Kremzlė yra minkštos tekstūros jungiamasis audinys, kuris palaiko sąnarius, leidžia jiems laisvai judėti ir neliesti judant. Norėdami sužinoti, kaip taisyti kremzlę, turite išsiaiškinti, iš ko pagaminta kremzlė ir kas prisideda prie jos sunaikinimo.
Kremzlės audinys susideda iš chondrocitų ir matricos, tarpląstelinės medžiagos. Chondrocitų kiekis yra labai mažas – tik 2-3% viso kremzlinio audinio kiekio, todėl jį sunku atkurti.
Stuburo kremzlę maitina perichondrija, o sąnarių kremzlės auga ir yra maitinamos sąnaryje esančio sinovinio skysčio.
Kremzlės audinys gali būti sunaikintas dėl paveldimų organizmo ligų, dėl kurių pati kremzlės audinio sudėtis sukelia pagreitintą sunaikinimą. Kitas svarbus veiksnys – įgimtos ligos: plokščiapėdystė, displazija, hipermobilumas.
Be to, kremzlės sunaikinimas prisideda prie:
- traumos, lūžiai, padidėjęs sąnarių įtempimas;
- medžiagų apykaitos procesų pažeidimas;
- endokrininės sistemos ligos;
- vitaminų ir mineralų trūkumas;
- autoimuninės ligos: reumatoidinis artritas, podagra, psoriazė, chondrokalcinozė, hemochromatozė;
- hormoniniai sutrikimai menopauzės metu;
- kraujagyslių sutrikimai: apatinių galūnių aterosklerozė, obliteruojantis endarteritas, venų varikozė.
Sėdimas gyvenimo būdas ir antsvoris vaidina didelį vaidmenį sunaikinant kremzlę.
Jei šie veiksniai sukėlė kremzlinio audinio sunaikinimą, atsigavimas gali užtrukti ilgai. Gydymas yra ilgas ir ne visada sėkmingas.
Ligos, kurias sukelia kremzlės ardymas, yra artrozė, osteoartritas, išvarža ir tarpslankstelinių diskų išsikišimas. Paprastai tokių ligų beveik neįmanoma atsikratyti, bet koks gydymas suteikia laikiną poveikį.
Sąnarių problemų simptomai yra traškėjimas, kurį lydi nugaros ir sąnarių skausmai, sumažėjęs judrumas.
Kaip atkurti kremzlės audinį
Visi kūno audiniai gali savaime išgydyti. Kremzlės neturi šios savybės iki galo: jas galima atkurti tik pusiaukelėje. Taip yra dėl to, kad kremzliniame audinyje nėra kapiliarų, dėl kurių dažniausiai maitinasi visi audiniai.
Kremzlės audinys maitinamas per sinovinį skystį, kuris yra atsakingas už mitybos procesus, kremzlės atliekų susidarymą ir pašalinimą.
Sutirštėjus sinoviniam skysčiui, mažėjant jo kiekiui, šie procesai sulėtėja. Todėl organizmui reikia daug vandens, kad šis skystis išlaikytų reikiamą tekstūrą.
Hialurono rūgštis yra pagrindinė sinovinio skysčio ir kremzlės audinio tarpląstelinės erdvės sudedamoji dalis. Esant nepakankamam šio skysčio kiekiui, pasikeitus jo sudėčiai, naudojami hialurono rūgšties preparatai.
Pagrindinė jų funkcija yra skysčių susilaikymas sąnaryje. Jie priklauso chondroprotektorių grupei. Chondroprotektoriai – tai biologiškai aktyvios medžiagos ir vaistai kremzlinio audinio atstatymui ir sveikos būklės palaikymui.
Kremzlės regeneracija yra labai ilgas procesas. Dėl lėto kremzlinių ląstelių medžiagų apykaitos pajėgumų šių sričių sužalojimas yra beveik negrįžtamas.
Kaip gydyti sąnarius
Kremzlės atstatymas vyksta gydant sąnarius ir stuburą. Tai yra naujų ląstelių kūrimas vietoj senų pažeistų ir sunaikintų.
Atkūrimas yra sudėtingas procesas:
- keisti mitybos įpročius;
- gydymas vaistais;
- tradicinės medicinos metodų taikymas;
- fizioterapija;
- fizioterapija.
Gydymas vaistais
Norėdami žinoti, kaip atkurti kremzlę, turėtumėte išsiaiškinti, kurie vaistai yra veiksmingi skirtingose ligos stadijose ir kokiais tikslais jie naudojami.
Ankstyvosiose stadijose būtinas gydymas chondroprotektoriais. Vėlesniuose etapuose jie yra neveiksmingi. Juose yra kremzlinius audinius atitinkančių medžiagų, malšinančių skausmą, malšinančių uždegimą.
Juos naudojant gerėja kremzlės struktūra, sulėtėja naikinimo procesas. Chondroprotektoriai apima vaistus, kurių sudėtyje yra:
- gliukozamino sulfatas (randamas Flexamine, Artron);
- chondroitino sulfatas (randamas Chondroxide, Mukosat);
- mukopolisacharidai (Arteparonas).
Movex, Triactiv ir Teraflex turi keletą veikliųjų medžiagų vienu metu. Vaistas Rumalon yra veiksmingas vaistas, kurio veiklioji medžiaga yra gyvūninės kilmės, pagaminta iš blauzdos kremzlės. Atkuria kremzles, gerina kraujotaką, malšina skausmą, uždegimą.
Arteparonas – atkuria kremzles, sąnarių maišelį, padeda gamintis sąnarių skysčiui, didina judrumą.
Chondroksidas – skatina proteoglikanų gamybą, pagreitina atsigavimo procesus, didina sinovinio skysčio gamybą.
Artronas - malšina uždegimą, anestezuoja. Jis veiksmingas vartojant per burną su chondroitinu. Jis turi daug kontraindikacijų ir šalutinių poveikių.
Teraflex - ryškus chondroprotekcinis poveikis, priešuždegiminis poveikis.
Sinovinio skysčio atkūrimas
Šiuolaikiniai vaistai, padedantys atkurti intraartikulinį skystį ir pasiteisinę:
- Fermatronas. Įkišama į jungtį. Mažina uždegimą, malšina skausmą, didina judrumą, skatina hialurono gamybą. Per savaitę atliekama 1 injekcija, iš viso - 3-4. Beveik jokio šalutinio poveikio.
- Sinokrom. Pagerina sinovinio skysčio gamybą. Kursas 5-6 injekcijos. Yra šalutinis poveikis.
- Hialuras. Vaistas, pakeičiantis intraartikulinį skystį. Malšina skausmą, didina judrumą. Nerekomenduojama, jei yra infekcinis sąnario pažeidimas.
- Sinvisc. Gelis, pakeičia arba papildo sinovinį skystį. Ostenil, Piascledin turi tą patį poveikį.
Skausmą malšinančių ar hormoninių vaistų injekcijos į sąnarius turėtų būti atliekamos kraštutiniais atvejais. Neįmanoma tiksliai pasakyti, ar kremzlės audinys atstatomas injekcijomis į sąnarį, tačiau jos malšina uždegimą ir pašalina infekcijas. Jie naudojami, jei uždegimo negalima pašalinti niekuo kitu.
