Każdy człowiek ma gazy w przewodzie pokarmowym. I każda osoba musi jakoś usunąć swój nadmiar z organizmu. Choć zabieg ten jest zupełnie normalny i niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, to ograniczenia społeczne sprawiają, że życie osób ze wzmożonym powstawaniem gazów jest pełne zakłopotania i społecznej dezaprobaty. Zrozumienie przyczyn wzmożonego powstawania gazów w jelitach pomoże pozbyć się objawów wzdęć, a tym samym pozwoli zarówno choremu, jak i otaczającym go osobom na prowadzenie bardziej komfortowego życia.
Przeciętnie jelita człowieka zawierają około 200 ml gazu. Gazy mogą wydostawać się z organizmu na dwa sposoby - przez usta (odbijanie) i odbyt (uwalnianie gazów). Nawiasem mówiąc, zapach gazów jelitowych opuszczających organizm przez odbyt tłumaczy się zawartością w nim siarki i związków organicznych, takich jak skatol. Im ich więcej, tym silniejszy zapach, tym bardziej nieprzyjemne jest wzmożone tworzenie się gazów w jelitach.
Przyczyny zwiększonego tworzenia się gazów w jelitach
Ogólnie rzecz biorąc, powietrze dostaje się do przewodu pokarmowego na trzy sposoby: po połknięciu, przez krew i kiedy bakterie żyjące w jelicie grubym rozkładają substancje znajdujące się w niektórych pokarmach. Im więcej powietrza jest połykane i spożywane są te same produkty, tym więcej gazów w jelitach.
Połykanie powietrza. Każdy połyka trochę powietrza (zwykle niewielką ilość) podczas jedzenia lub picia. Zwykle więcej powietrza dostaje się do organizmu, jeśli człowiek żuje gumę, pije napoje gazowane, szybko je, połyka jedzenie w dużych porcjach, pali, lubi ssać cukierki, nosi luźną protezę. Połknięte powietrze jest wydalane z organizmu przez odbijanie lub odbywa długą podróż przez jelita i wychodzi drugim końcem.
Bakterie żyjące w jelitach. Ludzki żołądek i jelita nie są w stanie samodzielnie przetwarzać niektórych substancji (cukrów, skrobi, błonnika) zawartych w pożywieniu. Wymaga to pomocy bakterii. Niestrawione węglowodany przechodzą z jelita cienkiego do jelita grubego, gdzie bakterie są traktowane jako smakołyk. Rozkładają te węglowodany, aw procesie wchłaniania uwalniają gaz.
Produkty, które promują zwiększone tworzenie się gazów w jelitach
Warzywa: szparagi, karczochy, fasola (czarna, biała), kapusta (brokuły, brukselka, kapusta, kalafior), fasola, pieczarki, cebula.
Owoce: jabłka, gruszki, winogrona, brzoskwinie, agrest.
Produkty zbożowe: otręby, pszenica pełnoziarnista.
Produkty mleczne: ser, jogurt.
Produkty gotowe: chleb, płatki zbożowe.
Soki: jabłkowy, gruszkowy, winogronowy.
Produkty mleczne: mleko.
Napoje gotowe: napoje gazowane, kwas chlebowy, piwo, napoje zawierające fruktozę.
Substancje słodzące: sorbitol, mannitol, ksylitol.
Suplementy diety: Rozpuszczalny błonnik, taki jak inulina.
Choroby, które powodują zwiększone tworzenie się gazów w jelitach
Niektóre choroby mogą prowadzić do zwiększonego tworzenia się gazów lub wysokiej wrażliwości jelit - wtedy osoba, nawet przy zwykłej zawartości gazów w jelitach, będzie zaniepokojona nieprzyjemnymi odczuciami.
Zespół przerostu bakteryjnego. Przy tym naruszeniu mikroflory jelitowej albo jest zbyt wiele bakterii, albo są one zastępowane przez bakterie innego typu. Więcej bakterii oznacza więcej gazów, a ich nadmiar może prowadzić do ciężkiej biegunki lub utraty wagi. Najczęściej zespół przerostu bakteryjnego jest spowodowany innymi chorobami. Leczenie polega na leczeniu choroby, która spowodowała zespół.
Zespół jelita drażliwego. Jest to grupa objawów obejmująca ból, dyskomfort w żołądku i jelitach oraz zmiany motoryki przewodu pokarmowego; z reguły wszystkie te objawy występują jednocześnie. Zespół jelita drażliwego może wpływać na ruch gazów w jelitach. Ponadto osoba może odczuwać dyskomfort ze zwykłą ilością gazu z powodu nadwrażliwości ścian przewodu pokarmowego spowodowanej zespołem jelita drażliwego. Leczenie zespołu jelita drażliwego opiera się na objawach.
Albo choroba refluksowa przełyku. Jest to przewlekła choroba, która pojawia się, gdy zawartość żołądka cofa się do przełyku. Osoby z refluksowym zapaleniem przełyku często cierpią na odbijanie.
