Apie empatiją sklando daug gandų ir spėliojimų. Vieni mano, kad tai kažkas panašaus į ekstrasensorinį suvokimą, kiti empatiją lygina su empatija artimiesiems.

Nors iš tikrųjų tai atveria empatinius gebėjimus, didelį jautrumą ir gebėjimą užjausti.

Jei empatiją paaiškinate savais žodžiais, tai yra gebėjimas ne tik suprasti žmogų ir jį užjausti, bet ir visapusiškai įsiskverbti į jo vidinį pasaulį bei pajusti konkrečią situaciją patiems. Reta dovana pažvelgti į pasaulį svetimomis akimis ir pažvelgti į kažkieno kito požiūrį.

Empatija – tai kito žmogaus psichinės ir emocinės būsenos supratimas, tai yra gebėjimas suvokti pašnekovo jausmus, kartu suvokiant, kad tai kito žmogaus emocijos.

Empatas gali labai subtiliai atskirti jausmų, emocijų, santykių puokštes, o tai nėra prieinama daugeliui žmonių. Žmonės, svarbiausia, sunkiai gali nustatyti, koks jausmas juos šiuo metu apima. Empatas jaučia visus jausmų atspalvius, o ne tik tuos, kuriuos pats žmogus aiškiai suvokia, empatas mato kelis „lygius“, apie kurių egzistavimą žmogus pats net neįtaria, nors ne, apie pasąmonę visi yra girdėję, ji prieinama ir empatui.

Jeigu žmogus partnerio emocijas suvokia kaip savas, tai tai jau vadinama ne empatija, o susitapatinimu su pašnekovu. Identifikacija – empato įrankis, kurio pagalba jis gali išsamiau suprasti žmogų.

Yra teorija, kad veidrodiniai neuronai, kuriuos 1990 metais atrado italų mokslininkų grupė, yra atsakingi už empatiją, tačiau ši hipotezė nebuvo iki galo ištirta. Pažymėtina, kad veidrodiniai neuronai iš pradžių buvo rasti beždžionių priekinėje žievėje.

Tikra empatija – tai ne pašnekovo nuotaikos skaitymas jo gestais, mimika, balso tonu. Norint įvaldyti šį pašnekovo emocijų skaitymo metodą, tereikia perskaityti gerai parašytą knygą apie gestų kalbą.

Ir vis tiek negalėsite tiksliai suprasti savo pašnekovo nevilties, džiaugsmo ar susijaudinimo laipsnio. Stipriam empatui nereikia matyti žmogaus gestų ir veido išraiškų, galima tiesiog pažiūrėti į nuotrauką, nors tai ne visada būtina.

„Deja, nėra konkrečių metodų, kurie leistų išmokti empatijos per savaitę ar mėnesį. Daugelis pasaulio psichologų mano, kad sąmoningai to visiškai neįmanoma išmokti. Empatija yra kažkas, kas atsiranda dėl patirtų liūdesių ir problemų. Tai yra karti patirtis, kuri padeda suprasti kančią. Iš esmės labdara, pagalba pagyvenusiems žmonėms, vaikams ir gyvūnams padeda ilgainiui išsiugdyti gilią ir stiprią jūsų sieloje užuojautą, tai yra empatiją.

Iš dalies šie žodžiai yra teisingi, tačiau kitas šį kelią jau praėjęs empatas gali padėti įvaldyti žmogui būdingą gebėjimą užjausti. Tikriausiai iš knygos nepasimokysi, reikia praktinių pratimų.

Empatiškas bendravimo su kitu žmogumi būdas turi keletą aspektų. Tai reiškia įėjimą į kito asmeninį pasaulį ir pasilikimą jame „namuose“. Tai apima nuolatinį jautrumą besikeičiantiems kito išgyvenimams – baimei, arba pykčiui, emocijoms, arba gėdai, žodžiu, viskam, ką jis patiria.

Tai reiškia laikiną gyvenimą kitame gyvenime, subtilų buvimą jame be įvertinimo ir pasmerkimo. Tai reiškia, kad reikia užfiksuoti tai, ką kitas vos suvokia. Tačiau tuo pačiu metu nėra bandymų atverti visiškai nesąmoningų jausmų, nes jie gali būti trauminiai. Tai apima savo įspūdžių apie kito vidinį pasaulį perteikimą šviežiu ir ramiu žvilgsniu į tuos jo elementus, kurie jaudina ar gąsdina jūsų pašnekovą.

Tai apima dažnai kreipimąsi į kitus, kad patikrintų jų įspūdžius, ir atidžiai klausydamiesi gaunamų atsakymų. Jūs esate patikėtinis kitam. Nurodydami galimas kito patirčių reikšmes, padedate jiems visapusiškiau ir konstruktyviau patirti.

Būti su kitu tokiu būdu reiškia kuriam laikui atidėti savo požiūrį ir vertybes, kad įeiti į kito pasaulį be išankstinių nuostatų. Tam tikra prasme tai reiškia, kad jūs paliekate savo „aš“. Tai gali padaryti tik žmonės, kurie tam tikra prasme jaučiasi pakankamai saugūs: jie žino, kad nepasiklys kartais keistame ar keistame kito pasaulyje ir gali sėkmingai sugrįžti į savo pasaulį, kai to panorės.

Galbūt šis aprašymas aiškiai parodo, kad būti empatiškam yra sunku. Tai reiškia būti atsakingam, aktyviam, stipriam ir tuo pačiu subtiliam bei jautriam.

Klasifikacija. Empatijos tipai

Kad ir kaip būtų keista, empatus galima klasifikuoti. Padalinkite savo rūšį į empatijos lygius. Juk visi gimėme su nuostabia dovana – jausti, užjausti. Tačiau laikui bėgant šeimoje, visuomenėje, gyvenime keitėsi empatijos lygis. Kažkas intensyviai vystėsi, o kažkas, priešingai, slopino savyje viską, kas gyva, o tai gali sukelti užuojautą.

Yra 4 empatų tipai:

1. Ne empatai

Čia iš karto viskas aišku. Neempatai yra tie žmonės, kurie visiškai uždarė savo empatinius gebėjimus. Gali būti, kad šie sugebėjimai atrofavosi, nes niekada nebuvo panaudoti. Tokie žmonės sąmoningai užsidaro nuo emocinės informacijos (pavyzdžiui, negali atpažinti verbalinių ir neverbalinių emocinių signalų). Jei empatiniai gebėjimai nenaudojami, jie išnyksta.

2. Silpni empatai

Tokio tipo empatiją turi dauguma mūsų Žemės gyventojų. Jie išlaikė pagrindinius emocinės informacijos priėmimo filtrus, tačiau dėl to, kad negali to kontroliuoti, dažnai atsiranda emocinis perkrovimas. Ypač jei silpnas empatas išgyvena emocinį sukrėtimą arba yra perpildytoje vietoje. Tokie žmonės dažnai būna nuolatinio streso būsenoje, tarsi ant jų pečių nukristų visas pasaulio svoris, emocijos, problemos, baimės. Palyginus fiziškai, jie jaučiasi pavargę, skauda galvą ir pan.

3. Funkciniai empatai

Tai labiausiai išvystyti empatai, kurie lengvai prisitaiko prie emocinės informacijos ir gali lengvai valdyti emocijas jų neslopindami. Retas kuris tikrai žino, kaip tai padaryti. Išoriškai šie žmonės niekuo nesiskiria nuo paprastų žmonių.

