Šiuolaikiniame pasaulyje nervinis išsekimas yra labai dažnas, ypač jei atsižvelgsime į vakarinę pasaulio visuomenės dalį. Faktas yra tas, kad sėkmė, gerovė ir laimė yra susiję su dideliu pelnu, o tai savo ruožtu lemia nuolatinį darbo krūvį, nereguliarų tvarkaraštį ir protinį nuovargį. Vaikams taip pat didelis krūvis mokykloje, o paaugliams – universitete. Dėl to, jei žmogus nepajėgia susidoroti su kylančiu stresu ir neturi įgūdžių jam atsispirti, atsiranda nervinis išsekimas.
Viskas prasideda nuo to, kad žmogus negali susitvarkyti su gyvenimo ritmu, pamažu kaupiasi nuovargis, ištverti stresai ir atsiduria letarginėje būsenoje. Dėl to išsivysto lėtinis nuovargis, neurastenija, nervinis nuovargis, asteninė neurozė. Visi šie simptomai yra susiję su diagnoze – nerviniu išsekimu. Ši liga pasireiškia ir ilgai išbuvus VVD (vegetovaskulinės distonijos) būsenoje.
Tačiau yra ir kitų priežasčių, lemiančių nervų sistemos išsekimą, kurias aptarsime toliau. Kalbant apie „bendras šaknis“, kurios prisideda prie šios diagnozės atsiradimo, tai yra didelė psichinė, psichologinė ir fiziologinė našta, su kuria žmogus negali susidoroti. Be to, laikui bėgant tampa vis sunkiau atsikratyti įtampos ir tiesiog atsipalaiduoti. Neabejotina, kad NI (nervinis išsekimas) yra rimta liga, kuri gali sukelti gilią depresiją ir trukdyti žmogui gyventi visavertį gyvenimą. Vyrams ir moterims (dažnai nėštumo metu) pasireiškia nervų išsekimas.
Nervinio išsekimo priežastys
- Dažnas stresas. Žmogaus prigimtis taip sutvarkyta, kad patyrus stresą, norint atgauti jėgas, būtina atsipalaiduoti. Įsivaizduokite, kad bėgate ilgą atstumą. Anksčiau ar vėliau jūsų fizinės jėgos tiesiog baigsis, o jei nesustabdysite savęs, kūnas nukris nuo išsekimo dėl per didelių krūvių. Tas pats vyksta emocinėje srityje. Dažnas stresas, nesusijęs su psichologiniu palengvėjimu, sukelia nervinį išsekimą ir dėl to depresiją, jei ši būklė nesustabdoma.
- monotoniškas darbas. Ne paslaptis, kad nuobodus darbas, pavyzdžiui, operatoriaus, buhalterio, korektorės ir kitų figūrų, didelio džiaugsmo neteikia. Žinoma, yra išimčių, nes kai kuriems tai yra visas pašaukimas. Esmė ta, kad kai žmogus užsiima verslu, kuris jam ilgą laiką neteikia pasitenkinimo, jis taip pat rizikuoja gauti NI. Pastebėta, kad laimingiausi ir turtingiausi žmonės užsiima tik mėgstama pramoga. Netgi verslininkai ir smulkieji verslininkai, patiriantys didelius darbo krūvius, tačiau su meile susiję su savo profesija, neatsiduria pacientų kategorijoje, nes patiria didelį emocinį pasitenkinimą. Šiuo atžvilgiu, jei stebite NI savyje, patariame atkreipti dėmesį į savo veiklą. Galbūt čia ir slypi problema.
- Nereguliarios darbo valandos. Kūnas pripranta prie tam tikro grafiko ir nuolat jį pažeidus, jis negalės gauti tinkamo atsipalaidavimo lygio.
- Lėtinis miego trūkumas.
- Bloga mityba.
- Nuolatiniai gyvenimo dirgikliai (kivirčai, ginčai, keiksmažodžiai ir kt.).
- Somatinės ligos.
- Traumos.
- Infekcijos.
Nervų išsekimo simptomai
- Trumpas temperamentas, agresyvumas, emocinis nestabilumas, padidėjęs dirglumas. Įdomu tai, kad kai kuriais atvejais pastebimas priešingas efektas, kai žmogus atrodo labai linksmas. Tačiau tai labiau gynybinė reakcija ir nenoras priimti tikrovę kaip tokią. Esant tokiai situacijai, turite atidžiai apsvarstyti problemą ir padėti pacientui, nes jis nežino apie savo klaidas ir problemas. O betarpiško įsisąmoninimo procesas neišvengiamai veda į apatiją ir depresiją. Todėl specialisto pagalba yra svarbi.
- Nekantrumas, perdėta tuštybė.
- Humoro jausmo praradimas.
- Esant nerviniam išsekimui, didėja nepakantumas didelei žmonių miniai ir atsiranda neadekvatus požiūris į juos.
- Nuolatinio miego trūkumo jausmas. Net po 8-10 valandų miego jaučiatės pavargę. Kitaip tariant, kūnas negali atsipalaiduoti naktį ir atkurti energijos.
- Fobijų atsiradimas ir padidėjęs nerimas.
- Nervinio išsekimo požymiai taip pat gali pasireikšti dažnais galvos skausmais.
- Neryškus matymas.
- Spengimas ausyse.
- Sunku susikoncentruoti į ką nors.
- Apetito ir svorio praradimas.
- Sunkus kvėpavimas.
- Nemiga ir košmarai. Didelis minčių srautas apsunkina protinį atsipalaidavimą ir užmigimą, atsiranda jausmas, kad galva dirbo visą naktį, bet kūnas nepailsėjo.
- Kalbos, koordinacijos pažeidimas, padidėjęs užmaršumas.
- Laipsniškas pasitikėjimo savimi praradimas ir žemos savigarbos atsiradimas.
- Seksualinės funkcijos sutrikimas, sumažėjęs potraukis priešingai lyčiai.
- Silpnumo jausmas, gyvybingumo praradimas.
- Diskomfortas skrandyje, žarnyne.
