Kas yra burnos higiena. Profesionali burnos higiena

Išskirtinai nepriklausomos dantų priežiūros sąlygomis anksčiau ar vėliau reikės apsilankyti pas odontologą dėl skausmo ar visiško dantų sunaikinimo.

Tik reguliari profesionali higiena gali užkirsti kelią nemalonių pasekmių atsiradimui dėl nepakankamai efektyvaus burnos ertmės gydymo ir ilgus metus išlaikyti gerą dantų būklę.

Kas įtraukta į procedūrų kompleksą?

Profesionali burnos higiena apima pagrindines ir papildomas procedūras.

Tarp pagrindinių yra:

Be pagrindinių procedūrų, profesionali burnos higiena gali apimti ir kitas:

. Pagrindinės procedūros suteikia dantims patvarumo, pašalina apnašas ir suteikia jiems natūralią spalvą. Daugelis žmonių nori turėti ryškiai baltus dantis, kurie suteikia estetinę išvaizdą. Balinimas atliekamas specialios įrangos ir priemonių pagalba, nes naudojamos agresyvios medžiagos, tepamos ant emalio. Dantenas ir gleivines reikia saugoti nuo žalingo jų poveikio. Neįmanoma garantuoti, kad ši operacija bus atlikta be pasekmių dantims, nors visi šiuolaikinėje odontologijoje naudojami metodai yra patikimi ir praėjo daugybę testų. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių balinimo šalutinių poveikių yra padidėjęs. Procedūros poveikis išlieka iki penkerių metų;
. Naudojamas dantų netekimui. Šios operacijos metu implantas implantuojamas į žandikaulio kaulą. Po to, kai jis susilieja su kaulu, jis atliekamas, kai implantas tampa vainiko pagrindu. Implantacijos metu naudojamos įvairios medžiagos, daugiausia titano lydiniai. Ši operacija yra viena iš sunkiausių ir atliekama tik aukštos klasės medicinos centruose. Prieš atliekant jį, pacientui atliekamas tyrimų kursas, pagal kurių rezultatus parenkama implanto medžiaga ir forma.

Profesionali burnos higiena atliekama etapais. Pirma – apžiūra, po kurios yra nuskaitymas nuo akmens, pirminis balinimas, poliravimas ir fluorizavimas.

Po apžiūros higienistas gali išskirti kai kuriuos etapus, atsižvelgdamas į dantų būklę. Papildomos procedūros atliekamos tik paciento pageidavimu.

Reguliarus dantų higienisto patikrinimas yra būtinas gerai burnos sveikatai. Ne rečiau kaip du kartus per metus būtina atlikti profesionalias dantų ir dantenų higienos procedūras. Kai kurių žmonių gyvenimo būdas reikalauja dažniau lankytis pas burnos higienistą.

Pavyzdžiui, nesaikingai vartojant arbatą ir kavą, dantis šviesinti rekomenduojama bent kartą per du mėnesius. Tas pats pasakytina ir apie rūkalius. Kartą per tris mėnesius dėvintys turėtų eiti pas higienistą.

Visi norime turėti sveiką ir sniego baltumo šypseną, tačiau ne visi žino, ką reikia padaryti. Iš reklamos galite nusipirkti brangios dantų pastos ir dantų šepetėlį, tačiau dažnai to neužtenka. Kad jūsų dantys būtų sveiki, gaivus kvėpavimas, o dantenų problemos niekada jūsų neaplenktų, paprasta, bet tinkama burnos higiena turėtų tapti jūsų kasdieniu ritualu. Šiame straipsnyje papasakosime, kokia turėtų būti burnos priežiūra, kokios priemonės tam skirtos, dantų valymo taisykles, kurias turėtų žinoti kiekvienas..

Burnos priežiūros taisyklės

Jei dar nepadarėte jų visų, niekada ne vėlu juos pristatyti savo gyvenime. Nustebsite, kaip lengva tinkamai prižiūrėti dantis ir dantenas, o tai greitai taps jūsų įpročiu:

Taisyklė numeris 1: dantis reikia valyti 2 kartus per dieną, prieš einant miegoti vakare ir po miego ryte.
2 taisyklė: nepamirškite profilaktinių patikrinimų pas odontologą kas šešis mėnesius. Jei laikysitės šios taisyklės, galėsite išvengti dantenų ir dantų ligų ankstyvose vystymosi stadijose.
3 taisyklė: dantų miltelių pasirinkimas yra rimtas reikalas. Nepirkite pirmos pasitaikančios pastos, o šepetėlį reikėtų keisti bent kartą per 3 mėnesius.
4 taisyklė: burnos priežiūra nesibaigia dantų valymu: nepamirškite apie liežuvį, skruostus ir dantenas.
5 taisyklė: po kiekvieno valgio turite pašalinti maisto likučius. Idealiu atveju turėtumėte valyti dantis pasta ir šepetėliu, tačiau praktiškai tai dažniausiai neįmanoma. Todėl galite naudoti įperkamą alternatyvą: burnos skalavimo skysčiai su šia užduotimi susidoroja su trenksmu, pašalindami maisto daleles ir gaivina kvėpavimą. O darbe ar mokykloje kramtomoji guma ateis į pagalbą.
6 taisyklė: naudokite dantų siūlą, kad išvalytumėte tarpus tarp dantų
7 taisyklė: pastoje esančios fluoro medžiagos pradeda „veikti“ praėjus 3 minutėms po pataikymo į dantį. Bent šį laiką reikia valytis dantis, nes norisi ne tik išvalyti, bet ir sustiprinti emalį.

