Kaip kovoti su suaugusiųjų ir vaikų bruksizmu? Bruksizmas: priežastys ir gydymas suaugusiems Kaip gydyti bruksizmą suaugusiems.

Niekada neatspėsite, kokia tema bus šiandienos straipsnyje! Kaip tu jau žinai? O, ar perskaitėte pavadinime? GERAI! Iš tiesų, šiandienos tema yra suaugusiųjų bruksizmas: priežastys ir gydymas. Šis dalykas yra toks senas, kad net Biblijoje, kuriai atrodo beveik du tūkstančiai metų, yra frazė apie „dantų griežimą“. Tiesa, tai visai ne apie mediciną ir odontologiją, bet gerai! Mūsų užduotis yra ištirti problemą ir pabandyti rasti sprendimą.

Kodėl atsiranda dantų griežimas?

Medikai teigia, kad pagrindinė bruksizmo priežastis – stresas. Tiesą sakant, gydytojai mums Amerikos neatvėrė. Mūsų laikais... Tačiau kada buvo ramu? Arba karas, tada revoliucija, tada šeimininkas kažkuo nepatenkintas, tada atbėgo pečenegai. Čia mes su dantimis, nervinamės. Ką turėtume daryti?

Dėl to nuo ilgametės bruksizmo praktikos pradeda keistis patys žandikaulio sąnariai, skauda raumenis, prasideda spazminiai jų susitraukimai. Tai labai nemalonu ir skausminga.

Pasitaiko ir gana dažnai bruksizmo, kurį sukelia darbo ypatybės. Jei esate laikrodininkas, juvelyras ar, pavyzdžiui, chirurgas, atliekantis mikrooperacijas, turite pasitempti, kad nepadarytumėte klaidų. Tuo pačiu metu žandikauliai įsitempia, o jų raumenys ir sąnariai yra stipriai įtempti.

Netgi enurezė ir vaikščiojimas mieguistumas gali sukelti bruksizmą. Jei naktį sapnavote košmarą, dėl kurio jūsų nervų sistema patyrė stiprų stresą, panašūs reiškiniai taip pat galimi.

Jei jums neseniai buvo įdėta plomba, o ji buvo prastai apdorota aukščio ir formos atžvilgiu, jūs instinktyviai imsite dantis į dantį.

Kaip matote, suaugusiųjų dantų griežimą gali sukelti daugybė skirtingų situacijų. Taip pat verta paminėti epilepsiją. Priepuolio metu pacientas instinktyviai suspaudžia žandikaulį taip stipriai, kad gali sunykti dantys. Ir jei jis neturėjo laiko išimti liežuvio, yra didelė rizika jį sužaloti ar net nukąsti gabalėlį. Tai skamba ne mažiau siaubingai, nei atrodo. Beje, gydytojai visada stengiasi atmesti šią diagnozę, nustatydami šlifavimo priežastis. Juk epilepsija gali pasireikšti įvairiai. Vieniems priepuoliai labiau pastebimi, kitiems – mažiau. Kiekvienam čia viskas labai individualu.

Kai kurie žmonės mano, kad problema yra nereikšminga, nors bruksizmas kelia grėsmę normaliam smilkininio apatinio žandikaulio sąnario funkcionavimui, taip pat sukelia greitą danties dilimą, emalio pažeidimą, todėl yra viena iš prielaidų ėduonies ir jo komplikacijų vystymuisi.

Vaizdo įrašas – kodėl žmonės naktimis griežia dantimis?

Bruksizmo simptomai

Mane labai nustebino keli straipsniai šia tema. Nes tarp simptomų radau tokius, kurie, deja, man būdingi.

Taigi, be skausmo žandikaulyje ir smilkininėje skiltyje, galite gauti šį rinkinį:

  • galvos skausmas ryte. Daugeliui pažįstamas. Yra įvairių priežasčių, įskaitant griežimą dantimis;
  • spengimas ausyse, dūzgimas, diskomfortas ir net skausmas ausyje;
  • nemiga, miego sutrikimai;
  • sinuso skausmas;
  • pečių, kaklo ir nugaros skausmas;
  • galvos svaigimas, dilgčiojimo pojūtis galvoje;
  • mieguistumas dienos metu.

Kaip išspręsti problemą

Apskritai, kai išgirstu žodį eliminuoti, visada įsivaizduoju žudiką iš veiksmo filmo, savotišką žmogų be emocijų. Užsuka duslintuvą ir... Taip, po tokių metodų tikrai nebus griežimo dantimis. Bet jei rimtai, mokslas ilgą laiką tyrinėjo šią problemą ir sukūrė keletą kovos su ja metodų.

Pirmiausia reikia suprasti, kad tai yra pažeidimas. Ši būklė nėra natūrali žmogaus organizmui, todėl sukelia daug neigiamų pasekmių, aprašytų ankstesniame skyriuje.

Gydytojai mano, kad reikia veikti kompleksiškai. Pavyzdžiui, jei šlifavimo priežastis yra stresas, tuomet turėtumėte kovoti su jo apraiškomis ir padėti savo nervų sistemai.

Kreipkitės į neurologą. Jis patars, ką daryti. Dažniausiai padeda įvairūs atsipalaidavimo pratimai, meditacija, joga. Ką jau kalbėti apie Rytus! Kelis kartus per savaitę eikite pas gerą masažuotoją ir pajusite tokį atsipalaidavimą, kokio jums nesuteiks nei tabletė, nei indų guru.

Prižiūrėk save. Pagal numatytuosius nustatymus, kai nekramtome maisto, mūsų dantys neturėtų liestis. Pripratinkite save prie atvirų žandikaulių būsenos. Išmokite „automatiškai“ valdyti kramtomuosius raumenis. Palaipsniui tai taps įpročiu ir veiks net miegant.

Kitas būdas padėti sergant bruksizmu suaugusiems – apkrauti žandikaulius veiksmu. Jei jūsų raumenys pavargę prieš einant miegoti, vargu ar jie turės jėgų šlifuoti naktį. Norėdami tai padaryti, galite naudoti kramtomąją gumą arba specialius prietaisus.

Dantys su bruksizmu

Taip pat yra specialūs įtvarai, skirti nešioti dieną, ir atskiri miegui. Jie parenkami individualiai ir pritaikomi prie jūsų žandikaulio.

Visų pirma, specialistas turi įsitikinti, ar neturite defektų ar kitų dantų problemų, galinčių sukelti panašias pasekmes. Jei jie yra, būtina korekcija ir gydymas. Kartais galime kalbėti apie priepuolių formą, kurią sukelia tam tikrų naudingų medžiagų – vitaminų, mineralų – trūkumas organizme. Gydytojai dažnai skiria B grupės vitaminų, taip pat magnio ir kalcio.

  1. Prieš miegą venkite fizinio nuovargio.
  2. Vakarienė turėtų būti 3-5 valandos prieš miegą.
  3. Naktį išsimaudykite šiltoje, atpalaiduojančioje vonioje ir naudokite aromaterapiją.
  4. Naudokite šiltus, drėgnus kompresus ant skruostų, kad atpalaiduotumėte įsitempusius žandikaulio raumenis.

