Kūno sandaros gydymas – vėjas rytų medicinoje. Žmonių tipai pagal Ajurvedą

Vėjas (tib. „lung“, sanskr. „watta“) yra viena iš trijų došų žmogaus kūne. Užtikrina visų kūno skysčių judėjimą, nervinius impulsus, raumenų susitraukimus, kvėpavimą. Atsakingas už atmintį, nervų reguliavimą, emocijų būseną, mąstymą, miegą. Lokalizuota širdyje, sąnariuose ir kauluose, storojoje žarnoje, odoje.

Vėjo došos charakteristikos

Grubus/kietas
Lengva
Atvėsinkite
Tvirtas
visa persmelkiantis
Mobilusis

Šiurkštumas(kietumo) vėjo došos apibūdina tiek fizinę, tiek emocinę žmogaus būseną. Visų pirma, vėjo šiurkštumas yra ligos sunkumo priežastis (paprastai lėtinių ligų paūmėjimas yra susijęs būtent su vėjo aktyvumu). Taip pat sustiprėjus vėjui oda ir kūno gleivinės šiurkštėja, šiurkštėja, išsausėja. Sąmonės lygmenyje standumo savybė pasireiškia aštriu charakteriu, bekompromisiais sprendimais.
Lengvumas vėjas charakterizuoja ir kūną, ir sąmonę. Vėjo žmonės turi „lengvą protą“: žmogus greitai perima naujas žinias ir įgūdžius, bet taip pat greitai praranda susidomėjimą verslu. Dėl vėjo lengvumo jis „sausina“ kūną, mažina riebalų ir raumenų masę. Sustiprėjus vėjui žmogus dažnai jaučia lengvumą kūne. Dėl tos pačios savybės gydant vėją galite pasiekti greitų rezultatų.
Saunus vėjas priverčia žmones, kuriuose vyrauja ši doša, dažnai ir lengvai sušąla, beveik neprakaituoja. Tokiems žmonėms šąla galūnės, juos dreba. Sąmonės lygmenyje tai verčia žmogų ieškoti „šiltų“ arba „karštų“ emocijų. Nors vėjas natūraliai vėsus, jis turi savybę apsunkinti ir šalčio, ir karščio būseną.
Kietumas pasireiškia kūno lygmeniu raumenų ir kaulinio audinio tankyje. Raumenų hipertoniškumas yra vienas iš padidėjusio vėjo aktyvumo požymių. Sąmonės tvirtumas pasireiškia kaip kantrybės stoka, dirglumas ir dirglumas.
vėjo turtas prasiskverbti visur kūne ir mintyse taip pat apibūdinamas kaip subtilumas. Smulkioms vėjo dalelėms nėra kliūčių, jos juda visur kūne ir dėl to plonėja kraujagyslių sienelės, raumenys, kaulai ir oda. Sąmonės subtilumas pasireiškia kaip perdėta proto reakcija į išorines aplinkybes: greita emocijų kaita, stiprus pyktis, gili depresija ir pan.. Žmonės, kuriems vyrauja vėjas, dažnai skundžiasi psichikos nestabilumu, įskaitant nesugebėjimą susikaupti.
Mobilumas vėjas nuolat judina protą ir kūną. Žmogus, kuriame vyrauja vėjas, negali sėdėti vienoje vietoje, jam kyla noras nuolat judėti, pasisemti naujų įspūdžių. Kūno lygmenyje dėl to žmogus jaučia nelokalizuotus arba „klaidžiojančius“ skausmus.

5 vėjo rūšys ir jų vietos

„Gyvybės turėtojas“ („sog-zin“). Lokalizacijos vieta yra karūna. Juda nuo vainiko iki širdies srities. Atsakingas už širdies plakimą. Šio vėjo darbo dėka vyksta teisingas veninio ir arterinio kraujo judėjimas. Su juo susiję mintys, prisiminimai, mintis-kūryba. „Kylantis“ („chen-chu“). Vieta yra širdis. Atsakingas už maisto stūmimą, kvėpavimą, kalbą, akių ir burnos judesius. Sutrikus šiam vėjui, atsiranda visi kalbos sutrikimai (nutylėjimas, mikčiojimas). „Viską persmelkiantis / visa apimantis“ („chab-zhe“). Lokalizacija – krūtinė, krūtinė. Juda per visą kūną. Judina visus kūno skysčius, nervinius impulsus, yra atsakingas už lenkimą/pratęsimą. Hipertoniškumo problemą sukelia būtent šis vėjas. „Panašus į ugnį“ („me-nyam“). Lokalizacija – apatinė skrandžio dalis. Dėl šio vėjo vyksta kūno audinių atsiskyrimas (metabolizmas). Dauguma rimtų ligų yra susijusios su virškinimo ligomis, o jas gydant būtina atsižvelgti į ugnį primenantį vėją ir atkurti ugningą skrandžio šilumą.

„Nusileidžiantis“ („tur-sel“). Lokalizacija – tiesioji žarna. Atsakingas už apatinių angų uždarymą ir atidarymą, gimdymo skausmus. Vienas iš šio tipo vėjo pažeidimo tipų yra jo lokalizacijos vietos pasikeitimas, dėl kurio atsiranda vidurių užkietėjimas, menstruacijų nebuvimas ar vėlavimas. Antrasis vėjo trikdžių tipas silpnėja. To pasekmė: pasibaigęs sėklos galiojimo laikas, išmatų ir šlapimo nelaikymas, nuolatinės menstruacijos.

Vėjo ligų gydymas

Vėjo došos ligų gydymo strategija – kūno audinių minkštinimas, maitinimas, tepimas, drėkinimas, šildymas. Tai pasiekiama vartojant vaistinius preparatus, koreguojant mitybą (dietą), koreguojant gyvenimo būdą, atliekant procedūras (šildymas, Ku Nye aliejaus masažas). Vėjo ligomis sergantis pacientas turi būti šiltoje, erdvioje patalpoje, kur nėra ryškios šviesos. Pageidautina gyventi šiltame klimate, o toje vietoje, kur stovi namas, turėtų augti žydintys augalai. Reikėtų vengti minios, bet leisti laiką su draugais maloniuose pokalbiuose. Paciento drabužiai turi būti aptempti ir šilti. Sergant vėjo ligomis ypač naudingi: avies ir kumelės pienas, sultiniai iš jautienos ir avienos kaulų, riebus maistingas maistas.

Sergant vėjo ligomis žalingi: seni (pernykštės) šakniavaisiai, liesas, nemaistingas maistas.

Tibeto medicina. Gleivės, tulžis, vėjas.

Tibete gimusi sveikatos doktrina išsaugojo gydymo tradicijų originalumą ir savitumą, tai darni praktinių žinių sistema, pagrįsta proto, kūno, sielos ir išorinio pasaulio santykio supratimu. „Pagal prigimtį ir sudėtį Žemėje nėra nieko, kas nebūtų vaistas“ - pagrindinė Tibeto medicinos samprata, viskas, kas sukurta ir egzistuoja gamtoje, yra gydoma žmogui, jei yra liga, tada turi būti priemonė. Tibeto medicina pirmiausia ieško ligos priežasties. Kiekvienas žmogus turi savo ligos istoriją – nėra ligos atskirai nuo konkretaus žmogaus, atsižvelgiama į visus individualius ligos pradžios ir vystymosi ypatumus, o vienas svarbiausių požymių yra žmogaus konstitucija.

Tibeto medicina mūsų kūną laiko viena sistema, susidedančia iš trijų gyvybiškai svarbių principų (konstitucijos / došos): gleivių (limfos ir endokrininės sistemos), tulžies (virškinimo sistemos), vėjo (nervų sistemos). Viskas, kas yra žmogaus kūne, yra susijusi su šiomis trimis konstitucijomis: sveikata ir liga, gyvybe ir mirtimi, proto, sielos ir kūno harmonija ir nesantaika. Daugumoje žmonių, kaip taisyklė, dominuoja vienas iš principų, jis pasirodo ryškesnis, priklausomai nuo to, žmonės skirstomi į tipus: žmogus yra Glebė, žmogus yra Tulžis, žmogus yra Vėjas. Nustatykite savo konstituciją, galite dėka mūsų Testo.

Gleivės yra šalta doša. Jis kontroliuoja skonio pojūčius, užtikrina įvairių kūno dalių tarpusavio ryšį, palaiko miegą, yra atsakingas už loginių sprendimų formavimą. Jos užduotis – išlaikyti kūno lankstumą, minkštumą ir elastingumą. „Slime“ yra atsakinga už limfinės ir endokrininės sistemos, virškinamojo trakto darbą. (Daugiau informacijos apie Slime konstituciją)
Tulžis yra karšta doša. Jis palaiko vienodą kūno temperatūrą, kontroliuoja alkį ir apetitą, virškinimą, o kartu yra atsakingas už drąsos ir talento pasireiškimą. Atsakingas už raumenų, sąnarių raiščių būklę, širdies ir kraujagyslių darbą. (Daugiau informacijos apie konstituciją „Tulžis“)
Vėjas yra šalta doša. Ji simbolizuoja judėjimą, energiją, kvėpavimą, reguliuoja gyvybinę organizmo veiklą. „Vėjas“ valdo fiziologines ir bioenergetines sistemas, atsakingas už kraujotaką, virškinimo ir šalinimo funkcijas bei medžiagų apykaitą. Skatina šešių pojūčių veiklą ir valios pasireiškimą. Atsakingas už nervų sistemą. (Daugiau informacijos apie Vėjo konstituciją)
Kai vienas iš trijų gyvybinių principų pradeda vis labiau dominuoti (sutrinka doša), organizme atsiranda ligos, viena iš tokios situacijos priežasčių – netinkama mityba. Kiekviena konstitucija turi savo mitybos niuansus ir taisykles, tai, kas tinka vienai iš konstitucijų, ne visada naudinga kitai. Taip pat būtina žinoti ir atsižvelgti į tai, kad kiekvienas produktas turi savo energiją, šaltas „yin“ ir karštas „yang“, pvz., „Slime“ ir „Wind“, rekomenduojama vengti „šaltų produktų“, o „Tulžies“ produktai su „karšta energija“. Šias ir kitas subtilybes knygoje „Skanus mityba“ aprašo Tibeto medicinos klinikos „Naran“ vyriausioji gydytoja ir idėjinė įkvėpėja Svetlana Choyzhinimaeva. Juk būtent su maistu mūsų organizmas gauna visas naudingas medžiagas, mineralus, kurie maitina mūsų organizmą, prisotina kraują, smegenų ląsteles, o dėl netinkamos mitybos mūsų smegenys negauna reikalingų maistinių medžiagų, o tai gali sukelti depresiją, emocinę. gedimai ir kt. Dar kartą prisiminkime, kad sveikata, Tibeto medicinos požiūriu, yra trijų gyvybiškai svarbių principų – „Plicus“, „Bile“, „Vėjas“ ir savalaikio nuotekų (prakaito, šlapimo, išmatų) pašalinimo balansas. Tiek Tibeto, tiek Vakarų medicina sutaria, kad pagrindinė žmogaus organizmo reguliavimo grandis yra nervų sistema („Vėjo“ doša), o visi hormoniniai sutrikimai, ligos ir kiti gedimai yra susiję su jos veikiamų atitinkamų organų veiklos pasikeitimu. . Tibeto medicina, besiremianti budizmo filosofija, didelę reikšmę teikia vidinei dvasios būsenai, gebėjimui mylėti ir atjautai, gebėjimui džiaugtis ir valdyti emocijas. Ji teigia, kad žmogus yra vientisa sistema, kurioje protas (taip pat ir emocijos) yra neatsiejamai susijęs su kūnu. Šis ryšys toks stiprus, kad pagal Tibeto medicinos postulatą visų kūno ligų šaknys yra psichikos sutrikimas, trys sielos nuodai: nežinojimas, pyktis, aistros, tiksliau – neigiamos emocijos, t.y. Došos „Vėjo“ (nervų sistemos) „pasipiktinimas“. Emocijos veikia energijos judėjimą, vyraujant vėjo, tulžies ir skreplių došoms, jos gali pakenkti vidaus organams. Yra žinoma, kad pyktis „skaudina“ kepenis ir tulžies pūslę, stiprus džiaugsmas „gadina“ širdį ir plonąsias žarnas, susimąstymas, įkyrios mintys neigiamai veikia blužnį ir skrandį. Skausmas kenkia plaučiams, storajai žarnai, baimė – inkstams ir šlapimo pūslei. Tulžies pūslės problemos dažniausiai kyla dėl nepatenkintų ambicijų ir užgniaužto pykčio.

Kad visi trys mūsų pradai būtų harmonijoje, rekomenduojame mūsų arbatų liniją ir arbatas, skirtas dienai. Rytinė kolekcija „Slime“ – pripildys organizmą energijos ir jėgų naujai dienai, pašalins fizinį ir protinį pasyvumą, mieguistumą. Kasdienė kolekcija „Tulžis“ – suteiks organizmui harmonijos, kurios taip trūksta esant netinkamai mitybai ir žalingam gyvenimo būdui, subalansuos virškinimo sistemos organus. Vakarinė kolekcija „Vėjas“ – palengvins fizinį ir psichologinį pervargimą, per dieną susikaupusį nuovargį.

Dvasinis tobulėjimas, harmoningas gyvenimo būdas, natūralios priemonės, geranoriškas požiūris į aplinką prisideda prie sveikatos išsaugojimo ir gyvenimo pailginimo.

Tibeto medicina: kūno, proto ir dvasios vienybė. Apie vėjo, tulžies ir skreplių ligas

Jau daugiau nei 25 metus daktarė Choyzhinimaeva sėkmingai gaivina, pristato ir taiko senovės gydymo mokslą mūsų šalyje ir užsienyje. Inovatyvus požiūris į gydymą, derinant vidinius ir išorinius poveikio organizmui metodus, pasitvirtino praktikoje. Apie 300 tūkstančių rusų per šį laiką savo sveikatą pagerino tibetiečių medicinos pagalba.

Kitoje Tibeto medicinos gydytojo knygoje populiaria kalba pasakojama apie principus, kuriais remiantis kuriamas Tibeto gydymo mokslas. Jos kertinis akmuo yra filosofinė trijų žmogaus konstitucijos tipų samprata: vėjas, tulžis ir gleivės. Teisinga ligos diagnostika pagal šią tipologiją leidžia paskirti efektyvų gydymą, parinkti optimalią mitybą ir koreguoti paciento gyvenimo būdą. Ir galiausiai išgydyti ligą, harmonizuoti žmogaus kūną kaip visumą.

Svetlanos Choyžinimajevos knyga aktuali šiuolaikiniam skaitytojui, nes praplečia žmogaus akiratį amžiname troškime pažinti save.

Visada žinojau, kad užsiimsiu Tibeto medicina. Šis troškimas manyje ypač sustiprėjo po mano brangiai mylimo tėvo mirties. Po jo mirties artimieji išgyveno sunkius laikus, bet neleido man išeiti iš instituto, o aš mokiausi labai stropiai. Manęs netraukė studentiškos šventės, diskotekos, ilgi pokalbiai su bendraamžiais – atrodė, kad tai tuščias laiko švaistymas. Visą savo laiką skyriau studijoms. Baigęs medicinos institutą, atkakliai ieškojau ir radau būdus, kurie priartino prie mano puoselėtos svajonės, prie Mokytojų, prie misijos, su kuria atėjau į šią žemę.

1989 m., sekdami savo likimu, su broliu, bendraminčiu ir kolega Bairu Choyžinimajevu Buriatijos sostinėje Ulan Udės mieste atidarėme pirmąją Tibeto medicinos kliniką „Naran“ Rusijoje.

1998 m. jos filialai buvo atidaryti Maskvoje, o vėliau ir didžiausiuose Rusijos bei užsienio miestuose. Šiandien jis toliau sėkmingai vystosi ir yra autoritetingiausias Rusijos alternatyviosios medicinos centras.

Klinika „Naran“ jau dvidešimt penkerius metus užsiima Tibeto medicinos praktika Rusijoje, teikdama veiksmingą ir efektyvią pagalbą žmonėms. Mūsų darbas, padėtas ant žmogaus sveikatos, jo fizinės ir dvasinės harmonijos atkūrimo altoriaus, suteikia mums neprilygstamą gilaus moralinio pasitenkinimo ir laimės jausmą. Didžiuojamės, kad dauguma Narano klinikos pacientų tampa mūsų draugais.

Iš visos širdies linkiu savo skaitytojams rūpintis savo – ne tik savo, bet ir artimųjų bei draugų – sveikata. Tik sveikas žmogus gali džiaugtis gyvenimu ir būti naudingas žmonėms.

