Teisingai išmatuokite bazinę temperatūrą. Bazinė temperatūra

Bazinė temperatūra - Tai kūno temperatūra ramybės būsenoje po mažiausiai 6 valandų miego. Įvairiose menstruacinio ciklo fazėse moters bazinė temperatūra nuolat kinta dėl hormoninių pokyčių moters organizme.

Bazinės kūno temperatūros matavimas BT - paprastas funkcinis testas, kurį kiekviena moteris gali išmokti namuose. Metodas pagrįstas hiperterminiu (temperatūros) progesterono poveikiu termoreguliacijos centrui, esančiam pagumburyje.

Kodėl jums reikia bazinės temperatūros diagramos

Sudarę bazinės temperatūros svyravimų grafiką, galite visiškai tiksliai numatyti ne tik menstruacinio ciklo fazę šiuo metu, bet ir įtarti galimus nukrypimus nuo normos. Išvardinkime, ko tiksliai jums gali prireikti bazinės kūno temperatūros matavimo įgūdžiai kasdieniame gyvenime:

1. Jei norite pastoti ir negalite nuspėti, kada įvyks ovuliacija – palankus momentas susilaukti vaiko – subrendusio, galinčio apvaisinti kiaušinėlio išleidimas iš kiaušidės folikulo į pilvo ertmę;
arba atvirkščiai - nenorite pastoti, bazinės temperatūros (BT) dėka galite numatyti „pavojingas dienas“.
2. Nustatyti nėštumą ankstyvose stadijose, kai vėluoja menstruacijos.
3. Reguliariai matuodami bazinę temperatūrą, galite nustatyti galimą menstruacijų vėlavimo priežastį: nėštumą, ovuliacijos nebuvimą ar vėlyvą ovuliaciją.
4. Ginekologui įtarus, kad turite hormoninių sutrikimų, jūs ar jūsų partneris esate nevaisingas: jei po vienerių metų reguliarių lytinių santykių nėštumas nepasitaikė, gydytojas ginekologas gali rekomenduoti pasimatuoti bazinę kūno temperatūrą (BT), kad nustatytų galimas nevaisingumo priežastis. nevaisingumas.

5. Jei norite susiplanuoti būsimo vaiko lytį.

Kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą (BT).

Kaip matote, teisingas bazinės temperatūros (BT) matavimas padeda atsakyti į daugelį svarbių klausimų. Dauguma moterų žino, kodėl joms reikia matuoti bazinę temperatūrą (BT), tačiau tik nedaugelis žino, kaip tinkamai atlikti tyrimą. Pabandykime išspręsti šią problemą.

Pirma, jūs turite nedelsdami suprasti, kad nesvarbu, kokie yra gauti bazinės temperatūros (BT) rodikliai, tai nėra savęs diagnozavimo, o tuo labiau savęs gydymo priežastis. Tik kvalifikuotas ginekologas turėtų aiškintis bazinės temperatūros diagramas.

Antra, nereikia daryti jokių trumpalaikių išvadų – bazinei kūno temperatūrai (BT) reikia bent 3 mėnesinių ciklų, kad daugiau ar mažiau tiksliai atsakytumėte į klausimus – kada vyksta ovuliacija, ar turite hormoninių sutrikimų ir pan. d.

Pagrindinės bazinės temperatūros (BT) matavimo taisyklės

1. Matuoti bazinę temperatūrą (BT) būtina nuo pirmos mėnesinių ciklo dienos (nuo pirmos mėnesinių dienos), antraip grafikas neatspindės visos pokyčių dinamikos.

2. Galite matuoti bazinę temperatūrą (BT) burnoje, makštyje arba išangėje, pastaroji yra geriau. Daugelis ginekologų mano, kad tiesiosios žarnos metodas yra patikimesnis ir suteikia mažiau klaidų nei visi kiti. Burnoje temperatūrą reikia matuoti apie 5 minutes, makštyje ir tiesiojoje žarnoje – apie 3 minutes.
Jei bazinę temperatūrą (BT) matavote vienoje vietoje, kitą kartą matuojant termometro padėties ir matavimo trukmės keisti negalima. Šiandien burnoje, rytoj makštyje, o poryt tiesiojoje žarnoje – tokie variantai netinka ir gali lemti klaidingą diagnozę. Bazinė temperatūra pažastyje (BT) negali būti išmatuota!

3. Pamatuoti bazinę temperatūrą (BT) būtina tuo pačiu metu, geriausia ryte, iškart po pabudimo, nesikėlus iš lovos.

4. Visada naudokite tą patį termometrą – skaitmeninį arba gyvsidabrio. Jei naudojate gyvsidabrį, prieš naudojimą būtinai gerai suplakite.

5. Nedelsdami užsirašykite rezultatus, užsirašykite, ar šią ar dieną prieš tai buvo kažkas, kas galėjo turėti įtakos bazinei temperatūrai (BT): alkoholio vartojimas, skrydis, stresas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, uždegiminės ligos, padidėjęs fizinis aktyvumas, lytinis aktas prieš naktį arba ryte, vartojant vaistus – migdomuosius, hormonus, psichotropinius vaistus ir kt. Visi šie veiksniai gali turėti įtakos bazinei temperatūrai ir padaryti tyrimą nepatikimą.

Vartojant geriamuosius kontraceptikus, matuoti BBT nėra prasmės!

Taigi, norėdami sudaryti visą bazinės kūno temperatūros (BT) svyravimų diagramą, turėsite pažymėti rodiklius:
- kalendorinio mėnesio data;
- menstruacinio ciklo diena;
- bazinės temperatūros indikatoriai;
- išskyros iš lytinių takų tam tikrą ciklo dieną: kruvinos, gleivinės, klampios, vandeningos, geltonos, sausos ir kt. Svarbu tai pažymėti, kad diagrama būtų išsamesnė, nes ovuliacijos metu išskyros iš gimdos kaklelio kanalo tampa vandeningesnės;
- pažymi pagal poreikį iki tam tikros dienos: ten įrašome visus aukščiau išvardintus provokuojančius veiksnius, kurie gali turėti įtakos BT pokyčiui. Pvz.: išvakarėse išgėriau alkoholio, blogai miegojau arba turėjau lytinių santykių ryte prieš matavimą ir pan. Pastabos turi būti padarytos, net ir nereikšmingos, kitaip gaunami grafikai neatitiks tikrovės.

Apskritai, jūsų bazinės temperatūros įrašai lentelėje turėtų atrodyti taip:

Data Diena mts BT Highlights Pastabos

5 Liepos 13 d. 36.2 Vandeningas, skaidrus Išgėrė vyno dieną prieš
liepos 6 d. 14 d. 36,3 klampus, skaidrus _________
Liepos 7 d., 15 d., 36,5 baltas, klampus _________

Įprastos bazinės temperatūros diagrama

Prieš pradėdami sudaryti bazinės temperatūros (BT) grafiką, turite žinoti, kaip bazinė temperatūra paprastai turėtų keistis veikiant hormonams?

Moters menstruacinis ciklas skirstomas į 2 fazes: folikulinę (hipoterminę) ir liutealinę (hiperterminę). Pirmoje fazėje išsivysto folikulas, iš kurio vėliau išsiskiria kiaušinėlis. Toje pačioje fazėje kiaušidės intensyviai gamina estrogenus. Folikulinės fazės metu BT yra žemiau 37 laipsnių. Tada ovuliacija įvyksta - 2 fazių viduryje - maždaug 12-16 menstruacinio ciklo dieną. Ovuliacijos išvakarėse BBT smarkiai sumažėja. Be to, ovuliacijos metu ir iškart po jos išsiskiria progesteronas, o BT pakyla 0,4-0,6 laipsnio, o tai yra patikimas ovuliacijos požymis. Antroji fazė – liutealinė, arba ji dar vadinama geltonkūnio faze – trunka apie 14 dienų, o jei pastojimas neįvyksta, baigiasi mėnesinėmis. Geltonkūnio fazėje vyksta labai svarbūs procesai – išlaikoma pusiausvyra tarp žemo estrogeno ir didelio progesterono kiekio – taip geltonkūnis paruošia organizmą galimam nėštumui. Šioje fazėje bazinė kūno temperatūra (BT) paprastai palaikoma maždaug 37 laipsnių ir aukštesnė. Menstruacijų išvakarėse ir pirmosiomis ciklo dienomis bazinė kūno temperatūra (BT) vėl nukrenta apie 0,3 laipsnio ir viskas prasideda iš naujo. Tai yra, paprastai kiekviena sveika moteris turi turėti bazinės temperatūros (BT) svyravimus - jei nėra pakilimų ir nuosmukių, galime kalbėti apie ovuliacijos nebuvimą ir dėl to nevaisingumą.

