लिए। आयरन और विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करते हैं। कैल्शियम और फास्फोरस दांतों और हड्डियों को मजबूत करते हैं, विटामिन ए और ई त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को उत्तेजित करते हैं।

अनार, जिसकी कैलोरी सामग्री, प्रति 100 ग्राम गूदे में केवल 70 किलो कैलोरी होती है, में अमीनो एसिड का एक अद्भुत सेट होता है। इस फल में इनकी संख्या लगभग 15 है। इसके अलावा, उनमें से 6 केवल मांस में पाए जाते हैं और पौधों के खाद्य पदार्थों के लिए अद्वितीय हैं। और चूंकि अमीनो एसिड कोशिकाओं के लिए एक आवश्यक निर्माण सामग्री है, अनार शाकाहारियों के लिए एक वरदान है।

अनार में पाया जाने वाला एक और अनोखा पदार्थ है पुनिकालगिन। एलाजिक एसिड के साथ, जो अनार के गूदे की रासायनिक संरचना में भी मौजूद होता है, यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। दिलचस्प बात यह है कि फलों के राजा में एंटीऑक्सीडेंट का स्तर, या की तुलना में अधिक है। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, यह इस तथ्य के कारण है कि अनार के फलों में बड़ी मात्रा में पानी में घुलनशील पॉलीफेनोल्स होते हैं।

अंततः, अनार अपनी टैनिन सामग्री के लिए जाना जाता है। दरअसल, टैनिन की सबसे बड़ी मात्रा फल में नहीं, बल्कि अनार के पेड़ की छाल में पाई जाती है। लेकिन फिर भी अनार के रस में इनकी मात्रा पर्याप्त होती है। इसलिए, इसे अक्सर दस्त के लिए लिया जाता है, और गले में खराश के लिए सूजन वाले मसूड़ों और गले में भी कुल्ला किया जाता है। ऐसा करने के लिए, रस को पहले सादे पानी से पतला करना होगा।

अनार किन बीमारियों में मदद करेगा?

तो, अनार एक ऐसा फल है जिसके लाभकारी गुण कई बीमारियों के लिए निर्विवाद हैं। एक राय यह भी है कि अनार खाने से कैंसर का विकास धीमा हो जाता है और शरीर से विकिरण दूर हो जाता है। चमत्कारी फल के पहले से ही सिद्ध उपचार गुणों में से एक तीव्र श्वसन वायरल रोगों में मदद करना है। इसका रस प्यास बुझाएगा, शरीर में रक्षा तंत्र को सक्रिय करेगा और तेज बुखार को कम करने और खांसी से राहत दिलाने में मदद करेगा।

अनार हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए भी अच्छा है। अत: उच्च रक्तचाप के लिए इस फल का नियमित सेवन रक्तचाप को सामान्य कर देता है। इसके अलावा, अनार प्रेमी अपने हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

अगर आप तनाव में हैं तो एक अनार खाएं और सफेद झिल्लियों को बचाएं। इन्हें सुखाकर चाय में मिला लें. यह उपाय तंत्रिका तनाव से राहत देता है, तंत्रिका तंत्र को शांत और मजबूत करता है।

क्या आप जल गये? और यहीं पर अनार बचाव के लिए आता है। जली हुई सतह पर पतला रस लगाएं। फिर सूखे और कुचले हुए छिलके को दर्द वाली जगह पर छिड़कें। यदि घर पर छाल पाउडर की आपूर्ति नहीं है, तो रस से उपचार करने से किसी भी स्थिति में दर्द से राहत मिलेगी।

सूखे अनार का छिलका अच्छा कृमिनाशक है। ऐसा करने के लिए, एक जलसेक तैयार करें: 50 ग्राम कुचले हुए छिलके को 400 ग्राम ठंडे पानी में डालें और 5-6 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर जलसेक को धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि यह आधा न हो जाए। ठंडे शोरबा को छान लें और ठंडा करें। परिणामी तरल को एक घंटे तक छोटे भागों में पियें। फिर एक रेचक लें और 6 घंटे के बाद एनीमा लें।

अनार के जूस का उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है। उदाहरण के लिए, मुँहासे के उपचार के लिए, उम्र के धब्बे और झाईयों को हटाने के लिए। चेहरे को गोरा करने के लिए ट्राई करें ये मास्क. एक चम्मच अनार के रस को थोड़ी मात्रा में खट्टी क्रीम के साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण को 10 मिनट के लिए लगाएं और फिर गर्म पानी से धो लें।

इसके अलावा, अनार के समय-समय पर सेवन से एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, एनीमिया और शरीर की थकावट की स्थिति में शरीर पर निवारक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शहद के साथ हड्डियों को पीसकर मसूड़े की सूजन वाली जगह पर लगाने से दांत दर्द से राहत मिलेगी।

जिससे परिवार में सामंजस्य बना रहे

अपने आहार में फलों के राजा को शामिल करने से जोड़े के यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। अनार पुरुषों और महिलाओं दोनों के शरीर में हार्मोनल संतुलन को बहाल करने में मदद करता है। दर्दनाक माहवारी या रजोनिवृत्ति के दौरान, यह फल एक महिला की भलाई को कम करेगा - जलन से राहत देगा, आराम करने में मदद करेगा और सिरदर्द को बेअसर करेगा।

मजबूत लिंग के प्रतिनिधि जो इस फल को पसंद करते हैं वे उत्कृष्ट मर्दाना ताकत का दावा कर सकते हैं। आख़िरकार, अनार रक्त परिसंचरण में सुधार करता है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं के कोलेस्ट्रॉल "प्रदूषण" को कम करता है। इंटरनेशनल सेंटर फॉर इम्पोटेंस रिसर्च के प्रयोगों के अनुसार, नियमित रूप से अनार का जूस पीने वाले 47% पुरुषों की शक्ति में वृद्धि हुई है।

उन लोगों के लिए जो आहार पर हैं

अपने फिगर पर नजर रखने वालों को अनार पर भी ध्यान देना चाहिए। इस चमत्कारिक फल की कैलोरी सामग्री केवल 65-85 किलो कैलोरी प्रति सौ ग्राम है। रस और भी कम है - लगभग 50।

लेकिन वजन कम करने वालों को अनार के अन्य महत्वपूर्ण गुणों पर भी गौर करना चाहिए। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटा देता है और चयापचय में काफी सुधार करता है। मांस या मछली के व्यंजन में अनार के बीज डालें और वे पाचन को सक्रिय करेंगे।

और अगर आप अनार को बीज के साथ खाते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व आंतों को साफ करने में मदद करेंगे। यह व्यावहारिक रूप से पचता नहीं है, अन्य भोजन को जठरांत्र संबंधी मार्ग से तेजी से गुजरने में मदद करता है और उत्सर्जन को बढ़ावा देता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरे दिन अनार के बीज चबाने की जरूरत है। यह अपेंडिक्स की सूजन से भरा हो सकता है। कम से कम कुछ अनाज खायें. वे पाचन में सुधार करने में भी मदद करेंगे।

अनार से सफाई

आप अपने लिए अनार से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों से शरीर की सफाई की व्यवस्था कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए तीन हफ्ते तक अनार का जूस पिएं। योजना इस प्रकार हो सकती है: पहले सात दिन - आधा गिलास दिन में तीन बार, दूसरे सप्ताह - समान मात्रा, लेकिन दिन में दो बार। सफाई के तीसरे चरण में, खपत को आधा गिलास तक कम करें।

