Bardzo niska temperatura ciała. Przyczyny niskiej temperatury ciała u osoby dorosłej

25.10.2018

W stanie normalnym temperatura ciała zarówno osoby dorosłej, jak i dziecka nie powinna przekraczać 37 stopni, czyli 36,6–36,9 to zdrowe odczyty termometru, a w przypadku dolnej granicy temperatura do 36–35,5 daje powód do obawa.

Na świecie jest wielu ludzi, dla których 35,5 to temperatura pracy i przez całe życie nie doświadczają żadnych problemów z tego powodu „nie jest to normą”. Nie będziemy rozpatrywać tych przypadków. Powinieneś włączyć alarm, jeśli Twoje ciało nie spotkało się z taką temperaturą i jeśli czujesz się z tego powodu wyraźnie źle.

Co robić?

Na początek zdefiniujmy objawy niskiej temperatury, czyli jak nazywa się ten stan - utraty sił:

  1. Słabość.
  2. Chęć snu, nawet jeśli sen był długi.
  3. Uczucie nieuzasadnionej irytacji.
  4. Zahamowanie działań i myśli.
  5. Zły ogólny stan zdrowia.

Przyczyny obniżonej temperatury ciała

  1. Czynniki zewnętrzne (przyczyny) wywołujące niską temperaturę u dorosłych i dzieci są powszechnie znane i banalne - przepracowanie w pracy (nauce), brak wakacji, stres i ciągłe napięcie, nadmierna aktywność fizyczna i inne przyjemności współczesnego życia sygnalizują, że czas się zatrzymać i wziąć oddech. Stąd utrata sił i temperatura 35 stopni. Organizm po prostu nie chce iść dalej i nie ma innego wyjścia, jak tylko odpocząć na zwolnieniu lekarskim. Nie należy osiągać takich przeciążeń, a przy pierwszym odczuciu „przepracowania” trzeba dać sobie trochę odpocząć i codziennie zażywać walerianę, serdecznik czy eleutherococcus, aby złagodzić stres i dobrze się wyspać.
  2. Czynniki wewnętrzne, w wyniku których temperatura ciała spada poniżej 35,5, obejmują brak witamin, mikroelementów itp. Obejmuje to niedokrwistość z niedoborem żelaza oraz brak witamin B, C. Tutaj będziesz potrzebować badań krwi na hemoglobinę, konsultacji z terapeutą i zestaw leków przywracających równowagę substancji niezbędnych dla organizmu.
  3. Kolejnym czynnikiem wewnętrznym jest stan odporności. Na przykład niska temperatura ciała pojawia się po wyzdrowieniu z poważnej choroby, która pochłaniała wszystkie siły, a teraz organizm niezwykle ciężko znosi najmniejsze obciążenie. Również spadek temperatury może być spowodowany niezbilansowaną dietą, dietą lub długotrwałym postem. Przede wszystkim należy sięgnąć po witaminy i od razu przeliczyć codzienną dietę na rzeczywiste zapotrzebowanie na białka, tłuszcze i węglowodany. Takie obliczenia są dokonywane na podstawie normalnej wagi, na kilogram której wymagana jest pewna norma składników odżywczych. W Internecie są miliony tabel, które pomogą Ci obliczyć dietę.
  4. Przyczyną niskiej temperatury może być zatrucie organizmu na skutek przeciążenia wątroby nadmiernymi wydalaniami alkoholu, a także na skutek samoleczenia. Często wcielając się w rolę lekarza wszystkowiedzącego, bierzemy leki, które sami sobie przepisaliśmy, nie przestrzegając dawkowania. W rezultacie organizm zostaje zatruty, czego konsekwencje są dość tragiczne.
  5. Przyczyną spadku temperatury poza normalny zakres może być początek zaostrzenia chorób przewlekłych. Jeśli masz pecha i go masz, zapraszamy do lekarza.
  6. Temperatura spada z powodu niedoczynności tarczycy - dysfunkcji tarczycy związanej ze spadkiem jej aktywności. W przypadku tego niezbyt niebezpiecznego, ale znaczącego stanu, ważne jest okresowe odwiedzanie lekarza, aby zapobiec zaostrzeniom.
  7. Niezdrowe nadnercza również powodują spadek temperatury. Aby zapobiec chorobom tych narządów, ważne jest, aby nigdy nie odmawiać organizmowi picia czystej wody. Picie dużej ilości płynów i spożywanie sezonowych owoców oczyszczających organizm powinno stać się regułą.

Inne powody

Kobiety w ciąży często skarżą się na niską temperaturę - 35-35,5, której towarzyszą nudności i migreny. Okres ten zwykle występuje w pierwszym trymestrze ciąży i nazywany jest zatruciem.

Wszystkie objawy, łącznie z niską temperaturą, należy zgłaszać do poradni położniczej podczas regularnych badań, aby nie przeoczyć żadnej poważnej choroby.

Dlaczego temperatura ciała dziecka spada?