Dantis reikia valyti tinkamai, tuomet burnos priežiūra bus kokybiška. Pašalinus visas apnašas apsaugote dantis nuo ėduonies, o dantenas – nuo gingivito, periodontito ir kitų ligų. Žingsnis po žingsnio burnos ertmės valymo schema yra tokia:

Burnos higiena ryte ir vakare neužtruks ilgiau nei 10 minučių. Darykite viską teisingai ir jūsų dantys bei dantenos bus sveiki. Dabar sužinokime daugiau apie burnos higienos priemones.

Burnos priežiūros priemonių pasirinkimas

Kokybiškoje priežiūroje svarbios burnos higienos priemonės. Mes padėsime jums padaryti teisingą pasirinkimą, nurodydami, į ką atkreipti dėmesį perkant.

Renkantis makaronus

Pamirškite visas reklamas, kurias matėte per televiziją. Renkantis dantų pastą visai nebūtina pirkti pačią brangiausią, kokią tik galima rasti parduotuvėje. Vidaus tai bus gamintojas ar užsienio - taip pat nevaidina pagrindinio vaidmens. Pastos kompozicijos dažniausiai būna identiškos. Į ką reikia atkreipti dėmesį, yra fluoro kiekis. Priemonės su fluoru tinka tik karieso profilaktikai, tačiau jei ši nelaimė Jus jau ištiko, fluoro turinčios pastos tik pablogins Jūsų dantų būklę. Atkreipkite dėmesį į įrankio paskirtį. Kasdieniniam naudojimui jums reikia gydomosios ir profilaktinės arba kompleksinės pastos, tačiau būkite atsargūs balindami. Renkantis balinančią pastą, geriau pasikonsultuoti su odontologu.

Teptuko pasirinkimas

Dantų šepetėliai pirmiausia skirstomi į elektrinius ir rankinius. Pirmieji darbą atlieka geriau, bet yra ir brangesni. Purkštukus rekomenduojama keisti taip dažnai, kaip ir įprastą šepetėlį, todėl pasirinkimas dažnai priklauso nuo finansų. Elektriniu dantų šepetėliu galima nesunkiai išvalyti tolimiausius dantis ir jums nereikės dėti jokių pastangų: tereikia perkelti šepetėlį nuo danties prie danties. Renkantis elektrinį šepetį atkreipkite dėmesį į patį antgalį. Tai gali būti tiesiog valymas arba balinimas. Svarbus ir maitinimo tipas: baterijomis maitinami šepečiai yra pigesni, o bateriniai – patogesni.

Įprastas rankinis šepetys yra 3 kietumo laipsnių: minkštas, vidutinis ir kietas. Minkšti šereliai yra švelnūs dantims ir dantenoms, tačiau prastai valo, o kieti šereliai yra per agresyvūs. Odontologai pataria rinktis aukso viduriuką – vidutinio kietumo šerius.

Siūlų pasirinkimas

Visi dantų siūlai yra ploni pluoštai, susukti kartu. Šios burnos priežiūros priemonės pasirinkimas yra gana didelis. Brangesni siūlai gaminami iš šilko pluošto, o pigesni siūlai – iš sintetinių pluoštų. Siūlai yra sutepti, netepti, fluorinti, plokšti, apvalūs, įspausti, aromatizuoti. Odontologai rekomenduoja rinktis plokščią tepamąjį siūlą – juo patogiau naudoti ir sumažėja dantenų traumų rizika. Pradedantiesiems tinka vaškuoti siūlai, jie yra patvaresni, todėl idealiai tinka pirmiesiems bandymams. Jei norite suteikti dantims papildomą apsaugą nuo ėduonies, naudokite fluorintus siūlus.

Kondicionieriaus pasirinkimas

Skalavimo priemonė turi platų veikimo spektrą: pašalina apnašas, naikina bakterijas, gaivina burnos kvapą, gydo žaizdas ir apsaugo nuo ėduonies. Skirtingiems tikslams skirti skirtingi skalavimo tipai: gydomieji ir profilaktiniai. Pagrindinis profilaktinio skalavimo tikslas – atgaivinti kvėpavimą. Tačiau terapinė priemonė gali būti skirta kovai su uždegimu, dantenų kraujavimu ir dantų jautrumu. Iš pradžių turite nuspręsti, kokią užduotį turės atlikti skalavimo priemonė. Kasdieniniam naudojimui tinka prevencinės priemonės.

Ir pabaigai norėčiau atkreipti dėmesį į reguliarių vizitų pas odontologą svarbą profesionaliam burnos ertmės valymui. Pavyzdžiui, jei turite tokią bėdą kaip dantenų kraujavimas, skalavimas žolelių nuovirais ir specialių pastų naudojimas problemos visiškai neišspręs, tačiau kreipęsis į specialistus profesionalus Air Flow dantų valymas situaciją ištaisys per pusvalandį. .

Rūpinkitės savo burnos ertme ir būkite sveiki!