Apsvarstykite bazinės temperatūros (BT) grafikų pavyzdžius, nes jie turėtų būti normaliomis ir patologinėmis sąlygomis. Žemiau matomas bazinės temperatūros (BT) grafikas atspindi dvi normalias fiziologines būsenas, kurias gali turėti sveika moteris: 1-alyvinė kreivė – bazinė temperatūra (BT), kuri turėtų būti per įprastą mėnesinių ciklą, baigiant mėnesinėmis; 2 - šviesiai žalia kreivė - bazinė temperatūra (BT) moters, kurios mėnesinių ciklas normalus, baigsime nėštumu. Juoda linija yra ovuliacijos linija. Bordo linija yra 37 laipsnių žymė, ji skirta grafiko vizualizavimui.

Dabar pabandykime iššifruoti šią bazinės temperatūros diagramą. Atkreipkite dėmesį, kad privalomas bazinės temperatūros (BT) požymis paprastai yra dviejų fazių menstruacinis ciklas – tai yra, tiek hipoterminė, tiek hiperterminė fazės visada turi būti aiškiai matomos grafike. Pirmoje fazėje bazinė temperatūra (BT) gali svyruoti nuo 36,2 iki 36,7 laipsnių. Šiuos svyravimus šioje diagramoje stebime nuo 1 iki 11 ciklo dienų. Be to, 12 dieną BBT smarkiai nukrenta 0,2 laipsnio, o tai yra ovuliacijos pradžios pranašas. 13-14 dieną iškart po kritimo matomas pakilimas – įvyksta ovuliacija. Be to, antroje fazėje bazinė temperatūra (BT) ir toliau kyla 0,4-0,6 laipsnio, palyginti su pirmąja faze – šiuo atveju iki 37 laipsnių, ir ši temperatūra (pažymėta bordo linija) palaikoma iki mėnesinių ciklo pabaigoje ir prieš prasidedant mėnesinėms – 25 ciklo dieną. 28 ciklo dieną linija nutrūksta, vadinasi, ciklas baigėsi ir prasidėjo naujas mėnesinių ciklas. Tačiau galimas ir kitas variantas – šviesiai žalia linija, kaip matote, nekrenta, o toliau auga iki 37,1. Tai reiškia, kad moteris, kurios bazinės temperatūros (BT) diagramoje yra šviesiai žalia linija, greičiausiai yra nėščia. Klaidingai teigiami bazinės temperatūros matavimo rezultatai (bazinės temperatūros padidėjimas, kai nėra geltonkūnio) gali atsirasti sergant ūminėmis ir lėtinėmis infekcijomis, taip pat esant kai kuriems aukštesniųjų centrinės nervų sistemos dalių pakitimams.

Svarbu žinoti planuojant bazinę temperatūrą!

1. Paprastai sveikos moters mėnesinių ciklas yra nuo 21 iki 35 dienų, dažniausiai 28-30 dienų, kaip parodyta grafike. Tačiau kai kurioms moterims ciklas gali būti trumpesnis nei 21 diena, arba atvirkščiai – ilgesnis nei 35. Tai yra priežastis kreiptis į ginekologą. Galbūt tai yra kiaušidžių funkcijos sutrikimas.

2. Bazinės temperatūros (BT) grafikas visada turi aiškiai atspindėti ovuliaciją, kuri padalija pirmąją ir antrąją fazes. Visada iš karto po priešovuliacinio temperatūros kritimo ciklo viduryje moteris ovuliuoja – diagramoje tai yra 14 diena, pažymėta juoda linija. Todėl optimaliausias pastojimo laikas yra ovuliacijos diena ir 2 dienos prieš ją. Naudojant šią diagramą kaip pavyzdį, palankiausios pastojimo dienos bus 12, 13 ir 14 ciklo dienos. Ir dar vienas niuansas: bazinės temperatūros (BT) sumažėjimo prieš ovuliaciją galite neaptikti prieš pat ovuliaciją, o matyti tik padidėjimą – nėra ko jaudintis, greičiausiai ovuliacija jau prasidėjo.

3. Pirmosios fazės trukmė paprastai gali kisti, pailgėti arba sutrumpėti. Tačiau antrojo etapo trukmė neturėtų normaliai skirtis ir yra maždaug 14 dienų (plius ar minus 1-2 dienos). Pastebėjus, kad antroji fazė yra trumpesnė nei 10 dienų, tai gali būti antrosios fazės nepakankamumo požymis ir būtina ginekologo konsultacija. Sveikai moteriai 1 ir 2 fazių trukmė paprastai turi būti maždaug vienoda, pavyzdžiui, 14 + 14 arba 15 + 14, arba 13 + 14 ir pan.

4. Atkreipkite dėmesį į temperatūrų skirtumą tarp grafiko pirmosios ir antrosios fazės vidurkių. Jei skirtumas mažesnis nei 0,4 laipsnio, tai gali būti hormoninių sutrikimų požymis. Jus turi apžiūrėti ginekologas – paimkite kraujo tyrimą dėl progesterono ir estrogenų. Maždaug 20% atvejų toks monofazinis BT-bazinės temperatūros grafikas be reikšmingo temperatūrų skirtumo tarp fazių yra normos variantas, o tokiems pacientams hormonai yra normalūs.

5. Jei vėluojate mėnesines, o hiperterminė (padidėjusi) bazinė BT temperatūra trunka ilgiau nei 18 dienų, tai gali reikšti galimą nėštumą (šviesiai žalia linija grafike). Jei menstruacijos vis dėlto atėjo, tačiau išskyros gana menkos ir tuo pačiu metu BT bazinė temperatūra vis dar yra pakilusi, reikia skubiai kreiptis į ginekologą ir atlikti nėštumo testą. Greičiausiai – tai prasidėjusio persileidimo požymiai.

6. Jei BT bazinė temperatūra pirmoje fazėje 1 dieną smarkiai pakilo, paskui nukrito – tai nėra nerimo požymis. Tai įmanoma dėl provokuojančių veiksnių, turinčių įtakos bazinės temperatūros (BT) pokyčiams.

Dabar pažvelkime į BT bazinės temperatūros diagramų pavyzdžius įvairioms ginekologinėms patologijoms:

Grafas yra vienfazis, t.y. beveik be reikšmingų kreivės temperatūros svyravimų. Jei bazinės temperatūros (BT) pakilimas antroje fazėje po ovuliacijos yra nežymus (0,1-0,3 C), tai galimi hormonų – progesterono ir estrogenų – trūkumo požymiai. Turite atlikti šių hormonų kraujo tyrimą.

Jei ovuliacija nevyksta ir progesterono gaminamas geltonkūnis nesusidaro, tada bazinės temperatūros (BT) kreivė yra monotoniška: nėra ryškių šuolių ar kritimų - ovuliacija atitinkamai nevyksta, o moteris su tokia bazine temperatūra. (BT) tvarkaraštis negali pastoti. Anovuliacinis ciklas sveikai moteriai yra normalus, jei toks ciklas vyksta ne dažniau kaip kartą per metus. Atitinkamai, nėštumo ir žindymo laikotarpiu ovuliacijos nebuvimas taip pat yra norma. Jei visa tai, kas išdėstyta aukščiau, jums netinka ir tokia situacija kartojasi nuo ciklo iki ciklo, būtinai reikia kreiptis į ginekologą. Gydytojas paskirs jums hormonų terapiją.

BT bazinė temperatūra pakyla likus kelioms dienoms iki ciklo pabaigos dėl hormonų trūkumo ir nesumažėja prieš pat menstruacijas, nėra būdingo priešovuliacinio atsitraukimo. Antrasis etapas trunka mažiau nei 10 dienų. Esant tokiam bazinės temperatūros (BT) grafikui, pastoti galima, tačiau yra didelė persileidimo tikimybė. Mes prisimename, kad hormonas progesteronas paprastai gaminamas antroje fazėje. Jei hormonas nesusintetinamas pakankamais kiekiais, BT pakyla labai lėtai, o nėštumas gali būti nutrauktas. Esant tokiam bazinės temperatūros (BT) grafikui, antroje ciklo fazėje būtina atlikti progesterono analizę. Jei progesteronas yra sumažintas, antroje fazėje būtinai skiriami hormoniniai preparatai - gestagenai (Utrozhestan arba Duphaston). Nėščioms moterims, kurių progesterono kiekis yra mažas, šie vaistai skiriami iki 12 savaičių. Staigiai nustojus vartoti vaistus, gali įvykti persileidimas.

