Jak prawidłowo oświetlić miejsce pracy w pobliżu komputera. Prezentacja na temat „Zależność parametrów fizycznych środowiska uczenia się od oświetlenia miejsca pracy” Obliczanie oświetlenia naturalnego

Oświetlenie jest niezwykle ważne dla zdrowia człowieka. Za pomocą wzroku człowiek odbiera zdecydowaną większość informacji (około 90%) pochodzących z otaczającego go świata.

Z punktu widzenia bezpieczeństwa pracy niezwykle ważne są zdolność widzenia i komfort widzenia. Do wielu wypadków dochodzi m.in. na skutek złego oświetlenia, błędów pracownika, trudności w rozpoznaniu przedmiotu czy zrozumieniu stopnia ryzyka związanego z obsługą maszyn, pojazdów, kontenerów itp. Światło stwarza normalne warunki pracy .

W zależności od źródła światła dzieli się je na naturalne, sztuczne i kombinowane.

Normy światła naturalnego

Światło dzienne jest podzielone na boczny(otwory świetlne w ścianach), szczyt(sufity przezroczyste i świetliki na dachu) oraz łączny(jednoczesna obecność otworów świetlnych w ścianach i sufitach). Wartość oświetlenia mi w pomieszczeniach naturalne światło nieba zależy od pory roku, pory dnia, obecności chmur, a także proporcji strumienia świetlnego F z nieba, które przenika do pomieszczenia. Udział ten zależy od wielkości otworów świetlnych (okna, świetliki); przepuszczalność światła przez szkło (w dużym stopniu zależy od stopnia zabrudzenia szkła); obecność budynków i roślinności naprzeciwko otworów świetlnych; współczynniki odbicia ścian i sufitu pomieszczenia (pomieszczenia o jaśniejszych kolorach mają lepsze światło naturalne) itp.

Światło naturalne ma lepszy skład widmowy niż światło sztuczne wytwarzane przez jakiekolwiek źródła światła. Ponadto im lepsze jest naturalne światło w pomieszczeniu, tym mniej czasu trzeba na wykorzystanie sztucznego światła, a to prowadzi do oszczędności energii elektrycznej. Aby ocenić wykorzystanie naturalnego światła, koncepcja współczynnik światła dziennego (KEO) i zainstalowany minimalne dopuszczalne wartości KEO jest stosunkiem oświetlenia E w w pomieszczeniu ze względu na naturalne światło do światła zewnętrznego En całej półkuli nieba, wyrażona w procentach:

KEO \u003d (E in / E n) 100%,%.

KEO nie zależy od pory roku i dnia, stanu nieba, ale zależy od geometrii otworów okiennych, zabrudzenia szyb, malowania ścian pomieszczeń itp. Im dalej od otworów świetlnych, tym niższa wartość KEO (ryc. 1).

Minimalną dopuszczalną wartość KEO określa rodzaj pracy: im wyższy poziom pracy, tym większa minimalna dopuszczalna wartość KEO. Na przykład dla I kategorii pracy (najwyższa dokładność) z bocznym naturalnym oświetleniem minimalna dopuszczalna wartość KEO wynosi 2%, górna - 6%, a dla III kategorii pracy (wysoka dokładność) 1,2% i 3 %, odpowiednio. Ze względu na charakterystykę pracy widza pracę uczniów można zaliczyć do drugiej kategorii pracy, a przy bocznym oświetleniu naturalnym w klasie, laboratorium na stołach i biurkach należy zapewnić KEO = 1,5%.

Ryż. 1. Rozkład KEO przy różnych rodzajach oświetlenia naturalnego: a - oświetlenie boczne jednostronne; 6 — oświetlenie boczne dwukierunkowe; c - oświetlenie górne; d - oświetlenie kombinowane; 1 — poziom powierzchni roboczej

Standardy sztucznego oświetlenia

Jeśli oświetlenie naturalne jest niewystarczające, użyj Sztuczne oświetlenie, tworzone przez elektryczne źródła światła. Zgodnie z jego projektem może być sztuczne oświetlenie ogólny, ogólnolokalny i połączone (ryc. 2).

Na oświetlenie ogólne Wszystkie miejsca otrzymują światło ze wspólnej instalacji oświetleniowej. W tym systemie źródła światła są rozłożone równomiernie bez uwzględnienia lokalizacji stanowisk pracy. Średni poziom oświetlenia powinien być równy poziomowi oświetlenia wymaganego do wykonywanej pracy.

Ryż. 2. Rodzaje sztucznego oświetlenia: a - ogólne; b - ogólnie zlokalizowane; w - połączone

Systemy te są stosowane głównie w obszarach, w których miejsca pracy nie są stałe.

System taki musi spełniać trzy podstawowe wymagania. Przede wszystkim musi być wyposażone w urządzenia przeciwodblaskowe (siatki, dyfuzory, reflektory itp.). Drugim wymaganiem jest to, aby część światła była skierowana w stronę sufitu i górnej części ścian. Trzecim wymogiem jest to, że źródła światła muszą być zamontowane jak najwyżej, aby ograniczyć do minimum olśnienie i zapewnić jak najbardziej równomierne oświetlenie (rysunek 3).

Ogólny, zlokalizowany system oświetlenia zaprojektowany w celu zwiększenia oświetlenia poprzez umieszczenie lamp bliżej powierzchni roboczych. Lampy o takim oświetleniu często powodują efekt olśnienia, a ich odbłyśniki należy ustawić w taki sposób, aby usuwały źródło światła z bezpośredniego pola widzenia osoby pracującej. Można je na przykład skierować w górę.

Oświetlenie kombinowane wraz z oświetleniem ogólnym obejmuje oświetlenie lokalne (lampa lokalna, np. lampa stołowa), skupiające strumień światła bezpośrednio na miejscu pracy. W przypadku wysokich wymagań oświetleniowych zaleca się stosowanie oświetlenia lokalnego w połączeniu z oświetleniem ogólnym.

Ryż. 3. Układ lamp oświetlenia ogólnego

Stosowanie samego lokalnego oświetlenia jest niedopuszczalne, ponieważ istnieje potrzeba częstej ponownej adaptacji widzenia, powstają głębokie i ostre cienie oraz inne niekorzystne czynniki. Dlatego udział oświetlenia ogólnego w oświetleniu zespolonym powinien wynosić co najmniej 10%:

E grzebień = Eogólnie+ Fotele E

(E ogółem / E grzebień) * 100% ≥ 10%

Oprócz oświetlenia naturalnego i sztucznego, można zastosować ich kombinację, gdy oświetlenie światłem naturalnym nie jest wystarczające do wykonania określonej pracy. Ten rodzaj oświetlenia nazywany jest oświetleniem kombinowanym. Do wykonywania prac o najwyższej, bardzo dużej i dużej precyzji wykorzystuje się głównie oświetlenie zespolone, gdyż zwykle światło naturalne nie wystarcza.

Ponadto sztuczne oświetlenie dzieli się na kilka rodzajów: robocze, awaryjne, ewakuacyjne, służbowe, bezpieczeństwa.

Oświetlenie robocze przeznaczone do realizacji procesu produkcyjnego.

Oświetlenie awaryjne - kontynuację pracy w przypadku awaryjnego wyłączenia oświetlenia roboczego. Do oświetlenia awaryjnego stosuje się lampy żarowe, do których wykorzystywane jest autonomiczne źródło zasilania. Lampy działają cały czas lub włączają się automatycznie w przypadku awaryjnego wyłączenia oświetlenia roboczego.

Oświetlenie ewakuacyjne— do ewakuacji osób z obiektu w przypadku awaryjnego wyłączenia oświetlenia roboczego. Aby umożliwić ewakuację ludzi, poziom oświetlenia głównych ciągów komunikacyjnych i wyjść awaryjnych musi wynosić co najmniej 0,5 luksa na poziomie podłogi i 0,2 luksa w przestrzeni otwartej.

