Med nosečnostjo so se občutki okusa spremenili. Okusne preference med nosečnostjo

Mnoge ženske so pozorne na spremembo okusa, ki se pojavi skoraj od prvih dni nosečnosti. Zakaj se to dogaja in ali je vredno poslušati in se prepustiti svojim novim željam? Nepričakovane "kulinarične muhe" nosečnic so splošno znane, kar se odraža v fikciji in kinematografiji. Te kulinarične zna poimenovati vsaka nosečnica. Na primer, bodoča mamica včasih začne "vleči na sebe slane stvari". Morda, nasprotno, ženska med nosečnostjo želi sladkarije. Zgodi se, da je bila bodoča mati pred nosečnostjo popolnoma brezbrižna do ribjih jedi, v prvih tednih nosečnosti pa nenadoma skrije svoj okus po morski hrani in ribah. Nekatere nosečnice začnejo jesti določeno vrsto mesa, nekdo se naslanja na sadje, nekdo se založi z oreščki - želje nosečnic so lahko drugačne, vendar imajo skoraj vse bodoče matere določeno prehrano. Ta "znak nosečnosti" ima preprosto razlago.

Povečano zanimanje za določena živila na začetku nosečnosti je povezano s pomanjkanjem določenih snovi v telesu ženske. Govorimo o vitaminih, mineralih, elementih v sledovih, maščobah in ogljikovih hidratih, beljakovinah, potrebnih za uspešen potek nosečnosti in popoln razvoj ploda. Morda naši dnevni prehrani primanjkuje nekaterih koristnih snovi zaradi zavračanja katerega koli izdelka - na primer z vegetarijanstvom (zavračanje uživanja živalskih proizvodov), dolgotrajno dieto z izključitvijo ene od treh glavnih sestavin hrane (beljakovine, maščobe ali ogljikovi hidrati), redka uporaba mleka ali rib, če ženska res ne mara teh izdelkov itd. V običajnem, "nenosečnem" času lahko pomanjkanje katere koli snovi ostane neopaženo - zaenkrat lahko zdravo telo nadomesti pomanjkanje nekaterih koristnih snovi z drugimi, ki jih dobimo s hrano. Ko pa nastopi nosečnost, se stroški energije takoj povečajo, običajni kompenzacijski ukrepi postanejo nezadostni in telo nosečnice takoj »izjavi« svoje potrebe. Konec koncev, v prvih tednih nosečnosti poteka polaganje organov, diferenciacija fetalnih celic in oblikovanje sistemov za vzdrževanje življenja. Ti procesi zahtevajo ogromno energije in hranil. Že do 10. dneva življenja je zarodek obdan s tremi različnimi lupinami, ki zagotavljajo zaščito in prehrano, 18. dan od trenutka oploditve (kar ustreza 2-3 dnevom zamude menstruacije) pa je dojenček že oblikovan in bije drobno srce! V plodu v prvem mesecu embrionalnega razvoja se oblikujejo zametki vseh sistemov in organov, primarno okostje, primitivni prebavni trakt, krvne žile in celo živčno tkivo! V tem obdobju telo bodoče matere dobesedno deluje v načinu "vse za fronto, vse za zmago" in pomanjkanje katere koli koristne snovi se čuti zelo močno. Glede na to, katera snov, ki je potrebna za normalen potek nosečnosti in razvoj ploda, trenutno ni dovolj v materinem telesu, se oblikujejo njene okusne preference.

Zaradi pomanjkanja fosforja, potrebnega za razvoj nevralne cevi ploda, si bodoča mati želi ribe, morske alge in morske sadeže.

Ljubezen do čokolade, sladkega peciva, medu, sladoleda in tort je posledica energetskih potreb telesa po glukozi.

Če se je ženska med nosečnostjo nenadoma »zaljubila« v mleko, skuto, sire ali jogurte, to pomeni, da v tej fazi potrebuje kalcij, ki ga je v mlečnih izdelkih v izobilju. Ta snov je potrebna za polaganje "mlečnih" in stalnih zob, tvorbo kosti, vezi, hrustanca in mišičnega tkiva ploda, njegovih nohtov in las, pa tudi za skladen razvoj centralnega živčnega sistema. V primeru, ko v meniju bodoče matere začnejo prevladovati mesne jedi različnih možnosti kuhanja, telo nadomesti pomanjkanje lahko prebavljivih beljakovin. Enako lahko rečemo o strasti do orehov.

Sadje in zelenjava sta bogata z različnimi vitamini. Včasih je dovolj, da zdravnik nosečnico vpraša o njenih okusnih željah, da bi razumel, katere vitamine potrebuje.

Pomaranče in drugi citrusi so naravna shramba vitamina C, snovi, potrebne za normalen tonus in prepustnost krvnih žil.

