Opracowanie indywidualnego planu zdrowotnego na nadciśnienie. Szkoła Zdrowia Nadciśnienie

Nierzadko zdarza się, że pacjenci dowiadują się o występowaniu nadciśnienia tętniczego, gdy zgłaszają się do szpitala z zupełnie innego powodu lub podczas profesjonalnego badania. W wielu przypadkach takim pacjentom nic nie przeszkadza, a wzrostowi ciśnienia krwi nie towarzyszą żadne objawy. Dlatego nadciśnienie jest często nazywane „cichym zabójcą”. Powikłania takie jak zawał serca, udar mózgu, a nawet śmierć występują bez żadnych przesłanek.

W przypadku, gdy cierpisz na nadciśnienie lub cierpią na to osoby z Twoich bliskich, proponujemy przeczytanie tego artykułu. Wskazówki i porady dotyczące profilaktyki i leczenia pomogą uniknąć powikłań i poprawić jakość życia.

Jakie są objawy choroby?

W większości przypadków u pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi mogą wystąpić następujące objawy:

  1. Częste bóle głowy. Umiejscowienie dyskomfortu obserwuje się z tyłu głowy. Towarzyszy ból, nudności. Pacjent ma wrażenie, jakby „muchy” przelatywały mu przed oczami.
  2. Nadmierna potliwość i zaczerwienienie twarzy. Bez wyraźnego powodu pacjent ma uczucie gorąca, któremu towarzyszy pocenie się i zaczerwienienie skóry twarzy.
  3. Przy częstych skokach ciśnienia osoba staje się drażliwa, zmęczona. Jakość snu spada, stale pojawia się uczucie niepokoju.

W przypadkach, gdy pacjent cierpi na nadciśnienie od ponad roku, istnieje dość duże ryzyko poważnych powikłań, do których należą:

  • rozwój kryzysu nadciśnieniowego;
  • zawał serca, udar;
  • choroby sercowo-naczyniowe, w tym niedokrwienie, miażdżyca, niewydolność serca;
  • choroby nerek i wątroby;
  • utrata wzroku i słuchu;
  • uszkodzenie mózgu;
  • śmierć.

Ważny! W celu wyeliminowania ryzyka rozwoju tych powikłań konieczne jest regularne i wraz z jego wzrostem konsultowanie się z lekarzem.

Dlaczego rozwija się patologia?

Wiele czynników może powodować podwyższony poziom rtęci. Są to nerwowe przeżycia i napięcia, stres i niepokój, złe nawyki, niewłaściwe stosowanie leków, gwałtowne ich odrzucanie, objadanie się w nocy, zwłaszcza jeśli jedzenie zawiera dużo soli, picie napojów zawierających składniki mogące powodować ciśnienie (alkohol, mocna herbata i kawa).

Również w praktyce medycznej zwyczajowo podkreśla się kilka głównych czynników, z którymi walka pomaga zmniejszyć słup rtęci i zminimalizować przyjmowanie leków.

Nadmierne spożycie soli

Ograniczenie spożycia soli to główna rada dla osób cierpiących na nadciśnienie. Staraj się kontrolować ilość używania tego produktu. Musisz jeść nie więcej niż 4 g soli dziennie. Staraj się nie dodawać soli do jedzenia, usuń sól ze stołu. Nawet jeśli na początku jedzenie wydaje ci się niesmaczne i mdłe, to uczucie zniknie. Zmniejszenie spożycia soli pomoże osiągnąć spadek o 10 mm Hg. Zaleca się również wprowadzenie do diety takich pokarmów jak suszone morele, ziemniaki pieczone w mundurkach, rośliny strączkowe, pomidory. Ich obecność na stole pomaga znacznie ograniczyć negatywny wpływ nadmiaru soli na organizm.

Nadwaga i otyłość

Czynnik ten jest bardzo ważny, gdyż nadmierna masa ciała znacznie pogarsza przebieg nadciśnienia tętniczego. Oczywiście nie należy zapominać, że przemęczenie i nadmierny wysiłek fizyczny w przypadku nadciśnienia tętniczego są bezwzględnie przeciwwskazane, ale nie należy sądzić, że nadwaga jest oczywistością natury. To właśnie pozbycie się zbędnych kilogramów często prowadzi do normalizacji ciśnienia krwi. Dzięki utracie wagi można uniknąć powikłań w postaci zawału serca, udaru mózgu i innych niepożądanych konsekwencji. Pacjent powinien kierować się w żywieniu pewną zasadą, która brzmi następująco: ilość spożywanych kalorii powinna odpowiadać kosztom energetycznym organizmu. Oznacza to, że jedzenie powinno być postrzegane jako „paliwo” dla organizmu. Musisz jeść tyle kalorii, ile wydajesz dziennie. Niedopuszczalne jest nadmierne spożywanie pokarmów zawierających dużą ilość tłuszczów i węglowodanów, zwłaszcza jeśli prowadzi się bierny tryb życia i wykonuje się siedzącą pracę. Aby znormalizować wagę, należy przestać jeść następujące produkty:

  • mięso i ryby tłustych odmian;
  • babeczki i słodkie wypieki;
  • potrawy słone, wędzone, pikantne;
  • makaron i świeży biały chleb;
  • duża ilość cukru i produktów zawierających cukier;
  • orzechy i nasiona w dużych ilościach;
  • czekolada.

Nadużywanie tych produktów prowadzi do otyłości i pogorszenia obrazu choroby. Dieta powinna być pożywna, ale jednocześnie użyteczna. Dania najlepiej przyrządzać gotując lub gotując na parze. Dozwolone jest również pieczenie bez dodatku tłuszczu i olejów.

Ważny! Dieta powinna zawierać pokarmy, które mogą nasycić organizm przydatnymi pierwiastkami: potasem, magnezem, fosforem, witaminami i aminokwasami.

Następujące naczynia powinny znajdować się na stole dla pacjentów z nadciśnieniem:

  • otręby lub czarny chleb;
  • zupy jarzynowe;
  • wystarczające ilości owoców i warzyw;
  • ryby i mięso odmian o niskiej zawartości tłuszczu;
  • niskotłuszczowe produkty mleczne i z kwaśnego mleka;
  • oliwa, olej sezamowy.

Pamiętaj, że wszystkie produkty muszą być wysokiej jakości i niskokaloryczne. Możliwe, że w pierwszych dniach diety będziesz odczuwał ciągłe uczucie głodu. Co więcej, uczucie to będzie się zmniejszać z każdym dniem, a po jakimś czasie poczujesz ulgę i poprawę samopoczucia.

Siedzący tryb życia i brak ruchu

Przy hipodynamii (niskiej aktywności) dochodzi do zmniejszenia napięcia ścian naczyń krwionośnych i całego układu sercowo-naczyniowego, a także zestawu nadwagi. W efekcie znacznie zmniejsza się odporność na sytuacje stresowe i napięcie nerwowe. Ale to nie znaczy, że musisz od razu biec na siłownię i męczyć się ćwiczeniami. W przypadku pacjentów z nadciśnieniem zalecane są następujące zasady:

  1. Chodzić na spacery. Po pracy lub w trakcie wycieczki do sklepu przejazd autobusem lub taksówką można zastąpić spacerem. Nawet jeśli zaczniesz chodzić po 15-20 minut dziennie, stopniowo zwiększając czas marszu, będzie to miało zbawienny wpływ na Twój organizm i zdrowie.
  2. Ćwiczyć rano. Kilka prostych ćwiczeń, takich jak przysiady i skłony, pomoże tonizować naczynia krwionośne i naczynia włosowate, poprawi przepływ krwi i pomoże znormalizować ciśnienie krwi. Możesz także pływać, jeździć na rowerze, jeździć na nartach.

Ważny! Dzięki niemu możliwe jest obniżenie poziomu cukru we krwi, zapobieganie jej lepkości, eliminując tym samym powikłania takie jak zawał serca i udar mózgu.

  1. Bardzo przydatne będą gry na świeżym powietrzu: siatkówka, tenis i inne.

Oczywiście nie zapomnij o przeciwwskazaniach. Przed rozpoczęciem uprawiania sportu zaleca się zasięgnięcie szczegółowej porady specjalisty. Przy różnych powikłaniach i ostrym przebiegu choroby należy zachować szczególną ostrożność przy każdym wysiłku fizycznym.

Złe nawyki

Złe nawyki mają bardzo negatywny wpływ na przebieg choroby. a picie alkoholu znacznie zaostrza przebieg nadciśnienia. Pacjenci powinni zaprzestać używania tytoniu i alkoholu. Odmowa pomoże znacznie poprawić stan zdrowia, usunąć toksyny i toksyny. Ściany naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych zaczną nabierać dawnego tonu i zdrowia. Aby pomóc rzucić palenie, pomogą różne techniki opracowane przez ekspertów w celu pozbycia się tego problemu.

Stres i napięcie nerwowe

Statystyki medyczne pokazują, że pacjenci z nadciśnieniem mają dość niską odporność na stres. To rodzaj błędnego koła. W końcu udowodniono, że napięcie nerwowe może skomplikować chorobę i wywołać poważne komplikacje. Psychologowie i eksperci doradzają pacjentom przestrzeganie kilku prostych zasad:

  1. Staraj się nie martwić drobiazgami.
  2. Traktuj innych ludzi tak, jak chciałbyś, żeby oni traktowali Ciebie.
  3. Nie próbuj robić wszystkiego na raz.
  4. Częściej odpoczywaj.
  5. Słuchaj spokojnej muzyki.
  6. Komunikuj się regularnie z rodziną i przyjaciółmi.
  7. Nie stawiaj sobie nieosiągalnych celów.

Ważny! Pamiętaj, że większość sytuacji w życiu można rozwiązać. Nie wymyślaj sobie problemów, rozwiązuj je na bieżąco, zachowując równowagę emocjonalną i spokój.

Zasady leczenia uzależnień

Wraz z rozwojem nadciśnienia pierwszą rzeczą, którą powinien zrobić pacjent, jest natychmiastowa konsultacja z lekarzem. Tylko wykwalifikowany specjalista będzie mógł dobrać skuteczną kurację na podstawie osobistego wywiadu z pacjentem oraz badań laboratoryjnych. W przypadkach, w których można zrezygnować z farmakoterapii, lekarz wraz z pacjentem opracowuje plan działania mający na celu zmniejszenie i normalizację słupa rtęci. Jeśli nie możesz obejść się bez tabletek, specjalista zaleci niezbędne leczenie.

Podczas leczenia lekami pacjent musi ściśle przestrzegać następujących zasad:

  1. Ściśle przestrzegaj czasu i ilości przyjmowanych leków.
  2. W żadnym wypadku nie należy zmniejszać ani zwiększać dawki.
  3. Każde pogorszenie stanu zdrowia należy zgłosić lekarzowi.
  4. Regularnie odwiedzaj lekarza o umówionej wcześniej godzinie.
  5. Nie przerywaj przyjmowania leków na własną rękę.
  6. Nie przyjmuj suplementów bez zgody lekarza.

Ważny! Powinieneś być zainteresowany osiągnięciem pozytywnych rezultatów, więc twoje działania powinny być ukierunkowane na przestrzeganie zalecanych zaleceń, a nie pogarszanie sytuacji.

Zaufanie w relacji lekarz-pacjent jest kluczem do sukcesu

Obecnie istnieje wiele źródeł informacji, z których osoba cierpiąca na nadciśnienie może czerpać informacje. Nie zapominaj jednak, że najdokładniejszych i rzetelnych informacji dla pacjenta może udzielić osoba posiadająca wykwalifikowaną wiedzę, czyli lekarz. Dlatego zadaniem władz służby zdrowia jest opracowywanie programów udzielania informacji pacjentom cierpiącym na choroby układu krążenia i inne w placówkach ambulatoryjnych.

Tego rodzaju wsparcie informacyjne pomaga pacjentom lepiej poznać problem, który ich dotyczy i uniknąć wielu komplikacji.

Z kolei pacjent musi odpowiedzialnie podejść do tej kwestii, rozumiejąc wagę przekazywania takiej wiedzy. Co oznacza koncepcja Szkoły Zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym? Jest to swego rodzaju kształtowanie motywacji pacjenta do rozważnego i odpowiedzialnego traktowania swojego zdrowia. Tylko taka postawa pomoże uniknąć komplikacji i śmierci.

Jednym z programów Szkoły Zdrowia jest poradnictwo profilaktyczne dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i zagrożonych rozwojem choroby. Ta konsultacja ma następujące skutki:

  1. Przekazywanie wiedzy na temat nadciśnienia tętniczego.
  2. Stworzenie jasnego stanowiska i motywacji do leczenia nadciśnienia tętniczego.
  3. Pomoc w organizacji leczenia.
  4. Konsultacje ukierunkowane na cechy zachowania zdrowego stylu życia i zasady leczenia.

Aby osiągnąć jak najbardziej pozytywne rezultaty, należy starać się nawiązać pełną zaufania komunikację między pacjentem a konsultantem.

Prawidłowe kształtowanie motywacji u pacjenta

Aby pacjent podjął prawidłową i dobrowolną decyzję o pozbyciu się choroby, lekarze konsultanci podejmują znaczne wysiłki. Ta praca odbywa się w kilku etapach, wśród których są następujące.

Wyjaśnienie istoty problemu

Często chorzy na nadciśnienie nie zdają sobie sprawy, dlaczego aby pozbyć się problemu muszą radykalnie zmienić swój styl życia, zrezygnować z niedożywienia i złych nawyków. Celem specjalisty jest wyjaśnienie istoty problemu i możliwych komplikacji.

Niezależne podejmowanie decyzji

Jeżeli na pierwszym etapie przekazana została prawidłowa wiedza, w większości przypadków dochodzi do uświadomienia sobie problemu i podjęcia decyzji o skierowaniu działań w celu jego usunięcia. Pacjent może uzyskać dodatkowe porady od dietetyka, trenera ćwiczeń. Jeżeli dana osoba podjęła decyzję o pozbyciu się np. nałogu, jakim jest palenie, należy zapewnić niezbędne środki, które pomogą w przeprowadzeniu tych działań.

działania

Działania mające na celu bezpośrednio pozbycie się problemu:

  • organizacja codziennych zajęć;
  • odrzucenie złych nawyków;
  • dieta;
  • terminowe wizyty u specjalisty;
  • prawidłowe leczenie;
  • opłacalne sporty.

Na tym etapie pacjent może otrzymać dodatkowe konsultacje.

Zakłócenie akcji

Występuje, jeśli z jakiegoś powodu dana osoba nie mogła przestrzegać zasad leczenia. Na przykład trudno jest mu przestrzegać diety lub nie był w stanie od razu pozbyć się złych nawyków. W takich przypadkach wymagane są dodatkowe konsultacje w celu ugruntowania u pacjenta głębszej świadomości wagi problemu.

Jakie jest znaczenie Health School i link do pobrania

Czym więc jest Szkoła Zdrowia? Jest to rodzaj techniki medycznej mającej na celu rozwijanie określonej wiedzy i umiejętności u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i innymi patologiami zdrowotnymi, która opiera się na grupowych i indywidualnych metodach oddziaływania.

Ponieważ nadciśnienie jest dość złożoną i bardzo powszechną chorobą, jego leczenie i profilaktyka są niezbędnymi środkami. Ponad 50% ludzi na całym świecie w ten czy inny sposób borykało się z problemem wysokiego ciśnienia krwi. Poradnictwo pomaga zapobiegać wielu problemom i pomaga pacjentom uzbroić się w niezbędne informacje, aby zapobiec powikłaniom choroby. Wiedza z tego zakresu pomaga pacjentom w następujący sposób:

  1. Powstaje jasna koncepcja choroby i jej możliwych konsekwencji.
  2. Jest motywacja do działania.
  3. Możliwe jest uniknięcie wielu powikłań choroby we wczesnych stadiach.
  4. Pacjenci postrzegają rozpoznanie nadciśnienia tętniczego nie jako wyrok, ale jako powód do działania.

Ważny! Szkoła Zdrowia dla Pacjentów z Nadciśnieniem Tętniczym jest niezależną dziedziną medycyny, która pomaga zapewnić pacjentom wysokiej jakości wsparcie konsultacyjne.

Sukces każdego pacjenta i całej grupy pacjentów z nadciśnieniem tętniczym zależy od tego, jak dobrze prowadzona jest konsultacja. Można to osiągnąć przestrzegając następujących zasad:

  1. Tworzenie i utrzymywanie opartych na zaufaniu relacji między personelem medycznym a pacjentami. Konsultant nie powinien narzucać swojej opinii. Ważne jest, aby tłumaczyć, wczuwać się i wspierać chorego. Decyzja o prowadzeniu zdrowego trybu życia powinna być samodzielna, a nie narzucona.
  2. Pracownik ochrony zdrowia powinien mieć jasną wiedzę i zrozumienie, jak wykorzystać poradnictwo, aby zachęcić pacjenta do samodzielnego podjęcia decyzji.
  3. Wiedza przekazywana w Szkole Zdrowia powinna pomóc pacjentowi w opracowaniu jasnego planu organizacji swojego przyszłego życia.

Ta technologia medyczna (pobierz plik PDF) jest z powodzeniem stosowana we współczesnej praktyce w leczeniu i profilaktyce nadciśnienia tętniczego, pomaga pacjentom w uzyskaniu jasnego zrozumienia problemu i pozwala uniknąć wielu konsekwencji i powikłań choroby.

Ciśnienie krwi może wzrosnąć w każdym wieku. Pozbycie się nadciśnienia jest prawie niemożliwe. Aby poprawić jakość życia, musisz stale przestrzegać pewnych zasad. W tym celu powstała szkoła zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, oparta na indywidualnym podejściu do każdej osoby.

Cele szkolne dla pacjentów z nadciśnieniem

Szkoły zdrowia są tworzone na bazie instytucji medycznych w Moskwie i innych miastach i reprezentują poufną rozmowę między lekarzem, pacjentami, krewnymi pacjentów z nadciśnieniem. Niemal u wszystkich kursantów rozpoznano nadciśnienie tętnicze na różnych etapach kursu, od 1 do 3.

Szkoła Nadciśnienia ma następujące cele:

  • informowanie pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, jak rozwija się choroba, jakie czynniki prowadzą do choroby, o możliwych powikłaniach i profilaktyce zespołu;
  • zaszczepić odpowiedzialność za własne zdrowie;
  • szkoląc pacjentów w zakresie kontroli i odpowiedzialności za swój stan zdrowia, uczą, jak mierzyć ciśnienie krwi w mm Hg. filar;
  • zaszczepić nawyk stosowania się do zaleceń lekarskich, przy jednoczesnym przestrzeganiu zasad leczenia w domu. Uzyskanie zaleceń dotyczących obniżenia ciśnienia krwi;
  • szkolenie w zakresie udzielania opieki w kryzysie nadciśnieniowym przed przybyciem karetki pogotowia;
  • zapoznanie się ze sposobem prowadzenia farmakoterapii oraz leczeniem nadciśnienia tętniczego w warunkach domowych;
  • nauczenie pacjentów właściwych zachowań, w tym właściwego stylu życia, z nadciśnieniem tętniczym.

Za pomocą specjalnie zaprojektowanych programów w szkole nadciśnienia tętniczego specjaliści znajdują indywidualne podejście do każdego ucznia.

Struktura uczenia się

Struktura kształcenia w szkole zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym składa się z następujących powiązanych ze sobą klas:

  1. część wstępna. Na pierwszej lekcji lekarz i uczniowie poznają się. Prowadzący w pewnym momencie opowiada o celach treningu, krótko opowiada, czym jest patologia na różnych etapach rozwoju, o tym, jakimi objawami objawia się choroba. Na pytania i odpowiedzi przeznaczono kilka minut. Rozważane są różne przypadki pojawienia się patologii;
  2. część informacyjna klasy. Lekcja ta dostarcza wiedzy na temat czynników zwiększających prawdopodobieństwo rozwoju nadciśnienia tętniczego. Specjalista opowiada o związku stanu tętnic i naczyń krwionośnych z poziomem ciśnienia krwi, o tym, jak układy organizmu reagują na jego wysoki poziom. Uczą prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi, tworzą indywidualną metodę pierwszych działań dla każdego ucznia;
  3. aktywne zajęcia składa się z odpowiedzi na pytania uczniów. Odbywają się seminaria i doradztwo indywidualne;
  4. lekcje końcowe. Podsumuj wyniki poprzednich lekcji.

Pełny cykl zajęć dla pacjentów z rozwijającym się nadciśnieniem tętniczym lub przepływającym w postaci przewlekłej obejmuje zazwyczaj 8 lekcji. Średni czas trwania każdej sesji to 90 minut.

Co pacjent otrzymuje na koniec zajęć?

Jeżeli osoba przechodzi pełne szkolenie organizowane dla pacjentów z rozpoznaniem nadciśnienia tętniczego, to otrzymuje następującą wiedzę:

  • główne przyczyny i czynniki powodujące wzrost ciśnienia krwi. Główne czynniki ryzyka, do których należą: nadwaga, mała aktywność fizyczna, brak zdrowej diety, obecność ciągłego stresu, napięcia w rodzinie. Czynniki te wywołują ryzyko rozwoju zawału mięśnia sercowego, chorób serca i nerek, udaru mózgu, nadciśnienia tętniczego, patologii sercowo-naczyniowych;
  • objawy nadciśnienia;
  • dowiaduje się, jak objawia się kryzys nadciśnieniowy i jak gwałtowny wzrost ciśnienia krwi może wywołać naruszenie krążenia krwi w mózgu. Dowiedz się, jak objawia się niski poziom ciśnienia krwi;
  • opanowuje wiedzę dotyczącą udzielania pomocy doraźnej w przypadku gwałtownego spadku wskaźników. Uczy się więcej niż jednego sposobu pomocy. Jest to szczególnie ważna wiedza, która może znacznie zmniejszyć ryzyko powikłań;
  • tworzy indywidualny plan doskonalenia własnego organizmu, wybierając najlepszą opcję;
  • uczy się samodzielnie kontrolować parametry tętnicze.

Studenci otrzymują wiedzę na temat prawidłowego żywienia, obróbki kulinarnej produktów zalecanych przy nadciśnieniu. W aktywnej części szkolenia specjalista uczy prawidłowego obliczania wartości energetycznej diety przy podwyższonym ciśnieniu krwi.

Na ostatnich zajęciach w szkole zdrowia na temat nadciśnienia tętniczego studenci uczą się rozwiązywania specjalnych problemów dotyczących nadciśnienia tętniczego.

Zadania z odpowiedziami na temat nadciśnienia tętniczego

Na lekcjach organizowanych dla osób z rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym, zdobyta wiedza jest weryfikowana na lekcjach końcowych. Weryfikacja odbywa się na kilka sposobów:

  • Uczniowie proszeni są o udzielenie odpowiedzi na pytania. W ten sposób sprawdza się, w jakim stopniu pacjent opanował zdobytą wiedzę;
  • dystrybuowane są ankiety, w których za pomocą anonimowej ankiety uczniowie oceniają poziom otrzymanego wykształcenia, wpisują swoje życzenia;
  • studenci proszeni są o rozwiązanie specjalnych zadań dotyczących nadciśnienia tętniczego, a następnie mają możliwość sprawdzenia odpowiedzi.

Każde zadanie dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym jest typową sytuacją. Student musi postawić diagnozę i spróbować ułożyć plan leczenia.

Przykład zadania

Kobieta po sześćdziesiątce skonsultowała się z lekarzem. Kobieta opisuje objawy, które ją niepokoją:

  • pulsujący ból głowy;
  • mdłości;
  • migotanie przed oczami.

Kobieta wezwała lekarza i przez godzinę źle się czuje. Stan zdrowia pogorszył się na tle stresującej sytuacji.

Specjalista po obejrzeniu karty pacjentki widzi, że kobieta od 10 lat choruje na nadciśnienie. Cukrzyca jest chorobą współistniejącą. Po przesłuchaniu okazuje się, że przez ostatni miesiąc przestała przyjmować przepisane wcześniej leki na nadciśnienie.

Badanie pacjenta dało następujące wyniki:

  • stan ogólny uznano za zadowalający;
  • rytmiczne tony mięśnia sercowego;
  • puls 8 ular na minutę;
  • parametry ciśnienia 185 do 100.

Pacjenci studiujący w szkole zdrowia, którzy mają problemy z powodu wysokiego ciśnienia krwi, są proszeni o udzielenie odpowiedzi na następujące pytania dotyczące problemu medycznego:

  1. jaką wstępną diagnozę można postawić kobiecie;
  2. jak połączyć przyczyny, które wywołały skok ciśnienia w kierunku wzrostu mierzonych parametrów;
  3. pierwsza pomoc w obecnej sytuacji;
  4. plan badania;
  5. plan leczenia na podstawie wyników badania.

Odpowiedzi na zaproponowane pytania są w stanie udzielić pacjenci, którzy ukończyli pełny cykl studiów z tendencją do nadciśnienia tętniczego i nie mają wykształcenia medycznego. Po niezależnych odpowiedziach prowadzący lekcję proponuje sprawdzenie przykładowych odpowiedzi.

Odpowiedzi do zadania:

  1. po badaniu postawiono wstępną diagnozę. To jest nadciśnienie 2 stopnia. Nadciśnienie tętnicze stopnia 3. Istnieje ryzyko przełomu nadciśnieniowego;
  2. stresująca sytuacja, przerwanie przepisanego leczenia;
  3. kryzys nadciśnieniowy można usunąć za pomocą leków takich jak Anaprilin, Clonidine, Captopril. Z diuretyków - Furosemid. Konieczne jest stopniowe obniżanie ciśnienia krwi przez ponad 40 minut, aby wykluczyć poważne konsekwencje dla organizmu. Szpital nie jest jeszcze potrzebny;
  4. konieczne jest przeprowadzenie badań laboratoryjnych krwi i moczu. Zbadaj krew pod kątem wskaźników, takich jak kreatynina, mocznik, glukoza, potas. Badanie dna oka, kardiogram.

Umiejętność rozwiązywania typowych problemów dotyczących nadciśnienia tętniczego pomaga studentom samodzielnie analizować własne objawy w nagłych wypadkach i właściwie wyjaśniać je specjaliście. Taka wiedza na temat nadciśnienia tętniczego w szkole zdrowia pomaga wzmocnić samodyscyplinę, która jest niezbędna w diagnostyce nadciśnienia tętniczego.

Prezentacje dla pacjentów

Na zajęciach aktywnych dla studentów często odbywają się prezentacje na następujące tematy:

  • Co musisz wiedzieć o nadciśnieniu i nadciśnieniu tętniczym. Czym różnią się obie koncepcje?
  • jak powinien odżywiać się pacjent z nadciśnieniem;
  • otyłość jako główna przyczyna patologii;
  • ćwiczyć pod wysokim ciśnieniem;
  • palenie i BP. Prezentacja jest przeznaczona dla palących pacjentów z nadciśnieniem;
  • sytuacje stresowe i ich wpływ na zdrowie;
  • farmakoterapia nadciśnienia tętniczego. Motywacja pacjenta do leczenia.

Na prezentacjach studenci otrzymują niezbędną wiedzę, opanowują niezbędne umiejętności praktyczne, uczą się planować dzień.

Środki zapobiegawcze przeciw nadciśnieniu tętniczemu

Na zajęciach z nadciśnienia tętniczego w szkole zdrowia opowiadają o tym, jak ważne jest przestrzeganie pewnych zaleceń dotyczących nadciśnienia. Szczególną uwagę zwraca się na działania zapobiegawcze, na które składają się następujące działania:

  1. kontrola masy ciała i poziomu cholesterolu. Optymalna waga jest głównym warunkiem nielekowego leczenia patologii;
  2. obowiązkowa, codzienna aktywność fizyczna. Są to wędrówki, ćwiczenia, jazda na rowerze, pływanie;
  3. właściwe odżywianie, z wyłączeniem z jadłospisu potraw słonych, pikantnych, smażonych, pikantnych, słodkich, alkoholu. Konieczne jest odrzucenie fast foodów, półproduktów, konserw. Jeśli to możliwe, unikaj dodawania soli podczas gotowania;
  4. używając produktów zawierających alkohol, przestrzegaj minimalnej dopuszczalnej dawki lub całkowicie odmów picia;
  5. jedz pokarmy bogate w potas, który pomaga obniżyć parametry ciśnienia krwi. Są to różne warzywa i owoce;
  6. spróbuj rzucić palenie;
  7. jeśli po postawieniu diagnozy lekarz przepisał terapię lekową, należy postępować zgodnie z receptą. Nie możesz samodzielnie przerwać leczenia, aby wykluczyć przełom nadciśnieniowy. Jeśli podczas leczenia wystąpią niepożądane skutki leku, należy skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania wizyty. Wielu pacjentów popełnia błąd polegający na odstawieniu leków hipotensyjnych po ustabilizowaniu się BP. Ale częstą przyczyną przełomu nadciśnieniowego jest nieautoryzowane zakończenie kursu leczenia. Nie należy również pomijać przyjmowania przepisanych leków.

Pomimo nadciśnienia tętniczego pacjent może prowadzić dobre życie. Aby to zrobić, musisz regularnie konsultować się ze specjalistą, stale monitorować wskaźniki ciśnienia. Musisz nauczyć się samodzielnie prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi.

Specjalne zajęcia w szkole dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym pomogą poradzić sobie ze wszystkimi wymienionymi zadaniami niezbędnymi do ustabilizowania ciśnienia krwi.



Głównym zadaniem Szkoły Zdrowia nadciśnienia tętniczego jest przekazywanie pacjentom i społeczeństwu w przystępnej formie jak największej ilości informacji o przyczynach, mechanizmie i


powikłania nadciśnienia tętniczego

Zadania drugorzędne to:

  • Kształtowanie umiejętności samodzielnego eliminowania lub ograniczania wpływu niekorzystnych czynników na stan zdrowia;

    Ten akapit zawiera materiał na temat odrzucania złych nawyków, tłumienia stresu itp.


Zajęcia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym prowadzą profesjonalni lekarze. Sala do prowadzenia zajęć wyposażona jest w podręczniki, narzędzia i inny niezbędny sprzęt. Każdy uczeń otrzymuje literaturę i dzienniczek, w którym znajdują się podstawowe informacje o chorobie, które pacjent powinien znać.

  1. Zdrowe jedzenie;
  2. Otyłość i nadciśnienie;
  3. Skutki palenia i stresu;
  4. Terapia medyczna.
  1. Alkoholizm;
  2. Palenie;
  3. używanie narkotyków;
  4. Choroba zakaźna;
  5. stres;
  6. Obniżony poziom kultury.
  • Harmonogram i plan zajęć.

Nauczyciel powinien budować zajęcia w formie otwartego dialogu, tak aby uczestnicy mogli w odpowiednim czasie otrzymać odpowiedzi na pojawiające się pytania. Aby uprościć odbiór materiału, zaleca się stosowanie pomocy wizualnych, prezentacji, filmów itp.

Nierzadko zdarza się, że pacjenci dowiadują się o występowaniu nadciśnienia tętniczego, gdy zgłaszają się do szpitala z zupełnie innego powodu lub podczas profesjonalnego badania. W wielu przypadkach takim pacjentom nic nie przeszkadza, a wzrostowi ciśnienia krwi nie towarzyszą żadne objawy. Dlatego nadciśnienie jest często nazywane „cichym zabójcą”. Powikłania takie jak zawał serca, udar mózgu, a nawet śmierć występują bez żadnych przesłanek.


W przypadku, gdy cierpisz na nadciśnienie lub cierpią na to osoby z Twoich bliskich, proponujemy przeczytanie tego artykułu. Wskazówki i porady dotyczące profilaktyki i leczenia pomogą uniknąć powikłań i poprawić jakość życia.

W większości przypadków u pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi mogą wystąpić następujące objawy:

  1. Częste bóle głowy. Umiejscowienie dyskomfortu obserwuje się z tyłu głowy. Bólowi towarzyszą zawroty głowy, nudności. Pacjent ma wrażenie, jakby „muchy” przelatywały mu przed oczami.
  2. Nadmierna potliwość i zaczerwienienie twarzy. Bez wyraźnego powodu pacjent odczuwa ciepło, któremu towarzyszy pocenie się, zaczerwienienie skóry twarzy.
  3. Przy częstych skokach ciśnienia osoba staje się drażliwa, zmęczona. Jakość snu spada, stale pojawia się uczucie niepokoju.

W przypadkach, gdy pacjent cierpi na nadciśnienie od ponad roku, istnieje dość duże ryzyko poważnych powikłań, do których należą:

  • rozwój kryzysu nadciśnieniowego;
  • zawał serca, udar;
  • choroby sercowo-naczyniowe, w tym niedokrwienie, miażdżyca, niewydolność serca;
  • choroby nerek i wątroby;
  • utrata wzroku i słuchu;
  • uszkodzenie mózgu;
  • śmierć.

Ważny! W celu wyeliminowania ryzyka wystąpienia tych powikłań konieczne jest regularne mierzenie ciśnienia krwi, aw przypadku jego wzrostu konsultacja z lekarzem.

Wiele czynników może powodować podwyższony poziom rtęci. Są to nerwowe przeżycia i napięcia, stres i niepokój, złe nawyki, niewłaściwe stosowanie leków, gwałtowne ich odrzucanie, objadanie się w nocy, zwłaszcza jeśli jedzenie zawiera dużo soli, picie napojów zawierających składniki mogące powodować ciśnienie (napoje alkoholowe , mocna herbata i kawa).

Również w praktyce medycznej zwyczajowo podkreśla się kilka głównych czynników, z którymi walka pomaga zmniejszyć słup rtęci i zminimalizować przyjmowanie leków. Obejmują one więc:

Ograniczenie spożycia soli to główna rada dla osób cierpiących na nadciśnienie. Staraj się kontrolować ilość używania tego produktu. Musisz jeść nie więcej niż 4 g soli dziennie. Staraj się nie dodawać soli do jedzenia, usuwaj sól ze stołu, nawet jeśli na początku jedzenie wydaje ci się niesmaczne i mdłe, to uczucie zniknie. Zmniejszenie spożycia soli pomoże osiągnąć spadek o 10 mm Hg. Zaleca się również wprowadzenie do diety takich pokarmów jak suszone morele, ziemniaki pieczone w mundurkach, rośliny strączkowe, pomidory. Ich obecność na stole pomaga znacznie ograniczyć negatywny wpływ na nadmiar soli w organizmie.

Czynnik ten jest bardzo ważny, gdyż nadmierna masa ciała znacznie pogarsza przebieg nadciśnienia tętniczego. Oczywiście nie należy zapominać, że wymęczanie się dietami i nadmierna aktywność fizyczna w przypadku nadciśnienia tętniczego są bezwzględnie przeciwwskazane, ale nie należy sądzić, że nadwaga jest hołdem złożonym naturze. To właśnie pozbycie się zbędnych kilogramów często prowadzi do normalizacji ciśnienia krwi. Dzięki utracie wagi można uniknąć powikłań w postaci zawału serca, udaru mózgu i innych niepożądanych konsekwencji. Pacjent powinien kierować się w żywieniu pewną zasadą, która brzmi następująco: ilość spożywanych kalorii powinna odpowiadać kosztom energetycznym organizmu. Oznacza to, że jedzenie powinno być postrzegane jako „paliwo” dla organizmu. Musisz jeść tyle kalorii, ile wydajesz dziennie. Nadmierne spożycie pokarmów zawierających dużą ilość tłuszczów i węglowodanów, zwłaszcza jeśli prowadzisz pasywny tryb życia i masz siedzącą pracę. Aby znormalizować wagę, należy przestać jeść następujące produkty:

  • mięso i ryby tłustych odmian;
  • babeczki i słodkie wypieki;
  • potrawy słone, wędzone, pikantne;
  • makaron i świeży biały chleb;
  • duża ilość cukru i produktów zawierających cukier;
  • orzechy i nasiona w dużych ilościach;
  • czekolada.

Nadużywanie tych produktów prowadzi do otyłości i pogorszenia obrazu choroby. Dieta powinna być pożywna, ale jednocześnie użyteczna. Potrawy najlepiej przygotowywać gotując lub gotując na parze. Dozwolone jest również pieczenie, bez dodatku tłuszczu i olejów.

Ważny! Dieta powinna zawierać pokarmy, które mogą nasycić organizm przydatnymi pierwiastkami: potasem, magnezem, fosforem, witaminami i aminokwasami.

Następujące naczynia powinny znajdować się na stole dla pacjentów z nadciśnieniem:

  • otręby lub czarny chleb;
  • zupy jarzynowe;
  • wystarczające ilości owoców i warzyw;
  • ryby i mięso odmian o niskiej zawartości tłuszczu;
  • niskotłuszczowe produkty mleczne i z kwaśnego mleka;
  • oliwa, olej sezamowy.

Pamiętaj, że wszystkie produkty muszą być wysokiej jakości i niskokaloryczne. Możliwe, że w pierwszych dniach diety będziesz odczuwał ciągłe uczucie głodu. Co więcej, uczucie to będzie się zmniejszać z każdym dniem, a po jakimś czasie poczujesz ulgę i poprawę samopoczucia.

W przypadku hipodynamii (zmniejszonej aktywności) dochodzi do zmniejszenia napięcia ścian naczyń krwionośnych i całego układu sercowo-naczyniowego, a także zestawu nadwagi. W efekcie znacznie zmniejsza się odporność na sytuacje stresowe i napięcie nerwowe. Ale to nie znaczy, że musisz od razu biec na siłownię i męczyć się ćwiczeniami. W przypadku pacjentów z nadciśnieniem zalecane są następujące zasady:

  1. Chodzić na spacery. Po pracy lub w trakcie wycieczki do sklepu przejazd autobusem lub taksówką można zastąpić spacerem. Nawet jeśli zaczniesz chodzić po 15-20 minut dziennie, stopniowo zwiększając czas marszu, będzie to miało zbawienny wpływ na Twój organizm i zdrowie.
  2. Ćwiczyć rano. Kilka prostych ćwiczeń, takich jak przysiady i skłony, pomoże tonizować naczynia krwionośne i naczynia włosowate, poprawić jakość łóżka i pomóc znormalizować ciśnienie krwi. Możesz także pływać, jeździć na rowerze, jeździć na nartach.

Ważny! Dzięki uprawianiu sportu możliwe jest obniżenie poziomu cukru we krwi, zapobieganie jej lepkości, eliminując w ten sposób powikłania takie jak zawał serca i udar mózgu.

  1. Bardzo przydatne będą gry na świeżym powietrzu w piłkę, siatkówkę, tenis.

Oczywiście nie zapomnij o przeciwwskazaniach. Przed rozpoczęciem uprawiania sportu zaleca się zasięgnięcie szczegółowej porady specjalisty. Przy różnych powikłaniach i ostrym przebiegu choroby należy zachować szczególną ostrożność przy każdym wysiłku fizycznym.

Złe nawyki mają bardzo negatywny wpływ na przebieg choroby. Palenie tytoniu i picie alkoholu znacznie zaostrzają przebieg nadciśnienia tętniczego. Pacjenci powinni zaprzestać używania tytoniu i alkoholu. Odmowa pomoże znacznie poprawić stan zdrowia, usunąć toksyny i toksyny. Ściany naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych zaczną nabierać dawnego tonu i zdrowia. Aby pomóc rzucić palenie, pomogą różne techniki opracowane przez ekspertów w celu pozbycia się tego problemu.

Statystyki medyczne pokazują, że pacjenci z nadciśnieniem mają dość niską odporność na stres. To rodzaj błędnego koła. W końcu udowodniono, że napięcie nerwowe może skomplikować chorobę i wywołać poważne komplikacje. Psychologowie i eksperci doradzają pacjentom przestrzeganie kilku prostych zasad:

  1. Staraj się nie martwić drobiazgami.
  2. Traktuj innych ludzi tak, jak chciałbyś, żeby oni traktowali Ciebie.
  3. Nie próbuj robić wszystkiego na raz.
  4. Częściej odpoczywaj.
  5. Słuchaj spokojnej muzyki.
  6. Komunikuj się częściej z rodziną i przyjaciółmi.
  7. Nie stawiaj sobie nierealnych celów.

Ważny! Pamiętaj, że większość sytuacji w życiu można rozwiązać. Nie wymyślaj sobie problemów, rozwiązuj je na bieżąco, zachowując równowagę emocjonalną i spokój.

Wraz z rozwojem nadciśnienia pierwszą rzeczą, którą powinien zrobić pacjent, jest natychmiastowa konsultacja z lekarzem. Tylko wykwalifikowany specjalista będzie mógł dobrać skuteczną kurację na podstawie osobistego wywiadu z pacjentem oraz badań laboratoryjnych. W przypadkach, w których można zrezygnować z terapii lekowej, lekarz wraz z pacjentem opracowuje plan działania mający na celu zmniejszenie i normalizację słupa rtęci. Jeśli nie możesz obejść się bez tabletek, specjalista zaleci niezbędne leczenie.

Podczas leczenia lekami pacjent musi ściśle przestrzegać następujących zasad:


  1. Ściśle przestrzegaj czasu i ilości przyjmowanych leków.
  2. W żadnym wypadku nie należy zmniejszać ani zwiększać dawki tabletek.
  3. Każde pogorszenie stanu zdrowia należy zgłosić lekarzowi.
  4. Regularnie odwiedzaj lekarza o umówionej wcześniej godzinie.
  5. Nie przerywaj przyjmowania leków na własną rękę.
  6. Nie przyjmuj suplementów bez zgody lekarza.

Ważny! Powinieneś być zainteresowany osiągnięciem pozytywnych wyników, twoje działania powinny mieć na celu pomoc w zalecanych zaleceniach, a nie ich zaostrzanie.

Obecnie istnieje wiele źródeł informacji, z których osoba cierpiąca na nadciśnienie może czerpać informacje. Nie zapominaj jednak, że najdokładniejszych i rzetelnych informacji dla pacjenta może udzielić osoba posiadająca wykwalifikowaną wiedzę, czyli lekarz. Dlatego też zadaniem organów ds. zdrowia jest opracowywanie programów dostarczania informacji pacjentom cierpiącym na choroby układu krążenia i inne choroby w placówkach ambulatoryjnych.

Tego rodzaju wsparcie informacyjne pomaga pacjentom lepiej poznać problem, który ich dotyczy i uniknąć wielu komplikacji.

Z kolei pacjent musi odpowiedzialnie podejść do tej kwestii, rozumiem wagę przekazywania takiej wiedzy. Co oznacza koncepcja Szkoły Zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym? Jest to swego rodzaju kształtowanie motywacji pacjenta do rozważnego i odpowiedzialnego traktowania swojego zdrowia. Tylko taka postawa pomoże uniknąć komplikacji i śmierci.

Jednym z programów szkół zdrowotnych jest poradnictwo profilaktyczne dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i zagrożonych rozwojem choroby. Ta konsultacja ma następujące skutki:

  1. Przekazywanie wiedzy na temat nadciśnienia tętniczego.
  2. Stworzenie jasnego stanowiska i motywacji do leczenia nadciśnienia tętniczego.
  3. Pomoc w organizacji leczenia.
  4. Konsultacje ukierunkowane na cechy zachowania zdrowego stylu życia i zasady leczenia.

Aby osiągnąć jak najbardziej pozytywne rezultaty, należy starać się nawiązać pełną zaufania komunikację między pacjentem a konsultantem.

Aby pacjent podjął prawidłową i dobrowolną decyzję o pozbyciu się choroby, lekarze konsultanci podejmują znaczne wysiłki. Ta praca odbywa się w kilku etapach, wśród których są:

Często pacjenci z nadciśnieniem nie zdają sobie sprawy, dlaczego aby się ich pozbyć, muszą radykalnie zmienić swój styl życia, zrezygnować z niedożywienia i złych nawyków. Celem specjalisty jest wyjaśnienie istoty problemu i możliwych komplikacji.

Jeżeli na pierwszym etapie przekazana została prawidłowa wiedza, w większości przypadków dochodzi do uświadomienia sobie problemu i podjęcia decyzji o skierowaniu działań w celu jego usunięcia. Pacjent może uzyskać dodatkowe porady od dietetyka, trenera ćwiczeń. Jeśli dana osoba zdecydowała się rzucić na przykład nałóg, taki jak palenie, należy zapewnić niezbędne środki, które pomogą w przeprowadzeniu tych działań.

Działania ukierunkowane bezpośrednio na pozbycie się problemu. Obejmują one:

  • organizacja codziennych zajęć;
  • odrzucenie złych nawyków;
  • dieta;
  • terminowe wizyty u specjalisty;
  • prawidłowe leczenie;
  • opłacalne sporty.

Na tym etapie pacjent może otrzymać dodatkowe konsultacje.

Występuje, jeśli z jakiegoś powodu dana osoba nie mogła przestrzegać zasad leczenia. Na przykład trudno jest mu przestrzegać diety lub nie mógł od razu pozbyć się złych nawyków. W takich przypadkach wymagane są dodatkowe konsultacje w celu ugruntowania u pacjenta głębszej świadomości wagi problemu.

Czym więc jest Szkoła Zdrowia? Jest to rodzaj techniki medycznej mającej na celu rozwijanie określonej wiedzy i umiejętności u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i innymi patologiami zdrowotnymi, która opiera się na grupowych i indywidualnych metodach oddziaływania.

Ponieważ nadciśnienie jest dość złożoną i bardzo powszechną chorobą, jego leczenie i profilaktyka są pilnie potrzebne. Ponad 50% ludzi na całym świecie w ten czy inny sposób borykało się z problemem wysokiego ciśnienia krwi. Poradnictwo pomaga zapobiegać wielu problemom i pomaga pacjentom uzbroić się w niezbędne informacje, aby zapobiec powikłaniom choroby. Wiedza z tego zakresu pomaga pacjentom w następujący sposób:

  1. Powstaje jasna koncepcja choroby i jej możliwych konsekwencji.
  2. Jest motywacja do działania.
  3. Możliwe jest uniknięcie wielu powikłań choroby we wczesnych stadiach.
  4. Pacjenci postrzegają rozpoznanie nadciśnienia tętniczego nie jako wyrok, ale jako powód do działania.

Ważny! Szkoła Zdrowia dla Pacjentów z Nadciśnieniem Tętniczym jest niezależną dziedziną medycyny, która pomaga zapewnić pacjentom wysokiej jakości wsparcie konsultacyjne.

Sukces każdego pacjenta i całej grupy pacjentów z nadciśnieniem tętniczym zależy od tego, jak dobrze prowadzona jest konsultacja. Można to osiągnąć, obserwując następujące czynniki:

  1. Tworzenie i utrzymywanie opartych na zaufaniu relacji między personelem medycznym a pacjentami. Konsultant nie powinien narzucać swojej opinii. Ważne jest, aby tłumaczyć, wczuwać się i wspierać chorego. Decyzja o prowadzeniu zdrowego trybu życia powinna być samodzielna, a nie narzucona.
  2. Pracownik ochrony zdrowia powinien mieć jasną wiedzę i zrozumienie, jak wykorzystać poradnictwo, aby zachęcić pacjenta do samodzielnego podjęcia decyzji.
  3. Wiedza przekazywana w Szkole Zdrowia powinna pomóc pacjentowi w opracowaniu jasnego planu organizacji swojego przyszłego życia.

Ta technologia medyczna (pobierz plik PDF) jest z powodzeniem stosowana we współczesnej praktyce w leczeniu i profilaktyce nadciśnienia tętniczego, pomaga pacjentom w uzyskaniu jasnego zrozumienia problemu i pozwala uniknąć wielu konsekwencji i powikłań choroby.

Pełny cykl składa się z 8 sesji po 45 minut każda, poświęconych głównym, najważniejszym problemom kontroli ciśnienia krwi, które wymagają aktywnego udziału samego pacjenta.

Nie polegaj tylko na własnych uczuciach!

Wzrostowi ciśnienia krwi nie zawsze towarzyszy zły stan zdrowia!

Metoda pomiaru ciśnienia krwi

Pacjent siedzi spokojnie przez co najmniej 5 minut.

Wielokrotnie mierzy się ciśnienie krwi na tym samym ramieniu.

Mankiet zakłada się 2 cm powyżej łokcia.

Określa się „maksymalne” ciśnienie krwi

Podczas pomiaru powietrze jest tłoczone do „maksymalnego” ciśnienia krwi plus 20 mm Hg. Sztuka.

Powietrze z mankietu jest powoli uwalniane.

Pojawienie się dźwięków Korotkowa (faza 1) - SBP

U dzieci dodatkowo rejestrowane są stłumione tony Korotkowa (faza 4)

Dokładność rejestracji ciśnienia krwi - do najbliższej cyfry

Pomiar przeprowadza się dwukrotnie.

Obliczany jest średni wynik

Cardioschool na temat nadciśnienia tętniczego

Centrum Kardiologii Tiumeń

Adres: ul. Melnikaite, 111

Zajęcia odbywają się w miarę naboru grup, zapytań i zapisów telefonicznie 20-42-37, wew. 176, koszt cyklu zajęć wynosi 300 rubli.

Multidyscyplinarna klinika Państwowej Akademii Medycznej w Tiumeniu

Adres: ul. Odessa, 54, pokój 502 telefon w sprawie zapytań 20-05-38

Czas: każdy piątek, początek o 14:00

Lekcję prowadzi: Kardiolog najwyższej kategorii Kulakova L.Yu.

Miejska Poliklinika nr 12

Adres: ul. ludowa 6/1, tel. inf. 37-07-61

Czas: 2. i 4. sobota każdego miesiąca, od 12:00 do 13:00

Bardzo często pacjenci dowiadują się o swoim nadciśnieniu tętniczym przez przypadek, podczas badania lekarskiego lub po prostu z ciekawości, „zmierzywszy” ciśnienie u „pacjenta z nadciśnieniem”… Często takim ludziom nic nie przeszkadza, nawet ból głowy. I to jest niebezpieczeństwo, ponieważ bez odczuwania wzrostu ciśnienia krwi nie można „położyć słomy” - aby uchronić się przed groźnymi powikłaniami: udarem i zawałem mięśnia sercowego. Dlatego każda szanująca się osoba, która dba o swoje zdrowie, swoją zdolność do pracy i dobro swoich bliskich powinna okresowo mierzyć sobie ciśnienie krwi. Jeśli nie znasz jeszcze swoich „liczb” ciśnienia krwi, informacje zawarte w tym artykule są dla Ciebie. Jeśli jesteś „nadciśnieniowcem”, być może ta informacja pomoże ci żyć pełnią życia.

Za nadciśnienie tętnicze na całym świecie uważa się wzrost ciśnienia krwi w spoczynku na tętnicy ramiennej o 140/90 mm Hg. Sztuka. i wyżej. Ciśnienie krwi może również wzrosnąć u osób zdrowych w okresach intensywnej aktywności fizycznej, stresu psycho-emocjonalnego (stres). Najczęściej ten kompensacyjny wzrost ciśnienia krwi jest proporcjonalny do wzrostu częstości akcji serca.

Musisz przestrzegać kilku prostych zasady pomiaru ciśnienia krwi w celu uzyskania najbardziej wiarygodnego wyniku:

· wykluczyć spożywanie kawy i mocnej herbaty na 1 godzinę przed pomiarem;

Nie palić przez 30 minut przed pomiarem;

anulować krople do nosa i oczu na ten okres;

Zmierz ciśnienie krwi w spoczynku, po 5-minutowym odpoczynku, siedząc; jeżeli pomiar był poprzedzony znacznym stresem fizycznym lub emocjonalnym, czas odpoczynku należy wydłużyć do 15–30 minut;

Możesz skorzystać z tonometru automatycznego i półautomatycznego, z mankietem zakładanym na ramię (urządzenia z mankietem na nadgarstek dają mniej wiarygodne wyniki niż tradycyjne);

Strzałka tonometru przed rozpoczęciem pomiaru musi być na zero;

Mankiet tonometru powinien znajdować się na poziomie serca, w przybliżeniu na poziomie czwartej przestrzeni międzyżebrowej, jego dolna krawędź powinna znajdować się 2 cm powyżej łokcia;

Technika pomiarowa ciśnienie krwi wygląda następująco: umieść membranę fonendoskopu w okolicy zgięcia łokcia, napompuj powietrze w mankiecie o 20 mm Hg. Sztuka. powyżej punktu zaniku tętna, a następnie rozszczelnij mankiet z zaworem o około 2 mmHg. Sztuka. na sekundę, zwróć uwagę na ciśnienie, przy którym pojawia się pierwszy ton - odpowiada to skurczowemu („górnemu”) ciśnieniu krwi. Wartość ciśnienia, przy której tony (tętno) znikają, odpowiada rozkurczowemu („niższemu”) ciśnieniu krwi. Podczas korzystania z tonometru automatycznego lub półautomatycznego należy mierzyć ciśnienie krwi zgodnie z dołączoną do niego instrukcją (stopniowanie nadciśnienia tętniczego według stopnia przedstawiono w tabeli 1).

Jeśli nadal masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Często nadciśnienie tętnicze towarzyszy niektórym chorobom (nerki, tarczyca, narządy wydzielania wewnętrznego itp.) i jest tylko ich objawem. Leczenie choroby podstawowej w tym przypadku pomoże zwalczyć nadciśnienie. Jednak nadciśnienie tętnicze jest najczęściej dziedziczne i dlatego nazywane jest nadciśnieniem. Zapytaj swoich krewnych, czy w rodzinie byli „nadciśnieniowcy” lub zgony z powodu udaru lub zawału serca? Koniecznie powiedz o tym lekarzowi.

Jakie objawy powinny Cię ostrzec w przypadku nadciśnienia tętniczego? Przede wszystkim jest to ból głowy, z lokalizacją głównie w okolicy potylicznej, zawroty głowy, zmniejszona wydajność, „leci” przed oczami. Długotrwałe nadciśnienie tętnicze niekorzystnie wpływa na narządy człowieka, przede wszystkim na serce, mózg i nerki. Jeśli od wielu lat chorujesz na nadciśnienie tętnicze i dobrze się z nim czujesz, ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych (udar mózgu i zawał mięśnia sercowego) jest nadal niezwykle wysokie! Strasznym objawem nadciśnienia tętniczego jest kryzys nadciśnieniowy. Kryzys nadciśnieniowy to nagły wzrost ciśnienia krwi. Istnieją dwa rodzaje kryzysu. Pierwszy typ objawia się ostrym bólem głowy, zaczerwienieniem skóry, kołataniem serca, drżeniem, dreszczami; drugi - nudności, wymioty, zaburzenia widzenia, drgawki, senność. Kryzys nadciśnieniowy jest niebezpieczny z poważnymi powikłaniami. Przy wysokim ciśnieniu krwi mogą wystąpić pęknięcia małych tętnic mózgu (pojawia się krwotoczny udar mózgu) lub ostre zwężenie naczyń krwionośnych serca (pojawia się zawał mięśnia sercowego) lub mózgu (pojawia się udar niedokrwienny mózgu). Dlatego przy pierwszych oznakach przełomu nadciśnieniowego konieczne jest podjęcie działań mających na celu obniżenie ciśnienia krwi zaleconych przez lekarza i wezwanie karetki pogotowia.

Czynnikami prowokującymi gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, a czasem kryzys, mogą być:

przeciążenie neuropsychiczne lub fizyczne;

zmiana pogody, burze magnetyczne;

· intensywne palenie;

Nagłe odstawienie niektórych leków obniżających ciśnienie krwi;

obfity posiłek, szczególnie słony wieczorem;

spożywanie pokarmów i napojów zawierających substancje podwyższające ciśnienie krwi (alkohol, kawa, czekolada, ser, kawior).

Istnieje kilka czynników predysponujących do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Zwalczanie ich może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć dawkę leków, co jest korzystne, biorąc pod uwagę ceny leków w naszym kraju. Jakie są zatem te czynniki?

Pierwszym czynnikiem jest nadmiar spożycie soli. Nawet jeśli wydaje Ci się, że spożywasz niewielką ilość soli, zdejmij solniczkę ze stołu, staraj się nie solić potraw, ogranicz słoność, a tym bardziej wędlin. Ilość spożywanej soli kuchennej nie powinna przekraczać 1 łyżeczki bez góry dziennie. Już jedno zmniejszenie ilości soli w diecie może obniżyć średnie ciśnienie tętnicze o 10 mmHg. Sztuka. Aby ograniczyć negatywny wpływ soli na organizm, konieczne jest zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w potas (suszone morele, rodzynki, pieczone ziemniaki w mundurkach, pomidory, rośliny strączkowe). Ponadto ma korzystny wpływ na napięcie układu sercowo-naczyniowego.

Drugim czynnikiem jest nadwaga. Teraz zwyczajowo mówi się, że musisz kochać siebie takim, jakim jesteś. Parafrazując: kochaj siebie i dbaj o zdrowie. Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów nie powinna być celem samym w sobie. Aby dowiedzieć się, czy masz nadwagę, musisz obliczyć swój wskaźnik masy ciała, korzystając ze wzoru: Waga (kg). wzrost (m) 2 (oceń swój wynik w tabeli 2). Normalizacja wagi pomaga obniżyć ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych (zawał serca i udar mózgu) oraz ryzyko zgonu. Podstawowa zasada: kaloryczność pożywienia powinna odpowiadać energochłonności organizmu. Oznacza to, że energii, która dociera do nas wraz z pożywieniem, powinno być dokładnie tyle, ile jesteśmy w stanie jej wydać. Spożywanie pokarmów wysokokalorycznych (cukier, czekolada, tłuszcze itp.), zwłaszcza jeśli nie wykonuje się pracy fizycznej, może prowadzić do otyłości, odkładania się cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych, a w efekcie do miażdżycy naczyń krwionośnych. tętnice i nadciśnienie. Należy pamiętać, że dla mężczyzn w wieku 40 - 60 lat, których praca nie wiąże się ze znacznym wysiłkiem fizycznym, liczba kalorii spożywanych dziennie z jedzeniem nie powinna przekraczać 2000 - 2400 kcal, a dla kobiet odpowiednio - 1600 - 2000 kcal. Jakie pokarmy mają najwięcej kalorii? Tłuste mięso, zwłaszcza tłusta wołowina, podroby, kakao, czekolada, ciasta, kawior, smalec, babeczki, napoje alkoholowe. Zgadzam się, możesz obejść się bez tych produktów. Co jest zalecane do jedzenia? Bezsolne, najlepiej z otrębami, pieczywem, zupami gotowanymi na bulionie warzywnym, chudym mięsem i rybami (najlepiej gotowanymi na parze), około kilograma warzyw i owoców dziennie, daniami i dodatkami ze zbóż i makaronów, niskotłuszczowymi produktami mlecznymi, oleje roślinne, niskotłuszczowa kiełbasa, winegret, sałatki polane kwaśną śmietaną lub oliwą z oliwek. Zgadzam się, wybór zalecanych produktów jest dość szeroki. Jeśli lubisz kiełbasę, wybieraj odmiany niskotłuszczowe, jeśli lubisz mleko lub twaróg, to wybieraj produkty niskotłuszczowe, ogranicz białe pieczywo, masło (wiadomo, że zakaz stosowania masła w placówkach gastronomicznych w jednym z Kraje skandynawskie przyczyniły się do spadku śmiertelności z powodu zawału serca, uczmy się na doświadczeniach innych! Zawartość kalorii w niektórych produktach podano w tabeli 3.

Trzecim czynnikiem jest hipodynamia. Zmniejszona aktywność fizyczna prowadzi do obniżenia sprawności układu sercowo-naczyniowego, zmniejszenia jego odporności na stres, do nadwagi, a w efekcie do wzrostu ciśnienia krwi. Możesz zacząć od spaceru, jeśli mieszkasz w bloku, wejdź na swoje piętro bez windy. Uprawiaj poranną gimnastykę higieniczną, prozdrowotną kulturę fizyczną (spacery, pływanie, jazda na rowerze, jazda na nartach), graj w gry terenowe (siatkówka, tenis). Aktywność fizyczna ma właściwość „rozrzedzania” krwi i obniżania poziomu „cukru” we krwi, zapobiegając w ten sposób rozwojowi zawału mięśnia sercowego, udaru mózgu i cukrzycy. Jeśli zdecydujesz się rozpocząć trening fizyczny, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczył od ciebie pewne przeciwwskazania, zalecił schemat obciążenia odpowiedni dla ciebie pod względem intensywności. Istnieje kilka ogólnych zasad ćwiczeń fizycznych: regularność, optymalna intensywność, etapy. Rzeczywiście, ćwiczenia powinny być regularne, 3-5 razy w tygodniu. Intensywność obciążenia powinna być kontrolowana za pomocą pulsu. Oznacza to, że początkowo podczas ćwiczeń tętno nie powinno przekraczać 50% maksymalnego dopuszczalnego dla Twojego wieku (tj. 220 minus Twój wiek). Następnie możesz stopniowo zwiększać intensywność obciążenia, aż osiągnie 60% (koszty energii dla głównych rodzajów czynności przedstawiono w tabeli 4).

Czwarty czynnik to palenie. Szkodliwość palenia jest bezwarunkowa! Nikt prawdopodobnie nie będzie spierał się o niebezpieczeństwa związane z paleniem. Jednak niektóre fakty mogą nie być Ci znane. Dym tytoniowy zawiera substancje rakotwórcze, a także nikotynę. Nikotyna ma działanie trombogenne (sprzyja tworzeniu się zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych serca i mózgu), działanie miażdżycowe (przyczynia się do uszkodzenia ściany naczynia i odkładania się w nim cholesterolu), zwiększa ciśnienie krwi. „Lekkie” papierosy nie istnieją! W końcu nie można mówić o „lekkiej” truciźnie? Jeśli palisz, musisz rzucić ten nałóg.

Na co powinieneś się przygotować, jeśli zdecydujesz się rzucić palenie? W ciągu 2 tygodni - miesiąca mogą wystąpić następujące objawy odstawienne: silne pragnienie palenia, drażliwość, niepokój, zaburzenia koncentracji, drażliwość, pogorszenie nastroju, uczucie złości, depresja, senność, ból głowy, bezsenność, drżenie (niewielkie drżenie w ręce), pocenie się, poprawa apetytu, zwiększenie masy ciała, nasilenie kaszlu, uczucie zatłoczenia w klatce piersiowej, ból mięśni, zawroty głowy. Obecnie szeroko stosowane są metody pomocy zastępczej palaczom. Są gumy do żucia i plastry zawierające nikotynę, stosuje się refleksologię.

Piąty czynnik to stres. Wiadomo, że pacjenci z nadciśnieniem mają niską odporność na stres. Przyczynia się to do rozwoju choroby i grozi powikłaniami. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem:

1. Dąż do jak najwyższego celu i nie walcz o drobiazgi;

2. Traktuj innych tak, jak chciałbyś, aby oni traktowali ciebie;

3. Nie próbuj robić wszystkiego na raz;

4. Nie zapomnij o odpoczynku. Monotonna praca jest męcząca, zmiana zawodu pomaga zachować siły i zdrowie;

5. Doceniaj radość z prawdziwej prostoty sposobu życia, unikając wszystkiego, co powierzchowne, ostentacyjne, przemyślane. Dzięki temu zdobędziesz przychylność i miłość innych;

6. Staraj się dostrzegać jasną stronę wydarzeń i ludzi;

7. Jeśli konieczne jest podjęcie przygnębiająco nieprzyjemnej dla ciebie sprawy (rozmowy), nie odkładaj tego na „później”;

8. Zanim zrobisz coś w sytuacji konfliktowej, rozważ swoją siłę i celowość działania;

9. Staraj się dostrzegać swoje „plusy”, nawet w przypadku niepowodzenia w jakimkolwiek biznesie (lub rozmowie);

10. Wyznaczaj realistyczne i ważne cele w każdym biznesie. Nagradzaj się za osiągnięcie celu.

Leczenie Nadciśnienie tętnicze może przepisać ci tylko lekarz. Pamiętaj, że na początkowym etapie rozwoju nadciśnienia tętniczego możliwe jest obniżenie ciśnienia krwi bez leków, zmniejszając wpływ tych negatywnych czynników, które zostały omówione powyżej. Ale jeśli nie można obejść się bez leków, leki są przepisywane indywidualnie dla każdego pacjenta. Jest całkiem prawdopodobne, że te preparaty, które są akceptowane przez sąsiada, są dla ciebie absolutnie przeciwwskazane. Dlatego nie należy samoleczyć! Tylko wykwalifikowany lekarz, posługując się liczną wąsko ukierunkowaną wiedzą z zakresu chemii i farmakologii, może przepisać Ci lek i to w dawce, która Ci pomoże. Ważne jest, aby wiedzieć, że konieczne jest ciągłe przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza iw zalecanej dawce. Lekarz może przepisać kilka leków, z których każdy ma w tym przypadku swoje miejsce zastosowania w organizmie (nerki, serce i mózg), chroniąc nie tylko przed skokami ciśnienia krwi, ale także przed powikłaniami nadciśnienia tętniczego, przedłużając życie. Wszystkie leki przepisywane przez kardiologa muszą przejść liczne testy, ich działanie i bezpieczeństwo zostało potwierdzone w międzynarodowych badaniach. Lekarz zawsze ocenia stosunek korzyści wynikających z przepisania leku do prawdopodobieństwa wystąpienia możliwych działań niepożądanych. Pamiętaj, że Twoje zainteresowanie osiągnięciem efektu leczenia jest ważnym czynnikiem, który pomoże Tobie i Twojemu lekarzowi poradzić sobie z nadciśnieniem tętniczym!

Tabela 1.

Klasyfikacja nadciśnienia tętniczego,

Obecnie staje się jasne, że osiągnięć współczesnej medycyny nie da się zastosować w przypadkach, w których nie ma partnerstwa i prawdziwej współpracy między lekarzem a pacjentem.

Ostatecznie tylko pacjent sam wybiera, co i jak ma zrobić: czy stosować się tylko do zaleceń lekarza w zakresie przyjmowania leków, czy zmienić dietę w kierunku rekonwalescencji, czy zwiększyć aktywność fizyczną, czy zrezygnować z niezdrowych nawyków i tak dalej. W tym wzajemnym procesie rola lekarza i pacjenta jest nierozłączna. Tylko partnerstwo lekarza z pacjentem da pozytywny wynik i zapewni przestrzeganie przez pacjenta zaleceń lekarskich, co przełoży się na poprawę rokowania choroby i wydłużenie życia zawodowego pacjentów. Jednym ze sposobów budowania partnerstwa lekarz-pacjent jest edukacja pacjenta.

Partnerstwo między lekarzem a pacjentem

Edukacja pacjentów z przewlekłymi chorobami niezakaźnymi, która powinna obejmować choroby układu krążenia (edukacja i szkolenia higieniczne), obejmuje różne technologie informacyjne i angażuje różne sektory społeczeństwa, a nie tylko pracowników służby zdrowia. Jednocześnie jest dość oczywiste, że lekarz jest najbardziej autorytatywnym źródłem informacji medycznych dla osób chorych. Dlatego ochrona zdrowia stoi przed zadaniem wprowadzenia technologii uczenia się do realnej praktyki, zwłaszcza w działalności przychodni.

Przy opracowywaniu technologii edukacyjnych ważne jest zrozumienie, dlaczego i co jest potrzebne do edukowania pacjentów, w szczególności pacjentów z chorobami układu krążenia, ponieważ świadoma zgoda i udział pacjenta zarówno w procesie leczenia, jak i profilaktyki jest podstawą skutecznej kontroli zdrowia i choroby .

Pozycja pacjenta

Ludność i osoby chore otrzymują informacje o stanie zdrowia z różnych źródeł (środki masowego przekazu, literatura wizualna, medyczna i popularna, pracownicy medyczni, przyjaciele, współpracownicy, krewni itp.). Jednak najbardziej miarodajnym źródłem informacji zdrowotnych dla większości ludzi są właśnie lekarze. Dlatego ważne jest, aby lekarz lub pielęgniarka udzielający porad pacjentowi był nie tylko dobrze poinformowany o treści porady, ale także wiedział, jak przekazać informacje, jasno wiedząc, jaki cel powinien osiągnąć w wyniku szkolenia.

Jednocześnie należy zrozumieć, że pacjenci są osobami dorosłymi z ukształtowanymi przez siebie zasadami i przyzwyczajeniami życiowymi, które stały się ich sposobem na życie, a każda interwencja w ten sposób życia wywołuje reakcję odrzucenia, co jest naturalne w takim sytuację, przynajmniej na początku. Dlatego błędnie udzielona rada lub niedostatecznie uzasadniona potrzeba zmiany najprawdopodobniej nie zostanie zaakceptowana lub wdrożona przez pacjenta. Z tego powodu pacjenci pytani anonimowo o przyczyny nieprzestrzegania zaleceń lekarskich (w szczególności rezygnacji ze złych nawyków lub ich zmiany) odpowiadają, że porady lekarza są nieprzekonujące.

Rola lekarza (pracownika medycznego)

Jak już wspomniano, informowanie pacjenta, poradnictwo profilaktyczne, zwiększanie odpowiedzialności pacjenta za zachowanie zdrowia jest podstawą nowoczesnego podejścia do profilaktyki chorób i zapewnienia jej jakości w realnej praktyce. Jak poprawić skuteczność takiego doradztwa?

Jedną z obiecujących form poradnictwa profilaktycznego jest tzw. szkoła dla pacjentów. Celem poradnictwa (porady lekarskiej) jest przekazanie odpowiedniej wiedzy, nauczenie niezbędnych umiejętności i zdolności, wytworzenie motywacji do zmiany niezdrowych nawyków oraz wsparcie chorego w dążeniu do wyzdrowienia i realizacji zaleceń i zaleceń lekarskich.

W każdym przypadku konieczne jest określenie indywidualnych cech psychologicznych, behawioralnych pacjenta, jego chęci stosowania się do zaleceń lekarza.

Każdy lekarz powinien wiedzieć, że do skutecznej edukacji pacjenta oprócz wiedzy klinicznej potrzebny jest szereg dodatkowych wiedzy i umiejętności zawodowych:

znajomość podstaw procesu komunikowania się (proces efektywnej komunikacji), posiadanie technik informacji zwrotnej;

znajomość i uwzględnianie psychologicznych zasad kształtowania się zachowań (nawyków) i ich zmian;

posiadanie aktywnych form uczenia się w celu poprawy jego efektywności.

Pomyślnemu poradnictwu profilaktycznemu sprzyja pełna zaufania atmosfera komunikacji między lekarzem a pacjentem, wzajemne zrozumienie i poczucie empatii oraz skuteczna informacja zwrotna (umiejętność słuchania, dyskutowania, jasnego wyjaśniania celów uczenia się itp.). Porady są lepiej postrzegane i działają bardziej przekonująco, jeśli są przeprowadzane z naciskiem na pozytywne skojarzenia, nie zawierają zaleceń trudnych do wykonania i nie są postrzegane przez pacjentów jako coś dla nich nienaturalnego, wymagającego wysiłku i dodatkowych środków finansowych. Wskazane jest, aby porady towarzyszyły wydaniu pisemnych zaleceń, notatek, broszur, przepisów na polecane potrawy, wizualnych, bogato ilustrowanych tabel, schematów itp.

Poradnictwo profilaktyczne to złożony proces, który w dużej mierze zależy od osobowości samego lekarza, a czasem od jego nastroju, samopoczucia i innych czynników. To właśnie ta dziedzina medycyny graniczy ze sztuką. Podstawą procesu kształtowania motywacji do poprawy zachowania jest zrozumienie korzyści i znaczenia określonych działań zapobiegawczych („za” i „przeciw”, „starania” i „korzyść”) dla konkretnej jednostki szkolonej w "Szkoła".

Z reguły wszystkie działania profilaktyczne wobec pacjentów wiążą się z pewnymi ograniczeniami lub wysiłkami (na przykład kontrola składu energetycznego żywności lub rzucenie palenia itp.). Kształtowanie motywacji opiera się na potrzebie jako głównym motywie zmiany. Z tych pozycji działania profilaktyczne (porady lekarza) postrzegane są przez pacjenta jako nieuświadomiona potrzeba i dlatego często nie są realizowane. Jak uświadomić tę potrzebę? Nawet jeśli lekarz jest głęboko przekonany o konieczności podjęcia przez pacjenta działań prozdrowotnych (np. rzucenia palenia), to pacjent sam musi sobie uświadomić i odczuć potrzebę podjęcia tego kroku.

Proces zmiany zachowania dowolnej osoby jest złożony i nie zawsze postępujący. Szczególne trudności pojawiają się, gdy pojawia się pytanie o konieczność „sztucznej” zmiany nawyków i zachowań życiowych, które prawie zawsze nie są odczuwane przez pacjenta jako dyskomfort czy niedogodność. Wręcz przeciwnie, czasami niezdrowe nawyki postrzegane są przez pacjenta jako zaspokojenie potrzeb (palenie – relaks, kontakty towarzyskie, jedzenie – rozładowanie stresu itp.).

Kształtowanie motywacji u pacjenta

Warunkowo można wyróżnić kilka etapów kształtowania się motywacji i zmian w zachowaniu w celu ustalenia nowych nawyków (każdy etap może mieć różny czas trwania).

Niezrozumienie problemu

Pacjent nie wie, dlaczego musi zmienić swoje nawyki i/lub dlaczego lekarz zaleca regularne przyjmowanie leków, gdy czuje się dobrze (np. pacjent nie odczuwa wzrostu ciśnienia krwi (BP).

W tej sytuacji podczas konsultacji należy skoncentrować się na poinformowaniu, wyjaśnieniu problemu, bez dogłębnego uszczegóławiania konkretnych porad (jak i co robić).

Podejmowanie decyzji

Pacjent zdał sobie sprawę, że jego codzienne nawyki są szkodliwe dla jego zdrowia, a nieregularne leczenie nie przyniesie niezbędnych korzyści.

Na tym etapie pacjent może odczuwać wahanie w podjęciu decyzji, dlatego ważna jest dla niego nie tylko rozmowa, ale również aprobata, wsparcie i udzielenie konkretnej pomocy. Na przykład, jeśli istnieje chęć i zamiar rzucenia palenia, konieczne jest zorganizowanie wymaganych konsultacji specjalistycznych.

Początek akcji

Pacjent postanowił zmienić styl życia, nawyki, nauczyć się zdrowszych zachowań, regularnie przyjmować leki i tak dalej.

Poradnictwo profilaktyczne na tym etapie powinno polegać głównie na wsparciu psychologicznym, bardzo ważne jest indywidualne podejście do każdego przypadku.

Zakłócenie akcji

Pacjentka długo nie utrzymywała nowych, zdrowszych nawyków i/lub systematyczności leczenia.

Należy stale pamiętać o możliwości załamania i chronić przed nim pacjenta. Ten etap wymaga umiejętności komunikacyjnych i znajomości psychologii, a także doświadczenia, umiejętności wyboru indywidualnego podejścia i znalezienia odpowiednich argumentów.

Światowe doświadczenia w opracowywaniu metodyki działań informacyjnych w ochronie zdrowia, których celem jest wpływanie na proces zmiany zachowań względem zdrowia, umożliwiły wypracowanie koncepcji pozwalającej na bardziej efektywną pracę nad poradnictwem profilaktycznym, która wygląda następująco: jeśli rozumie się postawy ludzi, ich wartości i potrzeby, to możliwe jest tworzenie skutecznych programów nie tylko informacyjnych, ale również motywacyjnych.

Taka forma edukacji pacjentów, jaką są szkoły, umożliwia pełne wdrożenie tych teoretycznych podstaw w praktyce. To szkoły dla pacjentów mogą wykorzystywać nie tylko informacyjne, ale i motywujące technologie uczenia się, wdrażać psychologiczne podejścia do kształtowania motywacji i zapewniać tak potrzebne wielu pacjentom wsparcie społeczne.

Historia tworzenia szkół dla pacjentów z różnymi chorobami przewlekłymi w Rosji ma około 10 lat. Zgromadzono dość bogate doświadczenie w nauczaniu pacjentów w szkołach dla różnych chorób: cukrzycy, astmy oskrzelowej, choroby niedokrwiennej serca itp. Istnieje doświadczenie w tworzeniu szkół dla chorób przewodu pokarmowego itp. W ostatnich latach kierunek nauczanie pacjentów z nadciśnieniem tętniczym jest aktywnie rozwijane.

Czym jest Szkoła Zdrowia?

Z formalnego punktu widzenia Szkoła Zdrowia to medyczna technologia profilaktyczna oparta na łączeniu oddziaływań indywidualnych i grupowych na pacjentów i mająca na celu podniesienie ich poziomu wiedzy, świadomości i umiejętności praktycznych w zakresie racjonalnego leczenia określonej choroby, zwiększenie przestrzegania przez pacjenta leczenia w celu zapobieżenia powikłaniom choroby, poprawić rokowanie i poprawić jakość życia.

Terminy używane tradycyjnie „Szkoła Nadciśnienia Tętniczego”, „Szkoła Cukrzycy”, „Szkoła Astmy oskrzelowej” itp. Być może z chęci uproszczenia nazwy, uczynienia jej chwytliwą i zachęcającą, w wymienionych nazwach przeinacza się sens samej idei edukacji – Szkoła Zdrowia nie uczy o chorobie, ale o tym, jak zachować zdrowie, zmniejszyć objawy choroby i zmniejszają ryzyko powikłań. W związku z tym bardziej poprawne jest użycie terminu „Szkoła Zdrowia dla pacjentów z określoną patologią”.

Dlaczego Szkoła Zdrowia jest ważna dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym?

nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych chorób układu krążenia. Około połowa przypadków zawału mięśnia sercowego i około 80% przypadków udaru jest związana z podwyższonym ciśnieniem krwi.

Według badań epidemiologicznych około 40% Rosjan ma nadciśnienie, ale tylko co trzeci pacjent wie o swojej chorobie, co prowadzi do nieodpowiedniego leczenia i zwiększonego ryzyka powikłań. Wiadomo, że nadciśnienie tętnicze przez wiele lat przebiega bezobjawowo, a jedną z pierwszych manifestacji choroby może być niestety zagrażające życiu powikłanie (zawał serca, udar mózgu).

Cechą nadciśnienia tętniczego jest to, że u większości pacjentów występuje niewielki wzrost ciśnienia krwi, a czasem intensywne leczenie farmakologiczne nie jest wymagane. Jednak u takich pacjentów niefarmakologiczne środki korygujące główne czynniki ryzyka, które negatywnie wpływają na rokowanie, są skuteczną metodą leczenia i skutecznej kontroli podwyższonego ciśnienia tętniczego. Takich czynników jest wiele, ale najważniejsze z punktu widzenia profilaktyki są czynniki ryzyka, których metody zwalczania są dobrze uzasadnione naukowo, przetestowane i wykazują skuteczność. Analizując doświadczenia krajowe i zagraniczne, można obecnie zdecydowanie mówić o behawioralnych czynnikach ryzyka, które są możliwe do opanowania i zależą od woli i wysiłków samego pacjenta.

Dlaczego Schools of Health są dziś omawiane jako nowa technologia medyczna?

Rozwój szkół dla pacjentów umożliwia realizację jednej z podstawowych zasad reformy służby zdrowia – zapewnienie jedności lekarza i pacjenta w osiąganiu jakości i skuteczności medycznej opieki nad pacjentami.

Dziś szkoły pacjentów to nie tylko technologia informacyjna przekazująca określoną wiedzę. Skończyły się „wykłady” i wykłady z edukacji zdrowotnej, bez twarzy, często formalne. Szkoła to nowe technologie informacyjno-motywacyjne, które powinny pomóc w zwiększeniu przestrzegania zaleceń terapeutycznych przez pacjentów, kształtować ich motywację do zachowania zdrowia oraz zwiększać odpowiedzialność pacjenta za zdrowie jako jego własność osobistą. Realizując te cele, szkoły zapewniają ludności jakość opieki profilaktycznej, co przyczynia się do realizacji profilaktyki służby zdrowia i jest podstawową zasadą jej reformy.

Szkoła zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym jest formą organizacyjną poradnictwa profilaktycznego i traktowana jest jako medyczna służba profilaktyczna, tj. ma niezależną całkowitą wartość i określony koszt i ma na celu zapobieganie powikłaniom choroby, terminowe leczenie i rehabilitację.

Czynniki wpływające na skuteczność i efektywność szkół zdrowotnych są nierozerwalnie związane z jakością opieki profilaktycznej w ogóle. Można je podzielić na kilka grup:

relacje między pracownikami medycznymi a pacjentami (wzajemne zrozumienie i empatia, umiejętność przekonywania i wyjaśniania itp.);

kompetencje zawodowe pracowników medycznych (znajomość podstawowych pojęć ryzyka, poziomów czynników ryzyka, rozsądnej codziennej integracji leczenia i długoterminowych działań zapobiegających powikłaniom i poprawiających rokowanie);

ogólną organizację pracy profilaktycznej, która decyduje o jej jakości (omówienie z pacjentem problemów zdrowotnych, a nie tylko chorób, prostota i dostępność zaleceń oraz ich realizm dla konkretnych pacjentów, dostępność pisemnych instrukcji i notatek, dzienniczka pacjenta, formularzy i metody kształcenia, lokal, środowisko i wyposażenie lokalu, w którym odbywa się szkolenie itp.).

Jaka jest medyczna skuteczność nauczania pacjentów w Szkole Zdrowia?

Nadciśnienie tętnicze: dlaczego występuje i jak sobie z nim radzić

Nadciśnienie lub inne nadciśnienie tętnicze znacznie zwiększa prawdopodobieństwo udaru mózgu, zawału serca, chorób naczyniowych i przewlekłej choroby nerek. Ze względu na zachorowalność, śmiertelność i koszty dla społeczeństwa, profilaktyka i leczenie nadciśnienia tętniczego jest ważnym problemem zdrowia publicznego. Na szczęście ostatnie postępy i badania w tej dziedzinie doprowadziły do ​​lepszego zrozumienia patofizjologii nadciśnienia tętniczego i opracowania nowych terapii farmakologicznych i interwencyjnych tej powszechnej choroby.

Dlaczego występuje nadciśnienie, wciąż nie jest jasne. Mechanizm jej powstawania ma wiele czynników i jest bardzo złożony. Obejmuje różne substancje chemiczne, reaktywność i napięcie naczyń, lepkość krwi, pracę serca i układu nerwowego. Zakłada się genetyczną predyspozycję do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jedną ze współczesnych hipotez jest koncepcja zaburzeń odporności organizmu. Komórki odpornościowe nasycają narządy docelowe (naczynia, nerki) i powodują trwałe zakłócenie ich pracy. Odnotowano to zwłaszcza u osób z zakażeniem wirusem HIV oraz u pacjentów, którzy przez długi czas przyjmowali leki immunosupresyjne.

Początkowo zwykle powstaje labilne nadciśnienie tętnicze. Towarzyszy temu niestabilność wskaźników ciśnienia, wzmożona praca serca, wzmożone napięcie naczyń. To pierwszy etap choroby. W tym czasie często rejestruje się nadciśnienie rozkurczowe - wzrost tylko dolnej wartości ciśnienia. Jest to szczególnie częste u młodych kobiet z nadwagą i wiąże się z obrzękiem ściany naczynia oraz zwiększonym oporem obwodowym.

Następnie wzrost ciśnienia staje się stały, wpływa na aortę, serce, nerki, siatkówkę i mózg. Rozpoczyna się drugi etap choroby. Trzeci etap charakteryzuje się rozwojem powikłań z dotkniętych narządów - zawałem mięśnia sercowego, niewydolnością nerek, zaburzeniami widzenia, udarem i innymi poważnymi stanami. Dlatego nawet labilne nadciśnienie tętnicze wymaga szybkiego wykrycia i leczenia.

Postęp nadciśnienia zwykle wygląda następująco:

  • przejściowe nadciśnienie tętnicze (przejściowe, tylko podczas stresu lub zaburzeń hormonalnych) u osób w wieku 10–30 lat, któremu towarzyszy wzrost wydajności serca;
  • wczesne, często chwiejne nadciśnienie tętnicze u osób poniżej 40 roku życia, u których występuje już wzrost oporów na przepływ krwi w małych naczyniach;
  • choroba z uszkodzeniem narządu docelowego u osób w wieku 30–50 lat;
  • przystąpienie powikłań u osób starszych; w tym czasie po zawale mięśnia sercowego słabnie, zmniejsza się praca serca i pojemność minutowa serca, a ciśnienie krwi często spada – stan ten nazywany jest „nadciśnieniem bezgłowym” i jest oznaką niewydolności serca.

Rozwój choroby jest ściśle powiązany z zaburzeniami hormonalnymi w organizmie, przede wszystkim w układzie „renina – angiotensyna – aldosteron”, który odpowiada za ilość wody w organizmie i napięcie naczyniowe.

Nadciśnienie samoistne, które stanowi do 95% przypadków nadciśnienia tętniczego, występuje pod wpływem niekorzystnych czynników zewnętrznych w połączeniu z predyspozycją genetyczną. Nie zidentyfikowano jednak specyficznych nieprawidłowości genetycznych odpowiedzialnych za rozwój choroby. Oczywiście istnieją wyjątki, gdy naruszenie pracy jednego genu prowadzi do rozwoju patologii - jest to zespół Liddle'a, niektóre rodzaje patologii nadnerczy.

Wtórne nadciśnienie tętnicze może być objawem różnych chorób.

Przyczyny nerkowe stanowią do 6% wszystkich przypadków nadciśnienia tętniczego i obejmują uszkodzenie tkanki (miąższu) i naczyń krwionośnych nerek. Tętnicze nadciśnienie nerkowo-miąższowe może wystąpić w przypadku takich chorób:

  • policystyczny;
  • przewlekłą chorobę nerek;
  • zespół Liddle'a;
  • ucisk dróg moczowych przez kamień lub guz;
  • guz, który wydziela reninę, silny środek zwężający naczynia krwionośne.

Nadciśnienie nerkowo-naczyniowe jest związane z uszkodzeniem naczyń zasilających nerki:

  • koarktacja aorty;
  • zapalenie naczyń;
  • zwężenie tętnicy nerkowej;
  • kolagenozy.

Tętnicze nadciśnienie wewnątrzwydzielnicze występuje rzadziej - do 2% przypadków. Mogą być spowodowane przez niektóre leki, takie jak sterydy anaboliczne, doustne środki antykoncepcyjne, prednizolon lub niesteroidowe leki przeciwzapalne. Alkohol, kokaina, kofeina, nikotyna i preparaty z korzenia lukrecji również podwyższają ciśnienie krwi.

Wzrostowi ciśnienia towarzyszy wiele chorób nadnerczy: guz chromochłonny, zwiększona produkcja aldosteronu i inne.

Istnieje grupa nadciśnień związanych z guzami mózgu, poliomyelitis lub wysokim ciśnieniem wewnątrzczaszkowym.

Na koniec nie zapomnij o tych rzadszych przyczynach choroby:

  • nadczynność i niedoczynność tarczycy;
  • hiperkalcemia;
  • nadczynność przytarczyc;
  • akromegalia;
  • zespół obturacyjnego bezdechu sennego;
  • nadciśnienie ciążowe.

Obturacyjny bezdech senny jest częstą przyczyną wysokiego ciśnienia krwi. Klinicznie objawia się to okresowymi przerwami w oddychaniu podczas snu z powodu chrapania i pojawiania się niedrożności dróg oddechowych. Około połowa z tych pacjentów ma wysokie ciśnienie krwi. Leczenie tego zespołu pozwala na normalizację parametrów hemodynamicznych i poprawę rokowania u chorych.

Rodzaje ciśnienia krwi - skurczowe (rozwija się w naczyniach w czasie skurczu, czyli skurczu serca) i rozkurczowe (zachowane w łożysku naczyniowym ze względu na jego napięcie podczas relaksacji mięśnia sercowego).

System stopniowania jest niezbędny przy podejmowaniu decyzji o agresywności leczenia lub interwencji terapeutycznej.

Nadciśnienie tętnicze to wzrost ciśnienia do 140/90 mm Hg. Sztuka. i wyżej. Często obie te liczby rosną, co nazywa się nadciśnieniem skurczowo-rozkurczowym.

Ponadto nadciśnienie tętnicze może być prawidłowe u osób przewlekle leczonych lekami przeciwnadciśnieniowymi. Rozpoznanie w tym przypadku jest jednoznaczne na podstawie historii choroby.

Mówią o stanie przednadciśnieniowym przy poziomach ciśnienia do 139/89 mm Hg. Sztuka.

Stopnie nadciśnienia tętniczego:

  • po pierwsze: do 159/99 mm Hg. Sztuka.;
  • drugi: od 160 / od 100 mm Hg. Sztuka.

Taki podział jest w pewnym stopniu warunkowy, ponieważ ten sam pacjent w różnych warunkach ma różne wskaźniki ciśnienia.

Podana klasyfikacja opiera się na średniej z 2 lub więcej wartości uzyskanych na każdej z 2 lub więcej wizyt po wstępnej ocenie przez lekarza. Niezwykle niskie odczyty należy również ocenić pod kątem istotności klinicznej, ponieważ mogą one nie tylko pogorszyć samopoczucie pacjenta, ale także być oznaką poważnej patologii.

Klasyfikacja nadciśnienia tętniczego: może być pierwotne, rozwinięte z przyczyn genetycznych. Jednak prawdziwa przyczyna choroby pozostaje nieznana. Nadciśnienie wtórne jest spowodowane różnymi chorobami innych narządów. Samoistne (bez widocznej przyczyny) nadciśnienie tętnicze występuje w 95% wszystkich przypadków u dorosłych i nazywane jest nadciśnieniem samoistnym. U dzieci dominuje nadciśnienie wtórne, które jest jednym z objawów innej choroby.

Ciężkie nadciśnienie tętnicze, niepodlegające leczeniu, często wiąże się właśnie z nierozpoznaną postacią wtórną, na przykład z pierwotnym hiperaldosteronizmem. Postać niekontrolowaną rozpoznaje się, gdy połączenie trzech różnych leków przeciwnadciśnieniowych, w tym diuretyku, nie przywraca ciśnienia do normy.

Objawy nadciśnienia tętniczego są często tylko obiektywne, to znaczy pacjent nie odczuwa żadnych dolegliwości, dopóki nie dojdzie do uszkodzenia narządów docelowych. Na tym polega podstępność choroby, ponieważ na etapie II-III, kiedy serce, nerki, mózg, dno są już zaatakowane, odwrócenie tych procesów jest prawie niemożliwe.

Na jakie objawy należy zwrócić uwagę i skonsultować się z lekarzem lub przynajmniej zacząć samodzielnie mierzyć ciśnienie za pomocą tonometru i zapisywać w dzienniczku samokontroli:

  • tępy ból po lewej stronie klatki piersiowej;
  • zaburzenia rytmu serca;
  • ból szyi;
  • sporadyczne zawroty głowy i szum w uszach;
  • pogorszenie widzenia, pojawienie się plam, „muchy” przed oczami;
  • duszność przy wysiłku;
  • sinica dłoni i stóp;
  • obrzęk lub obrzęk nóg;
  • ataki uduszenia lub krwioplucie.

Ważnym elementem walki z nadciśnieniem tętniczym jest terminowe, pełnoprawne badanie lekarskie, które każda osoba może bezpłatnie przejść w swojej klinice. W całym kraju działają także Ośrodki Zdrowia, w których lekarze opowiedzą o chorobie i przeprowadzą jej wstępną diagnostykę.

W kryzysie nadciśnieniowym ciśnienie wzrasta do 190/110 mm Hg. Sztuka. i więcej. Takie nadciśnienie tętnicze może powodować uszkodzenie narządów wewnętrznych i różne powikłania:

  • neurologiczne: encefalopatia nadciśnieniowa, incydenty naczyniowo-mózgowe, zawał mózgu, krwotok podpajęczynówkowy, krwotok śródczaszkowy;
  • sercowo-naczyniowe: niedokrwienie mięśnia sercowego / zawał serca, ostry obrzęk płuc, rozwarstwienie aorty, niestabilna dusznica bolesna;
  • inne: ostra niewydolność nerek, retinopatia z utratą wzroku, rzucawka w ciąży, mikroangiopatyczna niedokrwistość hemolityczna.

Kryzys nadciśnieniowy wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.

Nadciśnienie ciążowe jest częścią tak zwanego stanu przedrzucawkowego OPG. Jeśli nie zwrócisz się o pomoc do lekarza, możesz rozwinąć stan przedrzucawkowy i rzucawkowy - stany zagrażające życiu matki i płodu.

Rozpoznanie nadciśnienia tętniczego koniecznie obejmuje dokładny pomiar ciśnienia pacjenta, ukierunkowany zbiór wywiadu, badanie ogólne oraz odbiór danych laboratoryjnych i instrumentalnych, w tym 12-kanałowego elektrokardiogramu. Czynności te są niezbędne do określenia następujących postanowień:

  • uszkodzenie narządów docelowych (serce, mózg, nerki, oczy);
  • prawdopodobne przyczyny nadciśnienia;
  • punkt odniesienia dla dalszej oceny efektów biochemicznych terapii.

Na podstawie określonego obrazu klinicznego lub podejrzenia nadciśnienia wtórnego można przeprowadzić inne badania - poziom kwasu moczowego we krwi, mikroalbuminurię (białko w moczu).

  • echokardiografia w celu określenia stanu serca;
  • badanie ultrasonograficzne narządów wewnętrznych w celu wykluczenia uszkodzenia nerek i nadnerczy;
  • reografia tetrapolarna w celu określenia rodzaju hemodynamiki (leczenie może zależeć od tego);
  • monitorowanie ciśnienia w trybie ambulatoryjnym w celu wyjaśnienia wahań w ciągu dnia i nocy;
  • codzienne monitorowanie elektrokardiogramu, połączone z definicją bezdechu sennego.

Jeśli to konieczne, zaleca się badanie neurologa, okulisty, endokrynologa, nefrologa i innych specjalistów, przeprowadza się diagnostykę różnicową wtórnego (objawowego) nadciśnienia tętniczego.

Leczenie nadciśnienia tętniczego jako pierwszy krok obejmuje korektę stylu życia.

Zmniejszenie ciśnienia i ryzyka dla serca jest możliwe, jeśli przestrzegane są co najmniej 2 z poniższych zasad:

  • utrata masy ciała (przy utracie 10 kg ciśnienie spada o 5–20 mm Hg);
  • ograniczenie spożycia alkoholu do 30 mg etanolu dla mężczyzn i 15 mg etanolu dla kobiet o normalnej wadze dziennie;
  • spożycie soli nie więcej niż 6 gramów dziennie;
  • wystarczające spożycie potasu, wapnia i magnezu z pożywieniem;
  • rzucić palenie;
  • zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych (czyli stałych, zwierzęcych) i cholesterolu;
  • ćwiczenia aerobowe przez pół godziny dziennie, prawie codziennie.

Jeśli pomimo wszystkich środków nadciśnienie tętnicze utrzymuje się, istnieją różne możliwości farmakoterapii. W przypadku braku przeciwwskazań i tylko po konsultacji z lekarzem, lekiem pierwszego rzutu jest zazwyczaj lek moczopędny. Należy pamiętać, że samoleczenie może spowodować nieodwracalne negatywne skutki u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.

Jeśli istnieje ryzyko lub dodatkowy stan, który już się rozwinął, schemat leczenia obejmuje inne składniki: inhibitory ACE (enalapryl i inne), antagoniści wapnia, beta-blokery, blokery receptora angiotensyny, antagoniści aldosteronu w różnych kombinacjach. Dobór terapii odbywa się w trybie ambulatoryjnym przez długi czas, aż do znalezienia optymalnej kombinacji dla pacjenta. Będzie musiał być stale używany.

Nadciśnienie to choroba na całe życie. Nie można się go pozbyć, z wyjątkiem nadciśnienia wtórnego. Dla optymalnej kontroli choroby konieczna jest ciągła praca nad sobą i leczenie farmakologiczne. Pacjent musi uczęszczać do „Szkoły dla Chorych z Nadciśnieniem Tętniczym”, ponieważ przestrzeganie zaleceń lekarskich zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe i zwiększa długość życia.

Co pacjent z nadciśnieniem tętniczym powinien wiedzieć i robić:

  • utrzymywać normalną wagę i obwód talii;
  • stale angażować się w ćwiczenia fizyczne;
  • spożywać mniej soli, tłuszczu i cholesterolu;
  • spożywać więcej składników mineralnych, w szczególności potasu, magnezu, wapnia;
  • ograniczyć spożywanie napojów alkoholowych;
  • rzucić palenie i używać substancji psychostymulujących.

Regularne monitorowanie ciśnienia krwi, wizyty u lekarza i korekta zachowania pomogą pacjentowi z nadciśnieniem zachować wysoką jakość życia na długie lata.

Choroby układu krążenia i związane z nimi powikłania są główną przyczyną śmierci ludzi na całym świecie. Badanie ESSE przeprowadzone w 2014 roku wykazało, że w Rosji ponad 48% mężczyzn i 41% kobiet cierpi na nadciśnienie tętnicze.

Według naukowców do 2025 roku liczba osób z nadciśnieniem wzrośnie do 1,5 miliarda.Szkoły Zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym pomagają zapobiegać takim schorzeniom, a także znacznie poprawiają jakość życia.

Nadciśnienie tętnicze to stały (uporczywy) wzrost ciśnienia krwi. Podwyższone ciśnienie krwi powoduje zaburzoną budowę i funkcję tętnic oraz mięśnia sercowego, co prowadzi do poważnych powikłań, znacznie pogarszających jakość życia pacjenta. Nawet wahania 10 mm Hg. Sztuka. od normy znacząco wpływają na stan serca, mózgu, naczyń i nerek.

Leczenie nadciśnienia tętniczego polega na kompleksie działań: zmianie stylu życia i przyjmowaniu leków. Ważne jest, aby pacjent zrozumiał, jak poważna jest jego choroba i aby mógł samodzielnie zorganizować działania lecznicze. W tym celu powstała Szkoła Zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.

Szkoła nadciśnienia tętniczego to zbiór metod i środków mających na celu oddziaływanie na pacjenta i całą populację. Oznacza to, że głównym zadaniem takiej Szkoły jest:

  • Zwiększenie świadomości na temat nadciśnienia tętniczego;
  • Poprawa jakości życia pacjenta;
  • Zdobycie praktycznych umiejętności w profilaktyce i leczeniu choroby.

W rzeczywistości Szkoła Zdrowia jest formą poradnictwa profilaktycznego, usługi świadczonej pacjentom z nadciśnieniem tętniczym lub czynnikami ryzyka choroby. W 2001 roku zarządzeniem nr 268 Szkoła Zdrowia została włączona do klasyfikacji „Złożone i złożone medyczne. usługi".

Szkoła pacjentów z nadciśnieniem tętniczym realizuje następujące cele:

  • Zwiększenie zasięgu populacji objętej opieką profilaktyczną;
  • Zwiększenie dostępności i jakości profilaktyki nadciśnienia tętniczego;
  • Prowadzić profilaktykę pierwotną i wtórną chorób;
  • Osiągnąć maksymalną efektywność w leczeniu pacjentów;
  • Poprawić jakość życia pacjenta.

Zadania drugorzędne to:

  • Zapoznanie osób z czynnikami ryzyka rozwoju choroby;
  • Kształtowanie aktywnego stosunku pacjenta do własnego zdrowia;
  • Motywacja pacjentów do powrotu do zdrowia;
  • Kształtowanie umiejętności samopomocy w sytuacjach krytycznych;
  • Kształtowanie umiejętności samodzielnego eliminowania lub ograniczania wpływu niekorzystnych czynników na stan zdrowia;
  • Ustalenie porozumienia pomiędzy pacjentem a lekarzem/rodziną pacjenta w zakresie działań profilaktycznych.

Do zadań organizacji należy także kształtowanie wśród ludności zrozumienia, że ​​poprawę stanu zdrowia można poprawić tylko poprzez odpowiedni styl życia.

Oczywiście Szkoła Zdrowia w nadciśnieniu różni się od zwykłej pod względem celów i celów, jak widać z poprzedniego akapitu. Ale nawet w aspektach organizacyjnych różnice są uderzające, ponieważ Szkoły Zdrowia:

  • Organizowane są w przychodniach, oddziałach szpitalnych, przychodniach, sanatoriach i innych placówkach medycznych i profilaktycznych;
  • Zatwierdzany zarządzeniem dyrektora każdej konkretnej instytucji;
  • Stwórz własny plan w zależności od specyfiki instytucji;
  • Może być zorganizowana przez lekarza, wysokospecjalistycznego specjalistę, ordynatora oddziału;
  • Są oni zobowiązani do prowadzenia ewidencji pracy zgodnie z formularzami, w szczególności załącznikiem nr 5 do zarządzenia nr 455.

Jeśli w zwykłej szkole rekrutuje się bardzo zróżnicowaną publiczność, a klasa może liczyć więcej niż 20 osób, to klasa Szkoły Zdrowia liczy do 15 osób z nadciśnieniem tętniczym stopnia I-III. Lekcje tutaj trwają 1,5 godziny, a ich liczba zależy od kursu (w granicach 10).

Każda lekcja poświęcona jest osobnemu tematowi, jak w zwykłej szkole. Program zajęć jest opracowywany oddzielnie przez kierownika. Tematy obejmują takie aspekty. Jak:

  1. Zdrowe jedzenie;
  2. Otyłość i nadciśnienie;
  3. Potrzeba aktywności fizycznej;
  4. Skutki palenia i stresu;
  5. Terapia medyczna.

Zajęcia w Szkole Zdrowia dotyczące nadciśnienia tętniczego obejmują nie tylko materiał wykładowy, ale również praktyczny. Przybliżony procent lekcji podano w tabeli:

Uczniów do Szkoły Zdrowia wybiera lekarz prowadzący na podstawie wywiadu pacjentów leczonych w placówce medycznej. Pod uwagę brane jest nie tylko rozpoznanie, ale także ogólny stan zdrowia pacjenta, jego wiek oraz wyniki badań.

Po zapisie grupa zostaje zamknięta i nowi uczniowie nie mogą do niej dołączyć. Uczeń może zostać wydalony ze Szkoły z powodu powikłania choroby, zaburzeń poznawczych i innych przyczyn.

Aby zrozumieć, jak ważna jest Szkoła Nadciśnienia Tętniczego, konieczne jest zrozumienie skali problemu. Faktem jest, że ogólne wskaźniki zdrowia mieszkańców Rosji są na niezadowalającym poziomie, a wskaźniki zachorowalności i śmiertelności są niezwykle wysokie. Średnia długość życia ludzi znacznie się zmniejszyła, a śmiertelność z powodu chorób układu krążenia wzrasta.

Na długość życia i wzrost liczby chorych z nadciśnieniem tętniczym wpływają:

  1. Alkoholizm;
  2. Palenie;
  3. używanie narkotyków;
  4. Choroba zakaźna;
  5. Pogarszająca się jakość życia (niskie płace, złe odżywianie);
  6. Niski poziom aktywności fizycznej;
  7. stres;
  8. Obniżony poziom kultury.

Wszystkie powyższe czynniki, zwłaszcza społeczne, wpływają na rozprzestrzenianie się niezdrowego stylu życia. Według trwających badań, ponad 50% zdrowia człowieka zależy od stylu życia, który obserwuje. Dlatego kształtowanie wiedzy o właściwym sposobie życia jest głównym zadaniem struktur ochrony zdrowia.

Szkoły zdrowia są potężnym narzędziem do poprawy warunków sanitarnych i umiejętności higienicznych, pomagając zmniejszyć śmiertelność i częstość występowania nadciśnienia.

Jak wspomniano powyżej, Szkoła Zdrowia (nadciśnienie jest jednym z jej głównych obszarów) jest otwierana na polecenie szefa organizacji medycznej, w której będą odbywać się zajęcia. W zamówieniu należy wskazać:

  • Nauczyciele, którzy powinni posiadać odpowiednią specjalizację. Nauczyciele ponoszą pełną odpowiedzialność za przekazywaną przez siebie wiedzę oraz bezpieczeństwo uczniów na zajęciach.
  • Instrukcje oraz formularze do wypełnienia przez pacjentów w celu zapisania się do Szkoły.
  • Formularze rejestracji pacjentów w Szkole, a także formularze ich rejestracji.
  • Harmonogram i plan zajęć.
  • Określ miejsce, w którym odbędą się zajęcia.
  • Wykaz sprzętu wymaganego do zajęć.

Główna warstwa informacji w Szkole Zdrowia przekazywana jest w formie wykładu. Jednocześnie materiał wykładu musi uwzględniać fakt, że pacjenci mają różny poziom wykształcenia i przeszkolenia. Dlatego zajęcia muszą być prowadzone w taki sposób, aby na początku prezentowany był prosty materiał, który z każdą lekcją staje się bardziej złożony.

Aby zrozumieć, jak skuteczna okazała się Szkoła Zdrowia, zaleca się utrzymywanie opinii uczniów. Można to zrobić za pomocą anonimowych kwestionariuszy lub księgi gości.

Przy organizacji Szkoły Zdrowia konieczne jest prowadzenie określonej dokumentacji:

  • Formularz księgowy 038 / y-02, który został zatwierdzony rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej nr 455.
  • Roczny formularz sprawozdania z działalności organizacji, zatwierdzony Uchwałą Państwowego Komitetu Statystycznego nr 175.
  • Sprawozdanie roczne z pracy Szkoły Zdrowia.
  • Dziennik przeprowadzonych zajęć w przewidzianej formie.

W razie potrzeby wykaz dokumentów można uzupełnić.

Szkoły Zdrowia są koniecznością w dzisiejszych realiach ogólnego pogarszania się wiedzy społeczeństwa na temat własnego zdrowia. Badania pokazują, że takie szkoły realnie poprawiają ogólny stan pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, wydłużają ich długość życia, a także przyczyniają się do zmniejszenia zachorowalności. Właściwa organizacja Szkoły Zdrowia to ogromny krok w kierunku oświecenia człowieka i poprawy jakości jego życia.

Katar (katar, czyli wyciek śluzu) jest częstym towarzyszem ostrego nieżytu nosa – zapalenia i obrzęku wewnętrznej błony śluzowej nosa. Przyczynami kataru mogą być infekcje, przebywanie w warunkach silnego zanieczyszczenia pyłem lub gazem, hipotermia organizmu i przeziębienie, reakcja alergiczna.

Patologiczny proces wydzielania śluzu polega na obrzęku błony śluzowej – znacznym wzroście dopływu do nich płynów. Prowadzi to do naruszenia funkcji przewodzenia tych tkanek, wzrostu ich objętości. Normalnie płynna część krwi, zwana osoczem, wnika do przestrzeni międzykomórkowej i rozprzestrzenia się po całym ciele, a podczas procesu zapalnego ta funkcja jest zaburzona, gromadzi się osocze i inne płyny.

Współczesna farmakologia oferuje wiele środków łagodzących ten najbardziej nieprzyjemny zespół, ale nie wszystkie z nich są zalecane do stosowania w nadciśnieniu.

Najczęstszym sposobem leczenia kataru jest stosowanie kropli do nosa, które zwężają naczynia krwionośne. Dzięki temu możliwe jest ograniczenie dopływu osocza i płynów. Ale w przypadku nadciśnienia skurcz naczyń prowadzi do jeszcze większego wzrostu ciśnienia w nich, co może wywołać kryzys nadciśnieniowy. Dlatego wybierając krople na przeziębienie z nadciśnieniem należy być ostrożnym i uważać, aby nie pogorszyć stanu zdrowia i samopoczucia.

Prawie wszystkie popularne lekarstwa na przeziębienie to wodne roztwory środków zmniejszających przekrwienie, specjalnych substancji, które szybko wchłaniają się do krwi. Wybitnym przedstawicielem takich leków są Tizin i Vibrocil. Mają działanie ogólne, powodując zwężenie naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych w całym ciele. W przypadku nadciśnienia pierwszego stopnia ich stosowanie nie jest zalecane, aw stopniach 2 i 3 jest dopuszczalne.

Nie zaleca się również stosowania leków opartych na ksylometazolinie, oksymetazolinie i nafazolinie, przede wszystkim Otrivin, Naphthyzin i Tizin. Ich zastosowanie może być uzasadnione jedynie pilną potrzebą, pod warunkiem konsultacji z otolaryngologiem.

Wybierając krople do nosa na nadciśnienie, należy preferować środki hormonalne, których działanie obejmuje tylko procesy metaboliczne w tkankach śluzowych. Oczywiście efekt ich stosowania nie jest odczuwalny tak szybko, ale nie mniej skutecznie radzą sobie z zadaniem zmniejszenia stanu zapalnego i wyeliminowania obrzęku, przywrócenia oddychania przez nos.

Środki, które wykazują działanie zwężające naczynia krwionośne, można formułować z jednym lub większą liczbą środków zmniejszających przekrwienie. Bardziej powszechne są preparaty jednoskładnikowe.

  • Nazol Baby, Nazol Kids i Vibrocil na bazie fenylefryny;
  • Nazol i Nazivin na bazie oksymetazoliny;
  • Tizin na bazie tetrizoliny;
  • Brizolin, Dlyanos, Xilen, Xymelin, Galazolin, a także aerozole marki Doctor Tays na bazie ksylometazoliny;
  • Sanorin i Naftyzyna na bazie nafazoliny;
  • Lazolvan na bazie tramazoliny.

Przy 1 stopniu nadciśnienia można stosować następujące krople hormonalne:

  • bekonaza;
  • Nasobek;
  • Nasonex;
  • Aldecin;
  • Fliksonaza.

Jeśli nie ma efektu stosowania leków hormonalnych, pacjent powinien skonsultować się z otolaryngologiem, aby uzyskać poradę na temat możliwości i cech stosowania leków zwężających naczynia krwionośne. Ich jednorazowe lub krótkotrwałe użycie w nagłych przypadkach jest dopuszczalne tylko pod nadzorem specjalisty.

Krople hormonalne nie działają tak szybko, jak tradycyjne środki zwężające naczynia krwionośne i są nieco gorsze od nich pod względem skuteczności. Mimo to są jedynym sposobem na złagodzenie bolesnych objawów kataru przy nadciśnieniu. Zalecane leki nie zmieniają ogólnego tła hormonalnego, nie mają ogólnego ogólnoustrojowego działania na organizm.

Podstawą kroplówek hormonalnych jest glikol polietylenowy i glikol polipropylenowy. W zalecanych dawkach dla organizmu pacjenta z nadciśnieniem, substancje te są całkowicie bezpieczne. Możesz kupić takie leki w dowolnej aptece lub punkcie farmakologicznym. Są wydawane bez recepty lekarskiej.

W przypadku, gdy katar wymaga poważniejszych środków oddziaływania terapeutycznego, stosuje się krople o innym działaniu. W takim przypadku dobór leków zależy od charakterystyki organizmu pacjenta, pożądanego efektu stosowania leku, a także innych istotnych uwarunkowań.

W zależności od przyczyny kataru specjaliści do leczenia dobierają lecznicze krople na bazie naturalnych składników roślinnych, a także produkty wykazujące działanie antyhistaminowe lub nawilżające.

Grupa kropli przeciwhistaminowych obejmuje Nazaval i Nazaval Plus, które są wytwarzane przy użyciu naturalnych olejków. Do grupy preparatów nawilżających należą AquaMaris, Salin, Physiomer i Aqualor, preparaty te również posiadają naturalne składniki i nie powodują skutków ubocznych. Wszystkie te środki normalizują stan błony śluzowej rurek nosowych i są szeroko stosowane przez specjalistów do celów terapeutycznych. Krople Glycyrfit, Pinosol i Evkasept oparte na naturalnych składnikach roślinnych nie wpływają na poziom ciśnienia krwi. Ich stosowanie jest całkowicie bezpieczne i nie może wywołać przełomu nadciśnieniowego.

Jedynym ograniczeniem stosowania kropli terapeutycznych przez pacjentów jest indywidualna nietolerancja składników leku. Jeśli występują objawy alergii lub inne negatywne skutki stosowania leków, należy je przerwać i skontaktować się ze specjalistą w celu zbadania, a także porady dotyczącej możliwości leczenia innymi sposobami.

W przypadkach, gdy istnieje potrzeba terapeutycznego działania na chorobę podstawową, której objawem jest katar, specjaliści mogą zastosować środki przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwalergiczne. Nie zaleca się samodzielnego podawania tych grup leków. Leczenie będzie skuteczne, jeśli będzie odbywało się pod okiem specjalisty.

Niektóre składniki leków przeciwalergicznych, wnikając do krwi, wpływają na jej skład, co może pogorszyć stan pacjenta z nadciśnieniem. Możliwość stosowania tych leków zależy od zaleceń lekarza. Cechami charakterystycznymi alergicznego nieżytu nosa są:

  • jego nietrwała, przejściowa manifestacja spowodowana kontaktem z alergenem;
  • obfitość i przejrzystość wydzieliny połączona z częstymi napadami kichania;
  • uczucie zatkanego nosa w nocy;
  • zaczerwienienie oczu;
  • zwiększone łzawienie

Środki przeciwbakteryjne są dobierane przez specjalistę w zależności od patogennej mikroflory, która spowodowała zapalenie tkanek. W tym celu przeprowadzane są niezbędne testy laboratoryjne. W większości przypadków środki miejscowe stosuje się w określonej dawce i przy ścisłym schemacie stosowania.

Choroby układu krążenia i związane z nimi powikłania są główną przyczyną śmierci ludzi na całym świecie. Badanie ESSE przeprowadzone w 2014 roku wykazało, że w Rosji ponad 48% mężczyzn i 41% kobiet cierpi na nadciśnienie tętnicze.

Według naukowców do 2025 roku liczba osób z nadciśnieniem wzrośnie do 1,5 miliarda.Szkoły Zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym pomagają zapobiegać takim schorzeniom, a także znacznie poprawiają jakość życia.

Kilka słów o chorobie nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze to stały (uporczywy) wzrost ciśnienia krwi. Podwyższone ciśnienie krwi powoduje zaburzoną budowę i funkcję tętnic oraz mięśnia sercowego, co prowadzi do poważnych powikłań, znacznie pogarszających jakość życia pacjenta. Nawet wahania 10 mm Hg. Sztuka. od normy znacząco wpływają na stan serca, mózgu, naczyń i nerek.

Leczenie nadciśnienia tętniczego polega na kompleksie działań: zmianie stylu życia i przyjmowaniu leków. Ważne jest, aby pacjent zrozumiał, jak poważna jest jego choroba i aby mógł samodzielnie zorganizować działania lecznicze. W tym celu powstała Szkoła Zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.

Szkoła Zdrowia. Co to jest?

Szkoła nadciśnienia tętniczego to zbiór metod i środków mających na celu oddziaływanie na pacjenta i całą populację. Oznacza to, że głównym zadaniem takiej Szkoły jest:

  • Zwiększenie świadomości na temat nadciśnienia tętniczego;
  • Poprawa jakości życia pacjenta;
  • Zdobycie praktycznych umiejętności w profilaktyce i leczeniu choroby.

W rzeczywistości Szkoła Zdrowia jest formą poradnictwa profilaktycznego, usługi świadczonej pacjentom z nadciśnieniem tętniczym lub czynnikami ryzyka choroby. W 2001 roku zarządzeniem nr 268 Szkoła Zdrowia została włączona do klasyfikacji „Złożone i złożone medyczne. usługi".

Zadania i cele Szkoły Zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym

Szkoła pacjentów z nadciśnieniem tętniczym realizuje następujące cele:

  • Zwiększenie zasięgu populacji objętej opieką profilaktyczną;
  • Zwiększenie dostępności i jakości profilaktyki nadciśnienia tętniczego;
  • Prowadzić profilaktykę pierwotną i wtórną chorób;
  • Osiągnąć maksymalną efektywność w leczeniu pacjentów;
  • Poprawić jakość życia pacjenta.

Głównym zadaniem Szkoły Zdrowia nadciśnienia tętniczego jest przekazywanie pacjentom i społeczeństwu w przystępnej formie maksymalnej ilości informacji o przyczynach, mechanizmach i.

Zadania drugorzędne to:

  • Zapoznanie ludzi z;
  • Kształtowanie aktywnego stosunku pacjenta do własnego zdrowia;
  • Motywacja pacjentów do powrotu do zdrowia;
  • Kształtowanie umiejętności samopomocy w sytuacjach krytycznych;
  • Kształtowanie umiejętności samodzielnego eliminowania lub ograniczania wpływu niekorzystnych czynników na stan zdrowia;

    Ten akapit zawiera materiał na temat odrzucania złych nawyków, tłumienia stresu itp.

  • Ustalenie porozumienia pomiędzy pacjentem a lekarzem/rodziną pacjenta w zakresie działań profilaktycznych.

Do zadań organizacji należy także kształtowanie wśród ludności zrozumienia, że ​​poprawę stanu zdrowia można poprawić tylko poprzez odpowiedni styl życia.

Szkoła Zdrowia i Szkoła Zwykła. Czy jest różnica?

Oczywiście Szkoła Zdrowia w nadciśnieniu różni się od zwykłej pod względem celów i celów, jak widać z poprzedniego akapitu. Ale nawet w aspektach organizacyjnych różnice są uderzające, ponieważ Szkoły Zdrowia:

  • Organizowane są w przychodniach, oddziałach szpitalnych, przychodniach, sanatoriach i innych placówkach medycznych i profilaktycznych;
  • Zatwierdzany zarządzeniem dyrektora każdej konkretnej instytucji;
  • Stwórz własny plan w zależności od specyfiki instytucji;
  • Może być zorganizowana przez lekarza, wysokospecjalistycznego specjalistę, ordynatora oddziału;
  • Są oni zobowiązani do prowadzenia ewidencji pracy zgodnie z formularzami, w szczególności załącznikiem nr 5 do zarządzenia nr 455.

Jeśli w zwykłej szkole rekrutuje się bardzo zróżnicowaną publiczność, a klasa może liczyć więcej niż 20 osób, to klasa Szkoły Zdrowia liczy do 15 osób z nadciśnieniem tętniczym stopnia I-III. Lekcje tutaj trwają 1,5 godziny, a ich liczba zależy od kursu (w granicach 10).

Zajęcia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym prowadzą profesjonalni lekarze. Sala do prowadzenia zajęć wyposażona jest w podręczniki, narzędzia i inny niezbędny sprzęt. Każdy uczeń otrzymuje literaturę i dzienniczek, w którym znajdują się podstawowe informacje o chorobie, które pacjent powinien znać.

Każda lekcja poświęcona jest osobnemu tematowi, jak w zwykłej szkole. Program zajęć jest opracowywany oddzielnie przez kierownika.

Tematy obejmują takie aspekty. Jak:

  1. Zdrowe jedzenie;
  2. Otyłość i nadciśnienie;
  3. Potrzeba aktywności fizycznej;
  4. Skutki palenia i stresu;
  5. Terapia medyczna.

Zajęcia w Szkole Zdrowia dotyczące nadciśnienia tętniczego obejmują nie tylko materiał wykładowy, ale również praktyczny. Przybliżony procent lekcji podano w tabeli:

Uczniów do Szkoły Zdrowia wybiera lekarz prowadzący na podstawie wywiadu pacjentów leczonych w placówce medycznej. Pod uwagę brane jest nie tylko rozpoznanie, ale także ogólny stan zdrowia pacjenta, jego wiek oraz wyniki badań.

Po zapisie grupa zostaje zamknięta i nowi uczniowie nie mogą do niej dołączyć. Uczeń może zostać wydalony ze Szkoły z powodu powikłania choroby, zaburzeń poznawczych i innych przyczyn.

Znaczenie szkół zdrowotnych dla pacjentów z nadciśnieniem

Aby zrozumieć, jak ważna jest Szkoła Nadciśnienia Tętniczego, konieczne jest zrozumienie skali problemu. Faktem jest, że ogólne wskaźniki zdrowia mieszkańców Rosji są na niezadowalającym poziomie, a wskaźniki zachorowalności i śmiertelności są niezwykle wysokie. Średnia długość życia ludzi znacznie się zmniejszyła, a śmiertelność z powodu chorób układu krążenia wzrasta.

Na długość życia i wzrost liczby chorych z nadciśnieniem tętniczym wpływają:

  1. Alkoholizm;
  2. Palenie;
  3. używanie narkotyków;
  4. Choroba zakaźna;
  5. Pogarszająca się jakość życia (niskie płace, złe odżywianie);
  6. Niski poziom aktywności fizycznej;
  7. stres;
  8. Obniżony poziom kultury.

Wszystkie powyższe czynniki, zwłaszcza społeczne, wpływają na rozprzestrzenianie się niezdrowego stylu życia.

Według trwających badań, ponad 50% zdrowia człowieka zależy od stylu życia, który obserwuje. Dlatego kształtowanie wiedzy o właściwym sposobie życia jest głównym zadaniem struktur ochrony zdrowia.

Szkoły zdrowia są potężnym narzędziem do poprawy warunków sanitarnych i umiejętności higienicznych, pomagając zmniejszyć śmiertelność i częstość występowania nadciśnienia.

Organizacja Szkoły Zdrowia dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym

Jak wspomniano powyżej, Szkoła Zdrowia (nadciśnienie jest jednym z jej głównych obszarów) jest otwierana na polecenie szefa organizacji medycznej, w której będą odbywać się zajęcia. W zamówieniu należy wskazać:

  • Nauczyciele, którzy powinni posiadać odpowiednią specjalizację. Nauczyciele ponoszą pełną odpowiedzialność za przekazywaną przez siebie wiedzę oraz bezpieczeństwo uczniów na zajęciach.
  • Instrukcje oraz formularze do wypełnienia przez pacjentów w celu zapisania się do Szkoły.
  • Formularze rejestracji pacjentów w Szkole, a także formularze ich rejestracji.
  • Harmonogram i plan zajęć.
  • Określ miejsce, w którym odbędą się zajęcia.
  • Wykaz sprzętu wymaganego do zajęć.

Główna warstwa informacji w Szkole Zdrowia przekazywana jest w formie wykładu. Jednocześnie materiał wykładu musi uwzględniać fakt, że pacjenci mają różny poziom wykształcenia i przeszkolenia. Dlatego zajęcia muszą być prowadzone w taki sposób, aby na początku prezentowany był prosty materiał, który z każdą lekcją staje się bardziej złożony.

Nauczyciel powinien budować zajęcia w formie otwartego dialogu, tak aby uczestnicy mogli w odpowiednim czasie otrzymać odpowiedzi na pojawiające się pytania. Aby uprościć odbiór materiału, zaleca się stosowanie pomocy wizualnych, prezentacji, filmów itp.

Aby zrozumieć, jak skuteczna okazała się Szkoła Zdrowia, zaleca się utrzymywanie opinii uczniów. Można to zrobić za pomocą anonimowych kwestionariuszy lub księgi gości.

Przy organizacji Szkoły Zdrowia konieczne jest prowadzenie określonej dokumentacji:

  • Formularz księgowy 038 / y-02, który został zatwierdzony rozporządzeniem Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej nr 455.
  • Roczny formularz sprawozdania z działalności organizacji, zatwierdzony Uchwałą Państwowego Komitetu Statystycznego nr 175.
  • Sprawozdanie roczne z pracy Szkoły Zdrowia.
  • Dziennik przeprowadzonych zajęć w przewidzianej formie.

W razie potrzeby wykaz dokumentów można uzupełnić.

Szkoła Zdrowia (GTRK Vyatka)

Szkoła Nadciśnienia

rysowanie linii

Szkoły Zdrowia są koniecznością w dzisiejszych realiach ogólnego pogarszania się wiedzy społeczeństwa na temat własnego zdrowia. Badania pokazują, że takie szkoły realnie poprawiają ogólny stan pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, wydłużają ich długość życia, a także przyczyniają się do zmniejszenia zachorowalności. Właściwa organizacja Szkoły Zdrowia to ogromny krok w kierunku oświecenia człowieka i poprawy jakości jego życia.

Liczba pacjentów z nadciśnieniem tętniczym na świecie wzrasta z roku na rok. Patologia dotyka nawet młodych ludzi.

Skoki ciśnienia nieuchronnie prowadzą do rozwoju nowych chorób, komplikując życie pacjentów.

Aby wyeliminować ten negatywny trend, pomóc zapobiegać nadciśnieniu i jego skutkom, organizowane są Szkoły Zdrowia dla osób z nadciśnieniem tętniczym.

Listy od naszych czytelników

Temat: Ciśnienie krwi babci wróciło do normy!

Od: Krystyna [e-mail chroniony])

Do: administracja strony


Krystyna
Moskwa

Nadciśnienie tętnicze mojej babci jest dziedziczne - najprawdopodobniej te same problemy czekają mnie z wiekiem.

Wskazane jest dwukrotne zmierzenie ciśnienia w krótkich odstępach czasu, a następnie określenie średniej wartości uzyskanych wskaźników.

Kolejne zajęcia poświęcone są temu, jak prawidłowo zorganizować żywienie pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, które z nich należy spożywać, a które wykluczyć. Osobno prowadzona jest rozmowa o tym, czym jest otyłość, jak określić wskaźnik masy ciała, aby zrozumieć, czy występują problemy z wagą i jak sobie z tym poradzić.

Najważniejsze jest dostosowanie diety poprzez zmianę ustalonych nawyków żywieniowych. Jest to trudny proces, który wymaga szczególnej troski o zdrowie, cierpliwość i czas.

Eksperci doradzają, aby skutecznie leczyć nadciśnienie w domu nadciśnienie. To wyjątkowe narzędzie:

  • Normalizuje ciśnienie
  • Zapobiega rozwojowi miażdżycy
  • Obniża poziom cukru i cholesterolu
  • Eliminuje przyczyny nadciśnienia i przedłuża życie
  • Odpowiedni dla dorosłych i dzieci
  • Nie ma przeciwwskazań
Producenci otrzymali wszystkie niezbędne licencje i certyfikaty jakości zarówno w Rosji, jak iw krajach sąsiednich.

Oferujemy zniżki dla naszych czytelników!

Podstawą zdrowej diety są produkty zbożowe, obfitość warzyw i owoców w diecie. Pożądane również:

  • zmniejszyć spożycie do 1 łyżeczki. na dzień;
  • jeść w ułamkowych porcjach 4-6 razy dziennie;
  • kupuj produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, można je spożywać 2-3 razy dziennie;
  • ograniczyć użycie do 1 raz w tygodniu;
  • używaj niskotłuszczowych odmian ryb i mięs, najlepiej gotowanych.

Prowadzenie dzienniczka żywieniowego bardzo pomaga w trzymaniu się ustalonych zasad.

Odgrywa ważną rolę w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Jeśli zapewnisz sobie odpowiedni regularny trening, możesz obniżyć ciśnienie krwi o 4-5 mm Hg. Sztuka. Umożliwi to normalizację stanu pacjenta lub uniknięcie ryzyka wystąpienia nadciśnienia tętniczego.

Przy wysokim ciśnieniu dozwolone są zajęcia przez 30-40 minut 3-5 razy w tygodniu, podczas gdy w treningu uczestniczą różne grupy mięśni.

Podczas zajęć należy monitorować częstość skurczów mięśnia sercowego zgodnie z parametrami wiekowymi i zaleceniami specjalisty.

Na zajęciach w Szkole Zdrowia badane są czynniki, które przyczyniają się do wzrostu ciśnienia. Wśród nich są niepokoje. Specjaliści opowiadają o tym, co je powoduje, jak chronić organizm przed stanem lękowym, jak wyjść z sytuacji, gdy nadszedł stan stresujący.

Lęk jest nieuniknioną częścią współczesnego życia, ale nadmierny stres jest niebezpieczny dla zdrowia.

Musisz być w stanie zarządzać swoim stanem, zwłaszcza jeśli sytuacja zależy od osoby. Na przykład przy zwiększonym obciążeniu pracą musisz odpowiednio planować czas, rozdzielać zadania, delegować je i organizować przerwy na odpoczynek.