Pirmoje fazėje bazinė BT temperatūra, veikiama estrogenų, palaikoma 36,2-36,7 C ribose. Jei BT bazinė temperatūra pirmoje fazėje pakyla virš nurodytos žymos ir jei grafike matote staigius šuolius ir pakilimus, tada greičiausiai trūksta estrogenų. Antroje fazėje matome tą patį vaizdą – pakilimus ir nuosmukius. Grafike pirmoje fazėje BT bazinė temperatūra pakyla iki 36,8 C, t.y. viršija normą. Antroje fazėje yra staigūs svyravimai nuo 36,2 iki 37 C (bet esant panašiai patologijai jie gali būti ir didesni). Šių pacientų vaisingumas smarkiai sumažėja. Gydymo tikslais ginekologai skiria hormonų terapiją. Matant tokį grafiką, nereikia skubėti daryti išvadų – tokį vaizdą galima stebėti ir sergant uždegiminėmis ginekologinėmis ligomis, kai su estrogenais viskas tvarkoje, pavyzdžiui, esant priedų uždegimui. Diagrama parodyta žemiau.

Šiame grafike su staigiais pakilimais ir nuosmukiais galite pamatyti, kad dėl uždegiminio proceso sunku nustatyti, kada įvyko ovuliacija, nes bazinė BT temperatūra gali padidėti tiek uždegimo, tiek ovuliacijos metu. 9 ciklo dieną matome pakilimą, kurį galima supainioti su ovuliacijos pakilimu, tačiau tai greičiausiai prasidėjusio uždegiminio proceso požymis. Ši bazinės temperatūros (BT) diagrama dar kartą įrodo, kad remiantis vieno ciklo bazinės temperatūros (BT) diagrama neįmanoma daryti išvadų ir diagnozuoti.

Mes prisimename, kad menstruacinio ciklo pradžioje bazinė BT temperatūra yra sumažinta. Jei temperatūra praėjusio ciklo pabaigoje sumažėjo, o prasidėjus menstruacijoms smarkiai pakilo iki 37,0 ir nesumažėja, kaip matyti iš grafiko, tai gali būti didžiulė liga - endometritas ir jums skubiai reikia gydymo nuo ginekologas. Bet jei vėluojate menstruacijas ir tuo pat metu bazinė BBT temperatūra išlieka pakilusi ilgiau nei 16 dienų nuo kilimo pradžios, tikriausiai esate nėščia.

Pastebėjus, kad per 3 menstruacinius ciklus diagramoje atsirado stabilių pokyčių, neatitinkančių normos, reikia kreiptis į specialistą.

Taigi, kas turėtų jus įspėti sudarant ir iššifruojant bazinės temperatūros (BT) diagramas:

Bazinės temperatūros (BT) grafikai esant žemai arba aukštai temperatūrai viso ciklo metu;
- ciklai trumpesni nei 21 diena ir daugiau nei 35 dienos. Tai gali būti kiaušidžių funkcijos sutrikimo požymis, kliniškai pasireiškiantis kraujavimu mėnesinių ciklo viduryje. Arba gali būti kitoks vaizdas - ciklas visada pailgėja, o tai išreiškiama nuolatiniu menstruacijų vėlavimu ilgiau nei 10 dienų, kol nėra nėštumo;
- jei pagal diagramas pastebite antrosios fazės sutrumpėjimą;
- jei grafikai yra anovuliaciniai arba ovuliacijos apraiškos nėra aiškiai išreikštos tvarkaraštyje;
- grafikai su aukšta temperatūra antroje fazėje ilgiau nei 18 dienų, kol nėra nėštumo;
- monofaziniai grafikai: skirtumas tarp pirmosios ir antrosios fazės yra mažesnis nei 0,4 C;
- jei BT tvarkaraščiai yra visiškai normalūs: vyksta ovuliacija, abi fazės baigtos, bet nėštumas neįvyksta per metus, kai yra reguliarus neapsaugotas lytinis aktas;
- staigūs BT šuoliai ir pakilimai abiejose ciklo fazėse.

Jei laikysitės visų bazinės temperatūros matavimo taisyklių, atrasite daug naujų dalykų. Visada atminkite, kad remiantis gautais grafikais jums nereikia daryti jokių išvadų. Tai gali padaryti tik kvalifikuotas ginekologas, o vėliau – tik atlikęs papildomus tyrimus.

Gydytoja akušerė-ginekologė, gyd. Christina Frambos.

Nedaug moterų moka teisingai išmatuoti ir pavaizduoti bazinę temperatūrą, tačiau šį įgūdį turėtų turėti visi silpnosios lyties atstovai. Juk bazinės temperatūros matavimas būtinas ne tik esant bet kokiai patologijai, bet ir padės susitvarkyti su savo kūnu bei atskleis daugybę klausimų.

Ką reiškia sąvoka „bazinė temperatūra“?

Bazinė temperatūra yra žemiausia kūno temperatūra, kuri buvo užfiksuota po ilgos ramybės būsenos, tai yra miego. Bazinė temperatūra matuojama tiesiojoje žarnoje, makštyje arba burnoje. Skirtingai nuo tikrosios temperatūros, bazinė temperatūra visada yra šiek tiek aukštesnė (tik pora dešimtųjų laipsnių). Ginekologai mano, kad orientacinė yra tiesiojoje žarnoje išmatuota bazinė temperatūra, todėl kitas jos pavadinimas – tiesiosios žarnos temperatūra.

Būtinybė matuoti bazinę temperatūrą

Bazinės temperatūros matavimas ir jos grafiko sudarymas yra vienas iš funkcinės diagnostikos testų. Ir nors šis metodas naudojamas jau seniai, neprarado savo aktualumo iki šių dienų, nes bazinės temperatūros matavimas padeda ne tik diagnozuoti ginekologines ligas, bet pats metodas yra paprastas ir pigus.

Kokiais atvejais nurodomas bazinės temperatūros matavimas:

noras pastoti, o tam reikia nustatyti ovuliacijos dieną;
apsauga nuo nepageidaujamo nėštumo, tai yra vadinamųjų saugių dienų apibrėžimas;
kaip papildomas dubens organų uždegiminių ligų diagnostikos metodas;
hormonų reguliavimo sutrikimai (įprastas persileidimas, kiaušidžių funkcijos sutrikimas);
nevaisingumas (nesvarbu, kuris partneris „kaltas“);
nustatyti menstruacinio ciklo ir ovuliacijos fazių trukmę;
vėluojančios menstruacijos ir jų priežasties nustatymas (galbūt nėštumas);
gresiantis arba prasidedantis persileidimas (gydymo efektyvumo ir teigiamos/neigiamos dinamikos įvertinimas);
apskaičiuoti kitų menstruacijų laiką;
noras pastoti su tam tikros lyties vaiku.

Kad sudarytas bazinės temperatūros grafikas būtų kuo informatyvesnis, jo matavimas turi būti (mažiausiai) tris menstruacinius ciklus ir be pertrūkių (temperatūra fiksuojama vieną mėnesį, o kitą ne - neteisingai) . Pirma, toks poreikis atsiranda dėl to, kad net ir sveika moteris per metus gali turėti vieną ar du anovuliacinius ciklus, antra, galima nustatyti tam tikrų aplinkybių įtaką viename cikle, o tai atitinkamai sudaro grafiką. orientacinis (o palyginimui yra keletas kitų menstruacinių ciklų).

Tačiau svarbiausia, ką turėtų žinoti kiekviena moteris, yra tai, kad bazinės temperatūros matavimas vartojant hormonines kontraceptines tabletes yra absoliutus laiko švaistymas, nes tabletėse esantys dirbtiniai hormonai slopina ir ovuliaciją, ir savo hormonų gamybą.

Kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą

Norint, kad sudarytas grafikas parodytų teisingus rezultatus ir todėl galėtų padėti diagnozuoti patologiją, turite žinoti, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą. Pagrindinė temperatūros matavimo sąlyga – atsakomybė ir disciplina. Sąraše yra keletas paprastų taisyklių:

temperatūros matavimas atliekamas iš karto po pabudimo (neįtraukiamos išankstinės „kelionės“ į tualetą, atsigerti vandens ir pan.);
miego trukmė turi būti bent 3 valandos, o geriausia – 6;
kai termometras yra vietoje, nejudinkite arba sumažinkite judėjimą iki minimumo matavimo metu (motorinė veikla padidina temperatūrą);
temperatūros matavimas turi būti atliekamas tam tikru laiku (plius ar minus valanda);
bazinei temperatūrai matuoti geriau naudoti gyvsidabrio termometrą;
termometras turi būti „po ranka“ (ant naktinio staliuko ar stalo);
matuojant temperatūrą burnoje arba makštyje, matavimo laikas ne trumpesnis kaip 5 minutės, o matuojant tiesiojoje žarnoje – ne trumpesnis kaip 3 minutės;
temperatūros matavimas atliekamas ir menstruacijų dienomis;
vakare pakratykite gyvsidabrio termometrą;
įrašyti temperatūros duomenis iš karto po matavimo;
matavimas atliekamas vienu metodu (jei jis buvo atliktas tiesiojoje žarnoje, toliau matuokite temperatūrą rektaliniu būdu;
termometras turi būti vienas, jo keisti negalima.