Chore dziecko popada w letarg i apatię, traci apetyt, nawet jeśli podaje się mu jego ulubione dania. Przede wszystkim należy zmierzyć mu temperaturę, a jeśli spadnie do 35–35,5, lepiej zgłosić się do pediatry, a przed przyjazdem ogrzać dziecko okładką grzewczą, kocykiem lub położyć się przy nim, przytulając dziecko, ogrzewając je swoim ciałem. Nie ma potrzeby robić nic więcej, w przeciwnym razie możesz zaszkodzić ciału dziecka.

Temperaturę ciała wynoszącą 33 stopnie uważa się za krytyczną - taka hipotermia występuje, jeśli dziecko ma hipotermię, na przykład spędza dużo czasu na zewnątrz przy silnym mrozie. Hipotermia może wystąpić również u dorosłych. Należy pamiętać, że jeśli u pacjenta podejrzewa się hipotermię, nie należy go wkładać bezpośrednio do gorącej kąpieli, aby nie spowodować skurczu naczyń i śmierci. Jeśli hipotermia jest poważna, należy zacząć od przebrania się w ciepłe, suche ubranie i ogrzania się ciepłymi, ale nie gorącymi napojami.

W krytycznych przypadkach najpierw wzywają pogotowie, a następnie udzielają pierwszej pomocy do czasu przybycia zespołu medycznego.

Co zrobić, jeśli temperatura ciała spadnie poniżej normy

Generalnie, jeśli nie martwi Cię spadek temperatury, a zdarza się to rzadko, to nie możesz bić na alarm, a po prostu odpocząć i włączyć do swojej diety witaminy. Jeśli schorzenie wymaga wizyty u lekarza, można przepisać kurs fizjoterapii lub balneoterapii, przepisać leki regenerujące lub kurację na przewlekłe dolegliwości.

W większości przypadków konieczne jest zapobieganie i samodzielne prowadzenie stylu życia, w którym nie może dojść do „utraty sił” i niskiej temperatury.

Oto, co należy zrobić:

  • dbaj o swoje zdrowie – jedz zdrową żywność i porzuć złe nawyki;
  • utrzymuj nawyk kładzenia się spać przed północą;
  • wysypiaj się - co najmniej 8 godzin dziennie;
  • aktywność fizyczna, umiarkowane sporty;
  • przewietrz pomieszczenie, w którym spędzasz cały czas, polej się zimną wodą;
  • spędzać 20–30 minut dziennie na spacerach;
  • Weź witaminy;
  • staraj się unikać stresujących sytuacji, wybierając dziesiątą drogę;
  • ćwicz mimikę twarzy, aby się uśmiechać.

Zarówno dorośli, jak i dzieci mogą przestrzegać tych zasad, aktywując wszystkie funkcje ochronne organizmu.

Odżywianie i temperatura

Aby podnieść temperaturę do normy, zaleca się przygotowanie następującej mieszanki - zmiel orzechy włoskie z suszonymi morelami, suszonymi śliwkami, miodem i rodzynkami. Otrzymaną masę należy przyjmować jedną łyżeczkę raz dziennie. Nawet dziecko polubi ten lek.

Drugi przepis polega na zaparzeniu herbaty z liści porzeczki, do ostudzonego bulionu dodać sok z cytryny i łyżkę miodu. Wypij za jednym razem.

Trzecią opcją jest witamina porzeczkowa. Porzeczki zmielić z cukrem i pić przez cały dzień z ciepłą herbatą. Porzeczki są niezwykle bogate w witaminę C.

Co dokładnie zrobić, jeśli temperatura spadnie do 35 stopni u dziecka lub osoby dorosłej:

  1. Ułóż pacjenta w łóżku i przykryj go ciepłym kocem.
  2. Na stopach należy położyć ciepłe poduszki grzewcze lub butelki z ciepłą wodą.
  3. Napełnij miskę ciepłą wodą i weź kąpiel stóp z olejkami eterycznymi z igieł sosnowych i dziurawca zwyczajnego.
  4. Pij nalewkę z dziurawca zwyczajnego lub ciepłą herbatę z konfiturą malinową lub witaminą.
  5. Babcia metoda polega na piciu wody za pomocą grafitu, który wcześniej rozdrobniono na proszek. Grafit podnosi temperaturę na kilka godzin.
  6. Wykonaj trochę ćwiczeń fizycznych - biegaj, rób przysiady lub 10-20 pompek. Pomoże Ci to wzmocnić i zwiększyć częstotliwość pracy mięśnia sercowego. W ten sposób organizm szybciej się rozgrzeje.
  7. Buduj pozytywne emocje, w takiej atmosferze powrót do zdrowia nastąpi szybciej.

Jeśli przez kilka dni będziesz się źle czuć i nie możesz podnieść temperatury, musisz udać się do lekarza.

Niska temperatura ciała u osoby dorosłej często występuje ze względu na indywidualne cechy organizmu i nie powoduje żadnej szkody dla zdrowia. Ale częściej hipotermia jest dowodem rozwoju procesów patologicznych. Aby przywrócić wskaźniki do normy, ważne jest zidentyfikowanie głównego powodu, który spowodował gwałtowny spadek wartości.

Długotrwała niska temperatura ciała wskazuje na rozwój choroby

Jaką temperaturę ciała uważa się za niską u dorosłych?

Wskaźnik zmienia się w ciągu dnia, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet - rano jest nieco niższy od zwykłej wartości, a wieczorem wręcz przeciwnie, zaczyna rosnąć. Dla zdrowej osoby dorosłej temperatura poniżej 36 stopni przez długi czas jest niska.

