Cholesterolis yra nepakeičiama riebalų medžiaga, esanti mūsų kraujyje. Jį gamina kepenys ir palaiko normalią hormonų, ląstelių ir nervų veiklą. Tai būtina sveikų ląstelių kūrimui ir ląstelių membranų palaikymui. Jis taip pat padeda saulės šviesą paversti vitaminu D. Tačiau reikia atsikratyti didelio cholesterolio kiekio kraujyje ar hipercholesterolemijos. Kadangi tai padidina riziką susirgti koronarine širdies liga, kuri savo ruožtu sukelia širdies priepuolius. Cholesterolio mažinimas liaudies gynimo priemonėmis jau seniai įrodytas, veiksmingas ir efektyvus būdas išvalyti kraujagysles nuo didelio cholesterolio kiekio kraujyje.
Šis straipsnis padės išsiaiškinti, kaip sumažinti cholesterolio kiekį naudojant liaudies gynimo priemones be tablečių ir kokios yra liaudies gynimo priemonės padidėjusiam cholesterolio kiekiui gydyti.
Yra dviejų tipų cholesterolis:
- didelio tankio lipoproteinai – geri, saugantys nuo širdies ir kraujagyslių ligų;
- ir mažo tankio lipoproteinų, blogojo cholesterolio, kuris prisideda prie apnašų kaupimosi arterijose ir blokuoja kraujo tekėjimą į gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip kepenys, inkstai, lytiniai organai ir smegenys.
Geras vaidina svarbų vaidmenį formuojant ir maitinant lytinius organus bei palaikant normalias smegenų funkcijas. Esant dideliam cholesterolio kiekiui, išorinių simptomų dažnai gali ir nebūti, tačiau jis lėtai užkemša kraujagysles ir pasekmės organizmui gali būti pražūtingos.
Aukšto cholesterolio kiekio priežastys
Liaudies gynimo priemonės nuo cholesterolio buvo naudojamos gydymui daugelį metų ir parodė puikius rezultatus kartu su tradiciniais gydymo metodais. Tačiau prieš svarstydami, kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje naudojant liaudies gynimo priemones, būtina išsiaiškinti pagrindines jo priežastis.
Pagrindinės padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje priežastys yra šios:
- Prasta mityba ir didelis maisto produktų, kurių sudėtyje yra sočiųjų riebalų ir transriebalų, vartojimas. Šie maisto produktai yra: perdirbta raudona mėsa, pieno produktai, išskyrus neriebius.
- Sėdimas ir sėslus gyvenimo būdas.
- Rūkymas.
- Antsvoris ir nutukimas.
Taigi pirmieji sprendimai, susiję su klausimu, kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, turėtų būti:
1. Peržiūrėkite savo mitybą:
- apsirūpinkite daug šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose gausu skaidulų, kurios taip reikalingos cholesterolio kiekiui mažinti;
- rinktis viso grūdo maistą, kuris skatina širdies sveikatą;
- valgykite daugiau žuvies, ypač tų, kuriose gausu omega-3 riebalų rūgščių – lašišą, skumbrę, silkę;
- sumažinti suvartojamos druskos kiekį.
2. Reguliariai mankštinkitės. Jie tiesiog nepakeičiami cholesteroliui. Taigi į savo kasdienybę būtina įtraukti laiką vaikščiojimui, važinėjimui dviračiu, plaukimui, bėgimui.
3. Kovok su antsvoriu. Numetę kelis kilogramus padėsite greitai sumažinti cholesterolio kiekį.
4. Atsisakykite cigarečių. Ne paslaptis, kad rūkymas didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei kenkia kraujagyslėms.
5. Alkoholį vartokite tik saikingai: po vieną gėrimą per dieną moterims ir nuo vieno iki dviejų gėrimų per dieną vyrams.
Šių paprastų taisyklių laikymasis leidžia pašalinti cholesterolį iš organizmo ir pašalinti jį iš kraujo.
Liaudies gynimo priemonės cholesterolio kiekiui mažinti
Kaip jau minėta, cholesterolio gydymas liaudies gynimo priemonėmis buvo naudojamas daugelį metų. Ir nenuostabu, kad atsikratyti cholesterolio naudojant liaudiškas priemones yra taip pat paprasta, kaip kriaušes gliaudyti, o organizmui jokios žalos nėra. Liaudies receptai padės išvalyti nuo jo kraujagysles ir apskritai sustiprins imuninę sistemą.
Dažniausi kraujagyslių valymo nuo cholesterolio metodai naudojant liaudies gynimo priemones yra įtraukti į dietą šiuos produktus:
- Riešutai. Jie yra sveikų mononesočiųjų riebalų, baltymų, skaidulų, maistinių medžiagų, vitaminų ir antioksidantų šaltinis. Į savo dienos racioną turite įtraukti saują riešutų. Žemės riešutai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, migdolai, pistacijos ir kiti naudingi cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti. Visi riešutai yra kaloringi, todėl reikėtų vengti jų persivalgyti.
- Avižiniai dribsniai. Jis laikomas tradiciniu kovos su cholesteroliu metodu. Su jo pagalba galite natūraliu būdu sumažinti jo lygį. Norėdami tai padaryti, jums tereikia kasdien suvartoti pusantros stiklinės avižinių dribsnių.
- Svogūnai. Raudonasis svogūnas jau seniai yra gerai žinoma liaudies priemonė kovojant su cholesteroliu. Be to, tai padeda padidinti jo gerą lygį. Sulčiaspaude išspauskite sultis iš 1 svogūno ir įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Vartokite jį kasdien.
- Obuolių actas. Padeda sumažinti jo kiekį ir trigliceridų kiekį. Be to, obuolių sidro actas yra puikus namų gydymas daugeliui ligų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, viršutinių kvėpavimo takų infekcijos, rūgšties refliuksas, podagra ir kt.