Niezdolność organizmu do wchłaniania pewnych substancji. Kiedy organizm ludzki nie jest w stanie przetworzyć niektórych pokarmów, mogą wystąpić wzdęcia i wzdęcia. Nietolerancje pokarmowe u ludzi to:
Nietolerancja laktozy. Ze względu na brak enzymu potrzebnego do przetworzenia zawartej w mleku laktozy, po spożyciu produktów mlecznych, osoba może cierpieć na wzdęcia, zwiększone tworzenie się gazów w jelitach, biegunki i wymioty. Wrodzonej nietolerancji nie da się wyleczyć, pozostaje tylko zahamowanie objawów przy jednoczesnym przestrzeganiu diety.
Złe wchłanianie (upośledzone wchłanianie) fruktozy. U niektórych osób jelita nie są w stanie w całości wchłonąć fruktozy, co prowadzi do wzrostu jej zawartości w jelitach i tym samym przyczynia się do rozwoju chorób. Objawami złego wchłaniania fruktozy są bóle brzucha, wzdęcia, wzdęcia.
nietolerancja glutenu Jest to zaburzenie immunologiczne, w którym organizm ludzki nie toleruje glutenu (glutenu) – białka występującego w ziarnach niektórych zbóż (pszenicy, żyta, jęczmienia). W celiakii gluten uszkadza wyściółkę jelita cienkiego; także u osób na nią cierpiących zaburzone jest wchłanianie innych substancji (witamin, żelaza, wapnia itp.). Objawy celiakii to silny ból brzucha, zaparcia, niedokrwistość, zmęczenie, bóle stawów, owrzodzenia jamy ustnej i utrata masy ciała. Leczenie choroby wrodzonej jest niemożliwe. Aby pozbyć się objawów i czuć się dobrze, będziesz musiał przestrzegać diety do końca życia.
Choroby przewodu pokarmowego. Obejmuje to zrosty, przepukliny i poważne choroby, które mogą prowadzić do niedrożności jelit, takie jak rak okrężnicy lub rak jajnika. Leczenie zależy od konkretnej choroby.
Objawy zwiększonego tworzenia się gazów w jelitach
Najczęstsze u dorosłych to odbijanie, wiatry, wzdęcia, dyskomfort lub ból w okolicy jelit. Z reguły stopień manifestacji objawów zależy od indywidualnej reakcji organizmu na leki lub pokarmy.
Odbijanie. Po jedzeniu wiele osób odczuwa potrzebę beknięcia, uwalniając w ten sposób gaz z przewodu pokarmowego. To jest całkowicie normalne. Ale jeśli dana osoba odczuwa potrzebę zbyt częstego bekania, może połykać zbyt dużo powietrza.
wiatry. Średnio ludzie mają ochotę emitować wiatry około 13 do 21 razy dziennie.
Wzdęcia. Osoba czuje, że jej żołądek jest pełny, spuchnięty i napięty. Najczęściej wzdęcia pojawiają się w trakcie lub po posiłku. Wzdęcia mogą wystąpić nawet u zupełnie zdrowych osób przy nadmiernym spożyciu pokarmów powodujących zwiększone tworzenie się gazów w jelitach.
Ból lub dyskomfort w jamie brzusznej. Kiedy gazy przemieszczają się przez jelita, osoba może odczuwać ból, czasem dość silny.
Czy muszę iść do lekarza ze zwiększonym tworzeniem się gazów w jelitach?
Tak, powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli masz dużo gazów lub inne objawy żołądkowo-jelitowe, takie jak zaparcia, biegunka, utrata masy ciała.
Diagnoza przyczyn zwiększonego tworzenia się gazów w jelitach
Aby postawić diagnozę, lekarz przeprowadza wywiad i bada pacjenta. Jeśli uzna, że przyczyną zwiększonego powstawania gazów w jelitach jest jakaś choroba, może zasugerować pacjentowi wykonanie dodatkowych badań.
Lekarz zada pytania o objawy towarzyszące zwiększonemu wytwarzaniu gazów, nawyki żywieniowe pacjenta (skład, ilość, czas przyjmowania itp.), czy pacjent przyjmuje jakieś leki lub suplementy diety, czy cierpi na jakieś choroby i Jakie choroby miałeś w przeszłości?
Lekarz może również poprosić pacjenta o prowadzenie dzienniczka żywieniowego, w którym odnotowuje się, jaki rodzaj pokarmu pacjent jadł i jakie objawy to powodowało. Możesz więc zidentyfikować produkty, które przyczyniają się do zwiększonego tworzenia się gazów w ciele pacjenta. Prowadzenie dzienniczka pomoże również lekarzowi dowiedzieć się, czy pacjent jest podatny na zwiększone tworzenie się gazów w jelitach, czy też jest bardziej wrażliwy na jego zwykłe ilości.
Badanie fizykalne pacjenta. W takim przypadku lekarz zwykle obmacuje brzuch, określając obecność i stopień obrzęku. Potrafi słuchać odgłosów brzucha pacjenta za pomocą stetoskopu. Lekko stuka również w brzuch, aby zidentyfikować obszary, które powodują ból.