Dlaczego niska temperatura jest niebezpieczna?

Niska temperatura stwarza zagrożenie dla organizmu i prowadzi do pogorszenia wydajności:

  • mózg;
  • aparat przedsionkowy;
  • procesy metaboliczne;
  • system nerwowy;
  • kiery.

Jeśli temperatura ciała spadnie krytycznie poniżej 32 stopni, osoba może zapaść w śpiączkę. Brak szybkiej pomocy lekarskiej zwiększa ryzyko śmierci.

Dlaczego temperatura ciała jest obniżona?

Niestabilna temperatura występuje pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych.

Powoduje Objawy
Czynniki zewnętrzne Czynniki wewnętrzne
ciężka hipotermiaosłabiony układ odpornościowyból głowy, ogólne osłabienie, dreszcze, znaczna utrata energii, senność, nudności, drżenie lub drętwienie kończyn
stres lub szokzatrucie substancjami toksycznymi lub szkodliwymi
napięty harmonogram pracywyczerpanie organizmu
picie nadmiernych ilości alkoholubrak witamin i mikroelementów
brak odpoczynku i prawidłowego snuobecność oparzeń i innych uszkodzeń skóry, które stymulują rozszerzenie naczyń krwionośnych
przestrzeganie ścisłej diety, postdługotrwałe niekontrolowane stosowanie leków przeciwdepresyjnych, uspokajających lub uspokajających
Temperatura poniżej 35,5 stopnia u człowieka jest jednym z objawów niektórych chorób.

Zimno

Spadek temperatury obserwuje się w przypadku przeziębienia z powodu ciężkiej hipotermii. Należy ogrzać pomieszczenie, położyć się w łóżku i umieścić pod stopami podkładkę grzewczą. Aby uniknąć dalszych szkód dla zdrowia, zabrania się pocierania alkoholem lub octem. W przypadku ARVI w wyniku silnego wyczerpania organizmu pacjenta obserwuje się spadek temperatury ciała i tachykardię.

W przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej obserwuje się częste ataki migreny

Odwodnienie

W przypadku zatrucia następuje zatrucie organizmu, co prowadzi do ciężkiego odwodnienia, osłabienia i obniżenia temperatury ciała. Pogorszenie stanu powoduje drgawki, obniżenie ciśnienia krwi i utratę przytomności. Należy jak najszybciej wezwać lekarza, który w zależności od ciężkości stanu zaleci niezbędne leczenie lub zabierze pacjenta do szpitala. Przed przyjazdem lekarza zaleca się wypicie wody niegazowanej, zielonej herbaty i kompotu z suszonych owoców.

Spadek poziomu hemoglobiny we krwi i zmniejszenie liczby czerwonych krwinek prowadzi do głodu tlenu, a w rezultacie do obniżenia temperatury, pogorszenia wydajności i silnej bladości skóry.

Częsty ból w okolicy brzucha wskazuje na patologię nadnerczy

Niewydolność wątroby

Prowadzi do zaburzenia termoregulacji i braku glikogenu. Głównymi objawami są utrata apetytu, nagła utrata masy ciała, nudności, utrata pamięci i pojawienie się żółtawego zabarwienia skóry. Diagnozę przeprowadza się za pomocą biochemicznego badania krwi i USG jamy brzusznej.

Jeśli masz problemy z wątrobą, Twoja skóra zmieni kolor na żółty.

Choroby układu hormonalnego

Cukrzyca powoduje częste oddawanie moczu, silne pragnienie i suchość w ustach, drętwienie kończyn, utratę wagi i zwiększony apetyt. Zaburzeniom w funkcjonowaniu tarczycy towarzyszy zaburzenie równowagi wodno-solnej, co prowadzi do skoków wartości – po wysokiej temperaturze po pewnym czasie odnotowuje się niską wartość. Obserwuje się również takie objawy, jak suchość skóry, bezprzyczynowy przyrost masy ciała, zaparcia i silny obrzęk.

Należy zbadać poziom cukru we krwi i poziom hormonów tarczycy.

W przypadku chorób układu hormonalnego kończyny puchną

Infekcje wirusowe i bakteryjne

Po chorobie funkcjonowanie układu odpornościowego stopniowo wraca do normy, w miarę postępu rekonwalescencji obserwuje się utratę sił i hipotermię. Główną cechą jest to, że w ciągu dnia wskaźnik utrzymuje się na poziomie 37 stopni i więcej, a wieczorem spada do 35, czemu towarzyszy silne pocenie się i senność. Średnio stan ten utrzymuje się do 2 tygodni.

Patologie wirusowe charakteryzują się silnym poceniem

Guzy

Obecność nowotworów łagodnych lub złośliwych prowadzi do zaburzeń koordynacji ruchów, obniżenia temperatury, bólów głowy i ciągłego uczucia zimna w kończynach. Musimy zrobić tomografię komputerową.

Noszenie dziecka

U kobiet w czasie ciąży wskaźnik jest niższy niż normalnie - taki stan, przy braku bólu i pogorszeniu samopoczucia, nie oznacza obecności patologii i nie wymaga pomocy lekarza.

