כאשר אישה נתקלת באוויר שיוצא מהנרתיק שלה במהלך יחסי מין או בזמן מתח, יש לה תסביך. שחרור האוויר מלווה ברעש אופייני, אשר - גם אם בהיעדר ריח - גורם לחיוך על מי שנמצא בקרבת מקום. עבור בן זוג מיני חסר ניסיון, אירוע כזה יכול אפילו לגרום לגועל.
למה יוצא אוויר מהנרתיק ואיך הוא בכלל מגיע לשם?
אוויר בנרתיק
הנרתיק הוא איבר חלול המתקשר ישירות עם הסביבה החיצונית, כמו הפה או פי הטבעת.
אבל משום מה, לא מפריע לאף אחד שתמיד יש אוויר בפה, שהוא משתחרר מדי פעם בנשימה, או עם צלילים חדים, לפעמים מנפח את הלחיים בכוונה אם הוא מגיע לשם בזמן מאמץ גופני מוגבר, שכן למשל, בזמן ריצה או הרמת משקולות. יתר על כך, "אתה צריך לנפח את הלחיים ולשחרר את האוויר בחדות"- זהו תרגיל מועדף בעת ביצוע קומפלקס למיצוק העור.
פי הטבעת הוא גם איבר חלול ואוויר נכנס מהמעיים, לשם הוא נכנס בבליעה מהסביבה החיצונית ומיוצר במהלך עיכול המזון. ברגע שאדם גדל, הוא לומד לשלוט בשחרור גזים מפי הטבעת. יש טבעת מסביב לפי הטבעת רקמת שריר- סוגר, וניתן לשלוט בהתכווצות שלו.
הנרתיק מכיל גם אוויר.זה מגיע לשם מהסביבה החיצונית, מהמעיים עם פתולוגיה מסוימת - פיסטולות בין הנרתיק למעי הגס. הפתולוגיה יכולה להיות מולדת, להופיע לאחר לידה קשה, כסיבוך לאחר ניתוח או תהליכים דלקתיים.
במהלך יחסי מין, השרירים האינטימיים נמתחים ונרגעים, בהתאמה, האוויר משתחרר. זהו תהליך טבעי, הוא לא מלווה בסאונד רק ב-8% מהנשים, ואין במה להתבייש.
אישה מסוגלת לשלוט בשרירי הנרתיק בזמן קיום יחסי מין - במיוחד לאחר אימון מתאים - אבל לשמור בו אוויר, לא. הסוגר של איבר זה אינו מסופק, ולכן גזים בנרתיק היא תופעה שכיחה.
אגב, הטבע פעל בחוכמה. עם וגיניסמוס, שרירי הנרתיק לפעמים מתכווצים באופן ספונטני, ועליך לפנות לעזרה רפואית כדי לשחרר בני זוג. אם שרירי הסוגר מתכווצים באופן ספונטני, אז איברי המין של הגבר ייפגעו.
אפשרות לפתרון בעיה עדינה בהתאם לגורם
מדוע יוצא אוויר מהנרתיק במהלך יחסי מין? ולאן עליו ללכת אם הוא נקלט בזמן קיום יחסי מין? תנועות הפין בזמן קיום יחסי מין מתאימות לתנועת הבוכנה, הן שואבות אוויר פנימה.
אם הפין אינו מתאים לגודל הנרתיק - הוא קצר מדי או דק מדי, אזי כמות האוויר החודרת לאיבר החלול עולה.
כמו כן, נפח האוויר גדל כאשר לאישה שרירים אינטימיים חלשים – מה שקורה לרוב אם עדיין לא הספיקה להתאושש מהלידה או מהריון.
או היחלשות שרירי רצפת האגן, הנגרמת משינויים הקשורים לגיל, גם מגבירה את האפשרות להפליץ - זה השם ליציאת אוויר רועשת מאיבר זה.
4% מהבתולות מתלוננות על גזים בנרתיק - אצלם תופעה זו מתעוררת על ידי חוסר תפקוד מולד של השרירים האינטימיים, שרירי רצפת האגן ותפקוד יתר של השרירים.
