Akių kataraktos prevencija. Katarakta: priežastys, simptomai, gydymas ir profilaktika Kas yra akių katarakta

Katarakta yra patologinė akių būklė, atsirandanti dėl lęšiuko drumstumo ir elastingumo praradimo. Tai viena iš labiausiai paplitusių akių ligų, dažniausiai paveikianti vyresnio amžiaus žmones. Nors šiandien ši liga nuolat jaunėja, vis dažniau ji diagnozuojama jauniems žmonėms.

Jauno vyro akies lęšiukas gerai praleidžia šviesą dėl savo skaidrumo. Jis yra elastingas ir gali puikiai sufokusuoti objektus, esančius skirtingais atstumais. Su amžiumi jis palaipsniui tampa drumstas, dėl to sumažėja perduodamos šviesos kiekis ir galimybė sutelkti dėmesį į vaizdą.

Liga išsivysto dėl laipsniško lęšio drumstumo, kuris yra atsakingas už akių sutelkimą į tam tikrų objektų vaizdą. Vystantis kataraktai, regėjimas labai pablogėja. Pažengę ligos atvejai gali sukelti visišką regėjimo praradimą.

Liga yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių visame pasaulyje, dėl kurios visiškai prarandama regėjimas. Rizika susirgti šia liga didėja su amžiumi. Ankstyvosios patologijos stadijos gali būti gydomos tradiciniais metodais. Vėlesniais laikotarpiais reikalinga chirurginė intervencija.

Kataraktos priežastys, simptomai, gydymas ir prevencija šiandien domina daugelį žmonių. Tai viena iš aktualiausių šiuolaikinės žmonijos problemų, todėl pabandysime šią problemą suprasti išsamiai.

Kataraktos tipai ir laipsniai

Šiandien yra keletas medicininių sutrikimų klasifikacijų. Pirmiausia išskiriamos įgytos ir įgimtos formos. Dažniausiai pasitaiko įgyta forma. Tačiau naujagimiams įgimta forma diagnozuojama itin retai.

Dažniausiai ši forma nereikalauja gydymo ir nesukelia ypatingų problemų vaikų regos sistemoje. Retai diagnozuojama gana sudėtinga forma - įgimta, kurią reikia nedelsiant gydyti, nes liga gali sukelti vaiko visišką aklumą.

Liga taip pat skirstoma į tipus, priklausomai nuo lęšiuko drumstumo vietos. Pagal tai galimi šie tipai:

poliarinis – užpakalinio ir priekinio polių audinių periferinių sluoksnių pažeidimas;
branduolinis - vieno iš branduolių drumstimas;
zoninis arba sluoksniuotas - nustatoma sveikų ir sergančių audinių kaita;
kapsulinis - drumstumas yra tik priekinėje kapsulėje;
membraninė - drumstos membranos susidarymas dėl užpakalinės ir priekinės kapsulių susiliejimo, kuris atsiranda dėl lęšio audinio rezorbcijos, vykstančios bet kurioje paviršiaus dalyje;
visiška katarakta – pažeidžiamas visas audinys.

Beveik visos įgytų formų rūšys palaipsniui vystosi. Tačiau tuo pačiu metu bet kuri ligos forma, priklausomai nuo jos progresavimo, išgyvena pagrindinius keturis savo vystymosi etapus:

pirmasis arba pradinis etapas - patologiniai procesai dar skaidriame lęšyje tik prasideda periferijoje už optinės zonos ribų; regėjimas, kaip taisyklė, šiame etape yra normalus;
antra arba nesubrendusi stadija – lęšiukas pamažu drumsčiasi, nes drumstumas pamažu užima centrinę optinę zoną, dėl to pablogėja regėjimas;
trečioji arba brandi stadija – neskaidrumai užima beveik visą paviršių, regėjimo aštrumas gerokai sumažėja, palaipsniui pasiekiant šviesos suvokimo lygį;
ketvirta arba pernokusi stadija – būdingas lęšiuko skaidulų irimo procesas, medžiaga suskystėja, pats lęšiukas tampa vienodai pieno baltumo, o kapsulės struktūra pamažu įgauna sulankstytą formą.

Objektyvo pažeidimo tipai

Šiuolaikinė medicina išskiria keletą pažeidimų tipų. Pažymėtina, kad ligos simptomų ir gydymo specifiškumas priklauso nuo morfologinių ypatybių ir neskaidrumo lokalizacijos, kurioms būdinga didžiulė įvairovė. Regėjimo aštrumas labiausiai sumažėja, kai neskaidrumai yra priešais vyzdį, kuris vėliau įgauna pienišką, pilką arba pilkšvai baltą atspalvį.

Periferijoje esantys neskaidrumas turi mažesnį poveikį regėjimo aštrumui. Aptikti lęšiuko drumstumą pradinėje ligos stadijoje galima tik specialiais tyrimo metodais. Besivystantys taškiniai defektai gali būti visą gyvenimą, nesukeldami patologinių pokyčių.

Pavyzdžiui, patologija gali būti po kapsule priekinio poliaus srityje ir turėti kūginį pakilimą, nukreiptą į priekinę kamerą. Jis vadinamas piramidiniu – debesuotumas yra centre, mažinantis regėjimo aštrumą.

Bet užpakalinis polius yra lokalizuotas po kapsule prie užpakalinio poliaus ir gali būti sulietas su juo. Atrodo kaip pilkšvai baltas apvalus debesuotumas. Branduolinis arba centrinis – sferinis drumstumas, turi centrinę vietą, aiškias ribas. Fusiform - jungia abu objektyvo polius, retas.

Sluoksniuotas arba zoninis pažeidimo tipas yra skaidrių, drumstų sluoksnių, esančių aplink branduolį, kaita. Šiam tipui būdingi drumsti pluošto ryšuliai branduolio pusiaujo zonoje arba už jos ribų. Daugiau nei 40% visų įgimtų kataraktų turi šio tipo pažeidimus.

Plėvelinei formai būdingas visiškas drumstumas ir dažnai derinama su kitomis akių problemomis: žvairumu, nistagmu, sumažėjusiu tūriu. Laikui bėgant lęšio masė suskystėja ir ištirpsta, todėl lieka tik tanki plėvelė su kalkių nuosėdomis arba cholesterolio kristalais.

Dažniausiai liga pasireiškia suaugus. Tačiau šiandien liga tapo daug jaunesnė. Šiuolaikinė medicina išskiria šias ligų rūšis: trauminę, spindulinę, įgimtą, komplikuotą.

Akių kataraktos priežastys

Dažniausiai pagrindinė kataraktos išsivystymo priežastis yra žmogaus organizmo senėjimas – natūralus procesas, kuriam žmogus praktiškai neturi įtakos. Lęšiukas laikui bėgant susidėvi, drumsčiasi, todėl vyresniems nei 60 metų žmonėms lengvai diagnozuojamas vienoks ar kitoks laipsnis.

Tiksli patologijos atsiradimo ir vystymosi priežastis šiandien nenustatyta. Yra daug veiksnių, turinčių įtakos ligos vystymuisi. Kai kurių galima išvengti, o kiti, priešingai, yra nuo žmogaus nepriklausančių aplinkybių pasekmė. Yra daug teorijų, paaiškinančių ligos kilmę.

Ypatingą vietą užima laisvųjų radikalų audinių pažeidimo teorija. Dėl to susidaro nepermatomos molekulės, dėl kurių audinys atrodo drumstas. Per žmogaus gyvenimą šie laisvieji radikalai kaupiasi organizme ir neigiamai veikia jį, įskaitant regos organą.

Pagrindinės ligos išsivystymo priežastys – organizmo imuninės sistemos apsauginių funkcijų sumažėjimas, medžiagų apykaitos sutrikimai, per didelis saulės spindulių poveikis akims. Lęšis savo struktūroje neturi nervinio audinio ar kraujagyslių. Jį sudaro baltyminis audinys ir vanduo, todėl jam nebūdingi uždegiminiai procesai.

Tačiau dėl šviesos poveikio lęšyje gali įvykti kai kurios cheminės reakcijos, dėl kurių išsiskiria daug toksinių medžiagų. Šie toksinai reaguoja su baltyminiu audiniu, todėl susidaro drumstis. Jauname amžiuje natūralios organizmo apsauginės funkcijos savarankiškai susidoroja su šiuo žalingu poveikiu.

Tačiau su amžiumi šios funkcijos susilpnėja, sutrinka medžiagų apykaitos procesai, todėl mažėja aprūpinimas maistinėmis medžiagomis, o tai apsunkina šią problemą. O neigiamas žalingų veiksnių poveikis padidina ligos išsivystymo riziką.

Atsižvelgiama į kataraktos priežastis:

blogi įpročiai - piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas;
ilgalaikis kortikosteroidų ir kitų vaistų vartojimas;
ilgalaikis ultravioletinių spindulių poveikis akims be apsauginių akinių;
toksinis poveikis - prasta aplinkos būklė, darbas pavojingoje gamyboje;
sumušimai arba mechaniniai, cheminiai akių pažeidimai;
su amžiumi susiję lęšiuko mitybos sutrikimai;
mitybinis antioksidantų trūkumas, mažakraujystė, išsekimas, prasta mityba, ilgalaikės madingos svorio metimo dietos, kuriose mažai vitaminų, daug gyvulinių riebalų, angliavandenių;
uždegiminės akių ligos – tinklainės atšoka, glaukoma, uždegiminės gyslainės ligos;
endokrininės ligos – skydliaukės patologijos, cukrinis diabetas;
trauminiai smegenų sužalojimai;
didelis trumparegystės laipsnis;
paveldimumas, genetinis polinkis;
sunkios ir ūminės lėtinės infekcijos - vidurių šiltinė, maliarija, vėjaraupiai, tymų raudonukės virusas, herpes simplex, toksoplazmozė, tymai, citomegalovirusas;
įgimtos problemos.

Reikia pažymėti, kad įgimta katarakta yra gana reta. Bet kasmet tai pasireiškia milijonais naujagimių. Šios formos vystymosi priežastys šiandien nėra iki galo ištirtos. Dauguma gydytojų visame pasaulyje sutaria dėl kūdikio intrauterinės infekcijos versijos, paveldimumo ir patologinės akies struktūros.