Jak pozbyć się wzdęć: leczenie zwiększonego tworzenia się gazów
Jeśli wzmożone tworzenie się gazów jest jedną z konsekwencji chorób przewodu pokarmowego, należy przede wszystkim rozpocząć ich leczenie. Jeśli przyczyną zwiększonego tworzenia się gazów nie jest choroba, ale złe nawyki i dieta, to poniższe pomogą pozbyć się wzdęć.
Połykaj mniej powietrza. Jeśli jesz wolniej, nie żujesz gumy, nie ssiesz twardych cukierków i nie używasz słomki do picia, wtedy do organizmu dostaje się mniej powietrza. Jeśli pacjent nosi protezy, zaleca się wizytę u dentysty w celu sprawdzenia, czy są one prawidłowo dopasowane. Wszystkie te środki pomogą zmniejszyć odbijanie. Nawiasem mówiąc, jeśli rozmawiasz z przyjaciółmi podczas jedzenia, to również przyczynia się do połykania powietrza.
Rzuć palenie.
Zmień swoją dietę. Lekarz może zasugerować pacjentowi, aby jadł częściej, ale w mniejszych porcjach i ograniczył pokarmy, które przyczyniają się do zwiększonego powstawania gazów w diecie.
Wziać leki. Niektóre leki dostępne bez recepty mogą pomóc zmniejszyć gromadzenie się gazów w przewodzie pokarmowym. Należą do nich napary z nasion kopru, kminku, kopru włoskiego. Możesz również wziąć absorbenty (takie jak węgiel aktywowany), które mogą zmniejszyć ilość gazów w jelitach. Przed rozpoczęciem stosowania leków lub stosowania tradycyjnej medycyny zaleca się konsultację z lekarzem.
Odżywianie ze zwiększonym tworzeniem się gazów
Możesz wyleczyć wzdęcia i zmniejszyć ilość gazów w przewodzie pokarmowym, zmniejszając ilość pokarmów (lub całkowicie je odstawiając), które powodują zwiększone tworzenie się gazów. To zawiera:
Napoje gazowane, napoje sprzyjające rozwojowi reakcji fermentacji (kwas chlebowy, piwo).
Potrawy smażone i potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu.
Produkty z dużą zawartością grubego włókna. Zaleca się najpierw znaczne ograniczenie stosowania takich produktów przez kilka tygodni, a następnie ponowne wprowadzanie ich do diety w małych porcjach, monitorując reakcję organizmu i ilość gazów w jelitach.
Pokarmy bogate w cukier.
Jeśli u pacjenta zdiagnozowano celiakię, lekarz zaleci dietę bezglutenową. Gdy tylko osoba z celiakią przestaje przyjmować pokarmy zawierające gluten, od razu odczuwa ulgę.
W przypadku nietolerancji laktozy zaleca się zatem rezygnację z mleka i produktów mlecznych.
Jeśli masz zespół jelita drażliwego, lekarz może zalecić ci spróbowanie specjalnej diety FODMAP. Skrót ten wywodzi się z połączenia „fermentujących oligo-, di-, monosacharydów i polioli” – krótkołańcuchowych węglowodanów, które są trudne do strawienia przez ludzki organizm i prowadzą do zwiększonej ilości gazów w jelitach. Przy tej diecie zaleca się unikanie pokarmów takich jak zboża, czosnek, pory, rośliny strączkowe, mleko, owoce (jabłka, gruszki, wiśnie, morele, nektarynki itp.), a także grzyby, kapusta (kalafiorowa i biała), i słodyczy ze słodzikami.
Silne tworzenie się gazów w jelitach jest charakterystyczne dla wzdęć. Najczęściej jest konsekwencją przejadania się lub spożywania pokarmów zawierających błonnik w dużych ilościach. W niektórych przypadkach zwiększone gromadzenie się gazów towarzyszy wielu procesom patologicznym i chorobom przewodu pokarmowego (przewodu żołądkowo-jelitowego). Większość ludzi, zawstydzona takimi objawami, nie idzie do lekarza w odpowiednim czasie, ale próbuje rozwiązać problem, dostosowując swoją dietę. W wyniku długotrwałego ignorowania nieprzyjemnych objawów terapia jest opóźniona i może prowadzić do groźnych dla zdrowia następstw.
Tworzenie się gazów: przyczyny fizjologiczne
Tworzenie się gazów jest normalnym procesem fizjologicznym zachodzącym w jelitach. Tylko zmiany patologiczne lub niewłaściwa dieta mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów, co powoduje dyskomfort u osoby.
W procesie połykania powietrza w przewodzie pokarmowym (przewodzie pokarmowym) powstają gazy. W jelitach powstają w wyniku żywotnej aktywności różnych mikroorganizmów. Podczas połykania do żołądka dostaje się około 3 ml powietrza, z którego część jest wydalana z organizmu przez odbijanie, a pozostała ilość przechodzi do jelit.
Przyczyny powstawania gazów:
- Prowadzenie rozmów przy jedzeniu.
- Pośpiech podczas jedzenia.
- Guma do żucia.
- Picie przez słomkę.