Kokiu termometru matuoti bazinę temperatūrą?

Yra 2 tipų termometrai. Pirmoji – „senoji“ versija – gyvsidabrio, o antroji – moderni – elektroninė. Daugelis mano, kad bazinę temperatūrą geriau pamatuoti moderniu elektroniniu termometru ir jie klys. Elektroninis termometras rodo temperatūrą su paklaidomis ir tinka tik vienkartiniam temperatūros nustatymui, tačiau bazinė temperatūra turi būti matuojama mažiausiai tris mėnesius, o klaidos gali sulieti esamą vaizdą. Todėl bazinei temperatūrai matuoti būtina naudoti įprastą gyvsidabrio termometrą.

Nustatydami temperatūrą tiesiojoje žarnoje elektroniniu termometru, turėtumėte laikytis prietaiso naudojimo taisyklių. Pasibaigus temperatūros matavimo procesui, termometras pypsi, o tai reiškia, kad jį reikia išimti. Galutinė reikšmė turi būti fiksuojama ne iš karto po ištraukimo, o po 0,5 - 1 minutės, nes temperatūra skalėje kurį laiką kils.

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą

Patogumui, tiek sudarant, tiek skaitant bazinės temperatūros grafiką, jis turėtų būti dedamas ant dvigubo bloknoto lapo narve. Horizontaliai pažymimos mėnesinių ciklo dienos ir data, o vertikaliai – bazinės temperatūros rodmenys. Nuo 37 laipsnių taško horizontaliai reikia nubrėžti raudoną liniją lygiagrečiai ciklo dienų linijai. Tai kontrolinė linija, kuri leis lengviau perskaityti diagramą ir išryškinti menstruacinio ciklo fazes bei ovuliaciją.

Atskiras stulpelis (žemiau, po horizontalia linija) turėtų būti „paryškintas“. Išskyrų iš makšties kokybė ir kiekis yra susiję su menstruacinio ciklo faze. Pavyzdžiui, ovuliacijos išvakarėse ir dieną jos būna skystos, gausios ir atrodo kaip kiaušinio baltymas, o antroje išskyrų fazėje – tirštesnės ir pieniškos spalvos.

Stulpelis „įvairūs“ išsiskiria dar žemiau. Šioje skiltyje įrašomos bet kokios nenugalimos jėgos aplinkybės: kelionės lėktuvu, alkoholio vartojimas, komandiruotė, seksas naktį ar ryte, trumpas miegas, peršalimas ir pan.

Taškai, kurie kasdien vaizduojami grafike ir žymintys temperatūros reikšmes, yra sujungti vienas su kitu. Taigi gaunama nutrūkusi linija.

Sveikos moters mėnesinių ciklas skirstomas į 2 fazes: folikulinę ir liuteininę, o tai aiškiai matosi grafike, kadangi kreivė nutrūks, iš pradžių temperatūra laikosi žemiau 37 laipsnių, vėliau smarkiai pašoka ir tampa virš 37. Estrogenai yra aktyvūs folikulo fazėje, kuriai veikiant subręsta pagrindinis folikulas, todėl grafike bus rodoma kreivė, kuri yra mažesnė nei 37 laipsniai. Folikulinė fazė trunka apie 12-14 dienų. Ovuliacijos išvakarėse temperatūra nukrenta 0,2 – 0,4 laipsnio (priešovuliacinė depresija), o jai prasidėjus temperatūra pakyla ir tampa 0,2 – 0,4 laipsnio virš 37 laipsnių linijos. Tada prasideda liuteininė fazė, kuri trunka 14 dienų, o grafinė linija bus virš 37 laipsnių. Toks temperatūros padidėjimas antroje fazėje paaiškinamas progesterono veikimu, kuris veikia termoreguliacijos centrą. Prieš menstruacijas progesterono lygis nukrenta, o tai reiškia, kad grafikas sumažės. Jei temperatūra išlieka ta pati (virš 37), be to, menstruacijos neprasideda, tai rodo galimą nėštumą.

Nėštumo metu matuojame bazinę temperatūrą

Bazinės temperatūros diagrama gali būti pirmasis nėštumo požymis prieš menstruacijų nebuvimą. Kaip minėta aukščiau, bazinės temperatūros duomenys svyruoja ir priklauso nuo menstruacinio ciklo fazės, kurią lemia lytiniai hormonai. Jei folikulinėje (pirmojoje) fazėje temperatūra paprastai turėtų būti žemesnė nei 37 laipsniai, tai liuteininėje arba antroje fazėje temperatūra pakils virš 37 ir išliks tokiame lygyje apie 14 dienų (plius – minus 2 paras). Ovuliacijos išvakarėse jis atsitraukia, o iš karto po kiaušinėlio išsiskyrimo iš kiaušidės pakyla 0,4 - 0,5 laipsnio ir pradeda mažėti tik prieš prasidedant kitoms mėnesinėms. Jei numatomų menstruacijų išvakarėse temperatūra nesumažėja ir vis tiek išlieka aukštesnė nei 37 laipsniai, galima daryti prielaidą apie nėštumą. Jei menstruacijos nėra laiku ir padidėja bazinė temperatūra, reikia atlikti nėštumo testą, kuris 99% atvejų bus teigiamas.

Tikėtino nėštumo nustatymo pagal bazinę temperatūrą metodas tinka tik tiems ovuliacijos ciklams, kurie anksčiau buvo patvirtinti arba bazinės temperatūros diagrama, arba ovuliacijos testu, arba ultragarsu. Bet jei ovuliacijos nėra, nesvarbu, kiek laiko pakyla temperatūra, tai nereiškia, kad pastojimas įvyko, net jei kitų menstruacijų nėra. Pavyzdžiui, sergant hiperprolaktinemija, kai hipofizė gamina padidėjusį prolaktino, atsakingo už pieno gamybą, kiekį, gali pasireikšti abu požymiai: aukštesnė nei 37 laipsnių bazinė temperatūra ir menstruacijų nebuvimas.

Iš to, kas pasakyta, tampa aišku, kad bazinė temperatūra ankstyvojo nėštumo metu išlieka aukštas iki numatomų menstruacijų ir likusį laiką nemažėja (atsižvelgiant į menstruacijų vėlavimą ir patvirtintą ovuliaciją ankstesniais ciklais).

Implanto atitraukimas

Kalbant apie bazinės temperatūros grafiką nėštumo metu, negalima tylėti apie tokį reiškinį kaip implantacijos atitraukimas. Implantacija yra apvaisinto kiaušinėlio įvedimo į gimdos gleivinę procesas. Tai yra, iki šio momento, net ir susiliejus kiaušinėliui ir spermai, kalbėti apie nėštumo pradžią yra per anksti. Tik tada, kai apvaisintas kiaušinėlis užsifiksuoja gimdos sienelėje ir užmezga ryšį su motinos kūnu, galime manyti, kad pastojimas įvyko ir nėštumas toliau vystosi.

Implantacijos atitraukimo fone pastebimas nežymus (0,1 - 0,3 laipsnio) temperatūros kritimas antroje ciklo fazėje (moteris dar nežino apie nėštumo pradžią ir tikisi mėnesinių). Jei temperatūrų diagramoje ovuliacijos momentas aiškiai matomas, kadangi skirtumas tarp ovuliacijos ir ciklo liuteininės fazės pradžios yra 0,5 laipsnio, tai implantacijos atitraukimas pasižymi nedideliais svyravimais, todėl jį pastebėti gana sunku. Šis reiškinys pastebimas praėjus maždaug 7-9 dienoms po kiaušinėlio išsiskyrimo iš kiaušidės. Šis simptomas nėra 100% nėštumo garantija. Papildomi šio reiškinio kriterijai yra kraujavimas iš implantacijos (1-2 lašai rausvos ar rausvos spalvos ant apatinių), kuris taip pat pastebimas ne visoms moterims.

Negimdinis nėštumas

Daugelis moterų taip galvoja bazinė temperatūra negimdinio nėštumo metu nepakyla. Tiesą sakant, šis teiginys yra neteisingas. Nesvarbu, kur apvaisintas kiaušinėlis yra fiksuotas, gimdoje, vamzdelyje ar kur kitur, progesteronas ir hCG gaminsis bet kokiu atveju.

Todėl bazinė temperatūra negimdinio nėštumo metu bus didesnė nei 37 laipsniai. Iš to išplaukia, kad iš bazinės temperatūros grafiko neįmanoma nustatyti embriono lokalizacijos.

Normali bazinė kūno temperatūra

Ne visoms moterims rekomenduojama matuoti bazinę temperatūrą, o juo labiau – ne visą nėštumo laikotarpį, o tik iki 12 savaičių. Moterims, kurioms yra didelė persileidimo rizika (sunkios darbo sąlygos, ankstesnių nėštumų komplikacijos, pvz., persileidimai, priešlaikiniai gimdymai ir kt.), gydytojai paprastai rekomenduoja turėti temperatūros lentelę.