Kiekvienas sergantis žmogus turi savo individualią ligos atsiradimo priežastį. Tačiau, kaip taisyklė, pagrindiniai simptomai ir pirmieji požymiai visada yra vienodi, o tai padeda greitai diagnozuoti ligą ir laiku pradėti gydymą. Laikas nuo pirmųjų požymių atsiradimo iki paskutinės stadijos kiekvienam žmogui skiriasi ir vidutiniškai trunka iki aštuonerių metų.

Dažni kataraktos simptomai

Norint laiku atpažinti ligą, svarbu žinoti kataraktos priežastis, simptomus, gydymą, profilaktiką, nes ji pasireiškia pastebimai, todėl ją galima atpažinti ankstyvoje vystymosi stadijoje.

Dažniausi ligos simptomai yra šie:

musių, šydų atsiradimas prieš akis;
pagerėjo regėjimas iš arti, pablogėjo regėjimas toli;
vyzdžio spalvos pasikeitimas;
vaizdo aiškumo pažeidimas, formų iškraipymas, neryškūs kontūrai, objektų padvigubėjimas;
padidėjęs jautrumas šviesai.

Nepastebėta liga palaipsniui progresuoja, atsiranda naujų simptomų:

objektai suvokiami tarsi pro aprasojusius stiklus;
šviečiantys objektai turi aureolę;
žymiai sumažėja objektų spalvų ryškumas, iškreipiamas spalvų suvokimas;
Ligai progresuojant vyzdys pamažu tampa visiškai baltas, ilgainiui atsiranda visiškas aklumas.

Pirmieji ryškūs ligos simptomai, kuriais remdamasis oftalmologas gali nustatyti diagnozę, yra vyresnis nei 60 metų paciento amžius. Gydytojas stebi tokį paciento klinikinį vaizdą – skirtingose akies obuolio paviršiaus vietose išsidėsčiusius neskaidrumus, kurių spalva svyruoja nuo pilkos iki baltos.

Ligos vystymosi mechanizmas ir statistika

Kataraktos vystymosi mechanizmas yra toks: pirmiausia sumažėja paciento regėjimo aštrumas, tada akis tampa jautri šviesai. Aplinkiniai objektai palaipsniui išsišakoja, jų kontūrai išsilieja. Tada akies obuolys pasidengia balta danga. Atsiranda staigūs slėgio pokyčiai ir stiprus skausmas.

Įvairių kataraktos simptomų atsiradimas rodo sumažėjusį lęšiuko struktūros skaidrumą, pablogėjusį ar praradusį gebėjimą perduoti šviesos spindulius. Normali fiziologinė būsena – skaidrumas, elastingumas, gebėjimas prisitaikyti.

Simptomų atsiradimas rodo sumažėjusį lęšio struktūrų skaidrumą, pablogėjimą arba visišką jų gebėjimo tinkamai perduoti šviesos spindulius praradimą. Atsirandantys sutrikimai lemia baltymų struktūros sunaikinimą ir kapsulės skaidrumą.

Statistika rodo, kad katarakta yra dažniausia vyresnio amžiaus žmonių liga. Kiekvienais metais tai sukelia regėjimo sutrikimus milijonams vyresnio amžiaus žmonių. Daugiau nei pusė vyresnių nei 60 metų žmonių turi vienokią ar kitokią patologijos formavimosi stadiją.

Po 80 metų ši liga pasireiškia beveik kiekvienam žmogui. Kasmet atliekama milijonai kataraktos operacijų, tačiau šio skaičiaus nepakanka veiksmingai kovai su liga. Kataraktos gydymas yra aktuali šiuolaikinio pasaulio problema. Įvairūs medicininiai ir liaudiški metodai ligos vystymąsi gerokai pristabdys, bet nepagydys.

Kataraktos gydymo metodai

Ši liga šiandien kelia nerimą daugeliui žmonių. Deja, šiuolaikinėje medicinoje nėra vaistų, galinčių išgydyti ligą, net jei ji yra pradinėje stadijoje. Tarp oftalmologinių vaistų yra tokių, kurie žymiai sulėtina skausmingos būklės formavimosi procesą.

Tačiau dažniausiai po kelerių metų prireiks lęšiuko pašalinimo operacijos. Dėl ligos pasireiškimo, kaip kitos ligos pasekmės, pacientui turi būti taikomas kompleksinis gydymas. Kartu su akių vaistais atliekama pagrindinės kūno ligos terapija.

Moderniausias chirurginis metodas – gydymas lazeriu. Operacija atliekama taikant vietinę nejautrą ir neužima daug laiko. Operacijos metu pažeistas paciento lęšiukas pakeičiamas dirbtiniu lęšiu, pirmiausia išvalant akies obuolį nuo drumstų skaidulų.

Chirurginė intervencija šiandien laikoma veiksmingiausiu oftalmoterapijos metodu. Šiuolaikinė medicina turi visas sąlygas atlikti operaciją be pavojaus pacientui, todėl metodas yra priimtiniausias ir patogiausias.

Kitas modernus chirurginio gydymo metodas – ultragarsinė fakoemulsifikacija. Metodo esmė – drumstą lęšį sutraiškyti ultragarsu, po to fragmentai išsiurbiami iš akies naudojant aspiraciją.

Labai svarbu, kad kataraktos priežastys, simptomai, gydymas ir profilaktika, chirurgija būtų operatyviai nustatomos ir išgydomos. Gydymas gali būti chirurginis arba konservatyvus.

Išsamus konservatyvus metodas apima specialius akių lašus, kurie padeda pagerinti medžiagų apykaitą lęšyje, lėtina drumsčių progresavimą, fizioterapinius metodus, padedančius neutralizuoti kenksmingus toksinus, saugoti nuo neigiamo radiacijos poveikio.

Reikėtų prisiminti, kad jei katarakta jau įvyko, vystymosi procesas tik tęsis, jokie konservatyvūs metodai nepadės išspręsti esamo debesuotumo. Vienintelis radikalus ligos gydymo ir regėjimo atkūrimo metodas yra chirurginis pašalinimas.

Katarakta - gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Katarakta yra sudėtinga, greitai besivystanti liga. Tai labai klastinga, nes nesant laiku gydymo, gresia visiškas aklumas. Tradicinių metodų naudojimas yra veiksmingas tik pradiniame etape. Subrendusi, pasenusi katarakta reikalauja tik operacijos.

Daugybė gydytojų surinktų receptų padeda išvengti šios klastingos ligos ar net ją išgydyti. Pagrindiniai šio gydymo pagalbininkai yra vaistinės tinktūros, vaistinių augalų ir vaistažolių nuovirai.

Gydymui naudokite: Kalankė, krapai, aliejingosios dervos, žydrai, šalavijai, petražolės, jauni varnalėšos lapai, medetkos. Šių augalų nuovirai ir tinktūros palengvina akių ligas, iš dalies atkuria regėjimą, jaunina organizmą.

Kataraktos priežastys, simptomai, veiksmingas gydymas yra medaus naudojimas, tai patvirtina teigiami žmonių, kurie pasveiko nuo kataraktos, atsiliepimai. Medus, kaip vaistinis preparatas, naudojamas įvairiomis formomis: tinktūros, kompresai, medaus vanduo.

Puikus būdas atsikratyti pradinės stadijos – kasdien gerti žolelių aromatinę arbatą. Galite pasirinkti pagal savo skonį. Tokios arbatos padeda stiprinti sergančio žmogaus imunitetą ir išgydo daugelį negalavimų. Rugiagėlės, ramunėlės, mėtos yra stebuklingi augalai, padedantys veiksmingai gydyti ligą.

Taip pat racione turi būti dideli kiekiai morkų – gerkite morkų sultis, dėkite į salotas, sriubas, valgykite žalias. Turėtumėte valgyti bent penkis gabalus per dieną. Morkose yra beta karotino, kuriame gausu vitamino A, kuris padeda stiprinti akių raumenis.

Svarbu atsiminti, kad nereikėtų aklai kreiptis į tradicinę mediciną. Protingiausia šiuo klausimu pasikonsultuoti su oftalmologu. Jei drumstimas ir toliau progresuoja, jį sustabdyti gali tik operacija.

Kataraktos gydymas, simptomai, nuotraukos

Kataraktos prevencija

Kataraktos prognozė pradiniame etape dažniausiai yra palanki. Štai kodėl svarbi ankstyva diagnostika, profilaktika, gydymas. Norėdami tai padaryti, du kartus per metus turėtumėte atlikti profilaktinį oftalmologo patikrinimą. Tai ypač aktualu vyresniems nei 60 metų žmonėms.

Kataraktos prevencija apima taisyklių sąrašą, kurių griežtas laikymasis padeda apsaugoti akis nuo žalingo poveikio. Visų pirma, saulėtą dieną rekomenduojama nešioti žalingą ultravioletinių spindulių poveikį mažinančius akinius nuo saulės; valgyti maistą, kuriame gausu antioksidantų.

Taip pat būtina atsisakyti žalingų įpročių – rūkymo, alkoholinių gėrimų. Veiksmingas būdas užkirsti kelią kataraktos vystymuisi yra priešlaikinio organizmo senėjimo prevencija, pagrįsta geru poilsiu, sveiku miegu ir tinkama mityba.

Kaip išvengti akių kataraktos?

Kataraktos prevencija apima daugybę skirtingų metodų. Sergant šia akių liga, pacientas susiduria su negrįžtamu lęšiuko drumstumu iki visiško regėjimo praradimo. Anksčiau ar vėliau dėl ligos sugedusį organą reikės pakeisti implantu. Tačiau chirurginės intervencijos galima išvengti, jei imamasi prevencinių priemonių esant menkiausiam regėjimo sutrikimui. Specialūs lašai, įvairios kineziterapijos technikos, masažas ir mankšta bei šimtmečius įrodytos „žaliosios vaistinės“ produktai padės išvengti ligos arba kiek įmanoma pailgins pradinį laikotarpį.

Slėpkitės nuo saulės už akinių

Kataraktos prevencija vaistais apima įvairių farmakologinių medžiagų, daugiausia kompresų ir lašų, naudojimą. Be tradicinių metodų ir fizioterapijos, be vaistų, taip pat naudojamos apsauginės konstrukcijos, pavyzdžiui, akiniai nuo ultravioletinės spinduliuotės.
Svarbiu šios ligos vystymosi rizikos veiksniu laikoma intensyvi šviesa, ypač ultravioletinė, regos organų poveikis.