- Suchość w ustach.
- Zwiększone wydzielanie śliny.
- Palenie.
- Używanie produktów alkoholowych.
- Stosowanie niektórych pokarmów, które powodują fermentację lub gnicie w jelitach. Na przykład produkty zawierające fruktozę, sorbitol, laktozę, rafinozę.
Inne przyczyny wzdęć
Gazy powstałe w wyniku działania powyższych czynników nie mają zapachu. Jeśli powstałemu odbijaniu powietrza towarzyszy pojawienie się nieprzyjemnego zapachu, oznacza to obecność bakterii w jelicie grubym.
Tworzenie się gazów w jamie brzusznej, których przyczyny nie są związane z połykaniem powietrza, jest uważane za konsekwencję rozmnażania i rozwoju drobnoustrojów w jelitach. Te mikroorganizmy w procesie trawienia wpływają na produkty zawierające węglowodany, które dostały się do organizmu, prowadząc do powstawania gazów. Każdy taki produkt może inaczej oddziaływać na ludzi, dlatego u niektórych takie produkty spożywcze nie powodują żadnych reakcji ze względu na indywidualne cechy organizmu.
Jeśli dana osoba ma zwiększone tworzenie się gazów w jelitach, przyczyny i leczenie tego stanu należy wyjaśnić ze specjalistą. Wynika to z możliwych problemów trawiennych, których nie można ustalić samodzielnie, na przykład:
- Brak enzymów trawiennych.
- Problemy z wchłanianiem pokarmu.
- Biocenoza jelitowa (naruszenie składu bakterii).
- Zaburzenia motoryki.
- Anomalie jelit.
- Zespół jelita drażliwego.
- Przyjmowanie niektórych leków.
- Ciąża.
- Nowotwory w jelicie.
- Naruszenie przepływu krwi w jelitach.
- Wpływ czynników psychogennych.
Rodzaje wzdęć
W zależności od przyczyn zwiększonego tworzenia się gazów wyróżnia się następujące rodzaje wzdęć:
- Pokarmowy. Jest konsekwencją spożywania pokarmów, które powodują zwiększone tworzenie się gazów.
- Trawienny. Ten typ rozwija się w wyniku niedoboru enzymatycznego, złego wchłaniania i produkcji kwasów żółciowych.
- Typ dysbiotyczny, który występuje na tle zaburzonego składu mikroflory jelitowej.
- Typ mechaniczny, który rozwija się z naruszeniem funkcji ewakuacji układu pokarmowego.
- Dynamiczny. Występuje w przypadku nieprawidłowego funkcjonowania motoryki jelita oraz jego anomalii i patologii rozwoju.
- Krążeniowy. Przy takich wzdęciach zakłócone jest tworzenie i wchłanianie gazów.
- wieżowiec. Ten rodzaj wzdęć powstaje na tle spadku ciśnienia atmosferycznego.
Objawy zwiększonego tworzenia się gazu i diagnoza
Głównymi objawami klinicznymi powstawania gazów są:
- Burczenie w brzuchu;
- wzdęcia;
- Ból;
- Nieprzyjemny zapach po przejściu gazów;
- Naruszenie aktu wypróżnienia;
- Napady nudności;
- Uczucie pieczenia w sercu;
- Częste bicie serca;
- Bezsenność;
- Złe samopoczucie.
Objawy zależą bezpośrednio od 2 głównych składników:
- Biochemiczne. Objawy wzdęć zależą od nieprawidłowej organizacji procesu powstawania i usuwania gazów.
- Od zwiększonej wrażliwości jelit, która jest konsekwencją zaburzeń czynnościowych narządu.
Aby znaleźć przyczyny takiego dyskomfortu, stosuje się następujące metody diagnostyczne:
- Współprogram. To badanie kału pozwala określić obecność niedoboru enzymatycznego układu pokarmowego.
- Siew kału na dysbakteriozę.
- Poznanie nawyków żywieniowych pacjenta.
- Radiografia.
- FEGDS (fibroesophagogastroduodenoscopy).
- Kolonoskopia.
Wyboru techniki badania dokonuje lekarz na podstawie badania i przesłuchania pacjenta.
Leczenie
Podstawą leczenia zwiększonego tworzenia się gazów są następujące działania:
- Organizacja prawidłowej diety z wyjątkiem produktów wywołujących wzdęcia.
- Odżywianie frakcyjne, z wyłączeniem przejadania się.
- Odrzucenie złych nawyków.
- Przyjmowanie odpowiednich leków, jeśli przyczyną wzdęć są choroby układu pokarmowego. Tylko lekarz może przepisać lek. Należy wykluczyć samoleczenie, aby uniknąć groźnych dla zdrowia konsekwencji.
- Metody ludowe z wykorzystaniem ziół leczniczych, z których przygotowuje się nalewki, wywary, herbaty. Przykładami takich roślin są korzeń lukrecji, mięta, żółty fluoryt i inne.
Leki lub alternatywne receptury należy stosować ściśle po konsultacji z lekarzem iw połączeniu z prawidłowym odżywianiem.