मुख्य भोजन के बीच जूस पीना बेहतर है। बस इस बात का ध्यान रखें कि यह ताजा निचोड़ा हुआ होना चाहिए। टेट्रा पैक में स्टोर से खरीदा गया उत्पाद वांछित लाभ नहीं लाएगा। अनार सफाई का कोर्स साल में तीन बार किया जा सकता है।

लेकिन ध्यान रखें कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों के लिए ऐसा आहार बड़ी समस्याएं पैदा कर सकता है। अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

गर्भवती माताओं के लिए

अनार गर्भावस्था के दौरान भी उपयोगी होता है। इस दौरान महिला के शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। एनीमिया को रोकने या उसका इलाज करने के लिए, डॉक्टर गर्भवती माँ को अपने आहार में अनार या अनार का रस शामिल करने की सलाह देते हैं। आपको इसे भोजन से 30 मिनट पहले आधा गिलास पीना चाहिए। दिलचस्प बात यह है कि इस फल को खाने से योनि की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। वैसे, यदि आप अभी बच्चे की योजना बना रहे हैं, तो अपने चक्र के पहले 7-10 दिनों के दौरान 1 गिलास अनार का रस पियें। इससे अंडाशय द्वारा हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करने में मदद मिलेगी।

लेकिन फिर भी आपको हथगोले के बहकावे में नहीं आना चाहिए। यदि इनका बार-बार सेवन किया जाए, तो ये सीने में जलन पैदा करते हैं और गर्भवती महिला में कब्ज पैदा कर सकते हैं। प्रति दिन एक से अधिक फल नहीं खाने की सलाह दी जाती है।

क्या दूध पिलाने वाली माँ अनार खा सकती है? विशेषज्ञ हाँ कहते हैं, लेकिन सावधानी के साथ। एक छोटा मुट्ठी अनाज खाने या आधा गिलास जूस पीने की कोशिश करें, जो हमेशा पानी से पतला हो। ऐसी माँ के पोषण के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए दिन की शुरुआत में ऐसा करने की सलाह दी जाती है। यदि 6-10 घंटों के भीतर बच्चे में एलर्जी या पाचन समस्याओं के लक्षण नहीं दिखते हैं, तो कभी-कभार अपने पसंदीदा फल खिलाना संभव है।

यदि आप या आपका बच्चा एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो आपको अन्य लाल फलों की तरह अनार खाने से बचना चाहिए। आपको स्टोर से खरीदे गए जूस के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए - उनमें अक्सर बहुत सारे संरक्षक और अन्य हानिकारक रसायन होते हैं।

हथगोले किसके लिए वर्जित हैं?

लेकिन कई किलोग्राम अनार खरीदने के लिए दुकान तक जाने में जल्दबाजी न करें। बड़ी मात्रा में, अनार का रस अपनी उच्च अम्लता के कारण दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है। अपने दांतों की सुरक्षा के लिए, यह सलाह दी जाती है कि इसे पीने से पहले थोड़ा पनीर चबाएं और रस को पतला करके और एक स्ट्रॉ के माध्यम से पिएं। यदि आप निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं तो इस फल का सेवन सीमित करें।

बवासीर और गुदा में दरारों के लिए, अनार जलन और परेशानी पैदा कर सकता है। अनार का आहार पुरानी कब्ज की स्थिति को भी खराब कर देगा।

अन्य चमकीले रंग वाली सब्जियों और फलों की तरह, अनार भी एलर्जी को बढ़ा सकता है। भले ही आपका एलर्जेन फूल वाले पौधे हों, खतरनाक अवधि के दौरान, उन खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें जो स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

आपको अनार के छिलके या छाल के काढ़े के बहकावे में नहीं आना चाहिए। इनमें एल्कलॉइड होते हैं जो विषाक्तता का कारण बन सकते हैं। पहले लक्षणों पर - कमजोरी, चक्कर आना, ऐंठन, धुंधली दृष्टि, रक्तचाप में वृद्धि - तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।

अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रिटिस और अल्सर के लिए एसिड (साइट्रिक, टार्टरिक, मैलिक और अन्य) की उच्च सामग्री के कारण, अनार को आहार से बाहर करने की भी दृढ़ता से सिफारिश की जाती है। प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में इस फल के लाभ और हानि का आकलन केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है।

पका हुआ अनार कैसे चुनें?

निराशा से बचने के लिए किसी दुकान या बाज़ार में अनार का चयन सावधानी से करें। पके फल ठोस होने चाहिए. यदि अनार नरम है, तो संभवतः इसका परिवहन सही ढंग से नहीं किया गया है। वे रास्ते में जम गए, या फल पहले से ही खराब होना शुरू हो गया है।

पके और मीठे फल का मुख्य सूचक छिलका होता है। यह सूखा और दानों से सटा हुआ होना चाहिए। यदि फल कच्चा तोड़ा गया है, तो छिलका चिकना होगा और जिस छेद पर फूल लगा था, वह हरा होगा।

कब्ज आमतौर पर उन फलों और जामुनों के कारण होता है जिनमें टैनिन या टैनिन होता है। टैनिन पॉलीफेनोल्स और फिनोलकार्बोक्सिलिक एसिड के नाइट्रोजन-मुक्त यौगिक हैं। वे पेड़ों की छाल, झाड़ियों और कुछ पौधों के फलों में पाए जाते हैं। एक विशिष्ट विशेषता जो टैनिन युक्त फलों को पहचानना संभव बनाती है, उन्हें चबाते समय मुंह में कसैलेपन की अनुभूति होती है।

टैनिन शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव डाल सकता है। श्लेष्म झिल्ली के प्रोटीन से जुड़कर, टैनिन एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं जिसके माध्यम से तरल प्रवेश नहीं कर सकता है। इसलिए, उनका उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के उपचार में किया जाता है - गैस्ट्रिटिस और अल्सर, सूजन प्रक्रियाएं, नमक, भारी धातुओं और एल्कलॉइड के साथ विषाक्तता और रक्तस्राव।
टैनिन के लाभकारी गुणों का एक नकारात्मक पहलू भी है। परिणामस्वरूप टैनिन-प्रोटीन शेल पाचन प्रक्रिया को सामान्य रूप से आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है और आंतों की गतिशीलता को धीमा कर देता है। अर्ध-पचा हुआ भोजन लंबे समय तक शरीर में रहता है, कठोर और शुष्क हो जाता है। जो स्वाभाविक रूप से कब्ज का कारण बनता है।

टैनिन युक्त फल और जामुन

टैनिन युक्त पौधों में शामिल हैं: क्विंस, डॉगवुड, ब्लैकथॉर्न, बर्ड चेरी, ख़ुरमा, आम, अनार, कच्चे केले, नाशपाती, कुछ अंगूर की किस्में, ब्लूबेरी, काले करंट, चोकबेरी।

यहां तक ​​कि उच्च टैनिन सामग्री वाले बड़ी मात्रा में फलों के एक बार सेवन से भी कब्ज हो सकता है। यह रोग विशेष रूप से अक्सर ब्लूबेरी, चोकबेरी, क्विंस, खट्टे डॉगवुड, ब्लैकथॉर्न, बर्ड चेरी और इन जामुनों और फलों से बने कॉम्पोट के कारण होता है।
पके ख़ुरमा और केले में थोड़ी मात्रा में टैनिन होता है, और कच्चे ख़ुरमा खाने में बिल्कुल बेस्वाद होते हैं, ख़ासकर ख़ुरमा।

