Di dunia kita ada sejumlah besar bakteri. Beberapa dari mereka baik dan beberapa buruk. Beberapa kita tahu lebih baik, yang lain lebih buruk. Dalam artikel kami, kami telah menyusun daftar bakteri paling terkenal yang hidup di antara kita dan di dalam tubuh kita. Artikel ini ditulis dengan sedikit humor, jadi jangan menilai dengan ketat.
Memberikan "kontrol wajah" di bagian dalam Anda
Lactobacilli (Lactobacillus plantarum) hidup di saluran pencernaan manusia sejak zaman prasejarah, melakukan pekerjaan yang besar dan penting. Seperti bawang putih vampir, mereka menakuti bakteri patogen, mencegahnya menetap di perut Anda dan mengganggu usus Anda. Selamat datang! Acar, tomat, dan sauerkraut akan meningkatkan kekuatan penjaga, tetapi ketahuilah bahwa latihan keras dan stres akibat olahraga akan mempersingkat peringkat mereka. Tambahkan sedikit blackcurrant ke protein shake Anda. Berry ini mengurangi stres kebugaran karena kandungan antioksidannya.
2. PELINDUNG PERUT Helicobacter pylori
Hentikan rasa lapar pada jam 3 sore.
Bakteri lain yang hidup di saluran pencernaan, Helicobacter pylori, berkembang sejak masa kanak-kanak dan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat sepanjang hidup dengan mengendalikan hormon yang bertanggung jawab untuk merasa lapar! Makan 1 buah apel setiap hari.
Buah-buahan ini menghasilkan asam laktat di perut, di mana sebagian besar bakteri berbahaya tidak dapat bertahan hidup, tetapi dipuja oleh Helicobacter pylori. Namun, pertahankan H. pylori dalam batas, mereka dapat bekerja melawan Anda dan menyebabkan sakit maag. Buat telur orak-arik dengan bayam untuk sarapan pagi: nitrat dari daun hijau ini menebalkan dinding lambung, melindunginya dari kelebihan asam laktat.
3. Kepala Pseudomonas aeruginosa
Menyukai shower, hot tub, dan kolam renang
Bakteri air hangat Pseudomonas aeruginosa merangkak di bawah kulit kepala melalui pori-pori folikel rambut, menyebabkan infeksi disertai rasa gatal dan nyeri di daerah yang terkena.
Tidak ingin memakai topi renang setiap kali Anda mandi?Tangkal gangguan sisir dengan sandwich ayam atau salmon dan telur. Sejumlah besar protein diperlukan agar folikel menjadi sehat dan efektif melawan benda asing. Jangan lupakan asam lemak, yang sangat penting untuk kesehatan kulit kepala. Ini akan membantu Anda 4 kaleng tuna kalengan atau 4 alpukat sedang per minggu. Tidak lagi.
4. Bakteri berbahaya Corynebacterium minutissimum
protozoa berteknologi tinggi
Bakteri berbahaya dapat mengintai di tempat yang paling tidak terduga. Misalnya, Corynebacterium minutissimum, penyebab ruam, suka hidup di layar sentuh ponsel dan komputer tablet. Hancurkan mereka!
Anehnya, belum ada yang mengembangkan aplikasi gratis yang melawan kuman tersebut. Namun banyak perusahaan yang memproduksi casing ponsel dan tablet dengan lapisan antibakteri, yang dijamin dapat menghentikan pertumbuhan bakteri. Dan cobalah untuk tidak menggosok tangan Anda saat mengeringkannya setelah dicuci - ini dapat mengurangi populasi bakteri hingga 37%.
5. KERAJINAN MULIA Escherichia coli
Bakteri jahat baik
Bakteri Escherichia coli diyakini menyebabkan puluhan ribu penyakit menular setiap tahun. Tapi itu hanya memberi kita masalah ketika menemukan cara untuk meninggalkan usus besar dan bermutasi menjadi jenis penyebab penyakit. Biasanya, ini cukup berguna untuk kehidupan dan memberi tubuh vitamin K, yang menjaga kesehatan arteri, mencegah serangan jantung.
Untuk menjaga agar bakteri utama ini tetap terkendali, sertakan kacang-kacangan dalam makanan Anda lima kali seminggu. Serat dalam buncis tidak dipecah, tetapi bergerak ke usus besar, tempat E. coli dapat memakannya dan melanjutkan siklus reproduksi normalnya. Kacang hitam adalah yang paling kaya serat, kemudian Ithlim, atau berbentuk bulan, dan barulah kacang merah biasa yang biasa kita makan. Legum tidak hanya mengendalikan bakteri, tetapi juga membatasi nafsu makan sore Anda dengan seratnya, dan meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi oleh tubuh.
6. Staphylococcusaureus MEMBAKAR
Memakan kemudaan kulit Anda
Paling sering, bisul dan jerawat disebabkan oleh bakteri Staphylococcusaureus, yang hidup di kulit kebanyakan orang. Jerawat tentu saja tidak menyenangkan, tetapi setelah menembus kulit yang rusak ke dalam tubuh, bakteri ini dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius: pneumonia dan meningitis.
Dermicidin antibiotik alami, yang beracun bagi bakteri ini, ditemukan dalam keringat manusia. Setidaknya seminggu sekali, sertakan latihan intensitas tinggi dalam latihan Anda, usahakan bekerja pada 85% dari kapasitas maksimum Anda. Dan selalu gunakan handuk yang bersih.
7. MIKROBA - BURNER Bifidobacterium animalis
® Hidup dalam produk susu fermentasi
Bakteri Bifidobacterium animalis menghuni isi kaleng yogurt, botol kefir, susu kental, susu panggang fermentasi dan produk sejenis lainnya. Mereka mengurangi waktu perjalanan makanan melalui usus besar sebesar 21%. Makanan tidak mandek, tidak ada pembentukan gas berlebih - Anda cenderung mengalami masalah yang diberi nama kode "Feast of the Spirit".
Beri makan bakteri, misalnya dengan pisang - makanlah setelah makan malam. Dan untuk makan siangnya sendiri, pasta dengan artichoke dan bawang putih akan cocok. Semua produk ini kaya akan fructooligos - sakarida - Bifidobacterium animalis menyukai karbohidrat jenis ini dan memakannya dengan senang hati, setelah itu berkembang biak dengan kesenangan yang tidak kalah. Dan seiring bertambahnya populasi, peluang Anda untuk pencernaan normal meningkat.
Kami mencoba memberikan informasi yang paling relevan dan berguna untuk Anda dan kesehatan Anda. Materi yang diposting di halaman ini adalah untuk tujuan informasi dan dimaksudkan untuk tujuan pendidikan. Pengunjung situs tidak boleh menggunakannya sebagai nasihat medis. Menentukan diagnosis dan memilih metode pengobatan tetap menjadi hak prerogatif eksklusif dokter Anda! Kami tidak bertanggung jawab atas konsekuensi negatif yang mungkin timbul dari penggunaan informasi yang diposting di situs web.