Jak usunąć obrzęk nóg w domu to pytanie, które niepokoi wiele osób. Obrzęk nóg może pojawić się z różnych powodów. Może to sygnalizować obecność poważnej choroby w organizmie. Możemy mówić o dolegliwościach układu sercowo-naczyniowego, układu moczowego i problemach z przemianą materii. W większości przypadków zjawisko to daje się odczuć po południu.
Według statystyk obrzęk nóg występuje częściej u kobiet. I nie powinno to dziwić, ponieważ obrzęk nie zawsze wiąże się z jakąkolwiek dolegliwością. Często noszenie niewygodnych butów może prowadzić do takich konsekwencji. A jak wiesz, kobiety uwielbiają nosić buty na wysokim obcasie.
Jak usunąć obrzęk na nogach? To pytanie, które powinno pojawić się u osoby, która spotkała się z tym problemem. Lekarz pomoże odpowiedzieć na to pytanie. Kiedy pojawią się nieprzyjemne objawy, nie wahaj się skontaktować ze specjalistą.
Dziś domowe środki zaradcze są bardzo popularne w walce z obrzękiem nóg. W domu można samodzielnie przygotować bardzo skuteczne maści, mikstury, nalewki, wywary i okłady. Przygotowując takie leki, należy ściśle przestrzegać przepisu i używać tylko tych składników, które są w nim wskazane.
Przed rozpoczęciem leczenia konieczne jest ustalenie przyczyn obrzęku. Tylko wtedy możesz wybrać odpowiedni domowy środek.
Jeśli jakiekolwiek dolegliwości serca lub nerek stały się przyczyną obrzęków, możesz skorzystać z następujących przepisów:
- 1 łyżka koniczyna czerwona zalać 500 ml chłodnej wody i gotować na wolnym ogniu przez około 15 minut. Domagaj się 2-3 godzin. Gotową nalewkę podzielić na 3 części i wypić w ciągu dnia, dodając 1 łyżeczkę. naturalny miód.
- Obrzęki nóg spowodowane nieprawidłową pracą nerek można usunąć za pomocą pietruszki.Aby przygotować 10 g zieleni i korzeni pietruszki, zalać 300 ml wody i gotować na średnim ogniu przez 7-8 godzin. Ostatecznie otrzymasz bogaty wywar.Weź 1 łyżeczkę. 3 gr dziennie.
Nie mniej popularny jest następujący przepis, który pomoże usunąć objawy obrzęku nerek - włóż 2 łyżki posiekanych korzeni i liści pietruszki do termosu i zalej 0,5 litra wody. Lek należy podawać w infuzji przez noc (8-10 godzin). Rano do powstałego płynu dodaj sok z 1 cytryny. Powstały płyn dzieli się na 3 części i przyjmuje przez cały dzień. Aby uzyskać wyniki, musisz pić taki napój przez 2 dni z rzędu, następnie zrobić sobie przerwę na 2 dni, a następnie kontynuować aż do pożądanego rezultatu.
Żylaki to kolejna częsta przyczyna obrzęków. Żylaki można złagodzić za pomocą następujących domowych środków zaradczych:
- Zmiel trawę krwawnika i nałóż na obolałe miejsca. Polietylen należy ułożyć na wierzchu i wzmocnić bandażem. Musisz leżeć z takim kompresem przez kilka godzin. Lepiej wykonać tę procedurę przed pójściem spać.
- Nie mniej popularny jest kompres z piołunu i kefiru - 100 g drobno posiekanego piołunu należy zalać taką ilością kefiru, aby uzyskać niezbyt płynną mieszankę. Gotowy kleik należy nałożyć na miejsce obrzęku i przykryć folią.
Opuchlizna podczas ciąży
Wiadomo, że u kobiet w ciąży bardzo często obserwuje się obrzęk nóg. Aby przyszła mama nie odczuwała dyskomfortu związanego z tym problemem, należy zwrócić uwagę na takie przepisy ludowe:
- Jak usunąć obrzęk nóg podczas ciąży?
Codziennie należy robić aplikacje ze świeżych liści zimnej kapusty. Liście należy nakładać na problematyczne obszary przez 1-2 godziny, po czym należy je usunąć i zastąpić innymi. Eksperci zalecają wykonywanie takich aplikacji kilka razy dziennie. Pożądane rezultaty pojawiają się już na drugi dzień.
Sok brzozowy jest bezpieczny w czasie ciąży. Można pić trzy razy dziennie po 70 ml.
- Możesz usunąć obrzęk kwiatami rumianku - 1 łyżeczka. kwiaty rumianku zalać 150 ml wrzącej wody i pozostawić na 30 minut. Następnie przecedź płyn i pij 50 ml trzy razy dziennie.
Naruszenie odpływu limfy - możesz poradzić sobie z tym problemem za pomocą nasion lnu. Aby przygotować wywar z 20 g nasion, zalać 1 litrem wody i gotować na małym ogniu przez 20 minut. Po godzinie płyn należy przefiltrować i wypić 70 ml co 2 godziny. Przebieg leczenia wynosi 2 tygodnie.
Należy rozumieć, że w większości przypadków jest mało prawdopodobne, aby usunięcie obrzęku nóg było możliwe tylko za pomocą przepisów ludowych. Przede wszystkim należy skierować siły na leczenie podstawowej dolegliwości, która spowodowała pojawienie się obrzęków. Doświadczony specjalista będzie w stanie zidentyfikować główną przyczynę pojawienia się obrzęku.
Ciepłe kąpiele
W większości przypadków, gdy pojawia się obrzęk nóg, eksperci zalecają pacjentom robienie w domu ciepłych kąpieli z różnymi składnikami leczniczymi.
Dobrze sprawdził się przepis, który zawiera nalewkę z soli, sody i jodu. Najpierw musisz podgrzać 10 litrów wody, dodać 1 szklankę soli, 1 łyżeczkę. nalewka jodowa i 1 łyżka. l. proszek do pieczenia. Moczyć dotkniętą nogę w roztworze przez 30 minut. Procedurę tę należy powtarzać codziennie wieczorem przez 10 dni. Pożądane rezultaty zaczynają pojawiać się w ciągu kilku dni.
Jak usunąć obrzęki solą morską? W kilku litrach ciepłej wody rozpuść 150 g soli morskiej i kilka kropli oleju. Mocz stopę w tym płynie przez 15 minut. Następnie spłucz zimną wodą i wykonaj lekki masaż stóp i podudzi.
0,5 l wywaru z rumianku (100 g rumianku zalać 500 ml wrzątku i odczekać pół godziny) wymieszać z taką samą ilością aromatycznego wywaru z rumianku (100 g rumianku należy przechowywać w misce z gorącą wodą przez ok. co najmniej 15 minut) i wlać do miski z ciepłą wodą. Każdego dnia w takiej kąpieli musisz trzymać stopy przez co najmniej 20 minut. Wkrótce przestaną bardzo puchnąć.
Wykorzystanie żurawiny i borówki brusznicy
Wielu ekspertów zwraca uwagę na skuteczność środków ludowej z żurawiny i borówki brusznicy w walce z obrzękiem. To wszystko dzięki bogatej kompozycji jagód. Możesz je brać nawet w ciąży.
W domu możesz zrobić własny sok z borówki brusznicy.
