Apsaugos būdas, kai skaičiuojamos saugios nėštumo dienos, vadinamas kalendoriniu. Šis metodas yra gana populiarus tarp tų, kurie nenori naudoti barjero arba. Daugelis žmonių žino, kad yra saugių dienų seksui, tačiau ne visi žino, kada jos atsiranda.
Saugios dienos nuo nėštumo – moters fiziologijos ypatumai
Norėdami suprasti, kada praeina saugios sekso dienos, turite suprasti fiziologiją. Paprastai mergaitėms beveik kas mėnesį – šiomis dienomis kiaušialąstė būna tokioje būsenoje, kai ji yra maksimaliai paruošta apvaisinti. Ir tai reiškia, kad šiuo metu pastojimo rizika yra didžiausia. Paprastai ovuliacija įvyksta ciklo viduryje, o jos trukmė yra kelios dienos.
Galbūt manote, kad jei žinote, kaip skaičiuoti saugias dienas, kad nepastotumėte, pasekmių nebus, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Faktas yra tas, kad moters kūno funkcijos yra labai lanksčios ir dažnai pasitaiko nukrypimų nuo normos, todėl tai nėra visiškai atmesta.
Menstruacijų ir saugių dienų kalendorius
Naudojant saugių dienų kalendorių, internete labai lengva apskaičiuoti laikotarpį, kai pastojimo rizika yra maža. Programa parodys, kad prieš menstruacijas nėštumo galimybė yra labai maža dėl to, kad kiaušinėlis neturi galimybės saugiai prisitvirtinti prie gimdos sienelių.
Daugelis žmonių žino, kaip skaičiuoti saugias dienas, tačiau šiais laikais yra įvairių nuomonių apie sekso pavojų. Tiesą sakant, pastojimo galimybė dėl didelio kraujo kiekio yra artima nuliui, nėštumo sąlygos nėra pačios palankiausios.
Kita vertus, menstruacijos gali užsitęsti arba jų fone atsirasti kai kurių ligų, todėl apie visišką apsaugą kalbėti negalime.
Saugių dienų kalendorius
Metodas, pagal kurį skaičiuojamos saugios dienos, kad nepastotų, laikomas ne pačiu patikimiausiu, nes moteris gali pastoti beveik bet kurią dieną. Tiesiog būna dienų, kai tokia tikimybė gerokai mažesnė, tačiau visiškos garantijos negali būti.
Saugios dienos nepastoti ateina 2 dienos iki menstruacijų pradžios ir 2 dienos iš karto po jų pabaigos. Apskaičiuoti saugias dienas cikle yra paprasta – tereikia stebėti ciklo trukmę, kol ji turi būti aiški, be 1-2 dienų svyravimų. Jei ciklas labai nestabilus, saugių dienų kalendorius neveiks.
Dar reikia atsiminti, kad jei reikia skaičiuoti saugias dienas nuo nėštumo, kalendorius nebus tikslus, jei mergina vartoja tam tikrus vaistus, patiria stresą ar turi sveikatos problemų dėl ginekologijos.
Gydytojai sako, kad kalendoriaus metodas nėra visiškai teisingas, todėl ciklą galite suskirstyti į laikotarpius, kurių tikimybė pastoti yra didelė ir maža (remiantis 30 dienų ciklu):
- 1-5 ciklo diena: rizika artima nuliui.
- 6–9 ciklo diena: maža rizika.
- 10–21 ciklo diena: palankios dienos pastojimui.
- Ciklo diena 22–25: maža rizika.
- Ciklo diena 26-30: maža rizika.
Kaip apskaičiuoti saugias dienas?
- Naudodami savo ciklo laiko įrašus, apskaičiuokite rankiniu būdu.
- Įveskite duomenis į internetinį skaičiuotuvą.
- Naudokite mobiliąją programą, kuri pati stebės ciklą ir pavojingas dienas.
Skaičiavimas nebus tikslus, jei neseniai vartojote hormoninę kontracepciją, taip pat jei per pastaruosius metus ciklas turėjo kelių dienų nukrypimų. Tokiu atveju saugių dienų cikle apskaičiuoti tiesiog neįmanoma. Kai kūnas veikia kaip laikrodis ir nėra ypatingų nukrypimų, galite sudaryti saugių dienų nuo nėštumo kalendorių.
Už praėjusius metus reikia apskaičiuoti, kiek dienų buvo trumpiausiame ir ilgiausiame cikle. Iš ciklo, kuriame buvo mažiausias dienų skaičius, reikia atimti 18. Pasirodo, tai diena, nuo kurios nėštumo rizika yra labai didelė. Iš ilgiausio ciklo trukmės atimama 11 dienų – pasirodo, paskutinė diena, nuo kurios svarbu atidžiai saugotis. Pavojingiausio laiko trukmė paprastai yra 12 dienų.