- Skausmas nugaroje, rankose ir kojose.
- Sumažėjęs imunitetas, kuris ilgainiui gali sukelti naujų ligų.
- Apatija ir nenoras dirbti.
- Nervų išsekimas prisideda prie virškinimo sutrikimų.
3 nervinio išsekimo ligos stadijos
Pirmasis ligos etapas vyksta hiperstenine forma. Pagrindiniai šiai ligai būdingi veiksniai yra didelis dirglumas išoriniam pasauliui. Žmogus, kaip taisyklė, turi padidėjusį emocinį susijaudinimą, aštriai reaguoja į pašalinius triukšmus ir garsus, nes jie suvokiami daug aštriau nei įprastoje būsenoje. Labai dažnai eiliniai pokalbiai su artimaisiais ir draugais baigiasi kivirčais, keiksmais ir rėkimu, nes ligonis greitai išsikrauna iš pusiausvyros būsenos, nugrimzdamas dėl smulkmenų kitiems.
Hipersteninės formos nervų sistemos išsekimą, ligos simptomus ir gydymą taip pat nustato ir skiria gydytojas. Pacientas, kaip taisyklė, jaučia darbingumo sumažėjimą, tačiau tai vyksta ne dėl fizinių problemų, o dėl psichoemocinių nukrypimų.
Spustelėkite norėdami padidinti
Tokio žmogaus dėmesys nuolat išsibarsto po smulkmenas, sunku susikaupti ties vienu dalyku, o įprastų darbų atlikimas ilgam vėluoja. Galimas protarpinis miegas, nemiga. Kiekvieną rytą turite nusiteikti, kad gyventumėte dar vieną savo gyvenimo dieną. Jei gydytojas pastebi tokią nervinio išsekimo formą, paprastai rekomenduojamas poilsis ir švelnūs raminamieji vaistai. Labai svarbu susitvarkyti save, kad nepablogintumėte situacijos ir nesulauktumėte naujų pasekmių.
Nervų išsekimas ir antrosios stadijos simptomai – dirglus silpnumas. Šios formos neurastenija išreiškiama dideliu nuovargiu. Pertraukos nuo darbo tampa daug ilgesnės, o poilsis neteikia jokio pasitenkinimo.
Nedidelį dirglumą pakeičia dažni įžeidinėjimai, pretenzijos, žmogus verkia dėl bet kokios priežasties. Yra savo impotencijos jausmas, kuris tik pablogina situaciją. Įtarus, kad išseko nervų sistema, reikia skubiai kreiptis į gydytoją, antraip liga gali peraugti į depresiją, sunkią neurozę ir paūmėti lėtiniai negalavimai.
Jei per pirmąjį etapą dar įmanoma išgydyti paprastais metodais, tada, esant dirgliam silpnumui, būtina kreiptis į atitinkamą gydytoją.
Trečiasis ligos etapas yra hiposteninė forma. Žmogus turi fizinį išsekimą, psichikos silpnumą, pasyvumą ir nuolatinį mieguistumą. Pacientas yra prislėgtas ir nuolat skundžiasi savo liga. Atsiranda savigaila, pastebimi psichogeniniai sąnarių ir pilvo skausmai.
Būkite atsargūs, nes diagnozuoti „nervų išsekimą“ gali tik gydytojas, pasikonsultavęs. Priešingu atveju kyla pavojus suklysti ir kovoti su klaidinga liga.
Dėl to reikia pastebėti, kad šiuolaikinis gyvenimo būdas labai neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Nuolatinis šurmulys, lenktynės dėl pinigų ir kitos naudos veda prie to, kad žmogus pamiršta apie svarbiausią dalyką – fizinę ir psichoemocinę sveikatą. Norėdami grįžti į normalią būseną, turėsite parodyti pastangas, kantrybę ir harmoningą požiūrį.
Atsparus žmogaus kūnas turi natūralų gebėjimą susidoroti su stresinėmis situacijomis. Tačiau jei stresas tęsiasi ilgą laiką, organizmo resursai išsenka. Pirmiausiai sutrinka žmogaus nervai, atsiranda kompleksinės savo elgesio organizavimo ir savikontrolės sistemos disbalanso požymių, vėliau nervinis išsekimas veda į bendrą organizmo išsekimą.
Dažnai pasitaiko ligų, kurių kilmė yra psichosomatinio pobūdžio, tai yra, žmogus „sugalvojo“ sau ligą ir „džiugiai“ susirgo. Norėdami to išvengti, pakalbėkime apie nervinį išsekimą, simptomus, šios būklės gydymą.
Nervinio išsekimo priežastys
Deja, yra daug galimų ligos priežasčių. Ilgalaikis psichinis stresas, vadinamas „prie ribos“, stiprios patirtos neigiamos emocijos, psichotrauma, operacijos, miego, poilsio ir mitybos disbalansas, hormoninės su amžiumi susijusios problemos – tai dar ne visas sąrašas.
Kodėl nervinis išsekimas yra pavojinga būklė?
Išsekimas pažeidžia puikią natūralios žmogaus kūno gynybos organizaciją.
Pavyzdžiui, stiprios neigiamos emocijos (nerimas, pavojus ir kt.) siunčia stipriausią stimuliuojantį signalą kraujagyslėms, širdžiai, endokrininėms liaukoms ir imunitetui, kad organizmą reikia „mobilizuoti“ kovai su nerimu.
Bet tuo pačiu „apleidžiamos“ kitos organizmo funkcijos, jos funkcionuoja prasčiau. Pirmiausia kenčia virškinimas ir lytiniai organai. Ne veltui gydytojai stresą laiko dažna skrandžio opų ir impotencijos priežastimi.
Jei stresas tęsiasi ilgą laiką, endokrininės liaukos „pavargsta“ dirbdamos „dėl nusidėvėjimo“. Yra problemų su skydliaukės veikla, sutrikusi kiaušidžių funkcija, priauga ar mažėja svoris, pakinta neigiamas cukraus kiekis kraujyje.
Kraujagyslės ir širdis dirba netolygiai. Nervų išsekimas sukelia aritmiją, slėgio sutrikimus.
