Za każdym razem, gdy mówimy o farmaceutycznych kompleksach witaminowych, zawsze pojawia się sceptyk, który uważa, że multiwitaminy są wytworem totalnego spisku firm farmaceutycznych, które nie wiedzą, jak inaczej zarobić na konsumentach. Ale pomimo tego, że biznes farmaceutyczny rzeczywiście ustępuje jedynie sprzedaży leków i broni pod względem rentowności, w przypadku preparatów witaminowych wszystko nie jest takie proste.
Człowiek ewoluował w warunkach, w których żywność trzeba było albo łapać, albo uprawiać i wykopywać. Jedno i drugie wymagało znacznego, jak na współczesne standardy, wysiłku fizycznego, dlatego zapotrzebowanie na żywność było znacznie większe niż obecnie, kiedy można je zdobyć po prostu otwierając lodówkę. Jeszcze w połowie XX wieku normy żywieniowe mieszkańców miast obliczano na podstawie 2000 kcal dla kobiet i 3000 kcal dla mężczyzn. I nie jest zaangażowany w pracę fizyczną.
Dziś przeciętna dziewczyna, która nie chce przybrać na wadze, zmuszona jest spożywać nie więcej niż 1500 kcal dziennie, a męska norma spadła do 2000 kcal. Co więcej, większość tych kalorii okazuje się „pusta”: żywność przetworzona, słodkie napoje, rafinowane węglowodany. Nie krytykując w żaden sposób nawyków żywieniowych naszych rodaków, musimy przyznać: uzyskanie wymaganej ilości witamin z takiej diety jest po prostu nierealne. Mówią o tym także lekarze, zauważając, że pod koniec XX wieku w naszym kraju niedobór witaminy C (choć wydawałoby się, że każdy ogrodnik ma kiszoną kapustę i czarną porzeczkę) obserwowano u 100% populacji, a u 60-80 % dzieci z W badaniu stwierdzono hipowitaminozę w grupie B.
Oferujemy naszą ocenę preparatów multiwitaminowych. Nie uwzględniliśmy w nim „tylko witamin”, czyli kompleksów multiwitaminowych ogólnego stosowania. Być może zasługują na szczególną uwagę, ale w ramach naszego przeglądu najlepszych produktów chcielibyśmy skupić się na szczególnych potrzebach niektórych grup. Przy wyborze kierowaliśmy się opiniami lekarzy i zwykłych ludzi.
Istnieją przeciwwskazania. Skonsultuj się z lekarzem.
Najlepsze multiwitaminy dla kobiet w ciąży
W dawnych czasach wierzono, że kobieta nosząca dziecko powinna jeść za dwoje. Współcześni lekarze ostrzegają przed tym: nadmiar kalorii nie przynosi korzyści ani matce, ani dziecku. Ale stare przekonanie było częściowo słuszne: w czasie ciąży zapotrzebowanie kobiety na witaminy wzrasta 1,5 razy. Brak witaminy C może powodować przedwczesne przerwanie ciąży, niedobór kwasu foliowego i witaminy B2 może powodować wady rozwojowe płodu, a brak B6 może nasilać objawy gestozy. Z drugiej strony nadmiar witaminy A w pierwszym trymestrze ciąży może mieć działanie teratogenne. Właśnie dlatego, że organizm kobiety w ciąży jest bardzo wrażliwy na wpływy zewnętrzne, stworzono dla kobiet w tym okresie specjalne kompleksy multiwitaminowe.
3 Doppelherc VIP dla kobiet w ciąży i karmiących piersią
Najbardziej zauważalny efekt
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 780 rub.
Ocena (2019): 4,7
Zbilansowany kompleks multiwitaminowy znanego niemieckiego producenta witamin cieszy się szczególną popularnością wśród kobiet na ciekawej pozycji. Dzięki optymalnemu składowi zawierającemu Omega-3, wapń, D3, kwas foliowy, witaminy i minerały, lek pomaga zachować zdrowie kobiety, harmonijny rozwój płodu i minimalizuje prawdopodobieństwo wystąpienia patologii wrodzonych.
Kompleks multiwitaminowy dostępny jest w opakowaniach po 30 sztuk. Należy przyjmować 1 tabletkę dziennie, bezpośrednio podczas posiłku. W recenzjach kobiety nazywają te witaminy najlepszymi spośród całej gamy aptek. Naprawdę czuć ich skuteczność – już po około miesiącu od ich zażycia czują się bardziej energiczni, poprawia się kondycja włosów i skóry, wzrasta odporność. W recenzjach nie ma żadnych skarg na częste skutki uboczne nudności. Jedyną wadą, zdaniem kobiet, jest wysoki koszt witamin i małe opakowanie, które wystarcza tylko na miesiąc.
2 Elevit pronatalny
Najlepsze multiwitaminy dla kobiet w ciąży
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 1860 rub.
Ocena (2019): 4,8
Dziś jest to jeden z najlepszych kompleksów witaminowych: 12 witamin, 4 minerały i pierwiastki śladowe w dawkach niezbędnych dla organizmu kobiety w ciąży. Oprócz tradycyjnego kwasu foliowego, niezbędnego do rozwoju cewy nerwowej płodu i tworzenia czerwonych krwinek, kompleks zawiera witaminę E, której niedobór może powodować poronienie, magnez, niezbędny nie tylko do rozwoju mięśni i tkanki kostnej, ale także jako element antystresowy i inne substancje.
Dzięki zbilansowanemu składowi lek można przyjmować już na etapie planowania, przez cały okres ciąży i laktacji. Wystarczy jedna tabletka dziennie. Kobiety w recenzjach piszą, że bardziej opłaca się od razu kupić opakowanie 100 tabletek niż trzy razy 30. Przyszłe matki lubią lek pod względem składu i działania, dodatkowo muszą przyjmować jedynie suplementy jodu i wapnia.
1 Femibion Natalcare 2
Kompleks multiwitaminowy z Omega-3 dla kobiet w ciąży
Kraj: Austria
Średnia cena: 1000 rub.
Ocena (2019): 4,9
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 to substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego (kwas dokozaheksaenowy) i sercowo-naczyniowego (kwas eikozapentaenowy). Organizm ludzki jest w stanie je syntetyzować w niewielkich ilościach, jednak zazwyczaj muszą być one pozyskiwane z pożywienia, z tłustych ryb. W czasie ciąży i karmienia piersią wzrasta zapotrzebowanie na nie, a zwłaszcza na kwas dokozoheksaenowy: jest on niezbędny do tworzenia mózgu i siatkówki dziecka.
Femibion Natalker 2 zawiera kapsułki z wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi omega-3 – niestety jest to wciąż rzadkość wśród multiwitamin. Dlatego kompleks jest zasłużenie jednym z najlepszych. Oprócz Omega-3 w składzie znajduje się pełna gama substancji niezbędnych do pełnego ukształtowania się płodu i dobrego samopoczucia matki. W recenzjach przyszłe matki wskazują na zrównoważony skład i dostępność w aptekach. Za jedyną wadę uznają wysoki koszt preparatu witaminowego, biorąc pod uwagę fakt, że zaleca się go stosować od 13 tygodnia ciąży do końca karmienia piersią. Jedno opakowanie o wartości około 1000 rubli wystarcza tylko na 30 dni użytkowania.