Tai lėtai veikiantys vaistai, todėl gydymo kursas ilgas: nuo kelių mėnesių iki metų. Jie naudojami tik pagal nurodymus ir prižiūrint gydytojui. Injekcija į vieną šlaunį gali būti atliekama ne daugiau kaip 3 kartus su 2 savaičių pertrauka.
Nuskausminamųjų
Skausmui mažinti vartojami skausmą malšinantys vaistai: nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo: Paracetamolis, Diklofenakas. Be to, naujausi vaistai: Meloksikamas, Nimesulidas, Celekoksibas.
Bet jie neigiamai veikia kremzlę, ją naikina. Pirma, šių vaistų sudėtis prisideda prie sunaikinimo. Antra, nejausdamas skausmo žmogus pradeda labiau apkrauti pažeistą sąnarį, o tai gali lemti tolesnį destrukciją.
Todėl tokie vaistai nėra kremzlės atstatymo vaistai, juos reikia vartoti tik esant stipriam skausmui,
Populiaraus Indometacino geriau nevartoti dėl daugybės šalutinių poveikių, jis pagreitina kremzlės sunaikinimą.
Esant stipriam skausmui vėlesnėse stadijose, skiriami centrinio veikimo analgetikai, veiksmingiausias iš jų yra Tramadol.
Papildomos lėšos
Be to, naudojami kremai ir tepalai. Bet kremzlinio audinio atkurti tepalais neįmanoma. Jie gali turėti vietinį šildantį ir analgezinį poveikį, pagerinti kraujotaką, malšinti uždegimą.
Papildomas gydymas apima:
- Fizioterapija. Siekiant sustiprinti gydymo vaistais poveikį, naudojama magnetoterapija, UHF, ultragarsas, elektroterapija, fototerapija, lazeris.
- Masažas. Stiprina raumenis, malšina skausmą, spazmus.
- Gydymas parafinu, gydomuoju purvu.
- Akupunktūra.
Liaudies gynimo priemonės
Tradicinė medicina savo arsenale turi daugybę priemonių, padedančių palaikyti sąnarių būklę, tačiau jos negali visiškai pakeisti kremzlinio audinio atkūrimo vaistų.
- Vištienos kremzlės. Valgykite po 1 arbatinį šaukštelį kasdien tuščiu skrandžiu. virtos vištienos kremzlės.
- Varnalėša ir elecampane tinktūros pavidalu. Sumalkite 200 g žolės, užpilkite 1 litru spirito. Reikalauti 3 savaites tamsioje vietoje. Naudokite kompresų pavidalu 3 kartus per savaitę.
- Propolio tinktūra losjonams.
- Kaštonų tinktūra. Tradicinė medicina žino du būdus, kaip atkurti kremzlę kaštonu:
- Trynimas. 600 g kaštonų sumalti, užpilti 1 litru degtinės. Infuzuoti 2 savaites, retkarčiais pakratyti. Vakarais įtrinkite į sąnarius.
- 150 g kaštonų vaisių ir 50 g žiedų sumalti, užpilti puse litro degtinės. Reikalauti 2 savaites.
- Lazdyno riešutų (lazdyno) tinktūra. Paimkite 100 g lapų, užpilkite 500 ml alkoholio, reikalaukite 3 savaites.
- Krienai arba ridikai. Sumalkite, įtrinkite į skaudamas vietas.
- Druskos kompresas su eglės aliejumi. Paimkite 10 ml šilto aliejaus, suvilgykite jame audeklo gabalėlį, ant viršaus užberkite žiupsnelį druskos. Pririškite prie skaudamos vietos, ant viršaus – plastikine plėvele, apvyniokite elastiniu tvarsčiu. Pakartokite 7 dienas.
- Diuretikų arbatos yra puiki kremzlės atstatymo priemonė. Inkstų arbatos galite nusipirkti vaistinėje. Ir jūs galite savarankiškai užplikyti 10 g vienos iš šių žolelių stiklinėje verdančio vandens: kiaulpienių šaknų, dilgėlių, asiūklių, kukurūzų stigmų.
- Rugiai, skirti vartoti per burną. Paimkite 1 stiklinę rugių grūdų, užpilkite 2 litrais vandens, virkite 10 minučių, atvėsinkite, perkoškite. Įpilkite 0,5 l degtinės ir medaus, 1 valg. l. kapotų raugerškių. Palikite 21 dieną tamsioje vėsioje vietoje. Išgerti 3 valg. šaukštai 3 kartus per dieną prieš valgį.
Be to, veiksmingi medaus kompresai, kompresai su varnalėšomis, kiaulpienių tinktūra ant degtinės.
Tokios lėšos prisideda prie sąnarių vėsinimo ar šildymo, malšina nedidelius uždegimus, mažina skausmą keičiantis orams.
Mityba
Mityba kremzlinio audinio atstatymui turi savo ypatybes ir taisykles.
Mukopolisacharidai ir kolagenas gali būti aprūpinami organizmu vartojant:
- Želė mėsa, želė patiekalai. Šie produktai prisideda prie kremzlės audinio sintezės.
- Tą pačią savybę turi stiprus sultinys iš žuvies, paukštienos, raudonos mėsos su kaulais. Svarbiausia tuo pat metu neišmesti kremzlių, raiščių, sausgyslių, kaulų, kuriuose gausu mukopolisacharidų.
- Kitas produktas, kuriame gausu mukopolisacharidų, yra želatina. Iš jo galima gaminti želė, želė.
Norint išsiaiškinti, ar kremzlinis audinys sąnariuose atsistato pasikeitus mitybos pobūdžiui, reikia išsiaiškinti, kokios medžiagos reikalingos tinkamam kremzlinio audinio mitybai. Šios medžiagos apima:
- vitaminai (žaliavos daržovės, vaisiai);
- vitaminas C: raudonieji pipirai, erškėtuogės, sezamas, citrina, serbentai, šaltalankiai;
- vitaminas D, omega-3 riebalų rūgštys: lašiša, upėtakis, sardinės, skumbrė;
- selenas ir siera kolageno susidarymui (kiaušiniai, vištiena, menkė, ridikėliai, kopūstai, česnakai);
- polinesočiosios riebalų rūgštys (augalinis aliejus, kuris taip pat turi priešuždegiminį poveikį).
Mineralinis vanduo ir tiesiog vanduo yra būtini toksinams ir druskoms pašalinti. Kasdien išgerkite 1 stiklinę greipfrutų sulčių
Neįtraukti: kepta, rūkyta, riebi, marinatai, riebi mėsa, džiovinta žuvis, greitas maistas, gazuoti gėrimai.
Sportas
Kremzlių ir sąnarių atsistatymas priklauso nuo fizinio aktyvumo. Per didelis fizinis aktyvumas sukelia sąnarių pažeidimus ir sužalojimus. Tačiau norint, kad sąnarys visada būtų sveikas ir darbingos, būtina saikingai mankštintis.
Sąnarys turi nuolat judėti, kad sinovinis skystis galėtų prasiskverbti į kremzlės audinį ir jį maitinti.