Gražūs dantys formuoja patrauklią šypseną. Tačiau nepakankama burnos higiena gali sukelti dantų skausmą, kariesą, dantų ėduonį ir jų praradimą. Kruopšti priežiūra yra raktas į sveikatą ir gerovę. Laikydamiesi pagrindinių taisyklių, mažiau laiko praleisite odontologo kėdėje, sutaupysite lėšų dantų gydymui. Tam pakanka atlikti kasdienį dantų, liežuvio paviršiaus valymo, dantenų masažo ritualą. Yra ir kitų rekomendacijų, kurios teigiamai veikia rezultatą.

12 Bendrosios burnos higienos taisyklės

Ekspertai pataria, kaip išlaikyti dantų ir žandikaulių sistemos sveikatą. Jų laikytis nėra sunku. Šie paprasti būdai turi būti nuosekliai diegiami į savo gyvenimą, kad šypsena visada išliktų šviežia, graži, patraukli:

Nesubalansuota mityba sukelia dantų ėduonį, kuriam reikia pakankamai kalcio ir kitų mineralų. Sukurkite dietą, į kurią įeina pieno produktai, brokoliai, apelsinų sultys, grūdai, žalios lapinės daržovės. Vartokite multivitaminus, kuriuose yra vitaminų D, B, vario, cinko, jodo, geležies, kalio. Jie vaidina svarbų vaidmenį burnos ertmei, gleivinėms ir periodonto audiniams.
Keiskite dantų šepetėlį (dantų šepetėlio galvutę) kas 3–4 mėnesius, kad išvengtumėte bakterijų dauginimosi šerių apačioje. Griežtai laikydamiesi burnos higienos taisyklių, užtikrinsite kompetentingą dantų priežiūrą. Odontologijos instrumentų efektyvumas per tam skirtą laiką išlieka didelis. Daugelis odontologų rekomenduoja elektrinius dantų šepetėlius, nes jie valosi greičiau, yra kruopštesni ir tinka dantenoms, kurioms taip pat reikia jūsų dėmesio.
Prevencija ir higiena užtikrinama, jei dantis valote du kartus per dieną. Šios taisyklės negalima ignoruoti. Procedūra trunka 2-3 minutes, o apnašų, maisto likučių, likusių po valgio, tarpdančių ir sunkiai pasiekiamose vietose, atsikratymui geriausiai tinka judesiai aukštyn ir žemyn.
Burnos higiena neįmanoma be dantenų ir liežuvio gydymo. Taip išvengsite periodonto ligų, sumažinsite gleivinės kraujavimo riziką, atsikratysite nemalonaus kvapo, susikaupusio bakterijų burnoje. Daug bakterijų nusėda ant minkštųjų audinių, todėl dantenų higiena yra sistemingas žingsnis sveikatos link.
Ne nauja taisyklė – atsikratykite cigarečių, jei norite išlaikyti emalio baltumą. Tabakas sukelia priešlaikinį burnos ertmės audinių senėjimą, smarkiai nukenčia rūkančiojo dantų higiena. Be to, tai viena iš vėžio priežasčių. Rūkymas nudažo dantis ir neleidžia kalciui įsisavinti organizmą. Norėdami užmaskuoti kvapą, žmonės dažnai naudoja saldumynus, kavą, stiprią arbatą, kuri taip pat neigiamai veikia eilių baltumą.
Raskite odontologą, kuriam galite pasitikėti savo sveikata, kad įvertintumėte ir ištaisytumėte dantų higienos trūkumus. Nebijokite skausmo, diskomforto. Šiuolaikiniai higieninio dantų valymo metodai nesukelia diskomforto.
Profesionalią dantų higieną reikia atlikti 1-2 kartus per metus. Gydytojas tikrina, ar nėra ligos požymių (periodontitas, gingivitas, kariesas, pulpitas), neutralizuoja pavojingus simptomus. Higieniškas valymas išliks sveiki jūsų dantys ilgiau.
Burnos higiena šepetėliu ne visada visiškai susidoroja su savo užduotimis. Sudėtingoms vietoms apdoroti naudojami specializuoti įrankiai, kuriuos turite įsigyti pasikonsultavę su specialistu. Profilaktinė burnos higiena atliekama namuose naudojant siūlą, šepetėlius, skalavimo priemones.
Naudokite burnos skalavimo skystį. Jis gaivina kvapą ir padeda išvengti dantenų ligų. Dantų ir burnos higiena atliekama naudojant skystį, kuriame yra listerino arba chloro dioksido, skirtą kenksmingoms bakterijoms sunaikinti. Taip pat burnos higienos priemonėse yra fluoro, kuris palaiko emalio struktūrą.
Naudokite gėrimo šiaudelius. Skamba keistai, bet prie papildomų burnos higienos priemonių priskiriami šiaudeliai. Sodos vandenyje, alkoholiniuose gėrimuose, vaisių gėrimuose yra daug maistinių rūgščių, kurios minkština emalį ir ardo mineralinį apvalkalą jo paviršiuje. Tai lemia karieso vystymąsi. Kavoje, alkoholyje, sodoje yra daug fosforo, kuris mažais kiekiais naudingas, tačiau jo perteklius mažina kalcio pasisavinimą. Daugelyje gėrimų yra pavojingų dantims priedų – kukurūzų sirupo, maistinių dažiklių. Jie padaro emalį nuobodu, pigmentuoja baltus dantis. Vamzdžių naudojimas padeda sumažinti skysčių kontaktą su emaliu, o tai reiškia, kad burnos higiena atliekama pagal odontologų rekomendacijas.
Kramtykite gumą be cukraus. Jo pagalba supaprastėja higieninis dantų paviršiaus valymas, nes įklotą galima įsigyti bet kur – kavinėje, restorane, gamtoje. Kur negalima naudoti dantų šepetėlio. Kramtomoji guma skatina seilių išsiskyrimą, o tai padeda kovoti su bakterijomis. Rinkitės produktą su ksilitoliu, o ne cukrumi.
Nepamirškite gydymo fluoru. Tai padeda padidinti emalio atsparumą rūgščių veikimui, sumažina dantų ėduonies riziką. Fluoras randamas geriamajame vandenyje, dantų pastose ir burnos skalavimo skysčiuose.

