איך מכינים מרתח לאמבטיה - מתכונים קנייניים. צמחי מרפא לאמבטיות

מִנתָה

מרתח מנטה הוא אחד הניחוחות הפופולריים ביותר בשימוש באמבטיה. מאז ימי קדם, נענע שימשה כצמח מרפא. כך למשל, ברומא העתיקה הכינו ממנה חליטות נענע שבעזרתן יצרו בבתיהם ארומה ייחודית ובימי הביניים הומלץ לתלמידים לענוד על ראשם מטאטא מנטה כדי לעורר פעילות מנטלית.

מנטה(La T. Mהntha) -סוג של צמחים ממשפחת Lamiaceae. כל הסוגים ארומטיים חזקים, רובם מכילים הרבה מנטול. שמו של הסוג מגיע משמה של הנימפה מינתה (או Minta), אלת הר מנטה באליס, אהובתו של אל השאול האדס. אשתו של האדס פרספונה הפכה אותה לצמח - מנטה ריחנית.

ויקיפדיה

וכיום, סגולות הריפוי של צמח מרפא זה לא איבדו את המשמעות המרפאת שלהן, אלא להיפך, משמשות בהצלחה רבה, הן ברפואה העממית והרשמית, והן כתוספי טעם בתעשיית המזון.

המנטה לא עקפה גם את בית המרחץ. מרתחי נענע ברוס' היו מוכרים לאבותינו הרחוקים, שלא רק טיפלו בהם, אלא גם לקחו אותם איתם לבית המרחץ כדי ליצור בו ניחוח מנטה מרפא.

פרחי מנטה

עצם פירוט הרכיבים החשובים ביותר הכלולים בשמני מנטה מעורר כבוד לצמח הצנוע הזה. זהו מנטול - היתרון העיקרי שלו, וחומצה אסקורבית - מחסן של ויטמין C, וקרוטן, וטאנינים, ורכיבים שימושיים רבים אחרים. לכולם יחד יש השפעה מרפאת על האדם, עוזרים לרפא מחלות של מערכת העיכול. ואנשים רבים יודעים על ההשפעה המרגיעה והאנטיספטית של הנענע.

במאמר זה אסתפק בתיאור שיטת הכנת מרתח לשימוש בחדר אדים בלבד. לאף אחד לא קשה להכין אותו.

מתכון למרתח מנטה

תצטרך מנטה, הנפוצה בכל אזורי רוסיה. אנחנו לוקחים גם עלי נענע וגם פרחים שלה כחומרי גלם. מספרם מוגבל רק בנפח הכלים בהם נעשה שימוש. עדיף להכין את מרתח הנענע לאמבטיה מרוכזת ככל האפשר, מכיוון שהדבר יאפשר שימוש חסכוני יותר.

• מנטה – 15-20 עלים עם פרחים.
• מים - 1 ליטר.
• אנחנו לוקחים מכתש וטוחנים היטב את חומרי הגלם שלנו בכלי עץ או קרמיקה מתאים עד שהוא הופך עיסתי.
• יוצקים מים חמים מחוממים ל-40 מעלות.
• מערבבים ומניחים במקום חמים וחשוך ל-2-3 שעות להתייצבות.
• זה הכל, מרתח מנטה לאמבטיהמוּכָן.

לפני השימוש בחדר אדים, הוסיפו אותו "לפי הטעם" למים החמים ורק לאחר מכן זרקו אותו במנות קטנות על אבנים חמות

אדם יכול להיטען מחדש במרץ או אפילו להירפא ממחלות אם הוא משתמש בחליטת אמבט מיוחדת של עשבי תיבול - במקביל, האמבטיות מייצרות קיטור מרפא.

סוגי חליטות

בהתבסס על השפעתם על הגוף, תרופות מחולקות ל-3 סוגים:

1. בעל השפעה מרגיעה - משפיע לטובה על מערכת העצבים. ככלל, תכשיר מסוג זה כולל עשבי תיבול כמו קמומיל, טימין, מחטי אורן ירוקות, ניצני ליבנה, נענע, עשב, אורגנו וכו'.
2. חליטות אנטיספטיות, המוכנות על בסיס עשבי מרפא בעלי אפקט חיטוי. כלומר: מרווה, ירוול, ערער, ​​קמומיל, אקליפטוס, טימין, קלנדולה וצפצפה שחורה. על מנת לקבל חליטת חיטוי ניתן להשתמש בנענע, טימין, מרווה ואקליפטוס בכמויות שוות. עדיף להשתמש בו קודם כדי להשמיד חיידקים בחדר האדים.
3. חליטות אמבט צמחים טוניק מעוררות את מערכת העצבים המרכזית. הם משמשים לייצור תרופות אנטי מיקרוביאליות, מרגיעות, להורדת חום ותרופות טוניקות. כלומר: דשא ביזון, טנזיה, ניצני צפצפה, שורש ברדוק, לבנדר, אקליפטוס, מנטה וכו'.

