Mężczyzna cały czas ziewa. Dlaczego ludzie często ziewają: powody

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zdarza się, że dużo ziewasz? Ten artykuł jest próbą wyjaśnienia, co się dzieje i daje wyobrażenie, skąd bierze się częste ziewanie. Co ciekawe, częste ziewanie jest mimowolną reakcją naszego organizmu na zmęczenie, a także nudę. Kiedy ziewasz, Twoje usta otwierają się szeroko, a płuca wypełniają się powietrzem. Ziewanie może być krótkie lub długie, czasami wraz z ziewnięciem pojawiają się łzy, a czasem katar. Ziewanie jest normalne, ale zdarza się, że dana osoba ziewa zbyt często. Poniżej znajdziesz wyjaśnienia przyczyn częstego ziewania.

Fizjologiczne przyczyny częstego ziewania

Fizjologiczne przyczyny częstego ziewania obejmują:

  • zmęczenie lub senność;
  • zmiany związane ze snem: zmiany w harmonogramie pracy, brak snu, podróże związane z przekraczaniem kilku stref czasowych;
  • zaburzenie takie jak narkolepsja, które może prowadzić do senności w ciągu dnia;
  • bezdech senny to zaburzenie, które na krótki czas ogranicza oddychanie;
  • skutki uboczne leków, takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które są stosowane w leczeniu depresji i lęku;
  • problemy z funkcjonowaniem nerwu błędnego, które mogą być spowodowane krwawieniem w obrębie aorty lub wokół niej, a w ciężkich przypadkach - zawałem serca.

W niektórych przypadkach częste lub nadmierne ziewanie może być oznaką:

  • padaczka;
  • udar lub guz mózgu;
  • niewydolność wątroby;
  • choroba sercowo-naczyniowa;
  • przewlekła niewydolność żylna;
  • brak równowagi elektrolitowej;
  • choroba autoimmunologiczna zwana zapaleniem tarczycy Hashimoto (prowadząca do niedoczynności tarczycy i niskiego poziomu hormonów tarczycy);
  • niedoczynność tarczycy;
  • stwardnienie rozsiane.

Psychologiczne i emocjonalne przyczyny nadmiernego ziewania

Nadmierne ziewanie może być spowodowane przyczynami emocjonalnymi lub psychologicznymi. Obejmują one:

Ziewanie może wystąpić, gdy dana osoba czuje się niespokojna lub ma ataki lęku. Zazwyczaj podczas takich epizodów organizm wymaga hiperwentylacji, co powoduje napady ziewania. Hiperwentylacja sprawia, że ​​czujesz, że brakuje Ci powietrza do oddychania, w odpowiedzi organizm wysyła do mózgu polecenie, aby zrobił wszystko, co konieczne, aby uzyskać więcej tlenu, i tak dochodzi do mimowolnego nadmiernego ziewania. Poprzez ten proces mózg próbuje nasycić płuca tlenem.

Poważne i zagrażające życiu przyczyny nadmiernego ziewania

Nadmierne ziewanie może czasami być oznaką, że stan danej osoby zagraża życiu. Takie objawy należy traktować jako nagły przypadek. Dzieje się tak w przypadku nagłego pogorszenia się przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), a także przewlekłego zapalenia oskrzeli i rozedmy płuc.

Co zrobić, żeby zapanować nad ziewaniem

Oto kilka wskazówek, co możesz zrobić, aby kontrolować ziewanie i unikać nadmiernego ziewania.

Dobrze się wyspać

Rada jest dość oczywista. Jednakże, gdy dana osoba śpi wystarczająco dużo, jest lepiej wypoczęta i dlatego może kontrolować ziewanie. Jeśli nie będziesz się wysypiać, będziesz ziewać, ponieważ nie będziesz w stanie pokonać senności.

Spróbuj kontrolować ziewanie w ten sposób:

  • wdychaj głęboko przez nos i wydychaj ustami;
  • kiedy zorientujesz się, że zaraz ziewniesz, spróbuj wypić chłodny lub schłodzony napój (jeśli masz go pod ręką);
  • Jedz warzywa o dużej zawartości wody, takie jak ogórki czy arbuz, aby uniknąć nadmiernego ziewania.
  • jeśli masz ochotę ziewać, udaj się do chłodnego miejsca lub dokładnie przewietrz pomieszczenie, aby obniżyć temperaturę i dotlenić pomieszczenie;
  • Jeśli masz przed sobą ważne spotkanie, podczas którego w żadnym wypadku nie powinieneś ziewać, przed wyjściem na takie spotkanie nałóż na kilka minut wilgotny kompres na głowę. To rozwiązanie zapobiegnie ziewaniu do czasu zakończenia negocjacji.

Jak leczyć nadmierne ziewanie

Jeśli okaże się, że przyczyną częstego ziewania są leki takie jak SSRI, lekarz może przepisać ich mniejsze dawki. Badania pokazują, że zmniejszenie dawki może wyeliminować nadmierne ziewanie, pozostawiając niezmienione pożądane działanie tych leków. W każdym razie decyzję musi podjąć lekarz.

Jeśli cierpisz na zaburzenia snu, które powodują nadmierne ziewanie, lekarz może doradzić Ci, jakie leki należy przyjmować, aby poprawić jakość snu i jakie metody stosować, aby lepiej spać. Jednym z przykładów schorzeń powodujących nadmierne ziewanie jest bezdech senny, który wiąże się ze stałym ciśnieniem w drogach oddechowych. Oznacza to, że będziesz musiał znormalizować swój oddech i utrzymywać drożność dróg oddechowych.

Jeśli masz inne schorzenia powodujące częste ziewanie, takie jak nowotwory, niewydolność nerek, problemy z wątrobą lub sercem albo udar, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Kiedy udać się do lekarza, jeśli często ziewasz

Warto skonsultować się z lekarzem ze skargą na częste ziewanie, jeśli:

  • nie ma wytłumaczenia dlaczego często ziewasz,
  • Twoje częste ziewanie wiąże się z sennością w ciągu dnia.

Autor artykułu : Kristina Sumarokova, „Medycyna moskiewska”©
Odmowa odpowiedzialności : Informacje zawarte w tym artykule na temat powodów częstego ziewania służą wyłącznie celom informacyjnym. Nie może jednak zastąpić konsultacji z lekarzem specjalistą.