4. Profesionalūs empatai

Tokie empatai lengvai atpažįsta bet kokias emocijas, be to, pačius sudėtingiausius emocinius informacijos srautus, slypinčius mūsų sielos gelmėse. Tokie žmonės gali gerai valdyti kitų žmonių emocijas. Geri gydytojai, nes mato paslėptus energijos kanalus. Tokių empatų yra tik keletas, gryna forma jie retai susitinka. Pasitaiko, kad empatas gerai gyja, bet dėl ​​kažkokių priežasčių ar savo baimės nemoka suvaldyti kitų emocijų.

Profesionalus empatas galės nudžiuginti kenčiantį žmogų ir padėti atsikratyti skausmo. Gedulo laikotarpiu pamirškite liūdesį. Tikėkite savimi, kai nebėra vilties. Ar galite padaryti tą patį?

Kaip žinoti, ar esi empatas?

Galiu pajusti, pajausti kito žmogaus jausmus vien žiūrėdama į jo veidus.

Gal aš empatė? Jūs dažnai užduodate sau panašų klausimą, kai negalite paaiškinti, kas su jumis vyksta.

Šiame straipsnyje noriu pasakyti, kaip nustatyti, ar esate empatas.

Empatija – tai gebėjimas jausti žmonių emocijas taip, lyg jos būtų savo pačios.

Tai gali būti dovana ar prakeiksmas, nes kas nori liūdėti su liūdnu nepažįstamu žmogumi kelyje? Kas nori patirti fizinį skausmą, jei kam nors skauda, ​​nes nukrito. Kaip ir ką tu iš tikrųjų jauti? Tačiau, kita vertus, galite pasinaudoti šia empatija kaip galimybe padėti žmonėms ir ugdyti savo gebėjimus.

Štai keletas veiksnių, kurie padės nustatyti, ar esate empatas. Bet jei vis dar abejojate, galite atlikti mūsų empatijos testą, jis tikrai nemeluoja.

Taigi verslui...

1. Pajuskite kažkieno emocijas. Tai yra labiausiai paplitęs veiksnys, rodantis, kad esate empatas. Pažiūrėk į praeivius, gatvėje, jei jų veiduose jauti laimę, meilę, liūdesį, kartėlį, skausmą, vadinasi, tu tikrai esi empatas. Jūs taip pat galite lengvai su jais susilieti, daryti tą patį, ką jie nori. Pavyzdžiui, esate ištroškęs arba skubiai norite grįžti namo be rimtos priežasties. Nuotaikos svyravimai ir aštrūs

2. Būdami perpildytoje vietoje jaučiatės pavargę. Kadangi jaučiate kitų žmonių emocijas, galite nuo viso to pavargti. Tampate piktas ir irzlus, o tai sukelia greitus nuotaikų svyravimus. Daugelis empatų nemėgsta vietų, kur daug žmonių, iš karto pasijunta tuštuma.

3. Galite aiškiai suprasti, kai žmogus meluoja... Tai savotiška dovana žinoti, ar mylimas žmogus ar mylimasis sako, kad jus myli. Nustatyti, ar žmogus išgyvena tikrus jausmus, galima atpažinti tik tikrą empatiją. Empato idėjos neįmanoma apgauti, nes jis žino, kaip tu jautiesi.

Yra keletas būdų, kaip pasakyti, ar esate empatas. Kažkas gali matyti žmonių aurą, kažkas gali skaityti žmones kaip atverstą knygą. Tačiau būti empatu yra sunkiau, nes nuolat jauti savyje krūvą emocijų ir jas išgyventi taip, lyg tai būtų savo, gali išvesti iš proto!

Ugdykite empatiją, kaip ugdyti empatiją?

Žmonės skirstomi į tuos, kurie jau yra empatai, ir tuos, kurie nori tapti empatais. Jau žinome, kad yra keli empatijos lygiai, ir norint ką nors išmokyti, ugdyti empatiją, jam reikia įvaldyti vieną iš empatijos lygių.

Tiesą sakant, tikros empatijos išmokti sunkiau, ypač tiems, kurie niekada ja nesinaudojo. Negalite apversti pasaulio aukštyn kojomis ir sakyti, kad aš pasikeičiau ir pradėjau viską jausti. Prireiks daug laiko, kol sugriausite savo įsitikinimus ir išmoksite empatijos.

Empatija – tai ne tik kažkieno jausmai ir patirtis, tai visiškas supratimas ir suvokimas, kad tu tai jauti, tarsi tai vyksta su tavimi. Tai labai subtilus visiškai svetimo gyvenimo pasaulis. Ne kiekvienas be reikalo nori jausti kito žmogaus emocijas ir norus, bet kam jam viso to reikia? Tačiau nesigilinkime į tikrąją empatiją, o apie psichologinį empatijos komponentą. Apie empatiją, apie kurią rašoma psichologijos ir verslo vadovėliuose. Ši empatija skiriasi tuo, kad turite numatyti priešininko veiksmus ir per emocines reakcijas žinoti, ko jis iš jūsų nori – taip treniruotis yra daug lengviau. Visko ant savęs nepajusite, bet galėsite aiškiai suprasti, kas vyksta su žmogumi ir jį užjausti.

Todėl šį dienoraštį padalinsime į dvi dalis: tikruosius empatus, kurie subtiliai jaučia žmogų, o ugdo bet ką ir tuos, kurie to išmoksta. Tarp šių empatų bus didelis skirtumas, nes pirmieji empatai gali jausti emocijas savyje be vizualinio kontakto, o antrieji greičiausiai niekada to negalės padaryti.

Taigi, kaip ugdyti empatiją?

1. Studijų lygis

Bendraudami su žmogumi turite išskirti emocines pastabas, gestus. Pavyzdžiui, ar žiūrėjote serialą Melo teorija (Lie to me)? Jei ne, tada žiūrėk, ši serija aiškiai parodo, kaip veido išraiškų, gestų, reakcijų, balso tono pagalba galima nustatyti, kokios būsenos žmogus yra, tai yra, ką jis jaučia. Kai sugebi teisingai, be klaidų sutelkti dėmesį į tokias smulkmenas, gali matyti emocinę žmogaus būseną. Bet kol negalėsite to perkelti į save.

Praktikuokite gatvėje, pas draugus, pažįstamus. Pastebėkite bet kokias smulkmenas: aplaidumą, plaukus ant švarko, plaukus, makiažą ant veido – visa tai gali pasakyti apie žmogų daug daugiau, nei manote. Įvaldykite šį įgūdį.

2. Studijų lygis

Taigi, dabar, kai turite tam tikrų įgūdžių, galite žinoti, kas vyksta su žmogumi. Ir jie turėtų aiškiai žinoti, bet man neatrodo, kad tai vyksta su juo. Atrodo, kad jūsų įgūdžių niekas netobulina, tegul tai užtrunka metų ar mėnesių, bet neturėtumėte klysti.

Antrasis treniruočių lygis yra sunkesnis, nes šiame etape turite perkelti tuos pojūčius, įpročius, balso tembrą, kūno judesius į save. Tarsi tu esi objektas, kurį jauti. Kad jums būtų lengviau įsijausti į charakterį, jums reikia stiprios emocinės reakcijos. Atidžiai stebėkite žmogų, įsivaizduokite, kad jis esate jūs, jei visiškai su juo susiliejote, esate jo gyvenimo dalis, iš anksto žinote, ką jis darys ir kaip pasielgs toje ar kitoje situacijoje. Atrodo, tarsi gyventum jo gyvenimą, jo nesmerkdamas ir negalvodamas, kas negerai.

Tu esi viena. Jūs jaučiatės patogiai šiame kūne ir gyvenime. Jei jis yra įsimylėjęs, jūs taip pat mylite, jei jis jaučia skausmą, jūs taip pat jaučiate jį kiekviena savo kūno ląstele.