השפעות של צמחי מרפא

לצמחים רבים יש השפעה חיובית על הגוף:

• עלי דומדמניות שחורות - עוזרים להקל על תסמיני הצטננות;
• מנטה - יש השפעה מרגיעה ומרוממת;
• אורגנו - מסייע בריפוי מחלות בדרכי הנשימה, מחזק את מערכת העצבים;
• אקליפטוס - שימושי במיוחד לילדים, מטפל בסינוסיטיס ובסינוסיטיס;
• linden - גורם לך להזיע היטב ברגע הנכון;
• לענה - מקל על נמנום ועייפות;
• סנט ג'ון wort - יש השפעה מועילה על מחלות עור;
• קמומיל - בעל השפעה מרגיעה וטוניקית;
• yarrow - לקדם ריפוי פצעים;
• מחטי אורן - להקלת מתח וחיזוק מערכת העצבים;
• כשות - גורם לנחשול של אנרגיה.

אם מייצרים חליטות צמחים לאמבטיה מהצמחים הנ"ל, ניתן להגיע לתוצאה הרצויה. ראשית עליך להחליט ולהגדיר מטרה מה בדיוק נדרשת העירוי. עדיף להשתמש במוצרים לייעודם ולפי הצורך.

לאסוף עשבי תיבול

בעלי בתי מרחץ בדרך כלל יודעים להחדיר תרופות באמבט מים על מנת לשפר את בריאותם, אך הם ממליצים להחליט על "זר" אישי של עשבי תיבול לחליטה:

• כדי להפיג מתחים ולהירגע, כדאי לבחור קמומיל, מנטה, לבנדר, ולריאן;
• להתעודד ולהקל על עייפות - דפנה, סנט ג'ון wort, אורן, קליפות הדרים;
• אם אתה רוצה להיפטר ממחלות עור או להתחדשות - ברדוק, קמומיל, כשות, קליפת עץ אלון;
• למטרות קוסמטיות משתמשים במרווה, פלנטיין, פרחי cornflowers, רוזמרין בר, שושן גן, ורד וקלנדולה.

עבור דרכי הנשימה

לאסטמה של הסימפונות או מחלות אחרות בדרכי הנשימה תעזור עירוי עשבי תיבול לאמבטיה לפי מתכון המכיל כמות שווה של רכיבים.

מתחם

• רוזמרין בר;
• פרחי קלנדולה;
• עלי פלטה;
• עלי כף רגל;
• עשב מנטה;
• פרחי קמומיל;
• דשא סגול משולש;
• פרי אניס.

הכנה

1. עם שקף של 2 כפות. ל. יוצקים מים רותחים על תערובת כל עשבי התיבול - 1.5 כפות.
2. משאירים באמבט מים.
3. משאירים לעוד 5 דקות.
4. מסננים דרך בד גבינה משולש.
5. מדללים במים חמים 1:5.

חליטה אוניברסלית לאמבטיות

משמש לעתים קרובות כחומר חיטוי. אבל ההרכב מאפשר לך להשתמש בו בכל מקרה אחר.

מתחם

• מנטה;
• אורגנו;
• פרחי קמומיל;
• ענף ערער;
• טימין;
• ענף של דומדמניות שחורות;
• עלי אקליפטוס;
• ניצני צפצפה שחורים.

הכנה

1. 3 כפות. ל. יוצקים 1.5 כפות מים רותחים על תערובת של כמויות שוות של כל עשבי התיבול הללו.
2. שומרים באמבט מים למשך 5 דקות.
3. השאירו למשך 30 דקות.
4. מתח.
5. יש לדלל במים חמים 1:10 לפני השימוש.

התוויות נגד

ישנן כמה מחלות שעבורן אסור להשתמש בחליטות אמבטיה:

• מחלות של מערכת הלב וכלי הדם;
• אנגינה פקטוריס;
• לא מומלץ לעשות אמבט אדים בשיא מחלות ויראליות, כאשר הגוף נחלש;
• אם יש לך אפילפסיה, יש להימנע מחדרי אדים;
• עבור מחלות של חוט השדרה והמוח, עליך להתייעץ עם רופא;
• לא מומלץ להשתמש באמבטיות למטרות בריאות לנשים הרות ומניקות וכן לילדים.

