Živimo na vodnem planetu, a o zemeljskih oceanih vemo manj kot o nekaterih vesoljskih telesih. Več kot polovica površine Marsa je bila artografirana z ločljivostjo približno 20 m - in le 10-15% oceanskega dna je bilo raziskanih z ločljivostjo vsaj 100 m batiskafi.
Potapljamo se
Glavna težava pri razvoju oceanov je pritisk: na vsakih 10 m globine se poveča za eno atmosfero. Ko štetje doseže tisoče metrov in stotine atmosfer, se vse spremeni. Tekočine tečejo drugače, plini se obnašajo nenavadno ... Naprave, ki so sposobne prenesti te pogoje, ostajajo kos in tudi najsodobnejše podmornice niso zasnovane za tak pritisk. Največja globina potapljanja najnovejših jedrskih podmornic projekta 955 "Borey" je le 480 m.
Potapljače, ki se spustijo na stotine metrov globoko, spoštljivo imenujejo akvanavti in jih primerjajo z raziskovalci vesolja. Toda morska brezna so po svoje nevarnejša od vesoljskega vakuuma. Če se zgodi, da bo posadka, ki dela na ISS, lahko presedlala na zasidrano vesoljsko plovilo in bo čez nekaj ur na površju Zemlje. Ta pot je za potapljače zaprta: evakuacija iz globin lahko traja tedne. In tega roka v nobenem primeru ni mogoče skrajšati.
Vendar pa obstaja alternativna pot do globine. Namesto ustvarjanja vedno bolj trpežnih trupov lahko tja pošljete ... žive potapljače. Rekord tlaka, ki so ga preizkuševalci prestali v laboratoriju, je skoraj dvakrat večji od zmogljivosti podmornic. Tu ni nič neverjetnega: celice vseh živih organizmov so napolnjene z enako vodo, ki prosto prenaša pritisk v vse smeri.
Celice se ne upirajo vodnemu stolpcu, tako kot trdni trupi podmornic, zunanji pritisk kompenzirajo z notranjim. Ni čudno, da se prebivalci "črnih kadilcev", vključno z valjastimi črvi in kozicami, počutijo odlično na več kilometrov globokem oceanskem dnu. Nekatere vrste bakterij dobro prenašajo tudi več tisoč atmosfer. Človek tu ni izjema - le z razliko, da potrebuje zrak.
Pod površjem
kisik Reed dihalne cevi so poznali Mohikanci Fenimora Cooperja. Danes so votla stebla rastlin zamenjale cevke iz umetne mase, »anatomsko oblikovane« in z udobnimi ustniki. Vendar to ni povečalo njihove učinkovitosti: vmešajo se zakoni fizike in biologije.
Že na meter globine se pritisk na prsni koš dvigne na 1,1 atm - 0,1 atm vodnega stolpca se doda samemu zraku. Dihanje tukaj zahteva opazen napor medrebrnih mišic in s tem se lahko spopadejo le usposobljeni športniki. Hkrati bo tudi njihova moč zadostovala za kratek čas in največ 4-5 m globine, začetnikom pa je težko dihati tudi na pol metra. Poleg tega, daljša kot je cev, več zraka vsebuje. "Delovni" plimski volumen pljuč je v povprečju 500 ml, po vsakem izdihu pa del izpušnega zraka ostane v cevi. Vsak vdih prinaša manj kisika in več ogljikovega dioksida.
Za dovod svežega zraka je potrebno prisilno prezračevanje. S črpanjem plina pod visokim pritiskom je mogoče olajšati delo prsnih mišic. Ta pristop se uporablja že več kot stoletje. Ročne črpalke poznajo potapljači že od 17. stoletja, sredi 19. stoletja pa so angleški gradbeniki, ki so gradili podvodne temelje za stebre mostov, že dolgo delali v atmosferi stisnjenega zraka. Za delo so bile uporabljene podvodne komore z debelimi stenami, odprte od spodaj, v katerih se je vzdrževal visok tlak. Se pravi kesoni.
Globlje od 10 m
Dušik Med delom v samih kesonih ni bilo težav. Toda ko so se vračali na površje, so gradbeniki pogosto razvili simptome, ki sta jih francoska fiziologa Paul in Vattel leta 1854 opisala kot On ne paie qu'en sortant – »povračilo na izhodu«. Lahko gre za močno srbenje kože ali omotico, bolečine v sklepih in mišicah. V najhujših primerih se je razvila paraliza, sledila je izguba zavesti in nato smrt.
Obleke za težke obremenitve se lahko uporabljajo za globoko pot brez kakršnih koli zapletov, povezanih z izjemnim pritiskom. To so izjemno zapleteni sistemi, ki lahko prenesejo potopitev na stotine metrov in vzdržujejo udoben tlak 1 atm v notranjosti. Res je, da so zelo dragi: na primer cena nedavno predstavljenega skafandra kanadskega podjetja Nuytco Research Ltd. EXOSUIT je približno milijon dolarjev.
Težava je v tem, da je količina plina, raztopljenega v tekočini, neposredno odvisna od tlaka nad njo. To velja tudi za zrak, ki vsebuje približno 21 % kisika in 78 % dušika (ostale pline - ogljikov dioksid, neon, helij, metan, vodik itd. - lahko zanemarimo: njihova vsebnost ne presega 1 %). Če se kisik hitro asimilira, potem dušik preprosto nasiči kri in druga tkiva: s povečanjem tlaka za 1 atm se v telesu raztopi dodaten 1 liter dušika.
S hitrim znižanjem tlaka se začne odvečni plin burno razvijati, včasih se peni kot odprta steklenica šampanjca. Nastali mehurji lahko fizično deformirajo tkiva, zamašijo žile in prekinejo njihovo oskrbo s krvjo, kar vodi do najrazličnejših in pogosto resnih simptomov. Na srečo so fiziologi precej hitro ugotovili ta mehanizem in že v devetdesetih letih 19. stoletja je bilo dekompresijsko bolezen mogoče preprečiti s postopnim in pazljivim zniževanjem tlaka na normalno - tako da dušik postopoma zapušča telo, kri in druge tekočine pa ne "vrejo". ”.