Svetlana Choyzhinimaeva, medicinos mokslų kandidatė, Narano klinikos įkūrėja ir vyriausioji gydytoja

Norint sukurti ką nors vertingo, parašyti knygą, pastatyti namą ar išgydyti sergantį žmogų, reikia pamatų. Šios knygos pamatas – ne tik 25 metų sėkmingo Narano klinikos darbo patirtis, bet ir gilesni pamatai, kuriuos galima trumpai apibūdinti glaustu žodžiu „tradicija“. Šiuo atveju, sakydamas tradicija, turiu galvoje šimtmečių senumo Tibeto medicinos patirtį, kuri kartu su budizmu į šiuolaikinės Buriatijos teritoriją atkeliavo dar XVII amžiuje. Tai neatsiejama budizmo mokymo, kurį daugelis mokslininkų vadina ne religija, o mokslu, dalis. Tibeto medicinos mokslas – tai praktinių žinių sistema, pagrįsta proto, kūno, sielos ir išorinio pasaulio, kaip vienos ir nedalomos visumos, tarpusavio ryšio supratimu.

Pirmą kartą Rusijos medicinos mokykla, o vėliau ir platesni visuomenės sluoksniai apie Tibetą ir jo gydymo sistemą sužinojo po to, kai 1899–1902 m. pirmasis sužinojo Rusijos pilietis, buriatų pedagogas, orientalistas ir keliautojas Gombozhapas Tsybikovas. aplankykite senovės Tibeto šventąją vietą – uždarą miestą Lhasą. Tsybikovo, kuris buvo tikrasis Rusijos geografų draugijos narys, dienoraščiai, išleisti pavadinimu „Budistų piligrimas Tibeto šventovėse“, iš karto buvo išpirkti dideliais kiekiais. O jo nuotraukos, publikuotos žurnale „National Geographies“ (ir ne tik), išgelbėjo Geografijos draugiją nuo bankroto, kuris tuo metu buvo ant žlugimo slenksčio.

Didelę reikšmę senųjų Tibeto medicinos žinių sklaidai ir populiarinimui Rusijoje turėjo įvykis, įvykęs XIX amžiaus pabaigoje, kai du broliai – Petras ir Aleksandras Badmajevai, kurie jau buvo gerai žinomi Emchi Lamas Buriatijoje. tą kartą – buvo pakviesti į Rusijos imperatoriaus Nikolajaus II dvarą. Gavęs asmeninį caro leidimą, Petras Badmajevas Maskvoje atidarė pirmąją Tibeto medicinos kliniką. Savo praktikoje sujungęs dvi medicinos tradicijas – europietiškąją, kurią įvaldė studijuodamas Sankt Peterburgo karo medicinos akademijoje, ir rytinę, kurią jau pažinojo – Badmajevas pamažu tapo labai žinomu gydytoju. Jis ne kartą keliavo į Tibetą, kur gilino Tibeto medicinos žinias. Aukštas profesinis pasirengimas, gilus tradicijų suvokimas, atjautos žmonėms jausmas sukėlė atgarsį iš Sankt Peterburgo ir Maskvos šviesuolių visuomenės, kuri pradėjo gerbti P. Badmajevo veiklą.

1917 metų revoliucija sustabdė medicinos mokslo žinių plitimą Tibete ir tik praėjusio amžiaus 80-aisiais, pasauliniu Vakarų susidomėjimu Rytais, Tibeto medicinos tradicijų atgimimas prasidėjo m. mūsų šalis. Rusija prisiminė, kad turi savo Rytus ir savo pasiekimus, įskaitant medicinos. Ir nuo to laiko Tibeto medicina tęsė savo darbą, ištikimai tarnaudama visų kenčiančiųjų sveikatai ir sulaukdama vis daugiau šio senovinio medicinos mokslo, galinčio gydyti žmogų be hormonų, operacijų ir antibiotikų, gerbėjų.

Sveikatos „auksiniu trikampiu“ pavadinčiau trijų došų (žmogaus reguliavimo sistemų) pusiausvyrą. Pagal Tibeto medicinos mokslą mūsų kūnas yra vientisa sistema, kurios gyvybinės veiklos pagrindą sudaro trys principai, arba konstitucijos – vėjas, tulžis ir gleivės. Šių trijų energijų būsena – harmoninga ar pasipiktinusi – lemia fizinę ir psichinę (psichinę) žmogaus sveikatą arba blogą sveikatą.

Visos trys konstitucijos yra kiekviename iš mūsų, tačiau, kaip taisyklė, viena iš jų dominuoja, ji pasirodo ryškesnė. Juo mes apibrėžiame žmogaus tipą. Kartais nutinka taip, kad žmoguje aktyvesnės dvi konstitucijos, pavyzdžiui, tulžis ir gleivės vienu metu. Šis tipas atitinkamai vadinamas - tulžies gleivėmis. Taip atsitinka, kad visos trys konstitucijos yra harmoningos pusiausvyros būsenoje.

Taigi, priklausomai nuo vienos ar kitos konstitucijos vyravimo, žmonės skiriasi tipais: vėjo žmogus, tulžis ir gleivių žmogus. Kiekvienas tipas išsiskiria būdingais fiziniais požymiais ir charakterio savybėmis. Žinodami savo konstituciją ir laikydamiesi Tibeto medicinos rekomendacijų, galite išvengti daugelio ligų, išlaikyti sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Siūlomas testas padės jums nustatyti, kokią konstituciją turite. Norėdami tai padaryti, turite atsakyti į trijų skyrių klausimus, įvertindami kiekvieną atsakymą taškais:

– 0–2 – man netaikoma;

– 3–4 – taikoma iš dalies;

– 5–6 – visiškai taikoma.

Tada sudėkite kiekvieno skyriaus balus.

Jei vienoje iš sekcijų bendras balas gerokai viršija balų skaičių kituose skyriuose, tai yra jūsų dominuojanti konstitucija.

Pavyzdžiui, vėjas - 20, tulžis - 30, gleivės - 140.

Šiuo atveju jūsų konstitucija yra gleivė.

Tibeto gydytojo patarimas.

Skaitytojų pageidavimu daktaras Tenzinas Wangpo ir toliau mus supažindina su Tibeto medicinos paslaptimis. Pakalbėsime apie kai kurias pagrindines šio senovės mokslo sąvokas. Tikimės, kad šios naujos žinios padės geriau rūpintis savo sveikata ir rečiau lankytis pas gydytojus.

Anot Tibeto medicinos, žmogaus sveikata priklauso nuo trijų svarbių elementų. Tibetiečiai juos vadina vėju (plaučiai), tulžimi (tri-pa) ir gleivėmis (lova-ken). Jų pusiausvyra organizme turi būti palaikoma, o sutrikus bent vienam, mūsų savijauta pablogėja, o tai gali baigtis negalavimais. Todėl būtina, kad vėjas, tulžis ir gleivės būtų harmonijoje.

Pirmasis ir svarbiausias elementas yra vėjas. Jis persmelkia visą mūsų kūną, jį galima vadinti visų kitų elementų lyderiu, jo judesiai valdo jų darbą. Tai turi įtakos oro cirkuliacijai įkvėpus ir iškvepiant, kraujotakai, širdies darbui, maisto judėjimui virškinimo metu ir energijos judėjimui organizme. „Vėjo žmonės“ - tie, kurių kūne jis labai aktyvus, išsiskiria padidėjusiu emocionalumu. Vėjo disbalansas sukelia širdies, kraujagyslių ligas, alina organizmą ir spartina senėjimą. Nerimas, nerimas, pyktis, smegenų perkrova, nesibaigiantis televizorius, nepastovus skaitymas ar aktyvūs pokalbiai telefonu, negalėjimas atsijungti nuo problemų, per daug sekso, ilgi tarpai tarp valgymų, prasta mityba, kraujavimas, virškinimo sutrikimai, vėmimas – visa tai sukelia pusiausvyros sutrikimą žmogaus veikloje. vejas. Pirmieji šio disbalanso simptomai yra: galvos svaigimas, spengimas ausyse, pasipiktinimas, prastas miegas, daugybė chaotiškų sapnų, klajojantys skausmai, užmaršumas, šaltkrėtis. Burna sausa, liežuvis šiurkštus ir raudonas, šlapimas melsvas. Pradiniame etape galite pabandyti atkurti pusiausvyrą patys. Norėdami tai padaryti, į dietą turite įtraukti mėsą, vyną, saldų ir riebų maistą. Patartina atsisakyti stiprios arbatos, kavos, stengtis anksti eiti miegoti ir pakankamai išsimiegoti.

Antrasis elementas yra tulžis. Jis kontroliuoja kepenų ir tulžies pūslės darbą, palaiko kūno šilumą. Jei karštos rankos ir kojos, kūną persmelkia malonus šilumos jausmas – tai rodiklis, kad jūsų organizme tulžis yra subalansuota ir jums negresia su ja susijusios plaučių, kepenų, tulžies pūslės ir žarnyno ligos. disbalansas. Jį trikdo alkoholio, sviesto, mėsos, rūgštaus, aštraus, kartaus, labai karšto maisto vartojimas, sunkus fizinis darbas, ilgas buvimas nevėdinamose patalpose, dienos miegas, pyktis, nervinė įtampa. Kai tulžies pusiausvyra išsibalansuoja, žmogus jaučia karštį, paraudo ar pagelsta akys, prakaituoja, burnoje jaučiamas kartaus ar rūgštus skonis; pulsas padažnėja, šlapimas įgauna rausvą atspalvį ir aštrų kvapą.

Tulžies normalizavimui rekomenduoju: per dieną gerti vandenį dažnai, bet mažomis porcijomis; valgyti lengvą, neriebų maistą; ne miegoti dieną, o sėdėti kur nors pavėsyje, kokioje nors akiai malonioje vietoje (būtent sėdėti, o ne gulėti, naudinga „tulžies žmogui“). Esant tulžies pusiausvyros sutrikimui, vėsa irgi naudinga, bet ne šalta ir ne karšta, o per didelis fizinis aktyvumas kenkia.

Trečiasis elementas yra gleivės. Jis reguliuoja skrandžio, blužnies ir inkstų veiklą. Jo disbalanso organizme simptomai: sumažėjusi kūno temperatūra, inkstai, galūnės, šaltkrėtis, pablogėjęs virškinimas. Pulsas su gleivių disbalansu yra silpnas ir lėtas; šlapimo spalva - balkšva; miego trukmė ilgėja, bet ryte sunku keltis; žmogus su tokiomis gleivėmis pradeda priaugti svorio. Tai yra pirmosios apraiškos to, ką tibetiečiai vadina „peršalimo ligomis“. Gleivių pusiausvyros sutrikimas sukelia šlapimo pūslės, prostatos ligas, ginekologinius sutrikimus, navikų formavimąsi. Kas sukelia gleivių disbalansą? Tai lemia depresinės būsenos, sėslus gyvenimo būdas, dideli kiekiai šalto maisto, pieno produktų, žalių vaisių ir daržovių, žalio ir blogai termiškai apdoroto maisto, baltos duonos, bulvių vartojimas. Pastebėję pirmuosius savyje gleivių disbalanso požymius, keiskite mitybą, pirmenybę teikite šiltam maistui ir gėrimams; stenkitės daugiau judėti, jei įmanoma, sportuokite arba bent jau atlikite lengvus pratimus ir daugiau vaikščiokite. Laikykite savo kūną šiltai, gaukite daug saulės, bet neperkaiskite! Stenkitės gyvenime rasti daugiau teigiamų emocijų, žiūrėkite juokingus filmus, susitikite su jums maloniais žmonėmis.

Mokslas apie tris elementus yra sudėtingas ir jo neįmanoma sutalpinti į vieną straipsnį. Dažnai žmonėms sutrinka ne vieno, o dviejų ar net visų trijų elementų pusiausvyra. Su tokiu disbalansu žmogus negali susitvarkyti pats. Tibetiečiai tokiais atvejais kreipiasi į gydytoją – ne tik dėl vaistų, bet ir dėl individualių rekomendacijų.

Antroji tema, kurią šiandien norėčiau paliesti, jums gali pasirodyti netikėta. Tai yra skoniai. Taip, taip, skoniai. Tibeto medicina išskiria keturiasdešimt šešis tūkstančius šešis šimtus penkiasdešimt skonių. Šeši iš jų laikomi pagrindiniais: saldus, rūgštus, sūrus, kartaus, aštrus ir sutraukiantis. Dalis šių skonių yra kiekviename maisto produkte, o vieno ar kito skonio vyravimas mūsų kasdieniame maiste gali būti ir naudingas, ir žalingas.

Pažvelkime į šiuos skonius. Saldus mums, žinoma, sukelia malonius pojūčius ir norą suvalgyti dar ką nors saldaus. Ar tai mums naudinga? Taip, jei nėra piktnaudžiaujama. Saldumynas didina apetitą, suteikia kūnui jėgų ir energijos. Naudinga vaikams, pagyvenusiems žmonėms, taip pat liekniems, nusilpusiems, silpniems plaučiams ir gerklės žmonėms. Saldus padeda gyti žaizdoms, išvalyti organizmą nuo nuodų; suteikia plaukams žvilgesio ir pojūčiams aiškumo; gydo vėjo ir tulžies ligas. Tačiau atminkite, kad saldumynų perteklius lemia svorio padidėjimą, riebalų susidarymą, gleivių perteklių organizme. O gleivių perteklius skrandyje blogina virškinimą, sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus; mažina šlapimo pūslės, inkstų, kasos energiją, kuri gali sukelti diabetą; veda prie endokrininės sistemos sutrikimų.

Rūgštus skonis sukelia skausmą ir padidina seilių išsiskyrimą. Rūgštis šildo organizmą, gerina kraują, didina apetitą, mažina nervinę įtampą, stresą, ypač moterims, gerina virškinimą. Tačiau piktnaudžiaujant rūgštimi sutrinka tulžies pūslės veikla, pablogėja kraujotaka, atsiranda galvos svaigimas, suglemba raumenys ir oda, atsiranda niežulys, spuogai ir bėrimai.

Sūrus skonis didina vidinę kūno šilumą, kursto virškinimo ugnį, didina apetitą, normalizuoja tulžį, malšina pykinimą. Tačiau esant druskos pertekliui, atsiranda ankstyvų raukšlių, plaukai pradeda slinkti ir pilkėti. Sūrus padidina troškulį ir mažina gyvybingumą. Jo perteklius gali sukelti kraujo ligas.

Aitrus skonis gydo žaizdas, suteikia šilumos, gerina virškinimą, apetitą, išsausina gleives organizme, išvalo skrandį. Jo perteklius sukelia kūno drebulį ir veržimąsi, stuburo ir apatinės nugaros dalies skausmus, blogina Urogenitalinės sistemos būklę, mažina gyvybingumą.

Sutraukiantis skonis gerina kraujo kokybę, teigiamai veikia tulžį ir riebalus. Gydo žaizdas ir pagerina odos spalvą. Bet jo perteklius organizme padidina gleivių susidarymą, dėl to atsiranda „peršalimo“ ligų: prostatito, cistito, inkstų ligų ir kt.

Skonių mokslą Tibeto gydytojai būtinai naudoja klasifikuodami vaistažoles ir gamindami vaistus. Taigi, pavyzdžiui, šafranas yra kartaus-kartaus ir kartu aštraus sutraukiančio skonio. Dėl to jis naudingas sergant kraujo, kraujagyslių, kepenų ligomis, puikiai stabdo kraujavimą.

O štai keli patarimai žmonėms, kenčiantiems nuo itin paplitusios Rusijoje ligos – aukšto kraujospūdžio. Pabandykite mesti rūkyti arba bent jau sumažinti jo kiekį. Tačiau jei rūkote ilgą laiką, nemeskite staigiai. Nevartokite daugiau nei 100 gramų alkoholio per dieną ir galiausiai visiškai jo atsisakykite. Niekada negirdykite savęs. Sumažinkite sūraus, riebaus ir mėsingo maisto vartojimą. Venkite nerimo, liūdesio ir pykčio. Žalingas ir per stiprus džiaugsmas, susijaudinimas. Gerai išsimiegok. Atsisėdę, atsistoję ar gulėdami darykite tai be staigių judesių.

Baigdamas šiandienos pokalbį noriu priminti, kad atviri, linksmi, visada pasiruošę padėti kitiems, geri ir dvasingi žmonės rečiau serga, o susirgus greičiau pasveiksta. Taigi stebėkite ne tik savo kūno, bet ir dvasios būseną.

Keturios žmogaus konstitucijos rūšys

Kaip ir Indijos Ajurvedos sistemoje, Tibeto medicina skirsto žmones į keletą konstitucijos tipų. Pagal senovinį Tibeto mokymą, kūno būklę reguliuoja 3 sistemos: vėjas, tulžis ir gleivės.

