Zapobieganie zaćmie oka. Zaćma: przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie Czym jest zaćma oka

Zaćma to patologicznie zmieniony stan oczu, który powstaje w wyniku zmętnienia i utraty elastyczności soczewki. To jedna z najczęstszych chorób oczu, dotykająca najczęściej osoby starsze. Choć dziś choroba ta jest coraz młodsza, coraz częściej diagnozuje się ją u młodych ludzi.

Soczewka oka młodego mężczyzny dobrze przepuszcza światło ze względu na swoją przezroczystość. Jest elastyczny i doskonale skupia wzrok na obiektach znajdujących się w różnych odległościach. Z wiekiem stopniowo staje się mętna, co prowadzi do zmniejszenia ilości przepuszczanego światła i możliwości skupienia się na obrazie.

Rozwój choroby następuje na skutek stopniowego zmętnienia soczewki, które odpowiada za skupienie oka na obrazie określonych obiektów. W miarę rozwoju zaćmy wzrok znacznie się pogarsza. Zaawansowane przypadki choroby mogą prowadzić do całkowitej utraty wzroku.

Choroba jest jedną z najczęstszych przyczyn na świecie prowadzących do całkowitej utraty wzroku. Ryzyko rozwoju choroby wzrasta wraz z wiekiem. Wczesne stadia patologii można leczyć tradycyjnymi metodami. Późniejsze okresy wymagają interwencji chirurgicznej.

Przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie zaćmie interesują dziś wielu ludzi. Jest to jeden z palących problemów współczesnej ludzkości, dlatego postaramy się szczegółowo zrozumieć ten problem.

Rodzaje i stopnie zaćmy

Obecnie istnieje kilka klasyfikacji medycznych tego zaburzenia. Przede wszystkim wyróżnia się formy nabyte i wrodzone. Występuje najczęstsza forma nabyta. Ale postać wrodzoną diagnozuje się u noworodków niezwykle rzadko.

Najczęściej ta forma nie wymaga leczenia i nie prowadzi do specjalnych problemów w układzie wzrokowym dzieci. Rzadko diagnozuje się dość złożoną postać - wrodzoną, wymagającą natychmiastowego leczenia, ponieważ choroba może doprowadzić dziecko do całkowitej ślepoty.

Choroba jest również podzielona na typy w zależności od lokalizacji zmętnienia soczewki. Zgodnie z tym dostępne są następujące typy:

• polarny – uszkodzenie obwodowych warstw tkanki biegunów tylnych i przednich;
• jądrowy - zmętnienie jednego z jąder;
• strefowy lub warstwowy - wykrywa się naprzemienność zdrowej i chorej tkanki;
• torebkowa - zmętnienie znajduje się tylko na torebce przedniej;
• błoniasty - tworzenie mętnej błony w wyniku połączenia torebki tylnej i przedniej, co następuje w wyniku resorpcji tkanki soczewki, występującej na dowolnej części powierzchni;
• zaćma całkowita - dotyczy to całej tkanki.

Prawie wszystkie typy nabytych form podlegają stopniowemu rozwojowi. Ale jednocześnie każda forma choroby, w zależności od jej postępu, przechodzi przez główne cztery etapy własnego rozwoju:

1. etap pierwszy lub początkowy - procesy patologiczne w wciąż przezroczystej soczewce dopiero zaczynają się na obwodzie poza strefą optyczną; na tym etapie wzrok z reguły jest normalny;
2. etap drugi lub niedojrzały - soczewka stopniowo mętnieje, gdyż zmętnienie stopniowo zajmuje centralną strefę optyczną, co prowadzi do pogorszenia widzenia;
3. etap trzeci lub dojrzały - zmętnienia zajmują prawie całą powierzchnię, ostrość wzroku znacznie spada, stopniowo osiągając poziom percepcji światła;
4. etap czwarty lub przejrzały - charakteryzuje się procesem rozpadu włókien soczewki, substancja upłynnia się, sama soczewka staje się jednolita mlecznobiała, a struktura kapsułki stopniowo nabiera złożonego kształtu.

Rodzaje uszkodzeń soczewek

Współczesna medycyna wyróżnia kilka rodzajów zmian chorobowych. Należy zaznaczyć, że specyfika objawów i leczenia choroby zależy od cech morfologicznych i lokalizacji zmętnień, które charakteryzują się ogromną różnorodnością. Ostrość wzroku ulega największemu pogorszeniu, gdy zmętnienia znajdują się naprzeciwko źrenicy, która wówczas nabiera mlecznego, szarego lub szarawo-białego odcienia.

Zmętnienia zlokalizowane na obwodzie mają mniejszy wpływ na ostrość wzroku. Wykrycie zmętnień soczewki w początkowej fazie choroby jest możliwe jedynie dzięki specjalnym metodom badawczym. A nie rozwijające się wady punktowe mogą występować przez całe życie, nie prowadząc do zmian patologicznych.

Na przykład patologia może być zlokalizowana pod torebką w obszarze bieguna przedniego i mieć wygląd stożkowego wzniesienia skierowanego w stronę komory przedniej. Nazywa się to piramidalnym - zmętnienie znajduje się w środku, zmniejszając ostrość wzroku.

Ale tylny biegun znajduje się pod torebką na tylnym biegunie i może się z nim stopić. Wygląda jak szarawo-biała, okrągła chmura. Mętność jądrowa lub centralno-sferyczna, ma centralne położenie, wyraźne granice. Wrzecionowaty - łączy oba bieguny soczewki, rzadki.

Zmiana warstwowa lub strefowa to naprzemienność przezroczystych, mętnych warstw rozmieszczonych wokół jądra. Ten typ charakteryzuje się mętnymi wiązkami włókien w strefie równikowej jądra lub poza nim. Ponad 40% wszystkich wrodzonych zaćm ma tego typu zmiany.

Postać błoniasta charakteryzuje się całkowitym zmętnieniem i często łączy się z innymi problemami oczu: zezem, oczopląsem, zmniejszoną objętością. Z biegiem czasu masa soczewki upłynnia się i rozpuszcza, pozostawiając jedynie gęsty film z osadami wapiennymi lub kryształkami cholesterolu.

Najczęściej choroba objawia się w wieku dorosłym. Ale dzisiaj choroba stała się znacznie młodsza. Współczesna medycyna wyróżnia następujące rodzaje chorób: urazowe, popromienne, wrodzone, powikłane.

Przyczyny zaćmy oka

Najczęściej główną przyczyną rozwoju zaćmy jest starzenie się organizmu człowieka – naturalny proces, na który człowiek praktycznie nie ma wpływu. Soczewka z czasem się zużywa i mętnieje, dlatego u osób powyżej 60. roku życia łatwo jest zdiagnozować taki czy inny stopień.

Dokładna przyczyna wystąpienia i rozwoju patologii nie została dzisiaj ustalona. Na rozwój choroby wpływa wiele czynników. Niektórych można uniknąć, inne, wręcz przeciwnie, są wynikiem okoliczności niezależnych od człowieka. Istnieje wiele teorii wyjaśniających pochodzenie choroby.

Szczególne miejsce zajmuje teoria uszkodzeń tkanek przez wolne rodniki. W rezultacie powstają nieprzezroczyste cząsteczki, które sprawiają, że tkanka wydaje się mętna. W ciągu życia człowieka te wolne rodniki gromadzą się w organizmie i wywierają na niego negatywny wpływ, w tym na narząd wzroku.

Głównymi przyczynami rozwoju choroby są osłabienie funkcji ochronnych układu odpornościowego organizmu, zaburzenia metaboliczne i nadmierna ekspozycja oczu na światło słoneczne. Soczewka w swojej strukturze nie posiada tkanki nerwowej ani naczyń krwionośnych. Składa się z tkanki białkowej i wody, dlatego nie charakteryzuje się procesami zapalnymi.

Jednak z powodu ekspozycji na światło w soczewce mogą zachodzić pewne reakcje chemiczne, co prowadzi do uwolnienia wielu toksycznych substancji. Toksyny te reagują z tkanką białkową, powodując zmętnienie. W młodym wieku naturalne funkcje ochronne organizmu samodzielnie radzą sobie z tym szkodliwym działaniem.

Jednak z wiekiem funkcje te słabną, procesy metaboliczne ulegają zakłóceniu, co prowadzi do zmniejszenia podaży składników odżywczych, co pogłębia ten problem. A negatywny wpływ szkodliwych czynników zwiększa ryzyko rozwoju choroby.

Rozważa się przyczyny zaćmy:

• złe nawyki – nadużywanie alkoholu, palenie;
• długotrwałe stosowanie kortykosteroidów i innych leków;
• długotrwałe promieniowanie ultrafioletowe na oczach bez okularów ochronnych;
• skutki toksyczne - zła sytuacja środowiskowa, praca w niebezpiecznej produkcji;
• stłuczenia lub mechaniczne, chemiczne urazy oczu;
• związane z wiekiem zaburzenia odżywiania soczewki;
• niedobory żywieniowe przeciwutleniaczy, anemia, wyczerpanie, złe odżywianie, długotrwałe modne diety odchudzające uboga w witaminy, bogata w tłuszcze zwierzęce, węglowodany;
• choroby zapalne oczu – odwarstwienie siatkówki, jaskra, choroby zapalne naczyniówki;
• choroby endokrynologiczne – patologie tarczycy, cukrzyca;
• urazowe uszkodzenia mózgu;
• wysoki stopień krótkowzroczności;
• dziedziczność, predyspozycje genetyczne;
• ciężkie i ostre przewlekłe infekcje - dur brzuszny, malaria, ospa wietrzna, wirus różyczki odry, opryszczka pospolita, toksoplazmoza, odra, wirus cytomegalii;
• wrodzone problemy.

Należy zauważyć, że zaćma wrodzona występuje dość rzadko. Ale objawia się to u milionów noworodków każdego roku. Przyczyny rozwoju tej formy nie zostały dziś w pełni zbadane. Większość lekarzy na całym świecie jest zgodna co do wersji zakażenia wewnątrzmacicznego dziecka, dziedziczności i patologicznej struktury oka.