Oprócz minimalnej dopuszczalnej wartości KEO i udziału oświetlenia ogólnego w oświetleniu zespolonym, zgodnie z normami, ustala się wartość minimalnego dopuszczalnego oświetlenia min(jest to główny znormalizowany parametr). Ogrom min zależy od rodzaju pracy. Kategorie prac podzielone są na cztery podkategorie w zależności od jasności tła i kontrastu szczegółów (przedmiotów dyskryminacji) z tłem. Na przykład dla 1. kategorii pracy (najwyższa dokładność) ustalane są następujące minimalne wartości oświetlenia (Tabela 1).

Tabela 1. Normy oświetlenia sztucznego oświetlenia według SNiP 23-05-95

Kategoria pracy wizualnej

Podkategoria prac wizualnych

Kontrast obiektu z tłem

Charakterystyka tła

Oświetlenie, E min, OK

Z systemem oświetlenie kombinowane

Z systemem oświetlenie ogólne

w tym od całości

Uwaga: cechą charakterystyczną wydajności wizualnej jest najwyższa dokładność; najmniejszy równoważny rozmiar obiektu jest mniejszy niż 0,15 mm.

Jak widać z tabeli, min różnią się dla różnych systemów oświetleniowych. W przypadku kombinowanego oświetlenia sztucznego, ponieważ jest ono bardziej ekonomiczne, standardy są wyższe niż w przypadku oświetlenia ogólnego. Rzeczywiście, za pomocą lokalnej lampy oświetleniowej umieszczonej w pobliżu miejsca pracy, można zapewnić niezbędne oświetlenie przy mniejszym zużyciu energii elektrycznej.

Wymagania regulacyjne dotyczące oświetlenia budynków mieszkalnych i użyteczności publicznej zostały określone w Przepisach i Normach Saniniczno-Epidemiologicznych SanPiN 2.2.1/1278-03 „Wymagania higieniczne dotyczące oświetlenia naturalnego, sztucznego i kombinowanego budynków mieszkalnych i użyteczności publicznej”, które zostały wprowadzone 15 czerwca , 2003. Niektóre dane określonych standardów (wyciągi z SanPiN 2.2.1/1278-03) dla placówek kształcenia ogólnego, podstawowego, średniego i wyższego kształcenia specjalnego oraz dla lokali mieszkalnych podano poniżej w tabeli. 2.

Tablic kredowych należy używać wyłącznie w kolorze zielonym lub jasnozielonym.

Tabela 2. Normy oświetlenia według SanPiN 2.2.1/1278-03 (dla placówek oświatowych)

Lokal

Boczne oświetlenie naturalne, KEO, %

Oświetlenie sztuczne, E min, OK

Oświetlenie kombinowane

Oświetlenie ogólne

od sumy

Sale lekcyjne, biura, aule szkół średnich, internatów, średnich placówek specjalistycznych i zawodowych, laboratoria, sale dydaktyczne do fizyki, chemii, biologii i inne

Komputery stacjonarne

300 (optymalnie 500)

Środek planszy

Audytoria, sale lekcyjne, laboratoria w szkołach technicznych i uczelniach wyższych

Gabinety informatyki i techniki komputerowej

Sale szkoleniowe z rysunku technicznego i rysunku (deski kreślarskie, stoły robocze)

Warsztaty obróbki metalu i drewna

300 (optymalnie 500)

Hale sportowe

Gabinety i pokoje nauczycieli

Uwaga: myślnik oznacza brak wymagań

Każdy rodzaj działalności wymaga określonego poziomu oświetlenia w miejscu, w którym jest ona wykonywana. Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej widoczne przeszkody, tym wyższy powinien być średni poziom światła.

Ryż. 4. Zależność ostrości wzroku od wieku

Przedstawione w tabeli. 1 Poziomy światła są ustawione dla normalnego widzenia. Wraz z wiekiem ostrość wzroku człowieka maleje (ryc. 4), co wymaga zwiększenia poziomu oświetlenia.

Organizacja miejsca pracy w celu stworzenia komfortowych warunków wizualnych

Oprócz wymagań dotyczących dobrego oświetlenia, miejsce pracy musi mieć równomierne oświetlenie. W żadnym wypadku nie powinna występować znacząca różnica w oświetleniu różnych obszarów miejsca pracy, aby nie była wymagana częsta ponowna adaptacja wzroku.

Przystosowanie oka do rozróżniania obiektu odbywa się poprzez trzy procesy:

  • zakwaterowanie- zmianę krzywizny soczewki oka w taki sposób, aby obraz obiektu znajdował się w płaszczyźnie siatkówki oka (w przypadku zmiany krzywizny soczewki zmienia się ogniskowa - przeprowadza się „ustawianie ostrości” );
  • konwergencja- obrót osi wzrokowych obu oczu, tak aby przecinały się z rozważanym obiektem;
  • dostosowanie- przystosowanie oka do zadanego poziomu oświetlenia.

Proces wdrażania polega na zmianie obszaru źrenicy. Kiedy oko się dostosowuje, oprócz zmiany obszaru źrenicy, zachodzą inne procesy. Na przykład wraz ze wzrostem jasności pręciki ulegają tłumieniu i ilość substancji światłoczułej w czopkach maleje, a przy dużej jasności zakończenia nerwowe są częściowo osłonięte przez komórki nabłonka barwnikowego zlokalizowane głęboko w siatkówce. Kiedy oko przystosowuje się do niskiej jasności, zachodzą zjawiska odwrotne.

Powszechnie wiadomo, że przy przechodzeniu z jasnego pokoju do ciemnego powoli narasta umiejętność rozróżniania szczegółów i odwrotnie, przy wyjściu z ciemnego pokoju do jasnego początkowo pojawia się stan ślepoty.

Przy przejściu od silnego oświetlenia do praktycznej ciemności proces adaptacji przebiega powoli i kończy się w ciągu 1...1,5 godziny. Proces odwrotny jest szybszy i trwa 10...15 minut. W obu przypadkach mówimy o całkowitej ponownej adaptacji wzroku; gdy jasność zmienia się nie więcej niż 5...10 razy, ponowna adaptacja następuje niemal natychmiast.

Dlatego powierzchnie książki i zeszytu, z którymi aktualnie się pracuje, muszą mieć takie samo oświetlenie. Użycie małej lampki do oświetlenia tylko powierzchni notesu spowoduje różnicę w oświetleniu notesu i książki. Częste używanie tego ostatniego będzie wymagało ciągłego dostosowywania wzroku, co ostatecznie doprowadzi do szybkiego zmęczenia wzroku, zmniejszonej wydajności, ogólnego zmęczenia i stresu psychicznego. Biurko powinno znajdować się w dobrze oświetlonym miejscu, najlepiej przy oknie. Osoba przy biurku powinna być ustawiona twarzą lub lewą stroną do okna (w przypadku osób leworęcznych – prawą stroną), aby uniknąć tworzenia się cienia od ciała lub dłoni osoby. W podobny sposób należy ustawić lampę sztucznego oświetlenia względem ciała człowieka. Lampy należy umieszczać nad miejscem pracy poza niedozwolonym kątem 45° (rys. 5). Ponadto konstrukcja lampy musi zapobiegać oślepianiu osoby promieniami odbitymi od powierzchni roboczej (ryc. 6, a) . Aby to zrobić, oprawa oprawy musi zapewniać kierunek promieni bezpośrednich wychodzących ze źródła pod innymi kątami, które zapobiegają przedostawaniu się odbitej wiązki do ludzkiego oka (ryc. 6, b).

Ryż. 5. Schemat instalacji lamp

Ryż. 6. Prawidłowy dobór konstrukcji lampy: a - oślepiający promieniami odbitymi; b - eliminacja olśnienia od promieni odbitych

Dlaczego duże różnice w oświetleniu poszczególnych obszarów pomieszczenia lub różnych pomieszczeń mogą prowadzić do obrażeń?

Kiedy przenosisz się z dobrze oświetlonego obszaru lub pomieszczenia do słabo oświetlonego, oko potrzebuje trochę czasu, aby dostosować się do słabego oświetlenia. W tym okresie osoba słabo widzi. Może to spowodować potknięcie się, upadek, uderzenie w przedmiot itp. i obrażenia. Szczególnie duże niebezpieczeństwo powstaje, gdy występuje bardzo duża różnica w oświetleniu - ponad 20...30 razy, co wymaga znacznego czasu na głęboką readaptację oka, podczas której człowiek widzi bardzo słabo lub nie widzi wcale.