Žmonės skirstomi į 3 konstitucijos tipus:

vėjas,
tulžis,
gleivės
mišrus tipas

Konstitucija Vėjas.

Konstitucinio vėjo reguliavimo sistemos tipo žmonės dažnai būna sulinkę, liesi, blyškios odos, kalbūs, nemėgsta šaltos aplinkos, tokio tipo žmonių sąnariai silpni, traškūs. Dažniausiai neturtingas, trumpas gyvenimo laikotarpis, plonas ir mažo ūgio. Jie mėgsta linksmintis, dainuoti dainas, gerai šaudyti, mėgsta kautis. Jie mėgsta saldumynus maiste, viską, kas rūgštu, aštru ir degina. Įpročiai primena lapes, vanagus, grifas.

konstitucijos tulžis

Tulžies konstitucijos žmonės jaučia troškulį ir alkį, dažniausiai geltoni plaukai ir kūnas, tuščiagarbiai ir šmaikštūs, vidutinio ūgio. Jie stipriai prakaituoja, kartu su nemaloniu kvapu. Vidutinės konstrukcijos. Turtas yra vidutinis .. Jie mėgsta saldų, kartaus ir aitrų. Jie mėgsta šaltį. Iš gyvūnų yra panašūs į tigrus, beždžiones.

gleivių konstitucija

Gleivos sudėjimo, vėsaus kūno, be kaulų ir mėsingo didelio balto kūno, apvalios formos. Ilgaamžiai, dažnai turtingi, gerai ir ramiai miega. Labai kilnu. Jie turi panašumų su liūtais, jaučiais.

Mišrus konstitucinis tipas

Išorinės 4 tipo apraiškos matomos paveikslėlyje, kuris gaunamas dėl to, kad organizme yra lygiomis dalimis ergotropinių trofotropinių procesų.

Tulžis-gleivės

Veltui, derinkite visus šių tipų privalumus ir trūkumus.

Tulžies vėjas

Įsikūrę žmonės, mėgstantys visą laiką gyventi vienoje vietoje ir gyventi pagal patarlę „Geriau zylė rankose nei gervė danguje!

vėjo dumblas

Jie lengvai prisitaiko prie gyvenimo situacijų, pasižymi tvirtu charakteriu, visada pasiekia savo tikslą. Lyderiai, kurie viską kontroliuoja.

Subalansuotas tipas

Šiose asmenybėse yra vienodai visos trys reguliavimo sistemos. Jie turi gerą intuiciją, gyvena ilgai, nepuola į kraštutinumus. Jie mėgsta harmoniją visame kame.

Tai tik kai kurių žmonių reguliavimo sistemų derinių pavyzdžiai. Iš šių savybių matyti, kad reguliavimo sistemos, priklausomai nuo valstybės, turi įtakos ne tik išvaizdai, bet ir gyvenimo trukmei bei jų socialinei padėčiai.

Tibeto medicina (Ajurveda): tinkama mityba.

Tibeto medicinoje (taip pat ir Ajurvedoje) sveikata yra trijų gyvybiškai svarbių principų, pamatų balansas. Jų vardai yra Vėjas, Tulžis ir Gleivės. Tibeto medicinos specialistas Viktoras Petelinas pasakojo, kaip maitintis taip, kad visi trys principai išliktų pusiausvyroje.

Tibeto medicina

Pradėkime nuo mažos teorijos. Žmogus Tibeto medicinoje yra ne tik fizinis kūnas, bet ir holistinė materijos, energijos ir sąmonės sąjunga. Pasak Viktoro Petelino, nėra vienos „teisingos“ dietos ar mitybos būdo, kuris tiktų visiems. Mes visi esame skirtingi ir turime skirtingus organizmus, kurių kiekviename iš trijų gyvybiškai svarbių pamatų gali būti perteklius arba trūkumas. Tam įtakos turi ir genetinis polinkis (tai gali lemti konstitucija), ir gyvenimo sąlygos (Primorėje šaltis ir drėgmė). Vėjo ligos atsiranda dėl netinkamo, „šiurkštaus“ elgesio ir netinkamos mitybos, pavyzdžiui, valgant per lengvą, nemaistingą maistą arba šis maistas per rupus ar kartaus. Vėjo ligos – tai širdies, centrinės nervų sistemos, smegenų, odos, ausų, kaulų pažeidimai. Rūgštus, karštas, aštrus maistas sukelia tulžies ligas. Pavyzdžiui: degtinė, alus, ėriena, sena mėsa. Tulžies ligomis pažeidžiamos kepenys, tulžies pūslė, plaučiai, žarnynas, kraujas ir akys.

Gleivių ligų priežastys yra karčiųjų, saldžiųjų, sunkių, vėsių ir riebių maisto produktų perteklius, žalios daržovės, viskas per mažai termiškai apdorota, perkepta, valgymas ir gėrimas per daug. Gleivių ligos yra lokalizuotos skrandyje, blužnyje, inkstuose, plaučiuose ir raumenų audiniuose.

Valgykite saikingai

Remiantis pagrindiniu Tibeto medicinos tekstu Jud shi, ketvirtadalį visų ligų galima išgydyti tiesiog pakeitus mitybos įpročius. Garsioji rusų patarlė: „Pusryčius valgyk pats, pietus pasidalink su draugu, vakarienę atiduok priešui“ Tibeto medicinos požiūriu gana tiksliai atspindi valgymo tvarką dienos metu. Išimtis – „Vėjo“ konstitucijos žmonės – liekni, plonų kaulų, kuriems vakare gali praversti šiltas maistas. Dieną dominuoja saulės energija, kuri dalyvauja maisto virškinime, o šiuo paros metu esame aktyvūs, o naktį vyrauja mėnulio, „šalta“ energija. Naktį suvalgytas maistas netinkamai virškinamas, naktį sulėtėja medžiagų apykaita, maistingos maisto sultys tarsi „nesubrandina“. Rusiška virtuvė, kaip teisingai pažymi daugelis užsieniečių, pasižymi sunkiomis savybėmis, nes joje vyrauja saldumas, o tai sustiprina gleives, kurios suteikia sunkumo jausmą ir yra virškinimo sutrikimų pagrindas. Todėl rusiškajai virtuvei tinka patarlė: „Kelkis nuo stalo, palaikydamas lengvą alkio jausmą“. Mūsų maistui gerai taikyti šią taisyklę: jei sąlyginai skrandį padaliname į 4 dalis, tai 2 dalys užpildomos maistu, 14 – gėrimu, o 14 lieka tuščios. Tačiau, pavyzdžiui, kinų ir korėjiečių virtuvės savybės yra lengvesnės. Daugelis pastebėjo, kad po sočios kiniškos vakarienės nejaučiamas sunkumas. Netinkama mityba taip pat kenkia sveikatai. Tibeto medicina nerekomenduoja bandyti numesti svorio dėl netinkamos mitybos – gali kilti problemų su limfine sistema ir gleivinėmis. Patarimas norintiems sulieknėti labai paprastas: prieš valgį išgerkite verdančio vandens su medumi ir žiupsneliu imbiero. Gerimas po valgio padės pasveikti – tai yra bet kokių skysčių, net ir alkoholinių, vartojimas saikingai, žinoma, kiekiais. Gėrimas valgio metu padės numesti svorio.

Pasninkas vis tiek gerina sveikatą, šalina toksinus ir toksinus, tačiau tinka ne visiems: sergant silpnumu, išsekimu ir sunkiomis ligomis badauti negalima. Geriausias laikas pasninkui yra pavasaris arba ruduo.

Natūralūs produktai

Tibeto medicina visus „dirbtinius“ gaminius laiko kenksmingais. Tai yra tie, kurie buvo chemiškai apdoroti konservantais, dažais, cheminėmis trąšomis ir kt. Tokie produktai prarado savo natūralias naudingas savybes ir organizmas negali iš jų gauti reikiamo energijos kiekio. Todėl reikia valgyti šviežią ir ką tik paruoštą, tada maistas geriau įsisavinamas. Žalios daržovės ir šaldytas maistas yra nepageidautinas žmonėms, kurių virškinimo traktas yra silpnas. Pavyzdžiui, ką tik virti ryžiai turi lengvumo savybę, tačiau kurį laiką pagulėję šaldytuve įgauna sunkumo. Viktoras Petelinas taip pat turi patarimų visiems. Jie, kaip ir tikėtasi, yra labai paprasti ir įprasti. Jūs negalite valgyti daug riebaus maisto, gerti alkoholį dideliais kiekiais, valgyti daug česnakų ir svogūnų, valgyti daug rūgštaus, šaldyto maisto, daug sūraus ir karšto maisto. Pernelyg sūrus maistas, taip pat genetiškai modifikuotas maistas yra piktybinių ląstelių stimuliatoriai. Daug saldumynų skatina gleivių kaupimąsi ir organizmo išlaidavimo funkcijų slopinimą, o tai prisideda prie diabeto, kepenų suriebėjimo, aterosklerozės, hipertenzijos. Gerti arbatą su cukrumi yra labai blogas įprotis.

Tibeto medicinoje didelis dėmesys skiriamas mitybos ypatumams priklausomai nuo sezono: žiemą žmogus turėtų valgyti daugiau – tinka mėsa, šiek tiek alkoholio, saldus, rūgštus ir šiek tiek sūrus. Rudenį reikia valgyti saikingai: tinka toks maistas kaip ryžiai, medus, pieno produktai, dribsniai, aštrūs prieskoniai. Vasarą reikia valgyti mažiau: pupelių, žirnių, daržovių, ryžių, dribsnių ir, kas puiku, alaus. Pavasarį reikėtų valgyti saikingą, lengvai virškinamą maistą, vengti šalto maisto, nes tai kenkia skrandžiui.

Produktų derinys

Tibeto medicinoje didelis dėmesys skiriamas produktų suderinamumui. Jei produktai laikomi nesuderinamais, jų negalima vartoti vienas po kito per 6 valandas.
Medus su česnaku, degtinė su kefyru ir pienu, žuvis su pienu, kiaušiniai ir žuvis, kefyras, žirniai ir cukrus, vištiena su kefyru, jautiena su kiauliena, jautiena su imbieru, vištiena su kiškiu, medus su svogūnais, blynai su arbūzais, kiauliena su krabais, kiaušiniais su česnaku, kiauliena su kalendra, kukurūzais su žemės riešutais, karosais su vištiena. Suvalgius šių maisto produktų gali atsirasti diskomfortas skrandyje, galimi ūmūs sutrikimai. Tačiau jei žmogaus virškinimas stiprus, ypatingų problemų nekils. Tačiau šių produktų derinys sukelia tiesiog siaubingų pasekmių. Kartu valgomi ananasai ir ridikėliai gali sukelti gūžį. Žuvis kartu su vynuogėmis gali sukelti opas. Bananai tuščiu skrandžiu kenkia širdžiai. Citrinos, kartu su morkomis, agurkais ir kepenimis, kenkia odai. Neprinokę apelsinai gali sukelti šlapimo akmenų susidarymą. Mandarinai nesuderinami su pienu, ridikėliais, agurkais, krabais. O šių vaisių perteklius prisideda prie herpeso pasireiškimo, blogai veikia dantenas ir sukelia plaukų slinkimą. Suvalgę cukraus, jūs negalite valgyti persikų - galite užsidirbti diabetu. Daug obuolių kenkia skrandžiui ir inkstams, pienas su šokoladu gali sukelti viduriavimą, fizinio vystymosi sulėtėjimą, inkstų akmenligę. Seni žmonės neturėtų valgyti ančių kiaušinių – tai veda į sklerozę. Vištienos pėdose yra daug virusų. Nuolatinis riebalų vartojimas gali sukelti ne tik nutukimą, bet ir storosios žarnos vėžį. Augaliniame aliejuje yra medžiagų, kurios apsaugo nuo aterosklerozės, tačiau dažnas jo vartojimas gali sukelti vėžį.

Iš autoriaus

1989 m., sekdami savo likimu, su broliu, bendraminčiu ir kolega Bairu Choyžinimajevu Buriatijos sostinėje Ulan Udės mieste atidarėme pirmąją Tibeto medicinos kliniką „Naran“ Rusijoje.

Iš visos širdies linkiu savo skaitytojams rūpintis savo – ne tik savo, bet ir artimųjų bei draugų – sveikata. Tik sveikas žmogus gali džiaugtis gyvenimu ir būti naudingas žmonėms.

Svetlana Choyzhinimaeva, medicinos mokslų kandidatė, Narano klinikos įkūrėja ir vyriausioji gydytoja

Įvadas

1 skyrius

Sveikatos „auksiniu trikampiu“ pavadinčiau trijų došų (žmogaus reguliavimo sistemų) pusiausvyrą. Remiantis Tibeto medicinos mokslu, mūsų kūnas yra viena sistema, kurios gyvybinės veiklos pagrindą sudaro trys principai, arba konstitucijos, - vėjas, tulžis Ir gleivės. Šių trijų energijų būsena – harmoninga ar pasipiktinusi – lemia fizinę ir psichinę (psichinę) žmogaus sveikatą arba blogą sveikatą.

Visos trys konstitucijos yra kiekviename iš mūsų, tačiau, kaip taisyklė, viena iš jų dominuoja, ji pasirodo ryškesnė. Juo mes apibrėžiame žmogaus tipą. Kartais nutinka taip, kad žmoguje aktyvesnės, pavyzdžiui, dvi konstitucijos tulžis Ir gleivės tuo pačiu metu. Šis tipas atitinkamai vadinamas - tulžis-gleivės. Taip atsitinka, kad visos trys konstitucijos yra harmoningos pusiausvyros būsenoje.

Konstitucijos testas

Siūlomas testas padės jums nustatyti, kokią konstituciją turite. Norėdami tai padaryti, turite atsakyti į trijų skyrių klausimus, įvertindami kiekvieną atsakymą taškais:

– 0–2 – man netaikoma;

– 3–4 – taikoma iš dalies;

– 5–6 – visiškai taikoma.

Tada sudėkite kiekvieno skyriaus balus.

Jei vienoje iš sekcijų bendras balas gerokai viršija balų skaičių kituose skyriuose, tai yra jūsų dominuojanti konstitucija.

Pavyzdžiui, vėjas – 20, tulžis – 30, gleivės – 140.

gleivės.

Jei dviejose iš trijų sekcijų surinkote artimą rezultatą, jūsų sudėtis yra mišri.

Pavyzdžiui, vėjas – 20, tulžis – 120, gleivės – 90.

Šiuo atveju jūsų konstitucija yra tulžis-gleivės dominuoja tulžis.

1 skyrius. Konstitucijos vėjas

1. Iš prigimties esu veiklus žmogus, greitai susitvarkau reikalus.

2. Turiu gyvą kalbą, greitą reakciją.

3. Daug judu, negaliu ilgai išbūti vienoje vietoje.

4. Esu pažeidžiamas, jautrus, kartais jautrus.

5. Mėgstu būti reikalų spūstyje, triukšmas manęs visiškai nevargina.

6. Greitai pavargstu, bet ir greitai atstatau jėgas. Tam pakanka užkąsti, išgerti arbatos su kažkuo saldžiu, kurį laiką pabūti vienam, nusnūsti ir pan.

7. Mėgstu kalbėtis, diskutuoti, ginčytis.

8. Nelaikau žalingų įpročių (rūkymo, alkoholio) tokiais žalingais.

9. Turiu lengvą, greitą eiseną.

10. Esu liekna ir sunkiai priaugu svorio.

11. Mano rankos ir kojos dažnai šąla.

12. Esu komunikabilus, bendraujantis.

13. Lengvai sutariu su žmonėmis ir lygiai taip pat lengvai išeinu.

14. Man labiau patinka kūrybinės profesijos, o ne fizinis darbas.

15. Mano nuotaika dažnai kinta: galiu būti linksma ir linksma, galiu susirgti depresija – abu trunka neilgai.

16. Iš prigimties esu aistringas žmogus.

17. Dažnai esu nervingas, nerimastingas, abejoju net dėl smulkmenų.

18. Mėgstu karštą maistą, blogai jaučiuosi nuo šalto maisto.

19. Nemėgstu žiemos, vėlyvo rudens, lietaus, sniego.

20. Mėgstu vasarą ir pavasarį, poilsį prie jūros, saulėje.

21. Turiu sausą odą.

22. Mano plaukai trapūs ir sausi.

23. Aš dažnai peršalu.

24. Man būdingas nervingumas ir susijaudinimas.

25. Mano miegas dažniausiai neramus.

26. Miegu po šilta antklode, beveik nesušylu.

27. Man dažnai ūžia pilvas, atsiranda raugėjimas.

28. Mane vargina galvos svaigimas ir galvos skausmai, kartais ausyse atsiranda triukšmas.

29. Mano apetitas nepastovus, bet dažniausiai valgau mažai ir greitai pasisotinu.

30. Po energijos antplūdžio dažnai atsiranda gedimas; Man atrodo, kad lengviau daryti smulkius ir įvairius darbus nei didelius, daug pastangų reikalaujančius darbus.