Lub wzdęciom towarzyszy ogromna liczba chorób, które mogą panować w przewodzie pokarmowym. Tworzenie się gazów w jelitach, które są dostępne w nadmiarze, może być wskaźnikiem powstawania jakiejś choroby. W ten sposób osoba otrzymuje sygnał z ciała, wskazujący, że istnieją oczywiste problemy w pracy przewodu pokarmowego.
Niektórzy wstydzą się iść z takim problemem do lekarza, ale to nieprawda! Nie możesz odnosić się do niedożywienia i mieć nadzieję, że to wszystko samo zniknie. To nie przejdzie! Aby wyleczyć wzdęcia, lekarz musi na czas i prawidłowo zidentyfikować problem. Nie zawstydzaj tego problemu, ponieważ ludzie w pobliżu to odczuwają.
Zwiększone tworzenie się gazów w żołądku występuje podczas przejadania się.
Mogą powodować powstawanie zwiększonego tworzenia się gazów, zawierających dużą ilość błonnika. Ponadto tworzenie się gazów może wzrosnąć z powodu przejadania się.
Czynniki te niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, powodując problem, o którym wielu wstydzi się mówić.
Uważa się za normalne, jeśli w ludzkim ciele znajduje się 0,9 litra gazów, są one wytwarzane przez mikroorganizmy. Jeśli przewód pokarmowy funkcjonuje normalnie, to w ciągu dnia z organizmu zostanie usuniętych 0,1 - 0,5 litra gazów. Na przykład w przypadku wzdęć liczba ta może osiągnąć 3 litry.
Mimowolne wydzielanie gazów, któremu towarzyszy nieprzyjemny zapach, a także ostre, specyficzne dźwięki, nazywane jest wzdęciami. Wskazuje na dysfunkcję układu pokarmowego. Istnieje kilka głównych elementów składowych, które biorą udział w tworzeniu gazów jelitowych:
- Tlen
- Wodór
- Metan
- Dwutlenek węgla
Cuchnący zapach powstaje z powodu substancji zawierających siarkę.
Aby pozbyć się tego problemu, konieczne jest zidentyfikowanie pierwotnej przyczyny powstawania tego problemu.
Co może powodować zwiększone gromadzenie się gazów?
Jednoczesne stosowanie wielu produktów może powodować wzdęcia.
Powiedz swoim przyjaciołom! Udostępnij ten artykuł znajomym w swojej ulubionej sieci społecznościowej za pomocą przycisków społecznościowych. Dziękuję!
Gaz jest normalnym fizjologicznym procesem trawienia, chociaż gaz może być szczególnie cuchnący lub powodować ból i dyskomfort. Ludzie wydają gazy od 14 do 23 razy dziennie.
Gaz jest wynikiem rozpadu pokarmu w przewodzie pokarmowym. Gaz zwykle wychodzi przez odbyt. Osoba może również wytwarzać zwiększoną ilość gazu, jeśli połknie dużo powietrza.
Nawyki zwiększające połykanie powietrza:
- Guma do żucia;
- Szybkie spożycie pokarmu lub wody;
- Palenie;
- protezy.
Czasami gaz może mieć szczególnie nieprzyjemny zapach. Dzieje się tak z kilku powodów. Na przykład osoba cierpi na schorzenie, które wpływa na zdolność całkowitego rozkładu żywności, takie jak nietolerancja laktozy lub celiakia. Szacuje się, że 1 osoba na 3 produkuje metan w przewodzie pokarmowym.
Metan jest szczególnie silnie pachnącym gazem, który powoduje, że ludzkie odchody unoszą się w wodzie. Przejście gazu przez przewód pokarmowy może rozciągnąć żołądek i jelita. Prowadzi to do dyskomfortu i silnego bólu.
Istnieją medyczne metody leczenia wzdęć, ale są rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby sobie pomóc.
Czasami organizmowi brakuje enzymów potrzebnych do rozbicia cukru. Może to prowadzić do wzdęć i zwiększonego gazu.
Przykłady cukrów:
- Rafinoza, występująca w fasoli i innych zielonych warzywach;
- Laktoza występująca w mleku i produktach mlecznych;
- Fruktoza występująca w cebuli, karczochach i pszenicy;
- Sorbitol, sztuczny słodzik często stosowany w żywności;
- Pokarmy bogate w skrobię, takie jak ziemniaki, kukurydza i pszenica.
Błonnik. Błonnik ma korzystny wpływ na trawienie, ale tylko wtedy, gdy organizm jest do niego przyzwyczajony. Gwałtowny wzrost spożycia błonnika może prowadzić do wzdęć. Rozpuszczalny błonnik, znajdujący się w otrębach owsianych, grochu i owocach, wytwarza największą ilość gazów. Jeśli dana osoba chce zwiększyć spożycie błonnika, konieczne jest stopniowe dodawanie go i picie dużej ilości wody, aby pomóc w rozpuszczeniu włókien.
Nie musisz usuwać wszystkich tych produktów z diety, aby zmniejszyć gaz. Dobrym sposobem jest zapisywanie wszystkich pokarmów spożywanych w ciągu tygodnia i odnotowywanie, które z nich powodują wzdęcia.