Spadek temperatury ciała podczas ciąży jest zjawiskiem normalnym.

Wskaźnik zmniejsza się przed nadejściem miesiączki lub w okresie menopauzy.

Niektórzy ludzie mają wrodzoną hipotermię – oznacza to, że dla nich niska temperatura jest uważana za normalną i nie powoduje uczucia dyskomfortu.

Co robić w niskich temperaturach

Aby zwalczyć niestabilne temperatury, wprowadź zmiany w swoim zwykłym stylu życia:

  1. Codziennie wykonuj ćwiczenia i bierz prysznic kontrastowy. Idź spać w wentylowanym pomieszczeniu.
  2. Utrzymuj zbilansowaną codzienną dietę i pij co najmniej 2 litry wody dziennie. Jedz gorzką czekoladę, pij mocną kawę, herbatę z malinami lub ciepłe mleko z miodem.
  3. Zażywaj witaminy, aby wzmocnić swój układ odpornościowy. Zrezygnuj z alkoholu i papierosów.
  4. Zwracaj większą uwagę na odpoczynek, unikaj braku snu, nadmiernego wysiłku i silnego stresu.
  5. Regularnie utrzymuj prawidłową temperaturę ciała. Wybierz odpowiednie ubrania, aby nie było im ani za gorąco, ani za zimno.
  6. Przestań brać leki bez recepty.

Temperaturę możesz podnieść za pomocą kąpieli stóp – do pojemnika z ciepłą wodą dodaj 5 kropli olejku eukaliptusowego lub 1 łyżkę. l. musztarda w proszku. Wykonuj procedurę przez pół godziny kilka dni z rzędu.

Opisane zintegrowane podejście pomoże oczyścić organizm z toksyn, rozszerzyć naczynia krwionośne, normalizować procesy metaboliczne i pobudzić krążenie krwi. Po zabiegach konieczne jest ponowne wykonanie pomiarów temperatury - jeżeli wskaźnik osiągnął dopuszczalną wartość, zaleca się monitorowanie stanu przez kilka dni. Jeśli temperatura wzrośnie lub spadnie, należy zgłosić się do lekarza.

Kiedy wezwać karetkę

Powinieneś wezwać lekarza, jeśli:

  • pacjent ma niebezpiecznie niską temperaturę, co doprowadziło do utraty przytomności;
  • po podjęciu niezbędnych działań wskaźnik nadal spada;
  • niską wartość wykryto u osoby starszej, gdy jej stan zdrowia się pogarsza;
  • obniżeniu temperatury towarzyszą częste wymioty, wzmożona potliwość, dławienie, silny ból, krwawienie, zbyt wysokie lub niskie ciśnienie krwi, zaburzenia funkcji wzrokowych i słuchowych.

Jeśli temperatura spadnie do 34 stopni, możliwy jest zawał serca, ciężkie zatrucie organizmu, wstrząs anafilaktyczny lub krwawienie wewnętrzne - brak pomocy medycznej może prowadzić do śmierci.

Powinieneś zwracać uwagę na swoje zdrowie, istnieje wiele przyczyn pojawienia się hipotermii - nieprawidłowa diagnoza i niewłaściwie dobrane leczenie spowoduje znaczne szkody dla organizmu.

Każdy może doświadczyć stanu, w którym nagle zaczyna odczuwać gorączkę. Przyczyny tego mogą być bardzo różne, od przeziębienia po chorobę zakaźną. Co zrobić w tym przypadku, nie jest tajemnicą. Konieczne jest zmierzenie temperatury, a jeśli przekroczy 38 stopni, zażycie leku przeciwgorączkowego.

Ale może się zdarzyć zupełnie odwrotna sytuacja. U pacjenta może wystąpić zbyt niska temperatura ciała (hipotermia). Stanowi temu towarzyszą następujące objawy:

  • skrajne wyczerpanie;
  • ogólna słabość;
  • senność;
  • zawroty głowy;
  • półomdlały;
  • letarg;
  • dreszcz;
  • powolna reakcja;
  • drażliwość;
  • słaby puls;
  • niedociśnienie;
  • utrata przytomności;
  • trudności w poruszaniu się;
  • halucynacje (w szczególnie skrajnych przypadkach).

Pomimo tego, że stan, w którym niska temperatura występuje u osoby dorosłej lub u dziecka, jest zjawiskiem rzadkim, należy zwrócić należytą uwagę na ten problem.

Czy istnieje norma?

Długotrwały stan hipotermii może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji w organizmie, począwszy od uszkodzenia narządów wewnętrznych aż do śmierci.

Jeśli 35 stopni jest normą dla danej osoby, oznacza to obecność choroby przewlekłej w jego ciele. Jeśli termometr nie wskazuje więcej niż 32 stopnie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że pacjent zapadnie w śpiączkę, a przy 29 - umrze.

Biorąc pod uwagę, że wszyscy ludzie mają swoje indywidualne cechy ciała, prawdopodobne jest, że mogą wystąpić niewielkie odchylenia od normy. Jeśli pacjent czuje się dobrze, badania nie wykazały żadnych patologii, nie ma żadnych dolegliwości ani chorób przewlekłych, to najprawdopodobniej jest to wyjątek potwierdzający regułę.