Tak prosty odruch jak ziewanie nie został jeszcze w pełni wyjaśniony przez naukowców. Istnieje jednak wiele teorii na temat tego, dlaczego ludzie ziewają. Co więcej, proces ten jest często pierwszym sygnałem obecności lub rozwoju różnych chorób wewnętrznych, zaostrzeń i nawrotów przewlekłych patologii.

Dlaczego chcesz ziewać?

Główne domysły są następujące.

Jest to faza, w której pojawiają się tzw. migrenowe bóle głowy. Ostrzega, że ​​kolejnym etapem jest ból głowy. Może to trwać od kilku godzin do kilku dni. Objawy prodromalne mogą się różnić w zależności od pacjenta i jest to prawdą. najczęściej.

„jedzenie” – mamy okropną ochotę na konkrety, często przy migrenach, niewskazane np. na czekoladę, lub odwrotnie – utrata apetytu. ~zmęczony, zmęczony, uczucie zmęczenia, często. ziewanie, senność lub odwrotnie - wzrosło zużycie energii. aktywność, euforia.

Efekt uspokajający

Zauważono, że ludzie często ziewają w przeddzień ekscytujących wydarzeń: konkursów, egzaminów, występów. W ten sposób organizm samodzielnie dostosowuje się do korzystnego wyniku.

Przywrócenie równowagi dwutlenku węgla

Istnieje opinia, że ​​\u200b\u200bpodczas ziewania uzupełnia się zapas tlenu we krwi, ale eksperymenty wykazały, że nawet przy jego niedoborze częstotliwość danego odruchu nie wzrasta.

Zmiany nastroju - może wystąpić uczucie cholery. lub depresja, drażliwość, złość, złość itp. ~ Zaburzenia koncentracji, trudności w formułowaniu myśli. upośledzenie pamięci. ~ zwiększona wrażliwość na światło, zapach, dźwięk, dotyk, smak.

Aura nazywa się różnymi zaburzeniami, halucynacjami. Mają one przede wszystkim charakter wzrokowy, ale mogą też mieć charakter węchowy. i inni. Najczęstsze zaburzenia widzenia to: ~ rozbłyski, zygzaki, fale w polu widzenia - jasne lub ciemne plamy, poruszające się lub nieruchome w polu widzenia. Częściowa lub całkowita utrata wzroku w jednym lub obu oczach. ~ halucynacje, takie jak machanie przedmiotami w rzeczywistości. Zamazany, rozmyty obraz.

Regulacja ciśnienia w uchu środkowym

Podczas ziewania trąbki Eustachiusza i kanały zatok szczękowych prostują się, co łagodzi krótkotrwałe przekrwienie ucha.

Przebudzenie ciała

Ziewanie o poranku dodaje energii, pomaga nasycić krew tlenem, pomaga się obudzić i poprawia krążenie krwi. Te same czynniki powodują ziewanie, gdy jest się zmęczonym i zmęczonym.

Zaburzenia aromatu: ~ zapach papierosów niezawierających dymu papierosowego. nikt nie palił. Zaburzenia słuchu: hałas, dzwonienie w uszach, słyszenie dźwięków, które faktycznie istnieją. w tej chwili nie mamy muzyki, hałasu samochodu, rozmów. Najczęściej po stronie porażenia kręgosłupa, zwykle pazurów obejmujących twarz i język lub tylko. niektórych części ciała - trudności w formułowaniu słów i ich wymowie. ~ trudność w zrozumieniu o czym mówimy. ~ Zwiększona wrażliwość na wrażenia dotykowe. ~ utrata słuchu lub całkowita utrata. zaburzenia „ruchowe”, takie jak upuszczanie przedmiotów, trudności w chodzeniu, bezruch ~ zaburzenia poczucia czasu.

Utrzymywanie aktywności

Niejednokrotnie zauważono, że opisany odruch pojawia się, gdy dana osoba się nudzi. Długotrwała bierność mięśni i przeciążenie psychiczne prowadzą do zasypiania. Ziewanie pomaga pozbyć się tego uczucia, ponieważ podczas tego procesu mięśnie szyi, twarzy i ust napinają się.

Regulacja temperatury mózgu

Aura migrenowa występuje w około 20% wszystkich migreny. Najczęściej spotykana jest migrena bez aury – 70%. Reszta to różne formy, takie jak migrena bez bólu głowy, migrena. brzuch i inne. Faza uderzenia, jak sama nazwa wskazuje, następuje w momencie, gdy zaczynamy. odczuwać ból, aż do jego wyeliminowania. Ból najczęściej zlokalizowany jest w głowie. W rzadkich przypadkach szpilka może nie znajdować się w jamie brzusznej lub np. w uchu i okolicy ucha. Ponownie najczęstszy ból występuje w głowie i dokładnie w okolicy skroni, zwykle po jednej stronie.

Innymi rodzajami bólu mogą być: podrażnienie oczu, na czubku głowy. w okolicy potylicznej, w zatokach, po bokach lub na całej głowie. W tym momencie ból zaczyna się nasilać i ostatecznie ustaje. ~ ból głowy, szyi, okolicy szyi ~ uczucie, jakbyśmy mieli siniaki na głowie. depresja, obniżona koncentracja, mentalna „głupia” ~ zmniejszona zdolność odczuwania ~ niepokoju ~ lub odwrotnie, przypływ energii, radość życia, euforia.

Zakłada się, że w przypadku przegrzania organizmu konieczne jest ochłodzenie tkanki mózgowej poprzez wzbogacenie krwi powietrzem. Proces ziewania przyczynia się do tego mechanizmu.

Relaks

Omawiany odruch jest również uniwersalny, ponieważ rano pomaga rozweselić, a przed snem - zrelaksować się. Ziewanie przygotowuje osobę do spokojnego snu i łagodzi stres.

Faza postdromalna, taka jak faza prodromalna, może trwać kilka. od kilku godzin do kilku dni. Na tym etapie należy zachować ostrożność, ponieważ czasami dzieje się to zbyt szybko. Podjęcie lub zwiększenie aktywności może spowodować drugi ból głowy.

Jak widać z powyższego, migreny mają wiele różnych objawów. Niektóre mogą powracać w różnych fazach. Nie każdy migrena doświadcza ich wszystkich lub tak jak inni. W każdej fazie migreny mogą wystąpić inne objawy. nie wspomniano tutaj.