Tonuoti akiniai gali jo atsikratyti. Tik svarbu, kad tai būtų ne tik tamsios spalvos stiklas ar plastikas, o kad akiniai iš tiesų turėtų apsauginį poveikį.

Jei ėjote degintis ir pamiršote akinius nuo saulės, situaciją šiek tiek išlygins plačiabrylė skrybėlė ar beisbolo kepurė su ilgu šešėliu suteikiančiu skydeliu.
Dėl kitų regėjimo problemų, kai tenka nešioti ne tik akinius nuo saulės, bet ir korekcinius akinius, reikėtų rinktis modelius su fotochrominiais lęšiais. Jie taip pat vadinami "chameleonais". Jie ne tik filtruoja ultravioletinę spinduliuotę, bet ir apsaugo akis nuo ryškios šviesos.

Dirbant karštose dirbtuvėse ir kitose akims kenksmingose gamybos patalpose, reikės papildomų akių apsaugos priemonių. Jį įgyvendinti padės tokie dizainai kaip specialūs akiniai, kaukės, šviesos filtrai.

Visi šie uniformų papildymai turi būti patogūs ir lengvi, be regėjimo iškraipymų ir neribojantys matymo lauko. Jie turi būti patogūs dirbti, o po sunkios darbo dienos turi būti lengva dezinfekuoti visus elementus.

Taikyti lašus ir fizinę terapiją

Akių kataraktos profilaktika ypač svarbi tiems žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie televizoriaus ar kompiuterio monitoriaus. Nuo jų spinduliavimo akyse pradeda atsirasti dėmių, išsausėja akių paviršius. Tokia nuolatinė įtampa ir nuovargis yra pirmieji žingsniai į kataraktos vystymąsi.

Akių lašai su vitaminais ir kitomis vertingomis medžiagomis padės susidoroti su nemaloniais simptomais. Jas reikia gana ilgai lašinti ir periodiškai keisti, kad organizmas neprisitaikytų prie gydomųjų vaisto savybių.

Dauguma šių lašų yra gerai toleruojami ir nesukelia komplikacijų. Tačiau prieš pirkdami juos vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jis parinks tinkamą variantą, atsižvelgdamas į jūsų regėjimo būseną, ir pasiūlys tinkamą taikymo režimą.

Populiariausi profilaktiniai lašai:

Quinax. Apsaugo objektyvą nuo drumstumo.
Oftan-Katachrome. Normalizuoja akispūdį, turi antioksidacinį, priešuždegiminį ir regeneruojantį poveikį.
Vita-jodurolis. Veikia kaip medžiagų apykaitos procesų greitintuvas lęšiuko audiniuose, gerina akispūdį ir kraujotaką, turi antioksidacinių savybių.
Taufon. Skatina ląstelių membranų atsistatymą, mažina degeneracinius tinklainės pokyčius.

Ši fizioterapija stiprina regėjimą, mažina akispūdį, gerina nervų galūnėlių funkcionalumą, taip pat regos organų aprūpinimą krauju.

Kataraktos prevencija gali būti atliekama naudojant alternatyvią mediciną:

Naudinga atlikti akių mankštą. Tokių kompleksų yra daug, o gydytojas parinks geriausią.

Naudokite liaudies gynimo priemones

Norint pagerinti regėjimą ir išvengti kataraktos, pirmiausia reikia šiek tiek pakeisti mitybą.

Šaldytos uogos yra šiek tiek prastesnės, kaip ir riešutai, kviečių gemalai, kukurūzai, žalieji žirneliai ir morkos. Kitas svarbus elementas, gelbstintis nuo lęšio drumstumo, yra liuteinas. Daug jo yra morkose, abrikosuose, cukinijose ir įvairių veislių kopūstuose.

Regėjimui stiprinti, ypač lęšiui, liaudiškais metodais naudojamos šviežiai spaustos daržovių sultys. Geriausias kokteilis gaminamas iš morkų, petražolių, endivijų ir salierų šakniastiebių (4:1:1:2). Turėtumėte išgerti 500 ml per dieną, pratęsiant malonumą visai dienai.

Pienas ir sviestas taip pat naudingi, bet protingais kiekiais. Norėdami pridėti druskos į maistą, turėtumėte naudoti akmens druską, o ne jūros druską: pastarojoje yra regėjimui kenksmingų elementų. Jei jūsų mityboje vis tiek trūksta reikiamų medžiagų, kreipkitės į gydytoją. Leiskite jam rekomenduoti tinkamus maisto papildus.

Ligos prevencija liaudies gynimo priemonėmis daugeliu atvejų yra pagrįsta vaistinių žolelių vartojimu.

Štai keletas veiksmingų kataraktos prevencijos receptų naudojant liaudies gynimo priemones:

Celandine losjonas. Šio augalo sultis praskieskite vandeniu (1:2) ir praplaukite akis keturis kartus per dieną.
Medetkų užpilas. Gėlės (žiupsnelis) užplikomos stikline verdančio vandens, paliekamos pusvalandį, filtruojamos ir gertos po pusę stiklinės tris kartus per dieną.
Mėlynių kompresai. Džiovintas uogas reikia mirkyti stipriai užplikytoje šviežioje juodojoje arbatoje. Palikite pusvalandžiui. Tada apvyniokite jį marle ir patepkite akis kaip losjoną.
Bulvių daigų tinktūra. Išdygusias akis reikia užpilti 200 ml degtinės ir pusantros savaitės nusiųsti bręsti į tamsią vietą. Tada filtruokite. Gerkite po nedidelį šaukštą tris kartus per dieną. Šis vaistas yra naudingas įvairioms akių ligoms gydyti. Jis turi savybę sustabdyti uždegiminius procesus ir sumažinti skausmo sindromus.

Įdomus regėjimo organų ligų prevencijos metodas naudojant liaudies gynimo priemones yra akių vonios. Į nedidelę stiklinę supilamas vaistinių augalų nuoviras. Tada atlenkiame galvą atgal ir ant kiekvienos akies dedame po indelį. Dabar reikia mirksėti, pabandyti atmerkti akį ir ją pasukti.

Akių voneles galima daryti iš įvairių žolelių:

Pipirmėtė. Į indą su 500 ml verdančio vandens suberkite du didelius šaukštus susmulkintų žaliavų ir dešimt minučių palaikykite ant silpnos ugnies. Filtruokite sultinį ir atvėsinkite.
Petražolės. Kekę šviežių žolelių užpilkite verdančiu vandeniu (šešias stiklines). Jei pageidaujate, galite pridėti rausvų žiedlapių ir ramunėlių žiedynų. Virkite keturias valandas, filtruokite. Saunus.

Farmacinė ramunėlė. Džiovintas gėles (didelį šaukštą) įdėkite į stiklinę karšto vandens. Po ketvirčio valandos nukoškite ir leiskite atvėsti.

Šie užpilai ir nuovirai papildomai naudingi prausimuisi ir kompresams.

Yra daug būdų, kaip išvengti ir gydyti įvairias ligas naudojant liaudiškas priemones, tokias kaip medus ir kiti bičių produktai. Katarakta nėra išimtis.

Akių plovimui naudojamas saldus gydomasis vanduo. Norėdami tai padaryti, ištirpinkite nedidelį šaukštą medaus 400 ml vandens ir troškinkite ant viryklės penkias minutes. Leiskite skysčiui atvėsti ir praplaukite akis tris kartus per dieną. Naminiai akių lašai taip pat gaminami iš medaus. Norėdami tai padaryti, medus taip pat ištirpinamas distiliuotame arba steriliame vandenyje (tokiomis pat proporcijomis).

Šios ligos prognozė, jei ji nustatoma ankstyvosiose stadijose, yra palanki: tolesnis lęšiuko drumstėjimas ir vėlesnė operacija gali būti atidėta metams.

Tačiau norint anksti diagnozuoti, svarbu reguliariai tikrintis pas oftalmologą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, tiems, kurių giminaičiai serga katarakta ir diabetu. Pastariesiems taip pat reikia nuolat stebėti cukraus kiekį kraujyje.

Kaip išvengti kataraktos

Kataraktos prevencija

Daugeliui žmonių kataraktos vystymasis progresuoja lėtai, o ankstyvose ligos stadijose regėjimo pablogėjimas nepastebimas.

Po tam tikro laiko ši sąlyga sukels nepatogumų kasdieniame gyvenime. Tokiu atveju gali prireikti operacijos.

Tačiau norint pristabdyti kataraktą, yra nemažai natūralių priemonių, kurių gali griebtis žmogus, turintis minėtą regėjimo problemą.

Simptomai

Pagrindiniai kataraktos simptomai yra šie:

jautrumas šviesai;
blankus arba neryškus matymas;
atstumo ir gylio suvokimo praradimas;
dvigubas regėjimas viena akimi.

Atsiradus šiems požymiams, reikia nedelsiant imtis atitinkamų priemonių ir pradėti gydymą.

Natūrali kataraktos prevencija

Vienas pagrindinių būdų, padedančių išvengti kataraktos išsivystymo be vaistų ar chirurgo pagalbos, yra gyvenimo būdo keitimas.

geras apšvietimas namuose ar darbo zonoje;
nešioti saulės akinius ryškioje saulės šviesoje lauke;
vengti dažno vairavimo tamsoje;
skaitydami naudoti padidinamąjį stiklą;
rūkaliai turėtų kuo labiau sumažinti tabako gaminių vartojimą;
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi nuolat stebėti savo būklę.

Norint išvengti minėtos ligos, būtina reguliariai lankytis pas oftalmologą, kad būtų galima operatyviai pastebėti kylančias problemas ir sustabdyti kataraktos vystymąsi.

Žolelių vaistas

Kad katarakta staiga neaplenktų, patartina į savo racioną įtraukti augalus, kuriuose gausu antioksidantų. Tarp jų yra mėlynės.

Levandų aliejus yra populiarus kataraktos gydymas dėl savo antioksidacinio poveikio. Tai gali padėti pagerinti regėjimą, atstatant oksidacinio streso sukeltą žalą akyse. Jis tepamas akių srityje keletą minučių. Procedūros kartojimas vieną ar du kartus per dieną padės išvengti ligų.