Aby to zrobić, dodaj 1 łyżkę jagód do 1 litra wody, zagotuj i zamknij pokrywkę. W razie potrzeby możesz dodać trochę cukru do napoju i trzymać go pod zamkniętą pokrywką przez co najmniej 2 godziny.Można również przygotować sok żurawinowy. Należy go pić 30 minut przed posiłkiem, 2 łyżki.
Kompot z tych jagód jest nie mniej przydatny. Aby przygotować 100 g borówki brusznicy, wymieszać ze 100 g żurawiny i zmielić w blenderze. Powstałą zawiesinę zalać 2 litrami gorącej wody i pozostawić do zaparzenia na noc. Ten kompot można pić przez cały dzień.
Zdrowe wywary można przygotować nie tylko z borówki brusznicy, ale także z jej liści. 1 łyżkę liści zalać 1 łyżką wrzącej wody, ostudzić do temperatury pokojowej. Musisz pić ten lek trzy razy dziennie.
Odwar z dzikiej róży
Niektóre łagodzą obrzęk dziką różą. Dzika róża ma szerokie zastosowanie w medycynie ludowej. Różne środki z jego owoców pomogą poradzić sobie z obrzękiem nóg. Lekarze ostrzegają jednak, że takie leczenie nie jest odpowiednie dla wszystkich. Lepiej jest odmówić owoców róży osobom, u których zdiagnozowano wrzód żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka, choroby serca, wysoką kwasowość i choroby wątroby.
Aby przygotować napój, nie można gotować owoców. Muszą być wypełnione wrzącą wodą i zamknięte pokrywką. Po 3 godzinach napar można wypić. Możesz używać tego napoju przez cały dzień.
Następująca nalewka pomoże złagodzić obrzęk nóg - 1. l owoców zasypiamy w termosie i zalewamy 250 ml gorącej wody. Pozostaw na co najmniej 6 godzin. Gotową nalewkę należy pić trzy razy dziennie po 0,5 łyżki. Jeśli smak napoju wydaje się zbyt kwaśny, możesz dodać do niego trochę miodu lub cukru.
Skuteczne środki, które obejmują nie tylko owoce dzikiej róży, ale także inne przydatne składniki. Zmieszaj 50 g owoców róży z 50 g kwiatów nagietka, owoców głogu, kwiatów lipy, owoców kaliny, liści brzozy, jagód i babki lancetowatej. Zmiel wszystkie składniki. 2 łyżki kolekcji zalać ½ litra wrzącej wody. Płyn powinien stać całą noc. Przyjmować trzy razy dziennie po ¼ szklanki przez 2-3 miesiące. Ten czas wystarczy, aby uporać się z problemem.
Inne popularne przepisy ludowe
Tradycyjna medycyna może zaoferować wiele skuteczniejszych środków, które pomogą usunąć obrzęk nóg.
Kompresy z surowych ziemniaków są bardzo skuteczne - obierz kilka średnich ziemniaków i zetrzyj na drobnej tarce. Powstałą mieszankę należy rozprowadzić na kostkach, przykryć folią spożywczą i zabezpieczyć bawełnianym bandażem. Trzymaj taki kompres na nodze przez co najmniej godzinę. Po tym można go wymienić na nowy.
Nalewka z liści brzozy. Weź liście i rozetrzyj je w dłoniach do stanu kleiku, przełóż do szklanego słoika (słoik powinien być do połowy pełny) i zalej 40% wódką. Następnie umieść słoik na 2 tygodnie w ciemnym miejscu. Tak przygotowaną miksturą natrzyj obolałe stopy. Podobne procedury należy powtarzać codziennie. Stopy po natarciu powinny wyschnąć na powietrzu.
Jak usunąć obrzęki kwiatami lipy? Wymieszaj 3 łyżki kwiatów lipy z 2 łyżkami czarnego bzu, 2 łyżkami korzeni tataraku, 1 łyżką pokrzywy i 2 łyżkami mięty pieprzowej. 3 łyżki kolekcji zalać 0,5 litra wrzącej wody, zamknąć pokrywkę i odczekać 1 godzinę. Odcedź gotowy lek i wypij 1 szklankę dwa razy dziennie.
„W większości przypadków za pomocą przepisów ludowych usuniesz tylko obrzęk nóg, ale nie będziesz w stanie poradzić sobie z głównym powodem jego pojawienia się” - stwierdzenie, z którym zgadzają się wszyscy lekarze. Dlatego przed przystąpieniem do walki z obrzękiem nóg konieczne jest zbadanie przez specjalistę. Doświadczony lekarz z pewnością zidentyfikuje pierwotną przyczynę wystąpienia nieprzyjemnych objawów i zaleci odpowiednie leczenie.
Pojawienie się obrzęku nóg jest objawem, który może być spowodowany różnymi przyczynami. Wraz z obrzękiem zwiększa się obwód kończyn dolnych, istnieje możliwość równoczesnego pojawienia się innych nieprzyjemnych objawów. Ogólne choroby lub niektóre patologie mogą powodować obrzęk nóg. Jeśli pojawiają się na nogach, mogą różnić się różnym stopniem nasilenia (cierpią tylko palce u stóp lub dotyczą również bioder).
Obrzęk nóg dzieli się na kilka typów:
- zatłoczony. Takie obrzęki powstają wraz ze wzrostem przepuszczalności naczyń, wzrostem ciśnienia w naczyniach włosowatych i spadkiem poziomu albuminy białkowej we krwi.
- Obrzęk hydremiczny. Występują w wyniku nagromadzenia dużej ilości nadmiaru płynu, co może wystąpić przy niektórych chorobach nerek.
- neuropatyczny. Może powstać w obecności chorób takich jak cukrzyca i alkoholizm.
- Obrzęk kachektyczny pojawi się w wyniku ciężkiego wyczerpania organizmu lub niektórych chorób sercowo-naczyniowych (na przykład udaru).
- Alergiczny (Quincke). Są to głębokie obrzęki skóry. Rozwijają się natychmiast, a także szybko ustępują, jeśli zapewnione zostanie odpowiednie i terminowe leczenie.
- Obrzęk mechaniczny rozwija się w wyniku urazu, który może wystąpić w obecności guzów lub w czasie ciąży.
Główne przyczyny obrzęku kończyn
Obrzęk nóg może wystąpić z różnych powodów. Mogłoby być:
- naruszenie prawidłowego metabolizmu w organizmie;
- picie dużej ilości płynów w ciągu dnia;
- obecność różnych chorób immunologicznych;
- Poważne oparzenia;
- manifestacja reakcji alergicznej;
- nawyk ciągłego krzyżowania nóg podczas siedzenia;
- mieć nadwagę;
- manifestacja ostrego zakrzepowego zapalenia żył powierzchownych, głębokich żył;
- obecność niektórych chorób nerek;
- długie siedzenie na niskich lub zbyt miękkich siedzeniach powoduje obrzęki;
- nieprawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego;
- rozwój żylaków.
Stopa może puchnąć z powodu źle dobranego obuwia, zwiększonego obciążenia nogi lub obecności płaskostopia. Jeśli takie zjawisko zostało wywołane przez zakrzepowe zapalenie żył, należy natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarza, w przeciwnym razie istnieje możliwość wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych. W przypadku uporczywego obrzęku nóg, ważne jest, aby najpierw ustalić przyczynę, a dopiero potem rozpocząć leczenie, w przeciwnym razie problem ten wkrótce pojawi się ponownie.
