Daugelis žmonių klausia, kaip išmokti mąstyti pozityviai?
Šiandien aš jums papasakosiu visą tiesą apie pozityvų mąstymą. Bet svarbiausia, jūs suprasite, kaip iš tikrųjų mąstyti pozityviai, kad pakeistumėte savo gyvenimą į gerąją pusę ir kad tam pirmiausia reikia pasiekti ramybę.
Dabar tapo madinga kalbėti apie pozityvų mąstymą, tikriausiai visi yra girdėję apie Louise Hay ir jos metodus. Išties toks teisingas požiūris į gyvenimą gerina nuotaiką, daro mus laimingus ir sveikus. O bloga nuotaika, nuolatinis stresas, pozityvumo trūkumas veda į ligas ir pablogina gyvenimo kokybę. Ir čia į pagalbą ateina pozityvūs Louise Hay ar kitų pozityvaus požiūrio į pasaulį propaguotojų patarimai.
Žmonės juos skaito, bando pritaikyti jų patarimus, per savo jėgą bando šypsotis, bet kažkodėl pozityvumas niekada neateina. Arba ateina, bet ne visiems ir neilgam. Nuolatinis stresas ir nemalonumai gyvenime mus neramina, o sunkiose situacijose net neprisimename apie pozityvų mąstymą. Kas yra, kodėl žmonės žino, kad reikia dažnai šypsotis, būti linksmiems, bet nieko neįvyksta. Pasirodo, gyvenimas nėra toks paprastas. Jei būtų taip paprasta, tai visi būtų laimingi perskaitę Louise Hay knygas. Bet tai neįvyksta. Šiandien jūs suprasite, kodėl taip nutinka.
Pozityvaus mąstymo žala
Tiesą sakant, jei vadovausitės Louise Hay, Pravdinos ir kitų šio požiūrio populiarintojų patarimais, nesuprasdami reikalo esmės, tik pakenksite sau. Taip, iš tiesų, tokių patarimų rezultatas gali turėti teigiamos įtakos jūsų gyvenimui, tačiau tuomet jūs patys sau susikursite tik problemų. Kodėl taip? Dabar paaiškinsiu.
Specialiai ugdydami savyje teigiamas mintis, stengdamiesi ugdyti teigiamą mąstymą, kartu atsikratysite neigiamų minčių. Taip jas savyje slopini, stengiesi jų nepastebėti, nuo jų slėptis.
Atrodytų, kad čia kažkas ne taip.
Tarkime, žmogus turi problemų. Psichika reagavo su baime, nerimu ar kitu blogu jausmu. Dėl to žmogus jaučiasi nepatogiai ir nemalonus. Tada jis prisimena, dėl kokios nors knygos, kad reikia galvoti apie gerus dalykus ir geri dalykai atsitiks. Prisimena, kaip greitai nusiteikti pozityvioms mintims, ima jėga kelti savyje džiaugsmą ar kitą gerą emociją, stengiasi šypsotis. O iš baimės nusisuka ir stengiasi jo nepastebėti.
Tai darydamas jis daro didelę klaidą.
Pasirodo, blogos emocijos niekur nedingo, jos tik buvo išstumtos iš paviršinės sąmonės ir nustumtos gilyn į pasąmonę. Žmogus mano, kad atsikratė baimės, bet iš tikrųjų jis tiesiog nuo jos nusisuko, apsimesdamas, kad jos nėra. Taip pat galite padaryti analogiją su kauke. Žmogus užsideda džiaugsmo, laimės kaukę, bet šios kaukės viduje vis dar ta pati baimė.
Kas bus toliau?
Teigiamas mąstymas mano, kad dabar viskas bus gerai.
Nors jei jis įsiklausys į save ir bus sau sąžiningas, jis vis tiek jaus savyje, sielos gelmėse, kažkokį nerimą, diskomfortą. Baimė, sėdinti viduje, atlieka savo destruktyvų darbą, tačiau nepastebima paties šeimininko. Iš čia atsiranda ligos ar psichinės problemos. Ir beveik visi taip gyvena.
Dauguma žmonių užgniaužia blogus jausmus, stengiasi kiek įmanoma labiau nusiteikti teigiamoms mintims.
Darbe viršininkai mus erzina, o mes, sukandę dantis, tai ištveriame. Namuose nekalbame apie savo problemas, bijodami pasirodyti verkšlentais ar silpnais. Iškenčiame pinigų stygių, bandydami įsivaizduoti, kad kada nors būsime turtingi ir greitai gyvensime gerai.
Tačiau taip bandydami ugdyti savyje teigiamą mąstymą, pozityviai žvelgti į pasaulį, giliai sieloje visi esame nepatenkinti ir nepatenkinti gyvenimu. Taip elgdamiesi mes sakome sau, priešingai, kad esame...
Ir tada įvyksta gedimas. Bloga savijauta, varoma viduje, iššauna į neurozę, isteriją, depresiją, lėtinio nuovargio sindromą, panikos priepuolius ar kitą fizinę ir psichinę problemą.
Įsivaizduokite verdančią keptuvę, kuri buvo uždaryta dangčiu. Atrodo, kad nieko nevyksta, bet tam tikru lygiu didėjant vidinei įtampai, įvyksta natūralus sprogimas. Ir visa pozityvaus mąstymo filosofija šiuo atveju žlunga.