Dlatego jeśli oświetlenie w pomieszczeniu i korytarzu, do którego wychodzi się z pokoju, znacznie się różni, należy poprawić oświetlenie w korytarzu. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo obrażeń, należy szczególnie wziąć pod uwagę powyższe okoliczności w przypadku klatek schodowych i innych urazowych miejsc.

Proszę zwrócić uwagę na następujące kwestie:

  • przy większym kontraście wymagane jest mniejsze oświetlenie; Dlatego w miejscu pracy pożądane jest zapewnienie wysokiego kontrastu między obiektem a tłem, na którym obiekt się znajduje; Lepiej pracować z ciemnymi obiektami na jasnym tle, a z jasnymi obiektami - na ciemnym tle. Pozwoli to z powodzeniem wykonywać pracę przy niższym poziomie oświetlenia i zmniejszyć zmęczenie wzroku;
  • jeżeli nie ma możliwości zmiany kontrastu obiektu z tłem poprzez np. zmianę współczynnika odbicia tła, konieczne jest zwiększenie oświetlenia w miejscu pracy;
  • Właściwa organizacja oświetlenia i warunków wykonywania pracy wzrokowej jest kluczem do utrzymania dobrego wzroku przez wiele lat.

Psychofizjologiczne skutki koloru na człowieka

Wiadomo, że powierzchnie w odcieniach błękitu, a także powierzchnie bardzo ciemne, odbierane są przez człowieka jako „oddalające się”, czyli sprawiające wrażenie położonych dalej niż w rzeczywistości. Czasami prowadzi to do pozornego zwiększenia wielkości pomieszczenia. Przeciwnie, odcienie czerwieni wydają się „wystające”. Niektóre kolory, np. jasnofioletowy, działają na człowieka drażniąco i przyczyniają się do bardzo szybkiego zmęczenia. Inne, zwłaszcza zielone, dają odwrotny skutek. Subiektywne postrzeganie przez człowieka takich zewnętrznych czynników środowiskowych, jak temperatura, hałas i inne, a nawet zapachy, w pewnym stopniu zależy od koloru powierzchni w polu widzenia.

Przy kolorowym oświetlaniu wnętrz należy wziąć pod uwagę psychofizjologiczny wpływ koloru źródeł promieniowania i koloru powierzchni pomieszczeń na człowieka. Na przykład w przypadku toalet, sypialni lepiej jest zastosować LI, a kolorystyka powinna być wykonana w delikatnych, kojących tonach, na przykład żółto-zielonych. Przeciwnie, w pomieszczeniach, w których ma być wykonywana praca, lepiej jest zastosować świetlówki, a kolorystykę należy wykonać w jasnych, orzeźwiających barwach, pobudzających do energicznego działania.

Należy zauważyć, że psychofizjologiczny wpływ koloru na osobę jest brany pod uwagę jako bardzo ważny czynnik determinujący kwestie bezpieczeństwa (na przykład malowanie samochodów, znaków bezpieczeństwa, obszarów niebezpiecznych, rurociągów, cylindrów itp.). Należy zauważyć, że kolor ma również subiektywno-indywidualną stronę wpływu na sferę emocjonalną człowieka.

Czynniki decydujące o komforcie widzenia

Aby zapewnić warunki niezbędne dla komfortu wizualnego, w systemie oświetlenia muszą zostać spełnione następujące warunki:

  • jednolite oświetlenie;
  • optymalna jasność;
  • brak odblasków;
  • odpowiedni kontrast;
  • prawidłowa kolorystyka;
  • brak efektu stroboskopowego i migotania światła.

Blask(nadmierne olśnienie) - właściwość powierzchni świecących o zwiększonej jasności zakłócania warunków komfortowego widzenia, pogarszania wrażliwości na kontrast lub wywoływania obu tych skutków jednocześnie.

Wahania strumienia świetlnego wpływają również na wydajność, powodując zmęczenie i zmniejszając dokładność operacji produkcyjnych.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę światło w miejscu pracy, kierując się nie tylko kryteriami ilościowymi, ale także jakościowymi. Pierwszym krokiem jest przestudiowanie miejsca pracy; precyzja, z jaką należy wykonać pracę; obciążenie pracą; stopień ruchu pracownika podczas pracy itp. Światło musi zawierać składniki zarówno promieniowania rozproszonego, jak i bezpośredniego. Efektem takiego połączenia powinien być cień o mniejszym lub większym natężeniu, który powinien pozwolić pracownikowi na prawidłowe postrzeganie kształtu i położenia przedmiotów na stanowisku pracy. Trzeba wyeliminować irytujące odblaski utrudniające dostrzeżenie szczegółów, a także zbyt jasne światło czy głębokie cienie.

„Wpływ braku oświetlenia na rozwój chorób oczu” Miejska placówka oświatowa Idrinskaya Liceum. Ukończył: uczennica klasy 10 „B” Zubova Inna. Opiekun: nauczyciel fizyki V.I. Pervushina. Z. Idrinskoye 2009 Praca badawcza


Uzasadnienie Promieniowanie z obszaru optycznego widma energii promieniowania - światło słoneczne, sztuczne źródła światła w pomieszczeniu (żarówki lub świetlówki). Do badań wykorzystaliśmy sale lekcyjne Liceum Idra. Obecnie, w dobie postępu naukowo-technicznego, w biurach powszechnie stosowane są źródła energii promienistej. W związku z tym moi rówieśnicy, uczniowie, są narażeni na naturalne i sztuczne źródła energii promienistej o bardzo różnych charakterystykach widmowych i niezwykle szerokim zakresie intensywności. Brak oświetlenia często wpływa na rozwój chorób oczu. Choć większość reakcji wywołanych światłem na wzrok człowieka ma pozytywny wpływ, to jednak nadal istnieją szkodliwe aspekty wpływu światła widzialnego na wzrok ucznia – niedostateczny wpływ oświetlenia na wzrok człowieka. Dlatego też w swojej pracy badawczej postawiłem sobie następujący cel i zadania: Emisje z obszaru optycznego widma energii promieniowania – światła pochodzącego ze słońca, sztucznych źródeł światła w pomieszczeniu (żarówki lub świetlówki). Do badań wykorzystaliśmy sale lekcyjne Liceum Idra. Obecnie, w dobie postępu naukowo-technicznego, w biurach powszechnie stosowane są źródła energii promienistej. W związku z tym moi rówieśnicy, uczniowie, są narażeni na naturalne i sztuczne źródła energii promienistej o bardzo różnych charakterystykach widmowych i niezwykle szerokim zakresie intensywności. Brak oświetlenia często wpływa na rozwój chorób oczu. Choć większość reakcji wywołanych światłem na wzrok człowieka ma pozytywny wpływ, to jednak nadal istnieją szkodliwe aspekty wpływu światła widzialnego na wzrok ucznia – niedostateczny wpływ oświetlenia na wzrok człowieka. Dlatego też w swojej pracy badawczej stawiam sobie następujące cele i zadania:


Cel i zadania pracy. Celem pracy jest zbadanie wpływu oświetlenia miejsca pracy uczniów na ostrość wzroku. Cele pracy: Celem pracy było zbadanie wpływu oświetlenia miejsca pracy uczniów na ostrość wzroku. Cele: I. Dowiedz się, czym jest iluminacja: I. Dowiedz się, czym jest iluminacja: a) rozpoznaj pojęcie iluminacji; a) zidentyfikować pojęcie iluminacji; b) znaleźć wzór na oświetlenie energetyczne powierzchni; b) znaleźć wzór na oświetlenie energetyczne powierzchni; c) znaleźć jednostki miary oświetlenia; c) znaleźć jednostki miary oświetlenia; d) zapoznać się z przyrządami służącymi do pomiaru oświetlenia w pomieszczeniu. d) zapoznać się z urządzeniami, za pomocą których dokonuje się pomiaru oświetlenia w pomieszczeniu. II.Poznaj budowę narządu wzroku i jego znaczenie. II.Poznaj budowę narządu wzroku i jego znaczenie. III. Ujawnić istotę niektórych wad wzroku III. Ujawnić istotę niektórych wad wzroku IV. Część praktyczna: IV. Część praktyczna: 1) Ustal przedmioty badań. 1) Ustaw przedmioty badań. 2) Opisać metodologię pracy. 2) Opisać metodologię pracy. 3) Ujawnij wyniki: 3) Ujawnij wyniki: a) skompiluj tabele „Pomiar oświetlenia w pomieszczeniu”; a) sporządzić tabele „Pomiar oświetlenia w pomieszczeniu”; b) określenie stanu wzroku uczniów klasy V „B” na podstawie książeczek zdrowia uczniów; b) określenie stanu wzroku uczniów klasy V „B” na podstawie książeczek zdrowia uczniów; c) porównaj z wynikami z tabeli. c) porównaj z wynikami z tabeli. V. Wniosek: V. Wniosek: a) opisać czynniki powodujące wadę wzroku; a) opisać czynniki osłabiające wzrok; b) formułować zalecenia dotyczące profilaktyki chorób oczu. b) formułować zalecenia dotyczące profilaktyki chorób oczu.


Natężenie oświetlenia a) Oświetlenie to wielkość fizyczna liczbowo równa strumieniowi świetlnemu padającemu na jednostkową powierzchnię: a) Oświetlenie to wielkość fizyczna liczbowo równa strumieniowi świetlnemu padającemu na powierzchnię jednostkową: b) Energia oświetlenia powierzchni Jej stosunek strumień promieniowania padający na obszar odbiornika promieniowania, do wielkości tego miejsca. b) Natężenie oświetlenia powierzchniowego Jest to stosunek strumienia promieniowania padającego na miejsce odbiornika promieniowania do wartości tego miejsca., [W/m 2], [W/m 2] c) Jednostka miary oświetlenia w SI układem jest luks (1 luks = 1 lumen na metr kwadratowy) c) Jednostką miary oświetlenia w układzie SI jest luks (1 luks = 1 lumen na metr kwadratowy) d) Oświetlenie w sprzęcie fotograficznym określa się za pomocą światłomierzy i mierniki ekspozycji, w fotometrii z wykorzystaniem luksomierzy. d) Oświetlenie w sprzęcie fotograficznym określa się za pomocą światłomierzy i światłomierzy, w fotometrii za pomocą luksomierzy.


Budowa narządu wzroku i jej znaczenie. Narządy wzroku to jeden z najważniejszych zmysłów dostępnych człowiekowi, gdyż człowiek odbiera około 70% informacji o świecie zewnętrznym za pomocą analizatorów wizualnych. Narząd wzroku, czyli analizator wzrokowy, to nie tylko oko. Samo oko jest obwodową częścią narządu wzroku. Narządy wzroku to jeden z najważniejszych zmysłów dostępnych człowiekowi, gdyż człowiek odbiera około 70% informacji o świecie zewnętrznym za pomocą analizatorów wizualnych. Narząd wzroku, czyli analizator wzrokowy, to nie tylko oko. Samo oko jest obwodową częścią narządu wzroku. Informacje odbierane przez aparat gałki ocznej przekazywane są drogami wzrokowymi (nerw wzrokowy, skrzyżowanie wzrokowe, przewód wzrokowy) najpierw do podkorowych ośrodków widzenia (ciała kolankowate zewnętrzne), następnie wzdłuż promieniowania wzrokowego i pęczka wzrokowego Graziole’a do wyższy ośrodek wzrokowy w płacie potylicznym mózgu. Informacje odbierane przez aparat gałki ocznej przekazywane są drogami wzrokowymi (nerw wzrokowy, skrzyżowanie wzrokowe, przewód wzrokowy) najpierw do podkorowych ośrodków widzenia (ciała kolankowate zewnętrzne), następnie wzdłuż promieniowania wzrokowego i pęczka wzrokowego Graziole’a do wyższy ośrodek wzrokowy w płacie potylicznym mózgu. Ściana gałki ocznej składa się z trzech błon: Ściana gałki ocznej składa się z trzech błon: Błony zewnętrznej. Powłoka zewnętrzna. Środkowa warstwa gałki ocznej jest naczyniowa. Środkowa warstwa gałki ocznej jest naczyniowa. Wewnętrzną warstwę gałki ocznej stanowi siatkówka. Wewnętrzną warstwę gałki ocznej stanowi siatkówka.


Krótkowzroczność, dalekowzroczność. 1 – normalne widzenie; 2 – krótkowzroczność; 3 - korekcja krótkowzroczności za pomocą okularów z soczewkami dwuwklęsłymi; 4 – dalekowzroczność; 5 – korekcja dalekowzroczności za pomocą okularów z soczewkami dwuwypukłymi; 6 – korekcja wzroku za pomocą soczewki kontaktowej. 1 – normalne widzenie; 2 – krótkowzroczność; 3 - korekcja krótkowzroczności za pomocą okularów z soczewkami dwuwklęsłymi; 4 – dalekowzroczność; 5 – korekcja dalekowzroczności za pomocą okularów z soczewkami dwuwypukłymi; 6 – korekcja wzroku za pomocą soczewki kontaktowej.


Istota niektórych wad wzroku. 1. Krótkowzroczność ma naukową nazwę krótkowzroczność (od greckiego „myo” – mrużenie oczu i „inwentarz” – spojrzenie, widzenie). Krótkowzroczność może być prawdziwa lub fałszywa. a) Prawdziwa krótkowzroczność; b) Fałszywa krótkowzroczność; 2. Starczowzroczność (dalekowzroczność). 3. Astygmatyzm. 4. Ślepota barw. 5. Zaćma.


Obiekty badań Obiektem badań były sale lekcyjne, w których uczą się piątoklasiści: 1 – plastyczna; 2 - język rosyjski; 15 – historia; 18– biologia; 20 – matematyka; 26 – język obcy, sala gimnastyczna. Biura spełniają standardy higieniczne pod wieloma względami. Obiektem badań były sale lekcyjne, w których uczą się piątoklasiści: 1 – plastyczna; 2 - język rosyjski; 15 – historia; 18– biologia; 20 – matematyka; 26 – język obcy, sala gimnastyczna. Biura spełniają standardy higieniczne pod wieloma względami.


Metoda pracy Badając charakter oświetlenia miejsca pracy, zmierzyliśmy oświetlenie powierzchni tablicy oraz powierzchni biurek 1. i 3. rzędu. Pomiary przeprowadzono za pomocą fotonaświetlacza Leningrad-4 (patrz Załącznik 2). Badając charakter oświetlenia stanowiska pracy, mierzono natężenie oświetlenia powierzchni tablicy kredowej oraz powierzchni biurek I i III rzędu. Pomiary przeprowadzono za pomocą fotonaświetlacza Leningrad-4 (patrz załącznik 2). Dodatek 2.).Patrz. Załącznik 2.). Uzyskane wartości porównano z wymaganiami GOST. Na przestrzeni prawie 4 lat (od 2004 do 2008 roku) przypadki wady wzroku odnotowano u 7 osób w jednej klasie na 18 uczniów. W tym czasie uczyli się przez 4 lata w szkole podstawowej i przeszli do klasy 5. Uzyskane wartości porównano z wymaganiami GOST. Na przestrzeni prawie 4 lat (od 2004 do 2008 roku) przypadki wady wzroku odnotowano u 7 osób w jednej klasie na 18 uczniów. W tym czasie uczyli się przez 4 lata w szkole podstawowej i przeszli do klasy 5.