Niewydolność serca
Obrzęk nóg jest częstym zjawiskiem, które jest jednym z głównych objawów niewydolności serca. U osób cierpiących na taką chorobę dochodzi do znacznego osłabienia głównej funkcji serca - pompowania, utrudnia jej destylację krwi z nóg do górnej części ciała, co często powoduje obrzęki.
Podczas snu ciało znajduje się w pozycji poziomej, co znacznie zmniejsza obciążenie serca. Spędzając cały dzień w pozycji stojącej lub siedzącej późnym popołudniem zasób serca ulega znacznemu uszczupleniu, co powoduje obrzęk nóg, a skóra nabiera niezdrowego siniaka. Na taki obrzęk może cierpieć tylko stopa lub rozprzestrzenia się on na całą nogę, aż do poziomu uda.
Po zażyciu leków
Wywołaj pojawienie się ciężkiego obrzęku nóg i przyjmowanie niektórych leków:
- W przypadku długotrwałego przyjmowania glikokortykosteroidów (leki przepisywane w leczeniu chorób alergicznych, autoimmunologicznych, nowotworów) istnieje możliwość obrzęku. Takie leki wpływają na funkcjonowanie serca, a także na proces krążenia.
- Przyczyną obrzęku mogą być męskie i żeńskie hormony płciowe, które zatrzymują nadmiar płynu w organizmie. Substancje te są częścią środków antykoncepcyjnych. Przyjmowanie męskich hormonów płciowych jest zalecane w przypadku otyłości i zaburzeń funkcji rozrodczych u mężczyzn.
- Leki na nadciśnienie mogą również powodować obrzęk. Jeśli taki problem wystąpi, należy skonsultować się z lekarzem.
Choroba żylakowata
Początkowym objawem rozwoju żylaków jest obrzęk nóg, który występuje z różnych powodów:
- Ściany naczyń są bardzo cienkie i łatwo się rozciągają.
- Siedzący tryb życia, nadwaga.
- Spożywanie dużych ilości soli i wody powoduje obrzęki nie tylko kończyn dolnych, ale także innych części ciała.
Choroba wątroby
Nogi mogą puchnąć z powodu pewnych problemów z wątrobą. Najczęstszą przyczyną jest marskość wątroby, w której dochodzi do wyraźnego zakłócenia funkcjonowania tego narządu. W takim przypadku nie będziesz w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem. Konieczne jest poddanie się badaniu w celu ustalenia przyczyny obrzęku, po czym lekarz zaleci przebieg leczenia.
Urazy
Urazy mogą powodować pojawienie się obrzęku nóg:
- przemieszczenie;
- posiniaczona kończyna;
- złamanie (kostka, kostka, kości stopy, kość strzałkowa i piszczelowa, palce);
- hemartroza.
Jak usunąć obrzęk nóg w domu
Obrzęk nóg często dostarcza nie najprzyjemniejszych wrażeń i dyskomfortu. Aby całkowicie się ich pozbyć, musisz dokładnie ustalić przyczynę, która spowodowała ich pojawienie się. Jeśli chcesz rozwiązać ten problem, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami:
- Nie możesz długo siedzieć w jednej pozycji, podwijając nogi pod siebie.
- Staraj się zmieniać buty w ciągu dnia, aby stopy mogły odpocząć (dotyczy to przede wszystkim dziewczyn, które na co dzień chodzą w szpilkach).
- Jeśli jesteś zmuszony pozostać w pozycji pionowej przez cały dzień, wieczorem musisz położyć się na co najmniej pół godziny, podnieść nogi wyżej, aby zapewnić odpływ zastoju krwi. Następnie wykonaj lekki masaż ruchami szczypania, co pomoże szybko pozbyć się obrzęku nóg.
- Urozmaic swoją codzienną dietę produktami zawierającymi potas (banany, sałata, miód, morele, suszone morele, brzoskwinie).
- Latem staraj się jeść więcej jagód, które działają moczopędnie (arbuzy, borówki brusznice, truskawki), co zapobiega obrzękom.
- Podczas snu podłóż poduszkę lub małą poduszeczkę pod stopy tak, aby znajdowały się powyżej poziomu serca, a wtedy rano nie napotkasz tego nieprzyjemnego problemu.
Środki ludowe
Dość skutecznie tradycyjna medycyna jest stosowana w celu łagodzenia obrzęków. Najlepsze działanie lecznicze na obrzęki osiąga się stosując kąpiele i okłady stóp:
- Okłady z liści brzozy. Zabieramy ze sobą proste bawełniane woreczki (stare poszewki też się sprawdzają), których wysokość powinna zakrywać kolano. Wkładamy do nich dużo świeżych liści brzozy, zakładamy worki na nogi. Liście powinny ściśle przylegać do grubej warstwy, aby nogi zaczęły się pocić. Czekamy, aż wszystkie liście będą całkowicie mokre, a następnie wyjmujemy torby. Konieczne jest wykonanie 2-3 zabiegów, a o obrzęku można zapomnieć na zawsze.
- Nalewka z liści Kalanchoe. Napełnij wódką (500 g) drobno posiekanymi liśćmi rośliny (250 g), pozostaw lek do zaparzenia na 14 dni. Po określonym czasie wcierać nalewkę w problematyczne miejsca przez noc. Rano obrzęk i ból, które powodują, całkowicie znikają.
- Czosnek. Zmiel 1 główkę czosnku, zalej wrzącą wodą (1 łyżka.), Odstaw na co najmniej pół godziny. Gdy tylko kleik czosnkowy ostygnie do temperatury pokojowej, nacieramy nim opuchnięte nogi, po 25-35 minutach zmywamy zimną wodą, a opuchlizna całkowicie znika.
- Kompresja. Bierzemy kawałek zwykłej bawełnianej tkaniny i zwilżamy ją ciepłą wodą, owijamy nogi, kładziemy na wierzchu plastikową torbę, kompres zostawiamy na całą noc. Rano robimy lekki masaż. To narzędzie pomaga szybko pozbyć się obrzęku.
- Terpentyna. Mieszamy terpentynę i olej rycynowy (ciepły) w stosunku 1:2. Mieszankę wcieramy w skórę, dobrze działając na każdy staw, zakładamy ciepłe skarpetki, kompres zostawiamy na całą noc, rano obrzęk znika.
- Sól morska. Nabieramy ciepłą wodę do miski i rozpuszczamy w niej trochę soli morskiej, trzymamy stopy w wodzie przez około 25-33 minuty, następnie spłukujemy zimną wodą i wykonujemy lekki masaż. Ta metoda pomaga szybko usunąć obrzęk nóg.
- Olej miętowy. Rozpuszczamy kilka kropli oleju w zimnej wodzie i zanurzamy w niej nogi na kilka minut. Regularne zabiegi pomogą na zawsze zapomnieć o problemie obrzęków.
Nalewki i wywary pomogą pozbyć się obrzęku:
- Doskonałym środkiem moczopędnym jest trawa rdestowca, która pomaga szybko usunąć nadmiar płynów z organizmu. Wlać wrzącą wodę na surowce (1 łyżka stołowa) i nalegać dokładnie na godzinę. W ciągu dnia pijemy przefiltrowany lek i zapominamy o obrzękach.