Burnos apsaugos priemonės dantims – veiksminga priemonė nuo bruksizmo

Vaizdo įrašas – kaip nustoti griežti dantimis miegant

Liaudies metodų šlovės akimirka

Pastaruoju metu daug rašoma ir kalbama apie bruksizmo gydymą liaudies gynimo priemonėmis. Čia nėra nieko ypač sudėtingo. Pradėkite nuo savo dietos. Tegul užtenka kieto maisto – daržovių, vaisių. Bet teks atsikratyti saldumynų, kavos ir pyragų/bandelių. Pradžiai, bent jau vakarienei. Tada jūs patys priprasite prie naujos dietos. Kartais galite sau leisti natūralaus šokolado prabangą. Bet tai natūralu – tai naudinga nervų sistemai.

Antras punktas – gėrimai. Arbatą, kavą ir kakavą nesunkiai pakeisite žolelių analogais – liepų žiedais, mėtomis, melisomis.

Vaistažolės ramunėlės, medetkos, jonažolės ir šalavijas

Eidami į vonią pasiimkite vaistažolių ir aromatinių aliejų. Čia puikiai tinka ir ramunėlės bei mėtos. Valerijonas nuramins nervus, eglutė ir levandos kelių lašų pavidalu taip pat sustiprins efektą. Penkiolika minučių tokioje naudingoje vonioje duos puikų efektą.

Į vidų galima naudoti tokią infuziją:

  • trys dalys ramunėlių;
  • penkios dalys kmynų;
  • dvi dalys valerijono.

Mokslas ir gandai

Yra paplitęs įsitikinimas, kad šlifavimo priežastis yra kirminai. Atlikti tyrimai, apie kuriuos galima pasiskaityti internete ir mokslinėse publikacijose, šios prielaidos nepatvirtino. Taigi tai lieka tik mitu.

Jei geriate daug kofeino... Štai kaip jis skiriasi. Vieniems kava sukelia intensyvų jaudulį, kitiems – įtampą. O kai kurie žmonės paprastai atsipalaiduoja po puodelio aromatingo gėrimo. Tačiau įsipylus į save litrą stiprios kavos, galite susirgti ne tik bruksizmu, bet ir aukštu kraujospūdžiu bei širdies sutrikimais.

Alkoholis ir nikotinas yra panašūs. Jei praleidžiate tai, kad gėrimas ir rūkymas apskritai kenkia visam organizmui, nėra vieno visiems tinkamo atsakymo. Vieniems nikotinas ir etilo alkoholis gali sukelti bruksizmo priepuolius naktį, kiti miegos kaip kūdikis. Nors jis gali pabusti su pagiriomis.

Psichotropinės medžiagos yra „stipresnės“. Amfetaminas, kaip ir kiti panašūs vaistai, gali sukelti tokį poveikį. Tai patvirtina tyrimai. Tačiau, kaip ir kofeinas ar alkoholiniai gėrimai, tai nėra pagrindinis veiksnys. Visada yra pagrindinės sąlygos. Tačiau geriau susilaikyti nuo eksperimentų su savimi. Galų gale, be šlifavimo, galite gauti daug medicininių problemų.

Bet kokiu atveju suaugusiesiems šis reiškinys nėra iki galo ištirtas. Mokslas randa genetinius veiksnius, susieja juos su pradiniais įpročiais, paveldėtas iš priešistorinių protėvių

Vienintelis dalykas, kurį medicina išsiaiškino, yra tai, kad griežimas dantimis yra beveik 15% visų žmonių žemėje problema. Ką aš galiu pasakyti? Žmogaus gyvenimas nervingas. Todėl reikia išmokti atsipalaiduoti, kasdien ieškoti kažko gero ir džiaugtis smulkmenomis. Na, nepamirškite apie savo sveikatą.

Svarbiausia yra laiku atkreipti dėmesį į problemą. Priešingu atveju bent jau susigadinsite savo dantis ir teks išleisti pinigus jų atstatymui ar net protezavimui. Paklauskite savo artimųjų, ar jie pastebėjo šią problemą pas jus.

Vaizdo įrašas - Bruksizmas: priežastys ir gydymas. Dantų griežimas miegant

Dantų griežimas miego metu pasireiškia ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Medicinoje ši būklė paprastai vadinama „bruksizmu“. Šį reiškinį gali sukelti daug priežasčių. Tarp jų svarbiausias laikomas nervinis per didelis susijaudinimas, pradinė epilepsijos stadija, sunki helmintozė ir kt. Toliau sužinosime, kodėl suaugusieji miegodami griežia dantimis, taip pat kaip atsikratyti bruksizmo.

Sužinome, kokios priežastys gali sukelti griežimą dantimis sapne

Pagrindinis bruksizmo atsiradimo šaltinis yra psichoemocinis stresas. Psichologai mano, kad griežimas dantimis sapne reiškia, kad žmogus patiria daugybę kompleksų. Be to, bruksizmas gali būti neurozių, streso ir depresijos simptomas.

Svarbu! Kaip žinia, nerimą, nerimą ar baimę patiriantis žmogus patiria raumenų įtampą. Tokiu atveju žandikauliai suspaudžiami, o tai provokuoja dantų griežimą.

Jei žmogus patiria stresą, jis karts nuo karto gali šlifuoti miegodamas. Šis simptomas rodo, kad reikia skubiai kreiptis pagalbos į specialistą.

Suaugusiojo neuroze (būtent ši patologija yra ilgalaikio streso pasekmė), girgždėjimas tampa nuolatinis. Šis reiškinys jau gali sutrikdyti kitus ir tapti šeimos konfliktų priežastimi.

Dienos metu šlifavimo garsai girdimi daug rečiau, nes šiuo laikotarpiu suaugęs žmogus gali kontroliuoti save.

Bruksizmas, kurio priežastys daugiausia slypi neurologiniuose sutrikimuose, gali pasireikšti pradinėse epilepsijos vystymosi stadijose. Būtent pagal šlifavimą kartais sprendžiama apie ligos mikroataką. Be to, suaugusieji gali griežti dantimis dėl penktojo, arba trišakio, nervo pažeidimo.

Dantų griežimą gali sukelti ir dantų problemos. Tarp jų yra šie:

  1. Netinkamas sąkandis.
  2. Blogai sumontuotas arba pagamintas užpildas.
  3. Neteisingai sumontuoti protezai, breketai.

Svarbu! Yra nuomonė, kad bruksizmas gali atsirasti suaugus dėl sunkaus gimdymo, gimdos kaklelio osteochondrozės ar gimdymo traumos.

Kokie kiti veiksniai gali turėti įtakos girgždėjimui sapne?

  1. Piktybiniai ir gerybiniai smegenų augliai.
  2. Per didelis alkoholio, narkotikų, kofeino vartojimas.
  3. Ilgalaikis rūkymas.
  4. Prasta mityba.
  5. Vaistų vartojimas kartu su migdomaisiais.
  6. Dar neįrodyta, ar paveldimas veiksnys gali turėti įtakos bruksizmo atsiradimui.

Jei žmogus sapne griežia dantis, tai gali būti pavojinga sveikatai. Tarp sunkių pasekmių yra emalio dilimas, dantų netekimas, intražandikaulių patologijų išsivystymas, veido išraiškos, veido formos pokyčiai, nemiga ir kt.

Bruksizmo rūšys

Medicinos ekspertai išskiria tokius bruksizmo tipus kaip naktinis ir dieninis. Šiek tiek daugiau apie juos.

Diena

Iš paties pavadinimo jau aišku, kad ši liga pasireiškia suaugusiems ir vaikams pabudus. Dantų griežimas dienos metu atsiranda dėl nervinio pervargimo. Priežastys gali būti ir bendra emocinė būsena. Su šio tipo bruksizmu galite susidoroti su psichologo pagalba.