Esant tokiai būsenai, organizmas tampa „lengvu grobiu“ mikroorganizmams, kurie nuolat gyvena mūsų viduje ir aplinkoje, tačiau akimirksniu suaktyvėja esant menkiausiam imuninės sistemos susilpnėjimui. Tokius žmones lengvai pažeidžia pūslelinė, disbakteriozė, pienligė, paūmėja sinusitas, gerklės ligos.
Kaip jau minėta, virškinimas lengvai sutrinka. Asmuo kenčia nuo opų ir dirgliosios žarnos sindromo.
Kokie yra nervinio išsekimo simptomai?
1) Nuovargio jausmas, kai jis nepraeina kelias dienas, net ir po ilgos nakties miego.
2) Miego sutrikimai.
3) Nuolatinis nerimo jausmas, būsena, kai „niekas nepatinka“.
4) Aritmija, staigūs kraujospūdžio svyravimai.
5) Padidėjęs dirglumas.
6) Be priežasties galvos skausmai.
7) Skausmas, skausmai visame kūne: raumenyse, kojose, rankose, nugaroje, kakle.
8) Nepaaiškinamas karščiavimas.
9) Viduriavimas.
10) Lėtinių ligų paūmėjimas
Nervinio išsekimo gydymas namuose
Pirmiausia reikia pašalinti nerimo šaltinį, pagerinti miegą. Tam galima naudoti aromaterapiją, masažą mineraliniu aliejumi, ilgalaikes, plaukimo, SPA procedūras, ajurvedinę mitybą, maisto papildus nervų sistemai stiprinti. Taip pat būtina vartoti tradicinės medicinos preparatus. Pavyzdžiui, čia yra keli iš šių receptų.
1. Žolės astragalus pūkuoto žiedo antpilas. Receptas: Dar 1-2 šaukštus sausos žolės 2 valandas užplikykite stikline verdančio vandens ir gerkite po 3 didelius šaukštus prieš valgį keturis kartus per dieną.
2. Pradinio vaisto šaknų ir lapų infuzija (juoda). Receptas: palikite didelį šaukštą 2 valandas dviejose stiklinėse verdančio vandens ir prieš valgį kelis kartus per dieną išgerkite tris ar keturis beveik pilnus puodelius šilto skysčio su medumi.
3. Valerijono šaknis užpilo arba alkoholio tinktūros pavidalu. Užpilo receptas: tris mažus šaukštus šaknies palikite aštuonioms valandoms užpilti stikline vandens ir kas tris valandas gerti po didelį šaukštą medaus, geriausia prieš valgį. Tinktūros receptas: geriau nusipirkti vaistinėje 20% alkoholio tinktūros ir prieš valgį išgerti pusę arbatinio šaukštelio trečdaliui stiklinės šilto pieno arba virinto vandens.
4. Žolinės uogienės (aukštaičių) antpilas. Receptas: vieną didelį šaukštą žolelių dvi valandas užplikykite dviem stiklinėmis verdančio vandens ir gerkite su medumi keturis kartus per dieną prieš valgį pusę stiklinės pašildyto užpilo.
5. Jodas. Naudojimo instrukcija: vieną lašą 5% jodo tinktūros sumaišykite su puse puodelio šilto pieno ir gerkite nevalgius 1 kartą per dieną. Ši priemonė yra kontraindikuotina alergiškiems žmonėms.
Žmonių, ypač paauglių, nervų sistemos atsparumas stresui skiriasi. Kažkas turi žemą emocinio jautrumo lygį ir žmogus lengvai išgyvens stresą. Kiti gali išmokti padėti sau. Pageidautina, kad jį mokytų patyrę gydytojai – psichoterapeutas ir neuropatologas. Jūsų užduotis – išmokti išjungti nervų sistemos įtampą, kai to nereikalauja gyvenimo situacija ir išvengsite problemų pasikartojimo ateityje.
T73.2 Išsekimas dėl ilgalaikio nepalankių sąlygų poveikio
T73.3 Išsekimas dėl per didelio krūvio
Nervinio išsekimo priežastys
Žmogaus organizmas turi savo paslėptus resursus – tai savotiškas maistinių, hormoninių, imuninių ar mikroelementinių medžiagų „rezervas“, kurį galima panaudoti tik kritiniu atveju. Tokia ekstremali situacija gali išsivystyti dėl stipraus ar užsitęsusio streso, pervargimo, šoko, traumų, operacijų, per didelės emocinės būsenos.
Dažniausiai streso būsena leidžia žmogui susikaupti, susikaupti ir susitvarkyti su problema. Tačiau jei paslėptas resursų rezervas jau išnaudotas, o stresinė būsena nesiliauja, gali atsirasti nervinis išsekimas.
Pagrindinė tiesioginė išsekimo priežastis – pervargimas: fizinis, moralinis, emocinis, fiziologinis ir t.t.. Toks nuovargis neatsiranda iš karto – išsekus nervų sistemai, būklė kasdien blogėja, palaipsniui didėja ir įgauna lėtinę eigą. Anksčiau ar vėliau tai gali išsivystyti į depresiją.
Patogenezė
Ligos vystymosi mechanizmas yra apsauginių organizmo išteklių išsekimas. Paaiškinkime šią schemą praktiškai.
Nervų sistema yra išeikvota. Su nerimu ir įtemptomis emocijomis centrinė nervų sistema siunčia atitinkamus signalus širdies ir kraujagyslių, imuninei ir endokrininei sistemoms. Organizmui šių sistemų darbas kuriam laikui tampa prioritetiniu, dėl to nukenčia kitų organų veikla, pavyzdžiui, virškinimas ar lytinių organų sritis.
Endokrininė sistema yra išeikvota. Nuolat stimuliuojama streso, sutrinka ir endokrininė funkcija. Su pažeidimais atsiranda hormonų gamyba. Dėl to prasideda skydliaukės, kiaušidžių, kasos, antinksčių veiklos sutrikimai.