Bazinė temperatūra nėštumo metu paprastai svyruoja nuo 37,1 iki 37,3 laipsnių, tačiau aukštesnė jos norma (iki 38) nelaikoma patologija. Bet koks nukrypimas nuo normos reikalauja nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Sumažėjusi bazinė kūno temperatūra

Nepalankus požymis yra bazinės temperatūros sumažėjimas pirmąjį nėštumo trimestrą. Tai rodo nėštumo nutraukimo arba praleisto nėštumo grėsmę. Be to, bazinės temperatūros kritimas galimas dar prieš pasireiškus klinikinėms apraiškoms (kraujo išskyros, skaudantys ar traukiantys skausmai pilvo apačioje ir (arba) apatinėje nugaros dalyje). Teigiama, kad bazinė temperatūra nukrenta, kai ji pasiekia 37 laipsnius ir žemiau. Tas pats požymis – žema temperatūra stebima ir negimdinio nėštumo metu, išvakarėse arba kiaušintakio plyšimo ar kiaušintakių aborto metu.

Bazinės kūno temperatūros padidėjimas

Jei bazinė temperatūra keletą dienų yra aukštesnė nei 38 laipsniai, tai taip pat rodo bėdas organizme. Neatmetama lytinių organų uždegiminiai procesai, peršalimas ir kitos ligos.

Tačiau padidėjusią temperatūrą gali lemti kiti veiksniai:

matavimo taisyklių pažeidimas;
vartoti vaistus;
motorinis aktyvumas prieš matavimą ir jo metu ir kt.

Ovuliacija yra pagrindinis moters menstruacinio ciklo įvykis. Jei tiksliai nustatysite dieną, kada ji įvyks, galite ne tik planuoti pastojimą, bet ir šiek tiek paveikti būsimo kūdikio lytį.

Gauti informaciją apie tai, kada kiaušinėlis palieka kiaušidę, leidžia įvairūs metodai: kiaušidžių ultragarsu arba kelis kartus ciklo metu nustatyti lytinių hormonų koncentraciją. Tačiau paprasčiausias ir nemokamas metodas, kurį kiekviena moteris gali atlikti namuose, buvo ir išlieka bazinė termometrija. Kruopšti analizė, kaip kasdien keičiasi bazinė temperatūra, leis ištirti kiaušidžių darbą, suprasti, ar ovuliacija vyksta, ar ne, nustatyti nėštumą, kol testas gali tai parodyti.

Bazinės termometrijos metodo esmė

Pagrindinį vaidmenį valdant moters kūną atlieka lytiniai hormonai: progesteronas ir estrogenas, prolaktinas, pagumburio ir hipofizės gonadotropiniai hormonai. Pusiausvyra tarp jų atsispindi daugelyje procesų, įskaitant kūno temperatūrą, kuri vadinama bazine.

Bazinė temperatūra yra žemiausios temperatūros indikatorius, rodantis tikrąją vidaus organų temperatūrą. Jis nustatomas iškart po poilsio (dažniausiai po nakties miego), prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, kuri sukurs matavimo paklaidą. Jai steigti tinka tik skyriai, kurie turi ryšį su kūno ertmėmis. Tai makštis (ji yra sujungta su gimda), tiesioji žarna (ji tiesiogiai susijusi su storosiomis žarnomis) ir burnos ertmė, kuri pereina į burnos ir ryklę.

Hormonai estrogenas ir progesteronas nustato bazinio greičio lygį. Jie „padiktuoja“, kokią bazinę temperatūrą moteris turi turėti ovuliacijos metu.

Normalus estrogeno kiekis pats savaime neturi įtakos temperatūrai. Šio hormono užduotis – neleisti progesteronui paveikti termoreguliacijos centro, esančio pagumburyje (tai su smegenimis susijusi sritis).

Pirmoje ciklo pusėje dominuoja estrogenai. Tai neleidžia jūsų bazinei kūno temperatūrai pakilti virš 37 °C. Ovuliacijos laikotarpiu, kai padidėjęs estrogeno kiekis pirmą kartą patenka į kraują, temperatūros indeksas sumažėja maždaug 0,3 ° C. Kai kiaušinis palieka folikulą, o jo vietoje atsiranda geltonkūnis, gaminantis progesteroną, termometras rodo 37 ° C ar daugiau. Tuo pačiu metu bazinės termometrijos grafikas tampa panašus į paukštį atvirais sparnais, kurio snapas simbolizuoja ovuliacijos dieną.

Be to, kai geltonkūnis miršta (jei pastojimas neįvyko) ir sumažėja progesterono kiekis, temperatūra krenta. Menstruacijų metu indikatorius išlieka 37 ° C, tada sumažėja ir viskas kartojasi iš naujo.

Jei pastoja, progesterono paprastai pasigamina vis daugiau, todėl temperatūra ne mažėja, kaip prieš menstruacijas, o, priešingai, pakyla.

Kas lems ovuliacijos dieną

Žinodama, kurią dieną oocitas palieka folikulą, moteris gali:

planuoti nėštumą: po 3-4 mėnesių planavimo galite užsiimti lytiniu santykiu ne „apytiksliai“, skaičiuodami 14 dienų nuo numatomos kitų menstruacijų pradžios, bet tiksliai žinodami ovuliacijos dieną;
planuoti būsimo kūdikio lytį (metodas ne 100 proc.). Jeigu norite, kad gimtų berniukas, tuomet lytinį aktą geriau planuoti ovuliacijos dieną (šią dieną bazinė temperatūra nukrenta, o makšties leukorėja įgauna žalio vištienos baltymo spalvą ir tekstūrą). Jei svajojama pagimdyti mergaitę, geriau pasimylėti likus 2-3 dienoms iki numatomos ovuliacijos;
Žinodami, kada įvyksta ovuliacija, galite, priešingai, išvengti pastojimo, nes likus kelioms dienoms iki jos kiaušinėlio išsiskyrimo diena ir kita diena yra pačios „pavojingiausios“ dienos;
grafikas parodys, ar yra hormoninių problemų, reprodukcinių organų uždegimų ar ovuliacijos nebuvimo (), todėl pastojimas neįvyksta.

Be to, nubraižę bazinės termometrijos grafiką kai kuriais atvejais galėsite nustatyti nėštumą neperkant testo. O jei ir toliau pirmą kartą po pastojimo vadovausite jai, galėsite laiku pastebėti persileidimo grėsmę ir imtis reikiamų priemonių.

Kaip tinkamai atlikti bazinę termometriją

Norint nustatyti ovuliaciją, labai svarbu žinoti, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą. Juk moters organizmas itin jautriai reaguoja į minimalius išorinių sąlygų pokyčius, o matavimo vienetai, kuriuose laikomas grafikas, yra dešimtosios laipsnio (būtent čia gali būti svarbus 0,1-0,05 ° C svyravimas).

Štai pagrindinės taisyklės, pagal kurias temperatūros grafikas taps kuo informatyvesnis:

Matavimai atliekami arba tiesiojoje žarnoje (optimalus), arba makštyje, arba burnoje (tam reikia specialaus termometro).
Termometrą reikia įkišti 2-3 cm ir ramiai gulėti, matuojant, 5 minutes.
Prieš atlikdami matavimus, atsisėskite, pasisukite, atsikelkite, vaikščiokite, valgykite. Net papurtant termometrą gali būti klaidingi rodmenys.
Pasirinkite geros kokybės termometrą (geriausia gyvsidabrio), kuris matuotų jūsų temperatūrą kasdien 3-4 mėnesius.
Padėkite ant stalo (lentynos) prie lovos, kurią pasieksite ryte neatsikėlus, 3 daiktus: termometrą, sąsiuvinį ir rašiklį. Net ir pradėjus tvarkyti savo tvarkaraštį kompiuteryje – internetinėse ar neprisijungus programose, geriausia perskaityti termometro rodmenis ir iš karto užsirašyti su numeriu.
Atlikite matavimus kiekvieną rytą tuo pačiu metu. Plius minus 30 minučių.
Prieš atlikdami matavimus, būtinai miegokite bent 6 valandas. Jei atsikėlėte naktį, išmatuokite vėliau, kad būtų praėję 6 valandos.
Termometriją reikia daryti 5–7 val., net jei galite miegoti iki pietų. Taip yra dėl kasdienių antinksčių ir pagumburio hormonų bioritmų, kurie turi įtakos bazinei temperatūrai.
Matavimų tikslumui įtakos turi kelionės, alkoholio vartojimas, fizinis aktyvumas, lytiniai santykiai. Todėl bazinės termometrijos metu stenkitės kiek įmanoma vengti tokių situacijų, tačiau jei taip atsitiktų, pažymėkite jas diagramoje. O jei susirgsite ir karščiuosite, visi artimiausių 2 savaičių matavimai bus visiškai neinformatyvūs.

