Kako jemati odmerek koencima q10. Koencim Q10: koristi, škoda, navodila za uporabo

Verjetno v spontani javnomnenjski raziskavi 10 od 10 anketiranih ne bi znalo odgovoriti na vprašanje, kaj je koencim Q10, ampak bi ga zagotovo povezalo izključno s kozmetično smerjo. To je zasluga oglaševanja, televizije in modnih revij. Izkazalo pa se je, da je to encim, ki ga najdemo v skoraj vseh živih celicah. Nujna komponenta za tvorbo energije neposredno v celici, uravnavanje njene oskrbe s kisikom. Še več, že od nekdaj vemo, da naše telo samo proizvaja le vitamin D, vendar se je izkazalo, da koencim Q10 proizvajajo tudi naše celice.

Opis in splošne značilnosti

Ubikinon, znan tudi kot ubidekarenon, koencim Q10, koencim Q10, CoQ10, v maščobi topen "vitamin" ali vitaminom podoben koencim (v nekaterih virih) in tudi znanstveno imenovan benzokinon iz skupine kinoidov.

Od tod oznaka Q - ker je kinoidna skupina, ki jo vsebujejo koencimi človeškega telesa, indeks 10 pa pomeni, da samo pri ljudeh ubikinon deluje z 10 izoprenskimi enotami, tako rekoč 10-valentnimi. Ubikinon je iz latinščine preveden kot "vseprisoten".

Encim se sintetizira v telesu s sodelovanjem mevalonske kisline in derivatov tirozina in fenilalanina. Čudovit antioksidant in najmočnejši imunomodulator. S proizvodnjo energije in oskrbo s kisikom upočasnjuje staranje celic.

Ali si vedel? Aktivno preučevanje encima in njegovega vpliva na zdravje ljudi se je začelo šele v drugi polovici 20. stoletja. Leta 1978 je ameriški znanstvenik Peter Mitchell prejel Nobelovo nagrado za preučevanje koencima in njegovih lastnosti. In bližje letu 2000 je začel delovati cel Mednarodni center za preučevanje "vitamina".

Najvišja koncentracija v celicah mišic, jeter, ledvic in kardiovaskularnega sistema. Ker so najbolj »pridni« v našem telesu, nosijo glavno breme oskrbe z energijo in čiščenja celotnega organizma. V telesu mlade osebe se privzeto proizvaja v normi, kar zagotavlja njegov reden ponovni zagon. Ko se v telesu začne naravni proces biosinteze ali genetske motnje (zaradi predhodnih bolezni), ga je treba napolniti. No, zaradi starostnih sprememb bo njegov primanjkljaj do 40. leta vsaj 30-odstoten, do 60. leta pa več kot 50-odstoten.

O koristih in škodi

Ker srce in srčno-žilni sistem nujno potrebujeta koencim Q10, je njegovo vlogo težko preceniti. Srce je mišično tkivo, ki deluje tudi, ko celotno telo miruje.

Lahko določite skupino ljudi, ki morajo še posebej nadzorovati prisotnost zadostne količine encima:

• ljudje, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, saj so stroški veliki in je potrebno redno dopolnjevanje;
• ljudje v stresni situaciji, na primer študenti med sejo;
• v stanju katere koli stopnje bolezni, od prehladov do večjih operacij. Opažajo, da tisti, ki jemljejo CoQ10, hitreje okrevajo po posegih in jih lažje prenašajo;
• bolniki s hipertenzijo in ljudje s srčnimi težavami potrebujejo večjo podporo za delovanje srčne mišice;
• ljudje z osteoporozo in aterosklerozo;
• ljudje s pozitivnimi rezultati HIV in aidsa;
• starejših od 40 let je primanjkljaj že težko zapolniti s pravilno prehrano, treba je vključiti komplekse, ki vsebujejo ubikinon.

Nedvomna korist encima je v energetski regulaciji telesa, saj pod njegovim vplivom drugi encimi začnejo delovati še bolj produktivno. Njegovo pomanjkanje povzroča distrofijo mišičnega sistema, težave s parodontalno boleznijo, bolezni hormonskega in endokrinega regulacijskega sistema.

Pomembno! Žensko telo zaradi posebnosti hormonske regulacije bolj potrebuje CoQ10 kot moško telo.

Kaj je koristno

Encim je profilaktik kardioloških težav. Posebej je treba opozoriti, da v primeru že prebolele bolezni bistveno olajša njen potek in bolnikovo stanje. Za vse bolezni srca in ožilja je značilno poslabšanje krvnega obtoka in kongestivne manifestacije žilnega sistema, tromboza. Koencim Q10 redči kri, se lažje napolni s kisikom in neguje vsa tkiva, še posebej srčno mišico.

1. Rezultati so potrdili sposobnost encima za uravnavanje pritiska pri hiper- in hipotenziji.
2. Povečan odmerek CoQ10 skrajša čas okrevanja po ishemični možganski kapi.
3. Uporaba ubikinona skrajša čas okrevanja, znatno odpravi tveganje ponovitve in zapletov pri srčnem infarktu.

Rekli smo že, da koencim spodbuja nastajanje energije v celici s pretvarjanjem maščobe v energijo. To izboljša lipidno sestavo krvi, raven glukoze, lastnosti krvi in ​​njen pretok krvi v miokardu.

Na ravni organizma kot celote se to izraža v izboljšanju dihalnih in reproduktivnih funkcij. Tako krepi ključne funkcije telesa in je preprečevanje bolezni, kot so:

• bolezni srca;
• multipla skleroza in Alzheimerjeva bolezen;
• aritmija;
• debelost;
• diabetes;
• ateroskleroza;
• parodontalna bolezen;
• alergija;
• hipotenzija;
• hipertenzija.

Ali si vedel? Tudi nekateri strokovnjaki menijo, da sta ubikinon in koencim Q10 sinonima. res ne. V telesu potekajo tri glavne reakcije, ki pretvarjajo komponente eno v drugo. Reakcija 1: mevalonska kislina + reagent (tirozin, vitamini) = sinteza Q10. Naslednji dve reakciji dajeta reducirano in oksidirano obliko izhodne snovi. Reakcija 2: Q10 + redukcija = ubikinon (reducirana oblika Q10). Reakcija 3: ubikinon + kisik = Q10 (oksidirana oblika).

Možna škoda

Načeloma ima malo neželenih učinkov, pogostejše so nespečnost, zgaga, kožne alergijske manifestacije in kratkotrajne prebavne motnje. Toda pri nekaterih boleznih obstaja posebnost sprejema.
Zato je treba opraviti pregled in po posvetu z zdravnikom določiti dnevni odmerek encima, ki ga potrebujete, če imate:

• peptični ulkus;
• akutni glomerulonefritis (ledvična patologija, izražena v poškodbi tkiv ledvičnih glomerulov);
• onkologija;
• težave v kardiologiji;
• bradikardija ali srčni utrip (srčni utrip), pod normalno, manj kot 50 utripov na minuto.

Glavno pravilo v medicini je ne škodi. Encim ni zdravilo, vendar samozdravljenje ni možnost, še vedno se morate uskladiti z zdravnikom.

Kjer je vsebovan

Dnevni odmerek koencima Q10 za povprečnega človeka je 30-50 ml na dan.Če bolezen premaga, se odmerek podvoji. Če se ukvarjate s težkim fizičnim delom ali imate povečane obremenitve v telovadnici, dnevno stopnjo povečamo za 4-5 krat. Za ljudi z multiplo sklerozo in Alzheimerjevo boleznijo je dnevni odmerek 1500 ml na dan.

V mladosti se encim sintetizira v telesu v polni potrebni količini. Po 30 letih je že treba posebej sestaviti svojo prehrano, pri čemer je treba upoštevati izdelke in katalizatorje za sintezo in jih po možnosti že dodatno jemati.
Med nosečnostjo jemanje koencima ne škoduje niti materi niti otroku, vendar obsežne celovite študije še niso bile izvedene, zato si ob odločitvi za jemanje odgovorite na vprašanje, katero težavo želite preprečiti ali rešiti. in se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom.

Po 40 letih morate redno jemati komplekse, ki vsebujejo koencime, saj zaradi starostnih sprememb tudi ob pravilni prehrani telo ne more absorbirati ali sintetizirati potrebne količine. Potrebujemo reden vir od zunaj.

V izdelkih

Koencim najdemo v izdelkih, vendar ne pozabimo, da že v fazi skladiščenja in toplotne obdelave izdelkov izgubimo levji delež koristnih snovi.

Snov najdemo v rdečem palmovem olju, veliko jo je v praženih arašidah, pečeni govedini in na splošno v mastnem mesu, vloženem sledu. Toda takšna "ocvrta" prehrana ni za vsakogar. V prehrano vključite meso – jagnjetino, zajce (zlasti drobovino), govedino in piščanca, mastne ribe in zlasti ribja jetra, kot so sardele in skuše, trsko, jajca, špinačo, sojo in rjavi riž, polnozrnat kruh in otrobe, sadje in zelenjave, bomo dobili največ okoli 15 mg encima. To ni dovolj.
Da, ob prisotnosti vitaminov A, E in tirozina v našem telesu samo sintetizira encim, če pa jih v telesu primanjkuje, potem ne bodo pokrili pomanjkanja CoQ10. Zato je logično, da morate prej ali slej izbrati zdravila, ki vsebujejo ubikinon in dodatno ohraniti svoje zdravje. Ker njegovo pomanjkanje vodi v bolezni in patologije, ki jih potem le z jemanjem koencima težko rešimo.

Pripravljene rešitve

Encim koencim Q10 je v maščobi topen »vitamin«. Zato ga proizvajalci najpogosteje proizvajajo v kapsulah, ki že vsebujejo maščobno komponento in so praviloma rastlinskega izvora. Obstaja tudi oblika sproščanja v obliki kapljic, praškov, tablet in žvečljivih pastil, vsekakor jih bo treba jesti z nečim mastnim. Obstajajo predlogi, ki vključujejo tudi vitamine in elemente v sledovih, kot je železo.

Pomembno! V bistvu je encim na voljo v obliki, topni v maščobah, če jemljete statine – zdravila, ki znižujejo raven holesterola v krvi, potem je učinek prehranskih dopolnil s koencimom Q10 izničen. Ker tudi zmanjšajo količino koencima v telesu. Od tod stranski učinki jemanja statinov. Vendar jih ne morete zavrniti: statini zmanjšajo tveganje za kardiorelaps za 35-45%. Za izboljšanje stanja je potrebno povečati odmerek koencima Q10 na 200 mg na dan.

Glavna oblika sproščanja so želatinske kapsule. Seveda jih je najbolje kupiti v lekarnah. Razmislite o več možnostih, ki so se že izkazale na farmacevtskem trgu.

Ali si vedel? Ubikinol ima neposreden terapevtski učinek na človeško telo. Vendar je kemično nestabilen element, zato je ubikinon vključen v sestavo kompleksov in ko vstopi v telo, se spremeni v aktivno obliko ubikinola.

Lastnosti aplikacije

Vse značilnosti uporabe so posledica dejstva, da je odkrivanje koristi in lastnosti koencima razmeroma mlada smer, vse njegove prednosti in slabosti pa še niso v celoti preizkušene in raziskane.

In če se v Ameriki gradiva in rezultati raziskav o zdravilu že aktivno tiskajo, potem se naši zdravniki šele začenjajo učiti in ga poskušajo uporabiti v svoji praksi. Pionirji - najpogosteje Aesculapius, ki združuje tradicionalno in alternativno medicino.

V medicini

Ciljne skupine zdravila in njegovih stranskih učinkov smo se že dotaknili. Pravzaprav življenje ne miruje in o glavnih področjih je že več popolnih informacij. Po gori razlopatanega materiala je druga asociacija na besedo koencim kardio.
Zato bomo preučili glavne nianse uporabe pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. V zadnjih 20 letih je bilo opravljenih na desetine študij na tisočih bolnikih z različnimi težavami in stopnjami bolezni srca.

Po diagnozi, kot del terapevtskega kompleksa, so nekateri bolniki pokazali izrazito izboljšanje splošnega stanja srca, njegove funkcionalnosti in velikosti. V težjih fazah bolezni se je stanje bolnikov tudi očitno izboljšalo, vendar 100-odstotnega okrevanja niso zabeležili.

Pomembno!Splošno pravilo je, da se izognete slabosti kot stranskemu učinku, če vaš dnevni odmerek CoQ10 preseže 100 mg, ga razdelite na 2-3 krat.

Prepričljivih argumentov v prid koencima pri zdravljenju srčnega popuščanja ni bilo. Toda zaradi nizke ravni koencima Q10 je bila ugotovljena neposredna nevarnost bolezni. Najobsežnejša raziskava je bila leta 1994 opravljena v Italiji. Sodelovalo je 2664 bolnikov. V treh mesecih jemanja koencima v kompleksnem zdravljenju se je normaliziralo:

• cianoza v 78,1%;
• oteklina v 78,6 %;
• subjektivni občutki bolnikov z aritmijo 63,4 %;
• nespečnost pri 66,28 %;
• vrtoglavica v 73,1 %.

Študije bolnikov s koronarno boleznijo so doslej potekale v majhnih skupinah. Dve skupini +/- 70 ljudi. V enem je bil v kompleks zdravljenja vključen koencim, v drugem pa placebo. Poleg skoraj 2-krat izboljšanih rezultatov po rehabilitaciji je prva skupina zabeležila odsotnost stranskih učinkov. In najverjetneje je bil pridobljen mehanizem za pozitivno delovanje Q10 pri preprečevanju razvoja sindroma dolgega QT (najpogosteje usodnega).
Več korakov je bilo narejenih v študiji učinkov Q10 na bolnike z arterijsko hipertenzijo. Študije veljajo za nezanesljive, saj je bila skupina 12 ljudi. Še vedno se beležijo pozitivni odčitki in domneva se, da ima koencim Q10 potencial kot sredstvo za zniževanje krvnega tlaka.

Toda pred uradnim priznanjem rezultatov vseh študij v medicini je učinkovitost encima v kompleksni terapiji prej omenjenih bolezni soglasno priznana. In medtem ko je v fazi dokazovanja učinkovitosti kot neodvisno zdravilo. In to je aksiom.

Pomembno! Zdravniki, ki trdijo, da je koencim v kardioterapiji neuporaben, ne sledijo novostim v svoji stroki in so obtičali v 90. letih 20. stoletja. Morda se morate posvetovati z več zdravniki in sami izbrati, čigavemu nasvetu boste prisluhnili.

V kozmetologiji

Lepa oseba je najprej zdrava oseba. Če bi imela vsaj ena od 10 žensk popolno kožo, bi kozmetična industrija bankrotirala. Koža je glavni pokazatelj nege, starosti, našega načina življenja in prehrane, prisotnosti slabih navad. Prevzame glavno breme tako zunanjosti kot notranjosti. Eden glavnih sovražnikov kože od znotraj so prosti radikali, ki nimajo časa nevtralizirati antioksidantov.
V kozmetologiji se uporaba Q10 bolj oglašuje. Vključen je v sestavo kozmetičnih izdelkov za kožo in lase. V idealnem primeru to združite s sprejetjem kompleksa, ki vsebuje koencim. Potem je tu kompleksna terapija za kožo in telo kot celoto ter zunanja podpora pred vplivom agresivnih dejavnikov. Nekaj ​​kapljic encima lahko dnevni kremi in izdelku za lase dodate tudi sami. To bo bistveno povečalo njihov učinek.