Gydomoji gimnastika yra būtina norint atkurti kremzlės audinį. Galite rinktis pasyvius pratimus, prieinamus net vyresnio amžiaus ar nusilpusiems žmonėms. Pratimus parenka gydytojas.
Joga gali padėti, stabdo progresavimą, gerina motoriką ir savijautą.
Mankštos terapija, dozuojami krūviai, nuolatinis judėjimas yra veiksmingiausi sąnarių atkūrimo metodai šalia gydymo vaistais.
Kremzlės taisymas yra daug darbo reikalaujantis procesas. Ir tai ne visada duoda norimą efektą. Reikia atsiminti, kad sąnarys yra labai atspari, bet kartu ir pažeidžiama kūno vieta. Destrukcija gali prasidėti net labai jauname amžiuje. Na, o po 45 kremzlės pokyčiai neišvengiami.
Jei neužsiimsite prevencija, nebūkite nuolatiniame judėjime, sunaikinimas yra negrįžtamas. Ir nesavalaikis gydymas gali sukelti rimtų pasekmių.
Kremzlės atstatymas – video
„Ar įmanoma atkurti sąnario (kelio, klubo) kremzlinį audinį?
Ar galima be injekcijų atkurti kremzlinį stuburo audinį?
Šiuos klausimus vis dažniau užduoda klientai, kurie patys patyrė gerų sveikatos rezultatų. Ir dabar, tikėdami technologijomis, nori padėti savo tėvams.
Su amžiumi susijęs sąnarių pablogėjimas ir dėl to – artrozė (destrukcija), osteoartritas, gonartrozė, koksartrozė, artritas (uždegimas), podagra – šiomis ligomis dažniausiai serga 50-60 metų vyrai ir moterys.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 45–65 metų amžiaus žmonių sergamumas artroze siekia 30–40 proc.
Po 65 metų – iki 80 proc.
Kremzlės pažeidimas, uždegiminė reakcija, kaulinio audinio degeneracija – visa tai lemia motorinės veiklos sumažėjimą, sąnarių skausmą. Ir kiekvieną dieną situacija tik blogėja.
Osteoartritas yra viena iš pagrindinių negalios priežasčių
Tai susiję su gyvenimo kokybės pablogėjimu, didelėmis finansinėmis išlaidomis gydymui.
KAIP ATSTATYTI KREMZLES BE INJEKCIJŲ
Ar įmanoma namuose išvengti sąnarių keitimo operacijos ir atkurti kremzlinį audinį?
Taip, tai įmanoma! Jeigu išsaugoma bent dalis kremzlių likučių.
NETURIME ORGANŲ, KURIŲ ATSTATYTI NEĮMANOMA!
Kiekvieną dieną ląstelės miršta ir gimsta naujos. Absoliučiai visi audiniai ir organai nuolat atnaujinami.
Po 3 metų turėsite naują širdį, kepenis, plaučius. Po 7 metų – atnaujintas kaulinis audinys. PILNAI!
Visiškai GALIMA SAVARANKIŠKAI ATSTATYTI KREMZLĖS AUDIJĄ, jei yra bent šiek tiek sąnario likučių (iki 4 artrozės laipsnio, 1 mm kremzlės audinio)
Taip, šis procesas užtruks. Nuo šešių mėnesių iki 3 metų, priklausomai nuo žalos laipsnio.
Bet čia pasirinkimas yra jūsų – arba nuolat eiti pas gydytojus, arba perimti atsakomybę į savo rankas, suprasti pagrindines priežastis ir pradėti veikti.
KODĖL SĄNARYS LŪŠA
Tai iš tikrųjų svarbu suprasti, norint suvokti kremzlės audinio atkūrimo veiksmų seką.
Kokie veiksniai turi įtakos chondrocitų (specifinių kremzlinio audinio ląstelių) regeneracijos procesui, kokios tam reikalingos „statybinės medžiagos“ ir kt.
Paveikslėlyje parodyta sąnario struktūra ir matome, kad kaulo galus apsaugo hialininė kremzlė.
Tai savotiška oro pagalvė. Kremzlė sugeria smūgio jėgą staigių judesių metu. Kaip kempinė, ji susigeria į sąnarių skystį. O padidėjus jungties apkrovai, ji ją atpalaiduoja, kad būtų išvengta trinties.
Sąnarių (sinovijos) skystis atlieka du pagrindinius vaidmenis:
1. Yra lubrikantas, užtikrinantis sklandų slydimą
2. Suteikia sąnariui maitinimą. Nes nėra kraujo kapiliarų
1 VEIKSNIUS, TURIANTIS ĮTAKOS KREMZLĖS AUDINIO NAIKINimui
MAISTO TRŪKUMAS
Sąnarių skystis susideda iš baltymų-angliavandenių komponento, vandens, hialurono rūgšties ir chondroitino sulfato.
Taigi su amžiumi sąnarių skystis „išsausėja“, nes mažėja organizmo hialurono rūgšties gamyba.
Biologinio sąnarių senėjimo procesas prasideda sulaukus 22 metų!
Iki 60 metų – hialurono rūgšties gamyba organizme vos pasiekia 10 proc.
Chondroitinas iš dalies sintetinamas organizme. Bet šis procesas sutrinka dėl nesubalansuotos mitybos ir įvairių ligų.
Sąnario skysčio nėra, todėl sutrinka kremzlės mityba, plonėja kremzliniai paviršiai. Sąnarinis maišelis tampa neelastingas, sąnarys tampa neaktyvus.
Taip kremzlės dyla mėnuo po mėnesio. Tai natūralus biologinis procesas.
2 FAKTORIUS
Antsvoris, JUDUMO TRŪKUMAS
Jei 10-15 kg antsvorio dažnai sukelia tik nepasitenkinimą savo atspindžiu veidrodyje. Tie 30-40 ir daugiau kg jau yra nutukimas, kuris sukelia rimtų pasekmių sveikatai.Kuriame kenčia absoliučiai visos sistemos ir organai.
Ypač sąnariams tai yra didžiulė kasdienė apkrova, kuri pagreitina kremzlių ištrynimą.
Kuo daugiau antsvorio, tuo žmogus mažiau juda, nes darosi vis sunkiau.
Eiti į 5 aukštą? Ne, atsiprašau, aš lauksiu tavęs čia.
Bet medžiagų apykaita sąnariuose, kremzlinio audinio mityba vyksta TIK judant.
Nejudant į sąnarius nepatenka maistinės medžiagos, o kremzlės ląstelės tiesiog miršta.
Sėdimas gyvenimo būdas neužtikrina pakankamo limfos judėjimo organizme. Stagnuojantys procesai sudaro palankią aplinką infekcijai vystytis. Visiškai užsikemša visi organai ir sistemos.
3 FAKTORIUS
DRUSKOS IR TOKSINŲ AKUMULIAVIMAS
Jei negeriate pakankamai gryno vandens, tada organizmas neturi iš ko ištirpinti toksinių medžiagų, kad jos vėliau galėtų pasišalinti per šlapimo takus.
4 FAKTORIUS
SĄNARIO UŽDEGIMO PROCESAI
Jei sąnario sunaikinimo priežastis yra uždegiminis procesas (infekcija), tai reiškia, kad sąnario maišelio viduje yra patogeninių mikroorganizmų (streptokokų, chlamidijų, grybelių).