Sutrinka širdies ir kraujagyslių sistemos veikla. Ilgalaikis širdies ir kraujagyslių įtempimas sukelia širdies ritmo sutrikimą, kraujospūdžio nestabilumą ir kitas problemas.
Organizmo apsauginės savybės yra išeikvotos. Ilgai trunkanti stresinė situacija sukelia imuninės sistemos paralyžių, dėl to paūmėja lėtinės ligos ir atsiranda naujų infekcinių ir uždegiminių procesų – tai gali būti kandidozė, disbakteriozė, eroziniai pažeidimai (pavyzdžiui, gimdos kaklelio), reumatas, sąnarių ir raumenų, odos patologijos.
Nervų išsekimo simptomai
Nervinis išsekimas auga nepastebimai ir iš pradžių atrodo kaip įprastas nuovargis. Tačiau ši būklė palaipsniui kaupiasi ir vėliau, pacientui nepastebimai, virsta patologija, kurią turėtų gydyti kvalifikuotas psichoterapijos specialistas.
Žmogus pats gali pastebėti pirmuosius kūno problemų požymius, tiesiog atidžiai įsiklausydamas į save:
- nuolatinis nuolatinis nuovargis;
- miego sutrikimai: pacientas negali užmigti, nors dieną būna mieguistas;
- nepaaiškinamo nerimo, pesimizmo jausmo atsiradimas;
- periodiškai juntamo širdies plakimo atsiradimas, kraujospūdžio disbalansas;
- padidėjęs jautrumas išoriniams dirginantiems veiksniams (garsiems garsams, ryškiai šviesai, aštriam aromatui ir kt.);
- pasikartojantys galvos skausmai;
- kojų, rankų, nugaros skausmas (nežinomos kilmės);
- nepagrįstas temperatūros rodiklių padidėjimas;
- diskomfortas skrandyje ar žarnyne;
- nesezoninis lėtinių ligų paūmėjimas (tonzilitas, gastritas, sinusitas ir kt.).
Taip pat yra simptomų, kuriuos dažniau pastebi paciento artimieji ir draugai:
- žmogus tampa irzlus, jį gali erzinti tiek aplinka ar artimųjų elgesys, tiek jis pats;
- žmogus tampa nekantrus, pradeda nervintis jau pirmosiomis priverstinio laukimo minutėmis;
- padidėjęs jautrumas pašaliniams kvapams, garsams, šviesos blyksniai;
- miegas tampa jautrus ir trikdantis, žmogus dažnai pabunda iš košmarų, sapne dejuoja, o ryte nejaučia jėgų ir energijos antplūdžio;
- net esant nedideliam krūviui, pastebimas galvos skausmas ir silpnumas;
- keičiasi žmogaus charakteris – atsiranda netikrumas, krenta savivertė;
- yra seksualinės sferos pažeidimų (sumažėjęs lytinis potraukis, erekcijos disfunkcija, impotencija ir kt.);
- pacientas daug imasi, bet nieko negali atnešti iki galo, tampa nedėmesingas, abejingas, pablogėja atmintis ir dėmesio koncentracija;
- galimi svorio svyravimai, dingsta arba didėja apetitas, nuolat būna bloga nuotaika.
Klinikinį vaizdą galima suskirstyti į tris etapus:
- Hipersteninė stadija: pacientas jaučia dirglumą, nervingumą. Jis pats supranta, kad jam kažkas vyksta, bet negali su tuo susitvarkyti pats. Dažnai nekontroliuoja savo veiksmų ir emocijų, provokuoja kivirčus ir konfliktus. Yra galvos ir raumenų skausmai, miego trūkumas, nemiga, vangumas ir sumažėjęs darbingumas.
- Dirgliojo silpnumo stadija: pacientas tampa irzlus, bet greitai atsitraukia. Jo mintys pesimistiškos, nerimastingos. Prie galvos skausmo pridedami širdies skausmai, virškinimo sutrikimai, alerginės reakcijos, dusulys, galvos svaigimas.
- Hiposteninė stadija: pacientas patenka į apatijos būseną, jo niekas nesidomi, nuotaika abejinga ir prislėgta, artima depresijai.
Komplikacijos ir pasekmės
Patyrus nervinį išsekimą, pacientas gali patirti socialinių komplikacijų, taip pat bendrų sveikatos sutrikimų.
Dažnai kyla socialinių problemų, nes žmogus keičia savo charakterį, emocinę reakciją į tai, kas vyksta aplinkui. Kartais būna irzlumas ir nepasitenkinimas. Pacientas gali pasitraukti į save, tapti slaptas.
Negrįžtamas tampa ir požiūris į aplinkinį pasaulį, į save, o tai ateityje gali sukelti kitų psichinių problemų. Pavyzdžiui, depresija ir neurastenija yra dvi sąlygos, kurios eina viena šalia kitos. Dažnai toks derinys atsiranda dėl neraštingų vaistų, kurie nenuramina, o dar labiau skatina nervų veiklą, išrašymo, o tai tik padidina dirglumą, padidina galvos skausmą ir prisideda prie tolesnio nervų sistemos išsekimo. Toks simptomų atsiradimas gali būti susijęs su bandymais gydytis savarankiškai.
Vienalaikis nervinis ir fizinis išsekimas dažniausiai lydi darboholikus – žmones, kuriems darbas pirmoje vietoje. Tinkamo poilsio trūkumas, nesugebėjimas atsipalaiduoti, nuolatinės mintys apie darbo procesą, o dėl to – širdies ir kraujagyslių funkcijų sutrikimai, padidėjęs kraujospūdis (iki hipertenzinės krizės), lėtinė migrena, nemiga, ženkliai susilpnėjęs imunitetas. Žmogus nuolat atsiduria situacijoje ant visiško kūno irimo slenksčio, kuris gali turėti tikrai nenuspėjamą pabaigą.