Saugių dienų skaičiuoklė
Ankstesnis metodas apima rankinį skaičiavimą, tačiau saugių dienų kalendorių galite apskaičiuoti internete, šis metodas yra daug paprastesnis. Tačiau bet kuriuo atveju būtina tvirtai žinoti ciklo trukmę ir turėti jo pradžios bei pabaigos kalendorių.
Šiandien yra daugybė skaičiuoklių, padedančių apskaičiuoti saugias dienas, kad nepastotumėte internete. Yra net mobiliųjų aplikacijų, kurios pačios savininkui primena „pavojingas“ dienas.
Skaičiuoklės esmė – įvesti ciklo trukmę, pirmąją jo dieną, kiek dienų trunka menstruacijos ir paspausti mygtuką „apskaičiuoti“. Paprasčiausios skaičiuoklių versijos gali parodyti saugių ciklo dienų skaičių pradžioje ir pabaigoje. Sudėtingesnės sistemos gali apskaičiuoti ovuliacijos dieną, dienas, kai nėštumo rizika yra didžiausia ir mažiausia, ir visa tai bus rodoma individualiame kalendoriuje su skaičiais.
Naudojant saugių dienų skaičiuoklę, galima apskaičiuoti laikotarpį su maža pastojimo rizika, tačiau šio metodo efektyvumas nėra didelis dėl to, kad moters organizmas ne visada veikia kaip laikrodis. Netinkama mityba, didelis fizinis aktyvumas ir tam tikrų vaistų vartojimas gali sutrikdyti trapią sistemą, o tokios kontracepcijos rizika gerokai padidės.
Poros, kurios dar nepasirengusios susilaukti kūdikio, bando skaičiuoti, kuriomis dienomis negali pastoti. Likusį laiką jie vengia lytinių santykių arba naudoja barjerines kontracepcijos priemones. Tačiau šis metodas ne visada veikia.
Apvaisinimas įvyksta, kai kiaušialąstė susijungia su vyriška reprodukcine ląstele ir sudaro apvaisintą kiaušinėlį. Tada zigota implantuojama į gimdą, kur ji pradeda visapusiškai vystytis. Tačiau ne visomis ciklo dienomis dviejų lytinių ląstelių sujungimo tikimybė yra pakankamai didelė.
Visos menstruacinio ciklo dienos skirstomos į tris fazes:
- folikulinis;
- ovuliacinis;
- liutealis.
Pirmoje mėnesinių ciklo pusėje folikulus stimuliuojantis hormonas suaktyvina dominuojančio folikulo augimą kiaušidėje. Procesas prasideda nuo pirmosios menstruacijų dienos. Pakyla estrogeno lygis, kiaušinėlis bręsta apie dvi savaites ir palieka folikulą.
Tą dieną, kai kiaušinėlis išsiskiria iš kiaušidės, liuteinizuojančio hormono koncentracija smarkiai padidėja, o estrogenų kiekis yra didžiausias. Kiaušialąstė keliauja per kiaušintakius ir patenka į gimdą. Jei prie jo prisijungia spermatozoidas, apvaisinimas įvyks nesant kitų trukdančių veiksnių.
Liuteininėje fazėje geltonkūnis aktyviai dirba, pakyla progesterono lygis, liuteinizuojančio hormono koncentracija yra minimali. Stimuliuojamas gimdos gleivinės augimas, kuris prasidėjus mėnesinėms išsisluoksniuoja.
Saugių dienų nustatymo metodai yra pagrįsti būtent ciklo fazės apskaičiavimu. Pirmoji pastojimo fazė yra mažiau tinkama, nes tam reikalingas kiaušinis dar nėra subrendęs. Trečioje fazėje tikimybė didesnė, tuo mažiau laiko praėjo nuo ovuliacijos.
„Pavojingiausių“ dienų skaičiavimo formulė
Norėdami nustatyti pavojingas dienas, apskaičiuokite ovuliacijos laikotarpį. Jei ciklas stabilus, tai padaryti lengviau. Stabilus yra tada, kai trukmė mažiausiai 6 mėnesius keičiasi ne daugiau kaip 2 dienomis.
- apskaičiuoti ciklo trukmę;
- iš šios vertės atimkite 12–15 dienų;
- susidariusiame intervale – didelė nėštumo tikimybė.