31. Neretai mane trikdo nugaros skausmai sprando, skraidymo, veriantys skausmai apatinėje nugaros dalyje, kaklinėje stuburo dalyje.

32. Aš greitai uždirbu pinigus, bet taip pat greitai juos išleidžiu.

33. Mano vyresni giminaičiai serga širdies ligomis, nervų sistemos sutrikimais, osteochondroze, neuritu, nerviniu tiku.

2 skyrius. Konstitucijos tulžis

1. Esu ryžtinga ir energinga, turiu tvirtą charakterį.

2. Esu aštraus proto ir meistriškai analizuoju situaciją.

3. Man patinka tikslumas ir tikslumas.

4. Jei man kas nors nepatinka, visada sakau pastabą.

5. Esu iš tų, kurie vertina žmonių protą, o ne išvaizdą.

6. Esu laikomas stipriu ir stiprios valios žmogumi.

7. Esu geras kalbėtojas, į mano žodžius dažniausiai įsiklausoma.

8. Esu linksmas žmogus, nelinkęs į depresiją.

9. Lengvai netenku žado, jei matau neteisybę, tingumą, abejingumą, kvailumą.

10. Namuose ar darbe mėgstu būti lyderiu, meistriškai vadovauju žmonėms.

11. Turiu gerą apetitą, daug žinau apie maistą ir galiu juo mėgautis.

12. Nemėgstu plikyti maisto, tuo tarpu mėgstu mėsą, keptą maistą.

13. Nemėgstu karšto oro, vasaros, tvankumo.

14. Lengvai užmiegu ir pabundu; Aš kietai miegu.

15. Mano plaukai riebūs, linkę žili ir slinkti.

16. Mano svoris stabilus, bet yra nedidelis polinkis į antsvorį.

17. Visada stengiuosi pasiekti savo tikslą.

18. Nemėgstu praleisti valgių, dėl to jaučiu diskomfortą, nervingumą, irzlumą.

19. Greitai ir užtikrintai priimu sprendimus, neabejoju dėl to, kas buvo padaryta.

20. Visada stengiuosi reikalauti savęs.

21. Esu kritiškas kitų ir savęs atžvilgiu, bet man nepatinka, kai žmonės mane komentuoja.

22. Jei reikia, aš visada galiu išsiskirti su bet kokiu blogu įpročiu.

23. Jei ko nors imuosi, darau tai geriausiu būdu.

24. Aš nesergu peršalimu.

25. Esu linkęs apsinuodyti maistu.

26. Kai supykstu, veidas parausta.

27. Aš daug prakaituoju.

28. Aš miegu po lengva antklode, atidaręs langą; Man dažnai karšta.

29. Dažnai mane graužia rėmuo, jaučiamas kartumo jausmas burnoje.

30. Man karštos rankos ir kojos.

31. Mano raumenys tvirti, elastingi, kūnas tankus.

32. Mano vyresni giminaičiai serga tulžies akmenlige, hipertenzija, širdies ligomis.

33. Mano oda karšta, linkusi į niežulį, alergiją.

3 skyrius. Slime Konstitucija

1. Esu ramus, subalansuotas žmogus.

2. Mėgstu viską daryti lėtai ir kruopščiai.

3. Aš lengvai priaugu svorio ir sunkiai jį numesiu.

4. Nemėgstu tuščių kalbų, sakau mažai.

5. Valgymo praleidimas man nėra problema.

6. Rytais nejaučiu alkio, bet vakare dažnai persivalgau.

7. Nemėgstu kivirčų, konfliktų ir visada stengiuosi viską išspręsti taikiai.

8. Mano miegas gilus ir lygus.

9. Valgau kruopščiai ir daug, bet be didelio apetito, greičiau iš įpročio.

10. Mane sunku supykdyti.

11. Kad jaučiausi normaliai, man reikia miegoti bent aštuonias valandas.

12. Prisimenu lėtai, bet prisimenu ilgai.

13. Man patinka kaupti atsargas būsimam naudojimui.

14. Esu labai prisirišęs prie savo šeimos ir draugų.

15. Galiu ilgai ištverti artimųjų ir kolegų užgaidas ir nepasitenkinimą.

16. Pavalgius jaučiu sunkumą kūne, mieguistumą.

17. Nemėgstu triukšmingų kompanijų, esu neabejingas alkoholiui ir rūkymui.

18. Esu fiziškai stiprus ir galiu dirbti sunkų darbą.

19. Lėtai judu, eisena išmatuota.

20. Ryte beveik nepabundu ir ilgai „siūbuoju“.

21. Nekenčiu drėgmės ir šalčio.

22. Mėgstu karštą vasarą, saulę, jūros paplūdimį.

23. Esu linkusi į alergijas, sloga, bronchitą.

24. Turiu didelį ir masyvų kūną, didelius sąnarius.

25. Viską darau lėtai, nuosekliai, metodiškai.

26. Mėgstu kastis ant žemės, galiu dirbti ir vėlai.

27. Turiu lygią, švelnią odą, kurią liesti vėsu.

28. Labiausiai mėgstu gulėti ant sofos prie televizoriaus, kad niekas netrukdytų, arba sėdėti prie laužo ir žiūrėti į laužą.

29. Mėgstu saldumynus.

30. Nepaisant svorio, dažnai jaučiu šaltį.

31. Aš linkęs tinti veidą ir kojas.

32. Aš myliu ramybę.

33. Mano vyresni giminaičiai serga antsvoriu, sąnarių, skydliaukės ligomis, cukriniu diabetu, navikinėmis ligomis.

Reguliavimo sistema (konstitucija) vėjas

Prieš pereinant prie išsamaus konstitucijos aptarimo vėjas Trumpai apibūdinsiu visas tris žmogaus došas.

Taigi konstitucija vėjas atsakingas už nervinį organizmo reguliavimą. Visos žmogaus emocijos yra neatsiejamai susijusios su nervų sistema, be kurios analizės negali būti nė kalbos apie šios konstitucijos supratimą. „Pasipiktinimo“ pagrindas vėjas- aistra, meilė. Konstitucija tulžis reguliuoja virškinimą ir anatomiškai koreliuoja su kepenimis, tulžies pūsle, virškinimo traktu, kasa. „Pasipiktinimo“ pagrindas tulžis- pyktis ir kitos neigiamos emocijos. Konstitucija gleivės atsakingas už medžiagų apykaitą ir hormonų reguliavimą. Anatomiškai jis siejamas su limfine ir endokrinine sistemomis, organais, turinčiais gleivinę (pradedant akių gleivine – jungine, nosiaryklės gleivine, rykle, trachėja, bronchais ir visu virškinamuoju traktu) . „Pasipiktinimo“ pagrindas gleivės- nežinojimas, nežinojimas. Kai trys kūno reguliavimo sistemos - tulžis, gleivės Ir vėjas- yra harmonijoje, tada, esant normaliam nešvarumų (išmatų, šlapimo, prakaito) išsiskyrimui, esate sveikas.

Kad ir kuriame pasaulio krašte žmogus gyventų, kokiame klimate bebūtų, jis pats atsakingas už savo sveikatą. Deja, dėl savo ligų esame linkę kaltinti bet ką – gydytoją, valstybę, tėvus, artimuosius ir draugus, bet ne save. Tibeto medicina mano, kad gydytojas ir pacientas turi suvienyti jėgas kovojant su liga. Tik bendras darbas ir abipusis noras nugalėti ligą duos rezultatą.

Pagal Europos medicinos koncepcijas, kurios remiasi temperamentų klasifikacija pagal Hipokratą, vėjo žmogus yra sangvinikas. Šiuolaikinės medicinos požiūriu konstitucija vėjas– ne kas kita, kaip centrinė ir periferinė nervų sistema. Tas, kuris dominuoja vėjas, - judrus, džiaugsmingas, su ryškiomis veido išraiškomis ir gestais, labai įspūdingas ir aistringas žmogus. Jis miega lengvai, lengvai netenka energijos ir svorio, bet lygiai taip pat greitai juos atstato; nepasižymi didele ištverme, bet turi gerą reakciją, lengvai gyvena, greitai pamiršta įžeidimus. Vėjo žmogaus oda ir plaukai išsausėję, veido spalva blanki, virškinimas silpnas. Jį dažnai kamuoja neuralgija, kaulų ir sąnarių skausmai, yra polinkis į traukulius ir vidurių užkietėjimą. Jo šlapimas yra skaidrus ir beveik bekvapis. Liežuvis yra sausas ir raudonas, burnoje jaučiamas sutraukiantis skonis.

Bet kokio maisto (riebaus, saldaus, miltinio ir pan.) energiją „vėjai“ greitai perkelia į judesių, žodžių energiją. Todėl jie visada yra ploni. Tai lengvi, linksmi žmonės, trykštantys įvairiomis idėjomis, kompanijos siela. Jie sugeba trūkčioti, bet tada greitai pavargsta. Tačiau „vėjai“ sugeba taip pat greitai atkurti jėgas. Iš literatūrinių herojų šį tipą atitinka Chlestakovas ir Don Kichotas – džiaugsmingi, judrūs, linkę į nuotykius, šen bei ten pasirodantys, nepaliaujamai „pokštantys“. Žmogus-vėjas, mano nuomone, buvo Leninas. (Žvelgdamas į ateitį, pasakysiu, kad Stalinas priklausė konstitucijai tulžis, o Brežnevas buvo konstitucijos atstovas gleivės.)

Vėjo žmogus ryškiausiai pasireiškia brandžiame ir vyresniame amžiuje. Jo ypatumas – meilė asmeniniuose santykiuose ir aistra, kuri jaunystėje provokuoja seksualinius ekscesus. Tarp tokių žmonių yra daug rūkančiųjų ir geriančių, nes jiems patinka triukšmingos kompanijos. „Vėjams“ būdingas neryžtingumas ir abejonės, jiems nelengva priimti sprendimus. Jie gali sutrikdyti ramybę ir trauktis atgal. Jų nuotaika keičiasi kaip vėjo kryptis – kartais kelis kartus per dieną. Neretai tai būna lekiukai. „Vėjai“ yra meteorologai, tai yra, jie labai jautrūs oro permainoms. Monotoniškai, varginančiai veiklai jie netinka. Dažniau jiems labiau patinka kūrybinis darbas, reikalaujantis minties ir judėjimo greičio.

Konstitucijos žmonės vėjas turi būdingų ligų. Suaugusiesiems tai visų pirma širdies ligos, kurios pasireiškia arba paūmėja pirmiausia vasarą. Vasara yra ugnis, širdies stichija taip pat yra ugnis. Ugnis ant ugnies sukelia ligą. Be širdies negalavimų, tokius žmones kamuoja nervų sistemos ligos, pradedant išialgiu ir neuritu. Pirmiausia juosmens srityje atsiranda ūglių, kurie gali plisti į sąnarius ir raumenis. Tai atsitinka emocinės perkrovos fone. Konstitucijos vaikai vėjas dažniausiai plonas, blyškus, judrus, būdingas neramus miegas, padidėjęs jaudrumas. Jie emocingi, ašarojantys, linkę į peršalimą, bronchų ir plaučių ligas, traukulius, pilvo skausmus.

Šios konstitucijos atstovus dažnai kamuoja psichikos ir miego sutrikimai: juos kamuoja nemiga, paviršutiniški, jautrūs, nerimą keliantys ir net košmariški sapnai. Sieloje nuolat jaučiamas baimės, sumišimo ir nerimo jausmas, pojūčių nestabilumas. „Tarsi nieko neskauda, bet siela ne vietoje“, – dažnai skundžiasi „vėjai“. Tai gali pasireikšti jau jauname amžiuje - studentams, jauniems tėvams psichoemocinės perkrovos fone. Pirmiausia yra per didelis susijaudinimas, karščiuojantis aktyvumas, pašėlusi veikla (yang periodas). Juos pakeičia visiškas suirimas ir depresija (yin periodas). Tuo pačiu metu raumenys tarsi įsitempia, išsausėja, kūnas susitraukia, atsiranda sulinkimas, galimi traukuliai. Jaunystėje ištrūkti iš tokių būsenų „vėjams“ nėra sunku, tačiau su amžiumi tai padaryti darosi vis sunkiau.

Noriu pabrėžti, kad visų „vėjų“ ligų pagrindas yra nervų sistemos hiperaktyvumas. Tuo pačiu metu toks žmogus gali susirgti bet kokiomis ligomis, kurios yra pagrįstos stresu, baime, perteklinėmis teigiamomis ar neigiamomis emocijomis. Rizikos veiksniai taip pat yra hipotermija ir peršalimas. „Vėjai“ nemėgsta šalčio, žiemos. Jiems labiau patinka pietinė saulė, šilta jūra. Ūminės infekcijos, gastrito paūmėjimai, pepsinė opa, kraujagyslių distonija, neurozės – tai ne visas jų ligų sąrašas. Darbo ir poilsio režimo laikymasis, taip pat mityba „vėjui“ labai sunkiai pavyksta, veikiau visai nesiseka. Jei šalia jo nėra žmogaus, gebančio subalansuoti, pažaboti jo kunkuliuojančią energiją, anksčiau ar vėliau prasidės problemos, susijusios su nervų sistemos išsekimu. Senatvėje, esant dideliam emociniam lūžiui (mylimojo mirtis, išėjimas į pensiją ir pan.), jam gali prasidėti Alzheimerio ir Parkinsono ligos.

Šios konstitucijos žmonės netoleruoja šalčio ir vėjo, dažnai peršąla. Paprastai jie yra liesi, jų svoris yra mažas, greitai pasireiškia kūno hipotermija. Be to, dėl padidėjusio emocionalumo ir atitinkamai vidinės energijos suvartojimo jų imunitetas visada nusilpsta. Iš čia paprasta išvada: jei esate „vėjas“, šaltu ir vėjuotu oru apsirenkite šilčiau. Tokių žmonių virškinimas silpnas, juos dažnai kankina pilvo pūtimas, raugėjimas, o tai, beje, atneša palengvėjimą, užleidžia vietą perdėtai vidinei įtampai ir orui. Jie patiria kurtumą: iš pradžių spengimas ausyse, tada svaigsta galva, o tada dingsta klausa. Galimas lėtinis nosies užgulimas, „gerklės gumulas“, kuris tarsi trukdo ryti ir įkvėpti. Dažnai tokių nusiskundimų turintis gydytojas klaidingai nustato „astmos“ (širdies ar bronchų) diagnozę. Tokių pacientų mano praktikoje ne kartą yra tekę susitikti.

Konstitucijai pataisyti vėjas galime rekomenduoti tokią raminamųjų kolekciją: paimkite 1 valg. šaukštas susmulkintų ir džiovintų žaliavų - valerijono (šaknis), mordovnik (šaknis), mėtos (žolė), motininės žolės (žolė), pelkės (žolė), gudobelės ir laukinių rožių (vaisiai), elecampane (šakniastiebiai ir šaknys).

2 valg. šaukštus mišinio užpilti 1/2 litro šalto vandens, užvirti ir pavirti ant silpnos ugnies 5 minutes. Atvėsinkite, perkoškite, padalinkite į 3 dalis ir gerkite 30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną mėnesį.

Šio tipo žmonių nervų sistema turi būti ypač saugoma. Tad profilaktikai tokią kolekciją gerai gerti du kartus per metus. Ir būtinai stebėkite darbo, miego ir poilsio režimą. „Vėjams“ reikia pakankamai miegoti, būti šilta. Kalbant apie fizinius pratimus, jiems puikiai tinka jogos užsiėmimai ramiuose, jaukiuose, šiltuose kambariuose arba kambaryje su švelnia, glostančia muzika. Atsigavimui pakanka nuo 30 minučių iki 1 valandos užsiėmimų. „Vėjams“ rodomos ir „šildančios“ procedūros: masažas negiliais, švelniais judesiais naudojant karštą sezamo aliejų (galima pakeisti kamparu).

Aliejus kaitinamas vandens vonelėje arba specialiose aromatinėse lempose iki 40-45 laipsnių. Panardinę į jį pirštus, jie masažuoja tašką, esantį viršugalvyje - bai hui. Jis taip pat vadinamas tūkstančio susitikimų tašku, per kurį žmogus gauna kosminę energiją. Jį masažuodami 1-2 minutes išvalome centrinį energijos kanalą. Antrasis taškas yra tarp antakių „trečiosios“ akies vietoje. Tą patį darome ir su ja. Septintojo kaklo slankstelio lygyje yra šimto susitikimų taškas - tada mes jį masažuojame.