Specialistas pasakys, kaip tinkamai valdyti emocijas. Pats žmogus turėtų stebėti momentą, kai emocinio protrūkio metu žandikaulis spontaniškai susitraukia, ir savarankiškai sustabdyti šį pasireiškimą.

Naktis

Kalbant apie naktinį bruksizmą, čia situacija yra šiek tiek kitokia. Miego būsenos žmogus negali pats valdyti savo žandikaulių judesių, todėl savikontrolei šiuo atveju ne vieta. Priežastys, dėl kurių atsiranda reguliarus trumpalaikis naktinis griežimas dantimis, pasireiškiantis keletą kartų miegant, yra šios:

  • vaikams: padidėję adenoidai, emocinis stresas, vėlyva vakarienė su tankiu ir sunkiu maistu prieš pat miegą, nerviniai sukrėtimai dienos metu;
  • suaugusiems: stiprus stresas, dantų protezų montavimas, prie kurio dar nepriprato, sunkus ir pavojingas darbas, pažeidžiantis žmogaus nervų sistemą.

Bruksizmo psichosomatika

Psichosomatika yra mokslas, kurio tikslas – tirti psichologinius aspektus, turinčius įtakos konkrečios ligos vystymuisi ir eigai.

Svarbu! Hipokratas taip pat sakė, kad dantų nusidėvėjimas reiškia sielos sumaištį.

Verta paminėti, kad žmonėms, sergantiems bruksizmu, encefalogramos metu nustatomi sutrikimai smegenų srityje, atsakingoje už elgesio veiksnius, miego mechanizmų ir emocinių reakcijų reguliavimą (lombinę sistemą).

Psichosomatiniu požiūriu yra keletas žmonių, kuriems gali išsivystyti bruksizmas, kategorijų:

  1. Žmonės, kuriems trūksta dėmesio.
  2. Žmonės, kurie nuolat jaučiasi kalti ir taip pat abejoja kiekvienu savo poelgiu.
  3. Darboholikai.
  4. Pavydūs žmonės.
  5. Žmonės, kenčiantys nuo košmarų, fobijų ir baimių.

Psichikos sutrikimai dažniausiai pasireiškia naktį, kai žmogus eina miegoti. Čia įsijungia pasąmonė, kuri karts nuo karto atkuria per dieną patirtas emocijas ir išgyvenimus. Tai sukelia dantų griežimą miegant.

Kaip išgydyti bruksizmą? Šį klausimą sprendžia psichoterapeutas. Psichosomatinis gydymas visų pirma skirtas visų stresinių ir konfliktinių situacijų analizei. Tada kuriami metodai, padedantys numalšinti neigiamas emocijas, nerimą ir baimes. Be to, pacientas mokomas atsipalaidavimo technikų.

Bruksizmo pasekmės

Bruksizmas pažeidžia dantų emalį. Dėl to, kad įsitempia veido kramtomieji raumenys, žandikaulis susitraukia ir juda taip, kad susidaro būdingas šlifavimo garsas. Per daugelį naktinio ar dieninio bruksizmo metų dantys gali deformuotis:

  • atsiranda lustai;
  • emalis nusitrina.

Taip pat pažeidžiami minkštieji burnos ertmės audiniai. Dantenos gali pradėti kraujuoti, net iki uždegimo.

O neurozės keičia žmogaus psichinę ir emocinę būseną. Dažnas stresas ir neurozės gali išprovokuoti kitas nemalonias ligas.

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis dėl bruksizmo?

Kalbant apie vaikus iki 7 metų, bruksizmo gydymas paprastai neskiriamas. Iki šio laikotarpio visi ligos požymiai ir simptomai išnyksta savaime ir be pėdsakų. Bet jei ir po to dantų griežimas tęsiasi, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl tolesnių patarimų dėl ligos gydymo.

Turėtumėte susisiekti su keliais specialistais:

  1. Odontologas, ortodontas, periodontologas. Jie koreguoja išorinius bruksizmo požymius ant dantų – drožles, dilimą. Šie gydytojai paruošia specialias burnos apsaugas, kad išvengtų tolesnio burnos ertmės ir dantų emalio gedimo.
  2. Psichoterapeutas, kuri padeda pacientams emociniame lygmenyje susidoroti su vidinėmis bruksizmo priežastimis. Jie kuria atsipalaidavimo metodus, mažina raumenų mėšlungį, skiria vaistus ir vitaminus.
  3. Somnologas, kuris padeda tinkamai nusiteikti sveikam, tvirtam miegui be pasekmių.

Tik visapusiška situacijos analizė padės atsikratyti vidinių ir išorinių bruksizmo apraiškų.

Diagnostika

Gydytojas gali lengvai nustatyti bruksizmo buvimą tiek suaugusiam, tiek vaikui. Pažvelkime į kai kurias diagnostikos parinktis išsamiau.

Savęs diagnozė

Taigi, jūs galite savarankiškai suprasti, kad bruksizmas yra žmogaus gyvenime. Jei tai diena, pacientas gali stebėti:

  • stipri kramtymo raumenų įtampa susijaudinimo, pykčio ar stresinės situacijos metu;
  • burnos, dantenų skausmas;
  • padidėjęs dantų jautrumas, susidėvėjus emaliui, gali pasireikšti nervai;
  • dantys nusidėvi, deformuojasi, atsiranda drožlių.

Naktinį bruksizmą, be dantų problemų, gali lydėti:

  • nuovargis dienos metu dėl neramaus miego;
  • „maišeliai“ po akimis, „sumušta“ veido oda, nesveika veido spalva;
  • stiprus dirglumas dienos metu;
  • nuovargis, mieguistumas.

Neignoruokite šių simptomų ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Medicininė diagnozė

Medicininė diagnozė yra absoliučiai būtina, nes būtina atmesti ligą, tokią kaip epilepsija, kuri negydoma yra pavojinga gyvybei.

Geras neurologas gali nustatyti bruksizmo buvimą, remdamasis paciento žodiniu simptomų aprašymu. Jei prie to pridėsime odontologo patvirtintus dantų pažeidimus dėl jų trinties vienas nuo kito, tada diagnozė bus nustatyta labai tiksliai.

Polisomnografas

Tokio tipo aparatinė diagnostika reikalinga, kad būtų išvengta epilepsijos, kurios vienas iš veiksnių yra dantų griežimas. Polisomnografija yra išsamus žmogaus tyrimas naudojant EKG, EEG ir KTG. Tokiu atveju gydytojas gauna duomenis apie paciento širdies būklę, jos susitraukimų dažnį, smegenų veiklą, jų impulsus ir reakcijas į įvairius dirgiklius (atrią šviesą, garsą).

Brookso šaškė

„Brooks Checker“ yra speciali folija, kurią odontologas naudoja, kad nustatytų sąkandžio kliūtis bruksizmo metu. Gydytojas paima viršutinio ir apatinio žandikaulio atspaudą ir pagamina specialią burnos apsaugą su folija. Jis tepamas ant dantų 1-2 dienas. Šio laiko pakanka, kad odontologas galėtų nustatyti paciento patologiją.

Po tokio tyrimo gydytojas paskiria tinkamą gydymą ir tinkamą profilaktiką.

Kaip gydyti bruksizmą?