O ciberžolėje gausu priešuždegiminių junginių, kurie taip pat padeda išvengti kataraktos vystymosi.

Omega-3 rūgštys

Daugybė specialistų visame pasaulyje atliktų tyrimų patvirtina naudingas Omega-3 riebalų rūgščių savybes kovojant su katarakta. Šis produktas padeda apsaugoti akis nuo šios nemalonios ligos.

Žmonės, kurie savo racione naudoja linų sėklas ir riebią bei neriebią žuvį (lašišą, sardines, tuną), kataraktos rizika yra minimali. Remdamasi tuo, medicina rekomenduoja vartoti tokius produktus, kad būtų išvengta nemalonių ligų atsiradimo.

Vitaminai

Veiksmingiausi su amžiumi susijusios kataraktos prevencijos metodai

Deja, šiandien nėra specialių metodų, kaip apsisaugoti nuo įgimtos kataraktos. Tačiau siekiant išvengti su amžiumi susijusio lęšio drumstumo, naudojama daugybė vaistinių ir nemedicininių medžiagų. Specialistai taip pat rekomenduoja akis nuo ultravioletinių spindulių saugoti akiniais nuo saulės ar specialiais kontaktiniais lęšiais.

Akių lašų veiksmingumas profilaktikai

Akių kataraktos profilaktikai plačiai naudojami įvairūs vaistai. Lašai gerina kraujotaką ir normalizuoja medžiagų apykaitą akies obuolio audiniuose, taip užkertant kelią lęšiuko pažeidimams. Gamintojų teigimu, vaistai veiksmingai užkerta kelią ligos vystymuisi ir netgi pašalina nedidelius lęšiuko drumstumus.

Kaip žinote, katarakta dažniausiai išsivysto vyresniems nei 40 metų žmonėms. Paprastai visas maistines medžiagas lęšiukas gauna iš vandeninio humoro, cirkuliuojančio akies priekinėje ir užpakalinėje kamerose. Su amžiumi akispūdžio skysčio sudėtis kinta, jis nebegali aprūpinti lęšiuku visais jam reikalingais vitaminais ir mikroelementais, o jame susikaupę toksinai sukelia kataraktos vystymąsi. Padėtį galima ištaisyti specialių vaistų pagalba.

Daugumoje kataraktos profilaktikai skirtų lašų yra vitaminų C, A, E, B grupės, biogeninių stimuliatorių, neorganinių druskų. Daugelyje vaistų yra riboflavino, nikotino ir glutamo rūgščių, gliukozės ir multivitaminų kompleksų. Visi šie komponentai prisotina akies audinį maistinėmis medžiagomis, pagerina lęšio trofizmą ir apsaugo nuo jo drumstumo. Visus šiuos lašus galima vartoti tik pasikonsultavus su oftalmologu.

Prevencija liaudies gynimo priemonėmis

Daugelyje vaistinių augalų yra vitaminų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų, gerinančių medžiagų apykaitą akies audiniuose. Todėl kataraktos prevencija liaudies gynimo priemonėmis dažnai yra ne mažiau efektyvi nei šiuolaikinių vaistų vartojimas.

Lašai

Akių lašams naudojami vaistinių žolelių nuovirai ir užpilai, alavijo sultys, medaus tirpalai. Šiuose produktuose yra daug naudingų medžiagų, kurių dėka jie puikiai maitina akis. Tačiau geriau juos naudoti pasikonsultavus su specialistu.

Populiarūs receptai:

Lašai su akimis. Norėdami paruošti užpilą, turite paimti 40 gramų sausų žolelių ir 1 litrą verdančio vandens. Akių šviesą reikia užpildyti vandeniu ir palikti per naktį. Ryte vaistas turi būti filtruojamas ir dedamas į vėsią vietą. Į akis įlašinkite 1-2 lašus 3-4 kartus per dieną. Taip pat užpilą galite gerti po stiklinę kelis kartus per dieną. Taip gydytis reikia bent 4-5 mėnesius per metus.
Alavijų lašai. Trejų metų alijošiaus reikia nupjauti kelis lapelius ir dviem savaitėms padėti į šaldytuvą. Po to išspauskite iš jų sultis ir praskieskite vandeniu santykiu 1:10. Tepkite į akis 2-3 kartus per dieną (1 lašas į kiekvieną akį). Vaistą reikia laikyti šaldytuve. Prieš lašinant, pipetę su tirpalu reikia šiek tiek pašildyti virš indo su karštu vandeniu.

Nuovirai

Daugelis žmonių kataraktos profilaktikai naudoja asiūklių, šalavijų, motinėlių, ramunėlių žiedų, gudobelės vaisių nuovirus. Geriausias poveikis pastebimas vartojant vaistinius preparatus.

Gydomieji nuovirai geriami 2-3 kartus per dieną. Norint pasiekti norimą efektą, gydymas turi trukti mažiausiai kelis mėnesius.

Losjonai

Įvairūs akių losjonai yra gana veiksmingi. Joms paruošti paimkite švarią marlę ar tvarstį, sulankstykite į 6-8 sluoksnius ir pamirkykite vaistiniame antpile ar nuovire. Šiems tikslams taip pat galite naudoti medvilninį tamponą. Losjonas turi būti kambario temperatūros, o akis geriausia tepti gulint.

Losjonams ruošti dažnai naudojamos ugniažolės sultys, praskiestos vandeniu santykiu 1:1. Vaiste suvilgyta marlė tepama akimis nakčiai. Eyebright, medetkų, gysločių ir morkų sultys taip pat yra veiksmingos.

Profilaktinė mityba

Katarakta dažniausiai išsivysto asmenims, sergantiems hiperglikemija ir angliavandenių apykaitos sutrikimais. Todėl, norint to išvengti, iš dietos reikėtų pašalinti maisto produktus, kurie padidina gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje. Tai saldūs, miltiniai, riebūs maisto produktai.

Geriau į savo racioną įtraukti daugiau šių maisto produktų:

daržovės ir vaisiai, kuriuose yra daug vitaminų ir antioksidantų;
natūralus sviestas, varškė, grietinė, lydyti sūriai, šviežias pienas;
saulėgrąžų ir žemės riešutų aliejus, migdolai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai;
lašiša, kalmarai, austrės ir kai kurios kitos jūros gėrybės;
špinatai, kopūstai, geltonoji paprika, žalieji žirneliai, ropės, rūgštynės.

Į maistą reikia dėti akmens druskos, bet ne jūros druską. Pastarajame yra daug junginių, kurie neigiamai veikia regos organą. Taip pat būtina atsisakyti rūkymo, alkoholio vartojimo, aštraus ir sūraus maisto.

Prevenciniai preparatai

Kataraktos gydymas ir profilaktika dažniausiai atliekama naudojant specialiai tam skirtus vaistus. Deja, vaistai ne visada duoda norimą efektą. Dažniausiai jie tik šiek tiek padeda pristabdyti jau esamos kataraktos progresavimą, tačiau jokiu būdu nepakeičia chirurginio gydymo.

Viceinas

Tiekiamas tirpalo pavidalu 10 ml buteliuose. Vaisto sudėtyje yra cisteino, ATP natrio druskos, glutamo, nikotino rūgščių, glikolio ir įvairių mineralų. Jis naudojamas senatvinei, trauminei, radiacinei, trumparegiškai kataraktai. Vicein rekomenduojama naudoti tik žmonėms, kurių regėjimo aštrumas didesnis nei 0,5.

Vaisto trūkumas yra trumpas veikimo laikas. Susilietus su oru tirpalas labai greitai nusėda (per 8-10 dienų). Todėl kiekvieną kartą, kai naudojate lašus, turite labai greitai ir sandariai uždaryti buteliuką.

Vitafacol

Veiksmingas vaistas kataraktos profilaktikai. Sudėtyje yra nikotinamido, natrio sukcinato, citochromo C ir adenozino, kuris yra ATP pirmtakas. Vitafacol pagreitina medžiagų apykaitos procesus lęšyje, taip užkertant kelią jo drumstimui. Galima įsigyti 10 ml buteliukuose su lašintuvu.

Quinax

Vienas iš populiariausių ir veiksmingiausių vaistų ankstyvos kataraktos profilaktikai ir gydymui. Quinax sudėtyje yra azapentaceno – medžiagos, kuri gali stimuliuoti intrakamerinės drėgmės proteolitinius fermentus. Tai savo ruožtu prisideda prie greito neskaidrumo rezorbcijos ir padidina objektyvo skaidrumą.

Gamintojai teigia, kad pradinė katarakta gali regresuoti nuo šio vaisto poveikio. Quinasc skirtas ilgalaikiam vartojimui. Griežtai draudžiama savavališkai nutraukti gydymą anksčiau laiko, nes tai vėl sukels lęšio neskaidrumą.

Taufon

Nebrangus vaistas, kurio sudėtyje yra aminorūgšties taurinas. Jis turi ryškų atkuriamąjį ir regeneracinį poveikį. Normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ne tik lęšyje, bet ir kituose akies obuolio audiniuose. Plačiai naudojamas esant distrofiniams tinklainės ir ragenos pažeidimams, trauminiams ragenos pažeidimams, įvairių tipų kataraktai.

Taurinas

Tai yra ankstesnio vaisto analogas ir tiekiamas 5 ir 10 ml buteliukuose. Vaistą galima įsigyti daugelyje vaistinių už prieinamą kainą. Pacientas, kuriam gali būti ar jau išsivystė katarakta, tauriną turi vartoti 3 mėnesius. Po mėnesio pertraukos gydymo kursą reikia kartoti.

Prevencinės priemonės

Prevencinės priemonės gali padėti sumažinti kataraktos atsiradimo tikimybę:

Kruopštus plovimas atėjus iš lauko. Pasivaikščiojimų gryname ore metu ant junginės gali nusėsti dulkės ir smulkios dalelės, kurios kenkia regos organui. Todėl grįžus namo reikia gerai nusiplauti akis tekančiu vandeniu.
Saugokite akis nuo ryškios šviesos ir saulės spindulių. Ultravioletinės spinduliuotės poveikis gali išprovokuoti kataraktos vystymąsi. Todėl karštomis vasaros dienomis prieš išeinant į lauką reikėtų užsidėti akinius nuo saulės.
Apriboti televizoriaus žiūrėjimą ir darbą kompiuteriu. Ryškūs ekranai gali sukelti regėjimo nuovargį ir apskritai neigiamai paveikti akis.
Nepageidaujamo maisto pašalinimas iš dietos. Maisto produktuose neturi būti dažiklių, konservantų ar kitų kenksmingų medžiagų. Sūrus, aštrus ir riebus maistas yra labai žalingas.