Jie patenka į jį per limfinę sistemą ir aktyviai dauginasi. Juk kremzlės ir sąnarių skystis jiems yra puiki maistinė medžiaga.
Nenaudinga užsiimti sąnarių kremzlinio audinio atkūrimu, kol uždegimas nebus pašalintas.
Taigi, mūsų užduotis yra išsiaiškinti kiekvieną iš aukščiau išvardytų veiksnių.
KĄ DARYTI, KAD ATSTATYTU KARTILĖS AUDINIUS
Esant uždegiminiam procesui, pirmiausia turite atlikti išsamią priešuždegiminę programą (2-3 mėnesius).
Visiškai nenaudinga naudoti kokius nors priedus, chondroprotektorius, kol sąnario maiše „kažkas gyvena“.
1. Nuolatinė audinių detoksikacija
2. Mitybos koregavimas + papildai
3. Lengvas fizinis aktyvumas, užtikrinantis kremzlių mitybą bei limfos apytaką
4. Svorio normalizavimas
PIRMAS ŽINGSNIS – VIDINĖS VANDENS APLINKOS ATSTATYMAS, TOKSINŲ IŠLEIDIMAS
Kiekvieną rytą nusiprausiame veidą, išsivalome dantis, nusiprausiame po dušu. Tai neįvyksta savaime be mūsų dalyvavimo.
Iš vidaus taip pat reikia išvalyti organizmą: išvalyti žarnyną, kepenis, limfą, sąnarius.
Nemaža dalis mūsų organizme esančių toksinų – 80 % – yra tirpūs VANDENYJE. Todėl VANDUO yra būtinas joms ištirpti ir pasišalinti.
Be to, struktūrizuotas, šiek tiek šarminis, neigiamas vanduo yra naudingas sveikatai. Toks vanduo pasižymi dideliu biologiniu prieinamumu – lengvai patenka į ląstelę, ją išvalo ir pasišalina iš organizmo.
Savo programose naudojame koralinį vandenį. Tai vanduo, kuriam atkurtos natūralios savybės, jis tikrai naudingas sveikatai. Ir tai patvirtina atsigavimo rezultatai ir mūsų klientų atsiliepimai.
Yra ir išsamesnis kompleksas – tikslinė programa „Coral Detox“, kuri padeda pašalinti tiek VANDENYJE, tiek RIEBALUOSE tirpius toksinus. Tai ne vaistai, programoje yra natūralių ingredientų, kurie padeda atkurti sveiką vidinę vandens aplinką.
Žarnyno valymas yra būtinas, nes jame įvyksta visų maistinių medžiagų ir vandens pasisavinimas. Jei žarnyno sienelės užterštos gleivių pertekliumi, pūvančiomis maisto atliekomis, tai nuolatinis organizmo apsinuodijimas toksinėmis medžiagomis, kurios patenka į kraują ir išplinta į visus organus.
ANTRAS ŽINGSNIS – SĄNARIŲ MITYBA
Norint aprūpinti organizmą baltymais, angliavandeniais, riebalais, skaidulomis, reikalingi natūralūs produktai: daržovės, vaisiai, pieno produktai, žuvis, paukštiena, kiaušiniai, grūdai ir ankštiniai augalai ir kt.
Plačiau SVEIKO ŽMOGAUS DIETA
Norint atkurti kremzlės audinį, taip pat būtina sąnarius aprūpinti specifine statybine medžiaga – tai chondroitino sulfatu ir hialurono rūgštimi. Be šių komponentų kremzlinio audinio atkūrimas sąnariuose neįmanomas.
Šiam tikslui naudojame vokišką vaistą „Bi Luron“, kuris jau įrodė savo veiksmingumą.
Tai hialurono-chondroitino kompleksas. Tai yra, du viename – hialurono rūgštis (kūno visiškai pasisavinama forma) ir chondroitino sulfatas (statybinė medžiaga)
Palaipsniui atsinaujina pažeisti audiniai, daugėja kremzlių.
Pirmieji rezultatai pastebimi jau po 7-10 vartojimo dienų, pavyzdžiui, dingsta „girgždėjimas“ sąnariuose, pagerėja judrumas.
Antrą savaitę pradeda kauptis hialurono rūgštis sąnario kapsulėje, o po mėnesio didėja SAVOS hialurono rūgšties gamyba.
Produktas turi kumuliacinį poveikį. Tuo pačiu metu jis vienu metu veikia visas 230 jungčių, o ne lokaliai vieną.
Be to, tuo pačiu metu pagerinamas hialurono rūgšties kiekis VISUOSE audiniuose. O tai turi įtakos regėjimo aštrumui, odos turgorui, raumenų tonusui ir lankstumui.
Tai yra organizmo senėjimo procesų slopinimas.
Per šešis mėnesius įvyks sąnario kremzlinių audinių regeneracija, laikantis trijų svarbių sąlygų:
1. Nuolatinė audinių detoksikacija
2. Pakanka statybinių medžiagų: sveika mityba + papildai
3. Judėjimas ir energija
Tuo pačiu metu kremzlės atkuriamos natūraliu būdu!
Matote beveik visiškai sunaikintą 7 metų vaiko sąnarį. Tėvai atsisakė endoprotezavimo ir ėmėsi savarankiškai atkurti sąnario kremzlinį audinį: koregavo mitybą, vartojo maisto papildus (vitaminus, mineralines medžiagas, aminorūgštis ir kt.).
Antra nuotrauka buvo padaryta po 2 metų.
2014 m., kai „Bi Luron“ pasirodė posovietinės erdvės rinkoje, berniukas išgėrė 2 kursus. O po metų kremzlės audinys buvo visiškai atstatytas.
Net ir po vieno BiLuron vartojimo kurso žmonėms, kuriems buvo sunku judėti, jaučiamas sąnarių drėkinimas, judėjimo lengvumas.
Nereikia švirkšti injekcijų, kurios atkuria kremzlės audinį.
KODĖL YRA NEIGIAMI APŽVALGOS
Internete rasite daug atsiliepimų apie Bi Luron naudojimą. Tarp jų bus ir tokių, kuriose žmonės rašo apie „pinigų švaistymą“. Pavyzdžiui, produktas neveikia ir jie negavo rezultato.
Ir šioje situacijoje man dažnai kyla daugiau klausimų nei atsakymų.
Ką jie valgė? Kiek vandens jie išgėrė? Ar yra uždegiminis procesas sąnaryje? Ar atlikote detoksikaciją? Kaip viskas su virškinimu? Kokie dar priedai buvo naudojami sąnario kremzliniam audiniui atkurti.
Suprask, Bi Luron nėra stebuklingas skystis. Ir aš ne tik paaiškinu jums visus procesus. Ir taip, kad supratę priežastis suprastumėte, ką reikia dirbti.
Sąnarių kremzlinio audinio atkūrimo programa reiškia mažiausiai šešis mėnesius sistemingo darbo jūsų sveikatai.
Tai ne BiLuron kursas ir viskas! Ir nuolatinis organizmo aprūpinimas reikalingomis „statybinėmis medžiagomis“.