עם הגיל, השאלה מדוע יוצא אוויר מהנרתיק לאחר סקס כבר נשאלת על ידי 37% מהנשים. עם שינויים טבעיים הקשורים לגיל, כמות האסטרוגן המופקת יורדת, וטונוס השרירים יורד, מה שביחד גורם למזל.
כדי להפחית את כמות האוויר החודר, יש צורך להשתמש בתכשירי פיטופ המכילים אסטרוגן במהלך יחסי מין, או בחומרי סיכה מיוחדים. ישנם יישומים תוך נרתיק מיוחדים המסייעים להתמודד עם מצב לא נעים.
תרגילי קיגל מיוחדים עוזרים לחזק את שרירי רצפת האגן והנרתיק.הם יכולים להתבצע אפילו במקום ציבורי - המתח של השרירים האינטימיים אינו נראה לאחרים.
לא כולם נעזרים בתרגילים, לפעמים בגלל צניחת הרחם, מותקנות טבעות רחם בנרתיק. הם אינם שוללים את חדירת האוויר במהלך קיום יחסי מין או במהלך עומסים מוגברים בזמן הליכה, אלא הופכים אותו ללא קול לדחוף אותו החוצה.
האוויר מהנרתיק במהלך ההריון מתחיל לצאת ברעש מכיוון שאיבר זה נרגע במהלך הלידה של הילד, וככל שהלידה מתקרבת הוא הופך רך ואלסטי יותר. אז הגוף מתכונן לתהליך מורכב - לידה.
במהלך הלידה, עם התכווצויות וניסיונות, השרירים האינטימיים מתכווצים ללא הרף, הם לוכדים אוויר.
לאחר הלידה, ברגיעה מוחלטת, יוצא אוויר מהנרתיק - גם הוא צריך ללכת לאנשהו. אגב, תופעה זו יכולה להתרחש פעמיים, כאשר בעזרת צירים, העובר נפלט, ולאחר מכן, במהלך הוצאת השליה, השליה, קרום העובר וחבל הטבור.
גזים בנרתיק היא לא פתולוגיה, זו תופעה טבעית. אם אין תסמינים אחרים - צניחת רחם, בריחת שתן - לא מפריעים לאישה, אין צורך לטפל בשום דבר.
כדי להפחית את המזל, זה מספיק כדי ליישם חומרי סיכה מיוחדים ולבצע תרגילים מיוחדים.
בעיה נשית נפוצה מאוד היא כאשר אוויר יוצא מהרחם, במיוחד לאחר לידה. זה גורם לאי נוחות מסוימת, כך שהאישה מתחילה להתבייש מקרובי משפחה וחברים. במקביל, יחידות מחליטות לשאול את הרופא על הסיבות למצב זה של הרחם לאחר מצב מעניין.
מדוע יוצא אוויר מהנרתיק?
הסיבה השכיחה ביותר לבריחת אוויר היא היחלשות של שרירי האגן. זה קורה גם במהלך ההריון וגם לאחר הלידה. זה נובע ממצב הרחם לאחר הלידה. לפני הלידה יצא גם האוויר, רק שזה קרה כמעט בשקט, בלי לגרום לאי נוחות. לאחר הלידה המצב השתנה כי השרירים נחלשו. לפיכך, העובדה שיצא אוויר מהרחם היא מצבו לאחר השחרור מהעובר.
בנוסף, במהלך קיום יחסי מין, אוויר שנכנס לרחם הוא תופעה שכיחה, ולא רק לאחר לידה. הנרתיק מתכונן לקבל את האיבר הזכרי, הוא נרטב, ולאחר מכן הכל חוזר לקדמותו, השרירים האינטימיים מתכווצים. האוויר ברחם הופך למיותר, אין צורך בו, לכן יש צורך שהגזים ייצאו החוצה. זה בולט במיוחד כאשר זוג מקיים יחסי מין בתנוחת ברכיים-מרפק. כדי להחליק את המצב, אתה יכול ללחוץ את כף היד על הבטן התחתונה כדי להוציא אוויר, לעזור לו, וגם להימנע משינויים פתאומיים בתנוחות. תופעה זו של הגוף לא צריכה להיות נבוכה, כי היא מותנית פיזיולוגית.