Nuolatinis stresas ir nervinis išsekimas – šiandieninio įtempto gyvenimo realybė: visą dieną skiriame darbui ir profesinei veiklai, atliekame pareigas nuo ryto iki vakaro, bendraujame su žmonėmis, leidžiamės į konfliktus ir prieštaravimus. Dažnai vakare, užuot atsipalaidavę ir pailsėję, vėl sėdame prie kompiuterio (smegenys ir toliau dirba), arba einame į klubą, kur galimas poilsis taip pat abejotinas – tas pats bendravimas su žmonėmis, garsi muzika, alkoholis, atsipalaidavimas nuo kurio labai apgaulingas . Pamažu ir nepastebimai stresas perauga į lėtinį nervinį išsekimą, su kuriuo sunku susidoroti – čia gali padėti tik kvalifikuotas psichoterapijos specialistas. Tačiau, deja, ne visi šios valstybės žmonės sugeba suvokti išorės pagalbos poreikį ir svarbą. Dėl to išsivysto sunkūs psichikos sutrikimai su manija, maniakinėmis psichozėmis ir net asmens degradacija.
Nervinio išsekimo diagnozė
Norėdami nustatyti tikslią nervinio išsekimo diagnozę, jie dažniausiai kreipiasi į psichoterapeutą ar psichiatrą. Specialistas, kaip taisyklė, atsižvelgia ne tik į psichikos sutrikimo ar neurologinio sutrikimo buvimą, bet ir įvertina kitų organizmo sistemų funkcinę būklę. Didelė reikšmė teikiama tokioms sąvokoms kaip diferencinė diagnostika ir diagnostikos seka.
Reikalingi laboratoriniai tyrimai:
- bendra kraujo analizė;
- kraujo chemija;
- hormonų lygio įvertinimas;
- kraujo mikroelementų sudėtis;
- įvairių narkotikų ir narkotinių medžiagų vartojimo analizė;
- serologinė ir imunologinė kraujo vaizdo analizė;
- išsamus šlapimo tyrimas.
Be to, atliekama instrumentinė diagnostika, naudojant encefalografiją ir elektrokardiografiją.
Jums gali tekti pasikonsultuoti su kitais medicinos specialistais:
- neurologas;
- manualinis terapeutas ir refleksologas;
- endokrinologas;
- kardiologas;
- terapeutas;
- neurofiziologas;
- psichologas.
Bendrieji tyrimai gali apimti šiuos metodus:
- kraujo ir šlapimo tyrimas;
- pulso įvertinimas, hipoksijos pašalinimas;
- kraujospūdžio rodiklių įvertinimas;
- 24 kanalų EKG;
- aparatinis smegenų funkcijų tyrimo metodas;
- EEG (naudojant sukeltus potencialus ir kartografavimą);
- normalus EEG.
Teisinga ir pakankama diagnozė vaidina labai svarbų vaidmenį nustatant paciento gydymo režimą.
Nervų išsekimo gydymas
Ligos gydymui turi būti taikomas integruotas požiūris. Pirmiausia svarbu laikytis šių taisyklių:
- rasti ir neutralizuoti išsekimo priežastį – pašalinti šeimos konfliktus, išvengti streso ir psichologinių traumų, keisti darbą ar pareigas, atostogauti, pakeisti aplinką ir pan.;
- jei neįmanoma pakeisti darbo vietos, būtina tinkamai pertvarkyti darbo ir poilsio režimą, kuriame turėtų būti skirta vieta poilsiui ir aktyviam laisvalaikiui;
- imtis priemonių stabilizuoti nakties poilsį – keltis ir eiti miegoti tuo pačiu metu, vengti kofeino ir alkoholio bei persivalgymo (ypač naktį);
- stenkitės daugiau vaikščioti gryname ore, aktyviai ilsėtis (maudytis, žaisti lauko žaidimus ir pan.);
- nustatyti reguliarią ir maistingą mitybą;
- sukurti reguliarų lytinį gyvenimą;
- išmokite tinkamai atsipalaiduoti – tai gali palengvinti lengva muzika, meditacija, joga, šilta vonia, poilsis lauke ir kt.
Teisingas požiūris į gydymą beveik visada garantuoja visišką paciento pasveikimą.
Vaistų terapiją skiria tik gydytojas. Gali būti naudojami šie vaistai ir vaistai:
- Spazmui malšinti, esant galvos skausmams, vartojamos priemonės, skatinančios kraujagyslių išsiplėtimą (Mexidol, Tanakan). Vartojant tokius vaistus, atkuriama normali smegenų kraujotaka, pašalinamas ląstelių deguonies badas, pagreitėja atsigavimas.
- Preparatai, pagreitinantys medžiagų apykaitos procesus smegenyse – tai natūralių ingredientų pagrindu pagaminti augaliniai preparatai, padedantys atkurti neuronus.
- Nootropinius vaistus (nootropilį, piracetamą, keraksoną ir kt.) skiria tik gydytojas ir jie vartoja griežtai kontroliuojant, nes gali stimuliuoti psichiką ir sustiprinti kai kuriuos simptomus.
- Vitaminų kompleksai (žinoma, būtini preparatai, apie juos pakalbėsime atskirai).
- Raminamieji vaistai (valerijonas, motininė žolė, novopassitas, fitozas ir kt.) leidžia sumažinti nervinę įtampą, pagerinti miegą, nuraminti nervų sistemą.
- Gydytojas skiria antidepresantus, jei turite depresijos simptomų ir slogios nuotaikos.
Labai dažnai skiriami benzodiazepinai – psichoaktyvūs vaistai, slopinantys centrinę nervų sistemą. Tokie vaistai turi migdomųjų, raminamųjų, raumenis atpalaiduojančių ir prieštraukulinių savybių, taip pat mažina nerimo ir baimės jausmą. Iš benzodiazepinų geriausiai žinomi tokie vaistai kaip Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlozepid, Ativan ir kt. Tokių vaistų dozę ir vartojimo trukmę nustato specialistas, nes gydant jais gali išsivystyti priklausomybė nuo vaistų.
Be tradicinio gydymo, pastaruoju metu dažnai naudojama ir homeopatija. Tarp labiausiai paplitusių homeopatinių vaistų yra Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, Anacardium, Baritu Carb, Zincum Met, Sulphur, Nux Vomica, Selenium, Agnus Ts.