Encimska spojina v sestavi kozmetike deluje na celični ravni. Izboljša delo mitohondrijev. Izboljša elastičnost celic, ščiti pred presušitvijo, ohranja tako pomembno hialuronsko kislino v sestavi. To vidno zmanjša globino in število gub. In vitamin E je koristen tako za telo kot celoto kot za kožo, poleg tega pa povečuje učinkovitost koencima.

Med treningom

Tudi v športu ima uporaba koencima svoje prednosti in slabosti. Samo informacije o teh "slabostih" niso toliko v javnosti, sicer podjetja, ki proizvajajo bioaditive s Q10, ne bi zaslužila več deset milijonov dolarjev na leto.

Kaj vam bo torej rekel izkušen trener in kaj zamolčala farmacevtka.

Koencim se običajno sintetizira v celici med reakcijami z mevalonsko kislino. Se pravi, običajno se naše telo regenerira (ob pravilni prehrani).

Ali si vedel?Na Japonskem, kjer visoko cenijo produktivne delavce, vas morda sploh ne bodo zaposlili, če svojega telesa ne podpirate z jemanjem kompleksov z vsebnostjo CoQ10.

Za kardiosistem je zdravilo ključnega pomena. Toda smer je razmeroma mlada, klinična preskušanja niso 100% potrjena in so predmet resnih in upravičenih kritik, saj jih večinoma sponzorirajo zainteresirane strani.

Če se ukvarjate s športi moči, za obnavljanje energije uporabite anaerobni način, torej brez kisika, na primer dvigovanje uteži. Če prevelik odmerek CoQ10, pride do aktivacije metabolizma v mitohondrijih. Posledično bo to pripeljalo do dejstva, da mišična vlakna preidejo na aerobni način oksidacije glukoze namesto tistega, ki je potreben za močnostno anaerobno. Za športnika na splošno to ni slabo. Na celični ravni se bo to izrazilo v razgradnji dela mišičnega proteina, zmanjšanju velikosti celice in padcu njenih kazalcev moči. Kaj potrebuje bodybuilder, vendar ne bodybuilder.

V korist zdravil s koencimom govori njihova sposobnost obnavljanja ubikinona. In s tem uravnovesiti procese izmenjave energije v telesu. Pomanjkanje ubikinona v telesu narašča s starostjo. In izraža se v procesu staranja. Nadomestite pomanjkanje in odložite starost.
Antioksidativne lastnosti koencima so edinstvene. Da bi razumeli, kakšna je edinstvenost koencima, si poglejmo bistvo škode prostega radikala. Snov vsebuje nesparjeni elektron. Da bi postal polnopraven, prosto gibajoč se išče nekoga, od katerega bi vzel še en elektron in se dopolnil. In odvzame celice iz lupine in jo s tem uniči. Za to je poskrbela narava, vitamini v našem telesu pa delujejo kot antioksidanti. Še posebej vitamin E. Ti, ki vzamejo ta prosti elektron, so uničeni, nevtralizirani.

Toda koencim deluje na drugačen način. Prosto sprejme nesparjeni elektron, ga nevtralizira in se hkrati ne uniči. Uresničuje svojo antioksidativno funkcijo, ostane sama in ohranja svoje lastnosti. To pomeni, da ubikinon deluje kot "lovec za lovca", tako da blokira oksidacijo in ohranja svojo antioksidativno funkcijo, preprečuje razgradnjo znotrajceličnih beljakovin. In več beljakovin ostane po vadbi, bolje je.

Paracelsus je rekel čudovit stavek: vse na svetu je strup in vse je zdravilo, glavna stvar je norma! Ne prekoračite nobene fiziološke norme vitaminom podobnega encima. Ima svoje posebnosti uporabe, neželenih učinkov in zdravilnih lastnosti. Dogodkov je že veliko, izkušnje pa se še naprej kopičijo. Vendar to ni čarobna tableta "za vse bolezni". Bolje je izvajati preventivo kot zdraviti obstoječe bolezni. Celostni sistematični pristop k vprašanju bo vedno učinkovitejši od posameznih "posnetkov".

Najpogostejši vzrok smrti so bolezni srca in ožilja. Znanstveniki so izumili veliko zdravil za preprečevanje in zdravljenje teh bolezni, a najučinkovitejši je koencim Q10. Ta encim je bil izoliran iz človeških tkiv, da bi ljudje ostali zdravi in ​​mladi.

Ima še eno ime - ubikinon, kot ga poznajo v medicinskih krogih. Za odkritje tega elementa so ustvarjalci prejeli Nobelovo nagrado. Pomen prisotnosti koencima v telesu, navodila za uporabo, cena in pregledi so navedeni v tem članku.

Ta element je v maščobi topna snov, ki se nahaja v mitohondrijih. Sintetizirajo energijo za celoten organizem. Brez koencima je škoda za človeka ogromna, v vsaki celici pride do sinteze adenozin trifosforne kisline (ATP), ki je odgovorna za proizvodnjo energije in pri tem pomaga. Ubikinon telesu dovaja kisik in daje moč mišicam, ki morajo delati največ, vključno s srčno mišico.

Koencim ku 10 v določeni meri proizvaja telo, preostanek pa človek prejme s hrano, vendar če ima pravilno sestavljeno prehrano. Upoštevati je treba, da sinteza ubikinona ne bo potekala brez sodelovanja tako pomembnih sestavin, kot so folna in pantotenska kislina, vitamini B 1, B 2, B 6 in C. V odsotnosti enega od teh elementov je proizvodnja koencima 10 zmanjša.

To še posebej prizadene po štiridesetih letih, zato je tako pomembno, da v telesu ponovno vzpostavimo želeno vsebnost ubikinona. Poleg upočasnitve procesa staranja lahko po mnenju zdravnikov in bolnikov koencim pozitivno vpliva na človeka:

1. Zaradi izrazitega antioksidativnega učinka snov normalizira sestavo krvi, izboljša njeno tekočnost in koagulabilnost ter uravnava raven glukoze.
2. Ima pomlajevalno lastnost kože in telesnih tkiv. Mnoga dekleta dodajo to zdravilo kremi in rezultati po uporabi postanejo opazni takoj, koža postane elastična in gladka.
3. Koencim je dober za dlesni in zobe.
4. Krepi človeški imunski sistem, saj sodeluje pri proizvodnji melatonina, hormona, ki je odgovoren za vitalno aktivnost telesa, in mu daje sposobnost hitrega zajemanja škodljivih patogenov.
5. Zmanjšuje poškodbe tkiva po možganski kapi ali pomanjkanju krvnega obtoka.
6. Pomaga pri ušesnih boleznih in njihovih patologijah.
7. Normalizira pritisk. Koristi in škoda koencima q10 za ljudi z nizkim krvnim tlakom niso natančno raziskani, vendar je za hipertenzivne bolnike potreben, saj znižuje krvni tlak in preprečuje nastanek srčnega popuščanja.
8. Pomaga pri nastajanju energije, kar poveča vzdržljivost telesa in razbremeni fizične napore.
9. Pomaga odpraviti morebitne alergijske reakcije.
10. Vpliva na proizvodnjo energije v celicah, s čimer izloča odvečno maščobo iz njih, kar vodi do stabilizacije telesne teže in izgube teže.
11. Koencim q10 se uporablja pri zdravljenju raka z drugimi zdravili, deluje kot nevtralizator njihovih toksičnih učinkov.
12. Vnos takšne snovi je upravičen pri boleznih dihal, pa tudi pri boleznih, povezanih z duševnimi motnjami.
13. Ta snov je predpisana moškim za izboljšanje proizvodnje in kakovosti semenčic.
14. Pomaga pri najhitrejšem celjenju razjed na dvanajstniku in želodcu.
15. V kombinaciji z drugimi zdravili sodeluje pri zdravljenju sladkorne bolezni, skleroze in kandidiaze.

Zgoraj navedeni pozitivni vidiki koencima, koristi in škode, ki se upoštevajo v vsakem posameznem primeru, potrjujejo, da brez te snovi telo ne bo delovalo s polno močjo. Za bolnike s hipertenzijo igra pomembno vlogo, zato se morajo založiti s tem zdravilom ne le za preprečevanje, ampak tudi za zdravljenje visokega krvnega tlaka.

Koencim - navodila za uporabo

Q10 je na voljo v štirih oblikah: kapsule, tablete, mehke gele in tekočine. Toda najpogosteje se uporabljajo kapsule, cena te vrste koencima kyu 10 se giblje od 150 do 500 rubljev.

Odmerjanje

Za izboljšanje absorpcije ga je treba jemati v kakršni koli obliki s hrano. Zdravljenje z zdravilom mora biti dolgo in redno, nato pa bo rezultat opazen po dveh mesecih.

Če ima oseba pomanjkanje koencima, se počuti večno utrujen in apatičen do vsega, kar se dogaja, da bi obnovil moč, ga je treba vzeti na dan od 10 do 90 mg na dan. Natančen odmerek zdravila predpiše zdravnik na podlagi bolnikove anamneze. Odmerjanje v skladu z navodili, odvisno od starosti, izgleda takole:

• Otroci (mlajši od 18 let) - dvakrat na dan, 100 mg. Škoda koencima Q10 na otrokovo telo ni raziskana, zato je treba zagotoviti, da otrok ne preseže odmerka.
• Odrasli - 75-400 mg zdravila je treba piti dvakrat na dan, ne glede na to, ali gre za tablete, tekočino ali kapsule. Toda ubikinon v obliki raztopine ne sme preseči enkratnega odmerka 200 mg / ml (približno 1 čajna žlička).

Zdravilo se nanese na prizadeta področja ust v tekoči obliki, koncentracija raztopine na teh mestih je 85 mg / ml.

Pri jemanju koencima Q10 se ne smete fizično preobremeniti, pa tudi ne uporabljati neznanih zdravil, njihov skupni vnos se mora dogovoriti z zdravnikom.

Preden izberete eno od oblik zdravila, morate dati prednost možnosti na osnovi olja, ki se dobro absorbira s hrano.

Indikacije za uporabo

Po mnenju kardiologov starost srčne mišice določa količina ubikinona v telesu. Med znanimi in učinkovitimi vitamini za srce najboljšega kot koencim ku 10 še nismo izumili. Lastnosti te snovi, ki pozitivno vplivajo na telo, se pogosto uporabljajo v medicini, zdravilo je predpisano bolnikom v pooperativnem obdobju. Pomaga pri hitrejšem okrevanju, lajšanju oteklin, normalizaciji dihanja in zmanjšanju tahikardije.

Če želite dopolniti zalogo koencima s hrano, morate dnevno pojesti 1 kilogram arašidov ali 800 gramov govejega mesa, takšna obremenitev želodca s hrano je zanj nevarna. Edini izhod za ljudi, ki potrebujejo ubikinon, je jemanje zdravila. Uporaba koencima v skladu z navodili ni vedno pravilna, o njegovem odmerjanju se je bolje posvetovati z zdravnikom.

Glavne indikacije za njegov sprejem so:

• kronična utrujenost;
• Apatija do okolja;
• Bolezni srca in ožilja (ishemična bolezen srca, njena insuficienca, aritmija, kardiomiopatija);
• Krvavitve dlesni;
• hipertenzija;
• sladkorna bolezen;
• Pospešeno staranje telesa.
• mišična distrofija;
• anemija;
• Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen;
• Imunska pomanjkljivost;
• Onkološke bolezni.

Zdravilo se uporablja skupaj z drugimi zdravili za povečanje vzdržljivosti telesa, pri pripravi bolnikov na operacije in po njih, za postopno in varno hujšanje.

Kontraindikacije

Mnenja o koencimu Q10 so večinoma pozitivna, za to zdravilo ni kontraindikacij, vendar so možni redki primeri neželenih učinkov. So naslednji:

• Če za to ni nujne potrebe, potem zdravila ne smejo uporabljati otroci, mlajši od 14 let. Vpliv koencima nanje še ni povsem raziskan.
• Alergiki, ki imajo individualno nestrpnost do zdravila.

Zelo redko, vendar še vedno obstajajo primeri, ko so jemanje zdravila spremljali nelagodje v želodcu, glavoboli, huda utrujenost in fotosenzibilnost.

Značilnosti uporabe koencima Q10

V razvitih državah skoraj 10% prebivalstva, ki skrbi za svoje zdravje, jemlje to zdravilo za preprečevanje različnih bolezni in povečanje vitalnosti. Pri izbiri enega od zdravil, ki vsebujejo koencim, upoštevajte preprosta priporočila:

• Če imate srčno popuščanje, pijte 100 mg zdravila na dan za njegovo preprečevanje, po prvem tednu jemanja pa lahko pozabite na otekanje nog, stalno težko dihanje, slab spanec, po katerem se barva kože spremeni. koža se bo izboljšala.
• Sam ubikinon je snov, topna v maščobi, zato je pri nakupu vredno preveriti sestavine zdravila za prisotnost olja kot obvezne sestavine.
• Q10 je priporočljivo uporabljati skupaj z drugimi zdravili, da povečate njihov učinek.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pospešite okrevanje.

Analogi koencima Q10

Pod tem imenom je več zdravil, ki se razlikujejo po predponah imena, vsebini dodatnih sestavin in proizvajalcu. Predstavljamo najbolj priljubljene med njimi.

Koencim Q10 Doppelhertz

To ni zdravilo in se lahko jemlje le za preprečevanje in obnavljanje vsebnosti ubikinona. To zdravilo ne bo pomagalo pri boleznih srca, bolj je namenjeno izboljšanju bolnikovega stanja in je postavljeno kot antioksidant. V njegovi moči:

• Odstranite odvečne kilograme;
• Povečajte imuniteto;
• Olajšati zaznavanje močnega fizičnega napora;
• Izboljšajte stanje kože;
• Preprečite srčno popuščanje.

Stroški tega zdravila se gibljejo od 300 do 600 rubljev.

Koencim Q10 kardio

Delovanje tega zdravila je namenjeno boju proti boleznim srca, ledvic, možganov in jeter. Proizvaja se v kapsulah, ki vsebujejo sam koencim v sodelovanju z lanenim oljem in vitaminom E, ki sta potrebna za boljšo absorpcijo energijske snovi.

Zdravilo ima celo vrsto uporabnih lastnosti:

• Kardioprotektivno. Poveča raven koencima v tkivih, zmanjša pogostost napadov angine, poveča aktivnost in daje izbruh energije.
• antioksidant.
• Antihipoksičen. Izboljša stanje tkiv, ki so bila poškodovana zaradi pomanjkanja kisika v njih.

Prav tako normalizira visok krvni tlak, zmanjša škodo stranskih učinkov drugih zdravil in krepi imunski sistem.

Stroški enega paketa kapsul se gibljejo od 300 do 2000 rubljev, na to vpliva država izvora. .

Kudesan

Tekoče aktivno dopolnilo, ki vsebuje koencim q 10, citronsko kislino, kremofor, natrijev benzoat in vitamin E. Uporablja se za otroke, starejše od 12 let, in odrasle. Zdravilo je sposobno:

• Okrepiti imuniteto;
• Normalizira presnovne procese;
• Zdravi astenijo, distonijo;
• Znebite se kronične utrujenosti;
• upočasni staranje kože in telesa;
• Odpravite aritmijo.

Uporablja se pri ugotovljenih patologijah endokrinega in živčnega sistema. Redno jemanje zdravila lahko izboljša učinkovitost in prepreči bolezni srca.