लेकिन इन उत्पादों के टैनिंग गुण, सामान्य पाचन के दौरान बड़ी मात्रा में हानिकारक होते हैं, अपच और दस्त के लिए उत्कृष्ट सहायक होते हैं। श्रीफल, अनार के छिलके, सूखे पक्षी चेरी, ब्लूबेरी, चोकबेरी का मजबूत काढ़ा बनाकर रोगी को पीने के लिए देना सबसे अच्छा है।

अगर कब्ज आपकी चल रही समस्याओं में से एक है, तो अपने आहार और जीवनशैली पर ध्यान दें। आमतौर पर, यह बीमारी गतिहीन जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार (लोलुपता, बार-बार स्नैकिंग, फास्ट फूड, मांस और आटे का शौक) वाले लोगों को प्रभावित करती है।

इसलिए, अधिक चलें, सही खाएं (फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं - सेब, आड़ू, खुबानी, गाजर, गोभी)। पानी का संतुलन बनाए रखें - प्रतिदिन कम से कम 1.5-2 लीटर सादा पानी पिएं। याद रखें कि चाय और कॉफ़ी पीने से भी दिखने में मदद मिलती है

कुछ उत्पाद मजबूत होते हैं, अन्य कमजोर, क्यों?

सीधे शब्दों में कहें तो, कम फाइबर वाले आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ आंतों को काम करने के लिए मजबूर नहीं करते हैं और तदनुसार, उन्हें मजबूत करते हैं (चावल, सफेद ब्रेड)। बड़ी मात्रा में फाइबर और मोटे फाइबर (सब्जियां और फल) वाले उत्पाद कमजोर हो जाते हैं। आंतों की दीवारों को परेशान करके, वे इसे सिकुड़ने का कारण बनते हैं, जिससे भोजन आगे बढ़ता है।

कब्ज के प्राकृतिक इलाज के रूप में और एक बच्चे में आंतों के कार्य को उत्तेजित करने के लिए, आप निचोड़ने वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं (गाजर, अजमोद, चुकंदर और अन्य सब्जियों से रस निचोड़ें, शेष फाइबर अपने शुद्ध रूप में मोटे फाइबर होंगे)।

एक बच्चे में कब्ज के लिए, एक व्यायाम जो आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है, बहुत मदद करता है: अपने बाएं पैर और दाहिने हाथ को मोड़ें और अपने घुटने से अपनी कोहनी तक 15 बार पहुंचें, फिर इसके विपरीत।

अगर किसी बच्चे को कब्ज है तो सुबह खाली पेट आधा गिलास गर्म पानी पीने से आराम मिलता है। और फिर, दिन के दौरान, आप भोजन में थोड़ा सा (3 साल के बच्चे के लिए, 1 चम्मच से अधिक नहीं) वनस्पति या जैतून का तेल (उदाहरण के लिए, उबली हुई सब्जियां) मिला सकते हैं।

पके हुए सेब और नाशपाती (पेक्टिन) भी कब्ज के लिए उपयोगी होते हैं। लेकिन खाली पेट कच्चा कसा हुआ सेब (एक नुस्खा जो वयस्कों में कब्ज के लिए अच्छा है) बच्चों के लिए सख्त वर्जित है। क्योंकि बच्चों में पहले से ही गैस्ट्रिक स्राव का स्तर बढ़ा हुआ होता है।

तालिका: "कौन से उत्पाद मजबूत होते हैं और कौन से कमजोर?"

मजबूत करना - कमजोर करना
बैंगन - खुबानी
कुकीज़ (प्रीमियम आटे से बनी) - एवोकैडो
अनार - अनानास
वसायुक्त मांस - केले (अधिक पके, मुलायम)
मांस शोरबा (मजबूत) - चेरी
पुदीने की चाय - मटर
केले (अधपके, हरे) - नाशपाती (अधिक पके, मुलायम)
नाशपाती (अधपका, कठोर) - खरबूजा
ओक की छाल का काढ़ा - पत्तागोभी (अच्छी तरह उबली हुई)
चावल (सफेद, धुला हुआ नहीं) - कीवी
कैमोमाइल चाय - स्ट्रॉबेरी
बेकिंग (विशेष रूप से समृद्ध क्रीम के साथ) - तोरी
ब्रेड (प्रीमियम आटे से बनी सफेद) - सी केल (केल्प)
ख़ुरमा - टमाटर
चाय - बीन्स
ब्लूबेरी - चेरी
चोकबेरी - प्रून
चॉकलेट - पालक
सेब की चटनी (बिल्कुल प्यूरी!) - सेब (साबुत)

किण्वित दूध उत्पाद जिनका उत्पादन 1 दिन से अधिक नहीं हुआ हो, कमजोर हो जाते हैं। किण्वित दूध उत्पाद जो 2 दिनों से अधिक समय से निर्मित किए गए हैं, फोर्टिफाइड हैं। आंतों के विकारों के लिए किसी भी किण्वित दूध उत्पाद का सेवन सावधानी से किया जाना चाहिए।

दूध मल प्रतिधारण को बढ़ावा देता है; यदि बच्चे को कब्ज है तो इसे सीमित किया जाना चाहिए।

अंगूर शरीर में गैस निर्माण और किण्वन को बढ़ावा देता है। यदि कोई पाचन विकार मौजूद है, तो इसे बच्चे के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

मुख्य बात यह है कि किसी भी आंतों के विकार के लिए, चाहे वह कब्ज हो या दस्त हो, आपको अधिक पानी पीने की ज़रूरत है।

और, निश्चित रूप से, यदि आपके बच्चे को मल त्याग में समस्या है तो आपको अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ को सूचित करना होगा या बाल रोग विशेषज्ञ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करना होगा। आख़िरकार, कब्ज और दस्त कई तरह की बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं। डॉक्टर आपके बच्चे की आंतों की मदद के लिए दवाएं या बिफीडोबैक्टीरिया लिखेंगे।

यू.आई.समोल्स्काया एक प्रश्न पूछता है:

नमस्ते। बताओ, क्या अनार खाने से कब्ज हो सकता है? हाल ही में मुझे इस समस्या का सामना करना पड़ा है, हालाँकि मेरा आहार नहीं बदला है, सिवाय इस तथ्य के कि मैंने यह फल खाना शुरू कर दिया है।

हमारे विशेषज्ञ आपको इसके बारे में बताएंगे:

नमस्ते। हां, वास्तव में, अनार कब्ज पैदा कर सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस बेरी में रासायनिक यौगिक होते हैं जो आंतों की गतिशीलता को रोकते हैं। इसके कारण, भोजन आंतों की लुमेन में लंबे समय तक रुका रहता है और अधिकांश तरल पदार्थ खो देता है। मल गाढ़ा हो जाता है, जिससे उनका मूवमेंट फिर से मुश्किल हो जाता है।

इस घटना को रोकने के लिए, अनार को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ के साथ पीने की सलाह दी जाती है। अगर हम अनार के रस के बारे में बात कर रहे हैं, तो सलाह दी जाती है कि इसके सांद्रण का उपयोग न करें, बल्कि इसे पतला करें।

यह फल उन लोगों के लिए खाना विशेष रूप से खतरनाक है जो पाचन तंत्र के पेप्टिक अल्सर, बवासीर और ट्यूमर से पीड़ित हैं। उनमें, यह फल न केवल आंतों की रुकावट, बल्कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव को भी भड़का सकता है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

यदि कब्ज गंभीर है, तो आपको अपने आहार में इस उत्पाद की मात्रा सीमित करनी चाहिए। यदि स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आप जुलाब का सहारा ले सकते हैं। इनका उपयोग मौखिक एजेंटों या माइक्रोएनीमा के रूप में किया जा सकता है:

• Norgalax;
• ग्लिसरॉल;
• नमक की तैयारी: सोडियम सल्फेट, मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड, मैग्नीशियम सल्फेट, कार्ल्सबैड नमक;
• डुफलैक;
• प्रीलैक्स;
• नॉर्मेज़;
• फोर्लैक्स;
• फोरट्रान्स।

उत्तेजक रेचक:

• समुद्री शैवाल;
• पटसन के बीज;
• साइलियम बीज की भूसी;
• अंजीर;
• अरंडी का तेल;
• जोस्टर फल;
• रूबर्ब जड़;
• जोस्टर फल.