ישנן סיבות נוספות לתופעה זו. מצב זה אופייני גם בתקופה שלפני תחילת הווסת. קל להסביר. לפני הווסת, צוואר הרחם נפתח מעט, אוויר נכנס ואז יוצא.
מטמורפוזות כאלה בגוף האישה אינן מחלה או פתולוגיה, כלומר אינן דורשות טיפול מיוחד.
איך לעצב את השרירים לאחר הלידה?
לא ניתן לשלוט בתהליך שבו האוויר עוזב את הרחם. בנוסף, הוא מלווה בצלילים לא רצוניים, הגורמים לאישה לאי נוחות. בהתאם לכך יש לפתור בעיה זו.
כן, רופאים לא יציעו לך הקלה רפואית מהבעיה הנשית הזו, אבל הם יכולים לייעץ לך על התעמלות כדי לחזק את שרירי האגן ולהגביר את הטונוס שלהם:
- בצע סקוואט פשוט מדי יום בבוקר. ביצוע תרגילים פשוטים, פזר את הרגליים לרווחה;
- לחץ על השרירים בזמן מתן שתן, עצור את זה לדקה. בצע את אותן תנועות בישיבה על כיסא. עם זאת, יש לזכור כי הנשימה צריכה להישאר אחידה ורגועה.
- באופן קבוע במהלך היום, מאמץ את שרירי הנרתיק ופי הטבעת;
- אתה יכול להמשיך בשיעורים במהלך סקס. שום דבר מסובך, רק מעת לעת לסחוט את הפין כשהוא בתוכך ולדחוף אותו החוצה בכוח. בשלב זה, הגוף שלך יעזוב את האוויר, והאקט המיני יקבל כיוון חדש.
בסרטון - עוד על התרגילים:
כמובן שאסור לצפות לתוצאה לאחר יומיים, כי מצב הרחם לאחר הלידה אינו חוזר לקדמותו מהר במיוחד, אך בביצוע קבוע של תרגילים פשוטים, לאחר חודש ההשפעה תהיה מורגשת מאוד. עבור תרגילים, אתה יכול להשתמש בכדורי נרתיק שנרכשו בחנות מתמחה.
במהלך יחסי מין, התחושות שלך יתחדדו ככל ששרירי הנרתיק יתחילו לצבור גמישות וטונוס. בנוסף, שלפוחית השתן תתחזק, מכיוון שאמהות צעירות מתמודדות לעתים קרובות עם בעיה של שלפוחית שתן מוחלשת, המתרחשת לאחר הלידה.
נשים שמפעילות באופן קבוע את שרירי הנרתיק שלהן לא רק ייפטרו מאוויר מהרחם, אלא גם מסתכנות בלי לדעת מהי צניחת נרתיק.
ישנה סיבה נוספת לכך שאוויר חודר לנרתיק. לפעמים אישה הולכת לרופא כשהיא לא יכולה להיכנס להריון. רושמים לה נהלים לנשיפה של החצוצרות. לאחר כל מיני מניפולציות, שחרור אוויר מהגוף במשך זמן מה הוא בלתי נמנע.
זכור שאם לאחר פעילות גופנית יציאת האוויר מהרחם והנרתיק אינה מפסיקה, פנה למומחה.
כל אישה רוצה להיות יפה, חיננית, ואחרון חביב, סקסית. טיפולי קוסמטיקה וספא, ביקורים קבועים בחדר הכושר, שמירה על אורח חיים בריא עוזרים להתמודד עם חסרונות המראה, ממשיכים לתפוס את מבטי ההערצה של גברים. עם זאת, אפילו בעיה אינטימית כל כך קטנה כמו שחרור אוויר מהנרתיק במהלך יחסי מין יכולה לקלקל את התמונה הכללית ולגרום לספק עצמי.
מדוע יוצא אוויר מהנרתיק היא שאלה די פיקנטית, אך פופולרית בקרב אוכלוסיית הנשים. כמעט כל אישה שנייה מתמודדת עם בעיה זו במהלך קיום יחסי מין, נבוכה מול בן זוגה. לפעמים פרקי אוויר שיוצאים מהנרתיק, המלווים בקולות מאוד לא נעימים, מרתיעים לחלוטין את הרצון לאינטימיות מחדש - האישה מתחילה להתבייש בגופה. בואו נדבר על למה יוצא אוויר מהנרתיק, ואיך להיפטר ממנו.