Wzdęcia można zmniejszyć, unikając zachowań powodujących połykanie powietrza. Obejmują one:
- Guma do żucia;
- lizaki;
- Fast food;
- Napoje musujące lub gazowane, ponieważ zwiększają ilość powietrza w żołądku;
- Spożywanie żywności z dodatkiem sztucznych słodzików.
Jeśli to możliwe, spaceruj po posiłkach. Ruch sprzyja przechodzeniu gazów przez jelita.
Same w sobie procesy powstawania gazów w jelitach są naturalne, jest to normą fizjologii. Występująca od czasu do czasu emisja gazów pozwala uwolnić organizm od gazów, zapobiegając ich gromadzeniu się. Możliwe są jednak przypadki zwiększonego tworzenia się gazów, powodujące ból i dyskomfort. Jest to już zaburzenie zdrowotne, wymagane jest rozpoznanie i leczenie przyczyn choroby. Nowoczesne techniki medyczne pozwalają szybko uporać się z problemem.
- Trawienny. Występują najczęściej i są zwykle spowodowane brakiem niezbędnych enzymów trawiennych, a także niektórymi innymi zaburzeniami w przewodzie pokarmowym.
- Mechaniczny. Zaburzenia żołądkowo-jelitowe spowodowane czynnikami mechanicznymi.
- Dynamiczny. Zaburzenie pracy narządów wewnętrznych, w którym praktycznie nie odczuwa się silnego tworzenia się gazów. Jednocześnie ruch gazów jest znacznie niższy niż normalnie.
- Pokarmowy. Wyjaśnia je niedożywienie - obfitość produktów, dzięki którym tworzenie się gazów staje się bardziej intensywne.
- Dysbiotyczny. Przyczyny z powodu naruszenia składu mikroflory w przewodzie pokarmowym.
- Krążeniowy. Naruszenia bezpośrednio związane z tworzeniem się gazu. Prowadzą one do utrudnionego wyjścia gazów i związanych z tym konsekwencji.
- Częste spożywanie smażonych, tłustych, zbyt pikantnych i słonych potraw.
- Regularne spożywanie napojów gazowanych.
- Spożycie mleka i produktów mlecznych przez osobę z nietolerancją laktozy.
- Spożywanie pokarmów, które same w sobie wywołują fermentację. Produkty te obejmują piwo i kwas chlebowy, a także czarny chleb.
- Nawyk mówienia podczas jedzenia, prowadzący do przedostawania się dużych ilości powietrza do przewodu pokarmowego.
- Zdeformowane zęby, nos, podniebienie.
- Ciągłe problemy z zaparciami, ponieważ gdy pokarm porusza się powoli w jelitach, gromadzi się znacznie więcej gazów.
- Palenie. Kiedy osoba zaciąga się, część powietrza nie trafia do płuc, ale do żołądka. Jednak organizm palacza stopniowo przystosowuje się do zwiększonego pobierania powietrza w przewodzie pokarmowym.
- Zbyt szybkie jedzenie, połykanie jedzenia w dużych kawałkach bez dokładnego żucia. W rezultacie w żołądku znajduje się nadmiar powietrza. Odbyt źle radzi sobie z niestrawionym pokarmem, co stwarza problemy z opróżnianiem. Szczególnie często wywołuje zaparcia u dzieci.
- Napoje gazowane (dowolnej jakości, od dowolnego producenta). To płyny gazowane są jednym z głównych „inicjatorów” powstawania gazów.
- Prebiotyki i probiotyki. Służą do normalizacji mikroflory przewodu pokarmowego, ponieważ brak bakterii może powodować zwiększone tworzenie się gazów. Prebiotyki stymulują rozmnażanie pożytecznych mikroorganizmów, a same probiotyki składają się z tych mikroorganizmów i zapewniają jeszcze szybsze działanie.
- prokinetyka. Przyspieszają ruch strawionego pokarmu przez jelita, w wyniku czego procesy rozkładu po prostu nie mają czasu się rozpocząć. Jeśli tworzenie się gazów jest spowodowane skurczami jelit, stosuje się leki przeciwskurczowe.
- Adsorbenty. Substancje pochłaniające nadmiar gazów. Najczęstszym przykładem takich substancji jest węgiel aktywny. Istnieją również silniejsze leki, jednak przed ich zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadkach, gdy konieczne jest prawidłowe określenie przyczyn wzdęć u dziecka i przepisanie leczenia.
- Jeśli przyczyny zakaźne doprowadziły do \u200b\u200bwzdęć, niektóre antybiotyki mogą pomóc, a także specjalna kategoria leków - nitrofurany.
- W przypadku dysbakteriozy dobrze pomagają preparaty mlekowe, bifidobakterie i bakteriofagi.
- Brak enzymów dobrze leczy się odpowiednimi preparatami zawierającymi enzymy (Mezim, Motilium i wiele innych).
- W przypadku przyczyn nowotworowych tylko operacja pomoże poradzić sobie z chorobą.