Stiklinėje vandens reikia išmaišyti 1 arbatinį šaukštelį ekologiško obuolių sidro acto. Gerkite tai du ar tris kartus per dieną. Acto kiekį galite palaipsniui didinti iki 2 valg. šaukštai stiklinei. Jei jums nepatinka acto skonis, galite jį ištirpinti bet kuriose vaisių sultyse. - Kitas patikrintas būdas sumažinti cholesterolio kiekį yra gerti apelsinų sultys. Taip yra todėl, kad jame gausu vitamino C, folio rūgšties ir flavonoidų. Per dieną reikia išgerti 3 stiklines.
- Kokosų aliejus. Tai laikoma naudinga priemone kovojant su aukštu lygiu. Visa tai yra dėl lauro rūgšties, kuri padeda pagerinti gero ir blogojo cholesterolio santykį ir žymiai padidina gerojo cholesterolio kiekį.
Į savo racioną reikia pridėti nedidelį kiekį kokosų aliejaus, vieną ar du šaukštus. šaukštų yra daugiau nei pakankamai. Reikia naudoti tik ekologišką, nerafinuotą aliejų.
- Dubenėlis avižinių dribsnių – paprastas ir efektyvus būdas sumažinti cholesterolio kiekį be vaistų. Jame gausu tirpių skaidulų, kurios sumažina jo įsisavinimą.
- Žuvies taukai. Riebiose žuvyse, tokiose kaip tunas, upėtakis, lašiša, skumbrė ir sardinės, gausu omega-3 riebalų rūgščių. Jie mažina cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo širdies ligų. Pakanka kasdien suvartoti 1-4 gramus žuvų taukų. Taip pat naudinga į savo savaitės racioną įtraukti 2 porcijas žuvies.
- Medus. Dėl to, kad jo sudėtyje yra daug mineralų ir vitaminų, jis leidžia kovoti su padidėjusiu lygiu. Meduje esantys antioksidantai neleidžia jam toliau iš kraujo patekti į kraujagysles. Taip išsivalo kraujagyslės.
Ryte naudinga išgerti 1 arbatinį šaukštelį, praskiestą stikline karšto vandens. Į šį gėrimą galite įlašinti arbatinį šaukštelį citrinos sulčių ir 10 lašų obuolių sidro acto. Šis gėrimas padeda pašalinti riebalų perteklių iš organizmo. - Česnakai. Dėl didelės maistinės vertės ir unikalaus skonio jis tapo vienu iš pagrindinių virtuvės produktų. Jis ne tik suteikia patiekalams skonio, bet ir labai veiksmingas gydant tam tikras ligas. Dėl savo sieros kiekio ir krešėjimą stabdančių savybių jis subalansuoja cholesterolio kiekį ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, galintiems sukelti insultą. Galite sutarkuoti ir dėti į salotas, sriubas ar pagrindinius patiekalus. Arba tiesiog kasdien suvartokite 2–4 skilteles česnako su vandeniu.
- rudieji ryžiai Sudėtyje yra daug mineralų, skaidulų, vitaminų. Tereikia baltuosius ryžius pakeisti rudaisiais ryžiais, kurie subalansuoja jų kiekį kraujyje.
- Ciberžolė. Turi puikių žaizdų gijimo savybių. Padeda sumažinti kaupimąsi ir apnašas ant arterijų sienelių, dėl to sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje. Įrodytas būdas sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje yra ciberžolės ir kario prieskonių pridėjimas gaminant maistą. Šią galingą žolelę reikia įtraukti į savo kasdienį racioną.
Arba galite užvirinti vieną šaukštą vandens, į jį įberti šaukštelį ciberžolės ir gautą mišinį sumaišyti su 2 šaukštais baklažanų ikrų. Gauta pasta užtepkite ant nesmulkintų kviečių duonos ir valgykite po valgio. - Baklažanas. Tai lengvai prieinama daržovė, kurioje yra pakankamai maistinių skaidulų, kalio, vitaminų B6 ir B1, mangano, niacino, folio rūgšties, vario ir daugelio kitų būtinų maistinių medžiagų. Dėl savo laisvųjų radikalų šalinimo medžiagos jie turi kraujotaką gerinančių savybių, taip pat padeda atpalaiduoti kraujagyslių sieneles. Jei problema vis dar neišspręsta, kaip sumažinti cholesterolio kiekį naudojant liaudies gynimo priemones. Nedvejodami įtraukite baklažanus į savo kasdienį racioną bet kokia forma – marinuotus, keptus, keptus ant grotelių.
Žmonės, turintys problemų su tulžies pūsle ir inkstais, baklažanus turėtų vartoti atsargiai. Nes juose gausu oksalatų. Nerekomenduojama vartoti nėštumo metu. - Avokadas.Šiame kreminiame vaisiuje yra daug skaidulų ir sveikų riebalų, tokių kaip oleino rūgštis, sveiki mononesočiieji riebalai. Jie mažina blogojo cholesterolio kiekį ir didina sveiko cholesterolio kiekį. Todėl, kai kyla klausimas, kaip atsikratyti cholesterolio? Nedvejodami įtraukite avokadą į savo racioną ir teigiami rezultatai netruks pasiekti.
- Sudėtyje yra sveikų mononesočiųjų riebalų, todėl galite pašalinti blogus lygius nepažeidžiant gerųjų. Norint pasiekti maksimalų rezultatą, per dieną reikia suvartoti 2 šaukštus alyvuogių aliejaus.
- Obuoliai. Gausu pektino ir natūralių antioksidantų, žinomų kaip flavonoidai, kurie padeda sumažinti pektino kiekį ir palaiko plaučių sveikatą. Kiti vaisiai, tokie kaip kriaušės, apelsinai, greipfrutai, uogos ir granatai, taip pat yra įrodytas būdas greitai sumažinti cholesterolio kiekį.
