Moteris, kuri ruošiasi tapti mama, turi kruopščiai ruoštis atsakingai misijai. Sveikas gyvenimo būdas, atsiskyrimas nuo žalingų įpročių – visiems žinomos bendros tiesos. Tačiau tik nedaugelis žino, kaip tai svarbu nėštumo metu. Tai viena pagrindinių priemonių, kuria turi naudotis būsima mama.
Folio rūgšties nustatymas
Priešingu atveju jis vadinamas vitaminu B9. Taip pat yra apibendrintas pavadinimas - folatai, tai yra vitaminų dariniai. Būtent jų žmogus gauna su maistu, o tabletės yra sintetinė medžiaga, kuri organizme virsta folatais.
Bet kokie vitamino B9 dariniai yra labai svarbūs kraujodaros sistemai, būtent naujų kraujo ląstelių susidarymui. Dėl jų trūkumo išsivysto anemija.
Vaidmuo organizme
Reikėtų pabrėžti pagrindines folio rūgšties funkcijas nėštumo metu:
- Dalyvauja formuojant ląstelės DNR, tai yra paveldimos informacijos nešėjas.
- Stimuliuoja kraujo susidarymą.
- Dalyvauja formuojant placentą.
- Blokuoja vėžio ląstelių susidarymą.
- Atkuria raumenų audinį.
- Dalyvauja vaisiaus nervinio audinio klojime ir vėlesniame vystyme.
Kodėl nėštumo metu svarbu gauti folio rūgšties?
Į klausimą gydytojai negali išsamiai atsakyti greito susitikimo metu, todėl verta paaiškinti jo reikšmę. Ankstyvosiose stadijose jo suvartojimas smarkiai išauga. Padidėja embrioninių ląstelių dalijimasis, kad susidarytų visaverčiai audiniai. Sunkiausiai transformuojasi kūdikio audiniai. Štai kodėl turėtumėte vartoti folio rūgštį.
Trūkumas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių:
- Nepakankamas vitaminų suvartojimas nuo maisto.
- Malabsorbcija - pasireiškia lėtinėmis skrandžio, žarnyno ligomis.
- Genetiniai folio ciklo sutrikimai. Labai retai taip nutinka, kai organizmas neturi reikiamų fermentų. Dėl šios priežasties folio rūgštis nevirsta folio rūgštimi. Susikaupia tarpiniai medžiagų apykaitos produktai, sukeliantys širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, nevaisingumą ir negalėjimą pagimdyti vaisiaus. Tokiu atveju gerkite folio rūgšties darinius.
- Geriamųjų kontraceptikų, barbitūratų, sulfatų ir alkoholinių gėrimų vartojimas sumažina šios medžiagos kiekį kraujyje. Jei moteris prieš pastojimą vartojo bet kurį iš pirmiau minėtų dalykų, reikalingi papildomi metodai, kad folio rūgšties norma nėščioms moterims išliktų jos ribose.
Reikalinga dozė
Idealus variantas yra gerti vitaminą prieš nėštumą likus trims mėnesiams iki pastojimo ir viso nėštumo metu. Paprastai moterims patariama išgerti 400 mcg per dieną. Kartais dozę reikia padidinti. Jei būsima mama serga cukriniu diabetu ar epilepsija, jai paros norma yra 1 mg. Jei anksčiau gimė vaikai su nervinio vamzdelio defektu, folio rūgšties dozė nėštumo metu bus 4 mg. Tačiau tikslų sprendimą gali priimti tik gydytojas po apžiūros.
Daugelyje šalių skleidžiamos rekomendacijos dėl folio rūgšties vartojimo moterims nėštumo metu. Taigi amerikietės, kurios yra planavimo stadijoje, mėnesį prieš pastojimą ir tris nėštumo mėnesius vartoja 400–800 mikrogramų per dieną.
Vitamino B9 koncentracijos kraujyje tyrimą turėtų atlikti visi, sergantys anemija ar homocisteinemija. Sveikoms nėščiosioms tokio tyrimo nereikia.
Koks yra geriausias būdas jį vartoti?
Farmacijos įmonės siūlo platų produktų, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, asortimentą. Pagrindinis jų skirtumas yra kiekis, dozė ir kaina.
Kai kurių vaistų, tiekiamų tabletėmis, dozė yra 1 mg, o tai yra nepatogu. Turite pertraukti per pusę, kad nėštumo metu nebūtų viršyta folio rūgšties norma. Pageidautina rasti formą, kurioje būtų 400-500 mcg. Tai yra standartinė folio rūgšties dozė, reikalinga nėštumo metu.
Yra ir kitas variantas – kompleksai (ir pan.). Tačiau juos turėtų vartoti tie, kurie gyvena nepalankioje aplinkoje ir maitinasi netinkamai.
Šiuolaikinei moteriai pakanka trijų komponentų:
- Folio rūgštis nėštumo metu 400 mcg.
- Jodo preparatai esant zonoje, kurioje jo trūksta.
- Jei sergate anemija, turite vartoti geležies papildus.
Daugiakomponentės sudėties vaistų vartojimas gali būti vadinamas netinkamu. Nėštumo metu pakanka vartoti folio rūgšties, nes šis vaistas yra saugus. Jo veiksmingumas buvo įrodytas daugybe tyrimų. Į klausimą, kiek folio rūgšties turėtų gerti konkreti moteris nėštumo metu, specialistas turėtų atsakyti.
Ištrauka iš instrukcijų
Indikacijos apima nervinio vamzdelio defektų ir vitamino B9 trūkumo prevenciją. Kontraindikacijos - vaikystė, žalinga anemija, kobalomino trūkumas, piktybinių navikų buvimas, jautrumas komponentams.
Pagal vartojimo instrukcijas nustatyta folio rūgšties paros dozė nėščioms moterims yra 400 mcg. Tarp šalutinių poveikių yra niežulys, bėrimas, hipertermija, bronchų spazmas, kartumas burnoje, eritema, apetito praradimas, pykinimas ir pilvo pūtimas. Ilgai vartojant folio rūgštį, gali išsivystyti hipovitaminozė B12.
Taip pat yra specialių nurodymų. Norint išvengti vitamino B9 trūkumo, būtina subalansuota mityba. Dietoje turėtų būti žalių daržovių, ankštinių daržovių, burokėlių, sūrio, šviežių kepenų, riešutų, kiaušinių.
Jei leidžiamos didelės dozės ir gydymas užsitęsia, gali sumažėti B12 koncentracija. Tuo atveju, kai atrodo, kad gydytojas persistengė, reikia pasitarti su kitu. Išgerkite tiek, kiek susitarsite su skirtingais ekspertais.