- Regularnie pij czystą wodę, ale tylko w zalecanych ilościach.
- Nigdy nie spiesz się podczas jedzenia. Źle przeżuty pokarm jest jedną z głównych przyczyn silnego tworzenia się gazów.
- Nie jedz ciastek i napojów gazowanych.
Pokaż wszystko
Etiologia zjawiska
Jeśli ilość gazu w jelitach przekracza objętość 200 mililitrów (średnio), może to być już niewygodne. Skład mieszaniny gazów to metan, tlen, siarkowodór, dwutlenek węgla, azot.
Tlen jest absorbowany przez bakterie kwasolubne, absorbowany jest również metan i częściowo siarkowodór. W rezultacie emisja gazów występuje głównie z azotem i siarkowodorem, z domieszką indolu i skatolu. To właśnie te substancje powodują nieprzyjemny zapach. Nadmierne nagromadzenie może prowadzić do pienienia błony śluzowej jelit. W rezultacie proces resorpcji pogarsza się i coraz więcej gazów jest usuwanych z organizmu poprzez emisję gazów.
Aby wybrać metody leczenia choroby, konieczne jest znalezienie przyczyn prowadzących do powstawania gazów. Najczęściej wzdęcia są spowodowane następującymi zaburzeniami:
W większości przypadków przyczyny prowadzące do wzdęć są oczywiste i nie ma trudności z ich identyfikacją. W stanie normalnym występuje również ciągłe tworzenie się gazów, ale przebiega to bez żadnych nieprzyjemnych objawów. Jeśli tworzenie się gazów staje się nadmierne, możemy mówić o objawach związanych z innymi, znacznie poważniejszymi chorobami - zapaleniem otrzewnej, niedowładem i niektórymi specyficznymi zespołami. Znacznie częściej przyczyną wzdęć są niewłaściwe działania osoby.
Problemy z odżywianiem i trawieniem
Głównym objawem zwiększonego tworzenia się gazów i niedostatecznego usuwania gazów z organizmu jest obrzęk brzucha. Problem pojawia się jakiś czas po jedzeniu. Istnieje wiele produktów i ich kombinacji, które same w sobie powodują nadmierne tworzenie się gazów. Następujące czynniki mogą powodować wzdęcia:
Możliwe są również przyczyny, które nie są bezpośrednio związane z określoną kategorią produktów, ale spowodowane przez zupełnie inne czynniki:
Nie myśl, że „zdrowe odżywianie” to panaceum na wzdęcia i nadmiar gazów. Jeśli do przewodu pokarmowego dostanie się za dużo otrębów, owoców i warzyw (czyli za dużo błonnika), mogą wystąpić problemy trawienne. Problemy pojawiają się również z nadmiernym używaniem gum do żucia oraz stosowaniem niskokalorycznych zamienników cukru.
Niewłaściwy sposób życia
Wszystkie problemy z tej kategorii można podzielić na dwie grupy – spowodowane nadmiarem powietrza lub bezpośrednio gazami jelitowymi. Wzdęcia (i związany z nimi ból) bardzo często są spowodowane dużą ilością połkniętego powietrza.
Kiedy osoba je, mimowolnie połyka powietrze wraz z jedzeniem, ale nie stanowi to problemu dla organizmu. Jeśli ilość powietrza jest zbyt duża, zaczynają się wzdęcia. Najczęściej wynika to z trzech powodów:
Różne rośliny strączkowe i zwykła biała kapusta mogą również powodować gaz. Przewód pokarmowy nie radzi sobie dobrze ze źle przeżuwanym i niedostatecznie przetworzonym pokarmem. Ważna jest również indywidualna tolerancja różnych potraw. Na przykład produkty mleczne u różnych osób mogą powodować przeciwne skutki – zarówno pozytywne, jak i negatywne. Tylko dokładne przestudiowanie diety pacjenta ujawni przyczyny wzdęć.
Brak aktywności fizycznej to kolejna częsta przyczyna. Jeśli dana osoba spędza zbyt dużo czasu w pozycji siedzącej i mało się rusza, na pewno pojawią się problemy z układem pokarmowym.
Niektóre leki mogą również powodować duże nagromadzenie gazów. Leki te obejmują NVPS, a także wiele antybiotyków. Nawet stan psychiczny wpływa na tworzenie się gazów – tutaj problem jest spowodowany reakcją mikroflory jelitowej na czynniki emocjonalne.
Wielkim niebezpieczeństwem jest przejście silnego tworzenia się gazów w postać przewlekłą. Często dzieje się tak z powodu polipów, nawet jeśli są one łagodne. Podobny przewlekły efekt obserwuje się w dysbakteriozie i zapaleniu jelita grubego. Leczenie tutaj nie zawsze pomaga, może jedynie złagodzić stan, ale nie przywraca normalnego tworzenia się gazów.