Prevencija naudojant nemedikamentinius metodus

Be medikamentų ir liaudiškų priemonių, kataraktos profilaktikai taikoma nemažai nemedikamentinių metodų. Jie turi teigiamą poveikį regos organui ir sumažina daugelio akių ligų atsiradimo riziką.

Masažas

Reguliarus švelnus akių vokų masažas yra labai naudingas akims. Apatinį voką masažuokite nuo išorinio akies kampučio iki vidinio, viršutinį – virš antakių. Akių taškinis masažas ir lengvas ausų spenelių masažas laikomi veiksmingais. Ausų speneliuose yra aktyvių taškų, kurių dirginimas teigiamai veikia regos organą.

Gimdos kaklelio srities masažas taip pat padeda pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą akies obuolyje bei akies prieduose. Būtent kaklo stuburo lygyje yra nervai, prijungti prie regėjimo analizatoriaus ir atsakingi už jo būklę. Reikia pažymėti, kad kataraktos profilaktika tokio masažo pagalba sumažina riziką susirgti daugeliu kitų oftalmologinių ligų.

Elektroforezė

Akių srities elektroforezė yra vaistų vartojimo būdas naudojant nuolatinę elektros srovę. Jie dažnai ir gana sėkmingai pakeičia subkonjunktyvines injekcijas. Taikant elektroforezę, į akies audinį galima įvesti įvairių vitaminų, aminorūgščių ir kitų veikliųjų medžiagų. Šis metodas taip pat gali būti naudojamas kataraktos profilaktikai.

Akupunktūra

Tai vienas iš alternatyviosios medicinos metodų. Suteikia poveikį vadinamiesiems akupunktūros taškams aplink akis ir kaklo-apykaklės srityje. Gali būti naudojamas siekiant išvengti kataraktos išsivystymo rizikos asmenims. Ši technika taip pat naudojama pradinėse ligos stadijose.

Gimnastika

Specialūs akių pratimai dažnai padeda išvengti astenopijos, trumparegystės, glaukomos, kataraktos ir kai kurių kitų ligų išsivystymo. Gimnastika padeda pagerinti kraujotaką ir pagreitina medžiagų apykaitą akies audiniuose, mažina įtampą ir nuovargį. Veiksmingi yra akių judesiai aukštyn ir žemyn, dešinėn ir kairėn, dažnas mirksėjimas, sukamieji akių obuolių judesiai.

Norint pasiekti gerų rezultatų, pratimus reikia daryti kasdien, kelis kartus per dieną. Per pertrauką nuo darbo labai naudinga keletą minučių ramiai pasėdėti užsimerkus.

Spalvų terapija

Procedūros metu žmogus pro specialius akinius žiūri į monitoriuje mirgančius spalvotus taškus. Taškelių spalvą, seansų trukmę ir dažnumą nustato gydantis gydytojas. Spalvų terapija puikiai atpalaiduoja ir mažina nuovargį, todėl tai yra gera daugelio oftalmologinių ligų profilaktikos priemonė.

Tyrimai parodė, kad ultravioletinė spinduliuotė prisideda prie kataraktos vystymosi. Reguliarus kokybiškų saulės akinių nešiojimas žymiai sumažina tinklainės, lęšiuko ir ragenos ligų riziką.

Renkantis akinius pirmenybę reikėtų teikti stikliniams, o ne plastikiniams lęšiams. Patartina pirkti gaminius su ANSI ženklu, nes jie tikrai turi galimybę blokuoti ultravioletinę spinduliuotę. Kad apsaugotumėte akis nuo akinančių spindulių, atsispindinčių nuo sniego kalnuose, reikėtų naudoti specialius akinius su veidrodiniais arba poliarizuotais lęšiais.

Katarakta yra viena iš labiausiai paplitusių oftalmologinių ligų, kuria dažniausiai serga vyresni nei 40–50 metų žmonės. Su amžiumi susijęs lęšio drumstumas greitai sumažina regėjimo aštrumą. Daugeliui žmonių vos per kelerius metus jis sumažėja iki dešimtųjų ar šimtųjų dalių. Tam tikri vaistai ir nemedikamentinės prevencinės priemonės žymiai sumažina kataraktos išsivystymo riziką ir leidžia išlaikyti gerą regėjimą net suaugus. Tam naudojami Quinax, Vita-Iodurol, Oftan Katahrom, Taurine, Vicein, Vitafacol ir kai kurie kiti farmacijos produktai.

Reguliarus kokybiškų saulės akinių naudojimas, akių lašinimas ir skalavimas žolelių užpilais ir nuovirais, televizijos žiūrėjimo ribojimas yra efektyvus. Deja, visos šios priemonės (kaip ir vaistai) yra neveiksmingos gydant pradinę ir ypač nesubrendusią kataraktą. Jie tik padeda sulėtinti ligos progresavimą, bet jokiu būdu nepakeičia chirurginio gydymo. Paprastai po kelerių metų pacientams atliekama fakoemulsifikacija implantuojant intraokulinį lęšį (IOL).

Kataraktos profilaktika ir prevencija

Kataraktos prevencija turėtų būti atliekama taikant integruotą požiūrį į rūpinimąsi savo sveikata. Vystantis kataraktai, atsiranda lęšiuko drumstėjimas, kuris progresuoja tol, kol žmogus visiškai praranda regėjimą. Šios ligos gydymas įmanomas tik chirurginiu būdu. To galima išvengti tik laiku imantis prevencinių priemonių. Tam gali būti naudojami specialūs lašai, masažas, fizioterapija, tradicinės medicinos receptai ar mankšta.

Lašelių taikymas

Akių lašai yra vaistai, kurie turi savo indikacijas ir kontraindikacijas, todėl dėl jų vartojimo geriausia pasitarti su gydytoju.

Diagnozavęs paciento būklę, oftalmologas galės pateikti rekomendacijas, kaip pasirinkti veiksmingiausią kataraktos prevencijos priemonę. Išvardijame populiariausius akių lašus, kuriuos gydytojai naudoja ligos prevencijai:

Vicein yra vitaminų preparatas, skirtas regėjimo pablogėjimui ir kataraktos atsiradimui pradiniame etape, vartojamas ilgą laiką;
Quinax yra vitamininis vaistas, galintis ištirpinti ant lęšio esančius baltymų junginius ir turėti antioksidacinį poveikį;
taurinas – skatina regeneracinius procesus, kai yra įvairių formų katarakta;
taufonas - vaisto sudėtis leidžia pradėti energijos ir medžiagų apykaitos procesus akies aparate, taip pat pagreitinti gijimą esant traumoms.

Visi išvardyti vaistai yra sukurti pirmiausia siekiant apsaugoti akis nuo neigiamų veiksnių. Lašų vartojimas labai priklauso nuo paciento būklės ir nuo kataraktos simptomų. Oftalmologas, atlikęs diagnostinį tyrimą, galės nustatyti vaistų dozavimą ir gydymo režimą.

Fizioterapija

Taip pat kataraktos profilaktikai gali būti taikoma fizioterapija. Jie gerina kraujotaką, reguliuoja akispūdį ir didina regėjimo aštrumą. Yra daug alternatyvios medicinos būdų, kaip užkirsti kelią kataraktos vystymuisi, tačiau išvardinsime tik populiariausius iš jų:

Akių masažas. Tai atliekama siekiant išvengti pervargimo ir atpalaiduoti raumenis. Masažas atliekamas viduriniu ir rodomuoju pirštais. Masažo judesiai atliekami ant viršutinio ir apatinio vokų. Be to, užmerktus akių vokus galite paglostyti pirštais.
Su-jok. Tokiai terapijai reikės grikių ir juodųjų pipirų sėklų, kurios dedamos į aktyvatoriaus taškus. Naudodami lipnų tinką, jie pritvirtinami prie nykščio falangos. Taip vaikščioti galite keletą dienų ir kartoti iki 4 kartų per mėnesį.
Spalvų terapija. Per specialius akinius pacientas žiūri į mirksinčius taškus monitoriuje. Oftalmologas rekomenduos spalvų terapijos laiką ir rašto tipą.
Ausų masažas. Ausyse yra specialūs taškai, kurie turi įtakos regėjimo aštrumui. Jei masažuosite juos minutę per dieną, galite padidinti regėjimo aštrumą.
Akupunktūra. Siekdami užkirsti kelią kataraktos vystymuisi, specialistai aktyvius taškus pritaiko specialiomis adatomis. Šią procedūrą gali atlikti tik akupunktūros specialistas, jis dirbs kaklo ir galvos srityje.

Mityba ir liaudies receptai

Kataraktos prevencija apima dietos pakeitimą. Tai turėtų apimti maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų A, E, B, antocianų ir cinko. Šiltuoju metų laiku rekomenduojama kuo dažniau valgyti šviežias uogas. Žiemą juos galite pakeisti šaldytais maisto produktais, nors jie organizmui ne tiek padeda. Liuteinas yra geras vaistas nuo lęšių drumstumo, jo yra kopūstuose, abrikosuose, morkose ir daržovėse.

Kad akys būtų sveikos, reikia reguliariai gerti daržovių sultis.

Tinkamais kiekiais pienas ir sviestas bus naudingi organizmui. Vietoj jūros druskos geriausia naudoti akmens druską, ji atneš daugiau naudos organizmui. Kai kuriais atvejais katarakta atsiranda dėl tam tikrų medžiagų trūkumo organizme. Jų papildymas padės išspręsti daugybę problemų. Nustatyti tokią patologiją gali tik gydytojas, diagnozavęs ir gavęs tyrimų rezultatus.

Kataraktos profilaktika galima ir liaudies gynimo priemonėmis, kurios grindžiamos įvairių vaistinių augalų vartojimu. Šiuo tikslu galite naudoti akių voneles:

pipirmėtės sumaišomos su verdančiu vandeniu santykiu 2:5 ir troškinamos ant silpnos ugnies 10 minučių;
džiovinti ramunėlių žiedai užpilami verdančiu vandeniu ir troškinami ant silpnos ugnies 15 minučių;
ryšelis petražolių su nedideliu kiekiu ramunėlių užpilamas šešiomis stiklinėmis vandens ir užplikomas valandą.