Folio rūgšties perdozavimas nėštumo metu galimas, tačiau tik tiems, kurie vartoja 25-30 tablečių per dieną. Kitais atvejais perteklius pašalinamas iš organizmo.
Ką dar reikia žinoti apie vitaminą B9:
- Folio rūgštis skiriama nėščioms moterims, nes per šį laikotarpį ji greičiau pašalinama iš organizmo.
- Jei moteris gėrė stiprią arbatą, vitaminas iš organizmo pasišalins greičiau.
- Tam tikrų vaistų vartojimas padidina vitamino B9 poreikį.
- Svarbu atsiminti, kad vartojant folio rūgštį nėštumo metu, būtina stebėti reakciją – galima alergija.
- Be to, kad vitaminas būtinas kūdikio nervinėms ląstelėms kurti, jis eina „sutaisyti“ apie 70 trilijonų motinos ląstelių, nes jos nuolat atnaujinamos.
- Būtinai gerkite folio rūgštį, nes jos trūkumas perduodamas vaisiui ir turi įtakos motinos pieno kokybei.
- Kad gaminiuose išliktų svarbus elementas, jie turi būti valgomi žali arba virti garuose.
Moteris gali nepastebėti, kad jai trūksta vitamino. Tačiau jau pirmąjį trimestrą leistinas dirglumas, apetito praradimas, nuovargis. Būtinai išgerkite folio rūgšties, kad visi šie simptomai netrukdytų sėkmingam nėštumui. Paprastai gydytojai, paklausti, kaip vartoti vitaminą B9, atsako, kad pakanka 1 tabletės per dieną. Kai kuriais atvejais specialistas padidina dozę, tačiau tai yra griežtai individualu. Todėl prieš pradėdami vartoti net tokį nekenksmingą vaistą, turėtumėte pasiteirauti savo ginekologo, kiek ir kiek laiko gerti vitamino B9. Taip bus sukurtos optimalios sąlygos kūdikio ir motinos sveikatai. Taip pat būtų naudinga paaiškinti,. Vitaminai turi būti tiekiami organizmui ir iš natūralių šaltinių.
Nešiojant vaiką moters organizmui reikia daug vitaminų ir mineralų. Jei vaisiui trūksta kokių nors medžiagų, reikiamą atsargą jis pasiims iš motinos – geriausiu atveju. Blogiausiu atveju kūdikis nuo to nukentės, gims nusilpęs.
Apie folio rūgštį
Vienas iš svarbiausių elementų būsimoms mamoms yra folio rūgštis. Taip pat žinomas kaip vitaminas B9. Jis būtinas normaliam organizmo imuninės ir kraujotakos sistemų formavimuisi. O jei šios medžiagos moters racione nepakanka, tuomet ją reikia vartoti taip, kaip nurodė gydytojas.
Folio rūgštį specialistai dažnai skiria ir daugiavaisiui nėštumui, nes tokioje situacijoje poreikiai gerokai padidėja. Biochemijos tyrimas paskatino mokslininkus padaryti išvadą, kad ši medžiaga yra labai svarbi formuojant naujas ląsteles, ypač ankstyvosiose vaiko gimimo stadijose. Folio rūgštis dažnai skiriama nėštumo metu antrąjį trimestrą. Ir dažnai tai tampa privalomu priedu visus 9 mėnesius.
Kodėl verta vartoti nėštumo metu?
Pakankamas folio rūgšties kiekis motinos organizme ankstyvosiose nėštumo stadijose apsaugo vaisius nuo nervinio vamzdelio defektų. Be to, ši medžiaga yra būtina normaliam vaisiaus vystymuisi.
Tuo pačiu metu mūsų kūnas nesugeba pats sintetinti B9. Nedidelis kiekis susidaro žarnyne dėl gyvybinės mikrofloros veiklos. Tačiau šios apimties neužtenka net suaugusio žmogaus kasdieniams poreikiams patenkinti, jau nekalbant apie nėščiąją.
Be to, mikroflora yra gana pažeidžiama. Padėtį užimančioms moterims būdingi hormoniniai pokyčiai, vartojant vaistus, gali žūti kai kurie žmogui naudingi mikroorganizmai. Dėl to gaunamo elemento kiekis mažėja.
Kaip ir daugelis kitų žmogui reikalingų dalykų, rūgštis randama maiste ir su maistu patenka į mūsų organizmą. Tačiau nemažas kiekis sunaikinamas virimo metu. Štai kodėl dauguma gydytojų vis dar skiria šį priedą savo pacientams.
Folio rūgštis planuojant nėštumą
Apskritai ginekologai pataria apie šio vitamino svarbą pagalvoti dar prieš pastojant. Trūkstant B9, moteriai gali prasidėti anemija, nes pirmiausia kenčia kaulų čiulpai. Žodžiu, nenuostabu, kad planuojant nėštumą, remiantis apklausos rezultatais, dažnai skiriama folio rūgštis.
Ir, svarbiausia, jį reikia gerti ne tik besilaukiančiai mamai, bet ir tėčiui. Kodėl? Tai paprasta: tai tiesiogiai veikia spermos kokybę. Didėja tikimybė pastoti sveiką kūdikį. Tarkime, ši rūgštis yra nepaprastai svarbi DNR ir RNR.
Bet tada kyla klausimas: kiek gerti? Moterims folio rūgšties dozė planuojant nėštumą yra 800 mcg. Tiesa, turėkite omenyje, kad tam tikras kiekis organizme vis tiek susintetinamas, o dalį gaunate su maistu. Ir nepaisant kai kurių ekspertų patikinimo, kad iš pertekliaus nieko nebus, eksperimentuoti neverta. Tikslią normą gydytojas galės nustatyti atlikęs atitinkamus tyrimus.
O kokia folio rūgšties dozė vyrams planuojant nėštumą? Jiems pakaks 400 mcg. Vėlgi, tai yra vidurkiai ir gali svyruoti. Todėl būsimam tėčiui taip pat reikia išlaikyti visus išbandymus.
Gerti prieš valgį ar po jo?
Vartojant papildus dažnai kyla daug klausimų. Pavyzdžiui, kaip vartoti folio rūgštį nėštumo metu: gerti prieš valgį ar po jo, kokiais intervalais? Dažniausiai patariama vartoti ryte, po sočių pusryčių, kažkur 15-20 min. Verta gerti pakankamai švaraus vandens.