Czy w ciągu dnia występuje nadmierna narkolepsja? Jakie są objawy i przyczyny narkolepsji? Spanie na randce lub rozmowa z szefem wydaje się mało prawdopodobne, ale jest możliwe. Dzień po nieszczęśliwym lub złym śnie każdy z nas staje przed snem. Nie jest nam łatwo obudzić się i ziewać wcześnie rano. Są jednak tacy, którzy przez całe życie zmagają się z sennością. Chociaż wstają z łóżka pełni energii i wypoczęci, odcinają sobie drzemki. Co powoduje senność?

Dlaczego człowiek ziewa bardzo często i dużo?

Jeśli to zjawisko zdarza się Tobie rzadko, być może jesteś po prostu przemęczony, narażony na stres i stany lękowe i nie wysypiasz się. Jednak okresowe powtarzanie powinno budzić niepokój i być powodem wizyty u lekarza.

Oto dlaczego zawsze chcesz ziewać:

  • dystonia wegetatywno-naczyniowa;
  • nierównowaga hormonalna;
  • stwardnienie rozsiane;
  • stany poprzedzające omdlenie;
  • wypadki naczyniowo-mózgowe;
  • syndrom wypalenia emocjonalnego.

Jak widać przyczyny częstego ziewania są dość poważne i odruch ten może świadczyć o szeregu poważnych chorób. Dlatego jeśli zauważysz nawrót tego zjawiska, nie zwlekaj z wizytą u terapeuty i koniecznie poddaj się badaniu.

Senność w ciągu dnia może być spowodowana bezsennością, zmęczeniem, zbyt małą ilością światła słonecznego w listopadowe lub grudniowe dni lub niskim ciśnieniem krwi. Jest to również oznaka choroby, takiej jak niedoczynność tarczycy. Ale możemy kontrolować tę senność. Zdrzemnąć się możemy podczas nudnego spotkania, wykładu czy filmu, ale nie na randce, podczas omawiania nowego projektu czy rozmowy z szefem. A ci, którzy cierpią na narkolepsję, zdarzają się. Jeśli mają umiarkowaną postać choroby, pozostaje ona nierozpoznana, a otoczenie uważane jest za ludzi śpiących, pobłażliwych i nieodpowiedzialnych.

Dlaczego ktoś ziewa, gdy ktoś inny ziewa?

Chyba każdy zauważył, jak zaraźliwe jest ziewanie. Z reguły, jeśli ktoś w pobliżu ziewa, otaczający go ludzie prędzej czy później również ulegną temu odruchowi.

W toku ciekawych eksperymentów medycznych i badań psychologicznych naukowcy w końcu odkryli, dlaczego ludzie ziewają po sobie. W tym celu badani zostali podłączeni do specjalnego urządzenia, które odzwierciedlało aktywność różnych obszarów mózgu w spektrum kolorów. Okazuje się, że podczas opisywanego procesu aktywowany jest obszar mózgu odpowiedzialny za empatię i współczucie. Możemy zatem stwierdzić, że osoba, która ziewa, gdy ktoś inny ziewa obok niego, jest osobą subtelną, wrażliwą i responsywną. Potwierdzeniem tego stwierdzenia jest fakt, że osoby z zespołem autystycznym nie są podatne na tę przypadłość.

Jakie są przyczyny narkolepsji?

Narkolepsja jest chorobą neurologiczną. Może dotyczyć nas na każdym etapie życia, jednak jej objawy najczęściej pojawiają się w drugiej dekadzie życia, kiedy studiujemy i rozpoczynamy pracę zawodową. Jest to spowodowane niedoborem hipokretyny, białka odgrywającego ważną rolę w regulacji dobowego cyklu snu i czuwania. Zmniejszona produkcja tego białka wynika z uszkodzenia podwzgórza, części mózgu, co jest prawdopodobnie spowodowane nieprawidłową odpowiedzią immunologiczną.

Charakterystyczne objawy narkolepsji

Zależy to od stopnia uszkodzenia komórek wytwarzających hipokretynę. Pierwszym, a czasami jedynym objawem narkolepsji jest senność w ciągu dnia, ale wyjątkowa. Osoba cierpiąca na narkolepsję zasypia w bardzo krótkim czasie i to w sytuacjach, w których jesteśmy aktywni. Potrafi spać w trybie czuwania, podczas rozmowy, na rowerze, na uroczystej kolacji. Senność pojawia się około 1,5 godziny po przebudzeniu i znika po krótkiej drzemce. Niestety po chwili wraca.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego zdarza się, że dużo ziewasz? Ten artykuł jest próbą wyjaśnienia, co się dzieje i daje wyobrażenie, skąd bierze się częste ziewanie. Co ciekawe, częste ziewanie jest mimowolną reakcją naszego organizmu na zmęczenie, a także nudę. Kiedy ziewasz, Twoje usta otwierają się szeroko, a płuca wypełniają się powietrzem. Ziewanie może być krótkie lub długie, czasami wraz z ziewnięciem pojawiają się łzy, a czasem katar. Ziewanie jest normalne, ale zdarza się, że dana osoba ziewa zbyt często. Poniżej znajdziesz wyjaśnienia przyczyn częstego ziewania.

Pozostałe trzy objawy narkolepsji są mniej powszechne: katapleksja, halucynacje senne, paraliż senny. W łagodnej narkolepsji spragnione są tylko mięśnie twarzy. W przypadku poważnego uszkodzenia podwzgórze mięknie do podłoża. Kolejnym objawem są halucynacje senne. Natychmiast na świecie pojawiają się bardzo realistyczne sny, a jeśli nie są one całkowicie marzycielskie, traktuj je jak sen. Halucynacje senne są nieprzyjemne i niepokojące.

Fizjologiczne przyczyny częstego ziewania

Fizjologiczne przyczyny częstego ziewania obejmują:

  • zmęczenie lub senność;
  • zmiany związane ze snem: zmiany w harmonogramie pracy, brak snu, podróże związane z przekraczaniem kilku stref czasowych;
  • zaburzenie takie jak narkolepsja, które może prowadzić do senności w ciągu dnia;
  • bezdech senny to zaburzenie, które na krótki czas ogranicza oddychanie;
  • skutki uboczne leków, takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które są stosowane w leczeniu depresji i lęku;
  • problemy z funkcjonowaniem nerwu błędnego, które mogą być spowodowane krwawieniem w obrębie aorty lub wokół niej, a w ciężkich przypadkach - zawałem serca.