बच्चों के लिए ग्लिसरीन माइक्रोएनिमा बनाना सबसे सुविधाजनक है, इन्हें सपोसिटरी के रूप में भी बेचा जाता है।

वीडियो: कब्ज से निपटने के लिए सुपर फूड

दो से तीन दिनों तक मल त्याग की अनुपस्थिति या कठिनाई को कब्ज कहते हैं। यह दीर्घकालिक और स्थितिजन्य हो सकता है जब यह कुछ परिस्थितियों में होता है: सामान्य आहार या पीने के पानी की संरचना में बदलाव, गर्भावस्था, तनाव, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन जो मल प्रतिधारण का कारण बनते हैं।

भले ही यह पुराना हो, कब्ज को एक अलग बीमारी नहीं माना जाता है। यह विकृति हमेशा शरीर की विभिन्न बीमारियों और स्थितियों का एक लक्षण मात्र होती है। कब्ज का घरेलू इलाज इसके होने के कारणों को खत्म करने के बाद ही संभव है।

पैथोलॉजी के कारण और लक्षण

क्रोनिक और एपिसोडिक कब्ज की घटना में विभिन्न कारण योगदान करते हैं:

1. जुलाब का दुरुपयोग.
2. शौच करने की इच्छा का लगातार दमन (बिस्तर पर आराम, काम के शेड्यूल के कारण परिस्थितियों की कमी)।
3. आहार में सब्जियों और फलों की कमी के कारण भोजन में फाइबर की कमी हो जाती है।
4. असंतुलित पीने का शासन।
5. बिगड़ा हुआ आंत्र गतिशीलता।
6. जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी बीमारियाँ (आंतों में रुकावट, बड़ी आंत का डायवर्टीकुलोसिस, आसंजन और ट्यूमर प्रक्रियाएं, हेल्मिंथिक संक्रमण)।
7. मलाशय के रोगों (बवासीर, सूजन प्रक्रिया, गुदा विदर) के कारण दर्द का डर।
8. तंत्रिका तंत्र पर लगातार तनाव.
9. दवाओं (एंटीबायोटिक्स) के दुष्प्रभाव।

दुर्लभ मल त्याग मल त्याग की एक व्यक्तिगत लय हो सकती है यदि यह असुविधा का कारण नहीं बनती है और नियमित रूप से होती है। कब्ज की विशेषता केवल मल त्याग की अनुपस्थिति ही नहीं है। मल प्रतिधारण के अलावा, अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• आंत को खाली करने के लिए महत्वपूर्ण प्रयास करने की आवश्यकता।
• मल की संरचना बहुत घनी होती है, सूखी होती है। आकार गेंदों जैसा हो सकता है, एक घनी रस्सी।
• आंतों के क्षेत्र में दर्द प्रकट होता है।
• मल के रुकने और सूक्ष्मजीवों की परिणामी गतिविधि के कारण पेट फूलना।
• भूख और प्रदर्शन में कमी.

इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, आपको सहवर्ती रोगों के निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कब्ज के परिणाम विभिन्न सूजन आंत्र रोग हो सकते हैं: कोलाइटिस, डायवर्टिकुलर रोग, मेगाकोलोन (बृहदान्त्र का फैलाव), आंतों में रुकावट।

मल का ठहराव कार्सिनोजेनिक पदार्थों के निर्माण और ट्यूमर प्रक्रिया की शुरुआत को भड़का सकता है। मलाशय भी कब्ज से ग्रस्त है; लगातार तनाव से, बवासीर और गुदा दरारें बन जाती हैं, और मल के ठहराव से श्लेष्म झिल्ली की पुरानी जलन के कारण पैराप्रोक्टाइटिस विकसित होता है।

कब्ज के लिए पीने का नियम

पुरानी कब्ज का उपचार किसी विशेषज्ञ पर छोड़ देना चाहिए, हालाँकि, स्थिति को कम करने के लिए कुछ उपाय घर पर भी किए जा सकते हैं। यदि कब्ज का कारण पीने के नियम का उल्लंघन और आहार में फाइबर की कमी है, तो आप इस समस्या को स्वयं ठीक कर सकते हैं।

प्रतिदिन कम से कम 2.5-3 लीटर तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। इसमें सूप, कॉम्पोट, जेली और चाय में मौजूद पानी शामिल है। आपको गर्मी के मौसम और सर्दियों में पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

गर्मी के मौसम में घर के अंदर की शुष्क हवा से भी शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो सकती है। कब्ज जैसी विकृति की अनुपस्थिति में भी, आपको हर सुबह एक गिलास ठंडे पानी में एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस घोलकर पीने का नियम बनाना होगा। यह उपाय आंतों को सक्रिय करता है।

इसके अतिरिक्त, कब्ज के लिए भोजन के 1.5-2 घंटे बाद और उसके आधे घंटे पहले पानी पीना बेहतर होता है। साधारण पानी की जगह आप मिनरल वाटर पी सकते हैं, लेकिन औषधीय नहीं, बल्कि टेबल वाटर। जल व्यवस्था बढ़ाने से मतभेद हो सकते हैं: एडिमा की प्रवृत्ति, धमनी उच्च रक्तचाप, क्रोनिक किडनी रोग, हृदय विफलता।

समस्या होने पर ठीक से कैसे खाना चाहिए?

आपको नमकीन, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध लगाकर अपने आहार को समायोजित करना शुरू करना होगा। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन मल के ठहराव में योगदान देता है। इन्हें आहार से सीमित या पूरी तरह हटा देना चाहिए।

• मजबूत वसायुक्त शोरबा, जेलीयुक्त मांस।
• वसायुक्त मांस, मछली, स्मोक्ड मांस।
• पेय: मजबूत चाय, प्राकृतिक कॉफी, शराब, कोको, फल और बेरी जेली।
• हलवाई की दुकान। मिठाइयाँ।
• मसाला: सहिजन, काली मिर्च, मेयोनेज़, वसायुक्त सॉस, सरसों।
• मशरूम, प्याज, लहसुन।
• फल और जामुन: डॉगवुड, क्विंस, अनार।
• अनाज: चावल, सूजी।
• मार्जरीन, दुर्दम्य पशु वसा।
• उच्च वसा सामग्री वाले पनीर और डेयरी उत्पाद।
• मक्खन पेस्ट्री, गेहूं के आटे से बनी रोटी।

परिष्कृत खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट और वसा होते हैं, कब्ज में योगदान करते हैं। ऐसे आहार के लिए जो नियमित मल त्याग को बढ़ावा देता है, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ एक अच्छा अतिरिक्त होगा:

• लैक्टिक एसिड उत्पाद (केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, वेरेनेट्स, दही, कम वसा वाले चीज और खट्टा क्रीम)।
• ताजी और उबली हुई सब्जियाँ (गोभी, तोरी, चुकंदर, मसालेदार जड़ी-बूटियाँ), उनसे बने सलाद और विनैग्रेट।
• फल और फलों का सलाद (तरबूज, अंजीर, खुबानी, सेब, आलूबुखारा), कॉम्पोट्स।
• अनाज से अर्ध-तरल दलिया: जौ, एक प्रकार का अनाज, दलिया।
• कमजोर मांस या सब्जी शोरबा, फलों के सूप के साथ सूप।
• राई के आटे और साबुत आटे से बनी रोटी, चोकर, बिस्कुट के साथ।
• मांस: दुबली किस्में (खरगोश, टर्की, चिकन), दुबली मछली।

व्यंजन को जैतून या सूरजमुखी के तेल से पकाया जाता है। ताजे निचोड़े गए फल या सब्जियों के रस (गाजर, आलूबुखारा, टमाटर, खुबानी) के सेवन को प्रोत्साहित किया जाता है। आप कैमोमाइल, बिछुआ, सिंहपर्णी और गुलाब कूल्हों का काढ़ा तैयार कर सकते हैं।

आंदोलन और मालिश

यह बहुत संभव है कि कब्ज एक गतिहीन जीवन शैली और गतिहीन काम के कारण हुआ हो। इस मामले में, आपको प्रयास करने की आवश्यकता है, यदि जिम नहीं जा सकते हैं, तो कम से कम स्वास्थ्य-सुधार जिमनास्टिक के एक जटिल में महारत हासिल करें। इसे घर पर किसी भी सुविधाजनक समय पर किया जाना चाहिए।

यदि काम के लिए लगातार बैठने की स्थिति की आवश्यकता होती है, तो हर 45-50 मिनट में आपको उठना होगा और कम से कम चलना होगा, या 1-2 व्यायाम करने होंगे जिनमें बड़ी गति की आवश्यकता नहीं होती है।

1. दाहिने हाथ से दक्षिणावर्त दिशा में, बृहदान्त्र के साथ, हथेली से हल्के से दबाते हुए गोलाकार गति करें।
2. दोनों हाथों से, पसलियों से प्यूबिस की दिशा में, मानो उनसे एक त्रिकोण बना रहे हों।
3. सौर जाल से प्यूबिस तक पथपाकर, विशेष रूप से ऊपर से नीचे की दिशा में।

स्व-मालिश के लिए मतभेद हैं: गर्भावस्था, किसी भी एटियलजि की ट्यूमर प्रक्रियाएं, पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग।

दवाइयाँ

किसी विशेषज्ञ के परामर्श के बाद ही फार्मास्युटिकल दवाओं का उपयोग संभव है। यदि आहार में बदलाव, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने, व्यायाम से मदद नहीं मिलती है, और चिकित्सीय कारणों से भी इन्हें लिया जाता है। उपयोग करने से पहले, जुलाब के उपयोग के मतभेदों और किसी भी दवा के दुष्प्रभावों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। आंतों की दीवारों पर उनके प्रभाव के अनुसार, जुलाब को समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• जुलाब जो आंतों में जलन पैदा करते हैं।
• जुलाब जिनका उत्तेजक प्रभाव होता है (फिलर्स)।
• प्रीबायोटिक्स।
• आसमाटिक क्रिया वाले जुलाब।
• फाइटो-रेचक (प्राकृतिक कच्चे माल पर आधारित)।

आंतों की दीवारों में जलन पैदा करने वाली दवाओं में शामिल हैं: गुट्टालैक्स, डुलकोलैक्स, बिसाकोडिल, रेगुलैक्स, सेनेड, अरंडी का तेल, लैक्सीगल, टिसासेन। आंतों की दीवारों, उसकी मांसपेशियों और श्लेष्म झिल्ली को परेशान करके, वे इसकी दीवारों के संकुचन और गतिशीलता की उत्तेजना को उत्तेजित करते हैं। इन दवाओं का उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है।

जुलाब - बल्किंग एजेंट आंतों के माध्यम से चलने वाले द्रव्यमान की मात्रा को बढ़ाकर काम करते हैं। वे चयनात्मक ढंग से कार्य करते हैं और हर किसी की मदद नहीं करते हैं। अधिकांश भाग के लिए, ये प्राकृतिक-आधारित तैयारी हैं: सन बीज, गेहूं की भूसी, इस्पगोल (साइलियम भूसी पर), स्ट्रेकुलिया, मिथाइलसेलुलोज।

प्रीबायोटिक्स जुलाब हैं जो आंतों को लाभकारी माइक्रोफ्लोरा से भर देते हैं। वे सुरक्षित हैं और उन्हें दीर्घकालिक उपयोग की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित उत्पाद नरम खालीपन को बढ़ावा देते हैं: डुफलैक, प्रीलैक्स, लैक्टुलोज, लैक्टुसन, नॉर्मेज़।

आसमाटिक जुलाब आंतों में आसमाटिक दबाव बढ़ाकर काम करते हैं, जो इसकी सामग्री को आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है। अधिकांश भाग के लिए, ये विभिन्न लवण हैं: कार्ल्सबैड नमक, एप्सम नमक, एप्सम नमक, साथ ही लैवाकोल, ट्रैंज़िपेग, फोर्लैक्स, ओस्मोगोल।

फाइटो-रेचक में प्राकृतिक फार्मेसी से विभिन्न उपचार शामिल हैं: जोस्टर के फल, हिरन का सींग, खुबानी, रूबर्ब जड़ें, अलेक्जेंड्रियन घास की पत्तियां। उनके आधार पर जटिल तैयारी बनाई गई है: रामनिल, नेचुरोलैक्स, म्यूकोफ़ॉक, काफ़िओल।

लोक नुस्खे

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों ने कब्ज से छुटकारा पाने के लिए बड़ी संख्या में उपयोगी सिफारिशें बरकरार रखी हैं - घर पर उनका इलाज करना। डॉक्टर से परामर्श करने के बाद इन व्यंजनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इनमें मतभेद हो सकते हैं। निम्नलिखित नुस्खे प्रभावी हो सकते हैं:

• फूल आने के तुरंत बाद एकत्र की गई कांटेदार पत्तियों को चाय की तरह बनाएं।
• भोजन से तुरंत पहले एक गिलास उबलते पानी में एक चौथाई कप सौंफ फ्रूट इन्फ्यूजन (1 चम्मच) पियें।
• 8 घंटे के लिए 2 बड़े चम्मच छोड़ दें। एक गिलास ठंडे पानी में सिंहपर्णी की जड़ें। भोजन से पहले 1/4 कप लें।
• 10 मिनट तक 1-2 बड़े चम्मच उबालें। केले के बीज, छान लें जबकि शोरबा अभी भी गर्म है। 1 बड़ा चम्मच पियें। एल दिन में एक बार खाली पेट।
• सन घास (10 ग्राम) को एक गिलास उबलते पानी में डालें, यह हल्के रेचक के रूप में काम करता है।
• 1 डेस का प्रयोग करें. एल भोजन से एक घंटे पहले, 150 ग्राम कुचले हुए मुसब्बर के पत्तों और 300 ग्राम शहद का मिश्रण।
• खट्टी गोभी का नमकीन पानी, काली और सफेद मूली का रस पियें।
• जिस पानी में आलूबुखारा या जई काफी देर तक उबाला गया हो, उसे दिन में कई बार पियें।
• हर दिन 1 चम्मच खाएं. पिसी हुई मटर का पाउडर.
• गाजर के बीज का पाउडर (1 ग्राम) भोजन से एक घंटे पहले दिन में तीन बार लें।
• ताजा तैयार आलू के रस का एक कोर्स लें - भोजन से पहले 2-3 बार आधा गिलास।
• हिरन का सींग की छाल (1 बड़ा चम्मच) को आधा लीटर वोदका में 3 सप्ताह तक डालें। दिन में तीन बार 1 चम्मच लें।

घर पर कब्ज के उपचार के लिए किसी विशेषज्ञ से इस सिंड्रोम का कारण स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है। पुरानी बीमारियों से जटिल मामलों में, आहार पर पुनर्विचार करना, जल व्यवस्था को समायोजित करना और व्यवहार्य शारीरिक व्यायाम में संलग्न होना पर्याप्त है। यदि ये उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आप डॉक्टर की सिफारिश पर जुलाब और पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं।

आप वीडियो से सीख सकते हैं कि लोक उपचार का उपयोग करके कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जाए:

अपने दोस्तों को कहिए! इस लेख को सोशल बटन का उपयोग करके अपने पसंदीदा सोशल नेटवर्क पर अपने दोस्तों के साथ साझा करें। धन्यवाद!