Ši rekomendacija yra dėl to, kad folio rūgštis tuščiu skrandžiu gali padidinti rūgštingumą. Tai, savo ruožtu, gali sukelti virškinimo problemų. O nėščiosioms, kenčiančioms nuo toksikozės, net vėmimas.
Kodėl jie vis tiek skiriami?
Dažnai medikai nustemba: juk medžiagos yra svarbios. O kodėl folio rūgštis skiriama nėštumo metu, kam jos reikia? Kaip jau minėta, siekiant išvengti patologijų, susijusių su vaisiaus formavimu. Ir, kaip taisyklė, papildomai prie įprastos dietos profilaktiškai skiriama dar 400 mcg. Tai įprastinė folio rūgšties paros norma nėštumo metu, tradiciškai nustatyta Rusijos Federacijoje.
Jei pažvelgsite į PSO rekomendacijas, tada su rekomenduojamo papildo kiekiu viskas yra šiek tiek kukliau: 200 mcg. Tiesa, tai yra vidutiniai rodikliai, kuriuose neatsižvelgiama į tradicinę daugumos Rusijos piliečių mitybą. Faktas yra tas, kad folio rūgšties daugiausia randama paukščių kepenyse, ankštiniuose augaluose, įvairiuose žalumynuose, prieskoniuose ir geriausia šviežioje.
Tačiau tuo pačiu metu, kur yra B9 ir kokiuose maisto produktuose nėštumo metu rekomenduojama vartoti folio rūgštį, yra skirtingi dalykai. Nėščia moteris gali būti kažkam alergiška, net jei anksčiau organizmas viską suvokė gana ramiai. Tam tikros žolelės gali sukelti rėmenį ar pykinimą, nepamirškite apie toksemiją! Dėl to sumažėja galimų folio rūgšties šaltinių skaičius. 
Per daug vitamino B9
Tačiau piktnaudžiavimas niekada nebuvo naudingas. Bet kuri medžiaga, kurios mums reikia, net jei ji yra gyvybiškai svarbi, dideliais kiekiais gali nužudyti. Tai taikoma net vandeniui. Todėl, jei visi rodikliai normalūs, nepiktnaudžiaukite papildais. Daugelis šiuolaikinių ginekologų taip pat kalba apie būtinybę išmokti klausytis savo kūno.
Bet ką daryti, jei folio rūgšties kiekis nėštumo metu yra padidėjęs? Kodėl perteklius pavojingas? Tokiu atveju padidėjusi rizika susirgti įvairiomis vaikų kvėpavimo takų ligomis išliks iki pilnametystės, tai yra iki 18 metų. Ir iki 3 metų jiems ypač grės astma.
Tačiau taip nutinka retai. Net jei nėščia moteris suvartoja per daug šio elemento, paprastai jis tiesiog išsiskiria su šlapimu, nes tai yra vandenyje tirpus vitaminas. Ir vis dėlto, palyginus, pavojai, susiję su trūkumu, atrodo blogiau: smegenų nebuvimas, priešlaikinio gimdymo rizika, praleistas nėštumas, lūpos įskilimas, stuburo formavimosi patologijos ir daug daugiau.
Ką dar reikia žinoti apie šį vaistą?
Folio rūgštis, kurią paskyrė gydytojas, yra vaistas, kaip ir bet kuris kitas. Todėl apie tai galite sužinoti iš oficialių gamintojų. Tuo pačiu, kadangi nekalbame apie konkretų vaistą, niekas netrukdo nei pačiai moteriai, nei su vaistininku kartu rinktis, iš kurio gamintojo prekę pirkti.
Tiesa, dabar vaistinių rinkoje vitaminas B9 labai dažnai randamas ne gryna forma, o kaip įvairių maisto papildų dalis, kartu su kitais vitaminais ir mikroelementais. To geriau vengti, nes jei būsimoji mama jau vartoja kažkokį kompleksą, gali pasireikšti hipervitaminozė. Todėl verta paprašyti medžiagos gryna forma.
Naudojimo nėštumo metu instrukcijos turi būti pridėtos prie folio rūgšties. Atvirkščiai, įdėklas yra labiausiai paplitęs, tačiau yra išnašų, susijusių su moterų užimtumo ypatumais. Paprastai iš ten galite sužinoti, kad priemonė paprastai yra tik 400 mcg tablečių pavidalu. Tai yra, moteriai tereikia išgerti 1 tabletę per dieną. 
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Ir kada tiksliai šios medžiagos negalima vartoti? Draudžiama esant pavojingai anemijai, kobalamino trūkumui, vėžiui, taip pat individualiam netoleravimui. Kalbant apie šalutinį folio rūgšties poveikį nėštumo metu, tai gali būti alerginė reakcija, o ilgai vartojant - vitamino B12 hipovitaminozė.
Skirtingu laiku
B9 trūkumas yra ypač svarbus ankstyvose vaiko formavimosi stadijose, per pirmąsias 2 savaites. Kadangi moteris dažnai gali nežinoti, kad pastojimas jau įvyko, gydytojai ir pataria pradėti gerti šį priedą iš anksto. Tačiau atsakymo į klausimą, kiek laiko vartoti folio rūgštį nėštumo metu, aiškaus atsakymo nėra.
Paprastai gydytojai primygtinai reikalauja, kad būsimoji motina gertų vitaminą pirmuosius 3 mėnesius. Tai pats svarbiausias laikotarpis aptariamos temos rėmuose. Jei nėštumas planuojamas, tuomet folio rūgštį reikia pradėti vartoti dar prieš pastojant, ir, kaip minėta, abu tėvai. Tada moteris - tęsti mažiausiai 12 savaičių.
Dažnai nėščioms moterims patariama nenutraukti jo vartojimo nėštumo metu, o dažnai ir žindymo laikotarpiu, nes ten taip pat padidėja šio elemento poreikis. Tačiau čia reikia priimti konkretų sprendimą, pasikonsultavę su gydytoju.
Jei viską pateiksime lentelės pavidalu, situacija atrodys taip:
Daugelis moterų, kurios labai nerimauja dėl vaiko sveikatos, atsisako jo vartoti, nerimauja, kad neperdozuos. Iš tiesų, kaip minėta aukščiau, perteklius taip pat neduoda gero. Tačiau norint gauti tokį rezultatą, kiekvieną dieną reikia išgerti 10 tablečių.
Vitaminas E ir folio rūgštis nėštumo metu
Dažnai folio rūgštis skiriama kartu su kitais vitaminais. Pavyzdžiui, su vitaminu E. Tai gerai žinomas natūralus antioksidantas, dalyvaujantis daugybėje svarbių organizmui procesų. Todėl šiame derinyje nėra nieko keisto. Svarbiausia yra stebėti dozę. 