- Salierai.Įvairios vaistažolės nuo cholesterolio, kartu su maisto produktais, taip pat turi ilgą teigiamą istoriją apie tai, kaip pašalinti cholesterolį. Salieruose esantis komponentas, vadinamas butilftalidu, subalansuoja jo kiekį. Taip pat didelis antioksidantų kiekis sumažina galimą širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką. Salierus tiesiog reikia dėti į salotas, daržovių sultis, sriubas ir kitus patiekalus.
- Garstyčios. Jis turi priešuždegiminių savybių, taip pat yra daug kalcio, skaidulų ir vitamino C, kurie reguliuoja kraujospūdį ir cholesterolio kiekį. Suvartojus pusę puodelio garstyčių per dieną, jūsų lygis sumažės 15%.
- Brokoliai. Brokoliuose, pasižyminčiuose priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, yra įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, kalis, skaidulos, magnis ir vitaminas C. Ši ląsteliena, kartu su tulžies rūgštimis, valo cholesterolį ir pašalina jį iš organizmo.
- Šokoladas. Tai galingas oksidatorius, palaikantis sveiką cholesterolio kiekį. Norint sumažinti jo lygį, reikia rinktis juodąjį šokoladą arba tokį, kuris yra kartaus skonio.
- Raudonas vynas. Turi cholesterolio kiekį mažinančių privalumų dėl savo polifenolinių antioksidantų. Moteriai rekomenduojama išgerti po 1 stiklinę per dieną, vyrui – iki 2 stiklinių per dieną.
- Miežiai. Tai maistingiausias javų grūdas, padedantis sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje bei normalizuoti cukraus kiekį. Tai puikus kviečių pakaitalas. Naudinga valgyti makaronų pavidalu.
- Pomidorai. Jie yra svarbus likopeno, antioksidanto, suteikiančio jiems raudoną spalvą, šaltinis. Kasdienis jų vartojimas mažina cholesterolio kiekį. Galima valgyti žalią arba sulčių pavidalu. Pomidorų kepimas su augaliniu aliejumi padeda organizmui pasisavinti daugiau likopeno.
- Špinatai. Sudėtyje yra daug liuteino, kuris apsaugo nuo jo nusėdimo ant arterijų sienelių ir apsaugo jas nuo užsikimšimo. Sumažina širdies priepuolio išsivystymo riziką.
- Runkeliai. Sudėtyje yra karotinoidų ir flavonoidų, kurie reguliuoja blogojo cholesterolio kaupimąsi ir didina gerojo cholesterolio kiekį. Jame taip pat yra keletas svarbių maistinių medžiagų – skaidulų, vitamino C, folio rūgšties, mangano ir kalio, kurie gydo daugelį ligų.
Burokėlių sulčių perteklius gali laikinai pakeisti išmatų ir šlapimo spalvą. Dėl didelio oksalato kiekio jį reikia valgyti atsargiai, jei sergate šlapimo akmenlige.
Žolelių preparatai cholesterolio kiekiui mažinti
Gydant padidėjusį cholesterolio kiekį liaudiškomis priemonėmis, taip pat naudojamos įvairios vaistažolės nuo cholesterolio, arbatos ir jų pagrindu pagaminti nuovirai. Taigi, būtina vartoti šias cholesterolį mažinančias žoleles:
- Žalioji arbata. Pilnas cholesterolio kiekį mažinančių antioksidantų. Neleidžia susidaryti kraujo krešuliams ir atpalaiduoja kraujagysles. Viename arbatos puodelyje yra daugiau antioksidantų nei bet kurioje kitoje daržovėje ar vaisiuje. Taigi per dieną reikia išgerti ne mažiau kaip 3 puodelius žaliosios arbatos.
- Saldymedžio šaknis. Saldymedžio ekstrakto rekomenduojama gerti nuo 5 iki 15 g kasdien. Nerekomenduojama jo gerti: sergant aukštu kraujospūdžiu, turint nervų problemų, sergant širdies ligomis, inkstų ligomis, sumažėjus kalio kiekiui, nėščiosioms.
- Cikorijos šaknis. Plačiai žinomas kavos priedas. Puikus vitamino C, beta kerotino ir antioksidantų šaltinis. Neleidžia vystytis širdies ir kraujagyslių ligoms. Jis reguliuoja natūralią organizmo medžiagų apykaitą. Nėštumo metu turėtumėte vengti vartoti cikorijos produktus.
- Rabarbaras. Dėl didelio skaidulų kiekio jis pagreitina medžiagų apykaitą. Galite virti garuose ir kaip saldiklį įpilti šiek tiek medaus ar klevų sirupo. Lapų vartoti negalima, nes juose yra nuodingų cheminių medžiagų. Nėštumo metu jo vartojimo reikėtų vengti.
- Artišokas. Augalo lapuose yra junginio, vadinamo cinarinu, kuris padidina tulžies gamybą kepenyse, todėl iš organizmo greitai pasišalina cholesterolis. Kitas veiksmingas natūralus vaistas, kuris atsako į klausimą, kaip išvalyti arterijų sieneles.
- Haw. Naudojamas kaip veido tonikas, maitinantis visą kraujotakos sistemą. Jo lapai, uogos ir žiedai – dar vienas atsakymas į klausimą, kaip natūraliomis priemonėmis gydyti širdies problemas. Jums reikia vartoti 3 kartus per dieną bet kokia forma - kapsulėmis, milteliais ar tinktūra. Arba galite pasigaminti gudobelių arbatos. Norėdami tai padaryti, į karštą vandenį įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius uogų.
- Imbieras. Galima naudoti įvairiomis formomis: šaknis dedama į maistą ir suteikia nepakartojamą skonį; Žolelių imbiero arbata, kuri gerai gydo gerklės skausmą, geriama karšta.
Be didelio cukraus kiekio kraujyje, nutukimo ir hipertenzijos, diabetikams taip pat būdingas mažo tankio cholesterolio kiekis kraujyje. Patologinės būklės priežastys yra susijusios su netinkama mityba ir įpročiu valgyti nesveiką, riebų maistą.