W niektórych przypadkach częste lub nadmierne ziewanie może być oznaką:

Może nie ma pojęcia o narkolepsji. Jest środek dnia i najbardziej pragniesz położyć się w łóżku i zasnąć?

Ostatnim objawem jest paraliż, który trwa kilka, kilkanaście sekund i pojawia się podczas zasypiania lub przebudzenia. Capalexię i halucynacje senne leczy się lekami przeciwdepresyjnymi, a senność jest środkiem pobudzającym, który zapobiega chrapaniu w ciągu dnia. Dzięki nim pacjenci pozostają aktywni przez cały dzień. Łagodniejsza postać narkolepsji jest najczęściej nierozpoznawana i dlatego nieleczona. Być może powinniśmy być bardziej tolerancyjni wobec osób, które zasypiają przy biurku w ciągu dnia, robiąc sobie krótkie drzemki w przerwie na lunch lub zaraz po powrocie z pracy.

  • padaczka;
  • udar lub guz mózgu;
  • niewydolność wątroby;
  • choroba sercowo-naczyniowa;
  • przewlekła niewydolność żylna;
  • brak równowagi elektrolitowej;
  • choroba autoimmunologiczna zwana zapaleniem tarczycy Hashimoto (prowadząca do niedoczynności tarczycy i niskiego poziomu hormonów tarczycy);
  • niedoczynność tarczycy;
  • stwardnienie rozsiane.

Psychologiczne i emocjonalne przyczyny nadmiernego ziewania

Nadmierne ziewanie może być spowodowane przyczynami emocjonalnymi lub psychologicznymi. Obejmują one:

  • stres,
  • depresja,
  • Lęk.

Ziewanie może wystąpić, gdy dana osoba czuje się niespokojna lub ma ataki lęku. Zazwyczaj podczas takich epizodów organizm wymaga hiperwentylacji, co powoduje napady ziewania. Hiperwentylacja sprawia, że ​​czujesz, że brakuje Ci powietrza do oddychania, w odpowiedzi organizm wysyła do mózgu polecenie, aby zrobił wszystko, co konieczne, aby uzyskać więcej tlenu, i tak dochodzi do mimowolnego nadmiernego ziewania. Poprzez ten proces mózg próbuje nasycić płuca tlenem.

Poważne i zagrażające życiu przyczyny nadmiernego ziewania

Nadmierne ziewanie może czasami być oznaką, że stan danej osoby zagraża życiu. Takie objawy należy traktować jako nagły przypadek. Dzieje się tak w przypadku nagłego pogorszenia się przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), a także przewlekłego zapalenia oskrzeli i rozedmy płuc.

Co zrobić, żeby zapanować nad ziewaniem

Oto kilka wskazówek, co możesz zrobić, aby kontrolować ziewanie i unikać nadmiernego ziewania.

Dobrze się wyspać

Rada jest dość oczywista. Jednakże, gdy dana osoba śpi wystarczająco dużo, jest lepiej wypoczęta i dlatego może kontrolować ziewanie. Jeśli nie będziesz się wysypiać, będziesz ziewać, ponieważ nie będziesz w stanie pokonać senności.

Spróbuj kontrolować ziewanie w ten sposób:

  • wdychaj głęboko przez nos i wydychaj ustami;
  • kiedy zorientujesz się, że zaraz ziewniesz, spróbuj wypić chłodny lub schłodzony napój (jeśli masz go pod ręką);
  • Jedz warzywa o dużej zawartości wody, takie jak ogórki czy arbuz, aby uniknąć nadmiernego ziewania.
  • jeśli masz ochotę ziewać, udaj się do chłodnego miejsca lub dokładnie przewietrz pomieszczenie, aby obniżyć temperaturę i dotlenić pomieszczenie;
  • Jeśli masz przed sobą ważne spotkanie, podczas którego w żadnym wypadku nie powinieneś ziewać, przed wyjściem na takie spotkanie nałóż na kilka minut wilgotny kompres na głowę. To rozwiązanie zapobiegnie ziewaniu do czasu zakończenia negocjacji.

Jak leczyć nadmierne ziewanie

Jeśli okaże się, że przyczyną częstego ziewania są leki takie jak SSRI, lekarz może przepisać ich mniejsze dawki. Badania pokazują, że zmniejszenie dawki może wyeliminować nadmierne ziewanie, pozostawiając niezmienione pożądane działanie tych leków. W każdym razie decyzję musi podjąć lekarz.

Jeśli cierpisz na zaburzenia snu, które powodują nadmierne ziewanie, lekarz może doradzić Ci, jakie leki należy przyjmować, aby poprawić jakość snu i jakie metody stosować, aby lepiej spać. Jednym z przykładów schorzeń powodujących nadmierne ziewanie jest bezdech senny, który wiąże się ze stałym ciśnieniem w drogach oddechowych. Oznacza to, że będziesz musiał znormalizować swój oddech i utrzymywać drożność dróg oddechowych.

Jeśli masz inne schorzenia powodujące częste ziewanie, takie jak nowotwory, niewydolność nerek, problemy z wątrobą lub sercem albo udar, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Kiedy udać się do lekarza, jeśli często ziewasz

Warto skonsultować się z lekarzem ze skargą na częste ziewanie, jeśli:

  • nie ma wytłumaczenia dlaczego często ziewasz,
  • Twoje częste ziewanie wiąże się z sennością w ciągu dnia.

Autor artykułu : Kristina Sumarokova, „Medycyna moskiewska”©
Odmowa odpowiedzialności : Informacje zawarte w tym artykule na temat powodów częstego ziewania służą wyłącznie celom informacyjnym. Nie może jednak zastąpić konsultacji z lekarzem specjalistą.

Każdy wie, czym jest ziewanie, jak trudno je czasami zatrzymać i nie da się nad nim zapanować. Proces ten jest złożony, choć niewiele osób wie, dlaczego ludzie ziewają, jakie zagrożenia niesie ze sobą to zjawisko i czy należy z nim walczyć. Jest to szczególnie niepokojące dla rodziców, jeśli dziecko ciągle wzdycha bez wyraźnego powodu. Nie należy lekceważyć takiego znaku - może to wskazywać na niepożądane procesy w organizmie, z którymi należy natychmiast sobie poradzić.