Wyniki Na początku 2004 r. W pierwszej klasie wybranej do obserwacji, spośród 18 uczniów, tylko Andriej M. i Masza S. cierpieli na krótkowzroczność, ponieważ z tą chorobą poszli do szkoły. Nie zaobserwowano żadnego pogorszenia stanu wizualnego miasta. Jednak w pierwszej połowie 2008 roku wizja kolejnych 5 osób uległa pogorszeniu: Sasha K. – uporczywy spazm akomodacji, Misha K. – spazm akomodacji, Nastya Ch. – spazm akomodacji, Vika F. – uporczywy spazm akomodacji, Anya D. - spazm zakwaterowania. Zatem w okresie nauki dzieci od 1 września 2004 r. do 31 listopada 2008 r. w klasie 5B wzrok pogorszył się o 28%. Na początku 2004r W pierwszej klasie wybranej do obserwacji, spośród 18 uczniów, tylko Andriej M. i Masza S. cierpieli na krótkowzroczność, ponieważ z tą chorobą poszli do szkoły. Nie zaobserwowano żadnego pogorszenia stanu wizualnego miasta. Jednak w pierwszej połowie 2008 roku wizja kolejnych 5 osób uległa pogorszeniu: Sasha K. – uporczywy spazm akomodacji, Misha K. – spazm akomodacji, Nastya Ch. – spazm akomodacji, Vika F. – uporczywy spazm akomodacji, Anya D. - spazm zakwaterowania. Zatem w okresie nauki dzieci od 1 września 2004 r. do 31 listopada 2008 r. w klasie 5B wzrok pogorszył się o 28%. Wyniki pomiarów oświetlenia przedstawiono w tabeli (patrz załącznik 3). Wyniki pomiarów oświetlenia przedstawiono w tabeli (patrz dodatek 3) (patrz dodatek 3) (patrz dodatek 3). Z danych tabelarycznych wynika, że ​​oświetlenie w pierwszym i dwudziestym pomieszczeniu odpowiada normom GOST. W pokojach 2, 18 oświetlenie nie spełnia standardów GOST, najprawdopodobniej wynika to z faktu, że w oknach zamiast jasnych zasłon są one ciemnoniebieskie, a na parapetach znajdują się kwiaty. W pokoju 26 oświetlenie sztuczne nie spełnia normy (zasłonięte rolety). W sali 15 oświetlenie nie spełnia standardów GOST, gdyż dodatkowe oświetlenie (sufit) nie działało prawidłowo. Z danych tabelarycznych wynika, że ​​oświetlenie w pierwszym i dwudziestym pomieszczeniu odpowiada normom GOST. W pokojach 2, 18 oświetlenie nie spełnia standardów GOST, najprawdopodobniej wynika to z faktu, że w oknach zamiast jasnych zasłon są one ciemnoniebieskie, a na parapetach znajdują się kwiaty. W pokoju 26 oświetlenie sztuczne nie spełnia normy (zasłonięte rolety). W sali 15 oświetlenie nie spełnia standardów GOST, gdyż dodatkowe oświetlenie (sufit) nie działało prawidłowo.


Wnioski Biorąc pod uwagę uzyskane wyniki, a także w przybliżeniu jednakowe warunki nauki i wypoczynku w różnych klasach gimnazjum w Idrze, stwierdzono, że dzieci uczęszczają do szkoły od godziny 7.30 do Pogorszenie wzroku jest ściśle powiązane z następującymi czynnikami: 1) niedostateczne oświetlenie sal lekcyjnych: a) zaciągnięte rolety, b) kwiaty na parapetach, c) nieprawidłowe działanie oświetlenia dodatkowego – reflektorów, d) ciemnoniebieskie zasłony, e) nie świecą żarówki, f) godziny poranne, g) jesień- zimowy czas); 2) duże obciążenie oczu (długa praca przy komputerze, wydłużenie czasu poświęcanego na przygotowanie prac domowych); 3) niepoważne podejście rodziców do profilaktyki zdrowia dzieci;


Zalecenia dla nauczycieli i uczniów dotyczące zapobiegania chorobom oczu: – poprawa oświetlenia w klasach; - zmieniać lokalizację miejsca pracy każdego studenta przynajmniej raz na 2 tygodnie; – jak najczęściej przeprowadzać zajęcia wychowania fizycznego na zajęciach, aby zmniejszyć zmęczenie oczu; – regularnie korzystaj z dodatkowego oświetlenia (reflektorów) w pobliżu tablicy; – poprawić oświetlenie w biurach; - zmieniać lokalizację miejsca pracy każdego studenta przynajmniej raz na 2 tygodnie; – jak najczęściej przeprowadzać zajęcia wychowania fizycznego na zajęciach, aby zmniejszyć zmęczenie oczu; – regularnie korzystaj z dodatkowego oświetlenia (reflektorów) w pobliżu tablicy; - monitorować liczbę żarówek w stanie roboczym; – używaj matowych tablic w ciemnych kolorach i wysokiej jakości kredy; – używaj wysokiej jakości papieru do pisania i atramentu; – w czasie przerw i po zajęciach wykonuj specjalną gimnastykę oczu (patrz załącznik 4). - monitorować liczbę żarówek w stanie roboczym; – używaj matowych tablic w ciemnych kolorach i wysokiej jakości kredy; – używaj wysokiej jakości papieru do pisania i atramentu; – podczas przerw i po zajęciach wykonuj specjalną gimnastykę oczu (patrz Załącznik 4) (patrz Załącznik 4) (patrz Załącznik 4).


Literatura Avetisov E.S. O teorii pochodzenia krótkowzroczności // Krótkowzroczność. – M., s. 3–10. Avetisov E.S. i inne Sposoby zapobiegania rozwojowi krótkowzroczności u dzieci i młodzieży w oparciu o badania jej patogenezy. – Gorki, s. 11–12.. Dashevsky A.I. Krótkowzroczność. – L., Kovalevsky E.I. Okulistyka dziecięca. – M.: Medicine, Krasnov M.L., Margan M.G. Ambulatoryjna okulistyka. – M.: Medycyna, Warsztaty z ekologii. Proc. dodatek. /wyd. S.V. Aleksiejewa. – M.: JSC MDS, Podręcznik okulistyki. /wyd. prof. E.S. Avetisova. – M.: Medycyna, Avetisov E.S. O teorii pochodzenia krótkowzroczności // Krótkowzroczność. – M., s. 3–10. Avetisov E.S. i inne Sposoby zapobiegania rozwojowi krótkowzroczności u dzieci i młodzieży w oparciu o badania jej patogenezy. – Gorki, s. 11–12.. Dashevsky A.I. Krótkowzroczność. – L., Kovalevsky E.I. Okulistyka dziecięca. – M.: Medicine, Krasnov M.L., Margan M.G. Ambulatoryjna okulistyka. – M.: Medycyna, Warsztaty z ekologii. Proc. dodatek. /wyd. S.V. Aleksiejewa. – M.: JSC MDS, Podręcznik okulistyki. /wyd. prof. E.S. Avetisova. – M.: Medycyna, Korzystanie z Internetu: Korzystanie z Internetu: F:\ San PiN 2_4_2_ htm F:\ San PiN 2_4_2_ htm F:\ Fotonaświetlacze Leningrad.htm F:\ Fotonaświetlacze Leningrad.htm

Wraz z rozwojem technologii komputerowych i ich dostępnością komputery na stałe zadomowiły się w naszym życiu. Jest to obiektywny fakt. W związku z tym pojawiło się pytanie, jak prawidłowo zorganizować oświetlenie takiego miejsca pracy, aby zminimalizować negatywny wpływ takiej pracy na układ wzrokowy człowieka, bo niezależnie od tego, jak na to spojrzeć, nadal nie można się bez niego obejść.

W tym artykule dowiesz się, dlaczego należy odpowiednio zorganizować oświetlenie stanowiska komputerowego, zwłaszcza dla uczniów, i na co zwrócić uwagę w pierwszej kolejności.

Dlaczego oświetlenie biurka komputerowego jest ważne

Ludzie otrzymują prawie wszystkie informacje (do 80%) poprzez wzrok. Dlatego niezwykle ważna jest ochrona wzroku, aby nie przeoczyć ważnych informacji. Pomimo dużej wydajności komputerów, długotrwałe ich używanie prowadzi do stopniowego pogarszania się ostrości wzroku.

Notatka! Największe niebezpieczeństwo nieprzestrzegania zasad pracy przy komputerze zagraża dzieciom w wieku szkolnym, które nie są skłonne brać pod uwagę swojego zdrowia, dopóki nie zawiedzie.