Suaugusiųjų bruksizmas gali būti gydomas nustačius pagrindinę dantų griežimo miego metu priežastį. Jei šaltinis yra emociniai sutrikimai, rūpesčiai, stresinės situacijos, tuomet padės kai kurios rekomendacijos:

  1. Prieš miegą būtinai gerai išvėdinkite kambarį. Oras kambaryje, kuriame žmogus miega, turi būti vėsus ir drėgnas. Tai labai svarbi ramaus miego sąlyga.
  2. Kad nesutriktų miegas, reikėtų pabandyti vakare pasivaikščioti gryname ore.
  3. Prieš miegą neturėtumėte žiūrėti filmų ir laidų, kurios sužadina nervų sistemą. Taip pat uždrausti kompiuteriniai žaidimai.
  4. Suaugusiųjų bruksizmą, kurio priežastis – emocinis stresas, galima pašalinti vartojant vaistažolių pagrindu pagamintus raminamuosius vaistus.
  5. Stenkitės nevalgyti prieš miegą – 3-4 valandas prieš miegą.
  6. Vartokite vitaminus B. Šis naudingas elementas atkurs nervų sistemos veiklą ir padės padidinti atsparumą stresui.
  7. Daugiau dėmesio skirkite poilsiui ir atsipalaidavimui. Teisingai planuokite savo dieną.

Bruksizmas, kurio gydymas visų pirma skirtas nervų sistemos nuraminti, gali būti lengvai pašalintas pasitelkus atsipalaidavimo metodus. Taip pat prieš miegą rekomenduojama išsimaudyti vaistažolių vonioje su motinine žolele, melisa, mėtomis, ramunėlėmis, levandomis, pasiklausyti ramios muzikos.

Šiuo atveju padės ir žandikaulio raumenų atpalaidavimo technika. Norėdami tai padaryti, tvirtai sukandkite dantis. Palaikykite kelias sekundes, tada atsipalaiduokite. Padarykite tai kelis kartus. Šis paprastas pratimas kovoja su naktiniu girgždėjimu ir visiškai atpalaiduoja žandikaulio raumenis.

Jei turite problemų su dantimis, nedelsdami kreipkitės į savo odontologą. Paklausti, kaip atsikratyti girgždėjimo, odontologai atsako taip. Naudojama speciali burnos apsauga, kuri uždedama ant danties (gaminama individualiai kiekvienam pacientui). Ši konstrukcija neleis šlifuoti, taip pat atsispirs danties emalio dilimui ir sunaikinimui.

Ar bruksizmas gydomas vaistais?

Atlikę keletą svarbių medicininių tyrimų, mokslininkai padarė išvadą, kad vieni veiksmingiausių vaistų bruksizmui gydyti yra benzodiazepinai ir relaksantai.

Pirmasis variantas – psichotropinės tabletės, kurios blokuoja nervų sistemos veiklą. Dėl to susidaro raminamasis poveikis, greičiau užmiegama, sumažėja nerimas, palengvėja streso simptomai. Benzodiazepinai ypač naudingi gydant bruksizmą, kurį sukelia priklausomybė nuo narkotikų ir alkoholio.

Raumenų relaksantai yra būtini norint atpalaiduoti raumenis, įskaitant kramtymo raumenis. Deja, gydymas šiomis tabletėmis negali būti laikomas veiksmingu, nes raumenis atpalaiduojantys vaistai veikia tik laikinai ir nedaro įtakos nakties dantų griežimo šaltiniui. Pagrindinė gydymo kontraindikacija yra ligos, kurias lydi padidėjęs intrakranijinis spaudimas.

Verta paminėti, kad kai kurie žmonės praneša apie teigiamą poveikį po botulino toksino injekcijų. Šis natūralus toksinas skirtas raumenų spazmams malšinti. Poveikis po injekcijos išlieka apie 6 mėnesius. Tada reikia kartoti.

Svarbu! Bruksizmo gydymas botulino toksinu pastaruoju metu tampa vis populiaresnis.

Taip pat gydant dantų griežimą rekomenduojama naudoti raminamuosius. Geriau vartoti augalinius vaistus, kad nepakenktumėte organizmui. Čia yra geras raminamasis vaistas nuo bruksizmo - Novopassit, Persen, Motherwort lašeliuose, Valerijonas tabletėse ir infuzijos pavidalu.

Ar tradiciniai metodai padės gydyti?

Kai kuriems žmonėms su bruksizmu padeda tradicinė medicina. Daugelis žmonių sako: „Kai griežiau dantis, padėjo šiltas kompresas ant žandikaulio“. Taip, šiluma iš tikrųjų padeda atpalaiduoti raumenis ir neleidžia griežti dantimis. Norėdami tai padaryti, pamerkite audinio gabalėlį į šiltą vandenį, išgręžkite ir uždėkite ant žandikaulio. Procedūra kartojama 2-3 kartus. Po savaitės uždėjus kompresą girgždėjimas turėtų išnykti.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis neapsieina be valerijono vartojimo. Tik šiuo atveju produktas perkamas ne tabletėmis, o aliejaus pavidalu. Sumaišykite kelis lašus su alyvuogių aliejumi ir mišiniu įtrinkite kaklą ir žandikaulį. Naktį galite išgerti puodelį arbatos su valerijono šaknimis. Ši priemonė turės raminamąjį poveikį nervų sistemai.

Svarbu! Naktį gerti žolelių gėrimus naudinga ne tik tada, kai žmogus miegodamas griežia dantimis, bet ir imuniteto stiprinimui, virškinamojo trakto veiklai gerinti ir kt.

Kitas geras raminantis vaistas yra arbata su ramunėlėmis, mėtomis ir melisomis. Tam 1 šaukštelis. produktą be stiklelio reikia supilti į stiklinę, užpilti verdančiu vandeniu ir palikti 10 min. Po to gėrimas keletą kartų filtruojamas, atvėsinamas ir geriamas naktį.

Jei griežiate dantimis, išbandykite kitą tradicinį metodą. Paimkite puodelį pieno ir įdėkite į mikrobangų krosnelę. Virimo metu į jį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. ciberžolės ir 1 a.š. medaus, gerai išmaišykite. Naudokite produktą 30 minučių prieš miegą.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra labai veiksmingas. Ypač jei juos derinsite su raminamaisiais, pratimais žandikaulio raumenims atpalaiduoti ir psichoterapiniais metodais.

Į klausimą, kaip gydyti bruksizmą, gali atsakyti tik gydytojas. Todėl stenkitės nedaryti savarankiškų bandymų atsikratyti griežimo dantimis, verčiau pasitikėkite kvalifikuotu specialistu – neurologu, odontologu, psichoterapeutu. Gydytojas nustatys pagrindines priežastis ir nedelsiant paskirs gydymą.

Burksizmo gydymo priemonės

Norint atsikratyti neigiamo bruksizmo poveikio, naudojamos specialios burnos apsaugos. Priklausomai nuo veislės, jie skirstomi į naktinius ir dieninius. Jie pagaminti iš hipoalerginės polimerinės medžiagos. Burnos apsaugos beveik nematomos ant dantų ir tvirtai priglunda prie jų, nesukeldamos diskomforto.

Verta paminėti, kad burnos apsaugos nėra visiškas bruksizmo gydymas. Jie tik pašalina dantų griežimo pasekmes – drožles, deformacijas, pernelyg didelį dantenų apkrovą.

Taip pat turi būti gydomos nervų sistemos ir emocinės būklės problemos.

Manualinė terapija ir masažas

Įtampą numalšinti dienos metu ir prieš miegą galite pasitelkę atpalaiduojantį masažą ir manualinę terapiją. Pirmaisiais etapais neturėtumėte savarankiškai gydytis. Konsultacija su specialistu būtina! Gydytojas pasakys, koks masažo tipas tinka pacientui, kiek laiko reikia seansui ir kiek seansų reikia atlikti norint pasiekti maksimalų efektą.