Najlepsze multiwitaminy dla dzieci
W okresie aktywnego wzrostu i rozwoju wzrasta również zapotrzebowanie na witaminy. W 2016 roku w czasopiśmie Pediatrics opublikowano artykuł poświęcony badaniu stanu witamin u dzieci w obwodzie moskiewskim. Autorzy artykułu określili zawartość witamin C, B1, B2 i B6 w organizmie dzieci w wieku 4-7 lat. Okazało się, że u 34,7% dzieci brakuje witamin C i B2, 62,1% – B1, 71,4% – B6. Wyciągnij własne wnioski. Pamiętajmy, że witamina C jest niezbędna do tworzenia tkanki łącznej, w tym stawów i więzadeł, a witaminy z grupy B są niezbędne do funkcjonowania układu nerwowego. Można by podać dane liczbowe dotyczące podaży witamin dla dzieci w wieku szkolnym, ale ponieważ zwracamy uwagę nie na streszczenie medycyny, ale na ocenę multiwitamin, uwierzcie mi na słowo – w innych grupach wiekowych sprawy nie są lepsze. Dlatego w recenzjach lekarze zalecają okresowe podawanie dzieciom preparatów witaminowych.
3 Nastolatek Vitrum
Zbilansowany kompleks multiwitaminowy dla nastolatków
Kraj: USA
Średnia cena: 470 rub.
Ocena (2019): 4,6
Dorastanie to nie tylko okres szybkiego wzrostu, ale także zmian hormonalnych, które wpływają na wszystkie układy organizmu. Vitrum Teen zawiera bogaty skład, tradycyjny dla amerykańskich witamin, zamknięty w pastylkach do żucia: nakłonienie nastolatka do zażywania tabletek nie jest takie proste. Na szczególną uwagę zasługuje witamina D, niezbędna do budowy szkieletu, kompleks przeciwutleniający witamin C, E i selenu, żelaza, niezbędny dla dziewcząt w tym wieku do zapobiegania anemii, a dla chłopców do rozwoju tworzenia mioglobiny; chrom niezbędny do prawidłowego funkcjonowania trzustki i regulacji gospodarki tłuszczowej, magnez regulujący ciśnienie krwi (wiele nastolatków wie z pierwszej ręki, czym jest dystonia wegetatywno-naczyniowa: diagnoza unieważniona przez oficjalną medycynę, ale nie potwierdzona straciło na znaczeniu). Krótko mówiąc, są to najlepsze multiwitaminy dla nastolatków.
Zaleca się przyjmowanie ich przez dzieci i młodzież w wieku od 12 do 18 lat, jedną pastylkę dziennie. Podczas podawania mocz może ulec zabarwieniu, co można łatwo wytłumaczyć obecnością w składzie ryboflawiny. Jedno opakowanie zawiera 30 pastylek, czyli wystarczy na miesięczną kurację.
2 Syrop Pikovit
Niedrogie multiwitaminy dla najmłodszych
Kraj: Słowenia
Średnia cena: 365 rub.
Ocena (2019): 4,8
Nakłonienie dziecka do zażycia nawet najzdrowszej pigułki świata to zadanie porównywalne pod względem złożoności jedynie do mycia kota. Ponadto dzieciom poniżej 3 roku życia nie wolno podawać tabletek ani pastylek do żucia – uważa się, że w tym wieku nie są one jeszcze w stanie świadomie przyjmować leków i mogą się nimi zadławić. Słodki syrop, który można dodać również do herbaty czy przecieru owocowego, rozwiązuje ten problem, czyniąc produkt najlepszym dla niemowląt. Dawkowanie leku zależy od wieku. Lista witamin na pierwszy rzut oka nie jest zbyt długa – „tylko” dziewięć, ale zawiera większość substancji niezbędnych do wzrostu i rozwoju. Zatwierdzone do użytku od 1 roku.
Dodatkowo pediatrzy przepisują go dzieciom w wieku szkolnym w okresach wzmożonego stresu psychicznego, przy osłabionej odporności, braku apetytu, po przebytych chorobach oraz jako środek immunomodulujący przy częstych przeziębieniach. Pomimo dostępności i niskiego kosztu, rodzice są zadowoleni z efektu stosowania leku. Okresowe kursy podawania pomagają uniknąć chorób poza sezonem i przyczyniają się do harmonijnego rozwoju dzieci.
1 Kinder Doppelhertza
Najlepszy kompleks witaminowo-mineralny dla dzieci
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 488 rub.
Ocena (2019): 4,9
Tabletki do żucia o smaku malinowym przeznaczone są dla dzieci powyżej 4. roku życia. Oprócz kompleksu witamin, który zawiera cholinę - witaminę B4, która jest niezbędna do utrzymania zdrowia wątroby, nerek i mózgu, lek zawiera jod dla funkcjonowania tarczycy i cynk. Uzupełnieniem kompleksu jest zestaw „klasycznych” witamin i pierwiastków.
Lek niemieckiego producenta polecany jest jako pomocnicze źródło witamin. Dzieciom powyżej 4. roku życia podaje się jedną pastylkę dziennie, dzieciom powyżej 11. roku życia – dwa razy dziennie. Sądząc po opiniach rodziców, po miesięcznym stosowaniu kompleksu multiwitaminowego zauważają pozytywne zmiany - dzieci mniej chorują, stają się bardziej aktywne i zrównoważone.
Najlepsze multiwitaminy dla kobiet
Każdy słyszał o cechach kobiecego ciała. Ale niewiele osób myśli o tym, do czego prowadzą te funkcje. Mówiliśmy już o specjalnych potrzebach kobiety w zakresie witamin w czasie ciąży. Poza ciążą częstym problemem kobiet jest niedokrwistość z niedoboru żelaza, spowodowana utratą krwi menstruacyjnej (według statystyk około 40% kobiet cierpi na nią w takiej czy innej formie). Wychodzenie z wieku rozrodczego wiąże się również z trudnościami: zmiany hormonalne powodują nie tylko dobrze znane problemy wegetatywne (uderzenia gorąca), ale także utratę wytrzymałości kości. W naszej ocenie staraliśmy się uwzględnić witaminy w oparciu o potrzeby różnych okresów wiekowych.
3 Complivit 45 plus
Lekarstwo ratujące życie dla pań w wieku Balzaca
Kraj Rosja
Średnia cena: 355 rub.
Ocena (2019): 4,7
Witaminy A i E wspomagają kondycję skóry, rutyna wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, selen i magnez chronią przed stresem, witaminy z grupy B poprawiają kondycję układu nerwowego, L-karnityna pobudza metabolizm. Ale tym, co czyni te multiwitaminy najbardziej interesującymi dla dojrzałych kobiet, są ekstrakty z serdecznika i pluskwicy groniastej. Motherwort normalizuje stan neuropsychiczny, który często cierpi z powodu zmian hormonalnych związanych z wiekiem. Ekstrakt z czarnego pluskwicy reguluje poziom estrogenów, płynnie równoważąc równowagę hormonalną. Ponadto jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi i regulować poziom cukru we krwi, co często jest niezbędne również dojrzałym kobietom.