Zanim podejmiesz decyzję, czy ziewanie jest niebezpieczne, powinieneś zrozumieć, dlaczego atakuje i jakie czynniki mogą powodować to zjawisko. Osobliwością odruchu ziewania jest to, że nie można kontrolować ataków. Powstają na tle braku tlenu w układach lub narządach.

Zdarza się, że ataki ziewania lustrzanego – wystarczy, że jedna osoba rozpocznie ataki na osoby obecne w pomieszczeniu, a już trudno powstrzymać się od otwierania ust. Nawet naukowcy nie są w stanie zrozumieć tego niewytłumaczalnego procesu i uznać go za zwykły zbieg okoliczności.

Częste ziewanie to kolejny problem, który niektórzy znają z pierwszej ręki. Niemowlęta cierpią z powodu jego wyglądu, niepokojąc rodziców. Nie martw się - w tym procesie płuca dziecka nasycają się tlenem, jednocześnie aktywując funkcjonowanie narządów, w tym mózgu.

Oznacza to, że ziewanie zwykle kojarzy się jedynie z faktem, że mózg nie ma wystarczającej ilości tlenu, a my odruchowo staramy się zwiększyć jego przepływ poprzez regularne ziewanie. Dlatego w dusznym pomieszczeniu chce się spać, zmęczenie i lenistwo atakują.

Dlaczego ziewamy: dodatkowe powody

Dlaczego pojawia się problem, to pytanie, które martwi wiele osób, jeśli ataki zaczynają się nagle. Ludzie ziewają z kilku powodów, w tym:

  • zmęczenie;
  • senność;
  • głód;
  • obojętność, brak zainteresowania;
  • brak snu;
  • wczesne przebudzenie.

U dorosłych przyczyny częstego ziewania ukryte są w zaburzeniach nerwowych - ciało powiadamia, że ​​​​przed nami ekscytująca komunikacja lub długo oczekiwane wydarzenie, na które lepiej dostroić się z wyprzedzeniem. Niestabilne ciśnienie krwi i jego wahania mogą również stymulować ataki. Zjawiska tego nie należy uważać za proces objawowy – po pozbyciu się przyczyny ziewanie samoistnie ustaje.

Należy zachować ostrożność, jeśli noworodek często wzdycha, wciągając powietrze do płuc - proces ten wskazuje na niepożądane procesy w organizmie, a nawet złożone choroby. Ziewanie dziecka często wskazuje na następujące problemy:

  • zaburzenia w układzie nerwowym;
  • niepokój, strach;
  • silny stres;
  • głód.

Czasami dorośli uważają, że przyczyną częstych westchnień dziecka jest uszkodzenie lub złe oko i używają specjalnych modlitw, aby chronić dziecko.

Nie należy lekceważyć niepokojących objawów – jeśli ziewanie będzie kontynuowane bez utraty intensywności, pomoże jedynie wizyta u lekarza, który ustali, dlaczego dziecko cierpi na nieprzyjemne ataki.

Trzeba schłodzić mózg

Naukowcy z Ameryki, którzy spędzili dziesięciolecia na badaniach, odkryli, że częste ziewanie jest oznaką przegrzania mózgu. Często zdarza się to podczas pracy umysłowej. Gorący klimat, brak wentylacji i świeżego powietrza w pomieszczeniu również powodują tak niebezpieczne objawy, które zagrażają mózgowi powikłaniami i zmniejszoną wydajnością. Jeżeli następuje kilka ziewnięć z rzędu i jednocześnie brakuje tlenu, osoba dusi się, oblana potem, należy natychmiast udzielić niezbędnej pomocy – przewietrzyć pomieszczenie, wyprowadzić osobę na świeże, chłodne powietrze, ochłodź go za pomocą wentylatora lub zwykłej gazety.

Jeśli dziecko ziewa bardzo często, a w pokoju jest gorąco, rodzice nie powinni lekceważyć tego. Należy pilnie obniżyć temperaturę w pomieszczeniu za pomocą dostępnych urządzeń. Przegrzanie mózgu u dzieci może przekształcić się w niebezpieczne powikłanie. Jeśli oprócz niepokojących objawów dziecko skarży się na zmęczenie i ogólną utratę sił, należy natychmiast udać się do lekarza.

Zmęczenie

Ziewanie bez powodu zdarza się rzadko, dlatego konieczne jest ustalenie, jaki czynnik stymulował jego długotrwałe objawy. Nieprzyjemne ziewnięcia są oznaką zmęczenia, zwłaszcza jeśli w godzinach nocnych przeznaczonych na sen dana osoba jest zajęta pracą umysłową lub fizyczną. Nie powinieneś próbować ustalać, dlaczego ziewasz - długi odpoczynek po pracy, nawet jeśli nie jest to sen, pomoże poradzić sobie z problemem.

Ziewanie, jeśli nie masz ochoty spać, czasami wskazuje na wyczerpanie emocjonalne. Ofiarami ataków są osoby pracujące umysłowo, pisarze, artyści, pisarze, dziennikarze. Nawet długotrwałe czytanie, które dostarcza mózgowi mnóstwo informacji, które nie mają czasu na przyswojenie, może wywołać ziewanie.

Przeciążenie informacyjne

Ziewanie nie jest zjawiskiem rzadkim, może być tego kilka przyczyn, a jedną z nich jest nadmiar otrzymanych informacji, których mózg nie miał czasu przyswoić. Takie procesy mogą zachodzić na zajęciach, w kinie, nawet podczas oglądania programu naukowego. Jeśli przeszkadza Ci ciągłe ziewanie podczas czytania publikacji informacyjnej, możesz śmiało powiedzieć, że oznacza to przepracowanie i czas zrobić sobie przerwę i dać mózgowi odpocząć.

Jeśli ciągle chcesz ziewać, zwłaszcza osobie wykonującej pracę umysłową, i nie możesz się powstrzymać, przyczyną jest przepracowanie. Zdecydowanie musisz wziąć urlop i odpocząć, w przeciwnym razie mogą nastąpić nieodwracalne procesy w układzie nerwowym lub mogą rozwinąć się złożone choroby wymagające długotrwałego leczenia.

Potrzeba bycia wesołym

Naukowcy przeprowadzili badania, dlaczego ludzie, gdy są bardzo śpiący, zaczynają regularnie wzdychać. Sprawdzone wyniki - osoba próbuje oszukać ciało i rozweselić. Biorąc długi oddech, płuca nasycają się tlenem i aktywują pracę, która spadła w oczekiwaniu na sen.