V začetku 20. stoletja je angleški raziskovalec John Haldane sestavil podrobne tabele s priporočili o optimalnih načinih spusta in dviga, kompresije in dekompresije. Med eksperimentiranjem z živalmi in nato z ljudmi - vključno s samim seboj in svojimi najdražjimi - je Haldane ugotovil, da je največja varna globina, ki ne zahteva dekompresije, približno 10 m, pri dolgem potopu pa še manj. Vračanje iz globine je treba izvajati postopoma in počasi, da se dušik sprosti, vendar je bolje, da se spuščamo precej hitro, s čimer skrajšamo čas, da presežek plina vstopi v tkiva telesa. Ljudje so odprli nove meje globine.
Globlje kot 40 m
Helij Boj z globino je kot oboroževalna tekma. Ko so ljudje našli način za premagovanje naslednje ovire, so naredili še nekaj korakov - in naleteli na novo oviro. Tako se je po dekompresijski bolezni odprla nesreča, ki jo potapljači skoraj ljubkovalno imenujejo "dušikova veverica". Dejstvo je, da v hiperbaričnih pogojih ta inertni plin začne delovati nič slabše od močnega alkohola. V štiridesetih letih 20. stoletja je opojni učinek dušika proučeval še en John Haldane, sin "istega". Nevarni poskusi njegovega očeta ga niso prav nič motili in nadaljeval je s hudimi poskusi na sebi in svojih sodelavcih. "Eden od naših subjektov je imel počeno pljučno krilo," je znanstvenik zapisal v reviji, "toda zdaj okreva."
Kljub vsem raziskavam mehanizem zastrupitve z dušikom še ni do potankosti raziskan – enako pa lahko trdimo za učinek navadnega alkohola. Oboje moti normalen prenos signalov v sinapsah živčnih celic in morda celo spremeni prepustnost celičnih membran, zaradi česar se procesi ionske izmenjave na površinah nevronov spremenijo v popoln kaos. Navzven se oba kažeta na podoben način. Potapljač, ki je "ujel dušikovo veverico", izgubi nadzor nad seboj. Lahko ga zgrabi panika in prereže cevi ali pa se, nasprotno, zanese s pripovedovanjem šal jati smešnih morskih psov.
Tudi drugi inertni plini imajo narkotičen učinek in težje ko so njihove molekule, manjši pritisk je potreben, da se ta učinek pokaže. Na primer, ksenon anestezira v normalnih pogojih, lažji argon pa le pod nekaj atmosferami. Vendar so te manifestacije zelo individualne in nekateri ljudje, ki se potopijo, občutijo zastrupitev z dušikom veliko prej kot drugi.
Anestetičnega učinka dušika se lahko znebite tako, da zmanjšate njegov vnos v telo. Tako delujejo nitrox dihalne mešanice, ki vsebujejo povečan (včasih do 36%) delež kisika in temu primerno zmanjšano količino dušika. Še bolj mamljiv bi bil prehod na čisti kisik. Navsezadnje bi to omogočilo štirikratno zmanjšanje prostornine dihalnih valjev ali štirikratno povečanje časa dela z njimi. Je pa kisik aktiven element, ki je ob daljšem vdihavanju toksičen, še posebej pod pritiskom.
Čisti kisik povzroča zastrupitev in evforijo, vodi do poškodbe membran v celicah dihalnih poti. Hkrati pomanjkanje prostega (zmanjšanega) hemoglobina otežuje odstranjevanje ogljikovega dioksida, vodi do hiperkapnije in presnovne acidoze, kar sproži fiziološke reakcije hipoksije. Človek se zaduši, kljub dejstvu, da ima njegovo telo dovolj kisika. Kot je ugotovil isti Haldane Jr., tudi pri tlaku 7 atm lahko čisti kisik dihate največ nekaj minut, nato pa se začnejo motnje dihanja, konvulzije - vse to se v potapljaškem slengu imenuje kratka beseda "blackout". .
Tekoče dihanje
Še vedno polfantastičen pristop k osvajanju globine je uporaba snovi, ki namesto zraka lahko prevzamejo dovajanje plinov – na primer nadomestek krvne plazme perftoran. Teoretično lahko pljuča napolnimo s to modrikasto tekočino in jo nasičimo s kisikom, jo prečrpamo, kar zagotavlja dihanje brez kakršne koli mešanice plinov. Vendar pa ta metoda ostaja globoko eksperimentalna, mnogi strokovnjaki menijo, da je slepa ulica, in na primer v ZDA je uporaba perftorana uradno prepovedana.
Zato se parcialni tlak kisika med dihanjem v globini vzdržuje celo nižje od običajnega, dušik pa se nadomesti z varnim in neevforičnim plinom. Lahki vodik bi bil boljši od drugih, če ne bi bila njegova eksplozivnost v mešanici s kisikom. Posledično se vodik redko uporablja, drugi najlažji plin, helij, pa je postal običajen nadomestek za dušik v mešanici. Na njegovi osnovi se proizvajajo dihalne mešanice kisik-helij ali kisik-helij-dušik - helioksi in trimiksi.
Globlje od 80 m
Kompleksne mešanice Tukaj je vredno povedati, da se kompresija in dekompresija pri pritiskih deset in sto atmosfer vlečeta dolgo časa. Tako zelo, da je delo industrijskih potapljačev – na primer pri servisiranju naftnih ploščadi na morju – neučinkovito. Čas, preživet na globini, postane veliko krajši od dolgih spustov in dvigov. Že pol ure na 60 m pomeni več kot uro dekompresije. Po pol ure na 160 m bo vrnitev trajala več kot 25 ur - potapljači pa morajo še nižje.