Ir visi žino įstatymus "panašus pritraukia panašų" , „Galvok apie gėrį ir atsitiks gera“ Atrodo, kad jie pradeda daryti priešingai. Tikriausiai esate girdėję, kaip traukos dėsnis siejamas su pozityviu mąstymu. Atrodo, kad tai, ko žmogus norėjo, versdamas save ugdyti pozityvumą, iš pradžių nutinka. Bet tada kažkodėl ateina dar didesnės problemos. Bet čia nėra jokio prieštaravimo.
Pirma, įstatymas veikė tinkamai. Iš tiesų, kai tik išmokstame mąstyti pozityviai, traukia tik geri dalykai.
Tiesiog mūsų pasąmonė kalbasi su Visata, su pasauliu. O kas bus su tavimi – apie ką kalba pasąmonė, kokius impulsus siunčia. Bet mes ne visada tai suvokiame, ne visada girdime save.
Net jei mums atrodo, kad viskas gerai, užsidėjus geros savijautos kaukę ant veido, viduje vis tiek esame nelaimingi. Viduje nebuvome patenkinti tikra padėtimi, stengėmės galvoti apie gerą.
Tai reiškia, kad pasąmonė pasako pasauliui, kad iš tikrųjų viskas yra blogai ir šis blogas dalykas atsitinka.
Tai labai gerai jaučia kiti žmonės. Bendraujant su tais, kurie stengiasi atrodyti linksmi, nors viduje slypi depresija, nevalingai pajunta šį vidinį liūdesį.
Arba kokios nors religijos fanatikas visiems kalba apie Meilę, nors tikros Meilės viduje nėra. Tai galima rasti, pavyzdžiui, tarp ortodoksų tarnų ar musulmonų. Jie skatina mylėti visus, o būdamas šalia jų, jauti esant, atvirkščiai, juodąją jėgą. Visi religiniai karai kyla dėl neatitikimo tarp to, kas yra galvoje, tai yra mintyse, ir to, kas iš tikrųjų yra sieloje.
Arba prisiminkite vadinamąją „amerikietišką šypseną“, kuri dažnai sukelia psichikos iškraipymus ir netinkamą elgesį
(Nenoriu nieko įžeisti šiais pavyzdžiais, nes tai tinka ne visiems).
Antra, galioja kiti įstatymai: pusiausvyros dėsnis , „Tai, ko bijome, atsitinka“ .
Išryškindami tik teigiamą ir nepastebėdami neigiamo, esame viename dvilypio pasaulio taške. Susidaro įtampa, ir ta pasaulio dalis, kurios mes nepastebime, tikrai atsiras pagal pusiausvyros dėsnį. Ir kuo labiau bėgsime nuo negatyvo, tuo labiau jis pasireikš mūsų gyvenime.
Jei pirmenybę teikiame tik vienam dalykui, priešingai mus tikrai persekios. Tai yra įstatymas.
Turite suprasti, kad pasaulis susideda iš dviejų priešybių porų; pasaulyje yra ir gėrio, ir blogio. „Yang virsta yin“, – sakė Rytų filosofai, o išmintingas požiūris į gyvenimą reiškia, kad reikia priimti visas jo puses.
Permąstymas pozityvus mąstymas
Noriu, kad suprastum mane teisingai.
Aš nesu prieš pozityvų mąstymą, aš prieš supaprastintą požiūrį ir klaidingą pozityvaus mąstymo interpretaciją. Aš prieš tai, kad į pasaulį nežiūrėčiau išmintingai.
Pats laikas mums užaugti ir tapti protingesniems.
Kaip tikrai ir teisingai pradėti mąstyti pozityviai ir džiaugtis gyvenimu.
Dabar jūs viską sužinosite.
Tačiau pirmiausia turite suprasti labai svarbų dalyką.
Atsiduodami savo egoistiniams motyvams, tai yra, paklusdami savo ego, būdami žemesnių jausmų ir emocijų malonėje, jūs niekada negalėsite iš tikrųjų pradėti mąstyti pozityviai.
Galų gale, jei pažvelgsite į tai, mūsų ego verčia mus žiūrėti į pasaulį pozityviai. Tiesiog bijo pažvelgti į tikrąją tikrovę.
Leiskite jums priminti, kad tai yra žemiausia žmogaus sąmonės dalis, susidedanti iš visokių psichinių programų, emocijų, įpročių, tai yra iš visos mūsų psichikos. Tačiau mes, kaip esybė, esame aukščiau už tai.
Ego sukurtas taip, kad jis nuolat bijo, nori jaustis gerai ir patogiai. Kai tik mus užklumpa bėda, ego pasislepia nuo realybės ir mes verčiame save mąstyti pozityviai. Dėl to mes nepriimame blogosios savo gyvenimo pusės, taip pat ir neigiamų emocijų. Baimę pakeičiame pozityviu mąstymu ir ignoruojame neigiamus įvykius.
Tai veda, pirma, į ligas, antra, prie bėdų, kurios anksčiau ar vėliau ateis su dar didesne jėga.
Ir visa tai dėl mūsų žemiškų, savanaudiškų paskatų.
Atminkite, kad kažkur mūsų sielos gelmėse mumyse slypi tikri teigiami jausmai ir teisingas požiūris į supančią tikrovę. Mes visi nesąmoningai žinome, kaip pakeisti savo mąstymą į teigiamą. Tiesiog dėl intensyvaus ego darbo mes pamiršome, kaip patirti gerus, ne egoistinius jausmus.