Tai daug sunkiau išmokti. Jūs neprivalote įvaldyti šio įgūdžio, bet niekada netapsite tikru empatu, kol nepajusite savo kailiu, kaip jaučiasi žmogus. Atrodo, pažvelgi į kažkieno kito gyvenimo veidrodį ir matai jame save. Galbūt jūs manote, kad tai visiška nesąmonė ir neįmanoma, jūs klystate. Empatas yra tas, kuris suvokia kito žmogaus jausmus taip, lyg jie būtų savo. Ir niekas nesakė, kad jausmai visada turi būti geri.

3. Studijų lygis

Šis lygis leidžia tapti tikru empatu. Juk empatai ne šiaip sau viską jaučia, jie moka valdyti šią būseną. Pirmoji galimybė – lengvai išvesti SAVE iš bet kokios neigiamos emocinės būsenos. Antroji galimybė – išvesti KITĄ iš neigiamos emocinės būsenos. Įtakoti emocijas. Čia ir prasideda panašumas, ko psichologija ir verslas bando mus tiek daug išmokyti. Emocijų valdymas ir manipuliavimas kitais per emocinį ryšį.

Jei įvaldysite pirmuosius du mokymo lygius ir empato įgūdžius, jums nebus sunku visa tai suvaldyti ...

Sveiki, mieli tinklaraščio skaitytojai Lyderystė ir sėkmės psichologija “. Daugelyje savo straipsnių prisimenu kai kuriuos mūsų pasąmonės galimybes. Tačiau jis nesistengė išsamiai atskleisti šios temos, išskyrus vieną nedidelį straipsnį pavadinimu „“. Taigi nusprendžiau, kad atėjo laikas plačiau pakalbėti apie vieną iš labiausiai mažai žinomų žmogaus psichikos funkcijų.
Pasąmonės įtaką norų išsipildymui sunku pervertinti – būtent nuo pagrindinio pasąmonės programavimo (nesąmoningų įsitikinimų) priklauso įvykiai, kurie įvyksta arba nepasitaiko mūsų gyvenime.

TURINYS:
- Pasąmonės terminas iš bendrosios psichologijos;
- Apie psichoanalitinę pasąmonės sampratą;
- Pasąmonė kaip beribė saugykla;
- Terminas kolektyvinis nesąmoningas;
- Pasąmoningas ateities programavimas;
– viso to, kas egzistuoja, šaltinis;
- Kas įtakoja pasąmonės programų formavimąsi;
- Pasąmonės struktūra: pojūčiai, automatizmas, impulsas, informacija, požiūris, vaizduotė, intuicija;
- Sąmonės vieta pasąmonės atsakymuose.

Pradėkime nuo sunkiausio – pasąmonės terminų.

- Terminas " pasąmonė“ iš bendrosios psichologijos
Pasąmonė yra terminas, žymintis psichofiziologinius procesus, kurie egzistuoja jų nerodomi sąmonėje ir nepriklausomai nuo sąmoningos kontrolės. Tačiau, nepaisant to, visi šie pasąmonės procesai labiau priklauso nuo sąmoningo žmogaus aplinkos suvokimo.

- Apie psichoanalitinę koncepciją pasąmonė"
Pasąmonė (nesąmoninga arba nesąmoninga) yra psichinių procesų, veikiančių be subjektyvios kontrolės, sąjunga. Pasąmonė yra viskas, kas žmogui nėra suvokimo objektas. Sąvoka „pasąmonė (nesąmoninga)“ plačiai vartojama psichologijoje, psichiatrijoje, filosofijoje ar nepripažintuose moksluose, tiriančius įvairius būdus, kaip pritraukti sėkmę. Ir, žinoma, jis dažnai naudojamas šiame tinklaraštyje =)) Nesąmoninga gali apibūdinti ir automatinius veiksmus, kurių nevaldo žmogaus protas.

- "Pasąmonė„Kaip saugykla visko, kas buvo, yra ar bus
Pasąmonė taip pat paaiškina vieną iš mūsų atminties funkcijų automatiškai ir akimirksniu įrašyti viską, kas mums kada nors nutiko ar nutiks, nepriklausomai nuo mūsų sąmonės veiklos tam tikrais momentais. Tai yra, tinkamai kreipdamiesi į pasąmonės kanalus, kiekvienas galės prisiminti bet kokius veiksmus, įvykius, objektus, mintis, kilusias jo gyvenimo kelyje. Pasąmonė saugo bet kokią mažą šio pasaulio ypatybę, kuri vienu ar kitu laipsniu sąveikavo su mūsų energetiniu lauku. Pavyzdžiui, mes visi galime prisiminti, kas mums nutiko prieš dešimt, dvidešimt, trisdešimt metų. Prisiminkite, kokia mintis tam tikru momentu buvo suvokiama, kokie kvapai mus supo, kokie jausmai vyravo galvoje ir net, pavyzdžiui, kas tuo momentu vyko už mūsų dėmesio ribų. O jei miegame, viskas, kas vyksta aplink mūsų energetinį lauką, nusėda į pasąmonę.

- kolektyvinė sąmonė
1916 m. Carlas Jungas pristatė sąvoką kolektyvinė sąmonė - tai pasąmonės forma, bendra visai visuomenei kaip vienai visumai ir yra paveldimų smegenų struktūrų produktas. Pagrindinis skirtumas tarp kolektyvinės pasąmonės ir individo yra tas, kad ji būdinga skirtingiems gyventojų sluoksniams. Tai turbūt vienas giliausių šiandien žinomų paslėptos pasąmonės klodų. Ir individualiame pasąmonės lygmenyje bet kuri planetos būtybė sąveikauja su kolektyvine nesąmone.
Kaip kolektyvinės pasąmonės darbo pavyzdį pateiksiu vieno įdomaus eksperimento rezultatus, kuriuos vargiai galiu perpasakoti, bet tikiuosi prasmė bus aiški. Vienu metu keliose salose įvyko kažkokia stichinė nelaimė, kuri sunaikino beveik visą vietinio gyvūnų pasaulio derlių. Tai lėmė tai, kad beždžionės neturėjo ką valgyti, o vyriausybė, nepamenu, kurioje šalyje =), nusprendė padėti gyvūnams. Į salas buvo išmestos bulvės, kurias vėliau valgė beždžionės. Bulvės buvo stipriai suteptos žemėmis, o tai sukėlė tam tikrų nepatogumų gyvūnams, tačiau vieną dieną viena maisto pripildyta talpa įkrito vos ne į vandenį ir kelios beždžionės suprato, kad bulves galima nuplauti. Vėliau šį metodą naudojo visos šios salos beždžionės, tačiau svarbiausias bruožas buvo toli gražu ne tai, bet vėliau kiekvienoje iš likusių ir nesusijusių salų gyvūnai vienu metu pradėjo veikti taip pat, kaip ir beždžionės iš pirmosios salos.

Pasąmoningas ateities programavimas

Kolektyvinėje pasąmonėje teoriškai saugoma viskas, kas kada nors įvyko per visą planetos evoliuciją. Tai taip pat užprogramavo artimiausią (tam tikra prasme galimą) tiek bet kurio žmogaus, tiek apskritai žmonijos ateitį. Bet tai nereiškia, kad gyvenimas kažkaip suplanuotas iš anksto. Mes ir tik mes esame savo likimo šeimininkai. A pasąmoningas galimų įvykių programavimas vyksta pagal šį principą: žmonės skleidžia nuolatinį minčių ir jausmų srautą, kurie yra materiali energija. Ši energija vibruoja tam tikra kryptimi ir sukuria tam tikrus įvykius, kurie įvyks tik tuo atveju, jei šis energijos srautas nepasikeis, o tiksliau – nepasikeis žmonijos galvose vyraujančios mintys ir jausmai. Tai pranašų paslaptis, kurie nuo paprastų žmonių skiriasi tik tuo, kad gali skaityti informaciją iš pasąmonės kanalų.