Če je vaše najljubše sadje zdaj jabolka, želite jagode - jagode in jagode, med zelenjavo pa imate prednost korenje, pesa in zelje, potem telo bodoče matere potrebuje železo, ki je "odgovorno" za hematopoezo in oskrbo ploda s kisikom.

Strast do banan, breskev, marelic, suhih marelic in krompirja jasno kaže na potrebo po kaliju. Delovanje skeletnih in gladkih mišic ploda, vključno s kontraktilnostjo srca, je odvisno od te snovi.

In če bodoča mati daje jasno prednost fižolu, grahu in drugim stročnicam, potem je cink potreben za razvoj otroka, ki sodeluje pri gradnji kostnega okostja.

Mnoge nosečnice, ki so pred spočetjem mirno hodile mimo "zelenih" polic supermarketa, v prvi polovici obdobja začnejo jesti veliko zelenjave - špinače, zelene, solate vseh vrst, peteršilja. Ta sprememba preferenc okusa je razložena s potrebo telesa po folni kislini. Ta vitamin skupine B zagotavlja potrebno rast in razvoj ploda, nadzoruje tvorbo srčno-žilnega sistema in živčnih vlaken centralnega živčnega sistema.

Seveda to sploh ne pomeni, da se lahko pri pripravi jedilnika za bodočo mamico ravnate le po svojih željah: žal niso vse okusne muhe dobre za telo. Na primer, z nastopom nosečnosti mnoge bodoče matere pogosto "vlečejo za slano", kisle kumarice, marinade in prekajeno meso pa se vsak dan pojavljajo v prehrani. Takšno ugajanje preferencam okusa lahko nosečnici škoduje: sol veže tekočino in vodi do edema, marinade in prekajeno meso pa po nepotrebnem obremenjujejo prebavni sistem, kar povzroča gastritis, bolečine v trebušni slinavki in žolčniku. Nekatere ženske "v zanimivem položaju" si ves čas želijo pomaranče ali jagode, in to sadje, seveda koristno samo po sebi, se začne absorbirati v prevelikih količinah, kar lahko na žalost povzroči alergije. Nazadnje, mnoga sodobna živila vsebujejo ojačevalce okusa, ki povzročajo odvisnost in povečujejo apetit, lahko pa so tudi zdravju škodljivi. Na žalost v večini primerov ta odvisnost od okusa ne izgine z nastopom nosečnosti in dama "v zanimivem položaju", tako kot v običajnih časih, morda želi čips, kolo ali shawarmo. Seveda, ko gre za zdrave izdelke, lahko in morate poslušati zahteve svojega telesa. Vendar se je tudi v tem primeru vredno posvetovati z zdravnikom o pripravi optimalno uravnotežene prehrane.

posebne želje

Včasih ima bodoča mati v prvih tednih nosečnosti zelo nenavadne okusne preference. Zdravniki takšne pojave imenujejo perverzija okusa. Na primer, mlada zdrava ženska nenadoma dobi neustavljivo željo žvečiti kredo ali poskusiti z železnim žebljem. Strinjam se, zelo ekstravagantna želja, ki lahko preseneti ne samo druge, ampak tudi porodnico!

Toda o nepričakovanih spremembah okusa je nujno povedati zdravniku, ki opazuje razvoj nosečnosti: možno je, da ne govorimo le o telesnih potrebah po enem ali drugem mikroelementu, temveč o izrazitem beriberiju.

To ugibanje lahko potrdite s pomočjo biokemičnega krvnega testa, ki bo omogočil oceno količine vseh glavnih elementov v sledovih, potrebnih za popolno presnovo in razvoj otroka.

Obstaja še ena razlaga za nenavadno reakcijo brbončic bodoče matere. Takšne zasvojenosti je mogoče razložiti s pojavom zgodnje toksikoze. To stanje za telo je zastrupitev (zastrupitev), ki je posledica zaščitne reakcije imunskega sistema bodoče matere. Ker je genotip zarodka podedovan po očetu, imunski sistem nosečnice vzame zarodek za »tujek« in začne izločati protitelesa – zaščitne celice. Za drobtine ta napad imunskega sistema ni nevaren: pred njegovim "vdorom" je zanesljivo zaščiten s placentno pregrado. Vendar pa se protitelesa, proizvedena proti fetalnim celicam, kopičijo v krvnem obtoku in negativno vplivajo na delovanje osrednjega živčnega sistema bodoče matere.Posledično se lahko občutljivost brbončic začasno spremeni, kar bo povzročilo ostro perverzijo okusa.

Te nepričakovane spremembe v preferencah okusa zagotovo zmanjšajo splošno raven udobja bodoče matere. Vendar se ne pojavijo pri vseh in potekajo na precej različne načine. Včasih se motnje okusa pojavijo šele v prvih tednih in hitro izginejo, včasih nekoliko kasneje, pri nekaterih so simptomi močnejši, pri drugih rahlo izraženi. Dogaja se, da ekstravagantne okusne preference ves čas motijo ​​bodočo mamo, včasih pa se takšne manifestacije pojavljajo le občasno. Pri veliki večini nosečnic vse tovrstne težave izzvenijo v prvih 2-3 mesecih nosečnosti, torej po 12. tednu.

Spremembe in celo perverzije okusa niso znak bolezni in ne potrebujejo zdravljenja. Lahko rečemo, da je to različica norme, nekakšen "stranski učinek" zanimive situacije. Ko ti simptomi izginejo, se bodoča mamica spet počuti dobro. Takšni pojavi ne vplivajo na potek nosečnosti in razvoj ploda.

Če je tvoja prijateljica ali žena zjutraj pila kavo, zdaj pa ga noče videti, ali če je vsake pol ure tekla ven kadit, zdaj pa ji je že samo omemba cigarete sita, prva stvar, ki vam lahko pride na misel je, če je noseča! Da, res, med nosečnostjo pride do drastičnih sprememb v zaznavanju vonjav in okusov. Zakaj se to zgodi, kako to razlaga medicinska znanost?

Vsaka nosečnica prej ali slej pride do gastronomskih užitkov in eksperimentov. Ali nosečnica nenadoma začne zahtevati kumarice, od katerih je imela zgago, nato pa poje na tone navadnih šolskih barvic. Takšne čudnosti so precej preprosto razložene. Dejansko se z nastopom nosečnosti žensko telo prestrukturira, tako zunanje kot notranje. In razlog za to je povečana proizvodnja hormonov. Še posebej, spremembe okusa so povezane s hormonom progesteronom.

Progesteron med nosečnostjo začnejo proizvajati jajčniki in placenta. Največja aktivnost proizvodnje progesterona je dosežena v tretjem trimesečju in močno pade nekaj dni pred porodom. V času aktivne sinteze hormona progesterona pri nosečnici se občutki okusa močno spremenijo.

Hormon progesteron imenujemo tudi "pametni" hormon: z njegovo pomočjo telo določi tiste snovi, ki jih v tem obdobju primanjkuje plodu in materi. Zato ženska čuti privlačnost do enega izdelka in gnus do drugega. In zato ženska poje kredo - to pomeni, da ji primanjkuje kalcija, ali kisle kumare - pomanjkanje vitamina C.

Zgodi se, da nosečnica začne vleči ne le "za slano", ampak za apno, aceton, barvo in druge neužitne stvari. V teh primerih je bolje iti na posvet z zdravnikom, ki naj predlaga, kaj manjka in kaj je lahko užitno, da nadomesti neužitne želje.
Tudi pri nosečnici deluje na vso moč mehanizem samoobrambe – lahko se zgraža nad preveč začinjenim, grenkim, pekočim. Celo navaden peteršilj lahko postane neprijeten. To pomeni, da telo čuti.

V procesu postopnega razvoja ploda se odvisnosti žensk spreminjajo. To je posledica zahtev telesa - potrebuje vedno več gradbenih materialov. In to je normalno in pravilno. Sodobna dietologija vztraja, da se nosečnica prehranjuje v skladu s splošno sprejetimi predstavami o racionalnem prehranjevanju, koliko je to upravičeno glede na stanje nosečnosti, pa je odprto vprašanje in nanj še nihče ni dal dokončnega odgovora.

Glavno načelo prehrane med nosečnostjo je raznolikost, najmanj umetno predelane hrane in maksimalna korist vsega, kar nosečnica zaužije. Narava je nosečnici dala posebno intuicijo. Nerojeni otrok preko matere izrazi svoje potrebe po mikroelementih, vitaminih in hranilih, ki jih potrebuje. In tega ni mogoče prezreti. Toda tukaj bi moral biti razumen pristop: poslušati morate svoje čudne želje, vendar le v sprejemljivih količinah.

Branje 7 min. Ogledi 1,2k. Objavljeno 20.02.2019

Nosečnost bodoči mamici odpira nova gastronomska obzorja. Včasih takšne novosti v gastronomskih okusih nosečnic šokirajo njene ljubljene: ali zahteva nakup več paketov šolske krede ali pa nenadoma začne kislo zelje, ki ga ni mogla prenesti. Vsaka bodoča mamica prej ali slej pride do takšnega vedenja.

Kdo je kriv

To niso muhe nosečnice: telo se preprosto obnovi od znotraj pod vplivom hormonov. Spremenjeno hormonsko ravnovesje med drugim vpliva na prehranske preference.

Zato se ženska nenadoma zbudi sredi noči in zahteva stepeno smetano. Ali brezov sok s čipsom. Ne zamerite ji njenega nevzdržnega temperamenta: šlo je za povečanje količine hormona progesterona v njeni krvi.

Največjo koncentracijo ta hormon doseže v tretjem semestru, tik pred porodom pa se njegova količina močno zmanjša. Za proizvodnjo so odgovorni jajčniki, med nosečnostjo pa tudi posteljica.

Progesteron imenujemo "pametni hormon", ker uravnava oskrbo ploda s snovmi, ki jih potrebuje za skladen razvoj.

In ker dojenček prejme vse potrebno le prek materinega telesa, si začne »želeti« tisto, na kar prej ni mogla gledati brez gnusa.

Sprememba okusa kot simptom nosečnosti

Če še niste načrtovali otrok, vendar ste začeli opažati, da občasno želite ugrizniti nekaj nenavadnega in pogosteje, potem je to razlog za nakup testa nosečnosti.

Povsem možno je, da so vaše spremenjene prehranjevalne navade simptom tega, da v vas raste novo življenje.

Biti vesel ali razburjen je vaša stvar. Toda iti proti željam telesa ni vredno. Konec koncev vam je otrok vzel vse, kar je bilo na zalogi, in zdaj jih morata oba dopolniti.

Pozorno prisluhnite svojim željam: kaj vas je pritegnilo. In spodaj boste prebrali prehranska priporočila, ki vam povejo, kje najti koristne snovi.

Kaj pravijo želje?

Zgodi se, da ženska med nosečnostjo: barva, aceton, lepilo. V takšni situaciji bi bilo bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Povedal vam bo, katere snovi potrebuje telo in kateri izdelki jih vsebujejo.

Tukaj so pomeni najpogostejšega "seznama želja" nosečnic:

• Pivo. Pivski kvas vsebuje veliko vitaminov skupine B. Vaše telo samo želi vitamine. Ker je alkohol med nosečnostjo škodljiv, pivo nadomestite s korenčkovim sokom ali gobami.
• slan. Ponavadi na slanih potegne v obdobju toksikoze. Dehidrirano telo skuša vodo zadržati s soljo.
• Kislo.Če vas privlači kisla hrana, je to lahko znak pomanjkanja magnezija ali nizke kislosti želodčnega soka.
• sladko.Želja po sladkarijah in žemljicah se pojavi pri ženskah, ki so pred nosečnostjo sledile dieti. Telo želi izgubo mase nadoknaditi na najhitrejši način. Z močnimi občutki črpa tudi sladkarije: preobremenjene živčne celice se obnavljajo s pomočjo ogljikovih hidratov.
• Jejte belilo s stene.Če je narisano na kredo, potem marš v trgovino po sir. Tako je videti pomanjkanje kalcija.
• morski ohrovt govori o pomanjkanju joda. Pojdi po morsko hrano!
• Zelenenkoe.Če se začnete počutiti kot zajček (pojeste zelenjavo in surovo zelje), vašemu telesu primanjkuje folne kisline in vitamina C.

Obstaja ravno nasprotna situacija: bodoča mamica ne more gledati jabolk ali česa drugega. To je znak, da bodo elementi, ki jih vsebujejo, plodu škodovali in ne koristili.

Če ne želite mleka in sira, to pomeni, da je s kalcijem pri nosečnici vse v redu. Čeprav se to redko zgodi, običajno dojenček vzame kalcij iz vsega: maminih zob, kosti.

Včasih ne želite čaja, kave ali začimb. Grenčine, ki jih vsebujejo, materino telo obravnava kot strupe in materi sporoča, da jih ni vredno uporabljati. Tako ščiti otroka pred tem, kar mu bo škodovalo.

Kaj je koristno med nosečnostjo

Na vprašanje, kaj jesti med nosečnostjo, dokončnega odgovora še ni bilo. Zato bo najbolj pravilno poslušati glas zdrave pameti. Pri prehrani nosečnic je treba pozornost nameniti raznolikosti mize.

Hrana za nosečnice mora vsebovati:

• manj izdelkov z umetnimi dodatki:
  • klobase (kuhane, prekajene, sušene): eno so ojačevalci okusa, drugo pa gensko spremenjena soja;
  • čips in krekerji (veliko soli, ki povzroča nabrekanje, barvil in ojačevalcev okusa, rakotvornih snovi – predvsem v čipsu);
  • soda (sploh ne potrebujete nadomestkov za sladkor, prav tako je treba nadzorovati preprost sladkor);
  • instant testenine (glej čips);
• sveža zelenjava in sadje naravnega območja, kjer živi bodoča mati;
• naravni vitamini (pozimi - vinaigrets, brusnice, jagode, zamrznjene od poletja);
• izdelki, ki vsebujejo kalcij: potrebno je ustvariti močne kosti za nerojenega otroka:
  • mak, sezamovo seme;
  • sir je vodilni v vsebnosti kalcija;
  • jogurt;
  • Sardine in losos v pločevinkah;
• rdeče meso, ker vsebuje esencialne aminokisline.

Telo bodoče matere samo daje signale, da potrebuje več. Zato ne gre kritizirati vsega, kar nosečnice rade jedo: naj jedo, tako je treba.

Drage mlade mamice, ki raje, lahko za devet mesecev pozabite na svoja prepričanja. Pomislite na oblikovanje zdravega telesa vašega otroka, kar je nemogoče brez mesa.

Med vegetarijanci je veliko mater, ki so nosile in rodile zdrave otroke "brez mesa". Toda mnenje zdravnikov se od tega ni spremenilo: samo beljakovine živalskega izvora vsebujejo aminokisline, potrebne za gradnjo novih celic. Narave ne moreš prepričati, da jih lahko sintetiziraš iz fižola. Med nosečnostjo ne postanite zagovornica živali, ampak le mama. Vzemite si dopust od vsega.

Osnovna načela prehrane med nosečnostjo

Pri sestavljanju dnevne prehrane obstaja nekaj pravil, ki bodo bodoči mamici pomagala dobiti potrebne elemente in se hkrati počutiti odlično.

1. Jejte majhne porcije. Rastoči trebuh in tako stiska notranje organe, vključno z želodcem. Zato enojno porcijo zmanjšajte za tretjino. Tako se lahko vsa hrana prebavi, ne da bi pri tem povzročala nelagodje.
2. Ravnovesje. Poskusite ohraniti razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v razmerju 1:1:2.

Hkrati se morate vzdržati preprostih ogljikovih hidratov, ki ne koristijo ne vam ne vašemu otroku: sladkarije, marshmallows, žemljice in piškoti.

Zdrave ogljikove hidrate najdemo v velikih količinah v:

• zelenjava in sadje;
• žita (müsli je odlična možnost);
• suho sadje in korenovke.

Ko iščete beljakovine, bodite pozorni na:

• meso;
• gobe;
• fižol (tudi arašidi so fižol);
• ribe in morski sadeži (v redkih primerih lahko povzročijo alergije);
• kaviar;
• semena.

Vse maščobe niso enake. Nasičeni lipidi, ki jih vsebujejo svinjina, govedina, jagnjetina, bodo preobremenili telo in upočasnili presnovo.

Poleg tega je slab holesterol, ki se odlaga z oblogami na žilah, derivat nasičenih maščob.

Nenasičeni lipidi, ki jih najdemo v izobilju v:

• mastne ribe (rečna jegulja, sled, skuša) in kaviar;
• olive;
• rastlinska olja (sončnično, oljčno, repično, sezamovo, orehovo olje itd.);
• ribje konzerve v olju (jetra trske, papaline).

1. Vitamini in mikroelementi. Ravnovesje mikrosnovi je optimalno usklajeno v kompleksih, ustvarjenih posebej za nosečnice. Prosite svojega zdravnika, da vam priporoči zdravilo, ki je pravo za vas. In ne pozabite na sveže izdelke.
2. Težki obroki - pred kosilom. Za dobro počutje pred spanjem je za večerjo raje solata kot mesni krožnik.
3. Celuloza. Da bi se izognili težavam z odhodom na stranišče, morate jesti hrano, ki spodbuja prebavo:

• probiotiki s suhimi slivami in suhimi marelicami;
• zelenjavne in sadne solate;
• decokcija lanenih semen - kot možnost za pomoč pri zaprtju.

Izogibati se je treba naprezanju, saj to vodi do tonusa maternice.

1. voda S pitjem - previdno. Na splošno se nosečnicam priporoča 2-2,5 litra tekočine na dan. Vendar ne pozabite, da če je telo nagnjeno k edemu, potem upoštevanje tega pravila pomeni škodo sebi. Posvetujte se s svojim ginekologom o optimalni količini tekočine za vas. Ob poznavanju vašega stanja vam bo svetoval, koliko piti.

Zaključek

Čakalna doba na rojstvo otroka naj vam bo v prvi vrsti vir veselja in užitka. Ker le v tem primeru se bo vaš dojenček v trebuščku počutil prijetno in udobno.

Odmislite vse diete, poslušajte svojo intuicijo. Jejte, kar vam duša želi. Pijte, kolikor želite. Če vas močno privlači strašno škodljiv kos prekajene klobase, ga vzemite. Torej tako mora biti.

Hodite po svojem veselju, ne po urah. In potem se bo vaš otrok rodil zdrav in močan. In nosečnost bo minila v enem srečnem trenutku.

Pogosto med nosečnostjo zaradi hormonskih sprememb v telesu čutila delujejo v drugačnem načinu in včasih celo pogled in vonj prej ljubljenih jedi postane preprosto neznosen. Mnogi ljudje ne prenesejo vonja po kuhanem mesu ali piščancu, nekdo z gnusom gleda na svoj najljubši suši, nekdo pa sploh ne želi mleka.

Hkrati se pojavijo nove okusne preference, kombinacije izdelkov, o katerih ženska pred nosečnostjo sploh ni mogla razmišljati, da ne bi jedla tako. Lahko se pojavijo napadi neustavljive privlačnosti do prej popolnoma neljubih izdelkov, lahko se pojavi želja, da bi jedli vse po vrsti, brez razlikovanja, ali pa se pojavi želja po kombinaciji živil, ki se ne ujemajo po okusu - soljeni sled in sladki med. , na primer.

Včasih lahko pride do vztrajnega odpora do vse hrane, zlasti v prisotnosti toksikoze. Zgodbe o eksotičnih in nenavadnih željah so lahko zelo smešne. In pogosto s spreminjanjem prehranjevalnih želja - ko "vlečete za slano", lahko celo domnevate nosečnost od drugih.

Nered hormonov

Glavni razlog za takšne okusne preference in spremembe v prehranjevalnih navadah znanstveniki in zdravniki imenujejo učinek na telo nosečnice hormonov, ki se med nosečnostjo proizvajajo v popolnoma drugačnih koncentracijah. Z vidika okusa je še posebej pomemben hormon progesteron. Progesteron je eden glavnih nosečniških hormonov, proizvaja ga rumeno telesce nosečnosti v predelu sproščenega jajčeca v jajčniku, nato pa nastajajoča posteljica proizvaja tudi progesteron.

Njegov vpliv je še posebej močan v prvih mesecih nosečnosti, zlasti v terminih do 16-18 tednov. V tem obdobju glavnino progesterona proizvaja ravno jajčnik, posteljica pa šele nastaja in se oblikuje, z njenim dozorevanjem in nastopom hormonskega delovanja, po 16 tednih, pa jajčnik postopoma izgublja svoje hormonske funkcije. Potem postanejo prehranjevalne navade manj eksotične.

Zaradi vpliva progesterona se oblikuje uspešna uvedba in pritrditev zarodka na steno maternice (ta proces imenujemo implantacija), zaradi njegovega delovanja pa so mišična vlakna maternice v sproščenem stanju, kar preprečuje zavrnitev jajčeca in preprečuje prekinitev nosečnosti. Poleg tega se zaradi delovanja progesterona pripravijo mlečne žleze in v prihodnosti se pri porodnici oblikuje normalna laktacija. Poleg neposrednega vpliva na reproduktivne organe ženske in nosečnost ima lahko progesteron tudi precej izrazit učinek na celotno žensko telo kot celoto.

Pomembno je vedeti, da se v celotnem telesu ženske dogajajo spremembe in nekatere transformacije, ki so neposredno ali posredno usmerjene v to, da materino telo lahko podpira potek nosečnosti in ustvari najbolj optimalne pogoje za rast ploda. rast in razvoj, nato pa varen porod.

Ključno vlogo pri razvoju teh procesov ima progesteron, ki ga telo izloča v povišanih koncentracijah, pod vplivom progesterona se začne nastajanje posebnega področja preobčutljivostnih živčnih celic, ki ga imenujemo "dominantna nosečnost". v predelu možganov. Ta živčni center uravnava delo celotnega telesa nosečnice. Usmerja delo notranjih organov in sistemov, prilagaja njihovo delo, tako da lahko materino telo zaščiti nerojenega otroka pred vsemi vrstami škodljivih vplivov - stresom, toksini, okužbami itd. Toda ravno zaradi oblikovanja "dominantne nosečnosti" se hkrati spremenijo okusne preference, včasih se pojavijo paradoksalne želje po hrani.

Mehanizem obrambnih reakcij

Znanstveniki tudi poudarjajo, da je sprememba okusnih preferenc in zlasti eksotičnih želja matere tudi nekakšna zaščitna reakcija, ki je lahko usmerjena v zaščito vašega telesa in telesa nerojenega otroka pred škodljivimi snovmi, ki prodrejo s hrano. Ali (kar se zgodi pogosteje) je postopek namenjen spodbujanju vnosa hranil v telo s hrano - beljakovin, vitaminov, mikroelementov. Takšne spremembe in zaščitne lastnosti pojasnjujejo manifestacijo odpora do kave, cigaret, začimb ali hitre hrane. Ta živila in snovi niso uporabne, lahko povzročijo spontani splav ali ogrožajo nosečnost. Zato "dominanta nosečnosti" vključuje zaščitne mehanizme in osvobodi telo škodljivih produktov in snovi.

Morda vašemu telesu nekaj manjka.

Mnoge bodoče matere med nosečnostjo resnično želijo jesti sladkarije, čokolado, sladkarije in kolačke. To ni naključje in je posledica dejstva, da je za nošenje in hranjenje otroka potrebno več energije in več kalorij, ki jih v izobilju najdemo v sladkarijah in pecivu. Poleg tega je veliko glukoze, ki neguje možgane in daje dobro razpoloženje. Znano željo nosečnic po slani hrani pojasnjujemo tudi s tem, da med nosečnostjo primanjkuje mineralov, ki jih telo skuša nadomestiti s prehrano. Telo še posebej trpi zaradi pomanjkanja natrija in kalija, ki ju najdemo ravno v slani hrani. Z razvojem nosečnosti se poveča volumen krvi, ki kroži po žilah, spremeni se ravnovesje tekočin in mineralnih sestavin, zato je treba zaloge obnoviti.

Povečanje potreb ženskega telesa po vitaminskih in mineralnih sestavinah je eden od glavnih razlogov za razvoj posebnih želja po okusu in odvisnosti med razvojem nosečnosti. Zaradi dejstva, da plod aktivno raste in se razvija v maternici ženske, porabi le tiste hranilne snovi, ki so mu dostavljene z materino krvjo. Če katera koli snov ni dovolj, materino telo začne porabljati svoje "strateške" rezerve. Nato mamino telo pošlje signale v možgane, da bi aktivirali apetit in željo po uživanju hrane, kot so citrusi, jagode, raznovrstno drugo sadje in živila, bogata z minerali in vitamini. Običajno se takšne želje pojavijo pozno popoldne ali ponoči, saj se v tem času aktivira delo tistih delov živčnega sistema, v katerih se oblikuje "dominanta nosečnosti", in nato prevzame nadzor nad vsemi procesi.

Zaradi vsega tega ženska v prvem trimesečju nosečnosti razvije nekakšno intuicijo za hrano, ki jo v tem obdobju najbolj potrebuje. Telo si prizadeva pokriti naraščajoče potrebe po hranilih, mikroelementih in vitaminih, kar se navzven kaže v posebnih željah po hrani.

Včasih so lahko v prehrani povsem nerazložljive, paradoksalne želje. V nekaterih primerih ženske občutijo nenavaden okus po kovini v ustih, kar se običajno pojavi pri pomanjkanju železa v prehrani. To lahko izzove razvoj precej neprijetnega zapleta nosečnosti - anemijo, zmanjšanje hemoglobina, ki prenaša kisik v tkiva in izmenjuje pline v telesu. Ob prisotnosti anemije pride do poslabšanja krvnega obtoka in oskrbe tkiv s kisikom tako pri sami materi kot pri plodu, ki doživlja stanje hipoksije.

Prisotnost anemije vodi do nevarnosti krvavitve, splava ali kronične hipoksije ploda s kršitvijo njegovega razvoja. Na tej stopnji bi bilo povsem pričakovano povezati proces "prevladujoče nosečnosti" z aktiviranjem želje po uživanju kuhanega mesa, jabolk in granatnih jabolk, vendar z anemijo ni vse tako preprosto in običajno bodoče matere v tem stanju izkušnje namesto želje po uživanju teh izdelkov, gnus do njega. Toda obstaja neustavljiva želja po uživanju apna, krede ali surove zelenjave, gline ali zemlje. Medtem ko mehanizem tega pojava ni raziskan, je mogoče takšne težave telesa nadomestiti z jemanjem posebej zasnovanih mineralnih in vitaminskih kompleksov za nosečnice. Vse sestavine so posebej izbrane v njih v količinah, ki bodo pokrile vse potrebe matere same in njenega otroka.

Razlogi za psihološki načrt

Pogosto spremembe v preferencah okusa med nosečnostjo poleg povsem fizioloških razlogov temeljijo na povsem psihološki podlagi. Pojavijo se zaradi posebnih sprememb v čustvenem in psihološkem stanju bodoče matere. Vsi vemo, da se poleg telesa med nosečnostjo dogajajo tudi psihične spremembe, spreminjata se čustvenost in odnos do drugih in do sebe. In včasih se spremembe okusa ne pojavijo zaradi potreb telesa, ampak zaradi psiholoških sprememb, vpliva čustvenega stresa. L

Vsaka nosečnost, tudi če je zelo pričakovana in zaželena, je stres za žensko telo in psiho, pride do spremembe življenjskega sloga, družbene vloge in družinskih odnosov. Vse nosečnice se ne morejo zlahka in hitro spopasti s takšnimi spremembami, doživljajo razdražljivost in čustvenost, solze in zamere brez razloga ter potrebo po pozornosti drugih. Spremembe prehrane so pogosto način »prehranjevanja stresa«, način, kako pridobiti večjo pozornost bližnjih, zlasti zakonca.

Najpogosteje so spremembe v preferencah okusa posledica celotnega kompleksa vplivnih dejavnikov, tako psiholoških kot fizioloških. Zato je treba biti popustljiv do takšnih muhavosti nosečnic.

Kako se spopasti s takimi željami

Večinoma je ob nenadni želji, da bi pojedli nekaj nenavadnega ali okusnega, povsem mogoče govoriti o nosečnici in si privoščiti to hrano, če ni nevarna za zdravje. Torej, če želite čokolado, lahko pojeste majhen košček, ne cele ploščice. Omejitve glede uživanja tovrstnih izdelkov se nanašajo le na njihovo količino. Če imate željo pojesti dve tablici čokolade ali krožnik jagod (še ni v sezoni), se vseeno omejite v željah, saj lahko preveč potencialno alergenih živil povzroči razvoj alergijske reakcije tako pri materi kot in oblikujejo nagnjenost k njim pri otroku.

S prekomernim vnosom soli se pojavi močna žeja, kar vodi do ostre spremembe v presnovi vode in soli v telesu. V tem primeru bo ženska pila več, kar bo povzročilo otekanje in slabo počutje. Pri uživanju velikega števila žemljic in tort pride do obremenitve trebušne slinavke in porabe več kalorij, kot jih telo lahko predela, kar vodi v nastanek odvečne teže. Nekatere matere želijo piti pivo ali poskusiti različne eksotične dobrote z umetnimi konzervansi in barvili, kemijo hrane. Toda vse te snovi bodo imele izjemno negativen vpliv na razvoj ploda in lahko povzročijo okvare in deformacije. Če se pojavi takšna želja, mu ni vredno privoščiti, zato morate te škodljive izdelke nadomestiti z nečim bližnjim, a bolj uporabnim. Pivo lahko nadomestite z naravnim kvasom ali črnim kruhom, škodljivimi lizikami s sočnim sadjem.

Kdaj morate k zdravniku?

Če pojav odvisnosti od okusa in modne muhe v hrani začne ovirati vašo običajno dnevno rutino, če misli o uživanju nekaterih živil izpodrivajo vsa druga, če obstaja močna želja po uživanju popolnoma neužitne hrane, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. in izključite skrite patologije, ki zahtevajo zdravljenje.

Še posebej je vredno biti pozoren na takšne želje, kot so hrepenenje po uživanju krede, gline, železa ali zemlje, to lahko kaže na pomanjkanje mineralov v prehrani, zdravnik bo opravil pregled in vam predpisal potrebna zdravila.

In da bi čim bolj zmanjšali procese spreminjanja okusnih preferenc, je med nosečnostjo vredno jesti raznoliko in okusno, lepo pripraviti mizo, tako da obstaja želja po poskusu vseh izdelkov in jedi. Od časa do časa si privoščite sladkarije in kisle kumarice, vendar se z njimi ne zanesete, pomembna je uravnotežena in hranljiva prehrana.

(4 glasov)

Vsi vedo, da ženske med nosečnostjo spremenijo svoj okus za hrano. Zakaj se to dogaja? Zakaj se ljubitelji sladkega nenadoma začnejo "sušiti" na kumaricah, tisti, ki prej niso mogli živeti brez skodelice jutranje kave, pa lahko zdaj začnejo bruhati od vonja te pijače? Sumil sem, da je vse to nekako razložljivo s fiziološkega vidika, vendar tega vprašanja prej nisem posebej zastavil.

Eden od nosečniških mitov


Takoj bom rekel, da ne želim govoriti o "perverziji okusa nosečnic in spolu otroka". Ker mislim, da je to iz območja "vendar je sovpadlo z mano." Vsak ima različne okuse in obstajata samo dva spola))

Vendar sem poskušal razumeti razlog za te spremembe. Opravil sem nekaj raziskav in prišel sem do tega.

Zavrnitev grenkega


Ne vem za druge, ampak jaz med obema nosečnostma nisem prenašala čebule, čeprav jo v normalnem stanju obožujem. Izkazalo se je, da je to nekakšna zaščitna funkcija ženskega telesa, namenjena ohranjanju nosečnosti. Verjetno telo zazna grenak okus kot nekaj strupenega. Morda sem iz istega razloga med nosečnostjo prenehala marati čaj in kavo.

Ko si zaželite slanega


In res, kdaj? Ponavadi v drugem in tretjem trimesečju. Pri meni je bilo na primer. Ena od različic te želje je povečanje volumna krvi in ​​posledično pomanjkanje natrija. Res je, navsezadnje sem poskušal ne zlorabljati soli.

Če želite sadje


V obeh nosečnostih sem si najbolj želela svežega sadja in zelenjave. Tu mislim, da ni kaj ugibati - potrebe telesa po vitaminih pri nosečnicah so povečane, večina vitaminov pa je v zelenjavi in ​​sadju. Tudi sveže sadje, zelenjava in zelenjava vsebujejo veliko količino folne kisline. In ona je, kot veste, prva in najpomembnejša stvar, ki je potrebna za normalen razvoj otroka in pravilen potek nosečnosti.

In če nečesa ne želite, lahko poskusite zamenjati izdelek. Sploh mi ni bilo do mesa. In ko je bilo treba dvigniti hemoglobin, sem ga s težavo stlačil vase. Potem sem spoznal, da lahko ta krvni kazalnik izboljšamo le s pripravki železa in se nehal mučiti s tem izdelkom.

Ste imeli med nosečnostjo perverznosti okusa?

Če želite prejemati najboljše članke, se naročite na Alimerove strani na naslovu.