Ale głównym celem pozostaje zapobieganie hipowitaminozie po 40-45 latach na tle zmian hormonalnych. Aby osiągnąć wyraźne wyniki, zaleca się stosowanie pojedynczej dawki leku przez 3-4 miesiące. Według uznania lekarza dawkę dobową można zwiększyć do dwóch tabletek dziennie.
2 Duovit dla kobiet
Uniwersalny kompleks dla kobiet w każdym wieku
Kraj: Słowenia
Średnia cena: 465 rub.
Ocena (2019): 4,8
Kompleks witaminowo-mineralny, opracowany zgodnie z zasadą „nic ekstra”. Witaminy A, E, C dla zdrowej skóry i włosów, wapń, witamina D i magnez przeciwko osteoporozie, żelazo i witamina C dla ochrony przed anemią. Zawiera także zestaw dodatkowych witamin i mikroelementów, które zazwyczaj znajdują się w większości preparatów multiwitaminowych. Kompleks ten można polecić kobietom w wieku poniżej 40-45 lat, gdy zmiany hormonalne w organizmie nie rozpoczęły się jeszcze w związku z nadejściem menopauzy. Przyjmuj go w cyklach trwających do miesiąca, jedna tabletka dziennie.
Kobiety regularnie stosujące Duovit zauważają w swoich recenzjach pozytywny wpływ leku na zdrowie. Poprawia się samopoczucie, pojawia się energia, łatwiej jest wzmożony stres fizyczny i psychiczny, zmniejsza się częstotliwość przeziębień. W zamian poprawia się stan paznokci, skóry i włosów.
1 Formuła dla kobiet Więcej niż multiwitaminy
Najlepsze witaminy dla młodych kobiet
Kraj: USA
Średnia cena: 866 rub.
Ocena (2019): 4,9
Kompleks witaminowo-mineralny dla kobiet z dodatkiem ekstraktów roślinnych. Zawiera wystarczającą ilość żelaza, aby zapobiec problemom szczególnie kobiecym, witaminę C, która umożliwia jej wchłanianie, oraz inne minerały i witaminy. Ale to, co czyni go najlepszym, to ekstrakty z roślin leczniczych. Betaina, która chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem i według niektórych danych zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Kwercetyna jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni nie tylko zdrowie, ale także urodę. Inozytol, który reguluje metabolizm tłuszczów, normalizuje pamięć i sen. Ostropest plamisty, lepiej znany jako ostropest plamisty, ma działanie hepatoprotekcyjne, a miłorząb i echinacea to znane adaptogeny.
Niestety dwa ostatnie ekstrakty roślinne mogą podnosić ciśnienie krwi. Ponadto istnieją dowody na to, że długotrwałe stosowanie miłorzębu w połączeniu z kwasem acetylosalicylowym, który często jest zalecany starszym kobietom w celu zapobiegania problemom sercowo-naczyniowym, może zwiększać ryzyko udaru krwotocznego. To właśnie te dwa czynniki sprawiają, że bez wątpienia doskonały kompleks witaminowo-mineralny jest nie do przyjęcia dla starszych kobiet. Jednak dla młodych kobiet poniżej 40. roku życia, Lady’s Formula: More than a Multivitamin jest jedną z najlepszych opcji.
Najlepsze multiwitaminy dla mężczyzn
Tradycyjnie kobiety nazywamy „słabą płcią”. Ale mężczyźni też mają swoje słabości. Gorzej przystosowują się do nagłych zmian, mniejszą wagę przywiązują do własnego zdrowia, co szybko prowadzi do chorób przewlekłych. Mężczyźni często potrzebują dodatkowych źródeł energii, które starają się zastąpić alkoholem, papierosami i używkami. Staraliśmy się wybrać multiwitaminy, które choć częściowo mogą je zastąpić.
3 VP Laboratorium Ultra Męskie Sporty
Kompleks multiwitaminowy dla sportowców
Kraj: Wielka Brytania
Średnia cena: 1050 rub.
Ocena (2019): 4,9
Zbilansowany kompleks zawierający szeroką gamę niezbędnych substancji. Najcenniejsze związki to jod, wapń, kwas foliowy, molibden, selen, cynk. Dodatkowo kompleks wzbogacony jest o składniki roślinne - jagody, czarny bez, jagody acai, żurawinę i wiele innych. Polecany w celu wsparcia układu odpornościowego, utrzymania zadowalającej kondycji prostaty, serca i naczyń krwionośnych, w okresach przytłaczającego stresu i stresujących okresów życia. Pomimo pozornie wysokiego kosztu zakup leku jest dość przystępny cenowo – w jednym słoiczku znajduje się 90 kapsułek. Biorąc pod uwagę, że wystarczy zażywać tylko jedną kapsułkę dziennie, opakowanie wystarcza na trzy miesiące.
VPLab to znana marka odżywek dla sportowców, dlatego mężczyźni ufają jej z większym zaufaniem niż preparaty witaminowe innych producentów. Sądząc po opiniach, jest idealny zarówno dla sportowców, jak i osób nie prowadzących najbardziej aktywnego trybu życia. Wielu mężczyzn odczuwa działanie leku już po serii zażywania – czują się bardziej energiczni i łatwiej im się rano obudzić. Jedynym minusem jest to, że niektórzy ludzie nie lubią dość silnego zapachu witamin.
2 Alfabet dla mężczyzn
Niedrogi kompleks multiwitaminowy dla mężczyzn
Kraj Rosja
Średnia cena: 476 rub.
Ocena (2019): 4,8
Rosyjska produkcja i co za tym idzie stosunkowo przystępna cena to nie jedyna zaleta tych multiwitamin. Beta-karoten, luteina, likopid, tauryna poprawiają metabolizm w siatkówce, stymulując wzrok. Dodatkowo tauryna wraz z L-karnityną poprawiają procesy energetyczne i metaboliczne. Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus) to dobrze znany adaptogen i środek pobudzający, który poprawia odporność, dodaje aktywności i wigoru. Kwas foliowy, oprócz wpływu na hematopoezę, stymuluje płodność: jego preparaty są często stosowane w celu poprawy parametrów nasienia. W tym samym celu stosuje się również kompleksy przeciwutleniające z cynkiem, selenem i magnezem, które również są zawarte w tym kompleksie.
Należy przyjmować dwie tabletki dziennie - rano i wieczorem, zachowując między nimi odstęp 4-6 godzin. Małym minusem, według opinii użytkowników, jest obecność przeciwwskazań do stosowania. Na przykład nie zaleca się przyjmowania leku, jeśli masz nadczynność tarczycy, wysokie ciśnienie krwi, pobudliwość nerwową i bezsenność.
1 Formuła antystresowa dla mężczyzn
Najlepsze multiwitaminy dla aktywnych mężczyzn
Kraj: USA
Średnia cena: 751 rub.