Tačiau vadovaujantis sveikatos koncepcija,gausite 100% rezultatą.
Visi reikalingi komponentai gydymui, organų funkcijoms atkurti,vidaus vandenų aplinkos gerinimas, kuriame rasiteKoralų klubas.
Mes patys naudojame Coral Club papildus ir padedame parinkti efektyvias jų vartojimo schemas.
Turite klausimų?
Susisiekite su mumis bet kokiu patogiu būdu.
(arba / arba - alternatyvūs produktai, pasirenkant vieną iš grupės)
Amino rūgštys: Chlorella, Spirulina, Antiviti
Riebalų rūgštys: lecitinas, omega-3, ryklių kepenų aliejus
Vitaminai-mineralai: Ultimate, kalcio-magnio kompleksas (su siliciu, vitaminais K2 ir D3), kalcio magija, skaniu bičiu (B vitaminais),
Chondroitino sulfato junginių susidarymui: Flexicor, MSM (organinė siera)
Audinių detoksikacijai: Koralų kasykla, H-500, mikrohidrinas
Pagalbinis, galite pridėti fermentų, kad pagerintumėte virškinimą ir suskaidytų sankaupas (wen, druskos nuosėdas ir kt.): Asimiliatorius, Virškinamas
Be priešuždegiminės programos - Inflacor, Coral Boswellia (priedai su antiseptiniu poveikiu)
3 ŽINGSNIS – FIZINIS AKTYVUMAS
Ryte pradėkite daryti paprasčiausią pratimą. Kiekvieną dieną išeikite pasivaikščioti.
Norėdami užtikrinti maistinių medžiagų patekimą į sąnarius, turite priversti juos veikti.
Prisiminti? Metaboliniai procesai kremzlėje vyksta tik judant!
Tas pats pasakytina ir apie limfos apytaką. Jei kraujo judėjimas kraujagyslėmis suteikia širdį. Tas limfos judėjimas vyksta tik susitraukiant ir atsipalaidavus raumenims.
Štai apie ką ta garsioji frazė: „Judėjimas yra gyvenimas“.
4 ŽINGSNIS – ATSIkratykite ANTSVORO
Iš karto pasakysiu – jokių griežtų dietų!
Būkite apdairūs. Palaipsniui pradėkite iš savo raciono išbraukti maistą, kuris sutrikdo virškinimą.
Vis daugiau bakalėjos krepšelį pripildykite natūralaus maisto, vis mažiau – sintetinio.
Naršyti . Ten išsamiai aprašytas visas procesas. Jis puikiai tiks prie sąnarių kremzlinio audinio atkūrimo veiksmų strategijos. Nes tai apima ir detoksikaciją, ir valymąžarnynas ir sveika mityba naudojant maisto papildus.
Tikrai dar turite klausimų, nes tema nėra pati lengviausia.
Rašykite man per internetinį pokalbį arba tiesiai į pasiuntinius.
Padėsiu išsirinkti papildų kursą. Išanalizuosime ir pakoreguosime Jūsų mitybą.
Dirbkime kartu siekdami rezultatų!
Kelio kremzlė atlieka amortizacinę funkciją kelyje, saugo kaulą nuo dilimo ir mažina apkrovą lenkiant ir tiesiant kelį. Kelio sąnario kremzlės pažeidimai yra viena iš labiausiai paplitusių traumų rūšių (atsižvelgiant į visą žmogaus kūną). Rizikos grupėje yra aktyvūs sportuojantys žmonės, vyresnio amžiaus žmonės, taip pat pacientai, kurie nėra per daug atsargūs.
Labai lengva sužeisti kelio sąnario kremzlę. Šį reiškinį lydi stiprus skausmas, o kai kuriais atvejais - darbingumo praradimas.
Dėmesio! Negydykite kelio traumų patys. Tai ne tik nepalengvins, bet, greičiausiai, pablogins situaciją.
Sužalojimų rūšys
informaciją, kurią reikia perskaityti
Kelio traumos gali būti ir lėtinės, ir ūminės, atsirasti tiek dėl išorinių poveikių, tiek dėl nepalankių procesų organizme.
Yra šie kelio sąnario sąnario kremzlės pažeidimo tipai:
- Ūmus. Tokiu atveju lūžta kelio sąnario kremzlė arba nutrūksta nedidelė jos atkarpa (apie 1-2 mm). Tokiu atveju visiškas kelio sąnario kremzlės pažeidimas yra itin retas. Verta paminėti, kad bet kokie audiniai jauname amžiuje atsinaujina daug greičiau, todėl gydymas yra lengvesnis ir greitesnis.
- Lėtinis. Paprastai tokie sužalojimai pastebimi žmonėms po 45-50 metų. Tačiau kartais jie nutinka jauname amžiuje, pavyzdžiui, padidėjus fiziniam aktyvumui. Tokiu atveju atsiranda kelio sąnario kremzlės deformacija, kuri gali būti derinama su uždegiminiu procesu. Dažnai šį procesą lydi kryžminių raiščių pažeidimai. Pradinėse stadijose pacientui suminkštėja kelio sąnario sąnarinė kremzlė. Jei gydymas nepradėtas šiame etape, ateityje kremzlės audinyje susidarys įtrūkimai, todėl jis greitai susidėvės. Progresuojanti liga ilgainiui gali lemti tai, kad pacientui bus skausminga ne tik judėti, bet net tiesiog ištiesinti koją.
Gydymo metodai šiuo atveju visiškai priklauso nuo patologinio proceso formos ir stadijos.
Dėmesio! Kremzlės atstatymo procesas stipriai priklauso nuo žmogaus svorio, todėl terapinių priemonių metu rekomenduojama atsikratyti papildomų kilogramų.
Gydymas vaistais
Norėdami pašalinti uždegiminį procesą, skausmą, taip pat atkurti kelio sąnario kremzlę, specialistai gali skirti pacientui chondroprotektorių. Tokių vaistų sudėtyje yra medžiagos, kurią sveiko žmogaus organizmas gamina, kad susidarytų sinovinis skystis (sąnarį užpildanti medžiaga, būtina trintis sumažinti).
Dažnai preparatuose, skirtuose kelio sąnario kremzlėms atkurti, yra gliukozamino ir chondroitino sulfato. Tokios lėšos yra gelių, tablečių, kapsulių, tepalų, kremų, taip pat injekcinių tirpalų pavidalu.
Tokie vaistai yra veiksmingiausi pradinėse ligos stadijose. Tokiu atveju atstatomas normalus kelio sąnario kremzlės storis. Visiškai sunaikinus audinius, gydymas vaistais neduos gero poveikio.
Dėmesio! Norint pasiekti ilgalaikį poveikį, chondroprotektorius rekomenduojama vartoti nepertraukiamai 2-3 metus.
Tinkamiausią vaistą, taip pat paros dozę, pasirenka gydytojas, atsižvelgdamas į individualias paciento organizmo savybes.
Sąnarių sanitarija
Sanitarijos metu į kelį įkišamas specialus instrumentas, kuris pašalina pažeistus audinio kraštus ir nupoliruoja jo paviršių. Taip pat pašalinamos visos pažeistos dalys, kad būtų išvengta tolesnio patologinio proceso plitimo. Jei yra menisko pažeidimas, jis susiuvamas. Sunkiais atvejais chirurgas gali atlikti chirurginį sinovijos dalies pašalinimą. Visos šios manipuliacijos atliekamos endoskopiškai prižiūrint.