Prisiminkite save vaikystėje, jaunystėje. Juk tuomet išgyvenote daugiau teigiamų jausmų, dažniau aplankydavo teigiamos mintys apie gyvenimą.
Ir kas tada atsitiko? Tiesiog gyvenimo šurmulys jus prarijo, jūsų galvoje įsisavino egoistines programas, kurios suryja liūto dalį gyvybinės energijos ir neleidžia pozityviai žvelgti į realybę. Jūs tiesiog praradote ryšį su savo vidine esme, kuri buvo nustatyta vaikystėje. Kaip pasiruošti pozityviai mąstyti? Tai padaryti lengva, tačiau tam reikia visiškai kitokios strategijos.
Turite peržengti savo egoistinius motyvus, nesekti žemesnių gyvuliškų jausmų pavyzdžiu, o užmegzti ryšį su savo vidine esme. Ten gyvena teigiamos emocijos, ir ten jų rasite.
Taigi, problemos krenta ant jūsų, esate sunkioje gyvenimo situacijoje. Sekdamas savo baimėmis, užgaidomis, tai yra žemesniais egoistiniais motyvais, norisi, kad viskas būtų tik tau gerai. Norėdami ištaisyti situaciją, pradedate stengtis mąstyti pozityviai ir stengiatės nepastebėti baimių, kylančių sunkioje situacijoje. Taip pat stengiatės nepastebėti jus užklupusios problemos.
Tačiau turime elgtis kitaip.
Pirmiausia reikia susitaikyti su sunkia gyvenimo situacija ir ramiai susitaikyti su tuo, kas įvyko.
Tam reikia priimti įgūdžių, taip pat gebėjimo psichiškai atsidurti sunkiose gyvenimo situacijose.
Ir iš pradžių pamiršk pozityvų mąstymą.
Geriau išmokite priimti pasaulį tokį, koks jis yra, taip pat ramiai priimti savo likimą, esamą situaciją.
Prisiminkite Konfucijaus žodžius apie kad laimingas ne tas, kuris turi geriausia, o tas, kuris gauna geriausią iš to, ką turi.
Jei dabar esate vargšas ir jums nuolat trūksta pinigų, jums nereikia dėl to nusiminti ir kasdien sau sakyti: „Aš tapsiu turtingas, turiu daug pinigų“. Tai niekada nepadarys jūsų turtingu. Jūs nepripažįstate savo dabartinės padėties. Ir dėl to jis jus persekios ilgą laiką.
Jei dabar esate sunkioje gyvenimo situacijoje, tai yra jūsų likimas šiame etape. Toks gyvenimas nori tau kažką parodyti, kažko išmokyti. Nesakau, kad neturėtumėte siekti geresnio. Aš kalbu apie tai, kad pirmiausia reikia visada būti laimingam. Jei būsi laimingas ne geriausiomis gyvenimo akimirkomis, būsi laimingas, kai gyvenimas pagerės. O jei verksite ir nesusitaikysite su sunkiais savo likimo momentais, geresnių laikų gali ir nebūti.
Jūs taip pat turite priimti bet kokias emocijas ir jausmus savyje.
Bandydami mąstyti pozityviai, jūs nustatote neigiamų minčių draudimą ir taip jas slopinate. Tai tiesioginis kelias į kūno ligas ir psichines problemas.
Tai yra, jei pradedi patirti blogas emocijas, tarkime, baimę ar rūpesčius, nereikia nuo jų bėgti, apsimesti, kad baimės nėra, priverstinai stengtis šypsotis ar kartoti sau tokius teiginius kaip „Viskas gerai, Aš nebijau." Ramiai susitaikykite su baime, priimkite ją savyje, nekurkite nereikalingos įtampos savo bereikalingomis pastangomis neva mąstyti pozityviai. Geriau turėkite drąsos ir pripažinkite, kad bijote. Nuolankumas, drąsa, žvilgsnis į mus supantį pasaulį ir tai, kas vyksta mumyse, sukurs atstumą tarp jūsų ir jūsų baimės. Dėl to jis arba sumažės, arba visiškai išnyks.
Ar supranti esmę?
Paradoksas – jei pabėgsite nuo blogų minčių, bandydami mąstyti pozityviai, jų neatsikratysite, o tik apsimesite, kad jų nėra. Ir jei priimsi juos ir galėsi drąsiai su jais susidurti, jų sumažės.
Tačiau iš tikrųjų nėra jokio paradokso, tiesiog nėra tikro supratimo, kaip veikia mūsų sąmonė.
Jei ramiai priimsi sunkius gyvenimo laikus ir visus savyje esančius jausmus, net ir neigiamus, tada įvyks stebuklas. Jūs, patys to nežinodami, pradėsite mąstyti pozityviai. Dabar nebijosite nei savo baimių, nei gyvenimo problemų, drąsiai žvelgsite į dabarties įvykius, taip pat į ateitį. Dabar jūs ne tik norite, kad gyvenimas gerėtų, bet ir esate tuo tvirtai įsitikinęs kažkokiu vidiniu instinktu. O dabar, jei nori nesivargti, imsi ką nors daryti. Tačiau dabar jūsų veiksmai bus aiškūs ir subalansuoti dėl to, kad neigiamos mintys neaptemdo jūsų galvos. Juk tu juos priimi, o į vidų neįvarei.