Zato se že nekaj desetletij v te namene uporabljajo globokomorske tlačne komore. Ljudje včasih živijo v njih cele tedne, delajo v izmenah in se sprehajajo skozi prostor z zračno zaporo: tlak dihalne mešanice v "stanovanju" se vzdržuje enak tlaku vodnega okolja okoli. In čeprav dekompresija pri dvigovanju s 100 m traja približno štiri dni, s 300 m pa več kot en teden, je dostojno obdobje dela na globini te izgube časa povsem upravičeno.
Metode za dolgotrajno bivanje v okolju s povečanim pritiskom so bile razvite od sredine 20. stoletja. Veliki hiperbarični kompleksi so omogočili ustvarjanje potrebnega tlaka v laboratoriju, pogumni preizkuševalci tistega časa pa so postavljali enega za drugim in se postopoma premikali v morje. Leta 1962 je Robert Stenuy preživel 26 ur na globini 61 m in postal prvi akvanavt, tri leta pozneje pa je šest Francozov, ki so dihali trimix, skoraj tri tedne živelo na globini 100 m.
Tu so se začele nove težave, povezane z dolgim bivanjem ljudi v izolaciji in v izčrpavajočem neugodnem okolju. Zaradi visoke toplotne prevodnosti helija potapljači izgubljajo toploto z vsakim izdihom plinske mešanice, v svojem "domu" pa morajo vzdrževati stalno vroče ozračje - približno 30 ° C, voda pa ustvarja visoko vlažnost. Poleg tega nizka gostota helija spremeni tember glasu, kar oteži komunikacijo. A tudi vse te težave skupaj ne bi omejile naših dogodivščin v hiperbaričnem svetu. Obstajajo pomembnejše omejitve.
Globlje od 600 m
Omejitev V laboratorijskih poskusih posamezni nevroni, ki rastejo "v epruveti", ne prenašajo dobro ekstremno visokega pritiska, kar kaže na nenormalno hiperekscitabilnost. Zdi se, da se v tem primeru lastnosti lipidov celične membrane izrazito spremenijo, tako da se tem učinkom ni mogoče upreti. Rezultat je mogoče opaziti tudi v živčnem sistemu človeka pod ogromnim pritiskom. Vsake toliko se začne »izklopiti«, pade v kratka obdobja spanja ali omame. Zaznavanje je oteženo, telo se trese, nastopi panika: razvije se živčni sindrom visokega pritiska (NSVD), ki je posledica same fiziologije nevronov.
Poleg pljuč so v telesu še druge votline, v katerih je zrak. Toda z okoljem komunicirajo po zelo tankih kanalih in pritisk v njih ni takoj izenačen. Na primer, votline srednjega ušesa so povezane z nazofarinksom le z ozko Evstahijevo cevjo, ki je poleg tega pogosto zamašena s sluzjo. Nevšečnosti, povezane s tem, poznajo številni letalski potniki, ki morajo tesno zapreti nos in usta ter močno izdihniti in tako izenačiti pritisk ušesa in zunanjega okolja. To "pihanje" uporabljajo tudi potapljači, ki se ob prehladu sploh ne potapljajo.
Dodatek majhnih (do 9%) količin dušika v mešanico kisika in helija omogoča nekoliko oslabitev teh učinkov. Zato rekordni potopi na helioxu dosežejo raven 200–250 m, na trimixu, ki vsebuje dušik, pa približno 450 m v odprtem morju in 600 m v kompresijski komori. Zakonodajalci na tem področju so bili – in so še vedno – francoski akvanavti. Izmenični zrak, kompleksne dihalne mešanice, zviti načini potapljanja in dekompresije so v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja potapljačem omogočili, da so premagali mejo 700 m globine, COMEX, ki so ga ustvarili učenci Jacquesa Cousteauja, pa je COMEX naredil vodilnega v svetu na področju potapljaških storitev za nafto na morju. platforme. Podrobnosti o teh operacijah ostajajo vojaška in komercialna skrivnost, zato raziskovalci iz drugih držav poskušajo dohiteti Francoze in se premikajo po svojih poteh.
Sovjetski fiziologi so poskušali iti globlje in raziskovali možnost zamenjave helija s težjimi plini, kot je neon. Poskusi za simulacijo potapljanja do 400 m v atmosferi kisik-neon so bili izvedeni v hiperbaričnem kompleksu Moskovskega inštituta za biomedicinske probleme (IMBP) Ruske akademije znanosti in v tajnem "podvodnem" NII-40 Ministrstva za Obramba, pa tudi v Raziskovalnem inštitutu za oceanologijo poimenovana po. Širšov. Vendar pa je teža neona pokazala svojo slabo stran.
Izračunamo lahko, da je že pri tlaku 35 atm gostota mešanice kisika in neona enaka gostoti mešanice kisika in helija pri približno 150 atm. In potem – še več: naše dihalne poti preprosto niso prilagojene za »črpanje« tako gostega okolja. Testerji IBMP so poročali, da ko pljuča in bronhi delujejo s tako gosto mešanico, pride do nenavadnega in težkega občutka, »kot da ne dihate, ampak pijete zrak«. V budnem stanju so izkušeni potapljači še vedno kos temu, toda v obdobjih spanja - in na takšno globino ne moreš priti brez dolgih dni spuščanja in dvigovanja - se vsake toliko časa zbudijo s paničnim občutkom zadušitve. . In čeprav je vojaškim akvanavtom iz NII-40 uspelo doseči 450-metrsko palico in prejeti zaslužene medalje Herojev Sovjetske zveze, to ni bistveno rešilo vprašanja.
Novi potapljaški rekordi so še vedno možni, a zdi se, da smo dosegli končno mejo. Neznosna gostota dihalne zmesi na eni strani in živčni sindrom visokih pritiskov na drugi očitno postavljata končno mejo človekovega potovanja pod ekstremnim pritiskom.