Pasirodo, galima užkirsti kelią tolesniam kelio sąnario kremzlės sunaikinimui ir paskatinti jos atsinaujinimo procesą. Šis metodas idealiai tinka visiškam pralaimėjimui.
Dėmesio! Norėdami pagreitinti kremzlės regeneraciją, galite vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus. Šių lėšų pasirinkimą turėtų atlikti gydantis gydytojas.
Nepaisant to, kad vitaminų ir mineralų kompleksai yra iš pažiūros nekenksmingi vaistai, jų pasirinkimas dėl sąnarių traumų turėtų būti kuo kruopštesnis.
Chirurginiai gydymo būdai
- Transpozicinė osteotomija yra moderni chirurginė operacija, neleidžianti toliau naikinti kelio sąnario hialininės kremzlės. Šios procedūros esmė – koreguoti sąnario ašį, kurios nukrypimai yra patologinio audinių dilimo priežastis. Dažniausiai tokia operacija atliekama ant galvos arba apatinės blauzdikaulio dalies. Bet kuriuo atveju chirurgas pašalina dalį kaulo, pastato į naują padėtį ir pritvirtina spaustukais bei varžtais. Kaului išaugus, šie elementai pašalinami.
- Kremzlių ląstelių auginimas ir persodinimas. Tai taip pat naujas būdas gydyti lėtinius ir ūmius kelio kremzlės pažeidimus. Tokiu atveju specialistas iš paciento paima sveikus audinius ir siunčia į specialią laboratoriją, kur prižiūrint gydytojams, keletą savaičių auginamas. Pasiekus norimą dydį, išaugęs audinys persodinamas į kelio sąnario defekto vietą. Ten audinys įsišaknija ir plinta. Po to visiškai atkuriamos pažeisto sąnario funkcijos. Šis metodas ypač naudingas esant traumoms, dėl kurių nuo paciento atsiplėšė kremzlės dalis.
- Autologinė transplantacija. Tokiu atveju specialistas paima ląsteles iš sveikos vietos ir persodina jas į sužalotą. Taikant šį transplantacijos būdą audiniai labai greitai įsišaknija, todėl metodas idealiai tinka pacientams, patyrusiems visišką audinių pažeidimą. Procedūros trūkumai apima jos sudėtingumą.
- Artroplastika – tai chirurginė operacija, kurios metu specialistas pašalina visą paciento kremzlinį audinį ir pakeičia jį implantais. Tokiu atveju paciento diskomfortas sąnariuose išnyksta amžiams, kuo labiau išsaugomos visos jų funkcijos. Šis poveikis išlieka keletą metų. Deja, ši procedūra netinka pacientams, kuriems yra pažeistų vietų infekcija ar apatinių galūnių kraujotakos sutrikimai.
Chirurginis gydymas yra idealus sprendimas pažengusiais atvejais
Sąnarių kremzlės pažeidimas gali prasidėti jau sulaukus 30 metų. Atliekant kremzlinio paviršiaus tyrimus, nustatomi įtrūkimai ir lūžiai. Skilimas gali vykti tiek horizontaliai, tiek vertikaliai. Organizmas pradeda reaguoti į destruktyvius procesus, dėl kurių pacientas pradeda kauptis kremzlinio audinio ląstelės. Su amžiumi susijusius kelio sąnario kremzlinio audinio sutrikimus galima pastebėti jau sulaukus 40 metų.
Pasaulyje daugybė žmonių kenčia nuo įvairių sąnarių kremzlės audinių defektų. Tyrimų duomenimis, kasmet tūkstančiams pacientų diagnozuojamas kelio sąnario kremzlės audinio pažeidimas. Tokia žala gali atsirasti dėl su amžiumi susidėvėjimo, o kartais ir dėl sportinių traumų. Kai pacientas atsisako gydytis, labai pablogėja jo gyvenimo kokybė. Kai kuriais atvejais pacientas pradeda jausti nuolatinį stiprų skausmą nuo menkiausio kojų judesio. Dėl to pacientui gali būti diagnozuota artrozė – lėtinė skausminga sąnarių liga su jų nuolatine deformacija. Sąnariais vadinami judantys skeleto kaulų sąnariai, dalyvaujantys judant kaulų svirtis, judant kūną ir palaikant jį norimoje padėtyje. Nuo seno žmonės kenčia nuo sąnarių ligų.
Pagrindinės kremzlės sunaikinimo priežastys:
Pagrindinė sąnarių ligų priežastis – netinkama medžiagų apykaita, atsirandanti dėl nesubalansuotos mitybos ir nesveiko gyvenimo būdo. Priežastis gali būti piktnaudžiavimas rūkymu, alkoholiu, riebiu ir keptu maistu, organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų trūkumas mityboje, menkas fizinis aktyvumas, prastos darbo sąlygos.
Dažnai sąnarių kremzlės ligos atsiranda dėl infekcinių sąnarių pažeidimų. Lėtinė sąnarių hipotermija taip pat provokuoja ligos atsiradimą ir vystymąsi. Uždegiminis procesas kelio sąnaryje gali prasidėti dėl kraujagyslių sienelės pralaidumo pažeidimo.
Net ir nedidelis kelio sąnario pažeidimas gali sukelti ligos vystymąsi ir paūmėjimą. Sąnarių skausmas kamuoja ir vyrus, ir moteris.
Tačiau vyrams dažniau serga stuburo, o moterims – periferinių sąnarių ligos.
Kelio sąnario sąnario kremzlė vaidina labai svarbų vaidmenį žmogaus judėjime. Tai tvirta, elastinga, lygi tarpinė, kurios pagrindinės funkcijos:
- apkrovos pasiskirstymas einant;
- užtikrina lengvą kaulų slydimą vienas kito atžvilgiu.
Kelio sąnario kremzlės ligos vystymasis:
Atsiradus neigiamiems veiksniams, kremzlės šiurkštėja, gerokai suplonėja, o kai kuriais atvejais net išsausėja, pasidengia įtrūkimais. Minkštas slydimas tampa neįmanomas, vietoj jo atsiranda stipri trintis, jungčių paviršiai pradeda kabintis vienas prie kito. Jei negydoma, degeneracijos procesas tęsiasi. Sumažėjus nusidėvėjimui, kaulai pradeda išsilyginti, todėl padidėja sąnarių plotas. Pacientas gali stebėti, kaip atsiranda osteofitų – kaulų išaugos, kurios atrodo kaip išaugos.
Dėl siurbimo ir mobilumo stokos jis pradeda atrofuotis, tampa storas, klampus. Dėl to susilpnėja kremzlės audinio aprūpinimas naudingomis maistinėmis medžiagomis, o tai labai pablogina paciento būklę.