Pavyzdžiui, ciklas trunka 28 dienas. Atimti 15, pasirodo 13 ciklo diena. Atimkite 12, pasirodo 16 dienų. Dėl to ovuliacija įvyksta nuo 13 iki 16 dienos. Pradinis taškas yra menstruacijos (pirmoji kraujavimo diena).
Saugių dienų skaičius taip pat priklauso nuo ciklo trukmės, nes 21–35 dienų intervalas laikomas norma. Trumpiausias ir ilgiausias ciklas turės skirtingą saugos laiką. Jei ciklas trunka 21 dieną, moteris gali pastoti jau po 7 dienų nuo menstruacijų pradžios. Tuo atveju, kai menstruacijos prasideda kas 35 dienas, pirmosios dvi savaitės yra saugios lytiniam kontaktui.
Tokį laikotarpį galite apskaičiuoti bet kuriam ciklui, nes antrasis etapas visada trunka tą patį, neatsižvelgiant į individualias moters kūno savybes. Tačiau folikulų fazė trunka skirtingai ir būtent šis laikotarpis yra saugus lytiniam kontaktui.
Kada yra mažiausia tikimybė pastoti?
Dominuojančio folikulo brendimo laikotarpis yra saugiausias. Tame pačiame lygyje paskutinės liutealinės fazės dienos, kai negalite pastoti.
Prieš pat menstruacijas
Tai nereiškia, kad šiuo laikotarpiu tikrai neįmanoma pastoti. Tačiau tikimybė yra minimali, nes endometriumas jau ruošiasi atsiskyrimui, o implantacija gali neįvykti. Hormoninis fonas taip pat tampa mažiau tinkamas sėkmingam kiaušialąstės įvedimui - progesterono ir estrogeno lygis sumažėja prieš menstruacijas.
Menstruacijų pradžioje kiaušinėlis jau miršta neapvaisintas, o vėliau išeina kartu su menstruacijomis. Todėl nėštumo tikimybė yra minimali.
Menstruacijų metu
Nepalanki diena pastojimui yra pirmoji ciklo diena – menstruacijų pradžia. Kiaušialąstė tik pradeda bręsti, progesterono ir estrogeno lygis yra minimalus. Šie hormonai yra būtini nėštumo pradžiai, nes atlieka keletą funkcijų:
- paruošti gimdą pastojimui;
- sumažinti imuninį atsaką, kad būtų išvengta embriono atmetimo;
- turi įtakos aldosterono, kortikosteroidų sintezei.
Sumažėjus jų koncentracijai, teoriškai neįmanoma pastoti, nes reprodukcinė sistema tam tiesiog nepasirengusi. Tačiau norint nustatyti saugias pastojimo dienas, reikia pradėti nuo pastovaus ciklo, kitaip skaičiavimas bus neteisingas.
Iškart po menstruacijų
Šiuo laikotarpiu padidėja tikimybė pastoti. Kiaušinis jau kurį laiką bręsta nuo ciklo pradžios ir ruošiasi išsiskirti, pakyla estrogenų lygis. Galite pastoti po menstruacijų, jei ciklas yra apie tris savaites.
Tada ovuliacija įvyksta per pirmąsias 7-10 dienų nuo menstruacijų pradžios. Dėl neapsaugotų lytinių santykių vyriškos lytinės ląstelės gali išlikti gyvybingos ovuliacijos metu. Kiaušinis išsiskiria ir įvyksta apvaisinimas.
Jei ciklas ilgesnis nei trys savaitės, tikimybė mažesnė. Nuo menstruacijų pradžios iki ovuliacijos moteris turi 7–14 saugių dienų, kai nėštumas neįvyksta, nes kiaušinėlis dar nesubrendęs. Todėl apvaisinimo tikimybė iš karto po menstruacijų tiesiogiai priklauso nuo to, kiek pastovus ir ilgas yra moters mėnesinių ciklas.
Kodėl saugių dienų nustatymo metodas dažnai sugenda
Ne visada patartina naudoti šį metodą, kad nepastotų. Faktas yra tas, kad tokie skaičiavimai galioja tik esant pastoviai ciklo trukmei visiškai sveikai moteriai.
Bet ir tokiu atveju pastoti galima saugiomis dienomis. Taip yra dėl moters kūno jautrumo ir hormonų lygio išoriniams veiksniams. Viename iš ciklų ovuliacija įvyksta anksčiau arba vėliau dėl:
- miego sutrikimai, nemiga arba miego trūkumas;
- netinkama mityba;
- stiprus stresas;
- nervų priepuoliai;
- seksualinio partnerio pasikeitimas;
- lėtinių patologijų paūmėjimas;
- perduotas gripas ar SARS.