מדוע יוצא אוויר מהנרתיק במהלך יחסי מין?בניתוח האנטומיה של הגוף הנשי, ובמיוחד, את מבנה איברי המין, אנו נזכיר כי הנרתיק הוא מעין היווצרות צינורית המעורבת ישירות בלידה שלאחר מכן. כאשר היא מתעוררת, החלק של הנרתיק של האישה ליד צוואר הרחם מתרחב והופך למאגר לזרע בתום קיום יחסי מין. כאשר הפין מוחדר לנרתיק, אוויר נדחף לתוך ה"כיס" שנוצר. עווית של שרירי הנרתיק, החדרה ונסיגה תכופה של הפין, כמו גם כמה תנוחות במהלך יחסי מין, למשל, ברכיים-מרפק, תורמים לעובדה שאוויר יוצא מהנרתיק עם צליל אופייני, שהוא בדיוק העיקר. סיבה למבוכה לאישה במהלך קיום יחסי מין.
מדוע יוצא אוויר מהנרתיק לאחר הלידה?תעלת הלידה, שנוצרת על ידי צוואר הרחם והנרתיק, מתרחבת במהלך המעבר של הילד, מה שלעתים קרובות הוא הגורם להתארכות יתר ולאובדן גמישות של שרירי הפרינאום ודפנות הנרתיק. יש נשים שהתמזל מזלן להפוך לאמא לשניים או אפילו שלושה ילדים מתלוננות על שחרור אוויר מהנרתיק, לא רק בזמן קיום יחסי מין. אבל גם בפעילויות יומיומיות: בזמן אמבטיה, ריצה, פעילות גופנית וכו'. במקרה זה, מתיחת יתר של שרירי הנרתיק היא הסיבה העיקרית לכך שאוויר יוצא מהנרתיק.
האם יוצא אוויר מהנרתיק? אז הגיע הזמן לאמן את שרירי הפרינאום
אם לעתים קרובות יוצא אוויר מהנרתיק, למשל, בעת שיעול או הידוק שרירי הבטן, תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן יהיו שימושיים:
תרגילי קיגל.שיטה זו לאימון שרירים אינטימיים, הקרויה על שם מפתחה פרופסור ארנולד קיגל, פופולרית להפליא בקרב נשים ברחבי העולם. תרגילים אלו עוזרים לחסל לא רק את בעיית שחרור האוויר מהנרתיק, אלא גם להכין את הגוף ללידה ולשפר את מצב שרירי רצפת האגן בתקופה שלאחר הלידה. תרגילים אלו טובים מכיוון שניתן לבצע אותם גם בבית וגם במקום העבודה, מבלי שאחרים יבחינו בהם.
שיטת ביצוע: קחו נשימה איטית ועמוקה, סחטו (משכו פנימה) את שרירי הפרינאום והחזיקו במצב זה למשך 10 שניות. במשך 10 שניות, הרפי בהדרגה את כל שרירי רצפת האגן. חזור על 10-15 פעמים שלוש פעמים ביום במשך מספר חודשים.
מתבכיין.טכניקת אימון זו מגבירה את הטונוס והגמישות של שרירי הנרתיק והפרינאום, ובכך מונעת יציאת אוויר מהנרתיק ומשפרת את איכות חיי המין. כדי להגיע לתוצאה, יש לחזור על התרגילים מדי יום 3-4 פעמים, במשך מספר שבועות.
1. הפסק את תהליך מתן השתן למספר שניות, תוך שמירה על רוגע ואחיד נשימה.
2. לסחוט לסירוגין את שרירי פי הטבעת והנרתיק.
סקוואט.הנח את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים כך שהברכיים שלך מופנות לכיוונים שונים, בצע סקוואט איטי ועמוק, התעכב בתנוחה זו למשך מספר שניות.