Krvni tlak odraža notranje stanje osebe. Njegovo delovanje se lahko močno razlikuje pod vplivom nekaterih zunanjih dejavnikov. Visok krvni tlak je lahko resna nevarnost za zdravje. Lahko se poveča v prisotnosti različnih bolezni. Zato se morate ob rednem zvišanju krvnega tlaka takoj posvetovati z zdravnikom. Če tega priporočila ne upoštevate, se lahko stanje znatno poslabša in povzroči resna odstopanja. Zdravljenje mora nadzorovati tudi zdravstveni delavec.
Visok krvni tlak je simptom številnih bolezni.
Najvišji krvni tlak in njegova nevarnost
Niso vsi razmišljali o tem, kakšen najvišji pritisk je bil zabeležen pri osebi. Za začetek omenimo, da je krvni tlak sila, s katero se kri premika po žilah. Tlak je sistolični in diastolični. Najvišje stopnje, ki so bile registrirane na svetu, so 310/220 mm Hg. Umetnost. Vsaka oseba ne more vzdržati takšne ravni krvnega tlaka.
V primeru preseganja norme je treba nemudoma sprejeti ustrezne ukrepe. Nujno je zagotoviti prvo pomoč, ki bo prispevala k normalizaciji indikatorjev.
Povišan krvni tlak je lahko velika nevarnost za zdravje in življenje ljudi. Če obstaja tveganje za njegovo povečanje, morate opraviti zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik. Strokovnjaki priporočajo merjenje indikatorjev ves dan. To morate storiti ob različnih urah dneva. Zahvaljujoč temu lahko dobite najbolj objektivno sliko stanja.
Krvni tlak merite vsaj 2-krat na dan: zjutraj in zvečer
Zaradi rednega zvišanja krvnega tlaka v posodah se lahko začne stagnirajoči proces. V prihodnosti lahko to privede do njihovega zloma. Raven krvnega tlaka se običajno poveča zaradi naslednjih odstopanj:
- stresne situacije;
- prekomerna telesna aktivnost;
- sprememba podnebja ali vremenskih razmer;
- prenapetost;
- napačen način življenja;
- Pomanjkanje spanja;
- čustveni stres.
To so glavni dejavniki, ki vodijo do zvišanja krvnega tlaka. V tem primeru ima oseba veliko neprijetnih simptomov in opravljanje običajnih dejavnosti postane nemogoče.
Prekomerno zvišanje krvnega tlaka lahko vodi ne le do zapletov, ampak tudi do smrti. Z ostrim skokom indikatorjev je priporočljivo poklicati rešilca.
Z močnim povečanjem tlaka nad 150 pokličite rešilca
Dolgotrajno zvišanje tlaka lahko povzroči nepopravljive spremembe v telesu. Najprej trpijo tako imenovani ciljni organi. Tej vključujejo:
- organi vida;
- srce;
- izločevalni organi;
- možgani.
Negativni simptomi lahko postanejo kronični. V nekaterih primerih lahko bolnik doživi hipertenzivno krizo. Za to stanje je značilno spontano zvišanje krvnega tlaka. Lahko povzroči miokardni infarkt, možgansko kap ali srčno popuščanje.
Da bi preprečili poslabšanje stanja, mora bolnik redno izvajati medicinsko terapijo. Izvajati ga je treba s pomočjo tistih zdravil, ki jih je predpisal specialist.
Norme tlaka in sistolični indikatorji
Strokovnjaki razlikujejo sistolični in diastolični krvni tlak. Vsak od njih ima svoje značilnosti in norme. Sistolični tlak - indikatorji, ki jih opazimo med največjim krčenjem srca. Imenuje se tudi vrh. Prikazuje silo, s katero biološka tekočina pritiska na stene arterij v času krčenja srca.
Zgornji tlak - sistolični, spodnji - diastolični
120/80 je krvni tlak, ki velja za normalnega. Z rednim povečanjem lahko osebi diagnosticiramo hipertenzijo. V tem primeru je potrebna posebna obravnava. Strokovnjaki pravijo, da visok ali nizek pritisk ni vedno odstopanje. Nekateri ljudje imajo lahko drugačen krvni tlak. Za normalno se bo štelo, če oseba nima nobenih negativnih simptomov in se počuti odlično.
S patološkim povečanjem indikatorjev lahko opazimo naslednje simptome:
- težave z dihanjem;
- motnje spanja;
- zavrnitev jesti;
- sprememba barve kože;
- paroksizmalne bolečine v glavi;
- izguba občutka;
- motnje v delovanju organov vida in sluha;
- huda omotica;
- izguba zavesti.
S patološkim odstopanjem od norme je človeku težko opravljati tudi najbolj enostavna in vsakodnevna opravila. Njegovo zdravstveno stanje se izrazito poslabša. Običajno je, da strokovnjaki diagnosticirajo patološko zvišanje krvnega tlaka, ko njegovi kazalci presegajo 140/90.
Idealen pritisk 120/80
Z rahlim odstopanjem v večini primerov oseba nima srčno-žilnih motenj, povečanje tlaka pa je posledica tujih dejavnikov. Po kratkem času se obnovi brez zunanje pomoči in bolnik ne potrebuje posebnega zdravljenja. Vendar pa zdravniki najprej upoštevajo posamezne značilnosti pacienta. To je zato, ker imajo nekateri ljudje normalen krvni tlak pod 120/80.
Za vsa odstopanja, še posebej, če se pojavljajo redno, je priporočljivo obiskati zdravnika. To je potrebno, da se prepričamo, da so prisotni kazalci norma in ne kažejo na prisotnost kakršnih koli patologij kardiovaskularnega sistema.
Običajno se s patološkim odstopanjem od norme poveča tako zgornji kot spodnji krvni tlak. Samo v nekaterih primerih se poveča le en kazalnik.