Visa tai turi įtakos hormoniniam fonui ir provokuoja lėtą kiaušinėlio augimą, ovuliacijos vėlavimą arba visišką jos nebuvimą. Tai anovuliacinis ciklas, kuris net sveikoms moterims laikomas normaliu, jei ne kartojamas per dažnai.
Todėl net ir stabilus ciklas negarantuoja, kad saugiomis dienomis tręšimas neįvyks.
Toks apskaičiuotas būdas apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo nėra pakankamai efektyvus, todėl moterys ovuliaciją seka pagal bazinę temperatūrą, vaistinės testus ir subjektyvius jausmus.
Bazinę temperatūrą dažniau nustato moterys, kurios planuoja nėštumą. Temperatūra matuojama ovuliacijos fazėje ir įrašoma į kalendorių 3-4 mėnesius iš eilės, siekiant nustatyti, kurią ciklo dieną šis laikotarpis prasideda. Tarp subjektyvių pojūčių ovuliacijos metu:
- pasikeičia iškrovos pobūdis;
- pieno liaukos išsipučia;
- padidėjęs lytinis potraukis;
- padidėjęs apetitas;
- atsiranda dirglumas;
- ryškus letargija, sumažėjęs darbingumas.
Šie simptomai individualiu atveju gali nelydėti ovuliacijos, todėl jie taip pat yra nepakankamas patvirtinimas, kad kiaušinėlis tikrai paliko folikulą.
Lytinių santykių nutraukimas su partneriu taip pat neveiksmingas, nes spermatozoidai taip pat gali būti lubrikante ir, nutraukus lytinius santykius, patekti į makštį. To pakanka apvaisinti, jei vyriškos lytinės ląstelės išlieka gyvybingos keletą dienų.
Norint tiksliai išvengti nepageidaujamo nėštumo, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kuris padės pasirinkti kontracepcijos metodą. Medicininiai metodai yra veiksmingi 95-98%. Padėkite sumažinti nėštumo tikimybę:
- geriamieji kontraceptikai;
- prezervatyvai;
- spermicidiniai lubrikantai, žvakutės;
- gimdos spiralės.
Ginekologas, atlikęs tyrimą ir laboratorinę diagnostiką, parinks saugų kontracepcijos metodą. Neįmanoma nusipirkti tokių vaistų savarankiškai, kad nebūtų pakenkta reprodukcinei funkcijai.
Saugių dienų nustatymo metodas ne visada veikia net esant stabiliam ciklui ir nesant jokių patologijų. Todėl šis metodas negali būti vadinamas efektyviu, siekiant išvengti nepageidaujamo nėštumo. Saugių dienų skaičiavimas tinka kaip pagalbinė priemonė vartojant gydytojo parinktas kontraceptines priemones.
Kiekviena moteris turi turėti savo ciklo kalendorių. Tai leidžia ne tik atsekti galimus gedimus ir laiku kreiptis į specialistą, bet ir yra pakankamai efektyvi kontracepcijos priemonė. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas būdas apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo, šis metodas turi ir trūkumų.
Kokios yra pavojingos nėštumo dienos po menstruacijų? Kurias menstruacinio ciklo dienas galima laikyti saugiomis?
Moters menstruacinio ciklo fazės
Vidutinė menstruacinio ciklo trukmė yra 28-35 dienos. Jis sąlygiškai suskirstytas į 3 fazes:
- Menstruacinis arba folikulinis. Paprastai menstruacijos moterims trunka 3–7 dienas. Menstruacijų fazę lydi kraujingos išskyros, kai kuriais atvejais nemalonūs skausmingi pojūčiai pilvo apačioje ar apatinėje nugaros dalyje. Menstruacijų pradžia reiškia, kad apvaisinimas neįvyko. Menstruacijų laikotarpis laikomas saugiu intymiems santykiams. Nuo pirmos mėnesinių dienos, veikiant folikulus stimuliuojančiam hormonui, kiaušidėse pradeda bręsti nauji folikulai. Vidutiniškai brendimo laikotarpis trunka 14 dienų, tačiau kiekvienai moteriai šis skaičius yra individualus. Fazė baigiasi visišku dominuojančio folikulo subrendimu ir staigiu liuteinizuojančio hormono (LH) išsiskyrimu, kuris skatina folikulo sienelės plyšimą. Folikulinės fazės pabaiga sąlyginai gali būti vadinama saugiu pastojimo laiku, nes spermatozoidai gali išlikti gyvybingi keletą dienų, todėl moterį vis tiek reikia saugoti, kad nepastotų.