Laikydamiesi šių paprastų burnos higienos patarimų, pailginsite savo šypsenos spindesį, paversite ją sniego baltumo ir sveika.

Ar dantų ir burnos higiena priklauso nuo pasirinkto dantų šepetėlio? Ar aksesuaro formatas svarbus kasdieniniam ritualui? Valymas šepetėliu vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant burnos higieną ir efektyvų apnašų šalinimą. Mokslininkai įrodė, kad naudojant šepetėlį ilgiau nei 4 mėnesius, ant šerių kaupiasi pavojingi mikroorganizmai, išsivysto sisteminės infekcijos.

Pastaba! Šepetys yra asmeninis aksesuaras, juo dalytis su niekuo griežtai draudžiama. Dalijimasis sukels bakterijų mainus, sukels grėsmę infekcinio proceso vystymuisi.

Ypatingą susirūpinimą kelia prasta burnos higiena asmenims, kurių imuninė sistema nusilpusi. Po valymo kruopščiai nuplaukite šepetį tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte pastos ir maisto likučius. Laikykite jį vertikalioje padėtyje, kad šereliai gerai išdžiūtų prieš kitą naudojimą. Jei puodelyje yra daugiau nei 1 šepetėlis, įsitikinkite, kad jie yra atskirti.

Pastaba! Nepageidautina šepetėlį laikyti uždarame inde – drėgna aplinka pažeidžia dantų higienos taisykles, nes prisideda prie greito bakterijų dauginimosi ant šerių.

Rinkoje yra daugybė šepetėlių modelių – tai pagrindinės burnos higienos priemonės, kurių kiekviena turi savo ypatybes. Galimos įvairios formos, spalvos, šerių standumo tipas, šerių modifikacijos. Tinkama burnos higiena atliekama pagal šiuos kriterijus:

Rinkitės minkštus šerius – taip sumažinsite dantenų, dantų emalio pažeidimo riziką, jei valymo technika agresyvi;
Šepečio galvutės dydis turi būti patogus, kad priedas lengvai apimtų visas eilių vietas. Burnos ertmės ir dantų higieną lengviau atlikti mažu šepetėliu. Kompaktiškas galvos dydis pirmenybę prieš didelę;
Vaikų burnos higiena negali būti atliekama suaugusiųjų šepetėliu, o suaugusieji gali naudoti vaikiškus priedus.

Gerus rezultatus duoda ultragarsinis aparatas, tačiau burnos higienos taisyklėse daugiau dėmesio skiriama valymo būdui. Valymas šepetėliu turėtų trukti mažiausiai 2 minutes, šepetėlį laikant 45 laipsnių kampu paviršiaus atžvilgiu, švelniai judinant prietaisą aukštyn ir žemyn iki dantenų linijos. Apdorokite vidinius ir išorinius paviršius.

Burnos higiena namuose

Dantų pastos pasirinkimas – paprastos tiesos

Namų higieninis valymas yra labai svarbus dento-žandikaulių sistemai. Žmonės vadovaujasi kaina, prekės ženklu, produkto savybėmis. Specialistai teigia, kad visų rūšių dantų pastos skirtos konkrečioms problemoms spręsti. Juose yra naudingų medžiagų kompleksas, padedantis palaikyti burnos sveikatos standartus. Geriausius makaronus reikia nustatyti išnagrinėjus šią problemą.

Higieninis valymas atliekamas miltelių, gelio, pastos pavidalu. Preparato sudedamosios dalys gali būti:

Dirbtiniai skoniai, saldikliai dantų pastos skoniui pagerinti (mėtų, braškių, aviečių, gėlių);
Abrazyvinės priemonės, skirtos pašalinti emalio paviršiaus dėmes, maisto dalelių perteklių, bakterijas, apnašas;
Medžiagos, kurios padeda išlaikyti pastą drėgną tūbelėje;
Tirštikliai – sukuria produkto tekstūrą;
Ploviklio komponentas - suteikia putų, kai asmeninė burnos higiena atliekama naudojant pasta.