Ocena (2019): 4,9
Witaminy z grupy B oraz przeciwutleniacze, takie jak witamina C, E, selen, magnez, uzupełnione kwasem foliowym i cynkiem. Dziurawiec to naturalny lek przeciwdepresyjny, którego skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami – waleriana i chmiel normalizują stan neuropsychiczny, realnie pomagając w walce ze stresem. Ekstrakt z kozieradki normalizuje poziom cholesterolu we krwi, chroniąc naczynia krwionośne i serce. Eleutherococcus, znany również jako żeń-szeń syberyjski, stymuluje układ odpornościowy. Harmonijne połączenie witamin i ekstraktów roślinnych sprawia, że ten kompleks multiwitaminowy jest naprawdę najlepszy.
Oprócz składników ziołowych kompleks zawiera dość kompletny zestaw standardowych witamin i mikroelementów, które zapobiegają rozwojowi hipowitaminozy w każdym wieku. Jednak ze względu na zestaw ziół stymulujących, ten preparat witaminowy nie jest zalecany przy nadciśnieniu, bezsenności, zwiększonej pobudliwości nerwowej i ciężkiej miażdżycy. Należy przyjmować 1 kapsułkę rano i wieczorem przez miesiąc. W razie potrzeby po 30 dniach kurs można powtórzyć.
Najlepsze multiwitaminy dla urody
Czasami pod wpływem ogólnego osłabienia układu odpornościowego, częstych chorób, niezrównoważonego odżywiania, stresu i innych niekorzystnych czynników paznokcie, włosy i skóra stają się godne ubolewania. Aby zachować piękno, producenci witamin opracowali specjalne kompleksy. Najlepsze z nich uwzględniliśmy w rankingu.
3 „Evalar” Do skóry, włosów i paznokci
Kompleksowe działanie na wygląd i zdrowie
Kraj Rosja
Średnia cena: 1000 rub.
Ocena (2019): 4,7
Kompleks multiwitaminowy o prostej nazwie znanej firmy „Evalar” cieszy się popularnością ze względu na swoją skuteczność. Swoje działanie zawdzięcza nie tylko podstawowemu zestawowi mikroelementów i witamin, ale także unikalnym substancjom, których nie stosują inni producenci. Jest to metylosulfonylometan – źródło organicznej siarki spożywczej, będącej głównym budulcem kolagenu i keratyny. Zawiera także lizynę i cystynę, które nie są syntetyzowane przez organizm samodzielnie, ale są niezbędne do zapobiegania starzeniu się skóry i produkcji kolagenu.
Według kobiet przy długotrwałym stosowaniu znacznie poprawia się stan paznokci, skóry i włosów. Dodatkowo zauważają korzystny wpływ na zdrowie – pojawia się więcej energii, zmniejsza się zmęczenie wraz ze zwiększonym stresem psychicznym i fizycznym. Należy przyjmować lek 2 tabletki raz dziennie przez dwa miesiące.
2 Doppelhertz Beauty Piękno i zdrowie włosów
Szybka poprawa kondycji włosów
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 808 rub.
Ocena (2019): 4,9
Witaminy znanej firmy Doppelherz można polecić kobietom pragnącym poprawić kondycję swoich włosów. Lek zawiera kwas linolowy i linolenowy, cynk, karotenoidy, a także bogaty zestaw witamin i mikroelementów. Dla wzmocnienia efektu producent zastosował olej z kiełków pszenicy, ekstrakt z wytłoków winogronowych, ogórecznik i inne składniki roślinne.
Aby uzyskać wyraźny efekt, zaleca się przyjmowanie leku w miesięcznych kursach - jedna tabletka dwa razy dziennie. W efekcie opakowanie 30 kapsułek wystarcza na zaledwie dwa tygodnie, więc produkt okazuje się dość drogi. Mimo to kobiety pozostawiają o nim same pozytywne opinie, wskazując na znaczną poprawę kondycji włosów w ciągu kilku tygodni od rozpoczęcia stosowania kompleksu multiwitaminowego.
1 Vitrum Piękno
Najlepszy kompleks multiwitaminowy dla urody
Kraj: USA
Średnia cena: 1770 rub.
Ocena (2019): 5,0
Drogi, ale wysokiej jakości i skuteczny produkt multiwitaminowy do regeneracji paznokci, włosów i skóry. Lek składa się nie tylko z substancji podstawowych, ale także aminokwasów, które sprzyjają tworzeniu kolagenu i innych białek oraz mają działanie przeciwutleniające. Kompletny zestaw niezbędnych elementów korzystnie wpływa na wygląd i zdrowie. Ponadto nie zaleca się przyjmowania innych witamin, ponieważ lek ten zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zapobiec hipowitaminozie, wzmocnić układ odpornościowy i zwiększyć wydajność.
Zażywaj 2 tabletki dziennie przez miesiąc. W przypadku silnego wypadania włosów lub zwiększonej łamliwości paznokci dawkę można zwiększyć do trzech tabletek. W recenzjach kobiety zauważają, że z własnego doświadczenia zauważyły efekt przyjmowania leku multiwitaminowego. Jedyną wadą jest wysoki koszt. Jedno pudełko o wartości ponad 1500 rubli wystarcza tylko na miesiąc.
Najlepsze multiwitaminy dla osób po 50. roku życia
Jeśli osoby w wieku poniżej 30-40 lat mogą przyjmować prawie wszystkie witaminy, po przekroczeniu 50-lecia potrzeby organizmu znacznie się zmieniają. Starszym mężczyznom i kobietom lepiej jest preferować specjalne preparaty multiwitaminowe, zaprojektowane specjalnie z myślą o uwzględnieniu zmian w organizmie związanych z wiekiem.
3 Doppelherc aktywny 50+
Najlepsza cena za niemiecką jakość
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 273 rub.
Ocena (2019): 4,7
Ten niemiecki kompleks witamin jest często zalecany w celu poprawy nastroju, witalności i wytrzymałości u osób powyżej 50. roku życia. Zawiera 9 witamin i 4 minerały niezbędne do utrzymania zdrowia i przedłużenia młodości osób, które przekroczyły pięćdziesiątkę. Dzięki specjalnie opracowanemu kompleksowi minerałów zapobiega rozwojowi osteoporozy i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca i miażdżycy. Biotyna normalizuje poziom cukru we krwi, zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy. Kompleks witamin z grupy B wspiera układ nerwowy.
Schemat dawkowania: jedna tabletka dziennie przez miesiąc. Po 30 dniach kurs można wznowić. Za zalety kompleksu multiwitaminowego ludzie uważają stosunkowo niski koszt leku i jego skuteczność. Dużym plusem jest to, że witaminy mogą przyjmować osoby chore na cukrzycę, nie ma żadnych przeciwwskazań poza indywidualną nietolerancją.
2 Vitrum Centuri
Najbogatszy zestaw witamin, mikro i makroelementów
Kraj: USA
Średnia cena: 592 rub.