Metody terapii
Głównym zadaniem na pierwszym etapie jest określenie przyczyn powstawania gazów w jelitach, a następnie można zalecić najskuteczniejsze leczenie. Gastroenterolog jest odpowiedzialny za diagnozowanie przyczyn choroby. Nie zawsze problematyczne czynniki są „powierzchowne” i łatwe do wyeliminowania, ponieważ tworzenie się gazów może wskazywać na poważniejsze dolegliwości – brak żółci, nieprawidłowe działanie trzustki.
Najczęściej choroba jest wywoływana przez niedożywienie lub stosowanie produktów, do których dana osoba nie jest indywidualnie usposobiona lub nie jest przyzwyczajona. Jedzenie na wyjazdach turystycznych egzotycznych i zbyt skomplikowanych produktów to więc prawie 100% gwarancja problemów jelitowych. Aby znormalizować stan, trzeba będzie porzucić niezwykłe potrawy i tymczasowo przejść na ścisłą dietę.
Powszechne jest stosowanie substancji enzymatycznych, które w naturalny sposób poprawiają trawienie - dzięki większej podaży żółci i soku żołądkowego do rozkładu produktów. Gdy podczas diagnozy zostanie stwierdzone, że w wyniku przyjmowania jakichkolwiek leków gromadzą się gazy, konieczne jest leczenie poprzez odstawienie takich leków lub przejście na mniejsze dawki. Działania lekarza będą uzależnione od intensywności i nasilenia przebiegu zaburzenia.
Możliwe, że przyczyny choroby nie będą tkwić w zaburzeniach przewodu pokarmowego iw takim przypadku proktolog powinien zająć się problemem. Zostanie przeprowadzona endoskopia, ponieważ tworzenie się gazów może być objawem nawet raka. Również warianty dysbakteriozy, choroby zakaźne nie są wykluczone. W niektórych sytuacjach może być również wymagana pomoc neurologa.
Rozwiązanie medyczne
Główną przyczyną wzdęć jest rozkład niestrawionego pokarmu w jelitach, któremu towarzyszy powstawanie gazów i towarzyszący temu nieprzyjemny zapach. Powodem jest brak enzymów lub żółci. Leczenie polega na przyjmowaniu specjalnych preparatów z enzymami, które mogą poprawić trawienie. W razie potrzeby stosuje się również leki żółciopędne, które normalizują procesy trawienia pokarmu. W przypadku zdiagnozowania zwiększonego tworzenia się gazów w jelitach można zastosować następujące środki zaradcze:
Jeśli z jakiegoś powodu stosowanie leków stanie się niepożądane lub niemożliwe (wiele leków dla dorosłych nie jest odpowiednich dla dzieci), można rozważyć alternatywne opcje. Dobry wynik wykazują różne preparaty ziołowe i inne leki pochodzenia naturalnego.
leki naturalne
Wiele roślin leczniczych może przyczynić się do normalizacji stanu organizmu. Przy nadmiernym tworzeniu się gazów dobrze pomagają nasiona pietruszki i kopru, a także rośliny takie jak mięta pieprzowa, piołun, oman, koniczyna lecznicza i rumianek apteczny. Udowodniono skuteczność stosowania owoców kminku (tylko tych dojrzałych) oraz korzenia mniszka lekarskiego.
Niektóre leki są również ziołowe. W większości przypadków mówimy o lekach złożonych, które zawierają naturalne zioła. Takie fundusze nie tylko przywracają normalny proces tworzenia się gazu, ale także dają dodatkowy bodziec do trawienia, nie pozwalają na rozwój procesów rozkładu.
Rodzaje leczenia w zależności od przyczyn choroby
W leczeniu nadmiaru gazów celem leczenia nie jest zwykle opanowanie objawów, ale wyeliminowanie przyczyn leżących u podstaw zaburzenia. Tylko takie podejście pomoże całkowicie złagodzić dyskomfort, a nie na chwilę. Nowoczesne leki mogą szybko pozbyć się wzdęć, a także uprościć proces wydalania gazów z jelit.
Aby określić metodę leczenia, należy wiarygodnie ustalić przyczynę choroby. Istnieje wiele opcji - od braku enzymów po ciężkie patologie onkologiczne. Główne metody leczenia zgodnie z przyczynami choroby:
Należy pamiętać, że u większości osób leczenie wzmożonego tworzenia się gazów w jelitach nie wiąże się ze stosowaniem silnych leków. Problem zwykle rozwiązuje się po prostu poprzez zwrócenie większej uwagi na dietę. Jeśli w trakcie stosowania diety nadmierne występowanie gazów utrzymuje się, należy umówić się na wizytę lekarską, ponieważ przyczyną silnego powstawania gazów mogą być również choroby przewodu pokarmowego, w tym o charakterze infekcyjnym.
Jeśli przy nadmiernym wytwarzaniu gazów nie jest możliwe przyjmowanie leków normalizujących pracę przewodu pokarmowego, można również zastosować tradycyjne behawioralne metody zapobiegania wzdęciom:
Jeśli takie proste metody nie złagodzą stanu, możemy mówić o groźniejszych dolegliwościach - dysbakteriozie, chorobach serca, wątroby, przewodu pokarmowego. Istnieje wiele wariantów choroby, na które wpływają nawet czynniki psychologiczne.