Kolikšen je najvišji krvni tlak, ki ga lahko vzdržujemo
Vsako odstopanje krvnega tlaka od norme lahko povzroči resne zaplete. Pomembno je vedeti, kolikšen pritisk lahko človek prenese. Na to vprašanje je nemogoče natančno odgovoriti. Vsi ljudje imajo določene značilnosti telesa. Različno se odzivajo na nihanje krvnega tlaka. Strokovnjaki pravijo, da je povečanje za 25-30 enot že mogoče obravnavati kot potencialno nevarnost.
Hipertenzijo lahko diagnosticiramo pri osebi, katere krvni tlak presega 140/95. S povišanjem krvnega tlaka za 20 enot ima bolnik celo vrsto neprijetnih simptomov. Največja nevarnost je spontano in hitro zvišanje krvnega tlaka, vendar so majhne spremembe običajno kratkotrajne.
Glavobol in visok krvni tlak sta glavna simptoma hipertenzije
Strokovnjaki ugotavljajo, da redko obstajajo bolniki, katerih zgornji krvni tlak je dosegel 300 enot. Vsaka oseba ne more vzdržati takšne ravni. Običajno ti pogoji povzročijo smrt.
Strokovnjaki pravijo, da je najvišji krvni tlak, ki ga človek lahko prenese, 260/140. Pri višjih stopnjah veliko bolnikov umre ali imajo nepopravljive posledice. To stanje lahko povzroči:
- odpoved srca;
- ishemična možganska kap;
- apopleksija.
Da bi preprečili nastanek nepopravljivih posledic, morate čim prej poklicati zdravnika, ko se pojavijo prvi simptomi zvišanja krvnega tlaka.
Zdravljenje in preprečevanje
Raven krvnega tlaka je odvisna od številnih različnih dejavnikov. Strokovnjaki priporočajo preventivne ukrepe za preprečevanje njegovega povečanja. Za to potrebujete:
- vsak dan hodite na svež zrak;
- dajte prednost zmerni telesni dejavnosti;
- popolnoma spremenite prehrano in dajte prednost zdravi hrani;
- popolnoma opustiti slabe navade;
- izogibajte se stresnim situacijam;
- počivajte čim več;
- znebite se odvečne teže;
- upoštevajte režim pitja.
Upoštevajte preprosta pravila za preprečevanje hipertenzije
Prehrana pomembno vpliva na krvni tlak in srčno-žilni sistem kot celoto. Pogosto pride prav zaradi napačne prehrane do odstopanj. Strokovnjaki priporočajo izogibanje:
- prekomerna količina soli (ne smete zaužiti več kot 3 g na dan);
- hitra hrana;
- pijače s plinom (bolje je dati prednost domačim sokovom in sadnim pijačam);
- mastno meso in nekateri mlečni izdelki;
- pijače, ki vsebujejo alkohol, saj skoraj ves alkohol povzroči hitro zvišanje krvnega tlaka;
- začimbe, saj pogosto vsebujejo prekomerne količine soli in škodljivih dodatkov;
- majoneza - ta omaka povzroči zvišanje holesterola v krvi (to prispeva k nastanku holesterolnih oblog, ki vedno vodijo do zvišanja krvnega tlaka).
Pomanjkanje vode lahko povzroči visok krvni tlak
Za zdravljenje hipertenzije je običajno, da bolnik predpiše več zdravil, saj je kombinirano zdravljenje najučinkovitejše.
V nekaterih primerih je treba zdravljenje izvajati neprekinjeno, zlasti če ima bolnik napredovalo arterijsko hipertenzijo.
Najpogosteje so bolnikom predpisana naslednja zdravila:
- Arifon;
- koronalni;
- Uregit;
- Brez vstopnice.
Vsa zdravila lahko predpiše le zdravnik. Zdravilo izbere zdravnik glede na posamezne značilnosti. Samozdravljenje je prepovedano, saj zdravilo, ki pozitivno vpliva na enega bolnika, lahko škoduje drugemu bolniku. V nekaterih primerih se po jemanju zdravila lahko pojavijo neželeni učinki. V tem primeru se boste morali posvetovati z zdravnikom.
Več o vzrokih visokega krvnega tlaka, pojavu hipertenzije lahko izveste iz videoposnetka:
Ko se je postalo mogoče potopiti v globino, se je pojavila tudi želja postati najboljši v tem poslu. Nenehno poteka boj za rekorde, kljub negativnemu vplivu, ki ga ima globina na človeka. Pritisk vode na primer povzroča bolečine v ušesih in obstaja nevarnost, da poči bobnič.
Čeprav se profesionalni potapljači s to težavo zlahka spopadajo. Glavna stvar je izenačiti pritisk s pomočjo požiranja. Poleg tega se z vsakim metrom globine povečuje pritisk vode, količina zraka v pljučih pa se zmanjšuje.
Zaradi tega plavalci pogosto napačno ocenijo zaloge kisika, kar lahko potapljača kasneje zaigra. Da, in dvig iz globin ima svoje posebnosti in težave. Toda kljub temu se boj za rekorde nadaljuje.
Največja globina potopitve človeka
Prvi potop na globino sto metrov sploh ni bil vpisan v športne zapise. Toda imena potapljačev, ki so to storili, poznajo vsi potapljači. To sta Enzo Mallorca in Jacques Mayol. Mimogrede, prav oni so postali prototipi glavnih likov slavnega filma Luca Bessona "Modri brezno".
Oznaka 100 metrov že dolgo ni več rekord. Izdelal ga je avstrijski plavalec Herbert Nietzsch. Njegov rekord leta 2001 je bil 214 metrov. Mimogrede, Nietzscheja imenujejo legenda potapljanja na prostem.