Kasdienis folio rūgšties suvartojimas nėštumo metu
Standartai jau buvo paskelbti aukščiau. ES tai yra 200 mcg, Rusijos Federacijoje - 400. Tokį skirtumą lemia bendra sveikatos būklė ir mitybos ypatumai. Dozę galite nurodyti atlikę atitinkamus testus. Dauguma gydytojų to nedaro, nes nemato nieko blogo, jei nėščioji gauna kiek daugiau nei reikia. Tačiau niekas netrukdo pacientei primygtinai reikalauti.
Periodiškai ginekologai moteriai skiria 5 mg. Ši dozė jau yra gydomoji. Jis skiriamas, kai yra pagrindo baimintis dėl B9 trūkumo sukeltos patologijos. Tokiose situacijose atsižvelgiama į anamnezę (sergančių vaikų gimimas praeityje, giminaičių anomalijų buvimas), tam tikras pačios motinos ligas.
Už ir prieš
Atsargios moterys dažnai pasveria skirtingų vaistų privalumus ir trūkumus, folio rūgštis nėštumo metu nėra išimtis. Tiesą sakant, išsami situacijos analizė nusipelno tik pagarbos, kitas dalykas – nereikėtų per daug panikuoti ir bijoti perdozavimo. Jei vis dar turite klausimų, visada galite susisiekti su savo gydytoju ar kitu specialistu. Bet apskritai čia privalumai aiškiai nusveria minusus. Žinoma, jei nėra tiesioginių kontraindikacijų.
Duphaston ir folio rūgštis planuojant nėštumą
Jei moteris turi problemų dėl ovuliacijos, planuojant nėštumą jai gali būti paskirtas Duphaston ir folio rūgšties derinys. Kartu jie veikia labai gerai, padeda padidinti pastojimo tikimybę. Bet jūs neturėtumėte jų imtis savarankiškai. 
Jodomarinas ir folio rūgštis planuojant nėštumą
Planuojant nėštumą, folio rūgštis dažnai skiriama kartu su jodomarinu. Tai ypač pasakytina apie gyvenančius toli nuo pakrančių regionų, kurie jaučia atitinkamo elemento trūkumą. Be to, tokių papildų dažnai reikia abiem potencialiems tėvams. Tačiau jie yra svarbiausi moterims.
Folio rūgštis ir rūkymas nėštumo metu
Rūkymas ir nėštumas nedera kartu. Nikotinas sunaikina daugybę vitaminų, sutrikdo asimiliacijos procesą. Todėl folio rūgšties šiuo atveju reikia daugiau nei įprastai. Arba bent jau nepraleiskite įprastų papildų.
Folio rūgštis yra labai svarbus vitaminas nėščioms moterims. Reguliariai vartojant, padidėja tikimybė susilaukti visiškai sveiko kūdikio. Štai kodėl neturėtumėte ignoruoti šio papildo. Bet užsiimti mėgėjiška veikla tokiu atveju kenkia organizmui. Todėl būtina medicininė priežiūra.
Tai būtinas vitaminas besilaukiančių motinų mityboje. Nors šiandien mokslininkai negali iki galo paaiškinti, kodėl nėščiosioms skirta folio rūgštis atlieka tokį reikšmingą vaidmenį nervinio vamzdelio sutrikimų prevencijos procese, tačiau vienareikšmiškai įrodyta, kad vitaminas B9 yra labai svarbus DNR vystymuisi. Todėl nėštumo metu ypač svarbu vartoti folio rūgštį.
Folio rūgšties poreikis nėščioms moterims
Folio rūgštis yra tiesiog būtinas ląstelių formavimosi, gyvavimo ir atsinaujinimo procese. Be to, jis turi tiesioginį poveikį nervų sistemos ir smegenų veiklai. Būtent todėl folio rūgštį rekomenduojama pradėti vartoti dar prieš numatomą nėštumą.
Folio rūgšties dozavimas nėštumo metu pirmąjį trimestrą
Daugybė tyrimų parodė, kad folio rūgšties (vitamino B9) vartojimas nuo 400 mcg (0,4 mg) iki 800 mcg per dieną prieš nėštumą ir vėliau ankstyvosiose stadijose žymiai (50–70 %) sumažina kūdikio gimimo riziką. kai kurie nervinio vamzdelio defektai.
Ypač aktualus yra folio rūgšties suvartojimas per pirmąsias 28 nėštumo dienas (deja, ne visos moterys žino, kad yra nėščios). Bet jei nėštumas planuojamas, geriau pradėti vartoti medžiagą likus dviems trims mėnesiams iki numatomos pastojimo.
Kaip vartoti folio rūgštį ankstyvojo nėštumo metu
Nėštumo metu - 400 mikrogramų per dieną, žindymo laikotarpiu - 300 mikrogramų per dieną. Kartą per dieną, valgio metu. Priėmimo kursas trunka visą nėštumo planavimo etapą ir dar 12 savaičių po pastojimo.
Folio rūgšties perdozavimas nėštumo metu
Folio rūgšties perdozavimu laikomas daugiau nei 40 000 mcg (40 mg) per parą suvartojimas – tai šimtą kartų viršijama dozė. Toks folio rūgšties kiekis gali sukelti alerginę reakciją.
Nors folio rūgšties perdozavimas nėra laikomas kenksmingu organizmui, nes perteklius lengvai pasišalina su šlapimu, nemažai tyrimų parodė žalingą ilgalaikio didelių dozių vartojimo poveikį:
- vaikai, kurių motinos nėštumo metu gerokai viršijo folio rūgšties dozę, yra linkę į bronchinę astmą ir peršalimą;
- žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos patologijomis, gali išsivystyti koronarinis nepakankamumas, miokardo infarktas ar kitos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
- galimos alerginės reakcijos ir intoksikacijos simptomai;
- miego sutrikimas ir padidėjęs jaudrumas;
- esant dideliam folio rūgšties kiekiui organizme, atsiranda cinko ir vitamino B12 trūkumas.
Kokia yra folio rūgšties trūkumo nėštumo metu rizika?
Kaip jau minėta, folio rūgšties trūkumas gali išprovokuoti vaisiaus nervinio vamzdelio defektus. Nervinis vamzdelis susidaro tarp ir nėštumo dienos, po kurios prasideda vamzdelio transformacija į galvos ir nugaros smegenis. Pažeidus šį procesą, gresia tokios patologijos kaip spina bifida, nepilnas nugaros smegenų ir stuburo uždarymas, sunki smegenų hipoplazija, smegenų išvarža.