אין כל כך הרבה סיבות למה יוצא אוויר מהנרתיק, ואישה יכולה לחסל כל אחת מהן. בנוסף, למרות החששות של מחצית האוכלוסייה הנשית, גברים לרוב אינם מתמקדים באוויר היוצא מהנרתיק, כדי לא להסיח את דעתם מהתהליך האינטימי. לכן עדיף לדון על הרגע הזה מראש במערכת יחסים אינטימית עם בן/בת הזוג, כי הלחץ הרגשי בזמן יחסי מין פוגע בקשר הרבה יותר מאיזה אוויר יוצא.
במאמר זה:
אמהות צעירות מתמודדות לרוב עם בעיה עדינה, לאחר הלידה יוצא אוויר מהרחם. נשים רבות מפתחות קומפלקסים עקב צלילים לא נעימים בנוכחות זרים, מכיוון שלא ניתן לשלוט בתהליך של הוצאת גז.
במהלך ההריון שרירי הרחם נמתחים, מתמלאים באוויר ולאחר לידה טבעית מופיעים תסמינים כמו הטלת שתן לא רצונית ושחרור גזים מהרחם. מאמץ פתאומי, שיעול והתעטשות מעצימים את התחושות. התינוק לוחץ עם משקלו על הרחם מבפנים ומקדם חדירת אוויר. שרירי הנרתיק הם כמו שערים לילד, שחייבים גם להיפתח וגם להיסגר בזמן.
גינקולוגים ממליצים לאמן את שרירי הנקבים והזנב, ואז מחזור הדם בחלקים התחתונים של עמוד השדרה מנורמל, ובכך מונע התפתחות של טחורים ובעיות באזור הרחם.
איך למנוע זאת?
רוב הנשים מתביישות לשאול את השאלה שלהן, מדוע האוויר עוזב את הרחם, וכיצד להימנע מכך? מצד הרפואה, אין הפרות, התהליך הוא לא נעים, אבל מוצדק על ידי מדענים. הטבע הגה כך, האוויר יוצא ברעש לאחר לידת התינוק. אבל זה זמני. בעבר אף אחד לא שם לב, כי האוויר יצא בשקט. מעת לעת, טונוס השרירים משתנה והאוויר אינו נשמע, ולפעמים זה קורה בצליל ובקול רם. בזמן צירים חשוב לקחת נשימה עמוקה ואז בזמן הנשיפה האוויר ייצא מעצמו, ולא יתעכב שם.
כדי למנוע מהאוויר לצאת מהרחם, עדיף לא להפעיל אותו לשם. אתה יכול לנסות לתרגם מצבים כאלה לבדיחה, ולא למשוך תשומת לב, אבל אתה יכול לעשות תרגילים.
תרגילים לטונוס שרירים
מומחים בתחום זה פיתחו תרגילים לשמירה על טונוס הנרתיק. אימון קבוע ונכון יהיה המפתח להצלחת גמישות השרירים. זה יקטין את הסיכוי שהגז ייצא עם צליל מהנרתיק. נסה כמה תרגילים פשוטים ולא תצטער על כך:
- אנחנו עושים סקוואט. תרגיל שימושי מאוד, יעזור לסלק אוויר ברחם. סקוואט לאט, פרש את הברכיים לצדדים, הישאר במצב זה לזמן מה. הגדל את הזמן בהדרגה לשתי דקות.
- אנו עובדים עם שרירים, מתחילים ומפסיקים מתן שתן. במהלך התרגיל, לנשום, לא להפסיק. במהלך היום, אתה יכול לחזור ללא הגבלות.
- לסירוגין למשוך ולהרפות את שרירי הרחם ופי הטבעת. התאמן באופן קבוע במשך 2-3 שבועות לפחות.
תרגילים אלה יעזרו לא רק בבעיית כניסת האוויר לרחם, אלא גם יעצימו את התחושות הנעימות במהלך יחסי מין עם בן הזוג.
אנו מציעים לך לצפות בסרטון על האוויר בנרתיק
הרחם, האיבר העיקרי של מערכת הרבייה הנשית, מחובר לסביבה החיצונית דרך הנרתיק, ודרכו נכנס אוויר. תנועות גוף אנרגטיות מגדילות את נפח מסת האוויר החודרת לאזור אינטימי זה, וברגע מסוים מתרחש התהליך ההפוך - החלל מתרוקן.