Cena steklenice zdravila se začne od 350 rubljev.

Koencim kompozitum

To je homeopatsko zdravilo v obliki raztopine za injiciranje. Ima antioksidativne, presnovne in razstrupljevalne učinke. Zdravilo lahko normalizira redoks presnovne reakcije telesa. Zdravilo se uporablja za duševno in fizično obremenitev, patološke bolezni dihal, težave z genitourinarnim sistemom in motnje v delovanju črevesja.

Zdravilo nemškega proizvajalca lahko kupite po ceni od 850 do 1100 rubljev.

Koencim Q10 Forte

To je obogatena snov, ki sodeluje pri tvorbi energije, potrebne za normalno delovanje telesa. Na voljo v kapsulah, tako v čisti obliki kot skupaj z vitaminom E, ki povečuje učinek slednjega. Svoj antioksidativni učinek izkazuje v boju proti prostim radikalom. Zdravilo se uporablja za zmanjšanje telesne teže, zaščito celic in DNK pred poškodbami. Zaradi vpliva na celični ravni se zdravilo uporablja za upočasnitev naporov celotnega organizma, uporablja pa se tudi v naslednjih primerih:

• težave z dihalnim sistemom;
• Kardiološke patologije;
• diabetes;
• Stomatitis in krvavenje dlesni;
• astma.

Cena koencima forte v lekarnah se začne od 300 rubljev.

Koencim lahko telo proizvede samo, po štiridesetem pa se njegova tvorba na celični ravni močno zmanjša, zato je pomembno, da ga napolnimo od zunaj. Če pomanjkanje te snovi doseže 25%, bo to povzročilo nastanek številnih bolezni. Koencim se nahaja v živilih, ki so napolnjena s holesterolom, zato jih ne smete uživati ​​v velikih količinah, da bi dobili manjkajočo količino snovi, se posvetujte z zdravnikom o jemanju vitaminskega dodatka.

Koencim Q10, ocene

Angelina, 25 let: Moja babica ima pogosto visok krvni tlak, doma ni merilnika krvnega tlaka, zato vedno pokličem sosedo, čeprav ni zdravnica, pozna veliko učinkovitih zdravil in metod za različne bolezni. Seveda je takšna bolezen, kot je hipertenzija za 70-letno žensko, verjetno norma, vendar pomagam svoji babici, kolikor lahko, zato sem ji po nasvetu sosede kupil kardio s koencimom Q10. Mesec dni kasneje je moja babica začela rožnati pred očmi, imela je željo hoditi po ulici in peči pite, mislim, da moram piti koencim zase od večne utrujenosti.

Margarita, 45 let: Nekako ne opravičujem besed o svoji starosti, sem v stanju prezrele jagode, ki nenehno želi spati. Sprva jo je odlagala na jesensko vreme, dokler ni šla pozimi k zdravniku. Predpisal mi je kuro koencima Doppelhertz. Po dveh mesecih jemanja tega zdravila sem imel željo, da grem po nakupih s prijatelji, sedim v kavarni, rekli so mi, da je moja koža boljša in izgledam mlajša. Mislim, da sta mi dopust in jemanje zdravil dobro dela.

Lydia, 48 let: Koencim jemljem ne samo znotraj, ampak tudi zunaj. Kupil sem ga v tekoči obliki, za zajtrk in večerjo spijem nekaj kapljic zdravila, ki mi ga je predpisal zdravnik. In pred spanjem bom dodal eno kapljico Q10 v majhno količino smetane. Tega me je naučila prijateljica, ki je po uporabi izginila tudi starostne pege, koža pa se je opazno zgladila, gube pa so še vidne. S tem zdravilom se počutim bolje, krvni tlak se je izboljšal in spanje se je normaliziralo.

Koencim Q10 je po reklamnih sloganih odlično prehransko dopolnilo, ki povečuje vzdržljivost, spodbuja aktivno hujšanje, pomaga v boju proti raku in celo aidsu ter upočasnjuje staranje.
Možno je, da so vsa ta dejstva pretirana, a znanstveno dokazano, da ima hranilo ogromen potencial pri zdravljenju bolezni srca in ožilja, bolezni dlesni in drugih obolenj.

Koencim Q10 je naravna spojina, ki jo proizvaja telo in spada v družino kinonov. Prvič so ga odkrili leta 1957 in ga poimenovali ubikinon, ker je vseprisoten (tj. najdemo ga povsod). Dokazano je, da je koencim Q10 prisoten v telesu vseh živih bitij, najdemo pa ga tudi v številnih živilih, kot so oreščki in olja.
Do nedavnega je bil koencim Q10 eno najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil. Zagovorniki tega hranila ga jemljejo za vzdrževanje splošnega zdravja, za zdravljenje bolezni srca in številnih drugih bolezni. Nekateri zdravniki menijo, da ima koencim Q10 tako pomembno vlogo v telesu, da bi ga morali imenovati "vitamin Q".

Kako Q10 deluje?

Koencim Q10 je katalizator metabolizma, verige kemičnih reakcij, pri katerih telo hrano razgradi na energijske dele za nadaljnjo uporabo. Koencim deluje v povezavi z drugimi fermentanti in encimi ter tvori spojino, ki pospeši vitalne presnovne procese, celicam zagotavlja dovolj energije za prebavo hrane, celjenje ran, podporo mišičnega tkiva in opravljanje drugih funkcij.
Ker je ta encim zelo pomemben pri proizvodnji energije, je razumljivo, da se nahaja v vsaki celici telesa. Še posebej je njegova koncentracija visoka v celicah srca, saj ta organ dnevno bije s frekvenco več kot 100.000 utripov. Poleg tega je koencim Q10 antioksidant, tako kot vitamina C in E, in pomaga nevtralizirati celice škodljive molekule, imenovane prosti radikali.

Terapevtska uporaba Q10

Encim se uporablja za:

1. izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema pri kongestivnem srčnem popuščanju, oslabitvi srčne mišice, visokem krvnem tlaku in motnjah srčnega ritma;
2. zdravljenje bolezni dlesni;
3. varovanje živcev in upočasnitev razvoja Parkinsonove ali Alzheimerjeve bolezni;
4. preprečevanje raka in bolezni srca in ožilja, upočasnitev starostnih sprememb v telesu;
5. vzdrževanje poteka bolezni, kot sta rak ali aids;

Profilaktična uporaba Q10

Koencim Q10 pomaga preprečevati raka, bolezni srca in druge bolezni, ki so povezane s poškodbami celic zaradi prostih radikalov. Široko se uporablja kot prehransko dopolnilo za vzdrževanje splošnega tonusa telesa.
S starostjo se raven tega encima v telesu zmanjšuje, zato mnogi zdravniki svetujejo, da ga uživate kot prehransko dopolnilo dnevno. Z jemanjem tega zdravila nadomestite pomanjkanje encima v telesu, kar izboljša splošno zdravje. Dokazano je, da z navadno hrano človek ne more dobiti dnevnega odmerka tega encima, zaradi tega so lahko funkcije telesa oslabljene.

Pozitivni učinki Q10

Koencim Q10 izrazito izboljša stanje bolnikov s srčno-žilnimi boleznimi, še posebej tistih s kongestivnim srčnim popuščanjem. V številnih študijah je bilo dokazano, da se je stanje skoraj vseh bolnikov izboljšalo, bolečine v predelu srca so se zmanjšale, vzdržljivost pa se je povečala. Druge študije so pokazale, da imajo bolniki s srčno-žilnimi boleznimi nizko raven tega encima v telesu. Prav tako je bilo mogoče ugotoviti, da lahko koencim Q10 ščiti pred nastajanjem krvnih strdkov, znižuje krvni tlak, normalizira nereden srčni utrip in znatno zmanjša simptome Raynaudove bolezni (šibek pretok krvi v okončinah).

Če imate te bolezni, se glede uporabe tega prehranskega dopolnila posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. Ne pozabite, da je koencim Q10 dodatek k tradicionalnemu zdravljenju in ne nadomestilo zanj. Kontraindicirana je uporaba namesto zdravil za zdravljenje bolezni. Uporablja se v kombinaciji kot aktivno prehransko dopolnilo.
Ni mogoče z gotovostjo trditi, da je vnos encimov 100% učinkovit, za opazen rezultat je potreben dolg potek uporabe.

Dodatni navdušenci

Med dodatnimi pozitivnimi učinki je običajno izpostaviti naslednje:

1. Hitro celjenje pooperativne rane;
2. Zdravljenje bolezni dlesni, lajšanje bolečin in krvavitev;
3. Preprečevanje in zdravljenje Alzheimerjeve bolezni, Parkinsonove bolezni, fibromialgije;
4. Upočasnitev rasti tumorjev, preprečevanje raka;
5. Povečana vzdržljivost pri ljudeh z aidsom;

Prav tako nekateri zdravniki verjamejo, da ta encim bistveno stabilizira raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Vendar to dejstvo še ni dobilo znanstvene potrditve.
Poleg naštetega obstaja še veliko drugih trditev o koristnosti tega prehranskega dopolnila. Po njihovem mnenju upočasnjuje staranje, izboljšuje tonus kože, zmanjšuje gube, napenja obrazne konture, pomaga pri kronični utrujenosti, krepi imunski sistem in se bori proti simptomom alergij.
Vendar je potrebnih veliko več študij, da bi ugotovili, kako učinkovit je CoQ10 proti tem boleznim.

Navodila za uporabo Q10

Standardni odmerek: 50 miligramov dvakrat na dan.
Višji odmerek: 100 miligramov dvakrat na dan (uporablja se za izboljšanje delovanja srca in ožilja, Alzheimerjeve bolezni in drugih stanj).

Koencim Q10 je treba jemati zjutraj in zvečer, z obroki. Potek sprejema je najmanj osem tednov.

Stranski učinki

Študije kažejo, da prehransko dopolnilo koencim Q10 nima stranskih učinkov niti pri velikih odmerkih. V redkih primerih se lahko pojavijo želodčne težave, slabost, driska, izguba apetita. Na splošno je zdravilo varno. Vendar ga ne smete uporabljati brez posveta z zdravnikom, zlasti pri nosečnicah in doječih ženskah, saj ni mogoče reči, da je zdravilo dobro raziskano.

1. Kljub temu, da je sam encim v naravi pogost, so pripravki, ki ga vsebujejo, precej dragi. Standardni odmerek na dan (100 miligramov) lahko stane približno 1400 rubljev na mesec.
2. Koencim Q10 je najbolje izbrati v kapsulah ali tabletah na oljni osnovi (sojino ali katero drugo). Ker je encim v maščobi topna spojina, ga bo telo najhitreje absorbiralo. Zdravilo je treba jemati s hrano.

Najnovejša raziskava

Velik poskus, v katerem so sodelovali italijanski znanstveniki, je pokazal, da je pri 2,5 tisoč bolnikih s srčnimi boleznimi prišlo do opaznega izboljšanja stanja zaradi vsakodnevnega vnosa koencima Q10, ki je bil uporabljen kot dodatek glavnemu zdravljenju. Poleg tega so bolniki opazili izboljšanje stanja kože, las in izboljšan spanec. Bolniki so opazili povečano zmogljivost, budnost in manjšo utrujenost. Zasoplost se je zmanjšala, krvni tlak se je stabiliziral. Zmanjšalo se je število prehladov, kar ponovno dokazuje krepilne lastnosti tega zdravila pri delovanju na imunski sistem.

Opozorilo!

Za nosečnice in doječe ženske je pred uporabo zdravila potrebno posvetovanje z zdravnikom, ker. za to skupino to hranilo ni dovolj dobro raziskano.

Koristi koencima Q10 so dokazane. Ta snov se nahaja v vseh živih celicah. Še posebej ga častijo na Japonskem, kjer ga imajo za eliksir dolge mladosti. Njegovo drugo ime je ubikinon. Formula ubikinona vključuje deset izoprenskih enot, zato so snov (koencim) poimenovali znanstveni izraz Q10. Sodeluje v kompleksnih presnovnih procesih, ki podpirajo vitalno aktivnost telesa. Članek razkriva podrobne informacije o koencimu Q10. Koristi in škode za telo.

Prednosti koencima Q10 – funkcije elementov

Koencim Q10 ima glede na molekularno strukturo nekaj podobnosti z vitamini, a vseeno ni. Ubikinon je vključen v pomemben biokemični proces v telesu – sintezo adenozin trifosfata (ATP). Ta povezava proizvaja celično energijo, ki jih pretvori v molekule. Še posebej veliko ga je v organih, ki zahtevajo veliko porabo energije, kot so srce, ledvice in jetra.

Druga koristna vloga koencima Q10 je antioksidant. Odpravlja negativne učinke prostih radikalov. Te snovi poškodujejo celice, strukturo molekul, kar vodi do presnovnih motenj. Zaradi tega se pojavijo resne patologije, pogosto onkološke bolezni, bolezni srca in ožilja.

• Snov prispeva k ohranjanju elastina in kolagena v dermisu. Ta beljakovinska vlakna so sestavni deli vezivnega tkiva, potrebnega za normalno stanje kože, kit in hrustanca. Snov pomaga celičnim membranam ohranjati njihovo elastičnost.

• Koencim Q10, katerega koristi in škode so bile podrobno raziskane v kardioloških študijah, igra pomembno vlogo pri zdravljenju bolezni srca in ožilja. Izboljša kontraktilne funkcije miokarda in pretok krvi, normalizira srčni ritem. V velikih količinah se koencim nahaja v srcu, kjer celičnim mitohondrijem pomaga pretvarjati maščobo v energijo.

• Prispeva k ohranjanju kožnih celic pred negativnimi učinki ultravijoličnih žarkov, jih ščiti pred škodljivimi molekulami reaktivnih kisikovih vrst.

• Zmanjša učinek histamina. Visoka koncentracija te snovi je nevarna. Histamin ustvarja negativne predpogoje za nastanek vnetnega procesa. Zmanjšanje vsebnosti histamina je potrebno pri zdravljenju bronhialne astme in alergij.

• Krepi odpornost telesa na različne viruse in bakterije.
  Spodbuja in pospešuje brazgotinjenje razjed pri boleznih želodca in dvanajstnika.

Značilnosti Q10 in od kod prihaja

Raven snovi v celičnih mitohondrijih se z leti zmanjšuje, zato se s staranjem povečuje tveganje za razvoj resnih patologij in pojav mutacij DNA. Po 40 letih se raven ubikinona nenehno zmanjšuje in telo se začne aktivno starati.

• Ob zadostnem in stalnem vnosu folne in pantotenske kisline ter vitaminov A, C, tiamina (B1), riboflavina (B2) in piridoksina (B6) se ubikinon sintetizira v jetrih.

Večina ljudi se ne more držati pravilne prehrane vse življenje. Praviloma večina ljudi začne spremljati svojo prehrano zaradi že slabega počutja, na priporočilo zdravnika.

• Vsebnost Q10 je vodilna jetra in morske ribe. Ubikinon je snov, topna v maščobi. Zato je njegova popolna asimilacija mogoča le s hrano, ki vsebuje maščobe.

• dnevna potreba v koencimu Q10 je 30-300 mg. V povprečju telo potrebuje 100 mg snovi na dan. Te količine snovi ni mogoče nadomestiti s hrano.

• S toplotnim učinkom na izdelke večina snovi izgubi svoje koristne lastnosti.