Be to, mokslininkai sutinka, kad vitamino B9 vartojimas gali padėti sumažinti kitų defektų, tokių kaip lūpos ir gomurio įskilimas, riziką. Labiausiai nėščioms moterims gresia folio rūgšties trūkumas.
Kokiuose maisto produktuose yra folio rūgšties
Svarbiausia čia atsiminti, kad folio rūgšties mūsų organizmas daug lengviau gauna iš sintetinių narkotikų nei iš maisto. Štai kodėl gydytojai skiria šią medžiagą papildų pavidalu. Daugumoje prenatalinių vitaminų kompleksų taip pat yra folio rūgšties. Ypač svarbus yra folio rūgšties suvartojimas. Bet kokiu atveju optimalų jums vitamino kiekį reikėtų susitarti su gydytoju. 
Folio rūgštis – vienas pirmųjų vaistų, kuris skiriamas visoms apie nėštumą sužinojusioms moterims. Kartais ginekologai pataria vartoti folio rūgštį net nėštumo planavimo etape.
Šiame straipsnyje mes analizuosime, ar nėščioms moterims reikia skirti folio rūgštį, paskyrimo laiką, leistinas vaisto dozes ir vartojimo trukmę.
Kodėl folio rūgštis tokia svarbi nėščioms moterims?
Folio rūgštis priklauso B grupės vitaminams.Tai vandenyje tirpus vitaminas B 9 . Žmogaus organizme jį gali sintetinti storosios žarnos mikroflora.
Tačiau žarnyne jis sintetinamas nedideliu kiekiu. Šio kiekio visiškai neužtenka kasdieniam jo poreikiui patenkinti.
Kur gauti trūkstamą folio rūgšties kiekį? Iš maisto. Tačiau net ir laikydamiesi įvairios ir tinkamos mitybos, žmogus dažnai negauna folio rūgšties paros normos.
Produkto terminio apdorojimo metu arba dėl ilgalaikio saulės spindulių poveikio vitaminas B 9 sunaikinamas.
Todėl nėštumo metu moters organizme neišvengiamai atsiranda folio rūgšties trūkumas. Šiuo atžvilgiu net aršūs priešininkai, vartojantys vaistus nėštumo metu, nepaiso folio rūgšties vartojimo.
Ypač svarbu šį deficitą užpildyti ankstyvosiose stadijose - aktyvaus vaisiaus augimo, visų jo organų ir sistemų klojimo laikotarpiu. Būtent per pirmąsias 12 nėštumo savaičių folio rūgštis turėtų patekti į moters kūną dideliais kiekiais.
Vitaminas B9 dalyvauja ląstelių dalijimosi procese. Be normalaus ląstelių dalijimosi proceso organogenezė (kūno organų ir sistemų klojimas) neįmanoma.
Taip pat folio rūgštis būtina hematopoezei, kraujo kūnelių (eritrocitų, trombocitų, leukocitų) susidarymui. O tai taip pat labai svarbu ne tik vaisiui, bet ir mamos organizmui. Juk anemija nėštumo metu – gana dažna problema.
Šio vitamino trūkumas gali sukelti vaisiaus apsigimimus (stuburo defektus, vaiko veido žandikaulių srities vystymosi anomalijas ir kt.).
Folio rūgšties vaidmuo klojant ir formuojant nervinį vamzdelį, būsimo vaisiaus nervų sistemos užuomazgas, yra labai svarbus.
Todėl tarp vaisiaus vystymosi patologijų folio rūgšties trūkumo sąlygomis galimi nervų sistemos apsigimimai. Pavyzdžiui, įvairūs smegenų vystymosi sutrikimai gali baigtis vaisiaus mirtimi, negyvagimimu ar sergančio vaiko gimimu.
Folio rūgštis vaidina svarbų vaidmenį aminorūgščių ir nukleotidų sintezėje.
Vaiko organizmo baltymai yra pagaminti iš amino rūgščių.
DNR yra sudaryta iš nukleotidų - kūno genetinės informacijos nešiklio. Todėl esant normaliai folio rūgšties koncentracijai, DNR molekulių struktūra susidaro be pažeidimų ir mutacijų.
Jei nėščios moters organizme folio rūgšties nepakanka, tai laikui bėgant pradeda kauptis nuodinga medžiaga – homocisteinas. Gali pažeisti kraujagyslių sieneles, o tai nėštumo metu gali sukelti liūdnų pasekmių.
Kraujagyslių sienelės pažeidimas yra kupinas priešlaikinio placentos atsiskyrimo, dėl kurio gali atsirasti priešlaikinis gimdymas.
Be to, padidėjęs homocisteino kiekis gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi.
Vitaminas B9 dalyvauja formuojant placentą ir jos kraujagysles. Todėl jo trūkumas gali sukelti gimdos placentos nepakankamumą.
Dėl folio rūgšties trūkumo kenčia ir motinos organizmas. Vitaminų trūkumas provokuoja anemijos, toksikozės, depresijos vystymąsi.
Kodėl folio rūgštis reikalinga nėštumo planavimo etape?
Folio rūgštis veikia ląstelių dalijimosi struktūrą, ypač vaisiaus nervų sistemos ląsteles. Nervinis kūdikio vamzdelis pradeda formuotis 16 dieną po pastojimo. Tai laikotarpis, kai dauguma mamų dar nežino apie pastojimą.
Todėl daugelyje pasaulio šalių ginekologai rekomenduoja moterims folio rūgšties vartoti iš anksto, tai yra nėštumo planavimo stadijoje.
Manoma, kad optimalu, jei būsimoji motina vartoja folio rūgštį bent 3 mėnesius iki pastojimo.
Jei moteris iki nėštumo nevartojo folio rūgšties, o apie savo situaciją sužinojo, pavyzdžiui, 6-7 nėštumo savaitę, vis tiek reikia pradėti vartoti folio rūgštį. Kadangi per visą pirmąjį trimestrą vaisiaus nervinis vamzdelis toliau diferencijuojasi.
Profilaktinė folio rūgšties dozė nėštumo planavimo etape ir pirmąjį trimestrą yra 400 mcg per dieną. Kitu atveju 0,4 mg.
Tik ypatingai besilaukiančiųjų grupei (moterims rizikos grupėje) skiriamos didelės folio rūgšties dozės – 800-1000 mcg per dieną.