לפני השימוש בחליטות אמבטיה, כדאי לוודא שאין אלרגיות ולהתייעץ עם רופא.

הוא אחד המתכונים המרפאים ביותר בשימוש באמבטיה או בסאונה. זה קל להכנה, והכי חשוב, אפשר לעשות את זה כל השנה. אפילו אבותינו הרחוקים השתמשו במרתח של מחטי אורן לא רק כדי לטפל, אלא גם כדי ליצור ארומה ייחודית של יער בחדר האדים.

שאיפת אוויר מלא באדי אורן ארומטיים מרגיעה את העצבים שלנו, מגבירה את הגוון הכללי של הגוף ומשפיעה לטובה על בני אדם. בהיותם משאף מצוין, לשמנים אתריים של צמחים מחטניים יש השפעה אנטי-מיקרוביאלית ומחטאת על הגוף. ולחולי שחפת, ניחוחות אוויר יער האורנים מועילים במיוחד. אפשר לציין תכונות מועילות רבות של מתנת הטבע המופלאה הזו, אך יש להזכיר שהחליטות שלה הן הכרחיות בטיפול במחלות כמו צפדינה, הפטיטיס, ברונכיטיס, שיגרון, גאוט ועוד רבות אחרות. רק תסתכל על רשימת הוויטמינים הכלולים במחטי אשוח או אורן - אלה כוללים ויטמינים A, C, B1, B2 ו-P.

אי אפשר לתת את כל המתכונים למרתח של מחטי אורן, שהצטברו במהלך ההיסטוריה בת מאות השנים של השימוש בהם. אני אתן רק את אלה המשמשים בבית המרחץ כדי לאחוז את האוויר בחדר האדים.

1. על חלב.

• דרושים: צמרות של ענפי אורן צעירים - 15-20 חתיכות.
• מרתיחים חלב בקערת אמייל, זורקים פנימה את צמרות ענפי האורן ומרתיחים עוד 20 דקות.
• תן לשבת שעה וחצי.
• יוצקים את המרק דרך בד גבינה למיכל אחר, מוסיפים מים רתוחים ביחס של 1 חלק מרק ל-3-4 חלקים מים.
• מוּכָן.

1. על ניצני אורן.

• צריך: כף אחת. כף ניצני אורן.
• יוצקים כוס מים אחת, מרתיחים ושומרים על אש נמוכה במשך 15 דקות.
• מניחים לעמוד 3 שעות.
• מסננים דרך בד גבינה.

1. על מחטי חורף.

• דרושים: 0.5 ק"ג של ניצני אורן צעירים או עץ חג המולד.
• מניחים את כל מחטי האורן בסיר ומוסיפים 1.5 ליטר מים רתוחים בטמפרטורת החדר. מניחים על הכיריים ומחממים לרתיחה.
• משאירים את המרק המבושל להתקרר ומשרים 4 שעות.
• מסננים, יוצקים לבקבוקים ומאחסנים.

כדי להשתמש במרתחים מוכנים בבית מרחץ, אתה צריך לדלל אותם בקערה עם מים חמים ואז לשפוך את הנוזל הזה על אבנים חמות. ריכוז המרתח במים מווסת בניסוי ובהתאם לתחושותיו של ספינת הקיטור עצמו.

עבור אל תוכן המאמר הראשי:

מאמרים נוספים על ריחות אמבטיה.

חובבי רחצה רבים משתמשים בכל מיני חליטות של עשבי מרפא כדי לטעום חדרי אדים, אבל לא רבים יודעים איך להכין מרתח. במאמר זה, תלמדו כיצד להכין מרתח לאמבטיה, תלמדו כמה טריקים שאנשי מקצוע באמנות הרחצה משתמשים בהם.

לכל חובב אמבטיה יש מתכונים משלו להכנת קיטור טעים בארסנל שלו. אלה יכולים להיות שמנים ותמיסות שנרכשו בחנויות, אבל יש גם מתכונים מקוריים, כביכול, מתכונים של המחבר.