Ten negatywny wpływ można w pewnym stopniu zneutralizować przestrzegając zasad pracy, a także odpowiednio organizując oświetlenie przy komputerze. Jeśli nie zostanie to zrobione, w przyszłości będzie to możliwe:

  • spadek ostrości wzroku;
  • zmęczenie oczu;
  • swędzenie i suchość oczu;
  • ogólne podrażnienie;
  • pogorszenie ogólnego stanu zdrowia;
  • ból stawu;
  • zjawiska patologiczne w układzie nerwowym, które objawiają się pogorszeniem snu, pojawieniem się bezsenności itp.

Przede wszystkim musisz zacząć organizować oświetlenie od samego pomieszczenia. Powinno mieć oświetlenie sztuczne i naturalne. Ponadto dużą rolę należy przypisać naturalnemu oświetleniu.

Notatka! Zabrania się pracy przy komputerze w piwnicach i półpiwnicach.

Pokój z komputerami

Wymagania te mają zastosowanie do sal lekcyjnych i biur oraz, jeśli to możliwe, do pomieszczeń domowych.
Dla osoby dorosłej miejsce pracy przy komputerze powinno mieć co najmniej 6 m2, a objętość powinna być większa niż 20 m3. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę dostępne w pomieszczeniu wykończenie pod kątem odbicia światła. Normalnie powinno być:

  • dotyczy ścian - 0,5-0,6;
  • dotyczy sufitu - 0,7-0,8;
  • dotyczy podłogi - 0,3-0,5.

Aby utworzyć taki współczynnik odbicia, należy użyć komponentów odblaskowych.

Jakie są opcje oświetlenia?

Oświetlenie miejsca pracy PC powinno być zawsze organizowane przy użyciu dwóch rodzajów oświetlenia:

  • światło dzienne. Najlepsza opcja. Dzieje się tak dlatego, że dla naszych oczu najbardziej optymalne jest naturalne światło naszej oprawy. Aby mieć wystarczającą ilość naturalnego oświetlenia, konieczne jest umieszczenie miejsca pracy w pobliżu otworów okiennych;

Notatka! Światło naturalne odnosi się do światła, które słońce daje rano, po południu i wieczorem, a także do strumienia świetlnego docierającego do ziemi przez chmury.

Naturalne oświetlenie komputera

  • Sztuczne oświetlenie. Ten rodzaj oświetlenia jest zorganizowany przy użyciu różnych urządzeń oświetleniowych. Stosuje się je, gdy naturalne oświetlenie nie jest wystarczające.

Sztuczne oświetlenie biurka komputerowego

Stosowanie sztucznego oświetlenia w miejscu pracy przy komputerze jest istotne w następujących sytuacjach:

  • gdy praca przy komputerze odbywa się wieczorem i w nocy;
  • gdy nie ma wystarczającej ilości naturalnego światła. Taka sytuacja może mieć miejsce w pochmurny dzień, podczas ulewnego deszczu itp.;
  • w okresach, gdy dzień jest krótszy. Przykładowo w miesiącach zimowych i jesiennych konieczne jest włączenie dodatkowego oświetlenia znacznie wcześniej niż wiosną i latem.

Ponadto sztuczne oświetlenie miejsca pracy na dowolnym komputerze może wyglądać następująco:

  • ogólny Aby stworzyć taki poziom oświetlenia, stosuje się system oświetlenia sufitowego. Można go na przykład zorganizować za pomocą centralnego żyrandola lub reflektorów umieszczonych na obwodzie pomieszczenia;

Ogólne oświetlenie stołu

  • pracujący. W tej sytuacji oświetlenie miejsca pracy odbywa się za pomocą urządzeń oświetleniowych ściennych, stołowych lub podłogowych (kinkiety, różne lampy, lampy podłogowe itp.).

Oświetlenie stołu roboczego

Oświetlenie pulpitu podczas pracy przy komputerze odbywa się w możliwie najpełniejszy sposób za pomocą oświetlenia zadaniowego. Możliwe jest jednak także łączenie oświetlenia ogólnego i lokalnego.

Jakie wymagania należy spełnić organizując oświetlenie biurka komputerowego?

Istnieje specjalna dokumentacja określająca wszystkie standardy i normy, które należy wziąć pod uwagę przy organizacji oświetlenia podczas pracy przy komputerze. Taka specjalna dokumentacja obejmuje SNiP. Wszystkie standardy tutaj podane są w apartamentach.

standardy SNiP

Zgodnie z tą dokumentacją, aby uzyskać wysokiej jakości oświetlenie miejsca pracy komputera, należy kierować się następującymi standardami:

  • oświetlenie naturalne, a raczej jego współczynnik (KEO) nie powinien być niższy niż 1,5% - 1,2%;
  • strumień świetlny naturalnego oświetlenia powinien padać na stół po lewej stronie;
  • sztuczne oświetlenie powinno zapewniać równomierne oświetlenie planu ogólnego.

W takim przypadku strumień świetlny na pulpicie powinien osiągnąć 300-500 luksów. Aby osiągnąć tak wysoki wskaźnik, dozwolone jest dodatkowe umieszczenie na powierzchni stołu opraw oświetleniowych typu stołowego.
Według SNiP oświetlenie lokalne musi spełniać następujące wymagania:

  • nie powodują odblasków na płaszczyźnie ekranu monitora;
  • dawać strumień świetlny co najmniej 300 luksów;
  • ograniczenie bezpośredniego olśnienia pochodzącego od źródła światła;
  • jasność powierzchni świecących, będących różnymi elementami opraw oświetleniowych, a także szyb okiennych, nie powinna przekraczać wartości granicznej 200 cd/m2.

Notatka! Odbity połysk powierzchni roboczych można ograniczyć poprzez właściwy dobór lamp stołowych, a także ich optymalne umiejscowienie. Ponadto parametry te muszą być skorelowane z naturalnym źródłem światła.

Ponadto istnieją następujące wymagania w tej kwestii:

  • jasność odblasków pojawiających się na ekranie monitora powinna wynosić poniżej 40 cd/m2;
  • olśnienie, które uwzględnia się dla lamp, nie powinno przekraczać wartości granicznej 20 cd/m2;
  • Kolejnym ważnym wskaźnikiem jest stopień dyskomfortu. Dla pomieszczeń administracyjnych i publicznych powinna być mniejsza niż 40 cd/m2;
  • Jasność pomiędzy powierzchniami roboczymi (jej stosunek) nie powinna być większa niż 3:1 - 5:1. W takim przypadku stosunek powierzchni sprzętu do ścian i powierzchni roboczych powinien wynosić 10:1.

Kierując się tym wszystkim, można zorganizować najlepsze warunki, aby system wizualny nie przeciążał się podczas pracy na komputerze. Dzięki temu osoba pracująca z takim sprzętem utrzyma wzrok i ogólne samopoczucie na wysokim poziomie.

Jakie urządzenia oświetleniowe można zastosować

Głównym aspektem organizacji takiego oświetlenia, po uwzględnieniu wymagań podanych w SNiP, jest właściwy wybór lamp. W końcu od nich bezpośrednio zależy jakość strumienia świetlnego i jego pozytywny lub szkodliwy wpływ na ludzki analizator wzrokowy.
Aby stworzyć wysokiej jakości oświetlenie komputerowe podczas pracy, należy użyć niektórych lamp wyposażonych w specjalne lustrzane kratki. Kratki takie występują w urządzeniach oświetleniowych typu LPO36.

Typ lampy LPO36

Ponadto takie lampy muszą być wyposażone w stateczniki wysokiej częstotliwości. W tej sytuacji eksperci zalecają stosowanie opraw oświetleniowych z bezpośrednim światłem i powierzchnią odblaskową. Wymagania te spełniają następujące typy lamp:

  • LPO13;
  • LSO4;
  • LPO5;
  • LPO31;
  • LPO34.