Prevencija

Norint išvengti brksizmo, reikia atkreipti ypatingą dėmesį į dantų ir nervų sistemos būklę. Taigi, jūs turite sistemingai atlikti atpalaiduojančias praktikas tiek dieną, tiek prieš miegą, kad išvengtumėte naktinio ir dieninio bruksizmo. Taip pat padės savimasažas. Tačiau prieš pradėdami manipuliuoti, turite pasikonsultuoti su neurologu ir psichoterapeutu, kad nepakenktumėte sau.

Be to, verta dažniau apsilankyti odontologijos kabinete dėl burnos apžiūros. Sergant tokia nemalonia liga, dantys labai kenčia, todėl būtina laiku pašalinti atsiradusią žalą.

Galimas bruksizmo gydymas. Tačiau svarbu suprasti, kad dėl daugelio ligą provokuojančių veiksnių yra sukurta išsami priemonių programa, padedanti nustatyti jos priežastis ir nustatyti planą. Ir nėra aiškaus atsakymo į klausimą – kuris gydytojas gydo bruksizmą. Poveikį gali atlikti odontologas kartu su neurologijos, otolaringologijos, psichologijos, gastroenterologijos ir kt.

Priklausomai nuo bruksizmo priežasčių, ligos gydymas labai skirsis. Populiariausios ligos vystymosi teorijos:

  • Psichologinis – dėl streso, perkrovos, nervinės įtampos. Tokiu atveju jie kreipiasi į kognityvinę elgesio psichoterapiją, įvairius atsipalaidavimo ir savikontrolės metodus.

  • Neurogeninis - dėl nervų sistemos problemų. Šią ligą dažnai lydi drebulys, epilepsija, miego sutrikimai, enurezė.

  • Osteopatinė - dėl kraniosakrinio ritmo (stuburo smegenų pulso) pažeidimo, kai neuroraumeninė sistema bando atblokuoti kaukolės siūles ir normalizuoti ritmą.

  • Dantų – dėl netinkamo sąkandio, nekokybiškų protezų, neteisingai sumontuotų breketų, plombų ir įvairių dantų patologijų. Naujausi tyrimai rodo, kad netinkamas sąkandis nėra pagrindinė bruksizmo priežastis, bet yra problemos vystymosi veiksnys.

Bruksizmo gydymas suaugusiems ir vaikams

Kadangi dantų griežimas vaikams dažniausiai praeina savaime, bruksizmo gydymas dažniausiai atliekamas suaugusiesiems. Jei suaugus ilgą laiką nekreipiate dėmesio į ligą, gali atsirasti dantų kietojo audinio susidėvėjimas, sustiprėjusi reakcija į temperatūros skirtumus, dantenų dirginimas, ausų, kaklo skausmas, nugaros, pečių, galvos skausmai, miego sutrikimai ir depresija. Todėl svarbu laiku kreiptis pagalbos į specialistus.

Suaugusiųjų bruksizmo priežastys ir gydymas nustatomi atsižvelgiant į diagnostikos rezultatus, bendrą paciento sveikatos būklę, ligos sunkumą ir formą. Panagrinėkime bruksizmo gydymo metodus.

Dantų defektų šalinimas

Netinkamo sąkandžio korekcija breketais, protezavimu ir, jei reikia, paviršiaus šlifavimu. Jei tai padeda pašalinti simptomus, galite pereiti prie estetikos – restauracijų, plombavimo, laminačių (dantims užklotų) įrengimo.

Vaistų vartojimas

Raminamųjų vaistų nuo bruksizmo kursas, taip pat vitaminai ir mikroelementai, kurie teigiamai veikia centrinės nervų sistemos veiklą. Bruksizmo gydymas vaistais padeda sumažinti konvulsinio sindromo intensyvumą.

Psichoterapijos kursas

Skirta susilpnėjusiai psichikai. Bruksizmo gydymo planą specialistas parenka atsižvelgdamas į individualias paciento savybes.

Naudojant burnos apsaugą

Speciali elastinga dantų perdanga leidžia tolygiai paskirstyti kramtymo krūvį ir užkirsti kelią emalio dilimui. Naktinė apsauga naudojama dantų griežimui miego metu gydyti. Taip pat yra parinkčių naudoti dieną. Norėdami pagaminti burnos apsaugą, jums reikės paciento žandikaulio gipso. Dienos variantus yra sudėtingiau gaminti, tačiau jie praktiškai nematomi ir nesukelia diskomforto jausmo bendraujant.

Masoterapija

Kursas padeda įveikti stresą nenaudojant psichoterapijos.

Botox injekcijos

Skirtas suaugusiųjų stipriam dantų griežimui miego metu gydyti. Botox bruksizmo gydymas apima nervinio impulso į raumenis blokavimą. Dėl to sumažėja raumenų tonusas. Tačiau tai nepašalina ligos priežasties, o tik pašalina simptomus.


Kaip gydyti bruksizmą namuose?

Suaugusiųjų bruksizmo gydymas namuose yra neįmanomas, tai gali tik pabloginti situaciją, todėl, esant menkiausiam įtarimui, reikia užsiregistruoti klinikoje ir atlikti diagnostiką, po kurios bus paskirtas kompleksinis dantų griežimo gydymas.

Be profesionalios pagalbos galima atlikti žandikaulio, smakro ir kaklo masažą. Taip mechaniškai atpalaiduojami raumenys, sumažėja spazmų dažnis. Įtampą gali padėti numalšinti valerijonų, motininių žolelių ir ramunėlių žolelių nuovirai. Teigiamai veikia ir specialios kvėpavimo technikos: gilus, išmatuotas įkvėpimas per nosį, iškvėpimas per burną. Dieną reikėtų stengtis nesuspausti žandikaulio. Maloni muzika, lengva knyga, vonia taip pat padės atsipalaiduoti – kiekvienas gali rinktis pagal savo pageidavimus.

Jei vaikas griežia dantimis, visą dieną turite stebėti jo žandikaulių būklę. Jie neturėtų susitraukti. Aiškiai tai paaiškinkite savo vaikui ir pabandykite žaisti žaidimą, kuris atpalaiduoja veido raumenis. Jei priepuoliai pasireiškia labai dažnai ir trunka ilgiau nei kelias sekundes, reikia susitarti su odontologu.

Dėmesio!

Griežiant dantis sveikimo procesas dažniausiai būna lėtas ir reikalauja kelių skirtingų sričių specialistų, nes vieno bruksizmo gydymo nėra. Jei norite kiek įmanoma labiau apsisaugoti nuo patologijos išsivystymo, nepersistenkite, stebėkite miego grafiką, nevalgykite sunkaus maisto prieš miegą, reguliariai lankykitės pas odontologą.

Jei įtariate, kad susirgote bruksizmu, nedelskite apsilankyti pas specialistą. Tik kvalifikuotas specialistas galės nustatyti, kaip gydyti bruksizmą suaugusiems ir pateikti rekomendacijas dėl ligos apraiškų vaikams. Kuo anksčiau kreipsitės į specialistą, tuo lengviau bus nustatyti bruksizmo priežastis ir gydymą bei susidoroti su problema.

Bruksizmas arba nesąmoningas dantų griežimas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Jei vaikystėje ši problema dažnai praeina savaime, tai suaugusieji negali išsiversti be tinkamo gydymo. Šio simptomo ignoravimas gali sukelti daugybę nemalonių pasekmių, įskaitant nuolatinius galvos skausmus ir dantų praradimą.