יש מתכון המבוסס על אבטיח. פרוסה קטנה של אבטיח נסחטת לתוך מצקת מים חמים. לא צריכים להיות הרבה מים. אנחנו מתיזים את הקוקטייל הזה על האבנים החמות והארומה הנעימה של האבטיח מתפשטת בכל חדר האדים. אחרי חדר האדים, במקום בירה, אפשר גם להרוות את הצמא באבטיח. במדינות מסוימות, אבטיח נקבע עבור גאוט, השמנת יתר ומחלות כליות. בהתבסס על זה, אנו יכולים להסיק מסקנות לגבי התועלת של ברי גדול זה.

מומחים נוספים לרחצה מוסיפים למים כפית חרדל יבש להגשה על המחמם, לאחר טיגון קל. תערובת זו מעניקה ארומה פיקנטית מוזרה והיא גם מניעה טובה של שפעת.

עוד מתכון שיעניק לחדר האדים את ריח השדה. אתה צריך לאדות תלתן, חציר פרחי אחו, קש שיבולת שועל, ניצני צפצפה והעלים הצעירים שלו. אחרי שאתה עושה אמבט אדים, אתה יכול לנגב את הגוף שלך עם מרתח זה.

הקולקציה הבאה תיתן את הארומה של הערבה. אתה צריך לערבב קמומיל, אורגנו, טימין. מרתח בתוספת עלי ליבנה, ערער וטיליה נקרא "סיפור יער". כדי להעניק לארומה מעט מרירות, ניתן להוסיף לאוסף מעט לענה.

הכנת קיטור טעים היא פעילות ייחודית. אילו דיילות לאמבטיה יכולות להמציא כדי להשיג את התוצאה הרצויה. מערבבים דבש, קפה נמס, חתיכות סוכר, חליטת מחטי אשוח, תמצית אורן ואפילו מעט יין טבעי יבש עם מים רותחים.

איך מכינים מרתח.

עכשיו בואו נדבר על איך להכין מרתח של עשבי תיבול ועלים כדי לשמר חומרים פעילים פיזיולוגית מועילים. מרתחים מומלץ לעשות מכמה צמחים. כך שהמרתח כולל עשבי תיבול וצמחים בעלי תכונות שונות. אנטיספטי, מכייח, טוניק, מרגיע, דיאפורי, ארומטי. הסכום הכולל צריך להיות בגדר הסביר, בערך 70 - 100 גרם לכל אגן מים חמים. אחרת, במקום ריח נעים, תקבל ריח שריפה. אתה גם צריך לזכור שאתה צריך להתיז את המים עם התרופה במנות קטנות.

אתה יכול להכין את המרתח באופן הבא. את אוסף העשבים והעלים יוצקים לסיר גדול. את כל זה צריך לשפוך במים רותחים, לסגור במכסה ולהעלות באש. ברגע שהתוכן רותח, מנמיכים את האש לנמוכה. במקרה זה, יש לסגור היטב את המחבת ובמידת האפשר לעטוף אותה בסמרטוט. עשבי התיבול מבשלים על אש קטנה זמן מה. לאחר מכן מסירים את המחבת מהאש ומצננים את המרק מבלי לפתוח את המכסה. כשהמרק התקרר, סוחטים את מסת הצמחים ומסננים דרך בד גבינה או מסננת דקה. כדי למנוע תסיסה של המרק כדאי להוסיף מעט אלכוהול. לאחר מכן, ניתן לשפוך את המרק למיכלי זכוכית ולאטום במכסה. זה יאפשר למרק להחזיק מעמד לאורך זמן.

באופן כללי, רוב המרתחים אינם מספקים כל ארומה ככזו, אך הם מרווים את חדר האדים באלמנטים פעילים ביולוגית ומטהרים את האוויר. יש אנשים שאוהבים לעשות אמבט אדים מוסיפים למרק מעט בירה או קוואס חמוץ (דווקא חמוץ, לא מתוק), בערך חצי כוס, למרק בשביל הטעם. אפשר להוסיף גם כפית תמיסת אקליפטוס, הנמכרת בכל בית מרקחת.

אם אבני התנור לוהטות, אזי יש להפחית את ריכוז המרתח ל-50 - 70 גרם, זה יאפשר לאדים מהמים המותזים על האבנים לשאת במהירות את אדי המרתח לאווירת חדר האדים.

איך להכין אדים טעימים.

כבר למדנו איך להכין מרתח בריא. אבל מעט אנשים יודעים להכין כראוי אדים טעימים מהמרתח הזה.