Vitaminai nuo nervinio išsekimo
Vitaminai ir kompleksiniai multivitaminų preparatai ankstyvoje stadijoje gali visiškai stabilizuoti psichinę ir emocinę žmogaus pusiausvyrą. Yra žinoma nemažai medžiagų, kurios turi tiesioginį poveikį nervų sistemai. Tai yra vitaminai B, A, D, E ir askorbo rūgštis.
Vitaminas ir provitaminas A padeda pagerinti miegą ir susikaupimą, lėtina neuronų ir kitų ląstelių struktūrų senėjimą, mažina jaudrumą ir stabilizuoja apetitą. Pagrindiniai karotino ir retinolio šaltiniai yra apelsinų vaisiai ir daržovės, taip pat šaltalankiai, menkių kepenėlės, kiaušinio trynys, sviestas.
B grupės vitaminai laikomi specifiniais nervų sistemos vitaminais, nes jų veiksmai yra skirti ją stiprinti ir atkurti. Žmogui, kuris patiria kasdienę įtampą ir psichinę perkrovą, šių vitaminų reikia ypač. Gydytojai rekomenduoja vartoti vitaminų B kompleksą, o ne kiekvieną atskirai. Optimaliausias derinys yra kompleksinis preparatas Vitrum Superstress – jame yra visi reikalingi elementai nervų sistemos sveikatai palaikyti ir atkurti.
- Vitaminas B1 (tiaminas) yra natūralus antidepresantas, padedantis atkurti protinius gebėjimus. Norint papildyti tiamino atsargas, rekomenduojama vartoti grikius, pupeles, lęšius, ryžius, avižinius dribsnius ir pieno produktus.
- Vitaminas B2 (riboflavinas) apsaugo nuo nuovargio, galvos skausmo, silpnumo. Riboflavino pakankamas kiekis yra riešutuose, pieno produktuose, kepenyse, taip pat dažnai vaikams rekomenduojamame Nutrilight vitaminų komplekso preparate.
- Vitaminas B3 (niacinas) gerina smegenų kraujotaką, skatina neurologinių ir psichikos ligų požymių regresiją. Iš maisto niacino yra grybuose, ankštiniuose augaluose, riešutuose, grūduose ir vištienos mėsoje. Šis vitaminas yra įtrauktas į daugelio raminamųjų vaistų, skirtų pašalinti valgymo sutrikimus, depresines būsenas, sudėtį.
- Vitaminas B6 (piridoksinas) mažina bendrą susijaudinimą, skatina serotonino gamybą. Sudėtyje yra riešutuose, šaltalankių uogose, jūros gėrybėse, granatuose. Norint geriau įsisavinti piridoksiną, askorbo rūgšties buvimas yra privalomas. Labiausiai žinomi kompleksiniai preparatai, kurių sudėtyje yra B6, yra Magne-B6 ir B-kompleksas.
- Vitaminas B9 (folio rūgštis) atkuria organizmo energetinį potencialą, gerina atmintį, šalina nerimą ir baimę. Yra brokoliuose, morkose, kepenyse, taip pat farmaciniuose preparatuose Complivit, Supradin, Neuromultivit.
- Vitaminas B11 (levokarnitinas) stiprina imuninę sistemą, stabilizuoja raumenų, širdies ir kraujagyslių bei smegenų sistemų veiklą. Vitamino B11 galima rasti žuvyje ir mėsos produktuose, piene, daigintuose kviečių grūduose.
- Vitaminas B12 (cianokobalaminas) apsaugo nuo nervų skaidulų pažeidimo, pašalina depresijos ir sklerozės požymius. Tai yra multivitaminų Duovit, Vitamineral, Polivit dalis.
Geras kompleksinis preparatas, kuriame yra daugumos B grupės vitaminų, yra Milgamma – priemonė, gerinanti mikrocirkuliaciją, stabilizuojanti nervų sistemą, skatinanti nervų laidumą. Vaistas geriamas po 1 tabletę per dieną arba švirkščiama į raumenis, 2 ml (1 ampulė) vieną kartą per parą. Gydymo kursas yra 30 dienų.
Askorbo rūgštis (vitaminas C) gerina apsaugą, atsparumą stresui, gerina nuotaiką ir padeda įveikti nervinius išgyvenimus. Vitaminas C yra įtrauktas į daugumą sudėtingų preparatų: Vitrum, Elevit, Alfavit, Multitabs. Daug jo yra produktuose: žalumynuose, citrusiniuose vaisiuose, kiviuose, uogose, erškėtuogėse.
Nervinio išsekimo dietoje turi būti visi išvardyti vitaminai, todėl kasdienį meniu būtina paįvairinti pirmiausia augaliniu maistu, grūdais, jūros gėrybėmis. Norint sumažinti nervų sistemos apkrovą, rekomenduojama sumažinti bendrą suvartojamų paprastų angliavandenių ir riebaus maisto, taip pat sūraus maisto kiekį. Šviežius kepinius geriau keisti tamsia duona ir sausainiais, o dešras ir pusgaminius – liesa mėsa. Patartina nenaudoti kofeino, alkoholio, šokolado, aštrių prieskonių. Pirmenybė turėtų būti teikiama erškėtuogių gėrimams, šviežioms sultims, kompotams. Patiekalai turi būti ruošiami iš sveiko maisto: daržovių, pieno produktų, grūdų, ankštinių augalų, pridedant augalinio aliejaus.
Alternatyvus nervinio išsekimo gydymas
Žinoma, pažengusiais nervų ligų atvejais gydymas vaistažolėmis vargu ar padės, tačiau ankstyvosiose stadijose ir kaip papildomas gydymas gali būti labai naudingas.
- Astragalų žolelių antpilas tonizuoja ir ramina nervų sistemą. Užpilui paruošti reikia paimti 1,5 šaukšto sausų žaliavų ir pusantros valandos palaikyti 250 ml verdančio vandens. Vartoti iki 4 kartų per dieną po 2 valg. l. prieš valgį.