Kas yra bruksizmas

Periodiškai bruksizmo priepuoliai pasireiškia 10–15% suaugusių gyventojų. Jie pasireiškia stipriu žandikaulių suspaudimu, girgždėjimu, bakstelėjimu ir dantų spragtelėjimu. Tai atsiranda dėl kramtomųjų raumenų spazmų.

Dažniausiai priepuoliai įvyksta nesąmoningoje būsenoje, miego metu. Pabudęs žmogus neprisimena, kas jam nutiko, ir apie šį savo ypatumą sužino tik iš artimųjų žodžių.

Bruksizmo priepuoliai paprastai trunka nuo 10–15 sekundžių iki minutės ir kartojasi atskirais intervalais. Tuo pačiu metu pakyla žmogaus kraujospūdis, padažnėja pulsas ir pasunkėja kvėpavimas.

Dantų griežimas turi keletą oficialių mokslinių pavadinimų: bruksizmas, odonterizmas, Karolini fenomenas.

Gydytojai šios būklės nelaiko patologija ir bruksizmą tapatina su knarkimu, vaikščiojimu lunatiniu būdu ir košmarais.

klasifikacija

Išskiriamas bruksizmas:

  1. Diena. Ši veislė yra gana reta, nes būdami pabudę žmonės paprastai sugeba kontroliuoti savo raumenų ir žandikaulių judesius. Dienos bruksizmas pasireiškia vyrams ir moterims, kurie nuolat patiria stresą. Norėdami nusiraminti, jie kramto rašiklius ir pieštukus, kramto lūpas ir vidinę skruostų pusę, kramto nagus, kramto pašalinius daiktus. Akimirką, kai žmogus patiria stiprią įtampą ar stiprias emocijas, jo žandikaulis nevalingai sugniaužia ir girgžda, o tai gali suerzinti kitus. Nepaisant to, kad dieninis bruksizmas iš šalies atrodo tik blogas įprotis, be psichologo pagalbos jo atsikratyti be galo sunku.
  2. Naktis. Dantų griežimas miegant yra daug dažnesnis, o lytis ir amžius neturi reikšmės. Naktį dažniausiai ištinka keli priepuoliai, ir žmogus gali apie tai net nesuvokti, kol neišryškėja bruksizmo simptomai. Tarp ryškiausių apraiškų yra dantų emalio dilimas, žandikaulio sąnarių skausmas ir dantenų pažeidimas.

Jei dieninio bruksizmo galite atsikratyti nuolatinės savikontrolės pagalba, tai naktinis bruksizmas reikalauja visapusiškesnio požiūrio į gydymą. Be to, jo diagnozė, ypač ankstyva, yra gana sudėtinga, nes beveik neįmanoma pastebėti išpuolių be pašalinės pagalbos. Žmogus gali įtarti šią būklę tik remdamasis tam tikrų simptomų deriniu.

Simptomai

Pagrindiniai bruksizmo simptomai yra šie:

  • galvos skausmas ryte;
  • skausmas ausyse ir paranaliniuose sinusuose;
  • diskomfortas po miego žandikaulyje, kakle, pečiuose ir nugaroje;
  • skausmas kramtant;
  • danties skausmas;
  • žandikaulių tirpimas pabudus;
  • vizualinis žandikaulio raumenų padidėjimas;
  • padidėjęs ašarojimas ir akių dirginimas;
  • spragtelėjimas veido žandikaulių sąnariuose;
  • galvos svaigimas;
  • spengimas ausyse;
  • mieguistumas, silpnumo jausmas;
  • depresinė būsena virsta depresija;
  • apetito praradimas;
  • nemiga ar neramus miegas.

Bruksizmas beveik visada išprovokuoja emalio dilimą, o tai savo ruožtu padidina dantų jautrumą: jie pradeda reaguoti į per karštą, per šaltą, taip pat į saldų ir rūgštų maistą. Apsilankymas pas odontologą padės laiku pastebėti odontrizmą ir imtis priemonių jai pašalinti.

Priežastys

Gydant šlifavimą, labai svarbu nustatyti tikrąją šio reiškinio priežastį. Visas priežastis galima sujungti į 6 grupes. Priklausomai nuo srities, kurioje slypi problemos šaknys, žmogui gali tekti kreiptis į konkretų specialistą.


Be to, gresia pavojus:

  • pacientams, sergantiems Hantingtono chorėja;
  • asmenys, turintys smegenų traumų ar organų navikų;
  • žmonės, sergantys Parkinsono liga;
  • vyrų, turinčių genetinį polinkį į bruksizmą.

Kad ir kokia būtų bruksizmo priežastis, svarbu operatyviai nustatyti problemą ir imtis priemonių jai pašalinti.

Ar bruksizmą reikia gydyti?

Gali atrodyti, kad bruksizmas nėra tokia rimta problema. Tačiau jei nieko nedaroma, gali kilti daugybė dantų problemų:


Be dantų problemų, nuo bruksizmo kenčiantiems žmonėms gali pasireikšti nuolatinis psichologinis diskomfortas. Jie pradeda jaustis kaip nepatogumai, jiems išsivysto nepilnavertiškumo kompleksas, jie tampa vis uždaresni ir irzlesni. Ir jei prie šio greito nuovargio, nuolatinių galvos skausmų ir veido raumenų spazmų, kurie dažnai lydi bruksizmą, žmogus gali patekti į depresiją.

Dantų griežimas, ypač jei jis pasitaiko retai, nėra priežastis gydytis nuo bruksizmo. Diagnozę gali nustatyti tik gydytojas, o pradėti reikėtų nuo vizito pas odontologą. Pagal vainikinės dalies būklę specialistas iš karto atpažins prasidėjusį Karolini fenomeną, o įtarimams patvirtinti gali panaudoti brukso tikrintuvą. Tai speciali burnos apsauga, kuri naktį įdedama į burną. Remiantis jo pažeidimo pobūdžiu, nesunku nustatyti, kurie dantys naktį patiria didžiausią apkrovą.

Kitas specialistas, į kurį turėtumėte kreiptis, jei įtariate bruksizmą, yra neurologas. Jei reikia, jis nukreips pacientą atlikti elektromiografijos (EMG) – metodo, leidžiančio nustatyti, kaip gerai dirba kramtantys raumenys, matuojant jų elektrinį aktyvumą.

Odontologas taip pat gali nukreipti jus EMG, tačiau geriau apsilankyti pas neurologą, kad būtų išvengta patologijų šioje srityje.

Jei neurologijos problemų nėra, verta apsilankyti pas psichologą, otolaringologą, gastroenterologą ir osteopatą.

Gydymas

Nustačius galutinę diagnozę, reikia nedelsiant pradėti gydymą. Jei dantų griežimą sukelia dantų problemos, gydymas bus greitas ir vyks odontologo kabinete.

Dėmesio! Odontologinės procedūros dėl bruksizmo priepuolių sunaikintų dantų atstatymo turėtų būti atliekamos tik pašalinus pagrindinę šią būklę sukėlusią priežastį.

Jau dabar sunkiau išgydyti kvėpavimo ar klausos takų patologijas, spręsti neurologijos ir virškinamojo trakto problemas. Ilgiausiai užtruks psichologinių bruksizmo priežasčių pašalinimas.

Būkite pasiruošę tam, kad teks išmokti atsipalaiduoti (ir apskritai nervų sistemą, ir ypač kramtomuosius raumenis). Tai galima pasiekti naudojant skirtingus metodus ir patartina juos naudoti kartu.