Pasąmonė kaip visko, kas egzistuoja, šaltinis

Be to, visokie atsakymai jau iš anksto egzistuoja pasąmonės kanaluose į bet kokius klausimus, mįsles, paslaptis, taip pat bet kokias idėjas, darbus, atradimus, įvykius. Viskas, kas buvo ar kada nors bus išrasta, iš tikrųjų jau egzistavo nuo pat pradžių bendroje visos žmonijos pasąmonėje. Netiki? Perskaitykite darbo su pasąmone taisykles tokiems puikiems žmonėms kaip Einšteinas, Edisonas, Emersonas, Fordas ir daugelis kitų (). Šie kanalai plačiai atverti genijų, tikinčiųjų (turima galvoje ne religingi, o šviesuolio) arba vadinamųjų burtininkų, pranašų, magų. Likusieji turi labai sunkiai dirbti tam tikra kryptimi (pavyzdžiui, versle, poezijoje, literatūroje, mene ir pan.), kad idėjos kiltų vaizdinių užuominų ar staigių minties sprendimų pavidalu, kuriuos vėliau mes laikyti vien mūsų intelekto darbo rezultatu. Tam tikra prasme taip ir yra, nes kažkodėl prie to ateiname mes, o ne kas nors kitas, bet vis tiek, visos šios mintys/spėjimai jau egzistavo – mes tiesiog savo pastangų dėka jas radome. Teoriškai gali kilti klausimų, į kuriuos šiuo metu negali atsakyti visi pasąmonės lygiai, tačiau šiandieninė žmonija nepasiekė net mažos dalelės to sąmoningumo lygio, kuris galėtų tokius klausimus generuoti mūsų galvose.
Beveik kiekvienas gali mokytis laisviau. Toks gebėjimas teisingai dirbti ir su juo bendrauti leidžia rasti bet kokį įvykį, rasti bet kokią informaciją, sugalvoti bet kokį atradimą, išspręsti bet kokią problemą, sukurti bet kokį darbą, suplanuoti ir įgyvendinti bet kokį veiksmą ir bet kokį norą.

Kas turi įtakos pasąmonės programų formavimuisi

Pasąmonės programos praktiškai nevaldomos žmogaus sąmonės, tačiau iš pradžių jos beveik visiškai formuojamos arba koreguojamos tiesiog sąmoningų procesų metu. Gimimo metu žmogaus pasąmonės kanalai beveik visiškai išvalomi, išskyrus kai kurią likutinę informaciją iš ankstesnio sielos egzistavimo – galimo sielos nemirtingumo ir persikėlimo dabar neįrodysime (ši tema ne apie tai), bet tai, kad vaikas ateina į šį pasaulį su kažkokia savo programa (energija), yra realybė. Ir dėl to pirmas punktas turinčios įtakos pasąmonės programų formavimuisi bus:
- Ankstesnės sielos energetinės savybės. Beveik visais atvejais jie neturi didelės įtakos tolimesniam žmogaus likimui, tačiau formuoja tam tikrus prioritetus vaiko noruose ir charakterio bruožuose.
– Kitas dalykas – tėvų paveldimumas, arba kitaip – ​​karma. Manau, visi supranta, kad iš savo tėvų gauname tam tikros teigiamos ar neigiamos energijos, genetinių savybių, įpročių, sveikatos, įsitikinimų ir pan. Šie kanalai formuojasi automatiškai ir nesąmoningai, tačiau yra visiškai koreguojami trečiojo (kito) ir ketvirto taško.
– Trečias punktas – švietimas, tam tikrų įsitikinimų, kuriais tiki tėvai, valstybė, artimieji, pasisavinimas. Nuolatinis išorinės aplinkos, kurioje reikia gyventi, tyrimas. Visokie informacijos srautai, draudimai, taisyklės, baimės, norai. Automatinis pirmųjų teigiamų ir neigiamų įpročių formavimas. Apskritai viskas ir visi aplinkiniai ir bet kokiu būdu bendraujantys su silpnai sąmoninga asmenybe. Tai taip pat pasisavinama nesąmoningame arba iš dalies nesąmoningame lygmenyje. Visos šios programos beveik visiškai ištaisytos kitoje pastraipoje.
– Ketvirtas taškas – sąmoningas pasąmonės programų formavimas ar koregavimas arba visų ankstesnių reakcijų įtvirtinimas. Jis ateina tuo metu, kai žmogus tampa visiškai sąmoningas. O vėliau vyksta arba kai kurių anksčiau priskirtų pasąmonės procesų (įpročių, įsitikinimų, mąstymo būdų, įgūdžių) įtvirtinimas, arba jų blokavimas ir keitimasis. Formuojasi arba užsitvirtina nauji (arba seni) pažiūros, idėjos, vaizdiniai, taisyklės, įgūdžiai, baimės, nerimas, siekiai, troškimai, svajonės. Tai svarbiausias žingsnis formuojant pasąmonės procesus, nuo kurių priklausys jūsų gyvenimo kelias. Tačiau tai taip pat yra sunkiausia. Kaip tik šiuo metu formuojasi tikėjimas savo galimybėmis ar neįmanomybėmis, kurios vėliau taps jūsų gyvenimo kertiniu akmeniu. Tai yra, nuo šio laikotarpio priklauso, ar žmogus suformuos savo pasąmonę, kad pritrauktų sėkmę, ar blokuotų visas galimas jos apraiškas.

Tai bene visi svarbiausi momentai, kurie sukuria tam tikrą pagrindą, tam tikrą pasąmonės vaizdą. Tačiau labai svarbu suprasti, kad ir kokioje stadijoje žmogus bebūtų ar ką jis bedarytų, jo pasąmonė visada budi ir suvokia didžiulį kiekį įvairios informacijos, net jei sąmoningai jos jam nepateiki. Beveik visi žmonės tam neteikia jokios reikšmės, tačiau toks informacijos srautas stipriai veikia nesąmoningus procesus. Ir tai gali būti ir neigiama, ir teigiama (kūrybiška). Viena vertus, nemalonu, kai jūsų pasąmonė nuolat koreguojama be jūsų įsikišimo, tačiau žiūrint iš kitos pusės, tai gali būti panaudota kaip didelis privalumas, jei suprantate, kokia esmė. Esmė ta, kad tikriausiai nuolat žiūrite savo mėgstamas televizijos programas, klausotės muzikos, žiūrite tam tikrus filmus, nesąmoningai ir sąmoningai klausotės viešosios nuomonės, skaitote kai kuriuos laikraščius ir žurnalus, vartojate savo kalboje, nuolat bendraujate su tam tikru ratu draugai ir pažįstami. O dabar atskleisiu jums ne itin slaptą paslaptį: maždaug 96% planetos žmonių visi šie šaltiniai, kuriuos išvardijau kiek aukščiau, yra kažkokio neigiamo lygio. Šiai populiacijai būdinga arba visiška nesėkmė, arba nedidelės jo apraiškos. Likusiuose 3-4% Žemės gyventojų informacijos srautas yra visiškai kitoks, pozityvesnis ir kūrybiškesnis. Šie žmonės turi 97% visų pinigų ir jiems sekasi arba labai sekasi. Paprastais žodžiais tariant, jei didžioji dalis gaunamos informacijos yra teigiama ir su sėkmės, gausos, galimybių atspalviais, tai tikėjimai ir pasąmonės programos susiformuos šia kryptimi. Jei, priešingai, didžioji dalis šios informacijos neša negatyvą, baimes, bejėgiškumą, nerimą, skurdą, praradimus ir nelaimes, tada pasąmonė dirbs, kad pritrauktų dar daugiau to į jūsų gyvenimą. O dabar prisimink, kiek mažai naudingo ir teigiamo per televiziją. Kiek mažai teigiamų ir sėkmingų draugų jūsų gyvenime kalba ne apie problemas, o apie pergales ir sėkmę. Visuomenėje tiek daug kalbama apie probleminę politiką, apie nesėkmes, apie žmogaus menkumą ir jo ligas, apie problemas ir trūkumus ir panašiai. O kuris iš šių yra tavo, RINKISI TIK JŪS!