Vaiko su įgimtomis anomalijomis gimimo rizikos grupei priklauso moterys, kurios:
- buvo nėštumas, pasibaigęs vaiko gimimu su nervų sistemos patologija ar kitais apsigimimais, vaisiaus mirtimi;
- šeimoje pasitaiko paveldimų ligų atvejų (net tarp tolimos giminystės laipsnio šeimos narių);
- yra sunkių ligų – cukrinis diabetas, megaloblastinė anemija, epilepsija, medžiagų apykaitos ligos, pepsinė opa, celiakija, autoimuninės ligos, sunki toksikozė.
Sergant minėtomis ligomis, sutrinka folio rūgšties pasisavinimo ir skilimo procesai.
O taip pat nuo tokių ligų vartojami vaistai (prieštraukuliniai, antacidiniai, citostatikai ir kt.) blogina folio rūgšties pasisavinimą.
Gydytojas, stebintis rizikos grupei priklausančią nėščiąją, folio rūgšties dozę gali koreguoti pats, atsižvelgdamas į tyrimo rezultatus. Kai kuriais atvejais gali prireikti dozę padidinti iki 2-3 mg folio rūgšties per parą.
Verta atkreipti dėmesį į tai, kad daugumoje folio rūgšties preparatų vienoje tabletėje yra 1 mg medžiagos. Todėl, jei jums negresia, tabletę teks padalyti. Arba turite rasti vaistą, kuriame būtų jums tinkama dozė.
Tabletes reikia gerti po valgio. Taip pat folio rūgšties galima vartoti valgio metu, jei po valgio išgėrusi tabletę moterį pykina.
Kaip neperdozuoti vaisto?
Daugelis moterų bijo didelių vaisto dozių ir mano, kad vartojant 1000 mikrogramų (1 mg) folio rūgšties, galima perdozuoti.
Tiesą sakant, nerimauti nėra jokios priežasties. Sunku perdozuoti folio rūgšties. Tai vandenyje tirpus vitaminas, kurio perteklių organizmas lengvai pašalina.
Tačiau neturėtumėte nusivilti. Ilgai vartojant dideles vaisto dozes, gali sutrikti virškinamojo trakto veikla, atsirasti metalo skonis burnoje, atsirasti miego sutrikimas, dirglumas, mažakraujystė (nes tai lemia vitamino B12 trūkumą).
Iki šiol tarp gydytojų yra dvi nuomonės apie folio rūgšties vartojimo trukmę nėštumo metu.
Kai kurie mano, kad jo vartoti pakanka pirmuosius tris mėnesius. O ateityje nėščiajai rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus, kuriuose yra folio rūgšties, ir gerai maitintis.
Kiti rekomenduoja vartoti folio rūgštį viso nėštumo metu ir toliau vartoti žindymo laikotarpiu. Tai paaiškinama tuo, kad nėštumo ir žindymo laikotarpiu folio rūgšties poreikis didėja.
Tuo pačiu metu laiku nepašalintas vitamino trūkumas motinos organizme sukels jo trūkumą kūdikio organizme, nes vitamino B 9 motinos piene taip pat nepakaks.
Ką tu turėtum daryti? Pasitikėk savo gydytoju ir jo nuomone. Netikite gydytoju? Pakeiskite jį į tokį, kuriuo galite pasitikėti.
Folio rūgšties pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio folium, reiškiančio lapą. Kadangi folio rūgštis pirmiausia buvo gauta iš lapinių žalumynų.
Pagrindiniai folio rūgšties šaltiniai yra žali augalai. Tai špinatai, laukiniai česnakai, petražolės, salotos, pupelės, lęšiai, pupelės, porai, šparagai, Briuselio kopūstai, brokoliai, žalieji žirneliai, avokadai.
Nemažai vitamino B 9 yra viso grūdo miltuose (su sėlenomis), grūduose su nerafinuotomis grūdų kevalais ir mielėse.
Folio rūgšties yra kepenyse, mėsoje, žuvyje, kietajame sūryje, tačiau termiškai apdorojant tokius produktus jos kiekis sumažėja kelis kartus.
Daržoves ir žoleles geriausia valgyti žalias arba troškintas garuose, kad jose kuo daugiau išliktų folio rūgštis.
Jei minėtus produktus vartojate retai, tuomet, žinoma, reikėtų papildomai vartoti folio rūgšties tabletes arba vartoti vitaminų-mineralų kompleksus.
Didelis arbatos kiekis neigiamai veikia folio rūgšties pasisavinimą. Be to, arbata pagreitina jos išsiskyrimą iš organizmo.
Farmacijos rinkoje yra pavienių preparatų, kurių sudėtyje yra tik folio rūgšties, ir preparatų su kombinuota kompozicija.
Įprastos folio rūgšties tabletės (vienas produktas) tiekiamos 400 mcg, 500 mcg, 1000 mcg dozėmis (priklausomai nuo vaisto gamintojo). Dažniausiai tai yra 1000 mcg dozė.
Foliber yra preparatas, kurio sudėtyje yra folio rūgšties (400 mcg) ir vitamino B 12 (cianokobalamino – 2 mcg). Jis skiriamas širdies ligų, mažakraujystės profilaktikai. Gali būti skiriamas nėščioms moterims pirmąjį trimestrą arba planuojančioms nėštumą.
Vaisto reikia atsargiai vartoti pacientams, kuriems yra sutrikusi gliukozės ar galaktozės absorbcija, galaktozemija ar laktazės trūkumas, nes 1 tabletėje yra 23 mg laktozės. Viena tabletė geriama 1 kartą per dieną.
Folio. Į vaisto sudėtį įeina 400 mikrogramų folio rūgšties ir 200 mikrogramų jodo. Šiame vaiste yra du svarbūs elementai nėščiai moteriai profilaktine doze.
Folio pagal instrukcijas reikia gerti vieną kartą per dieną, geriausia valgio metu, po vieną tabletę. Sergant skydliaukės ligomis, prieš vartojant vaistą, reikia koreguoti jau vartojamų vaistų dozę (dėl tabletėse esančio jodo).
Doppelgerz active Folio rūgštis yra vitaminų kompleksas. Sudėtyje yra folio rūgšties – 600 mcg, vitamino C – 300 mg, B 6 – 6 mcg, B 12 – 5 mcg, E – 36 mg.
Vaistas skiriamas širdies ligų, smegenų kraujagyslių, ginekologinių ligų profilaktikai. Tinka hipovitaminozės profilaktikai nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jis skiriamas po 1 tabletę kartą per dieną valgio metu.
Folio rūgštis su B6 ir B12 (Evalar). Preparate yra: folio rūgšties - 600 mcg, vitamino B 12 - 5 mcg, vitamino B 6 - 6 mg. Tai biologiškai aktyvus maisto papildas.