- ovuliacinis. Ovuliacijos laikotarpis laikomas pačiu nesaugiausiu seksui nenaudojant kontracepcijos. Šiuo metu moters kūne padidėja progesterono gamyba, o tai prisideda prie vaisiaus kiaušinėlio pastojimo ir sėkmingo implantavimo. Ovuliacija trunka ne ilgiau kaip 2 dienas. Moteris, kuri artimiausiu metu nenori tapti motina, turėtų iš anksto apskaičiuoti šias dienas, kad išvengtų nepageidaujamo nėštumo lytinių santykių metu.
- Lutealinis arba sekrecinis. Jis prasideda iškart po ovuliacijos ir tęsiasi iki menstruacijų fazės pradžios – vidutiniškai iki 14 dienų. Plyšusio folikulo vietoje susidaro geltonkūnis. Po apvaisinimo jis gamina progesteroną, kol susidaro placenta. Jei pastojimas neįvyksta, hormono koncentracija pradeda palaipsniui mažėti. Fazė laikoma saugia nepageidaujamo nėštumo atveju neapsaugoto lytinio akto metu.
Kiekvienai moteriai gali būti vadinamieji anovuliaciniai ciklai, kurių metu nevyksta kiaušinėlio išsiskyrimas iš folikulo. Šiuo laikotarpiu moteris apskritai negali pastoti. Ginekologai teigia, kad tokia būklė yra norma.
Skaičiavimo pagal kalendorinį metodą principas
Daugelis porų apskaičiuoja palankias ir nepalankias dienas pastojimui kalendoriniu metodu. Saugiausias lytinių santykių laikotarpis yra ciklo pradžia ir pabaiga. Ovuliacija yra pats palankiausias laikotarpis poroms, kurios svajoja pastoti. Ovuliacijos dienos priklauso nuo ciklo trukmės ir reguliarumo, todėl skaičiuojant porą reikia atsižvelgti į šiuos kriterijus.
Ilgas ciklas (35 dienos)
Jei moters ciklas reguliarus, nustatyti saugias dienas nesaugiems lytiniams santykiams pakankamai paprasta. Reikėtų prisiminti, kad trukmė taip pat turi įtakos ovuliacijos dienos nustatymui. Liutealinė fazė su ilgu ciklu trunka 11-16 dienų, vidutiniškai - 13 dienų. Norint apskaičiuoti ovuliacijos dienas, moteris turi atimti 13 iš 35. Rezultatas yra 22, o tai reiškia, kad ovuliacijos fazė prasidės praėjus 22 dienoms nuo menstruacijų pradžios.
Atsižvelgiant į vyriškų lytinių ląstelių gyvybingumą, galima padaryti tokias išvadas. Saugus lytinių santykių laikotarpis be kontracepcijos yra kritinių dienų laikotarpis, savaitė po menstruacijų, taip pat 26-35 dienos.
Su vidutiniu ciklu (28 dienos)
Daugumos moterų ciklas yra 28 dienos. Esant 28 dienų ciklui, folikulo plyšimas įvyksta praėjus 7-9 dienoms po menstruacijų, tai yra, 14 dieną po menstruacijų pradžios. Kadangi pastojimas gali įvykti per artimiausias dvi dienas, pavojingiausias laikotarpis lytiniams santykiams nenaudojant kontraceptikų yra 14-16 diena.
Su trumpu ciklu (21 diena)
Liutealinė fazė su trumpu ciklu trunka vidutiniškai 10-11 dienų, todėl kiaušinėlio išsiskyrimas įvyksta 9 dieną. Atsižvelgiant į spermatozoidų gyvybingumą ir ovuliacijos trukmę, saugiausios dienos nesaugiems lytiniams santykiams yra 12–21 dienos. Kalbant apie menstruacijų ir folikulų fazes, šiuo laikotarpiu moteriai geriau susilaikyti nuo neapsaugotų lytinių santykių, nes spermatozoidai gali gyventi iki 3–4 dienų.
Kokie veiksniai gali turėti įtakos ciklo trukmei?
Kad galėtų apskaičiuoti saugias dienas, moteris turi žinoti 3 pagrindinius rodiklius – pirmąją paskutinių kritinių dienų dieną, vidutinę menstruacijų ir ciklo trukmę. Ciklo trukmė yra nestabiliausias rodiklis. Daugelis moterų kreipiasi į ginekologą su nereguliarių mėnesinių problema.
Ekspertai apie ciklo reguliarumą kalba tik tuo atveju, jei per pastaruosius 6 mėnesius jo trukmė pasikeitė tik 1-2 dienomis. Atsižvelgiant į tai, kalendoriaus metodą galite naudoti tik įprastu ciklu.