„Vėjams“ ypač palankus kaklo ir apykaklės srities masažas. Abiejų rankų delnai jau yra pamirkyti aliejuje ir minkomos šios zonos iš apačios į viršų ir nuo stuburo į šonus. Pabaigoje atliekamas nugaros masažas pagal inkstų dienovidinio linijas, sklandžiais, raminančiais judesiais pereinant dviem eilėmis abiejose stuburo pusėse kryptimi iš apačios į viršų.

Konstitucijos žmonėms vėjas naudingos kelionės į vonią. Jie gerai toleruoja garą. Sušilę garinėje „vėjai“ gali patys masažuoti rankas ir kojas. Geriausia vengti įvairių kontrastingų procedūrų – apsipylimo šaltu vandeniu, nardymo į baseiną ir ledo duobę.

Taip pat gerai ryte atlikti veido masažą naudojant sezamo ar kamparo aliejų (jo temperatūra 40–45 laipsniai). „Yang“ meridianai pereina veidą, kuriuos tiesiog reikia stimuliuoti, kad pakoreguotų „vėjų“ būseną, judėtų energija po visą kūną. Geriausi masažo taškai yra šie: antakių augimo pradžia – du simetriški taškai; "trečiosios akies" taškas - tarp pirmųjų dviejų; du taškai plikų lopų vietose kaktos ir plaukų linijos sandūroje; du taškai, esantys po skruostikauliais skruosto viduryje; du taškai nasolabialinių raukšlių viduryje.

„Peršalimo“ ligos, jų vystymosi priežastys, prevencinės priemonės – sinusitas ir tonzilitas, polipai ir adenoidai nosyje, sloga, faringitas ir lėtinis sinusitas, bronchitas ir astma, sąnarių, inkstų ir urogenitalinių organų ligos, cukrinis diabetas. "peršalimo" tipas, aterosklerozė, vėžys ir daug daugiau.

Pati „peršalimo“ ligų sąvoka yra viena iš pagrindinių Tibeto medicinos, kuri leidžia paaiškinti daugumą žmogaus organizme vykstančių procesų, kurie šiuolaikinei medicinai tebėra paslaptis. Nepaliaujame tai nuolat priminti, nes visos ligos, kurias sukelia peršalimas, dažniausiai kamuoja europiečius. Ištisus metus Maskva ir ypač Sankt Peterburgas kenčia nuo debesuoto, šalto ir per drėgno oro. Ilga žiema, nes vyrauja Arkties vėjai ir didžiulis kritulių kiekis. Dažnai rudenį ir vasarą miestus aplenkia šaltas šiaurės vėjas ir lietus. Šalto oro drėgmė laikui bėgant sumažina „gyvybės šilumą“ ir organizmo energijos aktyvumą, todėl paūmėja ir sparčiai vystosi lėtinės ligos. Gali pasirodyti keista, bet tie, kurie gyvena Sibire, Arktyje ir Jakutijoje, kur kas mažiau kenčia nuo „peršalimo“ ligų, nes:

čia saulėtas ir sausas klimatas;
regionų gyventojai įpratę rengtis šiltai, dėvi aukštus kailinius batus, kailinius ir avikailius, šiltus apatinius ir kepures, kumštines pirštines ir kt.;
karštą maistą renkasi ne tik pietums, bet ir pusryčiams bei vakarienei. Šiauriniai regionai negauna pakankamai šviežių daržovių ir vaisių, o tai yra Yin „šalti“ produktai, skirtingai nei tie, kurie gyvena vakaruose ir centrinėje Rusijoje.

Įprastai renkamės tokius „šaltus“ produktus kaip pieno produktai tiesiai iš šaldytuvo, kiauliena ir sumuštiniai, bulvės ir žuvis bei tai, kas virta be prieskonių aštrumo, kurie „šildo“, konditerijos gaminiai ir ledai, piene virtos košės, soda, alus ir kt. Savaime suprantama, kad valgome tik tai, ką valgome. Visi šie produktai lėtai, bet užtikrintai atšaldo kraują. Anot Tibeto medicinos, šis reiškinys yra viena iš pagrindinių priežasčių, lemiančių lėtinių „peršalimo“ ligų atsiradimą:

inkstai ir Urogenitalinė sistema;
bronchitas ir aterosklerozė;
astma ir diabetas;
alergijos ir pneumonija;
onkologija ir kt.

Visi tokie negalavimai dažniausiai išsivysto dėl išorinių ir vidinių veiksnių organizmo aušinimo.

YIN PIKŠTINIMAS

Kaip moko Tibeto medicina, bet kokios ligos pagrindas slypi būsenoje, kurioje yra mūsų energija, ty kraujotaka ir paties kraujo kokybė. Jei žmogaus organizme vyrauja šaltis, jis nuolat dreba, jam labiau patinka būti namuose ir sustingsta bet kurioje patalpoje ir jaučia gedimą, tai paūmėja širdies ir kraujagyslių ligos, pablogėja miego kokybė, urogenitalinė sistema. sistema ir sąnariai tampa pažeidžiami. Visa tai yra vienas iš pagrindinių rodiklių, rodančių pernelyg stiprų tokių konstitucijų kaip Vėjas ir Glebės, tuo pačiu metu kalbant apie tuos, kurie atstovauja visiškai priešingai - plonus vėjo žmones ir nutukusias gleives.

Pagal Tibeto medicinos tradicijas ligas galima suskirstyti į šiuos du tipus:

Yin - „šaltas“;
Yang – „šiluma“.

Tuo atveju, kai organizme yra Yin perteklius ir labai mažai Yang, žmogų kamuoja šaltkrėtis, jis išblykšta, veidas tampa žemiškas. Jo balsas silpnas ir prislopintas, nuolat šąla rankos ir kojos, paviršutiniškai labai silpnas kvėpavimas, galūnių silpnumas ir retas pulsas. Šiuos žmones kankina kosulys ir karščiavimas, nutirpo kojos, dažnai tuštinasi, jie linkę į mieguistumą, jaučia nuolatinį kūno skausmą, neaiškios kilmės.

„Peršalimo“ ligos yra gana plati sąvoka, kuri, be išorinių apraiškų, tokių kaip šaltkrėtis ir kūno šaltis, silpnumas, taip pat apima vidinius reiškinius, kurie veikia visą kūną:

cukrinis diabetas ir aterosklerozė;
astma ir bronchitas;
poliartritas ir pneumonija;
vėžys ir inkstų ligos;
sisteminė raudonoji vilkligė ir išialgija;
voskulitas, neuralgija, neuritas ir daug daugiau.

Pagrindinė jų atsiradimo priežastis yra kūno atšalimas dėl išorinių ir vidinių veiksnių.

Kadangi mes visi pagal vyraujančią konstituciją priklausome tokiems skirtingiems rūšims kaip vėjas, skrepliai ir tulžis – visos šios ligos ne tik atsiranda, bet ir vystosi įvairiais būdais. „Šaltojo“ tipo sudėtis yra gleivės ir vėjas, „karštojo“ tipo yra tulžis. Tačiau tai visiškai nereiškia Yin ar Yang vyravimo pastovumo, taip pat jų perėjimo iš vieno tipo į kitą.

Svarbiausia ne tik diagnozuojant, bet ir gydant Tibetą – nustatyti ligos pobūdį ir nustatyti, kokiam tipui ji priklauso. Griežtai kalbant, gydymo pagrindas yra Yin ir Yang pusiausvyros būsena.

Žmonės, turintys tulžies konstituciją, išsiskiria valia, energija ir ryžtu. Jie yra vidutinio kūno sudėjimo ir nuolat karštų galūnių. Sunku toleruoti šilumą, kai tik įmanoma, renkantis gaivumą ir vėsumą, vengiant saulės, nes. patys yra karšti ir karšti žmonės.

Bet kurioje patalpoje langai ir durys atidaromi neperšalus, retai suserga peršalimo ligomis. Jei tulžis yra susijaudinimo būsenoje, dėl kurios gali atsirasti netinkama mityba ir gyvenimo būdas, tada jiems atsiranda karščio paraudimas ir spaudimo jausmas krūtinėje. Siekdami atvėsti, jie prausiasi po dušu lediniu vandeniu arba pasineria į vandenį, sniegą naudoja kaip apnašas. Peršalimas jų neapima, dažnai juo net didžiuojasi, tačiau laikui bėgant tokios „grūdinimo“ procedūros priveda prie gyvybinės organizmo energijos susilpnėjimo. Pavyzdžiui, galūnės tampa šlapios ir šaltos. Būna situacijų, kai kūno viršus dega ugnimi, o apačia akimirksniu atšąla.

Dažnas palydovas yra vangumas, silpnumas ir šaltkrėtis. Slenka plaukai ir išsausėja kūnas, atsiranda papilomų ir pigmentinių zonų, kenčia kaulų čiulpai ir raumenys, nerviniai audiniai ir sausgyslės, lytiniai organai, sąnariai. Gimdoje ir prostatoje atsiranda sąstingis, dėl kurio vyrams išsivysto impotencija ir prostatitas, o moterims gali atsirasti gimdos mioma ir smarkiai netenkama kraujo.

Kaip sakoma medicinos traktate „Chzhud-Shi“: „Vietos“ priemonės perteklius leidžia kaupti šaltį, kuris tikrai užims šilumos vietą“. Šiuo atžvilgiu tie, kurie turi tulžies tipo konstituciją, turėtų naudoti procedūras, kurios atvėsina labai atsargiai.

Tie, kurie priklauso Slime tipo konstitucijai, yra ištvermingi ir labai ramūs, subalansuoti žmonės. Jie turi laisvą ir didelį kūną. Sulėtėjusi medžiagų apykaita ir geras apetitas, kuris labiau išryškėja vakare, o tai gali sukelti rijimosi. Tokie žmonės lengvai priauga antsvorio, labai sunkiai jo atsikrato. Riebalų, esančių po oda, pilnumas ar padidėjimas jų nešildo, jie gyvena su nuolatiniu kūno šalčio jausmu. Gleivių tipo konstitucija yra ryškus šaltas Yin pobūdis, todėl visos ligos, kurios išsivysto ją sutrikus, bus vadinamos „peršalimo“ ligomis.

Didesniu mastu prie gleivių ligų išsivystymo prisideda toks gyvenimo būdas: tinginystė ir kūno atšalimas, buvimas drėgnoje ir šaltyje, miegas iš karto po valgio ir ne tik fizinio, bet ir psichinio aktyvumo trūkumas.

šaltų Yin produktų, į kuriuos įeina pienas ir visi pieno produktai, žalios žolelės, vaisiai ir daržovės, saldainiai, konditerijos ir duonos gaminiai, riebi žuvis ir mėsa, pasenęs maistas, naudojimas;
persivalgymas, taip pat valgymas prieš suvirškinant ankstesnįjį;
gerti didelius kiekius skysčių, tai yra, jei išgertas kiekis daugiau nei du kartus viršija kieto maisto kiekį.

Verta paminėti, kad paprastas vanduo yra labiausiai paplitęs Yin produktas.

Gleivės yra vaikystės konstitucija, kuri reiškia vystymąsi ir tolesnį augimą. Vaikams, kuriems nuo kūdikystės duodama pieno ir pieno košės, įvairių jogurtų, saldžios varškės su vaisiais (kurie patys savaime jau nesuderinami produktai) karštą vandenį ar arbatą pakeičia sultimis, susidaro palankios sąlygos vystytis „peršalimo“ ligoms:

sinusitas ir tonzilitas;
adenoidai ir polipai, sinusitas ir lėtinė sloga;
astma ir bronchitas;
sąnarių skausmas ir kt.

Kuo vyresnis vaikas, tuo daugiau ligų jį paveikia. Sutrikusios gleivės sukelia antsvorį, auga navikai, organizme kaupiasi vanduo ir limfa, gleivės ir riebalai. Nutukę žmonės beveik visada turi alergiją ir dusulį, sutrinka medžiagų apykaita, atsiranda aterosklerozė ir cukrinis diabetas, miokardo infarktas ir hipertenzija, apskritai, visa eilė tų ligų, kurios būdingos „šaltam kraujui“.

Yin arba šalčio prigimtis būdinga tiems, kurių konstitucija yra Vėjas, tai yra oro ir erdvės elementas. Tokie žmonės yra greiti ir emocingi, mėgsta šnekučiuotis, paprastai yra maži ir liekni. Jie blogai virškina, nuolat pučia vidurius, ūžia ir pilvo pūtimas trikdo. Svorio padidėjimas jiems blogai sekasi, o numeta jį labai lengvai. Su maistu gaunama energija paverčiama emocijų, žodžių ir judesių energija, leidžiančia išlikti judriam ir lieknam. Vienu iš būdingų tokių žmonių bruožų galima vadinti nuolatinį šaltkrėtį, slogą ir peršalimą, bronchitą. Šiuo atžvilgiu jie turėtų vengti bet kokio aušinimo.

Vėjo atsakomybė už nervų sistemos reguliavimą sukelia tokias „peršalimo“ ligas kaip veido nervo parezė, neuritas ir mikčiojimas, nerviniai tikai ir traukuliai, nugaros skausmai galūnėse ir nepastovus stuburo skausmo pojūtis. ir gimdos kaklelio regionai. Miego sutrikimai sukelia stresą ir pervargimą, dėl kurio išsivysto lėtinio nuovargio sindromas. Visa tai daro žmogų nervingą ir irzlų, jis yra nesubalansuotas ir nerimastingas, nuolat jaučia sumišimą ir nerimą, sutrinka miegas. Jis jaučia skausmą širdies srityje, tirpsta pirštai, padidėja viso kūno šaltkrėtis. Kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė rizika susirgti onkologinėmis ir širdies ir kraujagyslių ligomis.

Be ilgo badavimo ir tokio kartaus maisto, kaip kava, arbata, krienai ir garstyčios, vartojimo, miego trūkumo ir pervargimo, vėjo sutrikimas gali sukelti mitybos monotoniją, ypač nepasotintą maistą, ilgalaikį lietų ar stiprų vėją. Visa tai gali paskatinti „peršalimo“ ligų vystymąsi. Šis režimas turėtų būti laikomas palankiausiu.

VĖJAS, BILAS IR MUSKUSAS

Dabar grįžkime prie pirmojo kamieno – sveiko kūno kamieno – kuris turi tris šakas: gyvybinius principus, kūno komponentus ir šalinimo produktus. Trys gyvybiškai svarbūs principai yra „vėjas“, „tulžis“ ir „skrepė“, kurių kiekviena yra suskirstyta į penkias pagrindines kategorijas, todėl susidaro penkiolika gyvybinių principų rūšių, atstovaujamų penkiolika gyvybinių principų šakos lapelių. 14 Papasakosiu apie šių penkiolikos gyvybinių principų lokalizaciją, jų veiklos sritį ir veiklos esmę.

VĖJAS

„Vėjas“, palaikantis gyvybę, yra lokalizuotas karūnoje ir, paliekant šią sritį, daugiausia cirkuliuoja krūtinėje. Kalbant apie jo funkcijas, tai leidžia nuryti maistą, įkvėpti, išspjauti seiles, raugėti ir čiaudėti. Jis suteikia aiškumo protui ir pojūčiams bei palaiko gyvybę ta prasme, kad suteikia fizinį sąmonės pagrindą.

Kylantis „vėjas“ yra lokalizuotas krūtinkaulio srityje. Jis cirkuliuoja ir veikia nosyje, liežuvyje ir gerklėje. Jo paskirtis – suteikia kalbai, suteikia jėgų ir gyvybingumo, skatina aktyvumą, suteikia energijos pastangoms, suteikia atminties aiškumo ir dėmesio aštrumo.

Viską persmelkiantis arba plačiai paplitęs „vėjas“ yra lokalizuotas širdyje. Tačiau nors pagrindinė jo sėdynė yra širdis, ji prasiskverbia į visus kūno kampus. Jo paskirtis – užtikrinti galūnių lenkimą ir tiesinimą, taip pat kūno angų atsivėrimą ir uždarymą: burną, akis ir kt. Taigi, viską persmelkiantis „vėjas“ valdo daugumą raumenų veiksmų.

Ugnį lydintis „vėjas“ lokalizuojasi apatinėje skrandžio dalyje ir cirkuliuoja visose tuščiavidurėse struktūrose: žarnyne, tulžies pūslėje, širdies kanaluose ir kt. Jo paskirtis – skatinti virškinimą, arba medžiagų apykaitą, t. maistingos sultys ir išgrynintų bei nešvarių dalių atskyrimas. Dėl to jis suteikia reikiamą spalvą kraujui, tulžies ir kt.. Skrandis yra padalintas į tris dalis: viršutinė dalis yra skylančių „gleivių“ vieta, vidurinėje – virškinimo tulžies darbas, o apatinėje. viena yra ta dalis, kurioje atlieka savo funkcijas „vėjas“, kuris lydi ugnį, taip vadinamas todėl, kad dalyvauja virškinimo procese, kuris yra tarsi ugnis.