Każdy chory ma swój indywidualny powód powstania choroby. Ale z reguły główne objawy i pierwsze oznaki są zawsze takie same, co pomaga szybko zdiagnozować chorobę i rozpocząć terapię w odpowiednim czasie. Czas od pojawienia się pierwszych objawów do ostatniego etapu jest różny u poszczególnych osób i trwa średnio do ośmiu lat.

Typowe objawy zaćmy

Aby na czas rozpoznać chorobę, ważne jest poznanie przyczyn zaćmy, objawów, leczenia, profilaktyki, ponieważ objawia się ona zauważalnie, dlatego możliwe jest jej rozpoznanie już na wczesnym etapie rozwoju.

Do najczęstszych objawów choroby zalicza się:

• pojawienie się much, zasłon przed oczami;
• lepsze widzenie do bliży, pogorszenie widzenia do dali;
• zmiana koloru źrenicy;
• naruszenie przejrzystości obrazu, zniekształcenie kształtów, rozmycie konturów, podwojenie obiektów;
• zwiększona wrażliwość na światło.

Niewykryta choroba stopniowo postępuje, pojawiają się nowe objawy:

• przedmioty są postrzegane jakby przez zaparowane okulary;
• świetliste przedmioty mają aureolę;
• jasność kolorów obiektów jest znacznie zmniejszona, postrzeganie kolorów jest zniekształcone;
• W miarę postępu choroby źrenica stopniowo staje się całkowicie biała, a z czasem następuje całkowita ślepota.

Pierwszymi wyraźnymi objawami choroby, na podstawie których okulista może postawić diagnozę, jest wiek pacjenta powyżej 60 lat. Lekarz obserwuje u pacjenta następujący obraz kliniczny - zmętnienia zlokalizowane w różnych częściach powierzchni gałki ocznej, których kolor waha się od szarego do białego.

Mechanizm rozwoju i statystyki choroby

Mechanizm rozwoju zaćmy jest następujący: najpierw zmniejsza się ostrość wzroku pacjenta, następnie oko staje się wrażliwe na światło. Otaczające obiekty stopniowo się rozwidlają, a ich kontury się zacierają. Następnie gałka oczna pokrywa się białym nalotem. Następują nagłe zmiany ciśnienia i pojawia się silny ból.

Pojawienie się różnych objawów zaćmy wskazuje na zmniejszenie przezroczystości struktury soczewki, pogorszenie lub utratę zdolności do przepuszczania promieni świetlnych. Normalny stan fizjologiczny – przezroczystość, elastyczność, zdolność akomodacji.

Pojawienie się objawów wskazuje na zmniejszenie przezroczystości struktur soczewki, pogorszenie lub całkowitą utratę ich zdolności do odpowiedniego przepuszczania promieni świetlnych. Występujące zaburzenia prowadzą do zniszczenia struktury białka i przezroczystości torebki.

Statystyki pokazują, że zaćma jest najczęstszą chorobą wśród osób starszych. Co roku powoduje upośledzenie wzroku milionów starszych osób. Ponad połowa osób w wieku powyżej 60 lat ma taki lub inny etap powstawania patologii.

Po 80 latach choroba występuje u prawie każdej osoby. Co roku wykonuje się miliony operacji zaćmy, jednak liczba ta nie jest wystarczająca, aby skutecznie zwalczyć chorobę. Leczenie zaćmy jest palącym problemem współczesnego świata. Różne metody lecznicze i ludowe znacznie spowolnią rozwój choroby, ale jej nie wyleczą.

Metody leczenia zaćmy

Choroba niepokoi dziś wielu ludzi. Niestety we współczesnej medycynie nie ma leków, które mogłyby wyleczyć chorobę, nawet jeśli jest ona w początkowej fazie. Wśród środków okulistycznych znajdują się takie, które znacznie spowalniają proces powstawania bolesnego stanu.

Jednak najczęściej po kilku latach konieczna będzie operacja usunięcia soczewki. W wyniku manifestacji choroby, w wyniku innej choroby, pacjent musi przejść kompleksową terapię. Wraz z lekami na oczy prowadzona jest terapia podstawowej choroby organizmu.

Najnowocześniejszą metodą chirurgiczną jest leczenie laserowe. Operacja wykonywana jest w znieczuleniu miejscowym i nie zajmuje dużo czasu. Podczas operacji uszkodzoną soczewkę pacjenta wymienia się na soczewkę sztuczną, oczyszczając w pierwszej kolejności gałkę oczną z zmętniałych włókien.

Interwencja chirurgiczna jest dziś uważana za najskuteczniejszą metodę okulistyki. Współczesna medycyna ma wszystkie warunki do przeprowadzenia operacji bez ryzyka dla pacjenta, co czyni tę metodę najbardziej akceptowalną i najwygodniejszą.

Kolejną nowoczesną metodą leczenia chirurgicznego jest fakoemulsyfikacja ultradźwiękowa. Istota metody polega na rozdrobnieniu zmętniałej soczewki za pomocą ultradźwięków, po czym za pomocą aspiracji odsysane są z oka jej fragmenty.

Bardzo ważne jest, aby przyczyny zaćmy, objawy, leczenie i zapobieganie oraz operacja zostały szybko zidentyfikowane i wyleczone. Terapia może być chirurgiczna lub zachowawcza.

Kompleksowa metoda zachowawcza obejmuje specjalne krople do oczu, które poprawiają metabolizm w soczewce, spowalniają postęp zmętnień, metody fizjoterapeutyczne, które pomagają neutralizować szkodliwe toksyny i chronią przed negatywnymi skutkami promieniowania.

Należy pamiętać, że jeśli zaćma już wystąpiła, proces rozwoju będzie tylko kontynuowany, żadne konserwatywne metody nie będą w stanie rozwiązać istniejącego zmętnienia. Jedyną radykalną metodą leczenia choroby i przywrócenia wzroku jest usunięcie chirurgiczne.

Zaćma - leczenie środkami ludowymi

Zaćma jest złożoną, szybko rozwijającą się chorobą. Jest to bardzo podstępne, ponieważ w przypadku braku szybkiego leczenia grozi wystąpieniem całkowitej ślepoty. Stosowanie tradycyjnych metod jest skuteczne tylko na początkowym etapie. Dojrzała, przestarzała zaćma wymaga jedynie operacji.

Ogromna liczba przepisów zebranych przez uzdrowicieli pomaga zapobiegać tej podstępnej chorobie, a nawet ją leczyć. Głównymi pomocnikami w tym zabiegu są nalewki lecznicze, wywary z roślin leczniczych i ziół.

Do stosowania leczniczego: Kalanchoe, koper, oleożywica, świetlik, szałwia, pietruszka, młode liście łopianu, nagietek. Odwary i nalewki z tych roślin łagodzą choroby oczu, częściowo przywracają wzrok i odmładzają organizm.

Zaćma przyczyny, objawy, skuteczne leczenie polega na stosowaniu miodu, co potwierdzają pozytywne opinie osób, które wyzdrowiały z zaćmy. Miód jako produkt leczniczy stosowany jest w różnej postaci: nalewek, okładów, wody miodowej.

Doskonałym sposobem na pozbycie się początkowej fazy jest codzienne picie aromatycznej herbaty ziołowej. Możesz wybrać go według własnego gustu. Takie herbatki wzmacniają odporność chorego i leczą wiele dolegliwości. Chaber, rumianek, mięta to cudowne rośliny skuteczne w leczeniu choroby.

Ponadto w diecie muszą znajdować się duże ilości marchwi – pić sok z marchwi, dodawać ją do sałatek, zup, jeść na surowo. Należy jeść co najmniej pięć kawałków dziennie. Marchew zawiera beta-karoten, bogaty w witaminę A, która pomaga wzmocnić mięśnie oczu.

Należy pamiętać, że nie należy ślepo zwracać się do tradycyjnej medycyny. Rozsądniej jest skonsultować się w tej sprawie z okulistą. Jeśli zmętnienie będzie nadal postępować, tylko operacja może go zatrzymać.

Leczenie zaćmy, objawy, zdjęcia

Zapobieganie zaćmie

Rokowanie w przypadku zaćmy w początkowej fazie jest najczęściej korzystne. Dlatego ważna jest wczesna diagnoza, profilaktyka, leczenie. W tym celu należy dwa razy w roku poddać się badaniom profilaktycznym u okulisty. Dotyczy to zwłaszcza osób po 60. roku życia.

Zapobieganie zaćmie obejmuje listę zasad, których ścisłe przestrzeganie pomaga chronić oczy przed szkodliwymi wpływami. Przede wszystkim w słoneczny dzień zaleca się noszenie okularów przeciwsłonecznych, które redukują szkodliwe działanie promieniowania ultrafioletowego; jedz produkty bogate w przeciwutleniacze.

Konieczne jest także porzucenie złych nawyków – palenia, picia alkoholu. Skuteczną metodą zapobiegania rozwojowi zaćmy jest profilaktyka przedwczesnego starzenia się organizmu, oparta na dobrym odpoczynku, zdrowym śnie i właściwym odżywianiu.

Jak zapobiegać zaćmie oka?

Zapobieganie zaćmie obejmuje wiele różnych technik. W przypadku tej choroby oczu pacjentowi grozi nieodwracalne zmętnienie soczewki, aż do całkowitej utraty wzroku. Wcześniej czy później choroba będzie wymagała wymiany uszkodzonego narządu na implant. Można jednak uniknąć interwencji chirurgicznej, jeśli zostaną podjęte środki zapobiegawcze przy najmniejszych zakłóceniach wzroku. Specjalne krople, różne techniki fizjoterapeutyczne, masaże i ćwiczenia, a także sprawdzone na przestrzeni wieków produkty „zielonej apteki” pomogą zapobiec chorobie lub maksymalnie wydłużyć początkowy okres.

Chowaj się przed słońcem za okularami

Lekowa profilaktyka zaćmy obejmuje stosowanie różnorodnych środków farmakologicznych, głównie okładów i kropli. Opcje nielekowe, oprócz tradycyjnych metod i fizjoterapii, obejmują również stosowanie konstrukcji ochronnych, na przykład okularów przed promieniowaniem ultrafioletowym.
Za ważny czynnik ryzyka rozwoju tej choroby uważa się intensywne narażenie na światło, zwłaszcza ultrafioletowe, na narządy wzroku.

• Przyciemniane okulary mogą się tego pozbyć. Ważne tylko, żeby nie był to tylko ciemny kolor szkła czy plastiku, ale żeby okulary rzeczywiście spełniały funkcję ochronną.

• Jeśli po opalaniu zapomniałeś okularów przeciwsłonecznych, kapelusz z szerokim rondem lub czapka z daszkiem z długim daszkiem zapewniającym cień pomogą nieco załagodzić sytuację.
• W przypadku innych problemów ze wzrokiem, gdy konieczne jest noszenie nie tylko okularów przeciwsłonecznych, ale korekcyjnych, warto wybrać modele z soczewkami fotochromowymi. Nazywa się je również „kameleonami”. Nie tylko filtrują promieniowanie ultrafioletowe, ale także chronią oczy przed jasnym światłem.

Podczas pracy w gorących sklepach i innych obszarach produkcyjnych szkodliwych dla oczu wymagana będzie dodatkowa ochrona oczu. Pomogą w tym projekty takie jak specjalne okulary, maski i filtry świetlne.

Wszystkie te dodatki do mundurów muszą być wygodne i lekkie, bez zniekształceń wizualnych i ograniczania pola widzenia. Powinny zapewniać komfort pracy, a po ciężkim dniu pracy umożliwiać łatwe zdezynfekowanie wszystkich elementów.

Zastosuj krople i fizykoterapię

Profilaktyka zaćmy oczu jest szczególnie istotna dla osób, które spędzają dużo czasu przed telewizorem lub monitorem komputera. Z ich promieniowania w oczach zaczynają pojawiać się plamy, a powierzchnia oczu wysycha. Takie ciągłe napięcie i zmęczenie są pierwszymi krokami do rozwoju zaćmy.

Krople do oczu z witaminami i innymi cennymi substancjami pomogą uporać się z nieprzyjemnymi objawami. Należy je wpajać dość długo i okresowo zmieniać, aby organizm nie przystosował się do leczniczych właściwości leku.

Większość tych kropli jest dobrze tolerowana i nie powoduje żadnych powikłań. Ale przed ich zakupem nadal powinieneś skonsultować się z lekarzem. Dobierze odpowiednią opcję w oparciu o stan Twojego wzroku i zaproponuje odpowiedni schemat stosowania.

Najpopularniejsze krople profilaktyczne:

• Quinax. Chroni soczewkę przed zmętnieniem.
• Często Katachrome. Normalizuje ciśnienie wewnątrzgałkowe, działa antyoksydacyjnie, przeciwzapalnie i regenerująco.
• Vita-jodurol. Działa jako przyspieszacz procesów metabolicznych w tkankach soczewki, poprawia ciśnienie w oku i krążenie krwi, ma właściwości przeciwutleniające.
• Taufon. Wspomaga odbudowę błon komórkowych, zmniejsza zmiany zwyrodnieniowe siatkówki.

Fizjoterapia ta wzmacnia wzrok, obniża ciśnienie w oku, poprawia funkcjonalność zakończeń nerwowych, a także ukrwienie narządów wzroku.

Zapobieganie zaćmie można prowadzić za pomocą medycyny alternatywnej:

Przydaje się wykonywanie ćwiczeń oczu. Takich kompleksów jest wiele i lekarz wybierze ten najlepszy.

Użyj środków ludowych

Aby poprawić wzrok i zapobiec zaćmie, pierwszym krokiem jest nieznaczna zmiana diety.

Mrożone jagody są nieco gorsze, podobnie jak orzechy, kiełki pszenicy, kukurydza, zielony groszek i marchewka. Kolejnym ważnym pierwiastkiem chroniącym przed zmętnieniem soczewki jest luteina. Dużo go jest w marchwi, morelach, cukinii i różnych odmianach kapusty.

Aby wzmocnić wzrok, zwłaszcza soczewkę, metodami ludowymi stosuje się świeżo wyciskane soki warzywne. Najlepszy koktajl przyrządza się z marchwi, pietruszki, endywii i kłączy selera (4:1:1:2). Należy pić 500 ml dziennie, przedłużając przyjemność przez cały dzień.

Mleko i masło też są przydatne, ale w rozsądnych ilościach. Do dodawania soli do potraw należy używać soli kamiennej, a nie morskiej, która zawiera elementy szkodliwe dla wzroku. Jeśli w Twojej diecie nadal brakuje niezbędnych substancji, skonsultuj się z lekarzem. Niech poleci odpowiednie suplementy diety.

Zapobieganie chorobie za pomocą środków ludowych w większości przypadków opiera się na stosowaniu ziół leczniczych.

Oto kilka skutecznych przepisów na zapobieganie zaćmie za pomocą środków ludowych:

1. Balsam z glistnika. Rozcieńczyć sok z tej rośliny wodą (1:2) i przemywać oczy cztery razy dziennie.
2. Napar z nagietka. Kwiaty (szczypta) zaparza się w szklance wrzącej wody, pozostawia na pół godziny, filtruje i pije po pół szklanki trzy razy dziennie.
3. Kompresy jagodowe. Suszone jagody należy namoczyć w mocno zaparzonej, świeżej czarnej herbacie. Pozostaw na pół godziny. Następnie owiń go gazikiem i nałóż na oczy jako balsam.
4. Nalewka z kiełków ziemniaków. Wyrośnięte oczy należy napełnić 200 ml wódki i wysłać do dojrzewania w ciemnym miejscu przez półtora tygodnia. Następnie przefiltruj. Pij małą łyżeczką trzy razy dziennie. Lek ten jest przydatny w przypadku różnych dolegliwości oczu. Ma zdolność zatrzymywania procesów zapalnych i łagodzenia zespołów bólowych.

Ciekawą metodą zapobiegania chorobom narządów wzroku za pomocą środków ludowych są kąpiele oczu. Odwar z roślin leczniczych wlewa się do małej szklanki. Następnie odchylamy głowę do tyłu i umieszczamy pojemnik na każdym oku. Teraz musisz mrugnąć, spróbować otworzyć oko i obrócić je.

Kąpiele oczu można wykonywać przy użyciu różnych ziół:

• Mięta pieprzowa. Dwie duże łyżki pokruszonego surowca wsyp do pojemnika z 500 ml wrzącej wody i gotuj na małym ogniu przez dziesięć minut. Bulion przefiltruj i ostudź.
• Pietruszka. Pęczek świeżych ziół zalać wrzątkiem (sześć szklanek). W razie potrzeby możesz dodać różowe płatki i kwiatostany rumianku. Parzyć przez cztery godziny, przefiltrować. Fajny.

• Rumianek farmaceutyczny. Suszone kwiaty (dużą łyżką) włóż do szklanki z gorącą wodą. Po kwadransie odcedzić i ostudzić.

Te napary i wywary są dodatkowo przydatne do przemywania i okładów.

Istnieje wiele sposobów zapobiegania i leczenia różnych chorób za pomocą środków ludowych, takich jak miód i inne produkty pszczele. Zaćma nie jest wyjątkiem.

Do przemywania oczu używa się słodkiej wody leczniczej. Aby to zrobić, rozpuść małą łyżeczkę miodu w 400 ml wody i gotuj na wolnym ogniu przez pięć minut. Pozostawić płyn do ostygnięcia i przemywać oczy trzy razy dziennie. Domowe krople do oczu są również wykonane z miodu. Aby to zrobić, miód rozpuszcza się również w wodzie destylowanej lub sterylnej (w tej samej proporcji).

Rokowanie w przypadku tej choroby, jeśli zostanie wykryte we wczesnym stadium, jest korzystne: dalsze zmętnienie soczewki i późniejsza operacja mogą być opóźnione o lata.

Jednak w celu wczesnej diagnozy ważne jest regularne badanie u okulisty, szczególnie w przypadku osób starszych, których krewni cierpią na zaćmę i cukrzycę. Ci ostatni muszą także stale monitorować poziom cukru we krwi.

Jak zapobiegać zaćmie

Zapobieganie zaćmie

U wielu osób rozwój zaćmy postępuje powoli i we wczesnych stadiach choroby nie obserwuje się zaburzeń widzenia.

Po pewnym czasie stan ten będzie powodować niedogodności w życiu codziennym. W takim przypadku może być konieczna operacja.

Aby jednak spowolnić zaćmę, istnieje szereg naturalnych środków, po które może sięgnąć osoba z powyższym problemem ze wzrokiem.

Objawy

Główne objawy zaćmy to:

• wrażliwość na światło;
• słabe lub niewyraźne widzenie;
• utrata widzenia na odległość i percepcji głębi;
• podwójne widzenie w jednym oku.

Jeśli wystąpią te wskaźniki, należy natychmiast podjąć odpowiednie działania i rozpocząć leczenie.

Naturalna profilaktyka zaćmy

Jednym z głównych sposobów uniknięcia rozwoju zaćmy bez stosowania leków lub pomocy chirurga jest zmiana stylu życia.

• dobre oświetlenie w domu lub miejscu pracy;
• noszenie okularów przeciwsłonecznych w jasnym świetle słonecznym na zewnątrz;
• unikanie częstej jazdy w ciemności;
• używanie szkła powiększającego podczas czytania;
• palacze powinni minimalizować używanie wyrobów tytoniowych;
• Osoby chore na cukrzycę muszą stale monitorować swój stan.

Aby uniknąć wyżej wymienionej choroby, należy regularnie odwiedzać okulistę, aby szybko zauważyć pojawiające się problemy i zapobiec rozwojowi zaćmy.

Medycyna ziołowa

Aby zapobiec nagłemu dopadnięciu zaćmy, warto włączyć do swojej diety rośliny bogate w przeciwutleniacze. Wśród nich są borówki.

Olejek lawendowy jest popularnym sposobem leczenia zaćmy ze względu na jego potencjał przeciwutleniający. Może pomóc poprawić wzrok, naprawiając uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym w oczach. Nakłada się go na okolice oczu na kilka minut. Powtarzanie procedury raz lub dwa razy dziennie pomoże uniknąć choroby.

Kurkuma jest bogata w związki przeciwzapalne, które również pomagają zapobiegać rozwojowi zaćmy.

Kwasy omega-3

Liczne badania specjalistów na całym świecie potwierdzają korzystne właściwości kwasów Omega-3 w walce z zaćmą. Ten produkt pomaga chronić oczy przed tą nieprzyjemną chorobą.

U osób stosujących w swojej diecie siemię lniane oraz tłuste i niskotłuszczowe ryby (łosoś, sardynki, tuńczyk) ryzyko wystąpienia zaćmy jest minimalne. Na tej podstawie medycyna zaleca spożywanie takich produktów, aby uniknąć wystąpienia nieprzyjemnych chorób.

Witaminy

Najskuteczniejsze metody zapobiegania zaćmie związanej z wiekiem

Niestety, obecnie nie ma konkretnych metod zapobiegania zaćmie wrodzonej. Aby jednak zapobiec zmętnieniu soczewki związanemu z wiekiem, stosuje się szereg środków leczniczych i nieleczniczych. Eksperci zalecają także ochronę oczu przed promieniowaniem ultrafioletowym za pomocą okularów przeciwsłonecznych lub specjalnych soczewek kontaktowych.

Skuteczność kropli do oczu w profilaktyce

Aby zapobiec zaćmie oka, powszechnie stosuje się różne leki. Krople poprawiają krążenie krwi i normalizują metabolizm w tkankach gałki ocznej, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniu soczewki. Według producentów leki skutecznie zapobiegają rozwojowi choroby, a nawet usuwają drobne zmętnienia soczewki.

Jak wiadomo zaćma rozwija się głównie u osób po 40 roku życia. Zwykle soczewka otrzymuje wszystkie składniki odżywcze z cieczy wodnistej krążącej w przedniej i tylnej komorze oka. Z wiekiem zmienia się skład płynu wewnątrzgałkowego, który nie jest w stanie zapewnić soczewce wszystkich potrzebnych witamin i mikroelementów, a gromadzące się w niej toksyny prowadzą do rozwoju zaćmy. Sytuację można poprawić za pomocą specjalnych leków.

Większość kropli zapobiegających zaćmie zawiera witaminy C, A, E, grupę B, stymulatory biogenne i sole nieorganiczne. Wiele leków zawiera ryboflawinę, kwas nikotynowy i glutaminowy, glukozę i kompleksy multiwitaminowe. Wszystkie te składniki nasycają tkankę oka substancjami odżywczymi, poprawiają trofizm soczewki i zapobiegają jej zmętnieniu. Wszystkie te krople należy stosować wyłącznie po konsultacji z okulistą.

Zapobieganie za pomocą środków ludowych

Wiele roślin leczniczych zawiera witaminy i inne substancje biologicznie czynne, które poprawiają metabolizm w tkankach oka. Dlatego profilaktyka zaćmy za pomocą środków ludowych jest często nie mniej skuteczna niż stosowanie nowoczesnych środków farmaceutycznych.

Krople

Do kropli do oczu stosuje się wywary i napary z ziół leczniczych, soku z aloesu i roztworów miodu. Produkty te zawierają wiele przydatnych substancji, dzięki czemu doskonale odżywiają oczy. Lepiej jednak stosować je po konsultacji ze specjalistą.

Popularne przepisy:

• Krople ze świetlikiem. Aby przygotować napar, należy wziąć 40 gramów suszonych ziół i 1 litr wrzącej wody. Świetlik należy napełnić wodą i pozostawić na noc. Rano lek należy przefiltrować i umieścić w chłodnym miejscu. Stosować 1-2 krople do oczu 3-4 razy dziennie. Napar można pić także po jednej szklance kilka razy dziennie. Należy leczyć w ten sposób przez co najmniej 4-5 miesięcy w roku.
• Krople aloesu. Musisz odciąć kilka liści trzyletniego aloesu i włożyć go do lodówki na dwa tygodnie. Następnie wyciśnij z nich sok i rozcieńcz wodą w stosunku 1:10. Stosować do oczu 2-3 razy dziennie (1 kropla do każdego oka). Lek należy przechowywać w lodówce. Przed zakropleniem pipetę z roztworem należy lekko ogrzać nad pojemnikiem z gorącą wodą.

Odwary

Wiele osób stosuje wywary ze skrzypu polnego, szałwii, serdecznika, kwiatów rumianku i owoców głogu, aby zapobiec zaćmie. Najlepszy efekt obserwuje się przy stosowaniu preparatów leczniczych.

Wywary lecznicze należy przyjmować doustnie 2-3 razy dziennie. Aby osiągnąć pożądany efekt, kuracja powinna trwać co najmniej kilka miesięcy.

Balsamy

Różne płyny do oczu są dość skuteczne. Aby je przygotować, weź czysty gazik lub bandaż, złóż je w 6-8 warstw i namocz w naparze leczniczym lub wywaru. Do tych celów można również użyć wacika. Balsam powinien mieć temperaturę pokojową i najlepiej aplikować go na oczy w pozycji leżącej.

Do przygotowania balsamów często używa się soku z glistnika rozcieńczonego wodą w stosunku 1:1. Gazik nasączony lekiem nakłada się na oczy na noc. Skuteczne są również świetlik, nagietek, babka lancetowata i sok z marchwi.

Żywienie profilaktyczne

Zaćma rozwija się najczęściej u osób z hiperglikemią i zaburzeniami metabolizmu węglowodanów. Dlatego, aby temu zapobiec, należy wykluczyć z diety pokarmy podwyższające poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Należą do nich potrawy słodkie, mączne i tłuste.

Lepiej włączyć do swojej diety więcej następujących produktów:

• warzywa i owoce zawierające duże ilości witamin i przeciwutleniaczy;
• masło naturalne, twarożek, śmietana, sery topione, mleko świeże;
• oleje słonecznikowy i arachidowy, migdały, orzechy włoskie, orzechy laskowe;
• łosoś, kalmary, ostrygi i inne owoce morza;
• szpinak, kapusta, żółta papryka, groszek zielony, rzepa, szczaw.

Do żywności należy dodawać sól kamienną, ale nie sól morską. Ten ostatni zawiera wiele związków, które mają negatywny wpływ na narząd wzroku. Należy także rzucić palenie, picie alkoholu, pikantnych i słonych potraw.

Przygotowania do profilaktyki

Leczenie i zapobieganie zaćmie zwykle przeprowadza się za pomocą leków specjalnie przeznaczonych do tego celu. Niestety leki nie zawsze dają pożądany efekt. W większości przypadków jedynie nieznacznie spowalniają postęp już istniejącej zaćmy, jednak w żadnym wypadku nie zastępują leczenia operacyjnego.

Wicein

Dostępny w postaci roztworu w butelkach o pojemności 10 ml. Lek zawiera cysteinę, sól sodową ATP, kwas glutaminowy, nikotynowy, glikol i różne minerały. Stosuje się go w przypadku zaćmy starczej, urazowej, popromiennej i krótkowzrocznej. Preparat Vicein zaleca się stosować wyłącznie u osób z ostrością wzroku większą niż 0,5.

Wadą leku jest krótki okres działania. W kontakcie z powietrzem roztwór wytrąca się bardzo szybko (w ciągu 8-10 dni). Dlatego każdorazowo po zastosowaniu kropli należy bardzo szybko i szczelnie zamknąć butelkę.

Witafakol

Skuteczny lek zapobiegający zaćmie. Zawiera nikotynamid, bursztynian sodu, cytochrom C i adenozynę, która jest prekursorem ATP. Vitafacol przyspiesza procesy metaboliczne w soczewce, zapobiegając w ten sposób jej zmętnieniu. Dostępny w butelkach z zakraplaczem o pojemności 10 ml.

Quinax

Jeden z najpopularniejszych i najskuteczniejszych leków stosowanych w profilaktyce i leczeniu wczesnej zaćmy. Quinax zawiera azapentacen, substancję, która może stymulować enzymy proteolityczne odpowiedzialne za nawilżenie komory przedniej oka. To z kolei przyczynia się do szybkiej resorpcji zmętnień i zwiększenia przezroczystości soczewki.

Producenci twierdzą, że początkowa zaćma może ustąpić pod wpływem tego leku. Quinasc jest przeznaczony do długotrwałego stosowania. Bezwzględnie przeciwwskazane jest samowolne przerywanie leczenia z wyprzedzeniem, ponieważ może to prowadzić do ponownego zmętnienia soczewki.

Taufon

Niedrogi lek zawierający aminokwas taurynę. Ma wyraźny efekt naprawczy i regeneracyjny. Normalizuje procesy metaboliczne nie tylko w soczewce, ale także w innych tkankach gałki ocznej. Szeroko stosowany przy zmianach dystroficznych siatkówki i rogówki, urazach rogówki, różnego rodzaju zaćmie.

Byczy

Jest analogiem poprzedniego leku i jest dostępny w butelkach po 5 i 10 ml. Lek można kupić w większości aptek w przystępnej cenie. Pacjent, który może mieć lub już rozwinęła zaćmę, musi przyjmować Taurynę przez 3 miesiące. Po miesięcznej przerwie należy powtórzyć przebieg leczenia.

Środki zapobiegawcze

Środki zapobiegawcze mogą pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju zaćmy:

• Dokładne mycie po przyjściu z zewnątrz. Podczas spacerów na świeżym powietrzu na spojówkach mogą osadzać się kurz i drobne cząstki, co jest szkodliwe dla narządu wzroku. Dlatego po powrocie do domu należy dobrze umyć oczy bieżącą wodą.
• Chroń oczy przed jasnym światłem i promieniami słonecznymi. Narażenie na promieniowanie ultrafioletowe może wywołać rozwój zaćmy. Dlatego w gorące letnie dni przed wyjściem na zewnątrz należy nosić okulary przeciwsłoneczne.
• Ogranicz oglądanie telewizji i pracę na komputerze. Jasne ekrany mogą powodować zmęczenie wzroku i mieć ogólnie niekorzystny wpływ na oczy.
• Eliminacja śmieciowego jedzenia z diety. Produkty spożywcze nie powinny zawierać barwników, konserwantów ani innych szkodliwych substancji. Słone, pikantne i tłuste potrawy są bardzo szkodliwe.

Profilaktyka metodami nielekowymi

Oprócz leków i środków ludowych w celu zapobiegania zaćmie stosuje się szereg metod nielekowych. Korzystnie wpływają na narząd wzroku i zmniejszają ryzyko rozwoju wielu chorób oczu.

Masaż

Regularny delikatny masaż powiek jest bardzo korzystny dla oczu. Masuj dolną powiekę od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego, górną - nad brwiami. Za skuteczne uważa się akupresurę oczu i lekki masaż płatków uszu. W płatkach uszu znajdują się aktywne punkty, których podrażnienie korzystnie wpływa na narząd wzroku.

Masaż okolicy kołnierza szyjnego pomaga również poprawić krążenie krwi i metabolizm w gałce ocznej i przydatkach oka. To właśnie na poziomie odcinka szyjnego kręgosłupa znajdują się nerwy połączone z analizatorem wzrokowym i odpowiedzialne za jego stan. Warto zaznaczyć, że profilaktyka zaćmy za pomocą takiego masażu zmniejsza ryzyko zachorowania na szereg innych schorzeń okulistycznych.

Elektroforeza

Elektroforeza okolic oczu to metoda podawania leków za pomocą prądu stałego. Często i całkiem skutecznie zastępują zastrzyki podspojówkowe. Za pomocą elektroforezy można wprowadzić do tkanki oka różnorodne witaminy, aminokwasy i inne substancje aktywne. Technikę tę można również zastosować w celu zapobiegania zaćmie.

Akupunktura

Jest to jedna z metod medycyny alternatywnej. Zapewnia wpływ na tzw. punkty akupunktury zlokalizowane wokół oczu oraz w okolicy szyi. Można go stosować w celu zapobiegania rozwojowi zaćmy u osób z grupy ryzyka. Technikę tę stosuje się również w początkowych stadiach choroby.

Gimnastyka

Specjalne ćwiczenia oczu często pomagają uniknąć rozwoju astenopii, krótkowzroczności, jaskry, zaćmy i niektórych innych chorób. Gimnastyka pomaga poprawić przepływ krwi i przyspieszyć metabolizm w tkankach oka, złagodzić napięcie i zmęczenie. Skuteczne są ruchy oczu w górę i w dół, w prawo i w lewo, częste mruganie i okrężne ruchy gałek ocznych.

Aby osiągnąć dobre rezultaty, ćwiczenia należy wykonywać codziennie, kilka razy dziennie. Podczas przerwy w pracy bardzo przydatne jest siedzenie przez kilka minut w ciszy z zamkniętymi oczami.

Terapia kolorami

Podczas zabiegu osoba patrzy przez specjalne okulary na kolorowe kropki migające na monitorze. Kolor kropek, czas trwania i częstotliwość sesji określa lekarz prowadzący. Terapia kolorami doskonale relaksuje i łagodzi zmęczenie, dzięki czemu jest dobrym środkiem zapobiegawczym w przypadku wielu chorób okulistycznych.

Badania wykazały, że promieniowanie ultrafioletowe przyczynia się do rozwoju zaćmy. Regularne noszenie wysokiej jakości okularów przeciwsłonecznych znacznie zmniejsza ryzyko chorób siatkówki, soczewki i rogówki.

Wybierając okulary, należy preferować soczewki szklane, a nie plastikowe. Wskazane jest kupowanie produktów ze znakiem ANSI, ponieważ zdecydowanie mają one zdolność blokowania promieniowania ultrafioletowego. Aby chronić oczy przed oślepiającymi promieniami odbitymi od śniegu w górach, należy używać specjalnych okularów z lustrzanymi lub polaryzacyjnymi soczewkami.

Zaćma jest jedną z najczęstszych chorób okulistycznych, dotykającą głównie osoby po 40-50 roku życia. Zmętnienie soczewki związane z wiekiem prowadzi do szybkiego spadku ostrości wzroku. Dla wielu osób w ciągu zaledwie kilku lat spada do dziesiątych lub setnych. Niektóre leki i nielekowe środki zapobiegawcze znacznie zmniejszają ryzyko rozwoju zaćmy i pozwalają zachować dobry wzrok nawet w wieku dorosłym. W tym celu stosuje się Quinax, Vita-Iodurol, Oftan Katahrom, Taurine, Vicein, Vitafacol i niektóre inne produkty farmaceutyczne.

Skuteczne jest regularne stosowanie wysokiej jakości okularów przeciwsłonecznych, zakraplanie i płukanie oczu naparami i wywarami ziołowymi oraz ograniczenie oglądania telewizji. Niestety, wszystkie te środki (podobnie jak leki) są nieskuteczne w leczeniu początkowej, a zwłaszcza niedojrzałej zaćmy. Pomagają jedynie spowolnić postęp choroby, ale w żaden sposób nie zastępują leczenia chirurgicznego. Zazwyczaj po kilku latach pacjenci poddawani są fakoemulsyfikacji z wszczepieniem soczewki wewnątrzgałkowej (IOL).

Profilaktyka i zapobieganie zaćmie

Profilaktykę zaćmy należy prowadzić poprzez zintegrowane podejście do dbania o swoje zdrowie. Wraz z rozwojem zaćmy dochodzi do zmętnienia soczewki, które postępuje, aż do całkowitej utraty wzroku. Leczenie tej choroby jest możliwe wyłącznie poprzez operację. Można tego uniknąć tylko wtedy, gdy środki zapobiegawcze zostaną podjęte w odpowiednim czasie. W tym celu można zastosować specjalne krople, masaże, fizjoterapię, przepisy tradycyjnej medycyny czy ćwiczenia.

Stosowanie kropli

Krople do oczu to leki, które mają swoje wskazania i przeciwwskazania, dlatego ich stosowanie najlepiej skonsultować z lekarzem.

Po zdiagnozowaniu stanu pacjenta okulista będzie mógł udzielić zaleceń dotyczących wyboru najskuteczniejszego leku, który zapobiegnie zaćmie. Podajemy najpopularniejsze krople do oczu stosowane przez lekarzy w celu zapobiegania chorobie:

• Vicein to preparat witaminowy przepisywany na pogorszenie wzroku i rozwój zaćmy w początkowej fazie, stosuje się go przez długi czas;
• Quinax to lek witaminowy, który może rozpuszczać związki białkowe na soczewce i ma działanie przeciwutleniające;
• tauryna – pobudza procesy regeneracyjne w przypadku różnych postaci zaćmy;
• taufon - skład leku pozwala rozpocząć procesy energetyczne i metaboliczne w aparacie oka, a także przyspieszyć gojenie w przypadku urazów.

Wszystkie wymienione leki mają na celu przede wszystkim ochronę oczu przed negatywnymi czynnikami. Stosowanie kropli w dużej mierze zależy od stanu pacjenta i występujących objawów zaćmy. Okulista będzie w stanie określić dawkowanie i schemat leczenia leków po badaniu diagnostycznym.

Fizjoterapia

Aby zapobiec zaćmie, można również zastosować fizjoterapię. Poprawiają krążenie krwi, regulują ciśnienie wewnątrzgałkowe i zwiększają ostrość wzroku. Istnieje wiele sposobów medycyny alternatywnej zapobiegania rozwojowi zaćmy, ale wymienimy tylko te najpopularniejsze z nich:

1. Masaż oczu. Wykonywany jest w celu zapobiegania przeciążeniom i rozluźnieniu mięśni. Masaż wykonywany jest palcem środkowym i wskazującym. Ruchy masujące wykonywane są na powiekach górnych i dolnych. Dodatkowo możesz poklepać powieki palcami, gdy są zamknięte.
2. Su-jok. Do takiej terapii potrzebne będą nasiona gryki i czarnego pieprzu, które nakłada się na punkty aktywacyjne. Za pomocą plastra samoprzylepnego mocuje się je do paliczka kciuka. Możesz chodzić w ten sposób przez kilka dni i powtarzać do 4 razy w miesiącu.
3. Terapia kolorami. Przez specjalne okulary pacjent patrzy na migające kropki na monitorze. Okulista zaleci czas terapii kolorem i rodzaj wzoru.
4. Masaż uszu. Na uszach znajdują się specjalne punkty, które wpływają na ostrość wzroku. Masując je przez minutę dziennie, można osiągnąć poprawę ostrości wzroku.
5. Akupunktura. Aby zapobiec rozwojowi zaćmy, specjaliści przykładają do aktywnych punktów specjalne igły. Tę procedurę może wykonać wyłącznie akupunkturzysta, będzie on pracował na obszarze szyi i głowy.

Żywienie i przepisy ludowe

Zapobieganie zaćmie polega na zmianie diety. Powinna zawierać produkty bogate w witaminy A, E, B, antocyony i cynk. W ciepłym sezonie zaleca się spożywanie świeżych jagód tak często, jak to możliwe. Zimą można je zastąpić mrożonkami, chociaż nie pomagają one organizmowi tak bardzo. Luteina jest dobrym lekarstwem na zmętnienie soczewek, występuje w kapuście, morelach, marchwi i warzywach.

Aby zachować zdrowe oczy, należy regularnie pić soki warzywne.

W rozsądnych ilościach mleko i masło będą korzystne dla organizmu. Zamiast soli morskiej najlepiej zastosować sól kamienną, przyniesie ona więcej korzyści dla organizmu. W niektórych przypadkach zaćma występuje z powodu braku pewnych substancji w organizmie. Ich uzupełnienie pomoże rozwiązać wiele problemów. Tylko lekarz może zidentyfikować taką patologię po postawieniu diagnozy i otrzymaniu wyników badań.

Możliwe jest również zapobieganie zaćmie za pomocą środków ludowych, polegających na stosowaniu różnych ziół leczniczych. W tym celu można zastosować kąpiele do oczu:

• miętę pieprzową miesza się z wrzącą wodą w stosunku 2:5 i gotuje na małym ogniu przez 10 minut;
• suszone kwiaty rumianku zalewa się wrzącą wodą i gotuje na małym ogniu przez 15 minut;
• pęczek pietruszki z niewielką ilością rumianku wlewa się do sześciu szklanek wody i parzy przez godzinę.

Wymienione przepisy można stosować do codziennego mycia lub do sporządzania okładów. Miód jest często stosowany w leczeniu zaćmy i innych chorób oczu. Zawiera wiele przydatnych mikroelementów, więc pomaga dość szybko. Za pomocą miodu możesz przygotować wodę do mycia. Łyżeczkę miodu zalać 400 ml wody. Składniki miesza się i gotuje na wolnym ogniu przez 5 minut. Po całkowitym ostygnięciu płynu przemywaj nim oczy 3 razy dziennie.

Fizjoterapia

Odpowiednio dobrane ćwiczenia oczu są kluczem do skutecznej profilaktyki zaćmy. Ich regularne stosowanie ujędrni mięśnie aparatu oka i pomoże tkankom szybciej się odnawiać. Takie ćwiczenia będą szczególnie przydatne dla osób starszych, które zidentyfikowały początkowy etap rozwoju zaćmy lub predyspozycje do niej.

W zależności od stopnia zaawansowania zaćmy można dobrać różne zestawy ćwiczeń. Opowiemy Ci o najpopularniejszych ćwiczeniach terapeutycznych, które stosuje się w celu zapobiegania występowaniu lub rozwojowi zaćmy:

1. Ustaw się naprzeciwko lustra i unieś powieki do góry. Następnie spróbuj unieść każdą powiekę po kolei. Aby ułatwić sobie zadanie, możesz pomóc brwiami.
2. Skoncentruj wzrok na obiekcie, który jest blisko ciebie, a następnie przenieś wzrok na coś, co jest daleko. Zaleca się powtarzanie manipulacji nie więcej niż 7 razy.
3. Spójrz oczami w prawo i w lewo, powtarzaj ruchy przez 5 minut.
4. Zamknij oczy, a następnie otwórz je i spróbuj się zrelaksować. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
5. Połóż palce w zewnętrznych kącikach oczu i delikatnie naciągnij skórę. W tej pozycji mrugnij.

Jeśli zadbasz o profilaktykę zaćmy jeszcze przed rozpoznaniem jej pierwszych objawów, możesz zapobiec rozwojowi tej patologii.

Zaćma to całkowite lub częściowe przyciemnienie soczewki oka, które w większości przypadków występuje wraz ze zmianami związanymi z wiekiem. Choroba jest trudna w leczeniu i grozi utratą wzroku. Zapobieganie zaćmie oka to zestaw środków mających na celu zapobieganie, terminowe wykrywanie i leczenie patologii.

Podstawą zapobiegania zaćmie oka jest eliminacja przyczyn i szybkie leczenie patologii. Przyczyny choroby są związane z czynnikami genetycznymi i wiekiem. Profilaktykę prowadzi się za pomocą profesjonalnych leków, medycyny tradycyjnej i fizjoterapii. Jeśli zaćma już zaczęła się pojawiać, środki zapobiegawcze spowolnią rozwój patologii, ale nie wyeliminują jej całkowicie.

Zapobieganie zaćmie i jaskrze oka jest następujące:

1. Przynajmniej raz w roku odwiedzaj okulistę. Badania szczególnie polecane są osobom, które cierpią na choroby endokrynologiczne (cukrzyca), mają patologie układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie), pracują przy komputerze, pracują z małymi częściami i są narażone na zmęczenie oczu.
2. Lecz cukrzycę, monitoruj poziom cukru we krwi i przyjmuj specjalne leki.
3. Monitoruj ciśnienie krwi.
4. Wyeliminuj nadwagę.
5. Terminowe i wysokiej jakości leczenie chorób okulistycznych, ponieważ mogą one powodować rozwój zaćmy i jaskry.
6. Zbilansowana, prawidłowa dieta zapobiega obniżeniu odporności i występowaniu różnorodnych zaburzeń w organizmie.
7. Chroń swoje oczy przed szkodliwym promieniowaniem. Podczas pracy przy spawaniu elektrycznym zaleca się stosowanie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV, a także specjalnych okularów.
8. Podczas pracy z substancjami toksycznymi, chemicznymi lub innymi niebezpiecznymi należy przestrzegać środków bezpieczeństwa.
9. Sport i aktywność fizyczna obniżają ciśnienie wewnątrzgałkowe i spowalniają zmętnienie soczewki poprzez poprawę krążenia krwi i metabolizmu.
10. Należy unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów i ciężkiej pracy fizycznej.
11. Zaleca się pozbycie się złych nawyków.
12. Przestrzegaj zasad higieny osobistej, które zapobiegają przedostawaniu się infekcji do organizmu (mycie rąk, twarzy).

Popularnym, skutecznym i prostym sposobem zapobiegania zaćmie oka jest stosowanie kropli.

Często takahorm

Często takahorm jest lekiem, który normalizuje metabolizm w oczach, aktywuje procesy redukujące i oksydacyjne. Zawiera substancje biologicznie czynne: nikotynamid, adenozynę, citrom C i inne. Produkt nie wchłania się do krwioobiegu, działa szybko i ma właściwości przeciwutleniające. Krople stosuje się zgodnie z zaleceniami lekarza, można je stosować w czasie ciąży, jednak są przeciwwskazane do 16-20 roku życia.

Quinax

Skuteczny środek na resorpcję białek powodujących zmętnienie soczewki. Krople aktywują enzymy w przedniej komorze narządu. Dzięki niskiej adsorpcji lek praktycznie nie powoduje skutków ubocznych, nie wchodzi w interakcje z innymi lekami i może być stosowany u kobiet w ciąży i dzieci zgodnie z zaleceniami lekarza. Produkt można stosować przy każdym typie zaćmy. Aby uzyskać dobry efekt, krople należy stosować przez dłuższy okres czasu.

Taufon

Krople Taufon do leczenia i zapobiegania zaćmie, które aktywują procesy regeneracyjne i pomagają normalizować metabolizm. Przebieg leczenia trwa co najmniej 3 miesiące. Lek stosuje się u dzieci w okresie pooperacyjnym w leczeniu zaćmy pourazowej, starczej i popromiennej.

Wizomityna

Wisomityna jest lekiem stosowanym w okresie pooperacyjnym w celu zapobiegania suchości oczu. Aktywuje produkcję własnych łez, nawilża błonę śluzową, poprawia film łzowy. Można stosować z innymi lekami. Nie zaleca się stosowania w okresie ciąży i laktacji.

Upuszcza 999

Krople 999 na zaćmę i jaskrę to lek profilaktyczno-terapeutyczny, likwidujący napięcie wzrokowe, obniżający ciśnienie wewnątrz oka, likwidujący zaćmę. Nie stosować w przypadku bólu oka lub reakcji alergicznej.

Vita-jodurol

Vita-iodurol - krople przyspieszające procesy metaboliczne, poprawiające krążenie krwi, normalizujące ciśnienie w oku.

Zapobieganie zaćmie oka można prowadzić za pomocą tradycyjnej medycyny:

• Mielić korzeń kolendry, dodać szklankę wody i gotować 10 minut. Ostudzić powstały bulion i wcierać go w powieki 2 razy dziennie.
• Mieszać migdałowy i biały pieprz 1:1, posiekać, przetrzeć przez sito i dodać trochę cukru. Lek należy przyjmować 2 razy dziennie po łyżeczce.
• Nasiona kolendry i kopru włoskiego wymieszać 1:1, dodać trochę cukru. Stosować produkt 10 gramów 2 razy dziennie.
• Świeża cebula wymieszać z miodem 1:1, dodać kamforę. Powstałą mieszaninę dokładnie wymieszaj i wcieraj w powieki codziennie przed snem;
• Stosuj codziennie świeży sok z marchwi, szpinak i agrest indyjski.
• Przygotowywać napar miętowy, ochłodzić i zastosować lecznicze okłady na oczy.
• Zaparz świeże pietruszka, zaparzyć 3 godziny, odcedzić i stosować jako lek.
• Przygotowywać napar z kwiatów nagietka i płucz oczy 2-3 razy dziennie. Zaleca się również przyjmowanie produktu wewnętrznie: 100 ml 3 razy dziennie.
• łyżka kiełkujące kiełki ziemniaków zalej szklanką wódki i odstaw na 10 dni. Weź łyżeczkę 2 razy dziennie.
• Zaleca się pić więcej zielonej herbaty i wywarów z ziół leczniczych.
• Zapobieganie z miodem polega na zakropleniu kropli do oczu roztworem miodu i wody w stosunku 1:3. Po przyzwyczajeniu można używać czystego miodu.

Procedury fizjoterapeutyczne są skuteczną metodą zapobiegania chorobie. Celem fizjoterapii jest poprawa procesów metabolicznych w soczewce, zatrzymanie postępu choroby i wywołanie resorpcji białek. Zabieg oczyszcza soczewkę i zapobiega dalszemu zmętnieniu. Manipulacje powinny zostać przepisane przez okulistę po zbadaniu narządów wzroku. Zabiegi można przeprowadzić zarówno w domu, jak i w warunkach ambulatoryjnych. Najpopularniejsze metody to:

• Elektroforeza polega na podaniu substancji leczniczych (jod, cysteina, witamina C) za pomocą impulsów prądu elektrycznego.
• Elektroforeza w kąpieli kwasu askorbinowego i mononukleotydu ryboflawiny.
• Diadynamoforeza - podawanie leków prądem stałym o impulsach półsinusoidalnych. Zabieg stymuluje trofizm tkankowy i wspomaga resorpcję zmętnień.
• Stymulacja elektryczna to oddziaływanie na aparat czuciowo-nerwowo-mięśniowy oka za pomocą słabych impulsów prądu elektrycznego o specjalnej strukturze i sekwencji. Następuje aktywna regeneracja tkanek, przywracana jest wydajność komórek.
• Magnetoterapia polega na stosowaniu zmiennego lub przerywanego stałego pola magnetycznego o niskiej częstotliwości w celach terapeutycznych. Zabieg ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i wchłanialne. Poprawia trofizm tkanek, przyspiesza regenerację i mikrokrążenie.
• Masaż powiek.

Leczenie zaćmy oka odbywa się za pomocą leków w postaci kropli, które usprawniają procesy metaboliczne w soczewce. Zwiększenie metabolizmu spowalnia zmętnienie i postęp patologii. Terapię należy prowadzić w sposób ciągły i wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Popularną metodą leczenia jest operacja. Operacja nie wymaga znieczulenia ogólnego i hospitalizacji pacjenta, można ją przeprowadzić w warunkach ambulatoryjnych. Wcześniej wykonywano operację z wykorzystaniem wewnątrztorebkowej ekstrakcji zmętnienia ogniska.

Skuteczną metodą leczenia jest zewnątrztorebkowe usunięcie zaćmy. Podczas operacji zmętniała część narządu zostaje całkowicie usunięta, torebka soczewki zostaje zachowana i zastąpiona soczewką wewnątrzgałkową. Najnowocześniejszą metodą jest usunięcie ogniska zmętnienia za pomocą ultradźwięków. Operacja nazywa się fakoemulsyfikacją i przeprowadza się ją w ciągu 10 minut. Po zabiegu okulista przepisuje leki.

Zapobieganie powikłaniom po operacji zaćmy oka jest następujące:

• Nie zaleca się aktywności fizycznej.
• Należy unikać przeciągów, hipotermii oraz wizyt w łaźniach i saunach.
• Nie możesz się schylać często i intensywnie.
• Nie należy podnosić ciężkich przedmiotów.
• Zaleca się unikać zakurzonych pomieszczeń.
• Użyj nawilżacza.

Konieczne są okresowe wizyty u okulisty w celu badań profilaktycznych. Należy stosować się do zaleceń specjalisty i stosować krople do oczu:

• Antybakteryjne – Torbex, Floxal, Oftavix;
• przeciwzapalne – Indicollyr, Diclof;
• Zastąpiły je sztuczne łzy zapobiegające suchości oczu – Systane, Oksial;
• Leki zawierające hormony – Oftan-dexametazon, Maxidex.

Regularne badania u okulisty pozwalają na szybkie rozpoznanie i rozpoczęcie leczenia wielu chorób oczu. Łącznie z kataraktą. Co roku miliony ludzi poddają się temu problemowi operacji i zdaniem lekarzy nie ma tendencji spadkowej w liczbie przypadków. Zaćma oka: czym jest i jak jej uniknąć? Jest to omówione w naszym artykule.

Zaćma (z greckiego kataraktes - „wodospad”)– choroba okulistyczna, w której stopniowo zmniejsza się naturalna przezroczystość soczewki. W zależności od stopnia zmętnienia pogarsza się także wzrok, popadając w ostatnich stadiach choroby aż do całkowitej ślepoty.

Grupa ryzyka. Kto jest podatny na zaćmę?

W zależności od przyczyny zaćma oka może być wrodzona lub nabyta.

Ponad 50% wrodzonych wad wzroku jest spowodowana tą chorobą. Zaćma u noworodków może być spowodowana:

• obecność patologicznego genu otrzymanego przez dziecko od rodziców;
• choroby zakaźne (odra, opryszczka, polio, kiła, różyczka itp.) lub choroby zapalne matki w czasie ciąży;
• zaburzenia metaboliczne (na przykład cukrzyca) u kobiet;
• stosowanie antybiotyków przez kobiety w ciąży;
• nadużywanie alkoholu i narkotyków, przyjmowanie hormonów kortykosteroidowych.

Zaćmę wrodzoną można rozpoznać zaraz po urodzeniu lub ujawnić się już w pierwszym roku życia dziecka.

Powoduje nabyta zaćma również się różnić. Wyróżnia się następujące typy zaćmy:

1. Starczy. Związane z wiekiem niszczenie białek soczewki prowadzi z czasem do zmętnienia. Jest to proces stopniowy, który może trwać od 4 do 15 lat i początkowo dotyczy tylko zewnętrznych krawędzi soczewki, dlatego pierwsze „dzwonki” często pozostają niezauważone. Z biegiem czasu dotknięty obszar rozszerza się i pojawiają się pierwsze oczywiste objawy.
2. Traumatyczny. Zaćma może pojawić się na skutek urazów i stłuczeń oka i głowy.
3. Promieniowy. W tym przypadku przyczyną zaćmy jest promieniowanie, promieniowanie ultrafioletowe.
4. Wtórny. Taka zaćma pojawia się w wyniku istniejących chorób u człowieka - endokrynologicznego, okulistycznego, immunologicznego.

Do grupy wysokiego ryzyka zaliczają się osoby nadużywające alkoholu i palące papierosy, osoby otyłe, a także osoby o ciemnych oczach i ciemnej skórze.

Objawy zaćmy oka

Pierwszym i głównym objawem zaćmy jest pogorszenie widzenia. Ponadto u pacjentów mogą wystąpić:

• rozmazany obraz;
• podwojenie obiektów, zniekształcenie ich konturów;
• zaburzenia widzenia barw;
• pogorszenie widzenia w nocy;
• pojawienie się aureoli lub odblasków wokół źródeł światła;
• szybkie pogorszenie wzroku i inne postępujące objawy, przez co pacjent często musi dobierać nową parę okularów lub soczewek kontaktowych.

W późniejszych stadiach źrenica, która wcześniej była przezroczysta, staje się biaława lub żółtawa. Możesz nawet zobaczyć dotknięty obszar gołym okiem.

Etapy rozwoju zaćmy

Eksperci wyróżniają cztery etapy zaćmy.

Etap katarakty	Opis sceny
Wstępny	Na początku procesu patologicznego zmiana zlokalizowana jest w obszarach obwodowych soczewki i nie wpływa na strefę optyczną. Czasami pacjent zauważa pojawienie się plam, kropek, utratę jasności widzenia, w innych przypadkach nawet wyimaginowaną poprawę widzenia. Jednak najczęściej początkowy etap zaćmy przebiega praktycznie bezobjawowo.
Niedojrzały	Zwiększa się obszar zmętnienia, wpływając na strefę optyczną. Zaburzenia stają się bardziej wyraźne: pojawia się uczucie zasłony i pogarsza się obiektywne widzenie.
Dojrzały	Cała powierzchnia soczewki staje się mętna, widzenie pogarsza się aż do percepcji światła.
Przejrzały	Etap charakteryzuje się rozpadem włókien soczewki, ostateczną zmianą jej koloru na mlecznobiały.

Metody leczenia

W zależności od przyczyny, stadium i charakterystyki choroby specjaliści mogą zaproponować leczenie zachowawcze lub chirurgiczne zaćmy. Przy podejściu konserwatywnym pacjentowi przepisuje się roztwory poprawiające metabolizm, które należy zaszczepić do worka spojówkowego. U osób, które są wskazane do zabiegu chirurgicznego, dotkniętą soczewkę wymienia się na sztuczną.

Błędne przekonania na temat przyczyn i leczenia zaćmy

Zaćma jest chorobą przewlekłą. Wiążą się z tym pewne mity na temat jej frywolności i sposobów pozbycia się jej.

Mówią więc, że dobre krople do oczu mogą rozpuścić zaćmę.

To nie prawda. Roztwory do zakraplania mogą złagodzić niektóre objawy okulistyczne, wyleczyć zakaźne choroby oczu, a w przypadku zaćmy spowolnić jej rozwój. Jednak nie są w stanie całkowicie poradzić sobie z chorobą.

Dieta, sport – i zaćma zniknęły!

Niestety nie. Zdrowy tryb życia – rzucenie palenia, ograniczenie słodyczy – naprawdę eliminuje część czynników, które mogą prowadzić do zaćmy. Jednak ćwiczenia i prawidłowe odżywianie nie są w stanie jej wyleczyć.

Zaćma nie jest poważną chorobą.

To prawda – ale tylko dla tych, którzy nie boją się trwałej utraty wzroku. Dla wszystkich innych właściwą decyzją byłoby skontaktowanie się z lekarzem przy pierwszych oznakach zaćmy.

Stres wzrokowy przyspiesza rozwój choroby.

Co dziwne, nie. Intensywność obciążenia w tym przypadku nie wpływa na wygląd ani tempo rozwoju choroby.

Środki ludowe są panaceum na leczenie zaćmy.

Pacjenta czeka skomplikowana operacja z długim okresem rekonwalescencji i pobytem w szpitalu.

Nowoczesne technologie umożliwiają wymianę uszkodzonej soczewki w znieczuleniu miejscowym w zaledwie 15 minut. Według statystyk 95% interwencji uważa się za udane, dlatego usunięcie zaćmy jest obecnie jedną z najbezpieczniejszych operacji.

Cóż, najważniejszą rzeczą, o którą martwią się pacjenci, jest to, czy zaćma ponownie „urośnie”.

Czasami dochodzi do zmętnienia worka soczewki – tzw. zaćmy wtórnej. Jednak korekcja laserowa skutecznie radzi sobie z tym problemem.

Konsekwencje zaawansowanej zaćmy

Jaskra wtórna oraz całkowita i nieodwracalna utrata wzroku to najniebezpieczniejsze powikłania zaćmy, które nie są leczone w porę. Opuchnięta, uszkodzona soczewka powoduje zaburzenie odpływu płynu wewnątrzgałkowego, a w efekcie zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe. Bez leczenia utrata wzroku staje się nieodwracalna.

Diagnostyka i profilaktyka

Diagnostyka zaćmy przeprowadzana jest w ośrodkach medycznych na podstawie badań:

• ostrość i pola widzenia;
• dno;
• ciśnienie wewnątrzgałkowe.

Jednak do dalszej diagnozy potrzebne są specjalne urządzenia. Głównym narzędziem do postawienia diagnozy jest lampa szczelinowa. Pozwala przy użyciu mikroskopu dwuokularowego i wąsko skierowanego światła wykonać badanie biomikroskopowe soczewki i innych części oka.

Diagnostyka zaćmy oka

Zapobieganie zaćmie jest proste: prawidłowe odżywianie, zdrowy tryb życia, ochrona oczu przed wpływami mechanicznymi i intensywnym działaniem promieni słonecznych oraz oczywiście regularne badania w gabinecie okulistycznym: przynajmniej raz w roku po ukończeniu 50. roku życia.

Jeśli zauważysz którykolwiek z wymienionych objawów, zalecamy natychmiastową konsultację z lekarzem. Terminowa diagnoza i leczenie pomogą Ci zachować wzrok przez wiele lat. Bądź zdrów!

Zaćma powoduje zmętnienie soczewki oka. Do 65. roku życia ponad 90% ludzi cierpi na zaćmę, chociaż nie u wszystkich z nich pogorszenie wzroku jest na tyle poważne, że wymaga leczenia. W przypadku zaćmy do siatkówki dociera mniej światła, co powoduje stopniową i bezbolesną utratę wzroku. Na początku określenie, co się dzieje, może być trudne. Zaćma jest obecnie najczęstszą przyczyną ślepoty na świecie, dlatego należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza, aby zapobiec zaćmie lub ją leczyć.

Kroki

Część 1

Ochrona oczu i ochrona wzroku

Chroń oczy przed światłem słonecznym. W słoneczną pogodę noś okulary przeciwsłoneczne i kapelusz z szerokim rondem. Wybierz spolaryzowane okulary przeciwsłoneczne, aby zmniejszyć zmęczenie oczu spowodowane wrażliwością na odblaski. Ponadto okulary muszą chronić przed promieniowaniem ultrafioletowym w zakresie fal długich i średnich. Promieniowanie ultrafioletowe w tych zakresach może powodować zaćmę, a promieniowanie średniofalowe może również powodować zwyrodnienie plamki żółtej (zwyrodnienie plamki żółtej). Staraj się także rzadziej wychodzić między 11:00 a 15:00.

• Należy chronić oczy również w przypadku poddawania się radioterapii całego ciała (np. w celu leczenia raka). Nosić okulary ochronne lub osłonę twarzy zgodnie z zaleceniami lekarza.

1. Chroń oczy podczas korzystania z ekranów elektronicznych. Usiądź co najmniej 30 centymetrów od monitora komputera lub telewizora, ponieważ ekrany elektroniczne generują pewne promieniowanie. Chociaż nie ma badań, które wykazałyby związek pomiędzy używaniem świecących ekranów a zaćmą, staraj się zachować odpowiedni dystans i ograniczać czas spędzany przed ekranami. Dzięki temu zachowasz wzrok.

   Wiedz, kiedy należy sprawdzić wzrok. Ponieważ zaćmy nie widać gołym okiem, konieczne jest okresowe sprawdzanie wzroku. Jeśli masz więcej niż 40 lat, konieczne są regularne wizyty u okulisty. W wieku od 18 do 60 lat badaj wzrok co dwa lata, chyba że jesteś w grupie ryzyka. Jeśli jesteś narażony na zwiększone ryzyko rozwoju zaćmy, powinieneś odwiedzać okulistę co roku w wieku od 18 do 60 lat.

   Nie pal i nie pij alkoholu. Palenie powoduje wydzielanie się wolnych rodników i tym samym upośledza zdolność organizmu do regeneracji. Im większa liczba wolnych rodników, tym większe jest uszkodzenie komórek, co przyczynia się do rozwoju zaćmy. Ponadto nie należy spożywać więcej niż jednej porcji napojów alkoholowych dziennie (jedna porcja odpowiada szklance piwa, kieliszkowi wina lub kieliszkowi mocnego napoju alkoholowego). Badania wykazały, że alkohol zmniejsza stabilność wapnia w soczewce oka.

   Jedz ciemnozielone warzywa liściaste. Według badań warzywa te pomagają zapobiegać zaćmie ze względu na zawarte w nich przeciwutleniacze. Wykazano, że naturalne przeciwutleniacze, takie jak luteina i zeaksantyna, które są obecne w siatkówce i soczewce, pomagają zapobiegać rozwojowi zaćmy. Pochłaniają promieniowanie twarde i ultrafioletowe. Jeśli zażywasz suplementy, staraj się utrzymywać dzienną dawkę luteiny i zeaksantyny powyżej 6 miligramów. Następujące produkty spożywcze są dobrym źródłem przeciwutleniaczy:

   • kędzierzawa kapusta;
   • szpinak;
   • Jarmuż;
   • Rzepa;
   • liście mniszka lekarskiego;
   • musztarda liściasta;
   • boćwina;
   • radicchio (cykoria włoska);
   • cukinia i dynia.

2. Wez witamine C. Witamina ta korzystnie wpływa na zdrowie oczu i zapobiega rozwojowi zaćmy. Według badań medycznych lepiej jest pozyskiwać witaminę C z naturalnej żywności niż z suplementów. Chociaż suplementy kwasu askorbinowego pomagają zapobiegać zaćmie, należy je przyjmować przez około 10 lat, aby odczuć jakiekolwiek korzyści zdrowotne. Jeśli zdecydujesz się na przyjmowanie tabletek kwasu askorbinowego, przestrzegaj zalecanego dziennego spożycia (90 miligramów dla mężczyzn, 75 miligramów dla kobiet plus 35 miligramów dla palaczy). Zamiast jednak suplementów i sztucznych witamin lepiej spożywać następujące owoce i warzywa bogate w witaminę C:

   • melony;
   • kalafior;
   • winogrono;
   • liczi;
   • dynia;
   • brokuły;
   • gujawa;
   • papryka;
   • pomarańcze;
   • truskawka.

3. Weź witaminę E. Witamina ta zawiera również przeciwutleniacze, które chronią oczy przed ostrym promieniowaniem ultrafioletowym. Staraj się pozyskiwać witaminy z diety bogatej w owoce i warzywa o różnych kolorach. Owoce i warzywa zawierają korzystne dla zdrowia fitochemikalia. Jeśli zażywasz suplementy witaminy E, przestrzegaj zalecanego dziennego spożycia wynoszącego 22 jm (jednostki międzynarodowe) dla mężczyzn i 33 jm dla kobiet. Witaminę E można również pozyskać z następujących pokarmów:

   • szpinak;
   • migdałowy;
   • ziarna słonecznika;
   • kiełki pszenicy;
   • masło orzechowe;
   • Jarmuż;
   • awokado;
   • mango;
   • orzech laskowy;
   • Boćwina szwajcarska.

4. Uprawiać sporty.Ćwicz regularnie, co najmniej 150 minut tygodniowo. Podziel ćwiczenia na łatwe do kontrolowania przedziały czasowe, aby poprawić swoje zdrowie bez wprowadzania większych zmian w codziennej rutynie. Wykazano, że umiarkowane ćwiczenia lub szybki marsz pomagają zmniejszyć ryzyko zaćmy. Według badań medycznych im intensywniejszy jest Twój trening, tym bardziej zmniejszasz ryzyko rozwoju zaćmy.

   • Istnieje wyraźny związek pomiędzy zaćmą a cukrzycą. Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko cukrzycy, dlatego należy utrzymywać prawidłową masę ciała.

   Część 2

   Wykrywanie zaćmy

   1. Rozpoznaj objawy zaćmy. Zaćma występuje często u osób starszych i może dotyczyć jednego lub obu oczu. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy:

      • rozmazany obraz;
      • kolory wydają się wyblakłe;
      • trudności w czytaniu i prowadzeniu pojazdu;
      • migotanie w oczach (na przykład widzisz aureole wokół źródeł światła);
      • słabe widzenie w nocy;
      • podwójne widzenie;
      • Często musisz zamówić nową receptę na okulary, ponieważ w starych nie widzisz dobrze.

   2. Sprawdź swój wzrok. Aby ustalić, czy masz zaćmę, Twój okulista przeprowadzi standardowe badanie z kilkoma dodatkowymi badaniami. Na przykład lekarz może wykonać badanie w lampie szczelinowej. Podczas tego badania do oka oświetlane jest intensywne światło, a okulista w powiększeniu bada soczewkę i to, co znajduje się za nią. Lekarz będzie w stanie zidentyfikować możliwe problemy z przepuszczaniem światła przez soczewkę, które występują w przypadku zaćmy.

      • Możliwe, że okulista zaaplikuje Ci do oczu krople, które rozszerzają źrenice. Po tym będzie mógł lepiej zbadać oko i zdiagnozować ewentualne problemy.

   3. Dowiedz się, jaki masz rodzaj zaćmy. Istnieją różne rodzaje zaćmy, a częstym objawem jest niewyraźne widzenie. W zależności od lokalizacji, objawów i stopnia uszkodzenia wzroku wyróżnia się cztery rodzaje zaćmy:

      Dowiedz się o czynnikach ryzyka rozwoju zaćmy. Niektóre choroby i czynniki przyczyniają się do rozwoju zaćmy. Na przykład cukrzyca typu 2 zaburza metabolizm węglowodanów. Ponieważ zaćma wiąże się z hiperglikemią, cukrzyca przyspiesza jej rozwój. Prawdopodobieństwo wystąpienia zaćmy zależy również od rasy i płci: na przykład w Stanach Zjednoczonych ryzyko tej choroby jest zwiększone u Afroamerykanów, Latynosów i kobiet. Ponadto następujące czynniki zwiększają ryzyko rozwoju zaćmy:

   4. Rozpocznij leczenie zaćmy wcześnie. Zaćma powoduje stopniowe i stałe pogorszenie widzenia i należy ją opóźnić. Zaćmę leczy się operacyjnie. Nie należy zwlekać z operacją, gdyż może to jeszcze bardziej pogorszyć wzrok. Aby zapobiec postępowi zaćmy, spróbuj wykonać następujące czynności:

      • nosić mocniejsze okulary lub soczewki kontaktowe;
      • czytając mały tekst, używaj szkła powiększającego;
      • zadbaj o dobre oświetlenie;
      • poddać się terapii kroplami rozszerzającymi źrenice.