Kokie veiksniai gali turėti įtakos ciklui? Ekspertai nustato šias priežastis:
- mitybos pokyčiai (įskaitant dietą greitam svorio metimui);
- avitaminozė;
- hormoninis disbalansas nervų įtampos fone;
- reprodukcinės sistemos ligos;
- per didelis fizinis aktyvumas.
Technikos efektyvumas
Kad galėtų apskaičiuoti, kurios dienos yra pavojingos nesaugiems lytiniams santykiams, moteris turėtų tiksliai žinoti minėtus parametrus. Jei bus padaryta bent viena klaida (pavyzdžiui, ciklo trukmė), nėštumo kalendorius bus neveiksmingas.
Be to, moteris negali pasikliauti kalendoriumi nuo pat pirmojo jo priežiūros mėnesio. Norint padidinti rezultatų efektyvumą, lentelę rekomenduojama pildyti kelis mėnesius. Pirma, reguliari lentelės priežiūra leis išsiaiškinti ciklo trukmę, antra, jos pagrindu moteris išmoks atpažinti savo būklės pokyčius ovuliacijos laikotarpiu, taip pat prieš kritines dienas.
Kalendoriaus metodo privalumai ir trūkumai
Nėštumo kalendoriaus tvarkymas turi neabejotinų pranašumų. Jie apima:
- Saugių dienų lytiniam aktui skaičiavimas. Kalendoriaus metodo dėka moteris išmoks skaičiuoti dienas, kada gali pastoti.
- Moterų sveikatos stebėjimas. Lentelėje įrašoma ciklo trukmė. Bet kokie gedimai, trunkantys 2-3 mėnesius ir ilgiau, yra priežastis apsilankyti pas ginekologą.
- Šis kontracepcijos būdas, skirtingai nei tabletės ir kitos apsaugos priemonės, negali sukelti komplikacijų.
Tačiau kalendoriaus metodas turi ir trūkumų:
- netikslumas;
- lytiniu keliu plintančių ligų (skirtingai nuo kai kurių kitų kontracepcijos metodų);
- poreikis naudoti papildomas apsaugos priemones pavojingomis dienomis.
Daugeliui moterų kyla klausimas, kaip išvengti nėštumo, žinant menstruacinio ciklo trukmę ir. Pirmiausia turite suprasti, kas yra menstruacinis ciklas.
Menstruacinis ciklas yra laikas nuo pirmosios mėnesinių (menstruacijų) dienos iki pirmosios kitų mėnesinių dienos. Daugumai moterų šis laikotarpis yra apie 28 dienas. Maždaug 12–14 dienų iki kitų menstruacijų pradžios jų būna daugiausia, nes šiuo metu įvyksta ovuliacija – kiaušinėlio išsiskyrimas iš kiaušidės. Tokios dienos prasideda maždaug prieš 5 dienas, nes spermatozoidai tiek laiko gali išlikti gyvi moters kiaušintakiuose, tikėdamiesi kiaušinėlio. Nors daugeliu atvejų jie gyvena daug mažiau.
Beveik neįmanoma pastoti praėjus 3 dienoms po ovuliacijos, bet jei nesuklysi skaičiavimuose! Tiesą sakant, daugumos gydytojų nuomone, pastojimas įmanomas tik per dieną po kiaušinėlio išsiskyrimo, o 3 dienos yra perdraudimas, jei neteisingai nustatomas ovuliacijos laikas.
Kada yra geriausias laikas saugiam seksui?
Turėtumėte atsiminti vieną paprastą taisyklę: užsiimant seksu ir naudojant kalendorinį metodą, visada yra galimybė pastoti! Nes nėra tikslaus būdo žinoti, kada moteriai kitą kartą įvyks ovuliacija. Nors daugumai tai būna likus 12-14 dienų iki kitų mėnesinių, skirtingų moterų mėnesinių ciklų grafikai skiriasi, ovuliacija vyksta skirtingu laiku. Taigi išsiaiškinti, kada seksas yra visiškai saugu, yra labai sunku, o gal net neįmanoma.
Pagrindinė taisyklė
Kai kurios moterys mano, kad saugu mylėtis menstruacijų metu arba prieš pat mėnesines. Tačiau toks požiūris nesuteikia visiškos garantijos dėl galimo menstruacinio ciklo nereguliarumo ir hormonų „sprogo“.
Jei mėnesinių ciklo trukmė yra 28 dienos ir jos reguliarios, 7 dienos iki menstruacijų pradžios ir 7 dienos po jų pradžios (ne baigiasi!) Tai pačios saugiausios dienos. Kitaip tariant, savaitė prieš mėnesines yra saugiausias laikas nepastoti. Tiesą sakant, daugeliu atvejų (išskyrus labai trumpus ciklus) jis ateina daug anksčiau ir moteris turi daug daugiau saugių dienų, tačiau Puikus šansas klysta jų apibrėžime.