Z medycznego punktu widzenia średnie granice normalnej temperatury wynoszą od 35,5 do 37 stopni. Różne czynniki mogą mieć wpływ na wahania:

  • Pory dnia;
  • faza cyklu menstruacyjnego;
  • wiek;
  • wpływ środowiska;
  • ciąża;
  • indywidualne cechy ciała.

Co oznacza ten stan?

Osoby, które po raz pierwszy doświadczają hipotermii, zastanawiają się, dlaczego tak się dzieje. W rzeczywistości może być wiele przyczyn, spójrzmy na najczęstsze:

  • obniżona odporność – jeśli przestałeś się prawidłowo odżywiać lub cierpiałeś na jakąś chorobę, prawdopodobnie osłabiły się mechanizmy obronne organizmu i potrzeba czasu, aby je odbudować;
  • brak witamin - niedożywienie, przestrzeganie monodiety, wykluczenie jakichkolwiek pokarmów, a także niedobór tłuszczów i węglowodanów;
  • choroby zakaźne - każda choroba osłabia układ odpornościowy, a jeśli towarzyszy im wzrost temperatury, nadmierne stosowanie leków przeciwgorączkowych może prowadzić do działań niepożądanych i znacznie obniżyć temperaturę;
  • hipotermia ciała - gdy nadejdą zimne dni, należy zachować szczególną ostrożność i unikać odmrożeń;
  • długi pobyt w zimnej wodzie – jeśli wolisz kontrastowy prysznic lub zimowe pływanie, to pamiętaj, że zimna woda może obniżyć temperaturę ciała;
  • przemęczenie;
  • zatrucie pokarmowe lub zatrucie spowodowane nadmiernym spożyciem alkoholu;
  • obniżony poziom hemoglobiny;
  • krwotok wewnętrzny;
  • przyjmowanie niektórych leków – przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych lub nasennych może powodować hipotermię;
  • przedawkowanie leków;
  • brak równowagi hormonalnej - jeśli kobieta jest w ciąży lub ma owulację, możliwe są zmiany temperatury;
  • choroby tarczycy;
  • przewlekłe choroby nerek i wątroby;
  • choroby mózgu;
  • nadciśnienie lub niedociśnienie;
  • onkologia;
  • HIV AIDS;
  • cukrzyca;
  • zapalenie płuc;
  • posocznica;
  • robaki;
  • Ostra infekcja dróg oddechowych – u dzieci w wieku przedszkolnym jednym z objawów choroby układu oddechowego może być niska temperatura.

Diagnostyka


Jeśli u pacjenta występuje wyraźna hipotermia, lekarz może zlecić następujące badania:

  • ogólna analiza moczu;
  • ogólna analiza krwi;
  • pomiar temperatury;
  • Pomiar ciśnienia;
  • elektrokardiogram;
  • prześwietlenie;
  • godzinna diureza;
  • Pulsoksymetria.

Jak znormalizować stan?

Znając objawy i przyczyny hipotermii, musisz zrozumieć, jak postępować i jakie działania należy podjąć, aby podnieść temperaturę.

  1. Jeśli termometr wskazuje mniej niż 34 stopnie, natychmiast wezwij karetkę.
  2. Umieścić osobę w łóżku lub w miejscu chronionym przed zimnem.
  3. Jeśli to możliwe, zakryj całe ciało lub przynajmniej kończyny. Zostaw głowę otwartą.
  4. Jeśli Twoje ubrania zamoczą się, natychmiast je zdejmij i załóż suche.
  5. Jeśli pacjent czuje się dobrze, można wziąć kąpiel o temperaturze nie wyższej niż 37 stopni.
  6. Możesz położyć na klatce piersiowej podkładkę grzewczą z ciepłą wodą lub koc termiczny.
  7. Upewnij się, że pacjent pije wystarczającą ilość płynów. Preferuj ciepłą herbatę lub napój owocowy.
  8. Nigdy nie używaj kawy ani napojów alkoholowych w celu podniesienia temperatury.
  9. Jeśli pacjent zemdleje lub straci przytomność i nie można wyczuć tętna, należy rozpocząć sztuczne oddychanie i uciskanie klatki piersiowej przed przybyciem karetki.

Jeśli zauważysz wahania temperatury, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w przypadku odchyleń od normy. Zwłaszcza jeśli u dziecka wystąpi hipotermia. Organizm dziecka jest znacznie bardziej wrażliwy niż osoba dorosła i silniej reaguje na zmiany w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych.

Równa się 36,6°C. W rzeczywistości ta wartość nie jest jedyną poprawną - dopuszczalne są odchylenia kilku dziesiątych stopnia w obu kierunkach. Jeśli temperatura ciała spadnie poniżej 36,2°C, wówczas uważa się ją za niską.

Ważne jest, aby u zdrowego człowieka temperatura ciała zmieniała się w zależności od pory dnia i wielu innych powodów. Zatem temperatura ciała osoby, która właśnie się obudziła, jest znacznie niższa niż w środku dnia. Tylko jeśli utrzymuje się na niskim poziomie przez dwa do trzech dni, warto podjąć działania.