Povečan fizični in psiho-čustveni stres, šport - povečajo potrebo po koencimu Q10. Za zdravljenje energetsko potratnih organov jeter in srca so potrebni dodatni odmerki koencima.

Pomanjkanje vitaminom podobne snovi lahko nadomestimo le z uživanjem prehranskih dopolnil.

Vloga koencima Q10 v kardiologiji

Blagodejne lastnosti koencima Q10 se pogosto uporabljajo v kardiološki praksi in so jih potrdile številne študije po vsem svetu. Pri bolnikih s srčno-žilnimi motnjami je v 75% primerov prišlo do pomembnega pomanjkanja snovi v telesu (do 25%).

Bolniki potrebujejo stalen vnos ubikinona. Če so zaradi pomanjkanja Q10 prizadete nekatere celice srčne mišice, potem bolezen napreduje, kar vodi v postopni razvoj patologije celotnega organa.

• Vnos snovi zagotavlja miokardiju zadostno količino kisika.

• Izboljša stanje srčnih celic.

• Preprečuje odlaganje aterosklerotičnih plakov.

• Sodeluje v procesu obnove srčne mišice.

• Pomaga pri lajšanju otekanja okončin.

Jemanje koencima je koristno pri zdravljenju: ateroskleroza, disfunkcija srčne mišice. Bolezen je nevarna z verjetnostjo krvnih strdkov. Zaradi tega je treba jemati koencim Q10, katerega koristi in škode, odmerjanje in druge podrobnosti so opisane v navodilih.

V medicinski praksi so bili primeri, ko je bila odpovedana bolnikom z indikacijami za operacijo. Pred tem je sledilo redno obdobje jemanja ubikinona. Stanje bolnikov se je tako izboljšalo, da je potreba po operaciji izginila.

Zdravljenje drugih bolezni

1. Hipertenzija. Visok krvni tlak je še posebej nevaren za srčne bolnike. Hipertenzija pogosto povzroči srčne napade. Večje kot je odstopanje tlaka od norme, večja je obremenitev srca in stopnja njegove obrabe.

Klinične študije, ki jih je izvedlo Ameriško združenje za srce, so pokazale stabilno znižanje krvnega tlaka pri bolnikih s hipertenzijo s 186/103 na 166/93. To se je zgodilo kot posledica dvotedenskega vnosa snovi v količini 30-45 mg na dan. Vendar razlogi za terapevtski učinek niso bili popolnoma razumljeni.

Ubikinon sam po sebi ni zdravilo in ne nadomešča zdravil, ampak je dodatna terapija.

2. Sladkorna bolezen. Dnevni vnos normalizira presnovo pri sladkorni bolezni, znižuje raven sladkorja v krvi.

3. Alzheimerjeva bolezen. Jemanje zdravil s koencimi zavira razvoj bolezni in proces oslabitve spomina. Uporablja se v kompleksni terapiji.

Koristi koenzina Q10 in uporaba v kozmetologiji

Ena od uporabnih lastnosti snovi je povečanje stopnje regeneracije tkiva. Pomlajuje telesne celice. Z rednim vnosom snovi se stanje kože bistveno izboljša. In to ni mit, ampak dejstvo. Stalna uporaba koencima koristi ženskam srednjih let in starejšim. Suha, ohlapna koža je glavna težava te starostne skupine in tu lahko pomaga koencim Q10, katerega koristi in škoda so bili podrobno raziskani na področju kozmetologije.

Notranje jemanje prehranskih dopolnil in pripravkov s Q10 je učinkovitejše od uporabe zunanje kozmetike.

Učinek uporabe: poveča se turgor kože, njena elastičnost in navlaženost, luščenje in suhost izginejo.

Da bi dosegli boljši kozmetični učinek, topen v maščobi vitamin E.

Kozmetične kreme, maske, serumi s koencimom imajo visoke stroške tudi pri domačem proizvajalcu, vendar so vredni. Zahvaljujoč izraženemu vlažilni in elastična lastnosti, pozitiven učinek je opazen po nekaj dneh.

Pri nakupu kreme morate natančno preučiti sestavo. Če je koencim v kremi naveden na koncu seznama, ga je malo in učinek bo nepomemben.

1. Krema Alpika Koencim Q10. Poleg tega sestava vključuje hialuronsko kislino in izvleček aloe barbados. Cena je 730 rubljev za 50 mg.

2. Maska Alpika Koencim Q10. Vsebuje peptide in vitamin E. Cena je 1150 rubljev na 100 ml.

Pripravki in prehranska dopolnila s koencimom Q10 - seznam

Pripravki z ubikinonom se proizvajajo v obliki kapljic in v obliki želatinskih kapsul. Koencim Q10 se v celoti absorbira le z maščobami. Uporabna snov v kapsulah je v maščobnem okolju, lahko jih vzamete kadar koli. Pri nekaterih boleznih je vnos maščobe strogo omejen, takrat zdravniki priporočajo uporabo Q10 v obliki vodotopnih kapljic z nizko vsebnostjo maščob.

Postopoma se snov kopiči v telesu in po približno dveh tednih sistematične uporabe povzroči opazen terapevtski učinek. Za opazen kozmetični učinek je potrebno več časa - od meseca do dveh, odvisno od odmerka in pogostosti jemanja prehranskega dopolnila.

Seznam zdravil:

1. "Kudesan". Spusti obrazec. Uporablja se pri srčnih, endokrinih in žilnih boleznih. Upočasnjuje staranje telesa, priporoča se za kompleksno uporabo skupaj z zunanjo kozmetiko. Cena steklenice, 20 ml, je 300 rubljev.

2. "Koencim Q10 Forte". Proizvedeno v kapsulah. Poleg tega sestava vključuje vitamin E. Zdravilo ima močne antioksidativne lastnosti. Ščiti celice telesa, zmanjšuje tveganje za nastanek patologij, povezanih s staranjem telesa, in podaljšuje mladost. Poveča odpornost telesa na fizične in psiho-čustvene preobremenitve. Stroški pakiranja po 30 kosov, 500 mg - 300 rubljev.

3. "Kudesan s kalijem in magnezijem. Oblika za sprostitev tablete. Kompleksno zdravilo normalizira delo srčno-žilnega sistema, miokarda, krepi srčno mišico, povečuje elastičnost krvnih žil. Cena na pakiranje 40 kosov, 500 mg - 345 rubljev.

4. "Koencim Q10 Celična energija". Na voljo v kapsulah. Vsebuje snov v obliki maščobne raztopine. Normalizira celični metabolizem. Antioksidant – ščiti telesne celice pred poškodbami. Cena 500 mg, 30 kosov. - 319 rubljev.

Kdo je slab za koencim Q10

Čeprav je koencim Q10 koristen, lahko povzroči škodo:

• Nosečnice in doječe ženske;
• V primeru individualne nestrpnosti.

Od katere starosti je mogoče uporabljati dodatke za otroke, morate pogledati v navodilih. Proizvajajo se prehranska dopolnila, ki so dovoljena za otroke od 1. leta dalje, pa tudi od 12. leta.V drugih primerih je njegov sprejem varen.

Koencim Q10 je snov, ki jo proizvaja telo. Pomaga mitohondrijem pri proizvodnji energije. Podoben je drugim psevdovitaminom, saj je zelo pomemben za preživetje, vendar ga ni treba jemati kot dodatek. Nizke ravni CoQ10 so povezane z razvojem resnih bolezni, vključno s fibromialgijo in postinfarktnim sindromom. Pomanjkanje koencima Q10 povzroča tudi depresijo, Prader-Willijev sindrom, moško neplodnost, Peyroniejevo bolezen, migrene in parkinsonizem. Dodatek koencima Q10 je priporočljiv za posameznike z zgoraj navedenimi boleznimi, še posebej za ljudi, ki so imeli srčni infarkt ali trpijo za fibromialgijo. Koencim Q10 izboljšuje tudi prekrvavitev in krepi krvne žile. Ta mehanizem vključuje shranjevanje dušikovega oksida po principu, značilnem za izvleček grozdnih pešk, piknogenol in. Koencim Q10 tudi zmanjša poškodbe krvnih žil zaradi oksidiranih lipoproteinov nizke gostote (LDL) in zmanjša nastajanje oblog v arterijah. Znano je, da nekatera zdravila znižujejo raven koencima Q10 v telesu (npr. Dodatek, ki ga predpiše zdravnik, lahko zmanjša ta učinek. Vendar pa ni dokazov, da CoQ10 podaljšuje življenje ali lahko spodbuja izgubo maščobe ali rast mišic.

Po svoji obliki je psevdovitamin. Dobro se kombinira z drugimi mitohondrijskimi bioenergetskimi dejavniki (kreatin in tioktična kislina, kar je delno laboratorijsko dokazano).

Navodila za koencim Q10

Standardni odmerek koencima Q10 je 50-200 mg. Dodatki koencima Q10 so lahko oksidirane ali reducirane oblike ubikinona ali ubikinola. Obe obliki izboljšata cirkulacijo CoQ10. Koencim Q10 se običajno jemlje enkrat na dan z obroki. Višji odmerki zdravila niso veliko bolj učinkoviti od nižjih odmerkov.

Snov je znana tudi kot koencim Q10, ubikinon, ubikinol, 2,3-dimetoksi-5-metil-6-dekaprenil-1,4-benzokinon. Zdravilo je treba razlikovati od idebenona (sintetični derivat).

Koencim Q10 ni stimulans. Dodatke na osnovi olja, ki vsebujejo Q10, je treba jemati z obroki.

V kombinaciji z drugimi dodatki deluje kot zdravilo za srce in ožilje.

Izvor in sestava

Izvor

Koencim Q10 je psevdovitamin (včasih napačno imenovan vitamin Q), ki je zelo pomemben za celični metabolizem. Nahaja se v transportni verigi elektronov mitohondrijev in pospešuje nastajanje ATP (je vir celične energije in končni produkt maščobnih kislin in glukoze, potrebnih za energijo). Koencim Q10 je dobil ime po svoji ubikvitarnosti ali vseprisotnosti, vendar se v imenu vseeno razlikuje od reducirane (ubikinol) ali oksidirane (ubikinon) oblike, ki sta glede na oksidativno stanje celice medsebojno zamenljive snovi. Koencim Q10 je vitaminu podobna snov, ki nastaja v telesu za zagotavljanje pravilnega delovanja mitohondrijev in je tudi del človeške prehrane.

Kje se nahaja koencim Q10

Meso kopenskih živali je najboljši naravni vir CoQ10 za človeško prehrano. Na prvem mestu po vsebini snovi so srčna tkiva, na drugem jetra, sledijo skeletne mišice.

Meso (ribe in morski sadeži):

S koencimom Q10 je bogato tudi meso vodnih živali. Podobno je visoka koncentracija snovi značilna za srčno tkivo (primerljivo s koncentracijo koencima v srčnem tkivu kopenskih živali), vendar je njegova količina v ribjih filejih relativno manjša kot v mesu kopenskih živali.

Mlečni izdelki in jajca:

Mlečni izdelki in jajca vsebujejo zadostne količine koencima Q10, mesni izdelki pa ga vsebujejo veliko več.

Na splošno oreščki in stročnice vsebujejo zmerne količine koencima (največja koncentracija v arašidih (26,7 mg/kg) in sezamu (17,6–23,0 mg/kg)), prav tako olja, pridobljena iz njih (največja koncentracija v filtriranem ekstra deviškem olivnem olje (114-160 mg/kg), koruzno olje (13-139 mg/kg) in sojino olje (53,8-279 mg/kg) Zelenjava ima bistveno manj koencima, peteršilj je najboljši vir (7, 5 – 26,4 mg/kg). ), soja (6,8 – 19,0 mg/kg), listi perile (2,1 – 10,2 mg/kg) in brokoli (5,9 – 8,6 mg/kg). kg). Žita so po vsebnosti koencima v določeni meri primerljiva z zelenjava (koncentracija je veliko nižja kot v mesu), čeprav najpogosteje koencima Q10 v njej praktično ni. Koencim Q10 se s cvrtjem delno (za 14 - 32 %) uniči, vendar kuhanje bistveno ne vpliva na njegovo raven, upira visokim temperaturam bolje kot druge sestavine v živilih, kot sta vitamin E ali sulforafrane, ki se hitro razgradijo. ri termična obdelava živil. Oreščki in olja so najboljši rastlinski viri CoQ10, čeprav tudi, če jih zaužijemo v velikih količinah, telesu vnesejo le zmerno količino, zaradi česar so nepraktičen vir. Zelenjava, tako kot žita, vsebuje malo CoQ10. Koencim 10 je mogoče pridobiti iz bioloških tkivnih produktov, čeprav je tovrstna množična proizvodnja predraga, pa tudi v laboratoriju z uporabo bakterij ali popolne sinteze. Mikrobiološka fermentacija ima prednost, ker v manjši meri raztopi snovi in ​​je pri večjih količinah proizvodnje cenejša. Talna bakterija Agrobacterium tumefaciens se pogosto uporablja zaradi dobre stopnje sinteze. Koencim Q10 je mogoče dobiti iz živih tkiv (in je drag), čeprav ga pogosteje sintetizirajo bakterije, zato so koencimski dodatki običajno veganski (to je pomembno za vegane, saj je večina prehranskih virov koencimov živalskega izvora).

Koencim Q10: sestava in lastnosti

Koencim ku-10 spada v razred snovi, za katere je značilna struktura benzokinonskega obroča na koncu izoprenoidne stranske verige. Dolžina stranske verige določa ime koencima. Rep verige koencima Q10 vsebuje 10 izoprenilnih skupin. V svoji reducirani obliki (ubikinol) lahko neposredno nevtralizira nekatere proste radikale (antioksidativni učinek) s pretvorbo v svojo oksidirano obliko (ubikinon) in ta isti mehanizem se uporablja za darovanje elektronov navzdol po transportni verigi elektronov za ustvarjanje ATP. Kljub temu, da obstaja v oksidirani obliki, je ubikinon antioksidant.

Biosinteza in regulacija

Koencim Q10 primarno obstaja in se sintetizira v telesu za vključitev v dihalno transportno verigo elektronov (RTC), ki je eden od zadnjih korakov v proizvodnji celične energije. To se zgodi med prenosom segmentov CPE, med katerim se elektroni in protoni prenašajo od glave do repa do benzokinonske glave, izoprenski rep pa prenaša glavo iz enega segmenta v drugega. Kot sestavni del celične membrane (lipidnega dvosloja) je CoQ10 lipofilen oziroma topen v maščobi, zato ga je treba zaužiti kot del prehranske maščobe ali pri transportu lipofilne snovi. Koencim Q10 se proizvaja interno iz 4-hidroksibenzojske kisline, ki nastane kot posrednik, ki se združi s poliprenil pirofosfatom (ki nastane iz farnezil pirofosfata po mevalonatni poti) z encimom poliprenil transferazo 4-hidroksibenzojske kisline in se pretvori v 4-hidroksipoliprenil benzojsko kislino. molekulo, ki se nato pretvori v koencim Q10. Sintezo delno oslabijo statini, saj zaviranje HMG-CoA zmanjša količino prostega farnezilpirofosfata, hitrost sinteze koencima Q10 pa je nekoliko odvisna od količine farnezilpirofosfata (ugotovljeno je bilo, da povečanje te količine z zaviranjem alternativne poti pospešuje sintezo koencima Q10). Celotne zaloge koencima Q10 v telesu zdrave odrasle osebe so približno 2 g, tj. potrebno je nadomestiti 500 mg koencima na dan (z notranjo sintezo in kombiniranim vnosom s hrano) približno vsake štiri dni. Predpostavlja se, da je dnevni zunanji vnos zdravila (s hrano) 30-100 mg za zdrave ljudi, vendar se lahko poveča na 60-1200 mg v določenih zdravstvenih stanjih, kot je uporaba statinov. Pri oceni povprečnega vnosa s hrano pa se izkaže, da je povprečni vnos snovi običajno 3-6 mg na dan (v Evropi in Aziji), saj je uživanje hrane za srce in jetra, najboljših virov koencima, ni razširjena. V vsaj eni študiji, kjer so podgane jemale CoQ10 oralno, je bilo ugotovljeno, da se po 4 dneh uporabe tega zdravila njegova notranja proizvodnja ni spremenila.