Higienos prekės formuojamos pagal specifinius poreikius. Parduodamos:

Dažniausiai naudojamos pastos, kurių sudėtyje yra fluoro, nes fluoras yra žinomas dėl savo gebėjimo sustiprinti emalį ir apsaugoti nuo bakterijų gaminamų rūgščių. Naudoti šią pastą rekomenduoja profilaktinė burnos higiena – tai lengviausias būdas suteikti dantims papildomos apsaugos. Po dantų valymo fluoro jonai kurį laiką lieka seilėse.
Pastos nuo dantų akmenų – turi apnašas stabdančių medžiagų – cinko citrato, pirofosfato. Dantų akmenys pradeda kietėti, jei bakterinės apnašos nepašalinamos per 24 valandas. Šis sluoksnis pašalinamas tik odontologo kabinete – rekomendacijose po profesionalios burnos higienos yra tik rezultato palaikymas.
Balinamieji junginiai – sudėtyje yra chemikalų, švelnių abrazyvinių medžiagų paviršiaus dėmėms pašalinti. Dauguma šių pastų yra subtilios tekstūros, skirtos kasdieniam naudojimui. Tačiau nesitikėkite namų balinimo, kuris gali konkuruoti su balinimu biure.
Jautrios dantų pastos yra geras pasirinkimas tiems, kuriems dantų valymas yra skausmingas. Dantų jautrumas yra emalio nusidėvėjimo rezultatas. Tokios pastos padeda sumažinti defektą.

Daugelis pastų leidžia derinti burnos higienos metodus. Yra balinamųjų formulių jautriems dantims, taip pat kitų formulių.

Dantų siūlu procedūros

Naudokite efektyvų siūlą: vaškuotą, nevaškuotą, aromatizuotą. Siūlas pagamintas iš nailono ir susideda iš kelių pluoštų arba vienos juostelės. Žmonėms, turintiems breketus, dantų tiltelius ir kitas konstrukcijas, ortodontas rekomenduoja specialų siūlą. Siūlo galus reikia apvynioti aplink vidurinį arba rodomąjį pirštą ir apdoroti tarpdančius įkišant tarpdančių siūlą. Atsargiai judinkite siūlą, kad nepažeistumėte dantenų. Judėjimo trajektorija primena raidę „C“. Taikoma bent kartą per dieną.

Vaiko burnos higiena

Svarbu, kad vaikų burna būtų švari. Tai yra didesnis. nei tiesiog gražiai šypsotis. Tai kūdikio sveikata, puiki jo savijauta. Daugelis tėvų mano, kad vaikas neturėtų laikytis elementarios burnos higienos, tačiau tai yra klaidinga. Dantų priežiūra padeda:

Formuoti svarbius įpročius;
Palaikyti dantų sveikatą;
Sumažinti skausmo riziką dėl ėduonies ir kitų ligų išsivystymo;
Atlikti kompetentingą periodonto audinių ligų prevenciją.

Vaikų dantų sveikatos išsaugojimas – šeimos biudžeto taupymas, išlaidų pas odontologą mažinimas.

Kaip stebėti burnos ertmę išimamu protezu?

Dėmesio! Savarankiškas dantų pastos pasirinkimas yra kupinas netinkamo gaminio, kurio abrazyvinės medžiagos gali sugadinti protezą, parinkimo.

Šepetys protezui valyti parenkamas kompaktiška galvute, minkštais šereliais. Tai padeda susidoroti su pigmentacija dėl dažančių maisto komponentų. Būtina kruopščiai nuplauti protezus, naktį laikyti konstrukciją vandenyje, kad išlaikytų formą.

Kas yra burnos higienos indeksai?

Indeksavimo sistema leidžia susidaryti vaizdą apie paciento dantų būklę. Odontologinėje praktikoje burnos higienos rodikliai atspindi apnašų, dantų akmenų pažeidimo dantims laipsnį. Norint priskirti balą, būtina atlikti dantų paviršiaus dažymo testą. Kalio jodo medžiagos panaudojimas priekiniams eilės elementams vertinamas taip:

5 - viso danties vainiko spalvos parametrai pasikeitė;
4 - daugiau nei 50% emalio;
3 - pusė danties pakeitė spalvą;
2 – mažiau nei 50 %;
1 – jokių pakeitimų neaptikta.

Burnos higiena vaizdo įraše

Higieninio indekso rodikliai sumuojami kiekvienam eilutės elementui, po to suma dalijama iš gydytų dantų skaičiaus. Geras rezultatas – IG rodiklis iki 1,5 balo, iki 2 balų – patenkinamas. Likusios reikšmės didėja, o tai rodo, kad higienistui reikalingas profesionalus dantų valymas ultragarsiniu skaleriu, Air-Flow aparatu.

Ultragarsas ir oro srautas veikia

Burnos higiena yra labai efektyvi, jei ji atliekama teisingai. Neskiriant pakankamai dėmesio šiai problemai, laikui bėgant iškyla daug problemų. Tai apima dantų ligas, dėl kurių reikia ilgai ir brangiai gydyti, o kartais ir ištraukti pažeistą dantį. Dantenų ligos taip pat nėra retos. Ryškiausias prastos higienos požymis yra blogas burnos kvapas. Visos šios bėdos gali atsirasti dėl banalaus kai kurių burnos ertmės priežiūros niuansų nežinojimo.