Visa tai bus tikras teigiamas mąstymas. Bet kad ir kiek to siekėme, tai įvyko savaime. Tiesiog susitaikėme su sunkiais gyvenimo laikais, su blogais jausmais savyje, nusiraminome ir blaiviai pažvelgėme į situaciją. Kartoju, tai atrodo kaip paradoksas, bet tai yra tikrasis, išmintingas mūsų sąmonės dėsnis.
Galime sakyti kitaip, kad kai pradedame priimti, taigi ir mylėti gyvenimą bet kokia jo apraiška, pozityvaus mąstymo poreikis tiesiog išnyksta. Nes jis iš pradžių jau yra viduje ir kai ego atslūgsta, jis išeina.
O tai turintys žmonės tiesiog niekada neieško atsakymų į klausimus, kaip mąstyti pozityviai, neskaito knygų apie tai.
Tai, ką noriu jums pasakyti, sunku paaiškinti žodžiais. Norėdami suprasti, turite tai patirti patys.
Kodėl tai vyksta?
Jūs tiesiog savo nuolankumu ir teisingu, išmintingu požiūriu į gyvenimą nuraminote egoistinius žemesnės ego sąmonės motyvus. Jūs peržengėte ją. Ir nuo to laiko, kai jis nurimo, nustojo tau duoti savo neigiamus, savanaudiškus jausmus ir emocijas: savo baimes, užgaidas, troškimus, troškimus, kad viskas būtų tik gerai ir viskas tik jai.
Pažvelgei į pasaulį iš savo tikrosios esmės, galima sakyti, atvėrei duris savo sielai.
Tačiau ji tikrai gali žvelgti į pasaulį tikrai teigiamai.
Tai yra, norint atrasti savyje pozityvų mąstymą, reikia padaryti paradoksalų dalyką: nustoti to apskritai siekti. Sunkioje situacijoje tereikia nusiraminti, susitaikyti su situacija, susitaikyti su savo baime, susitaikyti, reaguoti išmintingai, nevedant savanaudiškų jausmų. Ir tada pajusite, kad jums pasidarė lengviau, nebe taip bijote problemų. Ir gyvenimo bėdos greitai išsispręs. Dažnai ateina supratimas, kad problema iš tikrųjų buvo perdėta, ir ją galima lengvai išspręsti.
Viskas dėl to, kad į situaciją žiūrėjote blaiviai ir ramiai. Jūsų smegenų neaptemdė vidinės baimės.
Susitaikę su sunkia situacija taip pat nesukuriate įtampos, vadinasi, ji greitai išsispręs ir prasidės šviesus likimo ruožas.
Taip pat svarbu suprasti. Jeigu bandai mąstyti pozityviai, nepriimdamas neigiamos gyvenimo pusės, vadinasi, nemyli gyvenimo jokiomis jo apraiškomis. Jūs esate egoistinių žemesnės psichikos motyvų ribose. O jei nemyli, tai reiškia, kad negalėsi būti tikrai teigiamas.
Ir jei jūs priimate gyvenimą bet kurioje jo apraiškoje, tai reiškia, kad jūsų viduje yra Meilė, o tai reiškia, kad galite žiūrėti į dalykus pozityviai. Ar supranti gilią išmintį?
Dabar jūs žinote, kaip iš tikrųjų išmokti mąstyti pozityviai, o tai reiškia, kad pritraukti tik teigiamą ir gyventi geriau.
Belieka išmokti būti ramiems sunkiais gyvenimo momentais, susitaikyti su bet kokiomis gyvenimo aplinkybėmis ir nuo jų nesislėpti. Priimkite ir neslopinkite savo baimių, bet ir nepasiduokite joms, mokėkite į jas žiūrėti drąsiai. Nesivadovaukite savanaudiškų jausmų ir emocijų.
Kaip tai padaryti, galite rasti kituose mano tinklaraščio straipsniuose, čia nekartosiu.
Baigdamas aš tiesiog pasakysiu jums žodžius
Šri Bhagavanas:
Teigiamas mąstymas nereiškia, kad visą laiką įvyks kažkas geresnio. Ir priimti viską, kas vyksta, kaip geriausia šiai akimirkai.
Dabar, manau, perskaitę straipsnį supratote šiuos žodžius.
Sėkmės jums mokant teisingai ir pozityviai mąstyti.
O kad pozityvios mintys jus aplankytų, taip pat galite klausytis nuostabios muzikos, ką dabar ir siūlau daryti.
Pozityvus mąstymas yra pasirinkimas. Turite teisę galvoti apie dalykus, kurie pakelia jūsų nuotaiką, suteikia konstruktyvesnį požiūrį į sudėtingas situacijas ir praskaidrina savo dieną šviesesniu, optimistiškesniu požiūriu į tai, ką darote. Pasirinkę teigiamą požiūrį, išeisite iš neigiamo mąstymo rėmo, kuris riboja jūsų gyvenimą, ir pamatysite, kad gyvenimas yra kupinas galimybių ir sprendimų, o ne rūpesčių ir kliūčių. Jei norite sužinoti, kaip tapti pozityviai mąstančiu, vadovaukitės šiais paprastais patarimais.