מלכתחילה, אתה רק צריך להתיז מים חמים על התנור. האבנים מתקררות לרגע, ואז ניתזים מים רותחים ומרק. ההזנות הבאות נעשות עם מים נקיים 2 - 3 פעמים, ואז ההליך חוזר על עצמו עם המרתח. רק בגישה זו המחמם ישחרר את כל התכונות המועילות של המרתח. מגישים מים עם המרק, הכי טוב בזוגות, אחד מתיז מים רותחים, השני מתיז מים עם המרק. תוספת נוספת - לפני שמתיזים את המים עם המרק, אפשר לשים על המדפים ענפי אשוח טריים חתוכים. ענף זה יעניק ארומה עוצמתית וייצור תחושה של שהות ביער אורנים.

דרך נוספת ליצור אווירה נעימה בחדר האדים. טובלים מטאטא באגן עם המרק ומרססים במרץ את המרק לכל הכיוונים.

מרתח צמחים שונים לאמבטיה שימשו בו במשך מאות שנים, והם ניתזים על התנור לא רק כדי שהמתרחצים ייעטפו באדים ריחניים.

איך פועלות מרתחים?

מרתחים מבצעים תפקיד ריפוי. לאדים שלהם יש השפעה מועילה על מצב הגוף. יש השפעה:

• טוניק;
• הַרגָעָה;
• לחץ דם נמוך;
• אנטי דלקתי;
• קוטל חיידקים;
• כַּיחָן;
• מַברִיא.

בעת בחירת עשבי תיבול להכנת מרתח מרפא, אתה צריך לדעת אילו תכונות יש לצמח מסוים.

למרתחי אורן יש השפעה מרגיעה בולטת. אדים, רוויים בניחוח של מחטי אורן או אשוח, יעזרו להקל על תחושת העבודה המוגזמת. ניתן להכניס שמן אתרי (ארז או אשוח) לבית המרחץ אם לא ניתן להכין מרתח מחומרי גלם טריים. פשוט הוסיפו כמה טיפות שמן למצקת מים והתיזו על האבנים המחוממות.

קמומיל ידוע כצמח מרפא אוניברסלי. לאדים מהמרתח שלו יש גם השפעה מורכבת על הגוף:

• דיאפורה;
• אנטי דלקתי;
• מְחַטֵא.

צמח נוסף בעל תכונות ייחודיות הוא הטיליה. מרתח עשוי מהפרחים שלו כדי לעזור בריפוי הצטננות. קיטור לינדן פועל כחומר סחרחורי.

עלי דומדמניות וחזרת יעילים גם נגד הצטננות.

לבריאות מערכת הלב וכלי הדם, כדאי להשתמש באקליפטוס ונענע באמבטיה.

אורגנו, טימין ולבנדר שימושיים למחלות של מערכת הנשימה.

תכונות של הכנת חליטות ומרתחים

על מנת שצמחי הרחצה יפעלו בצורה יעילה יותר, יש להכין חליטות ומרתחים בצורה נכונה.

את חומרי הגלם מהם יוכנו חליטות צמחים לאמבטיה יש לייבש היטב בחדר נטול אור שמש, מאוורר ויבש.

לאחר הייבוש, חומרי הגלם נמעכים. יש לכתוש את הפירות והזרעים עד שהם מזכירים סולת. גודל העלים והפרחים המרוסקים לא יעלה על 0.5 ס"מ, וגודל הקליפה, הגבעולים והשורשים - 0.3 ס"מ. מתכונים מסוימים מציעים להכין עירוי מחלקים שלמים של הצמח.

חומרי גלם, המונחים בכלי אטום היטב, צריכים להיות מאוחסנים בתנאים חשוכים וקרירים. עדיף לשים צמחים שונים בצנצנות נפרדות. לפני הכנת העירוי, ניתן לערבב את הרכיבים בפרופורציות הנדרשות. רצוי שלכלים יהיה סימן במועד איסוף חומרי הגלם, שכן עלים, פרחים ועשבי תיבול נשמרים לא יותר משנתיים. פירות יער ופירות שומרים על תכונותיהם המועילות למשך כ-4 שנים.

לפני עירוי, עדיף להניח את עשבי התיבול המרוסקים לאמבטיה בשקית גזה. לאחר מכן הוא טובל במיכל של מים חמים למשך 30 דקות. ניתן להחדיר כמה קומפוזיציות למשך מספר שעות.