Ocena (2019): 4,8
Dzięki zbilansowanemu składowi produkt bierze udział w głównych procesach redoks zachodzących w organizmie. Dzięki okresowym kursom przyjmowania kompleksu multiwitaminowego zmniejsza się prawdopodobieństwo rozwoju miażdżycy, chorób serca i innych problemów związanych z wiekiem. Osoby, które przyjmowały ten kompleks, zauważyły poprawę pamięci i wydajności umysłowej.
W składzie znajduje się pełna gama witamin i mikroelementów w dawkach niezbędnych dla starzejącego się organizmu. Przyjmuj jedną tabletkę dziennie, w długich cyklach trwających 3-4 miesiące. Dłuższe kursy są możliwe w okresie rekonwalescencji po poważnych chorobach, przy zwiększonym obciążeniu fizycznym i psychicznym.
1 Alfabet 50+
Ochrona naczyń i zapobieganie osteoporozie
Kraj Rosja
Średnia cena: 368 rub.
Ocena (2019): 4,9
Alphabet 50+ polecany jest jako źródło niezbędnych substancji dla osób po 50. roku życia w celu zapobiegania chorobom związanym z wiekiem – osteoporozie, patologiom serca, wadom wzroku. Witamina D3 pomaga normalizować tkankę kostną poprzez zwiększenie wchłaniania wapnia. Pewien zestaw substancji chroni naczynia krwionośne przed stresem oksydacyjnym. Likopen i luteina pomagają w utrzymaniu i utrzymaniu prawidłowego widzenia.
Dzienna porcja podzielona jest na trzy tabletki, co zapewnia lepsze wchłanianie substancji wchodzących w skład kompleksu. Oznacza to, że musisz przyjmować produkt trzy razy dziennie. Zalecany czas trwania kursu to 1 miesiąc. Jedynym przeciwwskazaniem jest nadczynność tarczycy. Recenzje leku są dobre - wielu zauważa ogólną poprawę samopoczucia, pojawienie się lekkości i wigoru.
Preparaty witaminowe są obecnie szeroko stosowane w profilaktyce i leczeniu różnych chorób. Aktywnie stosowane są zarówno preparaty zawierające jedną witaminę, jak i złożone preparaty multiwitaminowe, czyli multiwitaminy i kompleksy witaminowo-mineralne.
Multiwitaminy obejmują od dwóch do dziesięciu do dwunastu witamin i związków witaminopodobnych; Kompleksy witaminowo-mineralne, oprócz jednej lub większej liczby witamin, zawierają także różne mikroelementy i minerały. W ostatnim czasie do preparatów witaminowych coraz częściej włącza się koenzymowe formy witamin, co pozwala przyspieszyć i wzmocnić działanie tych preparatów na procesy zachodzące w organizmie.
Multiwitaminy i kompleksy witaminowo-mineralne opracowywane są z uwzględnieniem wzajemnego oddziaływania witamin. A ta interakcja może być różna, zarówno pozytywna, jak i negatywna: niektóre kombinacje witamin pozwalają uzyskać efekt synergiczny i wzmocnić ich działanie, podczas gdy inne kombinacje, wręcz przeciwnie, mogą prowadzić do zmniejszenia skuteczności, a nawet negatywnych konsekwencji. Dlatego nie istnieją (i prawdopodobnie nigdy nie powstaną) preparaty multiwitaminowe zawierające wszystkie znane witaminy i związki witaminopodobne.
Popularne preparaty witaminowe
Stworzono ogromną liczbę preparatów witaminowych, multiwitamin, kompleksów witaminowo-mineralnych i są one sprzedawane w aptekach. Wspomnijmy o niektórych z nich.
Firmy farmaceutyczne czerpią wielomilionowe zyski ze sprzedaży kompleksów witaminowych, dlatego z roku na rok pojawia się coraz więcej preparatów zawierających witaminy i minerały oraz reklam nawołujących do regularnego ich stosowania. Ale czy naprawdę potrzebujemy multiwitamin i jak spośród całej ich różnorodności wybrać te najlepsze? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie w naszym artykule.
Multiwitaminy: korzyści i szkody
Niewielu z nas, przygotowując dietę, zwraca uwagę na to, jak bardzo jest ona wzbogacona w witaminy. W najlepszym przypadku staramy się włączyć do naszego codziennego menu świeże owoce, warzywa i zioła, ale niewiele osób liczy się z zawartymi w nich witaminami i minerałami. Dużo łatwiej kupić multiwitaminy w aptece, pić je dwa razy w roku i spać spokojnie.
Jednak najnowsze badania naukowe pokazują, że nie każdy może spać spokojnie. Tak, w większości przypadków multiwitaminy przynoszą korzyści, wzmacniając układ odpornościowy, normalizując metabolizm i poprawiając funkcjonowanie prawie wszystkich narządów wewnętrznych.
Ale ten medal ma też drugą stronę. Na przykład lekarze przez długi czas mieli pewność i przekonywali swoich pacjentów, że dodatkowe spożycie witamin A, C, E zapobiega występowaniu nowotworów układu pokarmowego. Jednak po zbadaniu 170 tysięcy osób okazało się, że to stwierdzenie jest błędne. Co więcej, przedawkowanie tych witamin sprzyja pojawianiu się i wzrostowi komórek nowotworowych.
Przez długi czas wierzono, że witamina E korzystnie wpływa na długość życia oraz zmniejsza ryzyko udaru mózgu, zawału serca i miażdżycy. Tak naprawdę okazało się, że osoby regularnie zażywające syntetyczną witaminę E żyły o 4% krócej niż osoby ograniczające się wyłącznie do produktów naturalnych. Jeszcze więcej pecha mieli miłośnicy witaminy A – „skrócili” swój dzień o 16%.
Nieoczekiwane wyniki przyniosły także badania skutków przyjmowania witaminy C. Okazało się, że ci, którzy od dzieciństwa stronili od kwasu askorbinowego, później częściej zapadali na choroby serca niż ci, którzy preferowali naturalny kwas askorbinowy od syntetycznego, czyli jedli cytrusy. owoce i czarne porzeczki, pił napar z dzikiej róży i herbatę z rokitnika.
W rezultacie współczesna medycyna doszła do wniosku: syntetyczne multiwitaminy mogą powodować szkody, dlatego należy je stosować tylko w przypadkach, gdy nie można się bez nich obejść.
Komu i w jakich przypadkach wskazane są multiwitaminy?
Kompleksy multiwitaminowe należy przyjmować wyłącznie na zalecenie lekarza i dopiero po tym, jak na podstawie wyników badań ustali on, jakich witamin brakuje w Twoim organizmie. Zazwyczaj multiwitaminy są przepisywane, gdy dana osoba:
- je nieregularnie i monotonnie. W efekcie dochodzi do niedoborów składników odżywczych oraz niedoborów hipo- i witamin;
- jest na ścisłej diecie niskokalorycznej lub monodiecie, co prawie zawsze prowadzi do braku witamin;
- jest regularnie narażony na wzmożony wysiłek fizyczny (wykonuje ciężką pracę fizyczną, uprawia sport itp.), co powoduje uszczuplenie zapasów witamin w organizmie;
- przeszedł operację i chorobę. W takim przypadku należy „wspomóc” organizm dostarczając dodatkowych składników odżywczych;
- przyjmuje leki utrudniające wchłanianie witamin.