Ištuštinimo "vėjas" yra lokalizuotas lytinių organų srityje. Jis veikia apatinėje pilvo dalyje: storojoje žarnoje, šlapimo pūslėje, lytiniuose organuose ir kituose šios kūno dalies organuose. Jo paskirtis – kontroliuoti spermos išsiveržimo ir susilaikymo, menstruacijų, išmatų ir šlapimo išsiskyrimo mechanizmus. Jis taip pat laiko vaisius gimdoje ir išstumia jį gimdymo metu.

Taip mūsų medicinos sistema apibūdina penkių „vėjo“ tipų lokalizaciją, veikimo sritį ir veiklą. Kalbant apie gyvybę palaikančio „vėjo“ ir visa persmelkiančio „vėjo“ lokalizaciją, senosios ir naujosios mokyklų tantrinės sistemos požiūriai skiriasi. Naujosios mokyklos išdėstomos atvirkštine tvarka, širdyje – gyvybę palaikantis „vėjas“, o karūnoje – viską persmelkiantis „vėjas“. Senoji mokykla laikosi aukščiau aprašytos tvarkos. Tačiau lokalizacijos skirtumas neturi įtakos atitinkamoms funkcijoms, kurios bet kuriuo atveju yra vienodos.

Be šių penkių pagrindinių „vėjo“ tipų, yra dar penki nedideli „vėjo“ tipai. Be to, juos galima suskirstyti į daugybę aspektų ir kategorijų, tačiau čia kalbėsime tik apie pagrindinius.

Klausėjas: Ar toks „vėjo“ kvėpavimas visu kūnu, ar kažkas subtilesnio?

Atsakymas: Čia „vėjas“ reiškia ne tik kvėpavimą, bet ir tuos veiksnius, kurie kontroliuoja kvėpavimą, taip pat daugelį kitų. Todėl jis skiriasi nuo paties kvėpavimo, nors jų savybės atitinka. „Vėjas“ savo savybėmis yra grubus, lengvas, šaltas, plonas, kietas ir judrus.

Kadangi „vėjas“ yra vienas iš penkių pagrindinių elementų, svarbu turėti idėją apie jų sistemą. Visas mūsų pasaulis susideda iš pirminių elementų: žemės, vandens, ugnies, vėjo ir erdvės. Gyvosios būtybės kūnas taip pat turi tų pačių penkių elementų savybes. Taigi kraujas ir „tulžis“ turi ugnies prigimtį; „gleivės“ turi žemės ir vandens prigimtį; „vėjas“ varo pirmuosius du.

Jei nebūtų žemės, nebūtų pagrindo, nebūtų atramos. Be vandens niekas neturėtų jokio ryšio vienas su kitu. Be ugnies niekas negalėtų subręsti. Be vėjo niekas negalėtų augti ir augti. Be erdvės nebūtų nei vietos, nei vietos augimui. Būtina suprasti, kokie yra gyvybiškai svarbūs principai penkių elementų požiūriu. Išorinė aplinka susideda iš penkių elementų, o šioje aplinkoje gyvenančios būtybės taip pat susideda iš tų pačių penkių elementų, todėl abiejų struktūra yra tokia pati.

Žmonės išskiria šešis skonius: saldų, rūgštų, kartų, sutraukiantį, deginantį ir sūrų. Skonį lemia tam tikrų elementų vyravimas. Paimkime morką kaip pavyzdį ir apsvarstykime ją pagal penkis jos elementus. Žemė (arba kietumas) suteikia jai pagrindą; vanduo veikia kaip privalomas veiksnys; ugnis leidžia subręsti; vėjas, arba oras, leidžia augti, o erdvės stichija – pasireikšti ir vystytis. Morkose vyrauja žemės ir vandens elementai, kurie suteikia saldų skonį, todėl suvirškinus didina organizmo jėgas.

Klausimas: ar dvi „vėjo“ savybės neprieštarauja viena kitai: „šiurkštoka“ ir „subtili“?

Atsakymas: Kadangi savybės „vėjas“, „grubus“ ir „subtilus“ viena kitai neprieštarauja. „Grubus“ reiškia „lygus“ priešingybę, o „smulkus“ čia reiškia gebėjimą įsiskverbti visur.

Klausimas: ar „vėjas“ nėra tolygu nerviniams impulsams?

Atsakymas: Tai nėra visiškai tas pats. „Vėjas“ valdo nervinius impulsus.

Klausimas: koks „vėjas“ valdo cirkuliaciją?

Atsakymas: Kraujo apytaką užtikrina viską persmelkiantis „vėjas“ ir „vėjas“, kuris lydi ugnį. Ugnį lydintis „vėjas“ teka per visas tuščiavidures kūno struktūras, įskaitant nervus, kraujagysles ir kt.

Klausimas: Kaip sužinoti, koks konkretus gyvybinis principas vyrauja tam tikrame žmoguje?

Atsakymas: Apskritai, yra du galimi visų reiškinių tyrimo būdai: pirmasis yra tiesioginis suvokimas, o antrasis – samprotaujant. Bet kurio gyvybinio principo vyravimą žmogaus kūne galima nustatyti išvados. Pavyzdžiui, jei žmogus turi šiurkščią odą, galime daryti išvadą, kad jis turi aukštą „vėjo“ lygį. Lygiai tokią pat išvadą galima padaryti, jei žmogų kankina nemiga. Nors šis gyvybiškai svarbus principas – „vėjas“ – nėra tiesiogiai suvokiamas, tačiau apie jo buvimą gali įtarti tam tikri simptomai, lygiai kaip mes nustatome ugnies buvimą jausdami dūmus – ugnies požymį.

TULŽYS

Tulžis, kuri turi ugnies prigimtį, taip pat yra penkių rūšių. Pirmasis ir svarbiausias iš jų yra virškinimo tulžis: ji turi didelę reikšmę. Jis lokalizuotas pilvo srityje tarp dar nesuvirškinto ir jau suvirškinto maisto, t.y. centre. Jo funkcijos yra tai, kad jis, kaip ugnis, gamina maistą, gamina maistą. Jis atskiria išgrynintą maisto dalį nuo nerafinuotos, gamina kūno šilumą, suaktyvina ir padeda kitiems keturių tipų „tulžims“ bei suteikia organizmui jėgų.

Kitas yra "tulžis", kuris suteikia spalvą. Jis lokalizuotas daugiausia kepenyse, bet veikia visose kūno dalyse. Jis reguliuoja visų septynių kūno sudedamųjų dalių spalvą: maistinių sulčių, kraujo, raumenų, riebalų, kaulų, čiulpų ir reprodukcinio skysčio. Pavyzdžiui, kraujas raudonas, kaulai balti, tulžis pagelsta, nagai blizga ir pan.

Trečioji – vedančioji „tulžis“. Jos lokalizacija – širdis, o funkcijos – suteikia ryžto, tvirtumo ir pasitikėjimo savimi atliekant bet kokius veiksmus ir pasiekiant tai, ko trokštama, neleidžiant žmogui prarasti širdies. Neigiama jo pusė gali būti ta, kad tai sukelia pernelyg didelį pasipūtimą, pasididžiavimą.

Ketvirtasis „tulžies“ tipas yra vizualinė „tulžis“, atsakinga už regėjimą. Lokalizuotas akyse ir leidžia mums matyti.

Paskutinė veislė yra "tulžis", kuri suteikia blizgesio; jis yra lokalizuotas odoje, suteikia odai malonų atspalvį, suteikia gerą veido spalvą.

Iš esmės ugnies prigimties „tulžies“ savybės yra riebumas, aštrumas, aštrumas, lengvumas, kvapas, valomoji galia ir drėgmė.

SLIME

„Slime“ taip pat yra penkių rūšių. Pirmoji iš jų yra atraminės „gleivės“, lokalizuotos palei krūtinkaulį. Pagrindinė jo funkcija – drėkinti kūną, kaip ir seilės burnoje, bet taip pat suteikia ryšį, t.y. sulaiko visą kūną ir palaiko visas kitas „gleivių“ rūšis.

Tada atsiranda skilimo „gleivės“, lokalizuotos pirmoje skrandžio dalyje, kur pirmiausia patenka nesuvirškintas maistas. Pagrindinė jo funkcija – sumaišyti ir skaidyti virškinamą maistą.

Jutimo „skrepė“ yra lokalizuota liežuvyje. Jo tikslas – suteikti galimybę pajusti šešių rūšių skonį: saldų, rūgštų, sūrų, kartaų, deginantį ir sutraukiantį.

Pasitenkinimą teikiančios „gleivės“, esančios smegenyse, teikia pasitenkinimą. Pavyzdžiui, kai akys mato daiktą arba ausys girdi garsą, pasitenkinimą sukelia ji. Be to, tokios „gleivės“ suteikia diskriminacijos, pavyzdžiui, skonio – saldaus ar rūgštaus – diskriminaciją; kvapas – malonus ar nemalonus; garsas – melodingas arba erzinantis; formos – geros ar ne; ir taip toliau.

Ir, galiausiai, jungiamosios „gleivės“, lokalizuotos visuose dideliuose ir mažuose sąnariuose, užtikrina sąnarių sujungimą, jų lenkimą ir pratęsimą.

"Slime" turi šias savybes: riebumą, vėsumą, sunkumą, blankumą, stabilumą, glotnumą ir lipnumą (klampumą). Iš viso yra dvidešimt trijų gyvybiškai svarbių principų savybių.

Klausimas: Ar žmonės linkę dominuoti vienu iš gyvybiškai svarbių principų?

Atsakymas: Remiantis įgimtu vieno ar kito gyvybinio principo vyravimu, visus žmones galima suskirstyti į septynias grupes: tuos, kuriuose natūraliai vyrauja „vėjas“, „tulžis“ ar „gleivės“; tie, kuriuose vyrauja dviejų gyvybiškai svarbių principų derinys; ir tie, kuriuose visi trys gyvybiniai principai yra vienodai sujungti. Taigi, yra žmonių, kurie turi „vėjo“, „tulžies“, „gleivių“, „vėjo-tulžies“, „vėjo-gleivės“ pobūdį. gleivės-tulžis", arba „vėjo-tulžies" pobūdis. gleivės."

Klausimas: Ar galima atpažinti tokio tipo žmones pagal išvaizdą?
Atsakymas: Gydytojas gali nesunkiai atpažinti žmones, kuriems vyrauja vienas iš gyvybiškai svarbių principų, vien pagal išvaizdą, net netikrindamas pulso ir neapžiūrėdamas šlapimo. Su dvigubu deriniu tai yra sunkiau, o nustatyti trigubą derinį labai sunku. Tekstuose šie tipai aprašomi labai išsamiai.

Klausimas: Kuo skiriasi „gleivių“ ir „tulžies“ riebumas? O taip pat kuo skiriasi „gleivių“ riebumas ir lipnumas?
Atsakymas: Skirtumas tarp „gleivių“ ir „tulžies“ riebumo yra tas, kad „gleivės“ turi paviršinį riebumą, riebumą, bet iš tikrųjų neturi riebumo. Kita vertus, tulžis iš prigimties yra riebi, be to, atrodo riebi. Lipnumas – tai ne sausumas ar drėgnumas, o savybė prilipti palietus.

Klausimas: Koks yra ryšys tarp gleivių, kurias atsikosime, ir „gleivių“ – gyvybės principo?

Atsakymas: Gleivės, kurias atsikosime, nebūtinai atsiranda dėl „gleivių“ pertekliaus – gyvybės principo, nors, kaip taisyklė, taip ir yra. Gleivių atkosėjimas gali atsirasti ir esant „tulžies“ ar „vėjo“ sutrikimams. Gleivių kosulys gali atsirasti dėl „gleivių“ stiprumo pertekliaus arba dėl jų stiprumo trūkumo. Gleivės, kurias mes atsikosime, ir „gleivės“ – gyvybinis principas yra tarpusavyje susijusios tuo, kad jų prigimtis yra panaši – žemė ir vanduo.

„Slime“ – gyvybinis principas sujungia kūną į vientisą visumą, suteikdamas skystinimo ir drėkinimo faktorius. Gleivių atkosėjimas daugiausia atsiranda dėl per didelio „gleivių“ stiprumo. „Slime“ padeda išlaikyti sveikatą, kai yra pusiausvyroje su kitais gyvybiškai svarbiais principais, tačiau sukelia ligas, kai ši pusiausvyra sutrinka.

Maistas Vėjo konstitucijos žmonėms Vėjo konstitucijos žmonės turi reguliariai valgyti maistingą maistą ir skirti pakankamai laiko maistui, palaikant ramią aplinką valgio metu. Jie neturėtų leisti, kad skrandis būtų visiškai tuščias. Jiems bus geriau valgyti kelis kartus per dieną mažomis porcijomis nei vieną kartą gausiai pavalgyti. Labai palankiai juos veikia šilta sriuba (taip pat ir mėsa), naudingi svogūnai, česnakai, skėtinės sėklos (krapai, kmynai, pankoliai, anyžiai), bazilikas. Naudinga šilta mėsa, ėriena, vištiena, kalakutiena, jūros žuvis ir jūros gėrybės. Nedidelis saldus desertas (geriausias iš cukraus yra cukranendrių rudas su melasos pėdsakais) suteikia buvimo džiaugsmo jausmą. Gėrimai visada turi būti ne šalti, bent kambario temperatūros. Juose reikėtų vengti „rūgštaus“ skonio (acto, raugintų daržovių, alyvuogių ir kt.), šalto maisto (ledų ir kt.) bei šaltų gėrimų, taip pat patartina nevalgyti žalio maisto. Nereikėtų gerti per daug juodosios arbatos (geriausia trečdalį su pienu) ir nepiktnaudžiauti kava. Per daug nesižavėkite aštriais skoniais, taip pat kiauliena, jiems tai šaunu. Pavalgius (o dar geriau po valgio) galima išgerti taurę sauso raudono ar pusiau saldaus vyno ar alaus, tačiau nereikėtų gerti labai stiprių gėrimų (konjako, brendžio, degtinės), išskyrus romą.

Konstitucijos žmonių mityba TulžisŽmogui, kurio virškinimas yra labai aktyvus arba per daug karštas (tulžies sutrikimai ir (arba) tulžies sudėtis), virškinimo ugnis sudegina kūno sudedamąsias dalis (septynias kūno galias) ir laikui bėgant „suvalgo“ kūną ir tampa rimta sveikata. problema. Tokie žmonės šioje valstybėje turėtų pasikonsultuoti su Tibeto medicinos specialistu.

Kaip papildomą priemonę galite savarankiškai naudoti visas priemones, kurios prieštarauja tulžies energijos pertekliui. Rekomenduojama dažnai gerti vėsų vandenį ir nevalgyti nieko aštraus. Taip pat nereikėtų papildomai stimuliuoti Vėjo energijos, nes vėjas išpučia liepsną! Maistas ir (arba) vaistai, turintys karčiųjų ir sutraukiančių, sutraukiančių veikliųjų savybių, gali palengvinti, tačiau juos reikia vartoti saikingai. Atmosfera valgio metu turi būti rami. Valgydami galite gerti vėsius gėrimus (jei įmanoma, vandenį). Tulžies žmonės gali valgyti žalią maistą dėl didelio virškinimo karščio, tačiau reikėtų vengti riebaus ir riebaus maisto (kepto maisto, aštrių padažų, aštrių prieskonių, imbiero, garstyčių, krienų ir kt.), tačiau jautienos, žvėrienos, kiaulienos, ožkų mėsa, sviestas ir rauginto pieno produktai (pageidautina ožkų pieno produktai). Alkoholinių gėrimų galite gerti labai mažai ir jokiu būdu negerkite labai stiprių gėrimų. Jų organizmui bus palankus vėsus saldus desertas (galima naudoti baltąjį cukrų, rafinuotą cukrų). Nenaudokite acto, alyvuogių, juodųjų ridikėlių ir aitriųjų paprikų. Kiaušinių suvartojimas turėtų būti ribotas. Venkite mielių produktų, sezamo sėklų (duonos ir sviesto pavidalu) ir jokių sojų produktų (tokių kaip miso). Nereikėtų valgyti nieko per karšto, o kavą gerti retai ir su pienu, naudinga žalioji ir juodoji arbata ar jų mišinys, su pienu ar be jo.