- Siemię lniane (4 łyżki) zalać litrem wody i gotować na małym ogniu przez około 12-14 minut, odstawić na godzinę w ciepłe miejsce. Pijemy przefiltrowany napój przeciw obrzękom nóg ciepły co 2 godziny po ½ szklanki. Po 14 dniach będziesz mógł zapomnieć o tym problemie.
- Zalać wrzącą wodą (2 łyżki) liście brzozy (2 łyżki) i jej nerki (1 łyżka). Wprowadzamy sodę (1/2 łyżeczki) do roztworu i nalegamy na wywar przeciw obrzękom nóg przez co najmniej pół godziny, następnie filtrujemy i przyjmujemy 1/3 szklanki codziennie przed posiłkami (3 razy dziennie).
- Zmiel korzeń pietruszki i warzywa w maszynce do mięsa. Bierzemy dokładnie 1 łyżkę. łyżkę powstałej mieszanki i zalać wrzątkiem (2 łyżki.), Nalegamy na co najmniej 10 godzin. Pijemy gotowy napój przeciw obrzękom nóg, 1 łyżka. łyżka przez cały dzień. Po kilku dniach kuracji problem całkowicie znika.
Przed użyciem tego lub innego środka ludowego w walce z obrzękiem nóg musisz wiedzieć, że nie wszystkie są bezpieczne dla zdrowia. Jeśli obrzęk został wywołany przez żylaki, ciążę, choroby związane z układem moczowo-płciowym lub inne choroby, takie leczenie może zaszkodzić ogólnemu zdrowiu.
Leczenie
W łagodzeniu obrzęków pomogą nowoczesne leki, które należy stosować uwzględniając charakterystyczne zaburzenie zdrowotne. Jeśli obrzęk był spowodowany chorobą serca lub nerek, lekarz może przepisać leki moczopędne. Na żylaki pomogą kremy, żele i maści zawierające składniki rozrzedzające krew i venotonic. Jeśli łydki nóg są bardzo obolałe podczas obrzęku, kupując kremy, preferuj produkty na bazie ekstraktu z kasztanowca lub pijawek.
Jak radzić sobie z obrzękiem podczas ciąży
W prawie wszystkich przypadkach, gdy tylko kobieta w ciąży wyeliminuje przyczynę, która wywołuje obrzęk nóg, znikają one same po kilku dniach. Należy ograniczyć spożycie soli kuchennej, nie zapominać o odpowiednim wypoczynku, zminimalizować ekspozycję na słońce. Niektóre kobiety błędnie uważają, że aby pozbyć się obrzęku, warto pić więcej płynu, ale wręcz przeciwnie, należy zmniejszyć jego ilość, nie zapominając o dziennej dawce.
Wskazane jest picie czystej, czystej wody z dodatkiem niewielkiej ilości soku z cytryny. Korzystne są również soki żurawinowe i żurawinowe, które mają działanie moczopędne. Konieczne jest całkowite wykluczenie kawy z codziennej diety, inne czynniki prowokujące pojawienie się obrzęków nóg. Na przykład nie jedz słonych, przypraw, żywności zawierającej duża liczba sód (orzechy, nasiona itp.), napoje gazowane, wędzone i smażone. Pomocne będzie zwiększenie ilości białka w diecie.
Nie zaleca się długiego siedzenia w jednej pozycji (częsta przyczyna obrzęków nóg), chodzenia w upale i ćwiczeń fizycznych. Aby uniknąć tego problemu, zapewnij sobie częstsze spacery na świeżym powietrzu i dobry wypoczynek. Podczas snu dziennego przyda się postawienie stóp na niewielkim wzniesieniu. Metody medycyny alternatywnej mogą również pomóc złagodzić obrzęki podczas ciąży (jednak ich stosowanie bez zgody lekarza jest surowo zabronione):
- Odwar z suszonych moreli. Suszone morele zalać wrzącą wodą i odstawić na noc. Powstały kompot pijemy rano na około 35-45 minut przed rozpoczęciem posiłku.
- Zioła moczopędne na obrzęki nóg. Odwary z liści borówki brusznicy lub mącznicy lekarskiej, kłosów niedźwiedzia, opłat nerkowych, jagód i kwiatów głogu, łodyg wiśni, skrzypu polnego pomagają uporać się z tym problemem. Kuracja trwa nie dłużej niż miesiąc i przyjmuje się nie więcej niż jedną szklankę leku w ciągu jednego dnia.
Nie zaleca się samodzielnego leczenia obrzęków nóg za pomocą nowoczesnych leków. Stosowanie metod ludowych i innych sposobów leczenia należy uzgodnić z lekarzem. Chłodne kąpiele stóp mogą pomóc w obrzękach. Regularnie wykonując lekki masaż stóp ułatwisz sobie walkę z obrzękami.
Wszystkie powyższe metody pomagają pozbyć się fizjologicznych obrzęków nóg, które są uważane za normę i pojawiają się u około 77-82% kobiet w ciąży. Są całkowicie bezpieczne, nie stanowią zagrożenia dla zdrowia dziecka, jednak taką opuchliznę należy wyeliminować. Jednak obrzęk nie zawsze jest nieszkodliwy w czasie ciąży, dlatego konieczne jest zwrócenie na nie uwagi na czas i podjęcie odpowiednich działań w odpowiednim czasie, aby je leczyć.
Wideo
Jeśli po męczącym dniu w pracy lub podczas upałów Twoje nogi są bardzo zmęczone i pojawiają się obrzęki, pomoże Ci prosty zestaw ćwiczeń pokazany na poniższym filmie.
Kończyny dolne są codziennie poddawane dużym obciążeniom, dlatego często ludzie zauważają obrzęki. Najczęściej występuje w okolicy stóp. Mogą go wywołać różne zjawiska. Tylko lekarz może wybrać sposób usunięcia obrzęku nóg po badaniu.
Obrzęki kończyn są częstym zjawiskiem, którego występowanie wiąże się z różnymi czynnikami. Najczęstszymi „winowajcami” obrzęków na nogach są:
- Patologia nerek. Przy nich obserwuje się obrzęk w okolicy stopy i podudzia. Rozwija się w wyniku nieprawidłowego działania tych narządów, gdy nie radzą sobie one z usuwaniem nadmiaru wody z organizmu. W rezultacie płyn gromadzi się w tkankach i powstaje obrzęk.
- Choroby serca. Przy słabej aktywności serca zakłócone jest pełne pompowanie krwi w organizmie. Z tego powodu w naczyniach powstaje stagnacja, co powoduje pojawienie się obrzęku. Najczęściej pojawiają się rano.
- Żylaki i zakrzepowe zapalenie żył. Przy takich chorobach obserwuje się stagnację krwi w naczyniach, zaburzenia krążenia. Opuchlizna pojawia się głównie po długim przebywaniu w pozycji stojącej i zmniejsza się, gdy osoba podnosi nogi do góry.
- Patologia układu limfatycznego. W tym przypadku obrzęk powstaje z powodu stagnacji limfy. Obrzęk zwykle pojawia się z tyłu stopy.
- Noszenie dziecka. Podczas ciąży nogi puchną ze względu na zmiany hormonalne w organizmie. Przyczyną jest również ściskanie naczyń przez rosnący płód.
- Noszenie butów uciskających żyły kończyn. Z powodu silnego ciśnienia w układzie naczyniowym dochodzi do zastoju krwi.