Pasąmonės struktūra

Pasąmonės pasireiškimas tam tikromis formomis, kurios apskritai sukuria vienos visumos struktūrą.
-1. Jausti. Žmonės jaučia viską, kas juos įtakoja ir veikia. Bet tai nereiškia, kad visa tai iki galo suvokia sąmonė. Žmogaus pasąmonėje susiformuoja kažkokie sąlyginiai refleksai, kurie reaguoja į visokius vidaus organų dirginimus ir iš jų impulsai ateina į smegenų žievę, tačiau tuo pačiu nevirsta sąmoningais pojūčiais kaip tokiais, o. vis dar turi įtakos tam tikram organizmo elgesiui.
Yra pasąmonės pojūčiai. Kadangi kiekvieną sekundę gauname daug visokių įspūdžių ir įtakų, daug ko pasigendame. Judėdami, pavyzdžiui, gatve, apmąstome neįtikėtiną judesių skaičių, girdime daugybę įvairių garsų, kurie mus orientuoja šio judėjimo metu. Tačiau mes sutelkiame dėmesį į juos tik tada, kai nutinka kažkas nenuspėjama, netikėta ar svarbaus.
Visa ši nesuskaičiuojama vibracijų, veiksmų, reiškinių, judesių ir savybių įvairovė nuolat vyksta priešais mus, tačiau jos niekaip neįsisąmonina ir nesuvokia sąmonė, nebent atsitiktų kažkas, kas vis dėlto priverčia mus atkreipti į tai dėmesį (todėl daugelis žmonių gali nepastebėti prieš savo nosį daugybės potencialių galimybių, kol uoliai jų neieško, sutelkę visą dėmesį). Neįmanoma sąmoningai suvokti viso poveikio, nes mus nuolat bombarduoja trilijonai terabaitų informacijos ir neįmanoma susidoroti su tokia užduotimi, nes tektų išlaikyti nesuskaičiuojamus dirgiklius sutelktame dėme ir akimirksniu būti sąmoningam, apmąstyk šimtus tūkstančių minčių. Taip pat mes negalėtume pereiti nuo neigiamų (destruktyvių) minčių prie teigiamų (kūrybinių), o jos kartu trikdytų mūsų emocijas, o jos savo ruožtu nesuprastų, kokią energiją skleisti. Dideliam džiaugsmui, mes turime galimybę išsijungti nuo kai kurių įtakų ir sutelkti dėmesį į kitas, visiškai nekreipdami dėmesio į trečią. Ir iš viso to į pasąmonę patenkančios informacijos kiekio mes nesąmoningai atrenkame iš esmės tik tai, kas mus jaudina ar domina. Štai kodėl, žiūrėdami į tą patį, visi gali pamatyti visiškai skirtingus dalykus, o taip pat, būdamas absoliučiai vienodomis sąlygomis, vienas daro neįmanomą, o kitas paskęsta savo bejėgiškume.
-2. Automatizmas. Kiekvieno žmogaus veikla normaliomis sąlygomis suvokiama sąmoningai. Tačiau nepaisant to, kai kurie bet kokios veiklos elementai yra vykdomi pasąmonės lygmeniu, automatiškai. Pavyzdžiui, ryte atliekame daug mechaninių veiksmų, tokių kaip apsirengimas, prausimasis, valgymas ir panašiai. Arba judesio (vaikščiojimo) metu visas pastangas dedame nesąmoningai, išskyrus pirmą nurodymą judėti - nekreipiame dėmesio į kurią koja, kaip ir kur žengti, o vaikystėje vaikas sąmoningai susikoncentravo ir išmoko vaikščioti su visa dėmesio koncentracija. . Taip žmonių gyvenimuose susikuria kompleksiniai ir automatizuoti įpročiai, įpročiai, įgūdžiai, kuriuose sąmonė vienu metu yra ir nėra. Visi automatizuoti veiksmai apibūdinami kaip nesąmoningi, bet ne visi nesąmoningi veiksmai yra automatizuoti.
Labai įdomu yra tai, kad visiškai sąmoningi veiksmai gali būti atliekami tik tokiomis sąlygomis, kai maksimali jo elementų vertė vyksta automatiškai. Pavyzdžiui, tik asmuo, turintis visišką paties kalbėjimo veiksmo automatizavimą (tai yra, negalvojantis, kaip teisingai ištarti savo kalbą ir galintis visiškai susikoncentruoti į pačią išsakytos minties prasmę), gali visiškai sutelkti savo dėmesį. atkreipti dėmesį į pateikiamos žodinės kalbos turinį. Norint oriai žaisti bet kokią sporto šaką, reikia tam tikrų ir gerai išvystytų įgūdžių, gebėjimų, gebėjimų, būdingų šiam žaidimui ir visiškai automatizuotų, kad negalvotumėte apie patį veiksmą, o pasirinktumėte, kuris iš šių veiksmų bus atnešti norimą rezultatą.
Visų rūšių automatizmo tyrimai parodė, kad jis (automatizmas) toli gražu nėra panašus į mašiną, nes jam būdingas gebėjimas keisti ar atstatyti patį judėjimą. Taip pat žmonių protinėje veikloje yra sričių, kurių negalima visiškai perkelti į automatizmo lygį. Pavyzdžiui, neįmanoma viso grojimo kokiu nors muzikos instrumentu proceso visiškai suvesti į automatinį veiksmą.
Daugelio funkcionuojančių žmogaus procesų automatizavimas yra reikšmingas ir būtinas įvairių psichinių veiksmų bruožas – mąstymas, kalba, įsiminimas, suvokimas ir pan. Šios automatikos atleidžia mūsų sąmonę nuo bendros ir nuolatinės visų šių veiksmų kontrolės ir stebėjimo. Bet kad ir kaip būtų, sąmonė vis tiek atlieka kažką panašaus į netiesioginį ir bendrą stebėjimą, o prireikus sugeba perimti automatizuoto veiksmo kontrolę, jį pagreitinti, sustabdyti ar sulėtinti.
-3. Pulsas. Jis pasireiškia impulsyvių, spontaniškų, emocinių veiksmų metu, kai žmogus nesuvokia savo veiksmų pasekmių ir juos atlieka visiškai nesąmoningai. Vadinamoji „afekto būsena“.
-4. Informacija. Informacija nuolat kaupiama per visą žmogaus gyvenimą ir virsta tam tikra patirtimi, nusėdančia mūsų pasąmonėje. O iš bendro turimų žinių kiekio tam tikru (būtinu) momentu bus rodoma tik nedidelė ir tam tikra prasme tikslinga jų dalis. Bet kokia žinių dalis bus aprėpta ir jų naudingumo šiam veiksmui poveikis priklausys nuo anksčiau įgytos gyvenimo patirties.
-5. Montavimas. Instaliacija – tai kardinalaus pasąmonės pasireiškimo forma. Tai tam tikras žmogui būdingas psichinis reiškinys, leidžiantis nukreipti mūsų minčių ir jausmų eigą. Aplinka kalba apie bendrą ir holistinę individo būseną ir išreiškia psichinio gyvenimo tikrumą, polinkį į bet kokį veiksmą, orientaciją į bet kurią veiklos rūšį, stabilią orientaciją tam tikrų objektų ir įvykių atžvilgiu.
Stabili pasąmonės orientacija į tam tikrą objektą išlaikoma tol, kol pasiteisina visi lūkesčiai. Pavyzdžiui:
a) Mes nustotume bijoti vilkų, jei kiekvieno susitikimo su jais metu jie meiliai vizgintų uodegą prie mūsų kojų;
b) Kai žmogus apdovanotas neigiama reputacija, tada bet koks jo poelgis, net ir pats nekaltiausias, sukels įtarimą.
Dažnai nuostatos išreiškia nelankstų, pernelyg stabilų ir liguistai įkyrų charakterį, vadinamą fiksacija (žmonės gali jausti stiprią baimę, pavyzdžiui, pelės, suvokdami visišką šios emocinės būsenos absurdiškumą).
-6. Vaizduotė. - tai psichinė žmogaus veikla, pagrįsta psichinių vaizdinių, situacijų, idėjų kūrimu, kurie vėliau nebus suvokiami kaip visuma kaip tikrovė. Jis formuojasi tam tikru pagrindu operuojant konkrečiais emociniais mūsų tikrovės vaizdiniais ar vizualiniais modeliais, tačiau kartu jame yra apibendrinto, mediuoto pažinimo, siejančio jį su mąstymu, kontūrai. Vaizduotei būdingas nukrypimas nuo materialios tikrovės suteikia galimybę ją pagrįsti kaip tikrovės atspindžio transformavimo procesą.
Pagrindinė vaizduotės funkcija paremta idealiu veiklos rezultatų atvaizdavimu dar jiems nepasiekus realybėje. Tam tikra prasme patirti kažko, ko šiuo metu dar nėra, laukimą. Su šia funkcija siejama galimybė daryti atradimus, rasti naujų kelių į sėkmę ir rasti iškylančių problemų sprendimus. Pasaulyje neįvyko nei vienas atradimas, jei jį dirbant nebuvo įtraukta vaizduotė.
Vaizduotė skirstoma į kūrybinę ir kūrybinę. Kūrybinė vaizduotė yra savarankiškas naujų vaizdų kūrimas ir jų įkūnijimas originalių meninės, mokslinės ir techninės veiklos objektų pavidalu. Vaizduotės atkūrimas – tai naujų vaizdų kūrimas jau egzistuojantiems objektams, kurie neatitinka ankstesnių vaizdų ar aprašymų.
Taip pat yra ypatinga kūrybinės vaizduotės rūšis, vadinama "svajonė- norimos ateities vaizdų įsivaizdavimas.
Daugialypė pasąmonės emocinio pasaulio sfera yra iliuzinis sapnų pasaulis – nevalinga vaizduotės veikla. Sapnuose tikrovės paveikslai dažniausiai būna sulaužyti ir neapdovanoti logikos elementais. Psichologine ir filosofine nuomone miegas aiškinamas kaip laikinas savo būties pojūčių praradimas, dalinis išsivadavimas nuo negatyvaus ir žemiško savojo „ego“.
-7. Intuicija. Intuicija yra tam tikras gebėjimas pajusti tiesą tiesiogiai ją stebint, be jokio pagrindo ar įrodymų, patvirtinančių šią tiesą. Daugelis aplinkos mokslo pažinimo procesų, taip pat įvairūs meninio pasaulio vaizdavimo tipai anaiptol ne visada atliekami išsamiai, faktiškai ir logiškai įrodyta forma. Labai dažnai susimąstoma apie sudėtingas situacijas (pavyzdžiui, priimant revoliucinius ir spontaniškus verslo sprendimus, nustatant paciento diagnozę, suvokiant mūšį, nustatant kaltinamojo kaltę ar nekaltumą ir pan.).
Intuicija nėra kažkoks ypatingas nenustatytas pažinimo kelias, vedantis į tam tikrą pojūčių, mąstymo ir idėjų apeiti. Tai atspindi mąstymo būdą, kai daugelis to paties mąstymo procesų didesniu ar mažesniu mastu vyksta sąmonėje pasąmoningai, nesąmoningame lygmenyje. Bet galiausiai pati tiesa arba visas nesąmoningų minčių rezultatas aiškiai suvokiamas.