Naudojimo indikacijos yra tokios pačios kaip ir pirmiau minėtų vaistų. Rekomenduojamas gydymo kursas yra 4-6 savaitės. Gerkite po 1 tabletę kartą per dieną, geriausia su pirmuoju dienos valgiu.
Multivitaminų kompleksai, tokie kaip Elevit Pronatal, Materna, Vitrum prenatal ir kt. dažnai skiriamas nėščiosioms, turinčioms geležies trūkumą, folio rūgšties ir kitų vitaminų trūkumą vaisingo ir žindymo laikotarpiu.
Svarbu: moterys, kurių kraujyje yra kalcio perteklius, neturėtų ilgą laiką vartoti kalcio turinčių vitaminų kompleksų.
Folio rūgštyje "9 mėnesiai" ir Mamifol yra 400 mikrogramų folio rūgšties. Jie skiriami siekiant išvengti folio rūgšties trūkumo vaisingo amžiaus moterims nėštumo planavimo etapais (prieš 1-3 mėnesius) ir vaisiaus nervinio vamzdelio defektų prevencijai. Vartojama po 1 tabletę per dieną.
Folacin arba Apofilic vartojamas nustatytam folio rūgšties trūkumui gydyti. Vienoje tabletėje yra 5 mg folio rūgšties.
Taip pat yra geležies preparatų, kuriuose papildomai yra folio rūgšties. Tai yra Maltofer, Hemoferon, Fenyuls Cinkas.
Šie vaistai daugiausia naudojami esant geležies trūkumui, folio rūgšties trūkumui ir geležies stokos anemijai. Folio rūgšties trūkumo prevencijai nėštumo metu jie nėra visiškai tinkami, nes juose folio rūgšties dozė yra mažesnė už profilaktinę dozę - 300 mcg.
Folio rūgšties preparatai parduodami be recepto ir visada yra prieinami. Tačiau moteris neturėtų pati priimti sprendimų dėl folio rūgšties vartojimo ir dozavimo nėštumo metu.
Visada pasitarkite su gydytoju dėl reikiamos dozės, vartojimo trukmės, vaisto vartojimo sąlygų ir vaisto suderinamumo su kitais vartojamais vaistais. Įskaitant vitaminus.
Vitaminai taip pat yra vaistai, cheminės medžiagos, kurios, jei netinkamai elgiamasi, kartu su kitomis jūsų organizmo medžiagomis gali sukelti cheminę reakciją, kuri padarys nepataisomą žalą jūsų ir jūsų vaiko organizmui.
Būkite atsargūs ir atsargūs vartodami vaistus. Sveikatos jums ir jūsų vaikams!
Daug kalbėta apie vitaminų vartojimo nėštumo metu naudą ir būtinybę. Dar daugiau kalbama apie folio rūgšties svarbą. Šiame straipsnyje pabandysime susisteminti faktus, rekomendacijas, indikacijas ir kontraindikacijas, viską, kas susiję su šio, negimusio vaiko sveikatai svarbaus vitamino vartojimo ypatumais.
Kas yra folio rūgštis
Folio rūgštis, taip pat žinoma kaip vitaminas B9, yra vandenyje tirpus vitaminas. Įtakoja imuninės ir kraujotakos sistemų vystymąsi ir augimą.
Folio rūgšties šaltinis
Nedidelį kiekį folio rūgšties gamina žarnyno mikroflora. Jo yra žaliose daržovėse – špinatuose, kopūstuose, salotose, brokoliuose, žaliuose svogūnuose, žaliuosiuose žirniuose ir kt. Iki 90% paros vertės yra lęšiuose. Vitamino B9 yra tokiuose maisto produktuose kaip: grikiai, kiaušiniai, mėsa, kepenys (vištiena ir jautiena), riešutai (žemės ir graikiniai riešutai), datulės, pupelės, citrusiniai vaisiai, bananai, melionai, moliūgai, burokėliai, pomidorai, morkos, daiginti kviečiai. , duona, varškė ir sūris. Tačiau visuose šiuose produktuose folio rūgšties kiekis yra labai mažas, todėl net ir tinkamai maitinantis gali atsirasti jos trūkumas. Be to, laikymo ir terminio apdorojimo metu folio rūgštis greitai sunaikinama. Todėl gydymo tikslais geriau naudoti medicininį folio rūgšties preparatą. Paprastai jis gaminamas mažų tablečių, padengtų geltonu apvalkalu, pavidalu. Dozė skiriasi. Jis taip pat įtrauktas į daugumą multivitaminų kompleksų.
Kam skirta folio rūgštis?
Folio rūgštis dalyvauja daugelyje organizmo procesų – tai aminorūgščių sintezė, DNR išsaugojimas, kraujotakos sistemos veikla, apsauginių mechanizmų aktyvinimas. Jo naudojimo naudą įrodė daugybė tyrimų. Taigi, folio rūgštis:
gerina atmintį;
sumažina kraujo krešulių riziką;
lėtina senėjimą;
palengvina anemiją;
stabilizuoja nervų sistemos būklę;
pagerina našumą.
Tai ypač naudinga moterų sveikatai:
padeda paruošti kūną pastojimui;
dalyvauja formuojant vaisiaus nervinį vamzdelį;
turi įtakos negimusio vaiko augimui ir vystymuisi;
sumažina priešlaikinių ir komplikuotų gimdymų riziką;
išlygina menopauzės srautą.
Kaip folio rūgštis veikia nėštumo eigą ir vaisiaus vystymąsi
Viso nėštumo metu būsimos mamos organizmui reikia vitaminų, mineralų, makro ir mikroelementų. Vienos iš šių svarbių medžiagų praradimas gali sukelti rimtų pasekmių, visų pirma negimusiam vaikui. Todėl labai svarbu visas 40 savaičių atidžiai stebėti savo mitybą ir vartoti multivitaminų preparatus.
Tiek būsimai mamai, tiek būsimam tėčiui preparatus, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, patartina pradėti vartoti likus 1-3 mėnesiams iki pastojimo. Kadangi vitaminas B9 teigiamai veikia sveikatos palaikymą DNR lygiu, toks pasiruošimas pastojimui padeda išvengti daugelio problemų nėštumo ir gimdymo metu.
Folio rūgštis ypač svarbi pirmąjį nėštumo trimestrą – iki 12 savaičių vyksta vaisiaus audinių ir visų svarbių organų, įskaitant nervų sistemą ir smegenis, klojimas ir vystymasis. Ji atlieka svarbų vaidmenį išsaugant DNR – jos dėka nėra pažeidimų ir mutacijų. Šiuo laikotarpiu formuojasi placentos audiniai, vystosi gimdos kraujotakos sistema.