- Złe odżywianie. Nogi mogą puchnąć z powodu spożycia dużych ilości soli w nocy. Ten produkt zatrzymuje płyn w organizmie.
Przeczytaj także: Ćwiczenia na piękne kolana
Tak więc przyczyny choroby mogą być bardzo różne. Aby ustalić czynnik prowokujący, warto udać się do lekarza i poddać się badaniu.
Objawy
Obrzęk nóg trudno nie zauważyć wizualnie. Na skórze w dotkniętym obszarze z pewnością pozostanie ślad po gumce skarpet lub paskach sandałów. Ponadto osoba odczuwa ucisk, noszenie butów powoduje dyskomfort.
Wzmożony obrzęk obserwuje się wieczorem po długim przebywaniu w jednej pozycji lub intensywnym wysiłku fizycznym, dlatego często na dolegliwość cierpią osoby, które długo pracują przy komputerze.
Kiedy iść do lekarza?
Jeśli wystąpi obrzęk, konieczne jest obserwowanie objawów przez kilka dni. Jeśli obrzęk ustąpi samoistnie w ciągu 2-3 dni, nie należy się martwić. Jeśli obrzęk nie ustępuje przez długi czas, a nawet narasta każdego dnia, należy natychmiast udać się do lekarza.
Przeczytaj także: Zestaw ćwiczeń na rozwój podudzia
Również poważnym powodem do skontaktowania się z lekarzem jest pojawienie się zaczerwienienia w opuchniętym miejscu, rozciąganie skóry, pojawienie się ran, ciemnienie skóry i rozprzestrzenianie się obrzęku na dużych obszarach.
Ważne jest, aby sprawdzić obecność pasty. Aby to zrobić, musisz nacisnąć palcem obszar obrzęku. Jeśli pozostaną ślady, musisz udać się do lekarza.
Leczenie
Sposób, w jaki można złagodzić obrzęki nóg, zależy od przyczyny ich wystąpienia. Służy do likwidacji obrzęków leki, dieta dietetyczna, gimnastyka, metody tradycyjnej medycyny.
Zmiany w diecie i stylu życia
Wraz z powstawaniem obrzęków na nogach konieczne jest dostosowanie diety. Nie można używać dużo soli, ponieważ jest w stanie zatrzymać wodę w organizmie, co prowadzi do obrzęków.
Zamiast tego zaleca się preferowanie soku z cytryny i przypraw. Spośród tych ostatnich bardzo korzystne są pietruszka i koperek. Rośliny te mają działanie moczopędne, dzięki czemu pomagają złagodzić obrzęki. Dieta powinna zawierać więcej pokarmów roślinnych: owoce, jagody, warzywa, warzywa. Musisz także jeść produkty mleczne, miód, zboża.
Pacjenci powinni zrezygnować z alkoholu i palenia. Nie należy prowadzić siedzącego trybu życia. Jeśli masz siedzącą pracę, musisz co godzinę rozpraszać się ćwiczeniami lub spacerami.
Leki
W przypadku obrzęku kończyn stosuje się leki. Są przepisywane w zależności od przyczyny obrzęku. Najczęściej stosuje się diuretyki: pomagają usunąć nadmiar płynu z organizmu.
Przeczytaj także: Rentgen ludzkiej stopy
Przy żylakach zalecane jest stosowanie flebotoników. Korzystnie wpływają na ściany naczyń, przywracają krążenie, zapobiegają powstawaniu zakrzepów. Leki te rozrzedzają krew, co pomaga usunąć obrzęki kończyn dolnych.
Miejscowe środki zmniejszające przekrwienie stosuje się również w postaci maści, żeli, kremów. Zmniejszają jedynie obrzęk, ale nie eliminują przyczyny jego wystąpienia.
Ćwiczenia
Dobrym sposobem na złagodzenie obrzęków nóg jest gimnastyka. Zaleca się wykonanie następujących ćwiczeń:
- Połóż się na plecach, ugnij kolana, unieś i wykonuj okrężne ruchy, imitując jazdę na rowerze.
- Wstań na palcach, policz do 5 i opuść się. Powtórz 10 razy.
- Najpierw przyciśnij nos do podłogi, a następnie piętę stopy.
- Chodź na palcach.
- Podnieś piętę 3 cm od powierzchni, a następnie gwałtownie ją opuść. Powtórz 10 razy.
Lekarze zalecają wykonywanie takich prostych czynności nie tylko w celu leczenia obrzęków, ale także w celu zapobiegania ich występowaniu.
Przepisy ludowe
Możesz usunąć obrzęk nóg w domu środki ludowe.
Odwary i napary z ziół leczniczych
Do spożycia napoje przygotowywane są na bazie roślin leczniczych. Napar z jagód kaliny pomaga przy obrzękach nóg, wynikających z nieprawidłowego działania układu sercowego. Aby przygotować, należy zalać 2 łyżki owoców szklanką wrzącej wody, trzymać w łaźni wodnej przez 20 minut, nalegać na 45 minut i przecedzić. Spożywać trzy razy dziennie na trzecią część szklanki.
Obrzęk nóg jest dość powszechnym i nieprzyjemnym zjawiskiem. Oprócz tego, że uczucie zmęczenia i ciężkości nóg niepokoi, niewiele osób jest zadowolonych z pojawienia się opuchniętych kończyn. Podobno najczęściej na ten problem cierpią kobiety, a wszystko przez niewygodne buty. Jeśli musiałeś biegać cały dzień na wysokich obcasach, być może wieczorem zapewnione są spuchnięte nogi. W takim przypadku wystarczy zdjąć buty, rozluźnić nogi, a rano znowu „walczyć”. Ale, niestety, nie jest to jedyna przyczyna opuchniętych nóg, a jeśli ten problem często ci przeszkadza, a dołączają do niego inne objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem i nawet nie próbuj łagodzić obrzęku w domu dzień po dniu. Wskazówki podane w tym artykule są odpowiednie, jeśli musisz raz rozwiązać zbliżający się problem.
Nie zapominaj, że opuchnięte nogi mogą wskazywać na różne poważne choroby: cukrzycę, patologie naczyniowe, problemy z sercem, nerkami, tarczycą. Ale także nadmierne spożywanie płynów, słonych i wędzonych potraw, duże obciążenie nóg (np. praca stojąca), PMS czy ciąża wywołują obrzęki.
Zwracamy uwagę na najprostsze sposoby na pozbycie się „zmęczenia” nóg w domu.
Kąpiele i okłady
Być może to woda jest najskuteczniejszym i najbezpieczniejszym lekarstwem na obrzęki. Czasami wystarczy zanurzyć stopy w chłodnej wodzie – a poprawa następuje niemal natychmiast. Nawiasem mówiąc, regularne zimne polewanie stóp poprawia krążenie krwi, więc ten zabieg jest doskonałą profilaktyką problemów ze stopami w przyszłości. Należy jednak pamiętać, że temperaturę wody należy stopniowo obniżać, doprowadzając ją do minimum. Jeśli dobrze reagujesz na zimną wodę, to z obrzękiem możesz nałożyć lód z zamrażarki na nogi.