Išvardytus receptus galima naudoti kasdieniniam prausimuisi arba daryti kompresus. Medus dažnai naudojamas kataraktai ir kitoms akių ligoms gydyti. Jame daug naudingų mikroelementų, todėl padeda gana greitai. Naudodami medų galite paruošti vandenį skalbimui. 400 ml vandens naudokite arbatinį šaukštelį medaus. Sudedamosios dalys sumaišomos ir troškinamos ant viryklės 5 minutes. Visiškai skysčiui atvėsus, praplaukite akis juo 3 kartus per dieną.

Fizioterapija

Tinkamai parinkti akių pratimai yra sėkmingos kataraktos prevencijos raktas. Reguliarus jų įgyvendinimas tonizuoja akių aparato raumenis ir padės audiniams greičiau atsinaujinti. Tokie pratimai ypač pravers vyresnio amžiaus žmonėms, nustačiusiems pradinę kataraktos vystymosi stadiją ar polinkį į ją.

Atsižvelgiant į kataraktos progresavimo laipsnį, galima pasirinkti skirtingus pratimų rinkinius. Mes jums pasakysime apie populiariausius gydomuosius pratimus, kurie naudojami siekiant užkirsti kelią kataraktos atsiradimui ar vystymuisi:

Atsistokite prieš veidrodį ir pakelkite akių vokus. Tada pabandykite pakelti kiekvieną akies voką paeiliui. Kad būtų lengviau atlikti užduotį, galite padėti susitvarkyti antakius.
Sutelkite žvilgsnį į objektą, kuris yra arti jūsų, tada nukreipkite žvilgsnį į tai, kas yra toli. Procedūras rekomenduojama kartoti ne daugiau kaip 7 kartus.
Žiūrėkite akimis į dešinę ir kairę, kartokite judesius 5 minutes.
Užmerkite akis, tada atidarykite jas ir pabandykite atsipalaiduoti. Pratimą kartokite 10 kartų.
Uždėkite pirštus ant išorinių akių kampučių ir švelniai ištempkite odą. Šioje pozicijoje mirksėkite.

Jei pasirūpinsite kataraktos prevencija prieš nustačius pirmuosius jos simptomus, galite užkirsti kelią šios patologijos vystymuisi.

Katarakta yra visiškas arba dalinis akies lęšiuko patamsėjimas, kuris daugeliu atvejų atsiranda dėl su amžiumi susijusių pokyčių. Liga sunkiai gydoma ir gresia regėjimo praradimas. Akių kataraktos profilaktika – tai priemonių rinkinys, skirtas patologijos prevencijai, laiku nustatyti ir gydyti.

Medicininės akių kataraktos prevencijos pagrindas yra patologijos priežasčių pašalinimas ir savalaikis gydymas. Ligos priežastys yra susijusios su genetiniais ir amžiaus veiksniais. Prevencija vykdoma pasitelkiant profesionalius vaistus, tradicinę mediciną, fizioterapiją. Jei katarakta jau pradėjo ryškėti, prevencinės priemonės sulėtins patologijos vystymąsi, bet visiškai nepašalins.

Akių kataraktos ir glaukomos prevencija yra tokia:

Bent kartą per metus apsilankykite pas oftalmologą. Tyrimai ypač rekomenduojami asmenims, sergantiems endokrininėmis ligomis (cukriniu diabetu), turintiems širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų (hipertenzija), dirbantiems kompiuteriu, dirbantiems su smulkiomis detalėmis ir patiriantiems akių įtampą.
Gydykite cukrinį diabetą, stebėkite cukraus kiekį kraujyje ir vartokite specialius vaistus.
Stebėkite kraujospūdį.
Pašalinkite perteklinį svorį.
Laiku ir kokybiškai gydyti oftalmologines ligas, nes jos gali išprovokuoti kataraktos ir glaukomos vystymąsi.
Subalansuota, tinkama mityba neleidžia susilpnėti imunitetui ir atsirasti įvairiems organizmo sutrikimams.
Apsaugokite akis nuo kenksmingos spinduliuotės. Dirbant su elektriniu suvirinimu, rekomenduojama naudoti akinius nuo saulės su UV filtru, taip pat specialius akinius.
Dirbdami su toksiškomis, cheminėmis ar kitomis pavojingomis medžiagomis, laikykitės saugos priemonių.
Sportas ir fizinis aktyvumas gerindami kraujotaką ir medžiagų apykaitą mažina akispūdį ir lėtina lęšiuko drumstėjimą.
Reikėtų vengti sunkaus kėlimo ir sunkaus fizinio darbo.
Rekomenduojama atsikratyti žalingų įpročių.
Laikykitės asmeninės higienos taisyklių, neleidžiančių infekcijai patekti į organizmą (plaunant rankas, veidą).

Populiarus, efektyvus ir paprastas būdas išvengti akių kataraktos – lašų naudojimas.

Oftan takahorm

Oftan takahormas – tai vaistas, normalizuojantis medžiagų apykaitą akyse, suaktyvinantis redukcinius ir oksidacinius procesus. Sudėtyje yra biologiškai aktyvių medžiagų: nikotinamido, adenozino, citromo C ir kt. Produktas neįsigeria į kraują, veikia greitai ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Lašai vartojami taip, kaip nurodė gydytojas, galima vartoti nėštumo metu, tačiau iki 16-20 metų vartoti draudžiama.

Quinax

Veiksminga priemonė baltymų, sukeliančių lęšiuko drumstimą, rezorbcijai. Lašai suaktyvina fermentus priekinėje organo kameroje. Dėl mažos adsorbcijos vaistas praktiškai nesukelia šalutinio poveikio, nesąveikauja su kitais vaistais, gali būti vartojamas nėščioms moterims ir vaikams, kaip nurodė gydytojas. Produktas gali būti naudojamas bet kokio tipo kataraktai. Norint pasiekti gerą efektą, lašai turi būti naudojami ilgą laiką.

Taufon

Taufon lašai kataraktos gydymui ir profilaktikai, kurie aktyvina regeneracinius procesus ir padeda normalizuoti medžiagų apykaitą. Gydymo kursas trunka mažiausiai 3 mėnesius. Vaistas vartojamas vaikams, pooperaciniu laikotarpiu, esant trauminei, senatvinei ir radiacinei kataraktai.

Visomitinas

Visomitinas yra priemonė, naudojama pooperaciniu laikotarpiu, siekiant išvengti akių sausumo. Suaktyvina savo ašarų gamybą, drėkina gleivinę, pagerina ašarų plėvelę. Galima vartoti kartu su kitais vaistais. Nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Lašai 999

Drops 999 nuo kataraktos ir glaukomos yra profilaktinis ir gydomasis vaistas, kuris pašalina regėjimo įtampą, mažina spaudimą akies viduje ir pašalina kataraktą. Nenaudokite, jei skauda akis arba yra alerginė reakcija.

Vita-jodurolis

Vita-jodurol – lašai, pagreitinantys medžiagų apykaitos procesus, gerinantys kraujotaką, normalizuojantys akispūdį.

Akių kataraktos prevencija gali būti atliekama naudojant tradicinę mediciną:

Sumalkite kalendros šaknis, įpilkite stiklinę vandens ir virkite 10 min. Gautą sultinį atvėsinkite ir 2 kartus per dieną įtrinkite į vokus.
Sumaišykite migdolų ir baltųjų pipirų 1:1, susmulkinti, pertrinti per sietelį ir įdėti šiek tiek cukraus. Vartokite vaistą 2 kartus per dieną, po arbatinį šaukštelį.
Kalendrų ir pankolių sėklos sumaišykite 1:1, įberkite šiek tiek cukraus. Naudokite produktą 10 gramų 2 kartus per dieną.
Švieži svogūnai sumaišykite su medumi 1:1, įpilkite kamparo. Gautą mišinį gerai išmaišykite ir kiekvieną dieną prieš miegą įtrinkite į vokus;
Naudoti kasdien šviežių morkų sultys, špinatai ir Indijos agrastai.
Pasiruoškite pipirmėčių užpilas, atvėsinkite ir paakius dėkite gydomaisiais kompresais.
Užvirinkite šviežią petražolės, leiskite užvirti 3 valandas, nukoškite ir naudokite kaip vaistą.
Pasiruoškite medetkų žiedų antpilas ir skalauti akis 2-3 kartus per dieną. Taip pat rekomenduojama produktą vartoti į vidų: po 100 ml 3 kartus per dieną.
šaukštas daiginti bulvių daigai užpilkite stikline degtinės ir palikite 10 dienų. Gerkite po arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną.
Rekomenduojama gerti daugiau žaliosios arbatos ir vaistažolių nuovirų.
Prevencija su medumi susideda iš akių lašų įlašinimo su medaus ir vandens tirpalu santykiu 1:3. Įpratus galima naudoti gryną medų.

Fizioterapinės procedūros yra veiksmingas būdas užkirsti kelią ligai. Kineziterapijos tikslas – pagerinti medžiagų apykaitos procesus lęšyje, sustabdyti ligos progresavimą, provokuoti baltymų rezorbciją. Procedūra nuvalo lęšį ir apsaugo nuo tolesnio drumstumo. Manipuliacijas turėtų paskirti oftalmologas, apžiūrėjęs regos organus. Procedūros gali būti atliekamos tiek namuose, tiek poliklinikoje. Populiariausi metodai yra šie:

Elektroforezė – vaistinių medžiagų (jodo, cisteino, vitamino C) skyrimas elektros srovės impulsais.
Elektroforezė per askorbo rūgšties, riboflavino mononukleotido vonią.
Diadinamoforezė - vaistų skyrimas naudojant nuolatinę srovę su pusiau sinusiniais impulsais. Procedūra stimuliuoja audinių trofizmą ir skatina drumsčių rezorbciją.
Elektrinė stimuliacija – tai poveikis akies jutiminiam ir neuromuskuliniam aparatui, naudojant silpnus specialios struktūros ir sekos elektros srovės impulsus. Vyksta aktyvi audinių regeneracija, atkuriama ląstelių veikla.
Magnetoterapija – tai kintamų arba pertraukiamų žemo dažnio pastovių magnetinių laukų naudojimas gydymo tikslais. Procedūra pasižymi priešuždegiminėmis, analgezinėmis ir absorbuojamomis savybėmis. Pagerina audinių trofizmą, pagreitina regeneraciją ir mikrocirkuliaciją.
Akių vokų masažas.