Wszystkie muszą być wyposażone w świetlówki typu LB, które przeznaczone są do organizacji systemu oświetlenia wewnętrznego.
Oprócz fluorescencyjnych źródeł światła dozwolone jest również stosowanie lamp żarowych. Dziś, kiedy najbardziej efektywne i opłacalne pod wieloma względami są żarówki LED. Można je także wykorzystać do oświetlenia biurka komputerowego.
Wszystkie lokalne urządzenia oświetleniowe muszą być wyposażone w nieprzezroczysty odbłyśnik.

Dodatkowe zasady doboru opraw oświetleniowych

Oprócz wyżej opisanych parametrów wyboru lamp, które opierają się na wymaganiach dokumentacji regulacyjnej (SNiP), można wybrać najbardziej optymalne lampy do tworzenia lokalnego oświetlenia. Ale to nie jest pełna lista wszystkich parametrów, które musi spełniać lampa. Najważniejszym dodatkowym wymaganiem, jakie musi spełniać lampa, są jej małe wymiary przy dużej mocy znamionowej.

Transformator lampowy

Uważa się, że najlepszą opcją byłoby zakupienie wielofunkcyjnej lampy na elastycznym uchwycie. Obecność w oprawie funkcji transformatora pozwoli na regulację wysokości strumienia światła lub zamontowanie jej w rogu stołu, gdzie nie będzie zakłócać podstawowych manipulacji związanych z komputerem i sprzętem biurowym.
Warto pamiętać, że wybierając źródło światła, możesz kierować się nie tylko wymaganiami określonymi w SNiP, ale także własnymi życzeniami. Dotyczy to głównie wyboru temperatury barwowej.

Temperatura barwowa strumienia świetlnego

Niektórzy wolą chłodny odcień, inni wolą ciepły. Jeśli nie połączysz swoich życzeń z istniejącymi wymaganiami, jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie stworzyć wysokiej jakości oświetlenie dla obszaru komputera, tak aby idealnie spełniało Twoje osobiste potrzeby.

Jak umieścić oprawy oświetleniowe nad stołem

Lampy nad powierzchnią roboczą należy umieścić w formie linii przerywanych lub ciągłych. Powinny być umieszczone z boku i równoległe, aby zapewnić widoczność. Należy również wziąć pod uwagę możliwość zmiany położenia monitora w trakcie jego pracy.

Możliwość umieszczenia lampy

Dopuszczalne jest również perymentalne rozmieszczenie lamp. Ale jednocześnie nad powierzchnią stołu należy utworzyć strefę oświetleniową. Co więcej, światło z niego powinno padać głównie na przednią krawędź powierzchni roboczej.

Notatka! Koniecznie przestrzegać kąta ochronnego lamp. Musi być co najmniej 40 stopni.

Pamiętaj, że niezależnie od tego, jak umieścisz lampy, nie powinny one przeszkadzać w pracy i nie oślepiać Cię podczas działania.

Wniosek

Decydując się na prawidłowe zarejestrowanie miejsca pracy na komputerze, należy wziąć pod uwagę wiele czynników i niuansów. Jeśli cały czas pracujesz na komputerze, do tego zadania należy podejść w sposób odpowiedzialny. Tylko w takiej sytuacji oświetlenie biurka komputerowego spełni wszystkie Twoje życzenia, a także spełni wymagania zawarte w specjalnej dokumentacji.

Wpływ braku oświetlenia na rozwój krótkowzroczności

Wstęp

1. Wartość narządu wzroku

Oko jest najważniejszym z naszych narządów zmysłów. Wzrok stanowi aż 90% informacji docierających do układu nerwowego człowieka ze świata zewnętrznego.
Specyficznym bodźcem dla analizatora wzrokowego, który obejmuje siatkówkę, drogi wzrokowe i ośrodek wzrokowy w płacie potylicznym mózgu, jest światło. Promienie świetlne pochodzące z obiektów skupiane są przez układ optyczny oka w dołku centralnym siatkówki, wywołując wrażenia wzrokowe.
Czytanie, pisanie i inne prace wykonywane na bliską odległość wiążą się z dużym obciążeniem oczu. Przy długotrwałym narażeniu na takie obciążenie dochodzi do zaburzeń widzenia - pojawia się krótkowzroczność.

2. Istota krótkowzroczności

Krótkowzroczność ma nazwę naukową krótkowzroczność(od greckiego „mio” - zez i „opsis” - spojrzenie, widzenie). Nazwa ta pochodzi od charakterystycznego sposobu, w jaki osoby krótkowzroczne mrużą oczy, gdy patrzą na odległe obiekty. Celem takiego mrużenia jest zmniejszenie wielkości źrenicy, co prowadzi do nieznacznego zwiększenia głębi ostrości obrazu na siatkówce.
Krótkowzroczność może być prawdziwa lub fałszywa. Prawdziwa krótkowzroczność wiąże się ze wzrostem przednio-tylnego rozmiaru gałki ocznej, w wyniku czego promienie świetlne są skupiane przez soczewkę przed siatkówką i nie ma wyraźnego widzenia odległych obiektów.
Przyczyną rozwoju prawdziwej krótkowzroczności może być osłabienie mięśnia akomodacyjnego (wrodzone lub nabyte) oraz podatność błon oka na charakterystyczne rozciąganie u osłabionych, często chorych dzieci oraz dziedziczność.

Fałszywa krótkowzroczność występuje w wyniku skurczu mięśnia akomodacyjnego oka pod nadmiernym obciążeniem.
Krótkowzroczność objawia się pogorszeniem wyraźnego widzenia odległych obiektów, a fałszywej krótkowzroczności towarzyszą także bóle głowy, zmęczenie podczas czytania i pisania oraz ból oczu.
Zapobieganie krótkowzroczności ma na celu wzmocnienie zdrowia rosnącego organizmu. Wprowadzenie do wychowania fizycznego i sportu, organizacja dnia codziennego ucznia, wzbogacone odżywianie, prawidłowe siedzenie i inne czynniki uważane za „drobiazgi” – dobry papier, ciemny tusz, wysokiej jakości kreda, dobra tablica – to wszystko pomaga zachować zdrowy wzrok .

3. Znaczenie oświetlenia jako czynnika higieny wzroku

Rodzaj oświetlenia w miejscu pracy ma ogromne znaczenie dla higieny wzroku. Ciągły brak światła podczas pracy może wywołać rozwój krótkowzroczności.
Najlepszym rodzajem oświetlenia jest oczywiście oświetlenie naturalne. Do sali lekcyjnej powinno docierać jak najwięcej światła słonecznego. Należy wyeliminować wszystko, co zakłóca jego przepływ. W oknach nie mogą znajdować się żadne przedmioty. Nie zaleca się stawiania doniczek na parapetach - lepiej ustawić je na niskich stojakach przed oknami lub w donicach ściennych. Szyby okienne należy systematycznie czyścić z brudu i kurzu, a w okresie zimowym należy je zabezpieczać przed zamarzaniem i zaparowaniem. Zasłony, nawet te wykonane z najcieńszego materiału, również pochłaniają dużo światła, dlatego w ciągu dnia należy je całkowicie rozsunąć.
Czytając lub wykonując inną pracę wymagającą zmęczenia oczu, nie należy bać się włączać sztucznego oświetlenia oprócz niewystarczającego oświetlenia naturalnego. Nie zaszkodzi to Twojemu wzrokowi.
W pochmurne dni oraz w okresie jesienno-zimowym podczas czytania i pisania nie należy ograniczać się do ogólnego oświetlenia pomieszczenia, konieczne jest zastosowanie dodatkowego oświetlenia miejsca pracy. Moc lamp w lampach stołowych powinna wynosić co najmniej 40–60 W.
Ale oślepiająca jasność otwartych, niezabezpieczonych lamp jest również szkodliwa dla wzroku. Dlatego nie zaleca się stosowania takich lamp.
Udowodniono, że najlepsze warunki do pracy wizualnej stwarzają świetlówki: charakter tworzonego przez nie oświetlenia zmniejsza napięcie wzrokowe, opóźnia wystąpienie zmęczenia i zwiększa wydajność. Lampy takie wytwarzają miękkie, rozproszone światło z niemal całkowitym brakiem cieni, a ich widmo emisji jest bliższe spektrum światła dziennego.