Dėl kremzlės plonėjimo atstumas tarp sąnarių kaulų žymiai sumažėja. Einant prasideda stipri sąnarių trintis. Destruktyvūs procesai vis labiau progresuoja. Pacientas pradeda jausti rytinį sustingimą, skausmingą būklę. Tai atsitinka tiek mankštos metu, tiek ramybėje. Ypač ryškūs skausmingi simptomai pasireiškia einant laiptais. Norėdamas apsaugoti skaudančią koją, žmogus pradeda šlubuoti. Pažengusiais atvejais pacientas nebegali judėti be lazdelės ar ramentų.
Esant pažengusiam artrozės laipsniui, kremzlės audinys beveik visiškai sunaikinamas. Jokie tepalai ir preparatai nepadės atkurti kremzlinio audinio, šiuo atveju gali padėti tik operacija.
Kaip atkurti sąnario kremzlinį audinį?
Keista, bet kelio sąnario kremzlinis audinys suprojektuotas taip, kad jį galima labai lengvai pažeisti net ir esant 1 kg apkrovai netinkamoje vietoje. To niekada neatsitiks, jei sąnarys yra apgaubtas stipriu raiščių korsetu, laikančiu kaulą.
Kelio sąnario kremzlės atkūrimas įmanomas tik tada, kai į kremzlės audinį tiekiamas pakankamas maistinių medžiagų kiekis. Dienos metu keliai sulenkiami ir atsilenkia daugybę kartų. Jei trūksta tepimo – sinovinio skysčio, tai gretimos jungtys vis labiau ardys viena kitą.
Į kelio sąnarį praktiškai nėra kraujo pritekėjimo (sąnario kremzlėje nėra kapiliarų). Nesant tinkamos mitybos, kremzlių augimas ir atkūrimas tampa neįmanomas. Kad palaikytų savo egzistavimą, kremzlės audinys yra priverstas iš sinovinio skysčio paimti jam reikalingus mikroelementus ir vitaminus.
Kad kremzlės audinių regeneracija vyktų greičiau, būtina palaikyti aukštą chondrocitų – pagrindinių kremzlinio audinio ląstelių – lygį. Tai užtikrina tinkama mityba, kuri įmanoma per sinovinį skystį. Tačiau jei kelio sąnarys lieka nejudantis, maistinės medžiagos negalės prasiskverbti į audinį. Kremzlių sąnarių atstatymas beveik visiškai priklauso nuo motorinės veiklos.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra peržiūrėti savo mitybą. Reikia vartoti tik natūralius produktus. Tačiau tai nereiškia, kad reikia valgyti tik augalinį maistą. Visų pirma, būtina atsisakyti gazuoto vandens, greito maisto, perkepto riebaus maisto vartojimo. Jie ne tik mažina virškinamojo trakto rūgštingumą, bet ir trikdo augimo hormonų gamybą. Valgyti reikia 5-6 kartus per dieną. Porcijos turi būti mažos arba vidutinės.
Augimo hormonų kiekis kraujyje tiesiogiai priklauso nuo treniruočių intensyvumo. Kuo intensyvesni užsiėmimai, tuo greičiau atsistatys sąnarių kremzlinis audinys. Tačiau nepersistenkite. Po treniruotės neturėtų būti išsekimo jausmo, turi išlikti energinga kūno būsena. Pažeidus sąnarį, pratimų intensyvumą reikia aptarti su gydytoju. Jis tiksliai pasakys, kokius pratimus atlikti. Bet kuri treniruotė turėtų apimti pažeisto sąnario ir stuburo apšilimą.
Gydydami turėtumėte pasirinkti tinkamą priemonių kompleksą ligai išgydyti. Pirmasis žingsnis yra nustatyti teisingą diagnozę. Kuo greičiau pradedamas gydymas, tuo didesnė tikimybė greitai pasveikti. Skausmą malšinančius vaistus reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas. Pažeidus kelio sąnario kremzlės audinį, imami chondroprotektoriai, kurių dėka greitai atsistato pažeisti kremzlės audiniai. Papildomai vartojami šildantys tepalai, priešuždegiminiai kremai ir kraujagysles plečiantys vaistai. Gydytojas gali skirti įvairių kompresų ant skausmingo sąnario, taip pat injekcijų ir fizioterapijos.
Nepamirškite, kad vaistai negydo kelio sąnario artrozės, o tik padeda atsikratyti nemalonių ligos simptomų. Daugelis jų turi šalutinį poveikį, todėl jų ilgalaikis vartojimas yra nepageidautinas.
Skausmą malšinančius vaistus reikia gerti tik esant labai ūminiam skausmui, nes jie neigiamai veikia sąnarį.
Kasdieniame gyvenime žmogus susiduria su įvairiomis užduotimis, kurias vykdydamas jis gali susižaloti. Dažniausiai pažeidžiamas riešas, kelias ir. Dėl traumos pažeidžiamas kremzlės audinys. Be to, šis audinys gali būti pažeistas ir dėl organizmo senėjimo, nes medžiagų apykaitos sutrikimai prasideda jau sulaukus trisdešimties.
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, sukelia skausmo sindromo atsiradimą, laipsnišką mobilumo apribojimą. Norint to išvengti, būtina stebėti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą. Kaip atkurti sąnarių kremzlinį audinį? Apie tai kalbėsime toliau.
Norėdami žinoti, kaip elgtis su degeneraciniais kremzlės pokyčiais, turite žinoti šių pokyčių priežastį. Taigi, kokia yra kremzlės sunaikinimo priežastis? Tai gali sukelti šie veiksniai:
- Sąnario srities sužalojimas.
- Neteisinga mityba.
- Metabolizmo sutrikimas.
- paveldimas polinkis.
- Sąnario ertmės inervacijos ir kraujo tiekimo pažeidimas.
- Blogi įpročiai.
- Antsvoris.
- Profesionalus sportas.
- Nepakankamas vitaminų ir mineralų suvartojimas.
- Hipotermija.
- autoimuniniai procesai.
- Profesionalūs pavojai.
- Sunkus fizinis darbas.
- užkrečiamos ligos.
Sąnarių patologija vienodai paplitusi tiek moterims, tiek vyrams.
Kaip atkuriama kremzlė?
Kremzlės audinys pažeidžiamas net ir esant dideliam fiziniam krūviui, dėl raiščių aparato, laikančio sąnarį tam tikroje padėtyje, silpnumo. Kremzlė gali prarasti tvirtumą ir lygų paviršių. Kuo plonesnė kremzlė, tuo dažniau tarp sąnarinių paviršių atsiranda trintis, kuri dar labiau traumuoja kremzlę. Proceso progresavimas gali sukelti osteofitų (kaulų ataugų) susidarymą. 
Reikiamo sinovinio skysčio kiekio trūkumas taip pat lemia kremzlių struktūrų sunaikinimą. Norint sustiprinti ir atkurti kremzlę, būtina užtikrinti didelę chondrocitų koncentraciją - ląsteles, kurios sudaro kremzlės struktūrą. Tai galima pasiekti tinkamai maitinantis ir padidinus fizinį aktyvumą. Pastarasis yra dėl to, kad į sąnario ertmę, nepakankamai judant, patenka nedidelis deguonies ir maistinių medžiagų kiekis.
Kad kremzlė atsinaujintų, sąnarys turi kuo daugiau judėti.