Dlaczego niska temperatura ciała jest niebezpieczna?

Spadkowi temperatury ciała do 36,2°C i niżej towarzyszy uczucie ogólnego osłabienia, utraty sił, dreszcze i zawroty głowy. W tej temperaturze metabolizm zwalnia, a organizm przechodzi w tryb ekonomicznego funkcjonowania. Ogólnie rzecz biorąc, jest nie mniej niebezpieczny niż podwyższony poziom, ponieważ organizmowi trudniej jest przeciwstawić się wszelkiego rodzaju bakteriom i wirusom.

Ponadto spadek temperatury ciała wiąże się z ogólnym osłabieniem i zaburzeniami koncentracji, co może prowadzić do kontuzji na skutek zaniedbania. Jeśli temperatura ciała będzie nadal spadać i osiągnie 32°C, następuje śmierć.

Jakie środki podjąć w przypadku obniżenia temperatury ciała?

Najczęściej przyczyną spadku temperatury jest proste przepracowanie. Należy dać organizmowi odpocząć i wesprzeć go spożywaniem naturalnych immunostymulantów (np. herbaty imbirowej z miodem). Dobrze jest wziąć kurację multiwitaminową i poddać się masażowi; Umiarkowana aktywność fizyczna i poranny prysznic kontrastowy również wyjątkowo pozytywnie wpłyną na kondycję organizmu. Jeśli wszystkie te środki nie doprowadzą do poprawy stanu, należy skonsultować się z lekarzem i poddać się badaniu.

Temperatura ciała jest uważana za najbardziej pouczający i dostępny wskaźnik stanu zdrowia. W przypadku przeziębień, infekcji i zaostrzeń wielu chorób przewlekłych zwykle diagnozuje się jej nasilenie. Zdarza się jednak również odwrotna reakcja organizmu – gdy temperatura ciała ulega obniżeniu. Czy to patologia? Jak niebezpieczny jest spadek temperatury i co należy zrobić, aby pomóc organizmowi uporać się z problemem?

Najpierw wyjaśnijmy, które niższe odczyty termometru mogą być niebezpieczne, a co jest normalne.

Standardowa norma dla temperatury ciała człowieka pod pachą wynosi 36,6 stopnia Celsjusza. Jest to jednak średni standard, który różni się znacznie w zależności od indywidualnego przypadku.

Zatem dla tej samej osoby o różnych porach dnia temperatura będzie inna: rano będzie niższa (badany właśnie się obudził i wszystkie układy jego ciała wciąż się regulują), po południu termometr będzie wskazywał zanotuj 36,6, a wieczorem, gdy osoba będzie zmęczona, termometr ponownie pokaże niższe liczby (powiedzmy 36,4).

Jednocześnie niektóre mają normalne wartości 36,6, podczas gdy inne mają poziom nieco wyższy lub nieco niższy. Za prawidłowy uważa się zakres 35,6 – 36,9. Ale pod warunkiem, że podmiot czuje się dobrze, nie odczuwa dyskomfortu, zmęczenia, bólów głowy i takie wskaźniki są u niego wykrywane przez długi czas.

Jednakże spadek temperatury ciała danej osoby (hipotermia) może być objawem choroby lub oznaką hipotermii. Zarówno u dorosłych, jak i u dzieci będzie niebezpieczny już przy poziomach poniżej 35,0. Jeśli temperatura spadnie dalej, a termometr spadnie poniżej 34,0, praca wszystkich układów wewnętrznych ulegnie spowolnieniu: pacjent odczuje duszność, wystąpi bradykardia, dreszcze i uczucie zimna, skóra stanie się blada, zimny pot pojawią się lekkie drżenia rąk i palców, mowa zwolni, świadomość będzie zdezorientowana, możliwe są halucynacje, nudności i wymioty.

Wskazanie termometru poniżej 35,0 jest powodem do wezwania lekarza.

Jeśli temperatura jest niska, spada poniżej 32,0, jest to stan zagrażający życiu. Należy pilnie wezwać lekarza. Takie wskaźniki mogą wywołać śpiączkę, zatrzymanie oddechu i śmierć pacjenta. Oznacz poniżej 21,0 stopni uważany za śmiertelny dla człowieka.

Kiedy hipotermia u dzieci jest normalna?

W przypadku różnych grup wiekowych dzieci przyczyny niskich odczytów termometru są różne. Jak różne są metody eliminacji tego stanu. W wielu przypadkach hipotermia u dzieci ma te same przyczyny, co u dorosłych, ale czasami jest wywoływana przez określone czynniki.

U niemowląt

W pierwszych dniach życia noworodki czasami mają niską temperaturę. Jest to tak zwany szok termiczny. Dziecko przeżyło stres po urodzeniu, a potem znalazło się w nowych warunkach. Jego system termoregulacji jest wciąż w fazie regulacji, dlatego w pierwszych dniach normalne odczyty noworodków wynoszą do 35,6 stopnia. Dziecko musi tylko być dobrze przykryte i zapewnione ciepło.

Wcześniaki mają również obniżoną temperaturę ciała. Potrzebują dodatkowego ciepła, dopóki ich własna termoregulacja nie zostanie dostosowana.