- Nuo streso sukelto galvos skausmo padės juodosios kepurės lapų ir šakniastiebių antpilas. 500 ml verdančio vandens reikia paimti 1 valg. žaliavos, reikalauti pusantros valandos. Prieš valgį reikia gerti po 100 ml iki 4 kartų per dieną.
- Naudinga agurklę dėti į salotas ir paruoštus patiekalus – tai puiki raminanti priemonė, mažinanti nervinį per didelį susijaudinimą.
- Valerijono šakniastiebių antpilas yra patikrinta priemonė nervų pusiausvyrai palaikyti. Reikėtų primygtinai reikalauti 2 šaukšteliai. šakniastiebius per naktį termose su 250 ml verdančio vandens. Išgerti 1 valg. l. iki 4 kartų per dieną prieš valgį, galite su medumi.
- Nervų sistemai stiprinti patariama gerti gumbų antpilo, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Reikalauti 1 valg. l. žaliavas 500 ml verdančio vandens pusantros valandos gerti po 100-150 ml iki 4 kartų per dieną prieš valgį.
- Angeliukų šaknų antpilas yra veiksmingas tonikas ir raminamoji priemonė, naudinga nuo nemigos. Už 1 st. l. šakniastiebiai paimti 500 ml verdančio vandens ir reikalauti iki 2 valandų, gerti po 100 ml šiltą 3 kartus per dieną prieš valgį.
Gydymas liaudies gynimo priemonėmis turi būti derinamas su dieta. Taip pat labai svarbu pašalinti pagrindinę nervinio išsekimo atsiradimo priežastį: vengti streso, nepersidirbti, sudaryti miego ir poilsio grafiką.
, , [
Jei laikysitės visų aukščiau pateiktų patarimų, greičiausiai nervų problemos jus aplenks. Kai jau nustatyta nervų sistemos išsekimo diagnozė, norint visiškai pasveikti, patariama griežtai laikytis visų gydytojo patarimų ir nurodymų.
Jei nervinis išsekimas negydomas, pati liga neišnyks: ateityje būklė pablogės, gali pasireikšti depresija, kiti neuropsichiatriniai sutrikimai.
Įtemptame pasaulyje dažnai pasitaiko stresinių situacijų. Tačiau mano galvoje, kaip visada, skamba šūkis „Laikyk save rankoje“. Toks slopinimas gali greitai sukelti nervinį išsekimą. Mes patiriame smūgius darbe, studijose, šeimoje, nuolat ištveriame ir dėl to prarandame protinius ir mąstymo gebėjimus bei kitus gyvenimo malonumus. Be kitų pasekmių, viena iš labiausiai paplitusių - Taigi išsekimas? Žemiau rasite simptomus ir gydymą.
Nervų sistemos išsekimo priežastys
Prieš svarstant ir gydant ligą, būtina tiksliai apibūdinti priežastis, kurių pašalinimas bus pagrindinė paciento priemonė. Pirmas ir svarbiausias iš jų yra nuovargis. Jei manote, kad kai atidedate darbus paskutinei minutei ir per šį laiką darote pertrauką, suteikiate sau gerą pertrauką, tai galiu pasakyti, kad klystate. Vėlesnis šoko darbas ne tik viską sugadins, bet ir pablogins esamą situaciją. Taip, ir darbas „iki mėlyno veido“ veikia tuo pačiu principu. Gal kas ar kokia Vasja-Petja-Maša-Klava ir išlaikyti panašų tempą. Bet jei turite
nervinio išsekimo slenkstis, periodiniai gedimai ir depresijos kvėpavimas į pakaušį, vadinasi, laikas keisti darbą. Kitu atveju taip arti insulto su didele ligų puokšte. Geriausia išeitis bet kuriam žmogui yra protinės veiklos kaitaliojimas, įtampa su emocinėmis iškrovomis, energijos kaita su slopinimu. Priešingu atveju depresija jūsų laukia liūdniame ir labai sunkiame glėbyje.
Nervų sistemos išsekimas: simptomai
Dabar pereikime prie ligos. Taigi, ką galime pasakyti apie "Nervų išsekimą. Simptomai ir gydymas"? Vienas iš pirmųjų požymių yra krūtinės skausmas ir širdies aritmija. Kiekvienam ji pasireiškia skirtingai. Taip pat gali šokinėti kraujospūdis, atsirasti galvos skausmų, sutrinka virškinimo procesas. Pacientą dažnai kankina nemiga ir košmarai, pykinimas ir vėmimas. Tokiu atveju žmogus praranda libido. Pamažu vystosi lėtinis užmaršumas, darosi sunku prisiminti, ką nors pasakyti. Pažeista Kuo ryškesni visi šie požymiai, tuo didesnis stacionarinio gydymo poreikis. Pykčio priepuoliai gali atsirasti dėl bet kokios priežasties ir be jo. Be to, žmogus pasineria į alkoholį, narkotikus ir rūko, o tai dar labiau pablogina būklę.
Nervų išsekimas: simptomai ir skubus gydymas
Jei ši nesveika būklė neįvertinama, pasekmės gali būti tiesiog katastrofiškos. Dažnai arba pats pacientas, arba jo artimieji tiesiog atmeta požymius, leisdami ligai eiti savo eiga ir nepripažindami problemos buvimo. Kai kuriais atvejais gali prireikti stacionarinio gydymo naudojant vaistus. Tik gydytojas gali juos teisingai paskirti. Savarankiškas gydymas gali sukelti ne tik būklės pablogėjimą, bet ir mirtį.
Terapija šiuo atveju bus teisingiausia, jei bus derinama su dienos režimo normalizavimu, miegu, darbo palengvinimu. Pašalinkite visas streso priežastis. Veiklų sąraše pravers ir vitaminų vartojimas, mankšta, grynas oras. Taigi, kad ir koks būtų nervinis išsekimas, simptomai, jo gydymas yra vienas – tai gyvenimo būdo pakeitimas kokybiškai teigiama linkme.