Porazdelitev v tkivih in celicah

Na splošno velja, da imajo tkiva telesa s povečano presnovo (srce, možgani, ledvice, jetra, skeletne mišice) višjo vsebnost koencima Q10 v primerjavi z drugimi deli telesa in prav tako običajno občutijo blagodejne učinke uporabe zdravilo. Približno 14,5 % koencima Q10 se nahaja v citosolu ali njegovih organelih, 41 % v mitohondrijih, 37,5 % (precej velik odstotek) v celičnem jedru, preostalih 7 % pa v supernatantu, predvsem na notranja mitohondrijska membrana. Izkazalo se je, da raven koencima Q10 skoraj ni povezana z vsebnostjo maščobe v celici (v nasprotju, na primer, s stopnjo vitamina E). Del CoQ10 se nahaja v specifičnih organelih, vključno z lizosomi (120 pmol/mg), Golgijevim aparatom (92 pmol/mg), peroksisomi (13 pmol/mg), pa tudi v prostem stanju v citosolu (11 pmol/mg). ) ali v plazemski membrani (27 pmol/mg). Ti podatki so bili pridobljeni s študijami na podganah, ki vsebujejo več koencima Q9 kot Q10, zato so lahko ti podatki za ljudi drugačni. Koencim Q10 v celicah najdemo pretežno, čeprav ne izključno, v mitohondrijih. Del koencima Q10 se nahaja v citoplazmi in jedru.

Pomanjkanje koencima Q10

Izraz "pomanjkanje koencima Q10" ni povsem pravilen. To se nanaša na stanje, pri katerem je vsebnost koencima Q10 v krvnem serumu in/ali na celični ravni močno zmanjšana v primerjavi z normo zdravega človeka.

Pri težkih kadilcih lahko pride do pomanjkanja koencima Q10. Med kroženjem je 95 % CoQ10 v reducirani obliki (ubikinol).

Farmakologija

Prebavila

Po peroralnem zaužitju gre CoQ10 v dodatku skozi želodec skoraj nespremenjen, medtem ko ima CoQ10, pridobljen iz hrane, povečano biološko uporabnost zaradi denaturacije prehranskih beljakovin, ki vsebujejo koencim. Tako kot druga lipofilna hranila tudi koencim Q10 prehaja v limfni sistem vzporedno z absorpcijo maščobe v hilomikronih. V črevesju ljudi ali podgan niso našli posebnega transporta koencima Q10. V laboratorijskih pogojih se med ali tik pred vgradnjo v hilomikrone koencim Q10 (ubikinon) v človeških celicah reducira v svoj antioksidativni substrat, ubikinol.

Serum

Pri peroralnem zaužitju koencim Q10 precej hitro preide v krvni serum. Pri zaužitju enkratnega odmerka zdravila je njegov razpolovni čas 5,80-8,10 ur, Cmax 1,16-1,47 µmol / l, površina pod krivuljo pa 44,94-64,01 µmol / h / l (enkratni odmerek je znašal 180 mg tekočina). Ugotovljeno je bilo, da dolgotrajno jemanje dodatkov na osnovi olja poveča izhodiščne ravni 1,1 µmol/L pri zdravih odraslih za 0,524 µmol/L (100 mg dodatek), 0,530 µmol/L (300 mg, vendar v enem tednu), 1,008 µmol/ L (120 mg), 1.200 µmol/L (90 mg), 1.214 µmol/L (90 mg) in 1.900 µmol/L (90 mg) ne glede na obdobje uporabe, ki je trajalo od 2 tednov do 9 mesecev. Dodatki v obliki praška na podoben način povečajo serumske ravni snovi za 0,568 µmol/L (100 mg), 1,124 µmol/L (100 mg, podaljšano sproščanje), 1,309 µmol/L (120 mg) in 1,810 µmol/L (90 mg). Istočasno je bilo v eni študiji o topnem koencimu Q10 ugotovljeno povečanje ravni snovi v krvnem serumu na 3,255 μmol / l (pri 120 mg). Po drugi strani pa izkušnje z emulzijo za en teden niso pokazale pomembnega izboljšanja v primerjavi s standardnimi dodatki na osnovi olja (0,500 µmol/l po emulziji in 0,530 µmol/l po dodatku olja, odmerek v obeh primerih je bil 300 mg). Ta topna različica CoQ10, znana kot PureSorb-Q40, je vodotopna različica CoQ10. Velikost delcev zdravila v vodi je približno 0,19 mikronov. Dokazano je tudi, da ima ta formulacija povečano biološko uporabnost v primerjavi z dodatki na osnovi olja in ima enak varnostni profil kot druge oblike koencima Q10 (2000 mg/kg dnevno pri podganah in 2250 mg pri ljudeh ni povzročilo stranskih učinkov). Pri peroralni uporabi koencima Q10 se njegova raven v krvnem serumu poveča, pri dnevni uporabi pa se koncentracija zdravila poveča za 50-150% (90-120 mg). Ni znano, kakšne serumske ravni zdravila so določene s tem dodatkom, in čeprav ni velike razlike med jemanjem dodatka v obliki praška in v obliki olja (priporočljivo je jemati s hrano), obstaja nekaj dokazov, da topni različica zdravila poveča njegovo raven v krvnem serumu v večji meri. V krvnem serumu koencim Q10 obstaja kot del hilomikronov, iz katerih je ekstrahiran (med transportom delno izkazuje antioksidativne lastnosti), po odlaganju v jetrih pa se prenaša z lipoproteini nizke ali visoke gostote. Velika večina CoQ10 (96 %) na tej stopnji je reducirana oblika ubikinola.

Porazdelitev in koncentracija v tkivih

Koencim Q10 ob peroralnem zaužitju precej hitro preide v krvni serum (čeprav so lahko podatki pri enkratnih odmerkih drugačni), po dolgotrajnem uživanju (14 tednov) pa ga najdemo v skeletnih mišicah, možganih, ledvicah in srcu. Na splošno je največja koncentracija koencima Q10 opažena v srcu, nato v jetrih in ledvicah (63,6 oziroma 77 nmol / g); nižjo vsebnost snovi opazimo v črevesju (13,3 nmol/g), pljučih (9,2 nmol/g) in možganih (15,5 nmol/g). Koncentracija v tkivih (brez jeter in vranice) se pri večkratnem odmerku zdravila poveča bolj kot pri enkratnem odmerku, pri enkratnem odmerku pa se vsebnost snovi nekoliko poveča.

Izločanje in čiščenje

Pri pregledu rdečih krvnih celic je opaziti, da se ravni CoQ10 vrnejo na izhodiščno vrednost po 12 tednih dodajanja.

Raziskave koencima Q 10

Mehanizem delovanja

V študiji na miših z omejenim vnosom kalorij (eden najbolj zanesljivih načinov za podaljšanje življenja) so opazili povečanje ravni koencimov Q9 in Q10 v skeletnih mišicah in znižanje ravni Q9 (brez vpliva na Q10) v srčnih tkiva v primerjavi z mišmi z normalno prehrano. V drugih študijah so ugotovili povečanje ravni skeletnih mišic, prav tako povečanje ravni Q9/Q10 v ledvicah, čeprav so v študijah srca in jeter poročali o nasprotujočih si rezultatih. V eni študiji, ki je omenila, da lahko statini podaljšajo življenjsko dobo Drosophile, je bilo ugotovljeno, da se je ta učinek pojavil ne glede na raven ubikinona. Ravni koencima Q10 so spremenjene pri miših z omejenim vnosom kalorij, vendar je to lahko biomarker za drugo snov, ki spodbuja dolgoživost.

Vpliv koencima Q10 na pričakovano življenjsko dobo

Pri nematodah (Caenorhabditis elegans) je izločitev vseh oblik koencima Q10 iz prehrane podaljšala življenjsko dobo za 59 %. Ablacija biosinteze za zmanjšanje ravni snovi v telesu podaljša življenjsko dobo na podoben način kot mutanti clk-1, ki niso sposobni sintetizirati Q9. Študija o tej izločitvi zdravila iz prehrane je precej kontroverzna, saj naj bi se po drugih podatkih pričakovana življenjska doba podaljšala zaradi sprememb v metabolizmu bakterij in ne zaradi izločitve koencima Q10 iz prehrane. Miši, ki so jim dodajali 93 ali 371 mg/kg (za 70 kg težkega človeka, 507 oziroma 2023 mg) od starosti 3,5 meseca do smrti, niso bistveno vplivale na njihovo življenjsko dobo ali na katere koli antioksidativne encime (katalazo in superoksid dismutazo). Enake rezultate so opazili pri nižjih odmerkih pri podganah in miših. Trenutno ni dovolj dokazov, da CoQ10 podaljšuje življenjsko dobo, vendar nekateri dokazi kažejo, da njegova popolna izločitev iz prehrane podaljša življenjsko dobo (podatki so sporni in še niso testirani na sesalcih).

Vpliv na telo

Nevrologija

Distribucija

Pred dodatkom je koencim Q10 v obliki ubikinola prisoten v vseh proučevanih predelih možganov, predvsem v možganski skorji, enako v hipokampusu in striatumu ter (v manjši meri) v srednjih možganih, diencefalonu, malih možganih in možganskem deblu. Ubikinon se nahaja v možganih v približno enaki koncentraciji, čeprav ga je najmanj v striatumu in srednjih možganih, v njegovi skorji pa je enaka količina kot v hipokampusu in malih možganih. Peroralno uživanje 200mg/kg koencima Q10 pri mladih podganah 2 meseca poveča vsebnost koencima Q10 v možganih za približno 30% (starost 1 leto), kot pri dveletnih podganah. Prav tako poveča koencim Q9 in vitamin E. V drugi študiji, kjer so miši vse življenje dobivale 0,72 mg/g ali 2,81 mg/g zdravila, so opazili 22-odstotno povečanje snovi v možganski skorji brez bistvenih sprememb v drugi deli možganov (hipokampus, striatum, srednji možgani, diencefalon, mali možgani ali možgansko deblo). Pri živalih, ki so jim dlje časa dodajali koencim Q10, se je raven te snovi v možganih povečala (študije na ljudeh še niso bile izvedene, ker je težko določiti raven koencima Q10 v telesu živega človeka), vendar v manjši meri kot v drugih organih in krvnem serumu.

Kognitivne sposobnosti

V eni študiji, kjer so mlade miši (do 21 mesecev starosti) vse življenje dobivale nizke in visoke odmerke CoQ10 (0,72 mg/g oziroma 2,81 mg/g), je bilo ugotovljeno, da visoka raven CoQ10 v telesu prispeva k izboljšanju telesne aktivnosti v starosti, ne glede na urejenost motoričnih sposobnosti, katerih kazalniki so bili v obeh skupinah podobni. Hkrati pa sta se subjektom poslabšala prostorski spomin in senzorična občutljivost. Skupni odmerek zdravila je bil približno 106 mg/kg oziroma 352 mg/kg, ekvivalentna odmerka za 70 kg osebo pa bi bila 8,5 mg/kg oziroma 28 mg/kg (ali 580 mg oziroma 1909 mg na dan). ) v skladu s standardnimi pretvorbenimi faktorji. Ti odmerki so podobni tistim, omenjenim v drugi študiji, kjer so CoQ10 uživali vse življenje in ni bilo sprememb v telesnih ravneh antioksidativnih encimov ali dolgoživosti (razen kognitivnih sposobnosti). Enaki odmerki so bili omenjeni v drugi študiji, v kateri so se kognitivne sposobnosti starejših miši izboljšale, vendar je trajanje zdravljenja s koencimom Q10 trajalo 12 tednov in se je začelo v višji starosti. Ni dovolj podatkov za oceno učinkov vseživljenjskega uživanja CoQ10 pri živalih, vendar se zdi, da imajo standardni ali nekoliko višji odmerki CoQ10 majhen učinek, čeprav se je pokazalo, da višji odmerki poslabšajo kognicijo v odrasli dobi in izboljšajo kognitivno delovanje na začetku. drog v odrasli dobi.

Parkinsonova bolezen

Študija, v kateri so podgane hranili s hrano, dopolnjeno s koencimom Q10 (1 % celotne prehrane) pred injekcijami MPTP (toksina, ki povzroča simptome Parkinsonove bolezni), je pokazala, da je bila po 2 tednih uživanja drog dopaminergična funkcija delno ohranjena in dopamin izgube so se zmanjšale za 26 % (kontrolni toksin je znižal raven dopamina za 56 %). Tako se je izkazalo, da je to zdravilo nekoliko bolj učinkovito kot kreatin, čeprav je ta učinek le dodaten.

Huntingtonova bolezen

Dajanje 200 mg/kg koencima Q10 podganam 2 tedna pred injiciranjem 3-nitropropionske kisline (nevrotoksina, ki povzroča toksičnost, značilno za Huntingtonovo bolezen) je v primerjavi s kontrolno skupino skoraj popolnoma odpravilo komorbidne lezije (od 19 mm3 do 1 mm3). Po drugi strani pa je druga študija opazila zaščitni učinek dodatka pri 1 % hrane za podgane, saj se je velikost lezij zmanjšala za 62 % v primerjavi s kontrolno skupino, ki je uporabljala kreatin, katerega učinek je bil le nekoliko šibkejši - velikost lezij zmanjšala za 53 %. 3NP je mitohondrijski toksin in znano je, da CoQ10 ščiti na ravni mitohondrijskih sprememb. Enake lastnosti imajo lahko levokarnitin in kreatin. Poleg tega imata koencim Q10 in kreatin dodatne nevroprotektivne učinke. Koencim Q10 deluje nevroprotektivno proti toksinu 3-nitropropionske kisline, živalskemu modelu Huntingtonove bolezni. Ta zaščitni učinek lahko primerjamo z učinkom kreatina.