Zdarza się, że dziecko sygnalizuje potrzebę zaśnięcia za pomocą szybkiego ziewania. Nawet jeśli nie czas jeszcze iść spać, lepiej nie dręczyć dziecka i nie kłaść go do łóżka.

Ogólnie rzecz biorąc, częste i długotrwałe ziewanie wskazuje na wiele problemów, dlatego nie należy próbować określać wszystkich czynników. Najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z tym problemem jest przedłużony sen.

Głód tlenu

Brak powietrza w płucach to kolejna przyczyna częstego ziewania. Ilość tlenu można kontrolować ziewając – wystarczy wziąć 3-5 głębokich oddechów, aby poczuć ulgę. Ale jeśli nie pozwolisz ciału na wystarczającą ilość snu po nasyceniu wszystkich ważnych układów i narządów tlenem, ziewanie będzie kontynuowane, tylko się pogorszy.

Ziewanie podczas niedotlenienia powinno pozwolić powietrzu przedostać się głęboko do płuc, więc nie ma potrzeby się wstrzymywać – westchnienie często jest przydatne i konieczne. Dopiero gdy ataki staną się mniej intensywne, można zasnąć – układy i narządy są nasycone tlenem.

Napięcie nerwowe

Zanim pozbędziesz się ziewania, musisz zrozumieć czynniki, które stymulowały występowanie ataków. Często problemom z układem nerwowym towarzyszą głębokim westchnieniom, nawet w ciągu dnia.

Nie należy ignorować ataków ziewania na tle wyczerpania nerwowego lub załamań. Zdecydowanie powinnaś udać się do psychologa, który pomoże Ci zrozumieć powikłania i zaleci najlepsze możliwości pozbycia się problemu. Często wystarczy wystarczająco odpocząć i otrząsnąć się z oznak zmęczenia, aby ataki ustały na długi czas.

Jakie choroby mogą powodować ziewanie

Dlaczego po przespanej nocy chce nam się spać i często ziewamy? Pacjenci często zwracają się z takimi pytaniami do lekarzy. Odpowiedź medycyny jest przewidywalna - następujące choroby mogą wywoływać niepokojące objawy:

  • choroby naczyń krwionośnych, serca, mózgu;
  • wysokie ciśnienie;
  • zakrzepica tętnicza;
  • depresja;
  • problemy z układem moczowo-płciowym (u mężczyzn);
  • dystonia wegetatywno-naczyniowa.

Ziewanie podczas snu uważane jest za szczególnie niebezpieczne – z pewnością ostrzega przed chorobą.

Jak pozbyć się ziewania u dzieci

Jeśli dziecko ziewa często i dużo podczas snu, rodzice powinni natychmiast zabrać dziecko do lekarza. Jeśli nie widać żadnych zagrożeń dla zdrowia, częste ziewanie w ciągu dnia może wskazywać na niekomfortową temperaturę w pomieszczeniu. Wystarczy przewietrzyć, zwiększyć wilgotność i zainstalować klimatyzację, aby zmniejszyć intensywność ataków.

Jeśli dziecko nagle zacznie ziewać, ataki trwają cały czas bez przerwy, nie wahaj się skontaktować z lekarzem. Najprawdopodobniej dziecko potrzebuje pomocy. Po postawieniu diagnozy pediatra szczegółowo poinformuje Cię, jakie środki należy podjąć, aby pozbyć się niepokojących objawów.

Jak przestać ziewać

Zanim pozbędziesz się ziewania, powinieneś znaleźć przyczynę, która spowodowała ataki. Jeśli nie musisz tego znosić, ale natychmiast idź do łóżka. Ziewanie często sygnalizuje, że czas odpocząć i organizm potrzebuje regeneracji. Nocna drzemka pomaga ożywić śpiący i zmęczony mózg i przygotować go do aktywnej aktywności przez cały następny dzień.

Aby pozbyć się zaraźliwości ziewania, jeśli w pomieszczeniu znajduje się osoba, która spowodowała falę ataków, wystarczy wyjść na świeże powietrze i 3-5 razy wziąć głęboki oddech. Płuca zostaną nasycone tlenem, a ziewanie lustra ustanie.

Jeśli występują problemy z ciałem, a ziewanie jest spowodowane chorobami, lekarz może zalecić odżywianie, dietę i witaminy. Poradzić sobie z problemem pomoże odpowiednia dieta, wprowadzenie do jadłospisu warzyw, ziół, owoców drzew i krzewów.

Powodów częstego ziewania jest wiele, nie jest łatwo określić główny czynnik wywołujący ataki. Lepiej nie robić tego samodzielnie, ale udać się do lekarza. Lekarz zdiagnozuje chorobę powodującą ziewanie lub uspokoi, jeśli z organizmem wszystko jest w porządku, a potrzebny jest jedynie długi odpoczynek lub pełny sen.

Dlaczego człowiek ziewa?

Zdjęcie: Shutterstock

Często ziewanie, szczególnie częste i dotkliwe, świadczy o problemach zdrowotnych lub chronicznym zmęczeniu lub napięciu nerwowym. Dlatego konieczne jest zrozumienie przyczyn ziewania i podjęcie niezbędnych środków.

Dlaczego zdarza się ziewanie?

Przyczyny wyzwalające odruch ziewania nie są jeszcze w pełni poznane. Wielu lekarzy, biologów i fizjologów uważa, że ​​człowiek zaczyna ziewać nie tylko wtedy, gdy jest znudzony czy śpiący, ale także wtedy, gdy w organizmie brakuje tlenu – na przykład przebywając w dusznym, słabo wentylowanym pomieszczeniu. Z tego powodu produkty przemiany materii gromadzą się we krwi. Wpływają na ośrodek oddechowy mózgu, nie tylko aktywując procesy hamowania, ale także prowokując ziewanie.

Sam fizjologiczny akt ziewania składa się z dwóch faz: powolnego, głębokiego wdechu, podczas którego mięśnie twarzy i szyi są silnie napięte, oraz szybkiego, ostrego wydechu. Napięcie mięśni zwiększa prędkość przepływu krwi, co poprawia ukrwienie mózgu i przyspiesza procesy metaboliczne. Dodatkowo impulsy z napiętych mięśni pobudzają komórki nerwowe kory mózgowej, co prowadzi niejako do „otrząsnięcia się” z procesów hamowania.