Būtina kovoti su cholesteroliu, nes jis gali kauptis ant kraujagyslių sienelių ir sukelti jų obstrukciją. Yra daug vaistų, kurie gali padėti diabetikams normalizuoti cholesterolio kiekį.
Kartu su tradiciniais vaistais gydytojas rekomenduoja reguliariai vartoti vaistažoles. Augalai švelniai veikia žmogaus organizmą, o jų kaina yra daugiau nei prieinama.
Linų, liepų naudojimas
Linų sėmenų omega-3 komponentas padeda per gana trumpą laiką sumažinti mažo tankio cholesterolio kiekį. Net ir itin didelė į riebalus panašios medžiagos koncentracija prarandama per kelias savaites, jei reguliariai vartojate augalo sėklas ir aliejų.
Kartu su medikamentais dažnai taikoma tradicinė terapija ir galima pasiekti maksimalų gydymo rezultatą. Taip pat diabetu sergantis žmogus turėtų prisiminti subalansuotą mitybą ir baltojo cukraus pakaitalus. Visos priemonės leidžia tikėtis, kad pašalinsime blogojo cholesterolio problemą, išvengsime trombozės ir kraujagyslių užsikimšimo.
Kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, aprašyta šio straipsnio vaizdo įraše.
Cukraus lygis
Naujausios diskusijos.
Daugelio širdies ir kraujagyslių ligų priežastis yra cholesterolio plokštelių buvimas. Tai yra „bagažas“, kurį mes patys renkame visą savo gyvenimą, leisdami sau valgyti neteisingai ir nesilaikyti pagrindinių gydytojų atsargumo priemonių. Jei situacija nebeleidžia kalbėti apie prevenciją, pagalvokime apie radikalesnį problemos sprendimą. Atrinkome liaudiškas priemones nuo cholesterolio, kurios padeda pailginti sveikatą. Bet pirmiausia keli žodžiai apie mitybos apžvalgą.
Produktai, kurių reikia vengti
Žmogaus organizmui žalingiausią poveikį daro gyvuliniai riebalai. Jei jau turite diagnozę, rodančią aukštą cholesterolio kiekį, pirmiausia turėtumėte jų atsisakyti. Tokių riebalų dideliais kiekiais yra kiaulienoje, riebioje jautienoje, varškėje ir riebiuose sūriuose. Reikėtų vengti kiaušinių, sviesto, kepinių, majonezo, kečupo ir jų pagrindu pagamintų padažų. Draudžiami bet kokie paruošti mėsos gaminiai, tokie kaip rūkyta mėsa, riestainiai, dešrelės, troškiniai, paštetai. Liūdna žinia taip pat bus poreikis iš dietos pašalinti kai kurias jūros gėrybes, įskaitant omarus, krabus, krevetes, omarus ir vėžius. Cholesterolio mažinimas liaudies gynimo priemonėmis greitai atsiranda, kai atsižvelgiama į tinkamos mitybos rekomendacijas.
Linų sėklos: patikimas padėjėjas kovojant su cholesteroliu
Šios sėklos turi naudingą sudėtį, kuri sėkmingai naudojama įvairių ligų gydymui. Tarp kitų komponentų minimos omega rūgštys, kurios gali ištirpinti cholesterolio plokšteles. Receptui reikia paimti tris šimtus gramų sausų sėklų ir sumalti jas kavos malūnėlyje. Šis produktas pasižymi savo savybėmis tik tada, kai lukštas yra pašalintas arba kruopščiai sutraiškytas. Supilkite gautus miltelius į stiklinį indą su sandariu dangteliu. Kiekvieną rytą prieš valgį (40 minučių arba valandą) suvalgykite šaukštą miltelių. Tai turi būti padaryta per tris ar keturis mėnesius. Jei šiuo metu po ranka neturite kavos malūnėlio, galite pabandyti tiesiog kramtyti sėklas – tai reikia daryti ilgai ir atsargiai. Ši priemonė idealiai tinka ne tik norint atsikratyti cholesterolio plokštelių, bet ir normalizuoti virškinamojo trakto veiklą.
Sumažinkite cholesterolio kiekį liaudies gynimo priemonėmis: citrina
Cholesterolio mažinimas liaudies gynimo priemonėmis nebūtų įmanomas be citrinos – produkto, kuris nuo seno garsėja savo gydomosiomis ir naudingomis savybėmis. Paimkite vieną kilogramą šviežių vaisių, gerai nuplaukite, sumalkite mėsmale arba virtuviniu kombainu kartu su lukštais. Į gautą mišinį įpilkite dvi susuktas česnako galvutes ir du šimtus gramų natūralaus medaus (be cukraus). Viską gerai išmaišyti, sudėti į stiklinius indelius ir laikyti šaldytuve. Prieš valgį suvalgykite vieną ar du šaukštus šio vaisto.
Liepa
Liepai pražydus nepatingėkite ir skinkite daugiau žiedų. Juos galima išdžiovinti ir tada naudoti aukštam cholesterolio kiekiui gydyti. Nors perkant šią kolekciją vaistinėje problemų nekils. Siūlome naudoti receptą, kurį galima paruošti akimis. Tiesiog užplikykite liepžiedžius tokia proporcija, kokia jums patinka skonis, o vakarais nuovirą gerkite šiltą. Jei tai darote savaitę, jums reikia trumpos pertraukos. Nenaudokite šio recepto kaip arbatos pakaitalo – jo nereikėtų vartoti reguliariai. Liepų nuoviras taip pat nepageidautinas žmonėms, sergantiems hipotenzija. Ir nepamirškite, kad jis turi prakaitavimą ir diuretiką.