Slime konstitucijos žmonių mityba Gleivinės konstitucijos žmones reikėtų įpratinti gerti, ypač ryte, šiltą arba karštą vandenį (galima su imbieru ir lydytu karvės sviestu – ghi, pridedant medaus), prieš valgį ir po valgio. Tačiau nereikėtų gerti per daug skysčių, reikia valgyti kietesnį maistą. Nevalgykite per daug iš karto ir per dažnai. Garuose troškintos daržovės (paprikos, cukinijos, baklažanai ir kt.) su prieskoniais bus idealus patiekalas, tačiau per daug morkų ar saldžiosios (bulgarinės) paprikos bus kenksmingos. Reikėtų vengti bet kokio sunkaus, riebaus ir riebaus maisto (kepto maisto, padažų ir kt.), taip pat vengti kopūstų, žiedinių kopūstų ir pan.. Iš mėsos geriau naudoti šiltas rūšis, vištieną, arklieną, bet vengti antienos. ir kiauliena, kartais galima valgyti avieną. Naudinga žuvis, ypač jūros žuvis, „karšti miltai iš senų (vienerių metų) grūdų“ (miežiai). Alkoholio (ypač alaus) reikėtų gerti labai mažai – po valgio galite išgerti nedidelę stiklinę kažko stipraus (romo, viskio, degtinės). Jei įmanoma, saldaus, krakmolingo maisto vartojimas turėtų būti apribotas iki minimumo. Žmonės su gleivėmis turi laikytis virškinimo šilumos palaikymo gairių.

Dietologija arba bendri mitybos patarimai

Tiesą sakant, Tibeto medicinoje nėra jokių specialių dietų rekomendacijų. Tai, kas sakoma apie dietas, reiškia subalansuotą, siekiant suderinti tris došas, tinkamą mitybą. Ligos pagrindu laikomas silpnas virškinimas, kurio metu maistas ne virškinamas, o tirpsta, palikdamas organizme daug toksinų, nepašalintų atliekų. Silpnas virškinimas priklauso nuo silpnos skrandžio ugnies, kuri savo ruožtu priklauso nuo konstitucijos ir sumanaus gydymo – tinkamos mitybos, kuri stiprina šią ugnį.

Daugumai žmonių virškinimo karštis yra per silpnas. Net jei jie atrodo kaip gerai maitinami žmonės, Tibeto medicinoje ši būklė vadinama išgalvota sveikata. Dėl nepakankamai efektyvaus suvalgyto maisto skaidymo, dėl kurio atsiranda organizmo komponentų trūkumas, nesuvirškinta maisto dalis kaupiasi tiesiai riebaliniame audinyje. Todėl ligų apraiškos – tik laiko klausimas.

Silpnas virškinimo karštis, atsirandantis dėl daugelio metų netinkamos mitybos, dėl kurio atsiranda mitybos ir kūno energijos (septynios kūno jėgos) disharmonija, sukelia daugybę ligų. Tai apima besaikį angliavandenių, miltinių produktų ir cukraus (su gleivių sudėtimi) vartojimą bei per didelį gyvulinės kilmės produktų, tokių kaip mėsos produktai, kiaušiniai, sviestas ir kt., vartojimą (su tulžies sudėtimi), ir nesubalansuotą, nereguliarų maistą. kelyje“ (pagal Vėjo konstituciją). Tačiau įprastomis sąlygomis visi produktai gali turėti gyvybę palaikantį poveikį. Tokių produktų vartojimo dažnumas yra asmeninio pasirinkimo reikalas, taip pat priklauso nuo individualaus kūno tipo (konstitucijos).

Bet kokia gydymo aurikuloterapijos schema gali būti sėkminga tik tuo atveju, jei mityba derinama su individualiu kūno energijų pasiskirstymu (metabolizmu), atsižvelgiant į organizmo sandarą.

Klasikinės mitybos taisyklės Tibeto medicinoje yra pagrįstos natūraliomis žmogaus gyvenimo sąlygomis. Esant šaltam klimatui, reikėtų akcentuoti šiltą maistą (gyvūnų maistą), karštame – priešingai – vėsų maistą (vaisius, daržoves, pieną). Šešiais skoniais pagrįstos mitybos taisyklės turėtų būti pritaikytos prie atitinkamų kiekvieno žmogaus gyvenimo sąlygų. Jie yra šie:

1. Nevalgykite seno maisto. Pasenęs maistas pasižymi sunkiomis Žemės stichijos savybėmis, kurios gali sukelti virškinimo šilumos sutrikimus, gali būti įvairių mikroorganizmų, bakterijų, pelėsių ir tt buveinė. Tai galioja ir ilgai šaldytuve laikomiems produktams.

2. Nevalgykite nuolat rūgštaus maisto. Tai yra marinatai, marinuoti agurkai, konservai. Maisto perteklius, turintis „rūgštų“ (ir aštrų“, „karštų“ skonį), „sausina“ septynias kūno jėgas ir veda į ligas. Tai ypač aktualu žmonėms, turintiems odos problemų.

3. Nevalgykite daug žalumynų ir žalių daržovių. Visų pirma, tai yra salotos, špinatai, kopūstai, žalieji žirneliai ir tt Kad jie būtų naudingi, jie turi būti termiškai apdoroti, nes priešingu atveju, vartojant žalias, vyksta fermentacija (tai sukelia įtampą visai medžiagų apykaitos sistemai). , ypač kepenyse), Vėjo susidarymui ir gleivių (žemės ir vandens elementų) kaupimuisi, kurios slopina virškinimo ugnį ir sutrikdo medžiagų apykaitos procesus organizme, dėl ko kaupiasi riebalinis audinys, didina riebalų kiekis kraujyje (hiperlipemija), prisidedantis prie širdies ligų ir kt. Šis patarimas ypač tinka žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, kurie žalumynus ir daržoves gali vartoti tik vidurdienį, kai organizmo virškinimo ugnis yra pati stipriausia.

4. Turėtumėte gerti pakankamai skysčių.Žmogaus kūnas yra beveik 75% vandens. Skysčiai padeda nustatyti skonį, kontroliuoja virškinimą ir stiprina septynias organizmo jėgas, skatina gerą inkstų, žarnyno veiklą ir pašalina toksinus bei atliekas iš audinių per kvėpavimą, prakaitavimą, tuštinimąsi ir šlapinimąsi.

Todėl visada reikia gerti pakankamai skysčių, tai visų pirma grynas vanduo arba arbata ar nuoviras (fitokolekcija), atitinkantis žmogaus konstituciją. Kadangi „pakankamai skysčių“ yra santykinis terminas, pageidautina skysčių suvartojimą susieti su konstitucija, amžiumi ir gyvenimo būdu.

Pavyzdžiui, vidutinio amžiaus žmogui, turinčiam tulžies konstituciją karštame klimate, vandens ir gaiviųjų gėrimų reikės daugiau nei jaunam žmogui, turinčiam gleivinę, gyvenančiam vidutinio klimato ar vėsiame klimate. Didžiąją dalį skysčio patartina išgerti prieš valgį – norint sumažinti svorį, valgio metu – palaikyti esamą ir po valgio – jį priaugti.

5. Negerkite šaltų gėrimų prieš valgį, valgio metu ar po jo. Tai sukels nereikalingą įtampą virškinimo šilumai, nebent jis būtų pernelyg aktyvus. Desertui skirtus ledus galima valgyti tik išskirtiniais atvejais, ypač žmonėms, turintiems Slime arba Wind konstituciją.

6. Neužpildykite skrandžio iki galo. Pagrindinė Tibeto medicinos taisyklė yra ta, kad pusė jūsų suvalgomo maisto turi būti kietas maistas. Vienas ketvirtadalis turi būti skystas, o likęs ketvirtadalis skrandžio turi likti tuščias.

7. Nieko negalima valgyti, kol anksčiau valgytas maistas nėra visiškai suvirškintas. Paprastai tai trunka mažiausiai dvi valandas, o žmonėms su silpnu virškinimu – net daugiau. Priešingu atveju, be kita ko, bus sukurta papildoma apkrova virškinimo šilumai ir organams, o tai sukels Vėjo kūno energijos pažeidimą.

8. Maisto negalima valgyti nei labai šalto, nei labai karšto.Šaltas maistas geriausiu atveju turėtų būti šiek tiek šiltas. Todėl ledai Tibeto medicinoje laikomi nuodais. Žiemą organizmui reikia daugiau šilumos šilto maisto pavidalu nei vasarą.

9. Reikėtų laikytis reguliarios dietos. Reguliarumas yra svarbi sveikos mitybos sąlyga. Pagrindinis valgis turėtų būti vidurdienį (šiltas maistas), kai virškinimo ugnis yra savo zenite.

10. Nereikėtų valgyti jaučiant neramumą. Valgyti reikia skirti pakankamai laiko, o valgant negalvoti, nekalbėti ir neskaityti apie nemalonius ar nerimą keliančius dalykus. Nevalgykite žiūrėdami televizorių ar klausydamiesi radijo. Emociniai ir psichiniai impulsai valgant taip pat turi įtakos trims došoms. Taigi romėnų „panem et circenses“ (duona ir cirkas!) nereikėtų vartoti vienu metu!

Netinkami maisto deriniai Tibeto tekstuose apie mitybą neteisingi maisto deriniai laikomi „nuodais“. Tokį požiūrį nesunku suprasti, nes tokių nuodų įsisavinimas sukelia stiprų spaudimą visam organizmui ir sukelia virškinimo įtampą. Tai dažnai yra įvairių ligų ir trijų došų disbalanso priežastis, kurios taip pat pirmiausia sukelia virškinimo ir žarnyno sutrikimus, o vėliau - nutukimą.

Blogai derinama žuvis su pienu, o pienas su vaisiais. Taigi garsioji „braškė su grietinėle“, nors ir turi skonio patrauklumą, vargu ar bus naudinga organizmui. Šiai kategorijai priskiriami ir įvairūs jogurtai, ką gaila žinoti gurmanams. Žuvis ir kiaušiniai nesuderinami, nors Rusijoje tai labai garsus patiekalas. Virtos ankštinės daržovės su cukrumi, alkoholis su pienu, nors tai taip pat labai populiarus derinys kai kuriuose Rusijos ir Azijos regionuose, taip pat mėsa su pienu, mėsa su pieno rūgšties alkoholiniais gėrimais. Grybai kepti garstyčių aliejuje. Vištiena su grietine, medaus ir augalinių aliejų mišiniu (lygiomis proporcijomis). Silkė su pieno produktais, taip pat silkė „po kailiu“. Mėsa nedera su keptais grūdų miltais, o pienas – su rūgštu (fermentuotu) maistu.

Pavyzdinis meniu trijų tipų konstitucijos žmonėms Visi žino, kaip sunku išsirinkti maistą pusryčiams, pietums ir vakarienei, atsižvelgiant į savo priklausomybes ir norus. Dar sunkiau gaminti iš pasirinktų dabarties ir rytojaus patiekalų, atsižvelgiant į tavo konstituciją. Kulinarijos meno viršūnė bus sudaryti kasdienį kieto maisto ir gėrimų derinio grafiką svorio metimui, kai žmogus gydomas aurikuloterapija ir Tibeto medicina. Norėdami geriau orientuotis gaminant maistą ir pašalinti bet kokias abejones, Narano centro dietologai siūlo tokį meniu, skirtą savaitei kiekvienai konstitucinei kategorijai:

Vėjo konstitucijos savaitės meniu

Avižiniai dribsniai su pienu ir sviestu.

Imbiero gėrimas.

2 pusryčiai.

Džiovintų vaisių kompotas.

Bandelė su uogiene.

Jautienos barščiai.

Garuose virta žuvis, pipirai, imbieras. Garnyras – kaimiškos keptos bulvės.

Karšta arbata su medumi.

Keptas obuolys.

Vinaigretė.

Karšta pieno arbata su druska.

Ruginė duona su sviestu.

Miežių košė su pienu ir sviestu.

Karšta pieno arbata su druska.

Ruginė duona su Suluguni sūriu.

2 pusryčiai.

Silpna kava su grietinėle.

Šokoladinis pyragas.

Salotos iš pomidorų, sūrio, alyvuogių. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis.

Daržovių sriuba.

Garuose kepti kotletai su ryžiais (auksiniai arba juodi).

Karšta juodoji arbata su cukrumi.

Karšta žalioji arbata su mėtomis.

Plovas su rudaisiais ryžiais ir razinomis.

Bandelė.

Abrikosų kompotas.

2 pusryčiai.

Saldi bandelė su aguonomis.

Korėjos morkų salotos.

Pieno sriuba.

Virta jautiena su troškintomis daržovėmis.

Karšta pieno arbata.

Blynai su grietine.

Karšta juodoji arbata su medumi.

Žuvies pyragaičiai su meksikietiška mišraine (kukurūzai, žalieji žirneliai, ryžiai) ir prieskoniais: ciberžole, krapais.

Karšta juodoji arbata su medumi.

Avižiniai dribsniai piene su keptu pienu, džiovinti vaisiai.

Imbiero gėrimas.

2 pusryčiai.

Varškės troškinys su razinomis.

Marinuota sriuba.

Jūros dumblių salotos.

Avienos kepsnys su bulvėmis ir slyvomis.

Kisielius iš spanguolių.

Imbiero gėrimas.

Karšta juodoji arbata su uogiene ir avižiniais sausainiais.

Kepti vaisiai.

Šoninė ir kiaušiniai.

Karšta silpna kava su grietinėle.

2 pusryčiai.

Riešutų mišinys.

Spagečiai su sūrio padažu.

Ruginė duona.

Karšta juodoji arbata su medumi ir cinamonu.

Tortas.

Vaisių pyragas.

Bruknių kompotas.

Daržovių troškinys.

Manų kruopų košė su sviestu.

Puodas.

2 pusryčiai.

Imbiero gėrimas.

Bandelė.

Avienos sriuba, česnakai, svogūnai, juodieji pipirai, imbieras.

Kotletai iš jautienos. Garnyrui - makaronai iš kietųjų miltų.

Žalioji arbata su medumi.

Riešutų pyragas.

Karšta pieno arbata su druska.

Sriuba su kotletais.

Džiovintų vaisių kompotas.

Kviečių košė su pienu, su lydytu sviestu.

Karšta juodoji arbata su grietinėle.

2 pusryčiai.

Ruginė duona su sviestu ir sūriu.

Daržovių sriubos tyrė su jautiena.

Vinaigretė.

Keptos bulvės su kepenėlėmis.

Karšta juodoji arbata su citrina.

Ruginė duona.

Karšta žalioji arbata su mėtomis.

Tortas.

Jautiena vazonuose.

Karšta juodoji arbata.

Tulžies konstitucijos savaitės meniu

Ryžių košė su pienu.

Apelsinų sultys.

Daržovių sriuba.

Agurkų ir ridikėlių salotos, augalinis aliejus.

100 g baltos mėsos vištienos.

Juoda arbata.

Pieno sriuba.

Obuolių kompotas.

Grikių košė su pienu.

Silpna kava su grietinėle.

Grybų sriuba.

Virti jautienos kukuliai, balti ryžiai.

Juoda arbata.

Žalioji arbata su mėtomis.

Žalioji arbata yra kieta.

Virtas kiaušinis.

Ruginė duona su sūriu.

Vištienos sriuba.

Garuose virta žuvis. Papuoškite bulvių koše.

Žalioji arbata kambario temperatūroje.

Šviežių agurkų salotos.

Varškė su grietine.

Pienas kambario temperatūroje.

Liesi ryžiai su garuose virtomis daržovėmis.

Apelsinų sultys.

Šviežių pomidorų salotos. Užpildykite augaliniu arba alyvuogių aliejumi.

Sūrio sriuba.

Plovas su baltais ryžiais ir vištiena.

Atvėsinkite žaliąją arbatą su mėtomis.

Spagečiai su sūrio padažu.

Silpna kava su pienu.

Ruginė duona su virta dešra, sūriu.

Daržovių salotos.

Virtos bulvės su garuose virta kiauliena.

Vaisių salotos.

Mineralinis vanduo.

Virtos dešrelės su bulvių koše.

Atvėsinkite juodąją arbatą su pienu.

Sriuba su kotletais.

Daržovių troškinys.

Graikiškos salotos.

Vyšnių kompotas.

Įdaryti pipirai.

Šalta žalioji arbata.

Grikių košė su pienu.

Mineralinis vanduo.

Įdarytos bulvės.

Liesa sriuba.

Šviežių kopūstų salotos.

Silpna kava.

Lazanija su jūros gėrybėmis.

Obuolių sultys.

Savaitės meniu konstitucijai Slime

Kukurūzų košė ant vandens su sojos padažu su druska ir juodaisiais pipirais.

Orkaitėje kepta ruginė duona su kietuoju sūriu.

Imbiero gėrimas su citrina ir medumi.

Marinuotų agurkų sriuba: avienos sultinys, perlinės kruopos, marinuoti agurkai, svogūnai, juodieji pipirai.