Dieta
Ką reikėtų naudoti norint atkurti kremzlės audinį? Šį klausimą užduoda dauguma žmonių, sergančių sąnarių patologija.
Norint atkurti sąnarių funkcionavimą, visų pirma būtina pašalinti konservantus, gazuotus gėrimus, riebų maistą ir greitą maistą, taip pat keptą maistą. Apribokite druskos suvartojimą. Pašalinkite arba iki minimumo sumažinkite angliavandenių, gliukozės vartojimą.
Šie produktai ne tik mažina skrandžio rūgštingumą, bet ir trukdo augimo hormono sintezei. Maitinimas turėtų būti bent 6 kartus per dieną, dalimis. Ką daryti norint atkurti sąnarius? Racionas turėtų būti toks:
- Kasdien naudokite šviežiai spaustas sultis, vaisius.
- Valgykite liesą mėsą (ne mažiau 100 g), raudoną žuvį (ne mažiau 100 g), pieną arba kefyrą (ne mažiau 400 ml), varškę, sūrį.
- Norėdami aprūpinti organizmą vitaminais, galite gerti serbentų arbatą.
- Vaisių želė.
- Marmeladas iš natūralių ingredientų.
- Riešutai, razinos, juodasis šokoladas.
- Aspic.
Fiziniai pratimai
Augimo hormono koncentracija didėja esant fiziniam krūviui. Kuo didesnis treniruotės intensyvumas, tuo daugiau šio hormono gaminsis, o kremzlės atsinaujins greičiau. Bet jūs turite suprasti, kad negalite treniruotis iki išsekimo. Atlikęs fizinę veiklą žmogus turi jaustis lengvumo, žvalumo, pakilios nuotaikos pojūtis.
Be to, reikia atsiminti, kad kai kurios sporto šakos dar labiau sunaikina sąnarį, ypač sunkiosios atletikos. Plaukimas tinkamas sąnariams ir kremzlėms atkurti. Šiuo sportu galima užsiimti bet kuriame amžiuje ir bet kokioje sąnarių ligų stadijoje. Prieš treniruotę apšilkite atlikdami kelis paprastus pratimus.
Sąnarių atkūrimas liaudies gynimo priemonėmis - tinktūrų, nuovirų, kompresų receptai
Žemiau pateikiami liaudies receptai, kurie padės atkurti kremzlės audinį.
Kompresai
Populiarūs kompresų receptai:
- Padarykite košę iš jų krienų ir ridikėlių. Gautas mišinys tepamas ant pažeisto sąnario.
- Veiksminga priemonė – aliejaus ir druskos kompresas. Norėdami jį paruošti, turite pašildyti eglės aliejų ir sudrėkinti marlę ar skudurą. Padėkite druską ant audinio ir užtepkite ant pažeistos vietos ta puse, ant kurios padėta druska. Ant viršaus uždėkite polietileną, elastinį tvarstį ir palikite per naktį. Šią procedūrą rekomenduojama kartoti kasdien savaitę.
- Sergant sąnarių ligomis, padės propolyje suvilgytas maišas, kurį reikia tepti ant pažeisto sąnario.
- 30 g jonažolių žiedų, saldžiųjų dobilų ir apynių sumaišyti su 50 g sviesto. Leidžiamas tik nesūdytas sviestas. Užtepkite mišinį ant pažeidimo vietos, palaikykite 2 valandas.
infuzijos
Lauro lapas padeda atkurti kremzlinį audinį ir gydyti sąnarių ligas. Prieš gydymą būtina išvalyti žarnas. Šiuo atveju padidėja lauro lapų naudojimo efektyvumas.
Norėdami paruošti sultinį, į termosą įdėkite 5 g lauro lapų ir užpilkite 1,5 stiklinės verdančio vandens. Palikite infuziją per naktį. Infuziją naudokite visą dieną mažomis porcijomis ir taip gydykite tris dienas. Tada nustokite vartoti 3 savaites, tada pakartokite kursą. Pirmaisiais gydymo metais lauro lapų užpilas naudojamas kurso metu kas tris mėnesius, vėlesniais metais - 1 kartą per metus. Tokį gydymą gali lydėti padidėjęs šlapinimasis, šlapimo dažymas rožine spalva, o tai nėra patologija.
Dar vienas puikus receptas. Lygiais kiekiais imkite gudobelės vaisius, eukalipto lapus, pušų pumpurus, čiobrelius, drebulės žievę, žibuoklę, mėtą ir jonažolę. 30 g mišinio supilkite į termosą, užpilkite litru verdančio vandens. Gerkite po 100 ml 5 kartus per dieną 2 mėnesius.
Nuovirai
Štai keletas tradicinės medicinos patarimų:
- 1 kg susmulkintų krienų šaknų įpilkite keturis litrus verdančio vandens. Virinama 5 minutes. Atvėsk. Perkošę įpilkite svarą medaus ir dėkite mišinį į šaldytuvą. Gerkite po 100 g mišinio kasdien prieš valgį.
- Pasikonsultavę su specialistu, galite gerti šlapimą varančių arbatų. Jie padės atsikratyti patinimo sąnarių srityje. Diuretikų poveikį turi kiaulpienių šaknys, kukurūzų šilkas, dilgėlės, inkstų arbata, asiūklis. Gėrimui paruošti reikia 30 g žolės užpilti 200 ml verdančio vandens. Antpilą reikia vartoti kasdien, tris kartus per dieną.
- Vištienos kremzles išvirkite ir supjaustykite. Kasdien suvalgykite 10 gramų kremzlių. Taip pat galite gaminti sultinį iš vištienos kremzlių.
- Išvengti ligos padės cikorijų ir bruknių arbata.
- Kiaušinių lukštai padės atkurti kremzlę ir pagreitins jų stiprėjimą. Ją reikia nuvalyti nuo plėvelės, nuplauti ir įdėti į orkaitę, kad būtų sunaikinti ligos sukėlėjai. Tada sumalkite kavos malūnėlyje. Gerti po 5 g vieną kartą per dieną, užsigeriant vandeniu. Gydymas bus veiksmingesnis, jei, be apvalkalo, paimsite nedidelį žiupsnelį želatinos.
- Tokiu pat kiekiu paimkite šeivamedžio šakų, kadagio, dilgėlės, asiūklio, gluosnio žievės ir medetkos žiedų. Į 30 g gautos kolekcijos įpilkite litrą verdančio vandens. Po 12 valandų infuziją galima gerti po 100 ml tris kartus per dieną du mėnesius.
- Velnio nago šaknį nusausinkite, tada smulkiai supjaustykite, 30 g šaknies įdėkite į termosą ir užpilkite litru karšto vandens, palikite 2 val. Gerkite po 200 ml keturis kartus per dieną. Nuoviras turi būti šiltas.
Tablečių, tepalų, gelių, kremų, galinčių atkurti sąnarių kremzlinį audinį, negalima vartoti vienų. Norint paskirti tinkamą gydymą, būtina pasitarti su gydytoju. Liaudies gynimo priemonės ne visada padeda susidoroti su liga, jos tarnauja tik kaip pagalbiniai metodai kovojant su sąnarių patologija. Taip pat būtina atsiminti, kad kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo terapija bus veiksmingesnė.