यदि एंटीबायोटिक दवाओं के बाद आपको कब्ज हो तो क्या करें?

रोगजनक सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को दबाने के लिए पौधे या पशु मूल की दवाओं का उपयोग किया जाता है। ऐसी एंटीबायोटिक्स लेने के बाद, अधिकांश रोगियों को पेट क्षेत्र में अप्रिय लक्षण महसूस होने लगते हैं। आंतों में दर्द होने लगता है, जो कब्ज के कारण होता है।

दवाएँ लेने के बाद कब्ज होना

चिकित्सीय विभागों में बीमारियों को ख़त्म करने के लिए एंटीबायोटिक्स का उपयोग किया जाता है। लेकिन वे आंतों की गतिविधि को बहुत प्रभावित करते हैं और इसके कार्यों में खराबी पैदा करते हैं। रोग ठीक होने के बाद एंटीबायोटिक्स लेने के बाद कब्ज होना एक नकारात्मक परिणाम है। इससे लाभकारी बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज में व्यवधान होता है। मरीजों में डिस्बिओसिस विकसित होने लगता है।

उसी समय, व्यक्ति को महसूस होने लगता है:

भूख की पूर्ण या आंशिक कमी;

• डकार आना;
• बीमार महसूस करना या उल्टी होना;
• धात्विक स्वाद;
• गैस गठन में वृद्धि;

बृहदान्त्र पर प्रभाव सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि दवाएं किस उपसमूह से संबंधित हैं।

1. टेट्रासाइक्लिन बृहदान्त्र की ऊपरी परत को प्रभावित करते हैं;
2. अमीनोपेनिसिलिन स्टेफिलोकोसी की वृद्धि को भड़का सकता है;
3. अमीनोग्लाइकोसाइड्स शरीर के माइक्रोफ़्लोरा को प्रभावित करते हैं;
4. कवकनाशक दवाएं रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रसार को प्रभावित करती हैं;

जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एंटीबायोटिक दवाओं का प्रभाव

दवा की पहली खुराक के बाद, आंतों की शिथिलता होती है। आंतों के कवक और यीस्ट की संख्या में वृद्धि हुई है। थोड़े समय के बाद, और दवा की नियमित खुराक के बाद भी, प्रजनन शुरू हो जाता है। रोगजनक सूक्ष्मजीव आंतों की दीवारों से रक्त में प्रवेश करना शुरू कर देते हैं। इस प्रकार, वे रोगी के पूरे शरीर में प्रकट होते हैं। ये मानव स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। वे अंगों की खराबी को भड़काते हैं।

उनके कारण, लाभकारी सूक्ष्मजीव जो भोजन को तोड़ते हैं और पाचन तंत्र के कामकाज में मदद करते हैं, मरने लगते हैं। इसलिए, एंटीबायोटिक्स लेने के बाद, रोगी को दस्त या कब्ज का अनुभव होता है।

इलाज

एंटीबायोटिक्स लेने के बाद बिल्कुल किसी को भी कब्ज का अनुभव हो सकता है। हर मरीज़ को नहीं पता कि इस मामले में क्या करना है। इस अप्रिय अभिव्यक्ति को पारंपरिक तरीकों, विशेष दवाओं या आहार का उपयोग करके समाप्त किया जा सकता है।

लोक नुस्खे

यदि दर्द और मतली है, जिसके लिए दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है, लेकिन रोगी उन्हें लेने में सक्षम नहीं है, क्योंकि लक्षण दवा लेने के बाद एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण होते हैं, तो पारंपरिक व्यंजनों का उपयोग करने की अनुमति है।

एंटीबायोटिक्स लेने के बाद होने वाली कब्ज को विशेष उपायों की मदद से खत्म किया जा सकता है। काढ़े और आसव को एक या दो सप्ताह तक लेना चाहिए। दो दिनों के उपयोग के बाद परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

1. खेत की जड़ी-बूटियों के काढ़े के साथ मिश्रित केफिर को एक उत्कृष्ट उपाय माना जाता है। दो गिलास केफिर में बारीक कसा हुआ लहसुन और प्याज मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण में सूखी सामग्री डाली जाती है। डिल, अजमोद, फील्ड कैमोमाइल और सेंट जॉन पौधा उत्तम हैं। केफिर में आधा गिलास उबलता पानी डालें। काढ़े को बीस मिनट तक डाला जाता है। उपभोग से पहले, मिश्रण को फ़िल्टर किया जाता है। प्रतिदिन एक गिलास से अधिक काढ़े का सेवन न करें।
2. प्रोपोलिस टिंचर रोगियों की मदद कर सकता है। उपचारात्मक काढ़ा छह महीने से अधिक उम्र के छोटे बच्चों और वयस्क रोगियों को दिया जा सकता है। स्तनपान करने वाले शिशुओं को टिंचर की दो बूंदें दी जाती हैं, सात साल से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को - दस बूंदें। यदि रोगी को कब्ज के साथ दर्द का अनुभव होता है, तो उसे प्रोपोलिस की बीस बूंदें लेने की अनुमति है। उत्पाद को गर्म दूध या क्रीम में मिलाया जा सकता है। नुस्खा न केवल दर्द के लक्षणों को खत्म करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बहाल करता है।
3. आपको ताजा आलू का रस पीने की अनुमति है। इसका सेवन खाली पेट किया जाता है। प्रतिदिन एक चौथाई गिलास से अधिक न पियें। ज्यादा से ज्यादा आलू खाना भी जरूरी है. इसे बेक किया जा सकता है, उबाला जा सकता है, भाप में पकाया जा सकता है। यह फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है।
4. यदि रोगी के तापमान में थोड़ी वृद्धि हुई है, तो काली रोटी और अनाज का अर्क मदद करेगा। सामग्री को उबलते पानी में आधे घंटे के लिए भिगोया जाता है। मिश्रण में उबला हुआ गाय का दूध या केफिर मिलाएं। दिन में दो बार आधा गिलास काढ़े का सेवन करें।
5. आप औषधीय जड़ी बूटियों का आसव तैयार कर सकते हैं। तैयारी के लिए आपको सेंट जॉन पौधा, सेज और टैन्सी की आवश्यकता होगी। सूखी सामग्री को समान अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है। दो घंटे के लिए छोड़ दें. उपभोग से पहले, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है। खुराक को छोटे भागों में विभाजित करते हुए, प्रति गिलास उत्पाद का एक गिलास लें।