Žingsniai
1 dalis
Jūsų minčių įvertinimas- Jūs prailginate savo gyvenimą
- Jūs patiriate mažiau depresijos ir streso
- Jūs tampate atsparesnis šalčiui
- Pagerėja jūsų psichinė ir fizinė būklė
- Jūs geriau susidorojate su stresu
- Labiau tikėtina, kad užmegsite rimtus santykius ir užmegsite tvirtus ryšius
-
Laikykite dienoraštį, kad galėtumėte įrašyti savo mintis. Užsirašydami savo kasdienes mintis galite stebėti savo teigiamo ir neigiamo mąstymo tendencijas. Užsirašykite savo mintis ir jausmus ir pabandykite nustatyti, kurios akimirkos jums sukelia teigiamas ir neigiamas mintis. Skirdami vos 20 minučių per dieną savo minčių raidai stebėti, galėsite išsiaiškinti, kas jumyse sukelia neigiamas asociacijas ir kaip jas paversti teigiamomis.
- Galite vesti dienoraštį bet kokia forma. Užuot pildę dienoraščio puslapius, galite tiesiog užsirašyti 5 vyraujančias neigiamas ir teigiamas tos dienos mintis.
- Būtinai skirkite laiko savo dienoraščio informacijai įvertinti ir analizuoti. Jei rašote kiekvieną dieną, suplanuokite peržiūrą kiekvienos savaitės pabaigoje.
-
Rūpinkitės savo fizine sveikata. Jei pakeisite savo fizinius įpročius, jūsų protas paseks. Norėdami jaustis laimingesni, vertinkite savo fizinę būklę teigiamai. Išlaikykite gerą laikyseną stovėdami tiesiai ir laikydami pečius žemyn ir nugara. Nusileidimas sukelia neigiamas emocijas. Dažniau šypsokis. Aplinkiniai jums šypsosis, o pati šypsena padės įtikinti jūsų kūną, kad esate laimingas.
Ugdykite sąmoningumą.Žinodami apie savo veiksmus ir gyvenimą jausitės laimingesni. Jei gyvensite autopilotu, greitai pamiršite, kaip rasti džiaugsmą kasdieniuose dalykuose. Atkreipdami dėmesį į aplinką, savo pasirinkimus ir kasdienę veiklą, galėsite geriau valdyti savo gyvenimą ir pajusti džiaugsmą.
Tyrinėkite savo kūrybinį save. Jei anksčiau negalvojote apie kūrybiškumą, dabar pats laikas persigalvoti. Praleidę šiek tiek laiko kurdami meną, gamindami ką nors savo rankomis ar tyrinėdami savo originaliausias idėjas, visa tai gali pažadinti jūsų jėgą mąstyti už dėžutės ribų ir mąstyti pozityviai. Net jei abejojate, ar turite kokių nors kūrybinių sugebėjimų, yra daugybė būdų išreikšti save, kad taptumėte pozityvesni.
- Jūs ne visada galite kontroliuoti įvykius savo gyvenime, bet galite pasirinkti, ką galvojate ir kaip jaučiatės. Galite žiūrėti į pasaulį teigiamai arba neigiamai. Tu nuspręsk.
- Būkite tinkami ir maitinkitės sveikai. Tai yra svarbūs pozityvaus požiūrio į pasaulį komponentai – nes labai sunku būti pozityviam, kai jautiesi blogai ar esi netinkamas.
- Dažniau juoktis. Juokas ir geros emocijos, pramogos, džiaugsmas ir linksmybės – visa tai vaidina svarbų vaidmenį palaikant gerą nuotaiką. Ir verta juoktis kritiniu momentu, nes kartais humoras yra tai, ko mums reikia norint pradėti spręsti problemą.
- Jei manote, kad jums buvo bloga diena, pagalvokite apie gerus dalykus, kurie nutiko tą dieną. Taip pat pagalvokite, kiek daug blogų dalykų gali nutikti tą dieną. Nustebsite, kokia gera jūsų diena, jei į ją pažvelgsite taip.
- Savo gyvenimo kontrolė yra svarbi pozityvaus mąstymo dalis.
Būkite atsakingas už savo požiūrį į gyvenimą. Jūs esate visiškai atsakingas už savo mintis ir požiūrį į gyvenimą. Jei į galvą ateina tik negatyvas, tu pats viską vedi į tai. Taikydami tinkamą požiūrį galite pakeisti savo požiūrį į pozityvesnį.
Suvok pozityvaus mąstymo naudą. Pasirinkę mąstyti pozityviau, ne tik galėsite kontroliuoti savo gyvenimą ir padaryti kasdienę patirtį malonesnę, bet ir paveiks jūsų psichinę bei fizinę sveikatą ir gebėjimą prisitaikyti prie pokyčių. Jei žinosite apie visus šiuos privalumus, būsite motyvuoti nuolat mąstyti pozityviai. Štai pagrindiniai teigiamo mąstymo pranašumai:
Įspėjimai
- Kartais nerimas dėl praeities ar ateities trukdo pozityviai mąstyti. Jei esate įstrigę praeityje, leisdami liūdnai ir blogai patirti vadovautis gyvenime, pasistenkite išmokti priimti tai, kas nutiko taip, kad tai neleistų paveikti jūsų mąstymo ir požiūrio. Jei sutelkiate dėmesį į ateitį dabarties sąskaita, stenkitės mažiau jaudintis dėl ateinančios dienos ir pradėkite gyventi dabartimi.
- Jei kyla minčių apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Nes tu ne tik nusipelnei gyventi gyvenimą, bet ir gyventi jį iki galo. Daugelis žmonių yra pasirengę jums padėti nevilties ir sunkumų akimirkomis.