האוויר יוצא לא תמיד בשקט, מה שמאלץ נשים להסתבך. זה מאוד מעצבן אם זה קורה בזמן אינטימיות. האם באמת אי אפשר לעצור את יציאת האוויר מהרחם ולהפוך את התהליך לניהול?
מדוע יוצא אוויר מהרחם
נכון יותר לומר שיוצא אוויר מהנרתיק - הוא יכול להצטבר ברחם לאחר הלידה, בזמן הכיווץ הרווי שלו. בתקופה זו מתרחשת שחרור האוויר פעמיים - במהלך הוצאת העובר ובמהלך הוצאת השליה.
במהלך התכווצויות, השרירים האינטימיים מתכווצים בעוצמה, בונים לחץ, שואבים אוויר. לאחר הקרע של שלפוחית השתן של העובר ושחרור העובר, הרחם מתכווץ, כמות מסוימת של אוויר הנשאבת לתעלת הלידה נשאבת פנימה.
אז הוא בהחלט צריך לעלות אל פני השטח, והתהליך הזה עולה בקנה אחד עם ההכנה לסחיטת השליה ושאריות קרום העובר.
תקופה זו מלווה גם בצירים, אמנם קצרים וחלשים יותר, אך האוויר נשאב אל הנרתיק. לאחר מכן, השליה עוזבת, האישה נרגעת, הרחם נופל, והאוויר המצטבר יוצא ממנו.
הסיבות לשחרור רווי של אוויר מהרחם הן הגורמים הבאים:
- יחסי מין פעילים;
- ירידה בטונוס השרירים הנגרמת כתוצאה מהריון או לידה;
- צניחת רצפת האגן;
- לפני המחזור ובתחילת המחזור;
- לאחר אימון, על רקע פעילות גופנית מוגברת.
האפשרות של מזל - יציאה הפוכה - יכולה לעורר יובש בנרתיק הנגרם על ידי הפרעות הורמונליות. האורגניזם, זה ש"דואג" ללחות לאיבר זה, לאחר שאסף כמות מספקת של הפרשה, גורם להתכווצות שרירי הרחם - בזמן שההפרשה נפלטה מתעלת צוואר הרחם.
הרבה נשים מתחילות לשים לב שאוויר יוצא מהרחם במהלך ההריון. למה קורה משהו דומה?
נשים במצב המיוחד הזה מתחילות להקשיב לעצמן, לחקור את כל מה שקורה בגוף, לחשוב: "האם הדליפה תפגע בילד שטרם נולד?". בעבר הם לא שמו לב לחילופי האוויר, זה קרה ללא תנאי ושקט, אבל עכשיו רגישות הנרתיק עלתה, אספקת הדם גדלה בו, הוא התנפח. כל התכווצות - אפילו הכי לא בולטת - של הרחם מאלצת אותך להתכווץ, פתאום היא נכנסה לטון? כתוצאה מכך, מזל במהלך ההריון לא יכול להישאר בלתי בולט.
יהיו הסיבות אשר יהיו, לא יעלה על הדעת להתאושש מהמזל. אם יציאת האוויר מהרחם לאחר הלידה גורמת לאי נוחות כואבת, חלק מהרופאים ממליצים למטופלים להשתמש בנרות הרדמה - אך הן רק מרפות את טונוס השרירים והופכות את התכווצויות פחות בולטות, אך ההתכווצות עם שחרור המוני האוויר לא נעצרת.
עם תחילתם של שינויים הקשורים לגיל, מתרחשת היחלשות טבעית של המצרף הליגמנטלי, והמזל מפסיק להיות מורגש.
הניואנסים של גזים בנרתיק
גזים בנרתיק תלויה גם במבנה האישי של הנרתיק. ככל שצוואר הרחם קצר ורחב יותר, כך נכנס יותר אוויר פנימה, ובהתאם לכך - הוא נפלט.
כמות האוויר הנכנס תלויה במידה רבה ביחס בין הגדלים של האיברים האינטימיים של בני הזוג. אם הנרתיק רחב או הגוון שלו נחלש – מה שנמצא לרוב אצל נשים שעברו לידה לאחרונה, או אצל אלו שילדו מספר פעמים – והפין קצר או נפח לא מספק, יותר אוויר נשאב פנימה.