V svojem življenju v tej vrsti potapljanja je 31-krat postavil svetovne rekorde. Med ženskami je rekorderka postala Američanka Tanya Streeter. Leta 2002 se je potopila na globino 160 m.
Svetovni rekord pripada francoskemu potapljaču Pascalu Bernabeju, ki je, mimogrede, osnovnošolski učitelj v vsakdanjem življenju.
Julija 2005 se je v manj kot 10 minutah potopil do globine 330 metrov (čeprav je prvotno nameraval premagati razdaljo 320 metrov, a se je vrv raztegnila in je premagal dodatnih 10 metrov). A vzpon je trajal 9 . Potapljač se je na ta rezultat pripravljal 3 leta.
Čeprav morda to ni največja globina človeške potopitve. Navsezadnje se številni rezultati ne beležijo in niso uradno objavljeni. Na primer, komaj kdo bo novinarjem povedal o dejanjih vojaških potapljačev ali zmogljivosti njihove posebne opreme.
Na splošno bo globina človeka vedno pritegnila, glavna stvar je, da ne izgubite glave od njenih čarov in ne pozabite na varnost. Pomembno je tudi, da lahko dolgo ostanete pod vodo.
Človeško telo je zelo občutljivo. Brez dodatne zaščite lahko deluje le v ozkem temperaturnem območju in pri določenem tlaku. Nenehno mora prejemati vodo in hranila. Ne bo preživel padca z višine več kot nekaj metrov. Koliko zdrži človeško telo? Kdaj našemu telesu grozi smrt? Fullpiccha vam predstavlja edinstven pregled dejstev o mejah preživetja človeškega telesa.
8 FOTOGRAFIJ
Gradivo je bilo pripravljeno s podporo storitve Docplanner, zahvaljujoč kateri boste hitro našli najboljše zdravstvene ustanove v Sankt Peterburgu - na primer raziskovalni inštitut za reševalna vozila dzhanelidze.
1. Telesna temperatura.
Meje preživetja: telesna temperatura se lahko spreminja od + 20 ° C do + 41 ° C.
Zaključki: običajno se naša temperatura giblje od 35,8 do 37,3 ° C. Ta temperaturni režim telesa zagotavlja nemoteno delovanje vseh organov. Temperature nad 41 °C povzročajo znatno izgubo tekočine, dehidracijo in poškodbe organov. Pri temperaturah pod 20 ° C se pretok krvi ustavi.
Temperatura človeškega telesa se razlikuje od temperature okolja. Človek lahko živi v okolju pri temperaturah od -40 do +60 ° C. Zanimivo je, da je znižanje temperature enako nevarno kot njeno zvišanje. Pri 35 °C začnejo pešati motorične funkcije, pri 33 °C začnemo izgubljati orientacijo, pri 30 °C pa izgubimo zavest. Telesna temperatura 20 °C je meja, pod katero srce preneha biti in človek umre. Vendar pa medicina pozna primer, ko je bilo mogoče rešiti človeka, katerega telesna temperatura je bila le 13 ° C. (Foto: David Martín / flickr.com).
2. Učinkovitost srca. Meje preživetja: od 40 do 226 utripov na minuto.
Sklepi: nizek srčni utrip povzroči znižanje krvnega tlaka in izgubo zavesti, previsok srčni utrip povzroči srčni infarkt in smrt.
Srce mora nenehno črpati kri in jo raznašati po telesu. Če srce preneha delovati, nastopi možganska smrt. Utrip je val tlaka, ki ga povzroči sproščanje krvi iz levega prekata v aorto, od koder se po arterijah porazdeli po telesu.
Zanimivo je, da je »življenjska doba« srca pri večini sesalcev v povprečju 1.000.000.000 utripov, zdravo človeško srce pa opravi trikrat več utripov v vsem svojem življenju. Srce zdrave odrasle osebe utripne 100.000-krat na dan. Pri profesionalnih športnikih je srčni utrip v mirovanju pogosto le 40 utripov na minuto. Dolžina vseh krvnih žil v človeškem telesu, ko so povezane, je 100.000 km, kar je dvainpolkrat več od dolžine zemeljskega ekvatorja.
Ali ste vedeli, da je skupna zmogljivost človeškega srca v 80 letih človeškega življenja tako velika, da bi lahko potegnilo parno lokomotivo na najvišjo goro v Evropi – Mont Blanc (4810 mnm)? (Foto: Jo Christian Oterhals/flickr.com).
3. Preobremenitev možganov z informacijami. Meje preživetja: vsak človek je individualen.
Zaključki: preobremenjenost z informacijami vodi do dejstva, da človeški možgani padejo v stanje depresije in prenehajo delovati pravilno. Oseba je zmedena, začne nositi neumnosti, včasih izgubi zavest in po izginotju simptomov se ne spomni ničesar. Dolgotrajna preobremenitev možganov lahko povzroči duševne bolezni.
V povprečju lahko človeški možgani shranijo toliko informacij, kot jih vsebuje 20.000 povprečnih slovarjev. Še tako učinkovit organ pa se lahko zaradi presežka informacij pregreje.
Zanimivo je, da lahko šok, ki je posledica močnega draženja živčnega sistema, vodi v stanje omamljenosti (omami), pri čemer oseba izgubi nadzor nad seboj: lahko nenadoma izstopi, postane agresivna, govori neumnosti in se obnaša nepredvidljivo.
Ali ste vedeli, da je skupna dolžina živčnih vlaken v možganih med 150.000 in 180.000 km? (Foto: Zombola Photography/flickr.com).
4. Raven hrupa. Meje preživetja: 190 decibelov.
Sklepi: pri glasnosti 160 decibelov pri ljudeh začnejo pokati bobniči. Močnejši zvoki lahko poškodujejo druge organe, zlasti pljuča. Tlačni val pretrga pljuča, zaradi česar zrak vstopi v krvni obtok. To pa vodi v zamašitev krvnih žil (embolus), kar povzroči šok, miokardni infarkt in na koncu smrt.