Daržovių sultys (šviežios)
Liaudies gynimo priemonės nuo didelio cholesterolio kiekio kraujyje apima šviežių daržovių sulčių įtraukimą į dietą. Bet jūs galite naudoti tik produktą, pagamintą iš obuolių, burokėlių, morkų, kopūstų ir salierų. Jūs negalite gerti tuščiu skrandžiu, negalite maišyti ingredientų, o tuo labiau pridėti cukraus ar jo pakaitalų. Prieš bandydami šį metodą, įsitikinkite, kad neturite inkstų ar virškinimo trakto problemų – pasitarkite su gydytoju. Jei jis pritaria tokiai iniciatyvai, stenkitės išgerti ne daugiau kaip šimtą mililitrų sulčių vienu metu, ne daugiau kaip tris kartus per dieną. Matavimas yra geras šioje pastangoje.
Alkoholio užpilas su česnaku
Veiksmingiausios liaudies gynimo priemonės cholesterolio gydymui yra česnako receptas. Tris šimtus gramų gvazdikėlių sumalkite ir sudėkite į stiklinį indą. Jį reikia sandariai suvynioti į audinį ir padėti į šiltą vietą. Česnakas išskirs sultis, tada į jį reikia įpilti šimtą penkiasdešimt gramų medicininio alkoholio. Mišinį infuzuokite dešimt dienų, tada filtruokite ir palikite dar kelias dienas. Paimkite gatavą produktą tris kartus per dieną, du lašus. Iš viso kursas trunka 1,5 mėnesio.
Sumažinti cholesterolio kiekį liaudies gynimo priemonėmis: propolis
Jei jums įdomu, kaip sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje naudojant liaudiškas priemones, įsigykite propolio tinktūros (4%). Tik septyni lašai į dvidešimt mililitrų vandens ir gerti tris kartus per dieną. Tai reikia daryti tris mėnesius iš eilės. Visas kursas padės atkurti gerą sveikatą, sustiprins imuninę sistemą, pagerins medžiagų apykaitą ir išvalys kraujagysles.
Šiandien su dideliu cholesterolio kiekiu kovoja viso pasaulio kardiologai, kurių pacientai – ne tik pagyvenę žmonės, bet ir jaunimas. Deja, ne visais atvejais galima vartoti rimtų vaistų. Taigi, cholesterolį mažinančios ir kraują valyti padedančios vaistažolės šia kryptimi veikia ne prasčiau, be to, jos turi daug mažiau pašalinių poveikių. Cholesterolio kiekio sumažėjimas šiuo atveju bus ilgalaikis.
Vaistažolės, kokie jų pranašumai prieš narkotikus?
Atrodytų, kad daugelio šalių geriausi protai, puikiai išmanantys cheminius elementus, fizikinius procesus ir žmogaus anatomiją, kuria vaistus, galinčius sumažinti cholesterolio kiekį visame pasaulyje. Jų rezultatas farmacinių vaistų pavidalu galiausiai turėtų būti geriausias būdas kovoti su šia liga. Ne taip paprasta. Laboratorinėmis sąlygomis sukurti cheminiai junginiai tinka ne visiems ir gali būti naudojami ne taip dažnai, kaip norėtume. Vaistažolės, padedančios šiuo atžvilgiu veikti švelniau, vadinasi, jas galima naudoti ilgą laiką be rimtų pasekmių.
Žolelių ir vaistažolių naudojimo efektyvumas cholesterolio kiekiui mažinti ir kraujui valyti savo ruožtu priklauso nuo daugelio komponentų, kurie yra konkrečios žolės dalis. Jie apima:
- bioflavonoidai;
- fitosterolių;
- tirpus pluoštas;
- lecitinas;
- vitaminai C, E ir F;
- inozitolis;
- biotinas;
- mineralai (magnis, kalcis).
Bioflavonoidai, esantys daugelyje vaistažolių, gali ne tik sumažinti cholesterolio kiekį, bet ir užkirsti kelią cholesterolio plokštelių susidarymui ir taip veikti kaip natūrali aterosklerozės profilaktika. Be to, bioflavonoidai švelniai mažina kraujospūdį ir gerina sergančiojo savijautą.
Antras svarbus augalinių preparatų komponentas yra fitosteroliai, kurie yra natūralūs alkoholiai, esantys kai kuriose vaistažolėse. Fitosteroliai turi savybę ištirpinti ne tik tas cholesterolio daleles, kurios yra kraujo plazmoje, bet ir jau susidariusias plokšteles.
Trečias augalinis komponentas, kurį verta paminėti, yra tirpios skaidulos. Atrodytų, kokios skaidulos gali būti stiklinėje skaidraus sultinio? Tačiau verta atminti, kad dažniausiai tokie nuovirai po kelių valandų drumsčiasi, o apačioje atsiranda nuosėdų. Tai ta pati tirpi ląsteliena, kuri gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Žinoma, šio pluošto negalima lyginti su esančiu kopūstuose ar morkose, ir tai yra jo privalumas. Jei daržovių ir vaisių skaidulos veikia žarnyne, tai smulkios dalelės iš vaistažolių nuoviro patenka tiesiai į kraują, kur jų poveikis tampa akivaizdžiausias ir išsamiausias.
Daugelyje žolelių yra lecitino, kuris taip pat yra atsakingas už cholesterolio kiekio kraujyje normalizavimą. Keista, kad lecitinas yra į riebalus panaši medžiaga, tačiau jis veikia kaip cholesterolio antagonistas, tai yra, padeda pašalinti pastarąjį iš kraujagyslių ir taip sumažinti jo kiekį.
Vitaminai C, E ir F yra svarbūs padėjėjai kovojant su padidėjusiu cholesterolio kiekiu. Natūraliai jie randami vaistažolėse. Vartojant vaistažolių nuovirą, pacientas vargu ar gaus perdozavimą, o tai gana tikėtina vartojant parduotuvėje pirktus multivitaminų kompleksus. Vitaminas C puikiai valo kraujagysles, nes dalyvauja cholesterolį paverčiant tulžies rūgštimis ir taip apsaugo nuo jo nusėdimo ant kraujagyslių sienelių. Vitaminas E skatina kraujo krešulių rezorbciją, taip pat žymiai padidina didelio tankio lipoproteinų kiekį. Vitaminą F galima vadinti natūraliu kardioprotektoriumi, nes jis normalizuoja cholesterolio apykaitą ir gerina kraujotaką, jau nekalbant apie jo priešuždegiminį ir antiaritminį poveikį.