Antrąjį trimestrą folio rūgštis padeda paruošti būsimos motinos kūną gimdymui ir turi teigiamą poveikį viso vaisiaus vystymuisi. Trečiąjį trimestrą folio rūgštis būtina ir nėščiajai, ir jos negimusiam kūdikiui.
Folio rūgšties trūkumo rizika
Folio rūgšties trūkumas organizme atsiranda ir esant netinkamai mitybai, disbakteriozei ir kitoms žarnyno ligoms, kurių metu sutrinka normalus medžiagų pasisavinimas. Taip pat užkirsti kelią jo patekimui į organizmą kraujagysles sutraukiančių vaistų, barbitūratų, alkoholio ir geriamųjų kontraceptikų. Folio rūgšties trūkumas yra labiausiai paplitusi avitaminozė. Trūkumas gali sukelti įvairias sunkumo apraiškas:
-
Plaukų slinkimas;
daugybės opų atsiradimas ant burnos gleivinės;
odos bėrimai;
virškinimo sutrikimai;
navikas žarnyne;
moterų nevaisingumas;
mažas spermatozoidų judrumas vyrams.
nuovargis ir dirglumas;
nemiga ir kiti miego sutrikimai;
apatija ir depresija;
atminties sutrikimas;
nerimas ir agresija;
apetito praradimas;
Folio rūgštis nėštumo metu yra ypač svarbi, o kadangi tokioje būsenoje ji labai greitai pašalinama iš organizmo, jos trūkumas gali sukelti gana rimtų pasekmių:
toksikozė;
persileidimas;
persileidimas nėštumo pradžioje;
placentos atsiskyrimas;
priešlaikinis gimdymas;
įvairių vaisiaus patologijų ir apsigimimų atsiradimas (protinis atsilikimas, hidrocefalija, vaisiaus kraujotakos sistemos vystymosi problemos ir kt.);
anencefalija (smegenų nebuvimas);
smegenų išvaržų atsiradimas;
„lūpos plyšimo“ susidarymas negimusiam vaikui;
sunki pogimdyminė depresija.
Per daug folio rūgšties pavojus
Folio rūgšties perteklius sveikame organizme negali kauptis – kadangi vitaminas tirpsta vandenyje, jis lengvai pasišalina iš organizmo. Ilgai vartojant folio rūgštį didelėmis dozėmis, vitamino B12 kiekis organizme mažėja, todėl atsiranda įvairių problemų – pirmiausia neurologinių sutrikimų. Vartojant įprastu būdu, perdozavimas gali pasireikšti esant sunkiais kepenų ir inkstų veiklos sutrikimams. Būdingi folio rūgšties perdozavimo požymiai:
nemiga;
padidėjęs nervinis susijaudinimas;
dirglumas;
vėmimas ir viduriavimas;
vidurių pūtimas;
problemų su inkstų darbu;
navikų atsiradimas;
vėžio vystymąsi.
Perdozavimas nėštumo metu gali sukelti šias pasekmes:
per didelis vaisiaus svorio padidėjimas;
po gimimo kūdikio imunitetas gali gerokai sumažėti;
vaikas gali būti linkęs nutukti;
didelė tikimybė susirgti diabetu vaikystėje;
gali išsivystyti astma;
tokie vaikai yra linkę į įvairias alergijas.
Grupės, kurioms gresia folio rūgšties trūkumas
Kai kuriais atvejais galima numatyti folio rūgšties trūkumą nėščioms moterims:
moteriai iki 18 metų ir vyresnėms nei 35 metų amžiaus;
su per dideliu kūno svoriu;
su vegetarizmu;
su nesubalansuota mityba;
pakartotinis nėštumas, praėjus mažiau nei 2 metams po paskutinio gimdymo;
su toksikoze;
su daugiavaisis nėštumas;
su persileidimo grėsme ir diagnozuotu persileidimu;
su virškinamojo trakto ligomis;
su trumparegystė;
su hipertenzija.
Kontraindikacijos vartoti folio rūgštį
Kaip ir bet kurio vaisto, folio rūgšties negalima vartoti savavališkai, būtinai pasitarkite su gydytoju. Kontraindikacijų nėra daug, tačiau jos yra:
alergija vaistui;
inkstų liga;
lėtinės kvėpavimo takų ligos;
vitamino B12 trūkumas.
Dėmesio! Jeigu vartojant folio rūgšties preparatus atsiranda vėmimas, pykinimas, miego sutrikimas, ūmus pilvo skausmas ir traukuliai, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją! Jis arba nutrauks vaisto vartojimą, arba pakeis dozę.
Folio rūgšties vartojimo nėštumo metu dozavimas ir taisyklės
Vaisto dozė pagal PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos) standartus yra 200 mcg per dieną.
Folio rūgšties paros dozė nėštumo metu:
1 trimestre - 600-800 mcg;
nuo 13 savaitės - apie 800 mcg.
Žindančioms moterims - 260-400 mcg per dieną.
Viršutinė normos riba yra 1000 mcg per dieną.
Vaistą reikia gerti tuo pačiu metu po valgio, geriant paprastą negazuotą vandenį. Jei turite vaistą, skirtą vienai dozei per dieną, geriausia tai daryti ryte, po pusryčių. Dozių skaičius priklauso nuo dozės.
Kokius vaistus pasirinkti
Renkantis farmacinius folio rūgšties preparatus, reikia atkreipti dėmesį į jų dozavimą. Yra monopreparatų, kuriuose yra viena folio rūgštis, yra vitaminų ir mineralų kompleksai. Renkantis kompleksą, būtina išsiaiškinti medžiagos kiekį, kad jis atitiktų gydytojo rekomenduojamą dienos normą. Geriau rinktis vaistus su prevencine veikliosios medžiagos norma, o ne su gydomuoju. Geriausi preparatai nėščioms moterims, kurių sudėtyje yra folio rūgšties:
-
"Foliber";
"Folacinas".
"Folio rūgštis" tabletėse;
Multivitaminų kompleksai nėščioms ir žindančioms moterims:
"Elevit Pronatal";
"Motina";
"Vitrum Prenatal";
„Vitrum Prenatal forte“;
"Nėštumas";
„Multi-tabs Perinatal“.
Renkantis bet kokį vaistą, kuriame yra folio rūgšties, būtinai pasitarkite su gydytoju!