Nervinis išsekimas – tai ypatinga psichoemocinė būsena, kuri susidaro dėl stipraus streso ar per didelio intelektualinio streso darbe, studijuojant. Priešingu atveju tai gali būti vadinama astenine neuroze, neurastenija, taip pat nerviniu nuovargiu.
Tokia neigiama būsena labai paveikia žmogaus pažintinius gebėjimus, atmintį, bendrą fizinę būklę ir gyvenimo kokybę. Tai gali sukelti, tapti pagrindine depresijos priežastimi.
Kodėl taip
Kiekvienas žmogus yra unikalus – gamta nulemta taip, kad dėmesio, atminties, mus supančio pasaulio ir mūsų vietos jame suvokimo procesai kiekvienam vyksta skirtingai. Tuo pačiu metu saugos riba kiekvienam yra skirtinga - užtenka kažkam tik šiek tiek susirūpinti, kad padidėtų spaudimas, o kitas žmogus galėtų ilgą laiką dirbti ties savo jėgų riba. Tačiau nervų sistemos išsekimas, anksčiau ar vėliau, padaro savo – susidaro ta ar kita patologinė būklė.
Pagrindinės nervinio išsekimo priežastys gali būti:
Visa tai veda į centrinės nervų sistemos struktūrų veiklos sutrikimus – atsiranda nervinis organizmo išsekimas.
Pagrindinės funkcijos
Pervargimas nevyksta šiaip, jį būtinai lydi per dideli fiziniai, psichoemociniai krūviai, arba energijos sąnaudos organizme daug kartų viršija jos gaunamą iš išorės.
Nervinio išsekimo ekspertų rizikos grupė apima žmones:
- vadovaujančiose pareigose;
- didelių įmonių vadovai;
- darbas rotacijos principu;
- asmenys, kurių darbo užmokestis tiesiogiai priklauso nuo atliekamo darbo kiekio;
- avariniai darbuotojai;
- pernelyg įspūdingas ir emociškai labilus;
- jaunų mamų, ypač jei jos priverstos naujagimio priežiūrą derinti su darbo pareigomis.
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, lemia tai, kad žmogus turi nervinio išsekimo požymių. Jis tampa abejingas beveik viskam, kas anksčiau jį jaudino ir rūpinosi – maloniam. Pavyzdžiui, užuot išėjęs pasivaikščioti su draugais, jis mieliau tiesiog guli ant lovos ir apie nieką negalvodamas. Tokie žmonės nekuria ateities planų, gyvena vieną dieną. Ir tai ne kažkokia asmenybės anomalija, o įprastas nervinis išsekimas.
Be to, kolegos pradeda pastebėti, kad anksčiau aktyvus ir veržlus darbuotojas tampa neryžtingas, abejoja savo jėgomis ir gebėjimais. Visa tai veda į lėtinį nerimą, kuris gali baigtis net nerviniu priepuoliu, iki depresijos ar kitų centrinės nervų sistemos ligų.
Simptomai
Nervų sistemos išsekimo simptomai didėja palaipsniui. Iš pradžių juos galima supainioti su banaliu nuovargiu. Tačiau būklė nuolat blogėja, virsta jau sunkiomis žmogaus ligomis, pavyzdžiui, neuroze. Jų gydymą turėtų spręsti tik specialistas.
Pagrindiniai nervinio išsekimo simptomai:
- nuolatinis nuovargio jausmas;
- miego kokybės pažeidimas, dažniausiai žmogus turi problemų užmigti;
- per didelis jautrumas išoriniams dirgikliams;
- nuolat pasikartojantys skausmai įvairiose galvos vietose;
- be priežasties padidėjusi temperatūra, kraujospūdis;
- nebūdingas anksčiau dažnas somatinių patologijų paūmėjimas.
Aplinkiniai pradeda pastebėti žmogų, kad jis tapo per daug irzlus ir nekantrus. Tai išreiškiama padidėjusiu nervingumu jau pirmosiomis laukimo minutėmis. Ir net šiek tiek padidėjęs fizinis, intelektinis stresas sukelia diskomfortą galvoje ir skrandyje. gali nustatyti specialistas.
Savarankiška diagnozė ir savarankiškas gydymas yra visiškai nepriimtini. Simptomų nustatymas ir nervinio išsekimo gydymas yra specialisto prerogatyva.
Diagnostika
Pastebėjus vieną ar kelis aukščiau išvardintus nervinio išsekimo simptomus, rekomenduojama nedelsti kreiptis į medikus. Pradiniame etape turėsite pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju arba neurologu.
Kadangi nervinio išsekimo diagnozę gana sunku nustatyti, būtina atlikti keletą laboratorinių ir instrumentinių tyrimų, kad būtų išvengta kitų panašių simptomų turinčių ligų.
- įvairūs kraujo tyrimai (bendras kraujo tyrimas, gliukozės kiekio kraujyje tyrimas) - leidžia atmesti anemiją, diabetą;
- šlapimo tyrimas;
- serologiniai ir imunologiniai tyrimai;
- tam tikrų hormonų kiekio kraujyje nustatymas (priklausomai nuo endokrinologo rekomendacijų).
Taip pat reikės instrumentinės diagnostikos - EKG, EEG, FGDS, ultragarso.
Papildomos specialistų – kardiologo, psichologo, endokrinologo konsultacijos. Jie pasiūlys, kaip teisingai gydyti nervinį išsekimą, atsižvelgiant į informaciją iš aukščiau pateiktų diagnostinių procedūrų.
Galimos komplikacijos
Patyrus nervinį išsekimą, pacientas kai kuriais atvejais turi komplikacijų – socialinio pobūdžio, pavyzdžiui, sunku adaptuotis komandoje arba psichosomatinio plano – antrinė hipertenzija, gastritas, migrena.
Gali kilti ir visuomenės problemų, nes nervinis išsekimas palieka pėdsaką žmogaus charakteryje, kaip emocinė reakcija į patologinę būklę. Be to, tokie žmonės pradeda trauktis į save, viskuo patiria nepasitenkinimą. Jie gali manyti, kad serga nepagydoma liga, kurios diagnozuoti nepavyksta, nes specialistai nieko nenustato.