Depresija

Depresija je stanje, ki je neposredno povezano s povečanim oksidativnim in nitrozativnim stresom, ljudje z neodzivno depresijo pa imajo znižane ravni koencima Q10 v serumu. V eni študiji, kjer so podganam s kroničnim stresom 3 tedne dajali koencim Q10 (25-150 mg/kg), so opazili antidepresivni učinek pri odmerku 100 mg/kg s 50-odstotno možnostjo normalizacije motorične aktivnosti in izboljšanja časa plavanja v prisilni test plavanje v primerjavi s kontrolno skupino v normalnem stanju. Ti učinki naj bi bili posledica zmanjšanja serumskega kortikosterona in oksidativnega stresa v hipokampusu. Zdi se, da pri senilni bipolarni psihozi dodatek koencima Q10 zmanjša simptome depresije (400 mg na dan 2 tedna, nato se poveča na 800 mg in 1200 mg na dan). Možno je, da lahko dodatek koencima Q10 zmanjša depresijo. Depresivni ljudje imajo nižje ravni koencima Q10 in obstaja nekaj predhodnih dokazov, da ima to zdravilo terapevtski učinek. Vendar ti podatki še niso točni. Poleg tega je odmerek uporabljenega zdravila izjemno visok.

migrena

Dnevno uživanje 150 mg CoQ10 je bilo delno dokazano v odprti študiji pri ljudeh s ponavljajočimi se glavoboli, ki so jo ponovili s placebom. Med študijo so se simptomi občutno izboljšali (61,3 % je poročalo, da se je bolečina prepolovila, trajanje migrene pa s 7,34 na 2,95 dni). Hkrati je v slepem poskusu pri uporabi 300 mg zdravila 47,6% preiskovancev zmanjšalo bolečino za polovico (v skupini, ki je uporabljala placebo - pri 14,4%) za več kot 4 mesece. V študiji, ki je ocenjevala učinek 100 mg CoQ10 na otroke in mladostnike (6-17 let) s pogostimi (14,3-krat na mesec) in hudimi (6,3-6,4 na 10-stopenjski lestvici) glavoboli za 7 mesecev, je bilo ugotovljeno, da je imela v prvih 4 tednih študije skupina, ki je prejemala koencim Q10, manj glavobolov kot skupina, ki je prejemala placebo, proti koncu študije pa razlike med skupinama ni bilo več. Zdravilo ni vplivalo na pogostost migrene. Zdravilo lahko lajša migreno in glavobol učinkoviteje kot placebo, kar je bilo dvakrat razkrito med slepim poskusom (v prvem poskusu so proučevali pogostost migrene, v drugem - glavobol).

Srčno-žilni sistem

Srčno tkivo (miokard)

Koncentracija koencima Q10 v človeškem srčnem tkivu je okoli 132 nanomolov/l (61 % koencima Q10 je v reducirani obliki ubikinona), tako kot pri mnogih drugih živalih – v srčnem tkivu je največja vsebnost koencima Q10, zato uživanje živali srčno tkivo v hrani zagotavlja največ te snovi. Najbolj zanimiva je potrditev, da lahko dodatek CoQ10 poveča vsebnost koencima v srčnem tkivu in mitohondrijih (podatki pridobljeni s kirurško biopsijo človeškega srčnega tkiva). In s patološkimi spremembami v srčnem tkivu raven koencima Q10 v srcu hitro pade (pri boleznih razreda III in IV bolj kot razreda I in II po klasifikaciji srčnega popuščanja Newyorškega združenja za srce), vendar lahko normalizirati z dodatkom koencima Q10. Koencim Q10 se nahaja v srčnem tkivu in tako kot mnoge živali ima ta organ največjo količino koencima Q10 v človeškem telesu. Potrjeno je, da dodatek koencima Q10 doseže srčno tkivo, če ga jemljemo peroralno. Dodatek koencima Q10 lahko zmanjša škodo, ki jo srcu povzročijo zdravila proti raku, znana kot antraciklini (doksorubicin in daunorubicin). Koencim Q10 ne vpliva na citotoksičnost doksorubicina v celicah raka dojke in njegove farmakokinetične lastnosti. Zanimivo je, da se ta zaščitni učinek lahko razširi na druge organe, kot so ledvice, in podaljša življenjsko dobo celic na splošno. Pri tem velja opozoriti, da to ne more biti posledica pomanjkanja koencima Q10 (to lahko kaže le na pospešeno kroženje koencima in zvišanje njegove celične ravni). Koencim Q10 je lahko učinkovit pri zdravljenju kardiomiopatije, ki jo povzroča doksorubicin, in to je lahko zanimivo za kemoterapijo, saj koencim Q10 ne moti uničenja rakavih celic z doksorubicinom. Vendar je za potrditev tega potrebnih več študij na ljudeh. Znano je, da je koencim Q10 samostojen dejavnik tveganja za napredovanje koronarne bolezni (v manjši meri pri tistih etničnih skupinah, kjer je tveganje za srčno-žilne bolezni na splošno večje), zaradi delovanja na ravni srčnega tkiva in sposobnost zmanjšanja preoblikovanja miokarda po poškodbi pri podganah, lahko dodatek štejemo za zaščitno zdravilo. Pri kratkotrajni uporabi (28 dni) CoQ10 pri ljudeh z akutnim miokardnim infarktom je prišlo do izboljšanja delovanja levega prekata ter delne odprave angine in aritmij v primerjavi s placebom. Pri dolgotrajni uporabi koencima Q10 (120 mg) pri osebah z miokardnim infarktom se je zmanjšal odstotek srčnih dogodkov (25,3 % oseb je imelo srčne dogodke) v primerjavi s placebo skupino (vitamin B kompleks), kjer so srčne dogodke opazili pri 45 % subjektov. V študiji kongestivnega srčnega popuščanja niso zaznali vpliva na delovanje levega prekata, kot tudi na razvoj sladkorne bolezni. Koencim Q10 100 mg 4 mesece pri ljudeh z idiopatsko dilatativno kardiomiopatijo ni povzročil nobenih sprememb krvne slike ali delovanja srca v primerjavi s placebom. V eni študiji, ki je opazila izboljšanje delovanja srca med vadbo, ljudje s kongestivnim srčnim popuščanjem niso spremenili svojega iztisnega deleža levega prekata v mirovanju. Zdravilo je lahko koristno pri uporabi po miokardnem infarktu, vendar najverjetneje ni uporabno pri drugih boleznih srca, saj ni bilo dokazano učinkovito pri zdravljenju kongestivnega srčnega popuščanja in diabetične kardiomiopatije. Ena študija je preučevala vlogo CoQ10 pri izoliranem diastoličnem srčnem popuščanju, sekundarnem simptomu srčne hipertrofije, in ugotovila, da dnevni vnos 200 mg CoQ10 zmanjša debelino in delovanje levega prekata ter splošno zdravje. Morda je koristen pri povečanju srca, vendar je podatkov malo.

Krvni pritisk

Menijo, da lahko CoQ10 fizično, skupaj s svojim antioksidativnim učinkom, zniža krvni tlak. Pri enomesečni uporabi 300 mg koencima Q10 so opazili aktivacijo superoksidne dismutaze (SOD), ki se nahaja predvsem v endoteliju, njena raven pa se pri ljudeh s koronarno boleznijo zmanjša. Kot veste, SOD spodbuja delovanje dušikovega oksida, ki širi krvne žile in znižuje krvni tlak. Zgoraj opisani mehanizmi naj bi bili tudi osnova izboljšanja endotelne funkcije in krvnega pretoka, opaženega pri sladkorni bolezni tipa 2 z ali brez zdravljenja s statini, pa tudi pri bolnikih s koronarno arterijsko boleznijo in zdravih debelih posameznikih. Ta pozitiven učinek na pretok krvi je bil ugotovljen tudi v metaanalizi te teme: vazodilatacija, posredovana s pretokom, je dosegla svoj statistični pomen brez pomembnega učinka na dilatacijo arterij zaradi nitratov. Koencim Q10 lahko poveča pretok krvi pri ljudeh, ki imajo iz kakršnega koli razloga oviranje krvnega pretoka, kot sekundarno delovanje kot antioksidant, zato se verjame, da podpira delovanje dušikovega oksida v endoteliju. Metaanaliza študij o vplivu koencima Q10 na krvni tlak (dvojno slepa preskušanja, ki so trajala več kot 3 tedne) je pokazala, da je med tremi preskušanji pri hipertenzivnih bolnikih prišlo do rahlega znižanja krvnega tlaka (sistolični - 11 mm Hg, diastolični - 7 mm), vendar so dobljeni rezultati lahko nezanesljivi. Glede na druge indikacije metaanalize (oktober 2009) v drugi študiji pri ljudeh z visokim krvnim tlakom in presnovnim sindromom 12-tedenski dnevni vnos 100 mg CoQ10 ni spremenil 24-urnega krvnega tlaka, vendar je prišlo do znižanja diastolični tlak čez dan in na splošno. Koencim Q10 je vključen v Orthosiphon skupaj s polikozanolom, izvlečkom rdečega kvasa, berberinom in folno kislino. Zdravilo znižuje dnevni pritisk pri hipertenzivnih bolnikih pod ambulantnim nadzorom.

Lipoproteini

Pri ljudeh, ki so imeli miokardni infarkt, je enoletno uživanje 120 mg CoQ10 povečalo HDL za 12 % v primerjavi s kontrolno skupino, ki je uživala kompleks vitamina B. V študijah, ki so ocenjevale medsebojno delovanje CoQ10 in HDL, je bilo ugotovljeno, da pri primerjavi uporaba statina (atorvastatina) s kombiniranim pripravkom kontrastnega sredstva in koencima Q10 (100 mg) po 12 tednih v primerjavi z izoliranim statinom je koencim Q10 povečal vsebnost lipoproteinov visoke gostote za 11,1 %. Peroralni koencim Q10 ne vpliva na znižanje lipoproteina nizke gostote ali celotnega holesterola z uporabo statina. Koencim Q10 lahko nekoliko poveča holesterol z visoko molekulsko maso, vendar je malo dokazov, ki bi to podprli. Znano je tudi, da je koencim Q10 del lipoproteinov in ščiti oksidirano obliko lipoproteina bolje kot vitamin E v biološki koncentraciji. V zvezi s tem se koencim Q10 šteje za biomarker za endotelijski oksidativni stres in možno aterosklerozo. Zdravilo lahko zmanjša hitrost oksidacije lipoproteinov nizke gostote (v tem primeru se lipoproteini nizke gostote pretvorijo v aterogene oksidirane lipoproteine ​​nizke gostote), kar je sekundarni učinek glede na neposredno uporabo prostih radikalov. Dokazano je, da koencim Q10 zavira vnetne učinke oksidiranega holesterola z nizko molekulsko maso in zmanjšuje poznejše poškodbe endotelija, ki jih povzročajo oksidirani lipoproteini nizke gostote, pri učinkovitem odmerku 4,2 mikrona (130 μg/mL za 24 ur). Mehanizem delovanja je povezan z zaviranjem povečane aktivacije NF-kB (pro-vnetni učinek) zaradi povečanja reaktivnih kisikovih vrst, do katerega pride, ko so endotelne celice izpostavljene oksidiranim lipoproteinom nizke gostote, ki jih povzroči kakršno koli vzdrževanje dušikovega oksida delovanje (pri visokih koncentracijah).lahko zavre delovanje faktorja NF-kB). Inkubacija z zaviralci dušikovega oksida lahko delno blokira zaščitni učinek koencima Q10. Koencim Q10 ima lahko neposreden zaviralni učinek na NF-kB neodvisno od dušikovega oksida (spremembe v signalnem sistemu JAK/STAT) in to je lahko zato, ker zaviralci dušikovega oksida ne odpravijo popolnoma zaščitnega učinka koencima. Če je nizkomolekularni holesterol že oksidiran, je možno, da lahko koencim Q10 zaščiti endotelij pred poškodbami, ki jih povzroči nizkomolekularni holesterol. Dnevno dopolnjevanje 60 ali 150 mg koencima Q10 12 tednov pri ljudeh s koronarno srčno boleznijo je znatno povečalo serumske koncentracije koencima Q10 v obtoku in izražanje več antioksidantnih encimov (katalaze in superoksid dismutaze) ter raven malondialdehida (biomarker lipidne peroksidacije) zmanjšala. Prav tako je bilo pri uporabi 300 mg koencima Q10 pri ljudeh s koronarno boleznijo ugotovljeno zvišanje ravni superoksid dismutaze, antioksidativna sposobnost krvne plazme kot celote pa se je povečala za 120 mg na dan.

Sodeluje pri presnovi glukoze

Insulin

V majhni študiji pri zdravih ljudeh je bilo ugotovljeno, da 200 mg CoQ10 v obliki ubikinola 12 tednov poveča razmerje proinsulin/insulin in poveča izločanje med obroki. Domneva se, da je to sekundarni učinek izboljšanega delovanja celic beta trebušne slinavke (druga študija je domnevala, da CoQ10 spodbuja kopičenje ATP v celicah beta trebušne slinavke).

Sladkorna bolezen

Dve študiji ugotavljata, da jemanje 200 mg CoQ10 12 tednov zmanjša koncentracijo glikohemoglobina v obtoku. Tudi v teh študijah, kot tudi v dveh drugih, poročajo, da dodatek koencima Q10 ne vpliva na kroženje glukoze ali (dva glavna biomarkerja sladkorne bolezni). Na splošno pomanjkanje učinka CoQ10 na znižanje ravni glukoze v krvi pomeni, da tega dodatka ni mogoče priporočiti za preprečevanje sladkorne bolezni. Glikohemoglobin je biomarker oksidativnega stresa pri sladkorni bolezni, ki je povezan s patološkim poslabšanjem sladkorne bolezni, ki vodi do ateroskleroze z oksidacijo in vnetjem lipoproteinov nizke gostote ter proizvodnjo povečanih končnih produktov glikozilacije. Študije na živalih so pokazale, da CoQ10 zmanjšuje patološki razvoj ali manifestacije diabetične ledvične bolezni, bolezni srca in ožilja ter nevropatije. Koencim Q10 ima določen zaščitni učinek pri zdravljenju sladkorne bolezni preko glikohemoglobina (čeprav klinično nepomembno izboljšanje) in ne vpliva na raven glukoze ali krvi. Čeprav je tehnično varoval, stopnja zaščite ni velika, zato je možno, da CoQ10 ni učinkovit pri sladkorni bolezni.

Telesna zmogljivost in skeletne mišice

Farmakologija in odlaganje v tkivih

Znano je, da koencim Q10 prodre v mišice skeletnih tkiv z dolgotrajnim (vendar ne kratkotrajnim) vnosom med obroki. To velja za vse živalske vrste in pojasnjuje, zakaj je njihovo meso (tkivo, ki se lahko krči) drugi najboljši vir prehranskega koencima Q10, takoj za srčnim tkivom. Povprečna koncentracija koencima Q10 v skeletnih mišicah se lahko giblje med 140-580 pmol/mg (140-580 nanomolov/g). Povprečna vrednost je 241 nmol/g, kar so poročali tudi v drugih študijah, čeprav je bila v enem primeru omenjena nižja koncentracija (46 nmol/g). Nivo snovi v skeletnih mišicah sovpada z nivojem v imunocitih (mononuklearnih celicah), ne pa s nivojem v serumu. Koencim Q10 v celicah skeletnih mišic je približno 65 % ubikinona. Koncentracija mišičnega koencima Q10 je v pozitivni korelaciji z oksidativno zmogljivostjo mišic med simuliranim maratonom (ni v korelaciji z laktat dehidrogenazo) kot tudi z zmogljivostjo aerobne vadbe. Koencim Q10 je prisoten v tkivih skeletnih mišic vseh živali, vključno s človekom, kjer opravlja svoje standardne funkcije spodbujanja delovanja mitohondrijev in sodelovanja v redoks reakcijah.