Običajno se obseg hrupa, ki ga občutimo, giblje od 20 decibelov (šepet) do 120 decibelov (letala, ki vzletajo). Vse, kar je nad to mejo, postane za nas boleče. Zanimivo: bivanje v hrupnem okolju človeku škoduje, zmanjšuje njegovo učinkovitost in odvrača pozornost. Oseba se ne more navaditi na glasne zvoke.
Ali ste vedeli, da se glasni ali neprijetni zvoki žal še vedno uporabljajo med zasliševanjem vojnih ujetnikov, pa tudi pri usposabljanju vojakov specialnih služb? (Foto: Leanne Boulton/flickr.com).
5. Količina krvi v telesu. Meje preživetja: izguba 3 litrov krvi, to je 40-50 odstotkov celotne krvi v telesu.
Zaključki: pomanjkanje krvi povzroči upočasnitev srca, ker nima ničesar črpati. Tlak tako pade, da kri ne more več napolniti srčnih votlin, kar povzroči njegovo zaustavitev. Možgani ne prejemajo kisika, prenehajo delovati in umrejo.
Glavna naloga krvi je distribucija kisika po telesu, to je nasičenje vseh organov s kisikom, vključno z možgani. Poleg tega kri odstranjuje ogljikov dioksid iz tkiv in prenaša hranila po telesu.
Zanimivo: človeško telo vsebuje 4-6 litrov krvi (kar je 8% telesne teže). Izguba 0,5 litra krvi pri odraslih ni nevarna, ko pa telesu primanjkuje 2 litra krvi, je veliko tveganje za življenje, v takih primerih je potrebna zdravniška pomoč.
Ali ste vedeli, da imajo drugi sesalci in ptice enako razmerje med krvjo in telesno težo – 8 %? In rekordna količina izgubljene krvi pri osebi, ki je še preživela, je bila 4,5 litra? (Foto: Tomitheos/flickr.com).
6. Višina in globina. Meje preživetja: od -18 do 4500 m nadmorske višine.
Sklepi: če se oseba brez izobrazbe, ki ne pozna pravil, pa tudi brez posebne opreme potopi na globino več kot 18 metrov, ji grozi pokanje bobničev, poškodba pljuč in nosu, previsok pritisk. v drugih organih izguba zavesti in smrt zaradi utopitve. Medtem ko lahko na nadmorski višini več kot 4500 metrov pomanjkanje kisika v vdihanem zraku za 6-12 ur povzroči otekanje pljuč in možganov. Če se človek ne more spustiti na nižjo nadmorsko višino, bo umrl.
Zanimivo: nepripravljeno človeško telo brez posebne opreme lahko živi v razmeroma majhnem območju nadmorske višine. Samo usposobljeni ljudje (potapljači in plezalci) se lahko potapljajo do globine več kot 18 metrov in plezajo v gore, pa še za to uporabljajo posebno opremo - potapljaške jeklenke in plezalno opremo.
Ali ste vedeli, da rekord v potopu na eno dah pripada Italijanu Umbertu Pelizzariju - potopil se je do globine 150 m, med potopom pa je doživel izjemen pritisk: 13 kilogramov na kvadratni centimeter telesa, torej okoli 250 ton za celotno telo. (Fotografija: B℮n/flickr.com).
7. Pomanjkanje vode. Meje preživetja: 7-10 dni.
Zaključki: dolgotrajno pomanjkanje vode (7-10 dni) povzroči, da kri postane tako gosta, da se ne more premikati po žilah, srce pa je ne more porazdeliti po telesu.
Dve tretjini človeškega telesa (teža) je sestavljena iz vode, ki je nujna za pravilno delovanje telesa. Ledvice potrebujejo vodo, da odstranijo toksine iz telesa, pljuča potrebujejo vodo, da navlažijo zrak, ki ga izdihnemo. Voda je vključena tudi v procese, ki potekajo v celicah našega telesa.
Zanimivo: ko telesu primanjkuje približno 5 litrov vode, se človeku začne vrteti ali omedlevati. Pri pomanjkanju vode v količini 10 litrov se začnejo hudi krči, pri pomanjkanju 15 litrov vode človek umre.
Ali ste vedeli, da v procesu dihanja dnevno zaužijemo približno 400 ml vode? Ne ubije nas le pomanjkanje vode, ampak njen presežek. Takšen primer se je zgodil pri eni ženski iz Kalifornije (ZDA), ki je med tekmovanjem v kratkem času popila 7,5 litra vode, zaradi česar je izgubila zavest in nekaj ur kasneje umrla. (Foto: Shutterstock).
8. Lakota. Meje preživetja: 60 dni.
Zaključki: pomanjkanje hranilnih snovi vpliva na delovanje celotnega organizma. Stradajočemu se upočasni srčni utrip, zviša se raven holesterola v krvi, pride do odpovedi srca in nepopravljive okvare jeter in ledvic. Oseba, izčrpana od lakote, ima tudi halucinacije, postane letargična in zelo šibka.
Človek uživa hrano, da si zagotovi energijo za delo celotnega organizma. Zdrava, dobro hranjena oseba, ki ima dostop do dovolj vode in je v prijaznem okolju, lahko brez hrane preživi približno 60 dni.
Zanimivo: občutek lakote se običajno pojavi nekaj ur po zadnjem obroku. V prvih treh dneh brez hrane človeško telo porablja energijo iz hrane, ki je bila zadnja zaužita. Takrat začnejo jetra razgrajevati in porabljati maščobo iz telesa. Po treh tednih telo začne kuriti energijo iz mišic in notranjih organov.
Ali ste vedeli, da je Američan Charles R. McNabb, ki je leta 2004 v zaporu stradal kar 123 dni, ostal najdlje in preživel? Pil je samo vodo in včasih skodelico kave.