Kada pradėti matuoti bazinę temperatūrą?

Nuo pat pirmos dienos menstruacijos, tai yra nuo pirmos ciklo dienos.

Kaip planuoti?

Tai galite padaryti ant popieriaus dėžutėje, nubrėždami 2 eilutes: ant horizontalios linijos (išilgai abscisių) pažymėkite mėnesio dieną, nubrėžkite vertikalią (y ašį) taip, kad kiekviena ląstelė nurodytų 0,1 ° C. Kiekvieną rytą padėkite tašką termometro indikatoriaus ir norimos datos sankirtoje, sujunkite taškus. Vakare temperatūros matuoti nereikia. Po horizontalia linija palikite vietą, kurioje kasdien užsirašysite svarbiausius momentus ir įvykius, kurie gali turėti įtakos rodikliams. Ant matavimo rezultatų nuo 6 dienos iki 12 dienos nubrėžkite horizontalią liniją. Jis vadinamas dengimu ir tarnauja ginekologo patogumui iššifruoti grafiką.

Taip pat siūlome naudoti žemiau pateiktą paruoštą bazinės temperatūros diagramos šabloną, išsaugoti jį savo kompiuteryje ir atsispausdinti. Norėdami tai padaryti, užveskite pelės žymeklį virš vaizdo ir naudokite dešiniuoju pelės klavišu esantį meniu, kad išsaugotumėte vaizdą.

Pastaba! Jei vartojate kontraceptines priemones, termometro imti nereikia. Šie vaistai specialiai išjungia ovuliaciją, todėl jie yra kontraceptikai.

Taip pat skaitykite apie kitus mūsų ovuliacijos nustatymo metodus.

Kaip atrodo bazinės temperatūros grafikas ovuliacijos metu (ty įprasto ovuliacijos ciklo metu):

per pirmąsias tris menstruacijų dienas temperatūra yra apie 37 ° C;
iki mėnesio pabaigos temperatūros rodikliai krenta iki 36,4–36,6 ° C;
toliau, per 1-1,5 savaites (priklausomai nuo ciklo trukmės) termometras rodo tuos pačius skaičius - 36,4-36,6 ° C (gali būti žemesnis arba didesnis, priklausomai nuo medžiagų apykaitos procesų organizme). Ji neturėtų būti tokia pati kiekvieną dieną, bet šiek tiek svyruoti (tai yra, brėžiama ne tiesi linija, o zigzagai). Po 6 verčių, sujungtų persidengiančia linija, reikia sekti tris dienas, kai temperatūra yra 0,1 °C aukštesnė arba aukštesnė, o vieną iš šių dienų ji yra aukštesnė nei 0,2 °C. Tada po 1-2 dienų galima laukti ovuliacijos;
prieš pat ovuliaciją termometras rodo bazinę temperatūrą žemesnę 0,5–0,6 ° C, po to ji smarkiai pakyla;
ovuliacijos metu bazinė temperatūra yra 36,4–37 ° C (pagal kitus šaltinius - virš 37 ° C). Jis turėtų būti 0,25–0,5 (vidutiniškai 0,3 ° C) didesnis nei mėnesinių ciklo pradžioje;
kokia turėtų būti bazinė temperatūra po ovuliacijos, priklauso nuo to, ar pastojimas įvyko, ar ne. Jei nėštumas neįvyksta, skaičiai palaipsniui mažėja ir sudaro apie 0,3 °C. Aukščiausia temperatūra stebima 8-9 dieną po subrendusio oocito išsiskyrimo. Kaip tik šią dieną įvyksta apvaisinto oocito implantacija į vidinę gimdos membraną.

Tarp vidutinių dviejų ciklo pusių - prieš ir po ovuliacijos - temperatūros skirtumas turėtų būti 0,4–0,8 ° C.

Kiek laiko išlieka bazinė temperatūra po ovuliacijos?

Prieš prasidedant mėnesinėms. Paprastai tai yra 14-16 dienų. Jei jau praėjo 16–17 dienų, o temperatūra vis dar aukštesnė nei 37 ° C, tai greičiausiai rodo nėštumo pradžią. Per šį laikotarpį galite atlikti testą (svarbiausia, kad po ovuliacijos jau praėjo 10–12 dienų), galite nustatyti hCG kraujyje. Ultragarsas ir apžiūra pas ginekologą kol kas neinformatyvūs.

Tai yra bazinės temperatūros normos rodikliai ovuliacijos metu, taip pat prieš ir po jos. Tačiau ne visada menstruacijų ciklas atrodo toks tobulas. Paprastai skaičiai ir kreivės tipas moterims kelia daug klausimų.

Dideli skaičiai pirmoje ciklo fazėje

Jei po menstruacijų bazinės termometrijos skaičiai viršija 37 ° C, tai rodo, kad kraujyje nepakanka estrogeno. Šiuo atveju dažniausiai stebimas anovuliacinis ciklas. Ir jei iš kitų menstruacijų atimsite 14 dienų, tai yra, pažvelgsite į 2 fazę (kitaip ji nėra vizualizuota), tada yra staigūs temperatūros rodiklių šuoliai, be jų laipsniško didėjimo.

Sindromą lydi įvairūs nemalonūs simptomai: karščio bangos, galvos skausmai, širdies ritmo sutrikimai, padidėjęs prakaitavimas. Tokio tipo temperatūros kreivė kartu su mažo estrogeno kiekio kraujyje nustatymu reikalauja, kad gydytojas išrašytų vaistus – sintetinius estrogenus.

Progesterono ir estrogeno-progesterono trūkumas

Jei po ovuliacijos bazinė temperatūra nepakyla, tai rodo progesterono trūkumą. Ši situacija yra dažna endokrininio nevaisingumo priežastis. O jei pastojimas įvyksta, tuomet gresia ankstyvas persileidimas, kol susiformuos placenta ir perims progesterono gamybos funkciją.

Nepakankamą geltonkūnio (atsivėrusio folikulo vietoje susiformavusios liaukos) darbą rodo temperatūros rodiklių sumažėjimas jau praėjus 2-10 dienų po ovuliacijos. Jei pirmosios ciklo fazės trukmė vis dar gali skirtis, tada antroji fazė turi būti tokia pati ir vidutiniškai 14 dienų.

Progesterono trūkumas taip pat gali būti daromas, kai skaičiai pakyla tik iki 0,3 ° C.

Jei po ovuliacijos 2–3 ciklus jau turite žemą bazinę temperatūrą, susisiekite su savo ginekologu pagal šį tvarkaraštį. Jis pasakys, kokiomis ciklo dienomis reikia duoti kraujo, kad būtų galima nustatyti progesteroną ir kitus jame esančius hormonus, ir pagal šią analizę paskirs gydymą. Paprastai sintetinių progesteronų skyrimas yra veiksmingas, todėl moteris gali pastoti ir pagimdyti vaiką.

Estrogeno-progesterono trūkumas

Šią būklę, kai kiaušidėse pasigamina nepakankamas abiejų hormonų kiekis, rodo temperatūros grafikas, kuriame nėra didelių svyravimų (yra dideli plotai su tiesiomis linijomis, o ne zigzagais). Šią būklę taip pat rodo temperatūros rodiklių padidėjimas tik 0,3 ° C po ovuliacijos.

Anovuliacinis ciklas

Jei jau yra 16 menstruacinio ciklo diena ir nėra būdingo sumažėjimo, o vėliau ir temperatūros padidėjimo, greičiausiai ovuliacijos nebuvo. Kuo moteris vyresnė, tuo daugiau tokių ciklų turi.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, bazinė termometrija yra paprastas ir ekonomiškas metodas, leidžiantis nustatyti optimalias pastojimo dienas, taip pat priežastis, kodėl nėštumas gali nepasireikšti. Ryte tam reikia tik 5-10 minučių laiko. Kad ir kokius rodiklius pamatytumėte savyje, tai nėra panikos ar savęs gydymo priežastis. Kreipkitės į ginekologą su savo kelių ciklų tvarkaraščiais ir jums bus paskirta diagnozė ir gydymas.

Pastoti norinti moteris nekantriai laukia geidžiamo teigiamo testo.

Bet kaip nustatyti nėštumą, jei testas nerodo jo buvimo? Tokiu atveju gali padėti diagrama su bazinės temperatūros rodmenimis, o tai padeda gauti 100% rezultatą, laikantis visų taisyklių. Bazinė temperatūra ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu yra gana patikimas ir tikslus pastojimo nustatymo būdas. Nėštumo testas veiksmingas tik praėjus 3-4 savaitėms po pastojimo, o bazinė temperatūra tai parodo beveik iš karto.