Jeśli masz siłę i czas, możesz przygotować specjalne rozwiązania do kąpieli lub okładów na stopy, które jeszcze skuteczniej poradzą sobie z problemem:
- Sól. Dodaj sól morską i zwykłą do ciepłej wody (około 5 litrów wody to około szklanki soli), zanurz stopy w wannie i odpocznij przez około 20 minut. Następnie spłucz stopy zimną wodą, dobrze je pocieraj, aż zrobią się czerwone i idź do łóżka owinięta w koc. Bardzo przydatne jest również robienie okładów solnych przed pójściem spać: przygotuj mocną sól fizjologiczną (na 1 litr wody - cała szklanka soli), namocz w niej gazę, owiń stopy, owiń celofanem, a po 30- Po 40 minutach zdejmij kompres i spłucz stopy zimną wodą.
- Zioła. Nie można dyskutować o zaletach kąpieli ziołowych: melisy i mięty, szałwii i skrzypu, kory dębu i korzenia wierzby, nagietka i piołunu… Zwykle wywar przygotowuje się w następujący sposób: zalać 100 g surowców litr wrzącej wody, nalegaj, filtruj i myj obolałe stopy. Czasami wystarczy wrzucić kilka kropli olejku z mięty pieprzowej do osolonej wody, aby natychmiast zlikwidować obrzęk.
- cytrusy. Przygotuj 1 szklankę posiekanej skórki cytryny, pomarańczy i grejpfruta, zalej mieszaninę wrzącą wodą (1,5 l), gotuj pod pokrywką przez 5 minut, ostudź i kąp stopy w chłodnym bulionie przez 20 minut. Możesz też wlać sok z cytryny do zwykłej chłodnej wody (na 5 litrów wody - sok z jednej cytryny).
- Czosnek. Posiekać całą główkę czosnku i zalać wrzącą wodą (200 ml), pozostawić na 20-30 minut, następnie powstałą zawiesiną posmarować opuchnięte nóżki, a po 30 minutach spłukać zimną wodą.
- Kapusta. Na noc zrobić kompres z liści białej kapusty, obierając je z żył i ugniatając wałkiem, aby wydobyć sok.
- Liście brzozy. Wypełnij bawełniane woreczki świeżymi zielonymi liśćmi brzozy i załóż je na stopy tak, aby liście mocno przylegały do ciała. Gdy dobrze się spocisz, zdejmij worki i spłucz stopy ciepłą wodą.
- Ocet jabłkowy. Przetrzyj stopy octem jabłkowym rozcieńczonym w wodzie na żylaki.
- Pietruszka. Zmiel zioła i korzeń pietruszki w maszynce do mięsa, aby uzyskać 1 łyżkę. surowy materiał. Zalać mieszaninę wrzącą wodą (2 szklanki), pozostawić na kilka godzin. „Lekarstwo” przyjmuje się w ciągu dnia, 1 łyżka.
- Bielizna. 4 łyżki siemię lniane zalać litrem wrzącej wody i gotować 15 minut, następnie odstawić na godzinę w ciemne miejsce. Weź pół szklanki co 2 godziny. Dla poprawienia smaku można dodać soku z cytryny.
- Jarzębina. Zmiel świeże jagody tej rośliny, wyciśnij sok, dodaj do niego cukier (na 1 litr soku - 2 szklanki cukru) i gotuj, aż zgęstnieje. Spożywać 2 łyżeczki dziennie, rozcieńczając wodą lub herbatą.
- Rdest. 1 łyżka zalać surowce szklanką wrzącej wody, pozostawić na około godzinę, następnie wypić lekarstwo w ciągu dnia.
- Przyzwyczaj się do kontrastowego prysznica.
- Chodź boso i na palcach po domu przez co najmniej 5-10 minut dziennie.
- Gdy tylko nadarzy się okazja, na przemian stań na piętach, a następnie na palcach.
- Pokochaj ćwiczenie „rowerowe”, a także częściej podnoś nogi tak wysoko, jak to możliwe, możesz przycisnąć je do ściany - i tak położyć się na kilka minut.
- Podnieś przedmiot (na przykład ołówek) z podłogi bosymi stopami.
- Noś wygodne buty, nie przeciążaj stóp tak bardzo, jak to możliwe.
Przepisy ustne
W każdej aptece otrzymasz wiele leków na obrzęki. Zasadniczo będą to albo syntetyczne tabletki moczopędne, albo gotowe preparaty ziołowe o działaniu moczopędnym. Konieczne jest przyjmowanie takich środków tylko pod nadzorem lekarza i zgodnie z jego powołaniem.
Ale w domu można też przygotować bezpieczniejszy „lek” i zastosować go, gdy nogi puchną (znowu, jeśli obrzęk nie jest spowodowany poważną chorobą!):
Tę listę przepisów można kontynuować w nieskończoność, ponieważ takich „leków” w medycynie ludowej jest mnóstwo. Ale nadal należy je przyjmować tylko za zgodą lekarza. Aby zapobiec obrzękom, wystarczy codziennie spożywać produkty, które mają podobne działanie moczopędne (na przykład melon, żurawina, truskawki, ogórki, winogrona itp.). Ale słone, słodkie, wędzone i alkoholowe lepiej ograniczyć do minimum.
I na koniec kilka prostych sposobów, dzięki którym na zawsze zapomnisz o obrzękach nóg:
Jak widać sposobów na pozbycie się obrzęku nóg jest bardzo dużo. Ale zdecydowanie zalecamy: żadnych występów amatorskich. Zawsze staraj się najpierw znaleźć przyczynę problemu, a dopiero potem go naprawić.
Obrzęk nóg jest dość częstym zjawiskiem. Opuchlizna dotyka głównie kobiety i osoby z nadwagą. Samo w sobie nieprzyjemne jest puchnięcie nóg. Ale jeszcze bardziej nieprzyjemne jest to, że obrzęk poważnie zaburza funkcjonowanie układu naczyniowego, zmuszając serce do pracy ze zwiększonym stresem.
Wiele osób uważa, że opuchlizna jest problemem kosmetycznym, który pojawia się z powodu wysokiego spożycia płynów. Ale nie zawsze tak jest. Istnieje wiele przyczyn obrzęków, a wiele z nich nie jest tak nieszkodliwych.
Obrzęk nóg może powodować płaskostopie, przekrwienie limfy, nieprawidłowy metabolizm, żylaki, problemy z nerkami lub większy nacisk na nogi.
Zasadniczo puchną kostki nóg - może to być pierwsza oznaka niewydolności serca. U młodych ludzi obrzęk nóg występuje głównie z powodu problemów z naczyniami. U osób starszych obrzęk występuje z powodu przewlekłej choroby serca.
Przyczyną obrzęku mogą być niewłaściwie dobrane buty. Nie należy nosić butów na bardzo wysokich obcasach lub bardzo płaskich butach. Lepiej jest nosić buty na niskim obcasie. Buty powinny być obszerne, nie uciskać stopy, a palce powinny znajdować się w naturalnej pozycji.
Przy żylakach nie należy nosić pończoch, uciskają część uda i zakłócają krążenie krwi. Lepiej nosić rajstopy - w sprzedaży są nawet specjalne rajstopy medyczne.
* Po godzinie 19:00 spróbuj ograniczyć przyjmowanie płynów. Aby usunąć nadmiar płynu z organizmu, użyj wywarów z ziół. Odwary z kory i jagód czarnego bzu są skuteczne na obrzęki nóg i nerek. Jeśli masz żylaki na nogach, to połóż na nich gotowane na parze liście czarnego bzu.