Mehanizem delovanja

Ker je koencim Q10 del mitohondrijske membrane, inkubacija 100 µmol/l koencima Q10 (in 250 µmol/l tioktične kisline) v mišičnih celicah poveča aktivnost proteina PGC-1α do 70 % v primerjavi s kontrolno skupino, in tudi poveča aktivnost receptorjev PPARγ za 50% - manj kot aktivni nadzor rosiglizatona (1 μmol / l) in povečanje ravni antioksidativnih encimov (gama-glutamilcistein sintetaza, glutation reduktaza, glutation-S-transferaza , jedrski transkripcijski faktor Nrf2). Protein PGC-1α je mitohondrijski biogenezni faktor, ki je povezan z (oksidativnimi) mišičnimi vlakni tipa 1 zaradi proizvodnje več mitohondrijev, čezmerna sinteza proteina PGC-1α pri sesalcih pa zmanjša mišično utrujenost. Znano je, da se vsebnost proteina PGC-1α s starostjo zmanjšuje in povečuje med vadbo, zato si zasluži posebno pozornost v zvezi s poslabšanjem mišične zmogljivosti med staranjem.

Sestava mišičnih vlaken

Pri nekaterih vrstah živih bitij so ugotovili, da imajo mišična vlakna s povečano oksidativno sposobnostjo (v primerjavi z glikolitično) relativno visoko koncentracijo koencima Q10. Če otroke s pomanjkanjem CoQ10 primerjamo z normalnimi, se zdi, da je pomanjkanje povezano s povečano (5,5-kratno) vsebnostjo mišičnih vlaken tipa 2c, kar je lahko koristen biomarker mitohondrijskih motenj, povezanih z ravnmi CoQ10.

sproščanje energije

Z uporabo 200 mg koencima Q10 6 tednov pri odraslih športnikih, ki so vzporedno jemali statine, se je povečala moč nog, kar se je pokazalo pri iztegu nog. Ko so mladi športniki vzeli en odmerek CoQ10 (200 mg) pred vadbo ali ga dodajali 2 tedna (izvedena vadba je bila 50 izokinetičnih iztegov teleta), ni bilo očitnega učinka na mišično moč in mišično utrujenost. Koencim Q10 poveča izločanje energije pri odraslih športnikih na terapiji s statini, vendar ne vpliva na mlajše športnike.

kardio trening

Koencim Q10 nima pozitivnega učinka na kardio trening (kolesarski sprint ali test maksimalne porabe kisika), če trenirani moški 8 tednov uživajo 90 mg koencima, športniki 4 tedne pa 300 mg in 150 mg. uživajo zdravi ljudje, ki vodijo sedeč način življenja, 4 tedne z ali brez vitamina E. Nekatere študije poročajo o pozitivnih učinkih 100 mg zdravila, zaužitih 8 tednov pri zdravih treniranih moških. Opravili so anaerobni test Wingate in izboljšanje njihove telesne dejavnosti je bilo neodvisno od zmanjšanja utrujenosti (utrujenost se je zmanjšala tako s CoQ10 kot s placebom, čeprav je CoQ10 samo povečal izhod energije). V drugem Wingateovem testu 200 mg CoQ10 v primerjavi s placebom ni pokazalo nobene koristi. Vendar pa je odsotnost učinka zdravila na kardio trening povezana s povečanjem antioksidativne sposobnosti krvi in ​​zmanjšanjem peroksidacije lipidov. Čeprav lahko koencim Q10 pri miših nadomesti izgubo telesne zmogljivosti, ki jo povzročajo statini, 200 mg koencima Q10 pri odraslih športnikih, ki so sočasno jemali statine 6 tednov, ni vplivalo na anaerobni kardio trening, čeprav je povečalo sproščanje energije. Pri podaljšanem treningu (3,5 ure), ko se je utrujenost zmanjšala, je 300 mg CoQ10 omogočilo ohranitev energije v zadnjih nekaj minutah testa v primerjavi s placebom, ne da bi to vplivalo na splošno učinkovitost. Kljub zmanjšanju oksidativne aktivnosti kot posledica treninga ni dokončnih dokazov, da ima dodatek CoQ10 pozitiven učinek na kardio trening, pri katerem utrujenost ni dejavnik. Možno je, da bo prehransko dopolnilo koristilo med dolgimi treningi, ko začne učinkovitost upadati zaradi utrujenosti.

Utrujenost zaradi fizičnega napora

Natančno ni znano, kako CoQ10 zmanjša utrujenost, čeprav se domneva, da lahko CoQ10 zmanjša poškodbe celične membrane skeletnih mišic s preprečevanjem povečanja serumske kreatin kinaze in glutamat oksalacetat transaminaze (biomarkerja poškodbe mišic). Kljub prisotnosti zaščitnih učinkov ta študija ni razkrila nobenih antioksidativnih učinkov, kar je lahko posledica stabilizacije membrane (o tem pojavu smo razpravljali prej). Pri ljudeh, ki so dnevno jemali 300 mg CoQ10 peroralno, je prišlo do znižanja ravni kreatin kinaze in zmanjšanja poškodb mišic. Druga možna razlaga je povečana oksidacija maščob, opažena med submaksimalno vadbo z dodatkom CoQ10 pri zdravih posameznikih, kar je sekundarni učinek aktivacije avtonomnega živčnega sistema. Koencim Q10 naj bi krepil strukturo skeletnih mišičnih celic s stabilizacijo membrane in tako zmanjšal izločanje stranskih produktov mišične presnove, ki povzročajo mišično utrujenost. Lahko tudi poveča oksidacijo maščob, ki jo povzroči vadba. Študije na živalih potrjujejo hipotezo, da dodatek CoQ10 podaljša čas do utrujenosti, če ga vzamemo pred vadbo in ima poleg mitohondrijske biogeneze dolgoročen učinek. Ta poskus je bil izveden na podganah, ki so jemale 5 mg/kg CoQ10, vendar so med študijo uporabili druge mitohondrijem prijazne dodatke, kot so levokarnitin, tioktična kislina in kreatin. Uporaba CoQ10 (100 ali 300 mg) 8 dni pri netreniranih ljudeh pred 3,5-urno kolesarsko dirko (na oznakah 30 in 210 m so športniki zahtevali največ 10 sekund pospeševanja) je povzročila zmanjšanje utrujenosti ( pri odmerku 300 mg; 100 mg ni dalo želenega učinka) v primerjavi s placebom in je omogočilo vzdrževanje telesne dejavnosti brez vpliva na povprečni izhod energije. Druga študija je ugotovila, da je bilo 100 mg zdravila učinkovitejše od placeba, če je bilo izpostavljeno sedečim ljudem, ki so bili prisiljeni telovaditi, vendar v drugi študiji, ki je uporabljala protokol visoke intenzivnosti (ponavljajoči se intervali v Wingate testu), ni bilo pomembnega zmanjšanja utrujenosti je bil. Dnevni vnos 1200 mg CoQ10 pri ljudeh z mitohondrijsko citopatijo je povzročil podobno, a manj pomembno izboljšanje med kolesarsko dirko; ostali merjeni parametri, kot je moč prijema, niso bili prizadeti. Zdravilo lahko zmanjša utrujenost med dolgotrajno vadbo, odvisno od odmerka, vendar je malo verjetno, da bo učinkovito pri kratkih in intenzivnih vadbah.

Sodelovanje v oksidativnih procesih

Mehanizem delovanja

Reducirana oblika koencima Q10 (ubikinon) se imenuje ubikinol. Ta oblika dodatka CoQ10 ohranja večino svojih antioksidativnih lastnosti. Ubikinon in ubikinol tvorita redoks par molekul. Ta lastnost je kritična za koencim Q10 v transportni verigi elektronov, kjer prenaša elektrone iz kompleksa I in II v kompleks III. Prav tako lahko koencim Q10 zaščiti lipidno peroksidacijo pred zaviranjem radikalov lipidnega peroksida in pretvori vitamin E (α-tokoferol) iz radikalnega stanja nazaj v antioksidativno stanje. Ugotovljeno je bilo tudi, da koencim Q10 zmanjša karbonilacijo beljakovin (neposredno zaviranje oksidacije beljakovin), ne pa tudi pretvorbe dušikovega oksida v peroksinitrat. Zaradi svojega antioksidativnega potenciala lahko ubikinon zaščiti DNK pred prekomerno oksidacijo zaradi vodikovega peroksida in deluje kot potencialno antikarcinogeno zdravilo (vsaj to so opazili pri človeških limfocitih). Koencim Q10, ki deluje kot redoks par, lahko deluje kot donirana antioksidantna molekula in neposredno lovi proste radikale. Učinkovit je proti vodikovemu peroksidu, karbonilaciji beljakovin in peroksidaciji lipidov, vendar je neučinkovit proti tvorbi peroksinitrata. Ugotovljeno je bilo, da koencim Q10 stimulira aktivnost jedrnega transkripcijskega faktorja Nrf2 (jedrski protein, ki uravnava antioksidativni odziv in aktivira antioksidativne encime), če ga jemljemo peroralno v odmerku 10-30 mg/kg. Hkrati je enkratni odmerek zdravila spodbudil izražanje faktorja Nrf2 v jetrih miši, odvisno od odmerka (40% oziroma 60%) in povečal izražanje glutamat cistein ligaze, glutationa S- transferazo in kinon oksidoreduktazo. To povečanje faktorja Nrf2 v celicah skeletnih mišic je bilo ugotovljeno v študiji, v kateri je bil koencim Q10 uporabljen skupaj s tioktično kislino (zato so podatki lahko sporni, saj bi faktor Nrf2 lahko aktiviral tioktična kislina). Možno je, da dodatek CoQ10 vpliva tudi na aktivnost antioksidativnih encimov, kar zagotavlja posreden antioksidativni učinek, vendar to vprašanje ni tako dobro razumljeno kot redoks reakcije.

Vpliv na videz

Usnje

Pri staranju kože je proces oksidacije lahko sekundaren zaradi motenj v mitohondrijskem dihanju (drug vir oksidacije je lahko ultravijolično sevanje) in je znano, da vpliva tudi na druge dejavnike v celici, kot so beljakovine (transporterji in encimi), DNK in RNK ter kar zadeva morebitne spremembe njihovih funkcij. Povrhnjica vsebuje 10-krat več koencima Q10 kot dermis (zunanja oziroma notranja plast kože), zato lahko koencim Q10 deluje kot zaščita pred zunanjimi in notranjimi dejavniki, saj ultravijolično sevanje v večji meri vpliva na povrhnjico. Kot mitohondrijski faktor in antioksidativni kompleks naj bi koencim Q10 tudi ščitil kožo in je lahko povezan s procesom staranja, saj njegova koncentracija v koži upada s starostjo in tudi s prekomerno izpostavljenostjo UV žarkom. In ljudje z določenimi boleznimi (Parkinsonova in Huntingtonova bolezen) imajo zmanjšano aktivnost mitohondrijskega kompleksa IV kljub normalni ravni CoQ10, čeprav imajo ljudje s fibromialgijo nižje ravni CoQ10. Tudi starajoča se koža (dobljena z biopsijo starejših ljudi) vsebuje povišano raven glukoze (to se zgodi s povečanim vnosom glukoze in znatno povečano tvorbo laktata, ne glede na spremembe v beljakovini prenašalcu glukoze GLUT1) brez bistvenih sprememb v porazdelitvi ali sestavi mitohondrijev, in je bolj dovzeten za oksidativne poškodbe zaradi ultravijoličnega sevanja. Ta pretvorba energetskega metabolizma v glikolitičnega (in ne lipolitičnega) je povezana s staranjem, normalizacija teh procesov pa je osnova zaščitnega delovanja CoQ10. Starajoča se koža kaže nenormalno delovanje mitohondrijev in povišane ravni oksidantov, znano pa je, da ravni CoQ10 padajo s starostjo (ne glede na izpostavljenost UV-žarkom) kot tudi prekomerna izpostavljenost UV-žarkom, ki spodbuja oksidativni stres. To zmanjšanje CoQ10 je povezano z manjšim potencialom mitohondrijske membrane in prehodom z lipolize na glikolizo za vzdrževanje metabolizma. In vitro CoQ10 izboljša elastičnost kože s povečanjem izražanja elastina in kopičenjem kolagena, zmanjša nastajanje gub z zaščito kože pred UV sevanjem in sproži proces depigmentacije (inhibicija tirozinaze). Največji učinek so opazili v celicah, iz katerih je bil predhodno namensko odstranjen koencim Q10. Uporaba kreme, ki vsebuje 0,01 % koencima Q10 dvakrat na dan v enem tednu, pri mladih in starejših ljudeh, izboljša potencial mitohondrijske membrane in ta potencial ohranja pod ultravijoličnim sevanjem bolje kot neizpostavljena koža mladih v kontrolni skupini. Nekatere študije so uporabile kombinirano terapijo, ki je vključevala tudi vitamin E, retinil palmitat (biološko hiperaktivna oblika vitamina A), izvleček grozdnih pečk (olje) in laneno olje, zaradi česar je bila koža starejših zaščitena pred UV sevanjem in gubami. zmanjšali. Pri lokalni uporabi ima zaščitni učinek na kožne celice (tj. zunaj človeškega telesa). Po 3 tednih dodajanja koencima Q10 pri miših (100 mg/kg) po kožnih lezijah so opazili supresijo mieloperoksidaze in povečanje ravni kolagenu podobnih polimerov v primerjavi s kontrolno skupino, kar je vodilo do pospešenega celjenja ran.

Druge medicinske uporabe

fibromialgija

Ljudje s fibromialgijo imajo nizke ravni koencima Q10 v imunocitih (mononuklearne celice v krvi) in kožnih celicah, čeprav so njihove ravni koencima Q10 v serumu skoraj podvojene. Nizka koncentracija CoQ10 v imunocitih je v korelaciji s CoQ10 v celicah sline in je povezana s povečano oksidacijo v celicah z nizko vsebnostjo CoQ10. Koencim Q10 naj bi bil pomemben pri sindromu fibromialgije, saj je koncentracija koencima Q10 neposredno povezana z njegovo vsebnostjo v skeletnih mišicah pri zdravih ljudeh (ravni v krvnem serumu nima takšne vloge). Pri fibromialgiji pride do spremembe v porazdelitvi koencima Q10: postane manj v celicah in več v krvnem serumu (morda je to znak kršitve transporta snovi). Številne študije so opazile izboljšanje simptomov fibromialgije s 300 mg CoQ10, sledila pa je prva eksperimentalna študija, v kateri so ljudje s fibromialgijo uživali 100 mg CoQ10 (ubikinon) dnevno trikrat na dan (skupni dnevni odmerek je bil 300 mg) 3 mesecih. Pokazali so povečanje koncentracije koencima Q10 v krvnih mononuklearnih celicah do ravni, opažene pri bolnikih v kontrolni skupini, ter zmanjšanje glavobolov. Po tem je bil izveden pravi slepi poskus, med katerim je 40-dnevna uporaba 300 mg koencima Q10 povzročila zmanjšanje utrujenosti ter zmanjšanje bolečine in okorelosti sklepov ter izboljšano mitohondrijsko biogenezo in aktivnost 5 "AMP-aktivirana proteinska kinaza (AMPK). Poleg zmanjšanja utrujenosti so opazili tudi izravnavo holesterola. Dodatek koencima Q10 v odmerku 300 mg je lahko učinkovit pri lajšanju simptomov fibromialgije. Dokazi za to so močni in uporabljeni odmerek je ustrezna. Vendar so to le predhodni rezultati.