Pagrindinės burnos priežiūros taisyklės nereikalauja daug pastangų, jas lengva įsiminti ir nesunku kasdien kartoti tam tikras manipuliacijas. Tik reikia nepamiršti skirti deramą dėmesį savo sveikatai, nepatingėti, o netrukus reguliarus tinkamas dantų ir visos burnos ertmės valymas taps geru įpročiu. Atkreipiame dėmesį į šias rekomendacijas:

visi žino pirmąją taisyklę, bet, deja, ne visi jos laikosi – valytis dantis du kartus per dieną, ryte ir vakare. Per dieną burnoje susikaupia didžiulis kiekis bakterijų ir jų medžiagų apykaitos produktų, kuriuos būtina išmesti prieš einant miegoti;
dantų valymas turėtų trukti mažiausiai 3 minutes;
dantų šepetėlį reikia keisti ne rečiau kaip kartą per 3 mėnesius;
dantų pasta parenkama individualiai, atsižvelgiant į dantų ir dantenų būklę, burnos ertmės ligų buvimą. Šiuo klausimu taupyti neverta;
liežuvis, dantenos ir skruostai reikalauja ne mažiau priežiūros, nereikėtų apsiriboti tik dantų valymu;
papildomų priežiūros priemonių naudojimas yra neatsiejama šiuolaikinio žmogaus taisyklė. Jūs turite juos naudoti po kiekvieno valgio. Tai apima dantų siūlą, burnos skalavimo priemones;
Nepamirškite apsilankyti pas odontologą kas šešis mėnesius.

Dantų ir burnos higiena prasideda nuo dantų pastos pasirinkimo. Priklausomai nuo kompozicijoje naudojamų komponentų, jis turi vienokį ar kitokį poveikį dantims ir dantenoms. Pavyzdžiui, gelio pasta yra subtilios tekstūros, švelniai valo emalį, jo nenutrindama, skirtingai nei balinamieji produktai su abrazyvinėmis medžiagomis.

Yra higieninių ir gydomųjų-profilaktinių pastų. Pirmieji atsikrato bakterijų ir nemalonaus kvapo. Pastarieji giliau veikia burnos ertmę. Gydomosios ir profilaktinės pastos pagal paskirtį skirstomos į keletą tipų:

gleivinės ir periodonto audinių ligų gydymui ir profilaktikai. Į tokių pastų sudėtį įeina žolelių užpilai, fermentai, mineralinės druskos;
priešuždegiminė kova su uždegimu, kraujuoja dantenos. Juose yra antiseptikų, kurie naikina patogenus;
atkuriamuosiuose yra kalcio, jie normalizuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, papildo dantenų kolageno skaidulų vientisumą;
dantų pastose su užrašu „nuo karieso“ yra fluoro, kuris stabdo dantų emalio irimo procesą.

Nuo racionalaus pastos pasirinkimo priklauso tinkama burnos higiena. Išvardytos rūšys tinka tik suaugusiems. Kūdikiams reikėtų rinktis specialias vaikiškas prekes. Jie yra malonaus skonio ir saugios sudėties, kuri netyčia prarijus nekenkia organizmui.

Kaip išsirinkti dantų šepetėlį

Burnos higiena neįmanoma be dantų šepetėlio. Kaip iš daugybės šių individualių higienos priemonių išsirinkti geriausią variantą? Būtina atsižvelgti į visas šepečio savybes:

medžiaga. Natūralūs šereliai yra minkštesni nei sintetiniai. Be to, tai tampa bakterijų veisimosi terpe, natūralūs pluoštai tarnauja kaip ideali terpė joms gyventi. Todėl su dirbtiniais šeriais;
standumas. Jei nėra kitų odontologo nurodymų, naudojamas vidutinio kietumo šepetėlis, tinka suaugusiems ir paaugliams. Minkšti šereliai skirti vaikams, labai minkšti - ikimokyklinukams. Tik specialistui rekomendavus, galite naudoti didelio standumo šepetį. Šį parametrą gamintojas visada nurodo ant pakuotės;
dydis. svarbus atrankos kriterijus. Didelis šepetys nėra patogus naudoti, jo darbinė dalis neturi viršyti 3 cm.

Be įprastų šepečių, gamintojai siūlo elektrinius, taip pat ultragarsinius. Jie padeda lengvai atlikti kokybišką higieninę priežiūrą. Esant dantų ar dantenų ligoms, elektrinio dantų šepetėlio naudojimas gali būti kontraindikuotinas, dėl burnos higienos rekomendacijų teiraukitės savo odontologo. Ultragarsas, priešingai, gali būti naudojamas bet kokioms patologijoms, jie nekenkia kietiems audiniams ir gleivinių paviršiams.

Kaip tinkamai valytis dantis

Higieninis dantų valymas – kasdienis ritualas, kurį atlieka kiekvienas. Bet ar visi žino, kaip tinkamai atlikti pažįstamas manipuliacijas? Burnos higienos patarimai su dantų pasta ir šepetėliu:

Visų pirma, šepetį reikia sudrėkinti tekančiu vandeniu. Tai išlaisvins jį nuo mikrobų ir dulkių, susikaupusių po ankstesnio valymo. Be to, tai padarys procedūrą patogesnę;
Dabar ant šerių užtepkite dantų pasta. Jo kiekis neturi viršyti 1 cm skersmens žirnio (vaikams - 2 kartus mažiau);
Pereikime prie valymo. Sklandžiais judesiais nuo dantenų iki viršutinės dantų dalies valome vidinį paviršių, po to – išorinį. Pagrindinis procedūros principas – valyti tik viena kryptimi, nuo danties šaknies į viršų, taip nuvalant gleives. Viršutinę dantų dalį galima valyti slenkančiais judesiais. Procedūros pabaigoje sukamaisiais judesiais brėžiame palei išorinę dantų dalį, tuo pačiu uždarydami žandikaulius;
kruopščiai išskalaukite burną vandeniu.