W okresie dojrzewania

Następuje gwałtowny wzrost hormonów, który czasami wpływa na regulację wymiany ciepła w organizmie nastolatka. Dzieje się tak dlatego, że podwzgórze, które odpowiada za zapewnienie prawidłowej termoregulacji „rdzenia” (narządów wewnętrznych), również ulega skokowi hormonalnemu i w tak nietypowy sposób reaguje na zmiany.

Najczęstsze przyczyny niskich odczytów termometru u dorosłych i dzieci

Hipotermia jako patologia jest rzadka, podwyższona temperatura ciała jest znacznie częstsza. Jednak niska temperatura ciała ma również poważne przyczyny i jest swego rodzaju markerem sygnalizującym problem.

Statystyki mówią, że około 80% wszystkich przypadków hipotermii wiąże się z niedostatecznym odżywianiem i zbyt dużym stresem, co prowadzi do wyczerpania sił witalnych. Do najbardziej prawdopodobnych przyczyn patologicznych należą:

Stres

Kiedy człowiek przez długi czas znajduje się w stresującej sytuacji, mało śpi, nie ma apetytu, a w wyniku ciągłego stresu traci znaczną ilość energii, co odbija się na jego zdrowiu.

Osoba odczuwa ciągłe zimno, zmęczenie, czasami ból głowy, zawroty głowy i nudności.

Jeśli przyczyną jest stresująca sytuacja, wystarczy odpocząć, a temperatura wróci do normy. W trudnych przypadkach konieczna będzie konsultacja z psychoterapeutą.

Zmęczenie

Wśród przyczyn hipotermii będzie chroniczne zmęczenie, zbyt dużo energii zużywa się w wyniku nadmiernego wysiłku, co wpływa na obecność białek, tłuszczów i węglowodanów w organizmie. Ich niedobór prowadzi do wyczerpania i zaburzenia termoregulacji. W takich przypadkach pojawia się zmęczenie, ból głowy i uczucie zimna, czasami pojawiają się dreszcze i mdłości. Jeśli jesteś przemęczony, aby przywrócić normalną temperaturę, musisz dobrze odpocząć, dobrze się odżywiać i wysypiać się.

Dieta

Kolejną przyczyną niskiej temperatury ciała człowieka i braku równowagi węglowodanowo-białkowej jest dieta. Długotrwałe ograniczenia węglowodanów i tłuszczów prowadzą do wyczerpania organizmu, anemii z niedoboru żelaza i zaburzeń termoregulacji.

Pojawiają się tu nudności, uczucie ciągłego zmęczenia, dreszcze, włosy stają się łamliwe, paznokcie blade i słabe, skóra bardzo sucha i blada. Może wystąpić dzwonienie w uszach i zawroty głowy.

Aby złagodzić objawy, należy udać się do lekarza i poddać się leczeniu. Niska hemoglobina jest niebezpieczna w przypadku bardziej złożonych zaburzeń, ponieważ nie dochodzi do dostarczania składników odżywczych do dosłownie wszystkich narządów wewnętrznych.

Przebyta infekcja

Co więcej, dosłownie każda infekcja, od zwykłego ARVI po chorobę Botkina lub kiłę, może powodować niską temperaturę. Kiedy wirusy lub bakterie dostaną się do organizmu, wszystkie siły odpornościowe zostają zmobilizowane do walki z nimi. Następuje znaczny wzrost temperatury, po czym następuje proces odwrotny: najpierw gorączkę zastępuje temperatura podgorączkowa, a następnie może ona spaść do 35,6. Organizm musi dostosować termoregulację. Tutaj wystarczy trochę poczekać, a po kilku dniach temperatura sama wróci do normy.

Wynik leczenia (hipotermia jatrogenna)


Hipotermia występuje po operacjach chirurgicznych, tutaj w wyniku znieczulenia następuje blokada zakończeń nerwowych, co powoduje nieprawidłowe działanie narządów termoregulacyjnych.

Do częstszych i częstszych przyczyn należy zbyt intensywna, wysoka temperatura. Jest to typowe dla młodych pacjentów, matki nie zawsze mogą poprawnie obliczyć dawkę leku. W takich przypadkach odnotowuje się zimny pot, bladość skóry, ból głowy, zimne dłonie i stopy.

Co zrobić, jeśli po zażyciu zbyt dużej dawki leku przeciwgorączkowego masz obniżoną temperaturę? Koniecznie owiń pacjenta ciepłym kocem, połóż na jego stopach podkładkę grzewczą i możesz zaproponować pacjentowi ciepłą kąpiel stóp z musztardą. Pij ciepłą herbatę z malinami lub zieloną herbatę z echinaceą. Nie podawaj kawy ani herbaty, która jest zbyt gorąca. Działania należy podejmować stopniowo, aby nie narażać pacjenta na nagłe zmiany temperatury.

Hipotermia

Ludzie są stałocieplne i dlatego są podatni na niskie temperatury otoczenia. Temperatura może spaść, jeśli przebywasz w zimnej wodzie przez dłuższy czas lub jeśli przebywasz w zimnie zbyt długo bez odpowiedniego ubrania.