Prader-Willijev sindrom

Pri tistih s Prader-Willijevim sindromom (ki se začne s hipotenzijo in razvojnim zaostankom pri dojenčkih, čemur sledijo povečan apetit, debelost, kognitivne okvare in številne bolezni endokrinih žlez) se serumske ravni koencima Q10 same po sebi ne znižajo (običajno znižane ravni koencima Q10 v serumu je povezan z debelostjo, ki je pogosta pri mnogih ljudeh s tem sindromom.) O podobni odsotnosti pomanjkanja CoQ10 so poročali v različnih študijah, čeprav niso našli povezave med telesno težo in ravnmi CoQ10 v serumu. Kljub temu vsaj ena študija omenja, da je bila uporaba dodatka CoQ10 v odmerku 2,5 mg/kg na dan pri dojenčkih z zapoznelim razvojem zaradi Prader-Willijevega sindroma enako učinkovita pri razvoju psihokognitivnih sposobnosti kot aktivni vnos (6 mg /kg enkrat na teden). Vendar pa ni bilo tako učinkovito pri spodbujanju rasti. Ugotovljeno je bilo, da dodatek koencima Q10 pomaga otrokom s Prader-Willijevim sindromom pri kognitivnem razvoju skozi čas, saj zavira napredovanje bolezni. Kljub temu pomanjkanja CoQ10 pri Prader-Willijevem sindromu ni opaziti. Ni znano, ali je zdravilo učinkovito pri odraslih s Prader-Willijevim sindromom.

sindrom kronične utrujenosti

Koencim Q10 se priporoča kot dodatek pri sindromu kronične utrujenosti ali nespecifični utrujenosti v eni študiji, kjer je 69% oseb, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti neznane etiologije, poročalo, da jim je dodatek pomagal. To potrjuje dejstvo, da imajo tisti s kronično utrujenostjo, ki je posledica depresije ali sindroma kronične utrujenosti, nižje ravni koencima Q10 kot tisti, ki ne trpijo za utrujenostjo. Raven koencima Q10 v krvnem serumu teh ljudi je povezana z nivojem NAD(P). Opozoriti je treba, da nekatere študije o fibromialgiji poročajo o manjši utrujenosti zaradi jemanja dodatka CoQ10, vendar ti rezultati morda ne veljajo za ljudi, ki nimajo fibromialgije. Še več, v eni študiji pri debelih ljudeh (sindrom kronične utrujenosti ni bil pogoj za sodelovanje v raziskavi) pri uporabi 200 mg CoQ10 12 tednov ni bilo učinka na stopnjo utrujenosti. Podatki za oceno učinkov dodajanja CoQ10 na simptome kronične ali nespecifične utrujenosti še niso na voljo.

Moško spolno zdravje

Koencim Q10 je naravni antioksidant, ki ga najdemo v semenski tekočini. Pri astenozoospermiji in varikoceli opazimo spremembe vsebnosti koencima Q10 v semenu. Možno je, da je koencim Q10 del sestave semenčic zaradi njegovega antioksidativnega delovanja in preprečevanja fragmentacije DNK v semenčicah, ki lahko spremlja neplodnost in se pojavi kot posledica oksidativnega stresa, pa tudi zato, ker je bioenergetik, ki ohranja večino mitohondrijev v semenčicah in kompenzacijo porabe energije za zagotovitev njihove mobilnosti. Dokaz za to je povišana raven koencima Q10 v biosintetskih encimih v primerjavi z mnogimi drugimi organi, kar so odkrili pri testiranju na podganah. Oksidativne poškodbe semenčic nastanejo kot posledica tvorbe levkocitov v semenu (v tem primeru so za ta proces bolj dovzetni bolniki z oligospermijo, pa tudi za poškodbe zaradi reaktivnih kisikovih spojin v primerjavi z zdravimi osebami v kontrolni skupini) . Raven koencima Q10 v semenu je v korelaciji s številom semenčic (R=0,504) in gibljivostjo semenčic (R=0,261), dvakrat pa je bila korelirana tudi s skupno antioksidativno zmogljivostjo semenčic. Ugotovljeno je bilo, da dodatek koencima Q10 poveča raven koencima Q10 v semenu pri neplodnih moških za 202 % (z izhodiščne vrednosti 42,0+/-5 na 127,1+/-1,9 ng/ml po 6 mesecih jemanja 200 mg dnevno). Ta rezultat je bil dosežen tudi med dvojno slepim poskusom. Koencim Q10 je pomemben za spermo in verjetno ohranja oksidativno stabilnost v njej. Peroralno uživanje CoQ10 pri neplodnih moških poveča koncentracijo CoQ10 v semenu. Raven koencima Q10 v semenu je pri moških z varikokelo povečana v primerjavi z normalno plodnimi moškimi, pa tudi pri neplodnih moških brez varikokele, kar je lahko posledica nepopolne absorpcije koencima Q10. Varikokela se pojavi pri 19-41% neplodnih moških. Spermatozoidi v semenu moških z oligoastenozoospermijo postanejo bolj gibljivi pri inkubaciji s CoQ10 in peroralno uživanje 200 mg CoQ10 6 mesecev poveča gibljivost semenčic pri neplodnih moških (brez vpliva na morfologijo ali koncentracijo). Rezultati gibljivosti se vrnejo v normalno stanje po 6 mesecih po prenehanju jemanja dodatka, kar so pokazale tudi druge študije, čeprav je le ena študija poročala o povečanju gostote sperme. Študije, ki merijo stopnjo plodnosti, so opazile izboljšanje pri moških z oligoastenozoospermijo po jemanju 60 mg CoQ10 103 dni (oploditev in vitro), v eni eksperimentalni študiji pa je povečana plodnost (pri 3 od 22 parov) povzročila nosečnost. Dodatek koencima Q10 pri moških z nizko gibljivostjo semenčic (pogosteje kot pri tistih z nizkim številom ali morfologijo semenčic) dokazano izboljša gibljivost semenčic. Predhodni dokazi kažejo, da je sekundarni učinek njegove uporabe povečanje plodnosti, vendar je potrebnih več raziskav, da bi to potrdili. Ena študija, ki je ocenjevala učinek CoQ10 na Peyroniejevo bolezen (lokalna fibroza penisa, ki se razširi na albugineo kavernoznega telesa, kar vodi do ukrivljenosti penisa in spolne disfunkcije; razširjenost bolezni pri moških je 3-9 %), je ugotovila, da po 24-tedensko dopolnjevanje 300 mg koencima Q10 na dan je zmanjšalo napredovanje bolezni na 13,6 % v primerjavi s placebom (56,1 %). Ta študija je ocenila učinkovitost zdravljenja na podlagi erektilne sposobnosti in IIEF-5 lestvice resnosti erektilne disfunkcije, pri čemer je upoštevala 20-odstotno povečanje bolečine ali 5° ukrivljenost penisa kot napredovanje bolezni. Obstajajo predhodni dokazi, da koencim Q10 pomaga pri zdravljenju Peyroniejeve bolezni in patološke ukrivljenosti penisa. Ta študija je bila izvedena v zgodnji fazi bolezni (kalcifikacija ni tako izrazita) in trenutno ni potrjene učinkovitosti zdravila v pozni fazi bolezni.

Interakcije s hranili

karnitin

Obstaja razumna razlaga, zakaj je kompleksna terapija pri zdravljenju mitohondrijske patologije učinkovitejša od uporabe posameznih snovi, ki vplivajo na strukturo mitohondrijev (koencim Q10), encimsko delovanje (), antioksidativne lastnosti (koencim Q10, tioktična kislina, vitamin E) in alternativne energetske poti (kreatin). je | |aminokisline]], ki so prisotni v mitohondrijih na stopnji oksidacije maščobnih kislin, ki omejuje hitrost, in so tehnično gledano (glede na delovanje mitohondrijev, ne na prehransko dopolnilo) na splošno sinergistični mediatorji delovanja mitohondrijev. V eni študiji o dializi in zdravljenju s statini so ljudje prejemali koencim Q10 (100 mg na dan), karnitin (1000 mg intravensko trikrat na teden) ali kombinacijo obeh in pri normalnem lipidnem profilu ni bilo razlike med kompleksnimi terapijo ali eno od obeh monoterapij.

Kreatin

Kreatin je dodatek za izboljšanje učinkovitosti s povečanjem znotrajceličnega prostora kreatina in kreatin fosforne kisline, izmenjavo fosfatnih skupin z adenozin difosfatom (ADP) za obnovitev celične koncentracije adenozin trifosfata (ATP), glavnega znotrajceličnega vira energije. Kreatin sam pozitivno vpliva na delovanje mitohondrijev (po delovanju je podoben koencimu Q10) in deluje nevroprotektivno (testirano na modelih Parkinsonove in Huntingtonove bolezni). Kombinirano zdravljenje s koencimom Q10 (1 % hrane) in kreatinom (2 % hrane) ima dodaten zaščitni učinek na živalskem modelu Parkinsonove bolezni (toksičnost MPTP) in Huntingtonove bolezni (toksičnost 3-nitropropionske kisline). Zahvaljujoč njej se velikost poškodbe zmanjša za 17 % (3NP), izguba dopamina, značilna za MPTP, pa se zmanjša s 56 % na 13 %.

Tioktična kislina

Tioktična kislina je mitohondrijski faktor in maščobna kislina, ki deluje skupaj s koencimom Q10 in vitro za spodbujanje mitohondrijskega transkripcijskega faktorja A (TFAM) poleg aktiviranja proteina PGC1 in jedrnega faktorja NRF1, dveh dejavnikov, ki soaktivirata TFAM in nato sprožita mitohondrijsko biogenezo . Prav tako je bila ta kombinacija učinkovita pri induciranju ornitin dekarboksilaze 1, encima, ki uravnava hitrost sinteze poliamina med telesno aktivnostjo. Te snovi ščitijo gene.

statini

Statin je izraz, ki se uporablja za opisovanje mehanizmov zaviranja encima HMG-CoA, encima, ki uravnava hitrost v mevalonatni poti, kjer se 3-hidroksi-3-metilglutaril koencim A pretvori v mevalonsko kislino. Zaviranje tega encima je povezano z manjšo proizvodnjo mevalonske kisline in s tem znižanjem holesterola (ki nastane med dogodki, ki sledijo proizvodnji mevalonske kisline). Statini veljajo za zdravila, najdemo pa jih tudi v nekaterih dodatkih, kot sta puerh čaj in rdeči kvasni riž, ki vsebuje snov, znano kot lovastatin. Znano je, da uporaba statinov (dolgotrajna, ne kratkotrajna) povzroči znižanje ravni koencima Q10 v krvnem serumu (saj sinteza koencima Q10 sledi tudi encimu HMG-CoA). To znižanje ravni koencima deluje kot neodvisen napovedovalec s statini povzročenega tveganja KVB, povezano je tudi z nastopom depresije in lahko povzroči s statini povzročeno miopatijo (prek posrednika, znanega kot geranilgeranil pirofosfat). Dolgotrajna uporaba statinov povzroči znižanje ravni CoQ10 v obtoku in to podnormalno znižanje CoQ10 lahko privede do številnih neželenih učinkov, povezanih z zdravljenjem s statini. Uporaba koencima Q10 med zdravljenjem s statini lahko odpravi nekatere motnje srčno-žilnega sistema in nadomesti pomanjkanje te snovi. Neka študija je omenila prehod od 42-odstotnega znižanja ravni CoQ10 do 127-odstotnega povečanja glede na normalno vrednost po zaužitju 100 mg zdravila. Na splošno uporaba CoQ10 skupaj s statini preprečuje miopatijo, ki jo povzročajo statini. Dnevno uživanje vsaj 90-100 mg zdravila skupaj s statini bistveno zmanjša tveganje za patologije, značilne za zdravljenje s statini. Poleg tega ima koencim Q10 v kombinaciji s statini dodatno lastnost, da poveča raven lipoproteinov visoke gostote. Zdravilo ima lahko druge pozitivne lastnosti v kompleksni terapiji.

Grenivke

Ker odtok koencima Q10 iz črevesnih celic poteka pod vplivom P-glikoproteina, grenivkin sok pa zavira ta prenašalec, so kombinacijo teh zdravil preizkusili v laboratoriju. Zdi se, da grenivkin sok izboljša privzem CoQ10 za 150 % v primerjavi s kontrolami, skupaj z zmanjšanim izlivom zdravila (1 % grenivkinega soka kot mediatorja na 10 mikronov CoQ10), kar je bilo učinkovitejše od referenčnega zdravila (rodamin 123). Grenivkin sok ali drugi močni zaviralci P-glikoproteina lahko izboljšajo biološko uporabnost CoQ10.

piknogenol

Pycnogenol je znano dopolnilo, pridobljeno iz izvlečka borovega lubja, v katerem so glavna bioaktivna snov procianidini (podobne strukture najdemo v izvlečku grozdnih pešk). Kombinirana uporaba piknogenola in koencima Q10 izboljša iztisni delež levega prekata za 22 % in zniža krvni tlak pri ljudeh s srčnim popuščanjem. Obe zdravili delujeta kardioprotektivno pri ljudeh s srčno-žilnimi boleznimi. Vendar pa med obema zdraviloma ni očitnega sinergizma.

Varnost in strupenost

Splošne informacije

Na splošno se CoQ10 zelo dobro prenaša pri odmerkih, ki ne presegajo 500 mg, kar je standardna zgornja meja, priporočena pri zdravljenju bolezni. Kljub temu pri uporabi dnevnega odmerka zdravila do 3000 mg niso opazili stranskih učinkov, razen gastrointestinalnih (prebavnih) motenj, dnevna uporaba 900 mg zdravila za dolgo časa (4 tedne) pa je povzročila ne povzroča nobenih klinično pomembnih stranskih učinkov. Študije na živalih so pokazale, da prevelik odmerek koencima Q10 (približno 350 mg na 1 kg telesne teže) povzroči pospešitev procesa staranja, ne pa smrti, medtem ko odmerek 100 mg na 1 kg telesne teže ne sploh vodi do tega učinka. Ob predpostavki, da je razmerje med telesno površino med človekom in mišjo 12,3, bi bili ti odmerki za ljudi 1700 in 500 mg (skupaj) na dan. Ta mehanizem ni popolnoma razumljen, vendar je verjetno povezan z mitohondrijsko bioenergetiko in je v nasprotju s podatki prejšnjih študij iste skupine. Dodatek koencima Q10 nima ugotovljenih toksičnih učinkov in je zdravilo popolnoma varno. Nekateri neusodni in dolgoročni stranski učinki se lahko pojavijo pri precejšnjem prevelikem odmerjanju CoQ10, vendar jih v študijah na ljudeh niso odkrili.

Razpoložljivost

Seznam uporabljene literature:

Folkers K. Pomen biosinteze koencima Q10 in štirih baz DNK kot utemeljitev za molekularne vzroke raka in terapije. Biochem Biophys Res Commun. (1996)

Ocena nadzora kakovosti komercialno dostopnih prehranskih in zdravstvenih dopolnil, ki vsebujejo koencim Q10, na Japonskem

Pravst I, Zmitek K, Zmitek J. Vsebnost koencima Q10 v živilih in strategije obogatitve. Crit Rev Food Sci Nutr. (2010)

Kamei M, et al. Porazdelitev in vsebnost ubikinona v živilih. Int J Vitam Nutr Res. (1986)

Primerjava redno povezanih diodnih nizov in elektrokemičnih detektorjev v analizi tekočinske kromatografije visoke ločljivosti koencimov Q9 in Q10 v živilskih materialih