Neimkitės sekso pavojingomis dienomis
„Pavojingos“, t.y., pastojimui palankios dienos, priklauso nuo mėnesinių ciklo trukmės. Štai kaip atrodo šie laikotarpiai:
Menstruacinio ciklo sekimas ir „pavojingų“ dienų skaičiavimas, siekiant išvengti nėštumo
1 žingsnis
Norint nustatyti pavojingas dienas, būtina stebėti menstruacinį ciklą mažiausiai šešis mėnesius. Tada 18 dienų reikia atimti iš trumpiausio ciklo dienų skaičiaus. Rezultatas – „pavojingų“ mėnesinių ciklo dienų pradžia. Pažymėkite šią dieną savo kalendoriuje.
2 žingsnis
Iš ilgiausio ciklo dienų skaičiaus atimkite 11 dienų. Rezultatas – „pavojingų“ mėnesinių ciklo dienų pabaiga. Pasižymėkite šią dieną ir savo kalendoriuje.
3 veiksmas
Dienos tarp ženklų yra palankios pastojimui. Taigi, tai reiškia, kad saugus laikas seksui yra už šio „lango“. Be to, atminkite, kad spermatozoidų ląstelės gali gyventi iki 4–5 dienų, todėl išplėskite langą pridėdami po keturias dienas kiekvienoje pusėje.
Atminkite, kad šis metodas veikia tik tuo atveju, jei jūsų mėnesinių ciklas yra reguliarus!
Pastabos ir atsargumo priemonės:
- Turėkite omenyje: net ir žinant tikslų ovuliacijos laiką sunku tiksliai nustatyti, kada galima ir kada negalima turėti lytinių santykių. Atskiri spermatozoidai makštyje gyvena net ilgiau nei keturias dienas.
- Atminkite, kad, ir ypač negali būti saugumo garantija. Kai kurioms moterims ovuliacija įvyksta ciklo pradžioje, o tai reiškia, kad pavojingos dienos prasideda tada, kai menstruacijos dar nesibaigė. Tokių atvejų pasitaiko, ypač jei menstruacijų ciklas nereguliarus.
- Geriausias būdas apsisaugoti nuo nėštumo yra toks.
Šiandien tradicinė ir alternatyvi medicina siūlo daugybę kontracepcijos metodų. Siekdami išvengti nepageidaujamo nėštumo, medikai sugalvojo ir vadinamąjį „pranešimo kalendorių“, pagal kurį skaičiuojamos ir nepalankios vaiko pastojimo dienos.
Kas yra pastojimo kalendorius?
Jis taip pat vadinamas Ogino-Clauss metodu arba kalendoriniu metodu seksui saugių dienų skaičiavimui. Jis pagrįstas moters menstruacinio ciklo mechanizmo supratimu, todėl gali būti naudojamas tik ištyrus mėnesinių ciklą bent metus ir kelis mėnesius po kokio nors gedimo – ligos, nėštumo ir pan. Kokia šio apsaugos nuo nepageidaujamo nėštumo būdo esmė?
Manoma, kad spermatozoidai moters lytiniuose organuose (kiauštakiuose) išlieka gyvybingi apie tris keturias dienas. Kiaušinis gali būti apvaisintas iki dviejų dienų po ovuliacijos. Remiantis tuo, apskaičiuojamas galimas pastojimo terminas: prie numatomos ovuliacijos dienos pridedamos dvi dienos prieš ir po (13-14 diena 28 dienų ciklui ir 15-16 diena 30 dienų ciklui). Pasirodo, esant 28 dienų nustatytam mėnesinių ciklui nuo vienuoliktos iki šešioliktos dienos, nėštumas yra labai labai tikėtinas. 30 dienų nustatytam mėnesinių ciklui „pavojingos“ dienos yra nuo 13 iki 18 ir t.
Siekiant užtikrinti didesnę saugumo garantiją, prie trijų saugių dienų rekomenduojama pridėti po keturias dienas. Manoma, kad likusį laiką nėštumas neįmanomas. Prieš pasikliaujant pastojimo kalendoriumi, geriau iš anksto pasikonsultuoti su ginekologu, ar šis būdas jums priimtinas.
Pavojingos pastojimo dienos: metodo patikimumas
Gydytojai teigia, kad kalendorinio metodo, kaip kontracepcijos priemonės, patikimumas yra gana mažas ir svyruoja nuo 30% iki 60%. Todėl visiškai pasikliauti kalendoriumi, kaip vieninteliu kontracepcijos metodu, neverta.