Kompleksy multiwitaminowo-mineralne przepisywane są także kobietom w ciąży, które w okresie rodzenia dziecka potrzebują zwiększonej dawki składników odżywczych, dzieciom w okresie intensywnego wzrostu (niemowlęctwo i okres dojrzewania) oraz osobom starszym, których organizm nie jest już w stanie wchłonąć niezbędnych substancji aby zapewnić sobie normalne życie.
Jeśli należysz do którejś z wymienionych grup, staniesz przed pytaniem: jakie multiwitaminy są najlepsze? Optymalnym wyborem będzie kompleks witaminowy dobrany pod kątem Twojego indywidualnego zapotrzebowania na składniki odżywcze, należący do grupy witamin, a nie suplementy diety (suplementy diety), których skuteczność nie została jeszcze udowodniona, a wyprodukowany przez godny zaufania producent.
Przegląd multiwitamin dla kobiet
Najlepsze multiwitaminy dla kobiet to te, które dobiera się z uwzględnieniem cech wiekowych organizmu. Faktem jest, że procesom dorastania i starzenia towarzyszą zmiany poziomu hormonów. Biorąc to pod uwagę, farmakolodzy opracowując kompleksy witaminowe zwiększają dawkę składników odżywczych, które są dla kobiety najbardziej potrzebne na tym etapie.
Po 30 latach
W tym wieku dla zachowania zdrowia i urody wystarczą ogólnowzmacniające kompleksy witaminowe. Polecamy stosować Alphabet-Cosmetic i Duovit, które wzmacniają układ odpornościowy, odżywiają skórę, włosy i paznokcie, a także poprawiają pamięć i pomagają złagodzić zmęczenie.
Od 40 roku życia
Czas zadbać o przedłużenie młodości, dlatego przeznaczone dla tego wieku kompleksy witaminowe pomagają zachować jędrność i elastyczność skóry, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i radzą sobie ze stresem psycho-emocjonalnym. Najbardziej skuteczne w tym przypadku są „Centrum”, „Complivit „Shine” i „Vitrum”. Z tej ostatniej linii lepiej wybrać „Beauty Elite” (odmładza skórę i zapewnia zdrowie włosom), „Performance” (zwiększa wydajność) i „Memory” (zwiększa koncentrację i poprawia pamięć).
Kto ma ponad 50 lat
Po 50. roku życia kobieta przechodzi menopauzę, dlatego ważne jest, aby znaleźć taką kombinację witamin i minerałów, która zminimalizuje negatywne skutki tego stanu i odmłodzi organizm. „Undevit”, „Alfabet 50+” i „Vitrum Centuri” doskonale radzą sobie z tym zadaniem.
Multiwitaminy dla kobiet w ciąży
Kompleksy witaminowe przepisywane w czasie ciąży wyróżniają się, ponieważ dawka zawartych w nich składników jest znacznie wyższa niż norma dla zwykłego człowieka i może powodować alergie, hiperwitaminozę i zatrucie. Należy je przyjmować wyłącznie na zalecenie lekarza.
Najpopularniejsze obecnie multiwitaminy to:
| Nazwa multiwitamin | plusy | Minusy |
| Alfabet-Zdrowie Mamy | Witaminy i minerały ułożone są w trzech tabletkach, co eliminuje „sąsiedztwo” dwóch substancji, które wzajemnie neutralizują swoje działanie | Zmniejszona zawartość wszystkich składników aktywnych, więc będziesz musiał pić dodatkowy kwas foliowy i inne korzystne substancje |
| Prenatalne Vitrum | Nie zawiera dużo jodu i jest przepisywany kobietom z nadmierną czynnością tarczycy | Wysoka cena |
| Bezpłatna mama | Niska zawartość wapnia i fosforu, dzięki czemu mogą go bezpiecznie przyjmować kobiety z chorobami nerek | Nie ma jodu, więc będziesz musiał go wziąć osobno |
| Elevit Pronatal | Zwiększona zawartość magnezu, dlatego kompleks ten jest przepisywany kobietom ze zwiększonym napięciem macicy i skłonnością do skurczów | Bez jodu |
| Pregnawit | Zbilansowana zawartość witamin i mikroelementów | Brak jodu |
Najlepsze multiwitaminy dla dzieci
Jak już pisaliśmy, jak wybrać multiwitaminy dla dziecka, teraz tylko przypomnimy: wybierając kompleks witamin, zwróć uwagę na jego skład. Jeśli Twoje dziecko jest uczulone na witaminę C, poszukaj jej multiwitaminy dla dzieci powyżej pierwszego roku życia z kwasem askorbinowym wytwarzanym z owoców róży.
Stworzyliśmy tabelę multiwitamin odpowiadającą wiekowi dziecka:
Jakie multiwitaminy są najlepsze dla mężczyzn?
Dla mężczyzn w każdym wieku ważne jest utrzymanie wysokiego napięcia mięśniowego i funkcjonalnych funkcji seksualnych. Farmakolodzy wzięli to pod uwagę podczas tworzenia multiwitaminy dla mężczyzn. Ale i tutaj są pewne niuanse:
- „Alfabet” jest odpowiedni dla osób młodych i aktywnych, ponieważ pobudza aktywność mózgu i zwiększa wytrzymałość organizmu;
- męska wersja „Duovit” zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek, dlatego jest wskazana dla przedstawicieli silniejszej płci, których wiek osiągnął co najmniej 40 lat;
- „Vitrum Life” sprzyja rozwojowi masy mięśniowej, zapobiega rozwojowi miażdżycy i starzeniu się. Polecany dla mężczyzn uprawiających sport;
- „Complivit Classic” można stosować w celu zapobiegania osłabieniu funkcji rozrodczych.
Mamy nadzieję, że naszym artykułem przekonaliśmy Cię, że przyjmowanie multiwitamin przypomina przyjmowanie leków: oba mają swoje wskazania i są przyjmowane na zalecenie lekarza.
Jakich multiwitamin potrzebujemy i czy w ogóle ich potrzebujemy? Zobacz opinię lekarza na ten temat na filmie:
Multiwitaminy dla dorosłych, witaminy, wielokrotne doustne, dla dorosłych; lek złożony, witaminy
Wskazania
Zapobieganie i leczenie niedoborów witamin.
Dorośli doustnie: 1 tabletka, drażetka lub kapsułka 1 raz dziennie.
Nazwy handlowe, formy wydania, producenci
Dodatki multiwitaminy:
Dodatki multiwitaminowe z minerałami: rozpuszczalne tabletki. „NP Pharma”
Aerovit:
Beviplex:
Bemiks S: drażetka. „Ejzacibashi”
Berocca: tabletki powlekane. "F. Hoffmann-La Roche”
Berocca wapń i magnez: rozpuszczalne tabletki; tabletki powlekane.