Sergant bruksizmu padeda šie atsipalaidavimo būdai:

  1. Joga ir meditacija. Beveik visi meditacijos metodai yra puikus būdas atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Jogą galite įvaldyti ir savarankiškai, tačiau geriau, jei apie jos subtilybes pasako patyręs instruktorius, o užsiėmimai vyksta grupėse.
  2. Kvėpavimo pratimai. Įtampą padeda sumažinti paprasčiausi kvėpavimo pratimai: giliai įkvėpkite per nosį, kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą ir ilgai iškvėpkite per burną.
  3. Fiziniai pratimai. Fizinis aktyvumas padeda sumažinti nervinę įtampą ir skatina „laimės hormonų“ – endorfinų – gamybą.
  4. Masažas. Savęs masažu galite atpalaiduoti žandikaulį ir smakrą. Delnais suimkite apatinį žandikaulį ir pirštais atlikite lengvus sukamuosius judesius.
  5. Atpalaiduojančios vonios. Žmonėms, kenčiantiems nuo bruksizmo, būtų naudinga prieš miegą išsimaudyti šiltoje, atpalaiduojančioje vonioje. Siekiant didesnio efekto, galima naudoti įvairius priedus: jūros druską, eterinius aliejus (levandų, sandalmedžio, valerijono), vaistažolių nuovirus, avižų šiaudus, pušų ekstraktą ir kt.
  6. Kompresai. Galite sumažinti įtampą nuo žandikaulio naudodami šiltą, drėgną kompresą. Sudrėkinkite servetėlę šiltame vandenyje, išgręžkite ir patepkite probleminę vietą – taip numalšinsite skausmą ir atpalaiduosite raumenis.
  7. Specialūs pratimai. Gerą efektą galima pasiekti, jei reguliariai atliekate pratimus, skirtus atpalaiduoti žandikaulių ir smakro raumenis:
    1. Atidarykite žandikaulius ir padėkite liežuvį ant viršutinio gomurio. Šį pratimą labai naudinga atlikti prieš miegą.
    2. Pirštais paspauskite smakrą, stumdami jį atgal, šiek tiek atidarykite burną ir stipriai uždarykite. Apatinis žandikaulis turi būti atpalaiduotas. Šį pratimą reikia kartoti 15 kartų ryte, per pietus ir prieš miegą.

Kartu su streso mažinimu nepamirškite rūpintis savo dantimis. Bruksizmo išgydyti per vieną dieną neįmanoma, o kiekvienas priepuolis neigiamai veikia emalį ir dantenas.

Norėdami apsaugoti dantis nuo sunaikinimo, odontologas gali pasirinkti specialų prietaisą. Dažniausiai naudojamas:

  • Burkso apsaugos priemonės nuo bruksizmo;
  • naktinės arba dieninės padangos;
  • sportbačiai;
  • pagalvėlės su spyruokle, kurios prailgina apatinį žandikaulį.

Visi šie prietaisai apsaugo dantis, tačiau jie neišgydo bruksizmo. Jei šlifavimą sukelia psichoemocinė būsena, gydytojas gali skirti:

  • raminamųjų vaistų vartojimas (Persen, Novo-Passit);
  • Botox injekcijos;
  • psichoterapijos seansai;
  • hipnozė.

Prevencija

Atsikratę bruksizmo priepuolių, nepamirškite apie šios būklės prevenciją. Laikykitės šių taisyklių:

  1. Įsitikinkite, kad jūsų dantys nėra sukandę per dieną.
  2. Pabandykite sportuoti.
  3. Išeikite į lauką ir dažniau vaikščiokite.
  4. Vietoj stiprios arbatos ir kavos gerkite žolelių užpilus iš mėtų, melisų, liepžiedžių, valerijonų, apynių, ramunėlių, medetkų ir kt.
  5. Koreguokite savo mitybą: sumažinkite saldumynų ir greito maisto vartojimą, padidinkite žalių daržovių ir vaisių kiekį.
  6. Laikykitės švelnios dienos rutinos: daug ilsėkitės, eikite miegoti laiku ir neapkraukite savęs sunkiais darbais.
  7. Nevalgykite prieš miegą.
  8. Be to, vartokite B grupės vitaminus, taip pat kalcio ir magnio papildus. Tačiau tai reikia padaryti pasitarus su gydytoju ir atlikus reikiamus tyrimus.
  9. Venkite streso.

Egzistuoja teorija, kad jei leisite žandikauliui pavargti dieną, naktinių bruksizmo priepuolių skaičius bus minimalus. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja dažniau kramtyti kietas morkas, obuolius, riešutus.

Šių paprastų taisyklių laikymasis padės amžiams pamiršti bruksizmą, kuris taip naikina dantis ir erzina artimuosius.

Ką daryti, jei griežiate dantimis naktį – vaizdo įrašas

Iš pažiūros nekaltas griežimas dantimis sukelia daug nepatogumų tiek nuo bruksizmo kenčiantiems žmonėms, tiek jų artimiausiai aplinkai. Todėl pajutus pirmuosius šios būklės požymius, patartina apsilankyti pas reikiamus specialistus, nustatyti tikrąją priežastį ir pradėti gydymą.

Bruksizmas yra medicininis dantų griežimo, kuris dažniausiai pasireiškia naktį, pavadinimas.

Ją periodiškai galima pastebėti net ir sveikiems žmonėms, tačiau jei šlifavimas tampa nuolatiniu gyvenimo palydovu, būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją.

Šis reiškinys ne tik sukelia rimtą diskomfortą kitiems, bet ir gali sukelti nemalonių pasekmių. Kodėl bruksizmas išsivysto suaugusiems, ligos priežastis ir gydymas, ar įmanoma visam laikui atsikratyti įpročio griežti dantimis?

Suaugusiųjų bruksizmo priežastys

Tikslios detalės dar nenustatytos. Dauguma ekspertų teigia, kad dažniausiai tai yra tie, kurie patiria stiprų stresą ir psichoemocinį stresą.

Be to, bruksizmas taip pat gali pasireikšti kaip komplikacija:

  • po nekokybiško dantų gydymo;
  • netinkamų protezų montavimas;
  • nuo miego sutrikimų, įskaitant somnambulizmą, knarkimą, enurezę, košmarus, apnėjos priepuolius.

Rečiau dantų griežimas sukelia:

  • išsėtinė sklerozė;
  • tam tikrų vaistų (ypač psichostimuliatorių) vartojimas;
  • piktnaudžiavimas alkoholiu.

Remiantis statistika, bruksizmas pasireiškia 15 proc., o daugelis jų net nežino apie savo problemą.

Paprastai šis reiškinys pasireiškia naktį - dienos priepuoliai yra retesni, nes žmonės gali juos sustabdyti valios pastangomis. Be griežimo dantimis, šį reiškinį patiriantys žmonės turi įprotį kramtyti ir graužti svetimus daiktus (pieštukus, rašiklius ir kt.).

Ar bruksizmą reikia gydyti?

Manoma, kad bruksizmas nesukelia jokių rimtų pasekmių, išskyrus diskomfortą kitiems, tačiau iš tikrųjų taip nėra.