Sąmoningos veiklos įtaka pasąmonės atsakams

Vienas iš svarbių bet kokios kūrybos pagrindų yra kryptingas protinis darbas/veikla. Maksimalus ir ilgalaikis pasinėrimas į tam tikrą idėją ar problemą, taip pat aistra jai. Kartą Charlesas Darwinas buvo paklaustas, kaip jis atėjo iki vieno iš savo atradimų, būtent teisėtos natūralios atrankos atradimo, į kurį jis atsakė: „Aš nuolat apie tai galvojau“. Jei tik lauki sprendimo ar norimos idėjos atsiradimo, tai labiausiai jos neateis. Tik daug, dažnai, entuziastingai ir sąmoningai mąstantis apie sprendimą žmogus gali pagauti tiesą atsitiktiniame stebėjime ar spontaniškai mirksinčioje mintyje.
Taigi pasąmonė nėra tiesiog kažkas „paslėpta“ nuo subjekto savęs pažinimo. Jis visiškai laisvas nuo nusistovėjusių šablonų, globalesnis ir lankstesnis visomis įmanomomis judėjimo kryptimis, asociatyvinių saitų formavimosi (kūrybos) tipais. Ir čia slypi jo euristinės galimybės.

Tai užbaigia mano mokslinį ir tokį sudėtingą pasąmonės procesų aprašymą. Tačiau ateityje bus dar daugiau naudingų ir paprastesnių straipsnių apie mūsų pasąmonės ugdymo ir koregavimo metodus. Apie pasąmonės svarbą sėkmės psichologijoje, apie jos pasireiškimą kasdieniame gyvenime ir neribotą jos galią. Na, jei nori dabar paverskite pasąmonę savo stipriu sąjungininku ir pagalbininku, tada patariu apsilankyti kitame naudingame straipsnyje, kuriame pasakojama apie efektyvius pasąmonės garso korekcijos metodus:

← Ankstesnis Kitas →

Empatijos lygiai

Empatų gebėjimų ir sąmoningumo lygiai

Empatija neabejotinai yra viena iš ekstrasensorinio suvokimo krypčių ir apraiškų. Tai, kas psichologijoje vadinama spontaniška empatija, dar nėra empatija, o tiesiog empatiški žmonės, lygis artimas empatijai, bet ne empatijai visa to žodžio prasme. Pirmasis empatijos požymis yra gebėjimas tyčia, nors ir labai sunkiai, bet skaityti kito žmogaus jausmus, emocijas.

Empatijos lavinimas

Empatinius gebėjimus sąlygiškai galima suskirstyti į kelis lygius.