Dlatego po ziewaniu mózg zaczyna pracować aktywniej (choć nie na długo)

Niektórzy naukowcy uważają, że ziewanie pełni funkcję termoregulacyjną mózgu. Porównują mózg do jakiegoś złożonego urządzenia elektronicznego, które po przegrzaniu zaczyna działać gorzej. Ziewanie, zapewniając dopływ krwi i chłodniejszego powietrza do mózgu, chroni go przed przegrzaniem, a tym samym poprawia funkcjonowanie.

Nierzadko zdarza się, że osoba ziewa zaraz po przebudzeniu rano. Dzieje się tak, ponieważ z powodu długotrwałego bezruchu prędkość przepływu krwi w jego organizmie spadła, a wręcz przeciwnie, wzrosło stężenie dwutlenku węgla i innych produktów przemiany materii we krwi.

Ciągłe ziewanie często pojawia się także podczas wykonywania pracy związanej z ryzykiem, niepokojem lub zwiększoną odpowiedzialnością. Może się to zdarzyć osobom wykonującym różne zawody i w różnych sytuacjach: pilotom testowym przed lotami, kaskaderom przed wykonaniem ryzykownych akrobacji, aktorom przed wyjściem na scenę, chirurgom przed skomplikowaną operacją itp.

Powodem jest to, że przy silnym stresie emocjonalnym i podekscytowaniu osoba instynktownie próbuje wstrzymać oddech. Zawartość tlenu we krwi szybko spada, a dwutlenek węgla wzrasta. Wtedy organizm równie instynktownie włącza mechanizm ziewania, nasycając krew tlenem.

Ziewanie jest oznaką choroby

O jakich problemach zdrowotnych może świadczyć ziewanie i jak się ich pozbyć? Jeśli dana osoba często ziewa, szczególnie w ciągu dnia, oznacza to, że jego organizm nie ma wystarczającej ilości tlenu. Konieczne jest wyjście na świeże powietrze lub chociaż przewietrzenie pomieszczenia.

Częste ziewanie, szczególnie w połączeniu z uczuciem osłabienia fizycznego, letargu i apatii, może również wskazywać na przepracowanie lub stres emocjonalny. To sygnał, że organizm potrzebuje odpoczynku. Trzeba wziąć chociaż krótki urlop lub przynajmniej zmniejszyć obciążenie pracą, usprawnić codzienną rutynę i unikać stresujących i konfliktowych sytuacji. Sen powinien być wystarczająco długi, a miejsce do spania powinno być dobrze wentylowane.

Zdjęcie: Shutterstock

Ziewanie jest również jednym z objawów dystonii wegetatywno-naczyniowej. Chorobę tę leczy się lekami wzmacniającymi i uspokajającymi. Konieczne jest także podjęcie fizjoterapii oraz unikanie stanów lękowych i stresujących.

W niektórych przypadkach, zgodnie z zaleceniami lekarza, pacjentowi przepisuje się leki przeciwpsychotyczne

Częste ziewanie może być również objawem rozwoju tak strasznej choroby, jak stwardnienie rozsiane. Występuje, gdy układ odpornościowy organizmu z jakiegoś powodu zaczyna mylić swój własny centralny układ nerwowy z obcą tkanką, atakuje ją i uszkadza. Ataki te mogą występować w różnych miejscach ciała (rozproszone). W zależności od tego, gdzie dokładnie zlokalizowane są uszkodzone obszary mózgu, pacjent doświadcza określonych objawów. Najczęściej we wczesnych stadiach choroby objawiają się niewyraźnym widzeniem, osłabieniem mięśni, pogorszeniem koordynacji ruchów i umiejętności motorycznych.

Do niedawna rozpoznanie „stwardnienia rozsianego” było traktowane jako wyrok śmierci, skazujący człowieka na szybką niepełnosprawność i bezradność. Teraz, dzięki nowoczesnym lekom, można uniknąć rozwoju choroby, nie powodując niepełnosprawności. Ale aby to zrobić, stwardnienie rozsiane należy wykryć na wczesnym etapie. Dlatego jeśli często ziewasz, należy skonsultować się z neurologiem, który skieruje Cię na rezonans magnetyczny (MRI) i w przypadku wykrycia ognisk uszkodzenia mózgu zaleci leczenie.

Za każdym razem przed snem lub po nim, a także po męczącej pracy otwieramy szeroko usta i wpuszczamy do płuc więcej powietrza. Jest to dla nas tak znane, że niewiele osób zadaje najprostsze pytanie: dlaczego ktoś ziewa? Bliższe spojrzenie ujawnia dość złożony problem.

Naukowcy podają kilka możliwych przyczyn wyjaśniających to zjawisko:

  1. Wzrost stężenia dwutlenku węgla we krwi, co powoduje organizm potrzebuje dużej dawki tlenu na krótki czas. Czasami jednak w rezultacie ilość gazu nawet się zmniejsza;
  2. Zwiększenie koncentracji i wzmocnienie stanu czuwania. W związku z tym zauważono, że spadochroniarze muszą kucać przed wyskoczeniem z samolotu;
  3. Jest to jeden ze sposobów, w jaki organizm kontroluje temperaturę mózgu. Jak wykazali w 2007 roku naukowcy z Uniwersytetu w Albany, powoduje to ochłodzenie najważniejszego narządu;
  4. Narażenie na działanie specjalnych substancji chemicznych (neuroprzekaźników), które determinują nastrój, apetyt, emocje itp. Należą do nich dopamina, serotonina, kwas glutaminowy i tlenek azotu. Gdy tylko ich koncentracja wzrasta, pojawia się silna chęć ziewania. I odwrotnie, obecność neuroprzekaźników opioidowych (endorfin) znacząco zmniejsza chęć otwierania ust;
  5. Niektóre choroby, takie jak cukrzyca, udar czy dysfunkcja nadnerczy, mają pewien wpływ.

Dlaczego łzy płyną, kiedy ziewasz?