दवाइयाँ

दवाएँ किसी अप्रिय बीमारी के लक्षणों को ख़त्म कर देती हैं।

लेकिन रोग के कारण को ख़त्म करने में इनका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

इसलिए किसी भी दवा का इस्तेमाल करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

दवाएं मानव शरीर पर अपने प्रभाव में भिन्न होती हैं। मरीज़ उपयोग करें:

1. दवाएं जो रासायनिक क्रिया के माध्यम से आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करती हैं। वे श्लेष्म दीवारों को परेशान करना शुरू कर देते हैं, जिससे शौच करने की इच्छा होती है।
2. एंटीबायोटिक दवाओं के बाद होने वाली कब्ज हर्बल दवाओं से खत्म हो जाती है। अनुभवी पेशेवर उन्हें कोलन बल्कर कहते हैं। वे सक्रिय पदार्थ को फुलाकर मल को बढ़ाते हैं।

नाम	विवरण	मतभेद	कीमत, रगड़ें
द्विरूप	एक प्रोबायोटिक है. आंतों के माइक्रोफ्लोरा को आसानी से नियंत्रित करता है। जिलेटिन कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है।	संवेदनशील लोगों के लिए वर्जित।	422 से
लैक्टोबैक्टीरिन	टेबलेट में उपलब्ध है. पेट और आंतों के रोगों के लिए उपयोग किया जाता है। दैहिक रोगों और जटिल उपचार के लिए निर्धारित।	वल्वोवाजाइनल कैंडिडिआसिस विकसित होने वाले रोगियों में यह दवा वर्जित है।	100 से
ग्लिसरीन सपोजिटरी	कब्ज, शुष्क त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के लिए उपयोग किया जाता है। नाश्ते के बाद मलाशय पर या बाहरी रूप से, प्रभावित क्षेत्रों पर धीरे से चिकनाई लगाकर लगाएं।	बवासीर, दरारें, आंतों के ट्यूमर के लिए वर्जित।	144 से
गुट्टालैक्स	बूंदों और गोलियों में बेचा जाता है। दवा लेने के बाद कब्ज के रोगी इसका उपयोग कर सकते हैं। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम को आसानी से समाप्त करता है।	गंभीर निर्जलीकरण और आंतों की रुकावट वाले रोगियों में यह दवा वर्जित है।	283 से
हिलाक फोर्टे	एक प्रीबायोटिक है. बूंदों में बेचा गया. कब्ज, दस्त और पेट फूलने से पीड़ित रोगियों के लिए निर्धारित। सेनील बाउल सिंड्रोम को खत्म करने में सक्षम।	संवेदनशील लोगों के लिए यह दवा वर्जित है।	250 से
माइक्रोलैक्स	एक रेचक औषधि है. कैलोरी की मात्रा बढ़ाने में सक्षम. इसका उपयोग अलग-अलग जटिलता के कब्ज के लिए किया जाता है।	अतिसंवेदनशील रोगियों में यह दवा वर्जित है।	323 से

आहार

असुविधा का कारण गलत आहार हो सकता है। कब्ज पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• मीठे उत्पाद और बेक किया हुआ सामान। सफेद ब्रेड, बिस्कुट, क्रोइसैन, मफिन, वफ़ल, जिंजरब्रेड, पफ पेस्ट्री, केक की खपत को सीमित करना आवश्यक है;
• उबले अंडे, कठोर उबले हुए;
• डिब्बाबंद मांस या समुद्री भोजन उत्पाद;
• स्मोक्ड मांस;
• उबला हुआ चावल;
• पास्ता;
• तेज़ चाय या कॉफ़ी;
• चॉकलेट;
• प्राकृतिक शराब पेय;
• अनार;
• केले पीले या हरे रंग के होते हैं;

भोजन को अच्छी तरह और धीरे-धीरे चबाकर खाना चाहिए। भोजन करते समय हवा निगलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इससे पेट फूलने की समस्या हो सकती है.

• स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो कब्ज पैदा नहीं करते हैं उनमें शामिल हैं: किण्वित दूध उत्पाद। केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, मक्खन, दही और विभिन्न मट्ठे का सेवन करना आवश्यक है;
• चुकंदर या गन्ना चीनी, सिरप, प्राकृतिक शहद, जैम या संरक्षित। ऐसे उत्पादों में बड़ी मात्रा में शर्करा वाले पदार्थ होते हैं जो मल को पतला करते हैं।
• सब्जियाँ, फल और जामुन;
• समुद्री शैवाल;
• एक प्रकार का अनाज और मोती जौ;
• मुर्गी या दुबली मछली;
• कैवियार;
• मक्का, जैतून या सूरजमुखी तेल;
• सॉस;
• अतिरिक्त मैग्नीशियम के साथ साधारण उबला हुआ पानी;
• ब्रेड:

मेनू उदाहरण:

• नाश्ते के लिए, एक प्रकार का अनाज उबालें। दोपहर के भोजन के लिए चुकंदर का सूप पकाया जाता है। रात के खाने के लिए, क्राउटन और उबली हुई दुबली मछली के साथ सब्जी का सलाद उपयुक्त है।
• नाश्ते में बाजरे का दलिया दूध में उबाल लें. दोपहर के भोजन के लिए, सब्जियों के साथ चिकन को भाप में पकाएँ। रात के खाने के लिए, समुद्री शैवाल, कैवियार के साथ एक सैंडविच और एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस उपयुक्त है।
• नाश्ते में एक गिलास कम वसा वाला केफिर पियें। दोपहर के भोजन के लिए ओक्रोशका तैयार किया जाता है. रात के खाने में वे चोकर के साथ पनीर खाते हैं;

डॉक्टर को दिखाना कब आवश्यक है?

रोगी किसी चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क कर सकता है। विशेषज्ञ प्राथमिक निदान निर्धारित करते हैं। वे शिकायतों का अध्ययन करते हैं और पाचन तंत्र के विकारों की पहचान करते हैं। वे स्पर्शन क्रिया कर सकते हैं, जिसके बाद वे आपको जांच के लिए भेजेंगे। निदान के बाद, कब्ज के कारणों की पहचान की जाएगी।

यदि कब्ज एंटीबायोटिक्स लेने के कारण हुआ है, तो रोगी तुरंत गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क कर सकता है। विशेषज्ञ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकृति के लिए चिकित्सा लिखेंगे, निदान के लिए रेफर करेंगे और उपचार लिखेंगे।

आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए यदि:

• मल में रक्त के थक्के हैं;
• निकासी गंभीर दर्द के साथ होती है;
• शरीर के तापमान में 37°C से वृद्धि होती है;
• यदि कोई वयस्क रोगी मधुमेह, खराब रक्त का थक्का जमना, प्रजनन प्रणाली से संबंधित रोगों से पीड़ित है;
• यदि रोगी की आयु तीन वर्ष से कम या साठ वर्ष से अधिक है। बच्चे और बुजुर्ग मरीज विभिन्न बीमारियों की चपेट में सबसे ज्यादा आते हैं। शरीर भार का सामना नहीं कर सकता, जिससे कब्ज हो सकता है;
• यदि अंतिम मल त्याग के बाद तीन दिन से अधिक समय बीत चुका है;
• यदि कब्ज के कारण मतली या उल्टी होती है;
• यदि जुलाब वांछित परिणाम नहीं लाता है;

रोकथाम

कब्ज को रोकने के लिए, आपको इन सरल चरणों का पालन करना होगा:

1. अपने आहार का पालन करें. फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय और रंग युक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है। ऐसे उत्पाद गैस बनने और पेट फूलने का कारण बनते हैं। कब्ज का कारण बनता है. आहार में ताजी सब्जियां, फल और रेशेदार संरचना वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
2. आपको मालिश और योग सत्र के लिए साइन अप करना चाहिए। पैल्पेशन के दौरान पेट के क्षेत्र पर प्रभाव का रोगी के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बड़ी आंत के माध्यम से मल की गति होती है। मोटर कौशल में सुधार होता है।
3. यदि आप शारीरिक व्यायाम करने की योजना बनाते हैं, और रोगी उत्पन्न होने वाले लक्षणों के बावजूद उन्हें करने में सक्षम होगा, तो ताजी हवा में जिमनास्टिक करने की सिफारिश की जाती है। जिमनास्टिक या खेल करते समय रक्त में ऑक्सीजन का प्रवाह होता है। इससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिससे याददाश्त और सेहत में सुधार होता है।
4. आपको जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पीना चाहिए। अनुभवी विशेषज्ञ नियमित रूप से उबला हुआ या आसुत जल का सेवन करने की सलाह देते हैं। निर्जलित होने पर, मल आंतों से अच्छी तरह से नहीं गुजर पाता है, जिससे आंतों के मोड़ अवरुद्ध हो जाते हैं। वे सूखे मल में बदल जाते हैं, जिन्हें भविष्य में शरीर से निकालना मुश्किल होगा।
5. शौच करने की इच्छा को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि देरी होती है, तो तरल पदार्थ आंतों की दीवारों में अवशोषित हो जाता है। यदि आप लंबे समय तक प्रतीक्षा करते हैं, तो खाली करने से असुविधा और गंभीर दर्द भी हो सकता है।
6. किसी विशेषज्ञ की सख्त निगरानी में दवाएँ लेने की सलाह दी जाती है। निर्देशों के अनुसार ही दवाओं का सेवन किया जाता है। यदि आप दवाएँ लेने में या लंबे समय तक उपयोग के साथ मानक से विचलित होते हैं, तो कब्ज हो सकता है, जिसे अन्य दवाएँ लेने से समाप्त किया जा सकता है।
7. आपको बुरी आदतें छोड़ देनी चाहिए. शराब, धूम्रपान तम्बाकू या हुक्का का सेवन रोगियों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

वीडियो में एंटीबायोटिक दवाओं के बाद रिकवरी के बारे में विस्तार से बताया गया है

यह बच्चों और वयस्क दोनों रोगियों में हो सकता है। यदि लक्षण हल्के हैं, तो आप पारंपरिक व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

यदि दर्द तेज हो जाता है और होता है, तो आपको किसी पेशेवर विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

सूजन के लिए आहार और उचित पोषण

सूजन के उपचार के लिए आहार में चिकित्सीय नुस्खों का कड़ाई से पालन करना आवश्यक होता है, जिसमें आवश्यक रूप से उचित पोषण शामिल होता है। नीचे 1 दिन के लिए एक नमूना मेनू है:

• नाश्ता - दलिया, काली चाय, सफेद ब्रेड का एक टुकड़ा।
• दोपहर का नाश्ता - चीज़केक, एक चम्मच खट्टा क्रीम, जूस के साथ ओवन में बेक किया हुआ।
• दोपहर का भोजन - उबला हुआ चिकन पट्टिका, चिकन शोरबा, उबले हुए बीट, कॉम्पोट।
• दोपहर का भोजन - जेली, सूखी रोटी।
• रात का खाना - उबले हुए बीफ़ कटलेट, उबली हुई गाजर के साथ उबला हुआ अनाज।

सप्ताह के लिए मेनू

ऊपर वर्णित सभी बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, आपको पेट फूलने के इलाज के लिए स्वतंत्र रूप से अपना मेनू बनाने की अनुमति है।

सोमवार:

• नाश्ता - उबले चावल, काली चाय या कॉफ़ी।
• दोपहर का नाश्ता - पनीर के साथ कल की सफेद ब्रेड, एक गिलास चाय।
• दोपहर का भोजन - उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट और सब्जियाँ, नाशपाती जेली।
• दोपहर का भोजन - फलों का मिश्रण, पटाखे।
• रात का खाना - गाजर और चुकंदर का सलाद, उबले हुए अनाज, चाय।

• नाश्ता - आलूबुखारा, कॉफी के साथ दलिया।
• दोपहर का नाश्ता - सूखे खुबानी के साथ पनीर, कॉम्पोट।
• दोपहर का भोजन - चिकन पट्टिका और सब्जियों के साथ चिकन शोरबा, कॉम्पोट।
• दोपहर का भोजन - उबलते पानी में उबाले हुए कुछ सूखे मेवे।
• रात का खाना - भरवां मिर्च, चाय।

• नाश्ता - सूखे मेवे, जेली के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया।
• दोपहर का नाश्ता - दही और फल।
• दोपहर का भोजन - उबला हुआ गोमांस और उबले हुए आलू।
• दोपहर का भोजन - मूसली और चाय।
• रात का खाना - उबले हुए चिकन, सब्जियों और खट्टा क्रीम का सलाद।

• नाश्ता - फल.
• दोपहर का नाश्ता - उबले हुए बीफ और खीरे के साथ एक सैंडविच।
• दोपहर का भोजन - चावल, चिकन शोरबा के साथ उबली हुई मछली।
• दोपहर का भोजन - पटाखे के साथ केफिर।
• रात का खाना - सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के साथ पके हुए आलू, हरी चाय।

• नाश्ता - उबले हुए चावल, कॉफ़ी।
• दोपहर का नाश्ता - दही और सूखे खुबानी के साथ पैनकेक, काली चाय।
• दोपहर का भोजन - चिकन शोरबा, एक प्रकार का अनाज और सब्जियों के साथ उबला हुआ बीफ़।
• दोपहर का भोजन - दही और मूसली।
• रात का खाना - उबले अंडे।

• नाश्ता - दलिया और उबला अंडा।
• दोपहर का नाश्ता - कीमा बनाया हुआ मांस, हरी चाय के साथ बेक्ड तोरी।
• दोपहर का भोजन - मांस के साथ आलू पुलाव, कॉम्पोट।
• दोपहर का भोजन - ओवन में पके हुए 2 मीठे सेब।
• रात का खाना - उबला हुआ चिकन, सब्जियाँ, जूस।

रविवार:

• नाश्ता - दही, कॉफी के साथ उबले हुए चीज़केक।
• दोपहर का नाश्ता - उबले अंडे और चाय।
• दोपहर का भोजन - चिकन सूप, गोमांस के साथ एक प्रकार का अनाज।
• दोपहर का भोजन - दही और मीठे जामुन के साथ मूसली।
• रात का खाना - सब्जी का सलाद, उबली हुई मछली।

आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

पेट फूलने के उपचार के लिए आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का लगभग पूर्ण बहिष्कार शामिल है:

• उच्च स्तर की अम्लता वाले जामुन और फल (हरे सेब, संतरे, नींबू, लाल और काले करंट, रसभरी, वाइबर्नम, ब्लैकबेरी)।
• सोडा।
• दूध।
• फलियाँ (सामान्य फलियाँ, हरी फलियाँ, छोले, मटर, सोयाबीन)।
• बड़ी मात्रा में खमीर के साथ आटा उत्पाद।
• निम्नलिखित सब्जियाँ: पत्तागोभी (किसी भी प्रकार की), शलजम, मूली, प्याज।
• ऐसे फल: नाशपाती, खट्टा सेब, तरबूज, खरबूज।
• बियर और बियर पेय.
• क्वास (ब्रेड यीस्ट होता है)।