Inozitolis padeda palaikyti širdies veiklą. Jis taip pat gali padidinti aterogeniškumo lygį, ty optimizuoti riebalų komponentų sudėtį ir išvalyti kraujagysles. Labiausiai jis atsiskleidžia „dirbant kartu“ su vitaminu E.
Pagaliau, kalcio ir magnio taip pat netiesiogiai padeda sumažinti cholesterolio kiekį gerinant širdies raumens veiklą. Daugybė tyrimų rodo, kad jų vartojimui būdingas mažo tankio lipoproteinų kiekio sumažėjimas.
Žolelių poveikis cholesteroliui
- Žolelės mažina cholesterolio sintezę kraujyje. Floros atstovams tai padeda beta-sitosteroliai ir juose esantys mononesotieji riebalai.
- Žolelės žymiai sumažina cholesterolio pasisavinimą iš maisto. Tam jiems padeda beta-sitosteroliai ir tirpios skaidulos (pektinas).
- Žolelės padeda pašalinti cholesterolį iš organizmo. Šis efektas pasiekiamas dėl tirpių skaidulų buvimo.
Liepų žiedas
Tai garsiausia priemonė, rekomenduojama cholesterolio kiekiui mažinti. Gėlės turi būti renkamos žydėjimo metu, o tam reikia nuskinti gėlę su pažiedėmis. Po džiovinimo juos reikia sumalti į miltelius. Šią priemonę reikia gerti tris kartus per dieną po vieną arbatinį šaukštelį. Miltelius nuplaukite įprastu virintu vandeniu. Po mėnesio tokio gydymo reikia padaryti 2 savaičių pertrauką ir tada kursą galima kartoti.
Liepų žiedus galite virti ir kaip arbatą. Norint paruošti vieną stiklinę šio gėrimo, reikia paimti vieną valgomąjį šaukštą nesmulkintų džiovintų gėlių ir įpilti karšto vandens. Dabar reikia apvynioti stiklinę rankšluosčiu ir palikti pusvalandį. Jį reikia gerti pusvalandį prieš valgį. Tokio gydymo kursas taip pat yra 1 mėnuo, po kurio pacientas pastebės ne tik savijautos pagerėjimą, bet ir žymiai atnaujintą odą.
Kiaulpienė
Beveik visos kiaulpienės dalys gali sumažinti cholesterolio kiekį – nuo žiedų ir stiebo iki šaknų. Beje, būtent šakniastiebiai dažniausiai būna receptuose. Taigi, kiaulpienių šaknis reikia kruopščiai nuplauti ir išdžiovinti. Dabar juos reikia sumalti kavos malūnėlyje. Gautus miltelius reikia gerti po vieną arbatinį šaukštelį prieš valgį, 3 kartus per dieną.
Ši priemonė ne tik padeda pašalinti cholesterolį, bet ir padeda pagerinti virškinimą, nes kiaulpienių šaknys yra puikus choleretikas. Tuo pačiu tikslu kiaulpienių žiedų galite dėti į salotas, tada jose esantis minkštas pluoštas padės išvalyti kraujagysles nuo visų riebalų sankaupų ir neleis susidaryti naujoms apnašoms.
liucerna
Maistui naudojami tik švieži augalo lapai, kurie geriau padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Jei pageidaujate, iš šios žolės galite spausti ir sulčių, kurias reikėtų gerti po 2-3 šaukštus prieš valgį, 3 kartus per dieną. Lapus galima dėti į salotas, naudoti kaip žalumynus dietiniams sumuštiniams papuošti arba tiesiog kramtyti, siekiant pagerinti kraujo sudėtį ir priartinti jį prie idealo.
Beje, liucernas daug patogiau sodinti namuose, kad vėliau, augant lapams, jas šviežias būtų galima naudoti maistui.
Auksiniai ūsai
Ši žolė yra tikra čempionė tarp visų augalų, turinčių antisklerozinį poveikį. Jis turi galimybę greitai, bet švelniai sumažinti cholesterolio kiekį. Jis taip pat naudojamas daugelio, net ir sudėtingiausių, ligų gydymui, todėl šią žolelę būtina turėti savo namų vaistinėlėje arba užsiauginti patiems. Norint sumažinti cholesterolio kiekį, lapus reikia pjaustyti nelabai smulkiai, užpilti verdančiu vandeniu, kad vanduo apsemtų žolę, ir palikti suvyniotą 24 valandoms, indą pastatant tamsioje vietoje. Šį antpilą reikia gerti po 1 valgomąjį šaukštą prieš valgį, 3 kartus per dieną. Gydymo kursas – 3 mėnesiai, po kurio, net ir be papildomų mitybos apribojimų, cholesterolio kiekis gerokai sumažės.
Taip pat galite paruošti tinktūrą, kuriai reikės paimti 30 vidutinių lapelių, įpilti 1 litrą degtinės ir palikti tamsioje vietoje 2 savaites. Tinktūrą būtina periodiškai purtyti, kad ji nesustingtų. Po 14 dienų tinktūra tampa malonios alyvinės spalvos. Jį reikia perkošti ir gerti po 1 valgomąjį šaukštą prieš valgį, 3 kartus per dieną. Tolesnio laikymo metu tinktūra taip pat turi būti apsaugota nuo tiesioginių saulės spindulių.
Avižos
Kovoje su padidėjusiu cholesterolio kiekiu veikia viskas – javai, sėlenos ir net pati žolė. Paprasčiausias receptas gali būti avižų nuoviras. Norint jį paruošti, reikia gerai išskalauti stiklinę nevirtų avižinių dribsnių ir per naktį nugaruoti su litru verdančio vandens termose. Ryte sultinys turi būti filtruojamas ir gali būti geriamas prieš pusryčius. Beje, šis nuoviras gana sotus, todėl ir žmogaus pusryčiai nebus tokie kaloringi kaip anksčiau.