Nevalingo dantų griežimo komplikacijos yra šios:

  • kietų dantų audinių dilimas, būdingo plokščio paviršiaus atsiradimas, dėl kurio sunku kramtyti;
  • dantų vainikėlių ir protezų pažeidimai;
  • skausmingų opų ir pažeidimų atsiradimas skruostų vidinėje pusėje dėl nuolatinio gleivinės įkandimo;
  • padidėjusi daugybinio karieso išsivystymo rizika;
  • rezorbcijos ir atrofiniai procesai dantenų audiniuose, patologiniai;
  • raumenų ir raiščių, atsakingų už maisto kramtymo procesą, skausmas ir dėl to galvos skausmas bei migrena;
  • ryte žandikaulio srities tirpimas ir diskomfortas;
  • nesugebėjimas gerai išsimiegoti, nuolatinis nuovargis, psichinė įtampa, sumažėjęs darbingumas.

Bruksizmas dažnai pastebimas sėkmingiems ir savarankiškiems žmonėms (tai kartais vadinama „verslininko liga“) dėl to, kad dienos metu jie turi nuolat slėpti ir kontroliuoti savo emocijas.

Dienos bruksizmo gydymo metodai

Dieninis bruksizmas yra retesnis nei naktinis, tačiau kartais patologijos sunkumas būna toks stiprus, kad žmogus nepajėgia vien valios jėga numalšinti įpročio griežti dantimis.

Norint išvengti dantų griežimo, reikia atsisakyti įpročio stresinėse situacijose graužti svetimkūnius ir atkreipti dėmesį į apatinio žandikaulio padėtį.

Užsimerkus apatiniai ir viršutiniai dantys neturi liestis, o kai žandikauliai nevalingai suspaudžiami, kramtymo raumenys turi būti nedelsiant atpalaiduoti. Jei tokios priemonės neduoda rezultatų, žmogui reikalinga specialisto konsultacija ir visapusiškas gydymas, kurio tikslas – pašalinti dantų griežimo priežastį.

Atsipalaidavimas

Kadangi bruksizmas yra organizmo reakcija į stresą, būtina rasti tinkamą būdą padidėjusiam nerimui pašalinti. Gali būti:

  • kvėpavimo pratimai;
  • jogos praktika;
  • klausausi muzikos;
  • Knygų skaitymas;
  • pasivaikščiojimai ir kt.

Psichoterapijos užsiėmimai duoda gerų rezultatų, kurie leidžia atpažinti žmogaus pasąmonines baimes, jas suprasti ir išmokti jas įveikti.

Kineziologija

Kineziologija – alternatyviosios medicinos šaka, tirianti raumenų funkciją ir jos poveikį viso organizmo veiklai bei įvairių ligų ir patologijų šalinimo būdus, paveikiant raumenų audinį. Kineziologai bruksizmą gydo masažuodami veido raumenis ir paveikdami tam tikrus energijos taškus, atsakingus už stresą ir įtampą.

Osteopatija

Osteopatija yra dar viena alternatyviosios medicinos sritis, įskaitant ligų gydymą:

  • manualinė terapija;
  • masažas;
  • akupunktūra ir kiti metodai.

Bruksizmo terapija šiuo atveju susideda iš specialisto atliekamų pratimų ir manipuliacijų rinkinio, kurio tikslas taip pat yra sumažinti streso lygį ir pašalinti įtampą.

Prieš kreipiantis į alternatyviosios medicinos metodus, reikėtų apsilankyti pas odontologą, dezinfekuoti burną, prireikus pakeisti protezus į patogesnius. Galbūt po šių procedūrų bruksizmas išnyks savaime.

Naktinio bruksizmo gydymo metodai

Tai sunkiau nei dieną, nes tikslios patologijos priežastys nežinomos, be to, miego metu žmogus negali valdyti savo kūno. Naktį griežiant dantis dažnai tenka griebtis specialių odontologinių prietaisų ir kitų technikų.

Dantų padėties kontrolė

Dantų paviršiui apsaugoti bruksizmo metu ir visiškam žandikaulių užsikimšimui kontroliuoti, specialūs įtvarai ir. Jie pagaminti iš hipoalerginių medžiagų (minkštas plastikas, guma, silikonas), tvirtai priglunda prie dantų ir atima visą apkrovą, apsaugodami emalį nuo pažeidimų.

Burksizmo gydymui skirta burnos apsauga

Tokie prietaisai padeda išvengti nemalonių bruksizmo pasekmių, tačiau nepašalina patologijos priežasties, todėl dažniausiai naudojami kartu su kitais gydymo metodais.

Stresinių situacijų vengimas

Visiškai išvengti psichoemocinio streso beveik neįmanoma, tačiau reikia stengtis, kad jie netaptų kliūtimi normaliam poilsiui.

Žmonės, kenčiantys nuo bruksizmo, neturėtų neštis darbo namo ar tvarkyti verslo reikalų prieš miegą.

Geriau vietoj to:

  • trumpai pasivaikščiokite gryname ore;
  • išsimaudyti;
  • klausytis atpalaiduojančios muzikos;
  • Skaityti knygą.

Norėdami pašalinti naktinį bruksizmą, galite pabandyti „pavargti“ kramtomuosius raumenis, o tai sumažins dantų griežimo tikimybę.

Norėdami tai padaryti, prieš einant miegoti:

  • atlikti pratimų seriją žandikauliams;
  • kramtyti kramtomąją gumą;
  • sulaužyti sėklas;
  • suvalgykite keletą gabalėlių kieto maisto (morkų, krekerių ir kt.).

Siekiant kovoti su bruksizmu, negalima vartoti migdomųjų ir raminamųjų, ypač be gydytojo recepto – norint pagerinti nervų sistemos veiklą ir dienos miego kokybę, į savo racioną reikėtų įtraukti maisto produktų, kuriuose yra B grupės vitaminų, kalcio ir magnio, arba vartoti vitaminų kompleksus.

etnomokslas

Tradicinė medicina, naudojama kovai su bruksizmu, apima raminamojo poveikio vaistinių augalų nuovirų ir užpilų naudojimą.

Jie apima:

  • Melisa;
  • valerijono šaknis;
  • motininė žolė;
  • raudonėlio

Jie gali būti vartojami atskirai arba kaip augalinių preparatų dalis.

Vaistiniam antpilui paruošti reikia paimti šaukštą džiovintų žolelių (arba kelių mišinio), užpilti verdančiu vandeniu, palikti 15–30 minučių, po to išgerti pusę stiklinės prieš miegą. Be to, galite išsimaudyti vonioje su pušies ekstraktu ir citrusinių vaisių, levandų ar rozmarinų eteriniais aliejais, kurie taip pat padeda atpalaiduoti raumenis.

Prevencija

Norėdami išvengti bruksizmo, turėtumėte, jei įmanoma, sumažinti stresinių situacijų skaičių, taip pat išmokti tinkamai susidoroti su gyvenimo sunkumais.

Geriau eiti miegoti kuo anksčiau, geriausia tuo pačiu metu, o likus 1-2 valandoms iki miego rekomenduojama trumpai pasivaikščioti, išsimaudyti šiltoje vonioje ir stengtis gerai atsipalaiduoti.

Svarbų vaidmenį atlieka ir tinkama mityba su vitaminais ir mikroelementais, kurie palaiko normalią nervų sistemos veiklą.

Bruksizmas yra nemaloni patologija, kuri dažnai sutinkama šiuolaikinėje visuomenėje su jos greitu gyvenimo tempu. Nepaisant to, kad dantų griežimas atrodo nekenksmingas reiškinys, kuris negresia rimtų pasekmių, jo apraiškų nereikėtų ignoruoti. Jei žmogus pats negali susidoroti su bruksizmu, geriau kreiptis į gydytoją ir atidžiai laikytis visų rekomendacijų.