בתולות לעתים קרובות עוקצות על מזל עם קול. קרום הבתולים אינו סוגר לחלוטין את הכניסה לתעלת צוואר הרחם - בהחלט יש בו חורים דרך שדרכם יוצא דם הווסת. הסביבה האטמוספירה חודרת בחופשיות לתוך הגוף. היציאה קשה, לכן, כמות מסוימת של אוויר מצטברת מול הירוק ובתנועה חדה של השרירים הוא נדחק החוצה. כמובן, תהליך זה לא יכול להתקדם בשקט. לעתים קרובות במיוחד כך יוצא אוויר מהרחם לפני הווסת.
לאחר ניתוח מקור המזל במהלך קיום יחסי מין, נשים מבינות באיזו עמדה הוא מופיע לעתים קרובות יותר, וקנאות להירתע ממנו. בעייתיים במיוחד הם מצבים שבהם החדירה קשה - ה"בוכנה" נכנסת בכוח, מאלצת אוויר - או להיפך, הנרתיק נינוח לחלוטין. אם תתקן את התהליך, שנה את היציבה, אז אפשר להימנע מרגע לא נוח.
יכולת למנוע בלבול
כדי שהאוויר מהרחם לא ייצא בזמן קיום יחסי מין, ויאלץ את האישה להתבייש ולהסמיק, מותר להשתמש בשיטות הבאות.
קומפלקס "התעמלות" לשרירים אינטימיים פותח על ידי רופא מיילד-גינקולוג קיגל, אך ישנם גם תרגילים נפרדים המשחזרים את טונוס השרירים.
התעמלות לשרירים אינטימיים
נשים רבות מתביישות לבצע תרגילי קיגל, הם נראים להן בושה.
אל תמחץ את עצמך - יש תנועות פרימיטיביות שעוזרות לחזק את השרירים האינטימיים:
- סקוואט רגיל המבוצע עם ירכיים פשוקות - רצוי להפנות את הברכיים לצדדים במהלך תנועות;
- הפסקה למשך מספר שניות של פעולת מתן השתן;
- מתח של שרירי הנרתיק בישיבה על כיסא, רגוע בהחלט.
תרגילי קיגל מיוחדים מורכבים גם ממכלול שבמהלכו שרירי הנרתיק מתוחים ורגועים בתנוחות שונות - עמידה, ישיבה או שכיבה.
במצב שכיבה הפעולה צריכה להידמות לניסיונות - כלומר יש לנסות לשלוט בשרירים האינטימיים בקומפלקס - הנרתיק והרחם. במקביל, גם העיתונות הבטן נמתחת ונרגעת, וזה מאוד שימושי. בשיעורים הראשונים מותר לעזור עם הידיים - עם קצת לחץ על הרחם האוויר יעזוב את הגוף לגמרי.
אם תרגיל זה מבוצע באופן קבוע לפני קיום יחסי מין, ניתן למנוע מבוכה בעתיד.
אימון השרירים האינטימיים של הפרינאום עם תמיכה במשקל אינו התעמלות קיגל, אלא התעמלות. טכניקה זו עוזרת לשלוט בשרירים האינטימיים למעשה באופן מלא.
מפלצות והתעמלות אינטימית
היכולת לנהל שרירים אינטימיים עוזרת להפוך את יציאת האוויר מהרחם והנרתיק לפחות בלתי נראית לאחרים. אישה מרגישה תחילה את הגישה של התכווצות שרירים אינטימיים, והיא קנאית להפוך את זה פחות בולט לאחרים.
זה לא ריאלי לנטרל לחלוטין את הפליץ, כי אין סוגר בנרתיק. זו החלטה חכמה מאוד של אמא טבע. אם ניתן דוגמה עם שרירי הסוגר של פי הטבעת, אז מדי פעם הם מתכווצים באופן לא רצוני. האם ניתן לדמיין אם הסוגר היה ממוקם בנרתיק, ומשהו דומה קרה במהלך לידה או קיום יחסי מין?
אז אל תתלונן על אי נוחות פיזיולוגית כלשהי. חיזוק השרירים האינטימיים והמצרף הרצוי עוזר להפוך את יציאת האוויר מהרחם לפחות בלתי נראית.