Todėl daugelis dailiosios lyties atstovių domisi, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima nustatyti nėštumą. Tai padaryti nėra taip paprasta, tačiau rodiklių efektyvumas vertas laiko, praleisto rengiant specialų tvarkaraštį.

Norint nustatyti tokius požymius kaip ovuliacijos pradžia, hormoninio lygio pažeidimas ar pokytis, taip pat pastojimo laikas, būtina išmatuoti bazinę temperatūrą - tai žemos temperatūros indikatorius, kuris nustatomas organizme. ramybėje. Bazinė temperatūra matuojama rektaliniu, makšties arba oraliniu būdu.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima kuo tiksliau nustatyti nėštumą?

Prieš pradėdami laikytis tvarkaraščio, turite išsiaiškinti, kaip jis veikia. Bazinės temperatūros grafikas nėštumo metu, kurio nuotrauka yra skalė su temperatūros indikatoriais, bus patikimiausia, jei ją matuojant bus įvykdyta daugybė svarbių reikalavimų. Bet kokie išoriniai ir vidiniai veiksniai, turintys įtakos moters gyvenimui, įskaitant:

mitybos, gyvenimo būdo pokyčiai;
hormoninis disbalansas;
blogi įpročiai;
stresas;
klimato zonos pasikeitimas arba persikėlimas;
įvairios vidaus organų ligos;
peršalimo ir virusinių ligų.

Be to, nuolatinis matavimas kelis mėnesius leidžia nustatyti galimus hormoninius sutrikimus, kurie neleidžia pastoti. Tai leidžia laiku imtis priemonių hormoniniam fonui normalizuoti, o tai reiškia, kad galimybė pastoti žymiai padidėja.

Taigi, pagal tvarkaraštį, galite atsekti estrogeno trūkumą moters organizme. Tai pasireiškia padidėjusia bazine temperatūra laikotarpiu iki ovuliacijos pradžios. Jei grafike matote temperatūros sumažėjimą ovuliacijos pradžioje, tai rodo prastą estrogenų gamybą. Laiku aptikti moters kūno reprodukcinės funkcijos pažeidimai gali išspręsti pastojimo problemas. Tokiu atveju turite kreiptis į ginekologą ir gauti tinkamą gydymą.

Jei diagramoje yra tie patys rodmenys, kurie laikui bėgant nesikeičia, jie rodo ovuliacijos nebuvimą. Šiuo atveju moteris negali pastoti. Ginekologas, remdamasis apžiūra, diagnoze, gali duoti rekomendacijas, kaip pašalinti pažeidimus, kurie neigiamai veikia moters galimybes susilaukti vaikelio. Bazinės temperatūros lentelė nėštumo metu yra ne tik puiki galimybė sužinoti apie nėštumą, bet ir patikimas būdas nustatyti moters urogenitalinės funkcijos pažeidimus.

Bazinė temperatūra ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu bus tiksliausia ir teisingiausia, jei bus matuojama:

anksti ryte, prieš moteriai atsikėlus iš lovos;
tuo pačiu metu paklaida tarp kasdienių matavimų neturėtų viršyti pusės valandos;
toje pačioje matavimo vietoje, todėl iš anksto turi būti pasirinktas vienas matavimo būdas, pavyzdžiui, oralinis arba makšties.

Kad ryte nepakiltumėte iš lovos, reikia pasidėti termometrą, kad jis visada būtų po ranka. Šiuo atveju miego trukmė turėtų būti bent 5 valandos per dieną. Tai reiškia, kad naktį keltis iš lovos norint atsigerti vandens nepageidautina, nes rodmenys bus iškraipyti. Norėdami gauti teisingus rodmenis, šiuo atveju turite juos paimti po pirmojo pabudimo nakties.

Jei jus domina klausimas, kokia turėtų būti bazinė temperatūra nėštumo metu pirmosiomis savaitėmis, šis rodiklis svyruoja tarp 37,1 o C - 37,2 o C. Šie rodikliai gali keistis, jei moteris išgėrė alkoholinių gėrimų prieš dieną, buvo lytinių santykių, sirgo nemiga ar sirgo kokia nors liga, įskaitant peršalimą, ūmias kvėpavimo takų infekcijas.

Be to, bazinės temperatūros rodmenis labai veikia hormoninių vaistų vartojimas, todėl grafikas bus neinformatyvus. Bet koks veiksnys gali iškraipyti duomenis, todėl jei norite gauti tikslios informacijos, turite išskirti visus veiksnius, turinčius įtakos hormoniniam fonui.

Su kiekvienu matavimo metodu yra keletas niuansų. Pavyzdžiui, naudojant oralinį termometro įvedimo būdą, jis turi būti laikomas po liežuviu mažiausiai 4-5 minutes. Jei temperatūra matuojama rektaliniu būdu, termometras turi būti įkištas į tiesiąją žarną 5 centimetrais, tuo tarpu jį reikia sutepti. Taikant makšties metodą, termometrą reikia įkišti iki pusės į makštį. Įprastą termometrą reikia palaikyti 5–8 minutes, o elektroninį – mažiausiai 10–15 sekundžių arba iki signalo.

Bazinė temperatūra ankstyvojo nėštumo metu: indikacijos ir apibrėžimas

Norint nustatyti ovuliacijos pradžią, temperatūros matavimas turi prasidėti menstruacijų pradžioje. 4 dieną po menstruacijų pradžios bazinė temperatūra yra 36,4 o C - 36,8 o C ribose. Tokie rodikliai rodo, kad yra visos būtinos sąlygos kiaušialąstei bręsti.

Laikotarpiui, kuris trunka iki ovuliacijos pradžios, būdingas temperatūros sumažėjimas, o ovuliacijos metu ji smarkiai pašoka iki 37,4 ° C. Taip yra dėl to, kad nėštumo metu padidėja progesterono gamyba, kuri užtikrina visavertį ir normalaus augimo ir vystymosi kiaušinėliai. Tuo pačiu metu progesteronas padidina bazinę temperatūrą, o tai rodo nėštumo pradžią.

Nėščiųjų bazinės temperatūros grafikai pasižymi temperatūros padidėjimu ovuliacijos metu ir po jos, jei pastojimas neįvyksta, rodmenys pradeda mažėti. Tuo pačiu metu progesteronas pradės gamintis mažesniais kiekiais ir sumažins bazinę temperatūrą diagramoje iki minimalios vertės, kuri bus stebima iki kitų menstruacijų.

Tai padeda nustatyti nėštumo pradžią prieš menstruacijų vėlavimą. Jei, išmatavę bazinę temperatūrą ovuliacijos metu, pastebėsite padidėjusius rodiklius, kurie per ateinančias dvi savaites išliks stabilūs, galite būti pasveikinti su nėštumu.

Kaip teisingai nustatyti bazinę kūno temperatūrą?

Pirmiausia turite išsiaiškinti, kokių duomenų reikia diagramai. Norint gauti patikimą informaciją, reikalingi šie duomenys:

ciklo pradžios diena;
matavimo dienos data;
termometro, kuris buvo naudojamas bazinei temperatūrai matuoti, rodmuo;
išskyrų buvimas, taip pat jų pobūdis;
provokuojančių veiksnių, galinčių pakeisti rodmenis, sąrašas.

Bazinė temperatūra nėštumo metu prieš vėlavimą turėtų būti padidinta. Tuo pačiu metu galite stebėti jo augimą naudodami specialų grafiką, kuriame atsispindi visi duomenys ir rodikliai. Norėdami tai padaryti teisingai, turėtumėte laikytis aiškių taisyklių.

Taigi, laikantis grafiko, moters išskyros iš makšties gali pasikeisti. Pavyzdžiui, jie gali būti kruvini, klampūs arba gleivingi, geltoni, taip pat jų visiškas nebuvimas. Norint susidaryti išsamų vaizdą, būtina pasižymėti išmetimo pobūdį. Taigi ovuliacijos metu moteriai iš makšties išsiskiria vandeningos išskyros.

Be to, sudarydami grafiką, turite pažymėti visus veiksnius, kurie gali keisti temperatūrą. Jei moteris blogai miegojo, turėjo lytinių santykių prieš pat temperatūros matavimą, tai tokie momentai turi atsispindėti grafike. Tuo pačiu metu bazinė temperatūra nėštumo metu yra nepatikima, nes matavimas turi būti atliekamas ryte, prieš moteriai išlipant iš lovos.

Sudaryti tvarkaraštį lengva, svarbiausia tai padaryti teisingai. Piešimui reikia tik popieriaus lapo, ant kurio reikia pažymėti dvi eilutes: vertikalią ir horizontalią. Taigi sukuriama koordinačių ašis. Pirmoje ašyje nurodytos menstruacinio ciklo dienos, o kitoje - bazinės temperatūros laipsnis. Laipsniai nurodomi remiantis - 1 lapo ląstelė lygi 0,1 o C. Lape su grafiku kasdien reikia nurodyti gautus matavimus.