- Jei jaučiate nerimą ir depresiją, turite kreiptis pagalbos. Jie nėra tapatinami su bendru neigiamu mąstymu, nors toks mąstymas gali paskatinti/pailginti nerimą ir depresiją. Tokiu atveju reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją ir kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau grįšite į normalų ir visavertį gyvenimą.
Mūsų mintys lemia mūsų gyvenimą. Norėdami tai pakeisti į gerąją pusę ir tapti laimingesni bei sėkmingesni, turite ugdyti teigiamą mąstymą.
Mintys lemia viską: žmogaus fizinę ir psichinę būklę, jo sėkmę ir net finansinę padėtį. Panašus traukia panašų: neigiamos mintys – neigiamos, o teigiamos mintys – teigiamos. Pasirodo, minties galia gali pakeisti savo gyvenimą.
Šiame straipsnyje rasite informacijos, kaip pasiekti sėkmės naudojant tik pozityvaus mąstymo galią. Svetainės ekspertai nustatė keletą veiksmų, kurie padės atsikratyti neigiamų minčių, ugdys pozityvų mąstymą ir taps laimingesni.
1. Nelaukite laimės, susikurkite ją patys. Atsitiktinės sėkmės laukimas yra nesėkminga strategija. Jei svajojate gyventi geresnį gyvenimą, visada turite pradėti nuo savęs. Negatyvumas šiuo atveju vertinamas kaip priežastis ieškoti išeities iš esamos situacijos, dirbti su savimi, keisti gyvenimą, o ne pasikliauti kitais.
2. Išlaisvink save iš praeities. Išlaisvinkite savo mintis nuo blogų prisiminimų, nustokite pykti, kurti sąmokslus ir puoselėti pyktį tiems, kurie kadaise jus įžeidė. Taip, kartais artimieji gali mus įskaudinti – tai normalu. Nenormalu nuolat mintyse grįžti prie šio incidento – tai, kas jau įvyko, amžiams prarado savo aktualumą. Praeitis jokiomis aplinkybėmis neturėtų turėti įtakos jūsų ateičiai. Negatyvumas atima milžinišką gyvybingumo ir energijos kiekį. Ir jums jų reikia, kad pasiektumėte sėkmę.
3. Tikėkite savimi ir savo jėgomis. Atsimink: tu esi toks, koks esi, o ne toks, kokį tave mato kiti. Kai kas nors nurodo, kad jūsų svajonės neįmanomos ir laikas tapti realistu, netikėkite jais! Visa tai jiems atrodo neįmanoma, jūs neturite su tuo nieko bendra. Nors aplinkiniai mieliau sėdi nuošalyje, judėkite į priekį.
4. Skaitykite teigiamas žinutes. Mūsų smegenys yra kaip kompiuteris, kuriame galite įdiegti bet kokią programą. Todėl kiekvieną rytą (ir visą dieną) reikia sau priminti, kad esate sėkmingas, patrauklus, kupinas energijos žmogus. Skaitydami teigiamus požiūrius, jūs užprogramuojate savo sąmonę sėkmei. Sistemingas „programavimas“ padės įveikti bet kokias aplinkybes.
5. Būkite dėkingi. Pasauliui, sau, savo artimiesiems, gyvenimui, Visatai už tai, kas jau teisėtai priklauso tau. Teigimai ryte ir padėkos žodžiai prieš miegą yra svarbi taisyklė. Kol neišmoksite vertinti to, ką jau turite, negalėsite išmokti mąstyti pozityviai. Šiuolaikiniame pasaulyje gausu reklamos, kuri verčia būti sėkmingesniais ir turtingesniais, tačiau viską laimi tik tie, kurie moka džiaugtis smulkmenomis. Likusieji nesibaigia sėkmės, bet niekada jos nepasiekia.
6. Sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses. Užuot sutelkę dėmesį į savo stipriąsias puses, daugelis žmonių nusprendžia sutelkti dėmesį į savo silpnybes, o ne daryti lemtingą klaidą. Nevardykite to, ko neturite – vertinkite tai, ką turite. Tai iš esmės pakeis jūsų požiūrį į save ir padės pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
7. Apsupkite save pozityvumu. Pozityvumas yra sėkmės šaltinis. Jei nuolat jaučiatės neigiamai, tikėtina, kad sutelkiate dėmesį į netinkamą dalyką. Pasaulyje yra vienodai gėrio ir blogio, bet kurioje pusėje gyventi – kiekvieno pasirinkimas. Netikite manimi? Tada pabandykite sumažinti bendravimą su tais, kurie jus nervina ir nerimauja. Tai tik vienas žingsnis iš tūkstančio, bet jūs pastebėsite, kaip pasikeitė jūsų gyvenimas ir kiek ramesnis bei pozityvesnis tapote.
8. Atsikratykite baimių ir kompleksų. Svajojate pradėti naują gyvenimą, bet bijote, kad tai nepasiseks? Kol taip mąstysite ir prieš imdamiesi veiksmų nulemsite rezultatą, gyvenimas nepasikeis. Jei pasitiki savimi ir žinai, kad tau pasiseks, Visata padės tavo norui išsipildyti. Baimės ir kompleksai neturėtų nulemti jūsų ateities, tik jūs galite nuspręsti, kaip viskas susiklostys iš tikrųjų.