* Świerk pospolity. Napar: 1 łyżeczkę szyszek zalać 1 szklanką wrzątku, odstawić na 30 minut, przecedzić. Pij przed snem.
* Weź skrzyp polny, rdestowiec, pąki brzozy - 2-3 łyżki każdego składnika. 1 łyżeczka mieszanki na 1 szklankę wrzącej wody, następnie 15 minut w łaźni wodnej, 30 minut nalegać i przecedzić. 1 łyżka stołowa 3 razy dziennie po posiłku. 3 dni do picia, 1 dzień - przerwa. Kurs 3 tygodnie. Odwar przechowuj w chłodnym miejscu.
* brzoza. Napar: 2 łyżki. łyżki liści zalać 0,5 litra wrzącej wody, pozostawić na 1 godzinę, przecedzić. Pić 1/2 szklanki przed posiłkami 4 razy dziennie.
* Jest taka roślina - traganek. Okazuje się, że wywar z niej nie tylko zmniejsza obrzęki, ale także korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Aby przygotować wywar, zalać 10 g astragalusa szklanką wrzącej wody, powoli schłodzić i przecedzić. Weź wywar powinien być 2-3 łyżki stołowe 2-3 razy dziennie przez 2 tygodnie. Po trzydniowej przerwie powtórzyć kurację. Ogólny przebieg leczenia trwa 4-6 miesięcy.
* W wiadrze z zimną wodą rozpuść paczkę soli kamiennej, zanurz w roztworze ręcznik frotte, następnie lekko go wykręć i przymocuj do dolnej części pleców pacjenta. Powtórz procedurę 10 razy. Wkrótce potem rozpocznie się obfite oddawanie moczu, a obrzęk ustąpi.
* 20 g suchych rozgniecionych korzeni tataraku zalać 0,5 litra wódki i po 10 dniach naparu przyjmować po łyżeczce 3 razy dziennie przez 30 minut. przed posiłkami.
* Wieczorem weź 2 średnie cebule, pokrój je w cienkie plasterki, posyp cukrem, a rano po wyciśnięciu soku wypij.
* Należy częściej spożywać owsiankę dyniową i pić sok dyniowy. To narzędzie jest niezbędne w przypadku obrzęków, chorób serca i nerek.
* Silny obrzęk nóg łagodzi syrop z jagód czerwonej jarzębiny. Sok (1 l) wyciska się ze zmielonych jagód, dodaje 600 g cukru i gotuje syrop, który dodaje się do herbaty lub kompotu w 1 - 2 łyżkach stołowych. Nerki są oczyszczone z kamieni, a obrzęk ustępuje.
* Zmiel świeże liście Kalanchoe, napełnij nimi półlitrowy słoik, napełnij słoik wódką do pełnej objętości i pozostaw na 2 tygodnie. Natrzyj tą nalewką stopy przed pójściem spać.
* Lastoven (korzeń) jest jednym z radykalnych środków normalizacji czynności serca i usuwania obrzęków. Może być stosowany w postaci proszku, nie więcej niż 0,2 g dziennie. Użyj wywaru po łyżce stołowej na szklankę. Pić 1/2 łyżki stołowej 3 razy dziennie lub jako nalewkę 15%, 10 kropli 3 razy dziennie.
* Jednym z najskuteczniejszych środków jest napar z korzeni lub owoców pietruszki. Namocz 1 łyżkę stołową surowców w dwóch szklankach wrzącej wody i nalegaj na 8-10 godzin, a następnie pij łyżki stołowe przez cały dzień. Dobrze pomaga również napar z kwiatów i jagód głogu, który przygotowuje się w następujący sposób: 1 łyżkę kwiatów i 1 1 łyżkę krwistoczerwonych jagód głogu zalać dwiema szklankami wrzącej wody, odstawić na 30 minut, przecedzić, wziąć 1/3 szklanka 2-3 razy dziennie.
* Wymieszaj 6 żółtek i 6 łyżeczek świeżego ghee, dobrze ubij. Zastosuj do obrzęku, mocując bandażem.
* Wymieszaj 2 łyżki liści mięty pieprzowej, 2 łyżki kłączy tataraku, 2 łyżki kwiatów czarnego bzu, 3 łyżki. łyżki sercowatych kwiatów lipy i 1 łyżka. łyżka pokrzywy. 2 łyżki stołowe kolekcji zalać dwiema szklankami wrzącej wody, odstawić na 40 minut, następnie przecedzić i przyjmować 1/2 szklanki 2 razy dziennie z posiłkami.
* 1 łyżkę liści borówki brusznicy i 1 łyżkę mącznicy lekarskiej zalać jedną szklanką wrzącej wody, podgrzewać pod przykryciem w łaźni wodnej przez 30 minut, ale bez wrzenia, odstawić na 10 minut, przecedzić i przywrócić do poprzedniej objętości, dodając wymaganą ilość ilość przegotowanej wody. Weź 1/3 szklanki 3 razy dziennie.
* Okłady z kapusty doskonale łagodzą obrzęki, stany zapalne i ból: wytnij grube żyłki ze świeżego liścia, ugnieć wałkiem i nałóż na bolące miejsce, zabezpieczając bandażem z gazy lub plastrem.
* Można również ugotować 340 g cebuli w glinianym garnku w dwóch litrach wina, aż jedna trzecia wina odparuje. Podaj ten lek pacjentowi, zaczynając od jednej łyżki stołowej, a następnie zwiększ ilość, doprowadzając do pięciu łyżek, a następnie ponownie zmniejsz do jednej łyżki.
* Mięsiste figi ugotować w wodzie i dodać do tego jedną część utartego łyka wilka, dwie części sody, półtorej części dubrownika. Podaj pacjentowi 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie.
* Borówka brusznica. Odwar: 2 łyżki. łyżki liści zalać 1 szklanką wody, gotować 15 minut, przecedzić. Pić w ciągu dnia.
* Bardzo przydatny jest sok z mleczu, który przyjmuje się w ilości 3 g i pije z żółtkiem jajka na miękko.
* Nasiona konopi. Odwar: 4 łyżki. łyżki nasion zalać 1 litrem wody, gotować 15 minut, odstawić na 1 godzinę w ciepłe miejsce, przecedzić. Pij gorący wywar z 1/2 szklanki co 2 godziny (6 razy dziennie).
* Pij wywar z siemienia lnianego. 4 łyżki nasion na litr wody. Gotować przez 10-15 minut. Zamknij garnek i postaw w ciepłym miejscu. Pozwól parzyć przez godzinę. Nie możesz filtrować. Do smaku można dodać cytrynę lub inny sok owocowy. Pij pół szklanki co dwie godziny 6-8 razy dziennie. Wynik osiąga się w ciągu dwóch do trzech tygodni. Lepiej pić gorące.
* Zrób kolekcję:
jagody jałowca - 20 g,
korzeń arcydzięgla - 20 g,
Kwiaty chabru - 20 g,
Skrzyp polny - 30 g.
Zaparz łyżkę kolekcji 2 szklankami wrzącej wody, gotuj przez 10 minut, odcedź i weź 1 łyżkę stołową 3-4 razy dziennie przed posiłkami.
* Można przygotować wywar z białej rzodkwi: 400 g na 1 litr wody z jedną łyżeczką soli, gotować 10 minut, ostudzić i pić jak wodę.