Kiekvieną dieną reikia gaminti naują nuovirą, nes senasis greitai genda. Vos per 10 dienų gerokai sumažės cholesterolio kiekis, atsiras lengvumas, pagerės veido spalva ir nuotaika. Vieną valgį per dieną galite pakeisti avižinių dribsnių želė, tada mažo tankio lipoproteinų mažinimo poveikis bus daug didesnis.
mėlyna cianozė
Labiausiai gydomoji šios žolės dalis yra jos šaknys. Jie turi būti kruopščiai nuplauti ir susmulkinti. 20 g susmulkintų šaknų užpilkite 1 stikline verdančio vandens, kurį reikia užpilti ant žolės, o po to pusvalandį virti ant silpnos ugnies. Po to reikia palaukti, kol infuzija atvės.
Jį reikia gerti po valgio, po 1 valgomąjį šaukštą 3-4 kartus per dieną, taip pat ir prieš miegą. Antpilas padeda švelniai normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat turi antistresinį poveikį, kuris svarbus kovojant su cholesterolio kiekio mažinimu.
Cikorija
Šis pažįstamas augalas su mėlynomis gėlėmis yra tikras gydytojas, nes jį vartoti rekomenduojama ne tik kardiologo, bet ir endokrinologo pacientams, nes veikliosios žolės sudedamosios dalys gali sumažinti ne tik cholesterolio kiekį, bet ir cukraus kiekį kraujyje. , o iš tikrųjų pacientai, kurių kraujyje yra didelis cholesterolio kiekis, dažnai turi problemų dėl atsparumo insulinui. Taip pat visose augalo dalyse yra askorbo rūgšties, kuri pagreitina medžiagų apykaitos procesus, kurie paprastai būna lėtesni žmonėms, kurių kraujyje padidėjęs cholesterolio kiekis.
Taigi šioms problemoms spręsti dažniausiai naudojamos cikorijos šaknys, kurias pirmiausia reikia kruopščiai nuplauti, taip pat ir lapai. Augalų dalys turi būti išdžiovintos. 15-30 g džiovintos žolės užpilama litru karšto vandens ir virinama 5 minutes. Šį nuovirą gerkite po pusę stiklinės prieš valgį, 3 kartus per dieną. Gėrimas malonaus skonio, šiek tiek primena kavą.
Tansy
Maistui gali būti naudojamos visos augalo dalys – žiedai, stiebai ir lapai, taip pat šaknys. Gėlės, kuriose yra lecitino, fitosterolių ir daug vitaminų bei mineralų, dažniausiai vartojamos nuo didelio cholesterolio kiekio. Vieną šaukštą sausų arba šviežių lapų reikia užpilti stikline verdančio vandens ir palikti pusvalandį. Dabar reikia sultinį perkošti.
Jums reikia gerti po 1 valgomąjį šaukštą per dieną 15 minučių prieš valgį. Jis turi ne tik antisklerozinį, bet ir choleretinį bei diuretikų poveikį. Tuo tarpu ši žolė turi nemažai kontraindikacijų, todėl prieš vartojant patartina pasitarti su žolininku.
Immortelle
Cholesterolio mažinimui dažniausiai ruošiamas gėlių nuoviras. Tam reikia 3 valgomuosius šaukštus džiovintų arba šviežių gėlių užpilti 300 ml verdančio vandens, o po to dar 10-15 minučių pakaitinti vandens vonelėje arba ant silpnos ugnies. Po to indą reikia suvynioti į rankšluostį ir leisti užvirti dar 30–40 minučių. Kai sultinys sušils, jį reikia perkošti.
Reikia gerti po 100 ml 3 kartus per dieną prieš valgį. Be „blogojo“ cholesterolio kiekio mažinimo, nemirtingumo nuoviras taip pat gali užkirsti kelią akmenų susidarymui.
jonažolės
Ši žolė padeda gydyti daugybę ligų. Cholesterolio kiekiui normalizuoti dažniausiai ruošiamas specialus aliejus. Reikia paimti 100 g šviežių gėlių, perpilti per mėsmalę ir įpilti 0,5 litro augalinio aliejaus. Beje, šiems tikslams galite paimti ne tik įprastą saulėgrąžų aliejų, bet ir kukurūzų ar alyvuogių aliejų.
Aliejus turi būti infuzuojamas tamsioje vietoje 10 dienų. Dabar reikia perkošti ir gerti po 1 šaukštą pusvalandį prieš valgį.
Gyslotis
Psyllium sėklos turi savybę sumažinti aukštą cholesterolio kiekį. Šaukštas sėklų užpilamas 0,5 l vandens ir 15 minučių dedamas į vandens vonią. Po to indą reikia suvynioti į rankšluostį ir leisti užvirti 20–30 minučių, po to sultinys filtruojamas. Pusvalandį prieš valgį reikia gerti po pusę stiklinės. Gysločių sėklose esantys aktyvūs komponentai skatina cholesterolio pavertimą riebalų rūgštimis ir taip apsaugo nuo jo nusėdimo ant kraujagyslių sienelių.
farmacinės ramunėlės
Cholesterolio kiekiui mažinti dažniausiai ruošiamas gėlių nuoviras. Tam reikia 2 valgomuosius šaukštus gėlių užpilti stikline verdančio vandens, palikti 4-5 valandoms ir nukošti.
Nuoviro reikia gerti po ketvirtadalį stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį. Nuoviras pasižymi švelniu choleretiniu poveikiu, padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
Gelta
Daugelis kaimo žmonių žino receptą, kaip iš šios žolės gaminti girą, kuri turi savybę pagreitinti blogojo cholesterolio pasišalinimą iš organizmo. Jai paruošti reikia įdėti 50 g sausos žolės į lininį maišelį, kuris panardinamas į indą su 3 litrais atvėsinto šalto vandens. Vanduo turi visiškai uždengti žolės maišą. Jei reikia, ant maišelio galite pakabinti nedidelį svarelį. Į tą patį indą įpilkite 1 arbatinį šaukštelį grietinės ir 1 stiklinę granuliuoto cukraus.