9. Bendraukite su sėkmingais žmonėmis. Būti puikios nuotaikos reiškia būti vienu žingsniu arčiau sėkmės. O bendravimas su sėkmingais žmonėmis savaime yra puiki galimybė pasisemti patirties, įkvėpimo, energijos ir jėgų siekti savo tikslų.
10. Neperleisk atsakomybės. Raktas į sėkmę – prisiimti atsakomybę už save, savo sprendimus ir savo gyvenimą. Žmonės, aplinkybės, visuotinis atšilimas – visa tai neturi nieko bendra su tuo, kur esate dabar, ką veikiate ar kiek uždirbate. Tik jūs turite galią pakeisti savo gyvenimą; neturėtumėte kaltinti kitų dėl savo klaidų.
Visa tai yra pagrindiniai dėsniai, pagal kuriuos gyvena sėkmingi žmonės. Sėkmė nebūtinai yra prestižas, reputacija, pinigai, staigus karjeros ar gyvenimo pakilimas. Sėkmė kiekvienam turi savo reikšmę. Tačiau galutinis tikslas visada yra laimė. Turite susitvarkyti savo gyvenimą tol, kol jis jums pradės tikti. Sėkmės, ir nepamirškite paspausti mygtukų ir
15.11.2018 02:41
Minties galia daro didžiulę įtaką mūsų gyvenimui. Yra frazių, kurios gali pakeisti tavo gyvenimą...
Ar jaučiate, kad nieko negalite padaryti? Viskas jus neramina, o jūs nebenorite išbandyti naujų išnaudojimų? Atrodo, kad neigiamas mąstymas slegia jus. Laikas tai pakeisti ir išmokyti mąstyti bei gyventi pozityviai!
Tikriausiai klausiate: kaip tai padaryti? Juk būti optimistu yra labai sunku ir neįmanoma... Nebūtina! Žemiau rasite keletą patarimų, kurie padės pradėti mąstyti ir gyventi pozityviai. Galbūt jų dėka tapsite optimistu?
Kaip mąstyti ir gyventi pozityviai?
- Pašalinkite energetinius vampyrus iš savo aplinkos.
Tai žmonės, kuriems kažkas visada netinka. Jie visada kritikuoja, skundžiasi ir net jei tau kas nors pavyksta, jie negali to įvertinti, tačiau jėga stengiasi surasti neigiamą reikalo pusę. Tokie žmonės tave tempia žemyn. Neturėtumėte susitikinėti su energijos vampyrais, kurie siurbia iš jūsų gerą energiją. Būtina, kad tavo artimiausioje aplinkoje būtų tik tau draugiški žmonės. Tai gali būti nelengva, bet galiausiai turėtų pasisekti. Pradėkite atsisakydami nesąžiningų „draugų“.
- Raskite priežastį gyventi.
Gyvenimą verta gyventi, kad galėtum gyventi gražiai. Bet jei to nepakanka, suraskite tai, kas kiekvieną dieną įprasmina. Šeima, darbas, mokykla, mergina/vaikinas, kokia tavo aistra? Visa tai gali būti gera priežastis ryte keltis su šypsena lūpose.
- Išmokite atleisti.
Kaip mąstyti ir gyventi pozityviai, jei esi perfekcionistas? Pabandykite nusiraminti. Pernelyg tobulas požiūris į dalykus, ypač kai viskas nesiseka, iš tikrųjų gali sukelti tamsių minčių. Tačiau to daryti nereikia. Kas atsitiks, jei išeisite? Pasaulis nesugrius. Žinoma, stenkitės viską daryti kuo geriau, bet viską pagal savo galimybes.
- Šypsokis.
Dėl savęs, dėl aplinkinių, gatvėje, mokykloje, darbe. suteikia teigiamos energijos. Jei jį perduosite, jis jums grįš. Šypsenos pagalba galite pakeisti ne tik savo dieną, bet ir paversti savo dieną kitokia, pozityvia. Šypsena ir juokas yra kaip vaistai – jie nukelia rūpesčius į šešėlį ir padeda nesėkmes paversti pokštu.
- Nesijaudinkite dėl to, „ką žmonės pagalvos“.
Rūpinimasis kitų nuomone yra menkas. Žinoma, gerai gyventi taip, kad nieko neįžeistumėte, bet jei taip elgiatės, turite nerimauti dėl kažkieno reakcijos. Be to, pasistenkite elgtis taip, kad kitiems būtų malonu su jumis bendrauti, bet nesistenkite niekam įtikti per prievartą.
- Mėgaukis mažais dalykais.
Saulėtas rytas, geri pusryčiai, kaimyno sveikinimas, žali lapai ant medžių, pasivaikščiojimas su šunimi – visa tai gera susitelkti, po kurio laiko stipriau pajusti mus supantį pasaulį ir džiaugtis mažyliu. dalykų. Jie yra tie, kurie sudaro mūsų gyvenimą.
Išmokti mąstyti ir gyventi pozityviai nėra taip sunku. Užteks pabandyti. Būkite savimi ir stenkitės būti ramūs dėl tikrovės. Užuot prisiėmę blogiausią, nusiteikite geriausiems – tokia gyvenimo padėtis pritrauks teigiamų įvykių!