* W ciepłej wodzie (1 wiadro wody) włóż 1 łyżkę. l. soda oczyszczona, szklanka soli i 1 łyżeczka. jod. Po wykonaniu takiego rozwiązania włóż stopy do miski i rozgrzej je tak bardzo, jak tylko możesz. Wykonaj tę procedurę 10 razy.
* Przy obrzękach nóg warto pić wytrawne wino zmieszane z miodem. Wino powinno być dwa razy droższe niż miód. Ten przepis jest również przydatny w przypadku otyłości, dla tych, którzy chcą schudnąć. W leczeniu obrzęków przyjmuje się lekarstwo, pięćdziesiąt gramów, trzy do czterech razy dziennie. Wskazane jest stosowanie produktu przed posiłkami.
* Na nowotwory nóg stosować kąpiele z mocnego wywaru z ziela wszy
* 1 część terpentyny na 2 części oleju rycynowego. Rozgrzej olej, wlej do niego terpentynę i natrzyj stopy. Po masażu załóż bawełniane skarpetki.
Możesz spróbować innego przepisu: zmieszaj jedno żółtko z łyżeczką terpentyny i łyżką octu jabłkowego. Mieszanką energicznie wmasuj w stopy.
* Zrób kolekcję:
Chabrowy (kwiaty) - 10 g,
mącznica lekarska (liście) - 20 g,
Pietruszka ogrodowa (liście) - 10 g,
Wisząca brzoza (pąki) - 10 g,
Zegarek trzylistny (listki) - 40 g,
Oman wysoki (korzeń) - 10 g.
Zaparzyć łyżkę stołową kolekcji 2 szklankami wrzącej wody, gotować 10 minut, przecedzić.Przyjmować 3 razy dziennie 15-20 minut przed posiłkiem jako środek moczopędny.
* Nalewka z nagietka - 30-50 kropli 3 razy dziennie przed posiłkami przez miesiąc.
* Napary z mięty są przydatne, zaparz 30 gramów z wystarczającą ilością wrzącej wody, odstaw, weź kilka razy dziennie.
* W przypadku obrzęku nóg owinąć je na noc plastrem z wosku, oliwy z oliwek i wody, w razie potrzeby czynność powtórzyć.
*Kriomasaż (masaż kawałkami lodu) jest również przydatny przy zmęczonych i opuchniętych nogach. Lepiej jest, jeśli lód jest wytwarzany nie ze zwykłej wody, ale z naparu z ziół i roślin leczniczych. Na przykład z szałwii, kwiatów arniki górskiej, barwnika pępka, krwawnika, mięty pieprzowej, eukaliptusa.
W walce z obrzękiem nóg należy stosować maści: lyoton, essaven żel, troxevasin, maść heparynowa. Maści te zawierają rutynę i heparynę, które wzmacniają układ naczynkowy. Dobre maści wykonane na bazie kasztanowca.
Kąpiele, które pomogą złagodzić obrzęk nóg:
Kąpiel ziołowa: wymieszać kwiaty rumianku, liście mięty i brzozy w równych częściach, zalać 100 gramów wody litrem wody, nalegać na godzinę, rozcieńczyć gorącą wodą i moczyć stopy przez dziesięć minut (temperatura nie powinna przekraczać 38 ° C ).
Do wody do kąpieli można dodać sól morską, która pomaga na obrzęki i rozluźnia nogi. Na 5-10 minut możesz opuścić nogi do zimnej wody, a następnie masować opuchnięte obszary od dołu do góry lekkimi szczypaniami.
Kąpiele łagodzące zmęczenie: 100 gramów jagód jałowca na litr wody; 100 gramów soli morskiej na litr wody; 1 st. łyżka suchej musztardy na litr wody; dwie łyżeczki sody oczyszczonej na litr wody.
Skuteczne są również kąpiele kontrastowe: trzeba trzymać stopy w gorącej wodzie, okresowo opuszczając je na krótki czas do bardzo zimnej wody. Opcjonalnie do takich kąpieli można dodać również wywary z ziół lub sól morską.
Oprócz kąpieli stóp przydatny jest masaż. Po wieczornym prysznicu osusz stopy i zacznij je ugniatać najpierw od stóp, automasaż zaczyna się od dużego palca do podudzia, następnie od kolana do uda. Przydatne jest naciskanie następujących punktów: na płytkę paznokcia, na podstawę palca.
Możesz rozprostować stopy, tocząc małą gumową kulkę po podłodze.
Wykonuj ćwiczenia nóg.
Połóż prawą stopę na lewej. Podnieś skarpetkę jak najwyżej, a następnie wykonaj to samo ćwiczenie prawą nogą. Stań na palcach i stój przez kilka sekund. Następnie wykonaj 5-10 skoków na palcach. Usiądź na krześle, podnieś nogi i wykonuj okrężne ruchy stopami. Zegnij palce u stóp i ostro je wyprostuj.
Aby wspomóc zmęczone nogi, po powrocie z pracy połóż się na plecach, unieś nogi i połóż się na chwilę. Aby zmniejszyć obrzęk, musisz wykonać następujące ćwiczenie, wchodzić i schodzić po schodach przez trzy do pięciu minut, powtórzyć ćwiczenie po 2-3 godzinach.
Można wykonać lecznicze kąpiele stóp, wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą przed zastosowaniem ich w praktyce, gdyż można być uczulonym na składniki kąpieli, lub też na inne odrzuty organizmu na składniki z poniższych przepisów.
Kąpiel stóp z solą morską lub musztardą.
Rozpuść łyżkę soli morskiej lub suchej musztardy w jednym litrze ciepłej (30-35 stopni) wody, trzymaj stopy w takiej kąpieli przez 25-30 minut
Kąpiel z kwiatów rumianku i liści melisy
Weź posiekane liście melisy - dwie łyżki, rumianek - jedną łyżkę, zalej je jednym litrem wrzącej wody i pozwól mu parzyć przez pięć minut. Osobno przygotuj roztwór soli morskiej w 1 litrze ciepłej wody, rozpuść łyżkę soli morskiej. Odcedź wywar z rumianku i melisy, wymieszaj z roztworem soli morskiej. Mocz stopy w tej kąpieli przez 25-30 minut. Następnie opłucz stopy zimną wodą i dobrze wytrzyj ręcznikiem.
Orzeźwiająca kąpiel w skórce cytrusów
Będziemy potrzebować 1 szklanki mieszanki posiekanej skórki cytryny, pomarańczy (lub grejpfruta). Zagotuj 1,5 litra wody, wlej mieszaninę cytrusów do rondla z wrzącą wodą i gotuj przez pięć minut. Pozostaw pod przykryciem i ostudź do temperatury pokojowej. Weź tę kąpiel stóp przez 20 minut.
Herbatka z lipy bardzo przyda się na nogi zamiast zwykłej herbaty czy kawy. Jest łatwy w przygotowaniu, wsyp 1,5 łyżki liści lipy do 500 ml. wrzącą wodę, pozwól jej zaparzyć.
Bardzo przydatny jest również wywar z nasion lnu. Musisz zagotować litr wody, dodać 4 łyżki nasion na patelnię i gotować przez 10-15 minut. Następnie przykryj pokrywką i pozwól mu parzyć przez godzinę. Musisz pić gorące pół szklanki co 2 godziny. Wynik będzie zauważalny za 2-3 tygodnie.