Gebėjimas grindžiamas sielos ar proto jėga, nors neretai tai būna tiesiog per daug susijaudinusi Anahata čakra. Čia yra bent 3 žmonių empatijos šaltiniai. Tačiau rimtesnių rezultatų, empatija duoda variantą, kai žmogus turi tai, kas ezoterikoje vadinama „senovine siela“. Taip, būtent Sielos, Sielos kaip gyvybės apraiška, kaip žmogus. Ekstrasensai - empatai gali pamatyti – pajusti šią Sielos galią, nustatyti ir apibūdinti jo parametrus. Taip pat galite bendrauti su siela jausmų, emocijų, siekių, troškimų, ketinimų kalba, jei yra polinkis tokiam bendravimui ir tam tikri įgūdžiai. Sielos bendravimo kalba daug sudėtingesnis ir informatyvesnis nei įprasta žodinė bendravimo forma. Juk tik žodžiais bandome apibūdinti tai, ką patiriame.

Empatija yra dviejų pagrindinių tipų.

1. Sielos skaitymo empatai — Sielos empatija
2. Empatija per protinį dėmesio spindulį Asmeninė empatija
3. Taip pat verta paminėti Čakrų empatija , tai nėra visavertis empatijos tipas, bet dažnai būna, kai žmonės bendrauja, ir leidžia bendrauti jausmų, emocijų lygmenyje.

Žemiau yra empatų lygiai, naudojant psichinį dėmesio spindulį jutiminei-emocinei informacijai skaityti.

Ne empataiŽmonėms sunku apibrėžti savo emocijas. Jų pačių jausmai jiems beveik nepasiekiami. Kitų žmonių emocines būsenas jie nulemia netiesioginiais ženklais, išorinėmis apraiškomis, elgesiu, veiksmais tik kartais, jei į šias apraiškas atkreipi dėmesį. Tokiems žmonėms jausmai yra kažkas keisto, nesuprantamo, dažnai trukdančio gyventi.

Empatiški žmonės - šio tipo žmonės patys nustato savo jausmus ir emocijas. Kartais gali išgirsti kitų žmonių jausmus ir emocijas, dažniausiai spontaniškai, to nesuvokdamas. Empatiški žmonės suvokia jausmus, tačiau labai retai sąmoningai atkreipia dėmesį į šią žmogaus apraiškų sritį.

Empaths 1 lygis Empatai nustato savo jausmus ir emocijas. Jausmų atspalviai, paprastos jų puokštės jiems prieinamos. Jie girdi kitų žmonių jausmus ir emocijas, būdami šalia, tačiau nesuvokia, kad šie jausmai ir emocijos jiems nepriklauso.

Empaths 2 lygis 2 lygio empatai puikiai žino, kas yra jausmai ir emocijos. Jie gali sąmoningai skaityti kitų žmonių jausmus ir emocijas, pavyzdžiui, žiūrėdami žmogui į akis. Tačiau jie dar nesuvokia ekstrasensorinio šio reiškinio pobūdžio.

Empaths 3 lygis - empatai, suvokę save kaip empatai. Jie gali sąmoningai perskaityti kitų žmonių jausmus ir emocijas, tiesiog įsijungę į juos, net nebūdami šalia žmogaus, pavyzdžiui, iš nuotraukos. Jie jau žino, kaip atskirti savo jausmus ir emocijas nuo kitų, bet vis tiek nemoka aiškiai atpažinti, kieno jie jausmai.

Empaths 4 lygis – tokio lygio empatai puikiai perskaito visą juslinio-emocinio diapazono diapazoną ir turinį. Šio lygio empatai gali perskaityti iš bet kokio šaltinio – paties žmogaus, nuotraukos, kito žmogaus galvoje esančio vaizdo, tiesiog bet kokių pėdsakų subtiliame lygmenyje. Šie empatai jau yra profesionalai, jie gali ne tik jausti, bet ir „matyti“ srauto energetinį turinį, gali prieiti prie ne tik jausmų – kitų žmonių emocijų, bet ir šių jausmų krypties – emocijų, nuostatų, ketinimų. . Jie mato jausmų galią, kuri veikia žmogų, žmogaus pasirengimą veikti. Jie puikiai geba atskirti savo jausmus nuo kitų žmonių jausmų, taip pat gali atpažinti žmogų, kurio jausmus priima. Geba išlaikyti kelis objektus empatiško dėmesio. Jie gali valdyti savo jausmus – emocijas. Tokio lygio empatai jau puikiai moka empatišką skaitymą, gali savarankiškai, sąmoningai lavinti ir lavinti savo dovaną, to gali išmokyti silpnesnius empatus. Taip pat šiame lygmenyje empatas puikiai suvokia savo sugebėjimų ekstrasensoriškumą ir supranta, kad empatiškas skaitymas ir bendravimas galimas ne tik su žmonėmis, bet su viskuo, kas gyva – gyvūnais, augalais ir net sielomis, esybėmis, kurių neturi. fizinis kūnas.

Empaths 5 lygis - 5 lygio empatai skiriasi nuo 4 lygio empatų tuo, kad jie sugeba gerai valdyti savo jausmus ir emocijas, taip pat įvairiais laipsniais valdyti kitų žmonių jausmus ir emocijas.

Paprastai 4-5 lygių empatai puikiai išnaudoja kitas įvairias ekstrasensorinio suvokimo sritis, pvz. numatymas, numatymas, kontaktavimas, energijos srautų – laukų matymas, taip pat jų valdymas.

Internetiniai užsiėmimai „Empatijos gyvenimui mokykloje“:– https://vk.com/empathy72

Norėdami suprasti empatijos mechanizmus, galite pažvelgti į įrašą "BASIC WORKSHOP ON EMPATHY", kuris vyko Tiumenėje, žmogaus tobulėjimo klube "Pelyn" 2016-11-21.

Norėdami įsigyti prieigą prie vaizdo įrašo, susisiekite su autoriumi;

• El. paštas: [apsaugotas el. paštas]
• Mano puslapis susisiekti - https://vk.com/vaganov_igor

• SVETAINĖS EMPATIJOS
• VISI STRAIPSNIAI
• empatija
• EXTRASENSORIC
• ŽINIOS
• PARAPSICHOLOGŲ KONSULTACIJA

Šis įrašas buvo paskelbtas Žodynas, Straipsniai apie empatiją ir pažymėti Igoris Vaganovas. Pažymėkite nuolatinę nuorodą.

Empatijos lygiai: 86 komentarai

Empatija – tai sąmoningas ar nesąmoningas psichikos (jausmo) ryšys su esama kito žmogaus emocine būsena, neprarandant šios patirties išorinės kilmės pojūčio.

Turėdami empatijos dovaną, įgyjate įžvalgų apie kitų žmonių patirtį. Jūs galite jausti kažkieno skausmą ir nuo jo iki ašarų, ir jūs norite padėti šiam žmogui.

Yra hiperaktyvi empatija.
Tai yra tada, kai turite šią dovaną, bet nežinote, kaip jos valdyti, esate atviras visoms kitų žmonių emocijoms ir įspūdžiams, tačiau negalite sutelkti savo jausmų ir poreikių. Visuomenėje jauti visą emocinį foną, net eidamas gatve jauti, kas vyksta su pro šalį einančiais žmonėmis. Fizinė empatija netgi gali sukelti fizinį skausmą, kuris nėra jūsų („kažkieno galvos skausmas“).

Empatija yra dovana, daugumoje žmonių ji pasireiškia įvairiais laipsniais. Jei turite empatijos dovaną, turite žinoti, kaip ją paversti savo asistentu ir mokėti ją išjungti. Idealiu atveju turėtumėte turėti galimybę jį naudoti savo nuožiūra ir, kai reikia, „išjungti“. Kai kurie žmonės intuityviai žino, kaip tai padaryti. Kiti to padaryti negali.

Kai pradedi ką nors užjausti (gailėtis ir užjausti), tavo laukas sunaikinamas.
Kitaip tariant, kai esi susikoncentravęs, esi kaip kietas dubuo, po to, kai pradedi užjausti ir labai nerviniesi, tavo laukas tampa kaip kiaurasamtis.