Biovital: drażetka. "F. Hoffmann-La Roche”
Płyn Biovital: roztwór do podawania doustnego w butelkach o pojemności 325 ml i 650 ml. "F. Hoffmann-La Roche”
Van-E-Day dla kobiet:
Van-E-Day dla mężczyzn: tabletki powlekane. Bayera
Maksymalnie Van-E-Day: tabletki powlekane. Bayera
Van-E-Day 55 plus: tabletki powlekane. Bayera
Vibovit: proszek do sporządzania roztworu do podawania doustnego w saszetkach. „Kutnowski zakład farmaceutyczny Polfa”
Vidaylin-M: syrop w butelkach 90 ml. „ICN Farmaceutyki”
Witamina 15 Solko: tabletki powlekane. „Sołko Bazylea”
Vitamkur: kapsułki. „sześcian”
Granulat Vitanova: granulat do sporządzania roztworu do podawania doustnego 200 g „KRKA”
Vitanova-D: granulat do sporządzania roztworu do podawania doustnego 200 g w butelkach. „KRKA”
Witatka:
Vitasharm: tabletki powlekane. „Werofarm”
Witrum:
Życie Vitruma: tabletki powlekane. „Unifarm”
Vitrum Plus: rozpuszczalne tabletki. „Unifarm”
Superstres Vitrum: tabletki powlekane. „Unifarm”
Vitrum Centuri: tabletki powlekane. „Unifarm”
Cyrk Vitrum: tabletki do żucia. „Unifarm”
Hexavit: drażetka. „ICN Farmaceutyki”
Hexavit: drażetka. „Werofarm”
Hexavit: drażetka. „UfaVita”
Gendevit: drażetka. „ICN Farmaceutyki”
Gendevit: drażetka. „Werofarm”
Gendevit: drażetka. „UfaVita”
Heptavit: tabletki powlekane. „ICN Farmaceutyki”
Geriatryczny Pharmaton: kapsułki. Firma Boehringer Ingelheim Pharma
Tabletki musujące Gerovital firmy Dr. Theiss:
Ginvit: kapsułki. „Lajka Labs”
Glutamewit: tabletki powlekane. „Werofarm”
Granulat Gravinova: granulat do sporządzania roztworu do podawania doustnego 90 g „KRKA”
Dekamewit: tabletki powlekane. „ICN Farmaceutyki”
Dekamewit:
Cukierki multiwitaminowe Dr. Theiss: pastylki do ssania „Naturalne”
Duovit: drażetka. „Akrichin”
Duovit: drażetka. „KRKA”
Ipkavit: kapsułki; krople do podawania doustnego w butelkach 15 ml; syrop w butelkach 120 ml. „Laboratoria Ipki”
Kaltsinova: pigułki; granulat do sporządzania roztworu do podawania doustnego 90 g „KRKA”
Kwadewit: tabletki powlekane. „ICN Farmaceutyki”
Complivit: tabletki powlekane. „UfaVita”
Tonik lecytonowy: syrop w butelkach 200 ml. „KRKA”
Makrovit: pastylki do ssania „Akrichin”
Makrovit: pastylki do ssania „KRKA”
Tabletki musujące Mulvitamol marki Dr. Theiss: rozpuszczalne tabletki. „Naturalne”
Multibiont z kwasem askorbinowym: rozpuszczalne tabletki. „Merck”
Multibiont z wapniem i magnezem: rozpuszczalne tabletki. „Merck”
Multiwit: roztwór do podawania doustnego w butelkach o pojemności 200 ml. „Produkt naturalny”
Multivita plus: rozpuszczalne tabletki. „Hemofarmacja”
Multiprodukt dla kobiet:
Multiprodukt dla mężczyzn: rozpuszczalne tabletki. „Produkt naturalny”
Multiprodukt dla osób starszych: rozpuszczalne tabletki. „Produkt naturalny”
Wiele zakładek DD-4:
GD z wieloma zakładkami: tabletki powlekane. Międzynarodowy Ferrosan
Multifit-M: kapsułki; pigułki; syrop. „Torrent farmaceutyczny”
Ol-Amin: tabletki powlekane. „Terabel Pharma”
Oligovit: drażetka. „ICN Farmaceutyki”
Pangexavit: tabletki powlekane. „Werofarm”
Pentovit: tabletki powlekane. „Werofarm”
Polibion N: krople do podawania doustnego w butelkach 20 ml. „Merck”
Pregnavit: kapsułki. „Merkle/ratiopharm”
Pregnavit F: rozpuszczalne tabletki. „Merkle/ratiopharm”
Revivona: kapsułki. „Nycomed”
Revit: drażetka. „ICN Farmaceutyki”
Revit: drażetka. „UfaVita”
Sana-Sol: syrop w butelkach 250 ml i 500 ml. „Nycomed”
Specjalna drażetka Merz: drażetka. „Merz”
Supradin: rozpuszczalne tabletki. „Bałkańska Farma”
Supradin: rozpuszczalne tabletki. "F. Hoffmann-La Roche”
Supradin Rosz: drażetka. "F. Hoffmann-La Roche”
Teravit: tabletki powlekane. „SAGMEL”
Triovit: kapsułki. „KRKA”
Undevit: drażetka. „ICN Farmaceutyki”
Undevit: drażetka. „Werofarm”
Undevit: drażetka. „UfaVita”
Multiwitamina Upsavit: rozpuszczalne tabletki; tabletki do żucia. „Laboratoria UPSA”
Fenule: kapsułki. „Laboratoria Ranbaxy”
Ferro-witalny: drażetka. „Ejzacibashi”
Centrum: pigułki. „Whitehall”
Endur-V: tabletki długo działające. Produkty wytrzymałościowe
Endur-VM: pigułki. Produkty wytrzymałościowe
Energotoniczny Doppelherc: roztwór doustny w butelkach o pojemności 20 ml, 250 ml, 500 ml, 700 ml i 1 l. „Queisser Pharma”
Uniwersytet: emulsja do podawania doustnego w butelkach 100 ml. „Ejzacibashi”
Unicap B: syrop w butelkach 100 ml. „Apteka i Upjohn”
Unicap M:
Unicap T: pigułki. „Apteka i Upjohn”
Witaminy z grupy B są niezbędne dla organizmu człowieka. Wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu, poprawiają zdolność myślenia, uczestniczą w hematopoezie, regulują przemianę materii. Niedobór tych substancji w organizmie powoduje rozwój różnych poważnych chorób. Na szczęście hipowitaminozę można dziś łatwo pokonać za pomocą środków farmaceutycznych. Osobom w każdym wieku zaleca się okresowe przyjmowanie tabletek z witaminą B.
Jaki wpływ mają witaminy z grupy B na organizm?
Grupa B obejmuje następujące korzystne związki:
- B 1 lub tiamina;
- B2 lub ryboflawina;
- B3 lub kwas nikotynowy;
- B4 lub cholina;
- B5 lub kwas pantotenowy;
- B6 lub pirydoksyna;
- B7 lub biotyna;
- B8 lub inozytol;
- B 9 lub kwas foliowy;
- B 10 lub kwas para-aminobenzoesowy;
- B 12 lub cyjanokobalamina.