המרתח מוכן באופן הבא:

1. כ-100 גרם מתערובת של עשבי מרפא יש להניח במיכל אמייל או נירוסטה.
2. יוצקים 4 ליטר מים רותחים לסיר.
3. את המנה, מכוסה במכסה, יש להניח על אש נמוכה. התערובת צריכה להתבשל במשך 5-10 דקות.
4. לאחר קירור במחבת סגורה מסננים את המרק דרך גזה כפולה.

עכשיו אתה יכול להתיז אותו על התנור. חיי המדף של המרתח הם לא יותר מיומיים. כלים עם זה צריך להישמר בחדר קריר.

מתכונים לחליטות אמבטיה

קל מאוד להכין חליטות לאמבטיה שהמרכיב בהן הוא טימין. המתכון הפשוט ביותר מציע לחלוט כמה גבעולים של דשא בכוס מים רותחים. לאחר 30 דקות, העירוי מסונן דרך בד גבינה. עכשיו אתה יכול להוסיף לו כמה טיפות של שמן אקליפטוס.

חליטת מרפא של עשבי תיבול לאמבטיה מוכנה מהרכיבים הבאים:

• טימין;
• אורגנו;
• חינניות.

חומרים צמחיים לעירוי נלקחים בפרופורציות שוות. 15 גרם מהתערובת יוצקים לתוך 200 מ"ל מים רותחים. זמן עירוי - 4 שעות.

שימושי להשתמש בחליטה של ​​ענפי אורן, אשוח או אשוח בהליכי אמבטיה. מכינים אותו כך:

• ענפים נחתכים דק;
• 5 כוסות חומרי גלם מוזגים לתוך דלי מים חמים;
• העירוי נרקח במשך 30 דקות.

חליטת אורן:

• טוב למערכת העצבים;
• מפחית תסמינים האופייניים לתסמונת גיל המעבר אצל נשים;
• עוזר להילחם במחלות של מערכת השתן.

לאנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת מומלץ לאדות בחדר אדים מלא בארומה של עלי חזרת. את העירוי מכינים מחומרי גלם טריים או מיובשים. כמה עלים של הצמח נרקחים בדלי מלא במים רותחים למשך 30 דקות. עבור אלה עם הצטננות, קיטור יעזור להתמודד במהירות עם המחלה.

תרופה נוספת להצטננות היא עירוי לינדן. יש לשפוך 50 גרם פרחים מרוסקים לתוך 1 ליטר מים רותחים. זמן העירוי הוא 7 שעות העירוי מקל על נדודי שינה ועוזר להילחם במשקל עודף.

מתכונים למרתח לחדרי אדים

מרתח, שהקיטור שלו פועל כחומר אנטי דלקתי, מוכן מהרכיבים הבאים:

• עלי אקליפטוס;
• פרחי טיליה;
• מרווה;
• כף רגל;
• קורולות עננים.

כל מרכיבי הצמח נלקחים בפרופורציות שוות. אם תרצה, אתה יכול להוסיף עשבי תיבול אחרים למרתח.

לסובלים מיתר לחץ דם, מרתחים עוזרים:

• עוּזרָד;
• רוזמרין בר;
• תולעת אם.

להכנת הרכב ריפוי, אתה יכול להשתמש בתערובת של רכיבים, או כל אחד מהם בנפרד.

למרתח יש השפעה מרגיעה:

• טימין;
• אורגנו;
• מנטה;
• ניצני ליבנה;
• קמומיל;
• מחטי אשוח.

הרכיבים מתווספים למים בפרופורציות שוות.

מרתח טוניק שימושי לאנשים עם לחץ דם נמוך. נהלי אמבטיה עם השימוש בהם עוזרים לנרמל את לחץ הדם. אתה יכול לקבל דחיפה של אנרגיה על ידי ביקור בחדר אדים מלא בניחוחות:

• לַעֲנָה;
• עַרעָר;
• קִימֶל;
• חוּזרָר.

מרתח טוניק נוסף מוכן מהמרכיבים הבאים:

• 1 חלק ניצני צפצפה;
• 1 חלק עלי ביזון;
• 2 חלקים של סלסלות פרחי טנזיה.

אתה יכול להירגע אם אתה מוזג מרתח על התנור:

• טִילְיָה;
• טימין;
• סנט ג'ון וורט;
• כְּשׁוּת

מרתח של קליפת עץ אלון יעזור לשפר את מצב העור ואף לרפא מחלות דרמטולוגיות. אתה צריך להוסיף 1 ק"ג של חומרי גלם כתושים ל-5 ליטר מים. יש להרתיח את ההרכב עד שהוא מתכהה.