Jūsų energetiniame kūne yra skylių, per kurias jūsų energija patenka į kitą žmogų, todėl pradedate jaustis savimi. Atvirkščiai atsitinka ir tada, kai į tave patenka energija ir tu sugeria viską, kas vyksta aplinkui; nuo kitų žmonių, vietų ir įvykių.

Kai žinai, kaip valdyti savo dovaną, empatija tampa tikra dovana, nes leidžia matyti dalykus ir įvykius, vykstančius su kitais žmonėmis. Užuojauta sukelia mumyse užuojautą, o užuojauta leidžia pasirūpinti kitais, padėti žmonėms, kurie kreipėsi į tave. Empatija leidžia patirti būties vienybę, pajusti, ką reiškia būti kitokiu žmogumi, suprasti kitų žmonių veiksmus.
***
Jei nežinote, kaip išjungti šį gebėjimą, tai gali labai paveikti jūsų gyvenimą ir jus sunaikinti.
***
Empatijos dovanos trūkumai, jei nežinai, kaip ją „išjungti“: spektras labai platus – nuo ​​susierzinimo iki alinančios fizinės ir emocinės būsenos – pavyzdžiui, kai prisiimi fizinį ir emocinį kitų skausmą. žmonių.

Ar jums artimos šios problemos?

* Hiperaktyvios empatijos buvimas santykiuose:
Ar kada nors buvote santykiuose, kuriuose jautėte, kad kažkas išgyvena daug, kai buvo bėdoje, ir norėjote jiems padėti? Tai tikrai gerai, jei nori padėti žmogui, bet ką daryti, jei nori padėti žmogui tiek, kad pradedi „perimti“ jo problemas? Ką daryti, jei tavo pačios ribos išsitrina, prisiimi svetimas pareigas ir nesupranti, kur esi tu, o kur kitas?

O jeigu tai darydami užkertate kelią žmogui prisiimti atsakomybę už šiuos įvykius ir užkertate jam galimybę keisti situaciją, įgyti patirties ir kurti savo gyvenimą? Hiperaktyvi empatija yra susijusi su empatų ir kitų žmonių priklausomybe, taip pat su įžeminimo trūkumu ir silpnu aiškių empatijos ribų jausmu.

*Hiperaktyvi empatija socialinėje aplinkoje:
Būdamas visuomenėje esi toks susikoncentravęs į tave supančius žmones, kad gali juos subtiliai perskaityti, intuityviai suprasti visų jų veiksmų prasmę. Atrodo, pasineri į jų pasaulį, į jų energiją, į emocijas ir jausmus. Jeigu kambaryje viskas spalvota, vadinasi, tu pilkų atspalvių, nes nesi savimi, prarandi vientisumą.

* Hiperaktyvi emocinė empatija:
Ar kada nors buvote atsidūrę situacijose, kai jus tiesiog apėmė kažkieno emocinis skausmas? Kai kas nors patyrė didelę netektį, pavyzdžiui, kažkas mirė, ir tu pradedi palaikyti šį žmogų, tada pradedi jaustis blogai, verki visą dieną ir jauti visą to žmogaus sielvartą. Tokia emocinė empatija yra visiškai nereikalinga ir netinkama.

* Hiperaktyvi empatija tam tikrose vietose:
Kai įeini į pastatą, pradedi jausti visą emocinį šios vietos foną. Tai ypač akivaizdu tose vietose, kur daug žmonių (ligoninėse, mokyklose ir kt.).

*Fizinė empatija: ar jaučiate kitų žmonių skausmą? Fizinė empatija gali sukelti baisų galvos skausmą. Dažnai atsitinka taip, kad empatai kaip kempinės prisiima kitų žmonių fizinį skausmą.

Tai yra labiausiai paplitusios empatijos rūšys, nors yra daug daugiau empatijos rūšių, pavyzdžiui, intelektualinė empatija, empatija gyvūnams ir augalams.

Galite išmokti valdyti savo empatijos dovaną
naudojant tris paprastus metodus:

1. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės.
Norėdami įveikti empatiją, turite grįžti į save! Norėdami susikoncentruoti, turite pasitikrinti: bent kartą per dieną įsijausti, kaip jaučiatės. Laikykite dienoraštį ir prieš eidami miegoti užsirašykite, kaip jaučiatės ir kodėl.
Kai žmonės jūsų ko nors prašo, prieš sakydami „Taip“, patikrinkite, ką apie tai manote. Ne tik automatiškai pajuskite jų poreikius, bet pirmiausia atkreipkite dėmesį į save prieš reaguodami. Skirkite laiko susikaupti ir atkreipkite dėmesį į savo jausmus. Tai užtruks, bet netrukus, kai nebūsite taip prisitaikę prie kitų, jausmai grįš į jus.
***
Meditacija taip pat gali būti gera centravimo priemonė, jei ji atliekama reguliariai. Įsivaizduokite, kaip jūsų energija grįžta pas jus iš kitų žmonių ir vėl jaučiatės sveika.
***
Kai jaučiu, kad mano energija yra „lauke“ (ypač po darbo kompiuteriu ir internetu visą dieną), dažnai atlieku vizualizaciją, kurioje matau, kaip energija grįžta į mane iš lankomų interneto svetainių, iš žmonių, žmonės, su kuriais kalbėjausi, dvasios, kurias girdėjau, klientai, su kuriais dirbau. Ši vizualizacija tiesiog iškelia ketinimą grąžinti jums energiją. Tai labai naudingas pratimas, jį galima atlikti prieš miegą.

2. Įpraskite prašyti savo pasąmonės ar Aukštesniojo Aš (angelų, Dievo, Visatos) paleisti energijas, kurios nėra jūsų.

Kai jaučiate, kad „pasiurbėte“ kitų žmonių jėgas ar praradote santykius su kitais žmonėmis, pabandykite tris kartus giliai, ilgai įkvėpti ir sukalbėkite šią mažą maldą: „Dabar aš šaukiuosi savo Aukštesniojo Aš/pasąmonės/Dievo/ angelus, kad padėtų man pašalinti iš savo fizinio kūno ir mano subtilių energetinių kūnų, kurie man nepriklauso. Pagamintas! Pagamintas! Pagamintas! OM! OM TAT SAT!

Galite sugalvoti savo pranešimą arba naudoti jį. Nereikia to daryti labai sudėtingo ir ilgo. Jis turėtų būti trumpas ir paprastas. Kreipimasis į Aukštesnes pajėgas yra labai galingas ir efektyvus būdas išvalyti savo energiją.

3. Leiskite sau mėgautis gyvenimu
Dauguma empatų yra labai prislėgti ir negali džiaugtis gyvenimu dėl nuolatinio emocinio bendravimo su kitais žmonėmis. Jie dažnai mano, kad yra tik tam, kad padėtų tiems, kurie kenčia. Jie jaučiasi atsakingi už kitų kančias ir jausmus ir mano, kad jų pareiga yra padėti visiems jaustis geriau.

Norėdami tai išspręsti, sutelkite dėmesį į bendravimo su kitais žmonėmis džiaugsmą. Jei jums nepatinka bendrauti su žmogumi ir jaučiate, kad šis žmogus išsunkia jūsų energiją, tuomet geriau nustokite bendrauti. Kasdien bendraudami pirmenybę teikite bendravimo malonumui ir skirkite mažiau dėmesio kitiems žmonėms nei įprastai. Tai gali skambėti neįtikėtinai savanaudiškai, tačiau daugelis empatų turi pakeisti požiūrį į savo dovaną.