Asmeninė burnos higiena apima ne tik dantų priežiūrą. Būtina prižiūrėti liežuvį, kuriame kaupiasi maisto likučiai ir bakterinės apnašos. Su seilėmis mikrobai patenka ant dantų ir dantenų, sukelia ligas, taip pat sukelia blogą burnos kvapą. Reguliarus liežuvio valymas padės išvengti tokių problemų nesugaištant daug laiko. Liežuvio valymo taisyklės:

procedūra atliekama išsivalius dantis;
valymui naudokite specialų grandiklį arba užpakalinį dantų šepetėlio paviršių, jei jis tam skirtas (turi reljefinį trimatį raštą);
judesiai atliekami nuo šaknies iki galo;
tada kelis valomus judesius per liežuvį;
nuplauti vandeniu;
Norėdami gauti geriausius rezultatus, galite naudoti specialų gelį arba dantų pastą. Užtepkite ant paviršiaus, nubraukite, nuplaukite vandeniu.

Kam skirti kondicionieriai?

Skalavimo priemonės, kaip ir dantų pastos, turi skirtingą paskirtį. Vienų veiksmais siekiama gydyti kariesą, kitų padeda sergant dantenų ligomis, o kitų suteikia gaivaus kvapo. Burnos higienos taisyklės nenumato privalomo skalavimo priemonių naudojimo. Jie naudojami kiekvieno asmenine iniciatyva kaip papildoma priežiūros priemonė arba odontologo patarimu kaip kompleksinės terapijos dalis.

Skalavimo priemonės naudojamos po dantų valymo (galima po kiekvieno valgio). Renkantis reikia atkreipti dėmesį į kompoziciją. Kasdieniniam naudojimui tinka augalinių ekstraktų pagrindu pagaminti produktai.

Ėduonies profilaktikai skirtuose skalavimuose yra fluoro ir kalcio. Burnos skalavimas tokiomis priemonėmis turėtų būti atliekamas mažiausiai 3 minutes, kad komponentai pradėtų sąveikauti su emaliu. Priešuždegiminiuose skalavimuose paprastai yra chlorheksidino. Jei gaminyje yra alkoholio, vaikams ir vairuotojams jo vartoti nerekomenduojama.

Dantų siūlas

Asmeninės burnos higienos metodai apima dantų siūlą arba siūlą. Tik taip patiems išsivalysite tarpdančius, išlaisvindami jį nuo apnašų, bakterijų ir maisto likučių. Dėl šios danties dalies neprieinamumo dažnai susidaro ėduonis. Norėdami siurbti siūlą, reikia išvynioti, tada nuo ritės nuplėšti apie 30 cm siūlą, apvynioti aplink abiejų rankų rodomuosius pirštus, kad tarp jų liktų 15 cm laisvo siūlo. Tada įkiškite jį tarp dantų. Pakaitomis traukite siūlą pirmyn ir atgal. Labiausiai pastebimas siūlų naudojimo rezultatas yra nemalonaus kvapo pašalinimas. Verta būti atsargiems, per pirmąsias aplikacijas galimas dantenų pažeidimas ir jų kraujavimas dėl įgūdžių stokos. Valymas atliekamas kartą per dieną, geriausia prieš miegą. Dantų siūlas draudžiamas sergant dantenų ligomis ir nenaudojamas vainikams ir tiltams valyti.

profesionali priežiūra

Burnos higiena turėtų būti atliekama ne tik namuose, bet ir klinikoje naudojant profesionalius metodus. Jie apima kelis veiksmus:

ultragarsinis valymas. Tokiu būdu efektyviai pašalinamos apnašos ir akmenys. Ją atlieka modernus ultragarsinis aparatas, kuris bangų virpesių pagalba švelniai paveikia danties paviršių. Emalis nepažeistas. Procedūra saugi ir neskausminga, be to, pasižymi dideliu efektyvumu;
oro srauto metodas. Specialus slėginis aparatas išleidžia sodą, orą ir vandenį, nuvalydamas dantų paviršių nuo apnašų ir akmenų. Dėl to emalis tampa dviem tonais šviesesnis ir įgauna blizgesį;
dantų poliravimas profesionaliomis priemonėmis, kai kuriose iš jų gali būti cirkonio mikrogranulių;
Fluoravimas. Ant išdžiūvusio dantų paviršiaus dedamos burnos apsaugos su geliu, ekspozicijos laikas – viena minutė. Dantų emalis turi laiko prisisotinti fluoro jonais;
Specialistų rekomendacijos yra ne mažiau svarbus žingsnis gerinant burnos ertmę. Odontologas parinks reikiamą produktų sąrašą, reikalingą sveikatai ir švarai palaikyti.

Švaros mokome nuo vaikystės

Vaikai turėtų būti mokomi kuo anksčiau rūpintis savimi, palaikyti švarą savo organizme, ypač burnos higienos. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, kai dar nėra dantų, būtina rūpintis dantenomis. Tam yra specialios servetėlės. Jomis reikėtų nuvalyti dantenas po kiekvieno kūdikio maitinimo. Išdygusiems dantims yra silikoniniai pirštų galiukai, kurie primena dantų šepetėlį. Galbūt pirmieji bandymai baigsis verksmu, tačiau greitai mažylis pripras prie procedūros, o ateityje bus nesunku išmokyti jį šepetėliu ir įklijuoti. 1-2 metų amžiaus vaikui galite leisti pačiam pabandyti išsivalyti dantis. Nupirkite jam kūdikio šepetėlį ir dantų pastą.