Najbardziej znany zapis (dziecko przeżyło) to dziewczynka przebywająca na zimnie bez ubrania przez 6 godzin.
Do rozgrzania i podniesienia temperatury potrzebne będą dużo ciepłych napojów, ciepłych koców i ubrań. Dobrze jest wziąć ciepły prysznic lub kąpiel. Na klatkę piersiową i tył głowy przykłada się ciepłą podkładkę grzewczą. W najtrudniejszych przypadkach w szpitalu podaje się dożylnie ogrzany roztwór chlorku wapnia.

Ale musisz stopniowo rozgrzewać osobę. Pracuj powoli ze wzrostem temperatury. Tak więc dla osoby o temperaturze ciała 34,0 kąpiel o temperaturze 37,0 będzie nie tylko ciepła, ale także gorąca.

Jeśli są miejsca odmrożone, nie można ich pocierać, wystarczy zastosować bandaż termiczny (w ten sposób skóra nagrzeje się od wewnątrz i otrzyma najmniejsze uszkodzenia).

Jeśli oddech ustanie, wykonaj sztuczne oddychanie.

Gdy hipotermia jest objawem choroby przewlekłej

Przyczyny niskiej temperatury ciała człowieka mogą kryć się w zaostrzeniu chorób przewlekłych. Długotrwały spadek powinien zdecydowanie Cię ostrzec, jeśli masz następujące objawy:

  • Ciągłe uczucie zimna, dreszcze.
  • Ból głowy.
  • Problemy z oddychaniem.
  • Dysfunkcja serca.
  • Kruche włosy i paznokcie.
  • Blada skóra.
  • Trudności w zapamiętywaniu.
  • Dezorientacja.
  • Zmęczenie, ogólne osłabienie.

Stale niska temperatura ciała, uzupełniona niektórymi z tych objawów, powinna być powodem wizyty u terapeuty. W przyszłości konieczne będzie wykonanie szeregu badań w celu ustalenia diagnozy i przepisania odpowiedniego leczenia.

Niska temperatura ciała sama w sobie nie jest chorobą, ale jest oznaką innej choroby. Choroby, które mogą powodować hipotermię, obejmują:

Dysfunkcja tarczycy. Tutaj niska temperatura wystąpi na tle powolnych procesów psychicznych, łamliwych włosów i paznokci oraz szybkiego zmęczenia. Ten stan jest spowodowany brakiem hormonu TSH (tarczycy). Leczenie może przepisać wyłącznie endokrynolog.

Brak równowagi hormonalnej. Są one charakterystyczne nie tylko dla nastolatków, ale także dla kobiet w ciąży i kobiet w okresie menopauzy. Obniżenie temperatury ciała nie zawsze jest powodem leczenia. W celu zbadania i leczenia należy skontaktować się z terapeutą lub ginekologiem.

Choroby przewlekłe w postaci utajonej. W przypadku niektórych chorób, np. nowotworów mózgu, jednym z objawów choroby może być długotrwała hipotermia. Obecność specyficznych objawów przy niskiej temperaturze ciała może być spowodowana chorobami nadnerczy, nerek, wątroby i krwawieniem wewnętrznym. Hipotermię obserwuje się również, gdy ciśnienie krwi spada.

Tylko specjalista o wąskim zakresie może określić przyczyny i przepisać leczenie, ale najpierw należy skonsultować się z terapeutą.

Choroby skórne. Występowanie chorób skóry wpływających na duże obszary może powodować obniżenie temperatury. Tutaj jest to spowodowane faktem, że krew musi służyć dotkniętym obszarom, w wyniku czego cierpi zaopatrzenie innych narządów.

Alkohol, narkotyki. Zbyt duże dawki alkoholu etylowego w organizmie, narkotyki i szereg innych zatruć, przewlekły alkoholizm, narkomania również powodują obniżenie temperatury ciała. Szczególnie niebezpieczne jest odurzenie się na mrozie. Spowoduje to szybszy spadek temperatury, co często prowadzi do powikłań, takich jak odmrożenia i uszkodzenia narządów wewnętrznych.

Jeśli w wyniku zaostrzenia choroby przewlekłej wystąpi obniżona temperatura ciała, tylko specjalista może podpowiedzieć, co robić. Tutaj potrzebujesz nie tylko konsultacji, ale także kompetentnego, długotrwałego leczenia.

Co robić w niskich temperaturach?

W życiu codziennym, przy niskiej temperaturze ciała, należy podjąć szereg obowiązkowych działań:

  1. Zmierz temperaturę, jeśli odczyt będzie poniżej 35,0, wezwij pogotowie.
  2. W przypadku odczytów powyżej tego znaku należy ustalić przyczynę. Jeśli przyczyną tego problemu jest hipotermia, niedawna choroba lub dieta, potrzebne będą ciepłe napoje, gorące kąpiele stóp i ciepłe ubrania.
  3. W przypadku przepracowania wszystkie powyższe procedury należy uzupełnić dobrym snem.
  4. Przy długotrwałym spadku (ponad 1-2 tygodnie) lepiej skonsultować się z terapeutą, aby ustalić, co oznacza niska temperatura.
  5. Obecność dodatkowych objawów, takich jak zahamowanie mowy, utrata przytomności, silna bladość, powinna być powodem do pilnego wezwania karetki.

Poddaj się leczeniu i bądź zdrowy!