Akių kataraktos gydymas atliekamas naudojant vaistus lašų pavidalu, kurie pagerina medžiagų apykaitos procesus lęšyje. Padidėjęs metabolizmas lėtina drumstumą ir patologijos progresavimą. Gydymas turi būti atliekamas nuolat ir tik taip, kaip nurodė gydytojas.

Populiarus gydymo būdas yra chirurgija. Operacija nereikalauja bendrosios anestezijos ir paciento hospitalizavimo, ją galima atlikti ambulatorijoje. Anksčiau operacija buvo atliekama naudojant intrakapsulinį drumsto židinio ekstrakciją.

Veiksmingas gydymo metodas – ekstrakapsulinė kataraktos ekstrakcija. Operacijos metu visiškai pašalinama drumsta organo dalis, išsaugoma lęšiuko kapsulė ir pakeičiama intraokuliniu lęšiu. Šiuolaikiškiausias metodas yra drumstumo židinio pašalinimas ultragarsu. Operacija vadinama fakoemulsifikacija ir atliekama per 10 minučių. Po procedūros oftalmologas skiria vaistus.

Komplikacijų prevencija po akies kataraktos operacijos yra tokia:

Fizinis aktyvumas nerekomenduojamas.
Reikėtų vengti skersvėjų, hipotermijos, lankytis pirtyse ir saunose.
Negalite dažnai ar intensyviai pasilenkti.
Neturėtumėte kelti sunkių daiktų.
Rekomenduojama vengti dulkėtų patalpų.
Naudokite drėkintuvą.

Būtina periodiškai lankytis pas oftalmologą profilaktiniams tyrimams. Turėtumėte vadovautis specialisto rekomendacijomis ir naudoti akių lašus:

Antibakterinis - Torbex, Floxal, Oftavix;
Priešuždegiminiai - Indicollyr, Diclof;
Dirbtinės ašaros jas pakeitė, kad išvengtų akių sausumo – Systane, Oksial;
Hormonų turintys vaistai - Oftan-deksametazonas, Maxidex.

Reguliarūs oftalmologo tyrimai leidžia greitai nustatyti ir pradėti gydyti daugelį akių ligų. Įskaitant kataraktą. Kasmet milijonai žmonių dėl šios problemos imasi operacijos ir, pasak gydytojų, atvejų mažėjimo tendencijos nėra. Akių katarakta: kas tai yra ir kaip jos išvengti? Tai aptariama mūsų straipsnyje.

Katarakta (iš graikų kataraktes - „krioklys“)– oftalmologinė liga, kurios metu palaipsniui mažėja natūralus lęšiuko skaidrumas. Priklausomai nuo drumstumo laipsnio, regėjimas taip pat pablogėja, paskutinėmis ligos stadijomis nukrenta iki visiško aklumo.

Rizikos grupė. Kas yra jautrus kataraktai?

Priklausomai nuo priežasties, akies katarakta gali būti įgimta arba įgyta.

Daugiau nei 50% įgimtų regėjimo defektų sukelia ši liga. Katarakta naujagimiams gali sukelti:

patologinio geno buvimas, kurį vaikas gavo iš tėvų;
infekcinės (tymų, pūslelinės, poliomielito, sifilio, raudonukės ir kt.) ar uždegiminės motinos ligos nėštumo metu;
medžiagų apykaitos sutrikimai (pavyzdžiui, diabetas) moterims;
antibiotikų vartojimas nėščioms moterims;
piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikais, kortikosteroidų hormonų vartojimas.

Įgimta katarakta gali būti diagnozuojama iškart po gimimo arba atsiranda pirmaisiais vaiko gyvenimo metais.

Priežastys įgyta katarakta taip pat skiriasi. Išskiriami šie kataraktos tipai:

Senatvinis. Su amžiumi susijęs lęšio baltymų sunaikinimas ilgainiui sukelia drumstumą. Tai laipsniškas procesas, galintis trukti nuo 4 iki 15 metų ir iš pradžių paliečiantis tik išorinius objektyvo kraštus: todėl pirmieji „varpeliai“ dažnai lieka neišgirsti. Laikui bėgant pažeista vieta plečiasi ir atsiranda pirmieji akivaizdūs simptomai.
Trauminis. Katarakta gali atsirasti dėl akių ir galvos traumų ir sumušimų.
Radialinis. Šiuo atveju kataraktos priežastis yra radiacija, ultravioletinė spinduliuotė.
Antrinės. Tokia katarakta atsiranda dėl esamų žmogaus ligų – endokrinologinių, oftalmologinių, imuninių.

Didelės rizikos grupei priklauso žmonės, kurie piktnaudžiauja alkoholiu ir rūko, yra nutukę, taip pat turintys tamsių akių ir tamsios odos.

Akių kataraktos simptomai

Pirmasis ir pagrindinis kataraktos simptomas yra susilpnėjęs regėjimas. Be to, pacientai gali patirti:

neryškus matymas;
objektų padvigubėjimas, jų kontūrų iškraipymas;
spalvinio matymo sutrikimas;
naktinio matymo pablogėjimas;
aureolių ar akinimo aplink šviesos šaltinius atsiradimas;
greitas regėjimo pablogėjimas ir kiti progresuojantys simptomai, dėl kurių pacientui dažnai reikia rinktis naujus akinius ar kontaktus.

Vėlesnėse stadijose vyzdys, kuris anksčiau buvo skaidrus, tampa balkšvas arba gelsvas. Jūs netgi galite pamatyti pažeistą vietą plika akimi.

Kataraktos vystymosi etapai

Ekspertai išskiria keturias kataraktos stadijas.

Kataraktos stadija	Scenos aprašymas
Pradinis	Patologinio proceso pradžioje pažeidimas lokalizuojasi periferinėse lęšio srityse ir neturi įtakos optinei zonai. Kartais pacientas pastebi dėmių, taškelių atsiradimą, regėjimo ryškumo praradimą, kitais atvejais – net įsivaizduojamą regėjimo pagerėjimą. Tačiau dažniausiai pradinė kataraktos stadija būna praktiškai besimptomė.
Nesubrendęs	Drumstumo plotas didėja, paveikdamas optinę zoną. Sutrikimai ryškėja: atsiranda šydo jausmas, susilpnėja objektyvus matymas.
Subrendęs	Visas lęšio plotas tampa drumstas, regėjimas susilpnėja iki šviesos suvokimo.
Pernokęs	Stadijai būdingas lęšiuko skaidulų suirimas, galutinis jo spalvos pasikeitimas iki pieno baltumo.

Gydymo metodai

Atsižvelgdami į ligos priežastį, stadiją ir ypatybes, specialistai gali pasiūlyti konservatyvų arba chirurginį kataraktos gydymą. Taikant konservatyvų požiūrį, pacientui skiriami medžiagų apykaitą gerinantys tirpalai, kurie turi būti įlašinami į junginės maišelį. Tiems, kuriems nurodyta operacija, pažeistas lęšiukas pakeičiamas dirbtiniu.

Klaidingos nuomonės apie kataraktos priežastis ir gydymą

Katarakta yra ilgalaikė liga. Su tuo susiję keli mitai apie jo lengvabūdiškumą ir būdus, kaip jo atsikratyti.

Taigi, jie sako, kad geri akių lašai gali ištirpinti kataraktą.

Tai netiesa. Instiliaciniai tirpalai gali palengvinti kai kuriuos oftalmologinius simptomus, išgydyti infekcines akių ligas, o esant kataraktai – sulėtinti jos vystymąsi. Tačiau jie negali visiškai susidoroti su liga.

Dieta, sportas – ir kataraktos nebėra!

Deja, ne. Sveikas gyvenimo būdas – mesti rūkyti, riboti saldumynus – tikrai pašalina kai kuriuos veiksnius, galinčius sukelti kataraktą. Tačiau mankšta ir tinkama mityba jos nepagydys.

Katarakta nėra rimta liga.

Tai tiesa – bet tik tiems, kurie nebijo visam laikui prarasti regėjimą. Visiems kitiems teisingas sprendimas būtų kreiptis į gydytoją pajutus pirmuosius kataraktos požymius.

Regėjimo stresas pagreitina ligos vystymąsi.

Kaip bebūtų keista, ne. Apkrovos intensyvumas šiuo atveju neturi įtakos ligos atsiradimui ar vystymosi greičiui.

Liaudies gynimo priemonės yra panacėja gydant kataraktą.

Paciento laukia sudėtinga operacija su ilgu atsigavimo laikotarpiu ir buvimu ligoninėje.

Šiuolaikinės technologijos leidžia pakeisti pažeistą lęšį taikant vietinę nejautrą vos per 15 minučių. Remiantis statistika, 95% intervencijų laikomos sėkmingomis, todėl kataraktos pašalinimas šiandien yra viena saugiausių operacijų.

Na, pagrindinis dalykas, dėl kurio pacientai nerimauja, yra tai, ar katarakta vėl „užaugs“.

Kartais atsiranda lęšiuko maišelio drumstumas – vadinamoji antrinė katarakta. Tačiau lazerinė korekcija sėkmingai susidoroja su šia problema.

Pažengusios kataraktos pasekmės

Antrinė glaukoma ir visiškas bei negrįžtamas regėjimo praradimas – pavojingiausios laiku negydomos kataraktos komplikacijos. Ištinęs, pažeistas lęšiukas sutrikdo akies skysčio nutekėjimą ir dėl to padidėja akispūdis. Be gydymo regėjimo praradimas tampa negrįžtamas.

Diagnostika ir profilaktika

Kataraktos diagnozė atliekama medicinos centruose remiantis tyrimais:

aštrumas ir regėjimo laukai;
akių dugnas;
akispūdis.

Tačiau tolesnei diagnozei reikalingi specialūs prietaisai. Pagrindinis diagnozės nustatymo įrankis yra plyšinė lempa. Tai leidžia binokuliariniu mikroskopu ir siaurai nukreipta šviesa atlikti biomikroskopinį lęšiuko ir kitų akies dalių tyrimą.