Spośród powyższych witamin najbardziej niezbędne dla organizmu są B 1, B 2, B 6 i B 12. Należy je przyjmować okresowo w tabletkach. Osoba potrzebuje innych substancji w małych ilościach, więc dostają się do organizmu w obfitości wraz z pożywieniem. Głównym objawem braku witamin z grupy B jest zespół chronicznego zmęczenia. W związku z tym zaleca się stosowanie multiwitamin z grupy B w następujących przypadkach:
- w warunkach dużego stresu intelektualnego i psychicznego;
- przy ciągłym stresie;
- na choroby układu nerwowego;
- na zaburzenia pracy serca i układu krążenia;
- w przypadku wszelkich przewlekłych patologii;
- na choroby skóry;
- na zaburzenia przewodu pokarmowego.
Główną funkcją witamin z grupy B jest dostarczanie organizmowi energii. To właśnie te substancje odgrywają główną rolę w tworzeniu glukozy z węglowodanów oraz metabolizmie białek i lipidów. Grupa B jest dość niestabilna, związki nie potrafią kumulować się w tkankach, szybko opuszczać organizmu, a w obecnych realiach nie zawsze da się zachować pożywną i urozmaiconą dietę. Dlatego zarówno dorosłym, jak i dzieciom zaleca się okresowo przyjmowanie kompleksów witaminowych.
Zazwyczaj lekarze przepisują pacjentom witaminy z grupy B w postaci roztworów do wstrzykiwań lub tabletek. Tabletki są wygodniejsze w użyciu niż zastrzyki. Ponadto wiele osób nie lubi przyjmować zastrzyków witaminowych, ponieważ są one dość bolesne.
Lista najlepszych preparatów witaminowych zawierających witaminy z grupy B
Apteki sprzedają dziś ogromną liczbę dobrych i skutecznych kompleksów witaminowych dla dorosłych i dzieci. Poniżej znajdują się nazwy i cechy najlepszych tabletek witaminy B.
. Kompleksowy preparat na bazie witamin z grupy B. Tabletki zawierają także retinol, tokoferol, kwas askorbinowy, składniki mineralne i ekstrakt z żeń-szenia. Lek zalecany jest w profilaktyce i leczeniu zaburzeń nerwowych, poprawiających sprawność fizyczną i intelektualną oraz eliminujących skutki stresu. Jedną tabletkę należy przyjmować podczas śniadania, popijając wodą. Rekrutacja trwa od 30 do 40 dni. Przeciwwskazania: nadciśnienie, epilepsja, hiperkalcemia, zwiększona pobudliwość nerwowa, niedokrwistość z niedoboru żelaza. Leku nie należy stosować u dzieci poniżej 16 roku życia. Cena: od 489 do 700 rubli.
. Lek zawiera witaminy B 6, B 9 i B 12. Kompleks przeznaczony jest do zapobiegania i leczenia miażdżycy, niedokrwienia, angiopatii i pogorszenia krążenia krwi w mózgu. Należy przyjmować jedną tabletkę dziennie. Przyjęcie trwa od 20 do 30 dni. W przypadku przekroczenia dawki mogą wystąpić działania niepożądane: reakcja alergiczna, zawroty głowy, bóle głowy, zaburzenia snu, nudności, nadmierne tworzenie się gazów. Cena: około 218 rub.
Neurobex. Drażetki zawierające witaminy B 1, B 6, B 12. Wskazania do stosowania: zaburzenia układu nerwowego i przewodu pokarmowego, słabe krążenie, zapalenie skóry i trądzik wywołany niedoborem witamin z grupy B. Dorośli 1 – 2 tabletki trzy razy dziennie, dzieci – 1 tabletka 1 lub 2 razy dziennie. Leku nie powinny stosować dzieci poniżej 2 roku życia, a także osoby cierpiące na erytrocytozę, czerwienicę lub chorobę zakrzepowo-zatorową. Lek może powodować działania niepożądane: nudności i reakcję alergiczną, której towarzyszy zaczerwienienie i podrażnienie skóry. Koszt leku waha się od 300 do 350 rubli.
Neurovitan. Kompleks witamin obejmujący tiaminę, ryboflawinę, pirydoksynę i cyjanokobalaminę. Przepisany na patologie układu nerwowego, wątroby, serca, naczyń krwionośnych. Lek można również stosować w leczeniu anemii, zapalenia skóry, łysienia, alkoholizmu i uzależnienia od papierosów. Dzienna porcja dla dorosłych to 1 – 4 tabletki, dla dzieci – do 3 tabletek, w zależności od wieku. Przebieg leczenia wynosi od 2 do 4 tygodni. Zabrania się łączenia leku z napojami alkoholowymi. Cena: 400-900 rub.
Blagomax Kompleks witamin B. Suplement diety zawierający ryboflawinę, pirydoksynę, cyjanokobalaminę, inozytol, kwas nikotynowy, foliowy i pantotenowy. Wskazania do stosowania: ciągły stres, przeciążenia intelektualne i fizyczne. Należy przyjmować jedną kapsułkę dziennie podczas posiłków. Odbiór odbywa się przez długi okres czasu, co najmniej 6 tygodni. Lek jest przeciwwskazany u osób skłonnych do alergii, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Cena: około 160 rubli.
B-complex 50. Kompleks witaminowy zawierający wszystkie witaminy z grupy B oraz lecznicze składniki roślinne: pietruszka, otręby ryżowe, rzeżucha wodna, lucerna. Zaleca się go w przypadku zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego i narządów trawiennych, osłabienia wzroku, pogorszenia stanu włosów, skóry i płytek paznokciowych. Należy przyjmować jedną tabletkę dziennie po posiłku. Lek jest przeciwwskazany w okresie ciąży, karmienia piersią i skłonności do alergii. Koszt: około 1500 rub.
Doppelhertz aktywny magnez + witaminy z grupy B. Lek zawiera tiaminę, pirydoksynę, cyjanokobalaminę, kwas foliowy, magnez. Kompleks polecany jest przy zaburzeniach pracy serca, zmęczeniu fizycznym i psychicznym. Należy przyjmować jedną tabletkę dziennie. Wizyta trwa miesiąc. Lek jest przeciwwskazany u dzieci, osób skłonnych do alergii, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Cena: 244-282 rub.
Które kompleksy witaminowe dla dzieci zawierają witaminy z grupy B?
Dla dzieci witaminy z grupy B można kupić nie tylko w tabletkach, ale także w syropie. Najlepsze preparaty witaminowe dla dzieci: Pikovit, Multi-tabs Malysh, Adivit.
Witaminy z grupy B należy przyjmować prawidłowo, aby dobrze wchłaniały się w przewodzie pokarmowym. Leki należy przyjmować o tej samej porze dnia. Tabletki należy popić wodą, nie należy pić niczego zbyt gorącego lub zimnego. Witaminy mogą powodować reakcję alergiczną, dlatego należy uważnie zapoznać się z instrukcją, aby sprawdzić, z ilu tabletek składa się dzienna porcja i jak długo powinno trwać przyjmowanie.