Žinoma, kūdikis negalės atlikti aukštos kokybės valymo. Todėl tėvai turėtų jam padėti, kol jis pats galės tai padaryti. Skatinkite vaiką valytis dantis du kartus per dieną. Norėdami sužadinti kūdikio susidomėjimą procedūra, naudokite eilėraščius, eilėraščius ar daineles. Visą procesą galite paversti žaidimu. Svarbiausia, kad vaikui nebūtų nuobodu, o asmeninė higiena netaptų kasdienybe. Renkantis vaikišką dantų pastą reikia būti atidiems – joje neturi būti fluoro.

Kokių problemų galima išvengti tinkamai prižiūrint

Dantų ir dantenų ligas provokuoja bakterijos, kurios gyvena ir dauginasi apnašose ir maisto likučiuose. Švarus paviršius yra nepalanki aplinka jų gyvenimui. Tokia ir yra burnos higienos prasmė – užkirsti kelią ligoms vystytis. Jei nesilaikoma higienos taisyklių, pirmiausia pajunta apnašas ir kariesą. Gydymo trūkumas sukelia dantenų ligas – periodontitą, gingivitą. Nuolatinis bakterijų kaupimasis burnoje esant netinkamai higienai prisideda prie skrandžio problemų. Svarbus veiksnys sprendžiant burnos ertmės švaros problemą yra estetinis. Nemalonus kvapas yra pagrindinis požymis, kad burnoje susikaupė didžiulis kiekis bakterijų.

Burnos higiena – tai praktika palaikyti burną, dantis ir dantenas švarius ir sveikus, kad būtų išvengta dantų problemų pašalinant apnašas ir bakterijas. Tai apima valymąsi šepetėliu ir siūlu, liežuvio valymą ir reguliarius apsilankymus pas odontologą. Daugumai žmonių reikia lankytis pas odontologą du kartus per metus, o tiems, kuriems yra didesnė burnos ligų rizika, pavyzdžiui, rūkantiems, reikėtų tai daryti dažniau. Tarp apsilankymų pas odontologą labai svarbu laikytis reguliaraus burnos sveikatos priežiūros režimo namuose.

Dantų valymas dantų šepetėliu padeda pašalinti apnašas ir užkirsti kelią dantų akmenų susidarymui. Apnašos yra lipni plėvelė, kuri susidaro ant dantų ir dantenų ir kurioje yra bakterijų, kurios pažeidžia dantenas ir dantų emalį, sukelia dantenų ligas, ertmes ir dantenų uždegimą. Jei apnašoms leidžiama sukietėti ant dantų, jos virsta dantų akmenimis, kuriuos pašalinti gali tik profesionalus dantų valymas. Daugiau apie burnos higieną galite sužinoti GARANT odontologijos svetainėje – http://moigarant.ru/services/oral-hygiene. Be dantų, reikėtų valyti ir liežuvį, nes ant jo gali kauptis bakterijos ir grybeliai, kurie gali sukelti dantų problemų ir blogą kvapą iš burnos.

Reguliarus dantų valymas šepetėliu yra svarbi burnos higienos dalis, tačiau vien to neužtenka, nes burnoje yra vietų, kurias sunku pasiekti dantų šepetėliu. Norint patekti į tarpą tarp dantų ir išvalyti dantis bei dantenas, rekomenduojama naudoti siūlą. Tarpdančių šepetėlis yra alternatyva dantų siūlui, o kai kurie specialistai renkasi šį prietaisą, nes jis švelnesnis dantenoms. Siūlas ne tik padeda išvalyti tarpą tarp dantų, bet ir padeda sustiprinti dantenas. Be dantų siūlų, dantenų masažas dantų šepetėliu ar guminiu antgaliu padeda išlaikyti dantenas sveikas.

Dar viena priemonė, kurią galima naudoti burnos higienai – burnos purkštukas, kuris burną valo vandens srove. Nors jį dažniausiai naudoja tie, kurie negali naudoti dantų siūlų, pavyzdžiui, žmonės su breketais, tai gali būti naudinga priemonė beveik visiems. Šis purkštuvas suteikia gilesnę prieigą prie sričių po dantenų linija nei naudojant dantų šepetėlį ar dantų siūlą. Be to, burnos higienai palaikyti galima naudoti burnos skalavimo priemones ir dantų gumą.

Burnos higienai įtakos turi ir gyvenimo būdas bei mityba. Rūkymas ir kramtomas tabakas kenkia burnos sveikatai. Maistas, kuriame gausu cukraus, ypač sacharozės ar stalo cukraus, prisideda prie dantų ėduonies, kaip ir kiti angliavandeniai (nors ir mažiau). Be to, rūgštus maistas, pavyzdžiui, vaisių sultys, gaivieji gėrimai ir actas, gali pažeisti dantų emalį ir skatinti ėduonies atsiradimą. Maistas, kuris yra naudingas dantims, yra pienas, mėsa, kiaušiniai, švieži vaisiai ir daržovės, žalioji arbata ir vanduo.

Burnos sveikatos palaikymas yra svarbus visam kūnui. Burnos problemos gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, bakterinė pneumonija, osteoporozė ir diabeto komplikacijos. Moterys, kurių burnos higiena nesilaiko, gali turėti mažo svorio kūdikių.