Niektórzy doświadczają mimowolnego łzawienia podczas ziewania. Aby wyjaśnić ten fakt wystarczy najprostsza znajomość fizjologii:

  • Zdrowe oko wydziela codziennie stosunkowo dużą ilość płynu łzowego (około 1 ml);
  • Z reguły zwilżanie narządów wzroku występuje z pewną częstotliwością. Ale różne czynniki mogą wywołać to poza kolejnością;
  • Niektóre z nich są związane z chorobami. Zatem nieżyt nosa (lub przewlekły katar) prowadzi do łzawienia;

W innych przypadkach uwolnienie łez może zostać przypadkowo spowodowane niezależnie. Tak więc, gdy otwarcie ust jest szerokie, następuje skurcz mięśni szyi i twarzy. A te ostatnie mają bezpośredni kontakt z mięśniami oka. Dlatego łzy płyną, kiedy dobrze ziewasz. Nie dotyczy to jednak wszystkich. Czasami gruczoły oczne są tak stabilne, że nie ma to znaczenia.

Zachowanie odruchowe u zwierząt

U fauny ziewanie odgrywa ważną rolę w przetrwaniu:

  • Jak napisał Karol Darwin w swojej książce O wyrażaniu emocji u człowieka i zwierząt, jest to jedna z technik wyrażania agresji w przypadku ataku drapieżnika. W ten sposób pawie otwierając usta, odsłaniają zęby. Świnki morskie robią to samo. Często skutkuje to uwolnieniem odpowiedniego zapachu i warczeniem;
  • Pingwin Adeli w niezwykle ekstrawagancki sposób zabiega o względy płci przeciwnej. Samce otwierają szeroko dzioby i patrzą w niebo;
  • Węże odbudowują w ten sposób najważniejsze systemy swojego organizmu, od odżywiania po oddychanie. Podczas wykonywania tej czynności tchawica gwałtownie się powiększa;
  • Dlaczego psy to robią, nadal nie wiadomo. Zwierzęta te odniosły znaczny sukces w kopiowaniu ruchów swojego właściciela, więc być może po udomowieniu nauczyły się ziewać;
  • Ryby robią to, aby zaczerpnąć więcej powietrza, gdy brakuje im tlenu.

Dlaczego ludzie ziewają po sobie?

Oto kolejne wielkie pytanie współczesnej antropologii:

  • Zjawisko to zaobserwowano nawet na wolności. W ten sposób zwierzęta stadne (na przykład wilki) przekazują sobie nawzajem ogólny nastrój w momencie przebudzenia i pójścia spać. Jest to najstarszy prymitywny instynkt stadny właściwy ssakom;
  • Psycholog Garrett Norris w 2013 roku w serii obserwacji psychologicznych wykazał pozytywny związek pomiędzy empatią a zaraźliwością ziewania. Dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, w przeciwieństwie do swoich zdrowych rówieśników, nie reagują w żaden sposób na obcych;
  • Do podobnych wniosków doszli włoscy psychologowie, wykazując, że odruch jest najprawdopodobniej przekazywany od bliskich krewnych. Następnie, gdy wpływ maleje, w ślad za nim podążają przyjaciele, znajomi i osoby z zewnątrz;
  • Bezpośrednią fizjologiczną przyczyną zaraźliwości tego stanu są neurony lustrzane czołowej kory mózgowej. Komórki te odgrywają wiodącą rolę w mechanizmach naśladowania i kopiowania. W ten sposób są one znacząco aktywowane podczas przyswajania języka.

Kulturowe znaczenie ziewania

W niektórych społeczeństwach nabiera ono szczególnie istotnego znaczenia:

  • Czasami otwarte usta kojarzono z odejściem duszy z ciała i przenikaniem tam złych duchów. Być może stąd bierze się tradycja ukrywania mimowolnego ziewnięcia;
  • Medycyna starożytna zaszczepiła negatywny stosunek do otwierania ust. Tak więc Polydore Virgil (historyk i filozof XV-XVI w.) napisał, że w tym przypadku konieczne jest wykonanie znaku krzyża. Pomoże to niejako uniknąć zarażenia się śmiertelną zarazą, która szalała w średniowieczu;
  • W ciągu ostatnich kilku stuleci zakorzenił się stereotyp, że taki relaks oznacza okazanie obojętności lub braku szacunku. George Washington napisał, że podczas tego mimowolnego czynu należy zakryć twarz chusteczką lub odwrócić twarz na bok;
  • W niektórych stanach USA szczególnie głośne ziewanie uznawane jest za obrazę sądu (podważanie supremacji i godności przedstawicieli wymiaru sprawiedliwości). Dlatego w 2005 roku jeden z przysięgłych w Los Angeles słono zapłacił za takie przestępstwo.

Jak powstrzymać atak ziewania?

Widzieliśmy już, że instynkt ten podlega silnym represjom społecznym jako niewłaściwy. Jeśli przyłapie nas w pracy lub w innym miejscu publicznym, musimy wiedzieć, jak zachować twarz i nie dać upust pierwotnym popędom:

  • Zamknij usta i oddychaj wyłącznie przez otwory nosowe. Jak udowodniono powyżej, czasami ten odruch jest normalną reakcją na niedobór tlenu których można uniknąć w sposób bardziej akceptowalny społecznie;
  • Kolejnym czynnikiem, który nie ma tutaj małego znaczenia, jest temperatura ciała, a raczej temperatura mózgu. Mimowolnie otwieramy szczęki, aby schłodzić nasz „centralny procesor”. Ale ten sam efekt możesz osiągnąć po prostu wypijając szklankę chłodnej wody (lub innego płynu), szeroko otwierając okno lub przykładając do czoła gazik namoczony w zimnej wodzie z kranu;
  • W nagłych przypadkach i w przypadku braku czegoś zimnego pod ręką doskonale pomagają elementarne techniki ludowe: dociśnij czubek języka do górnego podniebienia, zagryź wargę lub weź serię głębokich oddechów.

Nawet dzisiaj luminarze światowej nauki nie są w stanie jasno wyjaśnić, dlaczego człowiek ziewa. Niektórzy naukowcy uważają, że jest to starożytny instynkt stadny, który sprzyja empatii w społeczności zwierząt. Inni uważają, że przyczyną jest jedynie brak tlenu. Nikt jednak nie zaprzecza, że ​​w tym fizjologicznym akcie biorą udział neuroprzekaźniki (substancje przenoszące impulsy między neuronami).

Czy po obejrzeniu tego filmu będziesz w stanie uniknąć ziewania?

Ten film pokazuje „zaraźliwy” efekt ziewania. Obejrzyj go do końca: