Za vsako žensko in dekle je intimna higiena zelo aktualna tema. Preprosto povedano, vse dekleta in ženske se ne znajo pravilno umiti, in če že, se teh pravil ne držijo vedno. Nepreviden odnos do osebne higiene je poln različnih nalezljivih bolezni.
Povedali vam bomo, kaj je najboljši način za pranje in kako to storiti, saj je zdravje žensk največja vrednota, kajne?
Vendar je vredno začeti z dejstvom, da bo vsaka ženska prej ali slej postala mati, in že v zgodnjem otroštvu je vredno začeti svoje otroke učiti pravilne osebne higiene in ni pomembno, ali imate fantka ali deklico.
Kako pravilno umivati ženske
Če želite v celoti odgovoriti na to vprašanje, morate vedeti, kaj je bolje oprati.
Navadno milo, tudi otroško, za ta postopek ni povsem primerno. Po milu se mikroflora vagine uniči in ustvari se ugodno okolje za razvoj in razmnoževanje bakterij. Posebni so najbolj primerni. Imajo nevtralen pH in ne motijo vaginalne mikroflore.
Poleg posebnih gelov se lahko umijete z decokcijami zelišč. Na primer, decokcija cvetov kamilice. Da, hitro se boste naveličali vsak dan pripravljati decokcijo, a nekajkrat na teden se je vseeno vredno umiti z decokcijo kamilice. Za pripravo decokcije kamilice boste potrebovali vodno kopel. Za 400 ml. vrele vode, vzemite 4-5 žlic zelišč kamilice in kuhajte v vodni kopeli 15 minut. Ko se poparek ohladi, ga precedite in dobro iztisnite ostanke. Čistilo je pripravljeno.
No, zdaj, ko vemo, kako se bolje umiti, poglejmo značilnosti pravilne intimne higiene:
- Umijte si obraz vsak dan, najbolje dvakrat na dan, zjutraj in pred spanjem (obvezno), med menstruacijo si umijte obraz ob vsaki menjavi vložkov, zdravniki priporočajo, da to počnete vsake 4 ure. Včasih ni vedno mogoče prati vsake 4 ure, vendar je zamenjava tesnila nujna. V tem primeru se morate založiti s posebnimi robčki za intimno higieno. Na splošno jih je priporočljivo uporabljati po vsakem obisku stranišča.
- Pred začetkom tega postopka si temeljito umijte roke. Umivanje z mrzlo vodo je nevarno za zdravje (nevarnost vnetja), poleg tega pa bo tudi neprijetno. Najboljše od vsega je seveda topla kuhana voda. Če se umijete z vodo iz pipe, napolnite dlan z vodo in se umijte. Ne usmerjajte curka dežja neposredno v nožnico. Razlogov za to je več. Gibanje naj bo v smeri od nožnice proti anusu in ne obratno.
- Umivajo se le zunanja spolovila, in to ročno brez kakršnih koli umivalnikov in gobic. Po umivanju uporabite ločeno individualno brisačo, namenjeno temu, s katero obrišete le genitalni predel, za vse ostalo pa naj bo druga brisača. To brisačo morate zamenjati 2-krat na teden. Po pranju ga je treba zlikati. Da, in oprati ga je treba ločeno od drugih stvari, brez uporabe klimatskih naprav.
- Pred seksom in po njem se morajo dekleta in ženske tudi umiti. To velja tudi za moške. Bakterije, ki so na moških spolnih organih, zlahka vstopijo v nožnico in se tam razmnožujejo. V primeru razvoja kakršne koli bolezni preprosto pranje ne bo dovolj. To bo trajalo dolgo in neprijetno zdravljenje. Zato pred seksom poskrbite zase in za svojega partnerja.
Tukaj je nekaj nasvetov o pravilnem umivanju deklet in žensk. Boljše za pranje, tudi že veste.
Kako pravilno umiti moškega
Za moške tudi ta postopek ne bo odveč. Navsezadnje ste odgovorni ne le za svoje zdravje, ampak tudi za zdravje svojega partnerja. Moški se lahko umivajo z enakimi sredstvi kot ženske. To so posebni geli, pene za intimno higieno.
Moški se je veliko lažje umiti kot ženska, zato vsakodnevno umivanje ne bo težko in ne bo vzelo veliko časa. Bolje je, če se moški umivajo dvakrat na dan, če ne, pa zagotovo enkrat na noč. Pomembno je imeti svojo brisačo, predvsem za ta namen.
Da se penis čez dan ne nabira bakterij na sebi, je pomembno, da ga po vsakem obisku stranišča popivnate s toaletnim papirjem ali posebnimi robčki. Ženske, poskrbite, da jih ima vaš moški vedno pri roki. Umite roke ne pridejo v poštev.
Če se vi, ženske in vaši moški, držite teh pravil osebne higiene, boste dobrega zdravja. Biti zdrav.
Dragi bralci blogov, in veste, kako pravilno umiti, pustite komentarje ali ocene. Nekomu se bo to zdelo zelo koristno!
Kako se pravilno umiti, deklici običajno pove njena mati, vendar iz neznanega razloga pozabimo na ta pravila in se spomnimo šele, ko zbolimo za kakšno boleznijo intimnega področja. Zato mora vsako dekle (ženska) vedeti, kako se pravilno umiti in kakšen je najboljši način za to.
Kako pravilno umiti dekle (žensko)?
Tukaj je nekaj nasvetov za pravilno vzdrževanje intimne higiene:
- Kako je najbolje umiti žensko? Idealna možnost bi bil poseben gel za intimno higieno z nevtralno stopnjo kislosti (pH). Takšni geli ne bodo izsušili nožnice, ohranili bodo njeno kislo okolje, kar bo zaščitilo genitalije pred rastjo bakterij. Tudi geli za intimno higieno vlažijo vaginalno sluznico. Ne morete se umiti z milom, krši naravno okolje vagine in ustvarja alkalno okolje, bakterije pa se v njem zelo dobro razmnožujejo. Če se umivate z milom, tvegate okužbo in pridobitev bolezni spolnih organov.
- Umivajte se samo s čistimi rokami in samo s toplo vodo. Čez dan se na rokah naseli ogromno mikrobov, zato si morate pred umivanjem rok temeljito umiti roke. Hladna voda ni primerna za pranje, obstaja velika nevarnost resnega vnetja. In kot vemo, zahtevajo dolgotrajno in neprijetno zdravljenje. Premike je treba izvajati od pubisa do anusa, v nobenem primeru pa obratno - sicer tvegate okužbo iz anusa.
- Curka vode ne usmerjajte neposredno v nožnico. To bo izpralo zaščito, ki jo telo potrebuje, in omogočilo, da povzročitelji okužb pridejo v notranjost. Nekatere izkušene ženske bodo rekle, da je to pravilo neumno, saj med izpiranjem umivajo nožnico. Prvič, tak postopek je terapevtske narave, torej se izvaja, ko se težava že pojavi. Drugič, izpiranje se izvaja z zdravilnimi sestavki. In tretjič, ta postopek predpiše zdravnik, čeprav so ga zdaj mnogi začeli zavračati, saj priznavajo škodo pranja nožnice. Torej izpiranje nožnice s tekočo vodo ni vredno, samo škodujte sebi.
- V nobenem primeru ne umivajte genitalij z gobicami ali krpami, vaše roke se bodo popolnoma spopadle s to funkcijo. Z umivalno krpo pa tvegate poškodbo sluznice, kar bo omogočilo vdor povzročiteljev okužb v vaše telo. Če že uporabljate brisačo za nego bikini predela med epilacijami, to storite previdno, da ne poškodujete genitalij.
- Brisača za intimne organe mora biti ločena, vedno čista in mehka. Trda brisača lahko opraska sluznico, kar je, kot že omenjeno, nevarno za zdravje. Intimne organe obrišite nežno, nežno jih navlažite. Čistočo brisače je treba skrbno vzdrževati - čim pogosteje jo je treba prati (v idealnem primeru kuhati) in likati z vročim likalnikom, da zmanjšate tveganje, da bi bakterije iz nje prišle na genitalije.
- Kako pogosto se morate umivati? Ginekologi svetujejo, da to storite vsaj enkrat na dan, najbolje dvakrat - zvečer in zjutraj.
- Malo ljudi skrbi vprašanje, ali se je treba umiti pred seksom, nobena ženska ne bo zamudila tega postopka. Toda vsi ne vedo, ali se je treba umiti po seksu. Strokovnjaki na to vprašanje odgovarjajo nedvoumno: ne glede na to, koliko ženska želi zaspati, bo prav, da se po seksu umije in to je treba vedno storiti.
Kako umivati nosečnice?
Nosečnicam svetujemo, da bolj skrbno spremljajo svoje zdravje in tudi čistočo genitalij. V idealnem primeru je priporočljivo, da se umijete po vsakem uriniranju ali odvajanju blata, vendar bodo zaposlene ženske to težko storile. Zato je priporočljivo temeljito umivanje rok in uporaba razkužilnih robčkov ter temeljito umivanje rok zjutraj in zvečer. Vsa druga pravila za ta higienski postopek so enaka kot za žensko, ki ne pričakuje dodatka. Res je, da pri nosečnicah obstaja težava pri samem izvajanju postopka, zato morate izbrati udoben položaj. S krajšim obdobjem se lahko umivate kot običajno, ko pa je trebušček že velik, je bolje, da se umivate sede na robu nizke klopi ali leže.
Umijte si obraz vsaj enkrat na dan in ob vsakem umivanju obraza oblecite sveže spodnje perilo. Če ga imate, se morate umivati tako pogosto, kot menjate vložek (ginekologi svetujejo menjavo na 3-4 ure).
2. pravilo: voda
Izperite pod tekočo vodo, ne v kadi ali umivalniku. Pri usmerjanju vodnega curka na genitalije se potrudite, da voda teče od zgoraj navzdol in ne od spodaj navzgor proti nožnici. To vključuje tudi prhanje. Zapomnite si enkrat za vselej: prhanje je škodljivo.
Pravilo 3: Samo roke
Pri umivanju uporabljajte samo roke: brez umivalnikov, gobic ali frotirnih rokavic. Ti izdelki so dobri za čiščenje preostalih delov telesa, vendar niso primerni za občutljivo kožo genitalij.
Pravilo 4: Zunaj, vendar ne znotraj
Pri umivanju poskušajte očistiti le zunanje spolovilo: predel okoli vhoda v nožnico, velike in male sramne ustnice, predel okoli klitorisa. Ni potrebe po umivanju znotraj nožnice – nožnica se lahko očisti sama brez pomoči. Vtikanje prstov v nožnico med umivanjem lahko poškoduje sluznico in povzroči nelagodje. Ni ti treba narediti tega.
5. pravilo: izdelki za intimno higieno
Tudi preprosto umivanje z vodo vam omogoča pravilno čiščenje zunanjih genitalij. Če pa vam je bolj priročno in udobno uporabljati dodatna čistila, izberite tista, ki so namenjena intimnim predelom. Nikoli si ne umivajte obraza z geli za tuširanje, mili ali šamponi – ti izdelki imajo bazičen pH in lahko povzročijo srbečico in vnetje. Pri izbiri izdelka za intimno higieno bodite pozorni na navodila: ti izdelki so lahko namenjeni različnim starostnim skupinam (ločeno za dekleta do 12 let, za dekleta in ženske ter za ženske nad 45 let).
Pravilo 6: Ne več kot minuta
Umivanje običajno ne traja več kot 1 minuto - daljše umivanje genitalij ni potrebno. Še več kot to: dlje kot se umivate, večja je nevarnost motenj mikroflore in izzove vnetja.
Pravilo 7: Vaša brisača
Po umivanju kožo osušite s čisto brisačo. To naj bo samo vaša brisača (nihče od družinskih članov je ne uporablja več), s to brisačo pa si obrišite samo svoje genitalije (ne brišite rok, obraza ipd.)
Pravilo 8: Hlačke
Nosite kakovostno spodnje perilo, po možnosti bombažno. Hlačke iz sintetičnih materialov so zelo pogost vzrok vnetja. Izberite spodnje perilo svoje velikosti: hlačke se ne smejo zariti v kožo ali drgniti. Tangice je bolje zavrniti: intimnim območjem ne omogočajo normalnega "dihanja", kar lahko povzroči vnetje in srbenje.
Pravilo 9: 15 minut na dan
Poskusite vsaj 15 minut na dan hoditi brez spodnjega perila, spodnje perilo pa je najbolje sleči pred spanjem.
Pravilo 10: Odhod na stranišče
S toaletnim papirjem se obrišite od spredaj nazaj ali od nožnice do anusa (in nikoli obratno).
Pravilo 11: Seks in masturbacija
Če ste spolno aktivni, se umijte vsakič pred in po seksu. Če ste, si umijte roke vsakič pred in po masturbaciji. Če uporabljate tujke, se prepričajte, da so čisti. Po samozadovoljevanju se umijte ali uporabite robčke za intimno higieno.
Pravilo 12: Vložki in tamponi
Med menstruacijo uporabljajte blazinice namesto tamponov. lahko uporabite, če je res nujno (npr. greste na bazen), vendar ne več kot 6 ur zapored. Nikoli ne hodite spat s tamponom.
Pravilo 13: Dnevniki
Pravilo 14: Intimni robčki
Če je pred vami daljša pot in se ne boste mogli umiti, vzemite s seboj posebne robčke za intimno higieno. Z lahkoto jih najdete v supermarketu ali lekarni. Za čiščenje genitalij ne uporabljajte običajnih robčkov: imajo napačen pH in lahko vsebujejo alkohol.
Pravilo 15: Če gre kaj narobe
Če imate srbečico, z neprijetnim vonjem ali nenavadno barvo (rumena, zelena), suhost, nelagodje - ne čakajte, ne bo izginilo samo od sebe. Naslov pri ginekologu.
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1..jpg 500w, http://zdoru.ru/ wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1-300x198.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px"> 
Moški veliko manj kot ženske skrbijo za svojo higieno, kar včasih vodi do žalostnih posledic. Tistim, ki ne želite pripadati večini, pa predlagamo, da se poučite o higienskih pravilih, saj razen samih moških ni nikogar, ki bi skrbel za njihovo higieno.
Zakaj nihče? Nekatere ženske bodo ogorčene in se motijo. V moči lepih dam je, da poskrbijo, da je moški vedno primerno nahranjen in da ima vsako jutro sveže nogavice in srajco, ni pa v njihovi moči, da moškega prisilijo, da si umije penis po vsakem odhodu na stranišče in se umije. sebe.
Poleg tega mnogi moški preprosto ne poznajo osnovnih pravil higiene. Starši zaradi lastne nevednosti in pogosto sramežljivosti preprosto niso učili pravil intimne higiene, ker je bilo nerodno izgovoriti besedo penis in na splošno začeti govoriti o temah pod pasom.
Torej, pojdimo skozi pravila moške higiene, ki jih morajo moški upoštevati.
scal na spodnjice
Normalni moški urin nima močnega vonja. Če kapljice urina pridejo na spodnje perilo, se pod vplivom telesne toplote razmnožijo bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj. Zato je po vsakem uriniranju priporočljivo umiti glavo s higienskim milom. Če je to težko storiti, potem vam bodo suhi higienski vložki omogočili čiščenje glavice penisa na skoraj enak način. Pomembno je, da je penis po vsakem praznjenju mehurja suh.
Spodnje perilo
Priporočljivo je nositi spodnje perilo iz lahkih tkanin, ki dobro absorbirajo vlago. Prednostna možnost so bombažne tkanine. Ne morete uporabljati sintetičnega spodnjega perila, ki ne omogoča kroženja zraka in vzdrževanja normalne temperature v perineumu. Poleg tega ne smete uporabljati različnih smukcev za genitalije in perineum. Seveda dobro absorbirajo vlago, hkrati pa bodo zamašili pore, kar vodi do izpuščaja in razvoja nekaterih bolezni. Pomembno je, da se spodnje perilo ne prilega čim bolj tesno ob telo.
Higiena pod tušem
Pod kožico na glavici penisa (v gubah frenuluma) se bo že v enem dnevu nabralo veliko smegme. Kopičenje te snovi je odlično gojišče za bakterije, ki se čez nekaj časa počutijo z neprijetnim vonjem in v naprednih primerih vnetjem. Kopičenje smegme pogosto postane eden od vzrokov balanopostitisa, precej neprijetne moške bolezni. Zato je potrebno umivanje v intervalih enega dneva (priporočljivo pogosteje). Toda kako to narediti prav?
Moška higiena najprej zahteva čiste roke. Roke si umijte z milom in vodo, ne da bi jih nato obrisali z brisačo, saj se lahko na njej nahajajo tudi bakterije. Najbolje je, da vključite toplo vodo, s katero se lojnice zlahka sperejo, izberite pa tudi penasto milo. Ne bojte se, da lahko uporaba velike količine mila nekako škoduje. Nasprotno, pomagalo bo pri mehčanju in čiščenju por.
Moška higienska pravila niso tako stroga glede intimnih čistil v primerjavi z žensko higieno. Če obstaja, morate vzeti otroško milo in ne sodobnih gelov z okusom, ki ne dajejo želenega učinka. Najprej morate umiti penis in vse okoli njega. Nato kožico potegnemo nazaj in glavico operemo. Dobro sperite dno glave, venec in uzdo.
Po postopku je potrebno spolovilo sprati z veliko hladne vode. Za uničenje preostalih mikrobov in bakterij lahko uporabite tudi nekoncentrirano raztopino kalijevega permanganata.
moda
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4.jpg" alt="moška higiena" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">!} 
Običajno je temperatura mod nižja od telesne temperature za 4 stopinje. Če pride do kratkotrajnega zvišanja njihove temperature, to vodi do motenj pri nastajanju spermijev. Poleg tega je treba omeniti, da dolgotrajen počitek v vroči kopeli včasih povzroči kršitev sposobnosti oploditve več mesecev.
Moški, ki vodijo sedeči življenjski slog, bi morali sistematično vstati, se malo ogreti, kar bo pomagalo izboljšati prekrvavitev medeničnih organov in tudi ločiti mošnjo od toplega telesa. In še eno pravilo moške higiene glede mod: vsem moškim svetujemo, da nosijo tako imenovane "družinske kratke hlače" in ne modnih ozkih tangic.
Perinealna higiena
Verjetno ni vredno omenjati, da je treba po defekaciji skrbno obrisati anus in okolico s toaletnim papirjem. To je treba storiti v smeri od skrotuma. Če je mogoče, je treba celotno območje dodatno sprati s hladno vodo, najbolje z milom. Če teh postopkov ne izvajamo, postane predel okoli anusa boleč in razdražen. Ostanki iztrebkov v nobenem primeru ne smejo pasti na genitalije.
Lasje v higieni
Mnogi moški preprosto ne posvečajo pozornosti poraščenemu predelu dimelj, kar je popolnoma nemogoče. Priporočljivo je sistematično striženje dlak na tem predelu ali popolno britje na dnu penisa in na mošnji, če ni draženja.
Posebno pozornost je treba nameniti tudi dolžini las pod pazduho. Kot kaže praksa, moški v naši državi niso posebej dobri pri ohranjanju las na teh območjih. Toda zaradi njega se poveča verjetnost vonja po znoju.
Seks in higiena
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2.jpg" alt="moška higiena" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">!} 
Vsak moški bi moral vedeti, da morate pred in po spolnem odnosu opraviti majhen ritual: pojdite pod tuš, umijte penis in presredek. V filmih ne smete gledati prizorov, kjer se po dolgem in grobem seksu moški in ženska takoj objemata in srečna zaspita v objemu.
Če se to stori, bosta naslednje jutro oba presenečena v obliki neprijetnega vonja in rahlega vnetja kožice, pa tudi predela okoli sečnice. Po intimnosti z žensko morate najti moč, da vstanete in se tuširate, da odpravite takšne posledice..
Pravzaprav moška higiena ni tako težka, kot se moškim morda zdi. Po premagovanju nekaterih stereotipov zaradi ohranjanja lastnega zdravja in privlačnega videza bo vsak moški kmalu začutil, da je upoštevanje pravil moške higiene le koristilo.
Morda vas bodo zanimali članki "
Malo pripadnic lepšega spola resno razmišlja o tem, kako ranljivi so ženski spolni organi. Konec koncev, ne tako dolgo nazaj v naši družbi ni bilo običajno razpravljati o intimni higieni. V bistvu so matere deklet svoje hčerke naučile, da se umivajo vsaj enkrat na dan in vedno z milom, zaradi česar so imele mnoge v adolescenci moteno mikrofloro.
Ginekologi verjamejo, da je treba tako pomembno sestavino ženske intimne sfere, kot je pranje, izvajati v skladu z določenimi pravili. Vendar pa v resnici ženske teh pravil ne spoštujejo vedno, zaradi česar so na koncu prisiljene poiskati zdravniško pomoč.
Konec koncev mora biti maternična votlina običajno sterilna. Če vanj pridejo patogeni mikroorganizmi (tudi to se pogosto zgodi z nepravilnim pranjem), se začnejo tam razmnoževati in povzročijo vnetne bolezni medeničnih organov.
Da bi se izognili tem težavam, je dovolj, da skrbite zase in pravilno negujete svoje intimne organe. Kako pravilno umiti žensko, katera sredstva za pranje je bolje uporabiti - poglejmo.
Kateri izdelki so najboljši za intimno higieno
Kako izbrati pravi izdelek za intimno higieno? Sodobne linije za nego ženskih spolnih organov pomagajo vzdrževati optimalno raven kislinsko-bazičnega ravnovesja vaginalne mikroflore.
Mnoga dekleta zmotno verjamejo, da je za intimno higieno mogoče uporabiti navadno milo ali gel za tuširanje, vendar to ni tako. Preprosto milo uniči normalno okolje nožnice in ustvari vhodna vrata za okužbe, kar pogosto povzroča disbakteriozo in soor. Zato se ženske ne smejo umivati z navadnim milom.
Bolje je uporabljati mehke milne gele s stopnjo kislosti, ki je blizu naravnemu ph ženske, ki ne vsebujejo dišav in kemičnih dodatkov, na primer laktacid itd. Takšni pripravki se zlahka sperejo, ne da bi pri tem povzročili suhost in nelagodje ženska na intimnem mestu, skrbno skrbi zanj.
Pravila za intimno higieno ženske
Za ohranjanje zdravja svojih genitalij morajo ženske upoštevati le nekaj pravil. Tukaj je nekaj:
1) Pred umivanjem genitalij si obvezno umijte roke z milom, saj se čez dan na naših rokah naseli ogromna količina mikrobov, ki jih lahko po nesreči prinesemo v nožnico;
2) Umivati je treba samo s toplo tekočo vodo v smeri "od spredaj nazaj" in v nobenem primeru obratno, da ne bi prinesli bakterij iz anusa v nožnico (sicer je preobremenjeno s pojavom kolpitisa). , in druge bolezni, ki jih povzročajo E. coli, enterokoki itd.). Hladna voda ni primerna za umivanje, saj lahko povzroči vnetje;
Idealno bi bilo, če bi se ženska umila po vsakem obisku stranišča, še posebej po odvajanju blata, a pogosto to ni mogoče, zato na pomoč priskočijo vlažilni robčki za intimno higieno in mokri toaletni papir. Bolje je izbrati tiste, ki ne vsebujejo alkohola;
3) Pri umivanju ne morete usmeriti curka vode neposredno v nožnico, da ne izperete koristne mikroflore, ki je tako potrebna za zaščito intimnih organov pred prodiranjem patogenih bakterij;
4) Ne umivajte genitalij z umivalnikom ali gobico, da ne poškodujete občutljive vaginalne sluznice, ker lahko drobne rane povzročijo nalezljiv proces. Če že uporabljate krpo iz sisala za nego bikini predela, poskusite to storiti previdno, da ne poškodujete intimnega območja;
5) Kot že omenjeno, za umivanje ne morete uporabljati navadnega mila, tudi če je za otroke. Ženska se lahko umiva samo s posebnimi sredstvi za intimno higieno, da ne bi presušila sluznice. In vagino lahko operete samo od zunaj, ne da bi prodrli v notranjost;
6) Zaželeno je upoštevati intimno higieno pred in po spolnem odnosu, da preprečite vstop bakterij v nožnico;
7) Ženska mora imeti posamezno brisačo za brisanje intimnih mest, zaželeno je, da jo zamenjate vsaj 2-3 krat na teden. V idealnem primeru bi bilo dobro, da brisače pred uporabo prekuhate in zlikate, da jih dekontaminirate in zmehčate. Previdno obrišite genitalije, le rahlo jih navlažite. Pomembno je, da nožnico dobro osušite, saj se bakterije v mokrem okolju hitreje razmnožujejo;
Spodnje perilo je treba menjati vsak dan. Poskusite nositi samo hlačke iz naravnih materialov (bombaž) v klasičnem slogu. Sintetično in tesno spodnje perilo lahko povzroči vnetje v medeničnih organih. Prav tako ženskam ni priporočljivo pogosto nositi tangice, saj prispevajo k vnosu bakterij iz anusa v nožnico in sečnico, kar povzroča neprijetne bolezni, kot so.
Kako se pravilno umivati med nosečnostjo
Intimna higiena nosečnic se ne razlikuje veliko od dnevnih postopkov, potrebnih za nego genitalij. Edina stvar je, da postane veliko večja, kot je bila prej, poleg tega pa oslabljen imunski sistem prispeva k pogostemu neravnovesju mikroflore, zato morate skrbno spremljati stanje intimnih mest.
V kasnejših obdobjih se zaradi naraščajočega trebuha nosečnice pogosto srečujejo s težavami, povezanimi s samim procesom umivanja in britja. V tem primeru je priporočljivo, da se umijete leže ali sede na robu majhne klopi. V nobenem primeru ne smete izvajati postopka, ko sedite na robu kadi, saj obstaja nevarnost izgube ravnotežja in posledično padca na tla, za kar sami razumete, da je zelo nevarno tako za mater kot plod.
Intimna higiena v kritičnih dneh
Menstrualna kri je odlično gojišče za bakterije, zato je treba v kritičnih dneh bolj skrbno opazovati intimno higieno. Morate se umiti s toplo vodo, po možnosti po vsakem obisku stranišča. Raje pod prho, saj. vroča kopel med menstruacijo lahko povzroči povečano krvavitev.
Vložkov in tamponov ne menjajte, ko se polnijo, ampak vsake 3-4 ure. Med menstruacijo je treba izključiti spolne stike, saj se tveganje za okužbo maternice in njenih dodatkov močno poveča, poveča pa se tudi verjetnost za tako neprijetno bolezen.
V primeru draženja sluznice spolnih organov lahko kamilice uporabite za pranje. V kritičnih dneh je tudi nemogoče obiskati bazen in odprto vodo, supercool, ker je to preobremenjeno z vnetjem notranjih spolnih organov. Savna in kopel med menstruacijo je kontraindicirana zaradi nevarnosti povečane krvavitve.
Kot lahko vidite, so pravila ženske intimne higiene precej preprosta in jih ni težko upoštevati. Predvsem pa ne pozabite: čistoča je ključ do zdravja!