Pagrindinis Ogino-Clauss metodo „pavojingų“ pastojimo dienų skaičiavimo metodo trūkumas ir mažo patikimumo priežastis yra ta, kad norint jį naudoti moteris turi turėti visiškai reguliarų mėnesinių ciklą. O jis, kaip rodo realybė, toks yra tik vienetais.
Visoms miestuose gyvenančioms moterims retai kada galima kalbėti apie „nusistovėjusį“ mėnesinių ciklą: aplinka provokuoja dažnas nesėkmes. Net ir sveikiausi turi situacijų, kai ovuliacija visai neįvyksta, o mėnesinės prasideda ir baigiasi bet kada.
Jaunoms merginoms kiaušidės dažnai dirba nereguliariai, todėl ovuliacija gali įvykti kiek anksčiau arba vėliau. O priežasčių, galinčių sukelti ovuliacijos ciklo pasikeitimą, yra daugiau nei pakankamai: smūgis, atsitiktinis kritimas, šokas, liga, psichologinis ar nervų suirimas, nelaimingas atsitikimas, klimato kaita ar per didelis susijaudinimas ir kt.
Todėl neįmanoma visiškai pasikliauti kalendorinio metodo patikimumu apskaičiuojant pavojingas pastojimui dienas. Fiziologinis kontracepcijos metodas netinka toms moterims, kurios vartoja hormoninius vaistus. Tačiau daugelis žmonių gana sėkmingai naudoja Ogino metodą kaip vienintelį kontracepcijos metodą. Kai kurie jį derina kartu su kitais kontracepcijos metodais.
Bazinės temperatūros matavimas leidžia patikimiau apskaičiuoti ovuliacijos laikotarpį
Ekspertai mano, kad matavimo metodas yra patogesnis ir patikimesnis apskaičiuojant „pavojingas“ ir „nepavojingas“ dienas pastojimui.
Bazinė temperatūra yra temperatūra, matuojama tiesiojoje žarnoje. Reikia teisingai išmatuoti ryte, prieš išlipant iš lovos. Duomenys registruojami mažiausiai tris ar keturis mėnesius. Paprastai menstruacinio ciklo pradžioje temperatūra nesiekia 37,0 laipsnių (36,6-36,7 ° C). Ovuliacijos metu temperatūra šiek tiek nukrenta (iki 36,2-36,4 ° C), o vėliau ji nuolat išlieka virš 37,0 laipsnių. Ciklo dienos, kai įvyksta ovuliacija, serijos numeris, kaip jau rašėme, plius ar minus 3 dienos (vidutinė spermos ląstelės egzistavimo trukmė) - tai pavojingos nėštumo dienos.
Galite sukurti savotišką kalendorių, kad nustatytumėte pavojingas nėštumui dienas. Be kiekvieno ciklo trukmės, jis taip pat įrašys duomenis išmatavus bazinę temperatūrą. Čia galima įvesti laukiamas klaidas. Pavyzdžiui, tie, kurie susiję su stresinėmis situacijomis, alkoholio vartojimu ir kt.
Beje, tokius kalendorius šiuo metu galima rasti internete. Tik reikia įvesti tikslius duomenis apie kritinių dienų pradžią, nes po kelių sekundžių galite gauti reikiamą informaciją. Gydytojai apskaičiavo, kad „pavojingų“ ir „saugių“ dienų apvaisinimas, naudojant bazinės temperatūros matavimus, patikimumas yra 55–60%. Tačiau tai priklauso tik nuo reguliaraus menstruacinio ciklo.
Menstruacijos – saugios dienos pastojimui?
Dėl lytinių santykių tinkamumo menstruacijų metu taip pat kyla daug skirtingų nuomonių. Kai kurie mano, kad tai tiesiog nehigieniška. Kai kuriems seksas menstruacijų metu suteikia papildomų pojūčių ir malonumo. Tačiau daugiausia ginčų kyla dėl to, ar galite pastoti mėnesinių metu, ar ne. O čia medicina konkretaus atsakymo neduoda. Tačiau, remiantis gydytojų tyrimais, tai pastebima daugeliui moterų, kurios užsiima seksu tik menstruacijų metu.
Jei nėštumo faktas yra akivaizdus, o būsimi tėvai nusprendė, kad vaiko gimimas šiuo metu nesukels problemų, tai svarbu atsiminti, kad ir kada vaisiaus gimdymui gresia pavojus. gydytojų teigimu, kritiškiausias laikotarpis yra visas pirmasis trimestras, kai bet koks vaistai.
Ypač už Olga Borsuk