Talpykla dedama į šiltą vietą 2 savaites, o kompozicija turi būti maišoma kasdien. Dabar giros galima gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį. Kiekvieną dieną į indą reikia įpilti tiek vandens, kiek pacientas išgėrė giros pavidalu, ir įpilti 1 šaukštą granuliuoto cukraus. Tokio gydymo kursas yra vienas mėnuo.
Dobilas
Žolelių medicinoje yra receptų, kuriuose naudojamos ir šio augalo gėlės, ir žolelės. Taigi, reikia paimti 2 valgomuosius šaukštus išgrynintų žolelių, užpilti stikline vandens ir 15 minučių pakaitinti vandens vonelėje. Daugiau nuoviro pilti nereikia. Tereikia perkošti ir gerti karštą, po 2 šaukštus prieš valgį, 3 kartus per dieną. Tokio gydymo kursas yra 3 savaitės.
Galima paruošti kaip arbatą. Norėdami tai padaryti, porą šaukštų gėlių užpilkite litru verdančio vandens ir palikite pastovėti pusvalandį. Praėjus tam laikui, galite išgerti stiklinę šios arbatos pusvalandį prieš valgį. Šią arbatą galima laikyti ne ilgiau kaip parą, todėl ryte reikia paruošti šviežią gėrimą.
Saldymedis
Norint paruošti nuovirą, turintį galimybę sumažinti cholesterolio kiekį, reikia paimti 2 valgomuosius šaukštus susmulkintų saldymedžio šaknų, kurios užpilamos 0,5 l verdančio vandens. Tada sultinį reikia įdėti į vandens vonią ir dar 10 minučių pakaitinti ant silpnos ugnies, o tada palikti pusvalandžiui. Dabar antpilą reikia perkošti ir galima gerti. Jį reikia gerti po trečdalį stiklinės po valgio 4 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 3 savaitės, po kurio rekomenduojama padaryti mėnesio pertrauką. Gerti šį nuovirą ne tik naudinga, bet ir malonu, nes saldymedis yra saldaus skonio, nebūdingo daugeliui vaistinių augalų, turinčių antisklerozinį ir lipidų kiekį mažinantį poveikį.
Žolelių užpilai
Žolelės, mažinančios blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, ypač veiksmingos derinant viena su kita, todėl tikras specialistas visada pirmenybę teiks augaliniams preparatams, o ne vienam floros atstovui. Vartojant vaistažoles, poveikis yra kiek švelnesnis, nors ir trunka ilgiau.
Žolelių medicinoje galite rasti daugybę žolelių receptų, kurių naudojimas padės kovoti su padidėjusiu cholesterolio kiekiu.
Receptas 1. Reikia paimti po 3 dalis aronijos ir gudobelės vaisių, po 2 dalis styginių žolės, močiutės, šaltalankių žievės, ramunėlių žiedų, jūros kopūstų, bruknių lapų ir kukurūzų šilko. Šaltalankio žievę reikia sumalti kavamale, o tada sumaišyti visas žoleles. 1 valgomasis šaukštas šio vaistažolių mišinio užpilamas stikline verdančio vandens, po to dedamas į vandens vonią ir troškinamas ant silpnos ugnies 15 minučių. Nukėlus indą nuo ugnies, jis suvyniojamas į rankšluostį ir paliekamas dar 1 val. Belieka sultinį perkošti. Reikia gerti po pusę stiklinės prieš valgį, 3 kartus per dieną.
Receptas 2. Paimkite 4 dalis krapų sėklų, 2 dalis jonažolės, asiūklio ir šaltalankio, 6 dalis motininės žolės ir 1 dalį braškių lapų, geriausia miškinių braškių. Šaukštą šio mišinio užpilti stikline verdančio vandens ir palikti 30-40 min. Įtempus, užpilą reikia išgerti trečdalį stiklinės prieš valgį. 3 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 2 mėnesiai, po kurio reikia padaryti 1 ar 2 mėnesių pertrauką.
3 receptas. Paimkite 2 dalis graikinio riešuto lapų, 4 dalis kraujažolės žolės, kviečių žolės šakniastiebių, dygliuotos plieninės šaknies ir 5 dalis kadagio vaisių. Šaukštą mišinio užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite dangčiu ir palikite užvirti pusvalandį. Ryte ir vakare, nepriklausomai nuo valgio, reikia išgerti vieną stiklinę šio užpilo.
4 receptas. Paimkite lygiomis dalimis kraujažolės žolės, trispalvės violetinės, kmynų vaisių, kukurūzų šilko ir šaltalankio žievės. Sumaišykite visas žoleles ir lengvai supjaustykite. 1 valgomasis šaukštas. Šaukštą mišinio užpilkite stikline verdančio vandens ir virkite ant silpnos ugnies 15 minučių, tada leiskite užvirti 10 minučių ir nukoškite. Šį nuovirą rekomenduojama gerti po 2 valgomuosius šaukštus prieš valgį, 2 kartus per dieną.
Išvada
Nepaisant neabejotinos vaistažolių naudos, kova su padidėjusiu cholesterolio kiekiu turėtų būti įvairiapusė ir derinama. Reguliarus žolelių nuovirų vartojimas kartu su kai kuriais mitybos apribojimais duos daug didesnį efektą, o reguliarus fizinis aktyvumas, įskaitant paprastą vaikščiojimą, sustiprins šį rezultatą ir suteiks pacientui galimybę visiškai pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Tačiau vaistažolių vartojimo rezultatas bus geresnis po mėnesio, o kraujo komponentai, tokie kaip cholesterolis ir trigliceridai, bus žymiai geresni nei gydymo pradžioje. Dėl liaudies gynimo priemonių būtinai pasitarkite su gydytoju, daugelis jų gali būti kontraindikuotini.