Pozityvus mąstymas – tai gebėjimas vertinti įvykius ir išsakyti apie juos savo nuomonę iš to, ką žmogus turi, o ne iš to, ko jis neturi. Daug kas mūsų gyvenime priklauso nuo mūsų mąstymo. Jei vyrauja teigiamos mintys, tada žmogaus gyvenimas yra kupinas gerų teigiamų įvykių. Situacija: „Sveikinu mane! Susilaužiau kulną“, lydimas teisingos emocinės reakcijos ir minties: „Tai reiškia, kad tuoj nusipirksiu naujus batus“, greičiausiai sukels naujų batų pirkimo džiaugsmą.
Vieni žmonės, sudaužę savo mėgstamą puodelį, verkia dėl jo ir bando vėl sulipdyti, kiti tai vertina kaip galimybę įsigyti naują arbatos rinkinį.
Teigiamo mąstymo dėsnis veikia ne tik mažas kasdienes situacijas ir problemas, jis galioja visur!
Kaip išmokti mąstyti pozityviai bet kokiu sunkumu?
Žmogaus mintys iš tiesų turi didžiulę galią, kaip ir žodžiai.
Žmogus pasirenka, kaip reaguoti į konkretų gyvenimo įvykį. Apie tai yra nuostabus anekdotas: „Į reanimaciją atvežamas sužeistas vyras su peiliu, kyštu tarp menčių.
Gydytojas klausia: „Ar skauda?
Sužeistas: „Tik tada, kai aš juokiuosi!
Bet kokioje situacijoje žmogus gali rasti tai, kas jį įkvepia arba kas jį slegia.
Kaip pradėti mąstyti pozityviai?
Pozityvaus mąstymo poreikį paaiškina traukos dėsnis:
„Žmogus visada iš gyvenimo gauna tai, ko tikisi“ arba sulaukia savo baimių patvirtinimo.
Todėl labai sunku įtikinti pesimistą galvoti apie gėrį. O iš optimisto lūpų dažnai galima išgirsti žodžius „Viskas bus gerai! ir pasirodo kaip tame palyginime apie asilą. Jie palaidojo jį duobėje, o jis trypė žemę po kanopomis ir taip atsidūrė viršūnėje.
Žinoma, žmonės kasdien patiria pralaimėjimus kovodami su gyvenimo sunkumais. Ir jūs negalite užmerkti akių prieš visus sunkumus ir pamatyti viską rožiškai.
Tačiau skųstis visais ir viskuo, kai nesiseka, ir trauktis neturint tam pagrindo – taip pat neprotinga. Traukos dėsnis pritrauks į jūsų gyvenimą panašių situacijų. O tu, kaip sakoma, užlipsi ant to paties grėblio. Tai reiškia, kad reikia kažką keisti. O pradėti reikia nuo savo minčių, formuojant pozityvų mąstymą. kam tau to reikia?
Pirma, pozityviai mąstantis žmogus nėra aklas optimistas. Bet veikiau jis yra savimi pasitikintis realistas. Nes laukiant teigiamų įvykių savo gyvenime jie išsipildo.
Ne tik žmogaus minčių, bet ir veiksmų, dvasios stiprybės dėka. Tai neabejotinai veda prie planų įgyvendinimo, o žmogus jaučiasi sėkmingas ir efektyvus
Čia labai svarbu nepainioti pozityvaus mąstymo su neapgalvotu likimo dovanų laukimu. Žmogus, kuris mąsto teigiamai, pirmiausia tiki savimi, kad ir kaip būtų. Pozityvus mąstymas padeda žmogui lengviau nei pesimistas įveikti stresines situacijas. Taigi, jei pavargote gyventi prie zebro perėjos, pereikime prie vaivorykštės.
Kaip mąstyti pozityviai? Pirmiausia turime pradėti valyti
Stenkitės atsikratyti visų neigiamų minčių ir vaizdų savo galvoje. Išmeskite visas šiukšles. Tai visokios baimės, pasipiktinimas, neapykanta, pyktis ir t.t. seni „daiktai“, sukeliantys jums didelę žalą ir skausmą.
Norėdami pradėti mąstyti pozityviai, pasistenkite apsivalyti nuo nereikalingų nuoskaudų ir išmokite atleisti
- Tada išmokykite savo protą mąstyti pozityviai: „tai įmanoma“ ir „tai galima padaryti“. Juk pozityvaus mąstymo pagrindas – pasitikėjimas savimi, savo galimybių pajautimas.
- Teigiamai mąstantis žmogus išsivadavo nuo neigiamų minčių apie save. Jūsų sąmoningas įsitikinimas, kad nesate pakankamai geras, nuolatos vadovauja jūsų veiksmams, todėl visada pasireiškia gyvenime.
- Norėdami išmokti mąstyti pozityviai, ieškokite savyje gerųjų savybių, ir jau vien tai gali apversti jūsų gyvenimą. Pagerėjusi sveikata (nes gera sveikata prasideda nuo meilės sau), geresni santykiai, didesnis kūrybiškumas, daugiau sėkmės – štai ką gausite, jei išmoksite mąstyti pozityviai
- Svajok kaip vaikai!
Kurdami harmoniją ir pusiausvyrą savo mintyse, mes pradedame rasti tą patį savo gyvenime. Tai, kuo tikime, tampa tikra. Reikia dažniau galvoti apie gėrį, laukti, tikėti. Mūsų mintys, žodžiai, kaip išreiškiame save, kuria mūsų ateitį. Pozityvus mąstymas yra geriausias būdas išlaikyti vidinę ramybę ir pusiausvyrą
Norėdami išmokti mąstyti pozityviai, turite bent jau dažniau sau pasakyti: „Viskas bus gerai!