Akių kataraktos diagnozė

Kataraktos profilaktika paprasta: tinkama mityba, sveika gyvensena, akių apsauga nuo mechaninio poveikio ir intensyvių saulės spindulių ir, žinoma, reguliarūs tyrimai oftalmologijos kabinete: sulaukus 50 metų ne rečiau kaip kartą per metus.

Pastebėjus kurį nors iš išvardytų simptomų, rekomenduojame nedelsiant kreiptis į gydytoją. Laiku diagnozuota ir laiku pradėtas gydymas padės išlaikyti regėjimą daugelį metų. Būk sveikas!

Katarakta sukelia akies lęšiuko drumstumą. Iki 65 metų daugiau nei 90 % žmonių serga katarakta, nors ne visiems regėjimas pablogėja pakankamai stipriai, kad būtų reikalingas gydymas. Sergant katarakta, tinklainę pasiekia mažiau šviesos, todėl regėjimas prarandamas palaipsniui ir neskausmingai. Iš pradžių gali būti sunku nustatyti, kas vyksta. Katarakta šiandien yra dažniausia aklumo priežastis pasaulyje, todėl, norint išvengti kataraktos ar ją gydyti, reikėtų kuo anksčiau kreiptis į gydytoją.

Žingsniai

1 dalis

Akių apsauga ir regėjimo išsaugojimas

Saugokite akis nuo saulės spindulių. Saulėtu oru dėvėkite akinius nuo saulės ir plačiabrylę skrybėlę. Rinkitės poliarizuotus akinius nuo saulės, kad sumažintumėte akių nuovargį dėl jautrumo akinimui. Be to, akiniai turi apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių ilgųjų ir vidutinių bangų diapazone. Ultravioletinė spinduliuotė šiuose diapazonuose gali sukelti kataraktą, o vidutinės bangos spinduliuotė taip pat gali sukelti geltonosios dėmės degeneraciją (dėmės degeneraciją). Taip pat stenkitės rečiau išeiti nuo 11 iki 15 val.

Taip pat turėtumėte apsaugoti akis, jei jums taikoma viso kūno spindulinė terapija (pavyzdžiui, vėžiui gydyti). Dėvėkite apsauginius akinius arba veido skydus, kaip rekomendavo gydytojas.

Naudodami elektroninius ekranus saugokite akis. Sėdėkite bent 30 centimetrų atstumu nuo kompiuterio monitoriaus ar televizoriaus, nes elektroniniai ekranai skleidžia tam tikrą spinduliuotę. Nors nėra tyrimų, kurie nustatytų ryšį tarp švytinčių ekranų naudojimo ir kataraktos, stenkitės išlaikyti tinkamą atstumą ir apriboti laiką, kurį praleidžiate prie ekranų. Tai išsaugos jūsų regėjimą.

Žinokite, kada reikia patikrinti akis. Kadangi katarakta plika akimi nematoma, būtina periodiškai tikrinti regėjimą. Jei esate vyresnis nei 40 metų, būtina reguliariai lankytis pas akių gydytoją. Nuo 18 iki 60 metų kas dvejus metus pasitikrinkite akis, nebent jums gresia pavojus. Jei yra padidėjusi rizika susirgti katarakta, turite kasmet lankytis pas oftalmologą nuo 18 iki 60 metų amžiaus.

Nerūkyti ir nevartoti alkoholio. Rūkymas skatina laisvųjų radikalų išsiskyrimą ir taip pablogina organizmo gebėjimą atsinaujinti. Kuo didesnis laisvųjų radikalų skaičius, tuo daugiau ląstelių pažeidžiama, o tai prisideda prie kataraktos vystymosi. Be to, per dieną nereikėtų suvartoti daugiau nei vienos alkoholinių gėrimų porcijos (viena porcija atitinka bokalą alaus, taurę vyno ar taurę stipraus alkoholinio gėrimo). Tyrimai parodė, kad alkoholis mažina kalcio stabilumą akies lęšiuke.

Valgykite tamsiai žalias lapines daržoves. Tyrimų duomenimis, šios daržovės padeda išvengti kataraktos dėl jose esančių antioksidantų. Įrodyta, kad tinklainėje ir lęšyje esantys natūralūs antioksidantai, tokie kaip liuteinas ir zeaksantinas, padeda išvengti kataraktos vystymosi. Jie sugeria kietą ir ultravioletinę spinduliuotę. Jei vartojate papildus, stenkitės, kad liuteino ir zeaksantino paros dozė būtų didesnė nei 6 miligramai. Šie maisto produktai yra geri antioksidantų šaltiniai:
- garbanoti kopūstai;
- špinatai;
- lapiniai kopūstai;
- ropės;
- kiaulpienių lapai;
- lapų garstyčių;
- Paprastieji;
- radicchio (itališka cikorija);
- cukinijos ir moliūgai.
Vartokite vitaminą C.Šis vitaminas gerina akių sveikatą ir neleidžia vystytis kataraktai. Remiantis medicininiais tyrimais, vitamino C geriau gauti iš natūralaus maisto, o ne iš papildų. Nors askorbo rūgšties papildai padeda išvengti kataraktos, juos reikia vartoti maždaug 10 metų, kad būtų patirta nauda sveikatai. Jei nuspręsite vartoti askorbo rūgšties tabletes, laikykitės rekomenduojamos paros normos (90 miligramų vyrams, 75 miligramai moterims ir 35 miligramai rūkantiems). Tačiau vietoj papildų ir dirbtinių vitaminų geriau valgyti šiuos vaisius ir daržoves, kuriuose gausu vitamino C:
- melionai;
- žiediniai kopūstai;
- Vynuogė;
- ličiai;
- moliūgas;
- Brokoliai;
- gvajavos;
- Paprika;
- apelsinai;
- braškių.
Vartokite vitaminą E.Šiame vitamine taip pat yra antioksidantų, kurie apsaugo akis nuo atšiaurių ultravioletinių spindulių. Stenkitės gauti vitaminų iš dietos, kurioje gausu įvairių spalvų vaisių ir daržovių. Vaisiuose ir daržovėse yra sveikatai naudingų fitochemikalų. Jei vartojate vitamino E papildus, laikykitės rekomenduojamos paros dozės – 22 TV (tarptautiniai vienetai) vyrams ir 33 TV moterims. Vitamino E taip pat galite gauti iš šių maisto produktų:
- špinatai;
- migdolų;
- saulėgrąžų sėklos;
- kviečių daigai;
- riešutų sviestas;
- lapiniai kopūstai;
- avokadas;
- mango;
- lazdyno riešutas;
- Šveicariškas mangoldas.
Sportuoti. Reguliariai mankštinkitės, bent 150 minučių per savaitę. Padalinkite mankštą į valdomus laiko intervalus, kad pagerintumėte savo sveikatą nekeisdami didelių kasdienės rutinos pakeitimų. Įrodyta, kad saikingas pratimas ar greitas vaikščiojimas padeda sumažinti kataraktos riziką. Remiantis medicininiais tyrimais, kuo intensyvesnė treniruotė, tuo labiau sumažėja rizika susirgti katarakta.
- Yra aiškus ryšys tarp kataraktos ir diabeto. Antsvoris ir nutukimas didina diabeto riziką, todėl palaikykite normalų kūno svorį.
2 dalis
Kataraktos aptikimas
1. Atpažinkite kataraktos simptomus. Katarakta yra paplitusi tarp vyresnio amžiaus žmonių ir gali paveikti vieną ar abi akis. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškė šie simptomai:
  - neryškus matymas;
  - spalvos atrodo išblukusios;
  - sunku skaityti ir vairuoti;
  - mirgėjimas akyse (pavyzdžiui, aplink šviesos šaltinius matote aureolę);
  - blogas regėjimas naktį;
  - dviguba rega;
  - Dažnai tenka užsisakyti naują akinių receptą, nes su senais blogai matosi.
2. Pasitikrinkite regėjimą. Norėdami nustatyti, ar turite kataraktą, jūsų oftalmologas atliks standartinį tyrimą su keliais papildomais tyrimais. Pavyzdžiui, jūsų gydytojas gali atlikti plyšinės lempos tyrimą. Šio tyrimo metu į akį apšviečiama intensyvi šviesa, o oftalmologas padidinant apžiūri lęšiuką ir tai, kas už jo yra. Gydytojas galės nustatyti galimas problemas, susijusias su pro lęšį sklindančia šviesa, atsirandančias sergant katarakta.
  - Gali būti, kad oftalmologas į akis įlašins lašų, kurie plečia vyzdžius. Po to jis galės geriau ištirti akį ir diagnozuoti galimas problemas.
3. Sužinokite, kokio tipo katarakta turite. Yra įvairių kataraktos tipų, o dažnas simptomas yra neryškus matymas. Priklausomai nuo vietos, simptomų ir regėjimo sutrikimo laipsnio, išskiriami keturi kataraktos tipai:
  
  Sužinokite apie kataraktos vystymosi rizikos veiksnius. Tam tikros ligos ir veiksniai prisideda prie kataraktos vystymosi. Pavyzdžiui, 2 tipo cukrinis diabetas sutrikdo angliavandenių apykaitą. Kadangi katarakta yra susijusi su hiperglikemija, diabetas pagreitina jos vystymąsi. Kataraktos išsivystymo tikimybė priklauso ir nuo rasės bei lyties: pavyzdžiui, JAV šios ligos rizika išauga afroamerikiečiams, ispanams ir moterims. Be to, kataraktos išsivystymo riziką didina šie veiksniai:
4. Pradėkite kataraktos gydymą anksti. Katarakta sukelia laipsnišką ir nuolatinį regėjimo pablogėjimą ir turi būti atidėtas. Katarakta gydoma chirurginiu būdu. Neatidėliokite operacijos, nes tai dar labiau pablogins jūsų regėjimą. Kad katarakta neprogresuotų, išbandykite šiuos veiksmus:
  - nešioti stipresnius akinius ar kontaktinius lęšius;
  - skaitydami mažą tekstą naudokite padidinamąjį stiklą;
  - pasirūpinti geru apšvietimu;
  - gydyti vyzdį plečiančiais lašais.