4. Cel i zadania pracy

Celem pracy było zbadanie wpływu oświetlenia miejsca pracy uczniów na ostrość wzroku. Postawiono następujące zadania:

– zbadać oświetlenie miejsca pracy uczniów szkół podstawowych, z których każdy ma zwykle przydzielone własne stałe miejsce;
– obserwować dynamikę rozwoju krótkowzroczności u uczniów szkół podstawowych;
– zbadać oświetlenie miejsca pracy uczniów klas V uczących się w systemie klasowym;
– w dalszym ciągu obserwują dynamikę rozwoju krótkowzroczności u uczniów, którzy przechodzą ze szkoły podstawowej do klasy V.

Postęp

1. Przedmioty badań

Obiektem badań była sala lekcyjna szkoły podstawowej oraz szereg sal, w których uczą się uczniowie szkół ponadgimnazjalnych: nr 3 – język angielski; nr 6 – matematyka; Nr 7 - rosyjski; nr 26 – biologia; Nr 8 – rysunek.
Biura spełniają standardy higieniczne pod wieloma względami. Meble odpowiadają wzrostowi uczniów, kolorystyka pomieszczeń zapewnia komfort (nie ma jasnych kontrastów kolorystycznych i różnorodności, które męczą oczy; panele są pomalowane na jasnozieloną i niebieską tonację). Stosowane są farby matowe, które ograniczają odbicia światła słonecznego i występowanie odblasków, które działają oślepiająco i męcząco na oczy. Kubatura biur spełnia także wymogi sanitarno-higieniczne.

2. Metoda pracy

Badając charakter oświetlenia miejsca pracy, mierzono natężenie oświetlenia powierzchni tablicy kredowej oraz powierzchni biurek w 3., 5., 7. i 9. rzędzie. Pomiary przeprowadzono za pomocą luksomierza Yu 116. Uzyskane wartości porównano z wymaganiami GOST.
Przez prawie 4 lata (od 1988 r. do 2002 r.) przypadki krótkowzroczności obserwowano u 20 uczniów tej samej klasy liceów. W tym czasie uczyli się przez 3 lata w szkole podstawowej i przeszli do klasy 5.

3. Wyniki

Wyniki pomiaru oświetlenia przedstawiono w tabeli. (Niestety autor nie podaje warunków (miesiąc, pora dnia, obecność włączonych lamp) ani całkowitej liczby powtórzonych pomiarów w każdym punkcie. To znacznie dewaluuje uzyskane wyniki, przenosząc wykonaną pracę do kategorii czysto edukacyjnego. wyd.)

Z danych tych wynika, że ​​oświetlenie spełnia standardy GOST we wszystkich salach lekcyjnych z wyjątkiem sali szkoły podstawowej.
Na początku roku szkolnego 1998/1999. W pierwszej klasie wybranej do obserwacji żaden z 20 uczniów nie cierpiał na krótkowzroczność. Masza T. znalazła się w grupie ryzyka ze względu na dziedziczność.Pod koniec tego roku akademickiego u Julii R. i Oli P. zdiagnozowano krótkowzroczność fałszywą, a u Vityi K. krótkowzroczność łagodną.
W roku akademickim 1999-2000 Krótkowzroczność objawiła się u czwartej uczennicy w klasie – Maszy T., która była w grupie ryzyka.
Do końca roku szkolnego 2000/2001. g. u Andreya P. wykryto fałszywą krótkowzroczność.
Zatem w ciągu trzech lat nauki w szkole podstawowej objawy krótkowzroczności stwierdzono u 5 na 20 uczniów.

Według stanu na 1 lutego 2002 roku, po prawie 5 miesiącach nauki w klasie V (system gabinetowy), w klasie nie odnotowano nowych przypadków krótkowzroczności. Nie stwierdzono nawrotów krótkowzroczności fałszywej u Julii R. i Oli P., natomiast krótkowzroczność u Vityi K. i Maszy T. nie uległa progresji.

Wniosek

Na podstawie uzyskanych wyników i biorąc pod uwagę w przybliżeniu równe warunki nauki i rekreacji w różnych klasach (Liceum Michurinsky jest szkołą całodobową, tj. Dzieci uczęszczają do szkoły od 7.30 do 18.30), uznaliśmy, że krótkowzroczność jest najściślej związana z oświetleniem w salach lekcyjnych. Aby zapobiec krótkowzroczności w obecnych warunkach, możemy polecić:

– poprawić oświetlenie w klasie szkoły podstawowej;
– w szkole podstawowej zmieniać lokalizację miejsca pracy każdego ucznia przynajmniej raz na 2 tygodnie;
– jak najczęściej przeprowadzać zajęcia wychowania fizycznego na zajęciach, aby zmniejszyć zmęczenie oczu;
– pamiętaj o zawieszeniu świetlówki w pobliżu tablicy;
– używaj matowych tablic w ciemnych kolorach i wysokiej jakości kredy;
– używaj wysokiej jakości papieru do pisania i atramentu;
– w przerwach i po zajęciach wykonuj specjalną gimnastykę oczu (patrz załącznik).

Aplikacja

Gimnastyka dla oczu

Metodologia profesora E.S. Avetisova

Umieść okrągły czerwony znak o średnicy 3 mm na szybie okiennej na wysokości oczu. Stań w odległości 30–35 cm od okna i patrz na zmianę na znak, a potem w dal, za oknem (odprężając wzrok). Ćwiczenie wykonuje się na każde oko oddzielnie przez 7 minut, 2 razy dziennie przez miesiąc. Kurs powtarzany jest 3–4 razy w ciągu roku akademickiego. Faceci, którym przepisano okulary, ćwiczą w okularach.

Metoda okulisty W. Batesa

1. Głowa jest unieruchomiona w taki sposób, że poruszają się tylko oczy. Ołówek w wyciągniętej dłoni. Przy szerokiej amplitudzie ręka porusza się wielokrotnie w prawo, w lewo, w górę, w dół. Oczy nieustannie podążają za ołówkiem.
2. Stań pod ścianą dużego pokoju i nie odwracając głowy, szybko spójrz od prawego górnego rogu pokoju do lewego dolnego rogu, od lewego górnego do prawego dolnego rogu; powtórz co najmniej 50 razy.
3. Stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Obracając głowę w prawo i w lewo, wzrok skierowany jest w kierunku ruchu; 40 tur.
4. Patrz na jasne światło przez 3 sekundy, następnie zamknij oczy dłonią i pozwól im odpocząć; powtórz 15 razy.
5. Otwórz szeroko oczy, mruż mocno, zamknij oczy; powtórz 40 razy.
6. Wyjrzyj przez okno na bardzo odległy obiekt, przyjrzyj mu się uważnie przez 10 sekund, spójrz na zegarek na nadgarstku; powtórz 15 razy 2 razy dziennie.

Po miesiącu zrób przerwę na 2-3 tygodnie, a następnie powtórz cykl ćwiczeń. Ten sposób pracy oczu wzmacnia mięśnie oka, trenuje i masuje soczewkę, poprawia krążenie krwi i odżywienie oka.

Literatura

Avetisov E.S. O teorii pochodzenia krótkowzroczności // Krótkowzroczność. – M., 1974. s. 3–10.
Avetisov E.S. itd. Sposoby zapobiegania rozwojowi krótkowzroczności u dzieci i młodzieży na podstawie badań jej patogenezy. – Gorki, 1975. s. 11–12.
Avetisov E.S., Kovalevsky E.I., Khvatova A.V. Przewodnik po okulistyce dziecięcej. – M.: Medycyna, 1987.
Dashevsky A.I. Krótkowzroczność. – L., 1962.
Kovalevsky E.I. Okulistyka dziecięca. – M.: Medycyna, 1970.
Krasnov M.L., Margan M.G. Ambulatoryjna okulistyka. – M.: Medycyna, 1969.
Warsztaty z ekologii. Proc. dodatek. /wyd. S.V. Aleksiejewa. – M.: JSC MDS, 1996.
Podręcznik okulistyki. /wyd. prof. E.S. Avetisova. – M.: Medycyna, 1978.