Norint gauti patikimiausią ir teisingiausią informaciją, grafikas turi būti laikomas bent 2-3 mėnesius, esant reikalui, šis laikotarpis gali būti pratęstas. Tai padės suprasti, ar nėra moters sveikatos nukrypimų, kaip kinta bazinės temperatūros ir išskyrų pobūdis.

Ką reikia žinoti, kad sudarytumėte tinkamą tvarkaraštį? Pirma, sveikos moters mėnesinių ciklas yra 21–35 dienos. Jei jis trumpesnis ar ilgesnis už nurodytą normą, tai yra rimta priežastis kreiptis į ginekologą, nes moteriai gali sutrikti kiaušidžių funkcija ar kiti Urogenitalinės sistemos sutrikimai, susirgimai.

Grafikas atspindi ovuliacijos pradžią, kuri padalija ją į dvi fazes. Šiuo atveju grafiko vidurys yra ovuliacija. Optimaliausias vaiko susilaukimo laikas yra ovuliacijos diena ir kelios dienos po jos. Pasitaiko situacijų, kai priešovuliariniu laikotarpiu vertė prieš ovuliaciją ne mažėja, o didėja. Jūs neturėtumėte dėl to jaudintis, nes šis reiškinys yra normalus. Labiausiai tikėtina, kad ovuliacija jau įvyko.

Norite sužinoti, kokia yra bazinė temperatūra nėštumo metu. Kiekviena moteris yra individuali ir turi savo mėnesinių ciklą, todėl šias reikšmes galima stebėti 37,1 o C – 37,3 o C temperatūroje. Tokiu atveju reikia atkreipti dėmesį į bazinės temperatūros skirtumą tarp fazių. Jei jis viršija 0,4 o C, tada šios padidėjusios vertės rodo hormoninio fono pažeidimą. Todėl jums reikia atlikti progesterono ir estrogeno lygio kraujo tyrimą, kuris padės nustatyti nukrypimo priežastį, o tai reiškia, kad padidės pastojimo tikimybė.

Užšaldytas nėštumas yra labai retas. Bet nutinka toks dalykas. Jei sekate grafiko rodmenis ankstyvosiose stadijose, yra didelių vizualinių skirtumų tarp normalaus ir praleisto nėštumo. Taigi, kai embriono vystymasis sustoja, progesterono lygis sumažėja, o tai reiškia, kad bazinė temperatūra bus žymiai sumažinta. Jei jis nukrito iki 36,9 ° C ir žemiau, tai rodo praleistą nėštumą.

Tai gali atsirasti dėl daugelio neigiamų veiksnių, įskaitant:

Urogenitalinės sistemos infekcinių ligų buvimas;
hormoninis disbalansas, dėl kurio sumažėja progesterono lygis;
padidėjusi vyriškų hormonų gamyba;
stresas;
blogi įpročiai;
in vitro apvaisinimo.

Labiausiai pažįstamas būdas matuoti temperatūrą yra pažastyje. Tačiau ne visi žino, kad ši vertė neapibūdina tikrosios kūno temperatūros.

Dienos metu žmogaus organizmą veikia daugybė veiksnių, galinčių sukelti laikinus temperatūros svyravimus. Todėl informatyviausia kūno temperatūra ramybės būsenoje, kuri kitaip vadinama bazine temperatūra. Jis matuojamas rektaliniu būdu (tiesiojoje žarnoje).

Menstruacinis ciklas yra cikliškas ir priklauso nuo moteriškų lytinių hormonų lygio. Jei kasdieniniai matavimo duomenys nubraižyti grafike, ciklo pabaigoje bus gauta apibrėžta kreivė.

Remdamasis šios kreivės analize, gydytojas galės daryti prielaidą apie paciento vaisingumą arba nustatyti kai kurias paslėptas ligas.

Tačiau svarbiausia, kad norint nustatyti nėštumą, dažnai atliekami bazinės temperatūros matavimai.

Kasdienis bazinės temperatūros stebėjimas leidžia nustatyti:

kiaušinėlių brendimas;
palankus ir nepalankus laikas pastojimui;
menstruacijų pradžios laikas;
hormoniniai pokyčiai menstruacinio ciklo metu;
kai kurios ginekologinės ligos.

Orientacinė tik tuo atveju, jei atliekami ne mažiau kaip 3 mėnesinių ciklai, o matavimai atliekami tam tikromis sąlygomis.

Kokį termometrą pasirinkti: teisingų BT matavimų sąlygos

Norėdami išmatuoti bazinę temperatūrą, turite naudoti atskirą termometrą.

Geriausias iš visų - paprastas gyvsidabris, nes kitų tipų termometrų duomenys yra mažiau tikslūs.

Jį reikia paruošti iš anksto, padėjus ant naktinio staliuko.

Termometras turi būti pastatytas taip, kad jį būtų galima paimti ryte, neatsikėlus iš lovos.

Ankstesnio matavimo duomenis reikia iš naujo nustatyti vakare, nes ryte tai pareikalaus nereikalingų rankų judesių. Tai gali neigiamai paveikti matavimo tikslumą. Po naudojimo termometras turi būti kruopščiai išvalytas.

Kasdien reikia matuoti tuo pačiu termometru.

Jei dėl kokių nors priežasčių termometras buvo pakeistas kitu, tai reikia pažymėti lentelėje su rezultatais.

Matavimų atlikimo taisyklės

Norint suteikti gydytojui patikimą informaciją, svarbu žinoti, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą namuose.

Bet koks nukrypimas nuo jų gali turėti įtakos tam, kokius skaičius moteris galiausiai pamatys termometre. Net dešimtosios laipsnio dalys yra svarbios, todėl norint tiksliai diagnozuoti, matavimo procesą reikia žiūrėti kiek įmanoma atsakingiau.

Kasdien matuojant bazinę temperatūrą, reikia griežtai laikytis šių taisyklių:

procedūra atliekama kiekvieną rytą tuo pačiu metu (leistina paklaida – ne daugiau kaip pusvalandis);
matavimai prasideda pirmąją menstruacinio ciklo dieną;
geriausia bazinę temperatūrą matuoti įprastu termometru;
termometras įkišamas į išangę iki 3-4 cm gylio iš karto po pabudimo;
negalite pakilti iš lovos, apsiversti, atsisėsti ar užsiimti kita veikla;
kūnas turi būti ramybėje bent 6 valandas iki matavimo pradžios;
termometro trukmė tiesiojoje žarnoje yra ne trumpesnė kaip 5 minutės.

Bazinės temperatūros negalima matuoti nei dieną, nei vakare. Tokiu atveju duomenys bus neinformatyvūs.

Gautą reikšmę reikia nedelsiant įvesti į specialią lentelę. Jame turėtų būti stulpelių, nurodančių datą, ciklo dieną, temperatūros reikšmes, kasdienių sekretų pobūdį (gausus, negausus, skaidrus ir pan.).

Remiantis lentelėje pateiktais duomenimis, sudaromas bazinės temperatūros pokyčių grafikas. Horizontalioje grafiko ašyje pažymėtos ciklo dienos, vertikalioje – matavimų rezultatai.

Tai galima padaryti rankiniu būdu – ant brūkšniuoto popieriaus lapo arba galite įdiegti specialią programą, kuri kreivę suformuos patys.

Veiksniai, turintys įtakos rezultatų patikimumui

Nebūdingas bazinės temperatūros svyravimas galimas šiais atvejais:

išgėrus didelę alkoholio dozę išvakarėse;
hormoninių kontraceptikų ar intrauterinio prietaiso naudojimas;
lytinis aktas likus mažiau nei 6 valandoms iki matavimo;
vaistų (raminamųjų, migdomųjų, hormoninių) vartojimas. Pavyzdžiui, vartojant arba gali būti mažesnis arba, atvirkščiai, didesnis nei įprastai. Viskas priklauso nuo individualių organizmo savybių.
nepakankama nakties miego trukmė (mažiau nei 6 valandos);
skrydžiai, stresas, neįprastas fizinis aktyvumas;
ligų (nuo gripo, bet kokių infekcijų ir kt.).

Bet kuris iš šių veiksnių gali sukelti matavimo klaidas. Todėl į lentelę matavimo rezultatams įvesti būtina pridėti stulpelį „Pastaba“. Jame turi būti įrašytos visos priežastys, galinčios turėti įtakos matavimų tikslumui.

Bazinės temperatūros kontrolės metodas yra prieinamas ir saugus, tačiau nepakankamai patikimas dėl galimų matavimo klaidų.

Vidinės kūno temperatūros kontrolė yra vienas iš papildomų diagnostikos metodų, todėl vien remiantis grafikų analize išvados apie moters sveikatą ir jos galimybes pastoti neįmanoma.

Norint nustatyti teisingą diagnozę, reikia skirti papildomus tyrimus ir tyrimus.