Ali veste, da vsak dan na svetu zaradi lakote umre približno 25.000 ljudi? (Foto: Ruben Chase/flickr.com).
zdravje
Hipertenzija je stanje, pri katerem je tlak v arterijah osebe sistematično značilen za visoke stopnje. Ko človeku močno naraste krvni tlak, je njegovo srce prisiljeno trdo delati in se bolj razširiti, za vzdrževanje ustrezne prekrvavitve vseh organov v telesu. Dolgotrajno pojavljanje visokega krvnega tlaka lahko privede do motenj v delovanju srca, kar se izrazi v stanju, imenovanem hipertenzivna kardiopatija. Samo povišanje krvnega tlaka se zabeleži z merjenjem dveh indikatorjev: sistoličnega in diastoličnega tlaka.
Sistolični tlak je indikator, zabeležen v času krčenja srčne mišice (pravzaprav "sistola" - to je "kompresija" ali "zmanjšanje" iz grškega jezika), medtem ko diastolični indeks označuje pritisk v trenutku sprostitve srca med njegovimi kontrakcijami. Z drugimi besedami, sistolični je vedno večji od diastoličnega. Zato krvni tlak izražamo z dvema številoma: na primer normalni tlak, ki je v večini primerov 120/80 milimetrov živega srebra, je sestavljen iz dveh delov, pri katerih je zgornja številka sistolični tlak, spodnja pa je diastolični tlak. Vendar pa 120/80 vsi ljudje ne veljajo za normalnega krvnega tlaka. Na primer, pri mladih dekletih je tlak pogosto 90/60 milimetrov živega srebra, kar je tudi norma zanje.
Pri merjenju krvnega tlaka je zelo pomembno upoštevati tak indikator, kot pulzni krvni tlak, kar je razlika med sistoličnimi in diastoličnimi vrednostmi. Pri starejših lahko pulzni krvni tlak običajno naraste, ko se diastolični tlak zniža, saj velike krvne žile s starostjo izgubljajo elastičnost. To stanje se imenuje izolirana sistolična hipertenzija in grozi s številnimi zapleti. In tudi če le sistolični indikator znatno presega normo, in diastolični tlak je normalen(ali celo pod njo), še vedno govorimo o prisotnosti določenega tipa hipertenzije, ki pa jo je seveda treba obvladati.
Raziskovalci menijo, da povprečni normalni krvni tlak čez dan ne sme preseči 130/80 milimetrov živega srebra. Takrat se postavi diagnoza "hipertenzija". ko krvni tlak sistematično presega 140 mm Hg (sistolični) in 90 mm Hg (diastolični tlak). Zato je treba upoštevati normalni tlak, ki je med 130/80 in 140/90 milimetrov živega srebra. Znano je tudi, da se stanje, kot je hipertenzija, lahko močno poslabša v dobesedno dveh do petih letih, razen če bolnik pravočasno spremeni svoj življenjski slog. Ljudje so najbolj izpostavljeni tveganju za hitro napredovanje bolezni ki trpijo za sladkorno boleznijo, na primer. Toda tudi v njihovem primeru je krvni tlak mogoče vzpostaviti s pomočjo medicinskega posega. Kljub dejstvu, da je za zdravo osebo cilj vrednost tlaka, ki ne presega 140/90, si morajo ogroženi ljudje prizadevati za kazalnike, ki ne presegajo 120/80 milimetrov živega srebra. V nasprotnem primeru pri njih obstaja večje tveganje za poškodbe notranjih organov kot ljudje, ki nimajo nobenih sočasnih bolezni.
Če govorimo o vrednosti krvnega tlaka, ki že predstavlja resno nevarnost za človeka in zahteva nujno zdravniško pomoč, potem je ta vrednost večja od 180/110 milimetrov živega srebra. Če je tlak presegel vrednost 200/120, to stanje grozi z zelo hitrimi posledicami, ki ogrožajo bolnikovo življenje. Ta pojav imenujemo arterijska maligna hipertenzija. Diagnoza "hipertenzija" se postavi pri veliko nižjih stopnjah. Strokovnjaki verjamejo, da je takšen pojav, kot je hipertenzija, se pojavi pri poljubno stabilni ravni tlaka, nad katerim je za kasnejše zdravljenje značilno več prednosti za človeško telo kot slabosti. To stanje se diagnosticira, ko tlak stalno presega najvišjo normalno raven (139/89 milimetrov živega srebra), kar potrdi več naključnih meritev krvnega tlaka. Če govorimo o ljudeh, pri katerih obstaja tveganje za hipertenzijo, torej o tistih, pri katerih obstaja največje tveganje za nastanek bolezni srca (diabetiki), oz. že trpijo zaradi različnih patologij, povezanih s srcem, potem jih je treba zdraviti že pri tlaku, ki presega 130/80 milimetrov živega srebra.
Če pa govorimo o vrednostih tlaka, na podlagi katerih ustrezni strokovnjaki običajno postavijo diagnozo, potem je treba omeniti, da te vrednosti ne kažejo vedno na hipertenzijo. To se zgodi na primer pri tako imenovani arterijski hipertenziji »belega plašča«, ko človeku v času merjenja v bolnišnici vztrajno narašča pritisk. Strokovnjaki ta pojav včasih pojasnjujejo s čustvenim stresom, ki ga nekateri ljudje v tistem trenutku doživijo. ko merijo pritisk zdravstvenim delavcem. Omeniti velja, da meritve tlaka pri takšnih ljudeh doma ne kažejo resnih odstopanj od norme (ali celo beležijo popolnoma normalne kazalnike). Za razliko od navadne hipertenzije hipertenzija bele halje ne predstavlja posebnega tveganja za človeka. Kakor koli že, takšne ljudi je mogoče priporočiti redno spremljajte krvni tlak(vsaj doma), saj lahko hipertenzija bele halje čez čas preide v navadno hipertenzijo.