Ėriena troškinta su daržovėmis (morkomis, baklažanais, cukinijomis, pomidorais) ir prieskoniais (imbieru, kalendra, juodaisiais pipirais).

Šiltas bruknių kompotas.

Šiltas varškės troškinys su cinamonu ir medumi.

Karšta pieno arbata su druska.

Virtas kiaušinis.

Žalioji arbata arba imbiero gėrimas.

Jautienos sriuba ant antro sultinio, kietųjų miltų makaronai, morkos, svogūnai, prieskoniai (juodieji pipirai, imbieras, kalendra).

Juoda duona arba bandelės (geriausia be duonos).

Korėjietiškos morkų salotos (aštrios).

Karšta juodoji arbata be cukraus arba su medumi.

Salotos iš virtų burokėlių, žiedinių kopūstų, svogūnų. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Druska, imbieras ir juodieji pipirai pagal skonį.

100 g garuose virtos žuvies.

Karšta pieno arbata su druska.

Imbiero gėrimas.

Avižiniai dribsniai vandenyje, druska pagal skonį.

Nemielių juoda duona su sėlenomis.

Kharcho sriuba.

100 g virta jautiena. Puošti virtais brokoliais.

Juoda duona.

Karšta juodoji arbata su medumi.

Varškės troškinys.

Avižinių dribsnių košė su sojos padažu ir muskato riešutu.

Karšta pieno arbata su druska.

Salierų šaknų, alyvuogių, svogūnų, fetos sūrio salotos. Užpildykite citrinos sultimis.

Daržovių sriuba.

Jautienos kotletai garuose su virtais ryžiais (auksiniais arba juodais).

Spanguolių kompotas.

Karšta žalioji arbata be cukraus.

Keptas obuolys su cinamonu.

Varškės pudingas.

Imbiero gėrimas.

Žiedinių kopūstų salotos, ridikėliai. Užpildykite alyvuogių aliejumi. Prieskoniai pagal skonį.

Žali barščiai.

100 g kepta balta žuvis su imbieru, žolelėmis ir prieskoniais.

Karšta juodoji arbata be cukraus, su citrina.

Kepti vaisiai.

Miežių košė ant vandens, druskos pagal skonį.

Karšta pieno arbata su druska.

Jūros dumblių salotos, krevetės. Užpildykite citrinos sultimis.

Avienos sriuba ant antro sultinio, kietųjų miltų makaronai, svogūnas, prieskoniai.

Troškintos daržovės (cukinijos, baklažanai, paprika, žiediniai kopūstai, brokoliai) su prieskoniais.

Bruknių kompotas.

Karšta juodoji arbata su citrina ir medumi.

1. Avižiniai dribsniai ant vandens, druskos pagal skonį. Įdėkite rūgščių arba saldžiarūgščių veislių obuolių griežinėlius.

2. Imbiero gėrimas.

Korėjietiškos daržovių salotos.

Daržovių sriuba.

Mėsos kukuliai iš jautienos. Papuoškite ryžiais (auksiniais arba juodais).

Karšta juodoji arbata be cukraus.

Karšta pieno arbata su druska.

Varškės troškinys.

Šių paprastų taisyklių laikymasis išgelbės jus nuo konstitucijos sutrikimo, taigi ir nuo sveikatos problemų.

________________________________________

KAIP TAPTI DRAUGAIS SU SVARSTYKLĖMIS?

Kodėl ne visiems pavyksta išlaikyti normalų svorį, būdingą mums nuo gimimo? Kodėl vieni žmonės turi griebtis griežtų metodų – bado streikų ir nekaloringų dietų, o kiti nebijo pertekliaus? Kaip išmokti gyventi įprastą visavertį gyvenimą, kiekvieną minutę nesijaudinant dėl papildomų svarų?

N. Osipova, Kaliningradas

Atsako Svetlana Choyzhinimaeva, mokslų daktarė, originalaus natūralaus svorio metimo metodo autorė

Už antsvorio kaupimąsi organizme, anot Tibeto medicinos, atsakinga Slime konstitucija, tibetiškai vadinama „bad-kan“. Gleivės žmogaus organizme yra atsakingos už augimą ir hormonų reguliavimą, limfinę ir endokrininę sistemas. Žmogaus organizme ji atitinka keturias fiziologines aplinkas: gleives, limfą, riebalus ir tarpląstelinį skystį (vandenį).

Anatomiškai gleivės apima organus, išklotus gleivinėmis ir serozinėmis membranomis, kurios gamina gleives. Pagrindinė gleivinės užduotis yra tarnauti kaip barjeras, apsaugantis kūną nuo neigiamo išorės poveikio. Kitas svarbus gynybinės sistemos elementas yra limfinė sistema. Tibeto medicinoje jis vadinamas „geltonuoju indu“. Jis suteikia apsauginį barjerą ir tarnauja kaip filtravimo mechanizmas, kuris medžiagų apykaitos proceso metu grąžina tarpląstelinį skystį į kraują, pašalindamas iš ląstelių ir audinių įvairias atliekas. Gleivės taip pat apima endokrininę sistemą, atsakingą už medžiagų apykaitą: hipotalamą, hipofizę, skydliaukę, antinksčius, kasą, lytinius organus ir užkrūčio liauką iki 16 metų.

Grynos gleivinės konstitucijos žmonės (pagal vakarietišką klasifikaciją jie atitinka flegmatiškus žmones), kaip taisyklė, yra labai laisvi, ramūs, subalansuoti, stambaus ir laisvo kūno, linkę į paburkimą ir pilnumą. Jie išsiskiria fizine ištverme, kantrybe, geranoriški ir taikūs, nuoširdžiai draugiški aplinkiniams, prisirišę prie šeimos. Darnioje konstitucijoje jie turi taikią, šviesią pasaulėžiūrą. Tibeto tradicijoje tokio tipo žmonės laikomi laimingais: turėdami daug gyvybingumo, jie gyvena ilgai, patikimai ir stipriai, turi gerą sveikatą.

Tai įmanoma, jei žmogus bandė suprasti save, savo prigimtinį tipą ir eiti sveikatos keliu.

Kas atsitiks, jei gleivės išsibalansuos ir kodėl taip nutinka?

Gleivių konstitucija pagal amžiaus klasifikaciją reiškia vaikystės laikotarpį, susijusį su nežinojimu. Nežinojimas suaugusiojo būsenoje pirmiausia reiškia protinį ir dvasinį tingumą, kuris veda į fizinį tingumą. Tokia būsena budizme vadinama suklaidinta sąmone. Tai lemia gana nuobodų ir monotonišką gyvenimo būdą, kuriame vyrauja tinginystė, nutukimas, pilnatvės trūkumas. Savo „sąmoningoje nežinomybėje“ žmonės trikdo savo pagrindinę došą – gleives, sukaupdami visą krūvą ligų.

Maždaug pagal tą patį scenarijų Gleivių pasipiktinimas pasireiškia mišrių tipų žmonėms: Gleivės-Vėjas, Tulžies-gleivės.* Tačiau čia emocinis veiksnys vis tiek išryškėja. Kai sutrinka Vėjas (nervų sistema) ir tulžis (virškinimo sistema), žmogus linkęs intensyviai „gauti“ stresą ir nesėkmes, nervingumą, pyktį ir susierzinimą.

Tipiškas pavyzdys – biuro darbuotojas, kuris 8 valandas praleidžia prie kompiuterio, o grįžęs namo atsisėda ant sofos priešais televizorių arba vėl atsisėda prie monitoriaus. Pamažu kaupiasi emocinis ir fizinis išsekimas, kurį žmogus (nepriklausomai nuo lyties) dažnai bando nuskandinti maistu, ar net alkoholiu.

Nebenoriu žiūrėti į svarstykles, tai yra tiesai į akis. Palaipsniui susidaro užburtas psichologinis ratas. Žmogus storėja, įgyja kompleksų, krenta savivertė. Bandydamas pabėgti nuo slegiančių minčių ir kaltės jausmo, jis ... valgo dar daugiau.

Svarbu žinoti gleivių sistemos įtaką žmogui įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Tikriausiai prisimeni save vaikystėje, kai, pakankamai bėgiojusi ir žaisdama ore, su džiaugsmu rijo mamos kepinius? Maždaug iki 25 metų žmogus, neserga rimtomis įgytomis ar įgimtomis lėtinėmis ligomis, lengvai virškina maistą, kuris daugiausia atitenka fizinio augimo energijai. Paauglystėje ir jaunystėje neįprastai stipri skrandžio virškinimo „ugnis“, kuri sugeba „suvirškinti“ tiesiogine to žodžio prasme.

Tulžies brandumo laikotarpiu – nuo 25 iki 65 metų (įvairių tipų žmonėms įvairiais būdais) maisto energija jau labiau virsta protinės veiklos, minties, valios ir dvasios energija. Tuo pačiu metu dėl amžiaus pamažu mažėja ir skrandžio virškinimo ugnis. Esant netinkamai mitybai – perteklinei ar nepakankamai, vyraujant „šaltiesiems“ elementams, žmogus pradeda augti „į plotį“. Riebalų, gleivių, limfos ir skysčių perteklius nespėja suirti į maistines medžiagas, bet patenka į kraują. Toks „šaltas“ nešvarus kraujas prasiskverbia į įvairius organus ir audinius. Gleivių patekimas į lytinius organus gali išprovokuoti patogeninių bakterijų ir virusų augimą, pavyzdžiui, gali sukelti gimdos miomas, moterims endometriozę, vyrams – prostatos adenomą, o skydliaukėje susikaupusios gleivės – struma. Tokiais atvejais skydliaukės biopsijos medžiagoje aptinkamas gleivių – koloidų buvimas.

Senatvėje (vėjo periodas) gleivėms prasiskverbimas į sąnarius sukelia jų patinimą ir uždegimą, išsivysto artritas ir artrozė. Tokiu atveju dažniausiai kenčia dideli sąnariai: pečių, klubų, kelių, čiurnos. Gleivių kaupimasis reaguoja į tai, kad sąnariai „šąla“ ir skauda.

Taigi, apibendrinant: nutukimas gleivių kaupimosi fone yra pagrindinė lėtinio gastrito, kolito, polipozės, limfostazės, sisteminės vidaus organų lipomatozės (nutukimo), įvairių organų ir audinių navikų priežastis. Konstitucijos krizė Gleivės yra pavojingas provokuojantis veiksnys, sukeliantis sunkiai įveikiamas „šalto“ kraujo ligas: aterosklerozę, diabetą, vėžį.

Todėl nuo mažens geriau susidraugauti su svarstyklėmis. Nereikia jų bijoti – tai mūsų tylus ir objektyvus bendražygis, kuris padės teisingai save suprasti. Stenkitės kiekvieną dieną be baimės ir vidinių priekaištų prieš save, atsistokite ant svarstyklių ir daug kas paaiškės. Apie kalorijas, energijos sąnaudas ir į ką transformavosi vakare suvalgyta bandelė. Kas 200–300 gramų yra svarbūs, todėl pirkite geras tikslias svarstykles.

Padalinkite savo svorį iš ūgio, kad gautumėte kūno masės indeksą. Jei jis viršija 25, vadinasi, turite antsvorio. Jei KMI viršija 30, tai rodo nutukimą.

Jei trokštate susitvarkyti patys, kreipkitės į specialistus – Tibeto medicinos gydytojus. Jie padės natūraliai ir saugiai numesti svorį, išvaryti iš organizmo gleives, paskatinti medžiagų apykaitos procesus pasitelkus šimtmečius gyvuojančius metodus, tokius kaip akupresinis energetinis masažas, vakuuminė terapija, biologiškai aktyvių taškų kauterizacija pelyno cigarais ir akupunktūra. Svorio metimo efektą sustiprinti padės individualiai parinktas vaistažolių preparatas, taip pat unikalus aurikuloterapijos metodas.

Tačiau nepavargstu kartoti, kad tik pats pacientas gali iš tikrųjų atkurti ir išlaikyti trijų konstitucijų pusiausvyrą, tai yra natūralią savo kūno sveikatą. Juk niekas apie jį nežino geriau už jį patį. O svarstyklės čia tik duos užuominą.

„Chzhud-shih“ patarimai:

Keletas paprastų patarimų iš senovės Tibeto medicinos kanono, kaip išlaikyti gleivių pusiausvyrą, taigi ir kūno svorį.

Tibeto traktate „Chzhud-Shi“ sakoma: „Du ketvirtadaliai skrandžio gali būti užpildyti maistu, ketvirtadalis – gėrimu, o vienas – palikti vėjui“.

Atminkite, kad skrandis, pripildytas maisto, lėčiau virškina maistą. Taip pat neturėtumėte valgyti maisto, kol ankstesnė dalis nespėjo suvirškinti.

"Chzhud-Shi": "Jei gersite prieš valgį, organizmas bus normalus, valgant - nutuks, pavalgius - numesti svorio." Šios knygos puslapiuose – tūkstantmečių patirtis. Ir dar vienas dalykas: „jei maistas nesuvirškinamas, o skrandis išsipučia, po valgio išgerkite verdančio vandens“. Labiausiai paplitęs Yin „šaltas“ produktas yra paprastas geriamasis vanduo. Rytų šalyse, kur nutukimo problema nėra tokia opi kaip Vakaruose, šaltas vanduo išvis nevartojamas. Net per karščius Rytuose jie susitvarko su stikline karštos arbatos ar tiesiog karšto vandens. Ir tai nėra atsitiktinumas. Juk skrandis yra karštas yang organas, kuris maitina visą kūną gyvybine energija ir vandeniu. Net kambario temperatūra įneša į ją šaltos energijos, lėtina virškinimo procesą.

„Verdantis vanduo šildo, gerina virškinimą, slopina žagsėjimą, šalina gleives, gydo dusulį, pilvo pūtimą“ („Chzhud-Shi“, Paaiškinimų tantra). Ten pat parašyta, kad naudinga gerti karštą medaus (arba imbiero) vandenį, jis šildo skrandį ir pašalina iš organizmo gleivių perteklių. Tai ypač aktualu žiemos pabaigoje – ankstyvą pavasarį.

Norint pagerinti kraujotaką, numesti svorio ir sumažinti gleivių perteklių organizme, kurios netiesiogiai – gerindamos blužnies ir kasos funkcijas – normalizuoja skydliaukės veiklą, galima rekomenduoti tokį receptą:

2 g šviežio imbiero šaknies ir 6 g žaliosios arbatos užplikykite 0,5 l vandens 3-5 minutes. Šį gėrimą gerkite po 200 ml 2 kartus per dieną 14 dienų.

Jansky – „karštų“ produktų nedaug. Todėl lieknėjimo laikotarpiu maistą geriau gardinti šildančiais prieskoniais – pipirais, imbieru, kalendra, kardamonu, muskato riešutu, gvazdikėliais, šafranu ir kitais (visi prieskoniai geri). Pagrindinė grėsmė gleivių sandarai yra du skoniai: kartaus ir saldus, nublankstantis visus kitus skonius. Naudingi yra rūgštūs, sūrūs ir aštrūs. Todėl koreguodami patiekalų skonį galite užtikrinti, kad mityba būtų teisinga.

* Iš viso pagal „Chzhud-shih“ yra septyni žmonių tipai. Pagrindiniai tipai yra gleivės, tulžis, vėjas; kombinuoti tipai: vėjas-tulžis, tulžis-gleivės, gleivės-vėjas, taip pat universalus konstitucijos tipas - vėjas-tulžis-gleivės. Žiūrėkite autoriaus testą S.G. Choižinimajeva.

Kūno sandaros gydymas – vėjas rytų medicinoje. Žmonių tipai pagal Ajurvedą – Vėjas, Tulžis, Gleivės

Vėjo došos charakteristikos

5 vėjo rūšys ir jų vietos

Vėjo ligų gydymas

Tibeto medicina. Gleivės, tulžis, vėjas.

Tibeto medicina: kūno, proto ir dvasios vienybė. Apie vėjo, tulžies ir skreplių ligas

Keturios žmogaus konstitucijos rūšys

Konstitucija Vėjas.

konstitucijos tulžis

gleivių konstitucija

Mišrus konstitucinis tipas

Tulžis-gleivės

Tulžies vėjas

vėjo dumblas

Subalansuotas tipas

Tibeto medicina (Ajurveda): tinkama mityba.

Tibeto medicina

Valgykite saikingai

Natūralūs produktai

Produktų derinys

Iš autoriaus

Įvadas

1 skyrius

Konstitucijos testas

1 skyrius. Konstitucijos vėjas

2 skyrius. Konstitucijos tulžis

3 skyrius. Slime Konstitucija

Reguliavimo sistema (konstitucija) vėjas

VĖJAS, BILAS IR MUSKUSAS

Esame socialiniuose tinkluose

Kategorijos